Popoln opis gonartroze 1 stopnje kolenskega sklepa: simptomi in zdravljenje

Avtor članka: Victoria Stoyanova, zdravnik druge kategorije, vodja laboratorija v diagnostičnem in zdravilnem centru (2015–2016).

Gonartroza je kronična bolezen kolenskega sklepa, pri kateri hrustanec postane tanjša in razgrajena, pri čemer se kasneje prizadenejo kostne površine. Poškodba sklepa s gonartrozo počasi, a vztrajno napreduje: od manjših sprememb do hude deformacije in invalidnosti. Resnost simptomov in anatomske spremembe sklepov se odražajo v oblikovanju diagnoze, ki označuje obseg bolezni - od 1 do 3.

Kliknite na sliko za povečavo

Gonartroza kolenskega sklepa prve stopnje je začetno obdobje bolezni, ko je bolečina šibka in so drugi znaki pogosto odsotni. Toda tudi z manjšimi, periodičnimi težavami, se je treba posvetovati z zdravnikom (artrolog, ortoped ali terapevt), saj je na tej stopnji učinkovitost zdravljenja najvišja. Z 1 stopnjo bolezni zdravilne metode brez zdravil (prehrana, gimnastika) in zdravila, ki so v glavnem za profilaktične namene (kot so hondroprotektorji), dajejo zelo dober rezultat. Bolj resna zdravila, če se uporabljajo, potem v majhnih tečajih samo za lajšanje poslabšanj.

Vzroki bolezni

Do pojava gonartroze vodi več razlogov, ki povzročajo tanjšanje in abrazijo sklepnega hrustanca:

  • spremembe, povezane s starostjo (gosto hrustanec, oslabljena oskrba s krvjo);
  • prekomerna telesna teža (povečan stres na sklep);
  • travme in okužbe kolenskega sklepa;
  • neustrezna obremenitev sklepa (nosilna teža, skakanje z višine itd.);
  • bolezni.

Šest glavnih simptomov

Značilna lastnost gonartroze stopnje 1 je šibek simptom ali pa sploh ni nobenih simptomov (v nekaterih primerih se bolezen odkrije po naključju, z rentgenskim slikanjem kolena v primeru poškodbe ali iz kakšnega drugega razloga). Toda s pozornostjo do njihovega zdravja pacienti še vedno opazijo nekatere opozorilne znake:

spreminja obliko spoja

Preglejmo te simptome podrobneje:

Zlom kolen

Krč v kolenu, jasno slišan bolnikom in včasih tudi ljudem v bližini, je eden prvih simptomov. To se zgodi, ko obremenitev na kolenu: upogibanje nog na kolenu, čepe. Pogosto krckanje spremljajo nenavadni obcutki drgnjenja, zdrsa ali klikanja kolena. Dolgotrajno krcenje je lahko edina pritožba, zaradi katere bolniki ne menijo, da je treba iti k zdravniku.

Bolečina v kolenu

Bolečine v kolenu pri 1 stopnji artroze imajo običajno zmerno intenzivnost in so paroksizmalne. Pojavijo se po znatni obremenitvi, večinoma zvečer in precej hitro preidejo v mirovanje, zato ni treba jemati tablet proti bolečinam. Poslabšanje s povečano bolečino je mogoče, če se vreme spremeni (v mokrem, vetrovnem, hladnem vremenu).

Nenadna bolečina v kolenu je lahko simptom gonartroze

Trdnost

Pri gonartrozi 1. stopnje ni očitnih omejitev v delovanju kolenskega sklepa: bolniki se popolnoma upogibajo in raztegnejo nogo, lahko čepijo, stopijo po stopnicah. Ampak prisotnost togosti je možna - občutek težavnosti ali togosti med gibanjem v kolenu, zaradi česar so bolniki prisiljeni vložiti dodaten napor pri normalnih obremenitvah (hoja, plezanje po stopnicah). Običajna svoboda gibanja postopoma izgine.

Bolečina v nogah

Zaradi togosti obremenitve na mišice spodnjega dela noge in stegna povečuje - in ob koncu delovnega dne pogosto boleče bolečine v nogah.

Preoblikovanje spoja

Gonartroza stopnje 1 ne spremlja huda deformacija sklepa. Toda po skrbnem pregledu lahko zdravnik, včasih tudi sam bolnik, opazi spremembe v normalni obliki kolena: videz izdankov, grebenov in manjših edemov.

Otekanje kolena

Edem pri 1 stopinji je prav tako komaj opazen z očmi. Vendar pa je povečanje volumna obolelega kolena v primerjavi z zdravim enostavno namestiti pri merjenju z merilnim trakom.

Metode zdravljenja

Če se pojavijo kakršni koli simptomi gonartroze, čeprav so le manjši, se posvetujte z artrologom ali ortopedom. Samo zdravnik bo lahko potrdil diagnozo, pojasnil stopnjo uničenja hrustanca in sklepov ter predpisal ustrezno zdravljenje.

Metode brez zdravil

V primeru gonartroze 1. stopnje so najpomembnejše metode brez zdravil:

metode ljudske obdelave

1. Gimnastika

Gimnastika je nujna sestavina zdravljenja vseh stopenj gonartroze. Toda pri eni stopnji ima njegovo redno držanje hiter in dobro izražen rezultat: bolečine izginejo, obnovljena je lahkotnost gibanja, kriza izgine.

Gimnastiko je treba izvajati vsak dan, neprekinjeno in po izboljšanju stanja. Vse vaje za gibanje v kolenskem sklepu (upogibanje-podaljšanje, abdukcija-addukcija) so koristne, vendar jih je treba izvajati brez obremenjevanja, iz sedečega ali ležečega položaja, da bi zmanjšali obremenitev hrustanca.

Kompleksne vaje za gonartrozo 1 stopinje. Kliknite na sliko za povečavo

2. Fizioterapija

Za zdravljenje gonartroze se uporabljajo skoraj vse metode fizioterapije: laser, UHF, magnet, blato, ozokerit, balneoterapija, itd. Ker v 1. razredu ni izrazitih vnetnih sprememb, zdravnik ponavadi predpisuje fizioterapijo takoj po potrditvi diagnoze in priporoča ponavljajoče se terapije. 3–6 mesecev.

Laserska fizioterapija kolenskega sklepa

3. Tradicionalne metode zdravljenja

Kot pomožne metode zdravljenja lahko uporabite ljudska zdravila. In na 1 stopinjo šibke bolečine v kolenu je povsem mogoče ustaviti le z njimi, ne da bi se zatekali k drogam. Dobra pomoč:

  • segrevanje v vroči kopeli ali ogrevana sol v platneni vrečki;
  • obloge z alkoholom;
  • drgnjenje z alkoholom, terpentin.

4. Prehrana

Pravilna prehrana pri gonartrozi je namenjena predvsem odpravljanju prekomerne telesne teže, ki je glavni dejavnik, ki otežuje potek in pospešuje napredovanje bolezni. V ta namen se predpisuje delna prehrana (4–5-krat na dan) v delih majhnega volumna z omejevanjem maščob in lahko prebavljivih ogljikovih hidratov.

Meni tudi obogati z naravnimi viri sestavin hrustančnega tkiva (jedo jelly, jellied meso, meso in kostno juho) in izključuje dražilne snovi (alkohol, preveč začinjene, začinjene in preveč slane hrane). To priporočilo glede prehrane je pomembno, ali je bolnik prekomerno ali ne.

Zdravila

Za zdravljenje gonartroze 1. stopnje se zdravila uporabljajo iz dveh glavnih skupin:

NSAID (nesteroidna protivnetna zdravila),

Hondroprotektorji

Hondroprotektorji - zdravila, ki so čim bolj učinkovita pri začetnih spremembah hrustanca. Preprečujejo nadaljnje uničevanje hrustanca in sklepov. Da bi dosegli učinek chondroprotectors, uporabite dolge ponavljajoče se tečaje. Uporabljajo se znotraj in lokalno (nanašajo se na kožo okoli sklepa).

V 1. razredu so intraartikularni hondroprotektorji redko predpisani.

Priljubljene droge: arthra, struktum, chondroxide, teraflex, don.

Glavna naloga nesteroidnih protivnetnih zdravil je lajšanje bolečin in znakov vnetja (edemi itd.). Ker pa je z 1 stopnjo bolezni bolečina zmerna in znaki vnetja ponavadi odsotni, se NSAID-i uporabljajo v kratkih poteh, da se razbremenijo poslabšanja zaradi vremenskih dejavnikov ali težkih bremen.

Uporabljajo zdravila, kot so nimesulid (nise, nimulid), ibuprofen (nurofen), diklofenak, indometacin, meloksikam in drugi.

Zaključek

Kljub temu, da so simptomi gonartroze stopnje 1 blagi, je bolezen zelo resna in zahteva kompleksno zdravljenje. Skrb za zdravje in skrb za sklepe preprečuje resno uničenje sklepov, podaljšuje njihovo polno delovanje in pomaga ohranjati telesno aktivnost.

Avtor članka: Victoria Stoyanova, zdravnik druge kategorije, vodja laboratorija v diagnostičnem in zdravilnem centru (2015–2016).

Gonarthrosis kolena 1 stopnja: značilnosti, vzroki, zdravljenje

Gonartroza 1. stopnje ima specifične klinične manifestacije, ki so osnova za diagnozo. Po tem se začne kompleksno zdravljenje patologije, ki vključuje različne tehnike. Pomembno vlogo imajo prehrana in fizioterapija. Prav tako morate upoštevati pravila preprečevanja, da se prepreči napredovanje in pojavnost zapletov.

Več o gonartrozi 1. stopnje

Osteoartritis kolena je bolezen, pri kateri se v določeni kostni povezavi pojavijo destruktivne spremembe. Sprva se spremeni sestava in struktura hrustanca, nato se v proces vključijo kostne površine in okoliška tkiva. Proces se razvija postopoma, sprva se ne moti veliko, zato bolnik simptomom ne pripisuje pomembnosti.

Vendar manjši znaki gonartroze lahko povzročijo nadaljnjo invalidnost in imobilizacijo. To je še posebej značilno za kolenski sklep, ki je dnevno izpostavljen fizičnim in mehanskim obremenitvam. Obstajajo 3 stopnje gonartroze, odvisno od tega, koliko se je patološki proces razširil.

Gonartroza 1. stopnje je začetna sprememba, ki je morda ne spremljajo klinične manifestacije. Simptomi na tej stopnji so minimalni, vendar morajo biti zelo previdni. Običajno mišičnoskeletnega sistema ne smete motiti, kar pomeni, da so tudi najmanjši znaki bolezni razlog za odhod k zdravniku.

Bolje je izključiti bolezen kot dovoliti njene zaplete in prehod v naslednje faze. To je še posebej pomembno, ker je 1. stopnja bolezni primerna za zdravljenje brez zdravilnih učinkovin.

To je odličen razlog, da se izognete operaciji in močnim zdravilom. Če lahko naredite s preprostimi metodami in prilagodite stanje s pomočjo njih, zakaj ga ne bi izkoristili?

Vzroki bolezni

V nadaljevanju so navedeni razlogi, ki lahko vodijo do osteoartritisa kolenskega sklepa. Ni specifičnega algoritma za razvoj bolezni. Razvija se kot posledica kompleksnih učinkov različnih dejavnikov.

Poškodbe in poškodbe. Eden od najbolj resnih dejavnikov, ki vodi do nastanka artroze. Govorimo o zlomih, izpahih in poškodbah meniskusa. Po poškodbi se pojavi deformacija strukture sklepov, ki moti dotok krvi.

Trofično tkivo trpi, presnovni procesi se poslabšajo in artroza se postopoma razvije. Podobne spremembe se lahko pojavijo tudi po operaciji na kolenu. To ne pomeni, da niso potrebne, takoj po kirurškem posegu je treba strogo upoštevati pravila rehabilitacije, da bi preprečili zaplete.

Prekomerne telesne napore na sklepu spremljajo slaba kakovost športa in trdo delo. To vpliva na stanje kolena in lahko vodi do artroze. Še posebej pomembno je upoštevati razmerje med obremenitvami in starostjo, stopnjo telesne pripravljenosti. Športne poškodbe so tudi zelo nevarne in pogosto vodijo v kronično gonartrozo.

Povečana telesna teža je visoka stopnja stresa na kolenskem sklepu. Menisci in hrustančaste površine se zbrišejo, poveča se sila trenja in prekine oskrba krvi s kolenskimi strukturami. To je standardni scenarij gonartroze. Poleg tega prekomerno telesno težo pogosto spremljajo presnovne motnje, ateroskleroza, krčne žile, kar dodatno poslabša sliko.

Vnetni procesi v tkivih sklepov povzročajo dramatično spremembo sklepne tekočine in skupnih struktur. To so patologije, kot so artritis, protin, spondilartroza in revmatizem. Vnetna tekočina stagnira v strukturah kolena in vodi do trofičnih in nato degenerativnih motenj.

Prirojene značilnosti ligamentov in drugih struktur kolen lahko privedejo do pogostih poškodb ali mikrodam, ki skupaj vodijo do zapletenega poteka gonartroze.

Presnovne motnje, kot so sladkorna bolezen, presnovni sindrom, vplivajo na oskrbo hranil in kisika v hrustančnem tkivu. Njihova pomanjkljivost vodi do artroze z dolgotrajno, hudo naravo toka.

Dedna nagnjenost k artritisu se prenaša med družinskimi člani. Če so vaši krvni sorodniki imeli primere artroze, morate biti pozorni na to in se pravočasno diagnosticirati.

Ti dejavniki tveganja delujejo kompleksno in lahko povzročijo patologijo pri dolgotrajni izpostavljenosti telesu. Bolj ko povzročajo vzroke, večje je tveganje za gonartrozo.

Simptomatologija

Nastanek gonartroze ne spremlja bolečina, ki je značilna za naslednje faze bolezni. Razvoj kompleksov simptomov traja precej časa in bolniki ne vedo natančno, kdaj se je klinična slika začela. Preden se pojavi bolečina, se v sklepnem predelu pojavi občutek nelagodja.

Seveda, nihče ne gre k zdravniku, ker se zdi, da po počitku, vse bo minilo. Toda v tem trenutku se gonartroza v 1. fazi že razvija in to je njen edini znak.

Pojavijo se lahko nadaljnje bolečine, vendar so še vedno šibke in bolniki jim ne pripisujejo pomembnosti. Kako prepoznati, da to ni le utrujenost, ampak znak patologije?

Obstajajo značilni znaki:

  • bolečina, ki se kaže zjutraj;
  • nekaj časa po gibanju bolečina izgine ali postane manj izrazita;
  • popoldne se lahko bolečina po dolgem počitku, sedenju ali ležanju ponovno pojavi;
  • bolečina se »začne«, saj spremlja začetek gibanja in poteka nekaj časa po začetku;
  • občutek bolečine pri hoji gor. Pogosto upogibanje kolena vodi do tega, da so poškodovane sklepne površine medsebojno odmaknjene. Od nespecifičnih simptomov lahko pride do motenj v krčenju ali klikih v sklepu. Lahko se pojavi šibkost mišic v prizadetem okončini.

Sodobne metode zdravljenja gonartroze

Ko gonartroza 1. stopnje ne zahteva agresivne uporabe zdravil. Preventivna medicina in metode brez zdravil so veliko pomembnejše. Lahko se uporabljajo obloge z ljudskimi zdravili, fizioterapijo in fizikalno terapijo.

Med zdravili na tej stopnji so prikazani hondroprotektorji, ki obnavljajo hrustančno tkivo.

Ta skupina zdravil vključuje: hondroitin sulfat, glukozamin, njihove kombinacije in pripravke na osnovi aktivne snovi.

Upoštevajte, da ta vrsta zdravil velja le po dolgem sprejemu. Da bi čutili učinkovitost, je treba dokončati celoten potek zdravljenja.

Cilj zdravljenja na tej stopnji je ustaviti proces uničevanja tkiva, obnoviti poškodovano strukturo, izboljšati prekrvavitev in presnovo v tkivih sklepov. Klinični cilji - izboljšanje bolnikovega stanja, zmanjšanje neugodja in preprečevanje bolečin.

Uporaba oblog

V prvi fazi gonartroze opazimo pozitiven učinek po različnih oblogah. Lokalno delovanje zdravil pospešuje obnovo skupnega tkiva in ne povzroča močne obremenitve celotnega telesa. S pomočjo kompresije lahko razbremenite vnetje, odpravite neugodje in obnovite oskrbo krvnih struktur v kolenu zaradi širjenja perifernih žil.

Stiskanje katerega koli sestavka se nanese na očiščeno kožo kolena, zapre z več plastmi obdelovalnega materiala in pusti v času od 40 minut do nekaj ur. Kompres lahko pustite ponoči. Če nameravate uporabljati določene snovi, se posvetujte s svojim zdravnikom glede kontraindikacij in idiosinkrazije.

Za obloge uporabite medicinske mazila in ljudska zdravila. Podrobneje preberite, kaj se najpogosteje uporablja za obloge in kakšno je načelo delovanja.

Dimeksid. Proizvaja se v obliki mazila ali tekočine, ima protivnetni učinek, lajša nelagodje v predelu kolen. Dimeksid vam omogoča, da izboljšate presnovo v tkivih sklepov, prodre v globoke plasti in deluje od znotraj.

Bishofit Ima tudi protivnetne lastnosti in vodi do lokalnega segrevanja. Širi krvne žile in metabolizem postane bolj učinkovit.

Draga Naravno protivnetno zdravilo, ki pozitivno vpliva na kožo in podkožne strukture, stimulira žilno steno in vodi v boljšo mikrocirkulacijo v predelu kolen.

Repinca Uporablja se za lajšanje utrujenosti v predelu kolena in odpravljanje zabuhlost. Pred uporabo je potrebno raztegniti pločevino, tako da se začne sok, ki ima zdravilni učinek.

Listi zelja. Imajo terapevtski učinek, če opazimo sinovitis ali druge vnetne procese v prvi fazi. Odstrani oteklino, odpravi rdečico in oteklino.

Tinktura konjskega kostanja. S to snovjo je treba med tekom uporabiti obkladke. Zdravilo deluje kot vazodilatator. Lajša nelagodje in odpravlja otekanje, obnavlja obseg gibanja v kolenu in lajša občutek togosti.

Komprese je treba uporabiti v nekaj tednih. Stabilizira stanje, odpravlja neprijetne simptome in spodbuja krvni obtok v območju gonartroze.

Metode fizioterapije

Fizioterapijske metode zdravljenja - najboljša možnost za začetno fazo gonartroze. Izboljšujejo dobro počutje in vodijo do pozitivnih učinkov v območju sklepov.

Najpogosteje uporabljeni postopki za gonartrozo:

  • elektroforeza;
  • izpostavljenost ultrazvoku;
  • aplikacije z zdravilnimi snovmi;
  • terapija z blatom;
  • balneoterapija;
  • terapevtski tuš in hidromasaža;
  • laserska obdelava;
  • UHF;
  • magnetna terapija.

Vrste fizioterapije se lahko medsebojno kombinirajo ali pa se uporabljajo. Da bi zdravljenje imelo učinek, je treba v celoti zaključiti potek vsakega postopka.

Ultrazvočno zdravljenje razbremeni patološko območje, pospeši proces popravila hrustanca in spodbuja mikrocirkulacijo.

Lazerotrepiya odpravlja otekanje, otekanje mehkih tkiv in bolečino. Poleg tega laserski žarki spodbujajo proizvodnjo snovi, ki so odgovorne za regeneracijo hrustanca.

UHF ogreje sklep in širi žile, deluje na njih kot stimulans. Tkivo prejme več potrebnih snovi, kisika, ki deluje kot reducent.

Elektroforeza poveča dostavo potrebnih snovi v tkiva sklepov in poveča učinek zdravljenja z zdravili.

Prosimo, upoštevajte, da ima fizioterapija veliko kontraindikacij. Pred začetkom zdravljenja je treba opraviti pregled in se posvetovati z zdravnikom.

Fizikalna terapija in gimnastika sta pomemben del kompleksnega učinka na sklep. Vaje lahko odstranijo zastoj krvi, izboljšajo zdravje in okrepijo splošno zdravje. Potrebno je v celoti izvesti predpisane postopke, dokončati celoten tečaj in paziti na kakovost gimnastike. Pomembno je, da je vadbena terapija redna, da bo ustavila napredovanje gonartroze.

Posebne vaje, ki jih predpiše zdravnik. Njihova značilnost je izmenjava statičnih in dinamičnih obremenitev. Vaje so običajno enostavne in ne zahtevajo posebnega usposabljanja. Med sejami se pacient ne sme preveč napenjati - ravno nasprotno, izboljšuje počutje in sprošča tkiva. Gimnastika je prikazana med obdobji bolečine, med remisijo.

Tu so najbolj učinkovite vaje za gonartrozo 1. stopnje:

  • alternativne noge za dviganje, ki ležijo na hrbtu;
  • ležite na hrbtu, dvignite obe nogi in ju prečkate v drugo smer;
  • vadbeno "kolo" na hrbtu;
  • Dvižne nogavice s podporo;
  • ugrabitev nog;
  • umik noge.

Treba se je ukvarjati z udobnimi oblačili in čevlji. Za vaje, ki ležijo, uporabite podlogo. Bodite prepričani, da se posvetujte s svojim zdravnikom za vaje, njihovo trajanje in potek uporabe.

Vrednost prehrane pri gonartrozi

Patologija 1. stopnje zahteva popoln pristop k življenjskemu slogu. Potrebno je popolnoma spati, da bi se izognili prevelikim obremenitvam, tako čustvenim kot fizičnim. In seveda morate spremljati prehrano. Kakovost prehrane neposredno vpliva na stanje tkiv skupnega in splošnega počutja.

Treba je upoštevati naslednja načela prehrane:

  • kombinirano razmerje maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov;
  • obogatitev hrane z naravnimi hondroprotektorji: želatina, živalska hrustanec, bujon, žele in želatina;
  • Uporabite lahko začimbe, ki spodbujajo pretok krvi;
  • izogibajte se izdelkom s konzervansi, kemičnimi dodatki;
  • omeji nikotin, kavo, cigarete, saj poslabšuje stanje krvnih žil in oskrbo tkiva s krvjo;
  • v prehrano je treba dodati minerale, elemente v sledovih, ki vplivajo na sklep;
  • Razpoložljivost transmaščob, nasičenih maščobnih kislin v hrani bi morala biti omejena, saj to vodi do ateroskleroze, zožanja lumena arterij in poslabšanja cirkulacije.

Obogatitev prehrane s hranilnimi snovmi se kaže ne samo za gonartrozo - to pravilo izboljša stanje celotnega telesa, izboljša imuniteto in izboljša počutje.

Preprečevanje gonartroze

Da bi se izognili zapletom patologije in njenemu napredovanju, je treba upoštevati naslednja pravila:

  • preprečiti poškodbe in preobremenitve spoja;
  • pravočasen dostop do zdravnika zaradi neprijetnih simptomov;
  • celoten potek zdravljenja;
  • izmenjava počitka in obremenitev;
  • razumno izvajanje športa glede na stopnjo telesne pripravljenosti in starosti;
  • zavračanje slabih navad;
  • dobro spanje in prehrano.

Ne skrbite, če ste doživeli simptome gonartroze 1. stopnje in se ne bojite posvetovati z zdravnikom. Patologijo je mogoče odpraviti ali potrditi in začeti zdravljenje, ko je najbolj učinkovito in ne zahteva veliko truda. Kvalitativni pristop k zdravljenju in upoštevanje priporočil vam bo omogočilo, da obnovite svojo telesno dejavnost in izboljšate dobro počutje.

Gonartroza stopnje 1: kaj je to? Kako zdraviti?

Kaj je gonartroza stopnje 1?

Obstaja klinična in radiološka razvrstitev gonartroze. V skladu s slednjim je bolezen 1. stopnje izpostavljena na podlagi rentgenske slike v prisotnosti:

  • rahlo zoženje skupnega prostora. Za natančno diagnozo je včasih dodeljen dodaten strel zdrave noge;
  • majhne rasti kosti (osteofiti), ki se nahajajo vzdolž robov sklepnih koncev kosti. Osteofiti ne presegajo meja hrustančnega tkiva.

Znaki gonartroze 1. stopnje

Simptomi gonartroze prve stopnje vključujejo:

  • nestalne bolečine, ki se pojavijo po intenzivni vadbi;
  • gibanja v prizadetem sklepu se izvajajo v celoti.

Sinovitis z gonartrozo 1. stopnje

Sinovitis je zaplet gonartroze, pri kateri produkti razpadanja hrustanca povzročajo vnetje sinovialne membrane.

Pojavi se s povečanjem skupnega volumna, glajenjem obrisov pogačice, občutkom napetosti v sklepu. V prvi fazi gonartroze so znaki sinovitisa blagi, vnetje se pogosto ustavi.

Zdravljenje osteoartritisa kolenskega sklepa 1 stopnja

Gonartroza stopnje 1 se zdravi s konzervativnimi metodami.

  1. Sprejem zdravil.
  2. Fizioterapija
  3. Terapevtske vaje in gimnastika
  4. Zdraviliško zdravljenje.
  5. Ortopedsko razkladanje (obleka).

Uporaba drog

Uporaba hondroprotektorjev daje najbolj izrazit učinek pri gonartrozi prve stopnje. Priprave te skupine ne samo ustavijo uničenje hrustanca, temveč tudi spodbudijo njegovo okrevanje, imajo protivnetni in analgetičen učinek.

Eden od načinov sprejemanja chondroprotektera je tri mesece in ga je treba ponoviti vsakih šest mesecev.
Z dolgim ​​sprejemom izboljša gibljivost sklepov.

Preberite več o chondroprotectors v članku: Vse, kar morate vedeti o chondroprotectors v zdravljenju sklepov.
Ta skupina zdravil vključuje Alflutop, Rumalon, Artron, Mukosat, Artrodar. Da bi dosegli učinek, ne prenehajte jemati zdravil.
Nesteroidna protivnetna zdravila se uporabljajo za sindrom hude bolečine, sinovitis. Ti vključujejo: analgin, ibuprofen, nimesulid.

Obloge

Imajo lokalni terapevtski učinek, tveganje za sistemske neželene učinke je minimalno. Uporabljajo se balzamične, antikoagulantne masti, anestetične tekočine, čebelji in kačji strupi.

Zahvaljujoč oblogam, se na prizadetem območju doseže vazodilatator, protivnetno in analgetično delovanje.

Fizioterapija

Postopek pomaga odpraviti simptome gonartroze:

  • aplikacije ozocerita in parafina;
  • blato in elektroterapija.

Za največji učinek priporočajo strokovnjaki izmenične vrste fizioterapije. Izmenično imenovan: tečaj laserske terapije, elektroforeza zdravil (novokain, hidrokortizon), termični učinki na sklep.

Ultrazvok

Uporablja se kot analgetik in protivnetno sredstvo. Ultrazvočni valovi prispevajo k aktiviranju lastnih sil telesa pri regeneraciji hrustanca.

  • izboljšanje dotoka krvi v tkiva in presnove;
  • segrevanje prizadetega sklepa;
  • pospeševanje proizvodnje encimov, ki vplivajo na hitrost okrevanja hrustančnega tkiva.

Laserska terapija

Bistvo metode je delovanje na kolenu usmerjenega svetlobnega toka. Laserska terapija spodbuja oskrbo s krvjo, lajša vnetje in otekanje kolena, odpravlja bolečine.

Laser je dodeljen v obdobju poslabšanja, v nasprotju s termalnimi postopki. Praktično brez omejitev.

Učinek v primerjavi z drugimi vrstami fizioterapije je hitrejši.

Vendar pa pomanjkljivosti metode vključujejo prisotnost velikega števila kontraindikacij: tromboza, tumor, gnojni proces na mestu izpostavljenosti UHF.

Elektroforeza

S pomočjo elektroforeze se izvaja dovajanje zdravil v prizadeti sklep.

Ta metoda dajanja zdravila pomaga pri izogibanju sistemskim stranskim učinkom, da se doseže maksimalna koncentracija v tkivih kolena.

Gimnastika z osteoartritisom kolena

Kompleks gimnastičnih vaj pomaga odpraviti vensko kongestijo in nelagodje, ohraniti amplitudo gibanja in upočasniti hitrost napredovanja patologije. V začetni fazi artroze se pogosto uporablja vadbeno kolo.

Fizikalna terapija za gonartrozo je namenjena izvajanju statičnih in lahkih dinamičnih obremenitev, pri katerih ni preobremenitve sklepa. Redne vaje bodo pomagale okrepiti mišični okvir, ki pomaga ohranjati sklepne površine kosti v pravilnem položaju in enakomerno porazdelitev obremenitve na ud.

Ročna terapija in masaža

Masažo izvaja zdravnik ali bolnik sam, ki je usposobljen za posebne tehnike samomasaže.
S pomočjo masaže je mogoče izboljšati krvni obtok v tkivih, upočasniti degenerativne procese v sklepu. Preden ga je treba ogreti pod toplo vodo ali vaditi.

Masažna gibanja se izvajajo od spodaj navzgor, v skladu s potekom limfnih žil. Zaželeno je, da začnete od stopala, postopoma se usmerite proti stegnu, pri čemer posebno pozornost posvetite območju kolena. Bolečine in nelagodje po in med masažo ne smejo motiti bolnika, ko se pojavijo, je treba postopek prekiniti. Prve seje trajajo približno deset minut, postopoma pa jih je treba povečati na dvajset minut. En tečaj vključuje približno petnajst postopkov. Ponovno imenovanje se imenuje po štirih mesecih.

Pri opravljanju ročne terapije zdravnik izvaja skrbno podaljšanje kolenskega sklepa. To bolniku prihrani mišične bloke in bolečino. Priporočljivo je redno ponavljati potek ročne terapije, da se utrdijo rezultati zdravljenja z zdravili. En tečaj običajno vključuje tri do štiri seje. Vsako leto morate opraviti vsaj tri tretmaje, interval med njimi pa je štiri mesece.

Zdraviliško zdravljenje

Potek bolezni daje prednost naravnim dejavnikom. Balneoterapija in zdravilno blato sta dokazana učinkovitost.

Ko balneoterapija uporablja lastnosti mineralnih in radonskih voda. Kopeli imajo drugačen terapevtski učinek, to pa je posledica kemične sestave, sestave plina in ionizirajočega sevanja. Kopeli se imenujejo ob upoštevanju individualnih značilnosti pacienta.

S potekom postopkov se lahko pojavijo negativni simptomi, ki kažejo na poslabšanje stanja prizadetega kolena in pozitivno. V prvem primeru je treba ustaviti zdravljenje, ki povzroča nelagodje.

Kaj je gonartroza kolena za 1 stopnjo in kako jo zdravimo?

Kaj je gonartroza kolena stopnje 1, je začetna faza kroničnega progresivnega procesa degeneracije hrustančnega tkiva v sklepu. Pri zdravem kolenu hrustanca služi kot oblazinjenje plasti med sklepnimi površinami kosti. Zagotavlja gladka in neboleča gibanja. Degenerativno-distrofični proces vodi do uničenja te plasti in motenj v delovanju kolena. Pogosto označen desno-stranski proces kot levi stran, saj večina ljudi desno nogo opravi veliko obremenitev. Najhujša oblika je dvostranska lezija kolenskih sklepov.

Razlogi

Obstaja več vzrokov bolezni:

  • Dedna predispozicija;
  • Številne poškodbe kolena;
  • Slaba prehrana;
  • Endokrina patologija;
  • Prekomerna telesna teža;
  • Odložene vnetne bolezni kolenskega sklepa.

Pod vplivom teh dejavnikov so v hrustančnem tkivu moteni presnovni procesi. Hrustanec izgubi vodo, postane suha in krhka.

Simptomi

Gonartroza 1. stopnje je začetna faza degenerativnega procesa v kolenskem sklepu. V tej fazi bolezni hrustanec še vedno ohranja svojo obliko, spreminja se le njena struktura. Vendar se nekateri simptomi že pojavijo in zdravljenje gonartroze 1. stopnje je treba začeti v celoti.

Glavni znaki gonartroze prve stopnje vključujejo

  • Povečana utrujenost kolena pri hoji in stoje;
  • Pojav edemov kolen po daljši vadbi;
  • Zmerna bolečina, ki se pojavi na koncu dneva;
  • Pojav hrupa pri gibanju z veliko amplitudo.

Na tej stopnji oseba ne opazi hude bolečine, opazne omejitve motorične funkcije. Če se pojavi jutranja okorelost, postane bolečina bolj otipljiva, obstaja potreba po rezervi za boleče koleno, diagnosticira se gonartroza 2. stopnje kolenskega sklepa.

Napredovanje bolezni se pojavi pri vsakem bolniku z drugačno hitrostjo, gre za individualni proces. Zato je pri ocenjevanju stopnje bolezni treba upoštevati ne resnost patologije, temveč resnost simptomov.

Navzven, v fazi 1 gonartroze, ni sprememb. Ob večerih lahko pride do rahlega otekanja kolena. Deformiranje gonartroze prve stopnje skoraj ni mogoče najti, saj nastanek deformacij zahteva znatno uničenje hrustanca, kar se dogaja že pri 3-4 stopinjah bolezni.

Diagnostika

Diagnozo izvajamo ob upoštevanju značilnih simptomov in pritožb bolnika. Študija krvi in ​​urina ne daje posebnih znakov patologije. Pri radiografiji kolenskega sklepa bo prišlo do rahlega zmanjšanja skupnega prostora.

Zdravljenje

Za zdravljenje levičarskih in desno-stranskih gonartroz stopnje 1 se uporabljajo konzervativne metode. Vključujejo:

  • Vnos drog;
  • Diet;
  • Fizioterapija;
  • Masažne in terapevtske vaje.

Zdravljenje poteka celovito, kar pomeni, da se hkrati uporablja več metod.

Zdravljenje z zdravili

To zavzema glavno mesto pri zdravljenju gonartroze kolena 1, 2 stopinj. Uporabite več zdravilnih skupin, ki vplivajo na patogenezo in manifestacije artroze:

  • Nesteroidna protivnetna zdravila. Zdravila za zdravljenje gonartroze. Uporabljajte diklofenak, Ibuprofen, Movalis, Nimiku. Zdravila imajo protivnetne in analgetične učinke. Vzamejo se več mesecev. Za hude bolečine tablete dopolnjujejo injekcije in kreme za zunanjo uporabo;
  • Hondroprotektorji. Drugi bistveni sestavni del zdravljenja osteoartritisa kolena. Ta zdravila vsebujejo glavne sestavine hrustančnega tkiva - glukozamin in hondroitin. Vnos hondroprotektorjev pomaga obnoviti elastičnost hrustančnega tkiva in preprečuje njegovo nadaljnje uničevanje. Zdravljenje poteka tudi dolgo časa. Zdravila, kot so Dona, Teraflex, Artra, se uporabljajo v tabletah in intramuskularnih injekcijah;
  • Sredstva za izboljšanje mikrocirkulacije. Trental ali pentoksifilin se predpisuje za normalizacijo krvnega obtoka v predelu kolenskega sklepa. Upočasnjuje degenerativno-distrofični proces v hrustančnem tkivu;
  • Pripravki kalcija. Osteoartritis pogosto spremlja osteoporoza, zato se kalcij uporablja za krepitev kostnega tkiva. Calcemin, Calcium-D3-Nicomed priprave se jemljejo za en mesec, potem pa naredijo odmor.

Prej ko se začne zdravljenje z drogami, bolj bo učinkovita.

Diet

Terapevtska dieta je že prikazana na začetni stopnji gonartroze. Cilj terapevtske prehrane je zagotoviti telesu vitamine, minerale, glukozamin in hondroitin. Priporočljivo je zavrniti naslednje izdelke:

  • Prekajena in konzervirana hrana;
  • Začimba;
  • Maščobno meso in ribe;
  • Alkohol, sladka soda;
  • Peka

Prehrana za gonartrozo 1 stopnje mora vključevati;

  • Sveža zelenjava in sadje;
  • Žita;
  • Zeleni;
  • Mlečni in fermentirani mlečni izdelki;
  • Žele, žele;
  • Prehransko meso in ribe.

Lahka prehrana lahko ne samo izboljša stanje sklepnega hrustanca, ampak tudi zmanjša prekomerno telesno težo, kar je zelo pomembno pri gonartrozah.

Fizioterapija

Fizioterapija je učinkovit dodatek zdravilni terapiji kolenskih gonartroz. Te vključujejo:

  • Elektroforeza z zdravili - hidrokortizon, aminofilin. Postopek prispeva k izboljšanju krvnega obtoka v sklepu, izločanju in preprečevanju vnetnega procesa;
  • Parafinske in ozoceritne aplikacije. Postopek ima učinek segrevanja, lajša bolečine;
  • Magnetoterapija. Pod vplivom magnetnih valov se upočasnjuje napredovanje distrofičnih procesov in lajšanje bolečin.

Fizični postopki se izvajajo po 10-15 postopkih. Zahteva se 2–3 tečaja na leto.

Masaža

Zaradi omejevanja gibov pri gonartrozi se pogosto razvije krč kolenskih sklepnih mišic in izguba elastičnosti vezi. Masaža pomaga odpraviti te težave. Koleno se masira z zdravilnimi mazili, kozmetičnimi olji. Masažo izvajamo z božanjem in drgnjenjem gibov.

Gimnastika

Zdravljenje osteoartritisa s fizičnimi vajami je namenjeno ohranjanju in obnavljanju volumna gibov, odpravljanju bolečin. Kompleks terapevtskih vaj za gonartrozo prve stopnje je naslednji:

  • Slow squats z narazenimi nogami;
  • Lunges izmenično levo in desno stopalo;
  • Mahi noge na stran;
  • Sedite na stol, dvignite noge in jih držite v razširjenem položaju;
  • Leži na hrbtu, izvaja vaje "kolo" in "škarje".

Razširitev ali zmanjšanje količine vadbe ne priporočamo sami. Če se med izvajanjem telovadbe pojavi nelagodje, se morate obrniti na specialista.

Priporočamo branje:

Ljudska pravna sredstva

Kako za zdravljenje gonartroze kolena 1 stopnja folk pravna sredstva - za to, različne drgnjenje in obloge iz rastlin in drugih sestavin se uporabljajo. V nadaljevanju je predstavljenih nekaj primerov takih orodij:

  • Zgoščen krompir. Uporablja se za lajšanje bolečin in zmanjšanje krčenja kolena. Za njegovo pripravo boste morali na drobno naribati nekaj krompirjev. Sok iztisnite iz nastale kaše. Krompir pritrdite na koleno bolnika in ga ovijte s krpo. Obdržite obkladek za dve uri;
  • Kefir-jajčni kompres. Pol litra kefirja se segreje na sobno temperaturo. Tukaj je nekaj jajčnih lupin. V nastali mešanici kratki gazo, zložen v več plasti. Nanesite gazo na kolenski sklep, preden se tkanina posuši;
  • Drgnjenje z rjavo. To bo trajalo 50 gramov živalske maščobe in 2 čajni žlički soka. Komponente se segrejejo v vodni kopeli in mešajo. Utrujte boleče koleno pred spanjem.

Če se pojavi alergijska reakcija, morate prenehati uporabljati sredstva. Ne morete nadomestiti folk pravna sredstva zdravljenje gonartroze.

Napoved

Osteoartritis je progresivna bolezen. Nemogoče je popolnoma ustaviti degenerativni proces, ki se je začel v sklepu. Zgodnje zdravljenje lahko upočasni napredovanje in prehod artroze na naslednjo stopnjo. Rezultat gonartroze postane nepovratna deformacija sklepa.

Ko gonartroza začetno stopnjo kompleksnega zdravljenja ustavi patološki proces za dolgo časa. Izboljšuje učinkovitost terapije, pravilne prehrane in redne gimnastike.

Kako zdraviti gonartrozo kolenskega sklepa 1 stopnjo

Gonartroza kolenskega sklepa je zelo pogosta bolezen med Rusi. Pogosto ljudje sami ne opazijo bolezni, in kot veste, prej ko se zdravljenje začne, lažje je obvladati to bolezen. Razlog za to »priljubljenost« bolezni je, da je izhodišče od najpogostejših travm in debelosti, do nezdrave prehrane in presnovnih motenj.

Na prvi stopnji je gonartroza precej lahka za zdravljenje, še posebej zato, ker ima gimnastika za kolena na tej stopnji zelo velik učinek, prav tako je vredno podaljšati prehrano za sklepe. Kateri simptomi govorijo o pojavu bolezni, o tem, kako jo diagnosticirati, kako jo zdraviti, vaje za telesno vadbo in še veliko več, lahko najdete v tem članku.

Gonartroza

Po statističnih podatkih ima eno izmed vodilnih mest med vsemi vrstami artroze. V številkah je to več kot 20%. Od vseh bolezni, ki prizadenejo kolenski sklep, je pogostnost gonartroze 53%.

  • Gonartroza je zdravnikom znana že več kot 100 let, v vsakdanjem življenju se imenuje "odlaganje soli".
  • In res, v primeru artroze se pojavi kalcifikacija (kalcifikacija).
  • Vendar so takšne kalcifikacije omejene in nimajo neodvisnega kliničnega pomena.
  • Patološki proces se pojavi v ozadju cirkulacijskih motenj v majhnih kostnih žilah, po katerem se začnejo destruktivne spremembe v pokrovu hrustanca sklepa.
  • Na začetnih stopnjah gonartroze se uničuje hrustančno tkivo na molekularni ravni, sledi degeneracija hialinastega hrustanca: na nekaterih mestih postane motna, tanjša, stratificira in razpada v različnih smereh.
  • Patogenezo zaključimo s popolnim izginotjem hrustanca in izpostavljenostjo osnovne kosti.

Po drugi strani se kost odzove na smrt hrustanca s pečatom, t.j. čezmerna rast kosti vzdolž obrobja, zaradi katere se oblikujejo trnje, noga je deformirana in upognjena. Zaradi tega je bolezen znana tudi kot deformirajoča artroza kolenskega sklepa.

Patogeneza gonartroze

  • Procesi izmenjave v hrustančnem tkivu se izvajajo z osmotskim tlakom. Ko je mazivo stisnjeno, se sprosti in ko je raztovorjeno, se absorbira. Na ta način se pri gibanju hrustanec nenehno napaja. Pri nepopolnem okrevanju, ki ga narekujejo povečane mehanske obremenitve, so moteni presnovni procesi. Na mestu največjega pritiska začne hrustanec tanjšati;
  • Prišlo je do kršitve strukture kolagenskih vlaken, kar vodi do izgube amortizacijskih lastnosti, hondromalacije (zmehčanje hroščne pogačice) in zmanjšane metabolične funkcije hondrocitov. Hrustanec izgubi svojo stabilnost in elastičnost;
  • Obstaja kršitev skladnosti v sklepu. Proces se še poslabša s povečano sintezo kostne snovi v obliki osteofitov (rast kosti). Sinovij je razdražen in začne se vnetje. To vodi do omejitve mobilnosti sklepa;
  • Najpogostejša je artroza v notranjosti kolenskega sklepa med površino stegnenice in pogačice. Bolezen je bolj dovzetna za ljudi zrele in starejše starosti, pa tudi za poklicne športnike.

Anatomija in patološke spremembe v sklepu z gonartrozo

Kolenski sklep tvorijo sklepne površine dveh kosti: femoralna in tibialna. Na sprednji površini sklepa je pogačica, ki se pri premikanju drsi vzdolž utora med kondili stegnenice.

Fibula ni vključena v nastanek kolenskega sklepa. Njegov zgornji del se nahaja bočno in tik pod kolenskim sklepom in je povezan s tibialno kostjo s pomočjo sedentarnega sklepa.

Zglobne površine golenice in stegnenice ter posteriorna površina patele so prekrite z gladko, zelo močno in prožno, gosto elastično hialinsko hrustvo debeline 5-6 mm. Hrustanec med gibanjem zmanjšuje sile trenja in pri udarnih obremenitvah deluje kot blažilnik udarcev.

Spremembe - prva faza

V prvi fazi gonartroze se krvni obtok moti v majhnih intraosoznih žilah, ki hranijo hialinsko hrustanec. Površina hrustanca postane suha in postopoma izgubi gladkost.

Na njeni površini se pojavijo razpoke. Namesto mehkega, gladkega zdrsa, se hrustanec "prilagodi" drug drugemu. Zaradi trajnih mikrotraumov postane hrustančno tkivo tanjše in izgubi svoje amortizacijske lastnosti.

Spremembe - druga faza

V drugi fazi gonartroze se pojavijo kompenzacijske spremembe na delu kostnih struktur. Spoji za spajanje se poravnajo, da se prilagodijo povečanim bremenom. Subhondralno območje se stisne (del kosti, ki se nahaja tik pod hrustancem). Na robovih sklepnih površin se pojavijo rasti kosti - osteofiti, ki so po videzu na radiografiji podobni konicam.

Sinovij in sklepna kapsula pri gonartrozi sta tudi ponovno rojena, postaneta „nagubana“. Spreminja se značilnost sklepne tekočine - zgosti, povečuje se viskoznost, kar vodi v poslabšanje mazalnih in negovalnih lastnosti. Zaradi pomanjkanja hranil se pospešuje degeneracija hrustanca.

Hrustanec se tanjša in na nekaterih območjih popolnoma izgine. Po izginotju hrustanca se trenje med sklepnimi površinami močno poveča, degenerativne spremembe hitro napredujejo in začne se tretja faza gonartroze.

Spremembe - tretja faza

V tretji fazi gonartroze so kosti močno deformirane in kot da so stisnjene druga v drugo, kar bistveno omejuje gibanje v sklepu. Tkivo hrustanca je praktično odsotno.

Vzroki gonartroze

V večini primerov je nemogoče navesti enega od razlogov za razvoj gonartroze. Praviloma je pojav gonartroze posledica kombinacije več dejavnikov.

  • Približno 20-30% primerov gonartoze je povezano s prejšnjimi poškodbami: zlomi golenice (zlasti intraartikularni), poškodbe meniskusa, solze ali raztrgane vezi. Gonartroza se običajno pojavi 3-5 let po travmatski poškodbi, čeprav je možno, da bolezen napreduje prej, 2-3 mesece po poškodbi.
  • Pogosto je manifestacija gonartroze povezana s prekomerno obremenitvijo sklepa. Starost po 40 letih je obdobje, ko veliko ljudi razume, da je za vzdrževanje telesa v dobrem stanju potrebno redno fizično delo.
  • Ko se začnejo ukvarjati, ne upoštevajo starostnih sprememb in nepotrebno obremenjujejo sklepe, kar vodi do hitrega razvoja degenerativno-distrofnih sprememb in pojava simptomov gonartroze. Še posebej nevarno za kolenske sklepe, jogging in intenzivne hitre skvote.

Še en predispozicijski dejavnik v razvoju gonartroze je prekomerna telesna teža. Pri prekomerni telesni teži se poveča obremenitev sklepov, pogosteje se pojavijo tako mikro trave kot tudi hude poškodbe (raztrganine meniskusov ali solz ligamentov). Posebej otežena je gonartroza pri bolnikih s hudimi krčnimi žilami.

Tveganje za gonartrozo se poveča tudi po artritisu (psoriatični artritis, reaktivni artritis, revmatoidni artritis, artritis s protinom ali ankilozirajočim spondilitisom).

Poleg tega so med dejavniki tveganja za gonartrozo genetsko določena slabost ligamentnega aparata, presnovne motnje in motnje pri inervaciji pri nekaterih nevroloških boleznih, poškodbah glave in poškodbah hrbtenice.

Simptomi gonartroze

Bolezen se začne postopoma, postopoma. V prvi fazi gonartroze imajo bolniki med premikanjem manjšo bolečino, zlasti pri plezanju ali spuščanju po stopnicah. Morda občutek togosti v sklepu in "zategovanje" v popliteal območju.

Značilen simptom gonartroze je "začetna bolečina" - bolečina, ki se pojavi med prvimi koraki po dviganju iz sedečega položaja. Ko se bolnik z gonartrozo »razprši«, se bolečina zmanjša ali izgine in se po ponovitvi večje obremenitve pojavi.

Navzven se koleno ne spremeni. Včasih imajo bolniki z gonartrozo rahlo otekanje prizadetega območja. V nekaterih primerih, v prvi fazi gonartroze, se tekočina kopiči v sklepih - razvija se sinovitis, za katerega je značilno povečanje volumna sklepa (postane oteklo, sferično), občutek teže in omejevanje gibov.

Druga stopnja bolečine

V drugi fazi gonartroze postane bolečina intenzivnejša, pojavlja se tudi pri majhnih obremenitvah in se intenzivira z intenzivno ali dolgotrajno hojo. Praviloma je bolečina lokalizirana na sprednji notranji površini sklepa. Po dolgem počitku boleči občutki ponavadi izginejo, z gibi pa se ponovno pojavijo.

Z napredovanjem gonartroze se obseg gibov v sklepu postopoma zmanjšuje in ko skušate koleno čim bolj upogniti, se pojavi ostra bolečina. Možen hud krk med premikanjem. Konfiguracija spoja se spremeni, kot bi se razširila.

Sinoviti se pojavljajo pogosteje kot v prvi fazi gonartroze, za katero je značilno bolj vztrajno in akumulirano večjo količino tekočine.

Bolečina v tretji fazi

V tretji fazi gonartroze postane bolečina skoraj konstantna, bolnikom pa ne le med hojo, temveč tudi med mirovanjem. V večernih urah, pacienti dolgo časa poskušajo najti udoben položaj, da bi zaspali. Pogosto se bolečina pojavi celo ponoči.

Upogib v sklepu je znatno omejen. V nekaterih primerih je omejena ne le upogibanje, ampak tudi podaljšanje, zaradi česar bolnik z gonartrozo ne more popolnoma izravnati noge.

Sklep je povečan, deformiran. Nekateri bolniki imajo valgusno ali varusno deformacijo - noge postanejo v obliki X ali O-oblike. Zaradi omejevanja gibov in deformacije nog postane hoja nestabilna in se preganja. V hujših primerih se lahko bolniki z gonartrozo gibljejo le s podporo na trsah ali bergah.

Pri pregledu bolnika s prvo fazo gonartroze ni mogoče ugotoviti zunanjih sprememb. V drugi in tretji fazi gonartroze se ugotovi, da so kostne konture, deformacija sklepov, omejevanje gibanja in ukrivljenost osi okončine.

Ko premikate pogačico v prečni smeri, se sliši hrust. Palpacija razkriva boleče območje navzven od pogačice, na ravni skupnega prostora, kot tudi nad in pod njo.

Ko se sinovitis poveča, se njegove konture poravnajo. Odkrivanje izbočenja na anterolateralnih površinah sklepa in nad pogačico. Pri palpaciji se določi fluktuacija.

Diagnoza gonartroze

Diagnoza gonartroze je postavljena na podlagi bolnikovih pritožb, podatkov fizičnega pregleda in rentgenskega pregleda.

Radiografija kolenskega sklepa je klasična tehnika, ki vam omogoča, da določite diagnozo, ugotovite resnost patoloških sprememb v gonartrozi in opazujete dinamiko procesa, ponavljajoče posnetke čez nekaj časa.

Zaradi razpoložljivosti in nizkih stroškov še vedno ostaja glavna metoda za postavitev diagnoze gonartroze. Poleg tega ta metoda raziskovanja omogoča izključitev drugih patoloških procesov (npr. Tumor) v golenici in stegnenici.

  • V začetni fazi gonartroze lahko pride do sprememb na radiografiji.
  • V naslednjem se določi zožitev skupnega prostora in pečat subhondralnega območja.
  • Zglobni konci femoralne in predvsem tibialne kosti se širijo, robovi kondilov postanejo koničasti.
  • V študiji radiografij je treba upoštevati, da se pri večini starejših ljudi opažajo bolj ali manj izrazite spremembe, ki so značilne za gonartrozo in jih ne spremljajo vedno patološki simptomi.
  • Diagnoza gonartroze je postavljena le s kombinacijo radioloških in kliničnih znakov bolezni.

Trenutno skupaj s tradicionalno radiografijo uporabljamo sodobne tehnike za diagnosticiranje gonartroze, kot je računalniška tomografija kolenskega sklepa, ki omogoča podrobno preučevanje patoloških sprememb v kostnih strukturah in MRI kolenskega sklepa, ki se uporablja za odkrivanje sprememb v mehkih tkivih.

Začetek bolezni

Gonartroza kolenskega sklepa prve stopnje je začetno obdobje bolezni, ko je bolečina šibka in so drugi znaki pogosto odsotni. Toda tudi z manjšimi, periodičnimi težavami, se je treba posvetovati z zdravnikom (artrolog, ortoped ali terapevt), saj je na tej stopnji učinkovitost zdravljenja najvišja.

Z 1 stopnjo bolezni zdravilne metode brez zdravil (prehrana, gimnastika) in zdravila, ki so v glavnem za profilaktične namene (kot so hondroprotektorji), dajejo zelo dober rezultat. Bolj resna zdravila, če se uporabljajo, potem v majhnih tečajih samo za lajšanje poslabšanj.

Vzroki bolezni

Do pojava gonartroze vodi več razlogov, ki povzročajo tanjšanje in abrazijo sklepnega hrustanca:

  • spremembe, povezane s starostjo (gosto hrustanec, oslabljena oskrba s krvjo);
  • prekomerna telesna teža (povečan stres na sklep);
  • travme in okužbe kolenskega sklepa;
  • neustrezna obremenitev sklepa (nosilna teža, skakanje z višine itd.);
  • bolezni.

Šest glavnih simptomov

Značilna lastnost gonartroze stopnje 1 je šibek simptom ali pa sploh ni nobenih simptomov (v nekaterih primerih se bolezen odkrije po naključju, z rentgenskim slikanjem kolena v primeru poškodbe ali iz kakšnega drugega razloga). Toda s pozornostjo do njihovega zdravja pacienti še vedno opazijo nekatere opozorilne znake:

  1. škripanje v kolenu
  2. bolečine v kolenu
  3. togost
  4. bolečine v nogah
  5. spreminja obliko spoja
  6. otekanje kolena.

Preglejmo te simptome podrobneje:

Zlom kolen

Krč v kolenu, jasno slišan bolnikom in včasih tudi ljudem v bližini, je eden prvih simptomov. To se zgodi, ko obremenitev na kolenu: upogibanje nog na kolenu, čepe. Pogosto krckanje spremljajo nenavadni obcutki drgnjenja, zdrsa ali klikanja kolena. Dolgotrajno krcenje je lahko edina pritožba, zaradi katere bolniki ne menijo, da je treba iti k zdravniku.

Bolečina v kolenu

Bolečine v kolenu pri 1 stopnji artroze imajo običajno zmerno intenzivnost in so paroksizmalne. Pojavijo se po znatni obremenitvi, večinoma zvečer in precej hitro preidejo v mirovanje, zato ni treba jemati tablet proti bolečinam. Poslabšanje s povečano bolečino je mogoče, če se vreme spremeni (v mokrem, vetrovnem, hladnem vremenu).

Nenadna bolečina v kolenu je lahko simptom gonartroze

Trdnost

Pri gonartrozi 1. stopnje ni očitnih omejitev v delovanju kolenskega sklepa: bolniki se popolnoma upogibajo in raztegnejo nogo, lahko čepijo, stopijo po stopnicah. Ampak prisotnost togosti je možna - občutek težavnosti ali togosti med gibanjem v kolenu, zaradi česar so bolniki prisiljeni vložiti dodaten napor pri normalnih obremenitvah (hoja, plezanje po stopnicah). Običajna svoboda gibanja postopoma izgine.

Bolečina v nogah

Zaradi togosti obremenitve na mišice spodnjega dela noge in stegna povečuje - in ob koncu delovnega dne pogosto boleče bolečine v nogah.

Preoblikovanje spoja

Gonartroza stopnje 1 ne spremlja huda deformacija sklepa. Toda po skrbnem pregledu lahko zdravnik, včasih tudi sam bolnik, opazi spremembe v normalni obliki kolena: videz izdankov, grebenov in manjših edemov.

Otekanje kolena

Edem pri 1 stopinji je prav tako komaj opazen z očmi. Vendar pa je povečanje volumna obolelega kolena v primerjavi z zdravim enostavno namestiti pri merjenju z merilnim trakom.

Vrste gonartroze

Primarna gonartroza

Primarna gonartroza je vrsta bolezni, ki se v primerjavi s popolnim zdravjem razvija v starosti. Zdravniki kažejo, da je vzrok primarne gonartroze presnovna motnja (bolezen se pogosto pojavi pri ljudeh s prekomerno telesno težo, debelim). Obstajajo teorije, ki povezujejo razvoj primarne gonartroze z obremenjeno dednostjo, dolgotrajno uporabo hormonskih zdravil itd. Nobena od teh teorij ni bila v celoti dokazana.

  • Primarna gonartroza pogosto prizadene oba kolenska sklepa, tj. dvostranski.
  • Vendar pa se bolezen lahko začne kot enostranska in prizadene le desni ali levi sklep.
  • Sčasoma se v patološki proces vključi drugi sklep.
  • Desno- ali levo-stranska gonartroza je lahko povezana s fizičnim delom ali športom, ko se poveča obremenitev desnega ali levega kolena.

Sekundarna gonartroza

Sekundarna gonartroza ima vedno jasen vzrok. Tak vzrok so lahko: poškodbe kolenskega sklepa (izpah, ligamentne raztrganine, poškodbe meniskusa, krvavitev v sklepno votlino, intraartikularni zlom kosti itd.). Operacija, ki se prenese v povezavi s poškodbo kolena. Bolezen sklepov - vnetje (artritis) ali tumor. Pozno zdravljenje zdravnika o navedenih poškodbah in boleznih in ne oživitev zdravljenja.

Zdravljenje

Terapevtska vaja v gonartrozi kolenskega sklepa

Nedvomno je obremenitev kolenskega sklepa z gonartrozo omejena, gibanja, ki obremenjujejo hrustanec, pa se ne uporabljajo.

Nosijo težo z gonartrozo, izvajanje moč obremenitve je absolutno kontraindicirana.

Izogibajte se situacijam, ko je drža pritrjena, na primer, kontraindicirana je za čepenje ali sedenje v nizkem stolu. Če opravljate vaje sedenja, potem se daje prednost visokemu stolu.

Vaje za vadbo je treba nenehno menjati z obdobji počitka. Hoja za dolge razdalje z gonartrozo je kategorično kontraindicirana. Če je oseba hodila 20 minut, morate sedeti in počivati ​​10-15 minut.

Raztovarjanje kolena se izvaja med vadbenimi vajami med ležanjem ali sedenjem. Posebne vadbe dajejo terapevtske vaje.

Uporaba telesne terapije

Vaje pripomorejo k večji moči mišic, zato trening kvadriceps mišic stegna, ki se nahaja na sprednji površini osebe, prispeva k večji svobodi gibanja kolenskega sklepa in odpravlja bolečine. Pozitivni učinek, ki omogoča potek vadbe, traja šest mesecev. Za učinek je bil najbolj vztrajni, morate opravljati vse redno.

Vadbena terapija se lahko izvaja v različnih položajih, ležaji ali sedenje pa so optimalni, zato se obremenitev prizadetega sklepa bistveno zmanjša. Intenzivnost, s katero se oseba ukvarja, in pogostost gimnastike je odvisna od resnosti bolečine v kolenu. Obseg premikov je treba postopoma povečevati, preveč živahnih prizadevanj pa so preprosto kontraindicirane.

Kje začeti?

Bolje je narediti fizikalno terapijo pod nadzorom izkušenega inštruktorja ali zdravnika. Obstaja več pravil, ki jih je vredno spoštovati in potem se bo vse izšlo in dosežen bo največji učinek.

Nujno je, da razredi ne povečajo bolečine

Vse je potrebno začeti počasi. Tako bodo mišice močnejše in prožnejše, kar traja nekaj časa. Če boste začeli s skrbnostjo, bo to povzročilo le poškodbe. Potrebno je začeti s preprostimi vajami, pomagali bodo, da bodo mišice močnejše, potem pa lahko varno povečate obremenitev.

Ni potrebe, da bi prezrli bolečine v sklepu, gimnastika tega ne bi smela povzročiti. Prišlo je do neugodja, zlasti med napetostjo in raztezanjem mišic. Če se med gibanjem združi bolečina, je treba vaje ustaviti ali končati, mišice počivati ​​en dan ali dva.

Če imate vprašanja, jih morate vprašati pri specialistu, zlasti o pogostosti in trajanju gimnastike.

Vaje za gonartrozo

V začetni fazi pogostost ponavljanja vaj ni več kot petkrat. Trajanje gimnastike je približno 10 do 15 minut na dan.

Bolje je, da začnete iz začetnega položaja, potrebovali boste mizo, ki lahko podpira težo človeškega telesa. Potrebno je sedeti na namizju in popolnoma poravnati hrbet, po premikih z nogami naprej in nazaj pa je amplituda klepetanja zmerna.

Brez spreminjanja začetnega položaja na mizi, morate dvigniti nogo, dokler se ne poravna v kolenskem sklepu. Pomembno je, da je vse v tem položaju približno tri sekunde. Stopalo glede na spodnji del noge je pod kotom 90 stopinj, po katerem se stopalo spremeni. Med vadbo morate zagotoviti, da se mišice spodnjega dela noge in stegna zategnejo.

  • V pokončnem položaju se zadnjica nasloni na mizo.
  • Kolena se nahajajo v rahlo upognjenem položaju in se nahajata na straneh, kot nogavice.
  • Treba se je nagniti naprej in se vrniti v začetni položaj, hrbet pa ostane naravnost.

S položaja, ki leži na tleh na hrbtu, so noge izvlečene, ko je koleno upognjeno, stopalo pa se nahaja nad površino tal. V tem položaju mora noga ostati pet sekund (lahko preprosto štetje do pet). In potem pride na vrsti naslednja noga.

Vadba "kolo"

Za izvedbo "majhnega kolesa" se noge stegnejo v kolenih, noge pa so vzporedne na površini tal. Desno nogo se s kolenom pripelje v želodec, nato se poravna in počasi spusti na tla, nato pa se to izvede z drugo nogo. Če izvajate vajo, morate nenehno spremljati stopalo, ki je pravokotno na spodnji del noge. Noge se stalno spreminjajo.

Ko delate "veliko kolo", morate ležati na hrbtu in posnemati vožnjo po tem vozilu. "Ride" se mora najprej počasi, postopoma pospeševati, izmenično med počasnimi in visokimi hitrostmi. Stalna pozornost je namenjena napetosti femoralnih mišic.

Izvajanje

Noga je upognjena v kolenskem sklepu, stegno pa se ovije okoli roke in privlači v želodec. Koleno se postopoma poravna, stopalo se nahaja pod pravim kotom. Potrebno je odtrgati, dokler ne čutimo napetosti v mišicah. držite v tem položaju je potrebno za osem sekund, ali preprosto štetje. Po nožni nogi navzdol do tal in raztegnjeno, ravnanje v kolenskem sklepu. Med vadbo se noge nenehno izmenjujejo.

Vaje je treba izvesti tako, da se aktivni ud ne upogne.

Ko se oseba obrne na stran in se pod glavo postavi majhna blazinica. Začetni položaj za prvo vajo je točno ta položaj, le na levi strani. Med tekom je leva roka postavljena pod vzglavnik, noga je napol ukrivljena, desna roka pa stoji pred telesom. V kolenu je potrebno upogniti desno nogo in jo pripeljati v trebuh, nato pa vzeti nazaj, koliko bo delovalo. Gibanje poteka počasi.

Z gonartrozo se ne priporoča klecanje, zato se glavne vaje izvajajo na hrbtu

Ne da bi spremenili prvotni položaj, se desna noga v kolenskem sklepu sedaj upogne in se nato nasloni na tla. Leva noga se izvleče in po ločitvi od tal je višina približno 30 cm.

Vseeno se ponovi, samo na drugi strani.

Ko je vse narejeno, lahko ležite na trebuhu in v tem položaju upognite nogo pri kolenu in jo držite 10 sekund. Noge se spremenijo v zavojih, medenica ne sme priti s tal.

Vaje in opravlja v stalnem položaju, za to morate ostati pred sedež stol. Nogavice in kolenski sklepi se vzrejajo okoli. Ustvarjanje trupa, držanje hrbta naravnost, nato pa, upogibanje kolen, morate sedeti na stolu. V sedečem položaju se telo upogne naprej, po katerem je potrebno vstati.

Če dokončate ta kompleks, se morate sprehajati po obodu prostora, medtem ko se teža premika od pete do prstov, kolena pa naj bodo dvignjena čim višje.

Gimnastika dr. Belyalov A.E.

  • Opozoriti je treba, da so za osebe z osteoartritisom koristne vaje izometrične narave. Bistvo takšnih postopkov je, da s svojimi rokami poskusite upogniti nogo, ki se upira.
  • Morate ležati na hrbtu, lahko pa ležite tudi na trebuhu, roke okoli golenice in ne dovolite, da se noga izravna, vse spominja na boj med roko in nogo. Po 5-10 takšnih ponovitvah bo oseba opazila, da se simptomi gonartroze postopoma umirjajo.
  • Koristno je izvesti tako imenovani gosji korak, ki se ga je veliko naučilo v šoli v razredih telesne vzgoje. Bistvo vaj je preprosto, morate sedeti na robu, medtem ko spodnji del noge stoji na stegnu.

Če gre za hudo bolečino, ta vaja ni priporočljiva.

Gimnastika v bazenu

Voda in gimnastika v bazenu lahko ozdravita številne bolezni, gonartroza ni izjema od pravila. Ni treba plavati, samo premakniti noge v vodo, swing je lahko poljuben.

Naloga takšne telovadnice je razbremenitev kolenskega sklepa. V vodi je koristno preprosto ukriviti noge v kolenu in opraviti čepenje. Če pritrdite stopalo, je koristno narediti krožno in nihajno gibanje v kolenu.

Počitek po gimnastiki

Po vadbi, in samo potrebo, da pravilno počitek. To se nanaša na bolnika z osteohondrozo kolenskega sklepa. Če počivate z ukrivljenimi nogami, lahko to privede do razvoja kontrakture, kar je zelo težko spremljati.

Bolje je dati prednost počitek na hrbtu ali trebuhu, noge hkrati popolnoma izravnane, je bolje, da jih ločite na straneh. Premikajte noge, ki visijo s stola ali postelje, da se še bolj sprostite.

Spočili in ponovno delali

Prva vaja novega cikla se izvede v položaju na hrbtni strani. Noge so povsem iztegnjene, pete se veselijo in oseba mora potegniti nogavice. Zaradi te vaje razbremeni napetosti v sklepih nog in izboljša presnovne procese.

Nato pojdite na "navpične škarje", ki "rezajo" imaginarni papir na mestu na hrbtu. Noge se dvigajo in spadajo v kolčne sklepe.

  • Ko morate opraviti upogibanje in podaljšanje v kolenih, ki ležijo na hrbtu.
  • Brez spreminjanja položaja nog, upogibajte ob istem času v kolenskih in kolčnih sklepih.
  • Zavoji so narejeni samo v kolenih.

Za izvedbo "horizontalnih škarij" morate zavzeti položaj na hrbtni strani. Noge so upognjene v kolku in se izmenično premikajo ob straneh.

  • Noga izmenično dviguje in pade, v kolenu je poravnana, in sam človek je na svoji strani.
  • Ko ste na želodcu, se morate na obeh straneh nagniti in odtrgati noge v kolenu.
  • Potrebno je dvigniti in spustiti ravno nogo v položaj na trebuhu, ni potrebno odlašati s prstom.

Še en kompleks

Prva stvar, ki jo je treba začeti, je vaje za raztezanje, zlasti tetiv na hrbtu kolena, kar prispeva k povečanju elastičnosti tako mišic kot vezi. Preden je na primer vredno ogrevanja, na primer, je to olajšano s hitro hojo ali treningom na vadbenem kolesu, z nekaj nogami in rokami.

Po tem je potrebno pripraviti dolg in širok kos blaga, dolg približno 2 metra, na primer stari list. Zložiti ga je treba tako, da se dobi dolg trak, katerega širina je približno dvajset centimetrov, in se nato položi na tla.

Konci listov se držijo z obema rokama, v zanki, ki je nastala, desna noga se prilega, noga se izravna. Potegnemo plašč preko sebe, medtem ko se noga odmakne na stran.

Ko občutite napetost, v nobenem primeru pa bolečine, se ta položaj drži dvajset sekund. Po tem času se morate nekaj časa sprostiti in ponoviti še enkrat. Nato se izvaja vaja za levo nogo.

Druga vaja

Za drugo vadbo potrebujete stol, roke so položene na hrbet, tako da je lažje vzdrževati ravnotežje. Desna noga je upognjena v kolenskem sklepu, leva noga pa je potisnjena nazaj. Pomembno je, da spremljate ravnovesje leve noge, medtem ko levo koleno stisne nizko na tla. Med nastopom naj bi se pojavil občutek raztezanja mišičnega tkiva na levi. Raztezanje je treba obdržati dvajset sekund, ponavljati petkrat za vsako nogo.

Nadalje, prvotni položaj na tleh, noge upogibajte v kolenskih sklepih. Telo v zgornjem delu je dvignjeno, komolci pa se dotaknejo tal in se naslonijo nanj. Poravnana desna noga se dvigne, prst ni potegnjen ven. Noga se zadržuje v zraku, na ravni levega kolenskega sklepa tri sekunde, nato se počasi spusti. Ponovite vse, kar potrebujete desetkrat za desno in levo nogo.

  • Ležajo na tleh, noge so upognjene v kolenih in med njimi spet velik vzglavnik, ki je močno stisnjen. Najvišja vrednost je ohraniti ta položaj pet sekund, nato pa se sprostite. Ponovite vse, kar potrebujete devetkrat, in za pristop - deset.
  • Stoje, z naravnim hrbtom, z enim naslonjalom za roke na steno ali hrbtno stran stola. Potrebno je dvigniti se na prste, tako da se pete nahajajo čim višje nad površino tal in se držijo tri sekunde. Počasi spuščajte in nato ponovite vse desetkrat zapored.
  • Brez spreminjanja začetnega položaja premaknejo težo celotnega telesa na levo nogo, desno pa se premakne na stran v izravnanem stanju. Če imate občutek, da ne morete dvigniti noge, se ustavijo za tri sekunde, nato pa jo spustijo. Za vsako nogo se izvaja deset vaj.

S hojo lahko ne samo okrepite mišice, ampak tudi zmanjšate manifestacije gonartroze. Bolje je, da opravite vsaj tri tisoč korakov na dan, postopoma povečajte obremenitev na deset tisoč.

Nikakor ne

Ne predvidevajte, da se je pri gonartrozi potrebno čim bolj premakniti. Ni potrebno, da skozi bolečino, da se razvije koleno, ne bo pripeljalo do nič dobrega, ampak bo le okrepilo vnetni proces. Sklop tega se bo še bolj poslabšal.

Če ima oseba gonartrozo, mu je strogo prepovedano plaziti na kolenih.

Če pride do masivnega lezijskega sklepa, gnetenje ni priporočljivo. Rezultat te masaže je vnetje okoliškega tkiva. Bolje je masirati mišice noge, stegna, hrbet, zaradi tega prizadeti sklep prejme več krvi.

Vrednotenje rezultatov

Vadbena terapija za gonartrozo je uspešna v primeru, ko se bolečina osebe zmanjša in se poveča mobilnost. Šteje se, da je uspešen, kadar se pogostost poslabšanj in njihova resnost zmanjšata, se normalizira krvni tlak, spanje, dobro počutje in razpoloženje.

Metode gimnastičnih vaj za gonartrozo so številne in imajo svoj pozitivni učinek s kompetentno in spretno uporabo. Pred izvedbo metode se je bolje posvetovati s strokovnjakom, sicer obstaja veliko tveganje za poškodbe telesa. V vsem mora biti ukrep in rezultat ne bo dolgo.

Diet

Kljub temu, da je najpogostejši osteoartritis kolena diagnosticiran po poškodbah kolena, ki so posledica močnega fizičnega napora, je lahko eden od razlogov za njegov pojav presnovna motnja, na katero neposredno vpliva prehrana ljudi. Poleg tega je zelo tesno povezana z vprašanjem prehrane je prekomerna teža, ki je pogosto prisotna pri bolnikih z diagnozo gonartroze.

Zato je prehrana za osteoartritis kolenskega sklepa pomembnejša in lahko pomembno vpliva na potek bolezni.

Če je vzrok gonartroze prekomerna telesna teža

Prekomerna teža ne samo da pokvari videz osebe, temveč je tudi vzrok številnih bolezni. Če oznaka na lestvici doseže kritično točko, potem začnejo trpeti različni organi. Mišično-skeletni sistem je osnova človeškega telesa, njegova posebna podpora.

Prisotnost dodatnih kilogramov otežuje delo te naprave in bistveno poveča obremenitev številnih spojev. Posebej prizadeta kolena, ki povzročajo bolezen in se imenujejo gonartroza. Poleg uporabe zdravil, ortopedskih pripomočkov, masaž in fizioterapije se v tem primeru priporoča tudi prehrana, katere namen je zmanjšati telesno težo in posledično zmanjšati obremenitev na kolenih.

  • Prehrana za osteoartritis kolenskega sklepa, otežena zaradi prekomerne telesne teže bolnika, mora biti obenem bogata z vitamini in elementi v sledovih, hkrati pa ima nizko kalorično vsebnost. V nobenem primeru ne more stradati ali uporabljati strogo dieto.
  • Še posebej nevarni so diuretični čaji in odvajala, ki jih pogosto zlorabljajo tisti, ki želijo izgubiti težo. Umivajo kalcij in druge koristne elemente, kar le poslabša stanje bolnika z artrozo kolenskega sklepa.
  • Bolnikom z gonartrozo priporočamo delno prehrano, kot prigrizek jim svetujemo, da uporabljajo svežo zelenjavo in sadje, dietni kruh. Zajtrk je obvezen, saj njegova prisotnost sproži hitrejšo presnovo in kalorij.

Toda iz poznih večerij je treba opustiti: zadnji obrok se mora pojaviti najkasneje 2-3 ure pred spanjem. Potrebno je zavreči predebelo hrano, gazirane pijače, izdelke z aditivi za živila, ki krepijo apetit. Za najboljše delo črevesja in odstranitev žlindre, morate piti tudi čisto vodo - do 2 litra na dan, odvisno od teže.

Ne smemo pozabiti, da je upoštevanje pravil zdravega prehranjevanja zelo pomemben dejavnik pri osteoartritisu kolenskih sklepov. Opazili smo, da spuščanje celo 5 kg teže močno olajša stanje obolelih sklepov in je zato pomemben korak na poti do popolnega okrevanja.

Koristni izdelki

Kot je bilo že omenjeno, bi morala biti prehrana v primeru artroze kolenskega sklepa uravnotežena, vendar obstajajo izdelki, ki so najbolj koristni za to bolezen, in zdravniki priporočajo njihovo uporabo čim pogosteje.

Zelo koristno za osteoartritis je juha, kuhana na kosteh, kot tudi puhli ali žele. Ti izdelki imajo visoko vsebnost kolagena in zaščitnikov, ki so potrebni za strukturo kostnega tkiva, hrustanca in vezi.

Pri gonartrozi je pomembno jesti veliko beljakovin. Najboljši vir tega elementa so pusto meso piščanca, purana, zajca in mlečni izdelki: sir, kisla smetana, kefir.

  • Če je problem prekomerne telesne teže, potem so mlečni izdelki bolje izbrati brez maščobe. Tudi veliko rastlinskih beljakovin najdemo v stročnicah: grah, fižol, leča.
  • Pomembno pri boleznih sklepov je uporaba vitamina E. V pečenih ribah, zlasti oreščkih, zlasti mandeljih, pinjolih in lešnikih, ga lahko najdemo preveč.
  • Kot vir kompleksnih ogljikovih hidratov je treba dati prednost polnozrnatemu kruhu, različnim žitom, sadju. Zelenjava je najbolj uporabna: cvetača, brokoli, buče, bučke, korenje.
  • Ne odnesite popolnoma maščobe - visokokakovostne sončnice, laneno seme in maslo - odličen vir maščobnih kislin, potrebnih za normalno delovanje vseh vitalnih sistemov človeškega telesa.

Izdelki morajo biti omejeni

Oseo, ki trpi zaradi osteoartritisa kolenskih sklepov, je treba zapustiti številne izdelke, ki negativno vplivajo na presnovo in izzovejo poslabšanje bolnika.

Alkoholne pijače so strogo prepovedane, saj ne le zamašijo telo in ovirajo delovanje vseh organov, temveč povzročajo tudi prekomerni apetit, ki lahko povzroči prekomerno težo, ki je tako nezaželena za gonartrozo.

Ne morete jesti mastnega mesa, kot je svinjina in govedina. Med kuhanjem je bolje, da ne pečete hrane, temveč jih pečete ali kuhate v dvojnem kotlu.

V primeru gonartroze je treba omejiti tudi nekaj sveže zelenjave in sadja. V tem primeru gre za paradižnik, zelje, bolgarski poper. Tudi zelo kisli plodovi, kot so citrusi in njihovi sokovi, bodo škodljivi.

Fizioterapija

Za zdravljenje gonartroze se uporabljajo skoraj vse metode fizioterapije: laser, UHF, magnet, blato, ozokerit, balneoterapija, itd. Ker v 1. razredu ni izrazitih vnetnih sprememb, zdravnik ponavadi predpisuje fizioterapijo takoj po potrditvi diagnoze in priporoča ponavljajoče se terapije. 3–6 mesecev.

Laserska fizioterapija kolenskega sklepa

Tradicionalne metode zdravljenja

Kot pomožne metode zdravljenja lahko uporabite ljudska zdravila. In na 1 stopinjo šibke bolečine v kolenu je povsem mogoče ustaviti le z njimi, ne da bi se zatekali k drogam. Dobra pomoč:

  • segrevanje v vroči kopeli ali ogrevana sol v platneni vrečki;
  • obloge z alkoholom;
  • drgnjenje z alkoholom, terpentin.

Zdravila

Za zdravljenje gonartroze 1. stopnje se zdravila uporabljajo iz dveh glavnih skupin:

  1. NSAID (nesteroidna protivnetna zdravila),
  2. chondroprotectors.

Hondroprotektorji

Hondroprotektorji - zdravila, ki so čim bolj učinkovita pri začetnih spremembah hrustanca. Preprečujejo nadaljnje uničevanje hrustanca in sklepov. Da bi dosegli učinek chondroprotectors, uporabite dolge ponavljajoče se tečaje. Uporabljajo se znotraj in lokalno (nanašajo se na kožo okoli sklepa).

V 1. razredu so intraartikularni hondroprotektorji redko predpisani.

Priljubljene droge: arthra, struktum, chondroxide, teraflex, don.

Glavna naloga nesteroidnih protivnetnih zdravil je lajšanje bolečin in znakov vnetja (edemi itd.). Ker pa je z 1 stopnjo bolezni bolečina zmerna in znaki vnetja ponavadi odsotni, se NSAID-i uporabljajo v kratkih poteh, da se razbremenijo poslabšanja zaradi vremenskih dejavnikov ali težkih bremen.

Uporabljajo zdravila, kot so nimesulid (nise, nimulid), ibuprofen (nurofen), diklofenak, indometacin, meloksikam in drugi.

Zaključek

Kljub temu, da so simptomi gonartroze stopnje 1 blagi, je bolezen zelo resna in zahteva kompleksno zdravljenje. Skrb za zdravje in skrb za sklepe preprečuje resno uničenje sklepov, podaljšuje njihovo polno delovanje in pomaga ohranjati telesno aktivnost.

Svetujemo! Za zdravljenje in preprečevanje bolezni sklepov naši bralci uspešno uporabljajo vedno bolj priljubljeno metodo hitrega in nekirurškega zdravljenja, ki jo priporočajo vodilni nemški strokovnjaki za bolezni mišično-skeletnega sistema. Po skrbnem pregledu smo se odločili, da vam jo predstavimo.