Kaj je: osteohondroza - bolezen hrbtenice, pri kateri medvretenčne ploščice (in nato vretenčna telesa, sklepi in vezi) izgubijo sposobnost normalnega delovanja. V zadnjem času se je bolezen obravnavala kot starostna, vendar je v zadnjih desetletjih opazno mlajša in neusmiljeno prizadela mlade od 18 do 30 let.

Osteohondroza je običajno razvrščena glede na kraj njegove lokalizacije - ledveno, vratno, prsno, sakralno in razširjeno. Več kot 50% primerov bolezni je posledica osteohondroze ledvene hrbtenice, simptomi, zdravljenje in diagnoza te vrste osteohondroze so široko opisani v delih medicinskih svetilk. Četrtina diagnoz se pojavi pri osteohondrozi materničnega vratu - bolezen pisarniških delavcev in ljudi, ki vodijo sedeči življenjski slog.

Najpogosteje patološki procesi pri tej bolezni prizadenejo kosti in vezi. Dejstvo, da se je bolezen že začela, običajno ugotovimo, kdaj pride do zapletov - bolečine, občutljivosti, mišične atrofije, motenj notranjih organov.

Danes bomo govorili o osteohondrozi, simptomih in zdravljenju te bolezni je zelo aktualna tema v našem času. Navsezadnje od 40 do 90% svetovnega prebivalstva trpi zaradi bolezni. Najpogosteje bolezen prizadene ljudi, starejše od 30 let.

Vzroki

Ni enega samega razloga za razvoj osteohondroze. Nekateri verjamejo, da se bolezen pojavi zaradi odlaganja kalcijevih spojin, ki jih kostno tkivo ne absorbira zaradi poslabšanja oskrbe s kostno krvjo, ki je posledica slabosti, ukrivljenosti hrbtenice, zmanjšanja razdalje med posameznimi vretencami.

Obstaja veliko število vzročnih dejavnikov. Glavni so naslednji:

• poškodbe hrbtenice (zlomi, modrice, dislokacije);
• genetska predispozicija;
• bolečine v stopalih, ki povzročajo preobremenitev hrbtenice - med njimi so ploske noge, stopalke (varusna deformacija stopala), valgusna deformacija stopala;
• dolgotrajno nošenje tesnih in neprijetnih čevljev (povzroča tudi preobremenitev hrbtenice);
• prekomerna telesna teža in debelost;
• sedeči način življenja;
• presnovne motnje;
• ukrivljenost hrbtenice (kifoza, lordoza, skolioza);
• profesionalne lastnosti - dvigovanje uteži, pogoste obrne in sunki telesa, delo v neudobnem položaju telesa.

Dedna predispozicija, preobremenitev hrbtenice (prekomerna teža, dvigovanje uteži), travma in mikrotravma prispevajo k razvoju bolezni.

Stopnje osteohondroze

V smislu razvoja osteohondroze in njenih simptomov obstajajo štiri faze.

1. Prva faza je predklinična, kar je izjemno redko diagnosticirano zaradi blagih (ali popolnoma odsotnih) znakov bolezni. V tej fazi so spremembe v hrbtenici minimalne. Bolniki so zaskrbljeni zaradi omejene bolečine v hrbtenici, napetosti v hrbtnih mišicah.
2. V drugi fazi se pojavijo bolečine, saj pride do uničenja vlaknastega obroča medvretenčne plošče, lomljenje vretenc med njimi, njihova patološka gibljivost se pojavlja v obliki premikov. Medvretenčna razdalja se zmanjšuje s kompresijo nevro-žilnih koncev, krvnih in limfatičnih žil.
3. Tretja faza. V hrustančnem tkivu vlaknastega obroča nastane ruptura, skozi katero prodre del bolj tekočega jedra - nastane kila intervertebralnega diska. Takšne spremembe se najpogosteje pojavijo v ledvenem in vratnem delu hrbtenice. Intervertebralna kila je manj občutljiva na prsni del zaradi dejstva, da zaradi patologije diskov določen del obremenitve nosi rebra in prsnica. Zaradi izbočenja (kile) intervertebralnega diska vpliva na korenine spinalnih živcev, ki se kažejo v obliki bolečine, vnetja, motenj prevajanja živčnih vlaken in vnetja.
4. Četrta faza je zadnja faza, v kateri poteka zamenjava vlaken medvretenčnega diska z brazgotinastim tkivom, pa tudi vlaknastim hrustancem in vlaknastim tkivom želatinastega jedra.

Da bi preprečili razvoj zadnje faze, določite, kako pravočasno zdraviti osteohondrozo.

Simptomi osteohondroze

Osteohondroza je kronična bolezen, za katero so značilna izmenična obdobja poslabšanja simptomov in remisije. Prekomerna telesna napetost, prekomerna obremenitev, prekomerno hlajenje, poškodbe, tresenje telesa in učinki vibracij lahko prispevajo k pojavu akutnih simptomov.

Bolezen se manifestira s številnimi značilnimi simptomi. Za osteohondrozo hrbtenice je značilna: bolečina v hrbtu, otrdel občutek v prizadeti hrbtenici, zmanjšanje amplitude gibanja, povečana bolečina pri dviganju, težka gibanja, napetost med kašljanjem ali kihanjem.

Kronična bolečina, kot eden od simptomov osteohondroze hrbtenice, povzroča utrujenost. Pri stiskanju živčnih korenin hrbteničnih diskov je lahko bolečina intenzivnejša in ima oster, »streljanje«. Njegova lokalizacija v tem primeru ni omejena na hrbtno področje, temveč jo čuti oseba v predelu okončin.

Pri osteohondrozi bolniki opisujejo simptome, kot so: t

• paroksizmalna ali strelska bolečina pri osteohondrozi hrbtenice;
• povečano bolečino po vadbi, kot tudi zjutraj;
• bolečina je lahko v vratu, roki ali nogi ali v prsih;
• čustevati občutek, ko delaš obrata.

Bolezen se začne in razvija postopoma, tako da bo zdravljenje osteohondroze odvisno od stopnje in lokacije vretenc.

Zdravljenje osteohondroze

V primeru osteohondroze zdravljenje zahteva kompleksne ukrepe.

V akutni fazi je prikazan strog mirovanje, togo fiksiranje poškodovanih vretenc s steznikom ali poseben ovratnik. Priporoča se trda postelja, uporaba ščita, omejitev gibanja.

Za zmanjšanje bolečine prikazano analgetiki, vitamine, lahko prokain blokada uporabi nesteroidnih protivnetne učinkovine, kot so Motrin, ortofena, indometacin masažni mazila tip finalgon, Apizartron, gorčica, ultravijolično obsevanje, in igle akupunkturnega, toplotne obdelave, in volnene pas druge

Naslednja faza zdravljenja je izboljšanje lokalne cirkulacije krvi in ​​krepitev mišic, ki podpirajo hrbtenico. Za zdravljenje osteohondroze se je treba držati kompleksne terapije, ki vključuje:

• medicinska masaža (tradicionalna, strojna, vakuumska);
• fizikalna terapija, plavanje;
• fizikalna terapija (zdravljenje z laserjem, ultrazvokom, nizkofrekvenčnimi tokovi, magnetnim poljem; terapija s šokovskimi valovi, krioterapija);
• refleksologija (akupunktura, akupresura);
• vlečenje hrbtenice (suho ali vodno);
• metode alternativnega zdravljenja (zdravljenje s čebeljimi piki);
• zdravljenje ljudskih zdravil (zelišča, med, gorčica, rdeča paprika, kopel).

Če konzervativno zdravljenje ne prinese rezultatov ali spremembe v intervertebralnih diskih zahtevajo zunanjo intervencijo, se uporabljajo sodobne minimalno invazivne metode kirurškega posega: laserska rekonstrukcija, intradiscal elektrotermalna terapija, odstranitev kile z uporabo mikrokirurške metode.

Z nepopravljivimi spremembami lahko namestimo umetni medvertebralni disk iz kovine ali kovine in plastike. Torej, zdaj poglejmo podrobneje, kako zdraviti osteohondrozo brez uporabe zdravil.

Masaža

Masaža hrbta z osteohondrozo ima veliko bolj izrazit učinek kot, recimo, z vadbeno terapijo. Prvič, vsaka metoda zdravljenja mora biti usmerjena v lajšanje bolečin.

Ko se bolečina lahko odstrani ali ublaži, lahko začnete to zdravljenje. Toda njegova glavna naloga se lahko imenuje preprečevanje napredovanja bolezni, kakor tudi njena kasnejša ponovitev bolezni. Za te namene se uporabljata dve ključni metodi - popravna gimnastika in masaža. Treba je omeniti, da v primerih z vratom telesna vzgoja nima takšnega učinka kot masaža.

Sodnik za sebe: masaža izboljšuje krvni obtok v prizadetem območju, odpravlja krče mišic vratu in hrbta, slabi ali odpravlja bolečine, krepi mišice vratu.

Akupunktura

Akupunktura se pogosto uporablja pri zdravljenju osteohondroze. Akupunktura pomaga lajšati bolečine, sprošča mišice hrbta, pomaga pri obnovi prizadetih tkiv s spodbujanjem presnovnih procesov.

V nekaterih primerih se akupunktura lahko nadomesti s tradicionalno zdravljenje z zdravili, katere slabosti so dobro znane (neželeni učinki zdravil, odvisnost od njih). Akupunktura je kontraindicirana pri kožnih boleznih, ki prizadenejo hrbet in nosečnost.

Vadbena terapija za osteohondrozo

Medicinska gimnastika za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni, kot je osteohondroza, bi morala biti nujen del življenja. Natančno fizikalna terapija je zmožna prekiniti začarani krog, sestavljen iz naslednjih sestavin: hipodinamija, oslabljene mišice hrbta in vratu, uničenje hrbtenice, počitek v postelji.

Preden začnete delati vaje, morate poznati glavna načela terapevtske gimnastike za osteohondrozo:

1. Vaje se ne smejo izvajati v akutni fazi bolezni, ko je prisoten intenzivni bolečinski sindrom.
2. Vaje ne smejo povzročati povečane bolečine.
3. Kompleksi z napetostjo hrbtnih mišic naj se izmenjujejo s kompleksi za sprostitev.
4. Vse vaje se izvajajo nemoteno, brez nenadnih gibov in ohranjanja pravilne drže telesa.

Za vsako vrsto osteohondroze so razvili lastne kompleksne vaje. Vendar pa je za preprečevanje širjenja bolezni priporočljivo trenirati mišični sistem celotne hrbtenice.

Kako zdraviti osteohondrozo doma

Kaj je osteohondroza? Kako zdraviti osteohondrozo doma - ta težava je v interesu vse večjega števila ljudi.

Kot mnoge bolezni - osteohondroza je mlajša in ne samo starejši, ampak tudi mladi in celo šolarji se pogosto obračajo k zdravniku s podobno boleznijo.

In razlog za to grozno bolezen - v našem načinu življenja.

Vsak dan udobje in udobje uničita naše zdravje, ko se premikamo manj, tečemo, skočimo….

Delo na računalniku, delo v pisarnah, osebni prevoz pusti vse manj časa vsaj za preprost sprehod.

Tempo življenja je takšen, da se nenehno mudi nekje. In ne noge. In ne v telovadnico. In kot rezultat - težave s sklepi in hrbtenico.

Test za osteohondrozo

• Obrnite vrat do skrajne desnice
• Obrnite vrat v skrajno levi položaj
• Imate bolečine v vratu, ko obračate glavo?

Če je odgovor pozitiven in je pri obračanju glave prisotna bolečina, potem imate osteohondrozo vratne hrbtenice.

Kaj je osteohondroza

Osteohondroza je poškodba kostnega in hrustančnega tkiva hrbtenice. Dejansko gre za degeneracijo in distrofijo hrbtenice. Starejša oseba postane, bolj nosi njegovo hrustančno tkivo. Oglejmo si sliko nad različnimi stopnjami osteohondroze. Samo zgornji disk je zdrav, vsi ostali so deformirani.

Ta proces nastane zaradi izgube vlage - hrustanec med vretencami se skrči, postane krhek, tanek. Zgodi se, da medhondralnega diska sploh ni, da se je obrabil in vretenca se začneta dotikati in se deformirati. Velikost luknje, skozi katero poteka proces spinalnega živca, se zmanjšuje.

Vretenca se začnejo dražiti živce. Tako imenovani zatikani živci se pojavijo, ko se višina medvretenčnih plošč spremeni. Obstaja bolečina, ki je posledica stiskanja živčnih končičev prepuščenih vretenc in hrbtnih kili.

Tudi skozi hrbtenico prehaja parna vretenčna arterija. Ko ga stisnejo deformirani vretenc, je prehrana možganov s kisikom motena, pritisk se dvigne in pojavijo se glavoboli. Tako se razvije vertebrobazilarna insuficienca. Sčasoma se tveganje za možgansko kap poveča.

Kaj je hernija diska

Z izgubo elastičnosti medvretenčne hrustančne plošče se zaradi večje obremenitve hrbtenice stisne. Prišlo je do izbokline diska in pojavi se kila.

Prevedena iz latinščine, je kila štrleče iz stanjšanega hrustančnega diska, zdrobljenega med vretencami. Kot da bi košček hrustančnega tkiva iztekel pod pritiskom in se nahaja na strani vretenc. Kila začne dražiti živčne končiče in povzroča bolečino v roki. Znak cervikalne osteohondroze je otrplost prstov.

Pri bolečinah v vratu in otrplosti malega prsta in obroču je to jamstvo za kilo med sedmim in prvim prsnim vretencem. Pri otrplosti srednjega in prstanca - med šestim in sedmim vretencem se nahaja kila. Če se bolečina in odrevenelost pojavita v palcu in kazalcu, se kila nahaja med petim in šestim vratnim vretencem.

Simptomi cervikalne osteohondroze

Simptomi osteohondroze na materničnem vratu so pogosto celo zmedeni pri zdravnikih z vegetovaskularno distonijo. Tu so glavni simptomi bolezni:

1. hude bolečine v vratu, hrbtu
2. glavobol
3. omotica
4. sprememba hoje - korak božično drevo
5. tresenje udov
6. hladni in otrli prsti
7. povečanje tlaka
8. tinitus
9. temnenje oči
10. skakalne točke v očeh
11. vratu

Vzroki osteohondroze

Da bi odpravili bolezen, je treba poznati njen vzrok.
Vzrok osteohondroze je zastoj v mišicah hrbtenice in vratne hrbtenice, nezadosten dotok krvi v te mišice, kar vodi do kislinske izgube hrustančnih diskov in nadaljnje distrofije.

Glavni vzrok te bolezni je sedeči življenjski slog, delo, povezano s sedenjem za mizo v pisarni, dolgotrajno preživljanje na računalniku in na šolski mizi. Posledično mišice hrbta, ki ustvarjajo mišični steznik in podpirajo hrbtenico v določenem položaju, atrofirajo.

Pri sedečem življenju ni normalne prehrane med vretencami. Če hrbtne mišice ne delujejo, se pojavi limfna stagnacija, ne pride do normalnega izločanja soli iz medvretenčnega prostora.

Za normalno delovanje limfnega sistema, obremenitev in delo mišic je potrebno, potem pa limfni odtok deluje normalno, odpadni produkti se izločajo v izločilne organe, kisik pa se dovoli hrustancu medvretenčnih plošč s pretokom krvi.

Kompleksna eliminacija vzrokov osteohondroze pri zdravljenju

Glavna naloga pri zdravljenju stagnacije mišic v cervicorakalni regiji je zagotovitev normalnega pretoka krvi v poškodovano hrustvo diskov v hrbtenici. Ni ga mogoče z enim samim dejanjem - potreben je sistem ukrepov.

Te vključujejo:

• Zavračanje slabih navad in postopen prehod na pridobivanje dobrih navad. Kajenje, alkohol povzroči krče že ujetih žilnih spinalnih arterij.
• Dieta - zavrnitev maščob in izdelkov, ki vsebujejo holesterol: jajca, mesne juhe, kože ptic in prašičev.
• Omejite uživanje močne kave in čaja, postopoma preidite na zeliščne čaje in sveže sokove.
• Izberite pravo žimnico in vzglavnik za spanje, po možnosti ortopedski. To bo ustvarilo normalno cirkulacijo krvi v hrbtu med počitkom in sprostitvijo hrbtnih mišic.
• Obnavljanje normalnega krvnega obtoka v utrujenih mišicah in diskih z masažo, samomasažo, kompleksom fizikalne terapije, obkladki, drgnjenjem in jemanjem zeliščnih čajev ter alkoholnih tinktur zelišč.

Kako zdraviti osteohondrozo doma folk pravna sredstva

Pri zdravljenju osteohondroze je treba razumeti eno - to ni pogosta bolezen, ki jo lahko pozdravimo s tabletami. Osteohondroza je funkcionalna sprememba hrustanca in vretenc, povezana z določenim načinom življenja, prehranjevanja in slabih navad. In da se znebite, je potrebno sprejeti celo vrsto dejavnosti. Tukaj ni dovolj tablet in injekcij.

Razmislite o možnostih domačega zdravljenja osteohondroze. Preden jih začnete uporabljati, se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik bo izbral in vam svetoval, kaj je trenutno varno za vas in bo prineslo najbolj učinkovit rezultat.

Na samem začetku zdravljenja je potrebno odstraniti hudo bolečino. To je mogoče storiti s farmacevtskimi izdelki, ki so izvedli blokado z injekcijami diklofenaka z naknadnimi tehnikami proti bolečinam.

Treba je razumeti, da redna uporaba zdravila proti bolečinam prej ali slej moti delovanje črevesja, trebušne slinavke in jeter. Zato vam bo zdravnik svetoval tiste tradicionalne medicine, ki jih lahko varno uporabljate doma.

Recepti z uporabo zelišč in drugih priljubljenih metod

1. Nariban krompir in med zaradi osteohondroze

2. Listni hren lajša bolečine pri osteohondrozi

Pladenj se pari z vrelo vodo in notranjo stran nanesemo na bolni del hrbta. Zaključimo in gremo v posteljo. V noči prehaja bolečina.

3. Vroča steklenica zdravi osteohondrozo.

V plastično steklenico nalijte vročo vodo in jo položite nazaj na njo, jo 15 minut zavijte po tleh.

4. Peršun iz osteohondroze

30 dni, trikrat na dan, pojejte en peteršilj - tri korenine na dan.

5. Tar in glina pri osteohondrozi

Kupite katran v lekarni. Pour malo v dlani in mazanje problem območja za približno 20 minut - do trenutka, ko se počutite mravljinčenje na mestu uporabe katrana. Odstranimo jo s krpo, vendar je ne izperemo in pustimo še eno uro. Po eni uri izperemo ostanke katrana z milom in vodo. Popolnoma razgradi sol. Zdaj se morajo umakniti iz sklepov.

To bo naredilo vsako glino, ki se nanese na isti predel naslednji dan. Glina se zmeša s toplo vodo do konsistence kisle smetane in razširi na isto mesto, kjer je sol razbila katran. Glino hranite, dokler se ne posuši. Izvleče sol - drži jo, dokler je ne prenašaš, ker je lahko boleč. Umivamo in zavijamo problematično mesto.

6. Pine z osteohondrozo

Spomladi zbiramo brsti, ki so dolgi dva centimetra. Operite, posušite, skozi mešalnik ali mlinček za meso.

Dodamo sladkor v razmerju 1: 2, kjer 2 - tla ledvice.

Vtrite približno dva tedna v hladilnik, dokler se barva mešanice ne spremeni v rjavo. Potek zdravljenja je tri tedne. Popijte čajno žličko trikrat na dan.

Pred zaužitjem - v ustih imejte čim dlje.

7. Rastlinska zbirka na osnovi dresnika

Zbiramo ali kupujemo naslednja zelišča:

• knotweed - trije deli
• mint - en del
• detelja rumena - en del
• začetna črka - en del
• listi regrata - dva dela
• bela barva akacije - en kos
• Meadow detelja - en del

Potek prejema zbiranja treh ali več mesecev. Priprava infuzije:
glede na vašo postavo vzemite 1 žlica. žlico mešanice (teža do 90 kg) ali 2 žlici. žlice (teža 90 kg in več), zaspite v termosu in nalijte 0,5 litra vrele vode. Vztrajajte noč. Zjutraj med obroki vzemite štirikrat na dan.

8. Kopel pri osteohondrozi prsnega koša

Če imate osteohondrozo v prsnem košu - odstranite bolečino z obiskom parne sobe. Tečaj je deset dni. V parni sobi morate opraviti tri klice v 5 minutah z enako prekinitvijo. Obiščite kopel vsak drugi dan.

Masaža in samomasaža

1. Masaža medu

Roke, vrat in ramena ogrevamo pod vročo prho. Po hitrem brisanju - s temi področji namazamo med in lepimo dlan z ostrim trganjem kože. To počnemo, dokler se dlan ne ustavi. Potem si zavijte list, stisnite papir in topel šal. Pojdi v posteljo. Zjutraj si umijte. Bolečina poteka skozi dva ali tri tretmaje.

2. Samomasaža vratu in spodnjega dela glave

Z lahkimi gibi prstov, brez napora, masiramo vrat in spodnji del glave od vrha do dna, ne da bi se pet minut dotikali grebena na eni strani hrbtenice in toliko na drugi strani.

Fizikalna terapija

Z osteohondrozo je potrebno s pomočjo različnih vaj povečati pretok krvi v problematična področja in razbremeniti mišično napetost. Obstaja veliko metod fizikalne terapije.

Pridružite se naši skupini na socialnih omrežjih:
OdnoklassnikiVkontakteFacebook

Osteochondrosis - simptomi, zdravljenje, znaki, popoln opis bolezni

Osteohondroza je kronična ponavljajoča se bolezen, ki se pojavlja v ozadju stalnega uničenja vretenc in medvretenčnih ploščic. Glede na lokalizacijo vretenčnih struktur, ki so doživele degenerativne spremembe, ločimo cervikalno, prsno, ledveno-križno patologijo. Glavna simptomi osteohondroze - bolečinski sindrom, katerega resnost se povečuje med vadbo, togost gibov. V klinični sliki so pogosto prisotni vertebralni znaki: glavoboli, skoki v krvnem tlaku, zmanjšana ostrina vida in sluh.

Diagnozo postavimo na podlagi rezultatov instrumentalnih preiskav - radiografije, MRI, CT. Pri zdravljenju osteohondroza se uporabljajo zdravila različnih kliničnih in farmakoloških skupin (NSAID, glukokortikosteroidi, hondroprotektorji). Za povečanje njihove klinične učinkovitosti se izvajajo fizioterapevtski in masažni postopki. Ena glavnih metod zdravljenja in preventive je fizioterapija.

Mehanizem razvoja bolezni

Pomembno vedeti! Zdravniki so v šoku: "Obstaja učinkovita in cenovno ugodna rešitev za OSTEOCHONDROSIS." Preberite več.

Patogeneza osteohondroze temelji na izgubi hidrofilnih lastnosti pulpnega jedra. Ta poltekoča struktura je sestavljena iz vlaken vezivnega tkiva in želatinaste snovi (chondrin). Ko oseba postaja starejša, pride do zmanjšanja žilne postelje na vsakem medvretenčnem disku. Pretok hranil v to se pojavi difuzno, to je po načelu spontanega poravnavanja koncentracij. To pojasnjuje nezmožnost popolne obnove hrustančnega tkiva po poškodbi ali pretiranem fizičnem naporu hrbtenice.

Osteochondrotic procesi poslabšajo spremembe v hormonskih ravneh in neuravnoteženo prehrano. Tkiva hrustanca ne prejemajo dovolj hranil za njihovo polno delovanje, kar povzroča naslednje kršitve njihove strukture in lastnosti:

• izgubljena je moč in elastičnost;
• spremeni obliko, teksturo in konfiguracijo.

Medvretenčne ploščice se sploščijo in v vlaknenih obročih se oblikujejo radialne razpoke. To povzroča zmanjšanje razdalje med sosednjimi vretencami in premik luknjasto dolgih sklepov. Postopoma so v patološki proces vključena vezna tkiva vlaknenih obročev in vezi. V odgovor na razgradnjo tkiv imunski sistem začne proizvajati imunoglobuline, kar vodi v aseptično vnetje in nastanek edemov v območju luknjastih sklepov in bližnjih mehkih tkiv. Združene kapsule so raztegnjene, tako da medvretenčne ploščice ne morejo več zanesljivo pritrditi vretenc. In z nestabilnostjo medvretenčnih segmentov povečuje verjetnost kršitve živčnega korena ali stiskanja krvnih žil. To se pogosto pojavi pri osteohondrozi materničnega vratu in postane vzrok hudih vretenčnih simptomov.

Vzroki in spodbudni dejavniki

Na stanje medvretenčnih ploščic negativno vpliva zmanjšan tonus skeletnih mišic hrbtenice. Neracionalno, asimetrično delovanje mišic se zgodi, ko je oseba že dolgo v nefiziološkem položaju, na primer z glavo navzdol med delom na računalniku. Neprekinjeno nošenje težke vrečke na enem ramenu, spanje na mehko blazino in visok vzglavnik lahko povzroči uničenje hrustančnih tkiv.

Naslednji zunanji in notranji negativni dejavniki pospešujejo uničevanje medvretenčnih ploščic:

• endokrine in presnovne motnje;
• nalezljive bolezni, zlasti kronične;
• prejšnje poškodbe hrbtenice (kompresijski zlomi, modrice);
• pogosta hipotermija;
• prisotnost sistemskih ali degenerativno-distrofičnih bolezni - giht, psoriatični, revmatoidni artritis, osteoartroza, osteoporoza.

Če ima oseba slabe navade, je ogrožen. Kajenje in zloraba alkohola poslabšujeta stanje krvnih žil, vodita v nezadostno prekrvavitev in prehranske pomanjkljivosti v hrustančnih tkivih diskov.

Ob prisotnosti ploskosti ali stopalke se znatno poveča tveganje za nastanek osteohondroze. Takšne prirojene ali pridobljene okvare povzročajo povečanje obremenitve hrbtenice zaradi nezmožnosti, da bi zagotovili ustrezno oblazinjenje s podporo. Predispozicija za pojav patologije je debelost.

Pri odlaganju maščobnih tkiv v različnih delih telesa je ravnotežje zapleteno, kar vodi do učinka prekomernega stresa na medvretenčne sklepe.

Klinična slika

Prva klinična manifestacija cervikalne, prsne ali ledvene osteohondroze je bolečina v hrbtu. Med recidivi prodre, oddaja v bližnje dele telesa. Najmanjše gibanje vodi v povečano resnost bolečine. Odziv osebe postane prevzem prisilnega položaja, v katerem je intenzivnost občutkov nelagodja minimalna:

• ljudje z osteohondrozo materničnega vratu raje obrnejo na stran, ne na glavo, ampak na celo telo;
• v primeru patologije prsnega koša se oseba boji celo dihati, saj to povzroča ostro bolečino v prsni regiji;
• bolniki z ledveno osteohondrozo komaj sedijo, vstanejo in hodijo zaradi kršitve spinalnega živca.

Večina bolnikov se pritožuje vertebrologu zaradi neumnih konstantnih bolečin in občutka prisile zjutraj. To zahteva dodatno diferencialno diagnozo za izključitev miozitisa (vnetja v skeletnih mišicah hrbta) in osteoartritisa. Razlog za pojav bolečega pritiska je kompenzacijska napetost mišičnega tkiva za stabilizacijo prizadetega vretenčnega motornega segmenta. Vztrajni bolecni sindrom s šibko ali zmerno resnostjo se pojavi tudi zaradi znatnega raztezanja medvretencnega diska in razvoja asepticnega vnetja.

Za osteohondrozo določene lokalizacije so značilni specifični simptomi. Na primer, ko se lumbalna patologija pogosto pojavi lumboischialgia - boleč napad v ledvenem delu in zadnjem delu stegna. Torakalna osteohondroza se klinično manifestira z visceralnimi bolečinami v srčnem predelu, desnim hipohondrijem, trebuhom, otrplostjo, parestezijo kože, krčenjem vretenc. Vendar so najbolj izraziti in raznovrstni simptomi različna patologija, ki prizadenejo medvretenčne diske na materničnem vratu.

Tudi "teče" osteochondrosis se lahko pozdravi doma! Samo ne pozabite, da ga razmažemo enkrat na dan.

Zaradi premestitve vretenc, nastajanja osteofitov se vretenčna arterija stisne, hrani možganske celice in jim zagotavlja kisik. Oseba trpi zaradi slabega usklajevanja gibov, tinitusa, glavobola, arterijske hipertenzije.

Kaj je lahko brez zdravljenja

Večina zapletov osteohondroze se pojavi zaradi nastanka hernija medvretenčnega diska. Nastane, ko se ta hrbtenična struktura premakne nazaj, kar vodi do preloma posteriorne vzdolžne vezi. Disk postane še bolj nestabilen, del pa se izteka v hrbtenični kanal. Kila se šteje za raztrgano, če v procesu nastajanja pulpno jedro prodre v kanal skupaj z diskom.

Takšno patološko stanje vretenčnih struktur povzroča kompresijo hrbtenjače in razvoj diskogene mielopatije. Klinično se kaže v otrplosti, šibkosti nekaterih mišičnih skupin na nogah ali rokah, parezi, mišični atrofiji in spremembi refleksov tetive. Opažajo lahko tudi motnje praznjenja mehurja in / ali črevesja. Zaradi nastanka medvretenčne kile se stisnejo arterije, ki hranijo hrbtenjačo. Nastanejo ishemična območja, v katerih so vse živčne celice umrle. Obstaja tako imenovani nevrološki primanjkljaj - gibanje je moteno, taktilnost se zmanjšuje, trofizem je razburjen.

Taktika zdravljenja

Osteohondroza ni primerna za popolno ozdravitev, saj še ni sintetizirala zdravil, ki bi pomagala obnoviti poškodovane medvretenčne diske in vretenca. Toda hondroprotektorji, simptomatsko zakasnjeno delovanje, so nujno vključeni v terapevtske sheme. Prednost imajo pripravki z aktivnimi sestavinami hondroitin sulfat in (ali) glukozamin sulfat (hidroklorid):

Klinično učinkovitost teh hondroprotektorjev potrjujejo rezultati večletnih raziskav. Z dolgotrajno uporabo (od 3 mesecev do 2 leti) pomeni delno regeneracijo hrustančnega tkiva, pa tudi druge strukture vezivnega tkiva - vezi, kite, bursa. Kot kumulacija (akumulacija) v medvretenčnih ploščah glukozamina in hondroitina začnejo imeti izrazit protibolečinski, protivnetni, protivnetni učinek. To vam omogoča, da zmanjšate odmerek nesteroidnih protivnetnih zdravil, glukokortikosteroidov, mišičnih relaksantov in tako zmanjšate farmakološko obremenitev telesa.

Hondroprotektorji so neučinkoviti, če jih jemljemo nepravilno ali jih uporabljamo za zdravljenje osteohondroze 3. stopnje, ko opazimo pomembno uničenje hrustančnega tkiva.

Osteochondrosis - kaj je to, vzroki, simptomi, zdravljenje in preprečevanje. Kako zdraviti osteohondrozo hrbtenice?

Pod osteohondrozo se nanaša na distrofični proces v medvretenčnih ploščicah. Hrbtenica je stisnjena in zmečka diske, ki so med vretencami. Sčasoma izgubijo elastičnost, zdaj pa se tudi vpnejo živčni končiči hrbtenjače.

Kot vse druge bolezni je treba osteohondrozo zdraviti pod nadzorom zdravnika. Nadalje bomo podrobno opisali, kakšna je bolezen, zakaj se pojavlja in kakšni so njeni simptomi.

Kaj je osteohondroza?

Osteohondroza je bolezen hrbtenice, katere značilnost je degenerativno-distrofična poškodba medvretenčnih ploščic, nato pa tudi samega vretenčnega tkiva.

Distrofne spremembe na disku vodijo do oslabitve zunanjega vlaknastega obroča. Zato imajo bolniki z osteohondrozo pogosto tako resne zaplete, kot so izbokline (izbokline dela plošče) in vretenčne kile (spuščanje pulpnega jedra diska v hrbtenični kanal).

Po rezultatih medicinskih raziskav ima vsaka druga oseba po 30 letih težave s hrbtenico. V 70% primerov je vzrok bolečine v hrbtenici osteohondroza, ki je nevrološka bolezen, ki prizadene ligamentni aparat hrbtenice.

Kot katera koli druga bolezen se osteochondroza ne more pojaviti sama, brez razloga, hrbet z akutno bolečino. Prvi znaki osteohondroze hrbtenice se ne pojavijo takoj, postopoma.

Glede na kraj pojava bolečine se razlikujejo tri vrste osteohondroze:

• Materničnega vratu;
• Torakalna;
• Lumbalna hrbtenica

Pomembno je! Glavni zapleti osteohondroze so izbokline medvretenčnih ploščic, Schmorlova kila, hrbtna ankiloza, kršitev korenin hrbtnega živca in krvnih žil.

Razlogi

Po mnenju mnogih strokovnjakov, ki so preučevali to bolezen, je glavni vzrok osteohondroze nepravilno porazdeljena obremenitev hrbtenice. Posledično se pri bolnikih, ki so neposredno na mestih, ki so pod pretiranim fizičnim pritiskom, pojavi sprememba v strukturi hrustančnih tkiv.

Vzroki osteohondroze:

• Dedna predispozicija za bolezen.
• Prisotnost bolezni endokrinega sistema - presnovne motnje.
• Razvoj ortopedskih bolezni, npr. Ploska stopala, ukrivljenost ležaja, bolezni mišično-skeletnega sistema.
• Različne poškodbe, poškodbe hrbtenice.
• Življenjski slog: pomanjkanje aktivnosti, slaba prehrana s prevlado hitre hrane in nezdrave hrane.
• Prisotnost prekomerne teže.
• Slabe navade - kajenje, alkoholizem.
• Stres, preobremenitev.
• Nosečnost

V večini primerov so vzroki osteohondroze povezani s poklicno dejavnostjo osebe. Skupina tveganja vključuje naslednje poklicne kategorije:

• računovodja;
• blagajniki;
• IT delavci;
• pisarniško osebje;
• poklicni športniki;
• voznike vozil.

Vendar je treba opozoriti, da so znaki osteohondroze veliko pogostejši pri ženskah kot pri močnejšem spolu.

Stopnje razvoja

Razvoj osteohondroze se pojavi v 4 izbranih stopnjah (stopinjah):

1. stopnja osteohondroze

Zanj je značilen začetek patološkega procesa v pulpnem jedru intervertebralnega diska - dehidracija (dehidracija), nato pa se zmanjša višina diska. Hkrati se v vlaknastem obroču pojavijo razpoke. Na tej stopnji bolnik običajno ne čuti sprememb. Nelagodje se lahko pojavi, če je sedeči položaj nenavaden za osebo ali aktivno polnjenje.

2. faza

V drugi fazi osteohondroze nadaljevanje degenerativnih sprememb vodi do izbokline diska. Razpoke med vretencami se zmanjšajo, vlaknena kapsula se uniči. Posledično se kršijo korenine spinalnih živcev, kar povzroča pojavljanje točkovnih bolečin, katerih intenzivnost se povečuje z upogibanjem, obračanjem in drugimi gibanji. Morda pojav slabosti, zmanjšane zmogljivosti.

3. stopnja osteohondroze

Odlikuje ga brisanje hrustančaste blazinice med diski, redčenje tkiva je jasno opazno, če vzamete radiografijo. Simptomi osteohondroze so izraziti, intenzivni in bolečinski napad ne mine, samo močni analgetiki pa ga lahko odstranijo.

4. faza

Četrta stopnja je najbolj zapletena nevrološka obolenja vretenčnega sistema, izražena v delni ali popolni omejitvi gibljivosti sklepov. V tem diagnostičnem stanju nastajajo kosti (osteofiti) na mestu vretenčnih sklepov, ki povzročajo mikrotravme na živčnih vejah in sosednjih segmentih hrbtenice.

V večini primerov simptomi osteohondroze 4. stopnje ne povzročajo bolečine in neugodja, saj se sklepi okamenejo.

Simptomi osteohondroze pri odraslih

Osteohondroza je degenerativno-distrofična sprememba (uničenje) kostnega tkiva hrbtenice, sklepnega hrustanca, vezi in medvretenčnih ploščic. S potekom bolezni se oblikuje patološka mobilnost hrbtenice, pri kateri se zmanjšajo mehka tkiva, živčna vlakna in krvne žile v bližini lezije - tako nastane bolečina.

Glavni simptomi osteohondroze:

• bolečine v hrbtu, vratu, spodnjem delu hrbta, ramenih in celo v rebrih;
• nelagodje, togost hrbta z nekaterimi gibi, dvigovanje;
• odrevenelost okončin (roke in / ali noge);
• občutek bolečin v rokah in nogah, mrzlica;
• mišični krči;
• motnje genitalij;
• glavoboli, omotica;
• bolečina v srcu;
• kršitev občutljivosti;
• mišična hipotonija;
• utrujenost, včasih oči.

Prekomerna telesna napetost, prekomerna obremenitev, prekomerno hlajenje, poškodbe, tresenje telesa in učinki vibracij lahko prispevajo k pojavu akutnih simptomov.

• Glavobol
• Pogosto se neugodje in krhkost občutljivosti v predelu ramenskega obroča in roke pridružijo glavobolu.
• Omotica, slabost, tinitus.
• Ko se prekine napajanje optične naprave, lahko opazite muhe pred očmi ali zmanjšanje ostrine vida.
• Nenadna izguba zavesti je pogostejša pri starejših.

• Bolečine v srcu, rebra, prsni koš, trebuh.
• Omejeno dihanje, občutek teže v prsih.
• Bolečina pod lopaticami.
• Bolezni prebavil: napetost v trebuhu, napad pankreatitisa, driska.
• Utrujenost okončin.
• Občutek slabosti v nogah in rokah.
• Občutek "plazenja gosca" skozi telo.
• Stiskanje v prsih.

• Slaba ali boleča bolečina v spodnjem delu hrbta, ki pogosto povzroči levo ali desno nogo.
• Boleč v hrbtu.
• Peko v nogah.

Zapleti

Degenerativni procesi, ki vplivajo na prvo vrsto medvretenčnih ploščic, vodijo v zmanjšanje njihove gostote, izgubo funkcij oblazinjenja. Posledica takšnih sprememb je prekomerna gibljivost hrbtenice, ki prizadene fasetne sklepe, mišice in vezi.

Paravtebralne strukture, ki so vključene v destruktivne procese, povzročajo stiskanje (stiskanje) hrbtenjače in njenih živčnih končičev. Kot rezultat, bolnik z osteohondrozo čuti bolečino, ki jo spremljajo taki simptomi in bolezni:

• hud glavobol, migrena;
• zmanjšana ostrina vida;
• delna izguba sluha;
• radikulopatija (išias);
• avtonomna disfunkcija (IRR);
• disfunkcija urogenitalnega sistema;
• išias (kompresija ishiadičnega živca);
• intervertebralna kila;
• spondiloartroza;
• lumbago, lumbodinija;
• osteofitoza, spondiloza;
• spinalna stenoza.

Najhujše od vsega, skupaj z osteohondrozo, se začnejo pojavljati druge bolezni. Dejstvo je, da je nevrovaskularni snop poškodovan, oskrba s krvjo je poslabšana in posledično bolezen celotnega organizma.

Poslabšanje osteohondroze

Spomladi se pogosteje pojavi poslabšanje spodnjih delov hrbtenice, v zimskem času pa postane akutni prsni del. Eksacerbacija je lahko posledica sprememb vremena, stresa, fizičnega napora. Med poslabšanjem bolezni, ki jih predpisujejo zdravila proti bolečinam, lokalna mazila, zdravila, ki lajšajo otekanje in krči mišic. Uporabite diuretike za močne edeme, hkrati pa morate uporabiti zdravila natrija in kalija.

Diagnostika

Diagnoza osteohondroze temelji na naslednjih metodah:

1. Zgodovinsko jemanje je pregled bolnikovih pritožb in ugotovitev časa nastanka, vzrokov, trajanja, značilnosti bolezni.
2. Fiziološki pregled:
   • diagnostika položaja telesa, hoje, obsega gibov bolnikov;
   • pregleduje kožo, da bi odkrila področja rdečice, luščenja, izpuščaja;
   • boleča območja so palpirana, da se določi lokalna temperatura, prisotnost edema, mišični krči, tesnila;
   • tolkanje se izvaja s prstom ali s posebnim kladivom za zaznavanje mesta sevanja bolečine;
   • vbadanje igle pomaga določiti občutljivost bolečine.

Instrumentalne metode za diagnozo osteohondroze:

• Rentgenska diagnostika igra ključno vlogo pri tej bolezni. Običajna radiografija razkriva znake bolezni, kot je zoženje vrzeli med vretencami.
• Magnetna resonanca (MRI) je raziskovalna metoda, ki omogoča natančno diagnozo procesov, ki se pojavljajo v regiji hrbtenice. Z njegovo pomočjo je mogoče določiti prisotnost Grymizhievertebralnega diska in njegovo lokalizacijo.
• Računalniška tomografija (CT) je po svojih diagnostičnih zmožnostih blizu MRI. Pomanjkljivost CT je prisotnost izpostavljenosti sevanju med študijo.

Kako zdraviti osteohondrozo hrbtenice?

Ni specifičnega in edinega pravilnega načina zdravljenja osteohondroze - ta proces pod nobenim pogojem pomeni celovit pristop. Če zdravnik trdi nasprotno, razmislite o njegovih poklicnih kvalifikacijah in razmislite o iskanju drugega strokovnjaka.

Integrirani program tradicionalno vključuje naslednje komponente:

• fizioterapevtske metode izpostavljenosti;
• posebne vaje in masaže;
• metode ročne terapije;
• zdravljenje zdravil;
• refleksologija, elektroforeza itd.;
• raztezanje

Priporočila za zdravljenje osteohondroze doma: t

1. Zavračanje slabih navad in postopen prehod na pridobivanje dobrih navad. Kajenje, alkohol povzroči krče že ujetih žilnih spinalnih arterij.
2. Dieta - zavrnitev maščob in izdelkov, ki vsebujejo holesterol: jajca, mesne juhe, kože ptic in prašičev.
3. Omejite uživanje močne kave in čaja, postopoma preidite na zeliščne čaje in sveže sokove.
4. Izberite pravo žimnico in vzglavnik za spanje, po možnosti ortopedski.
5. Obnavljanje normalnega krvnega obtoka v utrujenih mišicah in diskih z masažo, samomasažo, kompleksom fizikalne terapije, obkladki, drgnjenjem in jemanjem zeliščnih čajev ter alkoholnih tinktur zelišč.

Osteochondrosis drog

Strokovnjaki, pri zdravljenju te kategorije bolnikov, predpisujejo zdravila z naslednjimi lastnostmi: odstranijo vnetne procese, obnovijo delovanje mišično-skeletnega sistema, spodbujajo regeneracijo tkiv medvretenčnih ploščic in hrustanca, preprečujejo napredovanje osteohondroze.

• Diklofenak,
• Ibuprofen
• Reopyrin,
• Piroksikam.

Ukrep je namenjen zmanjšanju vnetnega procesa v hrbtenici, lajšanju bolečin.

• vitamin C,
• Mexidol,
• vitamini skupine B (Neyrorubin, Neurovitan, Neurobeks itd.)

• Trental,
• Teonikol,
• Actovegin,
• nikotinske kisline.

• Teraflex,
• Hondroksid,
• Structum

Učinek teh zdravil je namenjen uravnavanju presnovnih procesov v telesu in hitri regeneraciji hrustanca hrbtenice.

• "Diklofenak", "Voltaraen" - anestezira in lajša vnetje, lajša otekanje.
• Milgama je kompleks vitamina B.
• "Ketorolak", "Ketonal" - odpravlja oteklino, bolečino, vnetje.
• "Mydocalm" - zmanjšuje bolečine, lajša mišične krče.
• Hondroprotektorji vključujejo »Don«, »Alflutop«.

• "Fastum-gel".
• "Fast Gel".
• Ketoprofen.
• Diklofenak.
• "Dolobene."
• "Finalgon".
• "Kapsikam".
• Nikoflux.
• "Hondroksid".
• Homeopatska mazilo.
• Masažna mazilo.

Zdravljenje osteohondroze sledi tradicionalnemu načinu zdravljenja številnih bolezni mišično-skeletnega sistema: NSAID-i so predpisani za odpravo vnetnega procesa v tkivih, hondroprotektorji za ponovno vzpostavitev ravni sinovialne tekočine in kortikosteroidov, če sta bili prvi dve vrsti zdravil neučinkoviti.

Masaža

Da bi se znebili osteohondroze, uporabite različne terapevtske postopke, vključno z masažo. Ima veliko uporabnih lastnosti - odstrani se mišični tonus, stimulira se pretok krvi v hrbtenici, medvertebralni diski postanejo močnejši.

Ročna terapija za osteohondrozo

Manualna terapija odpravlja akutne bolečine, pomaga pri obnavljanju drže. Ena izmed najpogosteje uporabljenih metod je visceralna terapija. Med njegovo izvedbo se izvaja kakovostna študija sklepov, izboljšuje se proces krvnega obtoka, krepi imunost. Omogoča preprečevanje poslabšanja različnih kroničnih bolezni.

Vadbena terapija - terapevtska vadba

Fizikalna terapija ali vadbena terapija za osteohondrozo je zelo pomembna. Tako posebne vaje za krepitev hrbtnih mišic prispevajo k oblikovanju mišičnega sistema, kar zagotavlja enakomerno porazdelitev bremena na hrbtenico. Poleg tega se zahvaljujoč rednim vajam izboljša krvni obtok in prehrana tkiv, vključno z medvretenčnimi diski, bolnik razvije pravilno držo in se poveča količina gibanja v hrbtenici.

Da bi fizikalna terapija in gimnastika prinesla pričakovani učinek, morate upoštevati naslednja pravila:

1. Redno je treba izvajati vaje z osteohondrozo.
2. Vsi gibi morajo biti gladki in počasni.
3. Dihanje mora biti gladko.
4. Pazi na srčni utrip.
5. V primeru neugodja in bolečin v mišicah in hrbtenici je potrebno zmanjšati amplitudo in intenzivnost gibov.
6. Gimnastiko in telesno vzgojo lahko izvajate kadarkoli.
7. Za terapevtske vaje in telesne vaje izberite udobna oblačila iz naravnega materiala.
8. Preden začnete opravljati medicinsko gimnastiko in telesno vzgojo, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Fizioterapija

Pomaga učinkovito obvladovati boleče manifestacije pri lokalizaciji patološkega procesa. Obstaja veliko vrst fizioterapevtskih učinkov. Najpogosteje se zatekajo k uporabi magnetne terapije, ultrazvočne terapije in učinkov nizkofrekvenčnih tokov.

Učinki fizikalnih postopkov so lahko naslednji:

• normalizacijo presnove na prizadetih območjih;
• povečanje telesne odpornosti;
• lajšanje bolečine;
• izboljšanje mikrocirkulacije v hrbtenici in paravertebralnih tkivih;
• odstranitev edema;
• zmanjšanje vnetnega procesa;
• izboljšana mobilnost hrbtenice.

Rehabilitacijsko zdravljenje

Možno je obnoviti zdravje po osteohondrozi, glavna stvar je, da upoštevate vsa priporočila zdravnika in opravite rehabilitacijsko zdravljenje. Ta možnost se uporablja samo v primeru odprave bolezni, ko ni hude bolečine v hrbtu. Ni priporočljivo za poslabšanja. Zdravljenje osteohondroze se izvaja na več načinov:

• Terapevtska vaja.
• Savna, podvodna hidromasaža, pouk bazena.
• Delo s psihologom.
• Skladnost z načinom napajanja, korekcija moči.
• Lasersko zdravljenje.
• Ročna terapija
• Uporaba blata.
• Magnetoterapija, elektroforeza.
• Masaža

Diet

Cilji prehrane za osteohondrozo vključujejo:

• normalizacija presnovnih procesov;
• preprečevanje nastajanja soli v hrbtenici;
• obnavljanje okvarjene strukture hrustanca;
• krepitev vezi medvretenčnih ploščic;
• hujšanje in preprečevanje debelosti. Znano je, da prekomerna telesna teža povečuje obremenitev hrbtenice in izzove razvoj osteohondroze, zato se debelost pogosto diagnosticira pri bolnikih s to boleznijo.

Prehransko prehrano izbere lečeči zdravnik glede na prisotnost / odsotnost sočasnih bolezni. Za osteohondrozo ni enotne prehrane.

Osnova terapevtske prehrane za maternično in ledveno osteohondrozo pri bolnikih z normalno telesno težo je lahko Pevzner Diet št. 15, ki vsebuje vse potrebne makrohranila, minerale in povečano količino maščobnih / vodotopnih vitaminov in ogljikovih hidratov. Energetska vrednost prehrane na ravni 2600-2700 kcal (85-90 g beljakovin, 90-95 g maščobe in 350-400 g ogljikovih hidratov).

Dietni meni za osteohondrozo mora biti nekaloričen, uravnotežen, z obogatenim vitaminom in mineralno sestavo. Priporočljivo je jesti hrano, kuhano v dvojnem kotlu, približno 6-krat na dan in v manjših količinah.

Katere izdelke je treba vključiti v meni:

• mlečni izdelki (polnomastno mleko in mlečni izdelki);
• zelenjavne jedi, zelenjava. Poseben poudarek je treba dati na zelje, kumare, redkev, zeleno, pesa;
• jedi iz sadja in jagodičja, vključno z želeji in kompoti;
• rastlinska olja;
• meso z nizko vsebnostjo maščob;
• jetrno, želatinasto meso;
• temni kruh, suhi piškoti, kolački;
• jajca;
• oreški, semena, sezamovo seme;
• žita;
• morski sadeži (ribe, kozice, morski ohrovt, školjke);
• voda.

V prehranski prehrani za osteohondrozo hrbtenice je treba izključiti:

• maščobne zgoščene juhe,
• mastno rdeče meso
• ognjevarne živalske maščobe, ptice (raca gosja), t
• kava in pijače, ki vsebujejo kofein (močan čaj, čokolada).

Poraba sladke hrane in alkoholnih pijač je omejena.

Zdravljenje osteohondroze z ljudskimi zdravili

Pred uporabo domačih zdravil se posvetujte s svojim zdravnikom, ker Obstajajo lahko posamezne kontraindikacije.

1. Radish Zmešajte 300 ml soka redkev, 200 g medu in 100 ml vodke. Utrgajte hrbtno stran mešanice. To ljudsko zdravilo pomaga tudi pri radiculitisu in revmatizmu.
2. Drobno razbijte česen in ga pripnite v večernih urah pred spanjem na boleče mesto za 5 do 7 minut, da se izognete opeklinam. Po tem, morate vtreti sončnično olje v boleče mesto in nanesite topel povoj čez noč.
3. Mazilo na osnovi trpotca in žajblja z osteohondrozo. Za pripravo tega zdravilnega mazila, morate mešati 40 gramov vazelina, 50 mililitrov rastlinskega olja in 2 žlici zdrobljenih listov žajblja in trpotec. Nastalo zmes nanesemo na boleče mesto in ga drgnemo v lahkih gibih. Po drgnjenju hrbta morate zaviti toplo volneno krpo.
4. Pomirjujoče zbiranje. Potrebno je zmešati 2 žlici ognjiča, sladkega korena in meto z eno žlico ruma, zlijte z litrom vrele vode in pustite, da se pari 12 ur. Nato se filtrirana infuzija vzame trikrat na dan za tretjo skodelico med zdravljenjem.
5. Roke, vrat in ramena ogrevamo pod vročo prho. Po hitrem brisanju - s temi področji namazamo med in lepimo dlan z ostrim trganjem kože. To počnemo, dokler se dlan ne ustavi. Potem si zavijte list, stisnite papir in topel šal. Pojdi v posteljo. Zjutraj si umijte.
6. Pločevin hren. Vzemite en list hrena in ga pari z vrelo vodo. Z notranjimi listi obrnite list in ga pritrdite na prizadeto območje. Dobro zavijte na vrh in ležite v spanju. Zjutraj boste občutili, da se je bolečina zmanjšala.

Preprečevanje

Če pravočasno sodelujejo pri preprečevanju osteohondroze, potem njegovo zdravljenje morda ne bo potrebno. Vprašanju je treba pristopiti celovito:

• dviganje uteži (manj kot 10 kg);
• Obremenitve nosite samo simetrično (porazdelite maso z obema rokama);
• sledite svoji prehrani, se držite posebne prehrane;
• opravlja enostavne telesne vaje, namenjene krepitvi hrbtenice, mišic in sklepov;
• redno plavanje;
• ne poskušajte dolgo sedeti v istem položaju;
• jemljejo biološko aktivne dodatke, ki vsebujejo mukopolisaharide (ti elementi so del hrustančnega tkiva).
• Če delate s sedečim delom, si vzemite redne odmore. Vsako uro in pol, vstani od mize in opravlja preproste vaje za lajšanje napetosti v mišicah vratu in hrbta.

Osteohondroza, tako kot vsaka druga bolezen hrbtenice, zahteva takojšnje zdravljenje. Pri prvem znaku se posvetujte z ortopedom. Blagoslovi vas!