Cervikalna hrbtenica je sestavljena iz sedmih segmentov, ki so s posebnimi hrbtnimi ploščami povezani v gibljivo in gibko strukturo. Zaradi prisotnosti medvretenčnih plošč, se izvajajo nagibi, upogibanje in raztezanje, rotacija vratu in glave okoli osi. Diski delujejo kot blažilniki in ščitijo možgane pred vibracijami in tresenjem pri hoji in vožnji. Njihova elastična in elastična struktura lahko absorbira velike obremenitve, pri čemer ostane vretenca in notranja vsebina hrbteničnega kanala nepoškodovana.

Degenerativno-distrofične spremembe vratne hrbtenice (osteohondroza) kršijo te lastnosti medvretenčnih ploščic.

Struktura

Medvretenčna ploščica v materničnem vratu izgleda kot krof v celotni hrbtenici. V notranjosti je jedro, ki spominja na želatino. Njegova masa nastane iz sladkorjev, ki so povezani z beljakovinami. Ta spojina se imenuje proteoglikan. Prisotnost proteoglikanov omogoča, da jedro deluje kot velika goba. Lahko pritegnejo vodo in jo spustijo. Jedro črpa vodo iz telesa hrbtenice, postane bolj elastično in lahko vzdrži visok pritisk v tej obliki.

Zunanji del "krofne" je sestavljen iz približno 20 do 30 kolagenskih obročev, ki tvorijo trajno vlaknasto membrano. Struktura zaščitnega obroča je hialinska hrustanca, popolnoma enaka kot tisti, ki prekrivajo sklepe, na primer v kolenu ali stegnu. Gosta lupina omogoča, da se sklepne površine dobro premikajo, kar povzroča večsmerno gibanje, vendar je neprepustna ovira za hranila in kisik, ki se nahajajo znotraj diska.

Oskrba s krvjo in prehrana

Dzp vratna hrbtenica ima precej fiziološke razloge.

Osnova distrofije je, da so krvne žile, ki neposredno hranijo medvretenčne ploščice, stare približno 8–10 let. Od takrat se oskrba s hranilnimi snovmi in kisikom dogaja z difuzijo iz prostora, ki obdaja hrbtenico. Značilnosti izmenjave tekočine v medvretenčnem disku so v tem, da se pojavlja v zaprtem prostoru in je podoben procesu stiskanja gobice, nato pa glajenju in absorpciji tekočine nazaj. To pomeni, da so notranja tkiva diska omejena pri oskrbi s hranili in kisikom, ki so potrebni za celice jedra diska, da proizvajajo glikoproteine ​​in opravljajo njegovo funkcijo oblazinjenja. Brez proizvodnje in vzdrževanja teh gelnih beljakovin se hidrostatični tlak v disku z leti zmanjšuje, sama ploščica postane tanjša.

Začetne faze in napredek

Ko je potrebno razumeti, kaj je to - degenerativne spremembe v vratni hrbtenici, je najbolje uporabiti analogijo z avtomobilsko pnevmatiko.

Ko tlak pade znotraj medvretenčnega diska, je kot sproščanje zraka iz avtomobilske pnevmatike. V tem primeru, pod težo telesa (avto) strani diska (pnevmatike) izboklina na straneh na stran.

V zgodnji fazi je izboklina majhna - 2–3 mm s celotno lupino in se imenuje prolaps diska. Sčasoma postopki dehidracije in distrofije napredujejo, notranja vsebina diska postane bolj trda, manj odporna na aksialni pritisk. Obremenitev na vratni hrbtenici se poveča in v zunanjem vlaknastem obroču hrustanca nastanejo razpoke. Začne se štrleča faza - premik notranje vsebine diska je 4–13 mm od naravnega položaja. Takšna izboklina razteza steno zunanjega obroča in je sposobna izvajati pritisk na krvne žile in živčne korenine materničnega vratu.

Na stopnji iztiskanja se kažejo izraziti znaki distrofičnih sprememb v vratni hrbtenici, to je raztrganje zunanjega obroča diska in izhod jedra navzven. Ta proces spremljajo kratkotrajne ostre bolečine, ki sčasoma popustijo in postanejo trajne. Bolečina lumbago se pojavi, ko ostri zavoji na vratu, padajo, napačen položaj. Bolj značilne so za ledveno in vratno, ki nosijo največjo statično in dinamično obremenitev, redko za prsni koš. Mesto preloma diska začne zrastejo z vezivnim tkivom in kalijo s krvnimi žilami in živci. Ta faktor je dodaten vir bolečine, ker v normalnem stanju hrustanec ne vsebuje teh struktur.

Končna oblika kile z dzp vratno hrbtenico je sekvestracija. Del jedra pulpe, ki je iztisnjen iz diska, je ločen. Brez sprejemanja hranil to področje umre in povzroči vnetje. Izjemno neugodno je, da se izloči v hrbtenični kanal, kjer stisne hrbtenjačo in povzroči mielopatijo ali paralizo telesa pod lezijo.

Po drugi strani pa se pri gibanju v vratu na "ravnih" pnevmatikah njegova stabilnost zmanjšuje, obstaja verjetnost, da pride do motenj vretenc in kršitev struktur med njimi.

Zmanjšanje hrustančastega razmika med vretencami povzroči, da se njihove površine dotikajo. Obstaja postopna mehanska abrazija. Za zaščito telesa hrbtenice se začnejo pojavljati procesi njegove okostenitve, nastajanje kalcijevih depozitov - osteofiti. Te kostne izrastke se oblikujejo ob robu hrbteničnega telesa, na njegovih sklepnih površinah, na notranji strani hrbteničnega kanala. Pritiskajo krvne žile, živčne korenine in hrbtenjačo.

Patologija, za katero je značilno nastajanje osteofitov na ozadju degeneracije diskov materničnega vratu, se imenuje spondiloza. V primeru vnetja medvretenčnih plošč se spondilartroza razvije iz nastalih rastlin. Številne bolezni hrbta se razvijejo zaradi degenerativnih procesov v medvretenčnih ploščicah.

Drugi vzrok degeneracije

Dedna predispozicija igra določeno vlogo pri razvoju DSDD. Namreč, tvorba neke vrste kolagena, ki sestavlja vlaknasti obroč diska. Nekatera vlakna so prožna in elastična in se lahko izpostavijo ponavljajočim se obremenitvam brez obrabe. Na žalost so druge vrste kolagena krhke in se lahko deformirajo le omejeno število krat, nato pa se razgradijo. Torej, kadar kolagen drugega tipa prevladuje v medvretenčnih ploščicah, lahko pride do distrofije in poškodb tudi pri otrocih v zgodnjem otroštvu.

Simptomatologija

Degenerativne spremembe v področju materničnega vratu je težko prepoznati le s simptomi. Pri nekaterih bolnikih so slabo izraženi in praktično nimajo vpliva na zdravje. Za druge, nasprotno, dajejo močan bolečinski sindrom, ki spremlja nevrološke in avtonomne motnje.

V zgodnjih fazah bolezni je značilna zmerna bolečina v vratu, ki se lahko poslabša z naporom, nenadnimi gibanji in hipotermijo.

Ko se razvije degeneracija diska in se medvretenčni prostor zoži, pride do kompresije živčnih korenin, tako da opazimo naslednje:

• bolečine v vratu, zgornjem ramenu, glavi;
• šibkost mišic v rokah, odrevenelost, mravljinčenje;
• preobremenitev lokalnih zaščitnih mišic;
• pritrjevanje vretenc v napačnem položaju za zaščito pred bolečino;
• poslabšanje med dolgotrajnim stanjem ali sedenjem;
• pojav težave pri požiranju in hujšanju.

Simptomi simptomov vretenčne arterije so značilni za osteohondrozo vratu. Ta plovila prehajajo v posebne kanale bočnih procesov vratnih vretenc in prenašajo kri v zatilnico v možganih. Tu se nahajajo centri, odgovorni za vid, sluh, vestibularni aparat, koordinacijo gibanja.

Pri osteohondrozi se vrtecne arterije stisnejo in mehansko stimulirajo. Po eni strani se zmanjša dotok krvi v možgane, po drugi strani pa se pojavijo refleksne reakcije na draženje plovila. Njihove manifestacije:

• bolečina v zatilju;
• hud glavobol, ki spominja na migrenski napad;
• slabost in bruhanje;
• tinitus;
• omotica;
• kratkoročna izguba zavesti;
• motnje vida in sluha;
• kršitev dejanja požiranja;
• parestezije (gusice) ene polovice obraza.

Diagnostika

Če se pri bolniku pojavijo simptomi, povezani z degenerativnimi motnjami hrbtenice, je treba izvesti določene študije.

Rentgenska slika omogoča celovito oceno anatomije kosti in ukrivljenosti hrbtenice. Z njegovo pomočjo se določijo premik diska (spodilolistezo), anomalije kosti (osteofiti), zoženje prostora na disku, erozija telesa hrbtenice.

Računalniška tomografija (CT) daje podrobno sliko kostnih struktur v hrbtenici. CT skenira uporabo računalnikov in rentgenskih žarkov in zagotavlja veliko bolj podrobne informacije kot preprosta rentgenska slika.

S slikanjem z magnetno resonanco (MR) dobite podrobno sliko mehkih tkiv, kot so diski, živci in hrbtenjača. Slika degenerativnih sprememb v vratni hrbtenici omogoča zdravniku, da vidi, kako bolezen prizadene živce in vretenčni prostor. Običajno se pojavijo zoženje medvretenčne razpoke, izbokline in kile, osteofiti, edem in vnetje okrog živcev.

Myelography zagotavlja slike, ki določajo stiskanje korenin hrbtenjače. Izvaja se z injiciranjem kontrastnega barvila v hrbtenico in izvajanjem računalniške tomografije.

Elektromiografija (EMG) testira električno aktivnost živčne korenine, da pomaga določiti vzrok bolečine.

Disk grafikon pomaga ugotoviti, če je bolečina povzročena zaradi poškodbe medvretenčnih plošč. Izvaja se z vbrizganjem kontrastnega barvila v disk z nadaljnjim CT-jem.

Zdravljenje

Zdravljenje DZP materničnega vratu se lahko pojavi konzervativno in operativno.

Običajno so predpisana zdravila iz naslednjih skupin: zdravila proti bolečinam, protivnetna zdravila, antidepresivi, antikonvulzivi, nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), narkotična in / ali epiduralna injekcija steroidov ali proti bolečinam. Zdravila jemljem v obliki tablet, anestetičnih mazil ali injekcij na mesta vnetja.

Iz uporabe brez drog:

• fizikalna terapija za krepitev mišic vratu in izboljšanje prožnosti, povečanje obsega gibanja;
• podporni stezniki za vrat;
• ročna terapija in masaža za odpravo mišičnih spazmov, izboljšanje prekrvavitve regije materničnega vratu;
• refleksologija, akupunktura za aktiviranje mikrocirkulacije in prehrane;
• poučevanje pacientov o ustrezni mehaniki gibanja, da se zmanjša verjetnost poslabšanja bolečine ali poškodbe diska;
• vleka na vlečnih napravah;
• dietna terapija za nadzor telesne teže.

V nekaterih primerih je indicirana operacija. Izvaja se v skladu s strogimi indikacijami:

• konzervativno zdravljenje ne zmanjša resnosti simptomov;
• huda bolečina;
• mielopatija.

Intervencija se lahko izvede z naslednjimi metodami:

• sprednja vratna discektomija in fuzija - odstranitev medvretenčne plošče in njena zamenjava s presadkom;
• cervikalna corpectomy - odstranitev dela vretenca.
• facetectomy - odstranitev dela fasetnega sklepa za dekompresijo vertebralne arterije in živcev.
• foraminotomija - razširitev iztoka hrbteničnega živca;
• laminektomija in laminoplastika - odstranitev dela vertebralnega loka, da bi naredili prostor za hrbtenjačo.

Kirurško zdravljenje preprečuje nadaljnje poškodbe hrbtenjače in bistveno izboljša bolnikovo kakovost življenja.

Degenerativno-distrofne spremembe v ledvenem krilu in njihovo zdravljenje

Spinalna distrofija - presnovna motnja v spinalnih celicah, ki vodi do nezadostne prehrane tkiv. Distrofija ponavadi vodi do degenerativnih sprememb, zato sta ta dva pojava neločljivo povezana.

Degenerativne distrofične bolezni hrbtenice (DZP) potekajo po naslednji shemi:

1. Vsebina medvretenčnih plošč (pulpna jedra) postopoma izgublja vlago, zaradi česar se pritisk na disk poveča, pretok krvi in ​​dobava hranil na disk se poslabšata - to je distrofija.
2. Zaradi distrofije se razvije degeneracija medvretenčnih plošč: nastanejo razpoke, solze in kile. Diski se zaradi tlaka vretenc bodisi tanjšajo ali imajo nenormalno obliko.
3. Sprememba oblike intervertebralnega diska moti ravnotežje med vretencami, hrbtenične korenine so stisnjene.
4. Na mestu degeneracije se razvije vnetje - imunski sistem skuša zaščititi hrbtenico pred uničenjem in opozarja na slabo zdravje v telesu.

Degenerativne distrofične spremembe ledvenega dela hrbtenice: glavni simptomi

Ledja je težišče človeškega telesa, ki nosi glavno obremenitev. Zato se degenerativno-distrofični procesi začnejo prej kot v drugih delih hrbtenice.

Če ni resnih poškodb, se bolezen razvije postopoma, več let in pogosto neopažena. Sprva se čutita togost in teža v hrbtu. Toda sčasoma se bo pojavila bolečina, ker bolečina je glavni sindrom vseh degenerativnih sprememb v hrbtenici.

Ta bolečina ima določen značaj:

• Pojavlja se v ledvenem predelu in križu z dolgim ​​sprehodom, sedi / stoji v istem položaju, atipičnim fizičnim naporom, z upogibanjem.
• Poveča se in zmanjša v valovih, včasih popolnoma izgine.
• Bolečina je boleča.
• On se umiri, ko leži.
• Porazdeljeno na najbližjem območju, najpogosteje daje na zadnji del stegna. Gibe udov so lahko omejene, občutijo otrplost ali "plazijo guske".

Kako se razvijejo degenerativne spremembe ledvene hrbtenice?

Spremembe se lahko štejejo za obsežne in nepovratne šele, ko simptomi postanejo izraziti in bolečine pravilne. Degenerativni proces nima retroaktivne sile, s časom se stanje poslabša ali pa se ohrani v kronični obliki.

Faze razvoja:

1. Začetna faza. Nenehno bolečine v križu. Sčasoma je bila bolečina vse bolj zaskrbljena, zmanjšala je učinkovitost in kakovost življenja.
2. Druga faza. Hrbtenični živci (radikularni sindrom) so stisnjeni, mobilnost je zelo omejena. Občasno se v spodnjem delu hrbta pojavijo »streljanje«, občutek mravljinčenja in »guganja« v nogah in zadnjici.
3. Tretja faza. Radikularni sindrom vodi do vazokonstrikcije in poslabšanja krvnega obtoka v hrbtenici, pri čemer se razvije ishemija. Bolečina se povečuje, občasno se lahko pojavijo odrevenelost v nogah, krči.
4. Četrta stopnja. Če bolnik na predhodnih stopnjah ni prejel pravilnega zdravljenja, je lahko krvni obtok hrbtenjače popolnoma oslabljen. Kot rezultat - resno oslabitev ali izgubo motorične aktivnosti (pareza in paraliza).

Zgodbe naših bralcev!
"Zdravo sem ozdravila. Pretekla sta 2 meseca, odkar sem pozabila na bolečine v hrbtu. Oh, kako sem trpela, boleča hrbet in kolena, res nisem mogla normalno hoditi. Kolikokrat sem hodila v poliklinike, toda predpisane so bile le drage tablete in mazila, ki jih ni bilo mogoče uporabiti.

In zdaj je šel sedmi teden, saj hrbtni sklepi niso malo moteni, čez dan grem na delo na dacho in hodim 3 km od avtobusa, zato grem zlahka! Vse zahvaljujoč temu članku. Vsakdo, ki ima bolečine v hrbtu, je treba prebrati! "

Vzroki degenerativnih sprememb v hrbtenici

• Starostne spremembe. Po 30 letih v telesu se zdrobijo hranilnice hrbtenice. Prej ali slej - odvisno od individualnih značilnosti osebe.
• Genetska predispozicija. Če so imeli starši resne degenerativne spremembe v hrbtenici, so ogroženi tudi njihovi otroci. Bolezen se lahko začne zelo zgodaj.
• Prirojene nepravilnosti. Odstopanja od norme v strukturi okostja, vklj. ravne noge, nenormalen razvoj mišic stisne hrbtenico v mišični krč, kar ponovno ovira prehrano tkiv in stisne živčne končiče.
• Velike obremenitve na spodnjem delu hrbta in križu. Razlog za to je življenjski slog in delo osebe: dolgotrajne stoječe ali prenosne uteži so polne mikro poškodb medvretenčnih ploščic. Hrbtenica je negativno prizadeta in v profesionalnem športu so vložena prekomerna prizadevanja.
• Hipodinamija. Zaradi dolgega bivanja v enem položaju hrustanec in kostno tkivo ne dobita potrebne prehrane, oslabita in vsako gibanje lahko vodi do mikrotrauma.
• Motnje v mišicah hrbta. Ohranijo pravilen položaj vretenc. Če se mišice vnamejo, vpnejo ali obratno brez tona, to negativno vpliva na funkcionalnost hrbtenice.
• Poškodbe hrbtenice. Vsak udarec, padec, lahko povzroči premik vretenc, mikropukotin ali subluksacije sklepov.
• Vnetne bolezni hrbtenice. Okužene okužbe lahko poškodujejo hrustančno in kostno tkivo.
• Hormonske bolezni. Motnje v endokrinem sistemu zmanjšajo elastičnost hrustančnega tkiva hrbtenice.
• Napačen način življenja. To vključuje nezdravo prehrano, slabe navade, motnje dnevnega zdravljenja. Vse to povzroča okvaro telesa, presnovne motnje, vključno s spinalno distrofijo.
• Prekomerna teža. Vsi dodatni kilogrami povečajo obremenitev hrbtenice, zlasti v ledvenem delu. Če vam hrbet boli kdo zdravnik? - Preberite odgovor na vprašanje tukaj.

Vrste diagnostike

Za pravilno diagnozo degenerativno-distrofičnih bolezni hrbtenice je potrebno ustvariti popolno klinično sliko: ugotoviti lokalne simptome, razumeti lokacijo procesa, pridobiti rentgenske diagnostične podatke in laboratorijske študije.

Med začetnim zdravniškim pregledom je verjetno, da se lahko postavi diagnoza DZP z naslednjimi simptomi:

• Akutne bolečine v vratu s širjenjem na glavo, v hrbet, v okončinah, v prsih. Še posebej bolečine se pojavijo med fizičnim naporom, nerodnimi gibi, hipotermijo.
• Ostre bolečine v ledvenih in spodnjih okončinah, veliki prst ni izravnan, nizka občutljivost v nogah in stopalih.
• Bolečina v vratu, ramenskem pasu, roki, šibkost v mišicah rok, zmanjšanje njihove občutljivosti.
• Dvostranska bolečina v hrbtenici, ki se poslabša zaradi podaljšanja in rotacije telesa, ter se v mirovanju zmanjša.
• Stalne boleče bolečine v hrbtu, rokah in nogah, prsih.
• Bolečina v eni ali obeh nogah med hojo nad ali pod kolenom ali skupna po vsem okončini. Bolečina se zmanjša pri nagibanju naprej.
• Bolečina v hrbtu ali vratu ni opažena, vendar obstaja stabilen radikularni sindrom (bolečina v roki ali nogi, zmanjšana občutljivost okončin, šibkost in zapiranje mišic, zmanjšani refleksi). Bolečina se pojavi bodisi z navpično obremenitvijo hrbtenice bodisi, ko je nagnjena na prizadeto stran.

Za pojasnitev lokalizacije degenerativnega procesa in ugotovitev, kako močno so trpeli medvretenčni diski in vretenca, se uporablja instrumentalna diagnostika. Najbolj informativne metode so rentgenska, računalniška tomografija in magnetna resonanca. Elektroneuromiografija pomaga razumeti, kje in kako vpliva na živce.

Prav tako je potrebno opraviti krvni test bolnika, da se ugotovijo možne okužbe v telesu in endokrine motnje.

Bolečine in krča v hrbtu skozi čas lahko povzročijo hude posledice - lokalno ali popolno omejevanje gibanja, celo invalidnost.

Ljudje, ki so se naučili iz grenkih izkušenj, uporabljajo naravna zdravila, ki jih ortopedi priporočajo za zdravljenje hrbta in sklepov.

Metode zdravljenja

Začetne faze degenerativnih sprememb v hrbtenici lahko uspešno zdravimo z neinvazivnimi metodami. Po opravljenem postopku, ki ga je izbral zdravnik, bolečina delno ali popolnoma izgine, prizadeti del hrbtenice se ponovno vzpostavi, krvni pretok se izboljša, procesi v medvretenčni ploščici se umetno normalizirajo.

Delo kirurga pri zdravljenju DZP je potrebno v skrajnem primeru, ko bolezen začne negativno vplivati ​​na delo notranjih organov osebe. Toda tudi takrat je bolje, da poskusite vse konzervativne metode zdravljenja, preden greste na operacijsko mizo, saj je operacija hrbtenice zelo tvegan, tudi v našem času.

Primarna naloga zdravljenja je lajšanje vnetja in bolečin. Pri tem pacient preide v počitek in predpisane analgetike, protivnetna zdravila, hondroprotektorje (s poškodbami sklepov) ali mišične relaksante (s mišičnimi krči). Od uporabe drog je pozitiven učinek, vendar pa mora zdravnik jasno pretehtati koristi za zdravljenje hrbtenice s stranskimi učinki (najprej vplivajo na delo prebavil).

Po prehodu ali zmanjšanju bolečine je potrebno obnoviti delovanje mišic in vezi. Za to se uporabljajo fizioterapija, masaže in terapevtske vaje. Masažo v primeru obolele hrbtenice je treba zaupati le kvalificiranemu strokovnjaku, kompleks telesne terapije pa zdravnik izbere posebej.

Preprečevanje bolezni hrbtenice

Preprečevanje degenerativno-distrofičnih bolezni hrbtenice ne zahteva veliko truda, vendar bo omogočilo čim daljše ohranjanje zdravja in mobilnosti. Ne moremo popolnoma odpraviti obremenitve na hrbtenici in ustaviti staranje kosti in hrustanca. Vendar je v moči vsakogar, da upočasni proces degeneracije hrbtenice in celotnega mišično-skeletnega sistema.

Minimalni preventivni ukrepi:

• Bodite aktivni! Brez gibanja atrofirajo neuporabljene mišice in ligamenti izgubijo elastičnost. Vsakodnevna vadba je predpogoj za zdrav nazaj.
• Okrepite hrbtne mišice. Poleg splošne dejavnosti morate namerno razviti mišični steznik. To bo pomagalo vadbam v telovadnici in plavanju.
• Izogibajte se težkim bremenom na hrbtenici: ne dvigajte uteži, ne skočite z velike višine brez združevanja, celo iz postelje je priporočljivo stati na obeh nogah, da se izognete močnemu udarcu.
• Hrbet je vedno naravnost, pazi na držo.
• Izberite dobro vzmetnico, ki bo hkrati podpirala hrbet in ga sprostila.

Zaključek

Če se hrbet začne redno boleti, je to razlog za skrb. Ne pozabite, da naše telo prej ali slej začne starati, hrbtenica pa pogosto vzame prvi udarec tega naravnega procesa. Ni priporočljivo odložiti obiska pri zdravniku, saj se lahko neškodljivi simptomi razvijejo v hude bolezni.

Degenerativne distrofične spremembe so nepovratne, a pravočasna medicinska pomoč lahko upočasni ali ustavi proces in vam omogoči, da uživate fleksibilnost in mobilnost že več let.

Bolečine in krča v hrbtu skozi čas lahko povzročijo hude posledice - lokalno ali popolno omejevanje gibanja, celo invalidnost.

Ljudje, ki so se naučili iz grenkih izkušenj, uporabljajo naravna zdravila, ki jih ortopedi priporočajo za zdravljenje hrbta in sklepov.

Dzp ledvena hrbtenica, kaj je to

Dorsopathy lumbosakralne hrbtenice

Dorzopatije so skupina bolezni, ki se kažejo kot bolečine v hrbtu. V ledveno-križni hrbtenici se bolezen postopno razvija. Najprej se na kratko pojavi bolečina, ki jo povzroča ta bolezen. Sčasoma se epizode bolečine pogosteje ponavljajo, bolezen vzame kronično obliko.

Razvrstitev dorzopatij

V skladu z Mednarodno klasifikacijo bolezni (ICD) so dorzopatije razdeljene na naslednji način:

• Simpatična, ki jo povzroča poraz simpatičnega živčnega sistema.
• Deformiranje dorzopatije vratne hrbtenice, ki je odvisna od patološke deformacije hrbtenice.
• Dorsopathy z bolečinskim sindromom.
• Dorsalgia - bolečine v hrbtu.

Dejavniki tveganja

Najpogostejši vzroki dorzopatije ledvenega krila hrbtenice so:

1. Preobremenitev med fizičnim delom, dvigovanje uteži, delo v neudobnem položaju telesa.
2. Dedna predispozicija za bolezni mišično-skeletnega sistema.
3. Bolezni hrbtenice in motnje v drži (skolioza, krčenje, kifoskolioza in drugi).
4. Sedeči način življenja, ostra sprememba v telesni aktivnosti.
5. Nepravilna prehrana (prekomerne začimbe, kumarice, dimljeni), prekomerna teža in slabe navade (alkohol, kajenje).
6. Virusne okužbe.

Orodje, ki bo olajšalo bolečine v vratu in hrbtu, zdravilo za osteohondrozo postalo možno! Preberite več

Klinični znaki bolezni

Bolezen se kaže s hudimi degenerativno-distrofičnimi lezijami ledveno-krčne hrbtenice (DZP).

Glavni simptomi dorzopatije v tem delu hrbtenice so:

• Zatemnjena bolečina v ledvenem delu (lumbodinija), bolečine v križu hrbtenice. Najbolj pogosto se bolečina manifestira med gibanjem.
• Razvoj lumbaga ali lumbalnega lumbaga. Lumbago se kaže v ostrih bolečinah med kašljanjem, kihanjem, nenadnim gibanjem.
• Pojav simptomov lumboishalgije, pri katerem se bolečina prenaša na nogo. Pri lumboischialgiji se lahko bolečina med spanjem in ob spremembi vremena poveča.
• Polovico primerov bolezni označuje prisotnost simptomov hruškaste mišice. Bolnik se pritožuje zaradi dolgočasne bolečine v zadnjici, ki poteka skozi zadnji del noge. V stalnem položaju se bolečina poveča. Analgetiki v tem primeru ne pomagajo. Simptom piriformis mišice jasno kaže na dorzopatijo ledvenega krila.
• Razvoj intermitentne klavdikacije, pri kateri bolnik poskuša hitro prenesti telesno težo iz boleče noge na zdravo nogo.
• Občutek noge brez bolečin. Opazen je sindrom krče - krči v mišicah.
• Lahko se pojavita omotica, tinitus in slabost.

Diagnoza bolezni

Prvi način za diagnosticiranje dorsopatije je zdravniški pregled. Med pogovorom s pacientom zdravnik ugotovi lokacijo bolečine, odvisnost od bolečine na položaju telesa, prisotnost predhodno poškodovanih ali bolezni hrbtenice. Dodatni pregled pomaga odkriti prisotnost tumorjev, infekcijskih procesov v telesu, ki se kažejo v bolečinah v hrbtenici. Predpisani so laboratorijski testi krvi.

Med pregledom specialist izvede sondiranje (palpacijo) paravertebralnih mišic in hrbtenice. Ta metoda določa izgubo vretenc in napetost mišic. Najpogostejša metoda preiskave je rentgenska slika hrbtenice v več projekcijah.

Računalniška tomografija (CT) ledveno-križne hrbtenice ali magnetnoresonančna slikanja (MRI) so dodatne diagnostične metode. Za določitev vzroka poškodbe živčevja se izvaja elektroneuromografija (ENMG).

Dorsopatsko zdravljenje

Elena Malysheva: Bolečina v vratu in nazaj gre takoj! Presenetljivo odkritje pri zdravljenju osteohondroze

Cilj zdravljenja dorzopatije lumbosakralne hrbtenice je zmanjšanje ali popolno lajšanje bolečin. Za dosego tega cilja so namenjene naslednje dejavnosti:

1. V akutni obliki dorzopatije prsnega koša, počitek za tri dni. Postelja mora imeti trdo površino (ščit, posebno ortopedsko vzmetnico). Uporaba korzeta več dni.
2. Zdravljenje z zdravili (zdravila NSAID, mišični relaksanti, analgetiki, lokalni anestetiki). Ne smemo pozabiti, da zdravljenje z drogami predpisuje le zdravnik in se izvaja pod njegovim nadzorom.
3. Po umiku akutnega procesa so predpisane terapevtske masaže, ročna terapija, fizioterapija in fizioterapija.
4. Pri prehodu akutne oblike bolezni v kronično obliko zdravljenja dodamo hondroprotektorje. Bolniku priporočamo, da postopoma poveča telesno in motorično aktivnost.

Pomembno je vedeti, da brez pregleda in pravilnega zdravljenja bolezni hrbtenice lahko izgubite sposobnost za delo.

Vabimo vas, da se seznanite z izbiro brezplačnih tečajev in materialov, ki so trenutno na voljo:

• Brezplačne video vadnice iz certificiranega zdravniškega telesa za odpravo bolečin v hrbtu. Avtor lekcij je zdravnik, ki je razvil edinstveno metodo obnavljanja in zdravljenja vseh delov hrbtenice. Število bolnikov, ki so že pomagali pri problemih hrbta in vratu, je več kot 2000!
• Ste ščepec? Ali želite obnoviti in ozdraviti to bolezen? Ne pozabite si ogledati videoposnetka na tej povezavi.
• 10 najpomembnejših prehranskih sestavin za zdravje celotne hrbtenice - poročilo o tej povezavi vam bo povedalo, kakšna naj bo vaša dnevna prehrana za zdravje vaše hrbtenice in celotnega telesa.
• Ali imate osteohondrozo? Priporočamo vam, da se seznanite z učinkovitim načinom zdravljenja osteohondroze materničnega vratu in prsnega koša brez pomoči zdravil.
• 20 nasvetov, kako zdraviti osteohondrozo doma brez zdravil - si zapišite brezplačen seminar.

Običajna osteohondroza hrbtenice: kaj morate vedeti

Osteochondrosis - nevarna bolezen hrbtenice, ki se pogosto kaže v enem od oddelkov. V primeru razširjene osteohondroze pa se v dveh ali več delih hrbtenice zabeležijo patološke spremembe distrofične narave, v hudih primerih pa lahko prizadene celotna hrbtenica.

Osteohondroza spada v skupino degenerativno-distrofičnih bolezni hrbtenice (DZP), ki vključuje tudi spondilozo in spondilartrozo.

Najpogostejša osteohondroza hrbtenice je opažena pri bolnikih, starejših od 40 let, vendar pa obstaja tendenca njenega postopnega "pomlajevanja".

Patološki proces praviloma zajame ledveno in vratno hrbtenico. Ko se jim pridruži tudi prsni koš. To močno izboljša simptome in zdravljenje.

Vzroki bolezni

Zdravniki ugotavljajo, da je vzrok osteohondroze v samem položaju. Človeška hrbtenica nenehno doživlja povečano obremenitev v upogibnih conah, zlasti s sedečim življenjskim slogom in stalno nelagodno držo.

Poleg tega obstajajo dodatni dejavniki, ki prispevajo k razvoju distrofične patologije in deformacije medvretenčnih diskov hrbtenice:

• telesne poškodbe hrbtenice;
• kirurgija z dolgo fazo okrevanja;
• težka telesna dejavnost, šport ali povezane poklicne dejavnosti;
• oslabelost skeletnih mišic;
• ukrivljenost hrbtenice, kakršna koli kršitev drže, ravne noge;
• nepravilen metabolizem;
• obremenjena dednost;
• vse vrste stresa (fizične in psihološke);
• neuravnotežena prehrana. prekomerno telesno težo.

Simptomi

S široko razširjeno osteohondrozo se simptomi manifestirajo v drugačni kombinaciji, saj vsak del hrbtenice splošni sliki bolezni doda značilne simptome.

1. Pojav spontane bolečine v ledvenem delu (z ostrim gibanjem, dvigovanjem uteži, podaljšanim bivanjem v enem položaju).
2. Bolečina iz ledvenega dela "daje" zadnjici ali nogi.
3. Občutek je mravljinčenje, plazenje "gusice", otrplost od spodnjega dela hrbta do nog.
4. Obstaja splošna šibkost mišic.
5. Vsak premik je težaven.
6. Lahko se pojavijo težave z uriniranjem in črevesjem.

V primeru bolezni materničnega vratu:

1. Vrtenje glave. pojavijo se glavoboli. krvni tlak je nestabilen.
2. Bolečina iz vratu se premakne na ramena, področje med lopaticami. nato daje roke in zgornji del prsnega koša.
3. Lahko pride do motenj vida, sluha, vestibularnega aparata.
4. Obstaja zobobol, srbenje, trpijo glasnice.
5. Spremembe v mišičnem tonusu vratu in rok.
6. V ramenskem obroču je mravljinčenje in otrplost.

Za bolezni prsnega koša:

1. Pojavijo se simptomi medrebrne nevralgije, podobno kot pri angini.
2. Huda bolečina lahko oteži dihanje.
3. Mobilnost zgornjega dela telesa, vključno z vratom in rokami, je znatno omejena.
4. Tudi z majhnimi gibi (kihanje, kašljanje, vzdihovanje) se bolečina povečuje.
5. Funkcije notranjih organov prsnega koša so prav tako oslabljene.

Terapija za skupno osteohondrozo hrbtenice

Zdravljenje je namenjeno lajšanju mišičnih krčev, ki so odgovorni za pojav bolečine, in krepitvi periferne cirkulacije, kar zmanjšuje otekanje tkiv v lezijah.

V ta namen se uporablja celosten pristop, ki vključuje ročno terapijo, terapevtsko gimnastiko (telesno vadbo), fizioterapijo in uporabo zdravil. Izbrana je tudi posebna prehrana.

V skrajnih primerih, če se pojavijo nepopravljive spremembe v hrbtenici, se lahko priporoči kirurški poseg.

Učinek ročne terapije je namenjen ponovni vzpostavitvi normalne razdalje med vretencami, da se razbremeni deformacijski pritisk na živčna vlakna. Premaknjeni vretenci so »nameščeni« in prenehajo poškodovati medvretenčne diske.

Kompleksi fizikalne terapije določajo ročne učinke, pomagajo sprostiti spastične mišice in nato krepijo mišični okvir, ki ščiti hrbtenico.

Za lajšanje bolečin in ustavitev vnetnega procesa lahko bolnik predpiše zdravila. ki se pogosto kombinira z uporabo tradicionalnih ljudskih zdravil, ki temeljijo na zeliščih in mineralih. Uradna medicina ponuja 4 vrste zdravil:

• protivnetna zdravila;
• Ščitniki za sklepni hrustanec;
• zdravila za lajšanje bolečin;
• vse vrste antidepresivov.

Kako drugače lahko zdravimo skupno osteohondrozo? Zdravniki vertebrologists ponujajo različne metode vleke s posebnimi simulatorji. Ti programi delujejo v specializiranih zdravstvenih ustanovah.

Dobro dokazana masaža, ki zagotavlja resorpcijo edema in odstranitev mišičnih krčev. Akupunktura se uporablja tudi v nekaterih klinikah.

Nošenje korzeta za fiksiranje ni učinkovito zdravljenje osteohondroze. Pomaga ohranjati držo, vendar prispeva k postopni atrofiji mišic. Optimalna uporaba le v času poslabšanja in nošenje le nekaj ur na dan. Toda toplo boleče mesto med napadom je popolnoma nesprejemljivo!

S celostnim pristopom lahko uporabite tudi vakuumsko masažo, pijavko in podobne klasične postopke, ki normalizirajo krvni obtok. Ni potrebe, da bi se odrekli zdraviliškemu zdravljenju. še posebej, če vključuje različne vodne tretmaje.

Postopek dodeljevanja skupine invalidnosti

Če se bolnikovo stanje ne stabilizira, lahko lečeči zdravnik naroči pregled sposobnosti za delo, kar pomeni dodatni pregled.

Katera skupina invalidnosti čaka na bolnika, je odvisna od resnosti simptomov pogostega displastičnega osteohondroze.

Tretja skupina

Sindrom bolečine je izrazit, skupaj z motoričnimi in vestibularnimi motnjami. Pogostost poslabšanja simptomov ostaja. Kljub temu pacient ohranja sposobnost samopostrežbe.

Druga skupina

Pogosta obdobja poslabšanja bolezni postanejo daljša. V tem primeru kirurško zdravljenje iz kakršnega koli razloga ni namenjeno ali ne more priti do želenega rezultata. Bolnik se lahko premika s pomočjo nekoga in opravlja preproste gospodinjske dolžnosti.

Prva skupina

Funkcionalnost hrbtenice je bistveno zmanjšana ali popolnoma izgubljena, zaradi česar je nemogoče premakniti. Zato pacient sam ne more zagotoviti svojega obstoja.

Vam je všeč? Nato preučite tudi te materiale:

DZP skupina vratne hrbtenice

Kompleksi simptomov

Pri okvarah vratne hrbtenice obstajajo specifični kompleksi simptomov, ki se združujejo v sindrome: radikularno, spinalno, avtonomno-distrofično, anteriorno skalenus, ramensko mišico, cervikalno diskalgijo, vertebralno arterijo.

Cervikalna diskalgija. Pogosto zgodnje manifestacije cervikalne hrbtenice DZP zaznamuje dejstvo, da bolnik čuti neprekinjeno ali paroksizmalno (strelsko) bolečino v vratu, globoko, zelo intenzivno. Po prebujanju se njihova intenzivnost poveča, obračanje glave pa povzroči ojačanje. Pri pregledu je razvidno, da so mišice vratu napete, da ovirajo svobodo gibanja. Ko se obračate, nagibate glavo, lahko slišite zvok škripanja. Cervikalna lordoza postane manj izrazita, glava prevzame značilen položaj: z nagibom proti patološkemu fokusu. Rama na isti strani je dvignjena.

Radikularni sindrom se pojavi, ko so korenine spinalnih živcev stisnjene, ki se kažejo v obliki bolečine, katere značilnosti so odvisne od tega, katere korenine so bile izpostavljene stiskanju. V bistvu gre za strelske bolečine, rezanje ali pekoč občutek, od ramena do prstov, včasih skupaj z mravljinčenjem in grizenjem. Izzove se z minimalnim fizičnim naporom, kihanjem, kašljanjem, nagibanjem glave v zdravo smer.

Spinalni sindrom je razmeroma redek, če se poškoduje hrbtenjača. Simptomi so lahko podobni drugim boleznim, kot so: syringomyelia, kompresija hrbtenjače z ekstramedularnim tumorjem, amiotrofična lateralna skleroza.

Posebej se kažejo vegetativno-distrofični sindromi, ki se pojavljajo s porazom večinoma vegetativnih vlaken, ki povzročajo simpatalgijo. Bolečine niso lokalizirane, še posebej poslabšane, če je pritisk nameščen na področje vezi, tetive, periartikularne regije, saj je tam večina vegetativnih receptorjev. Spoji postanejo neaktivni, pojavijo se kontrakture. Lahko se pojavijo senzorične motnje ne po vrsti vodnika, temveč po vrsti pol-jakne, pa tudi žilnih motnjah in trofičnih motnjah: lokalna hipotermija, pasivnost tkiva, cianoza, hipertihoza, znojenje, osteoporoza ali obratno, kopičenje soli.

Sindrom anteriorne mišice je pojav bolečine na notranji strani ramena, podlakti, do 4-5 prstov. Možno obsevanje bolečin v prsih, ki spominja na pritožbe zaradi angine. Značilna hipertoničnost vratnih mišic, zlasti prednja skalena. Vasomotorična simpatična inervacija je motena v obliki modrega obraza, hipotermija v okončini, edem, izguba srčnega utripa pri dvigu okončine in vrtenje glave v isto smer (Edsonov test).

Sindrom ramena in ramen je pojav bolečine, ki sega od vratu do zgornjega dela ramena ali do celotnega uda. Boli niso podobni tistim, ki se pojavijo pri lezijah v koreninah, kar povzroča zmanjšanje mobilnosti v roki, poslabšajo se med ugrabitvijo in upogibanjem za več kot 45 °. Bolečina v sklepu ramena v naravi je precej boleča, redko akutna, ponoči se poslabša. Sčasoma se razvijejo atrofija mišic in degenerativne spremembe v sklepni vrečki.

Sindrom vertebralne arterije se pojavi, ko se stisne vretenčna arterija, ki poteka skozi prečne procese vratnega vretenca, in kaže simptome arterijske insuficience v možganskih področjih, ki jih zagotavlja: srednji možgani, mali možgani, medulla, notranje uho, okcipitalni režnik. To pomeni, da s tem sindromom bolnik doživlja glavobole, pekoč občutek in dolgotrajnost, najprej v vratu, nato pa vznemirljivo krono in templje. Pogosto bolečino spremljajo vrtoglavica, slabost, videz muh, iskre, zatemnjenost pred očmi.

Rentgenski pregled hrbtenice v dveh in po potrebi v štirih projekcijah, ki razkriva značilne lastnosti, je temeljnega pomena pri diagnozi DZP:

1. 1 Zmanjšanje višine diska.
2. 2 Osteofiti na robovih teles hrbtenice od zadaj in spredaj.
3. 3 Degenerativne spremembe v sklepnih, nevretenčnih procesih.
4. 4 Kalcifikacija jedra za pulziranje prolapsa.
5. 5 Subluksacija teles vretenc.
6. 6 Spremembe v ukrivljenosti fiziološke kifoze in lordoze.
7. 7 Zmanjšanje premera medvretenčnega foramena.

Za diagnozo lezij hrbtenice z uporabo CT in MRI. Pri diagnozi vegetativnih sprememb so koristni tudi EEG, Doppler in pretok krvi z ultrazvokom.

Zdravljenje patologije

Degenerativne bolezni hrbtenice je treba zdraviti v 3 fazah.

Najprej je treba odpraviti bolečino in odstraniti vnetni proces. V ta namen se uporabljajo različne skupine zdravil, kot so: t

• analgetiki (baralgin);
• mišični relaksanti (Mydocalm);
• nesteroidni protivnetni (Movalis, Ketonal, Diklofenak);
• steroidno protivnetno (deksametazon, Kenalog, hidrokortizon) in blokado z njihovo uporabo.

Pri sindromu vertebralne arterije in radikularni bolečini so učinkoviti antikonvulzivi (karbamazepin, gabapentin). Za splošno izpostavljenost je priporočljivo uporabljati vitamine B, hondroprotektorje (Struktum, Biartrin).

Drugič, uporaba različnih postopkov brez zdravil. To so masaža, parafinske kopeli (v začetni fazi), magnetna terapija, terapevtske kopeli, akupunktura, diadinamični tokovi, elektroforeza.

Masaža je potrebna v času, ko se bolečina umiri. Uporabljajo se vse tehnike klasične masaže: gnetenje, vibracije, brušenje, božanje, stiskanje, v vsakem kliničnem primeru pa se individualno kombinirajo glede na resnost stanja. Zaradi dejstva, da cervikalna regija vsebuje številne pomembne formacije in je zelo ranljiva, naj bi masažo opravila izkušena strokovnjakinja, ki je ne bi smela opravljati doma.

Parafinske aplikacije pomagajo pri lajšanju bolečin.

Magnetna terapija, diadinamični tokovi lahko sprostijo mišice vratu, pomagajo pri lajšanju bolečin in izboljšajo prekrvavitev tkiv. Elektroforeza poleg navedenih učinkov omogoča, da se različna zdravila injicirajo neposredno v center lezij z uporabo električnega toka.

Tretjič, to je trajna telesna terapija. To pomaga preprečiti kasnejše napredovanje bolezni, pa tudi ponovitev bolezni. Katere vaje je treba opraviti, bo zdravnik povedal. V primeru bolečine se vaja ustavi.

Kdo je rekel, da je zdravljenje kile težko?

• Mučijo vas nelagodje na mestu izbruha kile.
• In čutite bolečino tudi pri hoji
• Nekako se je celo sram, da se izognete fizičnim prenosom.
• Poleg tega priporočena zdravila iz nekega razloga niso učinkovita v vašem primeru.
• In zdaj ste pripravljeni izkoristiti vsako priložnost.

Obstaja učinkovito zdravilo za kilo. Sledite povezavi in ​​ugotovite, kako je Galina Savina ozdravila kilo

Lumbosakralna hrbtenica DDZP - kaj je to

Kakšna je diagnoza ADD?

Bolečine v hrbtu so znane mnogim. Vzroki za njihov nastanek so lahko različni. DZP je degenerativno-distrofična poškodba hrbtenice kronične narave, ki zahteva takojšnje zdravljenje.

Vzroki in znaki bolezni

Dorzopatija hrbtenice se začne razvijati zaradi trdega dela, ko pride do preobremenitve vretenčnih motoričnih segmentov. Loin nosi glavno obremenitev, zato se pogosto pojavijo težave. Vzrok bolezni so lahko tudi hipodinamija, prekomerna telesna teža, genetska predispozicija, virusne okužbe, motnje telesne drže, spremembe, povezane s starostjo.

Obstajajo taki simptomi DZP:

• neugodje v spodnjem delu hrbta in križu;
• bolečine v hrbtu;
• bolečine v nogah;
• mišični sindrom hruškaste oblike;
• prekinjeno klavdikacijo.

Ponavadi se pojavijo bolečine v križu, ko se oseba premakne. Pri ledvenem lumbagnem bolniku se pojavi bolečina z ostro spremembo položaja telesa, kašljanjem, kihanjem. Nekateri bolniki imajo simptom lumboishalgije, prenos bolečine v nogo. To je še posebej očitno ponoči ali ob ostrih spremembah vremenskih razmer.

50% bolnikov ima sindrom hruškaste mišice. To povzroča dolgočasno bolečino v zadnjici in hrbtu noge. Zdravljenje z drogami ne olajša. Z intermitentno klavdikacijo skuša pacient prenesti podporo na zdravo stopalo. Lahko "zmanjša" spodnje okončine, v mišicah noge so krči.

Pri degenerativno-distrofičnih lezijah hrbtenice gre skozi več faz. Začetna faza je slabo diagnosticirana. V predelu diska se pojavijo majhne spremembe, bolnik pa se počuti nelagodno. To je sprožilni mehanizem bolezni, ki se imenuje osteohondroza.

Postopoma medvretenčne ploščice izgubljajo vlago, povečuje se tlak. Disk ne prejema dovolj hranil, razvije se distrofija.

V drugi fazi bolezni vnetje prizadene kostno tkivo hrbtenice, medvretenčne sklepe in telo sosednjih vretenc. Sčasoma se vlakneni obroč uniči, vretenca izgubijo normalno mobilnost. Zaradi stiskanja žil se pojavi huda bolečina.

V tretji fazi se lahko pojavi medvretenčna kila ali pa pride do popolnega raztrganja obročka. Bolečina se znatno poveča. Postopoma se razvije kifoza, lordoza ali skolioza.

Diagnostične metode

Za diagnozo mora zdravnik pregledati bolnika, se pogovoriti z njim. Glede na bolnika se razkrije kraj lokalizacije bolečine, dejavnikov, ki jih krepijo. Palpacija se uporablja za oceno stanja vretenc in napetosti mišic. Strokovnjak tudi ugotovi, ali je prišlo do poškodb ali drugih poškodb hrbtenice.

Opravijo se dodatni pregledi, da se izločijo neoplazme in okužbe v telesu. Pacient daruje kri za laboratorijske teste.

Zdravnik predpiše rentgensko slikanje hrbtenice v različnih projekcijah. Poleg tega se lahko izvede računska in magnetna resonančna tomografija ledvenega krila. Da bi ugotovili naravo lezije živca porabili elektroneuromografijo.

Zdravljenje

Prva prednostna naloga med zdravljenjem je lajšanje bolečin. Posteljni počitek je predpisan vsaj 3 dni. Postelja mora biti na trdi podlagi. Priporočljivo je, da nosite steznik več dni.

Zdravila, ki jih predpiše zdravnik. Ponavadi se predpisujejo protivnetna nesteroidna sredstva (ketoprofen, diklofenak itd.). S stranskimi učinki jih nadomestijo selektivna zdravila (Molexekam, Nimesulid itd.). V nasprotju s krvnim obtokom v mišicah se uporabljajo steroidni hormoni. Uporabijo se lahko anestetični obliži.

Po akutni obliki bolezni izvajamo masažo, gimnastiko in izpostavljenost naravnim dejavnikom. Kronično obliko zdravimo s hondroprotektorji. Priporočljivo je, da postopoma povečate obremenitev telesa in postopoma povečate telesno aktivnost.

Popolno zdravljenje je nemogoče, saj so v hrbtenici potekali nepovratni procesi. Terapevtske intervencije bodo pomagale obnoviti normalno delovanje in odpraviti simptome bolezni.

Ne smemo pozabiti, da mora zdravljenje izvajati pristojni strokovnjak, sicer lahko bolezen povzroči invalidnost.

Preprečevanje bolezni

Da bi ohranili zdravje hrbtenice, je potrebno preprečevanje. Nemogoče je popolnoma odpraviti obremenitev tega glavnega dela okostja, vendar se lahko proces degeneracije kostno-mišičnega sistema upočasni.

Da bi ohranili zdravje hrbta, morate vsak dan opravljati vaje. Dobro razvijete mišične vaje za hrbet in plavanje.

Ne dvigajte uteži, naredite ostre skoke. Potrebno je nadzorovati držo. Za popolno in zdravo spanje potrebujete dobro vzmetnico. Preventivni ukrepi bodo pomagali ohranjati hrbtenico zdravo in močno.