Po taki operaciji kot je artroplastika kolka je potrebna dolga in resna rehabilitacija. Okrevanje mora biti zgodnje in usmerjeno v oblikovanje pravilnega motoričnega stereotipa. To omogoča, da se izognemo podhranjenosti in trofizmu mišic, s tem pa preprečimo hipotrofijo in preprečimo nastanek kontraktur, ki bistveno zmanjšajo gibljivost kolčnega sklepa. Pomemben ukrep v rehabilitaciji je gimnastika po artroplastiki kolčnih sklepov. Endoproteza držijo mišice, zato je pomembno, da jih trenirate.

Mišični tonus in funkcija okončine se lahko zmanjšata pred operacijo, ker delata na normalizaciji telesne teže in krepitvi mišic, prikazanih pred zamenjavo sklepa. Pomemben je individualni pristop k izboru niza vaj. To mora storiti specialist. Standardno obdobje okrevanja po operaciji je cilj, najpomembnejše obdobje pa so prvi trije meseci. Prav prizadevanja v tem trenutku v večji meri določajo delovanje kolčnega sklepa v prihodnosti. Treba je upoštevati vsa priporočila zdravnika, redno izvajati fizioterapevtske vaje in se zateči k fizioterapiji. Opravite osnovni sklop vaj, ki mora biti redno in tehnično pravilen.

Vaje po operaciji kolčnega sklepa: osnovna pravila

Da bi gimnastika v artroplastiki kolkov dosegla maksimalne rezultate, morate upoštevati naslednja priporočila:

• Potrebno je redno delati. Če ni posebnih navodil zdravnika, se vaje opravijo vsak dan trikrat.
• Ude na kolku ne smejo upogniti več kot 90 stopinj.
• Nemogoče je prečkati noge, da bi preprečili izločanje endoproteze.
• Izogibajte se pretiranemu nagibanju primera naprej.
• Vadite počasi in gladko, še posebej v zgodnji pooperativni fazi. Nobeni kretnji ali ostri premiki niso dovoljeni.

Terapevtska gimnastika po endoprotetiki kolka za zgodnjo rehabilitacijo

V prvih dneh po endoprotezi mora bolnik upoštevati strog počitek na postelji. Ko se bolečina umiri, lahko začnete izvajati pasivne gibe okončin, nato pa aktivne. Od 1-2 do 7-12 dni po posegu se vaje izvajajo v ležečem položaju. Za začetek priporočamo izometrično gimnastiko - napetost specifičnih mišic brez aktivnih gibov.

Vaje po artroplastiki kolka prispevajo h krepitvi in ​​razvoju kolčnega sklepa, gležnja in kolenskega sklepa obeh okončin. Omogočajo zmanjšanje tveganja za nastanek krvnih strdkov, izboljšajo trofizem okončin, saj normalizirajo krvni obtok. V tej fazi lahko telesna vzgoja vključuje takšne vaje:

• Razvoj gastronemija in gležnja. Sprva se ta vaja izvaja v ležečem položaju, v prihodnosti pa jo lahko opravimo med sedenjem. Na koncu je treba premakniti stopalo najprej k sebi in nato iz sebe. Čas izvršitve je nekaj minut. Vaja je priporočljivo ponoviti vsaj trikrat na dan.
• Še ena vaja za mišice gležnja in tele. Izvedite krožne premike stopala v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca. Ponovite 3-5 krat. Pomembno je, da ne uporabljate kolena, temveč samo, da izločite gleženj. V zgodnjih fazah opravili ležečo.
• Vaje za mišice kolka in kolena. Zategnite poplitealno območje za 4-5 sekund in ga pritisnite na posteljo. Za vsako nogo ponovite petkrat.
• Študija kolenskih in kolčnih sklepov. V ležečem položaju, ne da bi dvignili nogo s površine, pripeljite nogo k sebi. Upogibanje kolenskih in kolčnih sklepov ponovite 7-8 krat. Kot upogiba ne presega 90 stopinj. V začetni fazi je možno olajšati adukcijo okončin s pomočjo brisače ali posebnega traku.
• Za izboljšanje krvnega obtoka v kolčnem sklepu zategnite mišice zadnjice za pet sekund. Naredite to 8-10 krat.
• Študija kolena in spodnjega dela noge. Postavite blazino v poplitealno področje in rahlo dvignite golenico, jo držite v tem položaju 5-7 sekund.
• Pod koleno postavite blazino ali blazino, da preprečite prehod okončin. Ne odstranite nog s površine, počasi se raztopite in nato združite.

Gimnastika po operaciji endoproteze kolka v naslednji fazi

Naslednja faza rehabilitacije se običajno začne s 2-3 tedni. Bolnik lahko že stoji in opravlja telesne vaje po artroplastiki kolčnih sklepov, medtem ko se drži za vzglavje ali drugo oporo. Po 3-4 tednih se običajno nauči pravilno hoditi po stopnicah. Hkrati pa je treba po eni strani nasloniti na oporo, na drugi strani pa na ograjo.

Kompleks vaj po zamenjavi kolka na tej stopnji se lahko izvaja stoječe in vključuje naslednje vaje:

• Stojte pri opori, počasi in nežno dvignite nogo in jo upognite v kolenskem sklepu. Ne morete ga dvigniti nad nivo medenice. Ponovite 5-7 krat.
• V istem položaju vzemite nogo nazaj in jo v tem položaju držite 3-5 sekund. Gladko se vrnite v prvotni položaj. Na obeh udih naredite desetkrat.
• Stojte pri podstavku z ravnim hrbtom, vzemite ud na stran. Naredite to gladko. Ponovite 5-7 krat.

Vaje za artroplastiko kolka v pozni fazi rehabilitacije

1-2 meseca po artroplastiki se začne naslednja faza rehabilitacije. Pomembno je, da se obremenitev postopoma poveča, pri tem pa se pripravimo na to, da se bo z berglami in sprehajalnimi palicami kmalu preklopila na samostojno gibanje.

Vaje za endoprotezo kolčnega sklepa na tej stopnji je treba dopolniti s hojo. Hodite večkrat na dan 3–10 minut, s časom pa povečajte ta čas na 20 minut. Naredite to vsak dan ali vsak drugi dan.

Prvič, ko hodite, se morate nasloniti na palico. In samo, če ste popolnoma prepričani v svoje zmožnosti, to je sposobnost vzdrževanja in vzdrževanja ravnotežja, lahko nadaljujete z neodvisnim gibanjem.

Za izvedbo naslednjih vaj za rehabilitacijo po endoprotezi kolčnega sklepa boste potrebovali elastični trak, ki ga lahko kupite v lekarni ali ortopedskem salonu. Izvajajo se med mirovanjem, z dodatno obremenitvijo na ud:

• Rob traku je treba pritrditi na posebno steno ali vrata, drugi rob pa je blizu spodnjega dela noge. Stojte s hrbtom naravnost in držite podporo, premaknite nogo naprej in premagajte odpornost traku.
• V istem položaju rahlo dvignite nogo, ne da bi jo upognili v kolenu.
• Držite podporo in stojte vstran na mestu pritrditve traku. Premakni nogo na stran. Ponovite vajo gladko. Naredi 10-krat.

Pomembno je, da pravilno dihate.

Previdnostni ukrepi

Da bi bilo zdravljenje in okrevanje po artroplastiki čim bolj učinkovito in da ne bi imelo neželenih posledic, je treba upoštevati nekatere previdnostne ukrepe. Vaja mora biti zelo previdna, v nobenem primeru ne sme pustiti. Netočnost lahko povzroči premik glave sklepa in številne zaplete.

Po odpustu iz bolnišnice se pacient uporablja za premikanje po stanovanju z bergami ali pohodniki. Kasneje, z bolj samozavestnim sprehodom, lahko uporabite palico, ki se najprej premika skozi hišo, nato pa - po ulici. Trst se uporablja šest mesecev. Dnevno aktivnost je treba postopoma povečevati.

Pri hoji se izogibajte neravnim ali spolzkim površinam. Stopnice morajo biti enake hitrosti in dolžini. Stopala je treba spustiti na površino, začenši s petami. Ko se vzpenjate po stopnicah, postavite oba stopala na stopnice. Začnite stopnice po stopnicah z zdravo nogo (v procesu vzpona) ali trs (v procesu spuščanja). Če imate ograjo, se prepričajte, da se držite z njimi. To bo pomagalo pospešiti zdravljenje in preprečiti zaplete in potrebo po kirurških posegih v prihodnosti.

Poleg tega upoštevajte, da med rehabilitacijo po artroplastiki ne morete storiti naslednje:

• Sedite na nizke stole, ker v tem primeru kot upognjenosti kolčnega sklepa presega dovoljenih 90 stopinj.
• Nagnite se naprej, na primer s čevlji.
• Dolgo sedite v enem položaju.
• Prekrižajte noge. Da bi se temu izognili med spanjem, med spodnje okončine, položite blazino ali valj.

Da bi pospešili rehabilitacijo, se z vadbo po endoprotehiji kolčnega sklepa doma pogosto kombinira fizioterapija in masaža. Naloga fizioterapije v kombinaciji z gibi pomaga doseči terapevtski in okrepitveni učinek, izboljšati prevodnost živcev in trofizem.

Ponujamo si ogled videa z vajami po endoprotehiji kolkov, ki jih lahko opravite doma.

Vaje po operaciji kolka

Nezdravljeno zdravljenje, predpisano po operaciji kolčnega sklepa, vključuje številne aktivnosti, ki vključujejo rehabilitacijske vaje. Takšna gimnastika je še posebej pomembna pri bolnikih po operaciji endoproteze. Vrnitev popolnega delovanja sklepa po zamenjavi je dolg in težaven proces, ki traja do šest mesecev.

Če so mišice stegna oslabljene, bo to povzročilo nove poškodbe kolčnega sklepa. Da bi preprečili neprijetne zaplete, je potrebno opraviti kvalitetno zdravljenje in celovit tečaj, vključno z rehabilitacijskimi vajami. Terapevtski gimnastični kompleksi obnavljajo mišični tonus, polni fizični aktivnosti in pospešujejo proces zdravljenja.

Začetna izterjava

V prvi fazi rehabilitacije po operaciji kolčnega sklepa se izvede naslednji kompleks:

Enostavne telesne vaje, namenjene razvoju mišic in vezi stopala in gležnja. Po drugi strani pa premaknite stopalo navzgor, nato navzdol. Gibanje je potrebno narediti večkrat desetkrat.

Obnovitev v naslednjih korakih

Kompleks vaj terapevtske gimnastike, ki je potreben na novi stopnji rehabilitacije po opravljeni nadomestni operaciji endoproteze, prispeva k raztezanju in treningu mišic, kolčnih vezi in kolčnega sklepa.

Rehabilitacijski kompleksi, namenjeni povečanju fizične moči mišic stegna in stopala, krepitvi mišične mase, pospeševanju zdravljenja.

Kompleks gimnastičnih vaj poveča obseg gibov v sklepu, maksimalno poveča skupni obseg gibov. Večina bolnikov, ki so opravili operacijo zamenjave glave stegnenice, se zdravijo po protetiki, pogosto pa so posledica razvitega burzitisa. Izraz se imenuje vnetni proces v sinovialnih vrečah okoli sklepov. Na področju kolčnega sklepa se razvije oteklina in občutljivost. Da bi se izognili zapletom po protetiki, je v zdravljenje vključen sklop vaj z raztezanjem. Gimnastika je povsem mogoča doma že v zgodnjih fazah po operaciji.

Izvajanje te kompleksne vadbene terapije bo zaščitilo mišice pred poškodbami po vadbi, ne bo dopustilo boleče stegna in stopala.

Aerobna gimnastika

Vaje za aerobno rehabilitacijo so namenjene povečanju moči in elastičnosti mišic stegna, povečanju mišične vzdržljivosti. Hoja z zmernim tempom se šteje kot način za povečanje delovne obremenitve po operaciji endoproteze. Sprva po operaciji je mogoče uporabiti pomoč sprehajalca ali trsa, dokler se ravnotežje gibanj ne vzpostavi v celoti.

Koristno je, da sprehodite na svežem zraku. Priporočljivo je stimulirati mišice stegna, odpraviti stagnacijo v spodnjem delu noge in stopala, izboljšati izmenjavo plina v telesu. Začetek usposabljanja je odvisen od dovoljenja lečečega zdravnika. Trajanje hoje se začne od 5 minut nekaj dni na teden. Ko mišice izboljšajo stanje, je dovoljeno podaljšati čas treninga na 30 minut.

Treningi na simulatorjih

Vadbena terapija na vadbenih kolesih bo omogočila ponovno vzpostavitev mišične moči in volumna gibanja na področju kolčnega sklepa po operaciji endoproteze, da bo zdravljenje učinkovito. Usposabljanje se mora začeti z vrtenjem pedal v zadnji smeri, kasneje pa se vrtenje združi naprej. Trajanje razreda je na začetku omejeno na nekaj minut. Sedež kolesa za vadbo je prikazan tako, da se prilagodi, tako da je nameščen čim višje, noge komaj dosežejo pedale pri maksimalnem prometu. Upor na simulatorju je nastavljen na minimum.

Ob okrevanju uda je treba čas povečati. Čas treninga se vsak dan poveča za 20 minut. Priporočljivo je začeti z vadbenim kolesom za vadbo 2 meseca po operaciji kolčnega sklepa, z dovoljenjem lečečega zdravnika.

Vaje za izgradnjo in obseg gibov, usmerjenih v odpornost, lahko učinkovito povečajo mišično moč in maso. Dovoljeno samo z dovoljenjem udeleženega ortopedskega kirurga ali travmatologa. Za vadbo boste potrebovali gumijast pas ali ekspanzij.

Obstaja veliko vrst gume pasu vaje za različne skupine mišic v kolku območju. To vključuje vaje za adukcijo in ugrabitev kolka, dviganje nog v kolčni sklep. Gimnastiko lahko začnemo z elastičnimi trakovi ali ekspanderji od 3-5 ponovitev, postopoma povečujemo do 15-krat.

Kako obnoviti sklep po endoprotezi

Gimnastika, ki je namenjena obnovi sklepa po zamenjavi, je dovoljeno izvajati doma. Zgleden sklop vaj telovadne terapije, zelo priporočljivo zjutraj, po prebujanju iz spanja.

1. Sedite na blato ali izvedite gibanje, ki leži na ravni površini. Obračanje poteka v območju stopala, nožni prst se izmenično potegne navzgor, nato navzdol. To počnite počasi in gladko. Gibanje bistveno izboljša pretok krvi in ​​limfno cirkulacijo v spodnjih okončinah.
2. Operirani ud je upognjen v kolenu. Peta se rahlo dotakne površine tal, ki jo drsi po njej. Kolčni sklep je upognjen pod kotom 90 stopinj. Podaljšajte nogo, tako da je noga zdrsnila na tla. Po podaljšanju noge je potrebna popolna sprostitev.

Kompleksna vadbena terapija se lahko opravi doma 10 minut.

Previdnostni ukrepi

Da bi zagotovili, da so bile zdravljenje in okrevanje kolčnega sklepa po operaciji najbolj učinkovite, ni prineslo neželenih posledic, je treba upoštevati previdnostne ukrepe. Prvič po kirurškem zdravljenju je odvisno, ali bo fizično obremenitev stopala nežno, da ne bo padlo. Malomarnost lahko povzroči premik glave sklepa in razvoj zapletov.

Po odpustu pacienta iz bolnišnice po zamenjavi sklepov lahko bolnik doma uporablja bergle ali sprehajalce, da se premikajo po stanovanju. Kasneje, ko postane hoja samozavestna, je dovoljena uporaba palice, ki se najprej premika skozi hišo, nato pa po cesti. Trst se uporablja šest mesecev. Dnevna telesna aktivnost se mora postopoma povečevati.

Hoja po ulici ali doma po protetiki se mora izogibati neenakim ali spolzkim premazom. Koraki za enakomerno dolžino in hitrost. Stopala padajo na tla, začenši s petami. Ko se povzpnemo po stopnicah, je pomembno, da na stopnico položite oba podplata. Stopnice stopite po stopnicah z zdravim stopalom (med plezanjem) ali s palico (med spustom). Če so ograje, se držite. To bo pospešilo zdravljenje in pripomoglo k preprečevanju zapletov in ponavljajočih se kirurških posegov.

Gimnastika po artroplastiki kolka: hitro okrevanje

Pozdravljeni, dragi gostje strani! Iz članka boste izvedeli, kako narediti gimnastiko po artroplastiki kolčnih sklepov.
Po operaciji se mnogi bojijo, da se ne bodo mogli vrniti v normalno življenje.

Podobne izkušnje se pojavijo tudi po artroplastiki. Toda pravilno izbrani rehabilitacijski program in vaje pomagajo hitro obnoviti telesno aktivnost.

Dejavnosti okrevanja vključujejo uporabo posebnih zdravil, masažni tečaj in vrsto vaj, ki jih lahko opravite doma.

Rehabilitacija po operaciji

Endoprostetika je najbolj priljubljena kirurška metoda mišično-skeletnega sistema. Med operacijo se poškodovani sklep nadomesti z alternativno endoprotezo.

Da bi oseba lahko obnovila polnopravne funkcije in mobilnost - to ni dovolj Priporočen je rehabilitacijski tečaj.
V mnogih primerih se okrevanje po operaciji izvaja neodvisno.

Upoštevati je treba, da pomanjkanje gibanja in šibkost mišic lahko privede do tega, da bo vsajen sklep nestabilen.

To bo povzročilo bolečino, šepanje in nizko stopnjo upogibanja.
Pri samostojnem učenju morate upoštevati, da niso vsi gibi fizikalne terapije primerni za vsako osebo.

Lahko uporabite preprost simulator, ki je lahko običajno stopnišče. Takšna hoja ne prispeva k raztezanju, ampak pomaga krepiti mišice.

Vse gibe je treba izvajati gladko in mirno. Pomembno je upoštevati pravilnost razredov.

Da bi bila sanacija hiše varna, se posvetujte s strokovnjakom. To je lahko ortoped ali rehabilitolog.
Omeniti je treba glavne cilje rehabilitacijskega obdobja:

1. Preprečevanje pljučnice in razjede, ki se lahko pojavi, če se po operaciji ne premaknete.
2. Obnova tona operiranega okončine in mišičnega sistema.
3. Normalizacija sklepa.
4. Preprečevanje nastajanja tromboze.
5. Obnova samopomoči in spretnosti hoje.

Faze obnovitve

Obdobje po operaciji je razdeljeno na naslednje faze:

1. Zgodnje obdobje vključuje prvih 15-20 dni, ki se izvajajo pod nadzorom zdravnikov. V tem času je pomembno slediti navodilom zdravnika in izvajati svetlobne vaje.
2. Pozno obdobje traja tri mesece po kirurških posegih. To obnovi mišični tonus in mobilnost v sklepih. Čas hoje se postopoma povečuje z enim pristopom. Kompleks fizične kulture se dopolnjuje z zapletenimi vajami.
3. Oddaljeno obdobje obnovitve. Po približno 6 mesecih se večina bolnikov popolnoma okreva. Terapevtske vaje je treba izvajati vsak dan.

Za kaj so vaje?

Omeniti je treba osnovna načela obdobja okrevanja:

• pravilnost izvajanja;
• integriran pristop. Uporablja različne vrste obremenitev;
• zaporedje vaj.

Pri izvajanju fizikalne terapije ne smete čutiti bolečine. Če se to zgodi, je treba premik ustaviti.

Rehabilitacijski kompleks je izbran za vsakega bolnika posebej. Priporočljivo je uporabiti gimnastiko po Bubnovsky.

Ustrezne videoposnetke si lahko ogledate v tem članku spodaj.

Koristni kompleks

fotograf Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, domači telefon: +7 (812) 592-52-66

Po okrevanju iz anestezije je priporočljivo izvajati svetlobne vaje:

1. Potrebno je premikati prste stopal.
2. Premaknite stopalo naprej in nazaj.
3. Izvedite vrtenje stopala v smeri urinega kazalca in nato proti.

Takšna gibanja pomagajo izboljšati pretok krvi, zmanjšati zabuhlost in preprečiti nastanek krvnih strdkov. Izvesti jih je treba vsakih 10 minut.

Drugi dan so na postelji priporočeni skoki. Toda to je treba storiti s pomočjo medicinskega osebja.
Že tretji dan morate vstati in hoditi nekaj korakov, vendar s podporo. Peti dan morate prestopiti 100 metrov.

Poleg telesne aktivnosti se izvajajo tudi dihalne vaje.
Rehabilitacijo je treba nadaljevati doma. V tem primeru je kompleks narejen večkrat na dan pol ure. V ležečem položaju izvedite naslednje premike.

NAŠI SPREJEMNIKI PRIPOROČAJO!
Učinkovit gel za sklepe. PREBERI VEČ >>

Poleg tega vsak ponovite 7-15 krat:

1. Upognite noge in kolena obrnite na stran do razdalje 20 cm.
2. Upognite eno nogo in poravnajte drugo. Istočasno dvignite medenico za nekaj centimetrov. Potrebno je napeti mišice zadnjice.
3. Vključite želodec in postavite blazino pod popek. Dvignite nogo in pridite do zadnjice do pete, da začutite napetost. Popravite položaj za 15-30 sekund. Enako storite z drugo nogo.
4. V enakem položaju raztegnite noge in se upognite, pete pa se združijo. V tem položaju morate ostati 7 sekund. Ta vaja ni mogoča, če je rez na sprednji strani stegna.
5. Pod gleženj postavite majhno blazino in pred poravnavo kolena dvignite stegno. Ostanite v tem položaju 7-8 sekund.

Vaje prvi mesec

V tem času so rehabilitacijski ukrepi namenjeni obnavljanju funkcij gibanja in izboljšanju mišičnega tonusa.

Takšen kompleks se izvaja, ko lahko bolnik vstane in hodi s podporo na bergle.
Lahko uporabite te vaje:

1. Držite noge skupaj in počasi počivajte. Hkrati je potrebno ukriviti kolčne sklepe in kolena. Narediti morate pet ponovitev. Najprej morate izvajati gibe s podporo za roke.
2. Naslonite se na hrbtno stran postelje in dvignite noge s kolenom v kolenu.
3. Počivajte na vzglavju in nežno dvignite nogo v ravni legi. Hkrati je treba na vzponu pritrditi okončino za nekaj minut.

V tem obdobju je vredno vaditi in masirati.

Vaje za 3 mesečno okrevanje

Po razrešitvi se obnova izvede neodvisno. Hkrati je rehabilitacija namenjena hitri obnovi kostnega tkiva ter izboljšanju mišic, vezi in kit.
Tu so vaje, ki se izvajajo med ležanjem:

1. Lezite na hrbet in v ovinku upognite noge. Nato jih potegnite v želodec. Hkrati je treba posnemati kolesarjenje. Opravljenih je 10-20 ponovitev.
2. Vklopite želodec in dvignite nogo v ravni legi. Pelji jo na stran. Ponovite z drugo nogo. Če je težko držati nogo pokonci, jo lahko malo upognete.
3. Ležite na bok in položite valj med noge. Nogo dvignite in držite v tem položaju nekaj sekund. Nato naredite enake manipulacije na drugi strani. V tem primeru se lahko ud oklepi v kolenu ali naravnost.

V kasnejših obdobjih okrevanja je treba prilagoditi motorično funkcijo.

V tem primeru lahko izvajate vaje na simulatorjih:

1. Na vadbenem kolesu morate najprej premakniti vsa gibanja, ko pa je to preprosto, potem nadaljujte.
2. Hoja po tekalni stezi se izvaja počasi.
3. Možnost proračuna - korak - simulator.

Tri mesece po operaciji se lahko izvaja vaje ali sedenje. Pred uporabo kompleksa se posvetujte s strokovnjakom.

Nekaj ​​učinkovitih vaj:

1. Stojte ramo ob steni s strani bolečega stopala. Z drugo roko držite hrbet stolu. Dvignite upognjen in upravljani ude po površini stene. Hkrati kot upogiba ne sme biti večji od 90 stopinj. Enako ponovite, vendar z drugo nogo.
2. Stojte s hrbtom proti površini stene in se naslonite na naslon stola. Hkrati dvignite operirano stegno. Potem se lahko vaja izvaja brez podpore.
3. V istem položaju, naslonjen na stol, dvignite nogo v stran za 18–20 cm, v tem primeru naj bi peta zdrsnila vzdolž stene. Držite ud na vrhu 6 sekund.
4. Ko sedite na stol s podaljšanimi nogami, premaknite nogo na stran in nato naredite enako z drugim krakom.

Poleg gimnastike je priporočljivo vsak dan hoditi. V tem primeru lahko izberete kratko razdaljo.

Prav tako je treba vzpenjati in se spuščati po stopnicah. Ko dvigovanje, morate najprej dati zdravo nogo, nato pa bolnika.

Ko gredo naprej, se vstavijo bergle, nato boleče okončine in zdrava.

Tečaj rehabilitacije naj bi potekal pod nadzorom strokovnjakov.

Pomembno je, da v času rehabilitacije vsi razredi nadzira zdravnik. Pomagal vam bo izbrati pravi tovor.

Gimnastike ne morete narediti z bolečino. Razlog za prepočasno okrevanje je lahko strah. Starejše osebe lahko občutijo močne občutke tesnobe.
Stopnje okrevanja pri različnih bolnikih imajo lahko drugačne pojme. Dejansko lahko za rehabilitacijo potrebujete različna obdobja. Pomembno je, da se držite priporočenih časovnih omejitev za obremenitev stopala.

Kompleks rehabilitacijskih ukrepov je individualen in ga izbere zdravnik. Standardni program traja od 10 tednov do 7-8 mesecev.

Da bi pospešili okrevanje, se morate redno gibati in upoštevati priporočena priporočila.

Ko si postavite cilj in se počasi pomikate proti njemu, boste zagotovo dosegli uspeh in začeli polno življenje.

Polnjenje po artroplastiki kolka

Najbolj popolni odgovori na vprašanja na temo: "polnjenje po artroplastiki kolka".

10. maj 2017 Ni komentarjev

Eden največjih sklepov mišično-skeletnega sistema telesa je kolčni sklep (TBS), ki se nahaja na stiku medenice in stegnenice. Organu zagotavlja gladko hojo.

Vadbena terapija po rehabilitaciji

Toda nekateri neugodni dejavniki vodijo do distrofnih sprememb v strukturi kostnega tkiva v TBS, pri katerih je poškodovana hialinasta hrustanca, rastejo osteofiti (rasti) in nastanejo nepravilnosti na površini kosti.

Glavni vzroki kršitev:
poškodbe;
prekomerna telesna teža;
infekcijski vnetni proces;
artritis, osteoartritis (koksartroza);
nekrotična lezija kolčnega sklepa;
kostna tuberkuloza.

Najbolj učinkovita metoda in pogosto edino zdravljenje sprememb v kolčnih sklepih v hudi fazi razvoja bolezni je endoprostetika - zamenjava sestavin z vsadki v obliki zdravih sklepov, kar vam omogoča, da v celoti obnovite funkcije spodnjega uda, da zagotovite potrebe telesa v gibanju.

Faze rehabilitacije po artroplastiki kolka

Mišice za ponovno vzpostavitev tonusa in funkcijo v pooperativnem obdobju zahtevajo trening.

Rehabilitacijo je treba izvesti ob upoštevanju teh načel:
začnejo izvajati vaje fizikalne terapije drugi dan po operaciji;
izvajanje dejavnosti, ki obnavljajo funkcije kolčnega sklepa, upoštevajo individualni pristop;
dosledno povečanje obremenitve;
ne jemljite odmora;
razvijejo kompleksi vadbene terapije, ki vključujejo delo, vse mišične skupine.

Po protetiki TBS dodeli naslednje faze rehabilitacije:
Zgodnja pooperativna:
1. nežen (začne se po 2 dneh po operaciji, traja do enega tedna).
2. Toniranje (v drugem tednu).
Pozna pooperativna:
1. zgodnje obdobje okrevanja (od tretjega tedna po operaciji do dveh mesecev);
2. pozna izterjava (v tretjem mesecu).
Oddaljeno (adaptivno) - od tri mesece do šest mesecev po operaciji.

Za rehabilitacijske faze rehabilitacijski zdravnik razvije individualno fizioterapevtsko vajo za vsakega operiranega pacienta ob upoštevanju njegovega splošnega stanja, starosti, kroničnih bolezni in prilagoditvenega obdobja fizičnemu naporu. Skupno trajanje rehabilitacije je do enega leta.

Fizikalno terapijo začnemo v kirurški bolnišnici drugega dne po operaciji in jo izvajamo do dva do tri tedne, da bolnik ostane v bolnišnici, nadaljujemo po odpustitvi pacienta v rehabilitacijski center, nato v sanatorij ali zdravstveni dom ali ambulanto za rehabilitacijo in rehabilitacijo tri do štiri mesece po operaciji.

Če je rehabilitacija odsotna, je možen razvoj takšnih zapletov:
izpah glave endoproteze s šibkostjo vezi;
periprotetično zlom (v območju komponent endoproteze);
nevritis.

Zgodnje pooperativno obdobje se začne takoj po tem, ko se bolnik prebudi iz anestezijskega spanja in traja do tri do štiri tedne.
Glavni cilji te faze so:
Preprečiti nastanek zapletov.
Naučite pacienta, da opravlja terapevtske vaje.
Obvladajte tehniko premikanja iz postelje v posteljo.
Naučite se premikati bergle po tleh in stopnicah.

Opraviti je treba oskrbo in pomoč pacientu po operaciji in mu zagotoviti:
pravilen položaj operiranega okončine;
zmanjšanje otekanja in bolečine;
obdelava in obdelava površine rane;
racionalno načelo prehranjevanja v skladu s prehrano;
preprečevanje krvnih strdkov.

Po operaciji za zamenjavo TBS mora bolnik upoštevati naslednja pravila:
Prve dve ali tri noči po operaciji morate spati samo na hrbtu;
Prehod na zdravo stran je dovoljen ob koncu prvih postoperativnih dni s pomočjo zdravstvenega delavca, na želodcu pa le po petih do osmih dneh.
Ne morete narediti nenadnih premikov v TBS.
Upogibanje boleče noge nadzoruje kot upogibanja. Biti mora bolj neposreden.
Noge ni mogoče prečkati, hraniti jih je treba med seboj oddaljeno. To je mogoče doseči z namestitvijo klinaste vzglavnika med noge.
Redno izvajajte enostavne premike, ki pripomorejo k preprečevanju stagnacije.

Za zmanjšanje bolečine in otekanja:
Nanesite zdravila proti bolečinam.
Drenažo operirane sklepne votline izvedemo tako, da tam vstavimo drenažno cevko, ki jo odstranimo takoj po prenehanju sproščanja tekočine.
Nanesite hladno na prizadeto območje (led).
Če se pojavijo zapleti infekcijske narave, so predpisani antibiotiki.

Obdelava in nega rane:
Prvo oblačenje naredimo drugi dan po operaciji. Pogostost vseh poznejših se določi s strani zdravnika - kirurga zaradi rane in šivov, vendar ne manj kot v dveh ali treh dneh.
Po desetih do štirinajstih dneh se šivi odstranijo.
Odstranjevanje absorpcijskih šivov ni potrebno.

Hrana v pooperativnem obdobju:
Prvi obrok (krekerji) in voda v majhni količini sta dovoljena šele po šestih urah od kirurškega posega.
Polni obrok s prehrano je možen šele drugi dan.

Bolnik v prvih dneh pooperativnega obdobja sme jesti:
Majhna, rahlo nasoljena mesna juha z narezanim mesom.
Zelenjavni pire, ovsena kaša.
Kefir, nizko vsebnost maščobe skute.
Nesladki čaj, kompot iz suhega sadja, žele.
V prihodnosti mora biti pacientova hrana brez omejitev, vendar v skladu s prehrano v prisotnosti spremljajočih bolezni.

Da bi preprečili nastanek trombotičnih zapletov po operaciji, predpisati:
Namestitev elastičnega povoja na spodnjih okončinah.
Injekcije zdravil, ki preprečujejo nastanek krvnih strdkov (Heparin, Clexane, Fraxiparin).

Obremenitev operiranega okončine je odvisna od načina pritrditve proteze.
Pri pritrjevanju cementne metode:
Drugi dan po operaciji opravite manjšo obremenitev okončine. Bolnik stoji na zdravi nogi, operirani bolnik pa se dotika tal.
Če so bolečine in otekanje noge z endoprotezo odsotne, je dovoljeno stati na njej brez nagibanja.
Polne obremenitve se opravijo z kasnejšo sanacijo.
V stojećem položaju, medtem ko ohranja ravnotežje in se naslanja na hrbet stolu, bolnik opravlja naslednje vaje:
Izmenično dviguje noge, jih upogiba v kolenu;
Levo vodi na desni strani v nasprotni smeri in jo dvigne. Ta gibanja se ponavljajo z drugo nogo.
Stoječi na eni nogi, se drugi počasi umakne in razširi artikulacijo TBS. Noge se spreminjajo.

Če je metoda fiksacije brez cementa:
V tednu ali desetih dneh se izvede do 15% skupne obremenitve.
Po treh tednih - 50% obremenitve.
Po dveh mesecih mora biti obremenitev noge z endoprotezo v celoti.
Zgodnja medicinska gimnastika prispeva k preprečevanju razvoja kontraktur (omejevanje gibanja) v medenični regiji.

Terapevtska vaja v zgodnjem pooperativnem obdobju

Cilji:
v predelu kolka za izboljšanje krvnega obtoka;
naučiti bolnika, kako naj se premika v postelji;
prepreči nastanek zapletov (kongestivna pljučnica, pleura, arterijska tromboza in pojav preležanin);
zmanjšanje edema operiranega območja;
pospeševanje procesa zdravljenja pooperativne površine rane.

Niz vaj za mišice zadnjice, stegna in telet:
Prsti na obeh nogah se upognejo in nato odvežejo.
Po prebujanju iz anestezije spanja, upogibanje in razveza naprej - nazaj stopalo v gleženj. Ponovite vsakih deset minut, dokler se ne počutite utrujeni v mišicah. Vaja se imenuje "nožna črpalka".

Stopala petkrat zavrtite v krogu na desno in obratno.
Gimnastika s napetostjo kvadricepsa.
Ta vaja se začne izvajati z zdravim udom. Noga v predelu popliteale, max pritisnjena na posteljo in drži mišično napetost do deset sekund. Od tretjega do petega pooperativnega dneva se gibi ponavljajo z vneto nogo, pri čemer se mišični tonus ohranja do pet sekund. Ponovite z vsako nogo desetkrat.
Krčenje mišic zadnjice.
Nadomestno napetost mišic zadnjice do občutka blage utrujenosti.
Upogibanje noge v kolenu, naredite drsna gibanja z nogo na površini postelje in zategnite nogo do zadnjice.
Zdravo nogo usmerite stran od bolnika in se vrnite nazaj. Nato naredijo ta gibanja z operirano nogo. Ponovite desetkrat z obema udoma.
Pod kolenom zaprite valjček ali majhen vzglavnik. Ravna noga, zakasnjena za pet do sedem sekund v tem položaju. Ponovite drugo nogo.
Ravnanje noge, dvignite nad površino postelje za nekaj centimetrov. Ista gibanja se ponavljajo z vsako nogo desetkrat.

Pri izvajanju vaj sledite tem pravilom:
Čez dan jih večkrat obiskujejo terapevtska gimnastika, ki jo porabi do četrtine vsake ure.
Gimnastiko je treba opravljati počasi, ne da bi jurili.
Da bi preprečili pojav zastojev v pljučih, se vaje izvajajo hkrati z dihalnimi vajami: napenjanjem mišic, globokim vdihom, sproščanjem - podaljšanim izdihom.
V zgodnjem obdobju začnejo izvajati terapevtske vaje na hrbtu in nato sedeti na postelji.

Od drugega pooperativnega dne se mora bolnik naučiti obračati v postelji, sedeti, vstati in hoditi po berglah.

Kako sedeti v postelji
Sedeti morate s strani, ki se ne uporablja, in se držati oprijemala.
Prej, pred dvigovanjem, so noge zavile z elastičnim povojem.
Med nogami položite valjček.
Drža je ravna, pri pristanku stopalo drži naravnost.
Nagnite se za komolce ali se držite ograje postelje, najprej spustite zdrav ud na tla, nato pa s pomočjo elastičnega povoja izvlečete operirano nogo.

Bergle
Pred operacijo se priporoča, da se naučite hoditi po bergljih.
Po artroplastiki se drugi dan s pomočjo zdravstvenega delavca začne vstajanje in hoja po bergljih.
Naslonimo se na zdravo nogo, izstopijo iz postelje, z eno roko zgrabi oprijemalo postelje, drugo pa z ročajem bergle.
Rising, počiva na bergle pod pazduho.
Na kratki razdalji nosijo bergle, nato pa zdravo nogo, po drsenju po tleh pa pacient, ki se mora najprej dotakniti tal s peto, nato s celotno nogo.

Pozna rehabilitacija po artroplastiki kolka

Mesec dni po operaciji na TBS se začne pozna rehabilitacija in traja do tri mesece. Trajanje tega obdobja je odvisno od starosti bolnika in drugih razlogov.
Cilji:
Povečajte mišični tonus z usposabljanjem in krepitvijo.
Obnova volumna in moč gibov v sklepu.
Ko se pacient nauči samozavestno vstati iz postelje, sedeti in hoditi po bergljih za četrt ure ure 3-4 krat na dan, potem se mu doda pouk na kolesu (deset minut dvakrat na dan) in se nauči vzpenjati se po stopnicah in se spuščati.
Z eno stopnico navzdol po stopnicah, najprej položimo zdrav ud, nato pa nogo s protezo. Ko gredo dol, takoj položijo bergle, en korak nižje, nato boleče okončino, ki ji sledi zdrava noga.

Tri mesece po protetiki TBS se začne oddaljena rehabilitacija (prilagoditev). Njegovo trajanje je do šest mesecev in več.
Cilji oddaljene faze:
Popolna ponovna vzpostavitev skupne funkcije: amplituda, volumen in moč gibov.
Pospeševanje procesa regeneracije kostnega tkiva.
Okrepite ligamentne aparate, mišice in kite.
V tem obdobju fizikalna terapija pripravi pacienta na fizične napore v vsakdanjem življenju. Gimnastiko dopolnjuje fizioterapevtska terapija: balneoterapija in laserska terapija, uporaba parafina, blatna terapija.

Rehabilitacija po proteznem kolku na domu

Krepitev mišic in ligamentnih aparatov, obnova vseh izgubljenih funkcij spodnje okončine, vadbena terapija, doma pa je potrebno bolnike redno izvajati.

Zdravstveni kompleks LFK:
Vaje, ki ležijo na hrbtu:
1. Kot pri vožnji s kolesom najprej upognite in potegnite eno nogo v želodec, nato pa drugo.
2. Istočasno upognite noge v kolena in jih z rokami potisnite v želodec.
Položaj, ki leži na strani, nasprotni upravljani:
- Postavite plosko blazinico med noge. Zdrav ud je izravnan, dvignjen in zadržan, dokler ni utrujen.
Ležeči položaj:
1. Noge, ki se upogibajo, se raztezajo na kolenih.
2. Ravna noga se dvigne in potegne nazaj, nato spusti. To gibanje se ponovi z drugo nogo.
Stalni položaj:
1. Držite hrbet naravnost in se podpirate s podporo, delajo skvot.
2. Naslednje vaje se izvajajo z uporabo ravne stalne palice (stopnice), visoke deset centimetrov.
3. Postanite na baru, nato počasi spuščajte z njega, naredite korak naprej, najprej z zdravo nogo, nato pa operirajte. Vrnejo se na stopničasto ploščad, najprej z zdravo nogo, nato pa z bolnikom. Vaja se ponovi desetkrat.
4. Postajajo zdrava noga na stepi, s težo telesa, ki se premika na nogo z endoprotezo, nato pa se dvignejo na palico.
Izvedba popravljalne gimnastike, ki se je naslonila na stol. Elastičen trak ali trak je zankan in položen na gleženj noge s protezo, drugi konec traku pa je pritrjen na nogo postelje.
1. Noga s pramenom poravnajte in potegnite naprej. Če se obrnete, ponovite gibanje nazaj z isto nogo.
2. Obračanje zdrave strani na posteljo in lepljenje z njeno roko,
neposredno obrnjen ud se odstrani in počasi vrne nazaj. Ponovite desetkrat.

Uspeh okrevanja in vračanje pacienta v polno, znano življenje sta odvisna ne le od izida protetične kirurgije kolčnega sklepa, temveč tudi od rehabilitacijskega obdobja, v katerem mora bolnik s polno odgovornostjo upoštevati vsa priporočila in predpise kirurga.

Avtor članka: Irina Germanovna Chulovskaya

Nezdravljeno zdravljenje, predpisano po operaciji kolčnega sklepa, vključuje številne aktivnosti, ki vključujejo rehabilitacijske vaje. Takšna gimnastika je še posebej pomembna pri bolnikih po operaciji endoproteze. Vrnitev popolnega delovanja sklepa po zamenjavi je dolg in težaven proces, ki traja do šest mesecev.

Če so mišice stegna oslabljene, bo to povzročilo nove poškodbe kolčnega sklepa. Da bi preprečili neprijetne zaplete, je potrebno opraviti kvalitetno zdravljenje in celovit tečaj, vključno z rehabilitacijskimi vajami. Terapevtski gimnastični kompleksi obnavljajo mišični tonus, polni fizični aktivnosti in pospešujejo proces zdravljenja.

Začetna izterjava

V prvi fazi rehabilitacije po operaciji kolčnega sklepa se izvede naslednji kompleks:

Enostavne telesne vaje, namenjene razvoju mišic in vezi stopala in gležnja. Po drugi strani pa premaknite stopalo navzgor, nato navzdol. Gibanje je potrebno narediti večkrat desetkrat.

Vaja s stolom

Obnovitev v naslednjih korakih

Kompleks vaj terapevtske gimnastike, ki je potreben na novi stopnji rehabilitacije po opravljeni nadomestni operaciji endoproteze, prispeva k raztezanju in treningu mišic, kolčnih vezi in kolčnega sklepa.

Rehabilitacijski kompleksi, namenjeni povečanju fizične moči mišic stegna in stopala, krepitvi mišične mase, pospeševanju zdravljenja.

Kompleks gimnastičnih vaj poveča obseg gibov v sklepu, maksimalno poveča skupni obseg gibov. Večina bolnikov, ki so opravili operacijo zamenjave glave stegnenice, se zdravijo po protetiki, pogosto pa so posledica razvitega burzitisa. Izraz se imenuje vnetni proces v sinovialnih vrečah okoli sklepov. Na področju kolčnega sklepa se razvije oteklina in občutljivost. Da bi se izognili zapletom po protetiki, je v zdravljenje vključen sklop vaj z raztezanjem. Gimnastika je povsem mogoča doma že v zgodnjih fazah po operaciji.

Izvajanje te kompleksne vadbene terapije bo zaščitilo mišice pred poškodbami po vadbi, ne bo dopustilo boleče stegna in stopala.

Aerobna gimnastika

Vaje za aerobno rehabilitacijo so namenjene povečanju moči in elastičnosti mišic stegna, povečanju mišične vzdržljivosti. Hoja z zmernim tempom se šteje kot način za povečanje delovne obremenitve po operaciji endoproteze. Sprva po operaciji je mogoče uporabiti pomoč sprehajalca ali trsa, dokler se ravnotežje gibanj ne vzpostavi v celoti.

Aerobna obremenitev sklepov

Koristno je, da sprehodite na svežem zraku. Priporočljivo je stimulirati mišice stegna, odpraviti stagnacijo v spodnjem delu noge in stopala, izboljšati izmenjavo plina v telesu. Začetek usposabljanja je odvisen od dovoljenja lečečega zdravnika. Trajanje hoje se začne od 5 minut nekaj dni na teden. Ko mišice izboljšajo stanje, je dovoljeno podaljšati čas treninga na 30 minut.

Treningi na simulatorjih

Vadbena terapija na vadbenih kolesih bo omogočila ponovno vzpostavitev mišične moči in volumna gibanja na področju kolčnega sklepa po operaciji endoproteze, da bo zdravljenje učinkovito. Usposabljanje se mora začeti z vrtenjem pedal v zadnji smeri, kasneje pa se vrtenje združi naprej. Trajanje razreda je na začetku omejeno na nekaj minut. Sedež kolesa za vadbo je prikazan tako, da se prilagodi, tako da je nameščen čim višje, noge komaj dosežejo pedale pri maksimalnem prometu. Upor na simulatorju je nastavljen na minimum.

Ob okrevanju uda je treba čas povečati. Čas treninga se vsak dan poveča za 20 minut. Priporočljivo je začeti z vadbenim kolesom za vadbo 2 meseca po operaciji kolčnega sklepa, z dovoljenjem lečečega zdravnika.

Vaje za izgradnjo in obseg gibov, usmerjenih v odpornost, lahko učinkovito povečajo mišično moč in maso. Dovoljeno samo z dovoljenjem udeleženega ortopedskega kirurga ali travmatologa. Za vadbo boste potrebovali gumijast pas ali ekspanzij.

Obstaja veliko vrst gume pasu vaje za različne skupine mišic v kolku območju. To vključuje vaje za adukcijo in ugrabitev kolka, dviganje nog v kolčni sklep. Gimnastiko lahko začnemo z elastičnimi trakovi ali ekspanderji od 3-5 ponovitev, postopoma povečujemo do 15-krat.

Kako obnoviti sklep po endoprotezi

Gimnastika, ki je namenjena obnovi sklepa po zamenjavi, je dovoljeno izvajati doma. Zgleden sklop vaj telovadne terapije, zelo priporočljivo zjutraj, po prebujanju iz spanja.

1. Sedite na blato ali izvedite gibanje, ki leži na ravni površini. Obračanje poteka v območju stopala, nožni prst se izmenično potegne navzgor, nato navzdol. To počnite počasi in gladko. Gibanje bistveno izboljša pretok krvi in ​​limfno cirkulacijo v spodnjih okončinah.
2. Operirani ud je upognjen v kolenu. Peta se rahlo dotakne površine tal, ki jo drsi po njej. Kolčni sklep je upognjen pod kotom 90 stopinj. Podaljšajte nogo, tako da je noga zdrsnila na tla. Po podaljšanju noge je potrebna popolna sprostitev.

Okrevanje po artroplastiki

Kompleksna vadbena terapija se lahko opravi doma 10 minut.

Previdnostni ukrepi

Da bi zagotovili, da so bile zdravljenje in okrevanje kolčnega sklepa po operaciji najbolj učinkovite, ni prineslo neželenih posledic, je treba upoštevati previdnostne ukrepe. Prvič po kirurškem zdravljenju je odvisno, ali bo fizično obremenitev stopala nežno, da ne bo padlo. Malomarnost lahko povzroči premik glave sklepa in razvoj zapletov.

Po odpustu pacienta iz bolnišnice po zamenjavi sklepov lahko bolnik doma uporablja bergle ali sprehajalce, da se premikajo po stanovanju. Kasneje, ko postane hoja samozavestna, je dovoljena uporaba palice, ki se najprej premika skozi hišo, nato pa po cesti. Trst se uporablja šest mesecev. Dnevna telesna aktivnost se mora postopoma povečevati.

Hoja po ulici ali doma po protetiki se mora izogibati neenakim ali spolzkim premazom. Koraki za enakomerno dolžino in hitrost. Stopala padajo na tla, začenši s petami. Ko se povzpnemo po stopnicah, je pomembno, da na stopnico položite oba podplata. Stopnice stopite po stopnicah z zdravim stopalom (med plezanjem) ali s palico (med spustom). Če so ograje, se držite. To bo pospešilo zdravljenje in pripomoglo k preprečevanju zapletov in ponavljajočih se kirurških posegov.

Postopek okrevanja po operaciji za endoprotezijo je pomembna točka zdravljenja. Zahvaljujoč pravilni rehabilitaciji lahko oseba kasneje živi normalno življenje. In ne zadnje mesto v tej terapiji igra posebna gimnastika, ki pomaga pri razvoju sklepa. V članku si bomo podrobneje ogledali, kakšne vaje je treba opraviti po artroplastiki kolčnih sklepov in na kateri stopnji.

Značilnosti zdravljenja

Endoprostetika je zamenjava sklepa z umetno protezo. Held s hudimi poškodbami ali degenerativnimi spremembami kolčnega sklepa, ki niso primerni za konzervativno zdravljenje. Takšna operacija je rešitev za mnoge bolnike, ki ne morejo hoditi in voditi aktivni življenjski slog. Uspešno zdravljenje ni le kakovostna proteza in dobro opravljena operacija, temveč tudi obdobje pravilne rehabilitacije.

Endoprostetika je tehnično precej zapletena operacija, je travmatična za bolnika. Še posebej, če menite, da je večina bolnikov starejših. Poleg bolečinskega sindroma se kot posledica protetike pojavijo naslednje težave:

• poslabšanje atrofičnih procesov v mišičnem tkivu;
• strjevanje krvi, delovanje črevesja, poslabšanje srca;
• Obstajajo nenadni pritiski.

V tej zvezi mora biti obdobje rehabilitacije celovito, vključno z zdravili in terapevtsko gimnastiko. Glavna naloga vadbene terapije je obnoviti motorično sposobnost nog. Poleg tega je pomembno razumeti, da je treba rehabilitacijske vaje po zamenjavi kolčnega sklepa začeti že prvi dan po operaciji. To je preprost kompleks, ki ga opravimo vsako uro ali dve, medtem ko bolnik leži na postelji. Vendar je to potreben ukrep za ponovno vzpostavitev normalnega krvnega obtoka v nogi, zmanjšanje edema in obnovo mišičnega tkiva.

Primeri vadbe

Po zamenjavi spoja, v medenici minimalno raven trenja. V zvezi s tem je za ponovno vzpostavitev telesnih sposobnosti osebe pomembno, da ustrezno treniramo in razvijamo mišice, ki obkrožajo sklep. Nato razmišljamo o sklopih vaj, ki se bodo izvajali predvsem doma na vsaki stopnji rehabilitacije.

Faza nič

Že prvi dan po operaciji, takoj ko se bolnik opomore od anestezije, je treba začeti razvijati noge in izvajati vaje. Vsi ukrepi morajo biti gladki, počasni, zelo urejeni. Najbolj učinkovito je porabiti vsako uro pet do deset minut za gimnastiko.

• stopalo morate premakniti navzgor, nato navzdol. To dejanje se imenuje tudi „nožna črpalka“;
• napnite prednjo stegensko mišico pet do deset sekund;
• za pet sekund skrajšajte zadnjico, nato se sprostite;
• operirano nogo vzemite na stran in jo namestite;
• potrebo po upogibu okončin v kolenskem sklepu, ki podpira peto;
• nogo zavrtite v eno smer, nato nazaj v krog;
• dvignite trenirano nogo za nekaj sekund.

Drugo nogo morate zgnetiti, jo dvigniti, premakniti vstran, zavrteti nogo. Bolniku je priporočljivo, da leži na hrbtu, ko se obrne na stran, je potrebno položiti valjano brisačo med njegove noge (v stegno).

Prva faza rehabilitacije

Vaje, ki jih bomo obravnavali spodaj, je treba opraviti v prvih štirih do petih dneh po operaciji, da se nadomesti sklep v kolku. V tem obdobju lahko bolnik že poskusi skrbno sedeti na postelji. Vendar je strogo prepovedano prečkati noge, obrniti se na upravljano stran, pregibati noge v predelu kolčnega sklepa.

Fizioterapijo v tem obdobju dopolnjujejo naslednje vaje doma:

• poskusite previdno hoditi, s podporo, do konca četrtega dneva morate hoditi okoli sto metrov
• postanete, držite steno, ali steno švedske, upognite in razvežite obe nogi v kolkih in kolenskih sklepih;
• v istem položaju se vrnejo ravne noge.

Druga faza

Ta faza traja od petega do enaindvajsetega dne. Glavni poudarek je na intenzivnejšem motornem načinu. Med rehabilitacijo na tej stopnji, po endoprostetiki, je treba vstopiti po stopnicah. To je treba opraviti previdno, pri čemer je treba upoštevati več pravil:

• ni priporočljivo hoditi več kot trideset minut;
• ko hodimo po stopnicah, postavimo prvo nogo podporne noge zdravo in nato operirano nogo dvigne;
• morate hoditi z berglami ali uporabljati posebne sprehajalce.

Na tej stopnji je treba dodati vaje med rehabilitacijo:

• ležite na trebuhu, upognite noge, usmerite peto proti zadnjici;
• začetni položaj je enak, dvignemo noge zaradi napetosti glutealnih mišic;
• ležimo na hrbtih, svoje noge premikamo ob straneh, vsak po vrsti;
• položaj je enak, upogibanje nog v kolenskem sklepu, pete niso ločene od postelje.

Tretja faza

Ta faza rehabilitacije artroplastike kolka se opravi v drugem ali tretjem mesecu po operaciji. Vse vaje lahko izvajate doma. V tem obdobju je sklep že dobro aklimatiziran, mišično tkivo in ligamenti so se okrepili, lahko preidete na intenzivnejše obremenitve. Gimnastika po dveh mesecih mora spremljati tehtanje, hoditi morate vsaj tri ure na dan.

Pri treningu lahko uporabite elastični povoj. Vaja se ustavi, če se pojavi bolečina. Trak je pritrjen na vrata, stenske palice ali težko pohištvo. Drugi konec je vezan okoli gležnja trenirane noge. Vaje se ponavljajo desetkrat trikrat na dan. Da ne bi izgubili ravnotežja, se lahko držite stene.

Kompleks vaj v tretjem mesecu po artroplastiki kolka:

• Morate upogniti udov, z uporabo elastične povoj za odpornost. Nato pojdite na steno ali predmet, na katerega je pritrjen trak, obračajte hrbet in pustite, da se noga trenira. Dvignite ga naprej v ravni obliki, ne upognite kolenskega sklepa. V počasnem ritmu se vrnemo na kraj.
• Operacijsko nogo preusmerjamo na stran z uporom. Zavijemo vstran do mesta pritrditve traku, s strani zdrave noge. Noga se umakne na stran, nato pa se počasi vrnemo na kraj.
• Poklici na vadbenem kolesu so potrebni za učinkovito obnovo mobilnosti sklepov in sile mišičnega tkiva. Višino sedeža je treba nastaviti tako, da se ravne noge komaj dotaknejo pedal. Prva gibanja bi morala biti nazaj, nato naprej. Postopno povečajte obremenitev, odvisno od njenega stanja. Na začetku lahko nekajkrat na dan obračate deset do petnajst minut, postopoma pa se premaknete na dvajset do trideset minut tri do štirikrat na dan.
• Dinamično uravnoteženje zdravega stopala. Vzamemo elastični trak dolžine dveh metrov, oba konca morata biti vezana na fiksni predmet (npr. Švedska stena). Višina od tal dvajset centimetrov mora tvoriti zanko z dolžino metra. Stojimo na nogi (na kateri je bila operacija izvedena) na razdalji šestdeset cm od stene, položimo zanko na raven gležnjev. Rahlo upognite noge v kolenskih sklepih in pustite telo poravnano. Zdravo nogo morate zavrteti na stran desetkrat. Tako treniramo mišično tkivo obeh nog, medtem ko se usklajeno delovanje vseh mišic črpa.

Šport in artroplastika kolkov sta neločljiva pojma, če želi bolnik v celoti obnoviti funkcionalnost sklepa. Zgoraj smo opisali preproste rehabilitacijske programe za prve tri mesece po operaciji. Bolje je, da jih izvajate pod nadzorom fizioterapevta, ki bo sledil tehniki in razvijal program posebej za vaše stanje.

Po treh ali štirih mesecih po operaciji lahko pacient živi polno življenje - vrne se k fizičnemu delu, aktivno se sprostite, se vključite v različne športe. Hkrati pa zdravniki priporočajo, da je njihova nova skupna varnost varna in da se z aktivnimi gibi vsakih nekaj ur odmori. Od športnih aktivnosti so najbolj sprejemljive možnosti smuči, bazen, kolo.

Video "LFK po artroplastiki"

V videu boste videli, kako izvajati gimnastiko med rehabilitacijo po operaciji na kolku.

Naj se predstavim. Moje ime je Vasily. Več kot 8 let delam kot maser in kiropraktik. Mislim, da sem strokovnjak na svojem področju in želim pomagati vsem obiskovalcem mesta, da rešijo svoje težave. Vsi podatki za spletno stran so bili zbrani in skrbno obdelani, da se v zahtevani obliki dobijo vse potrebne informacije. Pred uporabo, opisano na spletni strani, je vedno potrebno OBVEZNO posvetovanje s svojim strokovnjakom.