Bolezni hrbtenice - pojav ni nenavaden. Sedaj pogosto nastanejo ne samo zaradi starosti ali poškodb, temveč tudi zaradi pretežno sedečega načina življenja. Bolečine v hrbtu lahko povzročijo preobremenitev ali utrujenost, pa tudi resnejše vzroke, hude poškodbe ali bolezni.

Za njihovo zdravljenje, kot tudi za okrevanje po operaciji, je izumil veliko načinov. Lahko si opomorete ne samo s pomočjo zdravil, ampak tudi s pomočjo terapevtske vadbe. V tem članku se bomo osredotočili na fizioterapevtske vaje za poškodbe hrbtenice, še posebej govorimo o Evminov krovu.

Kaj je plošča Evminova

Evminova plošča ali Evminov profilaktor je ortopedska plošča za hrbtenico, eden od simulatorjev, ki pomaga pri izboljšanju zdravja hrbta s pomočjo telesnih vaj, tj. nekakšno napravo za preprečevanje bolezni hrbta, zlasti, povezane s hrbtenico, kot so osteohondroza, skolioza in druge.

Ta simulator je pridobil popularnost zaradi svoje preprostosti in učinkovitosti v fizikalni terapiji, zato se pogosto uporablja.

Naprava je lesena nagnjena plošča za raztezanje hrbtenice, opremljena s štirimi nastavljivimi ročaji, aluminijastim držalom in zanko za raztezanje hrbtenice v območju materničnega vratu (»Glissonova zanka«).

Ta gimnastična deska je pritrjena na steno in omogoča možnost spreminjanja kota nagibanja, ker možno je vklopiti oba pod negativnim kotom nagiba, in sicer, da visi, drži ročico in leži na deski (pogosteje uporabljajo to metodo).

Simulator se uporablja za krepitev mišic hrbta med fizikalno terapijo (v nadaljevanju vadbena terapija). Priporočljivo je, da pouk poteka pod vodstvom izkušenega strokovnjaka. V medicinskih centrih je plošča narejena individualno za vsakega pacienta na podlagi strukturnih značilnosti hrbtenice. Obstajajo posebej zasnovani sklopi vaj, ki so izbrani tudi individualno.

Indikacije za uporabo

Ustvarjanje simulatorja, Evminov je kot podlago za razvoj hrbtenice. Intervertebralni diski nimajo lastnega pretoka krvi, so nasičeni s pomočjo vretenc, ki se nahajajo v bližini. V primeru, ko je človeška hrbtenica deformirana, se diski stisnejo in celovitost vretenc se zlomi. Posledično je prekinjena oskrba s krvjo.

Potrebno je zagotoviti, da lahko pretok krvi deluje. Pri vadbi na plošči Evminov lahko ta proces ponovimo.

Indikacije za uporabo Evminovih plošč so:

• bolezni hrbtenice (npr. osteohondroza, intervertebralna kila, išias);
• začetne oblike skolioze in različne napake v drži;
• popravek izrazitih napak na sliki;
• zmanjšanje telesne teže;
• odstranjevanje bolečin v hrbtu in utrujenost v ledvenem delu;
• izdelava mišičnega steznika;
• povečanje v vsaki starosti.

Na tej plošči lahko naredite gimnastiko z minimalno obremenitvijo mišic, vendar z visoko učinkovitostjo zdravljenja.

Po sistematičnih vajah na plošči bo bolnik prejel:

• zdrava drža;
• napeta slika;
• brez bolečin v hrbtu;
• normalno delovanje notranjih organov.

Kompleks vaj na krovu Evminova

Zdaj se obrnemo neposredno na kompleks vaj za hrbtenico na plošči Evminov. Board Evminova vključuje vaje. Položaj za trening je drugačen. Najpogosteje pacient leži na simulatorju obrnjen navzdol ali navzgor, medtem ko drži ročaje.

Glava se lahko nahaja nad nogami, t.j. oseba bo ležala na krovu, kot če bi bila stopala navzdol ali pod nogami, ko oseba leži na glavo. Glissonova zanka se uporablja za treniranje vratu, običajno pa se lahko uporablja le pod nadzorom inštruktorja fizikalne terapije.

Vse vaje za ta simulator so razdeljene v tri vrste:

1. Nežne zdravilne vaje.
2. Preventivne terapevtske vaje.
3. Intenzivne terapevtske vaje.

Prve se uporabljajo za normalizacijo padcev tlaka, zmanjšanje krčev v hrbtu in izboljšanje cirkulacije. Nagibni kot mora biti hkrati majhen, tako da ni močnega fizičnega vpliva na hrbtenico.

Med varčevalnimi vajami je običajno navesti naslednje:

1. Ležite na hrbtni strani obraza navzgor, s prsti se raztezajo do sebe in nazaj.
2. Lezite na hrbet, raztegnite kolena do prsi in hrbta. Lahko upognete obe nogi naenkrat, lahko pa ju zamenjate.
3. Kolena potisnemo na prsni koš, potem pa jih brez ravnanja spravimo na stran, se vrnemo na prejšnje mesto, nato na drugo stran in spet naravnost, po tem pa upognemo noge.

Naučite se jesti z osteohondrozo.

Slednje so potrebne med rehabilitacijo bolnika, da se mišice raztegnejo in popravi položaj hrbtenice. Uporabite naslednje vrste premikov:

1. Ležemo na želodec, se z rokami držimo za roke simulatorja, stisnemo peto do zadnjice, držimo ta položaj, napnemo mišice, nato se sprostimo in poravnamo noge.
2. Lezite na hrbet, noge dvignite pod pravim kotom in nižje.
3. Ležemo na hrbet, dvignemo noge pod pravim kotom, nato se nagnemo na prsih izmenično, držimo jih pod kotom, nežno spustimo obe nogi.
4. Pritrjevanje stopal za roke simulatorja, tako da je glava na dnu, prsi raztegnemo navzgor, medtem pa držimo dlani na zadnji strani glave.

Tretja vrsta vadbe je potrebna po koncu obdobja bolezni ali rehabilitacijskega obdobja. Ker v vsakem primeru obstaja tveganje zapletov. Za preprečevanje teh zapletov se uporabljajo intenzivne vaje.

Nekaj ​​primerov intenzivnih vaj:

1. Povečajte naklon deske in opravite preventivne vaje (opisane zgoraj).
2. Ležemo na hrbet, dvigujemo noge in jih držimo v zraku do pet sekund, nato pa jih gladko spustimo.
3. Ležali smo na hrbet z glavo navzdol, gladko dvigali in padali.

Kot smo že omenili, vsi razvijejo svoj sklop vaj. Na primer, uporabljajo se vaje na plošči Evminov za intervertebralno kilo, večinoma vaje za napetost mišic, pa tudi dviganje nog na prsih (leži na hrbtu) in zadnjice (ležijo na želodcu).

Zdravljenje kile hrbtenice s pomočjo Evminove plošče je najpogostejša metoda vadbene terapije na tem simulatorju.

Kontraindikacije

Evminova plošča kot celota je varna. Ampak, tako kot vsako zdravilo ima seznam kontraindikacij, zato jih ima ta simulator. Kontraindikacije za raztezanje hrbtenice na deski so lahko naslednje:

1. Osteoporoza bolezni.
2. Onkološke bolezni.
3. Bolezen srca.
4. Začetno obdobje rehabilitacije po poškodbi ali operaciji.
5. Akutno obdobje kakršnekoli bolezni hrbtenice.
6. Infekcijske okužbe vretenc.

Naredite plošče Evminova sami

Board za hrbtenico Evminova to storite sami. Zaradi dejstva, da je ta simulator trenutno v veliko povpraševanje, se je mreža začela pojavljati vprašanja o možnosti, da sami. Dandanes so športi doma postali priljubljeni, plošča Evminov pa je zaradi svoje preproste zasnove lahko izdelana doma, na njej pa se lahko izvaja tudi vadbena terapija, ne da bi zapustili dom.

Obstaja simulator za risanje. V začetni fazi ga je treba natančno preučiti. Ugotavljamo, da ne vsebuje nobenih posebej zapletenih elementov in mehanizmov.

Po proučitvi risbe morate kupiti gradbene materiale. Vse, kar je potrebno, boste zlahka našli v trgovini, in sicer:

1. Board za nosilni del simulatorja (primeren trup iverne plošče, debelina po vaši presoji, vendar je priporočljivo, da ne jemljete preveč tanka). Dolžino, ki jo izberete glede na vašo višino.
2. Prevoz je narejen iz lesa, ki je njegova osnova.
3. Za konce - kos trajnega lesa (npr. Javor).
4. Za pritrditev vozička se lahko uporabi montažna letev (2 metra).
5. Verižico (3 metre) z debelino 4 milimetrov bo treba namestiti na ploščo.
6. Držite se spodnjega dela podnožja in drugega za nosilec prečke.

Potrebovali boste tudi majhne dele, brez katerih gradnja preprosto ne bo imela, namreč vijake, kovinske palice, podložke in matice, vijake, karabine, moznike (za steno), kavlje in žeblje.

Za montažo modela v en sam simulator potrebujete orodje: vrtalnik, žaga, kovinska žaga, izvijač, komplet izvijač, kladivo.

Zaključek

Simulator, ki je po strukturi preprost, je lahko eden najučinkovitejših načinov zdravljenja. Ker so fizikalne terapije v času rehabilitacije dobre za zdravje, pomagajo ohranjati telo v dobri formi. Ne pozabite, da obstajajo indikacije in kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati. Vendar, kot lahko vidimo, je v mnogih primerih ta simulator učinkovito zdravljenje.

Lahko jo sestavite sami doma, saj za to že obstajajo podrobna navodila. Samo ne pozabite, da je bolje, da začnete z uporabo plošče Evminov pod vodstvom specialista za vadbeno terapijo in da boste lahko nadaljevali pouk doma.

Vaje za hrbtenico na krovu Evminova

Plošča Evminov (drugo ime je Evminov profilaktor) vam omogoča gladko raztezanje hrbtenice in povečanje mišičnega tonusa. Simulator se lahko uporablja v času rehabilitacije po traumatskih in kirurških učinkih.

Kaj je to?

Evminova plošča je običajno narejena iz borovega lesa. Ima določeno fleksibilnost in je primerna za specifično terapevtsko raztezanje hrbta. Ponavadi pomeni možnost prilagajanja višini osebe. Poleg tega je tukaj nameščenih osem peresnikov - vse z različnimi nameni. Včasih so nameščeni dodatni meter višine, zanka za posebne premike in podloga. Kot plošče lahko prilagodite tako, da bo raztezek močnejši ali gladkejši.

Običajno se pred steno ali švedsko steno namesti pred-reaktor. Poskrbite, da je plošča trdno pritrjena in bo podpirala težo človeškega telesa. Stopnjo nagiba boste spremenili glede na trenutne naloge in stanje bolnikov.

Prednosti plošče Evminova - ni travmatična, je enostavna za namestitev in uporabo, odvisno od ciljev. Z osnovno shemo lahko naredite Evminov profilaktor z lastnimi rokami. Ampak to je treba uporabiti le ob seznanitvi z mnenjem vašega zdravilnega nevrologa. Vaje na krovu imajo številne kontraindikacije. Tudi vadbena terapija za bolezni hrbta mora biti pod nadzorom zdravnikov.

Kako deluje

Evminov odbor vam omogoča izvajanje vaj za hrbtenico v varčevalnem načinu. Ta simulator lahko uporabite v različnih položajih. Ponavadi pacient leži obrnjen navzdol ali navzgor, drži ročaje. Hkrati je glava višja od nog, včasih pa je npr. Med raztezanjem s kilami glava na dnu. Glissonovo uho se uporablja za raztezanje vratu. Ampak, da ga uporabljate, je dovoljena le v prisotnosti izkušenega inštruktorja v vadbeni terapiji.

Nevrologi priporočajo Evminovljev profilaktor, če ga bolniki mučijo hernijske formacije, ukrivljenosti hrbtenice in osteohondroza.

Tudi indikacija je lahko atrofija hrbtenične mišice, bolezen sklepov, izbočenje medvretenčnih ploščic. Uporablja se trener, tudi v obdobju rehabilitacije po operaciji. Pozitivni učinki vadbe na plošči Evminov so lahko naslednji:

• Odpravljanje bolečine;
• Sproščanje medvretenčnih plošč iz pritiska vretenc;
• Zdravljenje sindroma zakrčenega živčnega korena;
• Povratek normalnih krivulj hrbtenice;
• Zvišanje tonusa mišic hrbta;
• Prilagojeni sklepni sklepi.

Vaja

Na krovu je Evminova opravil vaje za hrbtenico. Razdelimo jih lahko v tri vrste glede na naloge:

• Nežne terapevtske vaje;
• Rehabilitacijski razredi;
• Intenzivno usposabljanje za preprečevanje.

Sparing

Potrebne so nežne vaje za normalizacijo padcev tlaka, zmanjšanje mišic hrbtenice mišic hrbtenice, izboljšanje krvnega obtoka. Kot bi moral biti majhen, da ne bi preveč prizadel hrbtenice. Terapevtske vaje v nežni verziji so na voljo na naslednji način:

• Ležemo na hrbet, potegnemo prste proti sebi in nato gladko vrnemo v fiziološki položaj;
• Upognite noge v kolenskem sklepu, nato pa brez spreminjanja položaja stopal premaknite kolena na stran in nazaj;
• Brez spreminjanja drže, kolena raztegnemo do prsnega koša in jo nato nemoteno vrnemo nazaj. Najprej se izvaja z levo, nato z desno nogo;
• Potem naredimo isto gibanje, le noge delujejo sinhrono.

Profilaktično

Če preteče obdobje rehabilitacije, se intenzivnost razredov nekoliko poveča, kot tudi kot, pod katerim se profilaktor nahaja. Naloga je, da raztegnemo hrbet, popravimo položaj grebena. Zaženite gibanja pomoči, kot so:

• Ležemo na želodec. Ohranite telo v stabilnem položaju, držite stranske ročaje na simulatorju. Gladko začne potegniti noge do glutealne regije do maksimuma. Na točki največje napetosti držimo pet do deset sekund, nežno se vrnemo;
• Obračamo se na hrbet in držimo ročaje, ne da bi spremenili držo, dvignemo noge pod pravim kotom.
• Brez spreminjanja drže, upognite noge v kolenskem sklepu, poskušajte se jih dotakniti v predelu prsnega koša;
• Zdaj rahlo upognite noge in jih odpeljite stran, ne da bi odpirali kolena, nato pa v levo, nato v desno;
• Spremenimo položaj - pritrdite noge za ročaji in spustite glavo pod noge. Hkrati pogledamo gor. Previdno povlecite na vrh prsnega koša in ramenski pas, držite dlan na hrbtni strani glave.

Intenzivno

V načinu treniranja se predpostavlja, da so gibanja intenzivnejša. Intenzivne obremenitve so potrebne, ko se konča akutno obdobje bolezni ali rehabilitacija po operaciji. Vendar se moramo zavedati, da degenerativno-distrofične spremembe v hrustancu in njihovi zapleti ne minejo brez sledu. Vedno obstaja nevarnost ponovitve bolezni, in kot preventivni ukrep za hrbet je režim treninga na plošči Evminov zelo primeren:

• Izvajamo enake premike, ki so primerni za rehabilitacijo, vendar se kot poveča na osemdeset;
• Ležemo na hrbet, dvignemo spodnje okončine sinhrono in se držimo pet do deset sekund;
• Ko se obrnemo na želodec, rahlo dvignemo noge in opravimo gladke izvleke;
• Sedaj ležimo na hrbtu, toda glava je pod nogami. Dvignite telo na vrh in ga nato odstranite nazaj.

Kontraindikacije

Na žalost obstajajo številne ovire pri zdravljenju hrbtenice. Lahko naredite Evminov ploščo z lastnimi rokami, to je najpreprostejši simulator. Čeprav je plošča na splošno varna, obstajajo kontraindikacije za njeno uporabo:

• Onkološke bolezni (pri selitvi veliko bolnikov je v nevarnosti, da pospešijo nastanek metastaz);
• Osteoporoza (s to boleznijo postanejo kosti krhke in verjetnost zlomov se močno poveča, kar bo težko rasti);
• Srčne bolezni, pri katerih je telesna aktivnost kontraindicirana;
• Akutno obdobje katere koli bolezni hrbtenice;
• Začetno obdobje rehabilitacije po poškodbi ali operaciji;
• Infekcijske okužbe vretenc.

Kaj so potrebne vaje za kršitev drže?

Simulator plošča nagnjena univerzalna

Simulator plošča nagnjena univerzalna

• Opis
• Značilnosti
• Dostava

Opis

Simulator - univerzalna nagibna plošča za stenske palice je zasnovana za izvajanje različnih gimnastičnih vaj tako na poševni kot na vodoravni ravnini. Zasnova simulatorja vam omogoča uporabo v kombinaciji z drugimi vgrajenimi elementi na gimnastični steni.

Simulator je kompozitna struktura iz 18 mm vezanega lesa in iverne plošče, prevlečene z imitacijo vinilnega usnja z mehko podlago. Zložljiva podpora v delovnem stanju je pritrjena s kavljem. V športnih dvoranah je simulator obešen na gimnastični steni. Kovinski deli križa simulatorja so prevlečeni s prahom v elektrostatičnem polju.

Tehnični podatki

• dolžina - 1500 mm;
• širina - 240 mm;
• višina - 450 mm.

Vsebina paketa:

• Simulator nagibne plošče - 1 kos.

Dostava v Moskvi in ​​Moskvi

• Moskva v okviru Moskovske obvoznice do tretjega transportnega obroča 1 700 rubljev.
• Vstop v meje tretjega transportnega obroča 2 200 rubljev.

* Velik tovor na računu (vsaj en kos) + 1 000 rubljev b.

Moskva regiji (vključno z "novo Moskvo") - 1.700 rubljev. + 40 rubljev / km (izračunano iz najbližje točke MKAD).

* Velik tovor na računu (vsaj en kos) + 1 000 rubljev.

Seznam kosovnih predmetov

• MK-05190 Kmetijska košarkarska stena 3000 za igralno desko
• MK-0036 Univerzalni stolp za sodnike
• MK-1107 rokomet za roke, mini nogomet 60-05 (3000x2000x500mm)
• MK-1108 rokomet, mini nogomet 60-13 (3000x2000-do1300mm)
• MK-1103 rokomet Gates, mini nogomet 80-05 (3000x2000x500mm)
• MK-1082 rokomet za vrata, mini nogomet 80-13 (3000x2000-do1300mm)
• MK-1109 Rokomet, mini nogomet z protiutežjo R-6013
• MK-1105 Rokomet, mini nogomet z protiutežjo R-8013
• MK-1104 Rokomet, mini nogomet, transformabilen TR-8005
• MK-1110 rokomet za vrata, minisokable transformableTR-6005

• MK-0075 Gimnastični dnevnik Profy L = 5000
• MK-0073 Gimnastična grednica L = 3000
• MK-0074 Gimnastična grednica L = 5000
• MK-0078 Palice ženske na podaljšku
• MK-1288 Palice moške vzporedne lesene palice (Dynamo)
• MK-04468 Leseni drogovi za gimnastične palice (set) (Dinamo)
• MK-0120 Podvozje za obroče gimnastično steno (brez dvižnega sistema)

• MK-0134 Klop gimnastični togi Euro-3000
• MK-0135 Klop gimnastični togi Euro-4000
• MK-0129 Klop gimnastični togi SuperEuro-3000
• MK-0130 Klop gimnastični togi SuperEuro-4000
• MK-0138 Klop gimnastični togi F-3000
• MK-0139 Gimnastična klop F-4000
• MK-0142 Telo FNM-3000
• MK-0143 Klop gimnastični trdi FNM-4000

• MK-1175 stenska telovadba PB-32-1
• MK-0147 Stenska gimnastika PB-3200
• MK-0153 Stenska gimnastika COLOR-3200
• MK-0154 Švedska kovinska stena z vodoravno palico

• MK-02004 skakalnica za skoke iz aluminija z visokim skokom (32 x 4000 mm)
• MK-02160 Bars Workout
• MK-02161 Palice Vadba je neenakomerno visoka
• MK-02153 Otroško igrišče
• MK-02143 Igrišče za igrišče 14000mm x 12000mm
• MK-02154 Igrišče Park
• MK-02162 Pritisni blok vaja
• MK-02163 Rukokhod vaja
• MK-02165 Vadba s stiskalnico
• MK-02179 Zidna vaja Snake
• MK-02177 Wall Swedish Vadba številka 1
• MK-02178 Wall Swedish Workout №3
• MK-02164 Vodoravna palica Vadba številka 1
• MK-02180 Vodoravna palica Vadba številka 4

• DIX-1.8 Hrib kompleks H = 500 2700x2000x1300
• DIX-1.5 Igra kompleks hrib H = 500 2700x2000x2500
• DIX-1.10 Hrib kompleks H = 500 3000x1000x1300
• DIX-1.12 Hrib kompleks H = 500 3050x3000x1300
• DIX-1.2 Hrib kompleks H = 500 3300x2000x1800
• DIX-1.1 Hrib kompleks H = 500 4100x3000x1300
• DIX-1.13 Hrib kompleks H = 500 4300x3200x1800
• DIX-1.9 Hrib kompleks H = 500 4500x2000x1800
• DIX-1.3 Hrib kompleks H = 500 4500x2700x2400
• DIX-1.6 Hrib kompleks H = 500 5000x2500x2500
• DIX-1.11 Hrib kompleks H = 500 6100x3250x1800
• DIX-1.4 Igralni kompleks hriba H = 500, H = 1000 4600x2300x1800
• DIX-1.7 Igralni kompleks hriba H = 500, H = 1000 4600x3750x3000

• X-1.37A Kompleks iger (z lestev) 3900x1600x1800
• X-1.9.A Kompleks iger (s stopniščem) 2700х2300х3000
• X-1.17A Kompleks iger (s stopniščem) 3150x2500x3000
• X-1.12.A Kompleks iger (s stopniščem) 5450x1000x3000
• X-1.26 Kompleks iger 10000x6600x3000
• X-1.19 Kompleks iger 10100x8900x3300
• X-1.9 Igralni kompleks 2700x2300x3000
• X-1.45 Kompleks iger 3000x3000x2300
• X-1.17 Kompleks iger 3150x2500x3000
• X-1.7 Igralni kompleks 3300x2700x3000
• X-1.37 Kompleks iger 3900x1600x1800
• X-1.13 Kompleks iger 4050x3300x2900
• X-1.20 Kompleks iger 4200x1300x2000
• X-1.3 Igra kompleks 4700x4200x3000
• X-1.8 Igralni kompleks 4800x3000x2900
• X-1.18 Kompleks iger 4900x4000x3000
• X-1.14 Kompleks iger 5000x3700x2100
• X-1.34 Kompleks iger 5000x4200x3300
• X-1.31 Kompleks iger 5250x4500x2900
• X-1.10 Kompleks iger 5300x4950x2900
• X-1.6 Igralni kompleks 5400x3850x2900
• X-1.15 Kompleks iger 5500x3000x3200
• IKS-1.40 Igralni kompleks 5600x3200x2100
• X-1.12 Igralni kompleks 5650x1000x3000
• X-1.50 Kompleks iger 5700x6300x3000
• X-1.44 Kompleks iger 5800x4300x2900
• X-1.21 Kompleks iger 6000x7800x3300
• X-1.2 Igralni kompleks 6100x3300x2900
• X-1.38 Kompleks iger 6200x5000x3000
• Igralni kompleks X-1.1 6250x3300x2900
• X-1.56 Kompleks iger 6500x4000x3300
• X-1.5 Igra kompleks 6800x4900x3000
• X-1.46 Kompleks iger 7000x4000x3000
• X-1.49 Kompleks iger 7000x7000x3000
• X-1.48 Kompleks iger 7200x5250x3000
• Igralni kompleks X-1.4 7300x4700x3000
• X-1.52 Kompleks iger 7400x6300x3300
• X-1.24 Kompleks iger 7500x5900x3000
• X-1.59 Kompleks iger 7500x7200x4300
• X-1.51 Igralni kompleks 7700x4300x3000
• X-1.58 Kompleks iger 7800x7000x3300
• X-1.47 Igralni kompleks 7900x4650x3300
• X-1.28 Kompleks iger 8100x6300x3000
• X-1.32 Kompleks iger 8300x4600x3000
• X-1.30 Igra kompleks 8350x7650x3600
• X-1.25 Kompleks iger 8500x8500x3500
• X-1.55 Kompleks iger 9100x6200x3300
• X-1.22 Kompleks iger 9200x6500x3300
• X-1.16 Kompleks iger 9900x8900x3300
• X-1.42 Kompleks iger Ivanhoe 10000h8000h3600
• X-1.43A Igra kompleks Versailles 12000x10500x3600
• X-1.41 Kompleks iger Camelot 10150h12900h3600
• X-1.57.1 ​​Kompleks Kremlja za igro 14100x11100x4000
• X-1.63 Kompleks iger Rocket-1 6650x3200x3300
• X-1.53.1 Kompleks iger Frigate 15200x7450x6800

• IKS-BIO-1.7 Igralni kompleks 12300x7000x3000
• IKS-BIO-1.6 Igralni kompleks 14400x8700x3000
• IKS-BIO-1.0 Igralni kompleks 5000x4200x2000
• IKS-BIO-1.1 Igralni kompleks 5400x5400x2300
• X-BIO-1.9 Igralni kompleks 5700x3600x3000
• IKS-BIO-1.16 Kompleks iger 5700x3800x2300
• X-BIO-1.2 Igralni kompleks 6600x5000x3000
• IKS-BIO-1.5 Igralni kompleks 7100x9300x3000
• IKS-BIO-1.3 Igralni kompleks 7500x5300x2300
• IKS-BIO-1.18 Kompleks iger 7700x5700x3300
• X-BIO-1.4 Igralni kompleks 7700x6300x3000

• MK-0241 balanser (L = 3000mm)
• MK-0245 Neenakomerna kompozitna roka
• MK-0247 Betonirana igrana vrata (3000x2000mm)
• MK-0253 Labirint samski
• MK-0268 plezalna stena
• MK-0271 Stojalo streetball enostransko oporo
• MK-0273 Stojala za odbojko, betonirana
• MK-05717 Tribune T 1.2

Za regije:
Na terminale transportnih podjetij dostavljamo za nadaljnjo pošiljko:

• Transportna podjetja: CIT, Poslovne linije, Energija - 500 rub., PEC - 500 rub.
• Terminali drugih prevoznih podjetij s sedežem v Moskvi - po tarifah dostave v Moskvo

Vedno dobite veleprodajne cene - pod pogojem samoprejemanja iz proizvodnega skladišča na:
142516, Moskovska regija, okrožje Pavlovo-Posad, vas Alferov, 180
Prosite upravitelja, da izračuna razliko v skupnih stroških vašega naročila, ki je predmet samopridržanja, da prihranite do 30% vrednosti naročila.

Že desetletja izdelujemo športno opremo in opremo ter odlično predstavljamo, kakšna oprema je na sodobnem trgu povpraševanja. Zahvaljujoč usposobljenemu osebju, dolgoletnim izkušnjam in brezhibni storitvi je naša tovarna športne opreme eden vodilnih proizvajalcev športne opreme v Rusiji.

Simulator za zadnji del hrbtenice z lastnimi rokami (plošča Evminova)

Vyacheslav Vladimirovich Evminov - ustvarjalec posebnega simulatorja (profilaktično), ki se je izkazal na področju preprečevanja in zdravljenja bolezni hrbtenice. Ta človek - nekdanji slavni športnik v disciplini veslanja, potem pa zdravnik fizikalne terapije.

Sam je utrpel več poškodb, vključno s hrbtom. Posledice tega so bile hude, mučil ga je stalna huda bolečina. Če se želite znebiti tega, je Evminov šel daleč. Študiral je medicinsko literaturo, se posvetoval z najboljšimi zdravniki in nekaj let kasneje ustvaril svojo čudežno tablo.

Značilnosti dela s simulatorjem

Kot plošče glede na tla se lahko spreminja od 10 do 40 stopinj. Ta položaj vam omogoča sprostitev hrbtnih mišic in povečanje razdalje med vretencami.

Izum temelji na naravi življenjskega razvoja hrbtenice, ki ga je preučil profesor Ilizarov. Ugotovil je, da pretirano raztezanje hrbtnih mišic vodi v procese regeneracije kosti in krvnih žil.

Tehnika, ki jo je razvil Evminov, proizvaja takšen terapevtski učinek zaradi kombinacije hrbteničnega praznjenja v položaju nagnjenega ali poluvisa, s krepitvijo hrbtnih mišic.

Pravilno opravljene vaje na simulatorju pomagajo doseči potrebno raztezanje vretenc za bolnika.

Značilnosti simulatorja

Evminova plošča se uporablja za krepitev mišic hrbta in raztezanje hrbtenice. Simulator je zelo učinkovit pri zdravljenju skolioze, osteohondroze in drugih bolezni, povezanih s hrbtenico.

Pozitivne lastnosti simulatorja

Evminova plošča lahko pomaga pri številnih boleznih hrbtenice. Z njegovo pomočjo se lahko opomore od začetnih stopenj osteohondroze, izravnate držo z 1 in 2 stopnjo skolioze, izboljšate splošno zdravje.

Pozitivne lastnosti odbora Evminova:

1. Izboljša prekrvavitev paravertebralnih tkiv.
2. Poveča razdaljo med vretencami.
3. Lajša zakrnjene živčne korenine.
4. Med poklici na hrbtenici skoraj ni obremenitve, počiva.

Intervertebralni diski nimajo lastne oskrbe s krvjo, hranila se dobavljajo iz sosednjih tkiv. Ko je hrbtenica deformirana, je njeno delo moteno, diski prenehajo prejemati hranila in vodo, sploščeno, pokrito z razpokami. Sčasoma pride do intervertebralne kile. Da bi obnovili delovanje hrbtenice, je potrebno mišice raztegniti, tako da medvertebralni diski zavzamejo pravilen položaj.

Da bi to uresničili, je Evminov simulator nepogrešljiv. Obnova hrbtenice se dogaja le med vsakodnevnimi treningi že dolgo časa. Kot posledica takšnih vaj na tabli začne hrustančno tkivo prejemati vodo in hranila. To postopoma vodi v obnovo mišic hrbta in hrbtenice.

Plošča Evminova predvideva izvajanje težkih vaj z minimalnimi obremenitvami na kosteh in mišicah. Zato telesna vadba ne škoduje vretencam.

Zdravljenje s simulatorjem je sestavljeno iz treh stopenj: obnavljajoče, krepitvene in podporne. To načelo zdravljenja vključuje proces premagovanja stopnje poslabšanja bolezni pod nadzorom vertebrologa in možnost poznejšega vzdrževanja pravilnega delovanja hrbtenice doma.

Indikacije in kontraindikacije

Dr. Evminov priporoča uporabo simulatorja za zdravljenje otrok, starih od 8 let, s posturalnimi motnjami in odraslimi. Razredi v prvem mesecu morajo potekati pod nadzorom zdravnika. Starejši ljudje za odpravo deformacije hrbtenice niso več mogoči. Lahko pa tudi uporabljajo ploščo, da ohranijo prožnost hrbta, okrepijo mišice in ne poslabšajo svojega stanja.

Kljub ugodnostim, ki jih prinaša simulator, je prepovedano vaditi, če:

• Povečana telesna temperatura.
• Pred kratkim so bile poškodbe hrbtenice.
• Huda srčna bolezen.
• Povečan pritisk.
• Zgodovina velikih medvretenčnih kile in sekvestracije.

Da bi dobili najboljši rezultat, naročite Evminov simulator po posameznih velikostih. Res je, da bo stalo precej drago. Zato se lahko, kot opcija, takšna plošča za hrbet naredi ročno.

Proizvodni proces

Če se odločite, da boste sami izdelali simulator za zdravljenje hrbta, ne pozabite, da mora biti trd, odporen proti deformacijam, nedrsečim.

Tehnologija izdelave plošč čim bližje simulatorju ni tako zapletena, kot se zdi na prvi pogled. Če pri roki ni visokokakovostnega lesa, ga lahko zamenjamo z iverko.

Plošča Evminova poteka v več fazah:

1. Pripravlja se tabla, na kateri bo izvedena vleka hrbtenice.
2. Izdelan je mehanizem, s katerim se bolnik zadrži na tabli.
3. Izdelano je bilo kovinsko ustavljanje in zaklepanje mehanizma.

Odbor

Njegova proizvodnja traja najmanj časa. Poleg tega niso potrebna posebna orodja, razen planerja, brusnega papirja in pločevink lakov s čopičem:

1. Vzemite tablo naslednjih dimenzij: dolžina - 240 cm, širina - 26 cm, debelina - 2,5 cm. To so parametri končnega izdelka, zato mora biti obdelovanec nekoliko večji.
2. Odstranite žetone s plošče s pomočjo planerja. Površina mora biti gladka, brez brušenja in žlebov.
3. Položite desko na tla in preverite njeno enakomernost z ravnjo stavbe.
4. Površino obrusite s srednje brusnim papirjem. Če res želite estetiko - odprite desko z lanenim oljem, posušite in nato nanesite dva sloja laka.

Mehanizem držanja

Tam bo treba delati. Za delo potrebujete bolgarščino, cev ali kanal, varjenje. Tehnike izdelave v korakih:

1. Vzemite cev velikosti 25 * 60 in jo razrežite z mlinom v 2 enaka dela. Uporabite lahko kanal.
2. Priključite z varjenjem posebej izdelanih delov za držalo od kovine do ene strani cevi. Višina teh delov je 18 cm.

Kovinska stop in ključavnica

Pri tem je delo približno enako kot pri izdelavi držalnega mehanizma. Kot kovinsko zaporo lahko dokončani del vzamete iz nepotrebne likalne deske. Če ni tam, morate vse storiti sami.

Potrebovali boste storitve stružnice ali stružnice, vijake, vijake, kovinsko palico:

1. Na simulatorju samostojno ali s pomočjo obračalnika naredite mehanizem za držanje. V ta namen uporabite kovinsko ploščo z naslednjimi parametri: dolžina - 100 cm, debelina - 0,8 cm, širina - 9 cm.
2. Z napravo naredite luknje na ploščici vsakih 20 cm in jih pritrdite z vijaki na zadnji strani plošče, točno na sredini.
3. Postavite mehanizem na sponko. Če želite to narediti, na kos kovinske plošče, ki je enaka širini plošče, variti vzmet 5 cm dolgo.Priključite zapah s pritrdilnim elementom, da je dolžina, ki mora ustrezati razdalji od vzmeti do lukenj.
4. Preostale strani profilne cevi ali kanala se povežejo z varjenjem kosa plošče z držalom, izvrtanim točno na sredini luknje, ki mora sovpadati z luknjami na vzdolžni plošči. Razdalja do dna kanala je 8 cm.
5. Vzporedno z držalnimi deli zavarujte votlo cev, v katero vstavite kovinsko palico za ročno prijemanje. Da bi bilo bolj priročno, lahko palico navijemo s trakom.

Simulator je pritrjen na steno s trpežnim dolgim ​​trakom. En konec je trdno pritrjen na ploščo z luknjami.

Pred začetkom pouka na novem simulatorju morate obiskati zdravnika-vertebrologa. Izbral bo niz vaj za hrbtne mišice po metodi razvijalca preventiva.

Skozi celotno zdravljenje hrbtenice ne odstopajte od zaporedja in trajanja vaj. Z vztrajnostjo in vzdržljivostjo lahko s pomočjo plošče popolnoma odpravite bolečine v hrbtu.

Kako narediti ploščo Evminova to storite sami

Plošča Evminova je zelo učinkovita, vendar tudi draga lupina, ki se uporablja za zdravljenje bolezni hrbtenice. Napravo lahko izdelate z lastnimi rokami doma. Pomagala bo učinkovito odpraviti bolečine v spodnjem delu hrbta, ki jih povzroča kršitev hrbteničnega živčevja v hrbtenici.

Treba je opozoriti, da se celo industrijski profilaktor izdeluje individualno, odvisno od značilnosti hrbta osebe. Nagnjena plošča takih naprav je sestavljena iz 8 vrst lesa. Seveda, če naredite simulator z lastnimi rokami, ni treba uporabljati dragih materialov. Glavna stvar je, da ima klop potrebno trdnost, nizek koeficient zdrsa in visoko varnost.

Vaje na plošči Evminova pomagajo pri boju proti boleznim hrbta.

Preberite o drugih strojih za raztezanje hrbtenice.

Dober dodatek k vajam na simulatorju bo polnjenje hrbta.

Gradnja

Da bi razumeli načela izdelave simulatorja z lastnimi rokami, je treba preučiti njegove značilnosti oblikovanja.

Naprava je nagnjena plošča, ki je pritrjena na steno. V njenem zgornjem delu je prečnik in na straneh ročaja za pritrditev. Nosilec omogoča prilagajanje kota plošče. Ta mehanizem je najbolj zapleten element naprave.

Prečka ima visoko trdnost, zato jo lahko uporabite kot vodoravno palico. Za svojo proizvodnjo uporabljamo kakovostne kovinske cevi iz nerjavečega jekla.

Potrebni materiali

Pred začetkom postopka morate kupiti potrebne materiale:

• Pine les velikosti 50 do 50 do 3000 (nepolirano) - dolga lesena plošča za groba gradbena dela. Zaželeno je, da je bila njegova rezanje krožna žaga na 2 dela. Dolžina prvega kosa naj bo enaka višini osebe, druga pa približno 270 mm;
• Iverne plošče (iverne plošče) za delovno površino. Njegove dimenzije: v dolžino glede na rast in v širino približno 260 mm. Za nakup celotne plošče ni treba, da preveč plačate. Lahko si vzamete nekaj vrat iz stare omarice, jih zlepite skupaj in jih obrežete po robu. Bodite pozorni - delovna površina ne sme absorbirati vlage, biti varna, gladka in ima nizek koeficient drsenja;
• Uporabili bomo potaknjence za motike in lopate kot prečno pregrado za preventivo. Dolžina rezanja naj bo nekje okoli 1 meter, premer ne sme presegati 40 mm. Bolje je, če izdelek predstavlja mehak les. Dolžina drugega rezanja je 1,5 m. Zaželeno je, da se pod konusom izostri z enega konca, od drugega pa iz masivnejšega lesa - bukve ali hrasta;
• Plošča za stopnice, stopnice in robove vozička. Moral bi biti tudi iz trdih kamnin. Kupite lahko tudi javorsko desko velikosti 200 in 900 mm;
• Pritrjena montažna letev: 2000x40x2;
• Kovinske konstrukcije in pritrdilni elementi: sornik 70 x 8 mm, kovinska palica z navojem 8 mm in dolžina najmanj 600 mm, podložke in matice za pritrditev;
• Da bi simulator postal trajnejši, je priporočljivo kupiti 3-metrsko povezovalno verigo, ki bo pritrdila ploščo. Industrijski profilaktor obešen na močnem kablu. Ko izdelujete ploščo Evminov z lastnimi rokami, bo bolj primerno uporabiti verigo za nastavitev višine. Kljuke za pritrditev, ki jih je lažje pritrditi na dno plošče;
• Pocinkana gasilska vponka;
• Razteganje vijačnic;
• Komplet vijakov več kot 50 mm;
• Guma za oblazinjenje prečke na dnu plošče. Gumijasta obloga v trgovini ni naprodaj, zato jo je bolje kupiti na „bolšjem trgu“;
• Tkanina za voziček oblazinjenja in nosilni nosilec. Njegova struktura mora biti tesna, tako da se ne zbira v gube. Tudi material mora imeti lastnosti, ki blažijo udarce, tako da ne škripajo pod težo telesa. Kot tkanino lahko uporabite kašmir iz starega plašča ali materiala vojaškega plašča;
• Niz gradbenih orodij.

Po nakupu zgoraj navedenih izdelkov lahko začnete izdelovati nagnjeno ploščo.

Risbe plošče Evminov z dimenzijami

Board Evminova to storite sami glede na risbo.

Postopek izdelave plošč Evminova

S spretno roko, da bi simulator zelo preprost. To naredite tako:

1. Pečemo rezanje za 600 mm dolgo lopato. Nato odrežite gumijaste dele in jih namestite na končni del prečke. Za pritrditev materiala lahko uporabite majhne klinčke. Za to naredimo majhne luknje v gumi, skozi katere potisnemo nohte;
2. Pripravite les: izrežite zahtevano dolžino za prečko in brusite kos tako, da je gladka. S pomočjo nožev s koncev izvrtamo skoznjo luknjo, nato pa naredimo skakalce;
3. Če pogledate risbo, lahko ugotovite, da morate na hrbtni strani žarka narediti vzvod za verigo. To naredite tako, da odrežete kos blaga in ga zavijete v bar. Za pritrditev uporabite spenjač;
4. Na površini iverke naredite polkrožno luknjo za verigo. Verigo skozi navoj vstavite skozi luknjo in pritrdite podporno površino z vijaki na leseno palico;
5. Na strop je treba namestiti kljuko. Karabin se pritrdi nanj, na katerega je pritrjena veriga, pritrjena pod ploščo pod kotom nagiba 20 stopinj;
6. Prevoz je narejen iz plošče, ki je razrezana na 2 delca 200 in 320 mm. Za podnožje vzemite kratek les (270 mm) in naredite 2 skozi luknje za palice dolžine 8 mm. Iz koncev naredimo utor, ki povezuje kanale drug proti drugemu;
7. Nastavite konce na lepilo in trdno privijte matice vijakov.

Ostaja samo, da se voziček pritrdi na prečko na nohtih, ki so na koncih. Spodnji del ima prosto kolo. Da se voziček ne pomika navzdol, ga je potrebno pritrditi z montažno tirnico po celotni dolžini nosilca.

Tako lahko ploščo Evminov izdelamo ročno in glede funkcionalnosti se ne razlikuje od industrijske izvedbe. Izberete lahko le pravi kot nagiba in stopnjo togosti, odvisno od značilnosti hrbtenice.

Naredite plošče Evminova sami

Danes lahko domači mojstri naredijo vse z lastnimi rokami. Ni čudno, da pravijo: "Potreba po izumu je zvita." Toda ta beseda je na splošno zastarela. Današnje težnje moških, da se izognejo dragim nakupom za gospodarstvo, nikakor ne narekujejo revščine in pohlepa, temveč nekoliko druge motive:

• Nezahtevanje v prid proizvajalcu, da bi plačal s prekomernimi cenami za to, kar ne bi bilo vredno
• Želja dokazati sebi in vaši družini, da so, moški, vredni nekaj
• Končno je zanimivo.

Evminov medicinski preiskovalec se seveda ni mogel izogniti temu napadu domačih obrtnikov. Danes obstaja že ducat možnosti za projekt Evminov krovu z lastnimi rokami. "

Zakaj? Ker je njegova konstrukcija, kot tudi vse genialno, zelo preprosta: v resnici je to samo plošča s prečkami. Cena je... no, ne moremo reči, da je draga, v primerjavi z bolj navitimi simulatorji, vendar je ne moremo imenovati tako poceni:

V Ukrajini, Evminova profilactor stane približno 2000 grivna.

No, kot ponavadi, se dva roba vestno raztrgata od ruskega potrošnika: v Moskvi ta stvar stane kar 8000 rubljev.

Kako narediti simulator Evminova to storite sami

Razmislite o nekaterih izvirnih modelih, izdelanih ročno.

Najprej spomnimo bralca, zakaj je ta simulator povzročil takšno zanimanje.

Na prvem mestu - zaradi svojih lastnosti izpušnih plinov, tako

1. Hrbtenica se izloča zaradi zmanjšanja tlaka na sosednjih vretencah
2. Medvertebralna razdalja se poveča, kar omogoča odpravo bolečin pri poslabšanju izbočenja in kile
3. Mišično ravnotežje se ponovno vzpostavi

Za več informacij o zdravstvenih in preventivnih sposobnostih odbora si oglejte ta videoposnetek:

Video: Evminova Profiler

Prva različica plošče Evminov to storite sami

Nizkocenovno in relativno podobno različico simulatorja Evminov z lastnimi rokami je zagotovil en ukrajinski obrtnik. Stroški, ki jih je porabil za gradbene materiale in napeljave, so znašali le 200 grivna, kar je 10-krat manj kot strošek kupljenega izdelka.

Spodnja slika je risba.

Preučujemo dobro risbo, s katero želimo označiti, kaj moramo kupiti, in poiskati gradbene materiale:

• Glavni nosilni del izdelka je iverna plošča debeline 16 mm, nameščena na borovem profilu velikosti 50 × 150 mm.
  • Dolžina iverke in lesa je izbrana iz posebnih miz, ki povezujejo dolžino Evminove plošče z višino osebe. Na risbi je približno 2400 mm. Širina iverne plošče - 260 mm
  • Da ne bi preveč plačali za veliko in drago polo, kupite bodisi preostanek iverne plošče ali pa uporabite stara vrata omar
• Za prevoz boste potrebovali 270 mm dolgo palico, ki bo služila kot osnova, in kos bolj trpežnega lesa (na primer iz javorja) - za konce.
• Označimo in razrežemo kosov lesa dolžine 2400 mm in 270 mm neposredno na zalogi
• Za pritrditev nosilca potrebujete dva metra montažne tirnice 2 × 40
• Za pritrditev plošče se uporablja 4-milimetrska veriga z dolžino 3 m.
• Dolžina spodnje osi 0,6 m je izrezana iz ročaja lopatic
• Za letvice vozička dolžine 0,55 m se uporablja rezanje grabljev.

Potrebna montažna "malenkost"

Te podrobnosti so majhne, ​​vendar brez njih ne morete. Pri sestavljanju vedno primanjkuje pritrdilnih elementov, zato o tem vnaprej, v skladu z risbo, koliko vijakov, vijakov in matic potrebujete. Nakup strojne opreme z robom, še posebej z vijaki.

• Vijaki Ø 5 mm (za pritrditev lesa in lamel) - bolj kot je bolje
• Dve kovinski palici z dolžino navoja 330 mm, Ø 8 mm (ali eno 660 mm, ki je prepolovljeno)
• Podložke in matice Ø 8 mm - kosi 6
• Dva vijaka s podložkami s premerom 6 mm in dolžino 100 mm (za priključitev spodnje palice in iverne plošče)
• En vijak Ø 8, L 70 - za pritrditev verige
• Karabin
• Zidni vtič
• Hook
• Nohti majhni in srednji

Orodja:

• Vrtalnik s kompletom vrtalnikov in posebnimi rezalniki šob za vrtanje velikih lukenj
• Saw
• Žaga za kovine
• Set izvijačev ali izvijač
• In seveda s kladivom

Zdaj lahko nadaljujete!

Tehnologija izdelave simulatorja

1. Za pritrditev podnožja na dnu plošče se izreže vdolbina, v katero se kasneje potopi podstavek.
2. Po drugi strani pa je skozi debelino iverne plošče izvrtana skoznja nagnjena luknja za izhod iz verige in na koncu verige je izvedena polkrožna luknja.
3. V podnožju se izvrtajo luknje za pritrdilne vijake, tako da ne opraskajo tal
4. Robovi spodnje osnove so prekriti z gumo, ki jo je mogoče izrezati iz stare komore. To se naredi tako, da se plošča ne drsi po tleh.
5. Dve prehodni luknji s premerom 9 mm se izvrtata na dnu vozička za pritrditev koncev
6. Dva konca vozička, velikosti 200 × 320, sta izrezana iz javorne plošče velike moči, kar je zelo pomembno: nositi morata našo težo
7. Na koncih, s posebnim rezilom, se pod prečko izvrtata dve veliki luknji
8. Ker se površina lesa ne obdeluje, da bi izdelek dobil spodoben videz, sta oba podporna debla obložena s krpo (lahko uporabite plašč ali stari kašmirni plašč).
   Tkanina je pritrjena po celotnem obodu lesa s pomočjo spenjalnika, na strani lesa, ki se bo dotaknil iverne plošče.

Slabosti te zasnove:

• Plošča je izgubila eno od svojih najpomembnejših lastnosti, ki se uporablja v dinamičnih vajah - fleksibilnost
• Zaradi dolgotrajne in naporne potrebe po oblazinjenju
• Ta model ni všeč vsem

Druga različica plošče Evminov

Naslednja različica Evminovega dispanzerja, ki je predstavljena spodaj, izgleda veliko bolj privlačno.

Video: Evminov Board to storite sami

Kot je razvidno iz videoposnetka:

• Dimenzije in načelo zasnove ostajajo enake.
• Za podnožje in prečke se uporabljajo tudi izrezki vrtnega orodja, samo robovi podporne podlage so oviti z najlonsko vrvico, ne gumijasto.
• Glavni material je borna plošča, široka 250 mm, debela 25 mm

S tem se poveča funkcionalnost preventive, ki ji daje elastičnost in moč.

Isti material se uporablja v izvirniku.

• Za oblazinjenje lesa in tkanin ni potrebe.
• Ta možnost je bolj estetska

Simulator bo dražji zaradi stroškov bora.

Sestavljanje simulatorja

Vnaprej sestavljeni vozički:

1. Konci so prilepljeni na podnožje in so povezani skozi skoznjo luknjo v podstavku z dolgimi palicami. Zategnite priključne matice.
2. Zgornja palica je trdno pritrjena z žeblji do koncev
3. Dno je vstavljeno ohlapno: nastavilo bo položaj vozička na plošči

Potem je simulator sestavljen:

• V prvi različici:
  • Verigo potegnemo skozi palico
  • Leseni vijaki pritrdite na iverko
• V drugi različici:
  Veriga je preprosto pritrjena na vrh plošče.

Poleg tega je montaža v obeh različicah enaka:

• Vijaki pritrdijo spodnjo podlago
• Na hrbtni strani plošče, korak za korakom, pritrdimo lamele, da omejimo voziček

Kako je pritrditev tirnice vidna iz slike.

Kot plošče lahko spremenite s premikanjem vponke vzdolž povezav verige.

Spodaj je risba sklopa simulatorja, nameščenega na steno:

Risba pojasnjuje tudi, kako je nastavljen negativni nagibni kot.

Poceni in jezni

Obstajajo tudi mojstri, katerih cilj je, da z lastnimi rokami naredijo najpreprostejšo možno konstrukcijo, ne da bi vložili skoraj peni. Vprašanja o videzu, funkcionalnosti, udobju se ne postavljajo.

Video spodaj predstavlja to različico plošče Evminov:

• Gradivo je skupna deska, najdena na pustolovščini, gradbišču, odlagališču, balkonu itd.
• Pritrdilni elementi - žeblji
• Pritrditev na steno - odsotna (naslonjena na steno - in vse)

Video: Plošča Evminova z lastnimi rokami hitro in poceni

Težko je presoditi, kako zanesljiva in varna je takšna struktura, vendar menim, da obstaja določeno tveganje, na primer z zelo velikim in zelo ostrim kotom.

No, negativni kot se zgodi samo takrat, ko plošča pade.

Kot lahko vidite, obstajajo različne različice plošče Evminov, ki jo lahko izdelate ročno.

Kako uporabljati lastno ročno izdelano Evminovovo desko - to je zadnji video: