Človeška hrbtenica je kompleksna struktura, katere pravilno delovanje je odvisno od mnogih dejavnikov. To je osnova za okostje, najpomembnejši del mišično-skeletnega sistema. Hrbtenica ne ščiti le hrbtenjače pred poškodbami, temveč podpira telo v pokončnem položaju in omogoča hoje. Ampak za to je pomembno usklajeno delo hrbtnih mišic in pravilen položaj vretenc.

Osnova človeškega okostja se imenuje hrbtenica, v resnici pa ni ravna. V nasprotnem primeru bi bilo z nenadnim gibanjem ali skokom neizogibna poškodba vretenc ali raztezanje mišic. Zato ima posebno obliko. Naravne krivulje hrbtenice zagotavljajo funkcije blaženja in zaščito vretenc pred obrabo. Valovita oblika hrbtenice deluje kot vzmet in mehča vse pretrese.

Funkcije upogibanja

Človeška hrbtenica je sestavljena iz 33-35 vretenc. Povezane so z uporabo elastičnih medvretenčnih ploščic in mišic. Ta struktura zagotavlja mobilnost in fleksibilnost hrbtenice, sposobnost izvajanja številnih različnih gibov, različne položaje telesa, prilagajanje značilnostim pohištva ali poklicne dejavnosti. In zaradi dejstva, da hkrati delujejo fleksorske in ekstenzorske mišice, lahko človeško telo dolgo vzdržuje pokončni položaj.

Vse vretenca obsegajo pet delov hrbtenice: materničnega vratu, prsnega koša, ledvenega, sakralnega in coccygeal. So povezani z notranjimi organi in poleg njihove zaščite zagotavljajo njihovo normalno delovanje zaradi svojega pravilnega položaja. Spreminjanje oblike hrbtenice lahko moti nemoteno delovanje telesa.

Zaradi pravilnega položaja vsakega vretenca je zagotovljena normalna oskrba možganov s krvjo, pravočasen prehod živčnih impulzov in harmonično delovanje mišično-skeletnega sistema. Toda funkcija hrbtenice ni le to. Njegova valovita oblika služi kot blažilnik udarcev, mehčanje vsakega potiska in zaščita vretenc pred poškodbami, možgani pa zaradi pretresov.

Naravne krivulje

Če pogledate hrbet zdrave osebe s strani, lahko vidite, da hrbtenica ni ravna, ampak valovita. To ni znak patologije, v resnici - to so naravne krivulje, ki hrbtenici zagotavljajo funkcijo amortizacije. Zaradi tega položaja se lahko skrči, ugasne visoke obremenitve in zaščiti možgane pred močnimi sunki.

Ni vsakdo ve, koliko kolen ima zdrava človeška hrbtenica. Večina jih v spodnjem delu hrbta opazuje le upogib. V resnici pa bi morala obstajati štiri naravne krivine. Dva izmed njih sta upogib, ki se imenuje lordoza, dva pa sta kifozi ali nazaj. Nadomeščajo se in hrbtenici zagotavljajo valovito obliko.

• Naravna cervikalna lordoza je sprednja hrbtenica pred vratom.
• Nato hrbtenica oblikuje izbočeno hrbtno - torakalno kifozo.
• V ledvenem delu se hrbtenica ponovno upogne naprej. To je ledvena lordoza.
• Sakralna regija ohranja celotno telesno maso osebe, porazdeli obremenitev in zagotavlja povezavo med spodnjimi okončinami in hrbtenico. Za boljše ravnotežje tvori zadnji lok. To je sakralna kifoza.

Zahvaljujoč tej obliki hrbtenice lahko prenese ogromne obremenitve. Njegova fleksibilnost in odpornost zagotavljata osebi sposobnost izvajanja najrazličnejših dejavnosti. Če ga primerjamo z betonsko stebrom enake debeline, lahko hrbtenica prenese 18-krat večjo obremenitev. Zato je tako pomembno, da ima 4 kolena, ki so značilnost samo človeškega okostja.

Oblikovanje

Ta oblika človeške hrbtenice se ne oblikuje takoj. Otrok se rodi samo z enim fiziološkim ovinkom - sakralnim. Zagotavlja pravilno povezavo hrbtenice s kostmi medenice. Toda vse druge ovinke se oblikujejo pozneje. Dojenček, ki večino časa preživi v vodoravnem položaju, ga še ne potrebuje. Hrbtenica ima naravno obliko s štirimi zavoji le za 7 let, celotna tvorba okostja pa se konča čez 25 let.

Fiziološka lordoza in kifoza se ne tvorita hkrati. Njihova tvorba je povezana s posebnostmi razvoja otroka v prvem letu življenja. Prvič nastane lordoza v materničnem vratu. Postopoma se hrbtenica nagne naprej, ko se otrok nauči dvigniti in držati glavo od ležečega položaja na želodcu.

Naslednji korak v razvoju otrokovega okostja je sposobnost sedenja. Za ublažitev stresa v takem položaju je potrebno v hrbtenici zaviti hrbtenico nazaj. Ta fiziološka kifoza se začne oblikovati v približno 4-5 mesecih in končno vzame želeno obliko v približno enem letu. Zato je nemogoče zgodaj izkrcati otroka, saj lahko to moti naravni razvoj skeleta.

Prav tako zdravniki ne priporočajo, da otroka postavite na noge, dokler ne začne vstati. Da bi ohranili ravnotežje v navpičnem položaju in pravilno porazdelitev bremena, mora biti hrbtenica nagnjena naprej v ledvenem delu in se začne oblikovati ob koncu prvega leta življenja. Samo pri sedmih letih otrokova hrbtenica dobi naravno obliko. Ker pa so mišice še vedno šibke in kosti rastejo, se končna tvorba naravnih krivulj konča do starosti 25 let.

Da bi bila hrbtenica fleksibilna, da pravilno opravlja svoje funkcije in zagotavlja normalno delovanje celotnega organizma, je zelo pomembno, da v prvem letu življenja spremljamo pravilno oblikovanje njegovih ovinkov. Starši morajo vedeti, kako otroka pravilno vzeti in obrniti. Slabost mišic in vezi novorojenčka je lahko razlog, da bo brezskrbno gibanje odrasle osebe povzročilo premik ali poškodbo vretenc. V prvem mesecu, ko dvigujete roke, je še posebej pomembno, da podprete glavo otroka, in to je treba storiti tako, da ena roka drži prsni in vratni del.

Prav tako je zelo pomembno, da otroka ne poskušate sedeti ali ga položiti na noge prej, kot je potrebno. Naravni odklon v spodnjem delu hrbta se oblikuje najdlje, zato je bolje, da je v pokončnem položaju čim manjši. Razvoj dojenčka je postopen in umetno pospeševanje tega procesa lahko škoduje pravilnemu oblikovanju okostja.

Pravilna drža

Ni vsakdo ve, koliko kolen ima zdravo hrbtenico, toda tisto, kar je pravilna drža, je vsem znano. Konec koncev, naredi osebo višjo, bolj samozavestno, privlačnejšo. Čeprav je na prisotnosti dobro oblikovanih zavojev odvisna drža ali položaj, ki ga oseba v pokončnem položaju nehote predpostavlja, je odvisna.

Če je hrbtenica pravilno oblikovana in obstajajo vse naravne krivulje, je to mogoče določiti z naslednjimi značilnostmi:

• rahlo dvignjena brada, oči gledajo naprej;
• rahlo navzdol in položena nazaj;
• ramena in lopatice so na isti ravni;
• trebuh zategnjen.

Spinalne deformacije

Zaradi vpliva zunanjih dejavnikov, nenormalnega položaja telesa ali nekaterih notranjih vzrokov, naravne krivulje hrbtenice prevzamejo nepravilno obliko. Lahko se zgladijo ali, nasprotno, okrepijo. S povečanjem fiziološke lordoze ali kifoze ti imeni pridobita drugačen pomen. Postanejo definicija bolezni, za katere je značilna ukrivljenost hrbtenice. Poleg tega se lahko deformacija pojavi v stranski ravnini, kar je tudi za telo nenaravno.

Ker je človeški skelet zelo zapleten in številni dejavniki vplivajo na njegovo pravilno delovanje, obstaja več vrst deformacij:

• patološka kifoza;
• patološka lordoza;
• skolioza;
• ravno nazaj.

Menijo, da vsaka druga oseba krši naravno obliko hrbtenice. To je posledica sedečega načina življenja sodobnih ljudi in povečane obremenitve mišično-skeletnega sistema.

Kifoza

Ko je prsna ukrivljenost hrbtenice oblikovana nepravilno, se na hrbtu oblikuje močno opazna grba. To stanje se imenuje tudi sklonitev ali kifoza. Močan ovinek na tem mestu se lahko razvije zaradi rednega sedenja v ukrivljenem položaju, kot tudi zaradi bolezni v otroštvu, kot je rahitis.

Poleg okroglega hrbta pri osebi s kifozo lahko opazimo tudi spuščena ramena, izbočene in upognjene želodce. Zaradi deformacije torakalne regije se lahko poslabša delovanje dihalnih organov in krvni obtok.

Lordosis

Cervikalna in ledvena hrbtenica sta izpostavljeni takšni patološki ukrivljenosti. Krepitev upogibanja se lahko pojavi zaradi dolgotrajnega sedenja v enem položaju, prisotnosti osteohondroze ali drugih patoloških procesov. Na ledveno območje negativno vplivajo tudi povečani fizični napor in prekomerna teža.

Takšna ukrivljenost hrbtenice vodi do deformacije celotnega človeškega telesa. Njegov trebuh se zatiči, ramena se premikajo naprej, prsi se sploščijo. Pri tem trpijo tudi spodnji udi, zlasti kolena se lahko deformirajo. Zaradi takšnih sprememb je poleg bolečin v hrbtu lahko moteno tudi delo vseh notranjih organov.

Skolioza

Najbolj znan pa je skolioza. Tako imenovana ukrivljenost hrbtenice v bočni ravnini. Ta kršitev naravnih zavojev je pridobljena, ker mora biti zdrava hrbtenica v tej smeri ravna. Skolioza se najpogosteje razvije v otroštvu ali adolescenci zaradi nepravilne drže. Če se otrok malo premakne, veliko sedi za mizo, nosi težke učbenike v vrečki na enem ramenu ali ima prekomerno telesno težo, je njegova hrbtenica ukrivljena.

Nenaravno lateralno upogibanje hrbtenice se lahko pojavi tudi pri odraslih zaradi poškodb ali pravilnih asimetričnih obremenitev na hrbtu. Sedeči način življenja sodobne osebe vodi v oslabitev mišic, ki ne morejo podpreti naravnih ovinkov hrbtenice.

Ravno nazaj

Če so naravne krivulje hrbtenice poravnane, se hrbet nagne naravnost. Hkrati skelet izgubi svoje amortizacijske funkcije, zaradi česar se prekine delo vseh organov. Eden ali več ovinkov lahko izgine. V skladu s tem se razlikujejo različne vrste patologije: ploska, ravna ali ravna konveksna.

To stanje vodi v razvoj osteohondroze, spondiloze, artroze sklepov nog, ploskosti. Poleg tega se razvijejo vegetativne motnje, pojavljajo se pogosti glavoboli, utrujenost.

Vzroki deformacij

Kljub dejstvu, da ima človeška hrbtenica veliko varnostno mejo in njene fiziološke krivulje omogočajo enakomerno porazdelitev bremena po vseh oddelkih, so različne deformacije zelo pogoste. Razlog za to ni le napačno oblikovanje otrokove drže. Številni dejavniki lahko spremenijo naravni položaj hrbtenice.

Vzroki za takšne deformacije so lahko:

• šibkost mišičnega sistema;
• nepravilno držanje med spanjem;
• nenormalnosti prenatalnega razvoja okostja in vezivnega tkiva;
• pomanjkanje kalcija in vitamina D;
• otroški rahitis, otroški paralizem;
• degenerativno-distrofični procesi;
• poškodbe ali rednega povečanega stresa;
• bolezni mišično-skeletnega sistema: revmatoidni artritis, osteoporoza, artroza.

Učinki deformacij

Nepravilno oblikovanje ovinkov hrbtenice negativno vpliva na delo celotnega organizma. Če so amortizacijske funkcije motene, se obremenitev medvretenčnih plošč in sklepov okončin močno poveča. To vodi do osteohondroze, hernije diska, osteoartritisa in drugih bolezni. Poleg tega lahko deformacija hrbtenice privede do stiskanja notranjih organov in motenj v njihovem delu.

Medtem ko je telo mlado, je stanje še vedno mogoče popraviti. Toda s starostjo bo patologija napredovala vse bolj in bo težje vrniti hrbtenico v njen naravni položaj. Zato je bolje preprečiti ukrivljenost hrbtenice in mladine, da bi naredili vse, da bi ohranili njene naravne krivulje. Da bi to naredili, je pomembno, da spremljate svojo držo, zlasti ko sedite za mizo, da se izognete povečanim obremenitvam in okrepite mišični steznik.

Naravne krivulje hrbtenice zagotavljajo ravnovesje, pravilno porazdelitev obremenitve in prilagodljivost gibanja. Če je njegova oblika zlomljena, to vodi ne le do težav pri gibanju, ampak tudi do različnih bolezni. Pomembno je ohraniti zdravje hrbtenice iz otroštva, da bi se izognili morebitnim težavam.

Bendi človeške hrbtenice

Hrbtenica (hrbtenica, hrbtenica) je glavna sestavina aksialnega okostja, ki je sestavljena iz 33–34 vretenc, povezanih v zaporedju. Razdeljen je na 5 glavnih delov: vratnega, prsnega, ledvenega, sakralnega in trtičnega. Vsi so neposredno povezani z notranjimi organi. Da ne bi prišlo do napak v delovanju celotnega organizma, je treba slediti nekaterim pravilom za vzdrževanje fizioloških krivulj hrbtenice v normalnem stanju.

Kakšno vlogo imajo zavoji hrbtenice

Zelo pogosto se ljudje zanimajo za vlogo, ki jo imajo krivulje hrbtenice. Njihova glavna naloga je amortizacija, tj. Pravilna porazdelitev bremena na hrbtenici. Poleg tega odpravlja stranske obremenitve, pri katerih se lahko premikajo vretenca in medvretenčni diski. Zaradi fiziološke ukrivljenosti se pojavi zaščita pred čezmernim tremom notranjih organov, hrbtenjače in možganov ter stabilnost in gibljivost telesa.

Ko se ustvari normalna ukrivljenost hrbtenice

Veliko ljudi se sprašuje: "Koliko krivulj ima človeška hrbtenica?" Obstajajo 4 vrste fiziološke ukrivljenosti hrbtenice. Ko se oseba rodi, ima v sakralni regiji samo eno kifozo. V procesu razvoja otroka se oblikujejo še tri fiziološke krivulje hrbtenice:

• od 2 do 3 mesece se otrok nauči držati glavo, jo dvigovati in spuščati. Tako se začne oblikovati cervikalna lordoza;
• do 11-12 mesecev, ko otrok dobro sedi in lahko stoji samostojno, se oblikuje kifoza prsnega področja;
• Od prvega leta starosti, se ledveno območje odbija z izbočenjem naprej. Približno 13 mesecev večina dojenčkov začne hoditi in se aktivno gibati, tako da se oblikuje močan steznik skeletnih mišic. Nastala ledvena lordoza.

Da bi se izognili patološki ukrivljenosti hrbtenice v osebi, je nujno, da se ne nagibamo k temu, da ne bi poskušali dati otroka ali ga položiti na noge pred ustreznim časom. Naravne krivulje hrbtenice se v sedmih letih prenehajo tvoriti. Zelo pomembno je, da spremljamo pravilno držo otrok, da preprečimo razvoj resnih bolezni, kot so skolioza, patološka lordoza in displazija.

Zanimivo je, da se otrok, ko je še v maternici, lahko začne ukrivljati hrbtenico, kar povzroča deformacije vretenc. Zakaj se to lahko zgodi? Najpogosteje je to posledica pomanjkanja dednosti ali vitamina D. Toda kljub temu zgodnje odkrivanje patologije pomaga preprečiti nastanek resnih in nepopravljivih učinkov.

Napačna tvorba krivin

Včasih se iz nekega razloga lahko razvijejo patološke krivine telesa. Nato se lordoza in kifoza zaznata kot hude bolezni mišično-skeletnega sistema in zahtevata takojšnje zdravljenje.

Patološka lordoza

To je ime patologije, pri kateri se vretenčni stolp pomakne naprej. Lahko se razvije v vsaki starosti zaradi pridobljenih ali prirojenih deformacij vretenc, kolčnih sklepov, hrbtne, femoralne in glutealne mišice, onkoloških medvretenčnih tumorjev, poškodb hrbtenice, nekaterih bolezni (polio), obdobja brejosti. V slednjem primeru je lordoza začasna in bo popolnoma izginila, ko bo otrok rojen.

Drugi predisponirajoči dejavniki so debelost z veliko količino maščobe v trebuhu, zelo hitra rast otroka in kršitev drže. Pri vseh teh boleznih in boleznih se pojavi premik težišča, zaradi česar se oseba začne spuščati, da bi ohranila ravnotežje.

Simptomi patološke lordoze bodo sprememba drže, utrujenost, zmerna bolečina v vratnem ali ledvenem predelu, ki se po telesni aktivnosti poveča.

Poleg tega obstajajo omejitve nekaterih gibanj. Če ima lordoza izrazito izrazito manifestacijo, potem začnejo trpeti notranji organi: bolezni srca, pljuč, želodca, črevesja in ledvic se razvijejo kot posledica kompresije ali nepravilne lokacije.

Patološka kifoza

Kifoza je stanje, pri katerem je hrbtenica v nekaterih segmentih usmerjena nazaj, kar povzroča deformacijo hrbta. Diagnosticiramo tako pri otrocih kot pri odraslih, predvsem pri ženskem spolu. Razlog za napačno oblikovanje ovinkov je:

• zaviranje rasti pri mladostnikih zaradi motenj cirkulacije vretenc;
• vnetni proces;
• okužbe;
• poškodbe hrbtenice;
• bolezni endokrinega sistema (hiperfunkcija obščitnice);
• poliomijelitis; dolgoročno zdravljenje z glukokortikosteroidi;
• onkološki tumorji;
• tuberkuloze.

V procesu zvišanja kota upogibanja se lahko pojavijo naslednji znaki: bolečina na zgornji meji ovinka, poslabšana po igranju športa ali nenormalen položaj telesa, deformacija hrbta, ukrivljenost drže in povečana utrujenost. Kite postanejo zelo tesne, kar pojasnjuje težo kolenskih nog. Nemogoče je poravnati hrbtenico v ležečem položaju. Zelo redko se pojavijo krči spodnjih okončin.

Skolioza

Skolioza je patološko stanje, pri katerem se pojavi ukrivljenost hrbtenice, najprej na straneh in nato v drugih ravninah. Pri ljudeh, ki se ne zdravijo, je mogoče opaziti zavijanje hrbtenice okoli sebe. Najpogosteje je skolioza prisotna pri otrocih v adolescenci, vendar tudi pri odraslih. Ukrivljenost hrbtenice se sproži zaradi poškodbe, skrčitve in slabe drže med sedečim delom.

Po naravi obstajajo 4 vrste skolioze: C-oblike, S-oblike, Z-oblike in kifoskoliotike. Za nekatere simptome lahko sumite na prisotnost skolioze in začnete ukrepati:

• bolečina, otežena zaradi fizičnega napora in nepravilnega položaja telesa, ne le v hrbtu, ampak tudi v nogah in medenični regiji;
• težave pri obračanju glave, vratu;
• utrujenost;
• ramena so na različnih ravneh (ena nad drugo);
• asimetrična razporeditev lopatic (na lopatici, ki se nahaja bližje hrbtenici, v kotu štrli);
• ko so roke nameščene vzdolž telesa, je razdalja med roko in telesom različna;
• ko je telo nagnjeno naprej, je vidna ukrivljenost hrbtenice;
• medenica v nasprotni smeri;
• slabost hrbtenične mišice.

Če ne sprejmete ukrepov za boj proti skoliozi, lahko pride do resnejših zapletov: motnje normalnega delovanja notranjih organov, njihove deformacije, motnje v delovanju srca in pljuč ter živčni sistem. Kronične bolezni se razvijejo: gastritis, duodenitis, peptični ulkus in 12 dvanajstnikov, pojavijo se zaprtje, odrevenelost zgornjih in spodnjih okončin, lahko tudi "izsušijo". Motena je cerebralna cirkulacija, pojavi se kifoza.

Potrebni ukrepi za pravilno držo

Vsi ljudje s patološko ukrivljenost hrbtenice morajo nujno biti v ambulanti z ortopedsko travmo. Zdravnik mora predpisati vse možne postopke za odpravljanje bolezni: masaža, fizikalna terapija, ortopedska oskrba, pripomočki, ročna terapija, fizioterapija itd. V hujših primerih je indicirano kirurško zdravljenje.

Kot ukrepe proti razvoju ali napredovanju skolioze, kifoze in lordoze je treba izvesti celovite ukrepe:

• spanje na trdi postelji na nastavitvenem ležišču, v položaju na hrbtu ali trebuhu;
• nošenje ortopedskih čevljev ali vložkov v obliki vložkov z anatomsko strukturo;
• ročno delo: plavanje, atletika, turizem in drugo;
• dosledno upoštevanje dnevnega režima (dvigovanje in odlaganje naenkrat, moč);
• preprečevanje slabih navad (kajenje, zloraba alkohola, odvisnost od drog). Druge slabe navade odpovedujejo napačnim položajem, na primer sedenje na eni nogi ali stoje na eni nogi;
• samokontrola za pravilno držo med sedečim delom, na šolski mizi, doma na stolu itd.;
• nošenje posebne opreme, steznikov in drugih pripomočkov, ki kršijo normalno ukrivljenost hrbtenice za njeno pritrditev;
• enakomerna porazdelitev bremena na hrbtenici pri nošenju torb, nahrbtnikov, aktovk.

Spremljanje zdravja otrok je potrebno za starše v vsaki starosti. Iz najstniške dobe se najpogosteje oblikujejo patološke krivulje hrbtenice. Če tega ne opazite pravočasno, bo bolezen napredovala, kar bo povzročilo veliko neugodja in zdravstvenih težav.

Okostje človeškega telesa in ovinki hrbtenice

Ko se pojavijo bolečine v hrbtu, človek misli, verjetno, kako bi bilo dobro, če bi postal nevretenčar, tako da nič ne boli. Hrbtenico lahko v človeku imenujemo kača, ker ima enako obliko, a resnica je sestavljena iz med seboj povezanih kosti - vretenc. Človeška hrbtenica ni statična struktura - podvržena je stalnemu gibanju.

Fiziološke krivulje hrbtenice med gibanjem opravljajo zaščitno funkcijo pred različnimi poškodbami in enakomerno porazdelijo obremenitev celotne telesne mase, kar zagotavlja popolno gibanje osebe. Skozi življenje se oseba in posledično njegova hrbtenica prilagajata različnim zunanjim dejavnikom - neprijetnostim, povezanim s pohištvom, zlasti z domačimi in delovnimi pogoji. Skladnost in gladkost gibov hrbtenice zagotavlja harmonično delovanje hrbtnih mišic.

Življenjski cikel človeške hrbtenice

V mnogih jezikih se človeška hrbtenica imenuje »hrbtenica«, v latinščini pa »stolpec«. Človeška hrbtenica je dolga in zapletena struktura, ki ima poleg svoje gibalne funkcije tudi funkcijo amortizacije in je zagovornica hrbtenjače in živcev, ki iz nje izstopajo.

Takoj, ko je oseba na nogah po rojstvu, nastane ovinka - lordoza, kifoza. Odgovorni so za amortizacijo - tako lahko oseba skoči, skoči in teče brez težav. Hrbtenica je sestavljena iz vretenc, ki so med seboj povezane z medvretenčnimi tkivi. Koliko vretenc ima človeški okostje?

Nemogoče je reči, koliko jih je. Izkazalo se je, da se število vretenc, ki sestavljajo človeško hrbtenico, lahko razlikuje (od 32 do 35).

Okostje človeškega telesa

Pravilna geometrija hrbtenice

Zakaj človek stoji naravnost, pokonci in hodi naravnost? Ker ima zelo močan skelet in podporo hrbtenice z mišicami hrbtne in iliopsoas. Položaj in hrbtenica osebe sta neposredno odvisna od fizioloških krivulj. V nasprotju s telesno držo in hrbteničnimi deformacijami so motene fiziološke krivine. Pogojno lahko človeško hrbtenico razdelimo na dva dela - lordozo in kifozo. V resnici pa ima več oddelkov in je sestavljen iz:

• cervikalna lordoza;
• prsna kifoza;
• ledvena lordoza;
• sakralna kifoza.

Cervikalna lordoza se imenuje fiziološke krivulje v vratu, ki so usmerjene naprej. Nato pride do prsne kifoze (rahlega ovinka nazaj), naslednja v strukturi je lumbalna lordoza. Hrbtenica se konča s križnico - spodnjo kifozo. Tako izgleda zdrava človeška hrbtenica.

Toda za človeško hrbtenico je vedno priložnost za pridobitev določenih bolezni, na primer kifoza ali hiperlordoza, ki kršijo strukturo fizioloških krivulj.

Oblikovanje fizioloških krivulj

Nastajanje ukrivljenosti hrbtenice se ne pojavi v maternici, ta proces se začne po rojstvu otroka. Ob rojstvu otrok še ni oblikoval ovinkov (oblika hrbtenice je votli lok), razvijajo se izmenično in postopoma. Prvi je ovinek vratu, ko otrok poskuša dvigniti in držati glavo. To se zgodi v drugem mesecu življenja.

Do šestih mesecev ima dojenček že oblikovan prsni fiziološki zavoj (pazite, da ima otrok fiziološko ukrivljenost hrbtenice prsnega koša - to se zgodi, ko otrok poskuša sedeti in se nagibati naprej). Ledvena zavoj in sakral se razvijejo, ko je otrok na nogah in začne hoditi. Do 7. leta starosti so v telesu v celoti oblikovane vse fiziološke krivulje.

Kako se oblikuje pri otrocih, je odvisno predvsem od matere. Ni čudno, da zdravniki poročajo, da otroka ni mogoče zapreti pred šestimi meseci. Mama mora biti usposobljena, kako pravilno vzeti otroka, kako ga obrniti in koliko fiziološke strukture ga lahko naučimo saditi ali hoditi. Ne smemo pozabiti, da razvoj otrok ne sledi posebnemu vzorcu. Fiziološke krivulje osebe je treba razviti v skladu s teorijo - vse ima svoj čas, in ne obratno.

To je zelo pogosta napaka staršev, ki kasneje skomignejo in se sprašujejo, kje ima otrok displazijo in hudo skoliozo, ker želijo otroka hitro vzgojiti, to pomeni, da ga postavijo na noge, ga naučiti, kako pravilno držati glavo. To je velika napaka, fiziologija človeškega okostja ni bila preklicana.

Če starši pravilno nosijo novorojenčka v rokah, pravočasno vodijo gimnastiko in ne kršijo pravil, potem v prihodnosti ne bo težav.

Prirojene in pridobljene deformacije

Fiziološke krivulje otroka se lahko deformirajo v maternici zaradi pomanjkanja vitamina D ali genetskega faktorja. Toda s pravim pristopom in ustreznim obravnavanjem teh težav se je mogoče še naprej izogibati. Včasih v ginekološki praksi pri odsotnosti poroda pri ženskah zdravniki uporabljajo umetno ekstrakcijo otroka in lahko poškodujejo hrbtenico.

Takšne poškodbe pri rojstvu, ki nadalje povzročajo nenormalno fiziološko krivljenje, se ne štejejo več za prirojene, ampak pridobljene. Pridobljene deformacije lahko povzročijo različne poškodbe ali preprosto malomarno ravnanje z otroki ali zase. Nosečnice, da bi izključile patološke spremembe pri otrocih, lahko svetujejo naslednje:

• novorojenčka se lahko vzame samo v prsni regiji;
• otrok mora imeti skupne ročaje in noge;
• vzdrževati glavo v prvih dveh ali treh tednih, po tem pa vam tega ni treba storiti: otroci že začnejo trenirati svoje vratne mišice do enega meseca, zato se pojavi nastanek ovinka;
• Da ne bi poškodovali enega vratnega vretenca do dojenčka, ki lahko kasneje povzroči neprimerno fiziološko upogibanje, je bolje, da glavo in trup podpiramo z eno roko za sinhronizacijo.

Ne mislite, da je deformacija fizioloških krivulj človeške hrbtenice le krivulja hrbta. Vse je veliko bolj zapleteno. Z napačno obliko, ki naj bi bila po naravi, hrbtenica stisne notranje organe, kar preprečuje njihovo normalno in stabilno delo.

Poleg tega deformacije fizioloških krivin povzročajo boleče bolečine, zlasti po fizičnem naporu.

Kifoza, lordoza in skolioza

Koncepti "kifoze", "lordoze" niso samo imena fizioloških krivulj človeške hrbtenice. To so imena bolezni, ki so povezane z ukrivljenostjo in se pojavijo, ko so krivulje človeške hrbtenice zlomljene ali deformirane.

Kifoza v skupnem ljudstvu se imenuje "pogrezanje", včasih napačen zavoj kot grba. Kifoza je pretirana fiziološka ukrivljenost človeške hrbtenice v predelu prsnega koša. Njegova oblika je oblikovana nazaj. Ta patologija je lahko prirojena (genetsko določena) in pridobljena, ki jo povzroči kršitev drže, zaradi katere se spremeni upogib torakalne sekcije. Deformacija fiziološkega upogiba torakalne regije je lahko posledica:

• nastajanje degenerativnih sprememb;
• deformacijski procesi vretenc in medvretenčnih tkiv;
• poškodbe hrbtenjače;
• bolezni, kot so revmatoidni artritis, osteoporoza, otroška paraliza.

Simptomi deformacije fiziološkega upogiba prsnega koša so posledica kršitve biomehanike, nepravilne porazdelitve vektorjev obremenitve, kar vodi v bolečino. Za izrazito ukrivljenost torakalne regije je značilna sprememba v delovanju notranjih organov. Ni pomembno - pridobljena ukrivljenost človeške hrbtenice ali prirojena - zdravniki bodo lahko pomagali v obeh situacijah.

Pri lordozi je fiziološka ukrivljenost hrbtenice deformirana, ne takrat, ko je kifoza nazaj, ampak naprej. Vzroki za to patološko spremembo so predvsem prekomerna telesna teža, slaba drža. Ta patologija je lahko tudi prirojena ali pridobljena v obdobju življenja. Povzroča premestitev ledvenih organov: ledvice, debelega črevesa, trebušne slinavke, sečil.

Dejstvo, da tako skolioza, veliko ljudi ve iz prve roke. Ukrivljenost fizioloških krivulj hrbtenice osebe in same hrbtenice je posledica napačne drže, ki se pojavi, ko otrok ves čas sedi v enakem položaju, nosi aktovko na eni rami in slouches, bodisi zaradi svoje višine ali zaradi prekomerne teže. Vse to je vzrok za deformacijo in vodi do nepopravljivih posledic.

Stvar je v tem, da lahko v otroštvu še vedno nekaj popravite in otroku pomagate, da ne preživi svojega življenja v bolečih bolečinah. Toda v odrasli dobi takšna ukrivljenost kot skolioza verjetno ne bo mogla popraviti. Zato zdravniki močno priporočajo materam, da skrbijo za svoje otroke in da jim namenijo več časa za držo in pokončno hojo. Slabe fiziološke krivulje pri otrocih lahko celo vodijo do invalidnosti. Prav zaradi tega morate kupiti otrokom udobne mize, paziti, kako sedijo za mizo.

Do danes je zelo pogost tip skolioze, ko je desno rame pri otrocih višje od leve. Vse zaradi računalnikov in računalniških mišk.

Če opazujete otroka, lahko vidite, da je med igranjem na računalniku njegova leva rama nižja, saj je leva roka v bolj sproščenem stanju, in otrok premika miško z desno roko oziroma desno ramo postane višje. To je začetna faza skolioze. Treba je opozoriti, da po statističnih podatkih, zaradi računalniških iger in takšnega otrokovega položaja pri mizi, pri petletnih otrocih v 70% primerov opazimo ne le skoliozo - ukrivljenost hrbtenice, temveč tudi ukrivljenost fizioloških krivulj.

Kako se oblikuje otrok in ali bo še naprej imel težave s fiziološkimi ukrivljenosti hrbtenice, je neposredno odvisno od staršev.

Koliko ovinkov ima človeška hrbtenica

Hrbtenica je glavni del mišično-skeletnega sistema. Ima dokaj veliko dnevno obremenitev. Toda z njim se ni mogel spopasti, če je njegova struktura taka, kot je, je ni zagotovila narava sama. Predvsem zato, da bi hrbtenica lahko opravljala vse svoje funkcije in ostala precej prožna in plastična, ima kljub svoji moči več naravnih krivulj. Zaradi njih v celoti opravlja svojo funkcijo amortizacije. Koliko krivulj ima oseba?

Hrbtenica kot glavna podpora

Celoten človeški okostje, skupaj z mišicami, vezi in kite, se skupaj imenuje mišično-skeletni sistem. Njen glavni del je hrbtenica, sestavljena iz mase elementov. Najprej so to sami vretenci, med katerimi je 33 do 34 enot, pa tudi medvretenčne ploščice, ki so neke vrste "podloga" med posameznimi segmenti hrbtenice.

Tabela Deleži hrbtenice.

Opomba! Vretena v sakralnem območju ne rastejo takoj. Pri otrocih so ločeni elementi.

Glavne funkcije hrbtenice - zagotavljanje podpore telesu, zaščita hrbtenjače pred poškodbami, zagotavljanje gibanja človeškega telesa. Opravlja tudi funkcijo amortizacije, ki ščiti človeške možgane pred pretresom med hojo. Tako je hrbtenica popoln sistem, sestavljen iz kosti, hrustanca, živčnega, mišičnega tkiva, ki daje osebi zmožnost, da hodi naravnost, se premika in izvaja različne gibe.

Koliko kolen v hrbtenici

Hrbtenica ni idealno ravna in ima neposredno strukturo. Ima več naravnih krivulj. Njihova prisotnost omogoča, da se upogne, da ostane varen in varen med gibanjem. Če nevedna oseba pogleda rentgensko sliko svojega hrbteničnega stebra, se lahko boji strah od tega, kar je videl, in meni, da je njegova hrbtenica patološko ukrivljena. Vendar pa to sploh ni tako - le hrbtenica novorojenega otroka bo skoraj enakomerna, pri odrasli osebi pa se običajno najdejo prav tiste zelo ovinke.

Z vidika anatomije obstajata dve vrsti krivin - lordoza in kifoza. Za Lordozazo je značilno dejstvo, da je zakrivljena naprej (ventralno), oziroma kifoza, nazaj (dorzalno).

Opomba! Skupno so na hrbtenici 4 naravna loka, od katerih sta dve kifozi (torakalna in sakralna) in dve lordozi (vratni in ledveni).

Sakralna in prsna kolena se imenujejo tudi primarna, ker jih ima vsaka oseba že od rojstva. Cervikalna lordoza se ne pojavi takoj, temveč se oblikuje v času, ko se otrok nauči držati glavo v želenem položaju (približno 2-3 mesece). Skladno s tem se lordalna lordoza ustvari v času učenja, da se sedi. V obdobju od 1 do 2 let, ko otrok aktivno razvija gibanje na dveh nogah, se ledvena regija upogiba. Zato je v prvih letih otrokovega življenja pomembno posvetiti posebno pozornost stanju njegove hrbtenice. Nazadnje, ovinke hrbtenice oblikuje približno 7 let človeškega življenja.

Funkcije upogibanja

Vse krivulje hrbtenice so oblikovane z razlogom. Potrebne so za ohranjanje ravnotežja. Tudi pri skoraj vseh gibih lordoza in kifoza pomagata hrbtenici, da se pomladi in znatno ublaži šoke, ki jih v teh trenutkih doživlja telo. Zanimivo je, da je zaradi dobro zasnovanega sistema ovinkov, strukture vretenc in drugih elementov človeška hrbtenica tako močna, da lahko prenese obremenitev, ki je 18-krat večja od tiste, ki jo lahko vzdrži betonski steber, ki ima enako debelino. Hrbtenica je zelo dobro elastična, poleg tega je obremenitev na njej čim bolj enakomerno porazdeljena po vseh oddelkih.

Pozor! Ne vedno krivulje hrbtenice imajo pravilno obliko. V določeni situaciji so lahko patološki. Naravne oblike v tako imenovani puščasti ravnini in nenaravno - spredaj. Pomembno je razlikovati med naravnim in patološkim upogibanjem.

Človeška drža in njena kršitev

Drža je poznana in sproščena drža, ki jo zaseda mirno stoječa oseba, v kateri stoji točno in ne napne mišic za to. To je odvisno od oblike hrbtenice. In držo je enostavno zlomiti, če je ne skrbite že od samega začetka. V življenju se hrbtenica nenehno prilagaja določenim dejavnikom. To so lahko posebni delovni pogoji, neprijetno pohištvo, pomanjkanje fizičnega napora, itd. Slabo držo je kršitev fizioloških krivulj hrbtenice. Torej, oseba lahko pogreznjena, ima okroglo ali ravno nazaj, kot tudi ravno-konkavno ali okroglo konkavno nazaj.

Nasvet! Otroka je najbolje naučiti od otroštva do pravilne drže. To bo hrbtenici omogočilo, da oblikuje pravilne naravne krivulje, in otroka - da se izogne ​​težavam z videzom in zdravjem v prihodnosti.

Pomembno je, da starši dojenčkov vedo, kako pravilno nositi otroka v rokah, da se pelata, kdaj začeti učiti otroka, da sedi ali hodi. Če je v obdobju zgodnjega razvoja vse opravljeno pravilno, se lahko s 100% jamstvom v prihodnosti izognete številnim težavam s hrbtom.

Vendar pa obstajajo primeri, ko se v fazi nosečnosti pojavijo težave z nastankom hrbtenice. Na primer, dednost, pomanjkanje vitamina D in drugi dejavniki lahko vplivajo na njegovo stanje. Zato mora nosečnica skrbeti tudi za svoje zdravje v rodni dobi.

Posledice nepravilnega upogibanja

Kršenje drže pogosto povzroči, da se starost podre. Običajno lahko vidiš ukrivljene stare moške, o katerih pravijo, da jih je življenje ukrivilo. Če pa je hrbtenica pri mladeniču močno ukrivljena, je to le stvar patologije.

Pozor! Stoop ni le kozmetična napaka. Sčasoma se bo pojavila bolečina v hrbtu, ker so medvretenčne ploščice stisnjene.

Preveč naravnost nazaj, kot zgiban - enako slab. In v resnici, in v drugem primeru, hrbtenica ne more v celoti absorbirati učinkov na to, ko se premika. Vretenca se hitreje obrabijo, ker oseba sčasoma začne trpeti zaradi bolečin v hrbtu.

Zanimivo je, da so patologije hrbtenice enake kot naravne krivulje. Močno konkavna se imenuje kifoza, prekomerno obokana - lordoza. Druga hrbtenična okvara je prav tako zelo pogosta - upognjena je v stran v obliki črk S ali C. To je skolioza.

Kifoza in patološka lordoza

Za patološko kifozo je značilna močna upogib. Tako se ovinek v torakalni regiji sčasoma spremeni v grbo. Vzroki so pogosto nenormalni razvoj hrbtenice, hude poškodbe, hude bolezni, kot so osteoporoza, revmatoidni artritis in otroška paraliza.

Če želite podrobneje spoznati strukturo človeške hrbtenice, njene oddelke in funkcije, kot tudi spoznati vzroke bolezni, lahko preberete članek o tem na našem portalu.

Za patološko lordozo je značilna prisotnost močnih ovinkov hrbtenice naprej v vratu ali spodnjem delu hrbta. Z lordozo se glava, vrat, trebuh močno iztekajo naprej, rebra pa so ploska. Kolena se lahko obračajo v različnih smereh. Vrat je praviloma ukrivljen s strani tistih, ki preživijo veliko časa v sedečem položaju. Lumbalna lordoza je najpogosteje posledica travme, debelosti in kakršnihkoli patologij.

Pozor! Izpuščene oblike obeh patologij lahko povzročijo hudo bolečino.

Skolioza

Bolezen, ki je precej resna in za katero je značilna prisotnost ukrivljenosti hrbtenice ob straneh, se imenuje skolioza. To je pridobljena patologija, ki se razvija le zaradi nepravilne drže, ki je nastala v otroštvu. Razlogi za razvoj so napačen položaj otrokovega telesa pri pripravi učnih ur in na šolski mizi, poskus, da bi zaradi višine nenehno spuščal glavo in nosil vrečko z učbeniki samo na enem ramenu.

Opomba! Približno 80% vseh otrok, mlajših od 16 let, trpi zaradi skolioze.

Najboljši ukrep za boj proti skoliozi je njegovo preprečevanje. Pomembno je opazovati, kako se otrok premika ali sedi. Pri otrocih ni težko obvladati skolioze, če pravočasno opazite razvoj bolezni in sprejmete vse ukrepe za njeno preprečevanje.

Zdravljenje s skoliozo

Korak 1. Najprej morate preučiti prve znake skolioze in spoznati preventivne ukrepe za to bolezen.

Korak 2. Priporočljivo je tudi preučiti vse zaplete, ki se lahko pojavijo, če jih ne zdravimo.

Korak 3. Pomembno je spremljati stanje hrbta in paziti na pojav prvih znakov skolioze.

4. Pri prvih znakih razvoja skolioze je priporočljivo takoj obiskati zdravnika in se pozanimati o možnih metodah zdravljenja.

Korak 5. Za preverjanje točnosti diagnoze je priporočljivo opraviti pregled.

Korak 6. Po nasvetu zdravnika lahko začnete nositi posebno povoj za hrbet, korektivno držo.

Korak 7. Skoliozo lahko zdravimo s kirurškim posegom. Potreba po operaciji naj se posveti zdravniku.

Korak 8. Da bi preprečili bolezen in izboljšali stanje hrbta, če je prisotna, se morate ukvarjati s športom in se gibati kolikor je mogoče.

Če želite podrobneje spoznati število vretenc v osebi in strukturo hrbtenice, kot tudi vedeti, kdaj pride do okostenitve hrbtenice, lahko preberete članek o tem na našem portalu.

Video - Preprečevanje nastanka patološke ukrivljenosti hrbtenice

Od zdravja hrbtenice je odvisno predvsem od sposobnosti osebe, da v celoti uživa v življenju. In temu delu telesa je treba posvetiti čim več pozornosti. S spoštovanjem osnovnih pravil se je mogoče izogniti pojavljanju patoloških ukrivljenosti hrbtenice in jo ohranjati zdravo ter pravilno delovati že več let.

Fiziološke krivulje hrbtenice in njihova tvorba

Hrbtenični steber katere koli osebe ima pomembno vlogo pri delovanju skoraj vseh večjih sistemov.

Zahvaljujoč hrbtenici so vse človeške kosti povezane v eno samo strukturo, ki je sposobna izvajati koherentna gibanja.
Fiziološke krivulje hrbtenice so potrebne za ohranjanje gladke drže, za gladko gibanje.

Kaj se nanaša na fiziološke krivulje hrbtenice

Človeške hrbtenice ne moremo predstaviti kot ravno ravnino. Če bi bilo tako, bi bila težka pokončna hoja, poškodbe vretenc pa bi postale običajna. Začetek nastanka naravnih krivulj se pojavi v prenatalnem obdobju in se nadaljuje po rojstvu.

Fiziološke zavoje opravljajo funkcijo blaženja udarcev, to pomeni, da ščitijo vse dele hrbtenice pred tremorjem, premikom, zlomi in zvini.

Naravne, fiziološke krivulje imenujejo tiste, ki so zaznane v sagitalni ravnini, to je, če gledate na človeško telo s strani. Če ovinki postanejo vidni, ko gledamo osebo od zadaj, to je iz čelne ravnine, to pomeni, da govorimo o patoloških spremembah.

Med normalnim razvojem v sagitalni ravnini se hrbtenica obrne spredaj in zadaj. Bridgend se imenuje kifoza, lordoza je anteriorna preusmeritev. Odrasla oseba ima dve lordozi in dve fiziološki kifozi.
Lordoza se nahaja v ledvenem in materničnem vratu, kifoza v sakralnem in prsnem delu.

Od celotne tvorbe hrbtenice in od posameznih značilnosti določenega organizma je odvisno od resnosti teh krivulj.

Ko nastanejo naravne krivulje hrbtenice

Stopnje nastajanja ovinkov hrbtenice večinoma padajo v prvih letih otrokovega življenja. Novorojenček ima samo en sakrocokcigalni ovinek nazaj, to je kifoza. Nadalje se pojavijo naslednje spremembe:

• Ko se otrok postopoma začne učiti, da drži glavo od ležečega položaja, se začne v ovratnem predelu oblikovati ovinek, to je lordoza.
• Ko se otrok nauči sedeti samozavestno, to je bližje enemu letu, se konča formacija prsne kifoze.
• V drugem letu življenja se pojavi postopna tvorba ledvene lordoze. Njegova tvorba je možna zaradi mišičnega steznika, ki je okrepljen s hojo in z dolgoročnim ohranjanjem vertikalne drže.

Fiziološke krivulje hrbtenice s pravilno izobrazbo ustvarjajo držo osebe. Pravilno držo določa več zunanjih lastnosti:

• Glava je pokončna.
• Brada je rahlo dvignjena.
• Ramena so vedno ravna, ločena in nekoliko spuščena.
• Ribja kletka se nahaja simetrično glede na srednjo črto.
• Lopatice se pritiskajo na enaki razdalji od hrbtenice do telesa.
• Gledano od strani, izgleda, da je rebra nekoliko dvignjena, želodec je obrnjen navzgor, okončine so ravne.
  Pravilnost oblikovane drže je odvisna od moči celotnega mišičnega sistema, ki podpira hrbtenico, od simetrije razvoja mišic.

Držanje je najbolj vznemirjeno med adolescenco in je posledica pomanjkanja telesnega razvoja otroka. To pomeni, da lahko rečemo, da v tem obdobju ni pravilnega razvoja mišic, kosti pa še naprej hitro rastejo. Pomanjkljivosti drže lahko opazimo v sagitalni in frontalni ravnini hrbtenice.

Večje nepravilnosti v položaju hrbtenice

Motnje normalnega položaja hrbtenice vključujejo poslabšanje njegovih naravnih krivin ali stransko odstopanje od srednje osi. Patološke spremembe so lahko zelo različne, skupina, ki se najpogosteje identificira, vključuje:

• Stoop (nazaj). Pojavi se s povečanjem lordoze materničnega vratu in s sočasno izravnavo ledvene kifoze. Hkrati se znižajo ramenski pasovi, želodec in glava.
• Ko se vse krivulje hrbtenice povečajo, pride do okroglega konkavnega hrbta.
• Plosko ukrivljen hrbet se oblikuje s kombinacijo povečane lumbalne lordoze in glajenja prsne kifoze.
• Ravna hrbtenica se postopoma oblikuje, ko se izravnata vsa kifoza in lordoza hrbtenice.

Nenormalna drža pri ljudeh se oblikuje pod vplivom prirojenih nepravilnosti, različnih bolezni, posebnosti življenja, poškodb in poškodb. Glavni škodljivi dejavniki, ki vplivajo, so:

• Hipodinamija, to je sedeči način življenja.
• Nepravilno sprejet položaj med izvajanjem dolgega sedečega dela.
• Nepravilna porazdelitev težkih bremen med prenosom. To še posebej velja za šolarje, ki v eni roki nosijo aktovko.
• Pospešena rast kosti v adolescenci.
• Prekomerna telesna teža, ki povzroča nepotrebno obremenitev hrbtenice.
• Prirojene ali pridobljene bolezni mišično-skeletnega sistema.

Če je drža nepravilno oblikovana, se zmanjša amortizacijska funkcija hrbtenice in ustrezno se poveča obremenitev medvretenčnih ploščic, medeničnih sklepov in spodnjih okončin.

Vse to ustvarja predpogoje za postopen razvoj osteohondroze, ploskosti, išiasa. Asimetrični položaj hrbta vodi tudi v kompresijo notranjih organov, kar se kaže v patoloških spremembah v srčno-žilnem sistemu, prebavnih organih in pljučih.

Preprečevanje kršitev

Da ne bi kršili naravnih, fizioloških bendov, morate nenehno slediti številnim posebnim pravilom:

• Pri sedenju v sedečem položaju je potrebno nadzorovati vašo držo, to je pri opravljanju lekcij pri delu na računalniku.
• Teža pri prenosu mora biti enakomerno porazdeljena.
• Ni potrebe, da dojenčke posadite prej kot šest mesecev.
• Okrepiti telesno vzgojo mišic steznikov.
• Potrebno je preprečiti povečanje telesne mase.
• Oblikovanje hrbtenice je odvisno od pravilne izbire oblačil in obutve.

Če ima otrok vidna odstopanja od normalne drže, ga je treba čim prej pokazati specialistu. Posebej razviti kompleksi vaj in pravočasne korekcije bodo omogočili izogibanje resnim boleznim.

Kakšne so fiziološke krivulje hrbtenice?

Hrbtenica je osnova človeškega telesa, njegovega stebra in "notranjega jedra". Potrebno je ohranjati okvir telesa, zagotoviti možnosti za pokončno hojo in je zelo pomemben pri delu vseh notranjih organov.

Veliko ljudi misli, da imajo ravne hrbtenice brez ovinkov, vendar to ni tako. Za pravilno »delo« obstajajo naravne krivulje v hrbtenici, ki so prisotne pri vseh ljudeh.

Kakšne so fiziološke krivulje hrbtenice?

Tudi ljudje s pravilno držo imajo pravi ovinek hrbtenice, ki ni povezan z boleznimi, poškodbami in patologijami in opravlja posebno funkcijo amortizacije. Ta funkcija vam omogoča zaščito hrbtenice pred poškodbami, zlomi in premiki v primeru poškodb.

Hrbtenica je sestavljena iz 32-34 vretenc in je razdeljena na pet oddelkov:

• vratni - 7 vretenc;
• Prsni - 12 vretenc;
• ledveni del - 5 vretenc;
• sakralni - 5 vretenc;
• kobiljev - od 3 do 5 vretenc.

Če pregledate normalno hrbtenico s strani, lahko vidite, koliko ovinkov oblikuje in kako se nahajajo:

1. Prva fiziološka »neenakost« hrbtenice se nahaja v materničnem vratu. Fiziološka ukrivljenost hrbtenice se imenuje cervikalna lordoza naprej.
2. Torakalna kifoza je drugi zavoj hrbtenice. Nagiba se nazaj in se imenuje “prsna kifoza”.
3. Tretji ovinek se nahaja v ledvenem delu in spet gre naprej, kot v vratu. Ta zavoj se imenuje "ledvena lordoza".
4. Zadnja fiziološka ukrivljenost je sakralna kifoza, tj. hrbtenica se skloni nazaj v predzadnjem delu hrbtenice.

Hrbtenica lahko vzdrži veliko obremenitev in ohrani zdravje telesa zaradi pravilnih naravnih krivulj - kifoze in lordoze. Hrbtenici zagotavljajo maksimalno elastičnost in enakomerno porazdelijo obremenitev na vse oddelke.

Normalna odrasla hrbtenica ima dve kifozi in dve lordozi. Njihova resnost, velikost in druge značilnosti so odvisne od posebnosti človeškega telesa in njegovega individualnega razvoja.

Kako je nastajanje ovinkov

Nastajanje ukrivljenosti hrbtenice se pojavi v prvih letih otrokovega življenja.

Takoj po rojstvu imajo dojenčki le en naravni ovinek - sakralno kifozo.

Fiziološke krivulje hrbtenice se v celoti oblikujejo pri sedmih letih, njihov razvoj pa poteka zaporedno in v fazah.

Sčasoma se krepi mišično-skeletni sistem in pridobivanje novih spretnosti, fiziološka struktura hrbtenice otroka se približuje strukturi hrbtenice odraslega.

Čas nastanka določene faze nastajanja ovinka pri vseh otrocih je odvisen od njihovih značilnosti razvoja, veščin in sposobnosti:

1. Gospodar materničnega vratu se začne oblikovati približno 2-3 mesece, ko se otrok nauči dvigati in držati glavo, medtem ko leži na trebuhu. Postopoma se nauči držati glavo naravnost v pokončnem položaju, prav na tej točki se konča oblikovanje krivulje vratu.
2. Od šestih mesecev in do 12 mesecev se otrok nauči sedeti. Novi položaj in prerazporeditev bremena vodita v nastanek prsne kifoze, ki se konča v trenutku, ko otrok že ve, kako sedeti sam in sedeti brez mahanja.
3. Približno eno leto se začne nastanek ledvene lordoze. Ko se otrok vstane in poskuša samostojno hoditi, se oblikuje ovinek. Aktivni gibi, krepitev mišičnega steznika in samostojni koraki prispevajo k pravilnemu oblikovanju ledvenega upogiba.

Kljub dejstvu, da so vsi izrazi precej pogojni in vezani na povprečne podatke, je treba opozoriti, da se lahko vsi ti zavoji enostavno spremenijo do sedmega leta starosti.

Pomembno je! Starši morajo v tem obdobju pozorno spremljati držo otroka, da bi se izognili možnemu razvoju skolioze ali displazije.

Oblikovanje ovinkov je naraven proces, ki ga starši lahko prispevajo le k pravilnemu in skrbnemu odnosu do otroka. Potrebno je pravilno vzeti in nositi novorojenčka, ne pa pospešiti fizioloških procesov, poskušati posaditi ali dostaviti otroka.

Pomanjkanje vitamina D med nosečnostjo lahko privede do nepravilnega upogibanja ploda v prihodnosti, genetska predispozicija pa lahko vpliva tudi na to.

Takšne kršitve so lahko pomemben vzrok za ukrivljenost hrbtenice, kar bo še dodatno povzročilo resne posledice in motnje v delovanju celotnega organizma.

Posledice nepravilnega upogibanja

Nepravilna drža, dolgo zadrževanje v nefiziološkem ukrivljenem položaju so vzroki za nastanek nepravilne oblike hrbtenice.

V takih situacijah »lordoza« in »kifoza« postaneta ne naravno stanje, ampak bolezen.

Te besede pomenijo bolezen hrbtenice, ki je povezana z njeno nepravilno ukrivljenost.

Patološka lordoza se najpogosteje pojavi v vratnem ali ledvenem delu hrbtenice. Najbolj dovzetni za takšno ukrivljenost so ljudje, ki preživijo dolgo časa v sedečem položaju, na primer med delom pri računalniku.

Tudi ledvena lordoza se pojavi s poškodbami, prekomerno telesno težo in s prirojenimi spremembami in patologijami.

Ta bolezen je vidna na naslednje načine:

• glavo in ramena potegnjena naprej;
• prsni koš sploščen;
• kolena obrnjena na stran;
• močno izteka trebuh.

Patološko kifozo kot diagnozo pogosto postavimo tistim ljudem, ki se močno spuščajo. Nenormalen in pretiran ovinek v prsni regiji vodi do rasti grbe na hrbtu. Razlogi so lahko:

• degenerativne motnje in nepravilnosti;
• motnje v razvoju vretenčnega tkiva;
• poškodbe hrbtenice;
• osteoporoza, otroška paraliza, revmatoidni artritis - bolezni, ki prizadenejo hrbtenico.

Skolioza je tudi resna bolezen, ki je povezana s krivino hrbtenice. Nastane zaradi nepravilne drže, običajno že od otroštva. Razlogi za to so lahko nepravilno pristajanje na mizi, nošenje težke vrečke na enem ramenu, kot tudi previsoka ali prekomerna telesna teža, zaradi česar se kompleksi in silijo na tak način.

Približno 80% otrok, mlajših od 18 let, so izpostavljeni skoliozi, vendar se ta številka vsako leto poveča.

Pomembno je! Patologija, ki na prvi pogled ni škodljiva, lahko v prihodnosti privede do invalidnosti!

Treba je omejiti dejavnosti otrok na računalniku, spremljati njihovo držo in nadzorovati dvigovanje uteži.

Če so kifoza in lordoza zakrivljenost hrbtenice naprej in nazaj, je skolioza ukrivljenost okoli lastne osi. Skolioza lahko prizadene vsak del hrbtenice. Glede na obliko obstajata dve vrsti:

• V obliki črke C, z enim lokom ukrivljenosti;
• V obliki črke S, ki ima dva loka ukrivljenosti.

Razlikujemo lahko tudi levo in desno stransko skoliozo, vendar obstajajo primeri dvostranske deformacije.

Simptomi skolioze so bolj izraziti kot pri lordozi in kifozi:

• asimetrični položaj ramen - eden nad drugim;
• asimetrija reber, medenice;
• vidna ukrivljenost hrbtenice, ki povzroča motnjo hoje;
• bolečine med lopaticami, vratu ali spodnjem delu hrbta;
• redni glavoboli;
• povečana utrujenost;
• z napredovanjem - deformacija prsnega koša z izbočenjem ene strani.

Skolioza moti krvni obtok v venah in arterijah možganov, zmanjša obseg prsnega koša, povzroči deformacije notranjih organov in motnje v njihovem delu.

Lumbalna skolioza vodi v moteno cirkulacijo krvi medeničnega organa in motnje spolne funkcije.

Da bi se izognili težavam s hrbtenico je treba čim bolj natančno spremljati otroka na stopnji oblikovanja fizioloških krivulj.

Preprečevanje

Najprej morajo biti starši previdni pri otroku od trenutka njegovega rojstva. Pomembno je, da otroka vzamete samo v prsni koš in držite glavo v prvem mesecu življenja.

V prihodnje je potrebno zagotoviti pravilno in zdravo spanje na ortopedskem trdem ležišču.

Delovno mesto otroka, študenta in najstnika naj bo organizirano glede na njegovo višino in fiziologijo. Ne preobremenjujte hrbtenice.

Terapevtska vaja bo pomagala okrepiti mišični steznik in oblikovati pravilen mišično-skeletni sistem.

Zaključek

Zavoji človeške hrbtenice so povezani s fiziologijo, ne smemo se bati medicinskih izrazov, če je bil razvoj otroka uspešen, vzdrževanje zdravega načina življenja pa je norma in ne nujni poskus obnovitve telesa.