Žal je danes skoraj 85% otrok pokazalo začetne znake skolioze, na primer, ko je eno ramo višje od drugega. Po dedni liniji se prenaša nagnjenost k skoliotični bolezni. Razvoj prispeva k številnim dejavnikom. Vplivajo na hrbtenico, kar vodi k progresivnim, degenerativnim procesom v medvretenčnih ploščah, spremembah v tonusu mišic hrbta, disfunkciji dihalnega in živčnega sistema, je močna bolečina v lopatici.

Klinika dr. Ignatiev zagotavlja zgodnjo diagnozo, zdravljenje skolioze na različnih stopnjah razvoja.

Vrste skolioze

Tako se lahko razvijejo krivine hrbtenice:

• c-skolioza. To je najpreprostejša oblika skolioze. Zanj je značilen en lok ukrivljenosti. Ta vrsta je najpogostejša. Prepoznajte ga zlahka. Bolnik se mora samo upogniti, na hrbtni strani pa bo viden lok ukrivljenosti vrste črke C.
• Skolioza v obliki črke S. Za to obliko je značilna prisotnost dveh ukrivljenosti. Posledično postane hrbtenica v obliki črke S. Samo en scoliotski lok bo glavni. Drugi lok bo postal kompenzacijski. Pojavi se v prekomernem vretenskem predelu, da izravnava položaj celotnega telesa v prostoru. Če se na desni strani razvije celotna ledvena hrbtenica, se ukrivljenost pojavi neposredno v prsnem segmentu, vendar na levi strani.
• Skolioza v obliki črke Z. Ko se trije ovinki oblikujejo v hrbtenici, se ta simptom lahko varno imenuje - skolioza v obliki črke Z. Običajno se tretji lok izrazi precej šibkejši od drugih dveh. Ta oblika patologije je najhujša in redka. Samo radiografija bo pomagala razkriti.

Poleg splošne oblike deformacije se hrbtenica lahko upogne levo ali desno. Zato se lahko pojavita skolioza levo in desno stran. Na primer, skolioza v obliki črke S daje deformaciji lokov na različnih straneh. Če se razvije skolioza v obliki črke Z, bo spodnja od zgornjega loka usmerjena le v eno smer, torej, ki je med njima - v nasprotni smeri.

Razlogi, da je eno ramo več ali več kot drugo

Vzroki za takšno napako še niso pojasnjeni. Vendar pa obstajata dve glavni skupini - prirojeni, pridobljeni. Motnje pri razvoju ploda najprej vodijo do nerazvitega prirojenega stanja vretenc, nastanka več dodatnih vretenc s preostalimi boleznimi. In takšne kršitve intrauterinega razvoja lahko kažejo na vpliv slabih navad v materi, zanemarjanje fizičnih vaj in nezdravo prehrano. Tudi na položaju lopatice lahko vpliva na nepravilno obliko medenice v ženski.

Za pridobljen simptom je več razlogov:

• poškodbe, zlomi hrbtenice;
• izpahi, subluksacije v vratnih vretencah;
• napačna postavitev celega telesa zaradi nenormalnosti v človeški fiziologiji, na primer ploskost, kratkovidnost, razlika v dolžini nog, strabizem;
• nepravilen položaj telesa zaradi dolgotrajnega bivanja v enem položaju;
• neuravnotežena prehrana;
• preseganje števila fizičnih naporov, redka telesna vzgoja;
• težave, ki so povezane z različnimi stopnjami razvoja mišic, na primer z rahitisom, enostransko paralizo, išiasom, revmatizmom, tuberkulozo, plevritisom, otroško paralizo, drugimi boleznimi.

Simptomi

Skolioza pri otroku, kot glavni razlog za drugačno postavitev lopatic, bo zaznamovana s številnimi simptomi. Zunanje manifestacije so stranska odstopanja v hrbtenici, negativne spremembe v položaju trupa, ki leži ali stoji. Poleg tega se spreminja tudi oblika prsnega koša, medenice in postavitev notranjih organov. Simptomatologija bo bolj ali manj odvisna od napredovanja bolezni.

Skolioza prve stopnje se bo pokazala v nagibu medenice, neenakomerni višini ramen, kolena in asimetriji pasu. Stopnja ukrivljenosti je 10 stopinj.

2. stopnja skolioze bo dala asimetrijo obrisa vratu. Asimetrija pasu postane bolj izrazita. Ukrivljenost je vidna ne glede na lokacijo telesa. Kot ukrivljenosti bo do 20 stopinj.

Skolioza stopnje 3 se določi glede na znake skolioze 2. stopnje. To vključuje spuščanje reber, oslabljene trebušne mišice, izrazito torzijo, izbočenje prednjih lokov rebra. Kot ukrivljenosti bo do 30 stopinj.

Skolioza 4. stopnje se kaže v hudi deformaciji hrbtenice. V območju ukrivljenosti so raztegnjene mišice, prisotnost rebraste grbe. Kot ukrivljenosti bo večji od 30 stopinj.

Simptomi se razlikujejo glede na vrsto skolioze. Ko pride do cervikotorakalne skolioze, se bosta upognila četrta in peta vretenca. Asimetrija je vidna v nivoju ramenskih žlez. Torakalna skolioza se izraža z izkrivljanjem sedmega in devetega vretenca. Obstaja deformacija prsnega koša, kršitev dihalnih funkcij. Lumbalno-torakalna skolioza se izraža z deformacijo na ravni 10-12 vretenc. Moten dotok krvi, dihanje. Za lumbalno skoliozo je značilna ukrivljenost prvega vretenca. Deformacije na zunanjih znakih so manjše, vendar boleče manifestacije se začnejo pred vsemi drugimi.

Diagnostika

Zdravljenje

Zdravljenje ukrivljenosti drže je treba začeti že v otroštvu. Strokovnjaki klinike dr. Ignatiev so v praksi dokazali, da se lahko pri otrocih uspešno lajša drugačna ureditev lopatic. Vendar, ko se začne proces skolioze, bo težko popraviti držo. Neposredno zdravljenje bo temeljilo na manualni terapiji, avtorjevi metodi vertebrologije. V povezavi s terapevtskimi vajami je mogoče odpraviti poslabšanja s sočasnimi boleznimi, preprečiti razvoj osteohondroze.

Eno ramo štrli več kot drugo.

Sorodna in priporočena vprašanja

3 odgovorov

Poiščite spletno mesto

Kaj, če imam podobno, a drugačno vprašanje?

Če med odgovori na to vprašanje niste našli potrebnih informacij ali pa se vaša težava nekoliko razlikuje od predstavljene, poskusite zdravnika vprašati še eno vprašanje na tej strani, če gre za glavno vprašanje. Lahko zastavite tudi novo vprašanje in čez nekaj časa nas bodo zdravniki odgovorili. Brezplačno je. Na tej strani ali prek strani za iskanje spletnega mesta lahko iščete potrebne informacije o podobnih vprašanjih. Zelo bomo hvaležni, če nas priporočite svojim prijateljem na družabnih omrežjih.

Medportal 03online.com izvaja medicinske konzultacije v načinu korespondence z zdravniki na spletnem mestu. Tukaj dobite odgovore resničnih praktikov na svojem področju. Trenutno lahko na mestu prejeli posvetovanje na 45 področjih: Alergolog, venerologija, gastroenterologija, hematološke in genetika, ginekolog, homeopat, dermatolog otroško ginekolog, otroški nevrolog, pediatrične kirurgije, pediatrične endokrinolog, prehrano, imunološke, nalezljiva bolezen, kardiologija, kozmetike, logoped, Laura, mammolog, medicinski pravnik, narcolog, nevropatolog, nevrokirurg, nefrolog, onkolog, onkolog, ortoped, oftalmolog, pediater, plastični kirurg, proktolog, Psihiater, psiholog, pulmolog, revmatolog, seksolog-androlog, zobozdravnik, urolog, farmacevt, fitoterapevt, flebolog, kirurg, endokrinolog.

Odgovorimo na 95,24% vprašanj.

Scapula izstopa iz skolioze

Ukrivljenost hrbtenice - zdravljenje do popolnega okrevanja

Že vrsto let poskušam ozdraviti sklepe?

Vodja Inštituta za zdravljenje sklepov: »Presenečeni boste, kako enostavno je zdraviti sklepe, tako da jemljemo 147 rubljev na dan.

Ukrivljenost hrbtenice - zdravljenje je vedno potrebno in čim prej se začne, bolj ugoden je izid bolezni. Ukrivljenost hrbtenice - sprememba njegove normalne konfiguracije, ki posledično vodi do kršitve drže. Ob nastanku hrbtenice v otroštvu in adolescenci, s patološkimi procesi, se lahko nekateri zavoji poglobijo, kar vodi do razvoja skolioze.

• Statistika
• Preprečevanje
• Zdravljenje

Ukrivljenost hrbtenice je lahko dveh vrst: fiksna in ne fiksna, to je izginjanje v vodoravnem položaju. Razlikujemo tudi prirojeno ukrivljenost in pridobljeno.

Za zdravljenje sklepov so naši bralci uspešno uporabili Artrade. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več si preberite tukaj...

Osnova prirojene ukrivljenosti so naslednje deformacije:

• nerazvitost;
• dodatni vretenci;
• oblika klina.

Pridobljene krivulje so razdeljene na:

• Rachitic. Pojavljajo se v povezavi z deformacijo mišično-skeletnega sistema. Pogosto je to posledica dolgega sedenja otroka pri mizi, mizi itd.
• Revmatska. Pojavijo se zaradi mišičnih krčev.
• Paraliziran. Pogosto se pojavijo po paralizi v otroštvu, lahko pa se pojavijo tudi med različnimi živčnimi boleznimi.
• Običajno. Pojavijo se na podlagi slabe drže in se izrazijo v adolescenci. Razlog za njihov nastanek so lahko nošenje težkih portfeljev od otroštva, itd.

Statistika

Statistike kažejo, da je deformacija najpogostejša bolezen mišično-skeletnega sistema, ki je nagnjena k napredovanju in doseže svoj vrh do konca razvoja otrokovega telesa. Hude ukrivljenosti hrbtenice, kot tudi prsni koš, povzročajo enako resne posledice:

• kršitev mehanizma dihanja;
• zmanjšanje saturacije kisika v krvi;
• hipertenzija v majhnem krogu krvnega obtoka;
• srčno popuščanje.

Diagnostika

Prvič, pri diagnozi ukrivljenosti hrbtenice bodite pozorni na deleže telesa. Če je eno ramo nekoliko višje od drugega, je to simptom. Suša ali štrleča rebra so tudi razlog za posvetovanje z zdravnikom. Če je ukrivljenost izrazita, lahko bolnik doživlja bolečine v prsih, želodcu in celo migrene. Poleg tega se lahko pri hudih oblikah ukrivljenosti razvije bolnik z epilepsijo, patologijo dihal ali hipertenzijo.

Ukrivljenost se diagnosticira s preprostimi postopki: pri nagibanju naprej je mogoče identificirati asimetrično razporeditev lopatic; ko se upogne naprej, postane zaobljenost vidna; drugačno stanje od pasu do strani, pritisnjenega na stran.

Preprečevanje

Da bi preprečili pojav popačenja, je pomembno upoštevati naslednja pravila:

• izberite težko in celo dovolj posteljo;
• redno izvaja različne telesne vaje;
• izberite udobno delovno mesto;
• voditi mobilno življenje.

Uspeh takšnih dejavnosti bo neposredno odvisen od njihove pravilnosti in pogostosti. Poleg tekočega življenjskega sloga se morate držati pravilne prehrane in vedno spremljati položaj telesa. Če morate ves čas sedeti ali stati - se učite, da pogosto spreminjate svoj položaj, če ste prisiljeni nositi težke predmete, jih enakomerno porazdelite.

Kot je za preprečevanje pri otrocih, morate začeti pred rojstvom. Prihodnja mati mora pravilno in v celoti jesti, voditi mobilni, vendar ne preveč aktivni način življenja in dobiti dovolj fizičnega napora.

Otroka, ki je šel na šolo, je treba zaščititi pred težkimi aktovkami, vrečkami, ki se večinoma nosijo na istem ramenu, in zagotoviti, da sedi za udobno mizo doma in v šoli.

Zdravljenje

Zdravljenje ukrivljenosti se izbere glede na naravo in stopnjo kompleksnosti bolezni. Pomembno je tudi starost bolnika in prisotnost ali odsotnost drugih bolezni.

Bolniki ne smejo izvajati različnih vaj za prilagodljivost, ampak plavanje, pa tudi tečaji masaže, bodo zelo koristni.

Konzervativno zdravljenje se podvrže ukrivljenosti prvega in drugega tipa. V tem primeru je pomembno opazovati pravilno prehrano, bogato z vitamini, pa tudi pogosto na ulici. Včasih predpisujejo nošenje steznikov.

Eden od dejavnikov pri zdravljenju ukrivljenosti hrbtenice je torej določitev fizioterapevtskih vaj. Vaje bodo pripomogle k stabilizaciji celotne hrbtenice in okrepile mišice telesa. To bo pomagalo izboljšati držo, zunanje dihanje, ustaviti deformacije in dati splošen pozitiven rezultat. Takšna fizična kultura daje najučinkovitejše rezultate v začetnih fazah razvoja ukrivljenosti hrbtenice.

Fizikalna terapija s konzervativnim zdravljenjem vključuje naslednje:

• terapevtske vaje;
• masaža;
• korekcija položaja;
• različne vaje v vodi.

Vaja služi za krepitev različnih mišic, kot tudi pomoč pri poravnavi drže. V vadbeni terapiji in uporabnih elementih športa.

1. Če vodite sedeči način življenja, potem morate vsakih dvajset minut počitka.
2. Položaj nog spremenite čim pogosteje.
3. Poskusite pravilno sedeti, in sicer na robu stola, da bodo kolena pod kotom nagnjena.
4. Če preživljate čas večinoma stoji, čim bolj spremenite položaj telesa.
5. Od časa do časa delajte svetlobo, telesne vaje.

Kaj je luskavica: simptomi in zdravljenje sindroma

Leva in desna lopatica, ki sta del zgornjega humeralnega pasu osebe, se uporablja za povezovanje s ključnico in nadlahtnico ter za pritrditev več prsnih mišic.

Skozi ključno-akromialno artikulacijo dosežemo celoten obseg gibov v ramenskem sklepu, vzponu, abdukciji, rotaciji rok.

Zadnja površina prsnega koša in hrbtenica lopatice sta povezana s pomočjo mišic in fascije. Samo moč anteriornih serratusov in romboidnih mišic jih ohranja v normalnem fiziološkem položaju.

Slabitev mišic iz različnih razlogov, kršitev njihove inervacije zaradi poškodbe dolge prsne živce vodi do razvoja sindroma pterigojske lopute.

Hkrati se bistveno poveča razdalja med robom lopatice, obrnjenim proti hrbtenici, njegov spodnji kot in rebra. Potopi se nekoliko nižje in izstopa iz kože, podobno kot ptičje krilo.

Območje gibanja v ramenskem sklepu je omejeno, pojavljajo se težave pri dviganju, raztezanju naprej in umiku ramen v kombinaciji z bolečinami in izguba sposobnosti za delo.

Vzroki sindroma pterigojske lopatice

Poznamo le nekaj deset primerov pterigojske lopatice, kar je relativno redka patologija. Vzroke, ki so privedli do sindroma, lahko razdelimo v dve skupini: prirojeni in pridobljeni.

Anatomske okvare, slabši razvoj in inervacija mišic, ki podpirajo normalno lego kosti luskice (prednji zobje, trapezi, romboidi), vodijo do prirojene luskavice.

Sindrom, pridobljen med življenjem, se lahko pojavi tako pri boleznih mišic kot pri poškodbah dolgega živca prsnega koša.

To se zgodi s poškodbami, zlomi in zvini, z vnetnimi procesi (nevritis, miozitis), z dednim sindromom progresivne mišične distrofije, s poliom (zelo redkim vzrokom, ker so skoraj vsi cepljeni od te okužbe).

Poškodba - najpogostejša izhodiščna točka je lahko šport ali gospodinjstvo. Dolgotrajno prenašanje telesne teže na rami ima za posledico vnetje dolgega prsnega živca ali miozitis, močno povečanje telesne teže pa lahko povzroči raztrganje mišic.

Diagnostične metode

Diagnoza sindroma pterigojske lopatice je izdelana na podlagi bolnikovega obolenja, klinične slike in dodatnih raziskovalnih metod, laboratorijskih in instrumentalnih.

V primeru sindroma zaradi poškodbe ali vnetja postane bolečina prva bolezen. Njegova lokalizacija je scapularna regija, ki sega v ključnico ali ramenski sklep, bolečina je boleča, otežuje gibanje.

Druga značilna pritožba je omejevanje gibanja v rami. Če je vzrok prirojene dejavnike, potem je ta pritožba na vrhu.

Pri pregledu bolnika ne smete zamuditi pterigojskega rezila. Značilna je jasna asimetrija leve in desne skapularne

področja, izbokline notranjega roba lopatice, povečanje pri dviganju roke s pomočjo pomočnika, nezmožnost celotnega obsega gibov. Prvi diagnostični test je značilen pogled na lopatico s pacientom, ki sprošča roke v steno.

Kljub specifičnosti pritožb in klinični sliki se vedno izvajajo laboratorijske in instrumentalne preiskave za diferencialno diagnozo sindroma z drugimi boleznimi.

Izključiti je treba brahialno radikulopatijo, različne kostne bolezni in nevrološke sindrome. Vzorec rentgenske difrakcije bo pomagal izključiti poškodbo lopatice, elektromiografijo in MRI bo pomagal pri diagnozi patologije dolgega prsnega živca.

Cilji in metode zdravljenja

Cilji terapije so fiksiranje lopatice v želenem položaju, zagotovitev gibanja v ramenskem sklepu v vseh ravninah, lajšanje bolečin, ustavitev vnetnega procesa, zagotovitev normalne oskrbe s krvjo in inervacije prizadetega območja, preprečevanje invalidnosti bolnika in njegove invalidnosti.

Zdravljenje pterygoidne lopatice je lahko dolgotrajno in zahteva ponavljajoče se konzervativne tečaje, pri čemer je neučinkovitost predpisana.

Potrebno se je znebiti dejavnikov, ki vodijo v trajno poškodbo dolgega prsnega živca ali mišic (obremenitev ramena, pogoste ponavljajoče se gibe v ramenskem sklepu).

Za stabiliziranje lopatice se priporočajo ortopedski fiksatorji.

Pri bolečinskem in vnetnem sindromu, analgetiki, se predpisujejo nesteroidna protivnetna zdravila (diklofenak intramuskularno).

Dober rezultat opazimo pri uporabi fizioterapije:

• elektroforeza z zdravili;
• toplotne in hladne aplikacije;
• masaža;
• uporaba električnega toka;
• magnetna polja;
• laser.

Kirurški poseg za pterigojski sindrom je potreben, če ponavljajoči se tečaji konzervativne terapije ne uspejo.

Za zdravljenje sklepov so naši bralci uspešno uporabili Artrade. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več si preberite tukaj...

Kirurški poseg je lahko funkcionalne narave, ki obsega zamenjavo prizadetega sprednjega serratusa z zdravo (plastično mišico) ali stabilizacijo, pri kateri je lopatica pritrjena na rebro.

Pri drugi metodi količina gibanja ni povsem obnovljena.

Zapleti po operaciji

S funkcionalnimi in stabilizacijskimi postopki so možni nekateri zapleti, kot pri vsakem kirurškem posegu.

18% vseh operiranih bolnikov po 1-3 dneh razvijejo pogoste ali specifične zaplete. Pogosti so okužba rane, atelektaza pljuč, žilna tromboza.

Posebni zapleti so značilni za določeno vrsto intervencije. Pri zdravljenju pterigojske lopatice je možna kršitev inervacije presajene mišice, poškodbe tetiv ali nevrovaskularnih snopov.

Rehabilitacija po operaciji poteka v specializiranih sanatorjih, predvsem v njenem podnebnem območju. Pogosto so potrebni ponavljajoči se rehabilitacijski postopki.

Sanatorij-resort faza zagotavlja celovit in individualen pristop do vsakega pacienta, zagotavlja pozitiven učinek.

Značilnosti patologije pri otrocih

Najpogostejši vzrok sindroma pterigojske lopatice pri otrocih je kršitev drže.

Skolioza različnih stopenj vodi do oslabitve prsnih mišic, ki držijo lopatice.

Ukrivljena hrbtenica povzroča deformacijo celotnega ramenski pas, kar otežuje oskrbo mišic s kisikom in hranili.

Mišice izgubijo moč, delno atrofirajo, pri slabitvi imunskega sistema ali napačni šolski torbi lahko pride do miozitisa ali vnetja dolgega prsnega živca. V takem primeru je razvoj pterigojskega sindroma zelo možen.

Patologijo je treba diagnosticirati čim prej, da se zdravljenje začne takoj. Pozoren starši z lahkoto določijo problem.

Vizualni pregled šolarjev na letnem zdravniškem pregledu, pošiljanje na pregled in naknadno spremljanje so del funkcionalne odgovornosti šolskega zdravnika.

Manj huda oslabljena drža, večja je verjetnost, da se lahko luskavica luskavice ozdravi. V otroštvu opazimo velik pozitivni učinek pri ponavljajočih se masažah in fizikalni terapiji.

Ročna masaža razteza prsne mišice, poveča krvni obtok v njih, obnavljanje mišičnih vlaken. Motorna aktivnost trenira mišice, obnovi statiko celotne podporne naprave.

Priporočljivo je, da se vključite v izvedljive športe: plavanje, smučanje, drsanje, kolesarjenje. Otrok naj čim manj sedi za računalnikom ali pred televizorjem, premakniti se mora več, skočiti in teči.

Prirojene pterigojske lopatice so diagnosticirane v porodnišnici ali v prvih mesecih otrokovega življenja. Glede na naravo patologije se, če je mogoče, izvaja specifično zdravljenje, konzervativno ali kirurško.

Zgodnja diagnoza sindroma, pravočasna in pravilna izbira zdravljenja imajo pomembno vlogo pri ohranjanju delovne sposobnosti osebe in njegovega običajnega načina življenja.

Desna prsna skolioza

Skolioza ni bolezen, ampak ukrivljenost hrbtenice v koronalni (bočni) ravnini. Kot zakrivljenosti za skoliozo je 10 ° ali 20 °. V primerjavi s hudimi vrstami deformacij hrbtenice se to šteje za »mehko« obliko ukrivljenosti.

Kotiček na hrbtenici je praviloma viden z desne ali leve strani. Navzven to izraža konveksnost torakalne regije.

Pogosto ima večina ljudi desno skoliozo prsne hrbtenice z izjemo infantilnega tipa (levo-stranska ukrivljenost pri otrocih, mlajših od dveh let). Včasih se lahko obe strani ukrivita s skoliozo, vendar sta najbolj ranljiva mesta za ukrivljenost prsni koš ali spodnji del hrbta. (Glej tudi: levo-stranska skolioza prsne hrbtenice).

Dejavniki tveganja in vzroki

1. Ukrivljenost hrbtenice je lahko posledica hude bolezni, travme ali nevromuskularne motnje.
2. Slaba dednost pogosto povzroča skoliozo, zlasti v primerih, ko ima oseba različne dolžine nog.
3. Odrasli, ki trpijo za osteoporozo, niso imuni na skoliozo.
4. Pogosteje vse ženske trpijo skoliozo kot moški.
5. Med hitro rastjo telesa do pubertete lahko otroci razvijejo ukrivljenost.

Sodobna medicina poroča, da okoli 80% ljudi iz celotne populacije planeta trpi za idiopatsko skoliozo. Z drugimi besedami, vzrok takšne ukrivljenosti še ni identificiran.

Fazna deformacija s desno stransko skoliozo

Obstaja več stopenj deformacije hrbtenice v prsni regiji:

1. faza. Ukrivljenost je nevidna. V tem trenutku veliko staršev in odraslih zamuja, da popravijo rahlo ukrivljenost na nežen način.

2. faza. Ukrivljenost postane bolj izrazita. Poleg tega bolečine in nelagodje v prsni regiji. Če dobro pogledate desno ramo, lahko vidite, da je lopatica višja v primerjavi z drugo stranjo.

Faza 3. V tej fazi opazimo nenormalno deformacijo hrbtenice. Veliki kot ukrivljenosti, obalna grba in štrleča lopatica sta glavna znaka 3. stopnje. To ni izključeno in kršitev notranjih organov in medenice. Če ukrivljenost doseže ledveno hrbtenico, se ta skolioza imenuje desno stranska torakularna.

4. faza. Pri tej obliki ukrivljenosti so motnje v delovanju notranjih organov in hrbtenice. Ta stopnja sledi najhujšim zapletom. Pri ljudeh se oblikuje majhen krog krvnega obtoka, ki lahko kasneje povzroči srčno popuščanje, bolezni dihal, prekomerno utrujenost, pa tudi nastanek zabuhlost in modro kožo.

Prvi simptomi in znaki

Nevrološki pregled vključuje oceno naslednjih simptomov:

• Bolečina;
• Utrujenost;
• Parestezija;
• Krči mišic;
• Slabost;
• Disfunkcija črevesja ali mehurja.

Pomembno je omeniti, da ne glede na to, kako huda je bolečina v hrbtu, ta simptom ne signalizira skolioze. V hujših primerih srce in pljuča ne morejo delovati pravilno, bolnik pa lahko doživlja ne samo bolečine v prsih, temveč tudi pomanjkanje sape.

Brez rentgenskih slik obstaja več splošnih fizičnih znakov, ki lahko kažejo na skoliozo:

• eno ramo je višje od drugega;
• eno ramo je bolj izbočeno kot drugo;
• ena noga krajša od druge;
• pas izgleda neenakomerno;
• telo se nagne na eno stran;
• prsih ni videti simetrično;
• rebra so na različnih višinah.

Mnogi verjamejo, da se skolioza razvija le v zgodnji ali mladostni dobi. Nič takega! Rahla ukrivljenost lahko prizadene tudi odrasle. Včasih se simptomi ne pojavijo, vendar se z napredovanjem deformacije pojavijo bolečine. Zdravniški pregled mora vključevati osnovno oceno drže in konture telesa. (Glejte tudi: vadba pri skoliozi prsi).

Vsaka ukrivljenost in razlika v mišični masi med obema stranema signalizira skoliozo.

Štrleča lopatice se štejejo za običajen znak popačenja. Običajno je lopatica vidna na izbočeni strani.

Diagnostika

Kako je postavljena diagnoza? Najpogosteje bo zdravnik pregledal hrbtenico, rebra, boke in ramena. V večini primerov začetno diagnozo določi medicinska sestra ali splošni zdravnik, potem pa pacient dobi napotnico k ortopedu.

Končno diagnozo lahko potrdimo šele po rentgenskih posnetkih. Če ima oseba resne simptome, lahko zdravnik predpiše MRI (slikanje z magnetno resonanco) ali CT (računalniška tomografija).

Katere so možnosti zdravljenja skolioze?

Večina otrok in odraslih s skoliozo ne potrebuje zdravljenja za blago obliko ukrivljenosti. V tej fazi je mogoče nadzorovati skoliozo. Nekirurško zdravljenje vključuje protivnetna zdravila, ki imajo ortopedski steznik in terapevtsko vadbo.

Operacija se izvaja v naslednjih pogojih:

• ukrivljenost je dosegla kot večji od 50 stopinj in ga spremlja stalna bolečina;
• desno skolioza napreduje v spodnji del hrbta;
• zmanjšana srčna funkcija in pljuča.

Med operacijo bolniku odstranimo enega ali več medvretenčnih plošč. Nato sledi še en postopek - osteotomija (odstranitev kosti). Potem zdravnik na račun hrbtenice naprave: palice in vijaki poskušajo stabilizirati stanje hrbtenice.

Posebna presadka stimulira novo rast kosti. Da bi se umetna struktura ukoreninila pri ljudeh, lahko kirurg priporoči zdravilo, ki pospešuje rast kosti. Nadaljnje zdravljenje in rehabilitacijo spremlja fizioterapija in ambulantni pregled. (Glejte tudi: simptomi skolioze prsne hrbtenice).

Fizikalna terapija

Fizioterapevt samostojno razvija program za rehabilitacijo in korekcijo skolioze ob upoštevanju fizičnega stanja pacienta.

Glavna naloga zdravnika je obveščanje, svetovanje in predpisovanje. Bolnik ne sme samo trdo delati na sebi, ampak tudi vedeti, kako učinkoviti so njegovi rezultati.

Zdravljenje blagodejno vpliva na bolnike:

• na ravnovesje;
• o usklajevanju;
• o ergonomiji;
• na dihalno moč;
• vzdržljivosti mišic.

Pomaga tudi pri rehabilitaciji dihal:

• dihalne tehnike za mobilizacijo in preprečevanje togosti prsnega koša in skeletnih mišic.
• posturalna drenaža in vibracije za evakuacijo sluzi in zmanjšanje odpornosti dihalnih poti.
• sprostitvene tehnike za učinkovito obvladovanje dihanja (odpravljanje kratkega sapa).

Kot kaže praksa, ima dihalna rehabilitacija pozitiven učinek na povečanje pljučne funkcije bolnikov s skoliozo.

Pri zdravljenju in rehabilitaciji so bile predpisane tri vrste obnovitvenih vaj:

• obremenitev trebušne votline;
• vaje za hrbtne mišice;
• vaje za lateralne mišice telesa.

Fizično vzgojo lahko izvajate kot par ali samostojno z dodatno opremo (gimnastično klop ali palico). Ni priporočljivo popravljati skolioze brez zdravniškega pregleda, saj ima vsak bolnik drugačno stopnjo ukrivljenosti. V nekaterih primerih lahko nepismeno izbrani program vadbene terapije poškoduje osebo. Poleg tega samo gimnastika ni vedno dovolj za obnovitev zdrave oblike hrbtenice. Nekatera zdravila so predpisana v kombinaciji z vadbeno terapijo.

Skolioza: simptomi, zdravljenje in preprečevanje

Žal je danes skoraj 85% otrok pokazalo začetne znake skoliotične bolezni. Nagnjenost k skoliozi je podedovana. Ta bolezen se razvija pod vplivom številnih okoljskih dejavnikov in zaradi vpliva na hrbtenico vodi do degenerativnih procesov v medvretenčnih ploščicah, sklepih med vretencami, do sprememb v tonus hrbtnih mišic, disfunkcija kardiovaskularnega, dihalnega in živčnega sistema. Zato je zelo pomembno preprečevanje, zgodnje odkrivanje in zdravljenje skolioze.

»Skolioza« v prevodu iz grščine pomeni »krivulja«, ki dobro govori o bistvu bolezni. Resnična skolioza je ukrivljenost hrbtenice v treh ravninah (frontalna, horizontalna in sagitalna). Preprosto povedano, to je stransko odstopanje hrbtenice in njegovo vrtenje.

Simptomi in diagnostične metode

Preglejte otroka za skoliozo na 1 do 4-6 mesecev. Navsezadnje se ta bolezen, ki se je začela, ne kaže z bolečino ali drugimi simptomi. Zlasti ukrivljenost lahko napreduje v obdobjih rasti.

Resnost simptomov skolioze je neposredno odvisna od obsega bolezni.
Skolioza in stopnja 1 lahko sumimo s skrbnim pregledom in nekaterimi kliničnimi testi, ki jih lahko opravimo doma.

1. Asimetrija telesa. Morate prositi osebo, da se sleče pred kopalkami in stojite s hrbtom, pritiskajte noge drug na drugega in spuščate roke vzdolž telesa. Bodite pozorni na grebene aliak. Spredaj primerjajte, ali se klavikule in bradavičke nahajajo na isti liniji. Če opazite najmanjšo asimetrijo, je to razlog, da se obrnete na ortopeda. Znaki asimetrije:
   • en ramenski steber nad drugim;
   • eden od bokov višji od drugega;
   • bradavičke niso na isti liniji;
   • eno ramo izstopa močnejše od drugega;
   • različni trikotniki v pasu (različne razdalje od rok, pritrjenih na telo do pasu);
   • ena zadnjica je višja od druge;
   • asimetrični položaj glave (za vratno skoliozo).

Če opazite rahlo asimetrijo, naredite naslednji test: začutite spinozni proces sedmega vratnega vretenca za vratom (izstopa bolj kot drugi), vzemite dolgo nit z maso, ki visi s konca. Če ni skolioze in oslabljene drže, mora nit navleči skozi hrbtenico in glutealno gubo. Prav tako lahko prosite osebo, naj se nagne naprej in označi dobro izstopajoče spinozne procese vretenc z označevalcem, nato pa jih povežite. Če lok ni ravna črta, ampak lok, je skolioza verjetna.

Kdaj morate takoj poiskati zdravnika? Če opazite enega od znakov skolioze pri otroku, ne oklevajte, ker skolioza močno napreduje med rastjo rasti. Ne odlašajte tudi s posvetovanjem z ortopedom, če opazite razliko v dolžini nog, obleka ne sedi dobro, med zdravniškim pregledom je bila v šoli ugotovljena kršitev drže.

Dodatne metode za diagnozo skolioze

Pri ugotavljanju kliničnih znakov skolioze je potrebno opraviti rentgensko slikanje hrbtenice v prednjih in stranskih projekcijah. Radiolog bo razkril lok ali loke ukrivljenosti, njihove vrhove, in izračunal bo, koliko stopinj dopolnijo. Tudi na sliki lumbosakralnega vida morajo biti vidni grebeni ilijačnih kosti. Glede na njihova območja rasti bo specialist ugotovil, ali obstaja tveganje za napredovanje skolioze. V nekaterih primerih lahko ortoped predpiše računalniško slikanje z magnetno resonanco.

Metode zdravljenja domače skolioze

Scoliosis sama ne izgine. Izbira zdravljenja je odvisna od stopnje bolezni, dinamike njenega razvoja, starosti bolnika. Vse to določa ortopeda in se odloči za konzervativno ravnanje ali delovanje. V zgodnji fazi skolioze je mogoče preprečiti nadaljnji razvoj deformacije in zmanjšati obstoječo s pomočjo kompleksa terapevtskih ukrepov. Če je bolezen zanemarjena, se izvede kirurška korekcija, kot je navedeno. Operativna metoda ne zdravi skolioze, temveč le odpravlja grobo deformacijo, ukrivljenost ostane do neke mere.

1. Terapevtska gimnastika za hrbtenico. Vaje je treba izbrati individualno, tako da niso namenjene samo ohranjanju mišičnega tonusa in krepitvi mišic, ampak tudi korekciji skoliotične deformacije, kar je povsem mogoče pri 1. in 2. stopnji skolioze. Opravite gimnastiko vsak dan. In tudi po zaključku rasti otroka, vadbena terapija ostaja eden od učinkovitih načinov za kompleksno zdravljenje skoliotične bolezni.
2. Masaža hrbtnega in medeničnega pasu. V primeru skolioze prve stopnje naj se opravi po 15–20 postopkih 2-krat letno, pri skoliozi 2. do 3. stopnje - 3–4 tečaji letno. Masaža vključuje zmanjšanje tona paravertebralnih mišic na eni strani in krepitev na drugi strani.
3. Ročna terapija Opraviti ga mora le izkušen specialist, sicer lahko le poslabšate potek skolioze.
4. Fizioterapija. Izvajajo se lahko doma, če kupite prenosno napravo, na primer kvantno, magnetno terapijo, elektromodimulacijo. Samo on mora imeti potrdilo, in pred nakupom je vredno posvetovanja z zdravnikom-fizioterapevtom. Fizioterapija za skoliozo ima naslednje cilje: krepitev mišičnega sistema, izboljšanje krvnega obtoka v hrbteničnem tkivu in odpravljanje morebitnih bolečin.
5. Nekateri športi (plavanje, po možnosti prsno na prsih s podaljšano pavzo, smučanje, drsanje).
6. Nosijo ortopedski steznik z dolgim ​​sedenjem.

Preprečevanje skolioze

1. Ohranite pravilno držo. Stojte bosi ob steni in ga potisnite s hrbtno stranjo glave, lopaticami, zadnjico in nogami. Poskusite ohraniti ta položaj med hojo.
2. Če morate biti v sedečem položaju dolgo časa, morate sedeti tako, da so vam noge pod kotom pod kotom, kolena se poravnajo. Zaželeno je imeti stol z nasloni za roke za porazdelitev obremenitve. Vsakih 20 minut morate narediti malo ogrevanja.
3. Vsakodnevna vadba, ki visi na palici z zategovanjem kolen na prsih.
4. Aktivnosti (plavanje, hoja, smučanje).
5. Tečaji za krepitev masaže.

Opazovanje teh metod preprečevanja, ne pozabite redno pregledovati zdravnik.

Kateri zdravnik naj stopi v stik

V primeru zakrivljenosti hrbtenice se je treba posvetovati z ortopedom. Zdravnik bo diagnosticiral in predpisal zdravljenje, pri katerem so aktivno vključeni zdravnik-fizioterapevt, masažni terapevt, specialist za fizioterapijo, osteopat. V hujših primerih se izvede operacija.

ŽELEZENI FAKTOR

Desna lopatica izstopa (postala je celo za volanom.

• Kot
• Ne maram

Jeremy 29. marec 2013

Nisem nameraval ustvariti teme, ker je problem v bistvu nepomemben, vendar je v zadnjem času res na moje živce.)

Desna lopatica izstopa. Desno ramo je rahlo nagnjeno naprej. Zaradi tega, celo prave torakalne zadnjice v velikosti.

Predvidevam, da so to posledice sedenja za računalnikom kot otrok. Z desno roko držite miško, zato se lahko desna stran nekako premakne.

Priložim dve fotografiji, da pojasnim, kaj mislim. Čeprav lahko vidijo le razliko v velikosti desnega in levega prsnega koša. To pomeni, da je desni prsni koš preprosto manjši. Pri eni sem star približno 15 let, verjetno še 18 let.

Od zadaj ni smiselno gledati, samo na dotik lahko razumete, da je nekaj narobe.

Bil sem zaposlen od 14 let. Leto 21 bo. Ko je delala stabilno, je bila teža 83 kg. Zdaj sem malo pozabila, tehtam 72 kg. Doživljam zelo veliko neugodje. Prvič, neprijetno je sedeti in se popolnoma držati nazaj. In nenehno, stalno, želim premakniti ramo / roko. Premaknite roko naprej in potegnite lopatico v sredino hrbta. Gibanje se nenehno ponavlja.

Prej sem nekako ni opazil. Mogoče zaradi dejstva, da je bilo na hrbtu več mesa in je bilo nekako vse zamazano.

Pravzaprav, vprašanje. Kako se boriti? Resnično je nekako vse to uredilo? Lahko pa posnamete sliko, da vidite, kako se stvari dogajajo. Najbolj se obremenjuje to prisilno gibanje, ki ga ne morem storiti.)

Sličice

• Kot
• Ne maram

BOBO 29. mar. 2013

Z desno roko držite miško, zato se lahko desna stran nekako premakne.

Lahko še poslabša že obstoječo nagnjenost k ukrivljenosti! In to je vaše popačenje v prsni hrbtenici in najverjetneje tudi v drugih oddelkih. Zato vsi znaki, ki ste jih opisali, kažejo, da imate najverjetneje sklerozo in po možnosti osteohondrozo prsne hrbtenice, s pogostimi izpahi vretenc ali spazmodijo snopov hrbtnih mišic, ki ležijo ob njih!
Zdaj vas je začelo motiti, ker

vse je malo pozabljeno

na hrbtu je bilo več mesa

Natančneje - ko ste se ukvarjali, so bile mišice v dobri formi, vključno z globokimi mišicami hrbta, paravtebralnimi stabilizatorskimi mišicami, ki tvorijo mišični steznik, in tako je bila pletenica same hrbtenice! To te ni res motilo! In zdaj, ker ne trenirate, so vaše mišice oslabljene in vretenca na problematičnem območju začela hoditi, celo pretok krvi na teh območjih je bil moten itd. Odšel v verižno reakcijo in težave! Poleg tega lahko nekaj služi tudi kot dodaten zagon problemu (neprijetna drža med spanjem, delo, nerodno gibanje, nekakšna poškodba itd.).

Skratka, morate redno trenirati in začeti s KINEZITERAPIJO in skupno gimnastiko! V temah o bolečinah v hrbtu in o sklepih (veliko jih je tu, in to vprašanje je bilo treba tam obravnavati, ampak oh dobro) je vse v zvezi s tem! Programi, povezave, itd.

Resnično je nekako vse to uredilo?

DA! Toda sama skleroza se lahko fiksira - skoraj nemogoče!

lahko posnamete sliko, da vidite, kako se stvari dogajajo

Seveda ne boli, ampak najverjetneje - bo približno to, kar sem tukaj opisal! Da, in zdravniki lahko pljunejo neumnosti, na kup.

• Kot
• Ne maram

Jeremy 29. marec 2013

Najlepša hvala za odgovor.

No, obstajal je pomemben razlog za vrnitev na usposabljanje. (: Obstaja motivacija.

Drža. Določanje napak in niz vaj za hrbtenico

Problematika motenj mišično-skeletnega sistema šolarjev v zadnjih letih je prevzela vodilno vlogo. Zmanjšanje motorične aktivnosti, poslabšanje prehrane in pomanjkanje telesne teže s povečanjem duševnih obremenitev je pripeljalo do dejstva, da v številnih šolah število otrok z motnjami kostno-mišičnega sistema doseže 70%. V strukturi teh odklonov otrok prevladujejo kršitve drže in deformacije loka stopala.

Raziskave šolarjev, izvedene ob koncu 20. stoletja, so pokazale, da imajo od 30 do 60% disfunkcije mišično-skeletnega sistema, tj. različne vrste ukrivljenosti hrbtenice in posledično - napačna drža. Po 10 letih so se te številke povečale na 50–90%. Prevalenca ukrivljenosti hrbtenice raste od mlajšega do starejšega. Tudi v otroških športnih šolah je bilo veliko učencev ugotovljenih s slabo držo in sorodnimi boleznimi. Glede na različne študije v zadnjih 10 letih je od 5 do 25% šolskih otrok zdravih. Otrok v šoli preživi 70% svojega časa. Po podatkih Inštituta za starostno fiziologijo se pogostost prizadetosti vida in telesne drže v obdobju šolanja pri otrocih povečuje petkrat, kar je štirikrat več nevropsihiatričnih nenormalnosti in 3-krat bolezni prebavil. Strokovnjaki menijo, da je od 20 do 40% negativnih vplivov, ki poslabšujejo zdravje otrok, povezano s šolo. Po mnenju doktorja medicinskih znanosti, vodja. na oddelku za higiensko usposabljanje in izobraževanje Raziskovalnega inštituta za higieno in varovanje zdravja otrok in mladostnikov NTSZD RAMS M.I. Statistična obdelava materialov letnih zdravniških pregledov študentov naše šole je pokazala, da ima vsaka peta kršitev drže, 26% študentov ima ravne noge. Torej je ta problem zelo pomemben za našo šolo.

Pravilno držo se začne oblikovati že v prvih letih življenja. Najpomembnejše obdobje pa je od 4 do 10 let, ko se mehanizmi, ki zagotavljajo vertikalno držo, hitro razvijajo. Ugotovljeno je bilo, da na nastanek nepravilne drže pri otrocih vplivajo kronične bolezni, nezadosten počitek in pasivne oblike njegovega izvajanja, napačen položaj telesa med študijem, neprimerna rast pohištva, neudobni čevlji in oblačila. Skupina tveganja vključuje kratkovidne, hitro rastoče otroke, pa tudi otroke s pogostimi bolečinami v trebuhu. Prenašanje težkih nahrbtnikov in aktovk ima pomemben vpliv na oblikovanje drže učencev. Dnevno nošenje portfelja prispeva k nastanku napačne drže. Redna asimetrična obremenitev krhke hrbtenice je polna težav do konca življenja. Prenašanje knjig in drugih pripomočkov za učence v torbi na hrbtu pomaga pri enakomerni porazdelitvi tovora, sprošča roke. Kršitev drže in ukrivljenosti hrbtenice pri otrocih - ena najresnejših težav. Rezultati pregleda pri otrocih šolske starosti (od 6 do 16 let) kažejo na globino problema: 97% anketiranih otrok ima v različnih ravninah deformacijo hrbtenice.

Kaj je drža?

Torej, kaj je to - drža - in kaj storiti, da bi preprečili njeno kršitev? Pred štiridesetimi leti, slavni ortopedski kirurg, profesor V.K. Dobrovolsky je zapisal, da je drža »običajen položaj naravne stoječe osebe brez aktivne mišične napetosti«. Hkrati pod držo razumejo in videz, način, da vaše telo, način, da se premaknete. S pravilno držo človeška figura izgleda vitko in lepo, sprehod pa je preprost. Toda glavna stvar, ki določa držo, je stopnja razvoja mišic, položaj in oblika hrbtenice.

Starost 8 - 17 let je najpomembnejše obdobje življenja za nastanek drže, tudi najmanjše odstopanje v razvoju drže lahko povzroči hude deformacije hrbtenice in okončin, v tem obdobju pa se postavijo bodoče bolezni hrbtenice in sklepov. V isti starosti so najučinkovitejši ukrepi za izobraževanje drže. Glavni vzrok slabe drže je ukrivljenost hrbtenice, ki veže vse dele okostja. Potem se ramena in glava spustijo, lopatice se zataknejo, noge se potegnejo. Tukaj, na primer, podatki v zadnjem času, pridobljenih v času študija stanja hrbtenice Moskvi prvega razreda. 70% otrok, starih 7 let, obeh spolov trpi zaradi različnih vrst motenj kostno-mišičnega sistema.

Vzroki za napačno držo:

• Zmanjšana telesna dejavnost
• Uporaba nestandardnega pohištva v šoli in doma
• Navada nošenja gravitacije v eni roki
• Navad spanja na eni strani
• Navada sedenja narobe
• Pritisni noge
• Lezi na mizo
• Sedite na mizo
• Okoljski dejavniki

Napaka v drži

Pomanjkljivosti drže se kažejo v dveh ravninah - v čelni (če gledate otroka od spredaj) in sagitalni (to je, anteroposterior, če pogledate s strani). Kršenje drže v čelni ravnini se kaže v odsotnosti simetrije med desno in levo stranjo telesa. Hrbtenica je obrnjena proti vrhu ali levo, trikotniki v pasu so neenakomerni, ramena in ramenske lopatice v primerjavi z drugo stranjo, medenica je asimetrična, bradavičke mlečnih žlez asimetrične, mišice telesa so slabo razvite, ramenski obroč je nagnjen naprej, dolžina je drugačna, dolžina je drugačna. stopala. Na strani konkavnosti hrbtenice se spušča zgornji del roke in lopatice, povečata pa se razdalja med pasom in spuščeno roko (trikotnik pasu). Na nasprotni strani so obrisi tega trikotnika poravnani. Odstopanja od srednje osi izginejo, ko mišice hrbtnega seva.

Ta drža se imenuje »scoliotic« zaradi podobnosti s pojavom osebe, ki trpi zaradi resne bolezni - skoliotične bolezni hrbtenice. Vendar pa ta asimetrija še vedno ne daje razlogov za medicinsko diagnozo skolioze, kar se včasih opazi v praksi. Zdravnik postavi takšno diagnozo le, če je torzija vretenc (zavijanje v procesu rasti), ko se videz hrbtenice začne spominjati na varovalo. Nenormalnosti v anteroposteriorni ravnini so povezane z nepravilnostmi v fiziološki ukrivljenosti hrbtenice - povečanje ali zmanjšanje.

Z večjim upogibanjem hrbtenice lahko opazimo:

• pogrbljenost - povečanje prsne kifoze in zmanjšanje ledvene lordoze
• okroglega hrbta

Značilne lastnosti so luknjice nazaj, nagnjena glava naprej, ramena visijo naprej, lopatice so ločene od hrbtenice in želodec je izbočen. Oseba s takšno držo ponavadi stoji z rahlo ukrivljenimi nogami v kolenih, včasih s sklonimi rokami na komolcih; okroglo konkavna hrbtna stran - vse ovinke hrbtenice v anteroposteriorni smeri so povečane, povečan je tudi naklon medenice. V zgornji polovici telesa so spremembe podobne tistim, ki jih opazimo z okroglim hrbtom (sploščenim prsnim košem, visečimi in nagnjenimi rameni itd.), Medtem ko se v spodnji polovici telesa pojavijo nasprotne spremembe. Zavoji hrbtenice so tesno povezani in povečanje ene ukrivljenosti vodi v spremembo v drugi. Skupaj s hrbtenico so prsni koš in rebra deformirana, kar povzroča spremembe v mišicah hrbtenice, medrebrnih mišicah in mišicah telesa. Dihanje postane plitko, težko delo s srcem. Zaradi pomanjkanja kisika lahko pride do glavobolov, anemije, zmanjšanega apetita, okvarjene srčne dejavnosti, izgube vida. Poslabšanje delovanja srca lahko povzroči zastoj krvi v predelu lobanje, trebušne votline in medenice. Slabost mišic lahko prispeva k prebavnim motnjam in lokalnemu krvnemu obtoku, izpustitvi notranje trebušne votline. Zato je pri najmanjšem sumu kršitve pravilne drže otroka potrebno pokazati ortopedskemu kirurgu, da se pravočasno ugotovi narava in obseg kršitve ter predpiše potek fizikalne terapije. Prej je zaznana drža, lažje jo je popraviti. Ni res, da če so študenti z motnjami drže izvzeti iz pouka telesne vzgoje, potrebujejo sistematične telesne vaje, ki jih dopolnjuje korektivna gimnastika, še več. Na nastanek napačne drže močno vpliva stanje spodnjih okončin, zlasti ploskosti. S to kršitvijo se vzdolžni ali prečni lok stopala pod vplivom dolgotrajnih prekomernih obremenitev. Vzrok za ploskost je ponavadi šibkost mišic in vezi (predvsem zaradi pomanjkanja telesne dejavnosti), ozkih in utesnjenih čevljev ter debelega, togega podplata, zaradi česar je noga naravne prožnosti. Stopalo povzroča utrujenost pri hoji in teku, v prihodnosti pa lahko povzroči deformacijo stopala in prstov.

Najboljši način za preprečevanje ploskve so dnevne vaje, vključno s krepitvijo loka stopala, in masažo, na primer, hoja bos na pesku, gramozu in športu.

Skolioza

Kršitve drže vodijo do razvoja skolioze - ukrivljenosti hrbtenice. Z lahkoto lahko določimo skoliozo, še posebej pri otrocih. Če je eno ramo višje od drugega, eno ramo štrli bolj kot drugo, drugačna razdalja od roke pritisnjena na stran do pasu, ali je ukrivljenost vidna, ko je nagnjena - to je skolioza. V primeru nepravilne drže, oskrbe s krvjo in na prvem mestu trpi možgani, pri katerih je krvni obtok odvisen od stanja vratne hrbtenice. Zmanjšanje pretoka krvi v možganskih arterijah, ki ga povzroča ukrivljenost hrbtenice, vodi do zmanjšanja pozornosti, učinkovitosti, spomina, bolečine in nastajanja stresnega stanja osebe. Hkrati telo, ki se brani, proizvaja odvečno količino hormonov, kar vodi v razdražljivost, agresivnost, depresijo, zmedenost in pomanjkanje zbiranja. Skolioza je specifičen kompleks simptomov bolezni hrbtenice, ki se pojavlja v otroštvu. Izraža se v deformacijah in nerazvitosti vretenc, medvretenčnih ploščah in poškodbah na območjih rasti. Prekršajo se podporne in motorične funkcije.

Če želite preveriti držo otroka, morate pazljivo preučiti hrbet, ki ga odstranite do dna. Otroka prosite, naj stoji ob običajni drži z enako obremenitvijo na obeh nogah (noge v kolenih so poravnane, pete skupaj, prsti narazen), nagnite se naprej. Hkrati je treba brado pritisniti na prsnico, roke pa pred njimi združiti. Ko je hrbtenica gledana od zadaj, mora biti ravna, z ravno linijo vidnih spinoznih procesov. Tudi rahla ukrivljenost v vseh primerih kaže na odstopanje od norme. Pravilno držo kažejo ne le ravna hrbtenica, temveč tudi enaka raven ramenskega obroča, bradavičke, ramenski koti, globina trikotnikov v pasu (vogali, ki jih oblikuje zarezo v pasu in prosti rok), simetrija prsnega in ledvenega dela (pri upogibanju naprej). Poleg tega morajo biti fiziološke krivulje hrbtenice (če jih gledamo s strani) enakomerno izražene in ustrezajo debelini otrokovega dlani.

Ali je mišični steznik močan?

Odgovor na to vprašanje lahko dobite, ne da bi zapustili stol, na katerem sedite. Sedite naravnost, raztegnite roke naprej in jih držite 30 sekund. Če vam to ne bo uspelo obdržati hrbta naravnost, ko vas roke potegnejo za sabo, boste morali resno delati svoje mišice - to kaže na njihovo izrazito šibkost. Normalna šolska drža. Ramena so vodoravna, lopatice so pritrjene na hrbet (ne štrlijo). Fiziološke krivulje hrbtenice so zmerne. Zobna izboklina se zmanjša, vendar se sprednja površina trebušne stene nahaja pred prsnim košem. Desna in leva polovica karoserije, gledano od spredaj in od zadaj, sta simetrični.

Preverite pravilno držo

Pravilno držo lahko preverite na naslednji način:

• izmerite centimeter razdaljo od sedmega (najvidnejšega) vratnega vretenca do spodnjega vogala leve in nato desne lopatice. Med merjenjem naj stoji v sproščenem položaju. Pri normalni drži so te razdalje enake.
• držo lahko preverite s tako imenovanim indeksom ramen. Izmerite širino ramen s strani prsnega koša, nato s strani hrbta (ramenski lok). Poiščite indeks ramen z uporabo formule: ramenski lok 100%. Če je indeks ramen 90-100%, je drža pravilna.

Nositi je treba vsaj 3-krat dnevno.

Vaje za vzdrževanje in prilagajanje hrbta

Vaje, opisane v nadaljevanju, ohranjajo tonus mišic hrbta in trebuha, zagotavljajo normalno mobilnost vseh segmentov prsne hrbtenice in pomagajo razviti pravilno držo:

• vdihnite, postavite se naravnost, noge skupaj, roke vzdolž telesa. Dvignite roke, izdihnite. Zavij se nazaj, globoko vdihni. Spustite roke, naredite sprednji ovinek, rahlo zaobljen nazaj, spustite glavo in ramena - izdihnite
• pojdi na vse štiri, drži glavo naravnost. Upognite si hrbet in ostanite v tem položaju 2-3 sekunde. Vrnite se v prvotni položaj in ponovite vajo 5-7 krat.
• ležite na trebuhu, raztegnite roke vzdolž telesa. Bend v prsni hrbtenici. Poskusite čim višje dvigniti glavo in noge. Ponovite še 5-8 krat.
• ležite na trebuhu, položite roke na tla. S silo, da se upogne, medtem ko poskuša raztrgati telo s tal. Naredite to 5-8 krat.
• sedeti na tleh in se podvijati pod njegovo levo nogo. Nagni se nazaj. Drugo nogo položimo za koleno ukrivljene noge in z levo roko držimo konice prstov desne noge. Rahlo pritisnite desno roko na spodnji del hrbta z zadnjo stranjo roke. Poskusite ostati v tem položaju približno minuto.

Da bi razvili pravilno držo, priporočamo uporabo strij, ki krepijo hrbtenico. Ampak pomočnik je potreben tukaj.

• stojte obrnjene proti pomočniku, narazen stopala. Stisnite si pas z ravnimi rokami. Asistent postavi dlani na ramo študenta. Izdihnite in istočasno naredite več vzmetnih kolen naprej, ne da bi spustili glavo. Partner pomaga s pritiskom na lopatice - ne preveč, ampak precej intenzivno. Ob dihanju se vrnite v izhodiščni položaj.
• stojte drug proti drugemu, noge v širini ramen, narazen ob telesu. Globoko izdihnite, sprostite noge, nagnite se naprej. Pomočnik se lahko upogne čim nižje.
• obrnite hrbet drug drugemu. Roke dvignjene. Pomočnik naj drži za podlaket. Na izdihu poskusite sedeti kolikor je mogoče, držite hrbet naravnost, ne spuščajte glave.
• ležite na preprogo s potiskano stranjo navzdol, raztegnite roke naravnost naprej. Asistent stoji pred atletom s širokimi nogami. Za prijemanje zapestij, nežno dvigne in potegne navzgor športnika. Spodnjega dela telesa ne odtrgajte od tal in ne upogibajte rok. Vajajte, ko izdihnite. Izdihnite, vrnite se na začetni položaj.
• ležite na levi strani. Povlecite levo roko naprej. Upognite desno nogo in pritisnite desno nogo na levo nogo. Za športnikom stoji na kolenih asistent, ki roko položi na ramenski sklep, drugi pa na kolk. Rahlo pritiska na ramo, ga premakne k sebi in stran od njega. Vaja za opravljanje, kot ste izdihom. Enako ponovite na desni strani.
• druge vaje lažje. Otrokom se jih lahko priporoča, še posebej pa se jih lahko pogrezne.
• vstani naravnost, narazen noge. Dvignite nadlaket, položite roke na lopatice. Roke raztopite na straneh in hrbtu ter zložite lopatice.
• čopič sklopke za hrbtom. Desna roka mora biti nad lopaticami od zgoraj, leva pa pod lopaticami spodaj. Spremenite položaj rok. Med vadbo je priporočljivo premikati majhne predmete iz roke v roko.

Vaje s predmeti razvijejo sposobnost za pravilno držanje glave. Ko se glava spusti, se mišice ramenskega pasu sprostijo, zato se ramena premaknejo naprej, prsni koš se umakne in hrbtenica se upogne. Te vaje lahko izvajate:

• napolnite majhno vrečko 200-300 g soli
• stojte ob steni in na glavo položite malo vrečko
• sprehod do nasprotne stene in nazaj. Sprehodite se po stolu, mizi ali skozi labirint več stolov
• Odmaknite se od stene in, medtem ko ohranite pravilen položaj telesa, poskusite sedeti "v turškem jeziku". Spravite se na kolena in vstanite z vrečko na glavi na majhnem blatu, izstopite iz njega; ponovite 15-20 krat

Vaje ob steni

• stati ob steni, dvigniti roke, naprej, raztezati po straneh
• naredite nekaj korakov naprej, nazaj do stene
• ne da bi dvignili hrbtno stran glave in nazaj od stene, držite hrbet naravnost, čepite se dvakrat in poravnajte
• upognite kolena in jih z rokami privijte in povlecite po eno proti telesu

Vaje za poravnavo hrbtenice

Za izvedbo te vaje boste potrebovali gimnastično palico:

• stojte na gimnastični palici; noge skupaj, narazen. Prenesite telesno težo na prste, nato na pete
• položite palico na dve uteži, ki naj bosta od 60 cm oddaljeni drug od drugega. Stojte na palici in na glavi držite vrečko soli.
• naredite enako, vendar na plošči širine 15-30 cm
• vzemite težko knjigo in stojite ob steni, se jo dotaknite s petami. Poravnajte ramena, lopatice, glavo pritisnjeno na steno. Postavite knjigo na rahlo dvignjeno glavo in se odmaknite od stene. Počasi naredite nekaj korakov. Za ravnotežje, prvo ravnotežje ročno.

Po sistematičnem treningu lahko hodite preprosto in lepo, z visoko glavo, elastično in elegantno.