Danes, ko sedeči sedeči način življenja napreduje, lahko pogosto srečate pogrbljene otroke. Toda vsi starši ne posvečajo pozornosti temu problemu.

V današnjem času se pogosteje srečujemo s skromnimi otroki.

To je velika napaka, ki lahko pripelje do nepopravljivih posledic.

Kaj storiti, če se otrok preda?

Vzroki bolezni

Vzroki za slabo držo, odvisno od starosti:

• Do 3 leta - anomalije intrauterinega razvoja, prenosa ali prisotnosti različnih bolezni, dednega faktorja, tudi če se otrok poglobi pri starosti 2 let, lahko pride do nepravilne oskrbe, tj. ni primerne površine za spanje, pogojev za pravočasno plazenje, sedenje itd.;
• 4–8 let - sedeči način življenja, napačna drža pri mizi, slabost hrbtnih mišic. Če je otrok star 4 leta, je to stanje, ki ga ni mogoče prezreti, zato je treba sprejeti nujne ukrepe za zagotovitev vseh pogojev za popravljanje drže;

Slabe hrbtne mišice lahko povzročijo opustitev

Razlogi, da se v najstniku zaniča, je tudi sedeči življenjski slog, zato ga je vredno zanimati za katerokoli drugo dejavnost, razen za računalnik.

Kdaj naj grem k zdravniku?

Stoop pri otrocih je problem, ki ga ni mogoče prezreti. Mnogi starši ne vedo, kaj storiti, če se otrok, na primer, stara 3 leta.
Posvetujte se z zdravnikom, če opazite kršitev drže med neodvisnim vizualnim pregledom, če je glava otroka nagnjena v desno ali levo. Če opazite, da so otrokova ramena različnih višin ali so spuščena, obstaja asimetrija ramenskih lopatic in trikotnikov v pasu in je izrazita ukrivljenost hrbtenice.
To je razlog za takojšnjo obravnavo specialista.

Če sumite na kršitev drže, morate otroka nujno pokazati specialistu.

Prvo potovanje lahko opravite z družinskim zdravnikom, ki bo opravil pregled, ocenil stopnjo slabe drže in vas, če je potrebno, skupaj z otrokom poslali ortopedskemu zdravniku.

Ortoped bo zbral objektivne podatke in rezultate raziskav ter predpisal optimalno zdravljenje v vašem primeru.

Kdaj lahko to storim sam?

Če v otroku, ki je star 7 let ali v kateri koli drugi starosti, vidite poglobitev, izvedite majhen poskus. Prosite ga, naj stoji poleg ravne stene, s hrbtom k njej, ali se uleže na trdo tla.
Potrebno je, da se krona, lopatice, zadnjice in pete hkrati dotikajo ravne površine.

Če v takem položaju ukrivljenost izgine in otroku ni težko vzdrževati takšnega položaja, potem to pomeni, da se problem lahko enostavno popravi.

Kaj storiti pred šolo?

Da ne bi rešili problema v prihodnosti, kako se spopasti z otrokovim padcem, je vredno poskrbeti za njegovo preprečevanje pred šolo in med šolanjem.
To storite tako:

• Izvajati igre z žogo - tekati z žogo, udariti žogo po tleh, jo vreči, ujeti žogo;
• Spodbujanje aktivnega teka, medtem ko trebušne mišice z njim dobro delujejo in tako krepijo;
• Prepričajte se, da aktivna igra traja vsaj 15 minut in ne več kot 40 minut (otroci se redko počutijo utrujeni, toda tukaj ni primerna dodatna obremenitev);
• Če želite, da otrok visi na palici - vsaj tri sklope v nekaj sekundah;
• Če se otrok v petih letih in starejših letih potisne, se lahko vnesejo iz poda;
• Zabeležite svojega otroka v bazenu in ga peljite trikrat na teden;
  

Plavanje zelo učinkovito pomaga odpraviti pogrbljenost.

Možnosti zdravljenja doma

Najučinkovitejši način za odpravo padca pri otroku doma je vsakodnevno izvajanje posebnih vaj.
Otroka prosite, naj 15–20 minut stoji s hrbtom do ravne stene, tako da se ramena in hrbtenica sploščita.
Zelo učinkovit je gibalni gimnastični most na tleh.
Tudi zelo učinkovite vaje za blato za otroke so:

• prenašanje bremena na prsni koš;
• spuščanje glave nazaj v sedečem položaju (okrepi se vratne mišice);
• močna razredčitev rok nazaj, njihov oprijem za hrbtom (krepitev ramenskih mišic);
• gibalna mačka (razvoj mišic hrbta);
• prenašanje bremena na glavo;
• pritiska roke od tal v ležečem položaju;
• dviganje rok v ležečem položaju.

Ta preprosta, a zelo učinkovita gimnastika za otroka se bo znebila poguma doma.

Več vaj, ki jih boste našli v videoposnetku:

Kaj bo zdravnik predlagal?

Kako popraviti hrbet pri najstniku?
Če se sklicujete na zdravnika, lahko slišite naslednje možnosti za odpravljanje težav pri držanju:

• Vadbena terapija. Bolje je, da to opravite v zdravstveni ustanovi s strokovnjakom. Pismeno vadbena terapija pri nagnjenju pri otrocih je zelo učinkovita metoda;
• Plavanje Uporabljati ga je treba v kombinaciji s katerokoli drugo metodo zdravljenja. Prednost je treba dati takšnemu slogu kot prsno;
• Masaža Masaža s pogrbljanjem pri otroku je tudi pomožna metoda, najbolje jo je kombinirati z gimnastiko. Premiki specialista morajo biti sproščeni in lahki, kar bo izboljšalo prekrvavitev;
• Korzet. Ko otrok začne aktivno rast, lahko pride do deformacije v razvoju ramenskega obroča.
  

Če se pojavijo prvi znaki te deformacije, je vredno takoj ukrepati, da preprečimo napredovanje.

V tem primeru namestite steznik za hrbet obrvi pri otrocih;

Napovedi

Vsak od staršev, ki se odloči, kako se z otroki ravnati, naj se zaveda možnih projekcij. V večini primerov, dokaj konzervativne metode zdravljenja, vadbena terapija je še posebej učinkovito.

Vadbena terapija je zelo učinkovita metoda za odpravljanje napak

Dolgotrajni zdravstveni nadzor ni potreben. V naprednejših primerih so potrebne kirurške posege, rehabilitacija in stalni zdravstveni nadzor.

Zato je zelo pomembno, da spremljamo držo otroka in ob prvem znaku problema ne zamujamo in ne sprejmemo vseh potrebnih ukrepov.

Bolje je, da izvajamo preventivo in budno kontrolo, kot da se držimo za glavo in ne vemo, kako popraviti pogrbljenost pri otrocih.

Kateremu zdravniku, da gre, če se otrok preda?

Ukrivljenost hrbtenice pri otroku lahko povzroči hude bolečine v hrbtu. Slouching otroci začnejo trpeti zaradi različnih kroničnih bolezni. Razlog za to je napaka v delovanju notranjih organov, ki se postopoma spreminjajo in povzročajo motnje v normalnem krvnem obtoku. Da bi preprečili slouching, je pomembno vedeti, kaj povzroča njegov razvoj in katere zdravnike je treba zdraviti ob prvih znakih patologije.

Pri otrocih, mlajših od treh let, je lahko patološka ukrivljenost hrbtenice posledica nepravilnega intrauterinega razvoja ali bolezni, na primer rahitisa. Obdobje plazenja je zelo pomembno za oblikovanje dobre drže. Strokovnjaki pravijo, da se mora otrok naučiti dobro plaziti, tako da se staršem ne priporoča, da sedijo in dajo otroka na noge pred časom. To je najboljši način za preprečevanje lordoze in kifoze.

V predšolskih in osnovnošolskih letih je glavni razlog za spuščanje sedeči način življenja in nizka telesna aktivnost. Otroci morajo v tem obdobju več časa preživeti na prostem, igrati športe in igre na prostem. Če ima otrok ukrivljenost njegove drže pri starosti 3 let, to pomeni, da pogosto sedi na enem mestu.

Vzrok slouching pri otrocih, starih 10-14 je pretirano hitro rast. Kosti se intenzivno razvijajo, vendar mišična masa ni dovolj za podporo hrbtenice. Mnogi otroci v tej starosti so sramežljivi zaradi svoje višine, tako da se začnejo spuščati.

V katerem koli obdobju, ko je bila kršena otrokova drža in kateri koli razlog je izzvala, bi morali starši takoj paziti na to in ukrepati.

Resna bolezen, ki jo povzroča slouching, se lahko razvije v nekaj mesecih ali celo tednih. Vrhunec aktivne rasti pri ljudeh se pojavi pri 4 letih in od 12 let. Za 2 leti otroci dodajo 15 cm, vretenca se v tem obdobju poveča za 1/3 svojega volumna. V obdobju aktivne rasti je še posebej pomembno pravočasno opraviti strokovni izpit.

Zdravljenje ukrivljene drže pri otroku samo z obiskom bazena ali tekom je dokaj težko. Za korekcijo hrbtenice se uporablja posebna terapevtska gimnastika (vadbena terapija), katere najboljši učinek dosežemo, če upoštevamo vsa priporočila zdravnika. Zdravljenje katerekoli bolezni v zgodnjih fazah je veliko lažje. Pravočasna diagnoza bo pomagala preprečiti zdravstvene zaplete.

Problem poguma vodi do pojava bolezni hrbtenice ali jih poslabša. Preprosta ukrivljenost vpliva na delo pljuč, srca, ledvic in moti njihovo normalno delovanje.

Med samopregledovanjem se ugotovi kršitev drže. To naredite tako, da spustite glavo na levo ali desno. Moral bi pregledati ramena. Če so različne višine ali so izpuščene, se opazuje asimetrija ramenskih lopatic in trikotnikov pasu, kar kaže na ukrivljenost hrbtenice. Predhodno diagnozo opravi pediater, ki ocenjuje stopnjo patologije. V skladu z njegovimi priporočili z otrokom mora iti k ortopedski kirurg. Opravlja vse potrebne raziskave in predpisuje optimalno zdravljenje ob upoštevanju vseh individualnih značilnosti pacienta.

Metode zdravljenja in preprečevanja: t

1. 1. LFK. Eden od najučinkovitejših načinov za zdravljenje prizadetih pri otrocih in mladostnikih. Vaje se izvajajo z izkušenim trenerjem in v posebni ustanovi po navodilih zdravnika.
2. 2. Plavanje. Strokovnjaki priporočajo uporabo te metode v povezavi z drugimi metodami zdravljenja in preprečevanja.
3. 3. Masaža. Pomožna metoda, ki se odlično kombinira z vadbeno terapijo. Maser opravlja sproščujoče gibe, ki izboljšujejo krvni obtok.
4. 4. Korzet. V obdobju hitre rasti pri otrocih se lahko pojavi deformacija ramenskega obroča. Za njih so posebej oblikovani stezniki.
5. 5. Manualna terapija. Uporaba te metode je primerna, kadar je prisotna bolečina v hrbtu ali izpah vretenc. Ta postopek izvaja samo usposobljen tehnik.

Dojenček - kako popraviti

Kako popraviti otroško zanko

Pozdravljeni prijatelji! Današnja tema: Baby stop - kako jo popraviti.
Danes postajajo vedno višji otroci, v starosti 13 let otroci prerastejo svoje starše. Otrok je pogosto sramežljiv zaradi svoje višine, pogreznjen, poškoduje njegovo zdravje.

Kaj je pogrbljenost.

Stoop je deformacija hrbtenice, t.j. ukrivljenost hrbtenice, ki vodi v popačenje drže. Drža ima različne oblike: normalno, poglobljeno, ravno, ravno konkavno, okroglo konkavno.

Držanje: normalno (levo) in odstopanja

Stoop se običajno pojavi v otroštvu, saj rast skeletne mišične mase ne ustreza stopnji rasti hrbtenice in kosti.
Treba se je zavedati, da je slouching bolezen. Spuščanje je enostavno popraviti pri otroku, vendar ga je skoraj nemogoče popraviti pri odrasli osebi. Zato je treba otroka skrbno zdraviti in sprejeti vse ukrepe za pravočasno odpravo pogreznjenosti.

Stoop, če se odrečeš njeni roki, hitro napreduje in postane navada.

Hurt.

Zaprite duševno in fizično zdravje.
Zgibana oseba je videti kot negotova oseba, skrita pod bremenom življenjskih težav, poslabša duševno zdravje.

Zgibana oseba ima težave s telesnim zdravjem:

z dihalnimi organi,

z osteohondrozo vseh delov hrbtenice.

Vzroki padca.

Vzroki nastanka:

1. Prirojeno:

hrbtenica je nerazvita, zaradi česar ima napake.

1. Kupljeno:

• Hitra rast kosti se ne kompenzira z enako rastjo mišične mase in njene moči.

• sedeči in kvrgast način življenja zaradi zmedenosti pri mobilnih aplikacijah in igrah, pri mladostnikih povzroča pomanjkanje gibljivosti hrbtenice in nerazvitost mišic, ki ga podpirajo.

• Nepravilno ustvarjeno delovno mesto za domačo nalogo
  vodi do ukrivljenosti hrbtenice.

• Kratkovidnost ali kratkovidnost.

• Težka šolska torba z učbeniki, ki jo otrok nosi v eni roki, prispeva k ukrivljenosti hrbtenice.

• Poškodbe hrbtenice.

• Stopala in rahitis prispevajo k izgledu pogrbljenosti.

• Psihološki razlogi, ko otrok prehitro raste in nima časa, da bi se navadil na njegovo novo rast.

Stoop v otroku - kako popraviti, 10 nasvetov.

1. Ne zanašajte se samo na vaše pripombe otroku. Moramo se ukvarjati s popravljanjem pogrezanja skupaj z zdravnikom.

1. Napišite otroka na bazen. Plavanje na hrbtu krepi mišice, ki podpirajo hrbtenico.
   Stoop lahko popravite s plavanjem na hrbtu

1. Pazite, da ima vaš otrok ravno in trdno posteljo. Zelo dobro, če mu kupite ortopedsko vzmetnico.
   Popravljanje ortopedske vzmetnice

1. Poskrbite za udobno delovno mesto, ki ga lahko z rastjo otroka prilagodite tako, da se pri opravljanju šolskih tečajev ne bo zavedal. Preverite njegov vid, če ima kratkovidnost, nujno pomagajte otroku ponovno doseči dober vid

Če želite popraviti navzdol, naredite delovno mesto pravilno

1. Pomaga popraviti obešanje nošenja šolske torbe za hrbtom. Nasprotno pa lahko težke vrečke v eni roki povzročijo ne le spuščanje, temveč tudi spinalno skoliozo.

1. Neprestano vnašajte otroku, da je potrebno hoditi z dvignjeno glavo, ne bi smeli spuščati glave, kot da bi poskušali iskati nohte na tleh. Položaj mora biti podoben klicaju, ne vprašaj, kot če otrok sprašuje vse: zakaj je tu? Potem je tu, da bi svet naredil svetlejši in boljši!

Bodite pozorni na ljudsko modrost: prej so vzhodna dekleta nosila težke bakrene okraske v pletenicah in na glavi nosila vrč vode. Zato je njihova glava ponosno zasajena, hrbet je ravna in hoja je gladka.

Vrč za vodo je mogoče zamenjati s težko knjigo in se sprehoditi po sobi 3 minute dnevno.

Knjiga na glavi pomaga pravilno upogibati

1. Po posvetovanju z zdravnikom pridobite mišični steznik za hrbet (fiksirna drža).

Korzet poravnava hrbet, ne omogoča upogibanja. Korzet izboljša mišični tonus hrbtenice, drži ramena v pravilnem položaju. Na voljo je steznik z magneti, ki dodatno ščiti pred bolečinami v hrbtu in spodbuja krvni obtok v mišicah.

Korzet popravi obešanje otrok

Razumite tudi, da steznik ne morete nositi ves čas. Korzet je kot bergle z živimi nogami. Potrebno je razviti hrbtne mišice z vajami, mišice se lahko izločijo iz fiksirne drže.

Ne pozabite: korzet je dodatna metoda popravljanja spuščenih rok in glavna metoda je vadba.

1. Učinkovito popravite športne dele, zlasti ples, nordijsko hojo s palicami, vadbo na domačem trenerju.
2. Popravi vaja na vratu na domačem simulatorju

Opravite preprosto vajo, da popravite poglobitev: vsak dan, pred spanjem, ležite na hrbtu 10 minut na preprogo na tleh.

Stop korekcija - ležijo na tleh za 10 minut

1. Za krmiljenje padca se morate naučiti vaj:

• Stojte s hrbtom do stene in se ga dotaknite s pikami: glavo, ramena, zadnjico in pete. Zapomnite si to pozicijo in tako vedno gremo naravnost.
  Vadite, da preverite držo

• Naučite se preprostih vaj, da popravite pogrbljenost, podano v tem videoposnetku. Dovolj je, da vsak dan preproste vaje posvetimo le 5-7 minutam! Vir

Rezultati

Tako smo ugotovili, da je slouching bolezen. Pri otroku se lahko popravi prag, vendar ga je pri odraslem skoraj nemogoče popraviti.

• Stoop daje osebi negotov pogled in mu preprečuje, da bi ga v celoti uresničila v družbi.

• Stoop vodi do bolezni notranjih organov osebe, kot tudi bolečine v hrbtu, osteohondroze.

• Stoop lahko popravimo z vadbo, nosimo steznik. Ampak korzet se ne sme nositi ves čas, da se mišice razvijejo.

Dragi bralci! Slike v tabeli vodijo na uradno spletno stran strokovnega zdravnika - specialista za osteohondroso Alexandro Bonina.

Kliknite na slike in se seznanite s predlaganimi ugodnostmi in tečaji. Nekatere izdelke lahko kupite z velikimi popusti in nekaj študijskih gradiv - brezplačno.

pokamamadoma.ru

Skrb za mamin blog

Otrok v petih letih slouching: kaj vaje storiti

Najstarejšo hčerko je začela šivati ​​v novo obleko. Med montažo je bila presenečena in zgrožena, ko je videla, da se lopatice iztekajo. Otrok petih let slouches. Kakšna groza, ker kmalu v šolo!

Zakaj se otrok umakne

Starost 4-6 let je obdobje intenzivne rasti. V tem času se pri otrocih pojavi prvi vrh slouchinga, mišični steznik pa ne sledi rasti hrbtenice. V začetni fazi bolezni se otrok rodi šele, ko je utrujen. V prihodnosti bo ves dan ohranjeno ohlapno držo.

Ko ste opazili, da je otrok pogrbljen, se morate najprej posvetovati z zdravnikom, ortopedom ali vsaj s kirurgom. Na našem območju, problem z zdravstveno oskrbo, iti k zdravnikom daleč. Poskusimo se ukvarjati sami. Toda ob prvi priložnosti bomo šli v bolnišnico.

Dojenček je resen problem, ki je lahko začetek resnih težav s hrbtom.

Baby slouching: kaj storiti

Prva stvar, ki jo potrebujete za ta test: obrnite hrbet na steno, stene se morajo dotakniti zmanjšane pete, zadnjice, lopatic, vratu. Če lahko otrok sam prevzame to pozicijo, se lahko drža popravi s posebnimi vajami.

V primeru kršitve drže, plavanja, plesa, so koristni obiski športnih sekcij. Nasprotno pa otrok 4-6 let ne sme biti v sedečem položaju več kot 15 minut zapored. Dolgotrajno kolesarjenje ni priporočljivo, ker je kolesar prisiljen spuščati, ko se nagne proti volanu.

Izkoristite hojo po petah, sklece, obešanje na palici in obroče. Če sedite, potem s palico med hrbtom in lopaticami (na primer pri gledanju risank). Pojdi na steno švedskih rok. Sprehodite se po sobi s svojimi rokami (naj vaša mama drži noge).

Vaje od pokončanja doma

Potrebno je zagotoviti redne razrede doma. Seveda se bo morala mati ukvarjati z otrokom. Glavna naloga je ustvariti pozitivno čustveno naravnanost, vaje spremeniti v igro.

1. Parna lokomotiva Začetni položaj: postavite se naravnost, poravnajte hrbet, kolena, nagnjena proti stranicam. Potrebno je, da z upodobitvijo vlaka nekaj minut hodite po prostoru. Komolci močno mahajo naprej in nazaj, posnemajo gibanje koles. Naj otrok najprej vozi vlak, mati pa priklopnik, nato pa obratno.
2. Vrabci. Začetni položaj: noge ravne, roke naravnost nazaj. V tem položaju, skoči v mesto, naprej in nazaj.
3. Kolo. Znana vaja. Začetni položaj: leži na trdi površini, površina rezil tesno pritisnjena na tla. S svojimi nogami naredijo rotacijska gibanja, kot če bi poganjali pedala.
4. Svečnik. Začetni položaj: klečanje, roke ob straneh, upognjene na komolcih, roke obrnjene navzgor. Obrnite ves trup levo-desno.
5. Pazi. Začetni položaj: sedenje v turščini, prekrižane noge, roke na kolenih. S časom z nihalom zavrtite glavo naprej in nazaj, levo in desno.
6. Žaba Začetni položaj: čepenje, noge stisnjene na tla. Roke med koleni počivajo na tleh. Naloga je, da skoči gor in naprej, navzgor in vstran.
7. Nihalo. Izvaja se skupaj. Začetni položaj: sedenje na tleh, komolci. Lean po vrsti, poskuša priti glavo na noge.
8. Kitty Začetni položaj: sedeti na petah, ležati ravno, nasloniti glavo na kolena. Stojte na vseh štirih nogah, upognite hrbet, upognite se, ponovite večkrat. Poskusite napenjati mišice rok, hrbet. S položaja na vseh štirih, potegnite nazaj eno nogo, nato drugo. Potem lahko igrate kot mačji sprehod, lakiran iz krožnika, ujame miško in se povzpne pod ograjo.
9. Umka. Začetni položaj: stoji na vseh štirih. Pritrdite prsi na tla, upognite hrbet. Povlecite eno ali drugo roko naprej.
10. Vanka-vstanka Začetni položaj: klečanje. Izmenično sedite desno in levo od pet. Če je potrebno, lahko otroka držite za roke.
11. Puppy Začetni položaj: stoji na vseh štirih. Da se vrti okrog svoje osi, kot kuža, ki lovi svoj rep. Prva, potem druga stran.
12. Dnevnik. Začetni položaj: ležanje na tleh, iztegnjene roke in noge. Zavrtite nekajkrat, kot dnevnik.

Pri izvajanju vseh vaj je pomembno vključiti trenutek igre, lahko spremljate vaje z ustreznimi zvoki vlaka, ure, meow, yelping.

Kršenje drže v tako zgodnji starosti ne more biti prepuščeno. Bodite prepričani, da redno sodelujejo v domu, sprehod malo več. Verjetno, z zadostno vztrajnostjo in sistematičnostjo, lahko sami potegnete roglji. Vendar se bomo ob prvi priložnosti trudili, da bi se pojavili strokovnjaku.

V komentarje napišite, če vam je uspelo obvladati otroka. Tema našega časa gori.

Ta članek je všeč? Delite s prijatelji v družabnih omrežjih.

Če otrok slouches: kaj storiti in kateri zdravnik iti

Kako lahko preprečite kršitev otrokove drže v zgodnjih fazah? Kateri zdravnik bo pomagal staršem pri okrevanju hrbtenice in kakšni preventivni ukrepi obstajajo? O teh vprašanjih se poglobimo.

Kaj naj storijo starši, če se otrok začne spuščati?

Spremembe drže se začnejo približno 7-8 let. Otroci veliko časa preživijo v razredih, število ur športne vzgoje pa ne zadošča za oblikovanje gladke hrbtenice. Lažje je preveriti držo na naslednji način: otrok mora stati in pritisniti na steno, telo in stena morata imeti stik na hrbtu vratu, pasu, obeh lopaticah in petah.

Otrok mora zapomniti ta položaj telesa z naravnim hrbtom, obrnjenimi rameni, potegnjenimi lopaticami, napetimi zadnjicami in vlečenim trebuhom. Otrok ne bo mogel takoj ohraniti pravilne drže, njegov mišični tonus je šibek.

Bodite prepričani, da vsak dan trenirate svoje mišice, da utrdite navado pravilne drže. Otroško okostje še ni v celoti oblikovano, zaradi česar je možno popraviti hrbtenico v zgodnjih fazah hoje s pomočjo preprostih pravil:

1. Omejitev teže šolskega nahrbtnika z učbeniki do 10% teže učenca.
2. Nahrbtnik mora imeti udobno simetrično naramnico na vsakem ramenu.
3. Po pouku mora otrok ležati na ploski, trdi postelji z nizkim vzglavnikom.
4. Stalni nadzor pravilne drže med sedenjem, stoji.
5. Opravite vse domače naloge samo na učni mizi in ergonomskem otroškem sedežu.
6. Višina sedeža (stol) mora biti enaka dolžini spodnjega dela noge vašega otroka.
7. Stalna telesna aktivnost, obisk oddelkov v bazenu, ples in gimnastika.

Če se pri otroku izrazi pogrbljenost, je treba v dnevno rutino vključiti kompleks telesnih vaj 3-krat na teden za krepitev mišičnega tonusa. Priporočamo gimnastiko, plavanje, smučanje in jahanje.

Ne morete prepovedati obiskov fizične vzgoje, dovolj omejitev za skok v dolžino in višino.

Zakaj se otrok začenja spuščati in kakšne so posledice?

Glavni vzrok slouching je hypodynamia. Izjema stalne aktivnosti otroka vodi do hitre spremembe v drži. To je škodljivo za otroke, da bi sedeli veliko, bolj koristno za držo, da teče, skoči, se vzpne po stopnicah. V tem primeru se obremenitev enakomerno porazdeli po vseh mišičnih skupinah.

Potrebno je oblikovati pravilno držo od najmlajše, v dveh mesecih potrebuje gibanje otroka, otroka je nemogoče čvrsto pripeti, otrok mora biti v gibanju. Prikazana je uporaba otroške igrače od 1,5 do 6 mesecev. Dimenzije otroške nogavice morajo omogočiti otroku, da se zvija in plazi.

Po šestih mesecih je priporočljivo organizirati otroški kotiček za otroka. Otrok se mora naučiti premikati in nadzorovati svoje mišice. Pomemben je razvoj refleksa drsnika - otrok mora biti sposoben vzpenjanja in plazenja skozi ovire.

Priporočljivo je, da je otrok manj zavit, otroka pa ne bi smeli oviti, da bi lahko delal z nogami in ročaji.

Zapleti navitja:

• Omotičnost.
• Težko dihanje.
• Povečanje števila prehladov.
• Meteorološka občutljivost otroka.
• Glavoboli.
• Padajoča vizija.
• Osteohondroza.
• Pojav grbe.

Posledice opustitve otroka so zelo resne, kifoza in lordoza sta možni. Treba je preprečiti in dati simetrično obremenitev hrbtenice. Dojenček se mora plaziti veliko in na udobnem premazu se pojavijo močni sklepi.

Kaj storiti, če je otrok pogubljen?

Z otrokom je treba nenehno ukvarjati, da bi se izognili dolgemu sedenju, saj nastane patološka kifoza. Otrok mora biti tako stoji in se gibati. V 4-5 letih, meja za držo, sedenje za 15-20 minut. Pešačenje na svežem zraku je prikazano do štirikrat na dan, aktivno igranje na igriščih. Gugalnice za sprehod je bolje izključiti, niso uporabne.

Če je otrok že pogubljen, vam ni treba obupati, morate ga pripeti na šport. Glavni kriterij za izbiro športne sekcije je bližina doma in kompetentnega trenerja. Izbira športa je najbolje opraviti v korist borilnih veščin, plesa, morda je uspeh pri popravljanju drže.

Pouk v oddelku bo majhen brez vsakodnevnih vaj s starši v družini in na prostem. Popolna jutranja vadba traja le pet minut, njene prednosti pa so nesporne.

Brez popolnega gibanja, ki bi ozdravil otroka, je nemogoče. Pri naprednih stopnjah se uporabljajo stezniki, ki fiksirajo hrbtenico. Korzet naj ne nosi več kot 3-4 ure na dan. Prikazana je uporaba vitaminov A in D, ribjega olja.

Posturalna funkcionalna kifoza je pogostejša pri dekletih. Razlogi za njegovo pojavljanje so stalna nenaklonjenost, velika teža oblačil v zimskem času, navada se je razvila zaradi visoke rasti študenta. Neprijetno pohištvo in omejitve glede višine vrat prispevajo k skrčenju pri mladostnikih v prehodni dobi.

Pri funkcionalni kifozi v ležečem položaju je vidna ukrivljenost hrbta zmanjšana, struktura vretenc ni motena.

Kaj zdravnik obravnava kršitev drže pri otrocih?

Po statističnih podatkih ima 70% učencev petega razreda težave s držo, ukrivljenostjo hrbtenice in spuščanjem. Izkušeno in kvalificirano pomoč v teh primerih zagotavlja ortopedski kirurg. V primerih, ki niso bili začeti, je morda polna obnova učenca.

Zdravljenje je kompleks medicinskih ukrepov:

1. Ročna terapija
2. Terapevtska vadba in masaža.
3. Osteopatsko posvetovanje.
4. Nositi steznik v skladu z navodili.

Ne nagnite se! Zakaj je otrok pogrbljen in kako se izogniti težavam s držo

Nepravilna drža vodi do omotice, dihalnih motenj, pogostih prehladov, patoloških reakcij na vreme in glavobolov.

Kaj, če se otrok preda? Kako ustvariti pravilno držo od rojstva in preprečiti težave z nazaj od rojstva? Kaj bo pripomoglo k ohranjanju pravilnega položaja hrbtenice med dolgotrajnimi sejami? O tem AiF.ru govoril z doktor medicinskih znanosti, profesor, ortopedski travmatolog Lyudmila Mikhailova.

Milich Maya, AiF.ru: Kaj povzroča težave z držo otroka?

Lyudmila Mikhailova: Danes je glavni razlog za kršitev drže hipodinamija. Starši pogosto otroka prilagajajo svoji dnevni rutini. Na primer, zvečer sedijo na kavču, gledajo televizijo in otrok ob njih sedi v položaju, ko se spušča glava in ramena. To se na žalost dogaja tudi pri otrocih do enega leta. Namesto tega se morajo starši zavedati, kako pomembna je stalna dejavnost za otroka. Otrok, kot mladiček ali mladiček, potrebuje nenehno gibanje, tek naokoli, premagovanje višin, plazenje. Otrokom je izjemno škodljivo sedeti, ker v tem položaju delujejo samo fleksorji, ko otrok teče, skoči, se nekaj vzpenja ali odtrga, mišice delujejo sinhrono, tako za upogibanje kot za podaljšanje.

Danes so otroci pogosto prikrajšani za možnost aktivnega gibanja. Na ulicah otroci ne vlečejo več klasike, da bi skočili, nihče se ne vzpenja po drevesih, nihče ne skoči na igrišča. Hkrati pa obiskovanje športnih oddelkov ne razvija dovolj otrok.

Poleg tega, preden otroci na počitku v šoli tekel, in zdaj - upogibanje "sedi v telefonu", ki prav tako igra vlogo. Čeprav imajo sodobni pripomočki en plus - so čudovita motivacija, z njihovo pomočjo lahko nekaj dosežete pri otroku, na primer pri izvajanju vaj. Seveda pa je tudi nemogoče vse prikrajšati, vendar je vredno iskati alternativo. Na primer, naj otrok igra v telefonu za dovoljeni čas, vendar ne sedi, ampak leži na trebuhu na tleh.

Od rojstva

- Kaj naj storijo starši, da bo imel otrok pravilno držo?

- Zelo zgodaj se je treba ukvarjati. Ko je otrok zelo majhen, to je v prvih 1,5–2 mesecih, ga lahko hranimo v jaslih. Po dveh mesecih pa dojenček potrebuje gibanje. Seveda, morate nenehno skrbeti zanj in hkrati nekako narediti rutinsko gospodinjskih opravil. Otroška posteljica bo pomagala pri reševanju tega problema, kjer se lahko otrok igra, plazi, zabava, medtem ko je mama zaposlena. Hkrati je treba jaslice uporabljati samo za spanje. Bolje je, da se navadite na prizorišče od 1,5 mesecev, do šest mesecev lahko otrok preživi del aktivnih ur tam. Dvorana mora biti čim večja, tako da ima otrok prostor, da se premika po boku in plazi.

Potem, po šestih mesecih, je vredno opremiti »otroški« kotiček v apartmaju. Najbolje je, da opremite igralni prostor na tleh, ko boste položili preprogo na tla in postavili igrače. Namen tega je, da se otrok nauči gibati v vesolju in nadzorovati mišice. Hkrati se morate seveda igrati z otrokom, vaditi na žogici, delati svetlobo in biti primerni za starost in pričevanje razvojnih vaj.

Izrednega pomena je, da se v otroku razvije otroški refleksni refleks, na primer, da leži poleg otroka, da se bo vzpenjal in se naučil plaziti skozi odraslo osebo.

Pravilno razviti otroci, ki so v stalnem gibanju, manj poškodovani, ker znajo združiti. Pomembno je, da strogo upoštevate varnostne predpise, otrok naj se le plazi po tleh, če se premakne okoli postelje, mora biti v bližini tisti, ki ima popoln nadzor nad dejanjem otroka.

Govoriti o tem, da so otroci, ki ne plazijo, ampak takoj vstanejo in začnejo hoditi, je napačno. Po mojem mnenju je takšen scenarij najverjetneje posledica majhnih stanovanj, kjer otrok preprosto ni imel mesta za plazenje. Ampak, da se premaknete v navpični položaj in se naučite hoditi, je lahko le potem, ko se je otrok naučil plaziti. V tem primeru se morajo otroci sami naučiti vstati, nato pa se vzpenjati in plaziti s kavča.

Posledice

- Kaj lahko privede do slabo oblikovane drže?

- Starši se bojijo takih diagnoz, kot so kifoza in lordoza, toda fiziološka kifoza in blaga lordoza sta normalno stanje, ki se oblikuje pozneje. In to se ne sme bojati, ampak opozoriti. Dejstvo je, da ima otrok na začetku gladko hrbtenico in da bi se njegovo držo pravilno oblikovalo, je treba oblikovati močne, upogibne in ekstenzorje, zato je pomembno dati simetrično obremenitev. In za to je boljše kot plazenje, medtem ko ničesar še ni izumil. Včasih celo dodeljujemo hitro rastoče otroke, katerih okončine hitro rastejo, plazijo po stopnicah. Če želite, da se dojenček pelje, lahko uporabite posebne diapozitive.

Starši sami morajo razumeti, kako pomembna je drža. Ker, če je oblikovana nepravilno - to je problem za življenje. Nepravilna drža vodi do omotice, dihalnih motenj, pogostih prehladov, patoloških reakcij na vreme in glavobolov.

Učite se tako, da stojiš!

- Kako organizirati treninge?

- Glavna stvar je, da otrok opravlja naloge ne samo sedel, ampak tudi stoji ali celo leži na trebuhu. Za to obstajajo posebna delovna mesta.

Ob istem času, več kot 15 minut, otrok, star 4–5 let, ne more biti v sedečem položaju.

Poleg tega morate s svojim otrokom hoditi tri do štirikrat na dan, kjer lahko teče, hiti, plezati, premagovati ovire in tako naprej. S svojim otrokom se morate nenehno pogovarjati, da bo lahko razvil govor. Zelo uporabna igra v "pikado" otrok, ko otrok z eno ali drugo roko vrže žogice v tarčo. Uporabno je in se le počasi vzpenja po stopnicah in ne po koraku dodajanja. Ampak swing je brez pomena - otrok sedi in ne porablja energije. Doma lahko naredite bar za periodični položaj "vis" ali švedske stene, lahko plešete. Včasih za otroka morate izmisliti tečaje, še posebej, če je sam v družini. Ko je veliko otrok, na primer dva ali tri, bodo našli zabavo tudi brez odraslih in se bodo premaknili dovolj. Glavno je, da se vse dogaja pod nadzorom odraslih.

Danes starši pogosto pozabljajo, da so imeli v otroštvu večjo svobodo in da so se bolj gibali. Zdaj na dvoriščih ves dan nihče ne hodi, iz tega so težave s držo.

- Kaj storiti, ko se otrok začne pripravljati na šolo in hoditi v pripravljalni razred?

- Vsi otroci že sedijo 30 minut v učilnici. Zato je po pouku obvezen dolg sprehod, kjer otrok teče po igrišču, skoči na tobogan in tako naprej - to bo preprečevanje težav, ki vodijo v dolgo sedenje na mizi. Seveda ne morete dovoliti, da bi otrok sedel, obračal z oporo na desnem komolcu (če je desničar) ali na levi (če je otrok levičar), medtem ko je obesil glavo in "razpelil" na mizo. Ta situacija nakazuje, da je otrok utrujen in da je čas za telesno aktivnost. Ker je najbolj škodljiva stvar sedeti dve ali tri ure brez počitka in ob istem času - brez nepopustljivega.

Mimogrede, otroci, ki niso vpleteni, so takoj vidni - glava je spuščena, ramena spuščena, lopatice so krilate in se zdijo odmaknjene od telesa. Ampak glavna stvar - za oblikovanje držo pred šolo, potem ne bo nobenih težav.

Kateri del izbrati?

- Če je študent že pogubljen - kaj storiti?

- Dati športu in v katerem oddelku - na splošno, ni pomembno. Glavna stvar je, da mora biti odsek blizu hiše, razrede pa mora voditi pozoren trener, ki ga otroci ne motijo. Tenis ni najboljša izbira, saj obstaja zelo enostranska obremenitev. Ritmična gimnastika je specifičen šport, trening pa je usmerjen v razvoj prožnosti hrbtenice, kar vodi do ekscesov in preobremenitev. Toda borilne veščine lahko pomagajo pri oblikovanju pravilne drže. Vsak športni šport je odlična izbira, ker potem lahko greš na ples.

Pojdite na razdelek čim pogosteje. Ker bo ta obremenitev še vedno majhna, in starši naj se z otrokom ukvarjajo vsak dan, saj ne deluje samo en športni kompleks. Delati doma je potrebno, ker je bolj kot vsaka posamezna družina. Naj otrok pokaže in ponovi, kar je poučeval v oddelku, ali pa lahko naredi gimnastiko s celotno družino, lahko greš na dolge sprehode, pozimi lahko greš na drsanje ali smučanje, lahko delaš vaje na švedski steni ali pa se vsak dan odcepi, lahko hodiš kot pete okoli hiše. in tako naprej. Mimogrede, za popolno jutranjo gimnastiko je dovolj, in pet minut. Glavna stvar je, da otrok uživa v lekcijah, da bi se rad preselil, zato bo postavljen pravilen stereotip o drži.

"Ne nagnite se!"

- Kako običajno zdravite motnje držanja pri otrocih in mladostnikih?

- Osnova za popravljanje drže je gibanje. Stezniki za hrbet - to je zadrževalnik za otroke, ki se ne morejo več izravnati, tovrstno zdravljenje je predpisano že z naprednimi stopnjami. Slaba drža je napačen način.

Ne smemo pozabiti, da živimo v regiji, kjer je malo sonca, zato morate veliko hoditi, vsaj štiri ure na dan, in jemati pripravke z vitamini A, D in lahko imate prečiščeno ribje olje. Ustrezen kalcij je bistven za pravilno tvorbo okostja. Toda te trenutke bi moral regulirati pediater. Starši morajo otroka obremenjevati, da se utrudi in hitro zaspi.

- Katere vaje lahko naredite doma?

- Stati, nasloniti se na steno ali podboj, je učinkovit, vendar je bolj primeren za dekleta. Fantom je bolje, da hodijo po hiši po petah, se igrajo s hruško, izdelujejo vizume, ustvarjajo vogal v viseči sobi in se vlečejo navzgor. Fantje, pomembno je, da gradimo mišično maso, ker njihov okost zelo hitro raste. Vendar ročna terapija ni izhod iz situacije, saj otrokom definitivno ni prikazana.

Če želite najti primerno gimnastiko za otroka, se posvetujte z ortopedom, ker ni univerzalnih vaj, se vsi ljudje razlikujejo le po teži in višini, vendar so lahko tudi razvojne možnosti hrbtenice zelo različne. Poleg tega bo le specialist lahko razlikoval patologijo od norme, zato, če gre za držo otroka, se obrnite na strokovnjaka, ne zdravite se sami.

Boj proti pravočasnemu in učinkovitemu načinu.

8. september 2014

Otroška spuščanje je predpogoj za resne zdravstvene težave v prihodnosti. Zakaj otroci pogreznjeni, kakšne ukrepe je treba sprejeti za starše. Posledice, do katerih lahko pride navada spuščanja.

Preden vam povem, kako rešiti otroka od navade spuščanja, bomo opravili zgodovinski izlet. Predstavljajte si starodavno družbo. Malo verjetno je, da se je v tvoji glavi oblikovala slika v obliki mirno govorečih predstavnikov človeške rase, ki sedi ob ognju. Najverjetneje - to je gibljiva slika, ker starodavni ljudje niso dobili hrane v supermarketih, ampak neposredno v divjini. Naši predniki so se zelo gibali - lovili so, obdelovali zemljo, se borili. Za počitek je bilo dano malo časa, ki je bil komaj dovolj za spanje. Seveda je med temi pogumnimi ljudmi komaj srečal poglobljene eksponate.

Zdaj pa poglej okoli. Večino dneva ljudje, ki se ne ukvarjajo s težkim fizičnim delom, preživijo sedenje. Sedel za volanom, sedel za računalnikom in sedel za mizo. In ne mislijo, da je stol izum zelo škodljiv za držo. Evolucijski razvoj ni dosegel točke prilagajanja človeštva na dolgo sedenje na stolu.

Zdaj, med zdravstvenimi pregledi predšolskih otrok in šolarjev, se pogosto pojavlja diagnoza »slaba drža«. Ne mislimo na otroke, ki imajo prirojene patologije hrbtenice ali bolezni, ki povzročajo skoliozo - rahitis, cerebralna paraliza in druge. Zanimajo nas otroci, ki so se rodili popolnoma zdravi, s hrbtenico.

Zakaj sluging predšolskega otroka

Torej ste začeli opazovati, da se je vaš ljubljeni otrok iz vrtne dobe začel umirjati. To poteka gladko, ko pa se začne igrati, sedeti na tleh ali gledati risanke med sedenjem, postane hrbet okrogel. Ali vas skrbi? In prav je tako! Zdaj je treba sprejeti ukrepe, drugače bo pogrbljenost otroka postala prijetna navada.

Vaš otrok se preda iz istega sedečega načina življenja. Lahko trdite, da otrok teče toliko, da ga je nemogoče slediti. Prav imate, težko je slediti. Toda samo fiziološka potreba po telesni dejavnosti pri naših otrocih je veliko višja, kot si želimo.

Kaj storiti?

1. Če se otrok predaja, naučite otroka, da igra na tleh, tako da bo njegov hrbet manj utrujen.
   
2. Naučite se, kako narediti sproščujočo masažo ali v hišo povabiti maserko za dojenčke. Masažni postopki v kombinaciji z ustreznim fizičnim naporom bodo okrepili mišice otroka, povečali krvni obtok in pospešili procese presnove v tkivih.
   
3. Zabeležite otroka v bazen. Morda je bazen - to je najboljši način, da se znebite slabih navad, da se spustite nazaj.
   
4. Ugotovite v vrtcu, na kateri mizi in na katerem stolu vaš otrok sedi. Obstajajo določena pravila za izbor pohištva za otroke. Temeljijo na fizioloških značilnostih vsake starosti. Glede na višino otroka se izbere višina stola in mize. Zahteve za otroško pohištvo so opredeljene v sanitarnih pravilih za otroške ustanove in jih je treba strogo upoštevati.
   

Zakaj se otrok umakne

Lepo je spoznati pametnega fanta in dekle s čudovitim hojo. Pritegne našo pozornost, predvsem pravilna drža - naravnost hrbet, obrnjena ramena in prsni koš, ravno trebuh, lahkoten in lahek hod. Takšna drža naj se oblikuje pri otroku že v zgodnjem otroštvu, sicer obstaja velika nevarnost, da bo v šoli hodil z opletajočo hrbet, pogrbljene, sproščene trebušne mišice, z glavo navzdol ali rameni.

Otrok začne slabšati svojo držo, praviloma med šolskimi leti, ko večji del dneva sedi in zaradi pomanjkanja gibanja se mišice slabo razvijajo. Prepričajte se, da je pravilna drža pri otrocih enostavna. V ta namen prosimo otroka, da stoji s hrbtom na steni, tako da je njegovo telo v stiku s steno v 4 točkah: zadnji del glave, pas, lopatice in pete.

Hrbet je naravnost, ramena so obrnjena, lopatice so blizu, zadnjica napeta, želodec je vlečen. Popravite ta položaj in razložite otroku, da je to pravilna drža za hojo, in da bi moral ta dan hoditi tako. Seveda se otrok prvič ne bo mogel spomniti, redno bo izgubil mišice, potem pa so starši, ki so potrpežljivi, dan za dnem, mesec za mesecem, opazovali otrokov hrbet in ga nenehno taktično in mirno spominjali na to.. Samo v tem primeru lahko dosežete dober rezultat in otroku navdihnete navado, da ves čas držite hrbet naravnost.

Na srečo se otroške kosti zlahka popravijo in tudi če je otrokova drža daleč od kraljeve, jo starši lahko popravijo s krepitvijo mišic. Če želite to narediti, se morate prepričati, da študent stalno upošteva naslednja pravila:

1. Nahrbtnik otroka ne sme biti težak. Njegova teža brez učbenikov ne sme biti večja od -0,7 kg in skupaj z učbeniki - ne več kot 10% otrokove teže. Približno to znaša: za otroke v razredih 1-6 - 1,5-2,5 kg, za učence od 6. do 11. razreda - 2,5–4 kg. Hkrati morajo biti trakovi vreče široki in razporejeni po obeh ramenih.

2. Po končanem poučevanju je priporočljivo, da otrok nekaj časa leže, da daje počitek hrbtu in mišicam. Postelja mora biti čvrsta in ravna, vzglavnik pa mora biti nizek. Brez pomladnih postelj in pernate postelje!

3. Pomagajte svojemu otroku, da se znebite navade, da svoje noge sedi na stolu in stoji, se naslanja na eno nogo in hodi z glavo navzdol. Pojasnite mu, da lahko vse to pripelje do poglobitve in skolioze.

4. Otroku kupite mizo in otroški sedež za domačo uporabo. Višina stolov ali stolov v sedečem položaju mora biti enaka višini otrokovega spodnjega dela noge. Ustrezno pohištvo za otroka je, ko so v sedečem položaju kolena pod pravim kotom, noge dosežejo tla, tako da se celotno stopalo dotakne tal, poplitealna fossa pa ne pritisne na sprednji rob stola. Zadnji del stola podpira hrbet otroka, podlahti prosto ležijo na mizi, razdalja od roba mize pa do rebrne kletke je enaka vodoravni dlani. Ko otrok raste, je treba pohištvo spremeniti, če se noge mize in stoli ne dvignejo.

5. Glavni način za preprečevanje spuščanja otroka je vadba. Otroci, ki se ukvarjajo z različnimi plesnimi krogi, plavanjem, gimnastiko in drugimi športi, imajo usposobljeno telo in nikoli ne trpijo zaradi kršenja drže. V nasprotju s splošnim prepričanjem, pravilno držo otroka ne dobijo od rojstva, temveč ga vsakodnevno trdo delo pod vodstvom staršev.

Da bi otrok hodil, stal in sedel z naravnim hrbtom, morajo starši vsak dan preživeti vsaj eno uro s svojimi otroki v gibanju in jih učiti 3-krat na teden, da opravijo fizične vaje, namenjene krepitvi hrbtnih mišic. Otrokom s kršitvijo drže je priporočljiva gimnastika, plavanje, smučanje, šport in jahanje. Pri vseh vrstah motenj telesne drže je napačno izvzeti otroke iz razredov telesne vzgoje v šoli, le uvesti je treba nekatere omejitve.

Seveda vsi starši želijo videti svoje otroke vitke, zdrave in srečne. Od staršev pa je odvisno, kako lepo bodo zgradili, spretni in močni njihovi otroci. Preživite dneve, ko se sprehajate z otroki v parku ali zunaj mesta, pozimi pa se na njih skate z drsalkami, se naučite plavati poleti in se odpravite na potovanje.

In potem vaš otrok ne bo imel le kraljeve drže, ampak ne bo trpel zaradi bolezni, ki izzovejo pogrbljenost in nizko samozavest. Konec koncev, z nepravilno držo, dihanje in krvni obtok ovirajo, oksidacijski procesi v telesu in prebava poslabšujejo, kar samodejno vodi do utrujenosti in slabega šolskega uspeha. Slabo držo lahko prispeva k poslabšanju otrokovega vida in vodi do osteohondroze.

Zgiban otrok z glavo navzdol izgleda kot patetičen poraženec in postaja predmet posmeha od vrstnikov. Takšen odnos do drugih pogosto vodi v dejstvo, da se otrok zapre v sebi in sedi za računalnikom več dni. To še poslabša njegovo držo in lahko celo privede do grbe.

Zakaj se otrok spušča in kaj storiti?

Vprašanje: slabo držanje otrok

V preteklosti je bila naravnost nazaj vizitka aristokratov in predstavnikov višjega razreda. Osebje varušk je delalo na otrokovem položaju praktično od zibelke. Danes je 45% diplomantov šole diagnosticirano s slabo držo. Statistika preplavlja, ker drža ni le estetski problem. Njegove kršitve poslabšajo delo skoraj vseh teles. Strokovnjaki spletne trgovine blaga za zdravje in lepoto OrtoMart.ru govoriti o vzrokih za ukrivljenost hrbta in vam povem, kaj storiti glede tega.

Zakaj je otrok križ?

Sodobni otroci, žal, začeli premikati manj. Pridobivanje znanja je otrok prisiljen preživeti nekaj časa. Čas, ki je brez šolskih otrok, tudi sedi na televiziji, prenosnem računalniku, računalniških igrah. Pomanjkanje ustrezne obremenitve vodi do šibkosti mišičnega sistema (mišice so hrbtenica hrbtenice) in se nagnejo.

Neprivlačna spuščanje je problem z dihanjem, krvnim obtokom, prebavo, da ne omenjamo psihološkega stanja mladostnika - negotovost, ranljivost, depresija. Kaj storiti?

Akcijski načrt za odpravo drže pri otrocih

• Krepitev mišičnega steznika. Pravilna drža je nemogoča brez razvite mišice, ki se krepi s tekanjem, plavanjem, med igrami (ne računalniškimi, ampak mobilnimi). Otroška soba je lahko opremljena s pripomočki za fitnes, kot je balansiranje ali gimnastična žoga. Pridobivanje zagona v popularnosti joge, ki jo lahko izvaja vsa družina. Naložbe v tem primeru so minimalne - mat za gimnastiko http://ortomart.ru/collection/oborudovanie-dlya-yogi in video vadnice.
  
• Naučite se zadržati. Za držo je treba spremljati. Dober "krmilnik" je korektor za držo za otroke http://ortomart.ru/collection/korrektory-osanki, ki ga lahko kupite na OrtoMart.ru. Namen korektorjev je pritrditi hrbtenico in mišice v anatomskem položaju in fiksirati mišični stereotip. Korektor za otroke - le pomočnik. Zloraba njenih zmogljivosti ni vredna. Dolgotrajni korektorji atrofirajo delo mišic.
  
• Organizacija priveza. Pri težavah s hrbtenico je nujna zamenjava običajne vzmetnice z ortopedskim ležiščem. Mehke pernate postelje in visoke blazine so popolnoma nesprejemljive.

Do 17 let se lahko vsaka hrbtenica postavi v popolno zaporedje. Če se težave z držo še niso dotaknile vašega otroka, ne čakajte, da se hrbet zavrti. Deluj zdaj.

Zdravje, moč, lepota - to je enak položaj!

Zdravje otrok je v rokah staršev. Korektivne naprave in pripomočki za domačo fitnes, ki bodo neprecenljivi pri delu na obnovi drže, lahko kupite na OrtoMart.ru. Katalog vsebuje certificirane izdelke vodilnih blagovnih znamk v svojem segmentu (Trives, ORTO, Orlett), ki jih je mogoče naročiti z dostavo po vsej Rusiji (po kurirju, po pošti, na pickup točkah). Poskrbite za svojo držo iz mladosti!

Rusija bo preverila posvojitelje in skrbnike