Rehabilitacija po odstranitvi kile ledvene hrbtenice

Rehabilitacija po odstranitvi kile ledvene hrbtenice je dolgotrajen proces. Posledice kirurškega posega bodo vplivale na vse življenje. Da bi preprečili razvoj nove kile, morate začeti vsak dan s svetlobnimi preventivnimi vajami. V obdobju rehabilitacije do šestih mesecev je nesprejemljivo sedeti in obtežiti hrbet. Izključiti je treba nizke temperature in prepih. Za uspešno dokončanje rehabilitacijskega obdobja se bolniku predpiše fizioterapija, zdravila, vadbena terapija.

Rehabilitacijske naloge

Ko odstranimo medvretenčno kilo ledvene hrbtenice, zdravljenja še ne moremo imenovati popolna. Opravljen je bil kirurški poseg, vendar se lahko bolnik dolgo sooča z neprijetnimi simptomi: poslabšanje občutljivosti, bolečine. Živci so še vedno razdraženi, vnetni proces še mora iti, zato je potreben kompleks ukrepov za obnovitev bolnika.

Rehabilitacija po operaciji vključuje naslednje naloge:

  • Stabilizirati stanje osebe, znebiti se omejitev v vsakdanjem življenju;
  • Obnovi normalno funkcijo hrbtenice;
  • Odpraviti omejitve fizičnega stresa;
  • Nevtralizirajte nevrološke simptome in bolečino.

Dva glavna cilja: obnoviti zdravje bolnika in preprečiti razvoj nove kile.

Obdobje rehabilitacije lahko traja do enega leta, odvisno od tega, kako težko je kirurški poseg. Glavni postopki so fizioterapija, zdravila, fizioterapevtske vaje, samo počitek.

Pravila in faze rehabilitacije

Po odstranitvi medvretenčne kile ledvene hrbtenice je treba upoštevati naslednja načela:

  • Kompetentna izbira postopkov za posameznega pacienta in reševanje njegovih težav;
  • Potrebno je stalno zdravstveno spremljanje telesa. Če bi sodeloval specialist, ki je izvedel operacijo.

Upoštevati je treba tudi tiste trenutke, starost in druge bolezni hrbtenice, kako daleč je kila v zanemarjenem stanju, katera metoda operacije je bila izbrana.

Obdobje obnovitve poteka v naslednjih fazah:

  1. Prva dva tedna - morate ustaviti bolečino bolnika, ga psihološko podpirati. Lahko hodite v nekaj dneh po operaciji. Vadbena terapija po odstranitvi kile je prikazana že na tej stopnji, vendar je bolje, da gimnastiko opravimo med ležanjem;
  2. Prva dva meseca - morate pripraviti pacienta za običajno življenje v življenjskih pogojih. Ves ta čas so premiki z veliko amplitudo, zvijanje nazaj in upogibanje nesprejemljivi;
  3. Po treh mesecih morate vzdrževati svojo telesno dejavnost, okrepiti mišice in preprečiti ponovitev bolezni. To obdobje traja vsaj eno leto po operaciji, vendar je treba posvetiti pozornost preventivnim ukrepom in se spomniti svojega problema vse življenje.

Najmanj tri mesece in do šest mesecev (odvisno od zdravniških priporočil) je nesprejemljivo sedeti. V tem položaju je obremenitev ledvene hrbtenice visoka.

Pojdi za volanom avtomobila ne more biti vsaj tri mesece. V vlogi potnika se lahko nahajate v pol-sedečem položaju ali ležite. Ne morete teči, skakati, zvijati hrbtenice - lahko poškodujete vretenca in diske.

Omejitve

Vsaj tri mesece po odstranitvi ledvene kile ne more:

  • Fizično napeti brez nošenja steznika;
  • Izvajanje sej s kiropraktikom ali maserjem;
  • Vožnja s kolesom, šport;
  • Premaknite se ostro.

Med letom po operaciji je prepovedano:

  • Dolgo je v prometu;
  • Ali gimnastika, ni dobro razomnuvshis;
  • Izkusiti učinke mraza in prepiha;
  • Dolgo nosi steznik;
  • Dviganje tovora več kot osem kilogramov;
  • Dolgo, da je v katerem koli položaju.

Glavna točka - zaščititi upravljano območje od mraza in napetosti.

  • Glej tudi: Ali je možno masirati s kilo hrbtenice?

Fizioterapija

Fizioterapevtski postopki imajo naslednje koristne učinke:

  • Obliva umazanijo, boj proti vnetju;
  • Električna stimulacija intersticijsko regenerira živčne celice, ki so v stisnjenem stanju, obnavlja presnovne procese hrustančnega tkiva in kosti;
  • Ultrazvočna terapija obnavlja, spodbuja rast in stabilizira prehrano celic;
  • Magnetna terapija vrača mobilnost, zmanjšuje tveganje za zabuhlost;
  • Visokofrekvenčna terapija vrača mišice in vezi bolnikovih tonov, odpravlja bolečino in vnetje;
  • Iontoforeza pomaga uvesti zdravila pod kožo, spodbuja regeneracijo medvretenčnih ploščic, lajša bolečine;
  • Fonoforeza injicira zdravila z ultrazvokom. Nevtralizira zabuhlost in vnetje.

Gimnastika, zgodnje obdobje

Kadar pacient ne more sedeti v skladu z zdravniškimi recepti, je treba gimnastične vaje izvajati v ležečem položaju, po možnosti na posebni podlogi:

  1. Upognite noge v kolenskem sklepu, podaljšajte roke na levo in desno. Dvignite medenično območje in ga zadržite približno deset sekund. Povečajte trajanje dviga na eno minuto;
  2. Roke položite eno na drugo na predelu prsi, noge se upognejo v kolenskem sklepu. Brada pritisnjena na telo. Z napenjanjem trebušne votline telo dvignite naprej in ga držite deset sekund. Za sprostitev Število ponovitev se poveča na 15, odvisno od stanja bolnika;
  3. Noge na kolenu gladko upognite in jih potisnite v prsnico. Osredotočite se na raztezanje mišic zadnjice. Spet nežno sprostite mišice zadnjice, noge pa ne pustite v naravnem položaju do štirideset sekund. Previdno jih poravnajte.

Kasneje se lahko odpravite na naslednje vaje:

  1. Vstajamo na vseh štirih, nato pa dvignemo nasprotno roko in nogo. Držite deset sekund do minute, spremenite par rok in nog;
  2. Ležali smo na želodec in dali roke na glavo. Z enim gladkim gibom podaljšajte roke in dvignite zgornji del telesa. Koncentrirajte, medtem ko ste na ledvenem odklonu. Ne odtrgamo nog iz preproge;
  3. Ležali smo na želodec, dlane položili pod brado. Rahlo dvignite nogo in jo držite naravnost, nežno jo spustite nazaj. Ponovite gibanje druge noge. Prepričajte se, da medenično področje ostane mirujoče.
  • Glej tudi: Rehabilitacija po operaciji hrbtenice.

Vaje, pozno obdobje

Bolnik se mora vedno spomniti na problem intervertebralne kile in preprečiti njegov nov razvoj v ledvenem delu. V ta namen je priporočljivo vsak dan delati na hrbtenici:

  1. Push-up z ustrezno tehniko - hrbet mora biti naravnost. Izrežite, da ne boste nosili, ne več kot 15 ponovitev na komplet. Med vadbo se spuščamo na vdih, vzpenjamo na izdih;
  2. Classic "Bike". Ponovitev ponavljanja na pristop je od deset do sto, odvisno od tega, koliko časa je minilo po odstranitvi ledvene kile;
  3. Čepi. Gibanje bi moralo biti amplituda, ki bi jo mimo, sedel na klopi. Globoko čepenje je nesprejemljivo. Tudi dovolj za 15 ponovitev.

Ta preprost kompleks, narejen zjutraj, bo pomagal ohranjati hrbtenico in njene podporne mišice v dobrem stanju ves dan.

Rehabilitacija po intervertebralni kirurgiji ledvene kile

Kilo ledvene hrbtenice v poznejših fazah lahko zdravimo le s kirurškim posegom. Po njegovi odstranitvi je potrebno izvesti kompleks medicinskih ukrepov za dosego pozitivnega rezultata. Med rehabilitacijo po operaciji ledvene hrbtenice za odstranitev kile, je veliko odvisno od samega bolnika in njegove želje po okrevanju.

Cilji zdravljenja

Glavni cilji pooperativne rehabilitacije so:

  • lajšanje lumbodinije in nevroloških reakcij;
  • vrnitev polne motorne funkcije;
  • krepitev mišičnega sistema;
  • opraviti ustrezen fizični napor.

S temi nalogami naj bi se sam spopadel bolnik in pozvani so rehabilitacijski terapevti, da mu pomagajo pri tem.

Obdobja obnovitve

Pogojno je rehabilitacija po operaciji hernije ledvene hrbtenice razdeljena na tri obdobja:

  • prvi (zgodnji) - 7-14 dni;
  • drugi (pozni) - 3-8 tednov;
  • tretji (z zakasnitvijo) - od 8. tedna do življenja.

V zgodnji fazi poteka postopna regeneracija tkiv in celjenje pooperativne šive. V tem času se občutljivost in blaženje bolečine postopoma začne vračati bolniku. Otečenost in vnetje v prvem tednu je še vedno možno. Praviloma so do konca drugega tedna skoraj popolnoma izginili.

Rehabilitacija po odstranitvi medvretenčne kile ledvene hrbtenice v prvih dveh tednih obsega jemanje protivnetnih zdravil iz nesteroidne (nehormonalne) skupine za bolečino in vnetje ter enostavne vaje, ki se izvajajo strogo v korzetu.

Na tej stopnji zdravnik spremlja občutljivost okončin in delovanje organov v medenični regiji. Dodeljene dodatne slike in analize.

V drugi fazi se motorna funkcija postopoma okreva in pooperativna šiva se odloži. Če so testi dobri in se bolnik počuti ustrezno, se izpusti. Zdravnik zagotovi režim zdravljenja in vsa potrebna priporočila.

Od 8. tedna naprej poteka aktivno okrevanje bolnika z izvajanjem številnih vaj in drugih zdravniških receptov.

Kompleksni ukrepi za oživitev

Rehabilitacija po odstranitvi kile ledvene hrbtenice vključuje naslednje elemente:

  • jemanje zdravil;
  • prehod fizioterapije;
  • Terapevtska gimnastika (vadbena terapija);
  • uporaba masaže;
  • uporaba akupunkture;
  • terapevtske kopeli;
  • zdravljenje s sanatorijem.

Pomembno je! V zgodnjem obdobju po operaciji mora bolnika nadzorovati strokovnjaki, kot so nevrokirurg, nevrolog in zdravnik za vadbo.

Uporaba zdravil

Po operaciji na hrbtenici so predpisana zdravila naslednjih skupin:

  • protivnetna nehormonska zdravila;
  • analgetiki in spazmolitiki;
  • mišični relaksanti;
  • chondroprotectors;
  • vitaminski in mineralni kompleksi.

Za lajšanje vnetja vzemite Ibuprofen, Nimesil, Movalis ali druga zdravila iz te skupine, ki jih je predpisal zdravnik.

Antispazmodiki in analgetiki lahko vključujejo Spazmalgon, Ketarol, No-Spa itd.

Mišični relaksanti so predpisani za lajšanje napetosti mišic na območju, kjer je bila izvedena operacija. V to kategorijo spadajo "Mydocalm", "Baclofen", "Sirdalud" in drugi.

Naloga hondroprotektorjev je obnova hrustančnega tkiva. Najbolj učinkoviti so intramuskularne injekcije "Hondrolon", "Alflutop", "Struktum".

Dokazano je, da vitamini in minerali obnovijo kostno in živčno tkivo, prizadete korenine. Zato so zlasti koristni dodatki kalcija in vitamini skupine B.

Psihotropna zdravila, predpisana za povečanje učinka mišičnih relaksantov. Poleg tega imajo pomirjujoč učinek in pomagajo razbremeniti živčno napetost bolnika.

Pri velikih oteklinah v prvih dveh tednih po operaciji so predpisani diuretiki.

Fizioterapija

Rehabilitacija po operaciji kile ledvene hrbtenice lahko vključuje naslednjo fizioterapijo:

  • magnetna terapija;
  • fonoforeza;
  • ultrazvok;
  • EHF-terapija;
  • terapija s udarnimi valovi;
  • obdelave parafina.

Magnetna terapija vpliva na prizadeta območja s pomočjo magnetnega polja. Postopek vam omogoča, da odstranite zabuhlost, bolečine, vnetje, pospešuje hitro celjenje tkiv in izboljša lokalni krvni obtok. Poleg tega vam magnetna terapija omogoča nadaljnje sprostitev hrbtnih mišic. S to metodo se lahko obdobje zdravljenja bistveno zmanjša.

Ultrafonoforez se izvaja z uporabo zdravil, ki prodirajo v tkivo zaradi ultrazvočnega valovanja. Metoda je mikro masaža, ki omogoča izboljšanje lokalnega krvnega obtoka, lajšanje oteklin, bolečin in začetek procesa regeneracije. Ultrazvok ima podoben učinek.

EHF-terapija vpliva na prizadeto območje z uporabo visokofrekvenčnih elektromagnetnih valov. Ta metoda vam omogoča, da obnovite lokalne presnovne procese in mikrocirkulacijo, kot tudi skrajšate obdobje zdravljenja z zdravili.

Terapija s udarnimi valovi deluje z zvočnim valom, ki se izmika človeškemu ušesu. Njegov cilj, kot tudi zgoraj opisane metode, je okrevanje po operaciji.

Terapija s parafinom se nanaša na termične postopke, ki imajo prizadetost učinka segrevanja. Ta metoda se lahko uporabi kot dodatni postopek za eno od zgoraj opisanih metod fizioterapije.

Masažno zdravljenje

V nekaj dneh po operaciji se pokaže nežna masaža. Pomaga odpraviti otrplost, povečati odsev in izboljšati lokalni krvni obtok. Pomembno je vedeti, da je terapijska manipulacija v ledveno-krčnem področju možna šele po 4-6 tednih.

Fizikalna terapija

Od prvih dni po operaciji se mora bolnik začeti premikati in izvajati preproste vaje. Zato mora rehabilitacija po odstranitvi kile ledvene hrbtenice nujno vključevati fizično terapijo. Poklici ne smejo povzročati velike neugodnosti in povzročati ostre bolečine.

Pomembno je! Vaje po lumbalni kirurgiji se prvič izvajajo pod nadzorom specialista za vadbeno terapijo, ki za vsakega bolnika razvije individualen sklop vaj.

Gimnastika po odstranitvi kile omogoča pacientu, da obnovi motorično funkcijo, okrepi hrbtne mišice in se vrne k polnopravnemu življenjskemu slogu.

Naslednje so zgledne vaje po odstranitvi kile ledvene hrbtenice:

  1. Lezite na tla, upognite kolena in začnite napenjati trebušne mišice. Ohranite napetost pet sekund, nato se sprostite. V odsotnosti bolečine lahko vadbo postopoma dosežemo do ene minute v enem kompletu. Čez nekaj časa je vaja zapletena. Če želite to narediti, vzemite enak položaj in dvignite izravnane noge 10-15 cm nad površino. Vaja se začne tudi z nekaj sekundami in konča z 1 minuto.
  2. Ležite na hrbtu in kolena, roke naj se razširijo na obe strani. Na podlagi stopala začnite postopoma dvigovati medenično področje. Poskusite držati ta položaj 5-10 sekund. Sčasoma se obremenitev poveča na 1 minuto na pristop.
  3. Stojte na vseh štirih in začnite hkrati vodoravno raztezanje desne in leve noge, nato pa obratno. Za ohranitev tega položaja je potrebno 10-15 minut. Nato se časovni interval poveča na minuto.
  4. Iz ležečega položaja (roke pod brado) začnemo izmenično potegniti navzgor desno in nato levo okončino, medtem ko medenično območje še vedno držimo od tal. Držite nogo v podaljšanem položaju od nekaj sekund do minute.

Predstavljene vaje so le začetni potek vadbene terapije po operaciji na ledvenem delu hrbtenice. Uporabljene so tudi avtorske metode, ki omogočajo utrditev in izboljšanje rezultata.

Pomembno je! Vadbena terapija po odstranitvi medvretenčne kile v času rehabilitacije poteka izključno v ortopedskem korzetu.

Zdravljenje akupunkture

Pri kompleksni terapiji je bolniku pogosto predpisan postopek, kot je akupunktura. Nahaja se ne prej kot 4 tedne po operaciji. Tehnika ima podoben učinek kot fizioterapija, zato jih ni priporočljivo kombinirati skupaj.

Zdravilne kopeli

Cilj hidroterapije je pospešiti proces zdravljenja in skrajšati obdobje zdravljenja z zdravili. V ta namen je pacientu dodeljene naslednje vrste terapevtskih kopeli:

Hidroterapijo lahko kombinirate s fizioterapijo. Ponavadi kopeli se uporabljajo za zdravljenje v sanatoriju.

Seznam kontraindikacij

V zgodnjem obdobju po operaciji je pacientom strogo prepovedano izvajati naslednje manipulacije:

  • sedite;
  • dviganje uteži nad 3 kg;
  • jemljite zdravila, ki jih ni predpisal zdravnik;
  • uporabite dolg časovni steznik.

Poleg tega je zelo pomembno, da sledimo prehranski terapiji, ki mora vključevati zdravo hrano, obogateno z vitamini, minerali in elementi v sledovih. Iz prehrane je treba odstraniti ocvrto, prekajeno, zelo slano hrano, sladkarije, gazirane pijače in polizdelke.

Če upoštevate vsa pravila rehabilitacije in zdravnikova navodila, se lahko bolnik po približno treh mesecih vrne na običajen način življenja.

Značilnosti rehabilitacije po odstranitvi ledvene hernije medvretenčne ploščice

Rehabilitacija kile ledvene hrbtenice po operaciji je vrsta postopkov za obnovitev mobilnosti osebe, zdravljenje pooperativnih ran in odpravljanje morebitnih zapletov. Zdravje bolnika v prihodnosti, zmožnost samooskrbe in ohranjanje zdravega življenjskega sloga so odvisni od pravilne izbire rehabilitacijskih ukrepov.

Koncept rehabilitacije

Rehabilitacija je kompleks medicinskih, pedagoških in preventivnih ukrepov, katerih cilj je obnoviti ali nadomestiti funkcije, ki so v telesu motene zaradi bolezni ali poškodbe. Razlika v rehabilitaciji pred zdravljenjem je v tem, da se ne izvaja v akutnem poteku bolezni, torej se uporablja za obnovo telesa med nastopom remisije po operacijah. Uspeh obnovitvenega obdobja je odvisen od dobro izbranih rehabilitacijskih ukrepov, usposobljenosti medicinskega osebja in prizadevanj samega pacienta.

Zakaj potrebujem obdobje obnovitve

Rehabilitacija po odstranitvi medvretenčne kile spodnjega dela hrbta vključuje naslednje naloge:

  1. Opredelitev jasnega okvira telesne dejavnosti pacienta.
  2. Zmanjšanje in popolna odstranitev bolečin.
  3. Normalizacija fizikalnih indikatorjev pri bolniku.
  4. Stabilizacija biokemičnih parametrov organizma.
  5. Obnova motoričnih aktivnosti, razvoj sklepov.
  6. Dvig mišičnega tonusa.
  7. Odprava nevralgičnih simptomov.
  8. Preprečevanje ponovitve bolezni.

Prizadevanja bolnika v obdobju okrevanja in odgovornega odnosa do njihovega zdravja niso nič manj pomembna kot kompetentna izbira rehabilitacijskih tehnik in njihova uporaba.

Kaj ne storiti

2 tedna po odstranitvi kile spodnjega dela hrbta je priporočljivo, da bolniki ležijo, ker se v sedečem položaju poveča obremenitev hrbtenice, kar lahko povzroči ponovitev bolezni. Javni prevoz je treba opustiti, zlasti v zgodnjem obdobju rehabilitacije, tek, tek, skakanje, kolesarjenje in drugi intenzivni športi pa so strogo prepovedani. Dolgo časa ne morete biti v statičnem položaju. Vsako fizično aktivnost je najbolje izvesti v podpornem povoju. Če se v času rehabilitacije upoštevajo vse prepovedi, so možnosti za uspešno okrevanje po operaciji bistveno večje.

Faze rehabilitacije

Rehabilitacija po odstranitvi medvretenčne kile ledvene hrbtenice vključuje naslednje korake:

  1. Zgodnje okrevanje - se začne od trenutka zaključka kirurškega posega za odstranitev kile, traja 7-14 dni. Prizadevanja bolnišničnega medicinskega osebja so namenjena odpravljanju bolečin in oteklin pri bolniku, preprečevanju zgodnjih pooperativnih zapletov.
  2. Pozno okrevanje - lahko traja do 2 meseca. Na tej stopnji je obnovitev mišične aktivnosti, sposobnost samopostrežbe, psihološka prilagoditev.
  3. Nadaljnja rehabilitacija se nadaljuje vse življenje, bolnikova prizadevanja so usmerjena v postopno obnovitev funkcij mišično-skeletnega sistema, preprečevanje ponovitve, povečanje mišičnega tonusa.

V obdobju okrevanja je pomembno, da upoštevate vse predpise zdravnika, da usmerite napore k preprečevanju poškodb hrbtenice. Zahvaljujoč temu je mogoče popolnoma normalizirati motorične funkcije in se vrniti v polno življenje.

Osnovne metode

Metode rehabilitacije po izrezovanju kile hrbtenice, njihovi intenzivnosti in trajanju je odvisno od naslednjih dejavnikov:

  • kirurška tehnika;
  • sočasne bolezni;
  • prisotnost zapletov;
  • starost bolnika.

Obstajajo splošna načela programa obnove. Mednje spadajo počitek pri postelji s popolno odpravo bremena na hrbtenici v zgodnjem obdobju rehabilitacije, uvedba telesne aktivnosti za obnovo mobilnosti hrbtenice, uporaba fizikalne terapije in nekaterih drugih metod.

Usmeritve programa rehabilitacije:

  1. Zdravljenje z zdravili.
  2. Fizioterapija
  3. Terapevtska gimnastika.
  4. Diet
  5. Ostanite v sanatoriju in rehabilitacijskem centru.

Opisane metode rehabilitacije niso ločene vrste obnovitvenih programov, temveč enoten kompleks za izboljšanje zdravja, obnavljanje motoričnih funkcij telesa.

Zdravljenje z zdravili

Vsi bolniki v obdobju rehabilitacije po odstranitvi medvretenčne kile so predpisana zdravila. Zdravljenje z zdravili je namenjeno odpravljanju bolečin, preprečevanju okužbe pooperativnih ran, obnavljanju hrustanca, zmanjševanju edema in drugim manifestacijam v času rehabilitacije.

Skupine zdravil so opisane v tabeli:

Faze in metode rehabilitacije po odstranitvi kile ledvene hrbtenice

Vsak kirurški poseg zahteva določeno obdobje okrevanja. Še posebej mučen je kirurški postopek rehabilitacije po odstranitvi kile ledvene hrbtenice.

Takšna operacija je še posebej težavna iz več razlogov: lokalizacije patologije in samega dejstva poškodbe hrbtenice, ker so funkcije hrbtenice motene itd. Iz teh razlogov je pomembno, da resno vzamemo rehabilitacijo, da spoznamo cilje in razlik v njegovem prehodu.

Rehabilitacijske naloge

Nezmožnost izvajanja konzervativne terapije zaradi zapletov pri razvoju patološkega procesa ali pomanjkanja odziva na zdravljenje medvretenčnih kile zahteva zdravljenje.

Kirurški posegi na hrbtenici, ne glede na vrsto, vrsto in način kirurškega zdravljenja, vključujejo rez z nadaljnjimi manipulacijami na poškodovanem medvretenčnem disku.

Te značilnosti in kompleksnost operacije zahtevajo pravilen pristop k rehabilitaciji. Pomembno je počakati na zdravljenje pooperativnih ran in tudi po tem, ko ne morete pohiteti, se okrevanje izvaja postopoma, korak za korakom. Seveda ima rehabilitacija jasne cilje:

  1. Poleg zdravljenja mesta zareza je prva naloga ukrepov za oživitev odstranitev bolečine. Na začetku se bolniku dajo zdravila proti bolečinam, vendar se znebiti bolečine, kar pomeni, da brez zdravil ni bolečine.
  2. Naslednja naloga, s katero se srečujejo zdravniki in bolniki, je odpraviti nevrološke posledice. Gre za nevrološke težave, ki jih povzroča kila, in samo za kirurški poseg.
  3. Zdravnik mora zagotoviti in prispevati k stabilizaciji stanja hrbtenice, njenih funkcij. Najprej govorimo o glavni funkciji hrbtenice - zagotavljanju delovanja mišično-skeletnega sistema, tj. Gibljivosti hrbta, rok in nog.
  4. Takoj ko je okrevanje mišično-skeletnih funkcij končano, se vsi zapleti, ki nastanejo zaradi pojava kile in operacije, izravnajo, morate paziti na mišice. Obnovitev tona z naknadno krepitvijo mišic ledvene hrbtenice je najpomembnejša.
  5. Ker so hrbtne mišice okrepljene, je pomembno, da odmerke obremenite na hrbtenico, da se izognete poškodbam in zapletom. V zadnji fazi procesa okrevanja bo naloga zdravnika določiti potrebno raven dnevnega fizičnega napora. Pomembno je najti ravnotežje med polno delovno zmogljivostjo bolnika in odsotnostjo neprijetnih občutkov (nelagodje, bolečine itd.).

Pomembno je, da bolnik in njegovi sorodniki razumejo, da lahko obdobje rehabilitacije po kirurški odstranitvi kile traja dolgo časa, do enega leta. To je odvisno od stopnje napredovanja patološkega procesa, kompleksnosti operacije, kot tudi številnih posameznih značilnosti bolnika, njegove starosti itd.

Ne moremo reči, da je v tem času vse odvisno od samega bolnika. Nasprotno, oseba potrebuje vsako vrsto podpore, ga spodbuja in motivira, kar bo bistveno pospešilo okrevanje.

Pravila in faze rehabilitacije

Kot smo že omenili, se rehabilitacija odvija postopoma, da bi se v celoti obnovila in se izognila zapletom. Zdravnik-rehabilitolog uvaja vse aktivnosti, priporočila pa je treba izvajati strogo.

Obstajata dve glavni zahtevi:

  1. Stalni nadzor zdravnika, ne glede na obdobje okrevanja, zgodnji ali pozni. Stanje bolnika mora spremljati ne le rehabilitolog, ampak tudi zdravnik, ki je opravil operacijo.
  2. Poleg spremljanja bolnikovega stanja je potreben individualni pristop pri izbiri vsakega postopka, porazdelitvi obremenitev in reševanju problemov drugačne narave. Upoštevana je starost pacienta, kompleksnost izbranega načina kirurškega posega, stopnja napredovanja patologije, velikost kile itd.

Faze rehabilitacije v različnih obdobjih po operaciji pomenijo upoštevanje naslednjih priporočil:

  • Prva faza traja do 14 dni po operaciji. V tem obdobju se bolniku predpišejo zdravila za lajšanje bolečin, če je potrebno, dodajo protivnetna zdravila na potek zdravljenja. Po mnenju večine zdravnikov se bolniku po 2-3 dneh po operaciji dovoli hoditi, vendar je treba to opraviti previdno, brez nenadnih premikov, bolj nagnjenih na bergle, stene itd. Za pospešitev okrevanja se zatekajo k terapevtskim vajam, vendar le na svetlobne vaje, ki se izvajajo v ležečem položaju.
  • Druga faza okrevanja traja do 60 dni. V tem obdobju so vsi ukrepi usmerjeni v vrnitev pacienta v njegovo običajno življenje, vendar do sedaj le v domačih razmerah. Vadbena terapija postopoma postane intenzivnejša, vendar se še vedno izvaja v ležečem položaju. Običajno, en mesec po operaciji, zdravila za lajšanje bolečin niso več potrebna, pacient se počuti bolje, bolečine v hrbtu izgine ali se šteje za majhno. Ne varajte se za izboljšanje zdravja, v tem obdobju je še vedno pomembno upoštevati previdnost, izogibanje neprevidnim gibanjem z veliko amplitudo, upogibanjem, obračanjem, zvijanjem hrbtenice. To lahko povzroči poškodbo diska.
  • Po treh mesecih po operaciji morate nadaljevati z delom na hrbtenici, poudarek pa je na stanju hrbtnih mišic. Obremenitve za povečanje, z dovoljenjem zdravnika, lahko greš na vaje fizično terapijo, medtem ko sedi in stoji, masaža postopki so uvedene. Dnevni razredi trajajo do enega leta, včasih tudi dlje, vendar tudi po tem ne morejo biti popolnoma opuščeni. Po operaciji je treba vzdrževati zdravstveno stanje in izvajati preventivo za celo življenje.

Poleg tega v prvih dveh fazah rehabilitacije mnogi zdravniki svetujejo uporabo posebnega steznika, omejujejo gibanje in ga podpirajo hrbet. Ta preprosta naprava vas bo rešila pred prenapetostmi in nepotrebnimi premiki, zmanjšala verjetnost poškodb.

Omejitve

Kljub zgoraj opisanim splošnim priporočilom, pa tudi stalnemu opazovanju in posvetovanju z zdravnikom, je pomembno, da se v določenih fazah okrevanja zavedamo nekaterih omejitev.

Do tri mesece po operaciji v ledvenem delu je prepovedano:

  • Standardni položaj sedenja je treba vzeti, bolnik mora biti v ležečem položaju. To velja za obroke, potovanja v prometu in vse ostalo.
  • Vključite se v kakršen koli šport, razen fizioterapije.
  • Ne morete jemati neudobnih pozah, izvajati nenadne premike.
  • Fizične vaje so izključene, če na pacientu ni posebnega steznika.
  • Masaža in ročna terapija sta prepovedana.

Številne omejitve veljajo za poznejše faze rehabilitacije, od 3 mesecev do enega leta:

  • Nezaželeno je podhladiti hrbet ali ga ohladiti v prepihu.
  • Ne morete dvigniti težkih bremen, omejitev teže je odvisna od stanja.
  • Da bi preprečili težave s hrbteničnimi sklepi, ne poskušajte dolgo ostati v enem položaju.
  • Ni priporočljivo, da ostanejo v prometu za dolgo časa, to je, je bolje izključiti dolge vožnje.

Fizioterapija

Zdravljenje s fizioterapijo je pomemben in sestavni del rehabilitacijskega procesa. Seveda priča o fizioterapiji in njenih specifičnih vrstah je zdravnik, ki temelji na diagnostičnih podatkih, sledenju procesu okrevanja itd.

Vendar pa je mogoče razlikovati številne fizioterapevtske postopke, ki se najpogosteje uporabljajo:

  • Blatne obloge, ki imajo ogrevalni in protivnetni učinek.
  • Ultrazvočna izpostavljenost - pospeši proces regeneracije v tkivih hrbtenice, izboljša prehranske procese in rast celic.
  • Magnetoterapija - pomaga zmanjšati otekanje ali verjetnost edema na splošno, prav tako izboljša gibljivost sklepov in s tem pospešiti okrevanje.
  • Iontoforeza je postopek, ki omogoča subkutano dajanje zdravil. Zdravila pa so običajno namenjena odpravljanju bolečin, spodbujanju regeneracijskih procesov (ki se izvajajo predvsem v začetnih fazah rehabilitacije).

Morda je uporabo drugih vrst fizioterapije, kot je bilo že omenjeno, predpisal zdravnik.

Gimnastika, zgodnje obdobje

Nekatere metode fizikalne terapije po odstranitvi medvretenčne kile so na voljo že v začetnih fazah rehabilitacije. Vendar pa je v tem trenutku pomembno, da delamo pod nadzorom fizioterapevta, ki vam bo pomagal in izvajal vaje.

Zgodnje obdobje rehabilitacije vključuje izvajanje preprostih vaj le v ležečem položaju:

  1. Ležite naravnost, kolena in raztegnite obe roki pred seboj (proti stropu). Potem dvignemo medenično področje (zelo pomembno je, da ne boli) in držimo 7-10 sekund, nežno spuščamo. V prihodnosti se tokrat postopoma povečuje.
  2. Bend kolena, poskuša jih pritisnite na prsih. Zdaj zategnite mišice zadnjice. Poleg tega je treba zadnjico sprostiti, vendar se noge spustijo v začetni položaj šele po 30–40 sekundah, vse je treba izvesti gladko.
  3. V kompleksu je še ena vaja - položite roke na prsni koš, nato nagnite glavo, kolikor je le mogoče, in poskušajte pritisniti brado na stičišče klavikul. Ponovno upognite noge v koleno in napnite želodec, dvignite medenico in jo držite 7-10 sekund. Ta vaja je podobna prvi, toda zaradi položaja rok in glave je učinek na hrbtenico drugačen.

Ne pozabite, da se v začetnih fazah gimnastike po odstranitvi kile ledvene hrbtenice opravi čim bolj previdno, zato je pomembno, da poslušate svoje občutke in se pogovorite s katerim koli fizioterapevtom o kakršnih koli težavah. Fizikalne terapije se izvajajo vsak dan, če ni kontraindikacij.

Vaje, pozno obdobje

Obdobje pozne rehabilitacije pomeni pomembne izboljšave bolnikovega stanja, ki se ponavadi pojavijo v 3 mesecih. To pomeni, da se ležeče dejavnosti lahko znatno raznesejo, v tem primeru je veliko več metod.

Na začetku obdobja vlaka je še vedno pomembno, da poslušate priporočila o fizičnih vajah od vašega fizioterapevta, dokler ni vsaka vaja dobro znana.

Vaje po odstranitvi medvretenčne kile ledvene regije so v tem primeru naslednje:

  1. Klasični push-up z naslonom za roko, ki je v širini ramen, vendar še pomembnejši za nadzor položaja hrbta, mora biti enakomerno ves čas vadbe. Zavrtite, ne pretiravajte, bolje je, da naredite manj kot enkrat, ampak po počitku dodajte dodaten pristop.
  2. Še ena vaja po operaciji je »kolo«, ki je vsem znano. Ležemo točno na hrbtih, dvignemo noge in "tečemo" (poganjanje).
  3. Skvotov, vendar pa jih je pomembno tudi previdno. Ne morete se popolnoma usedati, največja amplituda čepenja se šteje za položaj, pri katerem telo oblikuje kot 90 stopinj z femoralnim delom noge (zamislite si, da sedite na stol in iz njega izstopite), hrbet pa je enak.

Zgoraj navedene so le glavne metode fizikalnih vaj. Seveda obstaja več vaj, ki se razlikujejo po kompleksnosti in obremenitvi na različnih delih ledvenega dela. Poleg tega se lahko vsak primer rehabilitacije pri vajah razlikuje od fizioterapevta. Toda tudi z izvajanjem opisanih enostavnih kompleksov lahko bistveno pospešite obnovitev in nadaljujete razrede v istem vzorcu za preprečevanje.

Faze rehabilitacije po odstranitvi ledvene hernije medvretenčne ploščice

Rehabilitacija po odstranitvi medvretenčne kile ledvene hrbtenice poteka v več fazah. Njegovo trajanje je odvisno od kompleksnosti operacije in splošnega stanja pacienta. Glavne naloge so obnova motoričnih aktivnosti in krepitev mišic za razkladanje hrbtenice.

Stopnje

Rehabilitacija poteka v treh fazah. V prvih 7-14 dneh bolnik ostane v bolnišnici. Predpisana je terapija z zdravili in priporočila za nadaljnji način življenja.

Če ni zapletov, se bolnik izpusti.

Po bolnišnici mora bolnik redno obiskovati zdravnika, da bi spremljal okrevanje. Po nekaj mesecih se aktivna rehabilitacija začne z vadbeno terapijo.

Zgodnje obdobje

Traja približno 14 dni po posegu. V zgodnjem pooperativnem obdobju se bolezenski simptomi prekinejo s pomočjo zdravil in obnovi osnovne motorične sposobnosti.

Bolnikom je dovoljeno, da vzamejo navpični položaj dan po odstranitvi izbokline. Ne moreš dolgo. Hoja ne sme presegati 15 minut. Bolniki morajo nositi steznik za hitro zdravljenje. Šiv se odstrani po 7-10 dneh po posegu.

Pozno obdobje

Začne se s 2-3 tedni. Obdobje traja do 2 meseca. V tem času se začne rehabilitacija bolnika. Glavne metode, ki se uporabljajo, so fizioterapija in nežna fizikalna terapija. Vaje se izvajajo ležeče. Hoja je dovoljena 30-45 minut. Po potrebi se bolnikom predpišejo zdravila.

Odloženo obdobje

Začne se 2 meseca po odstranitvi kile. Glavna naloga je pacienta vrniti v običajni življenjski ritem. Bolniki potrebujejo športno aktivnost. Začnejo intenzivno gimnastiko, plavati. Simulatorji se uporabljajo tudi za rehabilitacijo.

Omejitve v pooperativnem obdobju

  • 1–1,5 meseca po posegu je prepovedano sedeti, ker v tem položaju se obremenitev hrbtenice poveča. V avtomobilu se lahko peljete v ležečem položaju.
  • V kopeli je možno pariti in obiskati savno šele po šestih mesecih.
  • V prvih nekaj mesecih morate omejiti telesno aktivnost. Med okrevanjem se ne morete premakniti ostro, teči, se voziti s kolesom, skakati, vrteti.
  • V pooperativnem obdobju je prepovedano prehladiti in pregreti spodnji del hrbta.

Včasih lahko med rehabilitacijo pride do zapletov. Nujno je treba obiskati zdravnika, če je brazgotina nabreknila in potegnila nogo, v hrbtu je pekoč občutek. Drugi zaskrbljujoči simptomi:

  • odrevenelost okončin;
  • kršitev uriniranja;
  • zvišanje temperature;
  • nenadne bolečine v trebuhu in hrbtu;
  • mišični krči.

Rehabilitacijske metode

Zdravljenje z drogami, fizioterapija, fizioterapija se uporabljajo na različnih stopnjah rehabilitacije. En sam program obnovitve ne obstaja. Metode se izberejo glede na vrsto operacije, resnost bolezni, individualne indikacije, prisotnost zapletov.

Rehabilitacija poteka ne samo v bolnišnici, ampak tudi doma. Potrebno je narediti gimnastiko na lastno, da izmenično med delom in počitkom, da gredo na sprehode.

Zdravljenje z zdravili

Po operaciji se lahko pojavijo bolečine, edemi, adhezije. Za njihovo odpravo je predpisana terapija z zdravili.

Bolnikom se predpisujejo analgetiki, protivnetna, spazmolitika, glukokortikoidi. Za lajšanje anksioznosti z uporabo sedativov.

Terapevtska gimnastika

Imenovan za krepitev mišic hrbta, abs in nog. Vaje se opravljajo v ležečem položaju, tako da ni osne obremenitve hrbtenice. Pod prepovedjo pade več gibanj. Ne morete se nagniti naprej in vstran, dvigniti ravne noge, močno zavrteti kolčne sklepe.

Kompleks vaj izbere zdravnik posebej.

Druga metoda rehabilitacije je kineziterapija. Razredi potekajo na simulatorjih, ki delujejo na principu dekompresije in antigravitacije. Na prvi stopnji se ukvarjajo pod nadzorom zdravnika v rehabilitacijskem centru, da se naučijo pravilno izvajati vaje.

Fizioterapija

Za okrevanje je določen kompleks fizioterapije.

Masaža se uporablja za boj proti hipertoniji mišic in za njihovo sprostitev. Po odstranitvi ledvene kile je predpisana segmentna masaža.

S konicami prstov se mišični vozlički, ki boleče in preobremenjeni deli telesa segrejejo. Med postopkom so prizadeti tudi hrbtenični segmenti. Za to se uporablja tehnika »žage«. Masažna gibanja potekajo od enega segmenta do drugega od spodaj navzgor.

Akupunktura izboljšuje krvni obtok, lajša otekanje, lajša bolečine. Postopki se začnejo izvajati nekaj mesecev po intervenciji.

Hidro postopki so predpisani za izboljšanje krvnega obtoka in limfnega obtoka. Postopki imajo vazodilatacijski učinek, izboljšajo presnovne procese. Med njimi se uporablja topla voda, ker sprošča mišice. Postopki se izvajajo v 10-20 minutah.

Lasersko zdravljenje je predpisano za lajšanje vnetja in otekanja. Zaradi postopka se trofično tkivo izboljša. Učinek je na bolečih paravtebralnih predelih.

Električna stimulacija poveča prekrvavitev in presnovne procese. Različne vrste toka vplivajo na mišice hrbta in okončin. Zaradi tega se vlakna stimulirajo. Postopek traja 10-20 minut.

Bandaž

Bolnikom svetujemo, da nosijo poltrdni steznik, da zmanjšajo pritisk na spodnji del hrbta in preprečijo ponovitev. Oblika pomaga zmanjšati pritisk na ledveni del. Povoj se nosi več tednov ali mesecev. Trajanje njegove uporabe določi zdravnik ob upoštevanju bolnikovega stanja.

Dietna terapija

Po operaciji je priporočljivo, da sledite ohranjeni prehrani, da bo telo lažje okrevalo. V prvih dneh lahko jeste kašo, pusto meso, mlečne izdelke, paro zelenjavo. Med predelavo se alkohol ne sme zaužiti.

Preprečevanje bolezni

Po odstranitvi medvretenčne kile se lahko pojavi relaps. Da bi se temu izognili, se morate ukvarjati s preprečevanjem bolezni.

  • Strokovnjaki priporočajo natančno spremljanje drže. Obremenitev hrbtenice mora biti enakomerno porazdeljena.
  • Ne odpuščajte terapevtske gimnastike. Pomaga ohranjati normalno delovanje mišično-skeletnega sistema.
  • Bolnikom svetujemo, da okrepijo hrbtne mišice, tako da lahko pravilno podpirajo hrbtenico. Pred kakršno koli telesno aktivnostjo se dobro ogrejte.
  • Pomemben del preventive je ohranjanje aktivnega življenjskega sloga. Bolnikom se priporoča, da več hodijo in plavajo.
  • Dolgo časa ne morete biti v statičnem položaju. Med sedečim delom si morate vzeti odmor, da si raztegnete noge.
  • Relaps lahko preprečimo z normalizacijo telesne mase.
  • Bolniki ne smejo dvigovati teže in aksialnih obremenitev.

Ocene

Margarita, 29 let, Kursk: »Hernija je bila odstranjena, ko se je pojavila bolečina v nogi. Bili so tako močni, da se niso mogli premakniti. Po operaciji so jim dovolili, da naslednji dan hodijo. Stanje se je skoraj takoj izboljšalo. Za hitrejše zdravljenje je bilo treba nositi steznik. Po 2 tednih so bili odpuščeni domov, kjer je nadaljevala zdravljenje. Obnovljena je bila približno 5 mesecev. Šel sem na fizioterapijo in fizioterapijo. Rehabilitacija ni bila problem.

Anton, star 33 let, Tyumen: “Po odstranitvi ledvene kile sem v procesu okrevanja. Nevrokirurg ga je prisilil, da je šel naslednje jutro. Po 6 dneh se odvede domov. Mesec dni kasneje je šel na delo. Bolečina v tem trenutku ni več. Zdaj delam gimnastiko in grem na masažo. Če sem že prej vedel, da z obnovo ne bo težav, bi takoj brez obotavljanja odstranil kilo. "

Elena, 46, Moskva: »Po operaciji so predpisali antibiotike in zdravila proti bolečinam. Zdravnik je dovolil le sprehod. Bilo je nemogoče sedeti in se skloniti. Bila je v bolnišnici 10 dni. Vsak dan se je bilo treba ukvarjati s trenerjem za fizioterapijo. Predpisana je bila tudi masaža za desno nogo in fizioterapija.

Po izpustu je bila pod nadzorom nevrologa. Moral si iti k njemu enkrat na mesec. Zdravnik je priporočil, da se izognete stresu, hipotermiji in pregrevanju. V pozni rehabilitaciji je bilo potrebno hoditi na svežem zraku, nositi ledveni steznik, hoditi na vadbeno terapijo in fizioterapijo, jemati zdravila proti bolečinam, vitamine in zdravila, ki izboljšujejo krvni obtok.

V nekdanji obliki začeli postopoma prišli po 3 mesecih. Začel je sedeti, aktivno se premikati. "

Rehabilitacija po odstranitvi kile ledvene hrbtenice

Najpogosteje se ljudje soočajo s kilo vretenčnega oddelka - največji pritisk je na to. Obstaja veliko načinov za zdravljenje te bolezni, vendar so čim bolj učinkoviti le v zgodnjih fazah. Ko je bolezen že v "zapostavljenem" stanju, strokovnjaki priporočajo sklicevanje na kirurško metodo odstranjevanja kile. Vendar pa se bolniki do zadnjega poskušajo temu izogniti. Vse zaradi dolge rehabilitacije po odstranitvi kile hrbtenice ledvene hrbtenice.

Strah se lahko razume: rehabilitacija je dolga in tvegan posel: če je napačna, je tveganje za ponovitev ali pojav novih bolezni, povezanih s hrbtenico, veliko. Ampak, če gre pod nadzorom specialista, brez samozdravljenja, potem ne sme biti neprijetnih posledic. O tem, kako pristopiti k temu pooperativnemu obdobju, bomo govorili v članku.

Zakaj pride do kile?

Kila v ledvenem delu hrbtenice, tj. Pulpno jedro, ki izstopa iz vlaknatega obroča, je bolezen, ki jo pogosto najdejo, ker lahko ljudje preobremenijo ta del mišično-skeletnega sistema s prekomernimi obremenitvami. Na primer, to je reden napačen prenos teže ali močna fizična obremenitev, s katero se športniki nenehno soočajo.

Tudi odsotnost zmerne obremenitve lahko povzroči kilo: vretenca in zlasti vlaknasti obroč ne prejmejo zadostne nasičenosti z vsemi potrebnimi snovmi, ki se izvajajo s pomočjo presnovnih procesov med motoričnimi vajami. Zato, da se takšna bolezen ne pojavi, je treba opazovati srednjo podlago: zmerno sodelovati v različnih vajah, ne da bi preveč raztegnili svoje telo.

Kila je nevarna, ker pulpno jedro, ki je preseglo konec vlaknastega obroča, povzroča pritisk na živčne procese, ki potekajo v območju hrbtenice. Zaradi tega lahko pride do drugih težav: motnja občutljivosti v spodnjih okončinah, mravljinčenje, spreminjanje položaja telesa, nezmožnost, da bi se držali, težave z urinarnim sistemom in črevesjem. Zaradi pritiska na živčni proces oseba doživlja bolečino med kilo. Zato ne smete nikoli iti na zadnje: če ste začeli doživljati neugodje v zgornjem delu hrbta, nogi, imate težave z blatom ali uriniranjem, morate takoj poiskati zdravnika za diagnozo. Če se bolezen odkrije v zgodnji fazi, jo lahko zdravimo s pomočjo posebnih vaj in zdravil. Če je kila zelo razvita, se možnosti za zdravljenje brez operacije zmanjšajo.

Pomembno je! Bodite pozorni na signale svojega telesa in se ob najmanjšem nelagodju posvetujte z zdravnikom.

Najpomembnejšo vlogo ima rehabilitacija po operaciji, ki je potrebna za okrepitev telesa in zmanjšanje tveganja za ponovitev bolezni.

Rehabilitacijske naloge

Niti ena operacija ne poteka tako, kot sledi: po kirurškem posegu mora vaše telo posvetiti več pozornosti. Zdravljenje, ki je končano takoj po odstranitvi kile, ni mogoče imenovati, ker se oseba še vedno lahko sooča z bolečinami, živci pa se lahko po daljšem pritisku še vedno vnamejo. Zato je potrebno izvesti kompleks določenih aktivnosti, namenjenih popolni obnovi telesa.

Najpogosteje je rehabilitacija predpisana po laserski odstranitvi kile v ledvenem delu hrbtenice, po discektomiji in mikrodiscektomiji. Vendar pa v teh primerih obnova ni pretežka in dolgotrajna, saj gre za zaprte operacije. Pri njih je poškodba telesa minimalna. Včasih pa se strokovnjaki zatekajo k odprti operaciji - laminektomiji, po kateri je rehabilitacija težja in daljša. Prizadeto območje je imobilizirano s posebnimi titanovimi ploščami, ker se odstrani celoten medvretenčni disk pacienta in namesto tega namesti implantat.

Po operaciji je nadaljnje okrevanje odvisno samo od bolnika. Če se hoče kmalu popolnoma okrevati, se bo moral potruditi in pokazati moč volje. V primeru, da zdravnik predpiše nepravilno in brez skrbnosti, se lahko sooča z neprijetnimi posledicami, zaradi katerih obstaja velika verjetnost, da bo spet spadal pod kirurškega skalpel.

Glavni cilji rehabilitacije so:

  • najprej - zmanjšanje, in po - popolno odpravo vseh bolečin;
  • razvoj poškodovanih sklepov;
  • obnovitev motorične dejavnosti in ugotavljanje njene pravilnosti;
  • krepitev mišic;
  • obnavljanje občutljivosti in mobilnosti vseh okončin;
  • stabilizacijo vseh potrebnih snovi v telesu in zlasti na prizadeto območje;
  • preprečevanje ponovitve bolezni.

Na splošno so glavni cilji rehabilitacijskih ukrepov popolna obnova telesa in nastanek takšnih pogojev, tako da se kila ne pojavi niti v ledvenem delu niti kjerkoli drugje. Poleg tega je naloga preprečiti kakršne koli bolezni v mišično-skeletnem sistemu, na primer osteohondroze.

Obdobja rehabilitacije

Celotno obdobje rehabilitacije lahko razdelimo v več faz:

  1. Zgodnje, ki traja od 7 do 14 dni po operaciji. V tem času je pacient bodisi v zdravstveni ustanovi v bolnišnici ali pa preprosto pod nadzorom zdravnika. Oseba v tem obdobju mora spoštovati maksimalni mir, da bi si opomogla in imobilizirala mesto odstranjene kile.
  2. Pozno obdobje se začne s tretjim tednom po operaciji in traja do dva meseca. V tem času morate poslati moč, da obnovite telo: na primer, opravite posebne vaje in pojdite na rehabilitacijske postopke.
  3. Odloženo ali redno obdobje. Začne se od tretjega meseca in traja do konca bolnikovega življenja. Za to časovno obdobje ni strogega pričevanja: zdaj je najpomembnejše, da nikoli ne preveč raztegnete telesa, ne nosite pretežkih predmetov in redno vadite, kar bo pozitivno vplivalo na mišično-skeletni sistem.

Kaj je prepovedano storiti?

Preden govorimo o pričanju, je vredno omeniti, kaj je storiti prepovedano. Po operaciji bo bolnik imel številne omejitve, ki bi ga rešile od zapletov.

Zgodnje obdobje

Omejitve so večinoma povezane z zgodnjim obdobjem rehabilitacije. V tem času se praktično nič ne da storiti, razen da bi ohranili mir. Če govorimo podrobno, je v zgodnjem obdobju prepovedano:

  • Vključite se v vsak šport in vadbo. Ponovitev: prva dva tedna potrebuje bolnik popoln počitek, da se lahko vnetje umiri. Vaje lahko opravite pozneje.
  • Vožnja z javnim prevozom. Če so taki izleti kratki in pacient sedi, potem to ni preveč strašljivo. Vendar pa ni priporočljivo ostati v sedečem položaju več kot petnajst minut: lahko se začnejo napadi bolečine, ker bo hrbtenica v napačnem položaju.
  • Zanemarite nošenje steznika. Po operaciji mora bolnik redno nositi poseben podporni steznik vsaj dva tedna, s čimer se določi pravilen položaj hrbtenice in prepreči izvajanje ostrih zavojev in gibov.
  • Ves dan nosite steznik. Prekomerno nošenje korzeta je nevarno tudi za mišično-skeletni sistem. Priporočljivo je, da ga nosite 3-4 ure na dan. Kakorkoli že, to zagotavlja določeno obremenitev hrbtenice in z nenehnim nošenjem steznika se lahko šibka točka v njej ponovno poškoduje ali nepravilno zaceli.
  • Neodvisno ročno zdravljenje. V zgodnjem obdobju rehabilitacije masaže niso določene. In če se bolnik sam odloči, da se bo "izboljšal" in zanemaril pričevanje lečečega zdravnika, lahko to povzroči še resnejše težave.
  • Dviganje uteži Največja teža, ki jo lahko bolnik dvigne v tem času, je 2 kg, kar je treba opraviti pravilno. Ne morete nagibati telo, da dvigne predmet - za to morate sedeti. Najboljše od vsega, če se predmet prenese iz roke druge osebe, tako da bolniku ni treba skloniti.
  • Vzemite katerokoli zdravilo brez recepta zdravnika. Tudi če ste popolnoma prepričani, da bo to zdravilo zagotovo pomagalo in ne bo povzročilo nobene škode, ga ne smete jemati, če zdravnik o tem ni ničesar rekel.
  • Kajenje in pitje alkohola. Tudi če ste težak kadilec, bo bolje, da se odpoveste tej slabi navadi, vsaj za čas zgodnje in pozne rehabilitacije. Tako alkohol kot cigarete negativno vplivata na vse sisteme telesa in jih oslabita.

Pozno obdobje

Nadaljnje omejitve postanejo manj, vendar v tem času obstajajo določene prepovedi, ki jih je treba upoštevati. Prepovedano je:

  • Prekinite prehrano. Bolnik mora jesti na tak način, da vsi potrebni elementi v sledovih in vitamini vstopijo v njegovo telo - to bo pospešilo proces zdravljenja. Na primer, kuhano meso, žita, mlečni izdelki, oreški, med in žita so dobri za prehrano. Če ste vegetarijanec, je bolje, da nekaj časa opustite svoja prepričanja: telo potrebuje beljakovine, ki jih lahko »dobi« iz mesa in živalskih proizvodov.
  • Dolgo časa sedite ali ležite. Moramo zapustiti dolga potovanja. Priporočljivo je, da si vzamete počitke vsake tri ure, o katerih bomo razpravljali kasneje.
  • Zapostavljanje fizikalne terapije. Zdravnik ali trener fizikalne terapije vam bo dodelil poseben kompleks, ki je potreben tudi za popolno okrevanje hrbtenice. V vajah ni nič zapletenega, glavna stvar je pravilnost.
  • Dvignite več kot 8 kg. V tem času je dovoljeno dvigati že težje predmete, vendar je to treba tudi pravilno opraviti.
  • Rahlo obleko. To pomeni, da je treba prizadeti kraj zaščititi pred hipotermijo ali pregrevanjem. V hladni sezoni vam bodo pomagala topla oblačila, doma pa - odeje in odeje, v toploti pa oblačila iz naravnih materialov, ki bodo „dihala“ in dovoljevala zrak: lan, bombaž in druge.
  • Pojdi za volanom. Prepovedano je delati vsaj tri mesece po operaciji.
  • Pozabi na steznik. Tudi v poznem obdobju je nošenje korzeta nujen in ga je treba opraviti vsaj 4 ure na dan.

Redno obdobje

Če govorimo o najdaljšem, rednem, rehabilitacijskem obdobju, je manj omejitev.

Zdravniki priporočajo stalno opravljanje terapevtskih vaj tudi po nekaj letih. Do konca svojega življenja ne bi smeli nositi pretežkih predmetov, slediti določeni prehrani (tako, da prehrana vsebuje živila, ki vsebujejo potrebne vitamine) in da ne povzročajo preveč nenadnih gibov, kot so skakanje ali drkanje. Priporočljivo je maksimalno zaščititi lokomotorni sistem pred dolgotrajnimi in močnimi obremenitvami. In če vas bodo kakšni simptomi ponovno motili, takoj pojdite k zdravniku na pregled.

Vaje za rehabilitacijo po odstranitvi kile

Podrobnejše informacije o učinkovitih vajah po odstranitvi kile preberite v našem članku - "Vadbena terapija po odstranitvi kile ledvene hrbtenice".

Morda je vadba najučinkovitejši način za obnovitev telesa po operaciji za odstranitev kile. Ne bodo le pomagali prilagoditi naravne procese telesa na prizadetem območju, ampak ga bodo na splošno okrepili. Priporočljivo je, da začnete izvajati preproste vaje v kasnejšem obdobju, to je tri tedne po operaciji, in kasneje, v običajnem obdobju, bolj zapleteno.

Nekatere učinkovite vaje za izvedbo v poznih in rednih obdobjih rehabilitacije: