Pri zdravljenju skoraj vseh bolezni sklepov je prisotna fizikalna terapija, ki podpira telesno vzdržljivost telesa, povečuje mobilnost in izboljšuje človekovo dobro počutje. V nadaljevanju bomo podrobneje razpravljali o gimnastiki Butrimova z osteohondrozo materničnega vratu in značilnostmi njenega izvajanja.

Bistvo gimnastike Butrimova in koristi

Gimnastika dr. Butrimova je posebej razvita tehnika za okrevanje hrbtenice, krepitev mišic in odpravljanje simptomov osteohondroze.

Pomoč Butrimov V.A. - specialist na področju refleksne terapije, čigong terapije, psihoterapije.

Skupina vaj za osteohondrozo vratne hrbtenice po Butrimovu je bila rezultat dolgoletnega raziskovanja teh posebnih praks in tehnik.

Razvita gimnastika ima naslednje prednosti:

• izboljša delovanje možganov;
• odstrani glavobol;
• normalizira prekrvavitev in prehrano možganov;
• odpravlja bolečino in neugodje v vratu;
• normalizira krvni obtok na prizadetem območju;
• odpravlja težave s spanjem, razdražljivost;
• krepi mišični steznik.

Hkrati pa je posebnost gimnastike, da mora bolnik izvajati vaje v pogojih maksimalne sprostitve in počitka, kar bo zagotovilo doseganje najboljšega rezultata.

Druga pomembna točka je tehnika izvajanja vaj. Vse gibe je treba izvajati gladko, počasi, z veliko amplitudo in ne povzročajo bolečine.

Indikacije

Dokazano je, da se ta sklop vaj izvaja ne samo z osteohondrozo, temveč tudi s številnimi boleznimi hrbtenice.

Pomoč Vaje se ne morejo popolnoma znebiti bolezni, lahko pa bistveno ublažijo bolnikovo stanje in odpravijo boleče simptome.

Opravljanje vadbene terapije bo imelo pozitiven rezultat v naslednjih okoliščinah:

1. Bolezni cervikotorakalne hrbtenice - spondiloza, spondilolisteza.
2. Intervertebralna kila vratne hrbtenice.
3. Ankilozirajoči spondilitis
4. Scoliosis 1 in 2 stopnje.
5. Krči mišic.
6. Bolečina in nelagodje po daljšem naporu (sedeče ali monotono delo).
7. Vnetje mišic.
8. Draženje ali stiskanje živčnih končičev.
9. Poškodbe hrbtenice.

Tudi tečaji bodo pomagali okrepiti mišični sistem, odpraviti manifestacije depresije, motenj spanja in glavobolov.

Kontraindikacije

Vaje Butrimova za vratno hrbtenico imajo številne kontraindikacije.

Pomembno je! O ustreznosti tehnike se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom.

Prepovedano je izvajati gimnastiko ob prisotnosti naslednjih bolezni in okoliščin:

• krvavitev, v tej moči in ne masivna;
• intenzivni bolečinski sindrom;
• huda osteohondroza;
• skolioza v zadnji fazi;
• nalezljive bolezni;
• nedavne poškodbe hrbtenice;
• lokalni vnetni procesi;
• obdobje poslabšanja kronične bolezni;
• kronične bolezni srca in ožilja;
• prisotnost anomalije Kimmerle;
• prisotnost tumorja v predelu vratu.

Prav tako ne morete narediti teh vaj v odsotnosti možnosti neodvisne izvedbe.

Medicinske kompleksne vaje

Razvil ga je specializiran kompleks, sestavljen iz preprostih vaj.

Pomoč Pri izvajanju gimnastike je potrebno zagotoviti, da so ramena nepremična in da ni neprijetnosti, bolečine.

Nadalje je v shematskem prikazu predstavljen poseben kompleks dr. Butrimova za vratno hrbtenico.

Vaje za vratno hrbtenico dr. Butrimova - video, vaje, pregledi

Na vzhodu se vaje pogosto uporabljajo ne le za ohranjanje dobre fizične oblike, ampak tudi za boj proti različnim boleznim.

Kompleks Daoyin z elementi Wushu in Qigong

Danes je združenje Dao Yin v naši državi. Ustanovitelj je bil dr. V. Butrimov. Qigun Butrimova je sistem razredov, namenjen spodbujanju zdravja, preprečevanju in zdravljenju skupnih bolezni.

Complex Butrimova - modrost vzhodne gimnastike od bolečin v hrbtu

Na primer, obstaja ločen Butrimov kompleks za preprečevanje cervikalne osteohondroze in njenih poslabšanj. Gimnastika Butrimova z osteohondrozo materničnega vratu vključuje vaje, ki namensko krepijo lege in mišice. Pomaga oblikovati nekakšen steznik, ki nežno podpira hrbtenico in preprečuje premikanje posameznih vretenc.

V procesu izvajanja teh vaj se prehrana medvretenčnih plošč, ki pasivno prejmejo glavni del hranil, izboljša z difuzijo iz okoliških mišic. Bolj ko je pretok krvi v mišicah aktivnejši, več hranil vstopa v disk. Številni strokovnjaki s področja nevrologije, revmatologije in ortopedije se držijo stališča, da je hipodinamija in predvsem nizka motorična aktivnost vratnih mišic glavni vzrok destruktivnih procesov in vnetja v tem oddelku.

Poleg tega gimnastika za Butrimov vrat, videoposnetek, ki vam ga predstavljamo, pomaga razbremeniti mišični krč. Prekomerna obremenitev vratnih mišic je pogosta težava med pisarniškimi delavci, blagajniki in aktivnimi uporabniki računalnikov.

Gimnastika pomaga izboljšati prehranjevanje medvretenčnih ploščic, izboljša pretok krvi in ​​lajša mišične krče.

Dr Butrimov - gimnastika na vratu:

Butrim gimnastika za vrat (video):

Posebni kompleks dr. Butrimova za hrbtenico:

Poseben spinalni kompleks, ki ga je razvil dr. Butrimov. Ampak, seveda, bo koristno za tiste, ki niso brezbrižni do lastnega zdravja, in še posebej za tiste, ki imajo predpogoje za razvoj materničnega vratu osteohondroze.

Doktor Butrimov hrbtenica (1. del):

Doktor Butrimov hrbtenica (2. del):

Vaje za vratno hrbtenico:

Kot oseba z bolečim hrbtom sem zelo zainteresirana. Poskusil bom! Zdravnik je rekel, da bi v mojem primeru pomagala le redna gimnastika. (alevita)

Gimnastika za vrat Butrimova

Kompleksne vaje dr. Butrimova so cenili ljudje po vsem svetu.

Veliko ljudi je že ocenilo delo dr. Butrimova. Zahvaljujoč njegovi tehnologiji in vrsti vaj so bolniki dosegli želene rezultate veliko hitreje, kot so pričakovali. Dr. Butrimov je specializiran za zdravljenje in obnovo hrbtenice človeka, hkrati pa so lahko njegove vaje usmerjene v celovito okrevanje celotnega organizma.

Oglejmo si podrobnejši pregled vaj, ki bodo pomagale odpraviti takšno bolezen, kot je cervikalna osteohondroza.

Metoda dr. Butrimova za osteohondrozo materničnega vratu

Osteohondroza vratne hrbtenice je dokaj resna bolezen, pri kateri pride do premika ali deformacije vretenc v hrbtenici. V vratu je veliko vitalnih arterij in živčnih vlaken, ki so tesno povezani s človeško hrbtenjačo. Največja aktivnost je cervikalna hrbtenica, ki je dnevno izpostavljena močnim fizičnim naporom, saj je stalno v pokončnem položaju. Zato se s starostjo vretenca v vratu začnejo spreminjati ali deformirati, kar povzroča nastanek osteohondroze.

Za zdravljenje je najbolj učinkovita terapevtska gimnastika. Pomaga pri normalizaciji krvnega obtoka v vratni hrbtenici in vzpostavitvi pravilnega položaja vretenc. Vendar se je treba zavedati, da lahko neodvisno izvajanje vaj brez soglasja specialista in zdravnika le poslabša situacijo.

Butrimova metoda je kompleks gimnastičnih vaj in refleksoterapije za zdravljenje bolezni hrbtenice.

Danes obstaja oseba, ki je veliko let posvetila študiju in izbiri najučinkovitejših gibov za zdravljenje osteohondroze s pomočjo gimnastike. To je dr. Vladimir Butrimov. On ni samo inštruktor gimnastike, ampak psihoterapevt, refleksolog in qiguntherapist. Že več kot trideset let je Buritmov preučil različne tehnike za obnovo hrbtenice, hkrati pa je ustvaril svoj niz vaj za krepitev mišičnega okvira hrbtenice.

Poglejmo natančneje vaje, ki jih je dr. Butrimov vključil v kompleks terapevtskih vaj:

• Nagnemo glavo na desno ramo in se raztegnemo v nasprotno smer, nato pa ponovimo tudi vajo, toda na drugi rami.
• Spuščamo glavo v vrat in jo začnemo obračati v krog, istočasno se raztezamo proti desnemu ramenskemu robu in jo vodimo do levega ramena ter se spet potegnemo v vrat.
• Ta vaja se ponovi v drugi smeri. Opravljanje takšnih gibov je potrebno za spremljanje ramen. Med vadbo se ne smejo dvigovati ali upirati.
• Glava je nagnjena v desno, medtem ko poskuša pogledati čez ramo do tal. Najprej naredimo premike v eno smer, nato pa v drugo.
• Naredimo nagib glave in s tem obrnemo krono navzgor. Naredite gibanje na eni strani in se nato premaknite na drugo.

Glavno pravilo, ki ga dr. Butrimov meni, da je pri zdravljenju materničnega vratu osteohondroza obvezno, je popolna sprostitev bolnika. Medicinska gimnastika za to bolezen zahteva sprostitev mišičnega tkiva vratu, le takratno stanje bo pomagalo doseči želene rezultate.

Kontraindikacije za terapevtsko gimnastiko

Za zdravljenje vratne hrbtenice dr. Butrimov uporablja svoj poseben sklop vaj. Prav on prispeva k hitremu okrevanju in obnovi vretenc v hrbtenici.

Terapevtska gimnastika za cervikalno osteohondrozo se bolnikom predpisuje šele po popolnem lajšanju bolečine. Da bi to naredili, zdravniki uporabljajo zdravila proti bolečinam in protivnetna zdravila. Odpravljanje vseh bolečin v vratu lahko preide na gimnastične vaje. Toda medicinska gimnastika ima, tako kot pri vseh drugih boleznih, svoje kontraindikacije:

• Kompleks telovadnih vaj je prepovedan v primeru poslabšanja osteohondroze in izrazitega bolečinskega sindroma;
• Če je bila maternična hrbtenica spremenjena zaradi raka, to je pojav tumorja v vratu;
• Bolniki ne morejo samostojno izbirati in izvajati gimnastičnih vaj. Za zdravljenje osteohondroze na materničnem vratu se morate najprej posvetovati z zdravnikom ali inštruktorjem;
• Pri osteohondrozi je pacientom prepovedano nositi posebne naprave, ki raztezajo vretenca vratne hrbtenice.

Cervikalna hrbtenica ima veliko telesnih aktivnosti, saj je človeška glava skoraj vedno v pokončnem položaju. Istočasno so vretenca v vratu in vratni hrbtenici kot celota najbolj mobilni v celotnem hrbtenici. Torej lahko človek sčasoma na tem področju doživi določene spremembe, ki v procesu življenjske dejavnosti vodijo do osteohondroze.

Preprečevanje

Kljub dejstvu, da lahko človeško telo neodvisno odpravi številne bolezni, obstajajo situacije, ki zahtevajo posebne ukrepe. Zato, da bi ohranili mladost, morate aktivno živeti. Redna vadba ali samo dnevna vadba pomaga izboljšati krvni obtok, mišični tonus, normalizira pravilen metabolizem in na splošno obnovi pravilno delovanje mnogih organov. Izvajanjem kompleksa dr. Butrimova se mnogi ljudje ne znebijo le vratne osteohondroze, temveč tudi številne druge bolezni.

Kompleksne gimnastične vaje Butrimova

Gimnastika Butrimova je idealna za ljudi, ki trpijo zaradi degenerativno-distrofičnih bolezni hrbtenice. Poleg tega je takšna gimnastika primerna tudi za preprečevanje groznih zapletov podaljšanega statičnega stresa pri delu v sedečem položaju.

S pomočjo vaj tega gimnastičnega kompleksa lahko poravnate hrbtenico, izboljšate prekrvavitev v hrbtnem tkivu in lajšate mišične krče. Gimnastika Butrimova je potekala v varčevalnem načinu, tako da velja za vratno hrbtenico (na primer z osteohondrozo).

Na kratko o avtorju

Dr Butrimov Vladimir Alexandrovich je predsednik Taoističnega združenja za telo in um Tao Yin v Ruski federaciji. Vladimir Alexandrovich ima medicinsko izobrazbo v smeri refleksoterapije, psihoterapije in qigong terapije.

Dr Butrimov ima šesto Duan Yin Yansheng Gong (sistem izboljšanja kitajske gimnastike). Kljub aktivnemu usposabljanju ljudi v tem zdravstvenem sistemu se dr. Butrimov še vedno ukvarja s psihoterapijo.

Dr Butrimov prakticira orientalske zdravilce približno 35 let, zadnjih 25 let pa se ukvarja s terapevtskimi in rekreacijskimi področji kitajske gimnastike (qigong, Tai Chi in meditacija). Ta terapevtski in zdravstveni sistem se je izkazal za učinkovitega pri znanstvenih raziskavah in ga priporoča zdravnik.

Doktor Butrimov se posvetuje ne le na recepciji na kraju samem, temveč tudi preko skype-konferenc, ki se jih lahko udeležijo vsi, potem ko se je dogovoril na uradni spletni strani zdravnika.

Opis in osnovna načela metode

Glavno načelo gimnastike Butrimova - vpliv z nežnimi fizičnimi vajami na hrbtenici in mišicah telesa kot celote. Poleg tega je zelo pomemben sestavni del tega gimnastičnega sistema psihoterapija, namenjena lajšanju kroničnega stresa, ki je vzrok številnih hudih bolezni.

Ob izpostavljenosti vretencam, mišicam, ligamentom in živčnim vozliščem hrbta je mogoče doseči impresivne rezultate pri zdravljenju različnih bolezni, ne le mišično-skeletnega sistema. In to ni presenetljivo, saj so zadaj vsi glavni živci, ki nadzorujejo delo notranjih organov.

Velika prednost gimnastike Butrimova je nizek prag vstopa. V njej se lahko ukvarja praktično vsaka oseba, tudi če nima fizične priprave. Poleg tega se priporoča tudi za ljudi s telesno neaktivnostjo in obremenitvijo (mišična oslabelost).

Butrimova gimnastika je zasnovana za vse predele hrbtenice, vendar bomo upoštevali le njen ločen podtip - Butrimov niz vaj za vratno hrbtenico.

Za katere bolezni so koristne?

Gimnastika po Butrimovu je kot nalašč za zdravljenje skoraj vseh degenerativno-distrofičnih bolezni hrbtenice. Pomemben odtenek: možno je izvajati gimnastične vaje za takšne bolezni le med remisijo (to je brez poslabšanj).

Najbolj uporaben za uporabo gimnastiko Butrimova z naslednjimi boleznimi hrbta:

1. Osteohondroza vratnega, ledvenega in prsnega koša.
2. Skolioza prve ali druge stopnje.
3. Nekomplicirano in z začetno fazo patološke kifoze in lordoze.
4. Nezapleteno in z majhno hernijo medvretenčnih ploščic.
5. Kronična prenapetost hrbtenice, ki jo spremlja zmerna bolečina (npr. Stanje sedenja pri računalniku za dolgo časa, mraz v hrbtu itd.).
6. Rahle poškodbe hrbta brez poškodbe mehkega tkiva ali poškodbe notranjih struktur hrbta.

Katere bolezni so kontraindicirane?

Na žalost, ne vsakdo lahko izvaja gimnastiko s Butrimov.

Obstaja seznam absolutnih kontraindikacij, in sicer:

• poslabšanje kronične osteohondroze;
• huda bolečina v hrbtu (tudi če jo je mogoče zmanjšati s pomočjo zdravil);
• vse onkološke bolezni hrbtenice in mehkih tkiv hrbta;
• pomanjkanje zdravniškega posvetovanja pred začetkom tečaja gimnastike Butrimov (zdravniki morajo oceniti stopnjo pripravljenosti telesa za takšne vaje);
• prepoved zdravnikov pri vsaki vaji, ki izvaja pritisk na hrbtenico;
• obdobje rehabilitacije po operaciji hrbtenice.

Ni priporočljivo kršiti teh prepovedi, saj je mogoče znatno poslabšati razmere. V nekaterih primerih lahko lečeči zdravnik odpravi omejitve, če pozna Butrimovljevo gimnastiko in verjame, da je to posebej v vašem primeru, tudi če so kontraindikacije uporabne.

Vaje Butrimova za vrat (video)

Ali se posvetujete z zdravnikom?

Kljub uporabnosti in primerjalni varnosti gimnastike Butrimov, je potrebno posvetovanje z zdravnikom pred njegovo uporabo. Potrebno se je posvetovati s kirurgom, ortopedom ali travmatologom, v nekaterih primerih pa bo dovolj le posvetovanje z zdravnikom.

Potreba po posvetovanju je povezana z dejstvom, da je ta gimnastični sistem univerzalen in zasnovan za množice. Očitno je, da v zvezi s tem individualne posebnosti organizma posameznih posameznikov niso ovrednotene, sistem pa je zasnovan za »povprečno osebo«.

Zato lahko v nekaterih primerih celo osnovne vaje iz gimnastičnega kompleksa Butrimov pri posamezniku povzročijo resne zaplete. Namen posvetovanja z zdravnikom je izključiti fiziološke značilnosti organizma, ki lahko postanejo ovira pri izvajanju terapije s Butrimovimi vadbami.

Testni kompleks

Testna kompleksna vaja Butrimova je zasnovana tako, da določi fleksibilnost vratu in sposobnosti posameznika pri izvajanju glavnega poteka fizikalne terapije. Popolna preizkusna preizkušnja - vrat je v odličnem stanju, delno - v dobrem stanju, če pa ne morete narediti polovice ali več elementov testa - je vrat v zelo slabem stanju.

Preskusni kompleks je naslednji:

1. Ko si nagnite glavo naprej, se poskusite dotakniti prsi blizu brade.
2. Vstani naravnost in držite trup pokonci. Poskusite pogledati navzgor, nagnite glavo nazaj.
3. Upognite glavo na levo ali desno ramo. Zgornji rob levega ali desnega ušesa (odvisno od tega, kje nagnete glavo) naj bi na koncu ležal na isti črti (navpično) kot spodnji rob nasprotnega ušesa.
4. Narišite oznako točno na ravni nosu na steni in jo nato obrnite z desno ali levo stranjo. Po tem počasi zavrtite glavo proti oznaki. Če je nalepka pred nosom, je rezultat odličen.

Če je vaš vrat v slabem stanju - ne odvračajte se, še vedno lahko izvajate niz vaj, vendar v zelo varčnem načinu in s postopnim povečevanjem kompleksnosti izvedenih gimnastičnih elementov.

Preventivni kompleks

Profilaktični gimnastični kompleks Butrimova vključuje izvajanje precej preprostih in dobro znanih vaj za preprečevanje bolezni vratne hrbtenice.

Za učinkovito preprečevanje je dovolj opraviti naslednje vaje:

• naredite običajne nagibe glave v različnih smereh, ne da bi morali poskušati dotikati glavo z ramo (15 nagibov na vsaki strani je dovolj);
• sledite glavi navzdol, poskušajte priti do prsnega koša s brado (ni vam treba tesno prilegati proti njej!), dovolj je 20 zavojev;
• Razstavite glavo kolikor je mogoče naprej in jo potisnite kolikor je mogoče nazaj (dovolj 15-krat);
• obrnite glavo na levo ramo in nato počasi nagnite glavo (10-krat je dovolj), nato ponovite vajo, vendar z nasprotne strani.

Zdravstveni kompleks

Osnovni kompleks Butrimovove terapevtske gimnastike za vrat ima samo pet vaj, ki jih je treba opraviti počasi (lažje kot enostavno poškodovati vrat med nenadnimi gibi!).

Teh pet vaj je:

1. Upognite si glavo na levo ramo in se raztegnite (ne da bi dvignili glavo!) V nasprotno smer, nato pa ponovite vaje, ampak na drugi rami.
2. Opravite krožne gibe glave, hkrati pa potopite v desno ramo in obkrožite glavo na levo ramo.
3. Izvedite prejšnjo vajo, vendar v drugo smer. Hkrati pa pazite na ramena, da se ne smejo dvigovati ali upirati s krožnimi gibi glave.
4. Nagnite glavo v desno in hkrati poskusite pogledati čez ramo do tal. Najprej se ovijte desno in nato levo.
5. Nagnite glavo na levo in hkrati poskusite doseči vrh glave čim višje. Po tem, ko naredite 10-15 nagibov, naredite vaje z nasprotne strani.

Gimnastika Butrimova: normalizira krvni obtok in obnavlja pravilen položaj vretenc vratu

Ekologija zdravja: Za zdravljenje najbolj učinkovite metode je terapevtska gimnastika. Pomaga pri normalizaciji krvnega obtoka.

Vaje za tiste, ki porabijo veliko časa za računalnik. Izvajajo se lahko neposredno na delovnem mestu - namesto odmora za prenehanje dima. Zdravje bo prihranilo vseh 200%.

Osteohondroza vratne hrbtenice je dokaj resna bolezen, pri kateri pride do premika ali deformacije vretenc v hrbtenici. V vratu je veliko vitalnih arterij in živčnih vlaken, ki so tesno povezani s človeško hrbtenjačo.

Največja aktivnost je cervikalna hrbtenica, ki je dnevno izpostavljena močnim fizičnim naporom, saj je stalno v pokončnem položaju. Zato se s starostjo vretenca v vratu začnejo spreminjati ali deformirati, kar povzroča nastanek osteohondroze.

Za zdravljenje je najbolj učinkovita terapevtska gimnastika. Pomaga pri normalizaciji krvnega obtoka v vratni hrbtenici in vzpostavitvi pravilnega položaja vretenc.

Vendar se je treba zavedati, da lahko neodvisno izvajanje vaj brez soglasja specialista in zdravnika le poslabša situacijo.

Zdravnik Vladimir Alexandrovich Butrimov je veliko let posvetil študiju in izbiri najučinkovitejših gibov za zdravljenje osteohondroze s pomočjo gimnastike. On ni samo inštruktor gimnastike, ampak psihoterapevt, refleksolog in qiguntherapist.

Butrimov je več kot trideset let preučeval različne tehnike za obnovo hrbtenice, hkrati pa je ustvarjal svoj sklop vaj za krepitev mišičnega okvira hrbtenice.

Ta metoda čigonga se je pojavila kot rezultat dolgoletnih praktičnih raziskav, metode zdravljenja bolezni vratne hrbtenice in se je, ko je bila široko porazdeljena, izkazala za učinkovito.

Vključevanje naj poteka vsaj dvakrat na dan: zjutraj in zvečer. Če vaje opravljate pogosteje, bo rezultat boljši, še posebej, če delate za mizo.

Qigong vaje trenirajo mišice vratu in razvijejo sklepe vratne hrbtenice. Glavno pravilo, ki ga dr. Butrimov meni, da je pri zdravljenju materničnega vratu osteohondroza obvezno, je popolna sprostitev. Medicinska gimnastika za to bolezen zahteva sprostitev mišičnega tkiva vratu, le takratno stanje bo pomagalo doseči želene rezultate.

Ta video je del posebnega programa za izboljšanje hrbtenice. objavil econet.ru

Daj LIKE, delite z FRIENDS!

Ne smemo pozabiti, da lahko neodvisna vaja brez soglasja specialista in zdravnika le poslabša situacijo.

Gimnastika za vrat dr. Butrimova: pregled aplikacij

Vratna vratna vretenca so najmanjša in pogosto izpostavljena utrujenosti in različnim boleznim mišično-skeletnega sistema.

Problem ni samo v tem, temveč tudi v tesni razporeditvi glave.

Človek ima lahko le začetek pojavljanja osteohondroze na materničnem vratu, saj so to spremljevalci: migrene, omotica in podobno.

Ti simptomi se pojavijo zaradi vpetja žil in živcev.

Vendar, če uporabljate mehke in preverjene tehnike, kot je metoda Butrimova, postane povsem možno obnoviti vrat brez uporabe škodljivih zdravil in drugih ne zelo prijetnih metod.

Kdo je dr. Butrimov

Vladimir Alexandrovich Butrimov je začel študirati kulturo in znanje o Vzhodu že leta 1979. Potem, kot tudi mnogi predstavniki mlajše generacije Butrimov se je začel zanimati za orientalske borilne veščine, zlasti za taekwondo. Pet let kasneje postane učitelj.

Dr. Butrimov ima bogate izkušnje in znanje na področju tradicionalne medicine in vzhodne

Nadalje, poklicna in poklicna pot je postopno kopičenje najrazličnejših znanj, od usposabljanja na medicinski fakulteti do študija fito- in refleksoterapije ter prakse psihoterapije. Zahvaljujoč tako obsežnemu obvladovanju predmeta postane Vladimir Alexandrovich specialist za čigong, medicinske in terapevtske prakse.

Interes tega strokovnjaka je res večplasten, na splošno pa gre za praktične spretnosti, izkušnje in poglobljeno znanje na področju ohranjanja harmoničnega človeškega bivanja na tem svetu, ohranjanja optimalnega zdravja in kompetentnega samopoboljšanja za vsakega posameznika.

Bistvo metodologije dr. Butrimova: prednosti in slabosti

Čeprav ima Vladimir Aleksandrovič višjo medicinsko izobrazbo, metode zdravljenja veliko ne vzamejo le sodobne medicine, temveč tudi klasične orientalske medicinske prakse.

V tem obdobju metoda temelji na aktivni uporabi smeri pištole Daoin Yansheng - relativno nove veje qigonga, ki vključuje predvsem zdravstvene tehnike.

Na splošno govorimo o praksah Tai Chija in Qigonga, zlasti o uporabi terapevtskih in terapevtskih učinkov teh praks. Mnogi bralci so gledali televizijske spotove ali kaj podobnega o izmerjeni gimnastiki, ki jo Kitajci v jutranjih urah izvajajo v parkih, drugi pa iz prve roke vedo o čigongu in celo sami prakticirajo. Ti kompleksi vaj in gibanj vključujejo koncentracijo na določene dele telesa, ki delajo z notranjo energijo.

Metoda Butrim temelji na smeri Daoin Yansheng Gong

Poleg tega standardne Butrimove metode vključujejo tudi:

• programi za korekcijo prehrane;
• delo z umom in odnosom do bolezni;
• meditacija.

Tehnika je dolgoročno zapletena in učinkovitejša. Konec koncev, kot veste, korenine bolezni niso le v nekakšnem virusu ali fiziološkem faktorju, temveč v odsotnosti harmonije in celo ne samo v telesu, ampak tudi v obstoju (odnosu s svetom in drugimi, navadami in podobno) posameznika.

Iz očitnih prednosti tega odnosa do zdravljenja je treba opozoriti:

• brez stranskih učinkov - uporaba naravnih proizvodov, zmanjševanje zdravil (samo naravne) mehke metode delovanja, postopno in kompetentno zdravljenje - te in druge sestavine terapevtskega procesa zagotavljajo le pozitivno reakcijo in ne dajejo stranskih učinkov, ki jih lahko opazimo med zdravljenjem s kemičnimi zdravili ali drugimi metodami sodobna medicina;
• visoka učinkovitost - v večini možnosti kompleksno zdravljenje, ki dodatno vpliva na psihološko komponento in popravlja odnos bolnika, daje bolj učinkovit in dolgotrajen učinek, v prihodnosti pa je bolnik sposoben bolje spremljati svoje zdravje in ohranjati harmonijo.

Slabosti, morda, so težave pri uporabi metode v zapostavljenih situacijah. Na primer, kadar je značilna ukrivljenost hrbtenice ali osteohondroza, lahko zahteva kirurško zdravljenje. Tu se praktično ne uporabljajo mehke metode vzhodne medicine.

Zato, čim prej se začne zdravljenje po Butrimovu, tem bolje. In na splošno (očitno) bolezni ne smejo teči onkraj zgodnje faze.

Indikacije in kontraindikacije za uporabo gimnastike Butrimova za vrat

Najpogostejša indikacija za uporabo te gimnastike je cervikalna osteohondroza in obolenja, ki se pojavljajo v kombinaciji s takšno. Poleg tega je gimnastika odlična preventivna metoda, ki vam omogoča preprečevanje bolezni vratnih vretenc.

Glavna indikacija za uporabo gimnastike je cervikalna osteohondroza.

Za določitev potrebe po uporabi gimnastike ni težko, tudi brez ankete, za to je dovolj številnih simptomov:

• pogoste omotice in glavoboli;
• krči vratne mišice, bolečine na tem območju;
• redna utrujenost, zmanjšana koncentracija;
• prisotnost očitnih ukrivljenosti in kile v materničnem vratu;
• škodo na tem območju.

Hkrati pa je treba občutljivo prisluhniti lastnemu organizmu, če je med izvajanjem gimnastike značilno veliko nelagodje in nekje je omejitev gibanja, potem je potrebno gibanje izvajati le v razpoložljivi amplitudi. Tudi pri spinalnih stopnjah 3-4 stopinj, gimnastika ni terapevtska metoda in je celo kontraindicirana.

Video: "Celoten kompleks vaj za hrbtenico"

Vaje za vrat od gimnastike Butrimova

Skoraj vse bolezni vratne hrbtenice se zdravijo s pomočjo telesne vzgoje (polnjenja). Obstajajo različne posebne športne objekte za vrat, in eden od najbolj učinkovitih takih kompleksov je Butrimov gimnastika.

Telesna vzgoja dr. Butrimova je bila prvotno mišljena kot telesna vzgoja pri osteohondrozi, kasneje pa je postalo jasno, da je učinkovita tudi pri drugih boleznih materničnega vratu.

1 Opis in osnovna načela metode

Fizični trening za Butrimov vrat je namenjen preprečevanju in zdravljenju različnih bolezni materničnega vratu. Poleg tega je ta športni kompleks uporaben za druge bolezni hrbtenice, ki so povezane s težavami v vratu (npr. Skolioza).

Prvič, tehnika je učinkovita proti degenerativno-distrofičnim boleznim hrbta. Še posebej proti osteohondrozi in spondilozi (ki predstavljajo okoli 40% vseh obiskov ortopedskih zdravnikov in vertebrologov).

Gimnastika Butrimova je izjemno učinkovita za lajšanje bolečin v vratu

Glavna načela tehnike so nežna, vitka krepitev vratnega mišičnega steznika, ravnanje vretenc in krepitev vezi. Zato je cilj gimnastike krepitev vseh zaščitnih in regenerativnih mehanizmov telesa. To pomeni, da pomagamo telesu - in že sam rešuje problem.
v meni ↑

1.1 Na kratko o avtorju

Dr Butrimov Vladimir Alexandrovich je aktivni zdravnik refleksolog, psihoterapevt in specialist terapevtske meditacije. Ima medicinsko izobrazbo, leta 1985 je diplomiral na Državni medicinski univerzi v Rostovu (RSMU).

Temelj gimnastike, ki jo je razvil zdravnik, je tibetanska medicina. Pri ustvarjanju vratne gimnastike je dr. Butrimov izposodil številne trike iz tibetanskih medicinskih in meditativnih praks.

Avtor tehnike je dr. Butrimov.

Danes zdravnik vodi zdravniška prvenstva, sodeluje na mednarodnih turnirjih v Daoying Yansheng Gun in Taizqi in izvaja seminarje o tibetanskih zdravstvenih praksah. Za razliko od mnogih drugih nekonvencionalnih zdravil za vrat, je Butrimova gimnastika priznana v znanstveni skupnosti.
v meni ↑

1.2 Pod katerimi boleznimi je zapleten uporaben?

Gimnastika Butrimova učinkovita pri številnih boleznih hrbtenice, vključno z zelo resno. Ne zagotavlja 100-odstotnega zdravljenja, vendar pogosto zagotavlja odtegnitev bolnikovega stanja.

Vadba v tej shemi je pomembna za naslednje bolezni:

1. Degenerativne distrofične patologije vratnega dela hrbta (osteohondroza, spondiloza, spondilolisteza).
2. Intervertebralna kila na ravni vratu (večkratna in enkratna).
3. Ankilozirajoči spondilitis (ankilozirajoči spondilitis).
4. Skolioza prve in druge stopnje.
5. Nevralgija po vnetju ali poškodbi vratne hrbtenice.

1.3 Pod katerimi boleznimi je kompleks kontraindiciran?

Kontraindikacije za gimnastiko Butrimov za vrat:

• krvavitev (niti ne masivno) organov in tkiv hrbta;
• akutno ali poslabšano lokalno vnetje vratu;
• kronične bolezni srca in krvnih žil (okvare, aritmije, trombofilijo, hemofilijo);
• akutne nalezljive bolezni (FLU, ARVI, meningitis);
• nedavna travma ali operacija hrbtenice (v katerem koli oddelku);
• kasna stopnja skoliotične bolezni;
• kompresija (kompresija) vretenčnih arterij, prisotnost anomalije Kimmerle.

1.4 Ali se posvetujete z zdravnikom?

Pred začetkom vadbe se morate posvetovati z zdravnikom, da bolnika izključite iz kontraindikacij za takšne vaje.

Ne moremo se omejiti na površni pregled bolnika: diagnozo hrbtenice je treba izvesti z uporabo rentgenskih, računalniških ali magnetno resonančnih slik.

Poiščite nasvet od splošnega zdravnika, hrbtenice, ortopeda ali nevrologa. Če sumite na žilne ali srčne bolezni, se obrnite na kardiologa ali žilnega kirurga.

2 Preskusni kompleks

Najprej je treba določiti stopnjo prožnosti vratu in, na splošno, možnost gimnastike s Butrimov. Za to je avtor izumil dokaj preprost in izvedljiv test doma.

Za njegov prehod je treba izvesti naslednje vaje:

1. Upognite si glavo in poskusite se dotakniti brade do prsnice.
2. Nagnite vrat nazaj (vendar ne delajte hitrega nagibanja glave!), Poskrbite, da bo telo v tem trenutku ostalo v nespremenjenem položaju. Pogled na čas delovanja mora biti usmerjen na strop.
3. Nagnite glavo do levega ramena, kolikor je mogoče. Nato se nagnite v desno ramo.
4. Stojte pred zidom in na njej označite, ki naj bo na ravni nosu. Nato se postavite naravnost (poravnajte hrbet) obrnite za 90 stopinj v levo in obrnite glavo na steno. V tem primeru naj bi konica nosu končala nasproti oznake, ki je bila narisana na steni. Ponovite vajo na desni strani.

Kompleksne vaje Butrimov za vrat

Preizkus se šteje za uspešnega, če so vam vse opisane vaje podane brez večjega napora.
v meni ↑

2.1 Preventivni kompleks

Vaje Butrimova te skupine niso namenjene za zdravljenje bolezni materničnega vratu, temveč za njihovo preprečevanje. Ne zagotavljajo 100-odstotne zaščite pred boleznimi, ampak zmanjšujejo verjetnost njihovega razvoja v vseh starostnih skupinah.

Vaje Butrimova za preprečevanje bolezni vrat:

• v sedečem položaju se rahlo nagnite naprej, nato pa obrnite glavo na levo in desno, usmerite oči na strop (vajo opravite čim počasneje);
• nagnite se naprej, raztegnite vrh glave in čim bolj zategnite mišice in vrat, hkrati pa poskusite tako, da z vsakim ovinkom napetost v mišicah doseže svoj vrh le v enem delu hrbta (tj. leva stran močno napne ob prvem ovinku, desno pa se močno zategne. );
• položite roke na ramena, nato čim bolj raztegnite vrat in hkrati potegnite ramena navzdol (ta vaja naj se izvede kot zaključek v Butrimovljevem preventivnem kompleksu!).

2.2 Potek materničnega vratnega telesa Butrimova (video)

2.3 Zdravstveni kompleks

Medicinski gimnastični kompleks Butrimova vključuje izvajanje majhne količine vadbe. Vsak od njih ima svoj funkcionalni pomen, tako da ne morete narediti nekaj vaj ločeno od drugih.

V eni lekciji morate opraviti vse vaje, opisane spodaj:

1. Gladko nagnite glavo na levo ramo in v tem trenutku poskušajte doseči v nasprotni smeri s svojim telesom. Ponovite vajo na drugem ramenu.
2. Spustite glavo rahlo navzdol, nato krožne premike na desno stran, nato na levo.
3. Navadni nagibi glave naprej in nazaj, vendar z enim odtenkom: med njegovo izvedbo se morate s brado dotakniti prsnice. Ne nagnite naglo glave: počasi jo izvlecite.
4. Nagnite glavo izmenično v levo in nato v desno. Vaja izvajajte čim počasneje in uporabite vse vratne mišice.
5. Izvedite vajo z oznako na steni, kot v testni nalogi (testna vaja št. 4).

Butrimovov kompleks pri vratni osteohondrozi

Gimnastika za vrat ne prenaša napora. Lahko pride do enega neprevidnega gibanja - in pri hudi obliki osteohondroze materničnega vratu s sindromom vertebralne arterije, nenadno in hudo omotičnost, ki vodi v moteno usklajevanje gibov in celo do padca. Eden najboljših kompleksov za problematični vrat je kompleks vaj Butrimova v primeru cervikalne osteohondroze. Kdo je ta zdravnik Butrimov in zakaj so njegove vaje pridobile zaupanje pri bolnikih z osteohondrozo?

Vaje Butrimova z osteohondrozo materničnega vratu

Danes dr. Butrimov, v preteklosti - diplomant enega od športnih internatov, velja za enega najboljših qigong terapevtov in sledilcev tradicij kitajskih borilnih veščin. Je tudi specialist za psihoterapijo in refleksologijo.

Kot veste, težave zaradi materničnega osteohondroza zaradi posebnosti tega oddelka presegajo običajne simptome, ki se pojavijo pri isti bolezni, vendar v drugem oddelku. Ta bolezen povzroča:

• Kršitve oskrbe možganov s krvjo in kisikove izgube
• Vegetativno-vaskularna distonija
• Depresija, nespečnost, dvom vase, napadi panike

Zato ljudje z osteohondrozo vratne hrbtenice pogosto postanejo bolniki dr. Butrimova, ki so predlagali optimalno zdravljenje z dnevnimi vajami, ki omogočajo delovanje vseh vretenc, sklepov in vezi vratu.

Vključuje gimnastiko Butrimova

Kaj loči to izjemno gimnastiko od drugih kompleksov?

Njegov kompleks ni zbirka popolnoma avtomatskih vaj, ki so dovolj za zapomnitev in izvedbo:

1. Na vajah v kompleksu se duševno potopite v svoje telo, in sicer v obolelo cervikalno regijo in postanete del ene celote.
2. Izvajajo se gladko, z raztezanjem mišic, s širokim razponom gibov. Konec prejšnjega gibanja postane začetek naslednjega.
3. Hkrati se vaje ne izvajajo z močjo in napetostjo, ne smejo iti skozi premagovanje bolečine. Vrat je obrnjen ali nagnjen do točke neprijetnosti in bolečine, tako da se ne pojavi togost mišic.
4. Gibanja vratu so tridimenzionalna, torej se ne izvajajo strogo v eni ravnini, ampak v več smereh hkrati.

Opozorilo pred izvedbo kompleksa

Pred začetkom izvajanja kompleksa, Butrimov opozarja, da:

• Oseba bi se morala počutiti sposobno izvajati to vajo. Z najmanjšo negotovostjo je bolje zavrniti
• Na začetku lahko vaje povzročijo svetlo vrtoglavico in tega se ne smete bati: sčasoma bodo mimo
• Prav tako ne bi smelo prestrašiti možnih "hrustljav" v vratu: trajne blokade se odstranijo v vretencah
• Ko delate vaje, morate zagotoviti, da ramena ostanejo nepremična: gibanje naj poteka le z vratom, krono glave in brade.

Preskus prožnosti vratu

Za tiste, ki niso prepričani v svojo sposobnost izvajanja kompleksa, dr. Butrimov predlaga naslednji test za določitev fleksibilnosti cervikalne regije:

1. Poskusite nagniti glavo, preden se dotaknete brade do prsi.
2. Vstani naravnost in drži trup pokonci. Poglejte bodisi strogo navzgor bodisi rahlo gledajte vstran, medtem ko glavo nagnite
3. Upognite glavo na levo ali desno ramo. Zgornji rob levega ali desnega ušesa (oddaljen pri nagibu od ramenske linije) mora ležati na isti navpični črti kot spodnji rob nasprotnega ušesa (najbližje rami)
4. Na steno narišite oznako na ravni nosu in jo obrnite z desno ali levo stranjo. Nato počasi obrnite glavo proti oznaki. Če je bila tik pred nosom - to je dobro!

Zdaj lahko analizirate rezultate:

1. Preprosto opravljanje celotnega testa v celoti govori o odličnem stanju vašega območja materničnega vratu in njegovi fleksibilnosti.
2. Če so vaje opravljene, vendar »z praskami«, je stanje vratu dobro.
3. Polovica dela ni delovala - fleksibilnost je slaba
4. Če vam celoten test ni uspel, to pomeni, da se je osteohondroza že globoko ukoreninila in se s svojimi pokvarjenimi rokami razteza do same osi življenja - hrbtenice.

Kaj storiti v najslabšem primeru

Takoj zavzemite sebe in spremenite svoj življenjski slog:

• Nadaljujte z gimnastiko, jo izvajajte vsak dan, vsak dan, počasi obračajte ali nagibajte vrat za eno stopinjo več
• Da ne bi poškodovali sebe, ne poskušajte vretenca materničnega vratu takoj zavrteti na 180 stopinj, kot to počne dr. Butrimov. Kar kaže, moraš doseči, morda v enem letu treninga ali celo več
• Ne sedite dolgo v zamrznjeni napeti drži. Škoda za vrat - poskrbi za nekaj ogrevanja, celo za računalnik
• Jejte prav: hrana, ki jo jeste, mora hraniti osiromašene medvretenčne diske, ki zaradi vaše napake nimajo beljakovin, pravih vitaminov, aminokislin in mineralov
• Pomagajte tudi vratnim diskom s posebej oblikovanimi hondroprotektorji.

Vaje dr. Butrimova so sposobne obnoviti izgubljeno gibljivost in mobilnost v materničnem vratu.

Video: Kompleks za vratno osteohondrozo dr. Butrimova

Gimnastika Butrimova za maternični vrat

Cervikalna hrbtenica je podvržena težkim obremenitvam in stalnemu pritisku, tako da se lahko tudi pri manjših poškodbah ali poškodbah pojavijo resni zapleti. Veliko število živčnih končičev, arterij in krvnih žil poteka skozi vrat. Vse te strukture so med seboj povezane, zato, ko pride do patološkega procesa, obstaja tveganje za razvoj velikega števila bolezni.

Sedeči in neaktivni življenjski slog vodi v razvoj difuzno-degenerativnih bolezni hrbtenice. V zgodnjih fazah bo gimnastika dr. Butrimova najbolj produktivna. Strokovnjak se ukvarja z zdravljenjem in obnovo normalne funkcionalnosti hrbtenice. Razviti kompleks pomaga pospešiti te procese in zagotavlja zdravilni učinek na celotno telo.

Glavni cilji gimnastike

Dr. Butrimov je vodilni strokovnjak, ki zdravi in ​​obnavlja funkcionalnost hrbtenice. Področje vratu ni izjema. Bolezni na tem področju lahko povzročijo resne zaplete, kot so: t

• poslabšanje možganske cirkulacije, kar povzroči nizko možgansko aktivnost;
• slabo počutje;
• vztrajni glavobol;
• motnje spanja in apatija;
• težave s krvnim tlakom.

S pomočjo gimnastičnih vaj se je mogoče znebiti neprijetnih simptomov in bolezni hrbtenice. Vaje v zgodnjih fazah bolezni so še posebej učinkovite, zato se morate ob prvih znakih patologije posvetovati z zdravnikom za diagnozo.

Osnovna pravila tehnike

Gimnastika Butrimova z osteohondrozo in drugimi patologijami hrbtenice je bila zgrajena ob upoštevanju anatomskih in strukturnih značilnosti človeškega telesa. Poleg tega se kompleks razlikuje od drugih po tem, da bolniku ni treba zapomniti vseh vaj in jih preprosto mehansko izvesti.

Specialist opozarja, da je treba pred nadaljevanjem izvajanja razumeti naslednje točke. Med treningom občutite želje svojega telesa in poslušajte svoje občutke. To bo naredilo tehniko bolj globoko in učinkovito. Posebno pozornost je treba posvetiti regiji materničnega vratu.

Vse vaje se izvajajo počasi in gladko, da občutite vsako mišico. Obseg gibanja mora biti širok, prejšnja vaja pa se mora počasi premakniti v naslednjo.

Med izvajanjem posebnega kompleksa bolnik ne sme imeti nobenih bolečin. Vsi nagibi in zavoji na glavi se izvajajo pred pojavom neprijetnih občutkov, tako da ne pride do stiskanja mišic.

Gibanje se ne sme izvajati le v eni smeri. Potrebno je premikati vrat v več smereh, tako da se vse mišice enakomerno raztegnejo. Bolnik ne bi smel skrbeti za malo vrtoglavice ali malo bolečine. Takšni pojavi nakazujejo, da so bile vse vaje opravljene pravilno, oseba pa je dosegla želeni učinek.

Set vaj

Za vratno hrbtenico je dr. Butrimov razvil poseben sklop vaj. Pred začetkom zdravljenja mora bolnik preživeti malo ogrevanja, ki vključuje nagibanje glave v različnih smereh. Število pobočij je odvisno od posameznih značilnosti človeškega telesa. V povprečju opravite 10-15 krat v vsako smer. Naslednji kompleks je primeren za krepitev in raztezanje mišic materničnega vratu.

• Povlecite brado naprej in jo potegnite nazaj v vrat. Potrebno je nemoteno opravljanje, izogibanje bolečim občutkom. To so natezna gibanja mišic, tako da mehkih tkiv ni več.
• Obrne glavo na levo in desno, medtem ko poskuša doseči brado na ramena. Počasna rotacija vretenc omogoča raztezanje in krepitev mišičnega tkiva vratu.
• Nagib brade navzdol mora potekati gladko, kot da oseba spušča brado vzdolž prsnice. Po nagibu naj se glava dvigne in nagne nazaj, dokler se ne pojavi bolečina.
• Obrne glavo nazaj, v kateri se človek trudi iskati sam. Glava se počasi obrne najprej v levo, nato v desno. Obrat mora biti čim večji.
• Glava se nagne navzdol in jo obrne levo in desno. Krono glave je treba hkrati potegniti navzgor in pogled usmeriti navzgor.
• S potegom glave v vrat, je potrebno narediti krožno gibanje glave. Iz levega ramena naredite polkrog v desno, medtem ko vlečete brado. Enako dejanje poteka od desne ramenice proti levi.
• Stojte v začetnem položaju, položite roke na ramena in začnite pritiskati nanje. Vrat mora biti čim bolj podolgovat. Ta pritisk bo okrepil mišice vratu.

Vsa dejanja se izvajajo 10-15-krat, po katerih mora oseba počivati. Pred naslednjo sejo morate narediti nekaj vdihov in izdihov, da bodo mišice prejele dovolj kisika.

Kontraindikacije

Vaje za vratno hrbtenico dr. Butrimova pospešujejo proces zdravljenja. Vendar je treba spomniti, da mora bolnik najprej obiskati zdravnika, ki potrjuje sposobnost za gibanje. Razlog za to je prisotnost številnih kontraindikacij, za katere je prepovedano držati se predstavljenega sklopa vaj.

Gimnastika zdravnika Butrimova je predpisana le v primeru, ko je bolečinski sindrom popolnoma ustavljen. V tem primeru zdravilo za predpisovanje predpiše zdravnik. Po odpravi bolečine lahko bolnik nadaljuje z izvajanjem posebnega kompleksa.

Kljub popolni odpravi bolečin je bolniku v takih primerih prepovedano opravljati pouk:

• Prisotnost degenerativnih bolezni v akutni obliki. V tem primeru ima bolnik hude simptome, ki jih je težko odstraniti z zdravili.
• Prisotnost malignih ali benignih novotvorb, ki so na nek način vplivale na strukturno spremembo materničnega vratu. V prisotnosti raka je treba izključiti vsako fizično aktivnost, ki lahko vpliva na potek patologije.
• Bolnik ni stopil v stik s strokovnjakom in se je odločil, da bo poseben kompleks sledil samostojno. Prvi korak je posvetovanje s kvalificiranim strokovnjakom, ki bo izbral pravilno zdravljenje.
• Nestabilnost vretenc. Ta pojav opažamo, ko se vretenca rahlo premaknejo s svojega mesta zaradi oslabljenih vezi. Ta patološka aktivnost je kontraindikacija za številne fizične vaje.

V nekaterih primerih lahko zdravnik ugotovi druge bolezni na vratu, pri katerih je treba vaje dr. Butrimova odložiti.