Zdravi hrbet ni sanje, temveč realnost, če oseba ni lena, da bi to storila. Vaje v vodi za hrbtenico omogočajo začetek dela hrbtnih mišic z minimalno obremenitvijo. V vodi sila gravitacije ne vpliva na hrbtenico, kar ga osvobodi testov, ki spremljajo kopno. Ta funkcija omogoča številna medicinska usposabljanja za osteohondrozo, skoliozo, kilo in okrevanje po operaciji hrbtenice.

Prednosti vodnih vaj za hrbtenico

Terapevtska vodna gimnastika je zaradi svoje učinkovitosti zelo razširjena. Glavna prednost takšnih vaj za hrbtenico je, da je, ne glede na telesno aktivnost, sila izpostavljenosti minimalna. To je posledica dejstva, da ko je potopljen v vodo, človeško telo postane "breztežnost". Vendar ima tekočina tudi nasprotje, ki se povečuje s hitrostjo in amplitudo gibanja. Bistvo terapevtskih vaj v vodi za hrbtenico je znano in njegova učinkovitost je dokazana.

Hitre ukrepe zadržuje voda, medtem ko počasni ukrepi ne povzročajo odpornosti. Poleg tega se za ohranjanje ravnotežja aktivirajo globoke avtohtone mišice, ki niso vključene v normalno gibanje in so zato slabo razvite. Iz tega razloga, za izvajanje takšnih vaj lahko kdorkoli, tudi s prisotnostjo težav z mišično-skeletnega sistema. Vaje zdravljenja pozitivno vplivajo ne le na mišice in hrbtenico, ampak tudi na celotno telo:

Povečuje se krvni obtok.
Dih postane bolj poln, globlji in s tem poveča vitalni volumen pljuč.
Telo se strdi, poveča odpornost proti okužbam.
Splošno čustveno stanje se izboljšuje.

Indikacije za zdravljenje z vodo

Za ustavitev razvoja bolezni mišično-skeletnega sistema so sposobne terapevtske vaje za vodo - hidrokineziterapija. Poleg tega te vaje ugodno vplivajo na obnovo motoričnih funkcij in mobilnost hrbtenice, povečajo mišični tonus. Obstaja veliko različnih tehnik, namenjenih reševanju težav z mišično-skeletnim sistemom. Prikazane so pri naslednjih boleznih in stanjem hrbtenice:

Kifoza.
Osteohondroza.
Skolioza
Intervertebralna kila.
Poškodbe.
Postoperativna rehabilitacija.

Vrste vodnih vaj

Voda daje številne prednosti, ki omogočajo izvajanje vaj za izboljšanje hrbtenice: krepitev hrbtnih mišic, zmanjšanje bolečin, obnavljanje motoričnih funkcij. Glede na posebnosti bolezni so na voljo tudi vrste terapij. Razlike v vajah so v osredotočenosti na določen del hrbtenice, skupino mišic in intenzivnost obremenitve moči. Vključujejo:

Raztezanje hrbtenice
Krepitev mišičnega okvirja,
Vaje za medvretenčno kilo,
Vaje po operaciji.

Vleka hrbtenice

Ta vrsta vadbe je dodeljena po ustreznem pregledu, pri diagnosticiranju bolezni, kot so vertebralna kila, skolioza. Obstajajo številne vrste iztiskanje: vodoravno, navpično, ko povešanje telesa, vleče pod delovanjem blaga. Osnovno načelo te vaje je poravnati hrbtenico s pomočjo posebnih orodij. Nežna možnost je, da se raztezajo z strijami, katerih vlogo opravljajo vrvi, ki ločujejo plavalne steze:

Morate položiti hrbet na vrv, raztegniti roke nad glavo, položiti noge na vodo. Ta položaj pomaga pri določanju mišic prsnega koša.
Izvedba - le nekaj minut, kar je dovolj za preprečevanje skolioze, sklonitve in zdravljenja ukrivljenosti hrbtenice.

Različica te vaje se razteza na trebuhu. Izvedite jo v maski zaradi dejstva, da je oseba potopljena v vodo. Dovoljeno se je nasloniti na stran. Bolj resne metode raztezanja se izvajajo z uporabo pripomočkov in pod nadzorom strokovnjaka, da se ne bi poškodovali zaradi nevednosti in ne bi poslabšali težav s hrbtom z nepravilnimi gibi.

Drugi način raztezanja je izveden s pomočjo ščita, na katerem leži pacient. Pri kotu 45 stopinj se zasnova spusti v vodo. Položaj telesa na trdni postelji sproži spontano vleko. Ta vrsta raztezanja ni prikazana vsem, le športni zdravniki jo predpišejo, vendar se izvajajo pod stalnim nadzorom specialista v majhnem bazenu.

Z spinalno kilo

Med remisijami se priporočajo hidrokineziterapija ali vaje za hrbtenico s kilo. Predpišejo se tudi po kirurškem zdravljenju kile, vendar ne prej kot šest tednov po operaciji. Kompleks je izbran individualno, upoštevajoč stanje pacienta. Izvajal take razrede ob sodelovanju usposobljenega strokovnjaka. Najbolj priljubljena metoda fizikalne terapije s kilo je plavanje - plazenje, na hrbtu ali prosto zdrs. Pomaga okrepiti mišice, zmanjšati telesno težo.

Plavanje deluje kot samostojen tip vadbe in kot dodatno, ki se izvaja med počitkom. Takšen kompleks izklopi trup, vrtenje rok in nog. Hidrokineziterapija ne traja več kot dve uri, z vadbo in pol je dana, preostali čas pa je namenjen plavanju. Poleg plavanja pri zdravljenju medvretenčne kile priporočamo različne načine vlečenja, ki se izvajajo samo pod nadzorom specialista. Ko je spinalna kila predpisana hidromasaža. Prispeva k:

lajšanje napetosti v hrbtenici,
izboljšanje krvnega obtoka
hranilnih snovi
poveča hitrost pretoka krvi
razkladanje spojev
spodbujajo zmanjševanje žil in povečujejo krvni obtok.

Za krepitev hrbta

Večina vaj vključuje krepitev hrbtnih mišic, ki je potrebna za vzdrževanje drže. Vključujejo vse vrste ovinkov, zavojev, čepov, kombinirano z gibanjem rok in nog. Namenjene so krepitvi mišic in oživitvi mišic, ki so v mirovanju. Tukaj je nekaj od njih:

Za to vajo boste potrebovali gumijasto kroglo. Naslonite se na dno z rokami. Stisnite žogo z nogami in spustite ravne noge z žogo pod vodo. Vadbo ponovite 12-krat.
Stoječi na prsih v vodi, opravite elastično zibanje od strani do strani, roke v tem času so lahko v vsakem položaju. Vaja se ponovi vsaj desetkrat.
Pojdite v vodo na ramenih in izvedite kihi noge pod vodo, vsakokrat 10-krat.

Terapevtska gimnastika in telesna vzgoja v vodi

Pravilna vodna gimnastika

Voda ne more samo očistiti telesa, ampak ima tudi močan zdravilni učinek na osebo. Kombinacija vode in vadbe ustvarja posebne, olajšane pogoje za srce in obtočni sistem. Zelo uporabno pri vnetju sklepov.

Vaje za fizikalno terapijo v vodi

Odlično orodje za vzdrževanje in obnavljanje telesa, kot tudi za dviganje tona.

Vadba v vodi je koristna za vse. In ne samo otroci, ampak tudi ljudje v starosti. Zato naredite si dobro vadbo v vodi vsaj poleti, vsak topel sončni dan.

Debeli ljudje se ponavadi težko aktivno gibljejo po kopnem. Voda bo v veliko pomoč: olajša gibanje, zmanjša stres na sklepih. Tako bodo ljudje s prekomerno telesno težo prejeli tako ugodnosti kot užitek.

Priporočamo vadbe v vodi za bolnike z diagnozo artritisa, artroze, revmatoidnega poliartritisa.

Starejši ljudje s pomočjo vodnih vaj podpirajo in izboljšujejo svojo telesno pripravljenost. Zaradi teh dejavnosti upočasnjuje proces staranja.

Voda bo prevzela naraščajočo težo nosečnice, podpirala medenično dno in hkrati zmanjševala pritisk na hrbtenico. Raztezanje po porodu, mišice bodo obnovljene z vadbo in izpostavljenostjo vodi.

Katere vaje izbrati?

Vaje v vodi precej. Bolje je začeti z najpreprostejšim. Ni nujno, da jih naredite vse. Izberete lahko nekaj tistih, ki so vam najbolj všeč. Glavna stvar je, da jih redno izvajamo.

Vaje v vodi se izvajajo na približno enak način kot v telovadnici. To je:

Naključna hoda.
Hoja, roke z vodo.
Teče v vodi.
Čučenje.
Hodite v vodi na kolenih.
Izvajanje skokov. Roke na pas.
Skoči z vnaprej. Roke na pas.
Čepi: stoji - vdihnite, sedite - izdihnite.
Z glavo potopite v vodo, se dotaknite dna in se vrnite v začetni položaj.
Ko se pomikate naprej v vodi, opravite gibe z rokami, saj si predstavljate, da plavate.
Pripnite roke v ključavnico, zavijte desno in levo. Roke se premikajo s trupom.
Skoči v vodo, kot da poskuša skočiti iz nje.
Globoko vdihnite, objemite kolena in se potopite v vodo. Po izdihu se premaknite na površino vode. Ta vaja se imenuje "float" in je posebej priporočljiva pri boleznih dihal.

Biti v vodi je zelo koristno za igranje žogice.

Vodni tretmaji so izjemno učinkoviti in prijetni. Poskusite uporabiti katero koli vodno telo, ne samo kot sredstvo za kopanje na vroči dan, ampak tudi za dobro vašega telesa - ohraniti svojo obliko vitko, pomagati svojim sklepom in mišice ponovno pridobiti elastičnost.

LFK - Terapevtska gimnastika

Vsi vedo, kako koristno je vaditi plavanje in vodno aerobiko, da ne omenjamo različnih vodnih športov, ki jih milijoni ljudi po svetu uživajo v ljubiteljskih in poklicnih dejavnostih. Voda ima zelo pozitiven učinek na človeško telo, vodni postopki se lahko uporabijo kot sklop telesnih vaj, kot tudi plavanje in kopanje v notranjih in zunanjih bazenih, kine-hidroterapevtskih kopelih in celo v obalnem območju vodnih teles.
Vodno okolje ima svoje specifične učinke na človeško telo, zato morate upoštevati ta dejavnik pri izbiri terapevtskih gimnastičnih postopkov v bazenu. Prav tako ne pozabite na posebnosti vaj v vodi. Torej, ko je bolnik potopljen v vodo v vrat, potem je zaradi hidrostatskega tlaka težko vdihniti in izdih - nasprotno, olajšuje se, se poveča oskrba krvi v intratorakalnih prostorih in pljučnih žilah, diafragma se dvigne, sposobnost pljuč se zmanjša. Dihanje se doseže s premagovanjem upora. Zaradi povečanega pretoka krvi v srce se pojavljajo težave v krvnem obtoku, na katerega vpliva tudi stiskanje površinskih krvnih žil in stagnacija krvi v omejenem torakalnem prostoru. Toda zaradi dejstva, da se poveča minutni volumen srca, se ta stres na telo brez težav kompenzira z normalnim srčno-žilnim sistemom. Če se v vodi izvajajo tudi razmeroma lahki premiki, se minutni in kapni volumen srca povečata za približno 1/3. Toda zaradi hidrostatskega tlaka nastopi kompresija perifernih venskih žil, ki bistveno olajša in pospeši dotok krvi v srce. Torej, z vensko insuficienco krvnih žil spodnjih okončin, bo zdravniška gimnastika v vodi zaradi svojega blagodejnega učinka zelo dobrodošla. Poleg tega hidrostatični tlak prispeva k občutku stabilnosti v sklepih spodnjih okončin (to še posebej velja za kolenske in gležnjeve sklepe), zato se z modricami in zvini priporočajo odmerjene vaje s hojo v bazenu.
Kot je znano, se gravitacija človeškega telesa v vodi zmanjša za približno 9/10 zaradi delovanja vzgona. To dejstvo je pomembno za telesno vadbo ljudi z boleznimi in poškodbami mišično-skeletnega sistema in živčnega sistema ter z boleznimi srčno-žilnega sistema. Med vadbo, vključno s hojo, pride do spremembe globine potopitve, ki vam omogoča, da spremenite obremenitev, ki ji je izpostavljeno telo pacienta. Pri ljudeh s poškodbami in paralizo spodnjih okončin ter s temi boleznimi je potrebno raztovarjanje in premikanje v olajšanih pogojih, zahvaljujoč dvigalni sili vode, olajšuje se obnavljanje hoje.
Če pacient hitreje premika v vodi, bo potreboval veliko več napora za premagovanje odpornosti vode, to pa zaradi dejstva, da ima mehanski vpliv vodnega okolja veliko večjo gostoto kot zrak. Tudi z različnimi gibi v vodi lahko bolnik prenaša nižjo temperaturo vode, kar je posledica dejstva, da temperaturni vpliv vodnega okolja določa veliko večja toplotna zmogljivost in toplotna prevodnost v primerjavi z zrakom. Torej imajo terapevtske vaje v vodi tudi izrazit utrjevalni učinek, ki je izrazitejši, če se postopki izvajajo v zunanjih bazenih (pri temperaturi vode 24-26 stopinj). Zaradi temperaturnega faktorja se zmanjša refleksna vznemirljivost in spastičnost mišic, bolečina pa se tudi bistveno zmanjša.
Posebno vlogo ima tudi kemijsko delovanje vodnega okolja, kar se kaže v postopkih v bazenih z mineralno vodo.
Obstajajo naslednje indikacije za vadbo v vodi:
1. Kršitve motoričnih funkcij, ki so posledica poškodbe hrbtenice, kar povzroči kršitev celovitosti hrbtenjače ali njeno kompresijo, pa tudi kršitev motorične funkcije po poškodbi možganov in perifernih živcev.
2. Pojavi se pri osteohondrozi, spondiloartritisih sekundarnih radikularnih bolečinskih sindromih in tudi po operaciji.
3. Posledice, ki so posledica poškodbe posameznih perifernih živcev (to vključuje parezo, atrofijo mišic, deformacijo, kontrakture itd.).
4. Astenična stanja in nevroze, ki jih spremljajo tudi vegetativne in žilne bolezni.
5. Posledice odloženega otroškega paraliza in cerebralne paralize (cerebralna paraliza): pareza, nevrogene kontrakture, atrofija mišic, deformacije okončin itd.
6. Različne kršitve drže, deformacije hrbtenice in nog (pogrezanje, skolioza, ploska stopala itd.).
7. Kronične bolezni kosti in sklepov, različni artritis, artroza (deformacija, revmatoidni, presnovni, ankilozirajoči spondilitis), pa tudi izven obdobja poslabšanja bolezni periartikularnih tkiv in tetivo-ligamentnih aparatov posttraumatskega in drugega izvora.
8. Pomembna slabost fizičnega razvoja telesa, nezadosten razvoj mišic, kot tudi articularno-ligamentnih aparatov itd.
9. Obdobje okrevanja po podaljšani hipokineziji pri zdravih ljudeh in pri športnikih po visokih obremenitvah. Opažamo: pri hudih oblikah motenj gibanja, kot so paraliza in bolezni, povezane z njimi, je treba terapevtske vaje v vodi izvajati samo v posebnih bazenih in pod vodstvom inštruktorja z vadbeno terapijo z uporabo različne opreme za trening in optimalno temperaturo vode za bolnika.
Preden začnete izvajati terapevtske vaje v vodi, izberite eno ali drugo metodo izvajanja, razumite, kakšna je stopnja telesne aktivnosti primerna za tega bolnika, je treba upoštevati bolnikovo stanje, nozološko obliko bolezni in značilnosti bolnika - njegovo starost, splošno stanje stopnja telesne pripravljenosti (sposobnost plavanja, itd.).
V nekaterih primerih se terapevtske vaje v vodi začnejo z vajami v kopeli, kasneje pa gredo na medicinsko gimnastiko in plavajo v bazenu.

Kontraindikacije za terapevtske vaje v vodi:
1. Odprte rane, trofične razjede, granulacijske površine, pooperativna fistula itd.
2. Kronične kožne bolezni, kot tudi akutne bolezni, kot so ekcem, različne glivične in infekcijske lezije.
3. Različne očesne bolezni (blefaritis, keratitis, konjunktivitis in preobčutljivost za klor).
4. Bolezni ENT organov, ki vključujejo bolezni, kot so akutna in kronična gnojna vnetja, ekcem zunanjega slušnega kanala, perforacija bobničev, vestibularne motnje in podobno.
5. Različne spolne bolezni (trichomonas colpitis, odkrivanje trihomonad v urinu).
6. Epilepsija.
7. Pljučna tuberkuloza (v aktivni fazi).
8. Prisotnost fistule z gnojnim izcedkom, obilno izkašljevanje in inkontinenca urina in blata.
9. Urolitiaza in holelitiaza.
10. Vertebrobazilarna insuficienca z nenadno izgubo zavesti v zgodovini.
11. Nevralgija, nevritis, pleksitis v akutni fazi in radikularni bolečinski sindromi.
12. Revmatska bolezen srca v akutni fazi.
13. Kronične pljučne bolezni (nespecifične) v tretji fazi.
14. poslabšanje kronične koronarne insuficience.
15. Bolezni srčno-žilnega sistema in pljučni sistem v fazi dekompenzacije.
16. Akutne in subakutne bolezni zgornjih dihalnih poti (še posebej, če obstaja preobčutljivost za klor).
17. Različne kronične nalezljive bolezni (ob prisotnosti bacila) in stanje po preteklih nalezljivih boleznih.

Terapevtski fizikalni trening v vodi vključuje naslednje telesne vaje, ki se izvajajo v različnih globinah potopitve v vodo (do pasu, ramen, brade):
a) Različne aktivne in pasivne vaje, ki se izvajajo z elementi razbremenitve in obremenitve (na primer z vodnimi utežmi, splavi za peno)
b) Vaja z naporom ob strani
c) vaje, ki se izvajajo proti steni bazena, bazenu, ograji, z uporabo različnih predmetov in naprav, kot so gimnastične palice, kroglice, obešalni obročki, viseči stol, napihljivi gumeni predmeti, plavuti za noge, plavutne rokavice itd.)
d) vaje, ki posnemajo čisto ali mešano glasbo
e) Vaje, katerih izvajanje vodi v sprostitev mišic in raztezanje hrbtenice
e) vaje z uporabo mehanoterapijskih naprav in naprav
g) Različne dihalne vaje
h) Različne vrste hoje v vodi
Posebej ločeno je plavanje, kot posebna vrsta vadbe v vodi. Obstaja prosto plavanje, plavanje z reliefnimi elementi (plavuti, plastični in penasti diski, splavi, napihljivi gumijasti predmeti), plavanje, posnemanje različnih športnih stilov, kot so plazenje, prsni kost itd. voda: mobilne in sedeče, igre z gibanjem na dnu bazena, imitacija elementov vaterpola in drugi.

Vse zgoraj navedene vrste vaj lahko obravnavamo kot posebno in splošno krepitev. Kakšne vaje je treba izvajati za posameznega pacienta, je odvisno od vrste bolezni in od ciljev, ki se jih izvaja pri izvajanju teh vaj. Zelo pomembno je spremljanje skladnosti s temperaturnimi standardi. Za vadbeno terapijo z bolj pripravljenimi in močnejšimi skupinami je temperatura vode 23-25 stopinj, temperatura zraka je 24-25 stopinj Celzija, relativna vlažnost pa 50-70%.
Za bolnike je najbolj prijetno temperatura vode v bazenu 28-32 stopinj. Vendar, če ima pacient mišično-skeletne bolezni, mora biti temperatura vode med terapevtskimi postopki vsaj 35-37 stopinj. Ista temperatura je optimalna za nekatere bolezni živčnega sistema. Tudi ta temperatura je indicirana za bolnike, če je terapevtsko fizično usposabljanje v vodi povezano s postopki vlečenja, ki se izvajajo v istem bazenu.
Da bi ocenili odziv telesa pacientov na odmerjeno delo mišic pri opravljanju fizičnih vaj v vodi, kot tudi oceniti učinkovitost te terapevtske metode, se uporabljajo različne študije, ki so vključene v sistem zdravstvenega nadzora. Te študije so lahko tako najbolj osnovne tehnike in kompleksne elektrofiziološke tehnike, radio telemetrija in podobno. Terapevtsko gimnastiko v vodi z uporabo skupinskih in individualnih metod izvaja inštruktor terapevtske terapije.

Terapevtska gimnastika v vodi

Opis: Voda ima zelo pozitiven učinek na človeško telo, vodni postopki se lahko uporabijo kot sklop telesnih vaj, kot tudi plavanje in kopanje v zunanjih in notranjih bazenih kinezidroterapevtskih kopeli in celo v obalnem območju vodnih teles. Torej, ko je pacient potopljen v vodo do vratu, zaradi hidrostatskega pritiska postane vdihavanje težko in izdih, nasprotno, omogoča znatno povečanje oskrbe krvi v intratorakalnih prostorih in pljučnih žilah, pri čemer se diafragma dvigne.

Datum dodajanja: 2015-08-20

Velikost datoteke: 125.62 KB

Preneseno delo: 28 oseb.

Delite svoje delo na družabnih omrežjih

Če vam to delo ne ustreza na dnu strani, je seznam podobnih del. Uporabite lahko tudi gumb za iskanje.

Terapevtske vaje v vodi.

Voda ima zelo pozitiven učinek na človeško telo, vodni postopki se lahko uporabljajo kot sklop telesnih vaj, kot tudi plavanje in kopanje v notranjih in zunanjih bazenih, kinezo-hidroterapevtskih kopelih in celo v obalnih vodah.

Vodno okolje ima svoje specifične učinke na človeško telo, zato morate upoštevati ta dejavnik pri izbiri terapevtskih gimnastičnih postopkov v bazenu. Prav tako ne pozabite na posebnosti vaj v vodi. Torej, ko je bolnik potopljen v vodo v vrat, potem je zaradi hidrostatskega tlaka težko vdihniti in izdih - nasprotno, olajšuje se, se poveča oskrba krvi v intratorakalnih prostorih in pljučnih žilah, diafragma se dvigne, sposobnost pljuč se zmanjša. Dihanje se doseže s premagovanjem upora. Zaradi povečanega pretoka krvi v srce se pojavljajo težave v krvnem obtoku, na katerega vpliva tudi stiskanje površinskih krvnih žil in stagnacija krvi v omejenem torakalnem prostoru. Toda zaradi dejstva, da se poveča minutni volumen srca, se ta stres na telo brez težav kompenzira z normalnim srčno-žilnim sistemom. Če se v vodi izvajajo tudi razmeroma lahki premiki, se minutni in kapni volumen srca povečata za približno 1/3. Toda zaradi hidrostatskega tlaka nastopi kompresija perifernih venskih žil, ki bistveno olajša in pospeši dotok krvi v srce. Torej, z vensko insuficienco krvnih žil spodnjih okončin, bo zdravniška gimnastika v vodi zaradi svojega blagodejnega učinka zelo dobrodošla. Poleg tega hidrostatični tlak prispeva k občutku stabilnosti v sklepih spodnjih okončin (to še posebej velja za kolenske in gležnjeve sklepe), zato se z modricami in zvini priporočajo odmerjene vaje s hojo v bazenu.

Kot je znano, se gravitacija človeškega telesa v vodi zmanjša za približno 9/10 zaradi delovanja vzgona. To dejstvo je pomembno za telesno vadbo ljudi z boleznimi in poškodbami mišično-skeletnega sistema in živčnega sistema ter z boleznimi srčno-žilnega sistema. Med vadbo, vključno s hojo, pride do spremembe globine potopitve, ki vam omogoča, da spremenite obremenitev, ki ji je izpostavljeno telo pacienta. Pri ljudeh s poškodbami in paralizo spodnjih okončin ter s temi boleznimi je potrebno raztovarjanje in premikanje v olajšanih pogojih, zahvaljujoč dvigalni sili vode, olajšuje se obnavljanje hoje.
Če pacient hitreje premika v vodi, bo potreboval veliko več napora za premagovanje odpornosti vode, to pa zaradi dejstva, da ima mehanski vpliv vodnega okolja veliko večjo gostoto kot zrak. Tudi z različnimi gibi v vodi lahko bolnik prenaša nižjo temperaturo vode, kar je posledica dejstva, da temperaturni vpliv vodnega okolja določa veliko večja toplotna zmogljivost in toplotna prevodnost v primerjavi z zrakom. Torej imajo terapevtske vaje v vodi tudi izrazit utrjevalni učinek, ki je izrazitejši, če se postopki izvajajo v zunanjih bazenih (pri temperaturi vode 24-26 stopinj). Zaradi temperaturnega faktorja se zmanjša refleksna vznemirljivost in spastičnost mišic, bolečina pa se tudi bistveno zmanjša.

Posebno vlogo ima tudi kemijsko delovanje vodnega okolja, kar se kaže v postopkih v bazenih z mineralno vodo.

Obstajajo naslednje indikacije za vadbo v vodi:

Motnje v delovanju motorja kot posledica poškodbe hrbtenice, ki povzročajo kršitev integritete hrbtenjače ali njeno kompresijo, kot tudi moteno delovanje motorja po poškodbi možganov in perifernih živcev.
Sekundarni radikularni bolečinski sindromi, ki nastajajo pri osteohondrozi, spondiloartritisu in tudi po operaciji.
Posledice, ki so posledica poškodbe posameznih perifernih živcev (to vključuje parezo, atrofijo mišic, deformacijo, kontrakture itd.).
Astenična stanja in nevroza, ki jih spremljajo tudi avtonomne in žilne bolezni.
Posledice odložene otroške paralize in cerebralne paralize (cerebralna paraliza): pareza, nevrogene kontrakture, mišične atrofije, deformacije okončin itd.
Različne kršitve drže, hrbtenične deformacije in noge (spuščanje, skolioza, ploska stopala itd.).
Kronične bolezni kosti in sklepov, različni artritis, artroza (deformacija, revmatoidni, presnovni, ankilozirajoči spondilitis), pa tudi izven obdobja poslabšanja bolezni periartikularnih tkiv in aparata za tetivo-vezi, ki so post-traumatskega in drugega izvora.
Pomembna slabost fizičnega razvoja telesa, nezadosten razvoj mišic, kot tudi articularno-ligamentnih aparatov itd.
Obdobje okrevanja po podaljšani hipokineziji pri zdravih ljudeh in pri športnikih po visokih obremenitvah. Opažamo: pri hudih oblikah motenj gibanja, kot so paraliza in bolezni, povezane z njimi, je treba terapevtske vaje v vodi izvajati samo v posebnih bazenih in pod vodstvom inštruktorja z vadbeno terapijo z uporabo različne opreme za trening in optimalno temperaturo vode za bolnika.

Preden začnete izvajati terapevtske vaje v vodi, izberite eno ali drugo metodo izvajanja, razumite, kakšna je stopnja telesne aktivnosti primerna za tega bolnika, je treba upoštevati bolnikovo stanje, nozološko obliko bolezni in značilnosti bolnika - njegovo starost, splošno stanje stopnja telesne pripravljenosti (sposobnost plavanja, itd.).
V nekaterih primerih se terapevtske vaje v vodi začnejo z vajami v kopeli, kasneje pa gredo na medicinsko gimnastiko in plavajo v bazenu.

Kontraindikacije za terapevtske vaje v vodi:

Odprte rane, trofične razjede, granulacijske površine, pooperativna fistula itd.
Kronične kožne bolezni, kot tudi akutne bolezni, kot so ekcem, različne glivične in infekcijske lezije.
Različne očesne bolezni (blefaritis, keratitis, konjunktivitis in preobčutljivost za klor).
Bolezni ENT organov, ki vključujejo bolezni, kot so akutna in kronična gnojna vnetja, ekcem zunanjega slušnega kanala, perforacija bobničev, vestibularne motnje ipd.
Različne spolno prenosljive bolezni (trichomonas colpitis, odkrivanje trichomonas v urinu).
Epilepsija.
Pljučna tuberkuloza (v aktivni fazi).
Prisotnost fistule z gnojnim izcedkom, obilno sputum in inkontinenca urina in blata.
Urolitiaza in holelitiaza.
Vertebrobazilarna insuficienca z nenadno izgubo zavesti v zgodovini.
Nevralgija, nevritis, pleksitis v akutni fazi in radikularni bolečinski sindromi.
Revmatska bolezen srca v akutni fazi.
Kronična pljučna bolezen (nespecifična) v tretji fazi.
Poslabšanje kronične koronarne insuficience.
Bolezni srčno-žilnega sistema, kot tudi pljučni sistem v fazi dekompenzacije.
Akutne in subakutne bolezni zgornjih dihal (še posebej, če obstaja preobčutljivost za klor).
Različne kronične nalezljive bolezni (ob prisotnosti bacila) in stanje po nalezljivih boleznih.

Bolezni dihal

Bolezni dihal vključujejo bronhitis, traheitis, astmo, pljučnico itd.

Bronhitis je vnetje bronhijev, ki je v večini primerov povezano z okužbo. Slednje so lahko virusne in bakterijske. Takšna delitev je temeljnega pomena, saj se bakterijsko vnetje lahko pozdravi z antibiotiki, in virusa ne moremo zdraviti s temi zdravili. Traheitis je skoraj vedno virusna bolezen. To je vnetje sapnika - cev, ki povezuje grlo in bronhije.

Glavni simptom obeh bolezni je kašelj. Lahko je suha (to je brez sputuma) in mokra (oziroma s sputumom). Ko je kašelj moker, igra zaščitno vlogo: odstranjevanje izpljunka skupaj z mikroorganizmi, ki povzročajo vnetje, čiščenje bronhijev, zagotavljanje dostopa do zraka. Suhi kašelj je posledica dejstva, da je sputum zelo debel in se ne more odmakniti ali ker ne obstaja, vendar je zgoščena sluznica sapnika in / ali bronhijev in njegovo vnetje le upočasnjeno, kar spodbuja refleks kašlja.

Iz tega sledite pristopom k zdravljenju traheitisa in bronhitisa, ki jih vodijo zdravniki, ki predpisujejo določeno zdravilo.

Bronhitis se deli na akutno in kronično, odvisno od trajanja bolezni. To so v bistvu različne države.

Bronhična astma je kronična alergijska bolezen pljuč, ki se kaže v napadih zadihanosti ali zadušitve, včasih s suhim kašljem, kot posledica izpostavljenosti alergenu ali v ozadju prehlada, vadbe, čustvenega stresa.

Zdravljenje bronhialne astme je dolgotrajen proces, ki zahteva stalen zdravstveni nadzor in visoko odgovornost bolnika. Učinek zdravil za zdravljenje astme ni namenjen odpravljanju vzroka bolezni (ki, mimogrede, še ni znana), temveč odpravi napadov in njihovega preprečevanja. Zato se veliko pozornosti posveča zdravnikom posebej za preprečevanje napadov, predvsem pa brez zdravil.

Preprečevanje vključuje ukrepe za odpravo vzrokov poslabšanja stanja pacienta. To je zdrav način življenja (razen kajenja, ohranjanja čistoče delavcev in dnevnih sob, rednega izpostavljanja svežemu zraku). Z navidezno preprostostjo teh ukrepov resnično (znanstveno utemeljeno dejstvo!) Prispevajo k znatnemu zmanjšanju pogostosti napadov.

Pljučnica je vnetje pljuč. Pljučnica se šteje za zahrbtno bolezen. Z navidezno preprostostjo procesa (bakterijsko vnetje pljučnega tkiva) je zelo raznovrstno v svojih pojavnih oblikah. Pogosto se pljučnica manifestira tako, da je težko sumiti na pljučno patologijo. Takšna značilnost te bolezni je povezana z dejstvom, da imajo starost in stanje, v katerem se razvije pljučnica, veliko vlogo. Patogeni (bakterije), ki povzročajo pljučnico pri dojenčku, ki je bolan doma in pri starejši osebi, ki je zbolela med bivanjem v bolnišnici, so bistveno drugačne, manifestacije in zdravljenje ter prognoze teh bolnikov so bistveno drugačne.

V večini primerov se moramo ukvarjati s pljučnico, ki je zaplet ARVI ali pljučnice, ki se začne takoj, brez kakršnihkoli predhodnih prehladov.

V tem primeru je znan krog mikrobov, ki povzročajo pljučnico, in zdravniki, ki izberejo antibiotik za zdravljenje, se usmerijo na ta seznam potencialno možnih patogenov. Potrebo po upoštevanju mikrobov, ki so povzročili vnetje, narekuje dejstvo, da vsi antibiotiki ne delujejo na vse mikrobe. Izbira antibiotika je odvisna od tega, kako specifična je bakterija občutljiva na delovanje antibakterijskega zdravila.

Fizikalna terapija pri bronhialni astmi

Razredi fizikalne terapije (vadbena terapija) za bronhialno astmo vključujejo uravnoteženje procesov vzbujanja in inhibicije v možganski skorji, odpravo patoloških kortikovaskularnih refleksov in obnovo normalnega stereotipa dihanja. Poleg tega vaje fizikalne terapije povečajo nevropsihični ton pacienta, prilagodijo bolnike na povečanje fizičnega napora in tako prispevajo k ohranjanju učinkovitosti. Da bi bolnik razvil normalno reakcijo na telesno aktivnost, je priporočljivo izvajati vaje od 30 s do 1 min, ki se ponavljajo v kratkih intervalih. Opazili so, da se v bazenu nikoli ne pojavijo napadi, zato se plavanje, telesne vaje v vodi zelo priporočajo bolnikom z bronhialno astmo.

Kompleks vaj v bazenu vključuje različne vaje ob strani, s kroglicami, plavanje na želodcu, na strani in na hrbtu. Poseben trening je bil dosežen z uporabo dihalnih vaj, vključno z daljšim izdihom, nad in pod vodo. Nemogoče je, da ne upoštevamo vpliva pozitivnih čustev, ki se pojavljajo med poukom, na splošno stanje bolnikov.

Fizikalna terapija v bazenu je zelo uporabna pri obstruktivnih pljučnih boleznih. Vaje v topli vodi zmanjšajo bronhospazem z sproščanjem gladkih mišic bronhijev. Biti v vodi v vodoravnem položaju, oseba vdihne topel in vlažen zrak, ki izboljša bronhialno drenažo. Vodni pritisk na trebuh, in s tem tudi trebušni organi? prispeva k premikanju diafragme, zaradi česar pride do popolnejšega izdiha in nato bolj prostega vdihavanja.

Vadite komplekse na strani bazena

Kompleksna vaja 1

Začetni položaj: stoji v vodi.

Obrnite obraz na stran bazena, naslonite se z obema rokama. Alternativno si vzemite noge nazaj. Ponovite 5-krat z vsako nogo.

Zamenjajte noge na stran. Ponovite 10-krat z vsako nogo.

Obrnite hrbet na stranico bazena in držite roke za seboj. Dvignite izravnane noge navzgor in se raztezajte ob straneh, nato počasi zložite in spustite. Ponovite 7-krat.

Medtem ko so v istem položaju, izmenično dvignite noge. Ponovite 5-krat.

Kompleks vaj 2

Začetni položaj: leži na trebuhu na vodi.

Držite dve roki ob strani bazena in poskušajte vsako nogo dvigniti navzgor in navzdol, nato pa ju spustiti. Ponovite 5-krat z vsako nogo.

Počasi raztegnite izravnane noge na straneh, nato jih zmanjšajte, poskušajte jih obdržati v vodoravnem položaju. Ponovite 7-krat.

Zategnite eno nogo do želodca, upognite se v kolenu in nato poravnajte. Vajo opravite z drugo nogo. Ponovite 5-krat.

Kompleksne vaje 3

Začetni položaj: leže na vodi.

Držite roke na strani, počasi dvignite obe nogi navzgor in nato nižje. Ponovite 5-krat.

Za posaditev izravnane noge v stranki, nato pa za zmanjšanje. Ponovite 7-krat.

Opravite gibanje s križnimi nogami in posnemajte škarje. Hkrati poskusite ohranjati telo nad vodo oh. Ponovite 5-krat.

Kompleks vaj 4

Začetni položaj: sedenje v vodi. Naslonite se na stran bazena. Rahlo dvignite ukrivljene noge in simulirajte kolesarjenje. Nadaljujte z vajo 1 minuto.

Izravnane noge razredčite na razdaljo 50 cm, izmenično dvignite noge in izvedite krožne gibe v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca. Ponovite 5-krat z vsako nogo.

Dvignite izravnane noge in izvedite krožne gibe istočasno v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri urinega kazalca. Ponovite 5-krat.

Stopala združite, raztegnite roke pred seboj. Alternativno dvignite izravnane noge, poskušajte doseči s prsti na prste. Ponovite 5-krat z vsako nogo.

Da bi dokončali gimnastiko v bazenu, lahko naredite naslednjo vajo: stojite na ramenih v vodi, skočite na mesto, skušajte širiti noge široko med skokom in jih med pristankom združite. Ponovite 10-krat.

Ko izstopite iz bazena in z rokami primete lestev, položite obe stopali na stopnico, tako da se kolena dotaknejo brade. Iz tega položaja se poravnajte in počasi upogibajte kolena. Vajo ponovite 5-krat.

Tudi redno plavanje s standardnimi premiki bo pomagalo izboljšati zdravje nog.

Hrbtenice, zlomi hrbtenice

Hrbtenica je sestavljena iz 24 majhnih kosti, imenovanih vretenca. Vretenca sta med seboj povezana z ligamenti.

V hrbtenici so štiri delitve:

Cervikalna (sestavljena iz 7 vretenc).
Torakalna (sestavljena iz 12 vretenc).
Lumbalna (sestavljena iz 5 vretenc).
Kopchikovy. Nahaja se v spodnjem delu hrbta, povezan s križnico (sestavljen je iz 5 medsebojno povezanih vretenc). Križnica povezuje hrbtenico z medeničnimi kostmi.

Lfk v vodi

vaje za vadbo z osteohondrozo

V notranjih in zunanjih bazenih, kinesohidroterapevtskih kopelih, vodah drugačne sestave, kot tudi v obalnem območju vodnih teles, potekajo postopki v obliki kompleksa vaj, plavanja, kopanja. Pri izbiri postopkov za terapevtsko gimnastiko v bazenu je treba upoštevati posebnosti učinkov na vodno okolje in vaje v njem.

Torej, zaradi hidrostatskega pritiska, ko je bolnik potopljen v vodo do vratu, je vdih težek, olajša se izdih, poviša krvni pretok intratorakalnih pljuč in pljučnih žil, poveča membrana, kar spremlja zmanjšanje vitalne zmogljivosti pljuč. Dihanje se pojavi pri premagovanju upora. Krvni obtok je oviran zaradi povečanega pretoka krvi v srce, kompresije površinskih krvnih žil in relativne stagnacije krvi v omejenem torakalnem prostoru. Ta obremenitev (v fizioloških mejah) se brez posebnih težav nadomesti z normalnim srčno-žilnim sistemom, predvsem zaradi povečanja minutnega volumna srca.

Tudi razmeroma lahki premiki v vodi povečajo minutni in udarni volumen srca za približno 1/3. Hkrati pa hidrostatski tlak prispeva k kompresiji perifernih venskih žil, kar olajša in pospeši pretok krvi v srce. To je ena od sestavin ugodnega vpliva terapevtske gimnastike v vodi z vensko insuficienco žil spodnjih okončin (L. Bonev et al., 1978).

Pomembno vlogo ima zmanjšanje gravitacije človeškega telesa v vodi do 9/10 pod vplivom sile vzgona vode. Torej, z maso 70 kg, ima oseba v vodi maso 7,5 kg. To je zelo pomembno pri fizičnem usposabljanju ljudi z boleznimi in poškodbami mišično-skeletnega sistema in živčnega sistema, pri boleznih srčno-žilnega sistema itd. Spreminjanje globine potopa pri izvajanju vaj, vključno s hojo, omogoča spreminjanje obremenitve na telo bolnika..

Temperaturni učinek vodnega okolja je določen z bistveno višjo toplotno zmogljivostjo in toplotno prevodnostjo v primerjavi z zrakom. Z različnimi gibi lahko bolnik prenaša nižjo temperaturo vode. Učinek utrjevanja je bolj izrazit pri postopkih, ki se izvajajo v odprtih bazenih (temperatura vode 24-26 ° C). Temperaturni faktor (toplota) pomaga zmanjšati refleksno vznemirljivost in elastičnost mišic, bolečino.

Pomemben je tudi kemijski učinek vodnega okolja, zlasti pri izvajanju postopkov v bazenih z mineralno vodo.

Pri izvajanju vadbene terapije v vodi se izvajajo različne vaje, ki se izvajajo v različnih globinah potopitve v vodo (do pasu, do ramen, do brade). Izvajati aktivne in pasivne vaje z elementi olajšave in obremenitve (npr. Z vodnimi uteži, splavi); vaje z naporom ob strani; vaje za podporo na steni bazena, na ograji, na odru bazena, s predmeti in napravami (gimnastične palice, kroglice različnih velikosti, viseči stol, viseči obročki ali trapezi, napihljivi gumeni predmeti, plavuti za noge, plavutne rokavice itd.); vaje, ki posnemajo "čiste" ali mešane vizume; vaje, ki spodbujajo sprostitev mišic in raztezanje hrbtenice; vaje z uporabo mehanoterapevtskih naprav in naprav; dihalne vaje; vrste hoje v vodi.

Posebna vrsta vadbe v vodi je plavanje: prosto, z reliefnimi elementi (s plavutmi, penastimi in plastičnimi diski, splavi, napihljivimi gumijastimi predmeti), s posnemanjem športnih stilov (plazenje, prsno itd.). Vodne igre (mobilne in sedeče) - imitacija elementov vaterpola, igre z gibanjem po dnu bazena itd.

Za bolnike je najbolj prijetna temperatura sladke vode v bazenu 28-320С. Pri boleznih mišično-skeletnega sistema in nekaterih bolezni živčnega sistema mora biti temperatura vode med postopki 35-37 ° C.

Postopke vadbene terapije v vodi z uporabo skupine, individualne metode izvaja inštruktor terapevtske terapije.

Indikacije za vaje v vodi:

- motnje motorične funkcije po poškodbi hrbtenjače s kompresijo ali poškodbo integritete hrbtenjače, pa tudi po poškodbi možganov in perifernih živcev;

- sindromi sekundarne radikularne bolečine pri osteohondrozi (tudi po operaciji), spondilartritis;

- učinki poškodb posameznih perifernih živcev (pareza, atrofija mišic, kontrakture, deformacija itd.);

- nevroza in astenična stanja s spremljajočimi vegetativnimi in žilnimi motnjami;

- rezidualni učinki po boleznih poliomijelitisa in cerebralne paralize (pareza, atrofija mišic, nevrogene kontrakture in deformacije okončin itd.).

- kršitve drže, deformacije hrbtenice in nog (npr. nagnjenost, skolioza, ploskost itd.);

- kronične bolezni kosti, sklepov; artritis in artroza različnih etiologij (deformiranje, revmatoidni, presnovni, ankilozirajoči spondilitis itd.) in izven obdobja poslabšanja bolezni periartikularnih tkiv in aparata za tetive-vezi, posttraumatskega in drugega izvora;

- šibkost telesnega razvoja, nezadosten razvoj mišic, sklepnih in ligamentnih aparatov itd.;

- po daljši hipokineziji pri zdravih posameznikih in po visokih obremenitvah pri športnikih.

V nekaterih primerih se pri težkih oblikah motenj gibanja (paraliza) in sorodnih boleznih vaje v vodi lahko izvajajo samo v posebnih bazenih s pomočjo inštruktorja vadbene terapije, z uporabo vadbene opreme, pri optimalni temperaturi za tega pacienta.

Ko indikacije za terapevtsko uporabo telesnih vaj v vodi, izbira ene ali druge metode, je vprašanje dopustne ravni telesne dejavnosti povezano s stanjem vsakega pacienta ob upoštevanju nozološke oblike bolezni, značilnosti pacienta, njegove starosti in splošnega stanja, stopnje telesne pripravljenosti, zlasti sposobnosti ohranjanja. na vodi itd.

Kontraindikacije za vaje v vodi:

- Odprte rane, granulacijske površine, trofične razjede, pooperativna fistula itd.

- Akutne in kronične kožne bolezni (ekcem, glivične in infekcijske lezije).

- Očesne bolezni (konjunktivitis, blefaritis, keratitis, preobčutljivost za klor).

- Bolezni ENT organov (akutni in kronični gnojni otitis, perforacija bobničev, ekcem zunanjega slušnega kanala, vestibularne motnje itd.).

- Država po nalezljivih boleznih in kroničnih nalezljivih boleznih v prisotnosti bacila.

- Spolno prenosljive bolezni. Trichomonas colpit, odkrivanje trihomonad v urinu.

- Vertebrobazilarna insuficienca z nenadno izgubo zavesti v zgodovini.

- Sindromi bolečine v korenu, pleksitis, nevralgija, nevritis v akutni fazi.

- Akutne in subakutne bolezni zgornjih dihal, zlasti v primeru preobčutljivosti na klor.

- Inkontinenca urina in blata, prisotnost fistul s gnojnim izcedkom, obilno izpljunje itd.

- Pljučna tuberkuloza v aktivni fazi.

- Revmatska bolezen srca v akutni fazi.

- Kronična nespecifična pljučna bolezen v III.

- Poslabšanje kronične koronarne insuficience.

- Druge bolezni srčno-žilnega in pljučnega sistema v fazi dekompenzacije.

- Žolčni kamen in urolitiaza.

- Akutne vnetne bolezni ledvic in sečil.

Kako se vključiti v bazen z uporabo hrbtenice?

Prednosti telovadbe v vodi

Med potovanjem ni učinka gravitacijske sile na hrbtenico in stres, ki se pojavi v pokončnem položaju telesa, izgine. Po drugi strani, da bi ohranili ravnotežje v vodi, so v delo vključene avtohtone globoke mišice, ki niso vključene v normalne dejavnosti in praviloma slabo razvite. Vaje za vadbo v bazenu imajo celovit učinek na telo:

dihanje postane globlje, povečuje se vitalni volumen pljuč;
krvni obtok se povečuje, tkiva s popolnim nasičenjem s kisikom;
telo je utrjeno, odpornost proti okužbam se poveča;
čustveno stanje se izboljša, sanje se normalizirajo.

Indikacije in kontraindikacije za hidrokinesitoterapijo

Terapevtska vaja v vodi je indicirana pri naslednjih boleznih hrbtenice: t

spremembe degenerativno-distrofne narave (osteohondroza);
ukrivljenost hrbtenice (skolioza, kifoza);
prisotnost medvretenčne kile;
rehabilitacija v pooperativnem obdobju;
poškodbe hrbtenice.

Obstajajo pogoji, v katerih je treba razrede v vodi odložiti za čas do ozdravitve. Te vključujejo:

kožne bolezni;
bolezni venerološkega profila;
prisotnost odprtih ran, razjed, akutnih vnetnih procesov;
različnih nalezljivih bolezni.

Vpliv vodne gimnastike na hrbtenico

Razredi vode pomembno vplivajo na stanje hrbtenice pri bolnikih z mišično-skeletnim sistemom. To je posledica naslednjih točk:

zaradi dejstva, da je potrebno premagati odpornost vode, katere gostota je višja od gostote zraka, se krepi mišični steznik hrbta;
zaradi manjše telesne teže v vodi se zmanjša obremenitev hrbtenice in medvretenčnih ploščic;
zmanjšuje bolečino, ker zmanjšuje mišični krč;
ohranjanje telesa v vodi pomaga pri obnovi in izboljšanju koordinacije;
upočasnitev napredovanja spinalnih deformacij.

Vadite terapijo v bazenu z osteohondrozo

Vaje za hrbet, ki se izvajajo pri osteohondrozi, vključujejo naslednje skupine gibov:

prosti pretok trupa in medenice - stranski nagibi ob strani, zavoji in krožni premiki;
vaje, ki prispevajo k raztezanju hrbtenice - poskušajo odpluti nazaj z nogami, pritrjenimi na prečko, drsijo čim dlje v vodo, raztegnejo roke vzdolž telesa, polovico križa na prečki z lumbalnim odklonom;
plavanje v vodi - s splavom, zgrabitvijo z rokami ob straneh in postavitvijo rebrne kletke na prosto, prosto plavanje s prsnim košem s podaljšano fazo zdrsa.

Terapevtska vaja v bazenu s kilo hrbtenice

Pri spinalni kili je hidrokineziterapija indicirana v obdobju remisije bolezni. Vaje v vodi v času rehabilitacije po kirurškem zdravljenju kile so koristne, vendar ne prej kot šest tednov po operaciji.
Vaje v tem primeru so izbrane posamezno in se izvajajo pod nadzorom usposobljenega strokovnjaka.

Kompleks vaj v prisotnosti medvretenčne kile se malo razlikuje od tiste pri osteohondrozi in vključuje:

vlečne vaje;
zdrs, prosto kopanje na hrbtu, lezenje na prsih.

Pri izvajanju vaj morajo biti gibi gladki, telesna aktivnost pa se mora postopoma povečevati. Po terapevtskih vajah v bazenu je priporočljivo pol ure počivati v vodoravnem položaju.

Plavanje s skoliozo

Terapevtska gimnastika v vodi s krivinami hrbtenice je dokaj učinkovita metoda za zdravljenje kršitve drže, ki lahko ima korektivni učinek na spremembe, ki so se zgodile.

Ko skolioza kaže naslednje vrste vaj:

dihalne vaje z iztekanjem v vodo;
vaje ob strani - mešanje, širjenje nog, vadba "kolesa" z rokami, pritrjenimi na ograjo;
plavanje na hrbtu, prsno, plazenje, metuljček;
drsenje po vodi z zadržkom dihanja in rokami, razporejenimi vzdolž telesa.

Pri izbiri vaj za zdravljenje skolioze je treba upoštevati obseg prisotnih sprememb.

Vaje v bazenu za hrbtenico je treba izvajati v skladu z določenimi pravili:

tečaje potekajo vsak drugi dan pod nadzorom zdravnika za fizioterapijo;
hidrokineziterapijo je treba dopolniti z izvajanjem običajnih fizioterapevtskih vaj v drugih dneh;
neposredno pred začetkom pouka v vodi je potrebno ogrevanje za ogrevanje;
časovni razredi naj trajajo 30 minut ali več;
optimalna temperatura vode mora biti med 28-32 stopinj;
med vadbo ne sme priti do bolečin.

Tako so razredi v bazenu odlični za bolnike z boleznimi hrbtenice, imajo večplasten učinek na telo, prispevajo k zdravljenju, izboljšujejo počutje, hujšanje.

Vaje v vodi za hrbtenico