Raztezanje vratnih mišic je druga najpogostejša poškodba po modrici. Kljub navidezno nepomembni škodi lahko raztezanje vratu povzroči hude bolečine in ostro omejevanje funkcionalnosti. Nezmožnost premikanja vratu običajno povzroča veliko težav. To je resna poškodba, simptomi in metode zdravljenja, ki bi jih morali vsi vedeti. Poglejmo podrobneje vzroke, simptome raztezanja, načine zdravljenja takšne travme.

Opredelitev poškodbe

Mišice vratu igrajo pomembno vlogo v življenju posameznika. Ne samo, da podpirajo glavo v ravnovesju, omogočajo, da se premika v vseh smereh (zavijemo v različne smeri, upognemo, vrtimo v krogu), temveč tudi pomagamo požirati hrano, reproducirati zvoke. Poškodbe mišic, imenovane raztezanje, se pojavijo kot posledica patološkega povečanja dolžine mišic vratne hrbtenice, ki za njih ni fiziološko značilna. Mišična vlakna so poškodovana, na tem mestu se naberejo limfna tekočina in kri. Nadalje se razvije vnetje mišic vratu.

Vzroki raztezanja

Glavni vzrok za takšno poškodbo mehkih tkiv vrat so poškodbe, ki so posledica nesreč, pihov in padcev. Raztezanje je mogoče dobiti:

• pri treningu, pri izvajanju vaj brez ogrevanja mišic;
• z visoko fizično aktivnostjo, dvigovanje pretežkih predmetov;
• z dolgim ​​nenaravnim položajem glave (pojavi se med spanjem, sedi za računalnikom);
• v primeru izpahov in subluksacij vratne hrbtenice;
• v prisotnosti prepiha, hipotermija, ki povzroča mišični krč.

Dejavniki, ki izzovejo zvini in vratne mišice, so medvretenčna kila, artroza vratnih vretenc, fibromialgija.

Simptomi

Takoj, ko je mož potegnil vrat, je takoj začutil simptome poškodbe. Glavna je bolečina. Obstaja akutna, huda bolečina ali majhna, včasih mejna na otrplost vratu. Drugi simptomi:

• nezmožnost premikanja vratu, boleče je, če oseba obrne glavo na stran, da se nagne (boleč občutek se poveča, ko poskušamo premakniti vrat);
• otekanje (njegova intenzivnost je odvisna od stopnje raztezanja);
• slabo razvitost vezi in vratnih mišic;
• povečana bolečina med palpacijo.

Ob prejemu takšne poškodbe oškodovanec čuti prenapetost mišic ligamentov vratne hrbtenice. Ko je trapezoidna mišica raztegnjena, lahko pride do otrplosti zgornjih okončin, glavobolov, otrplosti mišic vratu in ramen. Roke prenehajo normalno delovati. To se zgodi zaradi mišičnega krča in stiskanja velikih žil in živcev.

Glede na vrsto poškodbe in resnost simptomov so poškodbe 3 stopnje.

Ko je bolečina v prvi stopnji (mikrotrauma) šibka, je gibljivost vratu nekoliko omejena.

Za drugo stopnjo so značilni majhni odmori, simptomi so povečani.

V tretji stopnji so simptomi izraziti. S tako močnim raztezanjem se lahko pojavi zlom mišic. Koža spremeni barvo: hematomi, cianoza. Obstaja huda oteklina, ostra in neznosna bolečina, bolnik ne more premikati vratu, včasih omedlevica.

Kako razumeti, kaj povzroča bolečino v vratu in kaj storiti?

Značilnosti raztezanja pri otrocih

Raztezanje vratu pri otrocih poteka redko. Otrok ima takšno poškodbo zaradi mobilnih iger, ostrih ovinkov glave, udarcev, napačnega položaja med spanjem. Malo težje je diagnosticirati raztezanje pri otrocih, saj lahko slabo razložijo, kje ga boli in pogosto samo jokajo. Obstaja več znakov, s katerimi lahko razumete, da je otrok potegnil vrat:

• bolečine in otekanje vratu;
• nenaraven položaj glave (otrok išče najbolj udoben položaj za zmanjšanje bolečine);
• izguba dejavnosti, letargija;
• možne izgube zavesti.

Pri otrocih, ki so pod nadzorom zdravnika, je treba zdraviti raztezanje vratu, zato ga je treba nemudoma dostaviti v bolnišnico.

Diagnostika

Prvič, zdravnik skrbno pregleda bolnika, previdno palpira in pregleda zunanje spremembe (edem, cianoza). Najpogosteje, da bi pojasnili stopnjo raztezanja, da bi ugotovili možne vzroke (patologija vratnih vretenc: kila, dislokacija, subluksacija), zdravniki dajo smer:

• rentgenski pregled materničnega vratu;
• MRI;
• ultrazvočni pregled;
• računalniška tomografija.

Takšne instrumentalne metode diagnoze lahko razjasnijo prisotnost zlomov mišic, dejavnike, ki sprožijo raztezanje (medvretenčne kile vratne hrbtenice, izpahi in subluksacije vratnih vretenc, artroze in fibromialgije), kompresijo živcev in krvnih žil. Na podlagi diagnoze zdravnik predpiše zdravljenje, ki je najbolj primerno za bolnika.

Zdravljenje raztezanja mišic in vezi vratu

Preden pridete do zdravnika in opravite popolno diagnozo, morate zagotoviti prvo pomoč. Pacient, ki je potegnil mišice v vratu, bi moral ležati. Ko se ligamenti, mišice poškodujejo, vodoravni položaj pomaga zmanjšati pritisk na njih in zmanjšati bolečino. Na vratu morate narediti hladen obkladek, ki zmanjša otekanje in bolečino. Za to morate v mrzlo vodo navlažiti brisačo ali katero koli drugo krpo in jo položiti na boleče mesto. V zimskem času, sneg ali ledena obloga v šalu: neposredni stik povzroča ozebline. Če je potrebno, dajte žrtev bolečinam.

Strokovna zdravstvena oskrba

Po zdravniškem pregledu zdravnik predpiše zdravljenje z protivnetnimi zdravili, proti bolečinam (tablete Ibuprofen in mazilo, Nise, Diklofenak mazilo, Fastum gel in drugi). Nekaj ​​dni po poškodbi zdravnik predpiše mazilo in mazilo za segrevanje s protivnetnim učinkom. V primeru zapletov se lahko izvede operacija.

Pri močnih zvini zdravnik predpiše nošenje posebne traku, ortozo materničnega vratu. Nositi ga je treba toliko, kot je rekel zdravnik: ne vzemite ga predčasno in ga ne nosite predolgo.

Običajno nosimo trak za podporo vratu približno 10 dni. Če nosite več kot 2 tedna, lahko povzročite atrofijo mišic.

Ljudje s podobno poškodbo se zanimajo, kako dolgo bodo morali okrevati.

Z rahlo poškodbo simptomi izginejo po 7 dneh. Povprečna stopnja raztezanja se zdravi približno 2 tedna. Hude poškodbe mišic vratu, ki jih pogosto spremlja ruptura, se zdravijo v bolnišnici do 3 mesece.

Doma

Zdravljenje raztegovanja vratnih mišic doma je možno z manjšo škodo. V začetni fazi morate narediti hladne obkladke, da zmanjšate resnost simptomov. Menijo, da je za pospešitev okrevanja mišične okvare potrebno pripraviti obloge z izdelki, ki vsebujejo kolagen. Za to vlogo je primerna želatina, razredčena v vodi. Še nekaj domačih receptov za zdravljenje zvijanja vratu doma:

1. Jajčni beli oblog. Ločite rumenjak od beljakovine. Beat malo beljakovin in ga navlažite z gazo prepognjeno v več plasteh. Na vrat položite obkladek in pustite vsaj eno uro.
2. Clay compress Modra glina je bolj primerna. Razredčite ga s čisto vodo do kašastega stanja in nanesite na mesto, kjer se čuti bolečina.
3. Stiskanje krompirja in kislega zelja. Treba je mešati v enakih deležih nariban surovi krompir in kislo zelje v enakih deležih. Stisnite obkladek na boleče mesto in pustite nekaj ur.

Domači postopki ne morejo nadomestiti popolne obravnave zdravnika, zlasti za hude poškodbe, povezane z vrzeljo.

Kaj ne storiti, ko se raztezanje v vratu

Najpogostejše napake ljudi, ki vlečejo vratne mišice, so uporaba mazila za segrevanje in nadaljnji razvoj mišic. V prvem primeru, če uporabljate vroč kompres ali mazilo z učinkom segrevanja takoj po poškodbi, lahko dobite nasproten učinek. Učinek toplote takšnih snovi povečuje vnetni proces in bolečino. Tudi metoda "trkanja klina s klinom" tukaj ne bo delovala.

Ne morete začeti premikati vratu, poskušajo razviti mišice!

Potrebno je opraviti vaje za vratne mišice, ko preide akutna bolečina, vnetje izgine.

Preprečevanje in rehabilitacija

Po izginotju akutnih simptomov in prehodu akutne faze zdravnik predpiše rehabilitacijski tečaj. Vključuje medicinsko gimnastiko za vratne mišice (ovinke, zavoje glave itd.), Posebno fizioterapijo (elektroforeza, električna stimulacija mišic, magnetna terapija, laserska terapija, UVR) in masaža (gnetenje, božanje, drgnjenje).

Rehabilitacija se začne približno tretji dan brez zapletov.

Popolnoma zaščito pred raztezanjem materničnega vratu ne bo delovalo. Vendar pa lahko vsakdo sledi priporočilom za njegovo opozorilo: previdno dvignite težke predmete, oblecite se v hladnem vremenu, izogibajte se prepihu v prostoru, kjer ste. Ne trenirajte brez ogrevanja vseh mišičnih skupin in dela na sklepih. Poleg tega je koristno narediti vaje za krepitev mišic vratu. Potrebno je vzdrževati fizično aktivnost na ustrezni ravni.

Raztezanje mišic vratu, tudi rahlo zmožno prinese veliko neugodja in neugodja. Zdravljenje poškodb se mora začeti takoj in pri pristojnem zdravniku. Za zmanjšanje tveganja raztezanja je potrebno upoštevati preventivne ukrepe. Folk zdravljenje naj dopolnjuje le tradicionalno zdravilo.

Enostavne vaje, ki bodo pomagale razviti mišice vratu pri napetosti in osteohondrozi

Zvok vratu

Raztezanje mišic vratu je posledica nepazljivega nenadnega gibanja. Spremljajo jo bolečine zaradi mikro tragov vlaken mehkih tkiv. Narava in stopnja raztezanja vratnih mišic sta odvisni od narave poškodbe in jo spremljajo različni simptomi.

Zakaj pride do raztezanja

Mišice so odgovorne za mobilnost glave, zato so vedno pri delu. Regija materničnega vratu ima veliko obremenitev, zato je bolj pogosto izpostavljena nastanku poškodb. Vzroki raztezanja:

• Ostra glava se obrne z veliko napetostjo;
• Krči mišic v prepihu ali pod vplivom dražilcev;
• Fizična aktivnost;
• Izguba zavesti, oster padec, nesreča;
• Neprijeten položaj za spanje.

To so zunanji vzroki, ki izzovejo raztezanje vratnih mišic. Tudi vzrok so distrofični in degenerativni procesi v sklepih vratne hrbtenice. Starejši ljudje, ki izgubijo elastičnost mišic, sami sebe ogrožajo, so nagnjeni k raztezanju.

Med boleznimi, ki izzovejo nastanek zvini mišičevja vratu, upoštevajte:

• Fibromialgija;
• Intervertebralna kila;

V prisotnosti takšnih patologij se je treba izogibati ostrim gibom v mišicah vratu, delu na vleku, neudobnem položaju.

Simptomi raztezanja vratnih mišic

Uganjanje vratu spremlja bolečina, ki kaže na nastanek patologije. Bolečina se pojavi z različno intenzivnostjo, močnejša je, bolj nevarna je raztezanje. Poleg bolečin se pojavijo tudi drugi simptomi:

• Utrujenost zgornjih okončin;
• Videz zabuhlost;
• Omejevanje mobilnosti mišic;
• Rdečica v vratu zaradi pretrganja vezi;

Če vam bolečina omogoča, da se soočite s težavo in pričakujete olajšanje, pomoč specialista ni potrebna. V primeru hudega edema, bolečinskega sindroma, neuspeha vratnih mišic, morate takoj poiskati zdravniško pomoč, kar bo olajšalo situacijo.

Stopnja poškodbe mišic

Poškodbe na mišicah vratu spremljajo različne stopnje, oziroma bolečine. Stopnja škode:

• Raztrgajte mišico. Za stopnjo je značilno močno raztezanje, bolečina. Izterjava traja dva tedna.
• Mikrotrauma. Na prizadetem območju se pojavi rahla bolečina, včasih pride do minimalnega otekanja, ki poteka sam. Izterjava po poškodbi traja do 5-7 dni.
• Raztrganje tkiva. Najbolj nevarna stopnja škode, ki zamuja potek zdravljenja do 4-5 tednov. Simptomi vključujejo ostro bolečino v vratu, vidno otekanje, rdečico, cianozo ovojnice.

Vsaka stopnja je nevarna na svoj način, zato se prepoveduje, da se problem ne spremeni. Pomoč ali posvet z zdravnikom bo vedno pospešila proces zdravljenja. Povedal vam bo, katera vrsta mazila in kreme je primerna za uporabo v tej situaciji, da je ne bi poslabšali in pospešili proces okrevanja.

Prvi koraki pri poškodbah

Raztegne se lahko kadarkoli, za to ni potrebno aktivno športno ali gimnastično vadbo za celo telo. Postavlja se vprašanje, kaj naj naredim, če sem potegnil vrat? Če raztezanje spremljajo neprijetni simptomi, vendar ni možnosti, da se posvetujete z zdravnikom, morate delovati neodvisno. Obstajajo osnovna pravila obnašanja v primeru raztezanja, ki jih je vredno spoznati:

• Morate zavzeti ležeči položaj, v katerem bo telo sproščeno.
• Zmanjšanje bolečine bo omogočilo hladno stiskanje iz ledu.
• V lekarni morate kupiti protivnetno mazilo, ki bo olajšalo bolečine pred odhodom k zdravniku.

Značilnosti prve pomoči morajo poznati vsako osebo, ne glede na vrsto dejavnosti. Prišlo je do poškodb, tako v proizvodnji kot v športu ali v vsakdanjem življenju.

Če bolečina ne mine dlje časa in prva pomoč ne pomaga pri lajšanju simptomov, se posvetujte s strokovnjakom. Bolečine lahko označujejo ne le poškodbe mišic, temveč tudi druge bolezni, ki so obremenjene z resnimi posledicami.

Diagnostika

Za diagnosticiranje bolezni in izbiro trenutne metode zdravljenja lahko le specialist po pregledu bolnika. Za diagnozo zdravniki uporabljajo naslednji seznam dogodkov:

• Vizualni pregled;
• Seznanjanje s pritožbami bolnika;
• MRI;
• Palpacija;
• Ultrazvok;
• Rentgen

Vse te diagnostične metode bodo omogočile vzpostavitev natančne diagnoze, ugotovitev stopnje resnosti raztezanja, določitev lokalizacije in izbiro trenutne metode zdravljenja. Ne smete se ukvarjati s samozdravljenjem, uporaba hladnih oblog ali mazil za lajšanje vnetja je dovoljena šele v prvih urah po poškodbi, da se ublaži stanje. Druga zdravila in postopki se izvajajo samo v okviru zdravstvene ustanove pod nadzorom zdravnika.

Zdravljenje raztezanja vratu

Zdravljenje je sestavni del okrevanja, saj vsako poškodbo vezi in mišic spremlja huda bolečina. V povprečju je potek zdravljenja do 3 tedne. Ta čas je dovolj za lajšanje mišičnih krčev, za osvoboditev osebe pred bolečimi manifestacijami, za ponovno vzpostavitev mobilnosti oslabljenih mišic. Zdravljenje vključuje:

• Masaža;
• Refleksologija;
• Uporaba sredstev proti bolečinam;
• Fizioterapija;
• Uporaba hladnih in toplih oblog;
• Terapevtska gimnastika in telesna vzgoja.

Med zdravljenjem so poškodovani ligamenti v mirovanju, ne prejmejo nobene obremenitve, vzamejo imobilizirano stanje. Regija materničnega vratu mora biti fiksirana v tesnem ovratniku, ki ima ime "ovratnica Schantza". On drži vrat v želenem položaju, ne dopušča izvedbe kakršnegakoli gibanja. Zdravniki priporočajo nošenje tega ovratnika za 14 dni, vzlet samo za noč.

Med celotno fazo okrevanja specialist obvezuje pacienta, da izvaja počasne in nizke amplitude gibov vratu, ki jih ne spremlja bolečina, nežno raztezanje mišic.

Zdravljenje ljudskih sredstev

Uporaba pravilno izbranih folk pravna sredstva vam omogoča, da se znebite bolečin, povečate mobilnost vratu, razbremenite stresa. Zdravljenje raztezanja vratu doma je možno s pomočjo tradicionalne medicine. Obstajajo naslednji recepti tradicionalne medicine, ki imajo pozitiven učinek v času zdravljenja raztezanja vratu:

1. Listi aloe se zmeljejo v prah in mešajo z medom. Dobljeno zmes damo na gazo in nanesemo na poškodovano območje 5-6 ur.
2. Morate vzeti 5 žlic trava koren, jih prelijemo z eno kozarec vrele vode, infundirati 60 minut. Gaza se spusti v infuzijo, nato se nanese na obolelo območje 4-5 ur.
3. Kozmetična glina pomaga lajšati otekanje in bolečino, ohlaja površino kože, lajša vnetne procese. Glina se razredči z minimalno količino vode, dokler ne nastane pastna konsistenca. Nastalo zmes nanesemo na poškodovano območje 10-15 minut, dokler se glina popolnoma ne posuši. Nato sperite s toplo vodo.
4. Na drobno Rende, naribamo olupljen krompir, zmešamo z kislim zeljem v razmerju 1: 1. Stisnemo pred spanjem 60 minut.

Tradicionalne metode zdravljenja bodo odstranile raztezanje v vratu le, če poškodbe ne spremljajo ostre bolečine. Če se po več ljudskih postopkih stanje ne izboljša, morate poiskati zdravniško pomoč in učinkovito zdravljenje.

Preprečevanje raztezanja vratu

Preprečevanje vedno pomaga preprečevati ali zmanjševati tveganje poškodb. Upoštevajte naslednje nasvete:

• Vsakodnevna vaja je izvajanje vaj za vrat, ki povečajo elastičnost mišic;
• Če želimo aktivne športe, je treba predhodno oceniti stopnjo tveganja za nastanek poškodb;
• Med vožnjo morate uporabljati varnostne pasove;
• Spanje mora biti na udobni blazini, ki omogoča vratu, da sprejme kakršenkoli položaj brez omejitve gibanja.

Vsaka oseba mora poznati vse značilnosti prve pomoči, ki bo zmanjšala ostro bolečino pred prihodom rešilca ​​ali obisk medicinske ustanove. Navsezadnje tudi preventivni ukrepi ne preprečujejo vedno nastanka poškodb.

Napake pri zdravljenju

Biti ranjen v obliki raztezanja mišic vratu, mnogi poskušajo hitro rešiti problem na kraju samem, le poslabša situacijo. Mišična vlakna so zelo tanka, zato se lahko z dodatno obremenitvijo pojavijo resne vrzeli, ki povzročajo poškodbe. Glavne napake so:

• Poskušate sami popraviti poškodbe z nenadnimi gibi vratu, da razvijejo mišice. To samo vodi k poslabšanju;
• Nanesite toplo oblogo na poškodovano območje. V tem primeru je primerno uporabiti samo hladne obloge, ki lajšajo otekanje in preprečujejo izrazito bolečino.

Če oseba potegne vratno mišico in poskuša nemudoma izvesti krožne gibe za ublažitev situacije, lahko ti ukrepi povzročijo le nasprotni učinek. V zgodnjih fazah bolečine se morate obrniti na zdravstveno ustanovo ali poklicati rešilca. Zdravnik bo opravil potrebno diagnozo in izbral trenutno metodo zdravljenja.

Raztezanje mišic vratu - to je ena najnevarnejših poškodb mišično-skeletnega sistema, ki zahteva nujno medicinsko oskrbo. Mobilnost glave in včasih celoten ramenski pas je odvisna od dela materničnega vratu. Samo zdravniška pomoč in pravočasen dostop do njega bosta odpravila zaplete.

Raztezanje mišic in vezi vratu pri odraslih in otrocih

Akutne bolečine v zadnji strani glave, nezmožnost obračanja glave in drugih neprijetnih simptomov - vse to lahko nakazuje, da je oseba potegnila vrat. Kateri so glavni vzroki za patologijo? Kaj storiti, če si potegnil mišice okrog vratu? Kako zdraviti doma, ko sem potegnil vrat? O tem in številnih drugih stvareh lahko preberete v našem članku.

Vzroki za patologijo

Mišične strukture v vratu igrajo pomembno vlogo v življenju vsake osebe. So ne le glavni mehanizem za ohranjanje ravnotežja glave, temveč tudi omogočanje gibanja v vseh smereh.

Raztezanje mišic in vezi vrat lahko povzročijo naslednje okoliščine:

• Opravljanje fizičnih vaj brez ustreznega ogrevanja in s preveč normaliziranimi obremenitvami;
• Dviganje težkih predmetov z večjimi obremenitvami na zgornjih okončinah, prsih in vratu;
• Dolga nenaravna lega glave in vratu, na primer med delom na računalniku, spanjem in tako naprej;
• Različne poškodbe in zvini vratne hrbtenice;
• Neposredne poškodbe vratu v prometni nesreči, udarcu ali padcu;
• Prehladitev mišičnih struktur zaradi prepiha, izpostavljenost nizkim temperaturam in nastanek ustreznih krčev;
• Sekundarni učinek številnih kroničnih in sistemskih bolezni mišično-skeletnega sistema, zlasti medvretenčne kile, artroze, fibromialgije itd.

Simptomi raztezanja mišic in vezi vratu

Osnovne manifestacije so v večini primerov nespecifične in se lahko manifestirajo s široko paleto simptomov.

Najbolj značilna v tem kontekstu:

• Bolečina v zadnjem delu vratu, ki je močno povečana s poskusi premikanja glave;
• Očiten mišični krč, kot tudi bolečine v ramenih;
• Hude boleče glavobole v okcipitalni regiji, grlu in drugih sorodnih sistemih;
• Težka koncentracija med fizičnim in duševnim naporom, huda razdražljivost, utrujenost in motnje spanja;
• Razvoj edema v precej širokem razponu, od majhnega otekanja do ekstenzivne patologije;
• Sekundarne in posredne manifestacije v obliki šibkosti in otrplosti rok, ramen, mravljinčenja v posameznih strukturah itd.

Značilnosti patološkega procesa pri otrocih

Kot kaže moderna klinična praksa, je pri otrocih raztezanje vratnih mišic običajno bolj izrazito kot pri odraslih. To še posebej velja za dojenčke in dojenčke do 1 leta. Poleg zgoraj opisanih simptomov je otrok zelo skromen pri prehranjevanju, komaj za spanje, nenehno jokal.

V redkih primerih je pri določeni lokalizaciji hiperemija kože, lahko nastanejo sekundarni napadi, lahko se spremeni tonus kože.

Če je pri otrocih do enega leta glavni vzrok raztezanja različna hipotermija ali neuspešna drža med spanjem, pa tudi neprimerno nošenje otroka, potem so pri starejših otrocih različni poškodbe predispozicijski dejavnik.

Zdravljenje raztezanja vratnih mišic

Postopek zdravljenja je odvisen od posebnega razloga, ki je povzročil patološke procese, pa tudi od narave, resnosti poškodbe, starosti bolnika, prisotnosti kroničnih bolezni in drugih dejavnikov.

Seznam standardnih dejavnosti vključuje naslednje postopke:

• Prva pomoč. Vključuje največjo omejitev fizičnega vpliva na vrat, kot tudi pravilnega prevoza poškodovane osebe v urgenco;
• Konzervativno zdravljenje. Uporablja hladne obloge, zdravila proti bolečinam, druga zdravila, kot je potrebno;
• Kirurški poseg. Izdeluje se le po indikacijah v primeru hudih poškodb vezi in mišičnih struktur z njihovo popolno rupturo, pa tudi v primerih neučinkovitosti konzervativnega zdravljenja v daljšem časovnem obdobju;
• Rehabilitacija. Imenovan po premagovanju prve faze patološkega procesa in začetku osnovnih ukrepov za obnovitev. Vključuje telovadbo z gimnastično vadbo, masažo, fizioterapijo.

Prva pomoč žrtvi

Povlekel sem vrat, kaj početi doma? Nujno je, da ne poškodujete žrtve oziroma da je vsako aktivno dejanje strogo prepovedano.

Kaj storiti pri raztezanju vratu:

• Maksimalna omejitev telesne aktivnosti in obremenitve na vratu;
• Lajšanje bolečin Uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil. Uporaba hladu je možna s pomembnimi omejitvami - največ 5 minut v eni uri. Led sam ovije vsaj dve plasti matere, da se zmanjša tveganje prekomernega hlajenja mehkih struktur in kože;
• Prevoz v urgentno sobo. Ne glede na stopnjo in naravo poškodbe je zaželeno, da se poškodovane osebe preusmerijo v najbližjo urgentno sobo.

Zdravljenje z drogami

Kot dopolnilo osnovni zdravilni terapiji so pogosto predpisani mišični relaksanti, ki vam omogočajo, da odstranite ustrezne krče mehkih struktur. Pomembna so tudi različna lokalna zdravila - najpogosteje to so večkomponentni pripravki (mazila, kreme, geli) iz raztezanja vratnih mišic, vključno z nesteroidno protivnetno komponento, glukokortikosteroidom in tudi snovmi, ki izboljšujejo periferni pretok krvi.

V primeru diagnosticiranja hudih oblik poškodb vratu bo specialist predpisal dodatne skupine zdravil na podlagi simptomov patološkega procesa, prisotnosti zapletov in drugih okoliščin.

Zdravljenje na domu

Osnovno domače zdravljenje za raztezanje vratu doma je možno le, če ima bolnik potrjeno diagnozo z majhno stopnjo poškodbe na zadevnem območju.

Možna dejanja vključujejo:

• Zagotavljanje počitka. Glava bolnika mora ležati v udobnem položaju, vrat mora biti sproščen;
• Obloge. Na prvi stopnji se nanesejo hladne obloge, nato pa tople kolege;
• Sredstva za lajšanje bolečin. Doma se uporabljajo predvsem zdravila v obliki tablet na osnovi dipirona, ibuprofena, ketorolaka.

Narodne metode

Najbolj značilna in znana folk pravna sredstva, ko potegnil vratne mišice (se lahko uporablja samo po predhodnem posvetovanju z zdravnikom): t

• Aloe. Za zdravljenje vratu, ko je potegnjen, morate vzeti 5 velikih aloe listov, jih temeljito umiti in jih na drobno narezati. Nastala snov je zmešana z eno žlico medu, nato položi na gazo s tanko plastjo in pritrjena na vrat v območju bolečine za 6 ur. Postopek se ponovi enkrat na dan za en teden;
• Nyasil. 5 žlic suhega zdrobljenega korena divjega drevesa je treba napolniti z eno kozarec vrele vode in pustiti stati eno uro, nato seva in uporabiti kot stiskalnico več ur, 2-krat na dan. Trajanje zdravljenja je 10 dni;
• Tansy. 4 žlice posušenih in sesekljanih socvetij vnetljivec mora biti vlije 300 ml vrele vode, nato pustite, da pivo pol ure. Orodje se filtrira in uporablja kot osnova za kompresijo, ki se uporablja v toplem stanju v povprečju 1,5-2 ure enkrat na dan. Približen čas zdravljenja je približno 2 tedna.

Preprečevanje in priporočila

Treba je razumeti, da tudi v primeru kvalificiranega zdravljenja in potrebne celovite rehabilitacije, kot tudi popolnega okrevanja vratu po raztezanju mišic ali vezi na ustreznih območjih, še vedno obstajajo tveganja za ponovitev problema, zlasti če se ne upoštevajo osnovni preventivni ukrepi.

Ključni dogodki lahko vključujejo:

• Zmanjšanje intenzivnosti in trajanja fizičnega napora šoka na zgornji del telesa;
• Največje možno upoštevanje varnostnih predpisov pri športnem ali fizičnem delu;
• Redne vaje v obdobju po rehabilitaciji, namenjene krepitvi mišic in vezi vratu.

Kaj ne storiti pri raztezanju vratu

Pri prejemanju raztezanja so mišice in vezi vratu prepovedane:

• Aktivna fizična obremenitev ustrezne lokalizacije. Izključen je neposreden vpliv na vrat in posredno, zlasti na prenašanje težkih predmetov v roke;
• Samozdravljenje. V veliki večini primerov, ki imajo rahlo izražene simptome raztezanja, lahko oseba zdravi sama, ne da bi pri tem vključila strokovnjaka. Sodobni zdravniki priporočajo, ne glede na okoliščine, celovito diagnozo in določitev natančnega tipa, narave in resnosti patologije;
• Pospešitev predpisanih postopkov. Pogosto se poskuša hitreje prebiti skozi obdobje rehabilitacije in okrepi obremenitve, ki jih predpiše zdravnik kot del fizikalnih postopkov in fizikalne terapije. To je nesprejemljivo, ker ustvarja predpogoje za ponovno poškodbo na ustrezni lokaciji.

Kdaj moram obiskati zdravnika?

Na splošno moderna medicina priporoča, da se vedno posvetujte s svojim zdravnikom po pojavu prvih znakov zvijač in vratnih mišic.

V naslednjih primerih je treba stopiti v stik s strokovnjakom:

• Pomanjkanje učinka zdravljenja več kot 3 dni zapored;
• Pojav resnih simptomov v obliki močne omejitve mobilnosti vratu, razvoja epileptičnih napadov, kratkotrajne sinkope, nestabilnosti vseh udov, močnega krča in tako naprej;
• Prisotnost kakršnih koli hkratnih kroničnih bolezni mišično-skeletnega sistema.

Čas obnovitve

Čas popolnega okrevanja, potem ko je potegnil vrat, je odvisen od številnih dejavnikov. Najpomembnejše so stopnja poškodbe, njena narava, starost bolnika in prisotnost z njimi povezanih zapletov.

V splošnem primeru je možen čas obnovitve:

• Blaga razdalja od 5 dni do 2 tedna;
• Povprečna stopnja škode je od 2 do 6 tednov;
• Huda poškodba, ki jo spremlja poškodba vratne hrbtenice in druge bolezni - od 8 tednov do 6 mesecev.

Victor Sistemov - strokovnjak za spletno stran Travmpunkt

Zvok vratu

Raztezanje mišičnega tkiva vratu je neprijetna škoda, ki nastane zaradi padca, ostrega udara ali pa je posledica intenzivnega napora in ga spremlja huda bolečina. Lastne vratne mišice se nahajajo na vratnih kosteh in igrajo pomembno vlogo v strukturi osebe, saj držijo glavo v ravnotežju in omogočajo premikanju celotnega telesa.

Na vratu se oblikujejo tudi mišice, ki se nahajajo na površini mišic. Z njihovo neposredno udeležbo nastajajo gibi, reproducirajo se zvoki in izvajajo požiralni ukrepi. Glavni odstotek zvonjenja vratu je povezan s patološkimi vnetnimi procesi v materničnem vratu.

Simptomi

Raztezanje je samo po sebi mikroskopsko trganje mišičnih vlaken, v katerem se kopičimo kri in limfna tekočina, ki povzroča vnetje. Najpogosteje trpijo podobne poškodbe aktivnih ljudi in športnikov. Vendar pa je raztezanje vratnih mišic pogosto opaziti pri otrocih, kot tudi pri odraslih, zaradi nenadnega gibanja ali pri dviganju uteži. Glavni simptomi so:

1. Ostre ali boleče bolečine v zadnjem delu vratu, poslabšane tudi z rahlim ovinkom ali gibanjem glave;
2. Bolečine v ramenskih sklepih, vratu in glavobolu;
3. Pogosto so mišične napetosti, ki jih spremlja boleče grlo;
4. Zaspanost, razdražljivost, apatija, zmanjšana občutljivost;
5. V hudih primerih lahko pride do izgube zavesti.

Če se pri otroku opazi raztezanje, ga je treba nujno dostaviti v zdravstveni dom zaradi pregleda in zdravljenja. Glavni simptomi, ki bi morali biti pozorni na starše:

• Letargija;
• Videz otekanja vratu;
• Omejitev mobilnosti;
• Nenaravni položaj glave;
• Bolečine, zlasti s palpacijo.

Preden otroka odpeljete k zdravniku, morate odstraniti bolečino. Za to je primeren paracetamol ali ibuprofen v odmerku, ki je naveden v navodilih. Po pregledu in izključitvi možnih zapletov se otroku da topla kopel za sprostitev mišic, počitek v postelji in zdravljenje.

Prva pomoč: kaj storiti

V času raztezanja se mišice vratu močno zmanjšajo, zaradi česar se pojavijo bolečine. Bolečina v tem primeru postane neznosna, saj se stisnejo živčna vlakna, vretenca in spoji, ki jih povezujejo. Zato je lajšanje spazma in ponovna vzpostavitev normalnega stanja mišic osnova za zdravljenje zvijač.

1. Najprej je treba žrtvi zagotoviti počitek. Idealna možnost bi bila sprejeti horizontalno stališče. Hkrati pod vratom morate položiti tesen valj, da enakomerno porazdelite obremenitev hrbtenice;
2. Bolečine in otekline lahko odstranite z mokro ali suho hladno oblogo. Če se uporablja led, ga je treba pred uporabo zaviti v krpo;
3. Lahko se spopadeš z bolečino in vnetjem s pomočjo zdravil in mazil, ki jih lahko prosto kupiš v kateri koli lekarni;
4. Ne zanemarite pritožbe z zdravnikom, tudi če imate na videz manjšo poškodbo.

Zdravljenje na domu

Zdravljenje raztezanja vratnih mišic zahteva celovit pristop in se prepričajte, da upoštevate vsa navodila zdravnika. Praviloma se zdravljenje izvaja konzervativno in večinoma doma. Potek terapije vključuje:

• Nosi opornico za vrat, ki fiksira vratno hrbtenico, s čimer jo razbremeni obremenitve v času zdravljenja;
• Jemanje nesteroidnih zdravil;
• Terapevtsko telesno vadbo (po odstranitvi opornice za vrat);
• Varnostni način;
• Tečaj masaže;
• Akupunktura;
• Fizioterapija;
• Refleksologija.

Pri samozdravljenju je pomembno vedeti, da se mišice v prvih dneh po poškodbi nikoli ne segrejejo. Takšna dejanja, pa tudi poskusi razviti raztezanje, lahko povzročijo resnejše posledice in upočasnijo okrevanje.

Mazila in geli, ki lajšajo bolečine in otekanje mišic, se lahko uporabijo ne prej kot drugi dan po poškodbi. Koristna je tudi uporaba mazil in krem, ki imajo v svoji sestavi kolagen, ki hrani mišice in obnavlja ravnovesje beljakovin. Najbolj učinkovita mazila so "Ben-gay", "Teraflex" in "Fastum-gel". Njihovo delovanje je usmerjeno v segrevanje mišic, njeno sprostitev in odstranitev krčev.

Ljudska pravna sredstva

1. Eden od priljubljenih nadomestkov za gele in mazila je običajna želatina. Za pripravo domače kreme s kolagenom morate zlijte eno žlico želatine v prahu s pol kozarca hladne vode in vztrajajte 30 minut. Nastalo zmes segrejemo v vreli vodni kopeli, nato zmešamo s kislo smetano ali smetano. Poškodovano območje namažite z ohlajeno zmesjo;
2. Surovi jajčni beljak ima tudi dober zdravilni učinek. Uporablja se v obliki oblog, ki jih je treba držati vsaj eno uro;
3. Koristno je uporabiti modro glino, razredčeno v vodi.

Rehabilitacija in okrevanje

Po končanem akutnem obdobju je treba razviti poškodovane mišice. Če želite to narediti, morate opraviti niz preprostih vaj na udoben tempo. Poskušati se moramo izogibati nenadnim gibanjem, ki bodo le poslabšali splošno stanje. Če se med vadbo ponovno pojavijo boleče občutke, jih je treba ustaviti.

Za obnovitev je dobra lahka masaža okcipitalnega dela, vendar se uporablja le v odsotnosti bolečine. Običajno se masaža lahko začne že v 3-5 dneh po incidentu.

Povlekel je vrat: kako in kaj zdraviti?

Znaten delež bolnikov, ki pridejo na točko oskrbe s travmo, se pritožuje, da so vratne mišice odtrgane (ali raztegnjene). To je zelo pogosta poškodba, ki vpliva predvsem na vratne mišice in vezi in se kaže v obliki dovolj močne bolečine.

Pri ICD-10 je vlečenje vratu v skupini poškodb „S10-S19“ in ima osebno kodo „S16“. Za zdravljenje takšne poškodbe se uporabljajo različna ogrevalna in protivnetna mazila, masaže in včasih celo nošenje ortopedskih steznikov / ovratnikov (v hujših primerih).

1 Vzroki raztezanja vratu

Regija materničnega vratu je šibka v smislu prenosljivosti fizikalnih učinkov. Tisoče zlomov vratnih vretenc in rupture vratnih mišic se vsako leto zabeležijo na točkah travme iz najpreprostejših razlogov: gospodinjska travma, nenadna gibanja, prometna nesreča, padec. Razlog je lahko celo neuspešna drža, sprejeta med spanjem.

Raztezanje ne pomeni poškodbe hrbtenjače: gre za raztezanje vratnih mišic ali vezi.

Anatomija vratne hrbtenice

Najpogostejši vzrok je ostro gibanje glave (tudi med vadbo ali nošenjem uteži). Čim slabše so mišice vratu, tem večja je nevarnost poškodb, zato je verjetneje, da bodo fizično bolni ljudje doživeli to.

Prav tako pogosto poteka raztezanje v ozadju hipotermije, udarcev v vrat (pogoste poškodbe borcev različnih borilnih veščin v treningu). V nekaterih primerih se med spanjem preprosto "stali" vrat, ki se najpogosteje zgodi, ko zaspite na stolu ali v neudobnem položaju.
v meni ↑

1.1 Kako je to nevarno?

V večini primerov bo takšna poškodba brez resnih posledic, ki zahtevajo nujno oskrbo ali hospitalizacijo. Še več, v približno 70% primerov je mogoče brez posvetovanja z zdravnikom in brez posebnega zdravljenja: vse gre sam od sebe.

Če je bilo samo raztezanje mišic ali vezi, je problem omejen na zmerno bolečino in vnetje (možna je rahla oteklina). Ko se mišica ali ligament prelomi, se pojavi več težav: možna je vročina in ne le vrat, ampak tudi glava je lahko zelo boleča (bolečina daje oči in ušesa).

Raztezanje vratnih mišic s hudimi bolečinami

Večina težav se lahko pojavi pri ljudeh z anatomskimi okvarami ali nepravilnostmi v strukturi hrbtenice v tem oddelku. V redkih primerih je v takih okoliščinah možna kompresija (delna kompresija) ali popolna obstrukcija ene ali dveh vertebralnih arterij, kar je že precej nevarno (možna je možganska kap, možganski infarkt).

Vendar je treba takšne resne zaplete prav zaradi raztezanja vratu obravnavati kot izjemo.
v meni ↑

1.2 Simptomi: kako razumeti, kaj je potegnil vrat?

Večina ljudi meni, da se raztezanje vratu kaže le z bolečino. Žal se klinični znaki bolezni ne končajo in možen je sprejem več neprijetnih simptomov.

Kako razumeti, da je raztegnjen vrat? Pozornost je treba nameniti naslednjim simptomom:

1. Huda bolečina. Lahko se poškoduje bodisi ločeno na levo ali desno ali na splošno na celoten vrat z zajemanjem nekaterih delov glave (pojavi se obsevanje - prehod bolečine na sosednja območja).
2. Pri hudih poškodbah se lahko temperatura dvigne do 38 stopinj. Temperatura se pojavi v prvih urah po poškodbi in običajno pade sama po 12-48 urah.
3. Na mestu poškodbe se razvijejo vnetni procesi, ki vodijo v razvoj edema. Izgledajo kot majhen tumor (ki spominja na nasip) na zadnji strani vratu.
4. Omejitev gibanja. Vrtenje glave je nemogoče - ko poskušate to narediti, je boleča bolečina. Hkrati se lahko bolečina poslabša tudi z dotikom kože, pod katerim je patološki fokus.

1.3 Simptomi raztezanja pri otrocih

Pri otroku so simptomi raztezanja vratu zelo podobni tistim pri odraslih. Na splošno so razlike minimalne, vendar obstaja ena značilnost poteka takšnih poškodb pri otrocih - v večini primerov se pojavijo »bluntedno«.

Mišični spazem je eden od simptomov raztezanja vratu

To pomeni, da bodo z isto poškodbo odrasle žrtve imele boleče bolečine, medtem ko je pri otrocih bolečina lahko zmerna (vendar ne odsotna - v tem primeru je to nemogoče). Prav tako imajo otroci veliko manj izrazite vnetne reakcije, vključno z manj edemi.

V tem primeru lahko namesto edema pri otrocih pride do lokalnega povišanja telesne temperature. To pomeni, da se bo na mestu, kjer je prišlo do poškodbe mišic ali vezi, koža počutila toplo ali celo vroče na dotik. Poleg tega se pogosto spremeni barva kože nad patološkim fokusom (postane rožnata ali celo svetlo rdeča).

V nasprotnem primeru ni več razlik. Upoštevajte, da otroci radi pretiravajo svoja čustva, zato lahko otrok postane histeričen, tudi z minimalnim raztezanjem mišic.
v meni ↑

1.4 Kaj storiti, če ste potegnili vrat: prva pomoč

Specifičnost raztezanja vratu je takšna, da se prej sprejmejo ustrezni ukrepi za odpravo problema, prej se ozdravi. To pomeni, da morate po prejemu poškodbe čim prej dobiti prvo pomoč sebi ali zunanji osebi. Toda kaj storiti?

Pri raztegovanju vratnih mišic morate led najprej nanašati čim prej.

Pomoč po fazah je naslednja:

1. Najprej položite žrtev na posteljo (če je mogoče) in poskusite imobilizirati glavo. Če to ni mogoče, morate pacienta preprosto prisiliti, da ne premika glave (če bo).
2. Nato morate najti ledeno / zamrznjeno hrano ali, če ne, vzemite hladno vodo v steklenici in jo nanesite na mesto, kjer se čuti bolečina. Hladite hladno približno eno uro, neprestano spreminjajte led ali vodo na novo.
3. Prepoved uporabe zdravil proti bolečinam ni, zato lahko pacientu damo tableto paracetamol / ketanov / analgin za lajšanje bolečin. Priporočljivo je, da uporabite zdravila proti bolečinam v obliki nesteroidnih protivnetnih zdravil (odstranijo ne le bolečine, temveč tudi temperaturo z vnetjem).

1.5 Nadaljnje zdravljenje

Kako v prihodnosti zdraviti zvonjenje? Kaj brisati in kaj vzeti? Idealno bi bilo, da to opravi zdravnik, vendar v praksi večina bolnikov ne pristopi k njemu, se opira na lastno moč in v večini primerov je to dovolj.

Korzeti se uporabljajo za zdravljenje vratnih mišic.

Nadaljnje zdravljenje je treba izvesti z uporabo zdravil in počitek za območje vratu:

• kupite kakršno koli mišično raztezanje mazilo (to je mazilo, ne smetano!) in strogo sledite navodilom, ga nanesite na kožo materničnega vratu dnevno, medtem ko v nobenem primeru ne vpliva na sprednji del vratu, samo na hrbet;
• v prisotnosti bolečine lahko vzamete najenostavnejša zdravila proti bolečinam (paracetamol je najvarnejši, z ketanom za hudo bolečino, vendar po posvetovanju z zdravnikom);
• obdržite vrat v mirovanju, če je potrebno ohranite ovratnik, če ga želite ohraniti (če sam ovratnik ne bo povzročil bolečine).

Koliko je čas raztegnjen vrat? Vprašanje je strogo individualno, v povprečju pa hude bolečine trajajo 1–3 dni, nekaj dni je bolečina zmerno huda, potem pa teden dni občutijo rahlo bolečino (običajno s premiki glave). Če boleče občutke zamujate za daljše obdobje in se ne počutite olajšano, morate obiskati zdravnika: travmatologa, terapevta ali kirurga.
v meni ↑

1.6 Kaj storiti, če je zadela vrat? (videoposnetek)

1.7 Kdaj in kam obiskati zdravnika?

V večini primerov zdravniška pomoč ni potrebna, vendar obstajajo opozorilni znaki, ki zahtevajo takojšnje zdravljenje za kvalificirano zdravniško oskrbo (rutinsko terapevtu in nujno v urgenco):

• visoka telesna temperatura, ki ne presega 36–48 ur;
• ne zmanjšanje ali, nasprotno, povečanje bolečine ali prisotnost trajnih (ne oslabljenih 3-4 dni) hudih bolečin;
• veliko otekanje, močna pordelost kože;
• kognitivne motnje, težave z očmi, izguba sluha;
• nezmožnost jemanja hrane ali celo vode zaradi povečane bolečine ali togosti (spazma) mišic čeljusti.

2 Preprečevanje zvonjenja vratu

100% zaščita pred raztezanjem vrat je načeloma nemogoča, vendar obstajajo priporočila, ki lahko bistveno zmanjšajo tveganje za nastanek takšnih težav. Enako velja za odrasle in otroke (razložite otroku).

Izogibati se je treba hipotermiji, da se prepreči raztezanje vratu.

• ne dovolite hipotermije vratu (pozimi - šal, poleti - ne spi pod klimatsko napravo ali ventilator);
• ne dovolite nenadnih gibov vratu, še posebej, če ga niste nikoli trenirali;
• za spanje izberite udobno blazino in udoben položaj;
• pred fizičnimi napori (bodisi da se trenira v telovadnici ali prenaša uteži), gnetemo mišice (vključno z vratom, tudi če vratne mišice ne bodo opravljale dela);
• če se ukvarjate z borilnimi veščinami (zlasti različnimi vrstami rokoborbe) - dobite zaščitno strelivo;
• Pravočasno zdravite kakršne koli bolezni hrbta, ki povzročijo krč spinalnih mišic (v zvezi s tem so še posebej nevarni osteohondroza in skolioza).

Nekaj ​​nasvetov, če ste nenadoma potegnili vrat

Zvok vratu je poškodba, ki jo pogosto spremljajo hude boleče občutke. Posledice takšne poškodbe so lahko zelo žalostne, zato bo koristno poznati glavne vzroke, simptome, metode diagnoze in zdravljenja zvijač, ki so lahko nevarne.

Glavni vzroki zvonjenja materničnega vratu

Cervikalna hrbtenica je sestavljena iz 7 vretenc, ki ščitijo hrbtenjačo pred poškodbami (več tukaj). Tudi manjša poškodba vratu lahko zagotovi paralizo. Vsak neškodljiv padec ali nenaden premik lahko povzroči raztezanje tako pri otroku kot pri odraslem.

Kakšna je nevarnost:

• Šport na prostem (v procesu gibanja lahko nenamerno raztegnete mišice);
• Nesreča (vključno z neuspešnim padcem, nesrečo);
• Neugodna drža med spanjem;
• Težki fizični napori.

O tem, kaj storiti, če si raztrgal vrat, preberite tukaj.

Kakšni so simptomi

Prvi simptom raztezanja je pojav ostrih ali bolečih bolečin. Hkrati pa je skoraj nemogoče obrniti glavo - kakršni koli poskusi spremljajo neprijetne boleče občutke.

Praviloma se to pogosto dogaja med treningi ali v procesu dvigovanja uteži (v vsakdanjem življenju se pogosto pojavijo situacije, ko oseba na svoje telo obremeni več tovora, ki večkrat preseže dovoljeno). Hkrati so prizadeti predvsem ligamenti in mišice, poškodbe hrbtenice pa niso izključene.

Če po fizičnem naporu ali neuspešnem gibanju začutite ostro bolečino ali oteklino, je varno reči, da ste raztegnili vratno mišico ali dobili zvonjenje. V tem primeru je bolje, da nemudoma stopite v stik z zdravnikom, ki bo opravil pregled in predpisal ustrezno zdravljenje.

Torej, glavni simptomi raztezanja:

• Bolečina v vratu;
• Izguba občutka (ali njegov upad) v zgornjih in spodnjih okončinah;
• Vztrajni glavobol;
• Spazmi v zgornjih okončinah;
• Izguba gibljivosti vratne hrbtenice.

Če je žrtev otrok

Otroci še zdaleč niso vedno sposobni jasno razložiti, kaj jih boli ali kaj jih skrbi. Zato mora mati (ali kateri koli odrasli negovalec za otroka) ugotoviti, ali so mišice ali vezi raztegnjene.

• Letargija;
• Prisotnost tumorja v vratu;
• Izguba zavesti (praviloma - takoj po poškodbi);
• Izguba mobilnosti;
• Čuden (nenaraven) položaj glave;
• Če je otrok sposoben govoriti, se lahko pritoži zaradi bolečine.

Najprej morate obiskati zdravnika (pred tem, da zmanjšate bolečino, lahko otroku podarite paracetamol ali ibuprofen glede na starostni odmerek). Po posvetovanju z zdravnikom lahko s toplo kopeljo sprostite mišice in počitek.

Diagnostične metode

Metode pregleda poškodovanega območja:

Kaj storiti?

Prva pomoč

Če je oseba potegnila mišice vratu ali vezi, mu je treba takoj dati prvo pomoč. Kaj storiti v tem primeru:

• Na prvem mestu - za zagotovitev popolnega počitka poškodovanega območja. Idealna možnost je, da zavzame vodoravno pozicijo tako, da v predelu vratu postavite tesen valj (lahko ga zavrtite iz katerekoli brisače). Ker je obremenitev na hrbtenici enakomerno porazdeljena, in poškodba materničnega vratu ne bo več tako očitno vplivala na zdravstveno stanje.
• Možno je tudi lajšanje simptomov raztezanja (bolečine in otekline) s hladno oblogo (suho ali mokro). V tem primeru se led ne sme nanašati na kožo, potrebno ga je zaviti v brisačo ali prtiček.
• Naslednji korak je jemanje protivnetnih zdravil, ki jih lahko kupite v kateri koli lekarni. Pomaga tudi pri spopadanju z bolečino (uporabite lahko tudi zdravila proti bolečinam).
• Če je poškodba nastala kot posledica nesreče (nesreča, padec), morate takoj poklicati zdravnika.

Zdravljenje zvini

Raztegnjene mišice in vezi se morajo nujno vrniti v normalno stanje (če se to ne zgodi, se lahko na površini mišic, ki preprečujejo normalno delovanje organov, oblikujejo brazgotine).

Kot konzervativne metode zdravljenja so:

• Polaganje opornice za vrat (pomaga zmanjšati obremenitev vratne hrbtenice med zdravljenjem, če je bolnik potegnil mišice);
• Dajanje nesteroidnih protivnetnih zdravil;
• Razredi posebnih vaj za fizioterapijo (praviloma so vse vaje priporočene po odstranitvi opornice);
• Zavračanje intenzivnega fizičnega napora;
• Masaža;
• Akupunktura;
• Fizioterapija;
• Refleksologija.

Raztezanje vratu zahteva celosten pristop k zdravljenju, zato upoštevajte vsa priporočila zdravnika.

Kaj ne početi med zdravljenjem

Praviloma, če je oseba potegnila njegov vrat, začne poskušati “izšel” - začne se aktivno gibati in trmasto ne opazi bolečine. Ta pristop zagotavlja poslabšanje zdravja in nastanek zapletov.

Še en napačen pristop je, da uporabimo topel obkladek. Toplota sprošča mišice, to je res, vendar če se z raztezanjem začne vnetni proces, učinek toplote prispeva k poslabšanju stanja.

Prav tako ni nič nenavadnega, da mlada mama vleče vrat, vendar zaradi nezmožnosti, da bi otroka pustil sam, ostane doma z upanjem, da bo izboljšal položaj. To je v osnovi napačen pristop, saj lahko pomanjkanje ustrezne terapije povzroči popolno izgubo mobilnosti.

Raztezanje vratu lahko prinese veliko nevšečnosti za vsako osebo. Če ste potegnili mišice, potem za nekaj dni preprosto pade iz delovanja in zavrne skoraj vse.

Ne smete pozabiti na posebne fizične vaje v procesu rehabilitacije. Bolje je, da jih izvajate pod nadzorom izkušenega zdravnika in po lastnih navodilih. Če zdravnik takšnih vaj ne priporoča, je lahko prekomerna neodvisnost za vas usodna.

Da bi se izognili raztezanju vratu, se pred telesnimi napori ogrejte ne le hrbtne mišice, temveč tudi vratne mišice. To vam bo zagotovilo, da vas bo rešilo pred zvini in drugimi poškodbami.