Vadba hrbtenice na domu (vleka) pozitivno vpliva na razseljene poškodbe. Ta metoda se uporablja za zdravljenje skolioze, kile in hondroze. Zaradi raztezanja postane razdalja med diski večja, kar odpravlja stiskanje živcev in odpravlja bolečine. Medicinski strokovnjaki skeptično dojemajo metodo vlečenja hrbtenice, kljub dejstvu, da se oprema za raztezanje uporablja v arzenalu bolnišnic. Ali so vaje za raztezanje učinkovite kot zdravljenje? Več kot, vendar vleka se ne uporablja za vse bolezni hrbtenice, v nekaterih primerih pa je raztezanje hrbtenice doma kontraindicirano.

Kdaj potrebujete niz vaj za raztezanje?

• Premestitev med dislokacijami in zlomi. Pritrditev vretenc v določenem položaju, ne da bi jim omogočila premikanje.
• Ko skolioza ni vredna dolgega poteka raztezanja hrbtenice, da ne bi prišlo do zapletov. V nasprotnem primeru obstaja možnost poškodbe hrbtenice. Zdravljenje skolioze zahteva celosten pristop (masažni tečaj, posebne vaje, podporni ovratniki in stezniki).
• Nekateri zdravniki ne priporočajo uporabe tega načina zdravljenja z osteohondrozo, da ne poškodujete prizadetih plošč in vretenc.
• Pri herniji je vleka dober način brez kirurškega posega, vendar imajo izčrpane sile svoje meje. V nasprotnem primeru je možno poslabšanje bolnikovega stanja.

Kontraindikacije za vleko

Raztezanje hrbtenice ni vedno koristno. Če je prisoten artritis ali osteoporoza, ne morete telovaditi, da bi izvlekli hrbtenico doma. Ne delajte z boleznimi žilnega sistema, bolezni srca in visokega krvnega tlaka. Nezaželeno je ravnanje s trombozo, kritičnimi dnevi. Ne vlecite nosečnic, da ne poškodujete ploda. Ne izvajajte z prehladi, virusnimi boleznimi, še posebej, če jih spremlja visoka vročina.

Pri raztezanju hrbtenice ni mogoče močno napeti, če se bolnik počuti šibko, je bolje opustiti to metodo.

Vrste raztezanja

Vleka hrbtenice je razdeljena na dve vrsti:

• Podvodna vleka. Podvodno vleko zahteva bazen in posebno opremo. Izdeluje se v bolnišnicah. Voda pomaga odpraviti bolečino.
• Suhi oprijem hrbtenice z lastnimi rokami se izvaja v klinikah in samostojno. Zdravniki praviloma uporabljajo posebne mize (kavči) za vertikalno in vodoravno risanje.

Obstaja veliko število kompaktnih simulatorjev, ki so enostavni za namestitev v stanovanje. Toda pri uporabi simulatorjev za vleko je potrebno posvetovanje z zdravnikom.

Kako narediti raztezanje hrbtenice?

Če želite hrbtenico raztegniti doma, uporabite številne vaje:

• Za prsni koš: bolnik mora stati, noge so razporejene v širino ramen. Bolnik zniža glavo, upogne se v prsni regiji, spodnji del hrbta pa ostane raven in se ne upogiba. Moški se razteza navzgor, obenem pa sprošča napete mišice. Ta položaj je določen za 10 sekund.
• Bolnik se nagne naprej in noge razdeli v širino ramen. Ko se telo nagne naprej, se dlani dotaknejo tal, noge in hrbet se sprostita, obremenitev pa se položi na mišice hrbtenice.
• Bolnik se dvigne na izhodiščni položaj, se dotakne čela do nog in se nagne proti golenicam. Sčasoma bo oseba postala bolj prožna in bo z lahkoto opravila to vajo.
• Bolnik stoji, nato se upogne in razkrije eno nogo naprej. Noga mora raztegniti čelo. Popravite položaj za 30 sekund, ne da bi zadržali dih.
• Zbiramo roke v "ključavnico" in jih vzamemo nazaj. Bolnik sedi ali stoji in roke so za njim obrnjene: ena na vrhu in druga na dnu. Pritrdite položaj za 40 sekund.
• Bolnik sedi na tleh in izvleče noge. Po tem se z dlanmi dvigne za noge, ne da bi upognil kolena in se raztegnil proti čelu. Telo je v tem položaju fiksirano 20 sekund. Zelo enostavno je opraviti vleko hrbtenice, s svojimi rokami, da lahko izboljšate stanje pacienta.
• Obešanje na vodoravni palici (stenske palice) se lahko uporablja tudi kot vaje za raztezanje hrbtenice na počitnicah, doma.

Lumbalna vleka

Vaje za vlečenje ledvene hrbtenice:

1. Bolnik leži na hrbtu, pritiska na ramena. Roke bi morale biti raztegnjene. Upognite noge, najprej jih položite na desno stran telesa, vrnite se v začetni položaj in položite noge levo od telesa. Vajo ponovite 4-krat v vsaki smeri.
2. Mož leži na hrbtu, nogo stopi na tla, druga pa stopala in jo zategne v prsni koš. Položaj je fiksiran za 30 sekund, v idealnem primeru bi moral bolnik s čelo doseči koleno. Nato se noga poravna in oseba se vrne v začetni položaj. Enake manipulacije se opravijo z drugo nogo.
3. Ležali smo na želodec in upogibali desno nogo pri kolenu. Roke držimo na nogi ukrivljene noge, peto pritisnemo na zadnjico. V tem položaju ostajamo minuto in pol. Podaljšajte nogo, naredite enako z levo nogo.
4. Smo dobili na vse štiri, gladko sproščanje trebušne mišice, zavoj v ledvenem delu. Ledja naj se spuščajo brez pritiska in napora, preprosto pod težo pacientovega telesa. Po tem potegnemo v želodec in zvijemo hrbet navzgor. Hrbet mora izgledati kot lok.
5. Ležali smo na hrbtih, stopali smo na tla. Noge je treba upogniti v kolena. Potem pritisnite zadnjico na tla, upognite spodnji del hrbta navzgor, fiksirajte položaj za 15 sekund. Po tem izvedemo pogrezanje ledvenega dela navzdol. Ponovite vaje do 8-krat. Pravilo: vaje se izvajajo brez nenadnih gibov in počasnega tempa.

Vlečna naprava

Da v bolnišnici ne boste opravili vleke, lahko doma izdelate posebno mizo za vleko. Ta odlična naprava je uporabna, kadar pacient ne more izdelati visečih palic.

• Vzamemo široko desko, ki jo zavijemo v več plasti. Torej telo ne bo zdrsnilo na mizi.
• Ena stran plošče je nameščena na višini 130 cm nad tlemi, pod kotom 45 stopinj.
• Na visokem robu deske so pritrjeni trakovi. Dolžina trakov je približno pol metra.

Kako vaditi na takšnem simulatorju? Treba je ležati na mizi, sprostiti vse mišice, nositi naramnice na rokah. Takšna miza ne le škoduje hrbtenici, temveč tudi izboljša držo, raztegne vse dele hrbtenice in odstrani utrujenost iz mišic.

Simulator lahko izdelamo iz ležišča s trdim ležiščem. Če želite to narediti, da ji shleyki. Širina traku je 7–8 cm, dolžina pa približno 150 cm, izdelane so iz debele tkanine, sama postelja pa je dvignjena pod kotom 40–45 stopinj (pri vzglavju). Pas je pritrjen na glavo glave, prehaja pod pazduho, da drži telo.

Preprečevanje

• Za bolečine v hrbtenici se ni zdelo dovolj za spremljanje njihove drže, ne za dvigovanje težkih, udobnih za spanje.
• Da ne bi poškodovali vratu, se izogibajte sedenju na mehkih površinah, noge pa morajo trdno stati na tleh, zato priporočamo, da držite hrbet naravnost. Ne nagnite se ponovno in če delo zahteva dolgotrajno sedenje, je treba občasno ogrevati. Ne moreš sedeti "noga peš."
• Po raztezanju hrbtenica ne sme biti preobremenjena, uteži pa se dvignejo iz sedečega položaja. Ko nosite torbe ali druge težke predmete v rokah, je njihova teža enakomerno porazdeljena, tako da ne povzročajo ukrivljenosti hrbtenice.
• Potrebno je spati na postelji s poltogo podlago s tanko vzmetnico. Bolje je uporabiti ortopedsko vzmetnico in pravokotni vzglavnik. Glava za sprostitev mišic mora ležati vzporedno z dnom postelje. Mišice se ne morejo sprostiti, če oseba spi manj kot 9 ur.

Če se upoštevajo ta pravila, se zmanjša verjetnost bolezni hrbtenice.

Kaj so potrebne vaje za kršitev drže?

Ali je možno viseti na horizontalni palici s skoliozo?

Katere vaje se uporabljajo za nosečnice za hrbet?

Kaj je raztezanje hrbtenice, njene značilnosti in indikacije za uporabo

Kaj je vleka (pokrov)

Vleka hrbtenice je specializirana tehnika, ki se uporablja za odpravo različnih bolezni. Ekstrakt je uporaben kot pri radikulitisu, bolečinah v vratu in celo s kilo.

Pomen celotnega postopka je, da se s pomočjo potiska premaga mišični krč, odpravijo se deformacije v hrbtenici in vretenca. S pomočjo stalnega raztezanja se odpravijo vse težave in hrbtenica je v dobri formi.

Ta tehnika se v medicinski praksi uporablja precej dober čas, vendar je bilo pred kratkim ugotovljeno, da dolga uporaba vleke povzroča znatno škodo za zdravje hrbta. Zato strokovnjaki svetujejo pri zdravljenju kapuco, da mišicam zagotovi napetost, drugače pa ustrezen učinek ne bo dosežen.

Pokrov je suh in pod vodo. Za suhe izpušne cevi uporabite posebne palice ali izpušne naprave. Da se lahko izvaja doma.

In tukaj, na primer, skolioza hrbtenice je obdelana s podvodno kapuco. Šteje se, da je najbolj učinkovit, ker vse napetosti v vodi iz mišic izginejo in so ustrezno sproščene.

Indikacije za raztezanje hrbtenice

V tem vprašanju se stališče strokovnjakov zelo razlikuje. Nekateri pravijo, da se kapuco lahko uporablja pri zdravljenju skoraj vsake diagnoze, drugi pa menijo, da prispeva k pojavu medvretenčne kile.

Čeprav obstajajo bolezni, v katerih je vleka prepovedana. Ti vključujejo osteohondrozo. S tem bo kapucina le še razbremenila bolečine in kasneje celo pospešila procese uničenja.

Pri tej bolezni bo najbolj učinkovita medicinska gimnastika. Prav tako ne prezrite vratu.

Najučinkovitejša vleka bo v primeru, ko je potrebno vrniti vretena na svoja mesta, med rehabilitacijo po zlomih pa bo raztezanje učinkovito. Vlečenje bo prineslo največjo korist pri zdravljenju začetne faze nestabilnih vretenc, vendar je treba po postopku vretenca pritrditi v pravilnem položaju.

Kako narediti kapuco v bolnišnici

Ta postopek poteka pod stalnim nadzorom zdravnikov na specializirani horizontalni mizi. Za to uporabljajo strokovnjaki, ki vzdolž osi raztezajo hrbtenico.

Podvodna vleka se izvaja samo v kliničnih pogojih. Najpogosteje se izvaja v kombinaciji z vodikovim sulfidom ali terpentinsko kopeljo, ki pozitivno vpliva na mišično-skeletni sistem. Nič manj uporabna kapuca za vratno hrbtenico.

Kdo je kontraindicirano raztezanje hrbtenice

Kljub pomembnim prednostim tega medicinskega postopka obstajajo diagnoze in situacije, v katerih je vleka strogo prepovedana.

1. Pri nalezljivih boleznih hrbtenice.
2. Pri različnih vnetjih hrbtenjače in njenih membran.
3. Pri poškodbah različnih strukturnih elementov hrbtenice.
4. Če kirurški posegi obstajajo v perspektivi.
5. Ko so motnje v centralnem živčnem sistemu.
6. Pri epilepsiji in psihičnih motnjah.
7. V nasprotju s strjevanjem krvi.
8. Z nagnjenostjo k visoki izgubi krvi.
9. V nosečnosti več kot dva meseca.

Tako smo ugotovili, da se hrbtenica izvleče pod različnimi boleznimi hrbta in ne samo. Tudi ta postopek se lahko izvaja na vseh delih hrbtenice, tako na prsni, lumbalni kot celo na materničnem vratu. Če pa želite, da vleka prinaša samo koristi, pri kateri je dosežena maksimalna vrednost, morate opraviti popoln zdravniški pregled in se posvetovati s strokovnjaki, ki se bodo odločili za imenovanje vrste postopka.

Vaje za raztezanje hrbtenice doma

V starih časih, ko so se pri ljudeh začele hrbtenične patologije, so kiropraktiki skušali popraviti te pomanjkljivosti z raztezanjem. Zlomi hrbtenice z odmikom, skoliozo, osteohondrozo in kilo- njem so pripisali patologiji hrbtenice.

Zaradi pokrova se razdalja med diski poveča, kar vodi do dekompresije živcev in občutno zmanjša bolečino. Vendar je bilo v starih časih.

Danes so zdravniki skeptični glede vleke, in to kljub dejstvu, da se napa uporablja v mnogih bolnišnicah z uporabo dragih in dovršenih naprav. Toda vse te kompleksne naprave ne rešujejo problema. Da se ne obrnete na masažnega terapevta ali kiropraktika, obstajajo vaje za raztezanje hrbtenice doma.

Kdaj se uporablja raztezanje hrbtenice?

Obstajajo primeri, ko je napa preprosto potrebna, obstajajo pa tudi situacije, ko bo odveč in je zaželeno zavrniti. Na podlagi tega pogoja je nemogoče nedvoumno odgovoriti na zastavljeno vprašanje.

• Vlečenje poteka med odstranjevanjem izpodrivanja, zaradi dislokacij in zlomov. Vleko vedno spremlja fiksacija vretenc po raztezanju v določenem položaju;
• Če ima oseba skoliozo, je dolgotrajno raztezanje izjemno nevarno, saj lahko to povzroči nastanek poškodb in povzroči druge neželene zaplete. Za obravnavo skolioze je potreben kompleks. To pomeni, da poleg vleke, bolnik mora predpisati posebno masažo in gimnastiko, kot tudi korektivne ovratnike in stezniki.
• Toda z osteohondrozo se običajno ne priporoča raztezanje, saj menijo, da je kakršen koli minimalen mehanski učinek na poškodovano hrbtenico zelo nevaren, saj lahko poškoduje in tako problematične vretenca in diske;
• Če imate spinalno kilo in nato predpisujete vlečno silo, se ne pošljete v zapleteno operacijo in dobite možnost, da si opomore brez operacije. Definitivno, pri vseh patologijah različnih delov hrbtenice ima vsak vretenc svojo mejo dovoljene vlečne sile. Če ga presežete, lahko povzročite resno poškodbo.

Katere so kontraindikacije za raztezanje hrbtenice?

Vsaka telesna vadba ima svoje kontraindikacije in vleka ni izjema. Ni priporočljivo, da se spodnja priporočila ignorirajo, ker lahko drugače poslabšajo obstoječe bolezni z več novimi boleznimi.

1. Prepovedano je raztezanje pri osteohondrozi, osteoporozi in artritisu;
2. Vlečenje ni zaželeno, če imate vaskularno, srčno ali hipertenzivno delovanje;
3. Ko je raztezanje tromboze strogo prepovedano!
4. Ekstremno previdnost se kaže v moderni medicini glede vodenja izvlečka med menstruacijo in nosečnostjo. Najprej se posvetujte z zdravnikom in poslušajte svoja čustva;
5. Izvajanje raztezanja hrbtenice je izjemno nezaželeno za prehlad in virusne bolezni, ki jih spremlja vročina;
6. Upoštevajte pravila fizikalne terapije - ne smete pretiravati in izvajati vaj s silo. Če čutite šibkost v telesu, se odrecite pokrovu.

Raztezanje hrbtenice doma

Za raztezanje bolečega hrbta lahko varno uporabite preverjene vaje iz joge. Če ste imeli izkušnje z jogo, vam bo zelo koristna naslednja vrsta vaj za raztezanje hrbtenice:

• Ko raztezate prsni koš hrbta, zavzemite stoječi položaj in noge nekoliko širše kot ramena. Počasi spuščajte glavo in zvijte v prsnem predelu hrbta. Toda pazi na ledja, v tem času se ne sme spuščati. Nato se raztegnite in sprostite mišice. V tem položaju morate ostati 10 sekund.
• Nagne naprej. Začetni položaj kot zgoraj navedeni primer. Nato naredite ovinek naprej in se dotaknite tal z dlanmi. Mišice nog in hrbta naj bodo sproščene, tako da bo celotna obremenitev padla na hrbtenico.
• Naslednji tip vzpona se izvaja iz zgoraj opisanega izhodiščnega položaja, šele zdaj se morate z nogami dotakniti s čelo in z rokami zapeti golenico. Seveda, brez predhodnega usposabljanja za opravljanje te vaje z visoko kakovostjo in prvič, da verjetno ne boste uspeli. Toda postopoma boste dosegli potrebno fleksibilnost in opravili boste vajo brez težav.
• Naslednja pobočja, ki se izvajajo iz stalnega položaja. Podaljšajte eno nogo naprej in, medtem ko nagibate, se dotaknite čela izpostavljene noge. Držite ta položaj pol minute in dihajte enakomerno in mirno.
• Roke v ključavnici za hrbtom. Vadbo je treba opraviti stoječe ali sedeče, roke pa obrniti za sabo, od katerih se ena začne od spodaj, druga pa od zgoraj zaradi glave. Sedaj poskusite povezati roke v ključavnico.
• Vaja za prilagodljivost iz šole. Sedite na tla in raztegnite noge. Nato naredite sprednji ovinek in primite noge z dlanmi. Dotaknite se čela kolen in ostanite v tem položaju 15-20 sekund.
• Obešanje na stenske palice ali vodoravno palico prav tako popolnoma prispeva k raztezanju hrbtenice.

Spodaj so učinkovite vaje za raztezanje hrbtenice doma za različne bolezni hrbta.

Vaje za raztezanje ledvene hrbtenice

• Lezite na hrbet, roke se raztezajo po straneh in potisnite ramena na tla. Nato upognite noge na kolena in poskusite izmenično položiti ukrivljene noge v desno in se nato vrniti v začetni položaj. Po kratkem premoru ponovite vajo, le na levi strani in 3-4 krat za vsako stran;
• Naslednja vaja - položite na hrbet, položite eno nogo na tla, drugo upognite v koleno in potegnite roke na prsi, kolikor je mogoče, vendar brez očitne bolečine. Držite ta položaj za nekaj trenutkov in poskusite se dotakniti kolena s čelo. Držite ta položaj 30-40 sekund, nato pa počasi poravnajte nogo in opravite enak postopek z drugo nogo;
• Sedite na tla in poravnajte obe nogi. Nato se nagnite naprej, ne da bi upogibali kolena in poskusite stopala z dlanmi. Če ne morete doseči postanka, zavijte roke okoli gležnjev. Končano? Sedaj nagnite glavo na kolena in ostanite v tem položaju nekaj minut. Poskusite se popolnoma sprostiti in ne vaditi skozi moč ali bolečino. Vaša glavna naloga je, da se ne poškodujete še več;
• Ležite na želodec in upognite levo koleno. Sedaj poskusite z obema rokama, da zgrabite nogo vaše leve noge in pritisnite peto na zadnjico. V tem položaju zaklenite 1-1,5 minute. Po minuti izpostavljenosti levo stopalo vrnite v vodoravni položaj in opravite podobno operacijo z desno nogo;
• Pojdite na vse štiri, sprostite trebušne mišice in počasi upognite spodnji del hrbta navzdol. V nobenem primeru ne izvajajte te vaje z naporom, pustite, da se spodnji del hrbta upogne pod lastno težo. Zdaj povlecite želodec in upognite pas. Hrbet v ledvenem delu mora imeti zaobljeno obliko;
• Ležite na hrbet, kolena se nagnite in stopala na tla. Upognite se kolikor je le mogoče v ledvenem delu in se z zadnjico potrudite do tal. Držite ta položaj 10-15 sekund. In zdaj upognite spodnji del hrbta, medtem ko se upognete nazaj na tla. To nalogo ponovite 6-8 krat in to zelo gladko in počasi.

Prednosti raztezanja hrbtenice pri osteohondrozi

Ta bolezen se pogosto pojavi pri ljudeh različnih starostnih kategorij in če imate osteohondrozo, morate takoj začeti učinkovito zdravljenje. Poleg tega, da jemljete različne droge in tradicionalno medicino, je potrebno opraviti tudi posebno gimnastiko.

Zahvaljujoč raztezanju, boste izboljšali krvni obtok in normalizirali presnovne procese, kot tudi bistveno povečali razdaljo med vretencami. Izpuščanje razbremeni napetosti v hrbtu in zmanjša pritisk v notranjih votlinah medvretenčnih plošč.

Če nameravate zdraviti hrbet doma, lahko uporabite trdo posteljo ali desko. Ležite na desko, tako da je vaša glava na dnu, in oprijem se izvede zaradi vaše teže. Povleci na steni ali vodoravni palici so se izkazali kot dobri. Glavna pomanjkljivost pull-ups je, da se bodo roke hitro utrudile, če še nikoli niste opravili te vaje.

Obstaja nekaj bolj priljubljenih metod za raztezanje hrbta pri osteohondrozi, vendar jih običajno predpisuje lečeči zdravnik. Vendar pa obstaja univerzalni način, o katerem nihče niti ne sumi - to je plavanje.

Verjetno ste opazili, da imajo ljudje, ki plavajo, vedno ravno in zdravo hrbet. Med plavanjem oseba sprošča mišice in razbremeni pritisk medvretenčnih plošč. Želite zdravo nazaj - začnite redno hoditi na bazen.

Gimnastične vaje, ki jih je treba izvesti z hernija medvertebralnimi diski

V medicinski praksi se uporabljajo različne vaje, ki se priporočajo ljudem z kilah vretenčnih diskov. Najboljše vaje so raztezanje, saj zmanjšujejo bolečine in spodbujajo sprostitev mišic in problematična področja hrbta. Vaje za raztezanje hrbtenice s kilo lahko razdelimo v štiri vrste:

1. Stabilizacijske vaje so trening moči. Če opravljate močne športe, boste bistveno okrepili trebušne mišice in hrbet ter izboljšali mobilnost, vzdržljivost in moč;
2. Aerobna vaja nizke intenzivnosti. Takšne vaje vključujejo kolesarjenje, hojo in plavanje. Te vaje bodo okrepile mišice hrbta in trebuha, ne da bi pri tem ustvarjale posebno napetost. Vodna gimnastika je izjemno koristna, saj voda pomaga zmanjšati obremenitev na hrbtu;
3. Tečaji joge. Obstaja veliko gimnastičnih vaj iz vzhodnoazijskih držav, ki pomagajo izboljšati telesno pripravljenost, fleksibilnost, psihofizično ravnotežje in zmanjšati količino ledvenih bolečin;
4. Vendar pa je najboljši rezultat pokazal raztezanje. Vaje za raztezanje na najboljši način zmanjšajo bolečino. Ampak kot so opazovanja pokazala, lahko dosežete odlične rezultate le, če združite raztezanje z močjo gimnastiko.

Vaje za raztezanje prsne hrbtenice

• Sedite na stol in trdno pritisnite zadnjico proti njej. Poglejte naravnost in poskusite izmenično levo in desno. Ko delate vaje, položite roke na stranice in se prepričajte, da se premikajo vzporedno s tlemi. Vajo večkrat ponovite.
• Sedite na stol, položite roke na pas in razširite komolce v različnih smereh. Začnite počasi dvigovati ramena do meje, medtem ko poskušate potegniti glavo. In potem počasi spuščajte ramena do meje. Opravite to vajo 3-4 krat.
• Sedite na stol in položite roke za glavo in jih zložite v ključavnico. Nato obrnite ohišje, kolikor je le mogoče, levo, ostanite v tem položaju nekaj sekund in se vrnite v začetni položaj. Zdaj ponovite isto gibanje, vendar desno. Med zavoji morate dobesedno čutiti raztezanje mišic in hrbtenice.

Zaključek

Zdaj veste, kako pravilno izvajati vaje za raztezanje hrbtenice doma in kakšne koristi bodo te telesne vaje prinesle telesu. Glavna stvar je, da ne boste leni in jih redno opravljajte, toda preden začnete trenirati, se posvetujte z zdravnikom.

Poskrbite za zdravje hrbta, potem pa boste z lahkoto gibanja in dobre volje skozi vse življenje!

Raztezanje hrbtenice doma s pomočjo vaj in simulatorjev

Terapevtsko raztezanje hrbtenice doma (vleka) je pomembno za vse sodobne prebivalce metropole. Slaba prehrana, slaba ekologija, sedeče delo, neaktivni življenjski slog, stalni stres - vse to vodi v nelagodje in bolečine v hrbtu.

Naša hrbtenica je zelo ranljiva, saj vključuje več ločeno nameščenih vretenc, ki prevzamejo celotno obremenitev. Tudi če ena vretenca ne uspe, takoj začutimo bolečino.

Tudi v starih časih so se za vsakršne težave s hrbtenico, kiropraktiki ljudi poskušali raztezati, da bi se razbremenili bolečin in neugodja. Vleka pripomore k povečanju interdisk prostora, kar vodi do zmanjšanja pritisne sile na živce in znatno zmanjša nelagodje in bolečine.

Trenutni zdravniki so precej skeptični glede raztezanja hrbta, menijo, da so koristi takšnega terapevtskega učinka manj kot škoda, da ne bi šli na osteopat ali masažnega terapevta.

Zakaj moram raztezati hrbtenico?

Hood (vleka) - cela vrsta metod v ortopediji, ki se uporablja za dolgotrajno raztezanje hrbtenice, kar na koncu zmanjša bolečino.

Zaradi žrebanja se pojavijo naslednje pozitivne spremembe:

• povečuje se razdalja med telesi vretenc;
• pritisk na diske se zmanjša, kar je še posebej pomembno za kile;
• krepi hrbtenične mišice;
• ukrivljen hrbet se poravna in izboljša držo;
• krvni obtok se izboljša v žilah.

Indikacije in kontraindikacije za uporabo metod

Vleka ima pozitiven učinek v naslednjih primerih:

• skolioza, kifoza ali kakršna koli kršitev drže;
• mišični krči hrbta;
• premik (zvini in zlomi hrbtenice);
• kila v remisiji ali protruziji (izboklina);
• bolečine v prsni, vratni, ledveni ali sakralni regiji.

Raztezanje hrbtenice je strogo kontraindicirano pri bolnikih, ki imajo:

• poslabšanja sklepnih bolezni, bolečine pri kilah ali izboklinah;
• tromboza;
• artritis, osteoporoza;
• hipertenzija;
• menstruacija;
• starosti do 16 let in po 70 letih;
• onkologija;
• nosečnost;
• debelost in telesna teža nad 100 kg;
• Bolezni CNS;
• kronične bolezni srca in ožilja.

Raztezanje hrbtenice doma se lahko opravi za preventivne namene, vendar brez akutne bolečine.

Preden začnete postopke vlečenja, morate obiskati zdravnika. Samo kompetentni strokovnjak bo izbral sistem vaj, ki je primeren za posameznega pacienta. Le tako se lahko izognemo dvomom o varnosti izbranih metod ekstrakcije.

Hrbet se lahko raztegne na več načinov, vendar se lahko samo nekateri uporabljajo doma.

Simulatorji in dodatki

Obstaja veliko orodij za risanje nape. To so inverzni čevlji, FlexyBack in Bestec Air Nobius simulatorji, inverzna tabela.

Spodaj bodo obravnavani tisti simulatorji, ki so na voljo doma.

Vodoravna črta - preprosta, uporabna, učinkovita

To je najbolj cenovno orodje za raztezanje hrbtenice doma.

Prečka se lahko namesti na dvorišču ali v eni od sob hiše. Dovolj je 1-2 pristopov do vodoravne črte na dan. Učinkovite so naslednje vaje:

1. Drži se prečke. To je preprosta, a zelo učinkovita vaja za raztezanje hrbtenice. Za začetek si lahko samo zamahneš, visi na prečnici. Potem lahko obesite in naredite posnemanje korakov, obrne prtljažnik. Ne morete skokovito skočiti, še posebej, če bar visi visoko. Pri osteohondrozi se je treba izogibati nihanju, tako da se lahko noge prečkajo.
2. Kotiček. Obešanje na palico, počasi dvignite noge poravnane pod pravim kotom, nato pa nižje. Če je težko, lahko začnete z dvigovanjem ukrivljenih udov. Postopoma morate narediti 8-10 pristopov.
3. Vlečenje Za neizkušene potrebe stol ali prečka, ki se nahajajo nizko. Če izvajate to vajo, ne morete narediti nenadnih gibov in sunkov. Pomembno je tudi, da sledite dihu. Vodoravno palico je treba držati trdno, tako da je palec nasproten drugemu. Pri izvajanju te vaje se morate prepričati, da je desni komolec vzporeden z levo.

Simulator Evminova

Ta posebni profilaktor je plošča s prečko, pritrjeno na vrhu. Zgornji del simulatorja je pritrjen na kljuko, ki je pritrjena v steno. Pacient naredi gimnastiko tako, da zgrabi to prečko. Program usposabljanja je zdravnik, odvisno od diagnoze bolnika.

Ta tehnika je zelo travmatična, zato mora bolnik v prvih dneh izvajati vaje samo pod nadzorom zdravnikov.

Za varno raztezanje hrbtenice doma, morate uporabiti manj nevarno z vidika metode poškodbe - preprosto poševno desko. Lahko se izdeluje samostojno in pritrdi na steno pod rahlim kotom. Potrebno je začeti z vadbami na deski pod majhnim naklonom, postopoma jo povečati.

Glissonova zanka

Ta simulator se uporablja za raztezanje vratne hrbtenice. Ta zapah je sestavljen iz para nosilcev tkanine - za brado in za vrat. Bolnik sedi na stolu in pritrdi zapah na sebi. Zanka je pritrjena na fiksni blok in teža je obešena od njenega konca.

Sodobnejša različica - gumijasta, ne zahtevna uporaba blok sistema. Uporablja se isti zadrževalnik, vendar je sam kabel bolj prožen.

Video prikazuje raztezanje hrbtenice z uporabo Glissonove zanke, ki se neodvisno izvaja doma:

Vaje za terapevtsko raztezanje

Vaje za raztezanje se razlikujejo glede na del hrbtenice, ki ga je treba prizadeti.

Lumbalni zvini

Vaje, ki bodo učinkovite za lumbalno vleko:

1. Potrebno je ležati na tleh, poravnati roke in jih premakniti kolikor je mogoče v nasprotni smeri, trdno pritisniti ramena na tla. Kolena morajo biti ukrivljena. V tem položaju zavijte desno in levo, nato se vrnite v začetni položaj. Naredite kratek premor in ponovite.
2. Sedite na tla, poravnajte noge. Nato se nagnite naprej, prsti do stopal, vendar se kolena ne smejo upogibati. Če ne morete doseči, potem primite noge. Počasi in previdno spustite glavo navzdol na kolena in jo pritrdite v tem stanju nekaj minut. Ta vaja ne more biti opravljena z bolečino, saj je možno otežiti situacijo z bolečim hrbtom.
3. Vaja "Cat". Stojte na kolenih, nagnite se naprej, položite roke na tla. Med vdihavanjem, okrog hrbta, raztegnite hrbet in povlecite trebuh. Glava naj se spusti in izvede največji odklon na zadnji strani. Na izdihu se vrnite v prvotni položaj. Nato znova vdihnite, vendar se upognite na drugo stran: medenica se dvigne, spusti navzdol, raztegne trebušne mišice, vrne glavo nazaj. Nato se vrnemo na začetni položaj. Vadbo je treba opraviti 6-8 krat.

Študija prsnega koša

Vaje za raztezanje prsne hrbtenice za samoizpolnitev doma:

1. Sedite na stol in ga trdno držite. Poglejte naravnost in se naslonite na desno in levo stran. Pri izvajanju vaj razporedite roke vzporedno s tlemi in se prepričajte, da se tudi premikajo gladko. Vajo večkrat ponovite.
2. Priključite roke v ključavnico na zadnji strani glave in sedite na ravno površino. Nato se obrne na levi in ​​desni trup, na vsakem koraku po 15 sekund. Med obračanjem poskusite obrniti kolikor je mogoče, občutek raztezanja vseh mišic.

Gimnastika za vratna vretenca

Neposredno razširite vratna vretenca je nemogoče. Masiranje podlage vratnega dela hrbtenice se izvaja z gibi ramenskega obroča. Roke položite na ramena in jih zavrtite v krogih. To bo ogreje mišice in gnetemo vrat.

Po segrevanju ramenskega obroča začnite nežno nagibati na desno in levo stran. Ne sme biti zvokov, ki jih povzročajo mišice. Če še vedno slišite škripanje, krča, potem morate še naprej ogrevati mišice.

Vlečenje vratne hrbtenice poteka tudi z uporabo Glissonovih zank in nagnjene plošče.

Za vratno hrbtenico vleka ni varna - doma samo masaža!

Splošna pravila in nasveti, opozorila

Da bi izvlekli hrbtenico, opravili doma, prinesli koristi, ne škode, je treba upoštevati naslednja pravila:

• naredite vse vaje počasi in gladko, brez nenadnih premikov, skokov, sunkov;
• prepričajte se, da ste predgreli mišice;
• naredite malo, a vsakodnevno lahko vedno najmanj 5 minut pripišete minimalnemu kompleksu, da sprostite hrbet in ohranite mišice v dobri formi;
• če ste zamudili eno lekcijo, ne poskušajte zgrešiti zamujenega naslednji dan, upočasnite in zmanjšajte število ponovitev;
• v primeru neugodja in bolečine na katerem koli delu hrbta nemudoma prenehajte z vadbo in ne izvajajte vaj v prihodnjem tednu.

Profesionalni trener za vleko

Kakšno je stanje v praksi?

Spinalna vlečna sila - učinkovita vaja ali nevarna zabava? Pregledi ljudi, ki so v praksi doživeli vlečno metodo zdravljenja, bodo pomagali razumeti to.

Dolgo sem trpela zaradi intervertebralne kile. Bila je boleča hoditi, voditi aktivni življenjski slog. Moje delo v pisarni, po osmih urah sedenja za računalnikom, me je bolelo od bolečin v hrbtu, vendar je bilo potovanje do zdravnika na vse možne načine odloženo.

Nekega dne po delu sem vstal od mize in skoraj padel, ker sem čutil, da so mi noge polne! V tistem trenutku je bil zelo prestrašen in takoj stopil k specialistu.

Zdravnik mi je svetoval, da se raztegnem. Pričakovala sem, da bo boleče, neprijetno, vendar so bili občutki med postopkom popolnoma nevtralni.

Dobesedno po 4 postopkih sem začutil lajšanje bolečine in po popolnem potezanju sem popolnoma pozabil kilo. Zdaj doma doma redno delam vaje na baru, vsako jutro začnem s pozicijo »mačka«.

Alexander Nikolaev, 56 let, bolnik

Imam osteohondrozo vratne hrbtenice. No, kot rezultat - pogoste glavobole, odrevenelost rok do komolcev, omotica. Nevrolog mi je dal napotnico ročnemu terapevtu.

V kolikor se ne motim, smo že zaključili 2 tečaji s kapuco, ki uporabljata Glissonove zanke. Prvotno izvlečeno s tovorom 3 kg, doseženo 6. Ležite in počivajte 10 minut. Brez neugodja ali bolečin. Tudi doma opravljam masažo vratu - zdravnik me je naučil pravilno opravljati vaje.

Opazil sem, da se vrtoglavica in glavoboli pojavljata manj pogosto. Utrujenost v rokah je prav tako hitrejša.

Catherine, 48 let, Voronež

Starodavni modreci so upravičeno trdili, da hrbtenica shranjuje vitalno energijo in človeško moč. V njem se nahaja hrbtenjača, ki je odgovorna za delovanje celotnega organizma.

Pomembno je, da odgovorno obravnavamo vprašanje zdravja hrbtenice - da se odzovemo na bolečino, da spremljamo spremembe v drži, da delamo gimnastiko. Ključ do uspeha ni, da bi bili leni in redno izvajali vaje za raztezanje. Toda preden začnete z vadbo na raztezanju hrbtenice, morate pridobiti soglasje zdravnika, ki bo svetoval simulatorjem in napisal program usposabljanja.

Vlečenje ali raztezanje hrbtenice: škoda in koristi protiv gravitacijskih učinkov pri patologijah nosilnega stebra

Pri akutnem radikularnem sindromu, deformacija in hernija diska, bolečine nevrogene narave, druge patologije hrbta in podporne kolone, je predpisana spinalna vleka. Metoda ima tako zdravnike kot navijače in nasprotnike, vendar so koristi pravilnega oprijema potrjene z rezultati raziskav in pregledi bolnikov.

Kaj je vlečenje hrbtenice? Škoda in koristi od učinkov gravitacije. Kakšen postopek je varnejši? Kakšne so kontraindikacije za suho in podvodno podaljšanje nosilnega stebra? Odgovori v članku.

Splošne informacije

Vzdolžna vleka je učinkovita metoda za zmanjšanje pritiska na strukture podpornih stebrov, da se ponovno vzpostavi funkcionalnost pomembnega elementa mišično-skeletnega sistema. Z deformacijo medvretenčnih ploščic pride do tanjšanja amortizacijske blazinice, hrbtenice hrbtenice in trenja kostnih struktur. Postopoma se hrustančno tkivo izčrpa, ne more v celoti delovati, kompresija povzroči poškodbe na diskih, razvoj medvretenčnih kile in bolečinski sindrom.

Večja je kompresija vretenc, večje je tveganje za nevrološke motnje in poškodbe elementov nosilnega kolona. Vlečenje hrbtenice zmanjša kompresijo, "potisne" kostne elemente drug od drugega, raztegne kostno cev, kar zmanjša bolečine, odpravi mišične krče, ustavi nadaljnje uničevanje hrustančnih in gostih struktur.

Raztezanje hrbtenice je zapleten postopek. V pogojih sanatorija in fizične sobe zdravniki uporabljajo sodobno opremo za podvodno in suho raztezanje hrbtenice. Uporaba tehnike doma je preobremenjena s tveganji, dovoljene so samo preproste sorte brez resnih zapletov. Samozdravljenje, uporaba nepreizkušenih metod raztezanja nosilnega stebra lahko vodi do nevarnih posledic, vključno z invalidnostjo, zlomom hrbtenjače, zlomi vretenc.

Koristi

Vadba hrbtenice je primerna za bolnike z različnimi boleznimi kostnih struktur. Pravilno izvajanje postopka, ob upoštevanju individualnih značilnosti pacienta, pozitivno vpliva na stanje oslabljenega nosilnega kolone in prizadetih elementov.

Raztezanje hrbtenice poteka z ortopedskimi boleznimi in različnimi vrstami nevralgij, bolečinskega sindroma, ukrivljenosti hrbtenice. Za starejše bolnike je dovoljena podvodna vleka v podpori post boleznim.

Pomembna prednost metode je povečanje razdalje med sosednjimi vretencami. Ta učinek ne daje nobenega postopka. Terapevtska gimnastika povečuje fleksibilnost hrbtenice, aktivira prehrano in oskrbo krvi s problematičnimi področji, vendar je s pomočjo vaj nemogoče hitro "premakniti" vretenca za zmanjšanje kompresije.

Kaj naj storim, če sem si raztrgal hrbet in kako se znebiti bolečin? Preberite koristne informacije.

Pregled najboljših mazil za radikulitis s kačjim strupom, kot tudi značilnosti uporabe drog je mogoče videti v tem članku.

Rezultat zdravljenja z uporabo suhe in podvodne vleke hrbtenice:

• povečanje razdalje med vretencami, zmanjšanje pritiska na hrustančne strukture;
• odpravljanje krčev v mišicah hrbta;
• normalizacija lokalnega krvnega obtoka, zmanjšanje tveganja stagnacije krvi in ​​limfe;
• zmanjšanje kompresije živčnih korenin v ozadju rasti osteofitov, prekomerne napetosti spastičnih mišičnih vlaken, premestitev medvretenčnih ploščic;
• zvini in mišice paravertebralnega območja;
• obnavljanje optimalnih vrednosti osmotskega tlaka v želatinastem jedru elastičnega hrustančastega distančnika med vretencami;
• gibanje premaknjenih kolutov in vretenčnih teles pod napetostjo vzdolžnega posteriornega ligamenta nosilnega kolona;
• povečanje premera medvretenčne foramine med vlečenjem do 0,5 mm med sosednjimi strukturami kosti - za 1-3 mm.

Indikacije za postopek

Raztezanje hrbtenice je predpisano za različne težave s podpornim stebrom in paravertebralnim območjem:

Kontraindikacije

Postopek se ne izvede v naslednjih primerih:

• obdobje poslabšanja kroničnih bolezni;
• nosečnost;
• hude poškodbe kostnih in hrustančnih elementov v starosti;
• patologije v fazi dekompenzacije;
• podpirajo bolezni stolpcev, pri katerih se gostota zmanjšuje, kostna struktura je motena, na primer osteoporoza;
• starost otrok;
• v kateremkoli delu telesa odkrili maligni tumorski proces;
• nagnjenost k krvavitvam;
• spinalna nestabilnost;
• v obdobju zdravljenja se je pokazala negativna dinamika bolnikovega stanja;
• identificirana foralna ali sekvestrirana kila hrbtenice;
• bolnik trpi zaradi duševnih motenj.

Koristi in škoda

Pravilno spinalno vleko je predpogoj za doseganje terapevtskega učinka. Po poteku postopkov bolniki občutijo olajšanje, bolečinski sindrom se zmanjša, izboljša se prekrvavitev problematičnih področij, ustavi se napredovanje mnogih patologij.

Raztezanje hrbtenice je škodljivo v nasprotju s procesom terapije, nezadostnim pregledom pred sejami (zdravnik je zamudil manifestacije, v katerih je prepovedano izvajati postopek). Vlečenje hrbtenice, ki ga opravi nespecializirana ali domača uporaba neomejenih težav na rokah, pasu in nogah, je nevarno. Pri raztezanju hrbtenice doma se pogosto pojavijo neželeni učinki, škodljivo je nenadzorovano raztezanje hrbtenice.

Možni zapleti po vlečenju hrbtenice:

• poškodbe hrustančnega tkiva s prekomernim obremenjevanjem, kršitvijo postopkovnih pravil ali samozdravljenja;
• mišični krči v bolečinskih točkah in področjih fibroze.

Negativne reakcije se razvijejo, če se ne upoštevajo omejitve vlečenja hrbtenice, bolnikova kršitev zdravniških navodil, nenormalna ekstrakcija nosilnega kolone. Da bi odpravili stranske učinke, zdravnik izvede uničenje sprožitvenih območij pred začetkom seje ali spremeni položaj bolnika med postopkom.

Vrste antigravitacijskih učinkov

Individualno, vertebrolog ali travmatolog-ortoped izbere določeno vrsto postopka. Vodna sorta je bolj »blažja« različica: obremenitev srca in celotnega telesa je nižja.

Oglejte si seznam zdravil - venotonike in spoznajte značilnosti njihove uporabe pri materničnem vratu.

Na tej strani so opisana pravila za izvajanje vaj za krepitev hrbtnih mišic za bolečino doma.

Obiščite spletno stran http://vse-o-spine.com/travmy/ushib-poyasnichnogo-otdela.html in preberite o simptomih in učinkovitem zdravljenju poškodb ledvene hrbtenice.

Raztezanje hrbtenice je lahko:

• Suho Držite prečko ali uporabo posebnih medicinskih simulatorjev. To se dogaja vodoravno, navpično, inverzno raztezanje. Dober rezultat pri kilah v ledveno-krčnem področju.
• Vleka strojne opreme. Posebna naprava je podobna stojalu iz srednjega veka, vendar se raztezanje nosilnega stebra izvaja z minimalnimi obremenitvami, da ne bi poškodovali bolnika. Naprava potegne ven vretenca, postopek pa izvajajo izkušeni strokovnjaki na kliniki na visoki ravni. Suhi tip podpornega stebra.
• Vleka vode. Učinkovita, najbolj varna metoda. Za sejo potrebujete bazen s toplo vodo in posebno opremo. Kako je postopek? Zdravniki poberemo težo bremena, napolnijo bazen z želeno temperaturo, pacient pripravi pripravljeno obremenitev na noge. Topla tekočina in raztezanje svetlobe zaradi teže pojasnjujeta dober sproščujoč učinek. Trofične problemske mišice so boljše kot pred postopkom, krvni obtok kroži bolj aktivno skozi žile. Dekompresija je izrazita, mišična vlakna in ligamentni aparati so sproščeni. Zdravniki uporabljajo podvodno raztezanje hrbtenice v primerih hude intervertebralne kile in pri bolnikih, starih 50–60 let, z zmernimi boleznimi.

Kako pripraviti: nasvet za bolnika

Pred raztezanjem hrbtenice ne smete jesti in piti veliko tekočine, izmeriti morate tlak. Drugih pomembnih pravil za pripravo postopka ni. Vse nianse lahko pojasnimo s fizioterapevtom, ki bo izvajal podvodno ali suho raztezanje nosilnega stebra.

Pred postopkom zdravnik izračuna težo bremena, trajanje seje. Pomembno je identificirati omejitve, predhodno narediti MRI, da bi pojasnili vrsto intervertebralne kile: z različno vertebralno patologijo L4 - L5, postopek ni predpisan.

Po seji, da bi utrdili učinek, preprečili zaplete in premaknili vretenca pacienta, ga dostavimo v komoro na hrbtu. Horizontalni položaj med prevozom je mogoče opaziti le v bolnišnici in sanatoriju. Bodite prepričani, da počivate eno do dve uri. Zdravniki fiksirajo raztegnjeno hrbtenico z ortozo.

Skupno število sej je od 10 do 20 za en tečaj. Pogostost vodenja je odvisna od reakcije organizma: odsotnost pozitivne dinamike je razlog za zavrnitev antigravitacijske terapije. Cena na visokih klinikah je od 1.700 do 2.500 rubljev.

Ocene

Mnenja o raztezanju hrbtenice so odvisna od kakovosti postopka. Z upoštevanjem pravil se olajšava precej hitro sproži in bolečinski sindrom se zmanjša. Pogosto se po prvem postopku nelagodje v hrbtenici poveča, vendar po dveh ali treh sejah izgine.

Večina bolnikov ugotavlja: dober rezultat se pojavi v kombinaciji s podaljšanjem nosilne kolone s fizioterapijo, zdravili in gimnastiko. Prijetni vodni postopki imajo pozitiven učinek: terpentinske kopeli, podvodna masaža, plavanje, hidromasažni kavč, duše različnih vrst.

Alternativna medicina

Spletna stran o tem, kako biti zdrav v nezdravem svetu. Edinstvene metode alternativne medicine. Akupunktura, masaža, visceralna terapija, osteopatija, elektropunkturna diagnostika (Avtor: G. Krolivets) ne več po človeških poželenjih, ampak po Božji volji. " 1. Peter

Strani

Adsense

Torek, 31. oktober 2017

Vleka hrbtenice. O jalovosti tega postopka

22 komentarjev:

Zdravo, Gregory!
Torej je simulator "desno ali", ki je zdaj v modi (ki simetrično potegne celo telo v zrak), prav tako neuporabna "baba"? Ali je smiselno?
In mimogrede, kar je bolje - dnevna masaža hrbta ali dnevni kompleks joge? V idealnem primeru se lahko ti dogodki združijo?

Če je veliko denarja in prostega časa, je seveda dnevna masaža odlična. In kaj je bolje. Torej je vse odvisno od masažnega terapevta.

Zaradi pokrova na pravilu. Ta naprava je bila sprva aktivno promovirana v neo-poganskih skupnostih. In to so specifični fantje. :)

Predstavljajte si sliko. 40-letni neo-pogan se praviloma (in ponavadi so psi lušni) z mrtvimi ledvicami in spodnjim delom hrbta v kilah. Obdržal je pravilo in se mu je zdelo bolje. Šel sem isti dan, opraskal svojo muco in spet držal hrbet. Kaj je smisel?

Nisem bil na izločkih, ampak skolioza 3 žlice. z rotacijo so me poskušali prisiliti, da uporabim isti priročnik)
Po nekaj dneh me je boleče hrbet bolelo, scolioza seveda ni šla nikamor.
Skratka, bolje je, da ne prilagajamo nobenih delov hrbtenice, tak sklep sem naredil) in potem pred kratkim, kot z obsedenostjo, sem si z rokami močno ovila vrat. Spin in nato 4 dni samo obrnil telo)
Hkrati je članek prebral vaše, vendar je vse naredil tako hitro, brez razmišljanja.
Gregory, in če imajo starši težave z jetri, ali ima lahko otrok različne motnje ploda v maternici? tkiva (kot so prolaps, displazija h / b sklepov, itd.)?

Da, otrok v maternici ima lahko podobne težave. Vendar to ni povezano z geni itd. Otrok in v maternici je že oseba z lastnim značajem. In seveda sprejema, absorbira značilnosti narave staršev.

In še ena pomembna točka. Tudi če takšne težave zdravniki nekako diagnosticirajo, ne paničite in ne razbijte. Ker:

1) Verjetnost napake pri diagnozi je velika.
2) Tudi če je diagnoza pravilna, lahko bolezen izgine sama.

Pozdravljeni
Danes večina zdravnikov, zlasti v velikih zdravstvenih ustanovah, predlaga, da se kot glavno metodo zdravljenja kile raztegnejo na simulatorju. Na inštitutu za vertebrologijo mi je zdravnik to predlagal za dolge bolečine v hrbtu (hernija diska z MRT), vendar je takoj odkrito dodal, da to sploh ni dejstvo, ki bi pomagalo.
Gregory, ne vem, v katero vejo sem dodal vprašanje, in če je leva ledvica izpuščena iz otroštva, potem lahko pomaga visceralni terapevt? Pred kratkim sem bil na recepciji, Woach je rekel, da je postavil ledvico na mesto, toda kako izvedeti?
Imam dolgo časa, 5-6 mesecev, boli v zadnjici, daje nogam pri hoji, včasih mravljinčenje in otrple noge. To postane lažje le v ležečem položaju. Bolečina ima boleč karakter, gre z ene strani na drugo.
Težave s hrbtom so se po prvem rojstvu začele truditi, po rojstvu tretjega otroka pa se je poslabšalo.
In še eno vprašanje. Moja ledvica je bila izpuščena že od otroštva, vendar je ultrazvočni pregled vedno pokazal, da je prav, in visceralni terapevt je samozavestno rekel, da je problem leva ledvica. Je to mogoče?
Najlepša hvala za vaše delo.
Tatyana, 33, Kijev.

Najpogosteje, če je izpuščena ena ledvica, je v še slabših pogojih še ena ledvica. Tj v nasprotju s tem pa je funkcionalna okvara še slabša.

Spomnim se, kot otrok sem odkril skoliozo v moji sestri. Torej so njeni starši v bolnišnici v pisarno v bolnišnici za masažo vzeli posebno gimnastiko. Ko so me tudi vzeli. Nobenega raztezanja hrbtenice ni bilo. Samo niz vaj za otroke na različnih skupinah hrbteničnih mišic. Ne vem, kako učinkovito je bilo, vendar je bila sčasoma diagnosticirana. Ne branim tega pisanja, ampak preprosto kot opazovanje iz otroštva. Bilo je v poznih 80. letih. Kaj menite o gimnastiki za otroke s skoliozo?

Vsak normalen masažni terapevt mora za ta primer predpisati otroku s samosvojo gimnastiko s skoliozo. Praviloma pod nadzorom staršev.

Po treh letih usposabljanja v dvorani, absolutno ne razumevanje fiziologije telesa, da ne omenjamo temeljnih vzrokov za pojav bolezni, - prejeli negativne spremembe v kolenu in vratu.

Po poskusih kompleksov tablet, potovanj do rokovalcev, masaž, je bil zadnji vlek hrbtenice. Po 4 sejah sem spoznal, da ni dovolj, da ne da nobenih sprememb, ampak tudi poglablja stanje. Poleg tega se poslabšanje morda ne bo zgodilo takoj, kar je mogoče videti s fotografijo mesec ali dva po postopkih. Verjetno je razlog za to, da se mišice nekako vrnejo v stisnjeno / omejeno stanje.

Čez nekaj časa je prišlo do spoznanja, da dokler ne boste čutili telesa, mišic, objemk, z globljo študijo se boste zavedali vzrokov teh stanj, ne bo prišlo do sprememb. Da, po masaži se pojavi lahkotnost v telesu, mišicah, vendar brez zavestnega stanja, bo spomin v mišicah vse vrnil na kvadrat.

Ne strinjam se z vsem, ampak naj bo takšno mnenje.

To pomeni, da če zdravite ledvice, potem je postopoma mogoče odpraviti skoliozo?

Točno tako. Težava pa je v tem, da jih le malo ljudi zna vedeti.

Vse življenje sem trpela z medrebrno nevralgijo na desni pod lopatico, spuščena je bila desna ledvica. Pred letom dni je začela prakticirati čigong, meditacijo in nižje dihanje. Z vložitvijo vaših člankov, tudi Gregory, poskušam se spremeniti, borim se s ponosom. Rezultat - cista leve ledvice je izginila, medrebrna nevralgija ni bila pol leta. Sprostitev mišic na tem področju. Ledvice so se rahlo dvignile. Spoznal sem, da je možno veliko, moral sem delati na sebi.

Pozdravljeni! Oprostite, če je tema off, nisem vedel, kam naj pišem. Kako se počutite glede kraniosakralne terapije? Ali je po nekaj sejah res mogoče popraviti učinke rojstva in podobno?

Kraniosakralna terapija, kot tudi "rojstvo" je razvezo za dojilce iz naših zahodnih "partnerjev"

To pomeni, da je to popolna nesmiselnost v zvezi z "premaknjenimi kostmi lobanje", ki ne morejo pasti na svoje mesto, kot bi morale biti posledica porodne travme? In da to lahko povzroči težave hrbtenice in nog?

Tako je, ostre neumnosti. Izumili so zahodni "osteopati". Vzgajati naivnež starši za denar. Tam so nosečnice tesno spudile temo porodne travme.

Kosti otroka so mehke. On je kot guma. Po porodu je vse obnovljeno na naraven način. Razen, seveda, so starši svojim otrokom prirojeni bolezni telesa in duše.

Mimogrede. Obstaja ena učinkovita metoda samo-raztezanja ledvene hrbtenice. Ležite na hrbet, upognite obe nogi na kolena. Roke se naslonijo na podnožje stegna (kjer je prepad) in odganjajo. V tem primeru moramo poskusiti zavestno sprostiti mišice pasu. Če imate kilo, boste občutili bolečino v segmentu problema v času podaljšanja. Morali bomo trpeti. Poleg tega se lahko po posegu bolečina poveča. Prav tako morajo prenašati. Vlečno gibanje medenice v navpični in vodoravni ravnini se lahko doda vleki.

VENDAR. Ta vaja vam ne bo pomagala, če težave z ledvicami ne bodo odpravljene (vsaj delno). Tj Ta raztezanje hrbtenice je metoda EXTRA.

Do prvih enakomernih rezultatov lahko traja 3-10 dni.

Zdravo! Otrok je bil nepričakovano diagnosticiran s subluksacijo Atlanta, ki je ležal na zanki, medtem ko so zavračali, med treningom pa ni bila prisotna travma (čeprav se ukvarja s karatejem). Ukrivljenost žolča od rojstva Kako lahko pomagam svojemu sinu? O meni: ločena, imam težave s črevesjem, hrbtenico, glavoboli in ukrivljenostjo žolča. Zdravljenje kolitisa je težko zaradi negotovosti diagnoze. Kaj moram uresničiti in pomagati otroku in morda tudi meni? Hvala

Vprašanje ste pravilno oblikovali. Vidimo, da že imate koncept povezave otroških bolezni z življenjem staršev.

Naučite se pravilno živeti. In prinesite kesanje za napačno živelo življenje. Molite. Vidiš, Bog in razumeš s seboj.

Osebno ne želim več vtakniti nikogar v njegov kakahi. Če morate razumeti, kje ste delali v življenju, preberite splošne članke in pretekle komentarje.

Imam spinalno kilo. Zdravim se že leto in pol. Poskušal sem že vse, razen izvlečka in operacije. Nič ni pomagalo. Mislil sem, da grem v kapuco, toda po branju recenzij bom razmislil, morda bom denar ponovno vrgel. Imam težave z ledvicami in ne gledajo na kontraindikacije, ker vsakdo potrebuje samo denar od nas in ne um. Niso odgovorni za ničesar in nihče ne bo vrnil denarja, če je slabši ali ne pomaga. Okoli enega šarlatani. Posvetovanja so 1000-1500 in pomen njihovih posvetovanj, nič bistvenega ne moremo reči. Sem že obšel veliko zdravnikov in nikomur še ne priporočam in nobenega postopka. Vsa moja plača gre na zdravljenje. Zadnjič je bila intersticijska stimulacija, iz katere naj bi bolečina potekala v dveh postopkih. Najprej sem pomislila, zakaj tega še nisem vedela in zakaj mi je zdravniki niso ponudili takoj, če je tako dobro. Našla se je na internetu, odšla, naredila sedem sej in postala še slabša. Kaj zdaj? In kaj pravijo, ne poznam drugih, ki bi mi pomagali, ampak zakaj vam to ni pomagalo in postalo je še huje, ne vemo. Naredimo kapuco, zagotovo bo bolje. In stane 1900 en postopek. Dodeli 20. Izkazalo se je, da je 40000, če ga ponovno vrnem. Mislim, da morate doma narediti raztezanje ali pa se odpraviti na jogo in masažo. In blokada. Osteopathi in gomila priročnikov je minilo, toda ko iščem, lahko nekdo res nekaj stori. Še enkrat podpisan na novo. Imajo ceno 3000-5000 na sejo. Čakamo na čudež. Prvič, ko napišem pregled. Pismo je celo.

Zanimiva izkušnja. Priporočam vam, da razmislite o viru svojega dohodka. Pogosto se to zgodi, ko oseba dela v škodo družbe in okoliških ljudi, potem pa denar, ki ga prejme takšno delo, nato porabi za zdravljenje ali nepovratno izgubljen na drug način.

Kar zadeva temo zdravljenja in vzroke bolezni, je vse že na tem mestu.