Obstaja veliko vrst težav s postavitvijo. Toda najpogostejše nepravilnosti drže, ki jih lahko najdemo v vsaki peti osebi, so skolioza, tj. Ukrivljenost hrbtenice in kifoza - pogrezanje.

Nespecialisti pogosto zamenjujejo dva od teh konceptov. Medtem skolioza in kifoza nista enaka.

Skolioza je ukrivljenost hrbtenice na desno ali levo glede na njeno os. Najpogostejša skolioza prsne in ledvene hrbtenice. Skolioza je asimetrija telesa, ne samo ukrivljenosti hrbtenice, temveč tudi štrli iz ene strani (desno ali levo) lopatice ali rebra.

Kifoza je pogreznjena, prekomerna krivina hrbtenice v prsni regiji. Pri kifozi se ohrani relativna telesna simetrija.

Čeprav je pravično treba povedati, da včasih kifoza (pogrezanje) otežuje skolioza. Ta kombinacija se imenuje kifoskolioza. Na splošno pa sta kifoza in skolioza različna stanja in ju je treba obravnavati ločeno.

Opomba dr. Evdokimenko. Ker ima tudi zdrava hrbtenica majhno kifozo v prsni regiji, bi bilo pravilneje klicati navlaženo hiperkifozo. Ker pa je izraz »kyphosis« že določen v zvezi s slouching, bomo tudi mi uporabili to ne povsem pravilno opredelitev.

V nadaljevanju vam bom podrobno predstavil kifozo, ki je pogosto posledica Scheuermannove bolezni. In če potrebujete podrobnejše informacije o skoliozi, jo lahko dobite na spletni strani specialista za fizioterapijo Lane Paley:

Vrste skolioze. Vzroki skolioze: zakaj se krivina hrbtenice pojavi desno ali levo glede na njeno os. Skolioza prsne in ledvene hrbtenice.

Zdravstveni učinki skolioze, zapleti skolioze: motnje notranjih organov med skoliozo. Miti o učinkih skolioze na zdravje.

Zdravljenje skolioze: posebna gimnastika, ročna terapija, nošenje korektivnih steznikov, dihalne vaje po metodi Katharine Schroth.

Scheuermannova bolezen - Mau:
kyphosis, stoop, juvenilna osteochondrosis

Korenine večine težav, povezanih s hrbtenico, se vrnejo v našo mladost, s starostjo pa se le še poslabšajo in se vse bolj opazno pojavljajo. To je najbolj jasno razvidno iz primera Scheuermannove bolezni - Mau.

Scheuermannova bolezen - Mau (juvenilna osteochondrosis, kyphosis, slouching) je zelo pogosta bolezen, druga najpogostejša od vseh kroničnih bolezni hrbta. 5% prebivalstva je zbolelo s Scheuermannovo boleznijo v hudi obliki, skoraj vsak peti prebivalec planeta pa je blag!

In medtem ko je bolezen Scheuermann - Mau malo študiral. Pred petnajstimi leti, ki je preučevala Scheuermannovo bolezen, sem se soočila z očitnim pomanjkanjem literature o bolezni, ki se je zdela precej čudna glede na njeno razširjenost. In doslej v medicinskih referenčnih knjigah te bolezni redko namenijo več kot tri do pet strani. Na internetu so razmere še bolj žalostne - nekatere informacije o Scheuermannovi bolezni - Mau zdrsne, vendar so te informacije zelo sporne in najpogosteje samo idiotske! Ljudje, ki pišejo o Scheuermannovi bolezni, pogosto ne razumejo principov njegovega videza in razvoja! In celo zmedite hiperkifozo (Scheuermannova bolezen - Mau) s skoliozo!

Še bolj nenavadno je, da je mehanizem razvoja Scheuermann-Mau bolezni večini zdravnikov praktično nejasen, in tudi tisti strokovnjaki, ki vedo o njem, imajo večinoma malo ideje, kako zdraviti to bolezen. Mislim, da moramo zapolniti to vrzel. V nadaljevanju bom podrobneje opisal vzroke, razvoj, simptome in zdravljenje Scheuermannove bolezni.

Vzroki Scheuermann-ove bolezni - Mau

Stoop se lahko pojavi zaradi številnih razlogov: zaradi hudega rahitisa, ki je trpel v otroštvu, zaradi resnih kroničnih bolezni, ki povzročajo oslabitev otrokovega telesa; zaradi prirojene slabosti hrbtnih mišic; zaradi refleksne napetosti prsnih mišic; zaradi dolgega upognjenega položaja telesa (pri stroju, na mizi itd.).

Toda najpogosteje se zagleda najprej v adolescenci, v obdobju aktivne rasti, to je 11-15 let. Predvsem pa so možnosti, da se “spravite v roke” in Scheuermannovo bolezen, mladostniki, ki so med svojo rastjo rasli bolj kot drugi. To pomeni, da se ljudje "raztegnejo" do visokih, trpijo zaradi Scheuermannove bolezni nekoliko pogosteje kot ljudje nizke in srednje višine.

Poleg tega so bolj kot drugi podedovani subtilni in »fino kosti« mladostniki, ki nimajo močnega mišičnega steznika in niso prejeli širokih, močnih kosti. Seveda so ogroženi tudi otroci in mladostniki, ki vodijo neaktivni življenjski slog, ki raje sedijo za knjigami ali računalnikom za telesno dejavnost. Tudi otroci in mladostniki, čustveno obremenjeni, nagnjeni k žalosti; mladostniki, ki so pogosto "balirani" doma ali v šoli; mladostnikov s prevelikimi obveznostmi od zgodnjega otroštva.

Opazovanje dr. Evdokimenka. Otroci, mladostniki in mladi obeh spolov, ki živijo v bogatih družinah, vendar pa so »pod nadzorom« preveč močni ali nagnjeni k pretiranemu nadzoru staršev, še posebej pogosto pognani. Takšni starši, ne da bi se tega zavedali, dajo na psiho otroka stalno pritisk s svojimi zahtevami, pritožbami ali visokimi pričakovanji. »Bodi tak in tak. Prinesi tega. Moraš postati. Moraš se učiti na eni pet. V naši družini ima vsakdo višjo izobrazbo (vsi profesorji, akademiki, geniji - poudarjajo potrebno). Moj otrok je preprosto dolžan. "

Na splošno, trdno »moram, moram, biti, doseči, itd.« Ni vsak človek, kaj šele otrok, sposoben živeti brez bolečin pod takim pritiskom in izpolniti pretirana pričakovanja staršev. In če ima otrok od samega začetka tudi večjo odgovornost, ni sposoben »podpreti«, potem pa nenehno živi v izjemnem stresu.

Kot odgovor na stres in negativna čustva, otrok refleksno, na podlagi prirojenega vedenjskega nagona, sprejme tako imenovano pasivno-obrambno držo. Za pasivno-obrambno držo so značilne spuščena ramena, nagnjena glava, nagnjena nazaj. S pogostim ponavljanjem lahko ta drža postane (in pogosto postane) navadna, trdno fiksirana v stereotipu drže.

"Položaj izraža stanje duha" - je ponavljal general ruske vojske, Gustav Mannerheim. Številne psiho-čustvene bolezni in nevroze so neposredno povezane s kršitvijo drže. »Če želite imeti obešenega bolnega otroka - ga pogosteje iščejte in kaznite, da bo otrok pogosteje delal to, kar mu ni všeč. Če želite vzgojiti otroka zdravega in lepega - ga pogosto pohvalite in ga gojite kot najredkejši in najlepši cvet, «pravi psiholog Pavel Paley.

Razvoj Scheuermannove bolezni - Mau

Razlogi, zakaj se Scheuermann-Mau bolezen manifestira prav v obdobju rasti, so očitni. V tem času se okostje najstnika še posebej hitro razvije. Hrbtenica se tudi hitro raztegne, "podaljša". Vendar pa hrbtne mišice nimajo časa za rast in krepitev z enako hitrostjo, kot se hrbtenica poveča.

Zato se zdijo hrbtne mišice raztegnjene vzdolž raztegnjene hrbtenice. Ker se mišice raztezajo vzdolž hrbtenice, jih je težje zožiti in slabše opravljajo podporno funkcijo (funkcijo držanja hrbtenice). To pomeni, da hrbtne mišice, ki so raztegnjene in oslabljene, ne držijo dobro drže. Še posebej močno se raztegnejo in oslabijo mišice prsne hrbtenice (mišice na sredini hrbta), interskapularne mišice.

Kot rezultat, je težko za otroka, da stoji in sedi naravnost za dolgo časa - mišice prsnega območja na hrbtu takšnega otroka hitro utrujeni, se začne spuščati.

Zaradi zgibanja se mišice prsne hrbtenice še bolj raztegnejo, lahko rečemo, da delno atrofirajo. V najhujših primerih mišice prsne hrbtenice skoraj nikoli ne držijo hrbta. In tisti brez mišične podpore, vretenca prsne hrbtenice (pri prenašanju uteži, skakanje, stajanje, dolgo hojo in celo z dolgim ​​sedenjem) so podvrženi povečanemu pritisku in sploščeni spredaj, kar vodi do še večjega padca.

Kot razumete, je zaradi stisnjenega telesa moteno statično ravnovesje telesa. Ker pa neravnovesje, ki ga naše telo poskuša preprečiti pod kakršnimi koli pogoji, kompenzira slouching (tj. Povečanje prsne kifoze) s protiregulacijo ledvenega upogiba (lordoza) in krčenjem ledvenih mišic.

Včasih tako »kompenzacijsko« krčenje ledvenih mišic povzroči, da ima najstnik občutek teže v spodnjem delu hrbta z najmanjšo vertikalno obremenitvijo - hojo, tek, stoj. Poleg tega lahko krči ledvenih mišic sčasoma poslabšajo odtok krvi iz spodnjih okončin in povzročijo okrnjen krvni obtok v nogah.

Potek bolezni pri številnih bolnikih je lahko zapleten zaradi premestitve medvretenčnih sklepov v različnih delih hrbtenice, kar včasih vodi do opaznega poslabšanja zdravja (vendar se takšna premestitev, na srečo, ne pojavi pri vsakem bolniku).

In nazadnje, v najslabšem primeru, deformacija prsne hrbtenice vodi do grbavca, obstaja "tesnost" prsnega koša in zmanjšanje dihalne sposobnosti prsnega koša (pljučni volumen), kar prispeva k razvoju pogostih bronhopulmonalnih bolezni. Ampak, ponavljam, zelo redko pride do tako žalostno stanje - samo eden od desetih bolnikov. Zato se vrnimo malo nazaj in vidimo, kaj se dogaja z vretencami pri običajnem pacientu.

Kot veste, je stanje kosti (njihova gostota) odvisno od aktivnosti oskrbe s krvjo, v hrbtenici pa hrbtne mišice igrajo vlogo neke vrste črpalke za črpanje krvi. Glede na to, da se pri Scheuermannovi bolezni "črpanje" krvi z mišicami sredi hrbta močno zmanjša, se dotok krvi v hrbtenico poslabša in postanejo manj trpežne, zlahka se "pritisnejo".

Med Scheuermannovo boleznijo nastajajo Schmorlove kile (o katerih smo govorili v poglavju o herniaciji diska), včasih singularno in včasih tudi večkratno. Poleg tega, kot že veste, ko je Scheuermannova bolezen zanemarjena, se vretenca spredaj sploščijo in pridobijo značilno klinasto obliko, tako da se bolezen zlahka prepozna na strani rentgenskega pregleda.

Zdaj pa se malo odmaknimo in poskusimo rešiti uganko. Eno od medicinskih imen za Scheuermannovo bolezen je mladostniška osteohondroza hrbtenice. Čudno je, kaj so imeli v mislih ugledni profesorji, ko so izbrali izraz »osteohondroza«, kar pomeni spremembo v hrustančnem tkivu medvretenčnih plošč, če je morda edina stvar, ki ne poškoduje hrbtenice v Scheuermannovi bolezni, le medvertebralni diski! Ostanejo tako močne, da »uspejo« potisniti vretenca, to je močnejše od kosti!

Kot lahko vidite, je uporaba izraza "osteohondroza" v tem primeru popolnoma nezakonita. Vendar pa je to daleč od prvega in ne zadnjega zdravstvenega primera, ko se uporabljajo imena, ki nepravilno odražajo bistvo bolezni.

Simptomi Scheuermannove bolezni - Mau

Prvi, najzgodnejši simptom Scheuermannove bolezni je občutek teže, utrujenost v hrbtu. Pogosto so otrokove pritožbe zaradi utrujenosti dojemali starši kot znak lenobe in prezrti. In za otroka je zelo težko dolgo stati ali sedeti naravnost, hoče leči in raztovoriti utrujene mišice hrbta.

Ko bolezen napreduje, je pogosto bolečina v hrbtu - "bolečina utrujenosti". Te bolečine redko postanejo intenzivne, zato je obisk zdravnika običajno preložen.

Sprva "bolečina utrujenosti" izgine po kratkem počitku. Toda sčasoma preostanek preneha prinašati opazno olajšanje in občutek »teže« moti otroka tudi po spanju. V prihodnosti postane značilna zunanja značilnost: slouching, ki se vse bolj zaostruje.

Opomba dr. Evdokimenko.
Prisotnost pogrezanja (kyphosis) se preveri ob steni. S hrbtom je treba stati ob steno, stisniti peto, zadnjico, ramena in vrat do stene. Otrok s pravilno držo bo tako zahtevo izpolnil enostavno, kot nekaj naravnega. Zgiban otrok, ki trpi zaradi Scheuermannove bolezni, mora narediti opazen napor, da pritisne na glavo in ramena na steno, tako da pete in zadnjico obdrži s stene. Poleg tega nas med zunanjim pregledom nagnjenega otroka takoj udari njegova spuščena ramena in njegov izbočeni ali nekoliko otrdel trebuh.

Postopoma se prvim simptomom dodajajo omejitve mobilnosti v prsni hrbtenici in skrajšanje ledvenih mišic. Če se zaradi skrajšanja in spazma ledvenih mišic poslabša prehod krvi v spodnje okončine, potem po naporu ali ob spremembi vremena začnejo najstniške noge zaviti. Še posebej močno noge "pletenine" ponoči.

Včasih se pojavijo boleči mišični krči ledvenega dela in premik vretenc prsne hrbtenice, kar lahko privede do napadov opazne bolečine v teh delih hrbta.

Vrhunec bolezni se pojavi pri šestnajstih - dvajsetih letih, potem pa se, kar je čudno, pri mnogih bolnikih stanje nekoliko izboljša: navsezadnje je oblikovanje skeleta za to starost v bistvu končano in telo se prilagodi na napačno držo.

Razmeroma uspešno obdobje traja 10–15 let, vendar od 35 let dalje, če se ne sprejmejo nobeni ukrepi, se zdravstveno stanje ponovno počasi poslabšuje. Dejansko se v tej starosti naravna meja varnosti zmanjša in večina tridesetindvajsetletnih ljudi ne vzdržuje telesne pripravljenosti.

Brez ustreznega zdravljenja spremeni dobro počutje - bodisi izboljšanje ali poslabšanje - spremlja pacienta skozi vse življenje, vendar ena stvar ostaja nespremenjena - pogreznjen in občutek stalne utrujenosti v hrbtu in nogah. V starosti se lahko zgodi slabšanje krvnega obtoka v spodnjih okončinah, kar se kaže v zmanjšanju občutljivosti nog, težavnost pri hoji; noge so nenehno hladne - kri komajda preide na konice prstov. Koža na nogah postane suha, groba, včasih nastanejo trofične razjede na nogah. Na srečo pa se to ne dogaja pogosto, samo v izjemno zanemarjenih primerih.

Pregled Scheuermannove bolezni - Mau

V tipičnih primerih je klinika Scheuermann-Mau bolezni tako značilna, da ni težko razjasniti diagnoze - rentgenska slika prsne hrbtenice zadostuje. Na radiografiji lahko kompetentni zdravnik zlahka prepozna Schmorlove kile in klinaste deformacije vretenc prsne hrbtenice.

Preostale preglede opravimo z nekaterimi dvomi, na primer, ko Scheuermannovo bolezen spremljajo atipično hude bolečine. Za izločitev druge sočasne patologije hrbtenice bo morda potrebno slikanje z magnetno resonanco in krvne preiskave.

Mimogrede, za starše fantov bo koristno, da ugotovijo, da je iskanje sfenoidnih deformacij 2–3 vretenc na rentgenski sliki hrbtenice ali prisotnost več kromov Schmorl lahko osnova za oprostitev vojaške dolžnosti.

Zdravljenje Scheuermannove bolezni - Mau

Klasično zdravljenje Scheuermann-Mau bolezni v medicinskih učbenikih je videti precej čudno, glede na razvoj bolezni. Na primer, v takih bolnikih je običajno predpisovati kondroprotektorje - zdravila za zdravljenje hrustančnega tkiva. Logika takšnih nalog je povsem nerazložljiva, saj le hrustanec v Scheuermannovi bolezni skoraj ni poškodovan!

Pogosto je fizioterapija predpisana - ponavadi z namenom lajšanja bolečine ali izboljšanja krvnega obtoka - kar je seveda pomembna, vendar sekundarna naloga.

Gimnastika, ki jo priporoča večina učbenikov in »gostov« od knjige do knjige, je strašno nepismena! - ker je v glavnem sestavljen iz vaj za raztezanje. In to je dvakrat presenetljivo, ker so v primeru Scheuermannove bolezni mišice že preobremenjene in oslabljene v srednjem delu hrbta.

Ampak kar me najbolj navdušuje je nasvet mnogih avtorjev, da nenehno nosijo steznik, da popravijo držo. Seveda, dokler bolnik nosi steznik, se ustvari videz izboljšav. Toda mišice pod steznikom odtegnejo obremenitev - in nekaj časa po odstranitvi steznika se drža še bolj poslabša. Vse to je precej žalostno, glede na to, da tako zdravljenje bolezni izvaja večina javnih zdravstvenih ustanov.

Vendar pa je stanje v zdravljenju Scheuermannove bolezni v mnogih komercialnih medicinskih centrih veliko slabše. Tudi ob pravilni diagnozi (ki se še zdaleč ne dogaja!) Si zdravniki plačanih centrov prizadevajo bolniku predpisati najbolj »komercialno smiselno« zdravljenje - izvaja se veliko število postopkov, predpisujejo se »najboljša, najnovejša« zdravila. Vse to seveda ustvari pravi vtis na pacienta, vendar ne prispeva k njegovemu okrevanju.

Medtem pa se spopadanje z manifestacijami Scheuermann-ove bolezni (ali njihovo bistveno zmanjšanje) pravzaprav ni tako težko. Potrebno je le premisliti skozi vsak korak in delovati dosledno, vendar hkrati razumeti, da takšne pomanjkljivosti ni mogoče hitro odpraviti in na žalost ni čarobnih kratkoročnih metod zdravljenja.

In vendar, z zadostno predanostjo, ki deluje pametno, ob upoštevanju vzrokov bolezni, je skoraj vedno mogoče doseči pomembne pozitivne rezultate.

Torej, kje začeti? Če govorimo o otroku, morate izbrati pravo pohištvo za domače naloge in igre (ali delo) na vašem računalniku. Ne naredi napake pri izbiri stol ali računalniški stol bo pomagal "pravilo kota": sedi oseba, spodnji del noge in stegna morajo tvoriti pravi kot. Tako odraslega kot otroka ne bo preprečil delovni stol s posebnim konveksnim hrbtom, ki preprečuje spuščanje hrbta. Drugo pravilo: ne glede na vrsto stola (fotelj), morajo noge ležati na tleh, ne viseti ali biti postavljene pod stol (fotelj).

Na splošno, glede na to, da je v šoli otrok nerad sedi za dolgo časa (na mizi), poskusite urediti tako, da doma otrok počiva pogosteje iz sedečega položaja. Lahko mu celo dovolite, da pripravi lekcije, ki ležijo ali zavijejo.

Približno tretjina življenja, ki ga preživimo v sanjah. Zato je zelo pomembno izbrati pravo vzmetnico za posteljo ali kavč. Ležišče mora biti dovolj gosto in enakomerno (preveč mehko, predvsem pa stisnjeno ležišče ni primerno za otroka s Scheuermannovo boleznijo).

Vendar ne pozabite, da so priporočila, ki predpisujejo spanje na ploščah ali lesenih ploščah, zastarela. Seveda, če ne opravite normalnega zdravljenja, ni ničesar drugega, kot da bi prišli do takšnih usmrtitev, vendar ne bodo rešili težav. Kaj lahko resnično pomaga je pravilno izbrane terapevtske vaje.

Terapevtska gimnastika je glavna, najpomembnejša in najbolj potrebna metoda zdravljenja: zagotavlja 80% uspeha pri zdravljenju Scheuermann-ove bolezni.

Prvič, kot razumete, morate okrepiti mišice na sredini hrbta (prsni del hrbtenice).

V veliko manjšem obsegu, s Scheuermannovo boleznijo, Mau krepi mišice vratu in spodnjega dela hrbta. Vendar je treba paziti na glutealne mišice, ki so pri teh bolnikih skoraj vedno oslabljene. Opažamo: močnejše so glutealne mišice, lažje je, da oseba ohrani pravilno držo.

Krepilne vaje, ki so podane v 21. poglavju, je treba opraviti s Scheuermannovo boleznijo vsaj 40 minut, strogo vsak drugi dan ali vsaj 3-krat na teden. Opravljanje takšnih vaj na dan ni potrebno - drugače mišice ne bodo imele časa za počitek in okrevanje. Toda še manj pogosto 3-krat na teden, da bi jih naredili, je skoraj brez pomena: potem mišice ne bodo mogle pravilno okrepiti.

Poleg krepitvenih vaj je treba 10 do 15 minut na dan nameniti vajam za raztezanje ledvenih mišic, da se zmanjša njihov krč in napetost.

Minimalni rezultat iz gimnastike je mogoče pričakovati ne prej kot 2-3 mesece, za dosego trajnega učinka pa morate narediti vsaj šest mesecev ali eno leto, po tem pa lahko trajanje pouka skrajšate na 30 minut (3-krat na teden).

Seveda je to povprečni približni vzorec zaposlovanja. Dejstvo je, vsako zdravljenje (in gimnastika je tudi zdravljenje!) Treba je predpisal in naslikal zdravnik, ob upoštevanju stopnje bolezni in bolnikovega stanja. Na splošno bi želel opozoriti vsakega potencialnega pacienta na pobudo tudi na področju gimnastike: gimnastika se lahko tudi poškoduje, če se to naredi nepravilno in neustrezno. In čeprav sem v tej knjigi zbrala vaje, ki so zelo koristne za bolezni hrbta in za Scheuermannovo bolezen, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden jih začnete uporabljati. Lahko ima razumne ugovore, še posebej, če obstajajo kontraindikacije za gimnastiko, povezane s stanjem vašega telesa.

Toda za tiste, ki nimajo priložnosti, da se posvetujejo z zdravnikom, bom na koncu povedal nekaj besed o tem, kakšno gimnastiko nikakor ne moremo storiti s Scheuermannovo boleznijo.

Osebi, ki želi popraviti svojo držo, strogo prepovedujem opravljanje vaj za krepitev in »črpanje« prsnih mišic. Konec koncev, ko so močno pritegnute, prsne mišice potegnejo naprej ramena, kar še poslabša pogrbljenost.

Nekoč, ko sem bil star 18 let, sem se tudi opazno pomaknil. Zaradi slouching je nastal varljiv vtis, da moje prsne mišice niso bile dovolj razvite, zato je moj športni trener nenehno zahteval: »swing your chest«. To sem naredil. Zaradi tega so moja ramena postajala čedalje bolj napredna, še bolj sem se zaletavala, in prsi so "potonila" - zaradi tega so se prsne mišice vizualno zmanjšale. To pomeni, da bolj ko sem treniral prsne mišice, slabše so izgledali.

Šele čez čas sem spoznal napako in začel delati ravno nasprotno: sam sem zapustil prsne mišice in začel krepiti interskapularne mišice, mišice na sredini hrbta. Približno šest mesecev pozneje se je drža občutno izboljšala, prsi pa so se obrnili. Potem se je izkazalo, da so moje prsne mišice ves ta čas zelo razvite. Šele prej, v ozadju "padajoče" prsi, so se stisnili in se zdeli manjši, kot so bili.

Najbolj radovedna stvar je, da napake, podobne napaki mojega trenerja, opisane zgoraj, do danes sestavlja približno polovica trenerjev ali inštruktorjev telesne vzgoje.

Druga pogosta napaka športnih učiteljev je v tem, da pogosto priporočajo različne vaje z bremeni pogrbljenim ljudem: uteži, barbells itd. Kot pri Scheuermannovi bolezni, mišice ne zadržujejo, skoraj celotna obremenitev pade neposredno na prsni vretenca. Posledica je povečana deformacija vretenc, njihovo sploščeno in večkratno Schmorlovo kilo.

Pozor!
Z Scheuermannovo boleznijo Mau lahko vse vaje, ki se izvajajo z utežmi (več kot 10 kg), opravijo le med ležanjem.

Masaža hrbta za Scheuermannovo bolezen se uporablja za obnavljanje krvnega obtoka v mišicah in je še posebej uporabna v kombinaciji z gimnastiko. V tem primeru masaža pospeši regenerativno-presnovne procese v mišicah po vadbi, poleg tega pa izboljša mišični tonus in moč. Mnogi bolniki po masažah ugotavljajo, da lahko stojijo bolj enakomerno in jim je lažje obdržati hrbet.

Seveda morate razumeti, da rezultat ne morete doseči z eno samo masažo, poleg tega pa je s Scheuermannovo boleznijo priporočljivo redno masirati, vsaj 2 do 3 obroke na leto za 8-10 sej. Zaradi relativno visokih stroškov postopka si ga ne morejo privoščiti vsi. Zato se izkaže, da je lahko gimnastika boljša od gimnastike, masaža pa je le optimalna dopolnitev.

Postisometrična relaksacija (PIR) pri Scheuermannovi bolezni je potrebna v primerih, ko pride do krčenja in skrajšanja ledvenih mišic. Ni druge metode, ki bi lahko bolje raztegnila in sprostila mišice spodnjega dela hrbta. Zato postisometrično sprostitev potrebuje skoraj polovica bolnikov, nekateri pa zahtevajo dovolj veliko število takih postopkov - od 6 do 8 sej, ki potekajo 2-krat na leto.

Ročno zdravljenje za Scheuermannovo bolezen, nasprotno, se uporablja minimalno, in to le, če se v nekaterih specifičnih oddelkih pojavijo premiki medvretenčnih sklepov in ko je bolnik v prihodnosti pripravljen na gimnastiko. V nasprotnem primeru se lahko stanje bolnika sčasoma celo poslabša - ročne manipulacije, ki jih izvajajo taki bolniki, so preveč aktivne, z oslabljenimi mišicami in vezi lahko povzročijo dodatno sprostitev hrbtenice.

Spomnim se tako žalostnega primera. Nekako na recepciji sem imel mladeniča, ki je bil zdravljen v enem od trgovskih centrov. Tam je šel s težavami z zmernimi bolečinami v prsni hrbtenici, zdravniki v centru pa so se takoj lotili dela: opravili so šest ročnih terapij, ne da bi predpisali kakšno gimnastiko ali masažo. Torej, čeprav se je stanje bolnika sprva hitro izboljšalo, mesec dni kasneje se je bolečina nadaljevala in postala še močnejša. Mladenič se je spet obrnil na isti center - in vse se je ponovilo na novo. Skupno je bolnik imel šestindvajset (!) Terapij z ročno terapijo v šestih mesecih. Rezultat je bil nesrečen: mladenčeva hrbtenica je bila podobna kupu tečajev: zdelo se je, da se lahko nekako upogne v katerokoli smer, vendar se popolnoma ne more popraviti in držati položaja: hrbet se je utrudil in skoraj takoj prizadel.

Zato, ko je bilo potrebno pravočasno zdravljenje trajati tri do štiri mesece, smo morali delati še skoraj eno leto, za bolnika pa smo potrebovali veliko dela, da bi popravili stanje.

Da ne bi naredili podobnih napak, sem že pet let pred imenovanjem manualne terapije vodil predhodne pogovore s pacienti: Prepričan sem, da bo bolnik po opravljenih ročnih manipulacijah sledil priporočilom za terapevtsko gimnastiko. V nasprotnem primeru odgovornost za neuspeh zdravljenja ni le pri pacientu, ki je zavrnil delo, ampak tudi pri meni.

Zdravila za Scheuermannovo bolezen v večini primerov niso potrebna. Šele ko je uničenje vretenc šlo predaleč in obstaja možnost nadaljnjega poslabšanja kosti hrbtenice, še vedno priporočam, da bolniki zdravila okrepijo okostje. Lahko je bodisi zdravilo z vitaminom D ali miakalcium v ​​kombinaciji s kalcijem, bodisi drugi pripravki za krepitev kosti. Vendar pa je treba upoštevati, da je večina teh zdravil namenjena samo bolnikom, starejšim od 18 let. Mlajšim bolnikom se lahko ponudi »ribje olje«, ki ga sovražijo (sedaj je na voljo ne le v tekoči obliki, temveč tudi v kapsulah: veliko jih je lažje in bolj prijetno).

Druge metode zdravljenja Scheuermannove bolezni so po mojem mnenju absolutno nepomembne in so izguba časa in denarja. In na splošno, kot že omenjeno, 80% ključ do uspeha s to boleznijo je pravilno izbrana terapevtska gimnastika, ki ne zahteva finančnih stroškov in kompleksnih posebnih naprav. Torej, ne glede na to, kako banalno se sliši, je v tem primeru zdravje bolnika delo samega bolnika.

Članek dr. Evdokimenko © za knjigo "Bolečina v hrbtu in vratu", objavljena leta 2001.
Urejeno leta 2011
Vse pravice pridržane.

Kifoza, lordoza in skolioza - kakšna je razlika med boleznimi?

Stara pozabljena babica metoda zdravljenja sklepov.

Samo prijaviti se morate.

Lordozisa in kifoza - krivulja hrbtenice z izboklino naprej in nazaj. Dajejo hrbtenici S-obliko, potrebno za pokončno hojo, ki se razvija v procesu evolucijskega razvoja. Kifoza prsnega področja, lordoza vratnega in ledvenega dela hrbtenice tvorijo držo osebe, katere proces se zaključi do starosti 17-21 let.

Vzroki ukrivljenosti hrbtenice

Ob rojstvu ima oseba skupno kifozo hrbtenice, nagnjena naprej in nima drugih ovinkov. To stanje ni bolezen. Novorojenček ni prilagojen vertikalnemu položaju, nastaja postopoma v prvem letu življenja. Hkrati so za amortizacijo hrbtenice potrebne fiziološke krivulje. Za vsako osebo se razlikujejo, kar odraža stopnjo telesne dejavnosti in razvoja. Izraz ovinkov določa individualnost drže, pogosto indikator zdravja (fizičnega in duševnega). Stanje kostnega tkiva vretenc, sosednjega hrustanca, vezi in mišic vpliva na nastanek ukrivljenosti hrbtenice.

Prenesene vnetne in degenerativne bolezni paravertebralnih struktur spremlja njihovo uničenje, zamenjava z brazgotinami. To vodi do spremembe normalnega položaja hrbtenice. Prekomerna kifoza, lordoza in pojav lateralne ukrivljenosti hrbtenice, skolioza, lahko postanejo taki premiki. Vzroki za ta stanja so prirojeni in pridobljeni.

1. Prirojene bolezni s takšnimi manifestacijami, kot so kifoza, lordoza, skolioza, temeljijo na genskih mutacijah, ki vodijo v deformacijo hrbtenice. To je ankilozirajoči spondilitis, druge osteohondropatije, idiopatska skolioza, oisifikacijski miozitis, dermatomiozitis.
2. Pridobljene bolezni, ki vodijo do ukrivljenosti hrbtenice. To so tuberkuloza skeletnega sistema, tumorji z metastatskimi poškodbami vretenčnih teles, poškodbe, osteohondroza.
3. Najpogostejši vzrok skolioze je okvarjen položaj sedenja z odmikom od vodoravnega položaja ramenske linije. Razvoj posturalne skolioze se pojavi v obdobjih intenzivne rasti otrok (od 7–9 do 17–21 let). Sedežni položaj sam po sebi ni fiziološki za hrbtenico in človeško telo na splošno. Ta drža je prisiljena, povezana z razvojem civilizacije, izobraževanjem in širjenjem sedečega dela. Stopnja napredovanja skolioze se povečuje s šibkim razvojem mišic trupa, ramenskega obroča.

Tako kifoza in lordoza nikoli nista samostojni bolezni, sta le manifestacija patološkega procesa pri mnogih boleznih. Na primer, patološka kifoza vratne in prsne hrbtenice je posledica razvoja ankilozirajočega spondilitisa. Pojav takšnih bolnikov je značilen - pozicija prosilca. Patološko lordozo ledvenega dela hrbtenice opazimo z zapletenim potekom osteohondroze (premikajo se vretenca), gladkost ledvene lordoze opazimo, ko so telesa vretenc staljena, in njihovi postopki so v obliki ravne stebre.

Diagnostične metode

Identifikacija in zdravljenje lordoze in kifoze nista neodvisni procesi in sta odvisni od sočasnih bolezni.

Ukrivljenost hrbtenice: lordoza, kifoza in skolioza

Hrbtenica je osnova človeka, brez katere ne bo ravnotežja in popolnega zdravja. Dejansko se mnoge bolezni pojavijo prav zaradi težav s tem mestom.

Pri ljudeh obstajajo fiziološke ukrivljenosti hrbtenice, vendar obstajajo tudi patološka stanja. Podatki o ukrivljenosti, kot je skolioza, se lahko pojavijo v kateri koli starosti.

Težave s hrbtom zahtevajo takojšnjo rešitev, zato se je priporočljivo takoj posvetovati z zdravnikom.

Kaj je ukrivljenost hrbtenice?

Zakrivljenost hrbtenice - patološka ukrivljenost določenih predelov hrbta, ki vodi do določenih patologij in motenj.

Ukrivljenost je več vrst:

1. Enostavno. Imenuje se tudi ta vrsta delnega, ki je označen z enim stranskim lokom ukrivljenosti.
2. Težko V tej obliki je naenkrat zabeleženih več ukrivljenosti lokov, medtem ko so v različnih smereh.
3. Skupaj Zanj je značilna popolna ukrivljenost hrbtenice.

Prav tako je ukrivljenost fiksna in nepremična, kar izgine v vodoravnem položaju.

Obstaja prirojena ukrivljenost hrbtenice, ki jo opazimo zaradi deformacije vretenc in jo pridobimo, kar vključuje:

• revmatična ukrivljenost;
• rahitična ukrivljenost;
• paralitična ukrivljenost;
• navadna ukrivljenost.

Ampak to ni vse vrste ukrivljenosti, tukaj so bile predstavljene le najbolj osnovne in skupne.

Ukrivljenost hrbtenice, zlasti pri otrocih, velja za najpogostejšo patologijo mišično-skeletnega sistema, ki lahko napreduje in doseže višjo raven do konca rasti.

Komplicirana ukrivljenost hrbta in prsnega koša lahko vpliva na delovanje notranjih organov in sistemov:

1. Plevralna votlina se lahko zmanjša.
2. Kršitev prepone, ki povzroči:

• kršitev dihalne funkcije;
• arterijska kri postane manj nasičena s kisikom;
• tkivno dihanje se spreminja, hipertenzija majhnega kroga pretoka krvi;

Vrste ukrivljenosti hrbtenice

V sodobni medicini obstajajo tri vrste ukrivljenosti hrbtenice - skolioza, lordoza, kifoza.

Lordoza: opis in razum

Lordoza je zavoj hrbtenice, ki se z izboklino štrli naprej. Vsak človek ima običajno tak ovinek, ki je lokaliziran v območju 3-4 vretenc ledvenega dela. Te lordoze so prepoznane kot fiziološke.

Toda pacientu lahko diagnosticiramo tudi lordozo spodnjega dela hrbta, kar pomeni, da obstajajo odstopanja od norm, ki so močno izrazita.

Oseba s to diagnozo opozarja:

1. Opustitev ramen.
2. Glava je rahlo nagnjena naprej.
3. Ledvena regija je ukrivljena.
4. Želodčne izbokline.
5. Medenica se nagne nazaj.
6. Kolena "gledajo" na stran.
7. Hod je kot raca.

Lordoza lahko povzroči bolezni srca in ožilja, pljuča.

Lordoza nastane kot posledica takšnih spodbudnih dejavnikov:

1. Stalno ali stoječe mesto je neprijetno, nepravilno dvigovanje velikih uteži, znaten fizični napor.
2. Težave s hipom.
3. Težave z dodatnimi kilogrami, ki povzročajo večjo obremenitev hrbtenice in povzročajo njene spremembe.
4. Nujne in travmatične razmere.

Kifoza: opis in razlog

Kifoza - zavoj v hrbtenici, ki sega nazaj. Obstajata dve vrsti - luknjasti in kotni.

Najpogostejša je kifoza prsnega koša, sprva imenovana navzdol, ki jo diagnosticirajo rentgenske slike ali strokovni pregled.

Če zanemarimo patološko stopnjo, se pojavi grba, ki izzove premik reber in prsnice, opazimo težave z notranjimi organi.

V smislu razširjenosti so naslednje vrste kifoza vratu in spodnjega dela hrbta. Vse vrste te patologije je treba prilagoditi. Potek zdravljenja predpiše izključno zdravnik po pregledu, izpitu.

Terapija je odvisna od vzroka, ki je povzročil kifozo, bolnikovo stanje in stopnjo ukrivljenosti.

Skolioza: opis in razlog

Skolioza je ukrivljenost hrbta, ki jo diagnosticiramo v stranski projekciji. Kot odstopanja hrbtenice se določi v stopinjah. Predhodno rentgensko slikanje se opravi v stalnem in ležečem položaju.

Obstajajo štiri stopnje te patologije, od katerih je vsaka odvisna od kota ukrivljenosti:

1. Prva stopnja ukrivljenosti. Odstopanje ni več kot deset stopinj. Izraža se z zgibom in rahlo asimetrijo.
2. Druga stopnja ukrivljenosti. Odstopanje na eni strani ni večje od 25 stopinj. Izraža jo izrazita asimetrija, ki je lokalizirana v predelu medenice in ramen. Če se ta stopnja patologije ne zdravi, se opazi intenzivno napredovanje.
3. Tretja stopnja ukrivljenosti. Odstopanje od 26 do 50 stopinj. Prišlo je do kršitve drže, nagnjenosti ramen in medenice, deformacije prsnega koša. Tudi pacient na tej stopnji ima grb iz rebra.
4. Četrta stopnja ukrivljenosti. Šteje se za najnaprednejšo stopnjo skolioze. Odstopanje je od 50 stopinj. Nobenega problema ni mogoče diagnosticirati asimetrično telo, hrbtenica je opaziti ukrivljenost več lokov. Obstaja tudi grba iz rebra, poškodba prsnega dela, notranji organi in oddelki.

Ta spinalna patologija izvira iz otroštva.

Zapostavljena stopnja skolioze lahko povzroči resne zaplete:

1. Skolioza vratne hrbtenice lahko zmanjša pretok krvi v možganih, stisne spinalno arterijo. Zato ima bolnik hud glavobol in pogoste omotice.
2. Skolioza prsnega koša lahko stisne prsni koš in trebušno votlino. Posledično je motena bolnikova aktivnost srca, pljuč, ledvic, črevesja, želodca in jeter.
3. Skolioza ledvenega dela hrbtenice lahko moti položaj medeničnih kosti in povzroči hude bolečine v ledvenem delu. Zaradi tega se pri bolniku razvije bolezen ledvic, pri ženskah pa se pojavijo težave pri spočetju otroka.

Izzivi skolioze:

1. Nepravilna drža pri sedenju.
2. Cerebralna paraliza.
3. Rahitis in otroška paraliza.
4. Bolezen vezivnega tkiva.
5. Deformacija vretenc ob rojstvu.
6. Poškodbe in neoplazme v hrbtenici.
7. Poškodbe medenice ali spodnjih okončin.
8. Pomanjkanje kalcija, ki povzroča številne bolezni.
9. Mišična distrofija vratnih, prsnih ali ledvenih predelov.

Zgodbe naših bralcev!
"Zdravo sem ozdravila. Pretekla sta 2 meseca, odkar sem pozabila na bolečine v hrbtu. Oh, kako sem trpela, boleča hrbet in kolena, res nisem mogla normalno hoditi. Kolikokrat sem hodila v poliklinike, toda predpisane so bile le drage tablete in mazila, ki jih ni bilo mogoče uporabiti.

In zdaj je šel sedmi teden, saj hrbtni sklepi niso malo moteni, čez dan grem na delo na dacho in hodim 3 km od avtobusa, zato grem zlahka! Vse zahvaljujoč temu članku. Vsakdo, ki ima bolečine v hrbtu, je treba prebrati! "

Diagnoza vrste ukrivljenosti hrbtenice

Če je bolnik opazil manjše nepravilnosti ali bolečine v hrbtu, ki so jih povzročili kakršni koli dejavniki, je treba poiskati dodatne nasvete od ortopeda ali kirurga.

Diagnosticiran z ukrivljenjem hrbtenice na podlagi vizualnega pregleda in rentgenskih slik. V tem primeru se od bolnika zahteva, da stoji, poravna in se sprošča.

Takoj lahko opazimo tako pomembne kršitve:

1. Ramena niso na isti ravni.
2. Kot enega od ramenskih krakov se močno izboči.
3. Razdalja od stisnjene roke do pasu je drugačna.
4. Če se nagnete naprej, je hrbtenica ukrivljena in to je zelo opazno.

Tudi če bo bolnik doživel le enega od navedenih simptomov, je zdravljenje nujno predpisano.

Zdravljenje ukrivljenosti hrbtenice

Vsaka vrsta ukrivljenosti hrbtenice se odlikuje po metodi zdravljenja:

1. Zdravljenje s skoliozo. Potrebuje pravočasno diagnozo. V tem primeru se je treba posvetovati z nevrologom. V večini primerov so v začetni fazi obvezne fizioterapevtske vaje in vaje. Priporočljivo je tudi zamenjati posteljo in vzglavnik, nositi poseben steznik in čevlje. Strokovnjak lahko dobi tudi masažo.

Zdravljenje s skoliozo bo odvisno od starostne skupine, vrste ukrivljenosti in stopnje deformacije.

Postelja mora biti trdna, položaj sedenja pa mora biti čim višji, da se lahko stopala dotaknejo tal. Če je potrebno, bolniku predpiše steznik.

Tudi pacient se udeleži fizikalne terapije in telesnih vaj, ki pomagajo ne le popraviti držo, temveč tudi okrepiti mišice. Takšne vrste vadbene terapije je mogoče predpisati: gimnastika, plavanje, masaža, lahki šport.

1. Zdravljenje lordoze poteka celovito, kar vključuje zdravila in fizioterapevtske metode. Fizioterapijo in vaje imenuje izključno specialist po predhodnem pregledu in izpitu. Samozdravljenje lahko povzroči nepopravljive in resne zaplete in posledice.
2. Zdravljenje kifoze poteka po podobni shemi, uporabi fizioterapevtskih vaj in vaj.

Vsako zdravljenje se lahko prilagodi, vendar le s strani specialista.

Bolniku se lahko da operacija, vendar le, če pride do pomembnega in hitrega napredovanja ukrivljenosti.

Bolnik je opremljen z mehanskimi endokorektorji, ki lahko popravijo ukrivljenost hrbta. Če je ukrivljenost v zanemarjeni fazi, potem je mogoče le prekiniti postopek, ne pa tudi obnoviti.

Ukrivljenost v starosti 21 let ne more biti ozdravljena, lahko samo okrepite mišice in opravite vzdrževalne vaje.

Bolečine in krča v hrbtu skozi čas lahko povzročijo hude posledice - lokalno ali popolno omejevanje gibanja, celo invalidnost.

Ljudje, ki so se naučili iz grenkih izkušenj, uporabljajo naravna zdravila, ki jih ortopedi priporočajo za zdravljenje hrbta in sklepov.

Preprečevanje ukrivljenosti hrbtenice

Preprečevanje katerekoli vrste ukrivljenosti hrbtenice je okrepiti mišice in ohraniti pravilno držo.

Če bolnik sedi predolgo, je priporočljivo:

1. Biti v sedečem položaju ne več kot pol ure.
2. Vstanite in delajte vaje čim pogosteje. Minimalni čas za počitek je pol minute.
3. Če sedite, morate stalno spreminjati položaj nog.
4. Potrebno je spremljati pravilen sedež.
5. Občasno je potrebno izvesti posebne kompenzacijske vaje.

Kompenzacijske vaje so naslednje:

• V visečem položaju so kolena dvignjena na prsni koš. Vaja je izvedena največje število krat.
• Na kolenih in iztegnjenih rokah skušajte čim bolj upogniti hrbet navzgor in navzdol.

Tudi bolnik mora nujno sodelovati v jutranjih vajah, teči, hoditi hitro in oditi na bazen.

Poleg utrjevanja kompleksov, morate opraviti posebne, ki pomagajo okrepiti mišice trebuha, prsnega koša in izboljšati držo. Pozitiven rezultat bo odvisen od pravilnosti pouka in trajanja tečaja.

Hkrati lahko pacient pozoren na niz vaj, ki lahko izboljšajo raztezanje. Vaje za raztezanje morajo biti počasne in pravilne, da ne poškodujejo telesa in mišic.

Seje in pravilno dihanje potekajo vzporedno, kar lahko zmanjša negativni vpliv oslabljene drže na delo in delovanje notranjih organov.

Če ima pacient kakršna koli vprašanja v zvezi z vajami ali njihovim izvajanjem, se posvetujte s strokovnjakom in se ne vključite v samo-zdravljenje.

Bolečine in krča v hrbtu skozi čas lahko povzročijo hude posledice - lokalno ali popolno omejevanje gibanja, celo invalidnost.

Ljudje, ki so se naučili iz grenkih izkušenj, uporabljajo naravna zdravila, ki jih ortopedi priporočajo za zdravljenje hrbta in sklepov.

Lordoza, kifoza in skolioza: vzroki, simptomi, zdravljenje

Lordosis, Kyphosis in Scoliosis

Kot smo že omenili, v zdravem hrbtenici obstajajo naravni ovinki naprej in nazaj (lordoza in kifoza). Degenerativne motnje hrbtenice vključujejo krepitev (to je povečanje ukrivljenosti) ali, nasprotno, izravnavanje. Včasih je presenetljiva sprememba v pretežno enojnem ovinku, na primer nastanek grbe zaradi prekomernega ojačanja prsne kifoze. Nenaravna neposrednost zaradi izravnavanja fizioloških krivulj (pravijo o taki osebi: pogoltni aršin) ima tudi negativen učinek na zdravje, saj se moti normalno gibanje telesa in delovanje organov, povezanih s hrbtenico.

Pri izrazitem upogibanju hrbtenice se pogosto opazi spondilolisteza - premik (zdrs) enega izmed vretenc glede na spodnji anterolozo ali nazaj (retolisteza). Spondilolisteza je najpogostejša v materničnem in ledvenem delu hrbtenice, saj sta zelo mobilna in doživljata največjo navpično obremenitev. Obstaja več stopenj spondilolisteze. Nevarnost III. Stopnje, pri kateri se lahko zgodi kompresija spinalnega kanala.

Ne smemo pozabiti, da je oseba na splošno nekoliko asimetrična, v medicini pa je celo koncept funkcionalne asimetrije: večina ljudi je bolje razvila eno roko, desno ali levo; naše srce je na levi in ​​jetra na desni; leva pljuča je daljša, desno pa je daljše. Torej, ne panike, sebe ocenjevanje v ogledalo.

Tako izravnavanje kot krepitev fizioloških ukrivljenosti hrbtenice se redko pojavljata izolirano: spremembe običajno prizadenejo vse dele hrbtenice in so del procesa, imenovanega skolioza. Tako kot večina bolezni hrbtenice, je skolioza vnaprej določena z evolucijo in je povračilo za postavitev osebe. (Živali so prav tako izpostavljene skoliotični deformaciji, toda navpični položaj telesa poslabša situacijo.)

Skolioza (iz grščine. Skolios - "krivulja") se imenuje trajna stranska ukrivljenost hrbtenice. Če pogledate na osebo od zadaj, lahko opazite kršitev simetrije, katere skrajni izraz je tako imenovana skolioza v obliki črke S.

Po statističnih podatkih kljub dejstvu, da število levičarjev danes ne presega 15%, se enako pogosto pojavljata levičarja in desno stranska skolioza.

Vzroki skolioze

Razlogi za pojav skolioze so lahko prirojeni (motnje normalnega razvoja ploda, nenormalna oblika medenice v materi) ali pridobljeni. Slednje vključujejo:

• poškodbe hrbtenice (zlomi);
• porodne poškodbe (subluksacije vratnih vretenc);
• nenormalen položaj telesa zaradi individualnih fizioloških lastnosti osebe (ploskost, različna dolžina nog, strabizem ali kratkovidnost);
• poklicna dejavnost, v kateri je oseba prisiljena, da nenehno ostane v eni statični poziciji;
• različni razvoj mišic, vključno s kakršnimi koli boleznimi (enostranska paraliza, revmatizem);
• nepravilna prehrana, prekomerna telesna teža;
• slab fizični razvoj, sedeči način življenja;
• rahitis, poliomijelitis, tuberkuloza, išias in druge bolezni.

SIMPTOMI IN ZNAKI SKOLIOZE

• bolečine v hrbtu (v prizadeti hrbtenici);
• glavoboli;
• kršitve občutljivosti različnih delov telesa;
• motnje delovanja različnih organov in sistemov;
• asimetrija ramenskega, ramenskega, ledvenega dela;
• pterigojska oblika lopatic, videz mišičnega valja.

Stopnje skolioze

Stopnja skolioze je določena na podlagi rentgenskih slik. Radiografijo hrbtenice je treba izvesti v dveh projekcijah: s horizontalnim in vertikalnim položajem pacientovega telesa. Zdravnik postavi diagnozo “skolioza”, če ukrivljenost hrbtenice preseže 10 stopinj. Skolioza ima 4 stopnje:

1. stopnja - 1-10 stopinj;
2. stopnja - 11-25 stopinj;
3. stopnja - 26-50 stopinj;
4. stopnja - več kot 50 stopinj.

Zdravljenje s skoliozo

Zdravljenje skolioze je lahko konzervativno in kirurško. Konzervativen vključuje vadbeno terapijo (antiskolitično gimnastiko), fizioterapijo, masažo in ročno terapijo.

Kirurški poseg je indiciran predvsem za hude ukrivljenosti. Kot rezultat operacije se hrbtenica s pomočjo kovinskih palic poravna do določenega kota, kar vodi do imobilizacije teh delov hrbtenice. Hitra fiksacija lahko prepreči nadaljnje napredovanje skolioze in poslabšanje bolnikovega stanja.

Ne samo ortopedi in nevrologi uspešno zdravijo skoliozo, ampak tudi ročne terapevte, pa tudi osteopate, kiropraktike, kiropraktike.

Preprečevanje skolioze

• zgodnje odkrivanje posturalnih motenj pri šolskih otrocih;
• racionalna organizacija delovnega mesta;
• sprememba prehrane, normalizacija telesne teže;
• aktivni način življenja, šport, gimnastika, fizikalna terapija.

Znaki, s katerimi lahko vizualno določite skoliozo: razmik med lopaticami, ukrivljenost kontur hrbtenice, kosti hrbtenice in medenične hrbtenice

Skolioza, lordoza in kifoza: Kako izravnati hrbtenico

Vzroke za ukrivljenost hrbtenice lahko razdelimo v tri skupine: povzroča kifozo, lordozo in skoliozo, kar povzroča samo kifozo in povzroča samo lordozo. Vendar ne smemo pozabiti, da kifoza, ki je nastala iz katerega koli razloga, povzroči razvoj lordoze in obratno.

Tema ukrivljenosti hrbtenice je zelo obsežna. Obstajajo skolioza, kifoza in lordoza, pri katerih je hrbtenica v neustreznem delu pretirano ukrivljena nazaj ali naprej. Vse te patološke ukrivljenosti povzročajo razvoj drugih bolezni hrbtenice in pogosto povzročajo popačenje slike, kar vodi do fizičnih napak. Poleg tega se lahko med seboj kombinirata skolioza, kifoza in lordoza. Da bi preprečili razvoj dogodkov v tem scenariju, je treba pravočasno sprejeti preventivne ukrepe. Danes bomo govorili o njih. Najprej pa si poglejmo kifozo in lordozo.

Preprečevanje skolioze, lordoze in kifoze

Kifoza je odklon hrbtenice. Običajno je potrebna majhna kifoza v zgornjem delu prsne hrbtenice, v križnici in trtici. Kifoza prsnega koša, ki presega normalno fiziološko, se imenuje hiperkifoza, vendar se predpona "hiper" običajno izpusti. Podobno se patologija šteje za kifozo, celo zelo majhno, v tistih delih hrbtenice, kjer se običajno ne sme upogniti nazaj: v vratnem, spodnjem prsnem in ledvenem delu hrbtenice. V otroštvu in adolescenci je takšna napaka preprosto grda, če pa je ne odpravimo, lahko s starostjo povzroči hude bolečine.

Kifoze se pojavljajo zelo pogosto, vendar se jim običajno ne posveča dovolj pozornosti. »No, mislim, otrok se nagne! Torej, po vsem se ukvarja veliko, pri računalniku sedi. Odhaja v športno šolo in trpi - mora se poravnati. "In če starši nekako poskušajo izboljšati držo svojih otrok, jih običajno ne zanima njihova lastna, saj je njihov skelet že preveč trden in ničesar ni mogoče popraviti. Vendar to ni tako, kot sem povedal in ga bom ponovil: možno je zdravljenje posturalnih motenj v kateri koli starosti.

Seveda, če kifoza teče, jo je zelo težko znebiti sami, v zgodnjih fazah pa je popolnoma v vaši moči.

Kifozo običajno spremlja lordoza, kifoza in lordoza pa sta po definiciji antagonistične motnje. Vendar pa imajo veliko skupnega. Na prvi pogled se zdi nenavadno, toda v bistvu so kifoze in lordoze najpogostejše zaradi istih razlogov. Če se kifoza razvije v enem delu hrbtenice, se kompenzacijska lordoza skoraj neizogibno razvije v drugih oddelkih in obratno.

Lordoza - upogibanje hrbtenice naprej - je navadno prisotno v spodnjem prsnem, ledvenem in vratnem delu hrbtenice. Če so ti upogibi preveliki, se imenujejo hiperlordoza (spet predpona "hiper" se običajno izpusti). Lordoza, ki ni niti hiper, je popolnoma nesprejemljiva v zgornjem prsnem delu hrbtenice.

Prisotnost kifoze in lordoze pri ljudeh se zlahka določi tako vizualno kot z rentgenskimi žarki.
Tako se je zgodilo, da kljub vsem vrstam težav, ki jih lordoza lahko doseže, prejme še manj pozornosti kot kifoza. In to je zaman. Med lordozo prsnega koša se prsni koš deformira, zmanjša se prostornina pljuč, ovira delo srca in poslabša amortizacijske lastnosti hrbtenice. Ko hiperlordoza ledvene hrbtenice zmanjša odpornost na povečano poslabšanje dela sklepov in upada želodec.

Toda kakšni zapleti so možni s kifozo. Najpogostejša (čeprav se lahko pojavi ne glede na kifozo) je skrajšana ključnica. S takšno napako se ramena enakomerno potiskajo naprej. Diagnozo naredimo vizualno. Da bi opazili stopnjo kršitve, morate pacienta namestiti na kavč in izmeriti razdaljo med rameni in podporo. Običajno morajo ramena ležati na kavču ali biti od njega največ 2-3 centimetra.

Kifozo prsnega koša pogosto spremljajo različne napake v razvoju prsnega koša in prsnice. Sem sodijo prsni koš, kobilica ali piščanec, prsni koš, lijakasta rebra in prsnica, kot tudi skolioza različne stopnje. V redkih primerih, sočasno z zdravljenjem kifoze, je potrebno zdravljenje sočasnih pomanjkljivosti.

V nasprotju s konvencionalno modrostjo ne minejo sami (ali po odpravi kifoze). Zdaj pa poglejmo ukrivljenost hrbtenice.

Za pravilno zdravljenje, kot veste, potrebujete ne le postavitev diagnoze, ampak tudi ugotovitev vzroka bolezni. Konec koncev, precej pogosto, ga odstranite, lahko bistveno izboljša stanje bolnika.

Vzroke za ukrivljenost hrbtenice lahko razdelimo v tri skupine: povzroča kifozo, lordozo in skoliozo, kar povzroča samo kifozo in povzroča samo lordozo. Vendar ne smemo pozabiti, da kifoza, ki je nastala iz katerega koli razloga, povzroči razvoj lordoze in obratno.

1. Vzroki lordoze in skolioze:

Prehitra rast, mišična masa zaostaja za rastjo okostja, in otrok preprosto ne more držati naravnost. V tem primeru lahko pride do kifoze v prsni in ledveni regiji. Pogosto otežuje skolioza.

Osteochondropathy. Nerazvitost, šibkost okostja in hrustanca lahko povzročijo deformacijo hrbtenice v katerem koli oddelku, vključno z ledvenim.

Dolga postelja. Če je bolnik prisiljen, da je dolgo časa v istem položaju, bo nujno imel ukrivljenost hrbtenice.

Nosijo majhnega otroka. Najprej gre za mlade matere, ki imajo astenistično gradnjo, to je krhke tanke kosti. Lahko se razvijejo prsna kifoza in ledvena lordoza hrbtenice.

Prevelike prsi s slabo razvitimi mišicami hrbta - razlog, značilen, seveda, le za pošteno spolnost. V tem primeru se kifoza in lordoza razvijeta v enakem smislu kot v prejšnjem odstavku.

Vse vrste poškodb hrbtenice. Tudi navidezno neškodljiva otroška zabava, kot je drsanje na ledenih čolnih in viseče gugalnice, je polna nevarnosti. In starši morajo vedeti. Tako je pri spustu s hriba na ledeni hiši otrokovo pristanek nižji kot na sani, zaradi česar se kolena čim bolj poravna, s čimer se zmanjšajo njegove amortizacijske lastnosti. Zaradi tega piha s površine, na kateri otrok drsi, poškoduje hrbtenico. Swing je druga zgodba. Pogosto otroci, ki so se pokesali in skočili iz njih »v gibanju«, dobijo hrbtenico z gugalnico, ki se še ni ustavila. In če se to dogaja večkrat? Komentarji, kot pravijo, so odveč.

2. Vzroki za kifozo:

Nepravilna drža za mizo ali mizo, morda najpogostejši vzrok. Neprimerno (ne v višino) pohištvo v šoli in doma, huda kratkovidnost, slaba osvetlitev na delovnem mestu in prešibke hrbtne mišice prisilijo otroka, da sedi nagnan. Sprva je to le udobna drža, vendar se hitro spremeni v navado, ki deformira okostje in vodi v bolezen. Razvita kifoza te prsne regije se imenuje tudi juvenilna grba. Takšna grba, ki je bila pridobljena v mladosti, traja do velike starosti.

Nekateri športi, kot so boks, rokoborba, dvigovanje uteži.

Psihološki dejavniki. Hitro odraščen najstnik je sramežljiv zaradi svoje višine in ga poskuša zmanjšati, dekle lahko poskusi, skloniti se, skriva prsi, ki so se pojavili. Stoop, ali kifoza prsne hrbtenice, je lahko posledica dolgotrajnega stresa, stalne depresije.

Kratka ključnica. S to napako ramena štrlijo naprej, zaradi česar se hrbet vizualno poveča. Če ne upoštevamo zelo redkih primerov prirojenih okvar in rojstnih poškodb, je ta pomanjkljivost posledica prenizke motorične aktivnosti.

Koksartroza. Če koksartrozo spremlja obstrukcijska upogibnost kolčnih sklepov, se pri sedenju lumbalna hrbtenica upogiba nazaj in po določenem času se pojavi vztrajna kifoza. Pri zapletenem raztezanju istih sklepov nastane ledvena lordoza. Njegova značilnost je hoja z odloženo medenico.

»Vdovska grba« se oblikuje v območju dveh vretenc - 7. vratnega in 1. prsnega koša, to je kifoza na meji vratne in prsne hrbtenice. Če dolgo časa, iz enega ali drugega razloga, držite glavo nizko, je vdovska grba neizogibna.

Dolgo sedi v zelo mehkem in nizkem stolu, še posebej z nogami, ki so vlečene in ležale, ter sedel na tleh s prekriženimi nogami (med igrami). V teh položajih se ledvena hrbtenica močno upogne nazaj, kar prispeva k nastanku kifoze. To vrsto kifoze je težko zdraviti in lahko povzroči hude bolečine v odrasli dobi.

3. Vzroki lordoze:

Prekomerna polnost ali nosečnost. Veliki trebuh potegne ledveno hrbtenico naprej in tako oblikuje lordozo. Za vzdrževanje vertikalnega položaja telesa pride do kompenzacijske kifoze torakalne regije.

Prostorna oblačila. Ko otrok nosi kavbojke ali krilo, ki je preveč ohlapno v pasu, potem je zaradi pomanjkanja pasu prisiljen iztrgati želodec, tako da oblačila ne padajo. Nastanejo lumbalna lordoza in kompenzacijska kifoza.

Baletni, plesni ples, lokostrelstvo. Težko je verjeti, toda te vaje lahko včasih prispevajo k razvoju lordoze prsne hrbtenice. In čeprav mehanizem razvoja tukaj ni povsem jasen, je statistika trmast.

Dvigovanje uteži, bodybuilding. Prekomerna obremenitev in nepravilno treniranje, ko hrbtenica ni močna, lahko povzroči ledveno lordozo.

Nekateri od navedenih razlogov (neugodni dejavniki) so zelo pogosti in mnogi vedo o njih, drugi veliko manj pogosto, drugi pa samo v posameznih primerih.

Vendar ne vedno, kot ste verjetno opazili, škodljivi dejavniki vodijo v razvoj bolezni. Kaj je narobe? Pri tem je treba opozoriti, da je pri nekaterih ljudeh verjetnost za razvoj deformacij hrbtenice veliko večja kot pri drugih. Lahko jih pripišemo rizičnim skupinam, ki so nastale iz različnih razlogov. To je zelo praktičnega pomena in vam omogoča, da vnaprej sprejmete preventivne ukrepe.

Torej rizične skupine vključujejo predvsem:

Otroci, ki so genetsko nagnjeni k bolezni. Prisotnost kifoze in drugih motenj telesne drže pri enem ali obeh starših močno poveča dovzetnost otroka za škodljive dejavnike. Pogosto se zdrave otroke začenjajo spuščati, samo posnemajo svoje starše.

Preveč zaposleni otroci s sedečim načinom življenja. Izobraževanje v elitnih šolah, računalniško navdušenje, dodatni pouk tujih jezikov, matematika, glasba, praviloma ne pušča časa za telesno vzgojo in šport.

Fizično prizadeti otroci. Pomanjkanje mišične mase in šibkost mišično-skeletnega sistema tem otrokom preprosto ne omogočata, da ostanejo naravnost.

Preveč debeli otroci. Veliko telesno maso in zmanjšano gibljivost pogosto spremlja oslabitev mišic in deformacija hrbtenice.

Otroci, rojeni zaradi zapletenega dela ali carskega reza.

Otroci, ki so imeli hude poškodbe, operacije ali hude opekline. Poškodovane mišice in okostje se lahko razvijejo na najbolj nepredvidljiv način.

Mlade matere. Med nosečnostjo in po porodu se lahko kifoza zlahka razvije zaradi izpiranja kalcija iz okostja in povečanega, nenavadnega fizičnega napora.

Starejše osebe, starejše od šestdeset let. Vzroki - deformacija medvretenčnih ploščic, atrofija mišic.

Izjemno pomembno je razumeti, da je določen otrok ali odrasla oseba lahko sočasno v eni ali več rizičnih skupinah. Na njih lahko vpliva en ali več negativnih dejavnikov. In če oseba pripada le eni rizični skupini ali samo enemu neugodnemu faktorju, je verjetnost razvoja kršitve omejena in preventivni ukrepi dajejo zelo dobre rezultate.

In če obstaja več takih dejavnikov? Na primer, otrok je debel, s slabo dednostjo in celo pohištvom, ki ga nenehno uporablja, neprimerno? Ali je otrok tanek in visok, študira več tujih jezikov, študira glasbo in uživa v računalniku? V teh primerih je brez resnih preventivnih ukrepov neizogibna kršitev drže.

Preventivni ukrepi za preprečevanje ukrivljenosti hrbtenice neposredno izhajajo iz ustreznih vzrokov. Seveda ni mogoče preprečiti zanemarjene bolezni s preventivnimi ukrepi. Čeprav na zelo zgodnji stopnji in v otroštvu, ko hrbtenica še vedno ni zelo težka, ti ukrepi ne morejo le ustaviti razvoj bolezni, ampak jo tudi obrniti.

Če vaš otrok ali vi še vedno ne kršite ali je zelo majhen, potem najprej določite rizično skupino in vzroke bolezni. Potem, če je mogoče, poskusite ogroziti sebe ali otroka in odpraviti neposredne vzroke bolezni.

Kaj, vsaj, lahko narediš?

Pick up mize, mize in stoli, ki ustrezajo višini (samo višina, ne starost!).

Pri poškodbah vida uporabite korekcijska očala.

Dobite dobro osvetlitev na delovnem mestu.

Sledite harmoničnemu telesnemu razvoju otroka. Boj proti presežku.

Dnevno najdejo čas za telesno dejavnost. Ko sedeče delo, morate vstati 1-2 krat na uro, da se raztezajo, da vlečejo v želodec. Prepričajte se, da se otrok premika in več ur na dan.

Opravite posebne vaje. Za preventivne namene je to priporočilo za starejše ljudi obvezno, da preprečijo kifozo, boksanje, rokoborbo, dvigovanje uteži za preprečevanje in kifozo ter lordozo. Prav tako je koristno izvajati posebne vaje za tiste, ki ne morejo ogroziti sebe ali svojih otrok ali odpraviti vzroka, ki lahko vodi do ukrivljenosti hrbtenice.

Skolioza pri skrajšanju noge

Posebej je treba omeniti inducirano (pridobljeno) skoliozo, ki jo povzroča skrajšanje ene noge: 1-2 cm razlika v dolžini nog je dovolj, da povzroči razvoj bolezni. Če otrok ali odrasla oseba stoji, hodi ali teče, je zaradi krčenja noge medenica v upognjenem stanju. Da bi telo držalo pokončno, je hrbtenica prisiljena upogniti vrh proti skrajšanemu kraku. Zelo hitro se takšen zavoj pozna in spremeni obliko vretenc in kolutov.

Mnogi gledajo na skoliozo, ki je nastala iz tega razloga, kot neizogibno zlo, ki ga ni mogoče odpraviti. In popolnoma zaman! Takšne oblike se obravnavajo razmeroma enostavno. Poleg tega skrajšanje nog pogosto ni res, vendar je posledica nepravilnega delovanja kolčnega sklepa. V teh primerih, noge ravno dovolj, da raven! Po drugi strani pa lahko razvita skolioza ledvenega dela zaradi neenakosti medenice povzroči navidezno skrajšanje ene noge. Zato včasih ni jasno, kaj je na prvem mestu: skolioza ali drugačna dolžina nog.

Če je razlika v dolžini nog povzročena s skoliozo, potem je podaljšanje skrajšanega uda škodljivo, skolioza se bo intenzivno razvijala. Kako razlikovati enega primera od drugega? Bolnika postavite nazaj na ravno in dovolj trdo površino (mizo ali tla). Prosite jih, naj se raztegnejo in potegnejo prste na sebi. Prilepite na pete ravnila ali knjige (sl. 1). Poglejte, katera noga je krajša. Če opazimo skrajšanje z vrha skolioze, je vzrok bolezni prav ta skrajšanje. Če pa se po drugi strani zdravite s skoliozo, ne da bi izravnali noge.

Kaj storiti s skrajšano nogo? Najpomembnejša stvar je pravočasno zaznavanje napake. Pri otrocih, starih od 5 do 12 let, se skrajšani ud zelo enostavno podaljša. V tem času otroci hitro rastejo, njihove cone rasti so odprte, in celo minimalna stimulacija povzroča pospešeno podaljšanje okončine, včasih do 1 cm na mesec! Vaje in učinki so enaki kot pri koksartrozi. Če opazimo občutno krajšanje okončine, dodatno dodatno obdelamo koleno, gleženj in stopalo..

Na kratko opišite metode vpliva na kolčni sklep, s katerim lahko podaljšate noge (in zdravite koksartrozo).

Vaja 1.

Ležite na želodec, položite roke pod glavo ali se raztezajte po telesu. Pod noge postavite majhno blazinico ali valjček. Največja sprostitev.

Zavrtite na želodec, rahlo stresite boke desno-levo. Obseg gibanja ne sme presegati 2–3 cm, mišic ne napenjati, medenice ne poskušajte dvigniti.

Če čutite najmanjšo bolečino, zmanjšajte amplitudo gibanja in se poskusite sprostiti; Eksperimentalno določite najbolj primerno razdaljo med petami.

Vaja 2.

Leži na hrbtu. Podaljšajte in rahlo razširite noge, izmenično jih obrnite navzven in navznoter. Območje gibanja je izredno majhno - ne več kot 0,5-1 cm.

Priporočljivo je, da pod kolena položite majhen vzglavnik. Z bolečino zmanjšajte amplitudo gibanja, spremenite širino nog in se čim bolj sprostite.

Vaja 3 (najbolj vsestranska in enostavna)

Opravljeno sedenje. Kolena morajo biti približno na širini ramen in morajo stopala trdno stati na tleh. Preprosto in brez napetosti, zložite in raztegnite kolena. Območje gibanja je 0,5-1 cm.

V začetni fazi (da bi nadzorovali amplitudo gibov) je bolje, da držite roke na kolenih in po pridobitvi spretnosti - kjerkoli. Če čutite bolečino, zmanjšate obseg gibanja, stopala nekoliko ožji ali širša, spremenite pogostost gibov, sprostite se.

Skupni čas vadbe je 3 do 6 ur. Ne bi jih smeli narediti takoj, enega za drugim. Priporočljivo je, da se razdeli ves dan.

V svojem delovanju so vse vaje blizu. Katera izvedba je odvisna od vaših sposobnosti in želja.

Naslednja komponenta zdravljenja je vpliv na sklep z rokami. Njegov cilj je aktivirati krvni obtok na prizadetem območju, obnoviti elastičnost sosednjih kit, elastičnost sklepne vrečke in zagotoviti pogoje za regeneracijo sklepa. To zahteva pomočnika.

Postopek 1.

Začne se s tapkanjem vzdolž zgornjega posteriornega roba aliumije (slika 2, a). (Na tem mestu prehaja velika živca, ponavadi vneta s koksartrozo.) Izvaja se s tesno stisnjenimi prsti (ta tehnika se imenuje tolkanje). Močnejše je, če je vnetje močnejše. Potem, da bi povzročili hitenje krvi, se z dlanjo potegne več močnih udarcev.

Postopek razbremeni vnetje živca, aktivira regenerativne procese v sklepu.

Postopek 2.

Podobno je prejšnjemu, vendar se izvaja v predelu glave kolka (slika 3, a). Udarci se izvajajo skozi prste, dovolj trdi, da ne povzročajo pretirane bolečine.

Med postopkom se solne usedline zlomijo v sklepni vrečki, sosednjih kitah in v samem sklepu. Posledično se poveča mobilnost sklepov, izboljša prehrana in zmanjšajo boleče občutke. Postopek se konča tudi z energetskimi udarci.

Postopek 3.

Roka se položi na stegno s sprednje strani, tik pod dimelj in tesno stisne (slika 3, b). Z roko ali robom dlani skozi roko nanesemo energične, vendar previdne poteze.

Glavni udar je usmerjen na torne površine spojev. Šeškanje ni priporočljivo.

Postopek 4.

Podobno je prejšnjemu, vendar je roka postavljena na zadnji del stegna, tik pod glutealno gubo (sl. 2, b).

Vse to se ponovi, začenši s 1. postopkom, 8-10 krat. Izvajajte izpostavljenost 1-krat na teden.

Če imate kakršna koli vprašanja, jih vprašajte tukaj.