Veliko ljudi se sprašuje, zakaj boli hrbet? Bolečina v hrbtenici je poročala o kršitvi funkcionalnosti mišično-skeletnega sistema. Pogosto so vzroki za bolečine v hrbtenici bolezni same hrbtenjače, včasih pa obstajajo tudi druge bolezni, ki jih je treba poznati.

Večina ljudi ima težave s hrbtom. Toda hrbtenica je podpora celotnemu organizmu. Pravočasna obdelava hrbtenice je pomembna točka pri odpravljanju bolezni. Toda mnogi ljudje ignorirajo signale telesa, kar pogosto vodi do hudih zapletov.

Razlogi

Ljudje se pogosto sprašujejo, zakaj bolečine v hrbtu? Natančen odgovor lahko dobite šele po popolnem pregledu. Vendar pa obstajajo številni možni vzroki za bolečine v hrbtenici.

Osteohondroza in njeni zapleti

Če bolečina v hrbtenici povzroča bolečino, je verjetnost osteohondroze velika. Ta patologija je opaziti pri mnogih ljudeh, in v starosti - v skoraj vseh. Pri osteohondrozi se uniči hrustančno tkivo intervertebralnega diska in izgubi elastičnost. V zgodnjih fazah hrbet boli natanko na mestu osteohondroze. Poškodovani vretenci so lahko v materničnem in prsnem delu, v ledvenem delu. Ker je največja obremenitev v spodnjem delu hrbta, je najpogostejša ledvena osteohondroza.

Bolečina ima lahko drugačen značaj, odvisno od stopnje razvoja patologov in povzročitelja:

• Lumbago - kratkotrajna bolečina v hrbtu, ki se pojavi po nenadnih premikih ali dviganju težkih predmetov.
• Lumbodynia - dolgotrajna bolečina v hrbtu, ki se pojavi po dolgotrajnem sedenju pri bolnikih z osteohondrozo, po spanju v neudobnem položaju itd.

Če zanemarite bolečino, še naprej pritiskajte na hrbet, ne spreminjajte svojega življenjskega sloga - zapleti se bodo začeli. Prva od teh so izbokline - izbokline medvretenčnih ploščic. Naslednja faza je nastanek medvretenčne kile, pri kateri se pojavi raztrganje vlaknastega obroča in uhajanje jedra intervertebralnega diska. Praviloma obstaja zelo močna bolečina v hrbtu, ki sega do okončin in okoliških predelov hrbta.

Prekomerna mobilnost hrbtenice

Vretenčna hiperprenosnost je še en razlog, zakaj hrbtenica boli. Nato se pojavi bolečina, nato se umiri. Pri povečanih obremenitvah hrbtenice so opazili poslabšanja. Področje vratu najbolj trpi. Mišice pogosto krčijo, so v stalni napetosti. Redna bolečina v vratu zmanjšuje mišični tonus, osebi pa je težko obdržati glavo.

Prirojene nepravilnosti

Če hrbet boli vzdolž hrbtenice, so možne okvare pri rojstvu. Eden od njih je nezadostno ali preveliko število vretenc, ki povzročajo stres. V prisotnosti spondilolize - kršitev v strukturi vertebralnega loka, obstaja velika verjetnost za pojav spondilolisteze - prekomerna izboklina vretenca.

Osteoporoza

Drug razlog, ki lahko poškoduje hrbet, je pomanjkanje kalcija. Kostno tkivo vretenčnega kolona izgubi togost in pojavijo se mikro trave. Če se ne stori ničesar, bo kmalu prišlo do hude bolečine v hrbtenici, ki signalizira hujše uničenje vretenc. Najbolj občutljive na takšno patologijo so starejše ženske, ki so bile večkrat noseče. Med menstruacijo se lahko pojavijo poslabšanja bolečine.

Vnetni procesi

Boleži v hrbtenici imajo vedno vzrok. Eden od njih je lahko spondialoartritis. Prvi znaki so boleče bolečine v hrbtu, natančneje v ledveno-krčnem področju. Tako se manifestira vnetje hrbtenice, začenši z nižjimi deli, ki se dvigajo navzgor. Včasih se pojavlja valovanje (pulsirna bolečina).

Nosečnost in porod

Nekatere bolečine v hrbtu so posledica nosečnosti. Ko ženska nosi otroka, se obremenitev hrbtenice izrazito poveča, trebuh raste in poveča se ovinek v pasu. Obremenitev se ne poveča samo, ampak tudi premika, medvretenčne plošče se obrabijo, živci pa se lahko stisnejo. Ko je nosečnost pomembna, da ne pretiravate, shranite hrbtenico. Med porodom se lahko pojavijo tudi poškodbe hrbtenice (še posebej, če je porod dolgotrajen) in če je hrbtenica že izrabljena, se poveča možnost poškodbe.

• Preberite tudi: Tehnika masaže hrbta doma.

Skolioza

Z ukrivljenosti hrbtenice močno poveča obremenitev določenih delov hrbtenice, medvretenčne ploščice se stisnejo, hrustančno tkivo se deformira. Ljudje s skoliozo pogosto bolečine v hrbtu zaradi dolgotrajnega sedenja, povečane obremenitve hrbtenice.

Onkološke bolezni

Najbolj nevaren razlog za bolečine v hrbtu, metastaze. V bližnjih organih se lahko pojavijo kancerozni tumorji, ki lahko pri napredovanju pride do pritiska na hrbtenico in hrbtenični kanal. Ljudje s takšnimi tumorji imajo slabo hrbet, bolečina se ne ustavi v nobenem položaju telesa. To stanje zahteva takojšnjo obravnavo zdravnika.

Okužba

Ena najbolj nevarnih bolezni kosti, vključno s hrbtenico, je tuberkuloza. S tako nalezljivo boleznijo prizadene celotna hrbtenica. Odvisno od stopnje napredovanja se simptomi manifestirajo drugače, včasih se lahko pojavijo bolečine. Pogoste so tudi stafilokokne okužbe, okužba drugih delov telesa pa lahko pride do hrbtenice.

Poškodbe hrbtenice

Pri mehanskih poškodbah hrbtenice se lahko pogosto pojavi deformacija kosti ali ruptura obročka. Včasih lahko pride do lokalnih bolečin v vretencah, v nekaterih primerih pa je lahko bolečina globalna (vzdolž celotne hrbtenice) ali se seva do konca.

Bolezni prebavnega trakta

Veliko ljudi ima bolečine v hrbtu. Pogost vzrok za takšno manifestacijo so lahko bolezni prebavnega sistema. Praviloma bolezni prebavnega trakta spremlja splošna utrujenost, slabost, bruhanje, povišana telesna temperatura. Pri nekaterih boleznih je bolečina v hrbtenici utripajoča. Mnoge od teh bolezni so lahko zelo nevarne: holecistitis, pankreatitis, razjede itd. Zato je treba z diagnozo ne oklevajte.

Srčne patologije

Huda bolečina v hrbtenici je lahko znak bolezni srca. Takšne bolečine se zdijo bližje kraju lokalizacije - v prsni hrbtenici. Vse bolezni srca so zelo nevarne, takih manifestacij ne morete prezreti. Včasih se lahko pojavi motna bolečina.

Nevroza

Če povlečete hrbet, bolečine, je lahko razlog v stanju živčnega sistema. Hrbtenica je obdana z debelo mrežo živčnih končičev. Ko ima oseba nevroze, se lahko bolečina lokalizira v hrbtenici. Obstajajo lahko boleče bolečine, boleče bolečine in mnoge druge vrste. Depresivno stanje je zelo nevarno, pomembno je, da takšne situacije ne pridejo v poštev in najdejo načine, kako normalizirati stanje duha, razbremeniti živčno napetost.

Prvi simptomi bolečine v hrbtu so togost mišic. Mobilnost hrbtenice se zmanjšuje, napetost narašča, celoten hrbet ali le ledeni del se začne boleti (najbolj obremenjen del).

Kaj storiti z bolečinami v hrbtu?

Kaj naj naredim, če me boli hrbet? Ali je to lahko nevarno? Seveda je nevarnost tam. Vendar sama bolečina ne povzroča nobene posebne nevarnosti, le poslabša kakovost življenja bolnika. Obstaja veliko bolezni, ki so zelo nevarne za zdravje ljudi in se kažejo v bolečinah v hrbtu. Potrebno je poznati značilne znake takšnih patologij in biti še posebej previden, ko se pojavijo takšni simptomi.

Diagnostika potrebuje le bolečine v hrbtu:

• Ki je strogo lokalizirana in nima periodičnosti, je trajna;
• Ki lahko moti človeka tudi v udobnem položaju, ki ne povzroča obremenitve hrbtenice;
• Kar vodi do povišanja temperature in mrzlice;
• Ohlajevanje človeških gibanj.

Diagnostika

Veliko jih zanima, kako se znebiti bolečin v hrbtu? Prvi korak v odpravi bo pritožba na zdravnika - terapevta. Zdravnik bo ugotovil, kaj mu boli hrbet, zakaj potegne mišice. Lahko dajo nekaj terapevtskih nasvetov o tem, kako zmanjšati bolečine v hrbtu.

Terapevt opravi predhodni pregled pacienta, oceni njegovo splošno stanje, sprašuje o manifestacijah bolečine, njihovi naravi in ​​moči. Naslednji korak bo napotitev k ožjemu strokovnjaku, ki vam bo že povedal, kako zdraviti hrbet.

Za začetek zdravljenja hrbta morate vedeti natančen razlog za bolečino. Specialist lahko opravi predhodno diagnozo po temeljitem pregledu, vendar je to šele začetek. Na podlagi teh podatkov zdravljenja ni mogoče predpisati, potrebno je biti prepričan o vzrokih za bolečino. Za prepoznavanje vzrokov se lahko dodelijo takšni postopki:

• Rentgenske žarke;
• Računalniška tomografija;
• Magnetna resonanca;
• Biopsija;
• Krvni test;
• Ultrazvok;
• Postopek za požiranje sonde (FGDS);

Biopsija se izvede, če hrbtenica zelo boli in bolečina ne izgine tudi, ko leži.

Pravočasno in pravilno diagnosticirano igra zelo pomembno vlogo pri uspešnem okrevanju.

Zdravljenje

In vendar, kako se znebiti bolečin v hrbtu? Bolečina je le simptom bolezni. Da bi odpravili bolečino, morate poskusiti odpraviti njen vzrok. Pogosto je zdravljenje hrbtenice dolgotrajen in težaven proces, ki zahteva dolgo zadrževanje in moč volje. Tudi s pravočasnim odkrivanjem in ustrezno kompleksnim zdravljenjem nekaterih bolezni ni mogoče popolnoma izkoreniniti, nekatere bolezni pa bodo še vedno ostale. Toda takšna terapija zmanjšuje bolečino in zmanjšuje tveganje zapletov.

Spine

Po diagnozi bo zdravnik predpisal zdravljenje bolečin v hrbtu. Če ima bolnik težave neposredno s hrbtenico (osteohondroza in njeni zapleti, različne ukrivljenosti), bo zdravljenje bolečine v hrbtu kompleksno z uporabo različnih zdravil, ki izboljšujejo kakovost življenja:

• Protivnetna nesteroidna sredstva;
• Mišični relaksanti;
• Sredstva za lajšanje bolečin;

Prav tako bo potekalo zdravljenje, ki bo odpravilo poškodbe, pospešilo regeneracijo hrustančnega tkiva in obnovilo elastičnost medvretenčnih ploščic. Taka obdelava hrbta zahteva uporabo hondroprotektorjev.

Veliko jih zanima, kako zdraviti hrbtenico z alternativnimi metodami? Na žalost popolno ozdravitev s pomočjo sodobne medicine ni mogoče, še bolj pa z drugimi metodami. Toda z bolečinami v hrbtu lahko znatno zmanjšate njihovo moč in trajanje.

Kako drugače ublažiti bolečine v hrbtu? Tako, da hrbet ne boli, lahko naredite posebno masažo ali opravite potek terapevtskih vaj. Pomembno je, da takšno zdravljenje izvaja visokokvalificirani strokovnjak.

Po posvetovanju z zdravnikom se lahko naučite, kako s pomočjo tradicionalne medicine razbremeniti bolečine v hrbtenici. Obstajajo takšna sredstva, ki lahko le poslabšajo potek bolezni, zato se ne smete ukvarjati s samozdravljenjem. Kaj še lahko storite, če vam boli hrbtenica? Odgovor bo tak postopek kot akupunktura. Da ne bi poškodovali hrbta, lahko uporabite akupunkturo - poseben učinek na nekaterih točkah s pomočjo igel.

Kako drugače zdraviti hrbtenico? Obstaja še en način za zdravljenje hrbta, če je osteohondroza zanemarjena - operacija. Zdravniki, da bi lahko vplivali na pacienta, nenehno opozarjajo na velika tveganja pri operacijah. Ta politika se izvaja, da bi ljudi zaščitili pred morebitnimi negativnimi posledicami.

Če ima oseba hude poškodbe hrbta, hrbtenice ni mogoče obnoviti s konzervativnim zdravljenjem. V vsakem primeru potrebujete operacijo. Tudi ob uspešnem ravnanju možnost za popolno okrevanje ni velika. Ampak ne morete obupati, hrbtenico je treba zdraviti.

Notranji organi

In kako zdraviti bolečine v hrbtu, če ga ne povzročajo težave s hrbtenico? V tem primeru je potrebno vplivati ​​na bolezen, ki povzroča bolečino. Kaj storiti, ko te boli hrbet? Vse je odvisno od diagnosticirane bolezni in njene resnosti. V nekaterih primerih je potrebna hospitalizacija, v drugih pa je možno zdravljenje na domu z zdravniškim receptom.

In kaj storiti s hudimi bolečinami v različnih delih hrbtenice in hrbtenice? Zdravnik predpiše kompleks zdravil, ki zmanjšujejo vnetje in zmanjšujejo bolečino. Ko se znebimo bolečine, začnejo zdraviti samo bolezen. Kako odstraniti bolečino v hrbtu, ki jo je presenetilo? Najprej morate ležati na ploski in trdi površini, da se bo vaš hrbet ustavil. Potem lahko uporabite anestetik.

Nikoli se ne zdravite, lahko povzroči nepopravljivo škodo za vaše zdravje.

Preprečevanje

Ko hrbtenica začne boleti, ljudje mislijo, kaj naj naredijo. Mnogi so sedeči, ne upoštevajo prehrane, ne posvečajo pozornosti športu. Toda hrbtenica lahko zboli od katere koli osebe, bolje je preprečiti takšno bolezen kot dvomiti, kaj storiti z bolečinami v hrbtu. Z upoštevanjem preprostih pravil lahko preprečite pojav bolezni, ki povzročajo bolečine v hrbtu:

• Upoštevati morate režim dneva, spati na čvrstem vzmetnici;
• Ko hodite, sedite, se športno ukvarjate, vedno držite hrbet naravnost in držite svojo držo;
• Ne morete sedeti ves dan in če delo vključuje dolgo sedenje, si vzemite odmore;
• Pravilna izbira čevljev (ortopedskih) bo znatno zmanjšala obremenitev hrbtenice in sklepov;
• Težkih stvari ne morete dvigniti, zlasti z zaobljenim hrbtom;
• Šport, opazovanje pravilne tehnike vaj in neuporaba povečanja telesne teže;
• Jutranja vadba bo znatno povečala mišični tonus in moč skozi dan.

Če ima oseba bolečine v hrbtu, je to mogoče, vendar je bolje upoštevati preventivne ukrepe in preprečiti bolečine v hrbtu.

Bolečina in okorelost v hrbtu

Vse življenjske težave padajo na hrbet v dobesednem in figurativnem smislu. Ta naravna podporna palica ne more biti popolnoma imuna na učinke škodljivih dejavnikov. Enkrat v vsakem življenju imajo vsi simptome, kot so bolečina in togost hrbtnih mišic. In nekoga mučijo že več let.

Jutranja otrdelost, ostra bolečina, pekoč občutek, vbode ne omogočajo normalnega gibanja in uživanja v novem dnevu. Seveda to kaže na prisotnost resnih motenj. Kakšna je njihova narava in kako se rešiti teh muk?

Zakaj je bolečina v hrbtu

V človeškem telesu se lahko pojavijo številne motnje, ki izzovejo bolečine v hrbtu: osteohondroza, išias - vse diagnoze, ki jih pozna veliko ljudi. Te bolezni imajo napredujočo naravo razvoja in ne minejo same od sebe. V veliki večini primerov bolezen, ki se je začela v določeni starosti, preživi skozi celo življenje.

Bolečina nastane kot posledica uničenja hrustančastih "povezav" dveh sosednjih vretenc (v medvretenčnih ploščah). Diski ne morejo v celoti izvesti svoje podporne funkcije. Obstaja premik in stiskanje živčnih vlaken.

Vzroki bolečine in togosti v hrbtu:

• Visoke obremenitve na hrbtu, zlasti pri dviganju ali prenašanju uteži z nenaravnim upogibanjem hrbtenice.
• Ko prekomerna telesna masa poveča težo, ki jo je treba zadržati.
• Ukrivljenost hrbtenice (pridobljena skolioza, lordoza, kifoza). Hrbtenica se "zatiča" na mestih ukrivljenosti, mišice pa so preveč napete.
• Nerazvitost mišičnega steznika. Mlitave, neobučene mišice ne pomagajo hrbtenici, da obdrži svojo obliko in popolnoma "prenese odgovornost" na medvretenčne diske, katerih vir ni neskončen.
• Chill Ko se je dan prej "prehladil" nazaj, se lahko človek zbudi popolnoma trd in bolan. Morda se bolečina čez dan ne bo ustavila.
• Intoksikacije in nalezljive bolezni imajo uničujoč učinek na hrbtenico, ki podpira vretenca.
• Poškodbe hrbta lahko iz svojega sedeža izločijo vretenco in poškodujejo mišice, kar jih bo nenehno spominjalo na jutranje bolečine.
• "Družinska" predispozicija. Za te ljudi ne potrebujejo posebnega razloga za začetek motnje. Bolečina se lahko začne celo s popolnoma uspešnim in »pravilnim« načinom življenja.
• Starostne spremembe. Sčasoma se mišično-skeletni sistem izčrpa. Obstaja lahko celo "skupina" bolezni, katere posledica je ena - periodična bolečina in togost v hrbtu.
• Preobremenjene mišice. Če je na predvečer nenavadnega za vaše telesne obremenitve moči, bo naslednje jutro izkusilo nelagodje, bolečino. Mišična vlakna so zamašena z mlečno kislino. Preobremenjen z njimi, občutek togosti se ne bo umiril več dni. To je najbolj nedolžen vzrok bolečine, ki bo sam izginil.

Vendar pa videz bolečine in neugodja v hrbtu zjutraj, tudi če izgine čez dan, kaže na resno funkcionalno okvaro v telesu, vnetje. Za ta boleč občutek je zelo malo varnih razlogov. Če se jutranja bolečina ponovno pojavi, se morate posvetovati z zdravnikom. Vsekakor bo izvedel njihov razlog.

Kako ugotoviti vzrok bolečine

Diagnozo bolezni, ki se neusmiljeno zadržuje, opravijo strokovnjaki: nevropatolog, osteopatija, kirurg, revmatolog. Da bi natančno ugotovili vzrok neprijetnosti, pacienta napotijo ​​na naslednje postopke:

• Rentgen To je najbolj priljubljena študija, ki jo je takoj predpisal zdravnik. Slika jasno prikazuje vse nepravilnosti v strukturi hrbtenice, premik vretenc, stiskanje živčnih vlaken ali žarišča vnetja.
• Biokemični test krvi, analiza urina. Analize morajo pokazati prisotnost "označevalcev" bolezni v telesu.
• Magnetna resonanca bo podala podrobno "sliko" stanja hrbtenice in okoliških tkiv. V nasprotju z "grozljivkami" je ta postopek popolnoma varen.
• V odsotnosti očitnih nepravilnosti v skeletnem sistemu, vendar z neprestano bolečino in togostjo v hrbtu, lahko zdravnik predpiše poseben pregled - elektromiografijo. Med tem bo pojasnjeno splošno stanje mišičnih vlaken, kakovost prenosa živčnih impulzov v njih, vzrok "nemirnosti".

Po pregledu teh pregledov bo zdravnik predpisal ustrezno zdravljenje za določen primer.

Zdravljenje bolečine

Glavni poudarek zdravljenja je najhitrejše lajšanje bolečin pri bolniku. Glede na glavni vzrok bolezni so lahko tablete ali injekcije z anestetičnimi, antispazmodičnimi in protivnetnimi učinki.

Z ugotovljenimi poškodbami hrustanca bodo predpisana zdravila, ki bodo pomagala obnoviti izgubljeno tkivo.

Fizioterapevtski postopki "stopijo na noge" več kot eni generaciji ljudi. Zelo učinkovita in priljubljena:

• Elektroforeza z zdravili, fonoforeza, magnetna terapija, laserska terapija.
• Terapevtska gimnastika, masaže, akupunktura, ročna terapija, hirudoterapija. V kombinaciji z glavnim zdravljenjem obstaja ogromen zdravilni učinek.
• Ne obupajte, če zdravljenje ne daje želene olajšave za dolgo časa. Najbolj zanesljiv način za odpravo bolečin v hrbtu in vzroki za to je operacija. Na žalost lahko stane veliko denarja, vendar rešuje problem "v kali."

V primeru ponavljajoče se bolečine in občutka togosti, je potrebno, da ne sprožite svojega stanja, ne da bi mislili, da bo "šlo sam od sebe". Vzroki bolezni so lahko številni. Če zanemarimo simptome, lahko oseba zgreši „nit“ nastopa resne motnje, zaradi česar se počutijo z napadi bolečine in togosti v hrbtu. Skrbno ravnanje z njihovim zdravjem, pravočasno zdravljenje bo zagotovo prineslo želeno olajšanje in svobodo.

Oglejte si in naredite veliko jutro vadbo za hrbet!

Bolečine v spodnjem delu hrbta: vrste in glavni vzroki

Bolečina je ena od vrst zaščitnih reakcij telesa kot odziv na učinke kateregakoli patogenega faktorja. Poleg mobilizacije različnih funkcionalnih sistemov služi tudi kot nekakšen signal samemu človeku o nastajajočih negativnih spremembah v telesu. Med različnimi žarišči lokalizacije neprijetnih občutkov je bolečina v hrbtu najbolj pogosta.

Znano je, da se več kot 80% ljudi vsaj enkrat v življenju sooča s tako kliničnimi simptomi. Praviloma se podoben znak pojavi v zreli dobi - pri starosti 35-55 let, čeprav se včasih bolečina v spodnjem delu hrbta pojavi tudi pri mladostnikih.

Dolgo časa so takšno neugodje obravnavali le kot manifestacijo išiasa, zato so bili bolniki poslani na posvet z nevrologom.

Vendar pa je bilo kasneje dokazano, da je ta bolezen diagnosticirana le v 8% primerov, ko se pojavi bolečina v hrbtu. Zato je trenutno edina pravilna hipoteza priznana, da so taki simptomi lahko povezani z ortopedskimi, revmatološkimi, travmatološkimi težavami in z različnimi poškodbami notranjih organov, ki se nahajajo na ravni križnice in spodnjega dela hrbta.

Za čas trajanja bolečine je razdeljen na akutne in kronične. O akutni obliki tega sindroma pravijo, če takšne klinične manifestacije ne trajajo več kot 3 mesece. Tako dolgo traja, da popravimo in zacelimo poškodbe tkiva. Če bolečina v spodnjem delu hrbta traja dlje, je to kronična oblika bolezni. V skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije se v ločeno skupino uvrsti subakutna oblika, ki traja več tednov.

Terapevtska klasifikacija patologije

Klinično ločimo več različic tega sindroma:

• lokalni;
• projekcija;
• odraža;
• radikularno (ali radikularno);
• pojavijo se z mišičnim krčem.

Lokalna bolečina v ledvenem delu hrbtenice je trajna, njena intenzivnost se lahko spreminja glede na položaj telesa, povečuje pa se tudi z gibanjem. V tem primeru lahko bolnik natančno navede lokalizacijo bolečih področij, pritiska na njih pa spremlja izrazita neugodje. Pogosto je v ozadju te oblike bolečinskega sindroma omejena mobilnost nog in telesa.

Projekcijska bolečina v hrbtu ima nevrološki izvor. Lahko se razlije ali koncentrira na kateri koli točki. Pojavi se, ko so živčna vlakna poškodovana ali stisnjena, kar prenaša impulze bolečine na ustrezen del možganov. V tem primeru se lahko nelagodje širi vzdolž živca. Nelagodje otežuje obračanje trupa, postane utripajoče v vajah in gibanjih, povezanih s takojšnjo (aksialno) obremenitvijo hrbtenice.

Radikularna bolečina v hrbtu ima vse simptome lumbaga, kar pomeni, da se pojavi nenadoma, brez očitnega razloga. V mirovanju je dolgočasen bolečinski značaj, vendar vsako gibanje spremljajo boleči ostri strelski impulzi. Skoraj vedno se ta oblika neugodja v spodnjem delu hrbta nadaljuje z obsevanjem neprijetnih občutkov v desni ali levi nogi, praviloma pod kolenskim sklepom. Nagibanje, obračanje na stran, dvigovanje ravnih nog vodi do premika korenin in povečanje bolečine v hrbtu.

Odsevna bolečina se pojavi, ko poškoduje notranje organe. Pojav neugodja je posledica dejstva, da so tkiva v bližini patologije in določeno področje hrbtenice med seboj povezana z istim živcem. S tovrstnim bolečinskim sindromom se pojavlja mehki občutek neugodja, ki se širi iz notranjosti telesa na zunanjo površino hrbta. Poleg tega se intenzivnost neprijetnih občutkov praktično ne spreminja z gibanjem in s palpacijo hrbtenice.

Za drugo razvrstitev je značilna dodelitev primarne in sekundarne bolečine v hrbtu. Glavni vzrok primarnega sindroma je mehanska poškodba grebena, povezana z disfunkcijo mišic in vezi, osteohondroza, hernija medvretenčnih ploščic. Sekundarna bolečina v hrbtu je posledica drugih bolezni, ki niso neposredno povezane s kostnim in hrustančnim tkivom hrbtenice.

Klasifikacija po patogenetskem mehanizmu pojava

V skladu s patogenezo videza bolečine lahko:

• Nociceptiven. Pojavi se pri draženju specifičnih receptorjev za bolečino (ti se imenujejo natseceptorji) kot posledica poškodbe tkiva v travmi, napetosti, kontuziji, vnetju itd. Taka bolečina v hrbtu je akutna, njena intenzivnost je odvisna od resnosti in trajanja patološkega procesa. Če pa bolezen prizadene kostno ali mišično tkivo, postane boleč sindrom dolgočasen in boleč. Krepi se z gibanjem in skoraj miruje v mirovanju, ima jasno lokalizacijo.
• Nevropatsko. Običajno se pojavi, ko so prizadete vretenčne korenine zaradi intervertebralne kile. Takšne bolečine, ki se širijo na spodnje okončine, so kronične in jih spremlja kršitev občutljivosti kože, motnje gibanja.
• Psihogeni. Bolečina v spodnjem delu hrbta pri tej genezi je zelo redka. Ponavadi se podobno diagnozo postavi, če zdravniki v šestih mesecih niso mogli ugotoviti točnega vzroka za pojav neugodja v hrbtenici.

Vendar je ta klasifikacija zelo pogojna, saj pri bolnikih s kronično bolečino v ledvenem delu vsi patofiziološki mehanizmi sodelujejo pri oblikovanju simptomov.

Pojav takšne klinične slike ni neodvisna bolezen. To je le simptom katerega koli patološkega procesa. Zato se zdravniki, ki se nanašajo nanj, poslužujejo izrazov, ki določajo lokalizacijo in intenzivnost. Akutni pulsirni krči v hrbtu se imenujejo lumbago in boleča dolgočasna, kronična narava - lumbodinija ali ledvena ishialgija.

Etiološki dejavniki

Strokovnjaki verjamejo, da so najpogostejši razlog za bolečine v spodnjem delu hrbta mišična preobremenitev.

Torej, v odsotnosti ustreznega treninga ali pretirano intenzivne telesne aktivnosti, pride do prekinitve vezivnega tkiva, zlasti na mestu pritrditve mišic, ki povzroča bolečine v spodnjem delu hrbta.

Vendar pa niso vedno vzroki teh simptomov lahko tako neškodljivi. Naslednje bolezni so nevarne v smislu nadaljnje razvojne prognoze: t

• Tumor. Diagnosticira se pri manj kot 1% bolnikov z bolečinami v spodnjem delu hrbta. Dejavniki tveganja so prisotnost raka v zgodovini, nenadna izguba telesne mase brez očitnega razloga, starost nad 50 let, impulzi bolečine med spanjem ali mirovanjem.
• Okužba. To diagnozo podpirajo povišana telesna temperatura, kronične bakterijske lezije povrhnjice, urinarni in dihalni sistem, stanja imunske pomanjkljivosti in kortikosteroidi. Praviloma, če je bolečina v hrbtu povzročena z okužbo, potem je bolečina v hrbtu in v mirovanju, poleg tega pa je v trebuhu, v prsih itd.
• Sindrom preslice. Bolezen je povezana s stiskanjem velikih živčnih vlaken v ledveno-križnem območju. V tem primeru se bolečina giblje v naravi, daje območje zadnjice in zadnjega dela nog. Pri hudih poškodbah oseba izgubi občutljivost spodnjih okončin in njihovo popolno odtegnitev.
• Kompresijski zlom hrbtenice. V veliki večini primerov pred njo pride do hude poškodbe, včasih pa se lahko razvije v kombinaciji starejše starosti (starejše od 70 let) in osteohondroze.
• Akutna aneurizma v trebuhu. Pogosto je ta patologija asimptomatska in njena edina klinična manifestacija je bolečina v hrbtu. Takšna diagnoza je predlagana za sočasno aterosklerotično lezijo v žilah, pri starejših bolnikih, v prisotnosti bolečine v blaženju v mirovanju ali ponoči.
• Herniated intervertebral disk. V spremstvu nenadnih bolečin, občutki, kot da so »vezani« hrbet v ledvenem delu, mišična šibkost v nogah.

Poleg tega lahko bolečine v spodnjem delu hrbta, ki povzročajo akutno ali obratno bolečino, povzročijo prirojene anomalije hrbtenične strukture (npr. Spondilolisteza), izbokline ali poškodbe medvretenčnih ploščic, različne poškodbe artritisa (mladostni, reaktivni), ankilozirajoči spondilitis. V nekaterih primerih so bolečine v hrbtu posledica okvarjene presnove (Pagetove bolezni), osteoporoze, nevroloških motenj (viden primer je stiskanje ali vnetje (išias) ishiadičnega živca).

Projekcijski bolečinski sindrom se pojavi pri razjedah ali tumorjih zadnje stene želodca, pankreatitisu, vnetnih procesih in divertikulitisu debelega črevesa. Pri ženskah so taki simptomi včasih posledica ginekoloških bolezni in pri moških, tumorjev prostate ali prostatitisa.

Če je hrbet v ledvenem delu močno prizadet, je bolečina akutna in nevzdržna, kar lahko kaže na urolitiazo in napredovanje kamenca vzdolž sečevoda.

Če je bolnik odšel k zdravniku s težavami z bolečinami v hrbtu, je taktika diagnostike in nadaljnjega zdravljenja naslednja:

1. Pregled osebe, zbiranje anamneze, s posebnim poudarkom na simptomih, ki kažejo na življenjsko nevarna stanja (posebni znaki tumorja, anevrizme itd.).
2. Če ni resnih bolezni, je v akutnem obdobju predpisana anestezijska terapija, terapevtske vaje in masaža.
3. Identifikacija simptomov nevarnih patologij zahteva nadaljnjo diagnozo z laboratorijskimi in instrumentalnimi metodami.
4. Po diagnozi predpišejo določena zdravila, včasih je potrebna operacija.

Če preiskava bolnika ne prinaša nobenih informacij, učinek tablet in injekcij pa ne deluje pol leta, priporočamo, da se posvetujete s strokovnjakom, da izključite ali potrdite psihogeni izvor bolezni.

Bolečina hrbta v ledvenem delu: specifičnost simptomov, ko se je treba posvetovati z zdravnikom, diagnostične metode

Kronično neugodje v spodnjem delu hrbta je praviloma posledica določenih dejavnikov, povezanih z načinom življenja bolnika in prisotnostjo spremljajočih bolezni.

Nekateri so popolnoma dovzetni za korekcijo brez zdravil, druge je mogoče popraviti le s pomočjo zdravil, fizikalnih postopkov ali operacij.

Če imate kronične bolečine v hrbtu v ledvenem delu, bodite pozorni na takšne dejavnike:

• prekomerna obremenitev hrbtenice, povezana s poklicnimi dejavnostmi, dolgo bivanje v neugodnem položaju tako na delovnem mestu kot v vsakdanjem življenju;
• pomanjkanje rednih vaj ali preveč nenadnega začetka usposabljanja;
• pomembne fizične obremenitve brez ustreznega treninga mišic;
• kršitve drže (skolioza, kifoskolioza, pogrezanje);
• debelost;
• pogosti prehladi;
• poškodbe prebavnega trakta;
• kajenje, zloraba kofeinskih pijač.

Kronična bolečina se običajno pojavi tako po akutni regresiji kot neodvisno od nje kot primarnem simptomu. Najpogostejši vzroki njegovega videza so nestabilnost hrbtenice v ozadju osteohondroze, miofascialnega sindroma (nelagodje zaradi nepravilne porazdelitve obremenitve ali pretiranega prenapetosti mišic hrbta), artroza fetusnih sklepov hrbtenice. Običajno se nelagodje povečuje, ko hodimo, se gibljemo, obračamo ali upogibamo telo.

Akutna bolečina v ledvenem delu je običajno povezana s poškodbami kosti, veznega ali mišičnega tkiva hrbtenice, padcem. Nenaden pojav takih občutkov lahko kaže na izstop kamna iz ledvic in njegovo gibanje navzdol vzdolž sečil. Ženske se pogosto pritožujejo, da hrbet boli v ledvenem delu po porodu zaradi velike obremenitve medenice in križnice.

Vsaka oseba se sooča s podobnimi simptomi, vendar ne obiščejo zdravnika. Kdaj se moram prijaviti za posvetovanje?

Indikacije za pregled, če hrbet boli v ledvenem delu, so naslednji dejavniki tveganja:

• starost;
• prisotnost kroničnih bolezni mišično-skeletnega sistema;
• spremljajoče nalezljive bolezni;
• zvišana telesna temperatura, simptomi splošne zastrupitve, izguba apetita in izguba telesne teže;
• prisotnost krvi v urinu, tahikardija, bolečine v trebuhu in drugi znaki, ki kažejo na poškodbe notranjih organov.

Običajno, če vam bolečina hrbta v ledvenem delu, oseba začne samozdravljenje. Bolniki uporabljajo različne protivnetne in segrevalne mazila, ki so v širokem razponu v vsaki lekarni. Če pa se stanje ne razbremeni v 7–10 dneh, je to razlog za obisk kirurga, ortopeda ali travmatologa.

Za ugotavljanje vzroka bolečine v ledvenem delu zdravnika se uporabljajo naslednje diagnostične metode:

• Rentgen. Imenovan v večini primerov je glavni način za prepoznavanje zlomov vretenc. Na sliki lahko nastavite višino vrzeli med vretencami, deformacijo medvretenčne plošče, degenerativne spremembe v hrbtenici, tumor. V nekaterih primerih običajno rentgensko slikanje ni dovolj, postopek se ponavlja z obremenitvami (nagibanje naprej ali vstran itd.).
• Elektromiografija. Pomaga pri določanju razdražljivosti in funkcionalne prevodnosti živčnih končičev. Predpiše se za radikulopatijo, nejasen razlog, če hrbet v ledvenem delu boli, pred operacijo.
• Denzitometrija (postopek za določanje gostote kosti). Določite zaznavanje osteoporoze in njene resnosti.
• Računalniško in magnetno resonančno slikanje (CT ali MRI). So bolj informativna alternativa radiološkim raziskavam. Omogoča vam, da med postopkom posnamete sliko v več projekcijah, da ugotovite prisotnost neoplazme na področju hrbtenjače ali patologijo mielinske ovojnice. Poleg tega imajo CT in MRI manjšo izpostavljenost sevanju.
• Scintigrafija Študija se izvaja z uporabo radioaktivnih izotopov. V osnovi predpisana za diagnozo malignih tumorjev.
• Myelography. Postopek je podoben scintigrafiji, toda v tem primeru se kontrastna raztopina injicira neposredno v prizadeto območje. Ta študija vam omogoča, da natančno določite obrise in lokalizacijo medvretenčne kile, če vam hrbet boli v ledvenem delu.

Predpisana je tudi popolna krvna slika (stopnja ESR in število levkocitov je pomembna pri diagnosticiranju infekcijskega procesa), študije za določitev koncentracije kalcija, fosforja, alkalne fosfataze. Glede na pričevanje se testirajo testi za revmatoidni faktor in drugi specifični označevalci artritisa. Če je potrebno, naredite rentgenski prsni koš, ultrazvok trebušne votline in sečil.

Vendar pa niso vse navedene metode predpisane določenemu bolniku. Potrebne so le za diferencialno diagnozo življenjsko nevarnih stanj (takih situacij je manj kot 10%). Praviloma, če vam hrbet boli v ledvenem delu, se lahko napotite na rentgen, CT, MRI ali na nekatere laboratorijske teste, da ugotovite točen vzrok.

Akutna bolečina v hrbtu: spol, neugodje med nosečnostjo

Vztrajno neugodje v spodnjem delu hrbta je običajno posledica kroničnih degenerativno-distrofičnih procesov v vezivnem tkivu medvretenčnih ploščic, ki jih pogosto spremlja vnetje.

Takšni občutki so lahko različne intenzivnosti - od akutnega pečenja in ostre bolečine na ozadju telesne aktivnosti do samotne bolečine. Toda podoben problem se ne rešuje samostojno. Distrofija hrustančnega tkiva in lahko traja več let in brez ustreznega zdravljenja znatno poslabša kakovost življenja in konča invalidnost.

Ponavljajoče se akutne bolečine v spodnjem delu hrbta ponavadi razložimo s spazmom mišic, oslabitvijo mišičnega tkiva mišic okrog slemena, stiskanjem živčnih končičev (v tem primeru se nenavadni občutki pojavijo in lahko sevajo v peto, stegno in presredek). Včasih potrebujete nekaj dni, da se mazilo proti bolečinam redno uporablja za odpravo teh simptomov. V nekaterih primerih lumbago zahteva uporabo resnih analgetikov v obliki injekcij ali tablet. Toda z rednimi poškodbami mišic ali vezivnega tkiva se znatno poveča tveganje za razvoj kroničnih bolezni hrbtenice.

Pri ženskah se hude bolečine v hrbtu pogosto pojavijo na ozadju ginekoloških bolezni (tumorji in vnetni procesi v maternici in priraskih). Pogosto je podoben sindrom opazen med menstruacijo.

Ženske se med nosečnostjo pogosto pritožujejo zaradi neugodja v spodnjem delu hrbta. Ta klinična slika je posledica več dejavnikov. Prvič, to povečanje telesne teže in neenakomerna porazdelitev. Glavna teža zarodka je le ledvena regija, kar povzroča povečano obremenitev mišic in sklepov grebena.

Poleg tega, bližje rojstvu otroka, se začne okrepljena sinteza biološko aktivnih snovi, "odgovornih" za divergenco medeničnih kosti za lažje delo. Zato pogosto pride do hude bolečine v hrbtu prav zaradi teh fizioloških sprememb. V poporodnem obdobju lahko takšno neugodje povzroči epiduralna anestezija.

Bolečine v hrbtu in hrbtu

Pregled

Razlogi

Vzroki bolečine v hrbtu

Diagnoza bolečine v hrbtu in spodnjega dela hrbta

Zdravljenje hrbta in pasu

Preprečevanje bolečine v hrbtu

Kdaj poklicati zdravnika za bolečine v hrbtu in hrbtu?

Pregled

Bolečina v hrbtu, napetost in togost v spodnjem delu hrbta so pogoste težave, s katerimi se večina ljudi srečuje prej ali slej.

Najbolj pogosto boli bolečina v hrbtu, saj ima ledvena hrbtenica največjo mobilnost in nosi težo zgornje polovice telesa. Bolečina v ledvenem delu ima ločeno ime - lumbago, če se odreče nogi - išias. Manjša bolečina se pojavi v prsni regiji hrbta. Če je bolečina akutna in se širi (daje) na stran ali roko, se imenuje "komora" ali "radikulitis". Ta vrsta bolečine je običajno povezana s kompresijo medvretenčnega živca.

O bolečinah v vratu in bolečinah v ramenih govorimo v ločenih poglavjih.

Bolečine v hrbtu in spodnjem delu hrbta se lahko pojavijo nenadoma po dviganju uteži, če je nerodno obrniti. Včasih se neugodje v hrbtu po dolgih letih stresa ali napačne drže razvija postopoma. Manj pogosto ni mogoče ugotoviti vzroka bolečine. Bolečine se lahko poslabšajo ponoči, med naporom ali po dolgem bivanju v neudobnem položaju, na primer po dolgem potovanju v avtu. Večina bolečin prehaja v ležečem položaju na ravno trdo površino.

V večini primerov hrbet boli več dni ali tednov, nato pa se stanje zdravja izboljša, mobilnost pa je v celoti obnovljena. Sredstva za lajšanje bolečin in določen način telesne dejavnosti pomagajo pospešiti okrevanje: počivajo samo v prvih 1-2 dneh posebej intenzivne bolečine, nato pa se postopno vrnejo k aktivnemu življenjskemu slogu. Vendar pa v nekaterih primerih hrbet ali hrbet boli dolgo časa, več kot 6 tednov. Nato govorijo o razvoju kroničnih bolečin v hrbtu in predpisujejo dodatno zdravljenje.

Pomembno vlogo ima vaše razpoloženje. Zaradi bolečine vam morda ne bo lahko vzdrževati dobre volje, toda študije kažejo, da se pozitivno misleči ljudje hitreje izboljšujejo od tistih, ki so depresivni.

Razlogi

Vzroki bolečine v hrbtu

Zdravje hrbta je odvisno od dobro usklajenega dela kompleksnega mehanizma kosti, mišic, živcev in sklepov. Pogosto je težko določiti točen vzrok bolečine. Na srečo so resne bolezni ali poškodbe hrbta redke. Najpogosteje se bolečine v hrbtu ali bolečine v hrbtu pojavijo kot posledica svetlih modric, prenapetosti mišic, raztezanja mišic in vezi, kršitev in vnetja živcev. Neprijetni občutki v hrbtu se lahko pojavijo nenadoma ali se razvijejo, postopoma naraščajo. Možni vzroki bolečine v hrbtu in hrbtu:

• nerodno gibanje: nagnite ali obrnite telo;
• dviganje ali prenašanje težkih predmetov, podaljšan trup;
• slaba drža pri hoji ali sedenju;
• pretirano raztezanje hrbtnih mišic;
• dolga vožnja za volanom non-stop.

Včasih se zadaj začne bolezen brez očitnega razloga, na primer zjutraj, po spanju.

Dejavniki tveganja za bolečine v hrbtu

Nekateri dejavniki tveganja povečujejo verjetnost bolečine v hrbtu ali spodnjem delu hrbta:

• Prekomerna telesna teža - medtem ko na hrbtenici pade dodatna obremenitev. Če želite ugotoviti, ali je vaša teža normalna, izračunajte indeks telesne mase.
• Kajenje - lahko poškoduje tkiva hrbta, kadilci pa praviloma manj verjetno vodijo zdrav način življenja. Preberite naše nasvete za učinkovito zapiranje.
• Nosečnost - hrbtenica ženske je izpostavljena dodatnemu stresu, ki se povečuje s povečanjem volumna trebuha.
• Dolgotrajna uporaba zdravil, ki zmanjšujejo gostoto kosti, kot so kortikosteroidi.
• Stres - verjame se, da stalna vznemirjenost povzroča napetost v mišicah hrbta in vratu, kar lahko povzroči bolečino.

Bolezni, ki lahko povzročijo bolečine v hrbtu in hrbtu:

• Osteohondroza in njeni zapleti, na primer spinalna kila, so degenerativne bolezni, pri katerih se uniči medvretenčna hrustanec, kar vodi do pojava bolečine. Te bolezni se pogosto razvijejo s starostjo, še posebej pri tistih ljudeh, ki imajo večjo obremenitev na hrbtu.
• Zvoki in mišice - kar se pogosto zgodi po prekomernem fizičnem naporu ali nerodnem gibanju.
• Različne vrste artritisa so vnetne bolezni sklepov. V tem primeru je poleg bolečine tudi jutranja okorelost v sklepih, motena gibljivost.
• Bolezen ledvic, na primer, lahko povzroči bolečine v spodnjem delu hrbta.

Obstajajo tudi bolj nevarni, vendar zelo redki vzroki za bolečine v hrbtu. Na primer, rak, tuberkuloza hrbtenice, aneurizma aorte (ločitev sten najpomembnejše krvne žile), itd. Vsi so ponavadi med pregledom diagnosticirani pri zdravniku.

Diagnoza bolečine v hrbtu in spodnjega dela hrbta

Z bolečinami v hrbtu in spodnjem delu hrbta se lahko najpogosteje spopadeš z zdravili, ki se prodajajo brez recepta. Bolnišnično zdravljenje običajno ni potrebno. Če je bolečina resna, se posvetujte z zdravnikom splošnega zdravnika. Če vam bolečina ne omogoča popolnega premika, lahko pokličete zdravnika v hišo.

Med pregledom vas bo zdravnik prosil, da sedite, vstanete, hodite, izmenično dvignete noge in preverite tudi gibanje hrbta. Lahko vas vpraša o vaši bolezni ali poškodbi, življenjskem slogu in naravi dela, pa tudi o:

• Kdaj se je bolečina začela?
• Kje boli?
• Ste v preteklosti imeli težave?
• Lahko opišete bolečino?
• Zakaj je bolečina slabša ali slabša?

Med pregledom in pregledom bo zdravnik skušal odpraviti verjetnost infekcijske bolezni in zlomov, čeprav so zelo redki. V primeru sporne diagnoze vas lahko napoti na dodatno preiskavo: magnetnoresonančno slikanje (MRI) ali rentgensko slikanje hrbtenice. Za izključitev ledvične bolezni zdravnik predpiše urinalizo.

V večini primerov lahko bolečine v hrbtu odstranimo čez nekaj dni. Če zdravljenje ne pomaga, bolečina v hrbtu traja več kot 6 tednov (tako imenovana kronična bolečina v hrbtu) ali pa je vzrok bolečine huda bolezen, terapevt vas bo napotil k specialistu. Najpogostejše zdravljenje bolečine v hrbtu ali spodnjem delu hrbta je nevrolog. Poleg tega se lahko zdravljenje pridružijo zdravniki, kot so osteopatija, refleksolog, ročni terapevt.

Zdravljenje hrbta in pasu

Zdravljenje bolečine v hrbtu je lahko odvisno od njegovega trajanja in resnosti, pa tudi od vaših osebnih želja in potreb. Najpogosteje se bolečina lahko razbremeni zdravljenja brez recepta in doma.

Motorski način. V prejšnjih letih je veljalo, da bolečine v hrbtu potrebujejo počitek. Zdaj je znano, da se ljudje, ki so se prej začeli gibati popolnoma, hitreje spopadajo z bolečino v hrbtu in spodnjem delu hrbta. Popoln počitek in počitek v postelji je prikazan le 1-2 dni v akutnem obdobju, ko je bolečina izjemno izrazita in ne omogoča premikanja. Hkrati je priporočljivo, da ležite na trdni in ravni površini. Takoj ko se stanje rahlo izboljša, se je treba postopoma vrniti v tekoči življenjski slog, vsak dan postopoma razširiti obseg gibanja.

Postopoma se lahko premikate po hiši ali greste v nakupovanje. Morate se sprijazniti z določenim neugodjem in se naučiti izogibati se vsem, kar povzroča hudo bolečino. Po nekaj dneh se lahko vrnete na delo, ne da bi čakali na trenutek, ko bolečine v hrbtu ali ledvenem predelu popolnoma preidejo (razen če seveda vaše delo ni povezano s prekomernimi obremenitvami hrbtenice). Zgodnja aktivacija vam bo pomagala, da se vrnete k vaši dnevni rutini in se izognete bolečinam.

Sredstva za lajšanje bolečin, kot so diklofenak, indometacin, ibuprofen, nimesulid itd. Ta zdravila lajšajo bolečine, vnetja in otekline. Glede na resnost zdravja lahko zdravnik predpiše ta zdravila v obliki injekcij, tablet ali zunanjih sredstev - mazil za bolečine v hrbtu. Običajno se zdravljenje začne z injekcijami. Takoj, ko se bolečina umiri, se zdravilo ustavi, če je potrebno, vzamemo tablete ali uporabimo mazilo. Ta orodja imajo številne kontraindikacije, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete in natančno preberete navodila. Bolje je, da tablete za tablete po obroku vzamete s kozarcem mleka.

Mišični relaksanti so zdravila, ki lajšajo spazem skeletnih mišic, sprostijo mišice. Predpišejo se v primerih, ko prekomerna napetost hrbtenične mišice poveča bolečino, ki je na primer možna z poslabšanjem osteohondroze ali hernije diska. Mišični relaksanti imajo tudi neželene učinke, veliko jih ni mogoče vzeti za volanom. Zato se je treba posvetovati z zdravnikom.

Zdravljenje toplote in mraza. Toplota pomaga nekaterim pri lajšanju bolečin, na primer vroči kopeli ali steklenici z vročo vodo na bolečem mestu. Prav tako lahko olajša stanje in mraz, na primer, če pritrdite na led ledu ali vrečko zamrznjene zelenjave. Ne nanašajte leda neposredno na kožo, saj lahko to povzroči ozebline. Zavijte ga v mokro brisačo in jo pritrdite na boleče mesto. Tudi obdelavo toplote lahko izmenjujete s hladno, izmenično z ledom in grelno blazinico.

Pozirajte za spanje. Spreminjanje drže za spanje lahko razbremeni napetosti od zadaj in lajša bolečine. Če spi na boku, rahlo zategnite noge na prsih in položite vzglavnik med noge. Če ste na hrbtu, pod kolena položite vzglavnik, da ohranite naravno krivuljo hrbtenice v ledvenem delu.

Sprostitev je izjemno pomembna sestavina nadzora bolečine, saj če veliko skrbite, bo povzročila napetost v mišicah, ki lahko poslabša bolečino. Študije kažejo, da se pozitivno misleči ljudje običajno hitreje okrevajo. Bolečine, ki jih ne preidejo v dolgo, kronično. Obstajajo različne tehnike sprostitve. Praviloma je priporočljivo obvladati dihalne vaje, pa tudi preproste vaje z izmenično napetostjo in sprostitvijo različnih mišic telesa.

Vaja in zdrav način življenja. Poskusite odpraviti vzrok bolečine v hrbtu, da preprečite, da bi se v prihodnosti vrnili. Najpogostejši vzroki za bolečine v hrbtu so prekomerna telesna teža, slaba drža in stres. Redna vadba in aktivni življenjski slog bosta pomagala, da bo vaš hrbet močan in zdrav. Najpogosteje ljudje raje hodijo, plavajo in jogo. Najpomembnejša stvar je, da izberete, kaj vam je všeč in ne povzroča bolečine. Včasih se pouk izvaja v skupinah pod vodstvom usposobljenega inštruktorja. Običajno se v razredu izvajajo vaje za krepitev mišic in izboljšanje drže, pa tudi aerobne vadbe in vaje za raztezanje.

Zdravljenje kroničnih bolečin v hrbtu

Če bolečina v hrbtu traja več kot 6 tednov (tako imenovana kronična bolečina v hrbtu), se poleg lajšajočih bolečin in mišičnih relaksantov uporabljajo tudi naslednje metode obravnave bolečine. Ta zdravljenja pomagajo tistim, ki imajo bolečine v hrbtu, ki jim preprečujejo opravljanje običajnih dejavnosti in so moteči.

Ročno zdravljenje izvaja ročni terapevt ali osteopat in vključuje različne tehnike, vključno z manipulacijo, mobilizacijo in masažo.

Tehnika Alexander - vam omogoča, da odstranite odvečno napetost mišic, naučite, kako pravilno sedeti ali stati, kako se premikati racionalno. Naučili se boste ohraniti ravnotežje telesa in držo.

Akupunktura (akupunktura) je starodavna kitajska metoda zdravljenja, pri kateri se tanke igle vstavijo v različne dele telesa. Pomaga lajšati bolečine v hrbtu in spodnjem delu hrbta.

Antidepresivi se predpisujejo za kronične bolečine v hrbtu v primerih, ko zdravila proti bolečinam in druge metode ne pomagajo. Najpogosteje se priporoča jemanje tricikličnih antidepresivov, na primer amitriptilin v majhnih odmerkih. Ta zdravila so bila prvotno razvita za zdravljenje depresije, vendar so se izkazala za učinkovita pri zdravljenju nekaterih vrst bolečin.

Psihoterapija lahko vpliva na bolečine v hrbtu in hrbtu tudi v primerih, ko so druge metode nemočne. Bolečine v hrbtu so zelo resnične, toda kako se počutite glede tega in kako razmišljate o njih, lahko to poslabšajo ali oslabijo. Kognitivno-vedenjska terapija (CBT) vam bo pomagala ublažiti bolečine v hrbtu s spremembo odnosa do nje. Študije kažejo, da ljudje, ki so doživeli psihoterapijo, doživljajo manj bolečin. Imajo motivacijo, da vodijo aktivni življenjski slog, da redno vadijo, kar zmanjšuje resnost bolečin.

Kirurgija je običajno navedena le v primerih, ko so bila vsa druga zdravljenja neuspešna. Kirurški poseg se zateka le, če je bolečina v hrbtu tako huda ali stalna, da odvzema spanje in počitek. Vrsta operacije bo odvisna od vrste bolečine in njenega vzroka.

Na primer, za spinalno kilo je predpisana discektomija. Danes lahko kirurgi opravijo operacijo z zelo majhnim rezom z uporabo mikrokirurških instrumentov. Takšne operacije so manj traumatične. Več o tem preberite v poglavju Zdravljenje spinalne hernije.

Spinalna fuzija je zapletena in manj pogosta operacija. Njegovi rezultati ne izpolnjujejo vedno pričakovanj. Na primer, po operaciji lahko še vedno čutite bolečino. Hrbtenična fuzija vodi do zmanjšanja gibljivosti hrbtenice, saj se med intervencijo še vedno pritrdi več vretenc, ki povzročajo bolečino, in sicer z vsaditvijo živih kostnih tkiv med njimi. Po zdravljenju se vretenca trdno združijo, zato se pri gibanju živci, ki se nahajajo v bližini, ne motijo ​​več. To slabi bolečinski sindrom. Preden se dogovorite za operacijo, morate podrobno razpravljati o vseh njenih tveganjih in koristih z nevrokirurgom.

Alternativno zdravljenje bolečin v hrbtu. Pri zdravljenju kroničnih bolečin v hrbtu se uporabljajo tudi številne alternativne oblike zdravljenja, katerih učinkovitost v kliničnih preskušanjih ni bila dokazana. Te vključujejo:

• laserska terapija - laserji z nizko močjo odpravljajo vnetje in spodbujajo
  regeneracija tkiva;
• terapija z interferenčnim tokom - izpostavljenost hrbtnega območja srednje in nizkofrekvenčnim tokovom, ki spodbuja nastajanje endorfinov (naravnih sredstev proti bolečinam) in celjenje tkiv;
• ultrazvočna terapija - uporaba ultrazvočnih valov, usmerjenih v hrbet, ki spodbujajo celjenje in celjenje poškodovanih tkiv;
• perkutana električna stimulacija živcev - na elektrode, ki so prilepljene na kožo, služi električnim impulzom, ki stimulira produkcijo endorfinov in blokira prenos bolečinskih signalov vzdolž hrbtenice v možgane;
• ledvene sponke - blazine, valji in druge sponke se uporabljajo za podporo hrbtenice;
• vlečenje hrbtenice s pomočjo aparatov, simulatorjev ali vaj;
• injekcije v regiji hrbtenice - zdravila se vbrizgajo neposredno v projekcijo medvretenčnih razpok.

Zdravnik vas lahko napoti na kliniko za bolečine, kjer se ljudje naučijo obvladovati bolečine in svetujejo, kako voditi bolj aktivno in polno življenje. Program zdravljenja lahko vključuje skupinsko terapijo, vadbo, razrede sprostitve in teorijo bolečine in njeno psihologijo.

Preprečevanje bolečine v hrbtu

Močan in prožen hrbet je najboljši način, da se izognete bolečinam. Zato je najučinkovitejša preventiva redna vadba, pravilna drža in upoštevanje varnosti pri dviganju in prenašanju uteži.

Če se hrbet občasno poškoduje, poskusite naslednje:

• Izgubite težo, če ste debeli. Preveč telesne teže lahko spodnji del hrbta izpostavi dodatnemu stresu.
• Nosite ortopedske čevlje z nizko peto, ki med hojo zmanjšuje obremenitev hrbtenice.
• Izogibajte se nenadnim gibanjem, ki lahko povzročijo raztezanje mišic.
• Naučite se obvladovati stres, tesnobo in tesnobo, ki lahko povečata bolečine v hrbtu.

Vaje za bolečine v hrbtu in spodnjem delu hrbta

Vaja je odličen način za preprečevanje in lajšanje bolečin v hrbtu, če pa bolečina ne izgine več kot 6 tednov, se pred začetkom programa vadbe posvetujte s svojim zdravnikom. Vaje, kot so hoja in plavanje, krepijo mišice, ki podpirajo hrbtenico, vendar jih ne preobremenjujejo in ni nevarnosti, da bi jih raztegnili. Joga in pilates krepita mišice hrbta in trenirajo njihovo prožnost, toda to morate storiti pod vodstvom usposobljenega inštruktorja.

V nadaljevanju so navedeni primeri nekaterih preprostih vaj, ki jih lahko opravite doma.

• Čepi ob steni - stojte s hrbtom proti steni, noge si razprostrite po širini ramen. Čepite, dokler se kolena ne upognejo za 90 stopinj. Štetje do pet in vstani, ne da bi vzel hrbet od stene. Ponovite petkrat.
• Dvigala za noge - Lezite nazaj na tla. Nato izmenično dvignite noge, ne da bi jih upogibali. Ponovite petkrat.
• Dviganje medenice - položite nazaj na tla. Kolena nagnite tako, da so noge na tleh. Dvignite medenico in napnite trebušne mišice. Držite hrbet naravnost. Ponovite petkrat.

Najprej opravite te vaje 1-2 krat dnevno, postopoma povečajte število pristopov na šest, če se dobro počutite. Te vaje pomagajo tudi ogrevati hrbtne mišice. Pogosto ljudje prizadenejo hrbet pri opravljanju vsakodnevnih stvari doma ali na delovnem mestu, na primer pri dviganju uteži, delu na vrtu ali sesanju tal. Če se pred tem lotite raztegovanja hrbtnih mišic, se boste izognili poškodbam.

Pravilno držo in zdravo spanje za bolečine v hrbtu

Položaj pomembno vpliva na zdravje hrbta. Ko stojiš, vedno poskušaj obdržati raven telesa, glavo naravnost, da se ne prepogneš. Porazdelite težo enako na obe nogi, ju ne upogibajte. Sedite naravnost, s poudarkom na spodnjem delu hrbta. Kolena in boki morajo biti na isti ravni, noge pa morajo biti na tleh (po potrebi uporabite naslon za noge). Včasih je primerno namestiti majhno blazino ali valjano brisačo pod spodnji del hrbta. Če tipkate na tipkovnici, naj bodo podlakti vodoravne, komolci pa morajo biti nagnjeni pod pravim kotom.

Če veliko časa preživite za volanom, poskrbite, da bo stol podpiral spodnji del hrbta. Če sami nastavite vzvratna ogledala, vam ni treba ovijati hrbta. Pedala morajo biti pred nogami. Na dolgem potovanju se redno ustavljajte in raztegnite hrbet.

Spanje mora služiti kot popoln počitek po vsem telesu, vključno s hrbtom. Za to je potrebno dovolj trdo ležišče, da se ne more upogniti pod težo telesa od ramen do zadnjice, kot je viseča mreža. Če je postelja preveč mehka, pod ležišče postavite trdo desko ali ščit (idealno 2 cm debelo). Glava mora ležati na blazini, vendar se vrat ne sme zviti pod velikim kotom.

Kako dvigniti uteži?

Eden najpogostejših vzrokov za bolečine v hrbtu in bolečine v spodnjem delu hrbta, še posebej pri delu, je nepravilno dviganje in nošenje uteži. Da bi se temu izognili, upoštevajte varnostne ukrepe:

• Pomislite, potem to storite! Izmerite svoje prednosti. Vnaprej razmislite o svojih gibanjih in postopkih. Ali je mogoče za podporo uporabiti okoliške predmete? Kje naj nosim tovor?
• Stoj v pozi. Najprej se držite pravilne drže: razprostrite noge, ena za nekoliko stabilnejša. Pri tem rahlo upognite hrbet, kolena in boke, vendar se ne nagnite in ne nagnite se naprej. Zaščitite trebušne mišice, da zaščitite medenične organe. Pri dviganju uteži mora biti glavno delo na mišicah nog, ne na hrbtu.
• Bližje telesu. Obremenitev naj bo v pasu, blizu telesa, s težkim delom sebe.
• Brez osnov. Poskusite se ne obračati in ne upogibati ob straneh, še posebej z obokanimi hrbti - vaša ramena morajo biti ravna in usmerjena soaksialno v bokih. Bolje je, da se obrnete, prečkate noge, ne pa obračate telesa.
• Nad nosom. Držite glavo naravnost - vzemite težo v svoje roke, poglejte pred seboj, ne na njega.
• Spoznajte ukrep! Obstaja velika razlika med tem, kaj je mogoče dvigniti in kaj se lahko poveča brez ogrožanja zdravja. Če ste v dvomih, prosite nekoga, da vam pomaga.
• Ne vlecite gume. Če morate premakniti težek predmet na tla, je bolje, da ga potisnete kot potegnete.
• Stanje. Porazdelite težo enakomerno. Če nosite nakupovalne torbe ali prtljago, poskusite v vsaki roki vzeti enako težo.

Kako preprečiti bolečine v hrbtu pri otrocih

Bolečina v hrbtu je pogosta težava pri šolskih otrocih. Nepravilna drža, šolski stoli brez ledvene podpore, težke torbe za učbenike in napačen življenjski slog postajajo pogosto spremljevalci težav s hrbtenico pri otrocih in mladostnikih.

Najboljši portfelj za vašega otroka je nahrbtnik z dobro premišljenim dizajnom. Nositi ga je treba na obeh ramenih, tako da se teža enakomerno porazdeli. Spodbujajte otroka k športu. Vadite lahko tudi skupaj, na primer pohodništvo ali plavanje.

Kdaj poklicati zdravnika za bolečine v hrbtu in hrbtu?

Posvetujte se z zdravnikom, če bolečine v hrbtu ne izginejo več kot 3 dni ali je njegova intenzivnost tako velika, da bistveno moti vašo mobilnost. Če se bolečine v hrbtu pojavijo redno več kot 6 tednov, se obrnite tudi na svojega zdravnika. Številni drugi simptomi, kot so zvišana telesna temperatura, nepričakovano zmanjšanje telesne mase in otekanje tkiv v hrbtu, bolečine v prsih, bolečine v nogah, izguba občutka, težave z uriniranjem ali iztrebljanje lahko kažejo, da je vzrok bolečine druga, hujša, bolezen in potrebna je resna diagnoza. V vseh teh primerih poiščite terapevta, ki bo opravil primarni pregled in določil najverjetnejši vzrok bolečine.

Če sumite, da vaše stanje ni povezano s patologijo notranjih organov in je njegov vzrok bolezen hrbtenice, lahko s pomočjo amandmaja poiščete dobrega nevrologa ali hrbtenico (zdravnika, specializiranega za bolezni hrbtenice) in ga nemudoma kontaktirate. Pokličite nevrologa doma ali pokličite številko za klic v sili 03 (mobilna 911 in 112), če se poleg bolečin v hrbtu pojavijo naslednji simptomi:

• šibkost v rokah ali nogah;
• odrevenelost ali mravljinčenje v rokah, nogah, prsih ali trebuhu;
• nehoteno uriniranje ali iztrebljanje.

Če potrebujete kirurško zdravljenje bolečine v hrbtu, lahko z našo spletno stranjo najdete dostojno nevrokirurško kliniko.