Če v začetku nosečnosti vlečete spodnji del hrbta, ne paničite! Mnogi simptomi, ki se pojavijo med nosečnostjo, so povsem naravni in jih pojasnjujejo fiziologije. Od začetka nosečnosti se žensko telo hitro spreminja. Zdaj ne mislimo le na zunanje spremembe, ampak tudi na notranje prestrukturiranje. Pogosto se te metamorfoze začnejo pojavljati tako nenadoma, da bodočo mater vržejo v stres, ki jo lahko poškoduje. Zato poglejmo, zakaj spodnji del hrbta boli v zgodnji nosečnosti.

Prve štiri tedne nosečnosti

Včasih potegne spodnji del hrbta v zgodnji nosečnosti še pred pojavom dveh plemenitih črt na testu. Telo ženske iz prvih dni zanosa se začne pripravljati na proces prenašanja otroka in rojstva otroka. Že od prvih dni v telesu se začne proizvajati hormon prolaktin. Pod njegovim delovanjem se mišice in vezi začnejo mehčati, medenične kosti se začnejo premikati. Vse to je potrebno za uspešen izid poroda - zato bo otroku lažje priti ven.

Tudi notranji organi se začnejo pripravljati na dejstvo, da bo fetus kmalu začel rasti. Hrbtenica v ledvenem delu se spreminja in se pripravlja na obremenitve, ki bodo kmalu začele rasti, ker je hrbtenica tista, ki se ob rojstvu zaroda pretežno obremeni. Torej lahko rečemo, da če imate bolečine v hrbtu v zgodnji nosečnosti, je to znak, da telo deluje pravilno. Obnavlja se, da bo vaš otrok udoben.

Bolečina se lahko bistveno poslabša, če mama trpi zaradi skolioze ali drugih bolezni kosti in mišic. Tudi sedeči način življenja lahko povzroči povečanje bolečinskih simptomov. V tem primeru se mora ženska premakniti bolj.

Peti - šesti teden nosečnosti

V tem obdobju se začne globalno prestrukturiranje sakralne delitve. Tudi pod vplivom relaksina začne križnica postati bolj mobilna in prožna. Povzroča ga tudi skrb za vaše telo o otroku. Z razvojem ploda se ne bo občutil zaradi pritiska. Tudi dejstvo, da je prišlo do spremembe v sakralni regiji, bo zmanjšalo nevšečnosti, ki lahko izzovejo zarodek, pridobivajo na teži. Še en "bonus" sprostitve križnice bo ohranjanje ravnotežja, saj se z razvojem zarodka premakne vaše težišče.

Ko govorimo o premiku težišča, je nemogoče, da ne omenjamo, da ima neposredno povezavo z bolečinami v hrbtu, ker zaradi tega ženska na ravni instinktov širi ramena in razteza vrat. Ta drža le poveča obremenitev na hrbtu, kar povečuje bolečino.

Tudi eden od vzrokov za bolečino v tem obdobju je lahko povečana proizvodnja hormona progesterona. Celo mehča vezi v spodnjem delu hrbta, kar povzroča bolečine v hrbtu v zgodnji nosečnosti.

Zelo pogosto v petem - šestem tednu bolečina v spodnjem delu hrbta lahko prehaja v noge. To se zgodi, če se noseča ženska premakne. V tem primeru vam lahko svetujemo eno stvar - pojdite več!

Zdravniki pravijo, da se v tem obdobju bolečina redko pojavi, zato ni nobene posebne skrbi, če ženska nima skritih bolezni.

Sedmi teden nosečnosti

V sedmem tednu začne maternica rasti in rasti, kar povzroča rast mišic, ki ga podpirajo. Zaradi tega je celotna ledvena regija napeta in bolečina se pojavi. Ponavadi ima šibko vlečno barvo in žensko ravno toliko moti.

Osmi - Deveti teden

V tem obdobju se poveča občutljivost ishiadičnega živca. Zaradi bližine medenice in spodnjega dela hrbta je pogosto prisotna bolečina v hrbtu. Bolečina v tem obdobju se bo vlekla, vendar ne močna.

Deseti teden

Kot ste že razumeli, če vam hrbet boli v zgodnji nosečnosti, v tem ni nič nenaravnega. In zato v desetem tednu, ko plod začne hitro rasti, lahko bolečino spremlja tudi ženska. Obremenitev hrbtenice začne hitro naraščati in zaradi tega začne ledvena regija malo bolj bolna. Če že prej doživljate boleče bolečine, bo to v tem delu spremljala huda utrujenost. Teža otroka narašča in zaradi tega se napetost v hrbtu prav tako dvigne, kar vpliva na spodnji del hrbta.

Enajsti teden

Najvišji vrh bolečine v hrbtu v zgodnji nosečnosti je dosežen na enajstem tednu. V tem obdobju napetost v hrbtu ni enakomerno porazdeljena in bolečina v spodnjem delu hrbta se poveča. V tej fazi nosečnosti lahko bolečine in otekanje na hrbtu gredo v stegna in noge. To velja za normalno. Plod še naprej raste in potegne vezi. V spodnjem delu hrbta se to kaže kot rahla bolečina, ki ne povzroča veliko neugodja.

Med nosečnostjo

Upoštevali smo normalne, naravne vzroke bolečine v hrbtu. Še vedno pa je bolečina, ki je simptom bolezni, ki se kaže med nosečnostjo. Takšne bolezni vključujejo pielonefritis, kilo, urolitiazo, išias in tako naprej. Če simptomi bolečine ne izginejo, vendar se le poslabšajo, ali pa jih spremlja dodatna neugodje, vam svetujemo, da se posvetujete z zdravnikom!

• Morda ga boste potrebovali: v 39 in 40 tednih nosečnosti potegne spodnji del hrbta

Kaj storiti, če vam boli hrbet

Kot ste že razumeli, je podoben simptom bolj verjetno norma kot nekakšno odstopanje. Če se nagne v hrbet, se lahko začne prvi teden po zanositvi. To je posledica naravnih fizioloških procesov v telesu nosečnice. Telo se začne obnavljati, pripravljati na porod in porod.

Glavni razlog je mehčanje vezi in dejstvo, da se pritisk na hrbtenico povečuje in se povečuje z vsakim mesecem. Na žalost, nič ne more storiti glede tega, vendar lahko poskusite ublažiti bolečino.

Še pred nosečnostjo lahko za njo skrbite čim bolj udobno.

Priprava na nosečnost

Najprej se morate dogovoriti z ortopedom. Kot ste že razumeli, je glavni vzrok bolečine obremenitev hrbtenice. In če ima ta hrbtenica kakršna koli odstopanja od norme, se bo pod vplivom te obremenitve pojavila le, če bo vašemu paletu bolečin dodala nove barve.

V primeru skolioze ali osteohondroze bo zdravnik verjetno priporočil kopanje. Ta preprosta vaja popolnoma krepi hrbtenico in mišice ter dodatno pripravi telo na porod, kar prispeva k njihovemu olajšanju.

Odlična možnost za hrbtenico bo nakup ortopedskega ležišča. To bo pomagalo hrbtenici, da med spanjem zavzame pravilen položaj in s tem odstrani obremenitev.

Druga nevarna diagnoza je lahko ravno stopalo. Če imate to bolezen, je obremenitev na hrbtenici neenakomerno porazdeljena, kar pomeni, da vam bo težko nositi otroka, ki vam že preganja hrbet.

Ne bodite odveč obiskati in zdravnika prehranjevanja. Med nosečnostjo se teža hitro poveča, obremenitev na hrbtenici raste in zaradi tega se pojavi bolečina. Če pa ste že pred začetkom nosečnosti imeli to dodatno težo, bo vaša hrbtenica v obdobju prenašanja otroka dvakrat večja.

Kako odstraniti bolečine v hrbtu

Med nosečnostjo je potreben reden fizični napor - gimnastika, joga za nosečnice, ki je danes zelo priljubljena, ali preproste sprehode. Plavanje je odlično in varno. Ne pozabite, da je statika za hrbtenico enako škodljiva kot preobremenitev. Vadba mora biti v zmernih količinah - ne smete mučiti telesa z običajno telovadnico z utežmi, ker sta zdaj dva!

Odlično preprečevanje ukrivljenosti hrbtenice, kot tudi odličen način raztezanja, bo le ležal na trdi površini in spal na isti ortopedski vzmetnici.

Če imate miozitis ali išias, vam svetujemo, da ne uporabljate protivnetnih mazil in tablet. Ne samo, da bodo imeli negativen učinek na vašega otroka, vendar so lahko njihovi učinki na nosečnost med nosečnostjo nepričakovani. Najbolj neškodljiv je izpuščaj. V tem primeru vam svetujemo, da zmanjšate telesne napore. Počitek v tem primeru je najboljše zdravilo, ki bo pomagalo ne samo vam, temveč tudi vašemu otroku.

Še en odtenek predporodnega življenja ženske je iz čevljev s petami, če ne želi poslabšati bolečine v hrbtu. Ko nosite čevlje s stiletom, se obremenitev hrbtenice poveča, hrbet pa se lahko začne boleče v ledvenem delu.

• Glej tudi: Ali lahko med nosečnostjo opravim masažo hrbta?

Ker je ženska v zanimivem položaju, bo bolečino le poslabšala, če bo nosila najljubše pete. Pozabite na svoje pete med nosečnostjo, pustite se sprostiti in šepetati svoje najljubše baletne čevlje ali superge.

Spremljajte prehrano. Hrbet zgodnje nosečnosti boli zaradi raztezajočih mišic, ki potrebujejo kalcij. Ta mikroelement je potreben ne le za plod, ampak tudi za nosečnico, da se lajša bolečine, ko se telo prestrukturira. Danes obstaja veliko vitaminskih kompleksov za nosečnice in skoraj vsi vsebujejo kalcij. Seveda se morate pred začetkom jemanja posvetovati s svojim zdravnikom. Pred tem vam priporočamo, da se naslonite na mlečne izdelke, peteršilj in piščanca.

Če ste podpornik alternativne medicine, lahko poskusite zmanjšati bolečine v hrbtu v zgodnji nosečnosti z aromaterapijo ali akupunkturo. Ampak, še enkrat, najprej posvetovati s strokovnjakom, ne samozdravite. Pogosto imajo lahko zdravila, ki pomagajo ženski pred nosečnostjo, škodljiv učinek na njo v obdobju nosečnosti. Bodite previdni!

Prav tako se lahko zatekate k enemu od načinov tradicionalne medicine - medne obloge. Če želite to narediti, morate toplo med, ga položite na spodnji del hrbta, pokrijte s polietilenom in izolirajte.

Vleče spodnji del hrbta v 39 tednih nosečnosti, kaj naj naredim?

Če vleče spodnji del hrbta med nosečnostjo v zgodnjih fazah: vzroki in zdravljenje

Pogosto se ženske sprašujejo, zakaj v spodnji hrbtenici boli ali boli spodnji del hrbta? Ta neprijeten problem je eden prvih znakov rojstva življenja. Trajanje bolečine v vseh traja drugače: za nekoga med nosečnostjo in za nekoga samo v zgodnjih fazah.

Značilnosti fiziologije med nosečnostjo

Ko ženska zanosi, se njeno telo začne prilagajati novim razmeram. Ta postopek vam omogoča ustvarjanje normalnih pogojev za rastoči plod in zadovoljevanje vseh potrebnih potreb. Tudi telo ustvarja pomembne rezerve, da bi bodočemu otroku zagotovilo vse potrebno v času težav.

Posledica tega je, da se vsi sistemi ženske začenjajo ponovno graditi

• Endokrini sistem: najprej se v jajčniku pojavi corpus luteum, ki deluje 3-4 mesece. Proizvaja progesteron. Ščiti jajce in maternico, pospešuje rast maternice, razvija glandularno tkivo dojk. Potem je tu še posteljica, ki poveže mater z nerojenim otrokom. Proizvaja hormone, ki vplivajo na rast ploda.
• Kardiovaskularni sistem: znatno poveča volumen krvi, poveča srčni utrip in poveča venski tlak. Vključen je dodaten krog krvnega obtoka - posteljica. Med nosečnostjo se srednji arterijski tlak poveča s 95 mm Hg. Čl. do 105 mm Hg. Čl.
• Dihalni sistem: spremembe se začnejo z 8-9 tedni nosečnosti. Do konca nosečnosti se diafragma dvigne za 4 cm, kar je posledica zmanjšanja tonusa trebušnih mišic in širjenja prsnega koša in reber, žensko telo potrebuje več kisika, zato se povečuje pljučna aktivnost.
• Sečni sistem: v prvih dveh trimesečjih se poveča krvni pretok skozi ledvice. Jetra iztisnejo spodnjo veno cavo ledvic. Mehur je pod vplivom progesterona počasen, zaradi česar je možna zastoj urina. Tveganje za pojav pielonefritisa se poveča.
• Spolni organi: maternica raste. Njeno telo postane bolj elastično in plastično. Poveča se žilna mreža maternice, oblikujejo se novi receptorji, ki prispevajo k prenosu živčnih impulzov. Jajčniki postanejo neaktivni. Zmehčana vagina in medenično dno.
• Gastrointestinalni trakt. Želodec zavzame bolj vodoraven položaj, tanko črevo se premakne na steno peritoneja, cekum se premakne navzgor in vstran. Pod vplivom progesterona se kontraktilnost črevesnih mišic poslabša, kar povzroči zaprtje.

Spreminja se tudi mišično-skeletni sistem. Progesteron deluje sproščujoče na ligamente in sklepe, zlasti na vezi v medenični regiji. To povzroča raztezanje stopal. Ton kostnih mišic se poslabša. Zaradi povečanja maternice je hrbtenica v ledvenem delu hrbtenice upognjena in povzroča bolečine v hrbtu.

Nosečnost kardinalno spremeni telo ženske. Vse spremembe so namenjene ohranjanju normalnega razvoja ploda. Pogosto jih spremlja bolečina.

Fiziološki vzroki bolečine med nosečnostjo

Nekatere nosečnice se na začetku nosečnosti pritožujejo zaradi bolečine v ledvenem delu, tako v središču kot na strani. V nekaterih primerih takšne bolečine niso nevarne in so posledica prestrukturiranja celotnega organizma.

Glavni razlogi za to neugodje so:

• Maternica se poveča in se dvigne v trebušno votlino.
• Pod vplivom hormona se progesteronski ligamenti in diski izgubijo.
• Hormoni, ki se proizvajajo v povečani količini, povzročajo povečanje mobilnosti sklepov in medvretenčnih hrustancev.
• Če je pred nosečnostjo prišlo do težav z mišično-skeletnim sistemom, potem se lahko med nosečnostjo te kršitve poslabšajo in povzročijo bolečine v ledvenem delu.

Če bolečina dolgo časa skrbi in moti normalno življenje, se posvetujte z zdravnikom.

Patološki vzroki bolečine

Bolečine v ledvenem delu so lahko simptom razvoja patološkega procesa. Razmislite o različnih možnostih za vzroke za takšno bolečino.

Boleč trebuh in spodnji del hrbta

Za intenzivno bolečino v spodnjem delu hrbta in trebuha na levi ali desni strani se takoj posvetujte z zdravnikom.

Specialist naj odpravi številne patologije:

• cista rumenega telesa. Če ima ženska hormonske motnje, se na žilnem telesu pogosto pojavi cista, ki povzroča bolečino;
• patološki procesi sečil, vključno s cistitisom, pielonefritisom, nastankom kamnov itd. Dodatni znaki so sprememba barve urina, zvišana telesna temperatura, videz edema;
• zamujen splav, v fetalnem jajcu se začne vnetni proces, ki se razširi na steno maternice. Povzroča hude bolečine;
• zunajmaternična nosečnost: zarodek se fiksira zunaj maternice, kar povzroča nastanek bolečine v spodnjem delu trebuha in spodnjem delu hrbta.

Bolečina med lopaticami

Bolečina med lopaticami je lahko znak nevarne bolezni za žensko.

Glavne bolezni, ki povzročajo bolečine v tem oddelku, so:

• motnje v delovanju srca;
• peptični ulkus v akutni obliki;
• vnetni procesi v žolčniku;
• pielonefritis povzroča bolečino pod lopatico;
• bolezni pljučnega sistema, bolečine poslabšane s kašljanjem ali globoko vdihavanje.

Vrača nazaj in odneha

Če bolečine v hrbtu povzroči eno od nog, lahko to kaže na nekatere bolezni, med njimi:

• napetost mišic;
• nevroradikularni sindromi, dodatno se kažejo občutki otrplosti na nogah, povečane bolečine pri kihanju, dolgi hoji ali sedenju.

Le zdravnik lahko diagnosticira vzrok in predpiše zdravljenje.

Boleč rep

Obvestite svojega zdravnika, da je okostje ogroženo, saj lahko signalizira razvoj nevarnih patologij:

• predpogoj splavu, zato se poveča zvišan tonus maternice;
• manifestacija vnetnih procesov v notranjih spolnih organih;
• patoloških stanj črevesja ali mehurja.

Zdravnik bo določil vzrok patologije in predpisal pravilno zdravljenje.

Boli hrbet in roke

Obstaja več razlogov, zakaj lahko roke postanejo otrpljene med nosečnostjo:

• edem: v telesu ženske se kopiči velika količina tekočine;
• tunel sindrom: je predvsem posledica dolgotrajnega dela na računalniku;
• osteohondroza: glavni razlog za njen pojav je sedeči življenjski slog;
• oster dvig telesne teže vodi v napade otrplosti v rokah, zato morate posebno pozornost posvetiti prehrani;
• pomanjkanje železa.

Med prestrukturiranjem telesa se zmanjšajo njegove zaščitne funkcije. Zato je ženska najbolj dovzetna za patološka stanja.

Bolečine v hrbtu v zgodnji nosečnosti

Praktično vse ženske počutijo bolečine v križu, medtem ko nosijo otroka. Nekateri od njih imajo v tretjem tednu po zanosu nelagodje.

V zgodnjih fazah nosečnosti na pojav bolečine v hrbtenici vplivajo naslednji vzroki:

• pod vplivom relaksina se ligamenti in medvretenčni diski zmehčajo. To je potrebno za spremembo težišča, ko maternica raste. Ta proces spremljajo bolečine v hrbtu;
• pod vplivom progesterona se pojavi otekanje korenin hrbtenjače, ki povzroča bolečino.

Vzroki bolečine v drugem trimesečju

Najpogosteje se bolečine v hrbtu pojavijo v drugem ali tretjem trimesečju. Telo se začne aktivno pripravljati na prihajajoče rojstvo. Ženska začne rasti telesno težo in premakniti težišče. Prihodnja mama se začne ovijati v ledvenem predelu, rastoči trebuh pa ustvarja dodaten stres na mišično-skeletni sistem.

Vzroki za bolečine v hrbtu so lahko tudi naslednji dejavniki:

• kronične bolezni (kile, išias, urolitiaza in) se začnejo slabšati;
• bolezni, ki so se pojavile pred nosečnostjo (osteohondroza, spremembe v hrbtenici);
• obremenitev na določene mišične skupine;
• mehčanje vezi in tkiv;
• spreminjanje hormonskega ozadja.

Te bolečine so naravne.

Toda bolečina ima lahko druge razloge:

• bolečine, povezane z boleznijo ledvic. V tem primeru je urin moten, ženska pogosto gre na stranišče, pojavlja se oteklina, temperatura in pritisk naraščata;
• bolečine, povezane s hipertoničnostjo maternice. Lahko ga spremlja krvav izcedek.

V teh primerih se je nujno treba posvetovati z zdravnikom.

Vzroki bolečine v poznejših fazah

Zadnje trimesečje nosečnosti - 27-40 tednov. V poznejših fazah nosečnica ves čas čuti bolečine v hrbtu. Celotno telo je prilagojeno normalnemu razvoju zarodka. Ti občutki so naravni do vse večje resnosti.

Njihovi vzroki so lahko:

• tvorba spodnjega dela maternice;
• spuščanje otrokove glave v medenico;
• bolečine v trebuhu, ki segajo do hrbta, so povezane z zorenjem materničnega vratu;
• povečanje velikosti medenice;
• neskladje s sakralno klimo;

Vendar pa je vredno skrbeti:

• prisotnost ostre in intenzivne bolečine;
• boleče bolečine v ledvenem delu lahko govorijo o urolitiaziji.

S temi občutki se morate posvetovati z zdravnikom.

Zdravljenje fiziološke bolečine v hrbtu med nosečnostjo

Kljub temu, da so bolečine v hrbtu med nosečnostjo lahko naravne narave, jih je treba popraviti.

Če se želite znebiti bolečin, potrebujete:

• Uporabi povoj.
• Nosite čevlje z nizkimi petami.
• Ne preobremenite se s pretirano vadbo.
• Gremo gladko. Poberi stvari s tal, čepe.
• Spanje ponoči na ortopedski vzmetnici in vzglavniku.
• Za posebne gimnastične in dihalne vaje za nosečnice, ki jih je treba uskladiti z zdravnikom.

Sledite tem preprostim pravilom, bolečina se lahko bistveno zmanjša.

Med nošenjem otroka je možno uporabiti mazila in kreme za segrevanje in anestezijo. Prvo od njih je treba uporabiti za neprijetne občutke v mišicah, drugo pa za bolečine v kostnem tkivu.

Če je nosečnost dovoljena:

Pred uporabo je potrebno posvetovanje z zdravnikom. Ne smete se vključiti v uporabo teh mazil, saj prispevajo k pretoku krvi v razmazano mesto, zato je iz placente izpuščena kri.

Zdravljenje bolečine v hrbtu za vnetje ledvic

Zdravljenje vnetja ledvic med porodom v bolnišnici opravi urolog skupaj z porodničarjem-ginekologom:

• Antibiotiki se ženski dajejo intravensko ali intramuskularno. Uporabljajo se Supraks, Zeporin, Cephalexin. Tečaj 10 - 14 dni.
• Za normalen pretok urina je priporočljivo izvajati vaje v kolenskem položaju.
• Če se iztekanje urina ne povrne v enem dnevu, se v sečevod postavi stent.
• Tudi nosečnice priporočamo uporabo naslednjih izdelkov: Furagin, Baralgin, Suprastin, askorbinska kislina, Canephron.

Prvih 6 dni mora nosečnica opazovati počitek v postelji in iz potrošnje izključiti začinjene in slane jedi. Priporočljivo je, da uporabljate čaje z brusnicami, brusnicami, koprom.

Zdravljenje ogroženih spontanih splavov

Kombinirana terapija ogrožanja vključuje:

• strog posteljni počitek, pogovor s psihologom, uporaba pomirjevala (valerijanska tinktura);
• uporaba spazmolitičnih zdravil (no-spa, papaverin);
• uporaba vitaminov E in C;
• V prvem trimesečju so predpisana hormonska zdravila s progesteronom (Duphaston, Utrogestan), če so v nosečnicah ugotovljeni presežki moških spolnih hormonov, predpisani so kortikosteroidi (deksametazon, metipred);
• če je ugotovljena manjvrednost materničnega vratu, opravite konzervativno ali kirurško zdravljenje;
• v prisotnosti krvavitve (Tranexam, Dition).

Osteochondrosis pri nosečnicah

V nosečnosti se osteochondroza lahko po ponovnem zacetku ponovno pojavi ali nadaljuje. S to boleznijo se pojavlja redčenje medvretenčnih plošč in rast vretenc. Med porodom je glavno breme lumbalna regija, zato je najpogosteje izpostavljena bolezni.

Priprave

Zdravljenje osteohondroze pri nosečnicah z zdravili za lokalno uporabo je mogoče. V prvem in drugem trimesečju se uporablja mazilo diklofenak ali omet z enakim pripravkom. V tretjem trimesečju tega zdravila ni več mogoče razmazati.

Če nosečnost poteka normalno, je mogoče uporabiti kratek potek tablet in injekcij z diklofenakom od 27. tedna.

Gimnastika za nosečnice in joga

Če redno izvajate preproste gimnastične vaje, lahko to stanje znatno ublažite.

Nekatere izmed njih so naslednje:

1. Ležite na hrbet, dvignite roke in se raztegnite. Ponovite 5-krat.
2. V ležečem položaju, roke narazen. Počasi se upogni. Ponovite 5-krat.
3. Naredite krožno gibanje z rameni.
4. Stojte naravnost, roke na pasu. Počasi zavijte desno in levo.

Ortopedske naprave

Ko je priporočena uporaba osteohondroze, nosite povoj. Prav tako je vredno nositi ortopedske čevlje. Potrebno je počivati ​​na ortopedski vzmetnici, v pomoč pa bo tudi ortopedski vzglavnik.

Prehrana in preprečevanje

Med nosečnostjo je pomembno pravilno jesti in uravnotežiti. Večja uporaba beljakovin in kalcija v mlečnih izdelkih, zelenjavi in ​​morski hrani. Izključiti iz porabe vseh škodljivih: soljenih, dimljenih.

Za preprečevanje bolezni je priporočljivo:

• ne jejte maščobnih, soljenih, dimljenih;
• povečanje porabe živil, bogatih z vitamini;
• ne dvigajte uteži;
• kontrolirajte količino tekočine, ki jo pijete;
• sledite pritisku.

Skladnost s preprostimi pravili ne bo omogočila razvoja bolezni. Če je bolečina zelo močna in so se pridružili drugi dejavniki, se je treba hitreje posvetovati z zdravnikom.

Vrste bolečin v hrbtu med nosečnostjo in kako se jih znebiti

C potisnil z bolečino v hrbtu, ko je nosil otroka? Ugotovite vzroke za bolečino in učinkovite načine za odpravo neprijetnega sindroma.

Nosečnost ne spremljajo le pozitivna čustva in pričakovanje rojstva otroka, temveč tudi močna bolečina v hrbtu. Kakšna je posebnost bolečinskega sindroma in ali se je treba bati nelagodja, ki se je pojavila?

Vrste bolečine

Proces nosečnosti spremljajo bolečine v hrbtu, kar povzroča zaskrbljenost pri nosečnicah. Strokovnjaki pogojno delijo bolečine na dva tipa.

V prvem primeru govorimo o tako imenovani "normalni bolečini", ki jo povzročajo naravne spremembe v telesu ženske, zlasti naraščajoč trebuh, in s tem dodatno obremenitev hrbtenice.

V drugem primeru govorimo o boleznih, pri katerih je eden od simptomov bolečina. Patologije so praviloma nevarne za otroka in nosečnico. V tem primeru je potrebno kirurško zdravljenje.

Značilne bolečine v hrbtu v zgodnji nosečnosti

Po mnenju mnogih ljudi je bolečina znak, da "opozarja" na prisotnost katerekoli bolezni. Nedvomno je v tem nekaj resnice, toda ko gre za bolečine v hrbtu v prvem trimesečju nosečnosti, so stvari drugačne, bolečina je sestavni del procesa prenašanja otroka.

Razlogi

Večina nosečnic je zaskrbljena zaradi vprašanja, zakaj hrbet boli v zgodnjih fazah nošenja otroka.

Glavni razlog za to je pojav dodatne obremenitve hrbtenice bodoče matere (večina deklet ni hrbtno trenirala na "zanimivo pozicijo", ozadje je šibko, nenaden pojav dodatne teže pa povzroča bolečinski sindrom).

Bolečine v hrbtu se običajno pojavijo zaradi naravnih sprememb v ženskem telesu, zlasti zaradi naraščajočega trebuha

Bolečine v spodnjem delu trebuha in spodnji del hrbta se lahko sprožijo z naslednjimi biološkimi procesi, ki se pojavijo v telesu dekleta, ko se plod razvije:

• Na začetku nosečnosti se pojavi postopek pritrditve jajčeca na maternico. V prvem trimesečju nosečnosti povzroča manjše bolečine v hrbtu. Pogosto ženske, ki ne poznajo svojega položaja, zmedejo značilni bolečinski sindrom z znaki menstruacije.
• V četrtem tednu nosečnosti se začne tvorba horiona (tkivo, iz katerega se bo v prihodnosti oblikovala posteljica). Proces spremljajo tudi naravne bolečine v spodnjem delu hrbta in trebuha.
• Bolne bolečine v hrbtu v prvem trimesečju lahko povzroči tudi povečanje pretoka krvi v maternico.

• Bolečina v križu med nosečnostjo (1 trimester) se lahko sproži s proizvodnjo hormona relaksina. Vpliva na vezno tkivo, ki sprošča sklepe. Posledica je bolečina, ki jo povzroča stres na sproščenih sklepih

Zmanjšanje bolečine

Bolečina v hrbtu, ki se pojavi pri prenašanju otroka, se lahko odpravi z razumnim pristopom k problemu. Na voljo bodočim materam je več alternativnih načinov, ki ne bodo samo odpravili neprijetnih simptomov, ampak tudi dali pozitivna čustva.

Razumna vaja

V odsotnosti patologij (na primer nevarnost spontanega splava), strokovnjaki priporočajo zmerno vadbo za bodoče matere. Vaja krepi mišice, pomaga pri izboljšanju krvnega obtoka, povečuje dobavo koristnih elementov v sledovih otroku.

Poleg tega je za pravilno dihanje potrebno razumno vadbo. Dekle v položaju postopoma obvlada tehniko dihanja, ki bo koristna med porodom.

Sodoben trg storitev nosečnicam ponuja širok nabor različnih tečajev, na primer aerobiko, jogo, vodno gimnastiko, fitnes, orientalski ples, kardio treninge in še več. Bodoče matere izberejo najbolj privlačno smer in začnejo izvajati zanimive vaje.

Za več informacij o postopkih in pravilih za njihovo izvajanje pri nošenju otroka sledite povezavam:

Joga za nosečnice. Samo odlična vaja za nosečnice.

Diet

Prehrana je eden najučinkovitejših načinov za odpravo bolečin. Nosečnice morajo biti odzivne na prehrano. Strokovnjaki priporočajo uporabo izdelkov z vsebnostjo kalcija, na primer oreški, ribe itd.

Ženske na položaju morajo biti vključene v prehrano mlečnih izdelkov. Zdravniki svetujejo dnevno uporabo skute, kefirja, sira.

Da se kalcij hitro absorbira, morajo dekleta biti na svežem zraku. Izjemno je dejstvo, da ne koristi toliko zrak, ampak sončna svetloba, ki je odgovorna za prisotnost vitamina D v telesu (pomaga pri absorpciji kalcija).

Nosečnice potrebujejo tudi magnezij, ki lahko kosti okrepi in postane prožnejši. Koristni element vsebuje suho sadje, na primer v datumih, bananah itd.

Pravilna prehrana in prehrana sta zelo pomembni za nosečnice

Bandaž

Ali povoj povzroči bolečine v hrbtu v zgodnji nosečnosti? Nedvomno zdravniki priporočajo, da ga uporabite že zgodaj.

Zavoj pomaga bodočim mamam pri obvladovanju ostre obremenitve na vretenca, kar pomaga zmanjšati bolečino. Prednosti povoja so očitne, med njimi so:

• bolečine v spodnjem delu hrbta;
• odpravljanje občutkov utrujenosti in bolečin v nogah;
• zmanjšanje obremenitev hrbtenice in medeničnih organov;
• zmanjšuje verjetnost pojavljanja strij.

Kot je za kontraindikacije, zdravniki ne priporočajo povoj v naslednjih primerih:

• primeri, ko zdravniki opozarjajo na napačno ureditev otroka;
• posamezne alergijske reakcije na povojne materiale.

Povoj olajša bolečine v hrbtu in zmanjša obremenitev hrbtenice

Nenormalne bolečine v hrbtu pri nošenju otroka

Odgovor na vprašanje »zakaj so ledja bolna v zgodnjih fazah?« Ne moremo prezreti bolezni, ki povzročajo neprijeten simptom. Pri prvih znakih bolezni se bodočim materam svetuje, naj poiščejo pomoč pri zdravnikih.

Bolezni ledvic in mehurja

Praksa kaže, da so težave z ledvicami in mehurjem pogoste pri ženskah, ki nosijo otroka. Razlog za to je, da se med nosečnostjo pojavijo spremembe v telesu deklice, ko se rodi plod: ledvična medenica se razširi in ton mehurja se zmanjša.

Bolečina v hrbtu v drugem trimesečju nosečnosti povzroča pielonefritis (vnetje ledvične medenice). Bolezen je nevarna za bodoče matere, lahko povzroči splav, prezgodnji porod ali okužbo otroka.

Značilni simptomi bolezni so bolečina v hrbtu, vročina in šibkost. Med povzročitelji bolezni je mogoče razlikovati naslednje okužbe: t

• E. coli;
• Klebsiella;
• kvasu podobne glive.

Zdravljenje

Samozdravljenje bolezni ni priporočljivo. V primeru prvih znakov bolezni se morate obrniti na zdravstveno osebje, ki bo nato predpisalo bolniški pregled:

• analiza urina;
• biokemični krvni test;
• Ultrazvok ledvic.

Po pregledu je bolniku predpisano bolnišnično zdravljenje, ki v povprečju traja 3-4 tedne. Bolnikom svetujemo, da se držijo počitka v postelji in pijejo veliko tekočine, strokovnjaki priporočajo brusnični sok (čezmerno pitje naravno odstrani okužbo iz telesa).

Med nosečnostjo redno opravite zdravniške preglede.

Tudi zdravniki predpisujejo antibakterijsko zdravljenje, ki traja 2-3 tedne. Med zdravili, ki jih lahko jemljete med nosečnostjo, so:

Bolečina na hrbtu v zgodnji nosečnosti.

Nosečnost je poseben čas v življenju vsake ženske. V tem času poteka prestrukturiranje telesa pod globalno nalogo - nošenje otroka. Zato se v tem obdobju lahko poslabšajo tudi manjše bolezni.

V večini primerov - bolečina v spodnjem delu hrbta. To je nemogoče odpisati le s povečanjem obremenitve na hrbtu, lahko je veliko vzrokov za nelagodje, in če hrbet boli posebej močno, potem to kaže na razvoj patologije.

Bolečina v prvem trimesečju

Že od prvih dni nosečnosti se približno polovica žensk začne malo boleče v hrbtu in spodnjem delu trebuha. To je posledica "priprave" telesa za prihodnje rodove. Bolečine so lahko naravne, povezane s hormonskimi spremembami v telesu in patološko naravo, povezane z poslabšanjem bolezni.
Glede na lokacijo bolečinskih simptomov lahko razdelimo na dve vrsti:

• ledveni - od pasu in navzgor, imajo periodični značaj, pojavijo se z dolgim ​​bivanjem v neugodnem položaju,
• sakralna - globoka bolečina v medeničnih kosteh, ki se izžareva v zadnji kost, enostranska ali dvostranska. Ta vrsta je prizadeta štirikrat pogosteje kot ledvena.

1-2 tedna

V prvih dveh tednih nosečnosti je oplojeno jajčece pritrjeno na steno maternice. Ne vedno, toda ta proces lahko spremljajo rahle bolečine.

3-4 tedne

V tem času nastane horion - tkivo, iz katerega se bo placenta še naprej razvijala. Med nastankom villi so potopljene v stene maternice in oblikujejo se krvne žile. Zelo pogosto proces spremljajo vlečne bolečine v spodnjem delu hrbta in spodnjem delu trebuha.

5-6 tednov

V tem obdobju se žile spremenijo: lumni žil in žil se povečajo in mišična plast skoraj popolnoma izgine, pretok krvi v maternico pa se močno poveča. Krvavost maternice med nosečnostjo ni manjša od količine, ki jo prenaša kri možganov. Pojavile so se šibke vlečne bolečine v ledvenem delu hrbta in trebuhu.

7-8 tednov

V teh dveh tednih se med aktivnim vplivom hormona relaksina sprošča medenični vez. Spremembe v mišično-skeletnem sistemu se pojavijo šibkost v spodnjem delu hrbta.

9-10 tednov

Na tej stopnji je hitra rast maternice: večkrat se poveča in postane primerna za fetus. Ob istem času je izganjanje maternice: kardinal (nahaja se na robovih maternice) in sacro-maternica (pritrdite maternico na križnico). Vezivna tkiva se stisnejo, postajajo debelejša, ker nosijo dodaten tovor. Stalne spremembe spremljajo bolečine v repni kosti.
11-12 tednov
V tednih 11-12 se konča tvorba vseh organov zarodka. Ženska občasno občuti kontrakcije maternice, kar je normalen proces - tako odstranimo vensko kri in preprečimo krčne žile organa. Bolečine se lahko pojavijo le v spodnjem delu trebuha, bolečine v hrbtu, povezane s spremembo funkcionalne obremenitve, ne smejo biti še naprej motene.

Bolečina na hrbtu v zgodnji nosečnosti

Bolniški sindromi pri nosečnicah so lahko posledica fizioloških razlogov:

• spremembe v telesu - medenični organi začnejo spreminjati svoj položaj, da bi naredili prostor za bodočega otroka,
• sprememba v ovinkih hrbtenice in premik težišča - pri nosečnicah se drža spremeni zaradi postopno naraščajočega trebuha in naraščanja teže,
• oslabitev vezi in sklepov medeničnega sistema - postopna priprava telesa za prihodnji porod,
• aktivni razvoj hormona protohogestrona, ki naj bi ohranil nosečnost,

Patološka bolečina

Med nosečnostjo se lahko kronične bolezni poslabšajo ali pa latentne manifestacije postanejo izrazitejše. Takšne bolečine se imenujejo patološke. Lahko jih povzroči:

• težave z ledvicami (pielonefritis, ledvični kamni) - pojavijo se oteklina in glavobol, urin spremeni barvo v temno, pogoste pozive za uporabo stranišča, vlečenje bolečine v hrbtu,
• pankreatitis - bolečina v hrbtu, bruhanje, slabost, slabost,
• miozitis - vnetje mišic, ki se pojavi med dolgim ​​bivanjem v prepihu ali mrazu (vnetje mišic je zelo dobro otipljivo),
• bolezni srca
• neoplazme
• bolezni prebavil,
• hipotermija,
• ginekološke patologije,
• zamujen splav - pri 3-4 tednih ali 8-11 tednih nosečnosti, ko plod zaradi nekega razloga umre,
• nevrološke bolezni - ledveno radikulopatija,
• bolezni hrbtenice - osteohondroza, kila, izbočenje, skolioza itd.

Pojavnost in intenzifikacija bolezni

Z naraščanjem gestacijske starosti se pojavijo hormonske spremembe v materinem telesu, ki izzovejo bolezni. Kronično poslabšanje, latentno - zbudi se.

Spine

Z nadaljevanjem nosečnosti se poveča tudi obremenitev hrbtenice:

• napetost paravertebralnih mišic - zaradi naraščajoče teže (v povprečju se ženska teža poveča na 15 kg). povzroča bolečine v hrbtenici
• krepitev lordoze (upogibanje) ledvenega dela in rahlo ravnanje drugih delov hrbtenice - mehanizem zagotavlja vzpostavitev položaja nosečnice, sprememba ukrivljenosti hrbtenice je vidna iz sprememb v drži in hoji bodoče ženske.
• demineralizacija kosti - to opažamo pri 28% žensk in je povezano s posebnostmi razvoja ploda, ki se kaže z osteoporozo - povečano krhkostjo kosti,
• poslabšanje bolezni hrbtenice v ozadju stagnacije;

Notranji organi

• srce - pogosto se pojavljajo težave s srcem na podlagi predhodno preživelega revmatizma, povečanje volumna krvi v telesu nosečnice pa povzroči »naraščanje« bolezni. Manjše dihanje, otekanje, modre sluznice in koža, hitro dihanje, zadušitev z aritmijo. Srčne bolezni so glavni vzrok smrti med porodom,
• apendicitis - v prvi polovici leta nosečnost povzroča pojav primarnega in ponavljajočega se poslabšanja slepiča, izraženo z zamegljenim bolečinskim sindromom v trebuhu brez jasne lokalizacije,
• motnje prebavil
• zgaga vzdolž požiralnika - ki jo sprožijo nevrohumoralne spremembe v telesu. Traja do osmega tedna mandata,
• črevesje, ki se kaže v zaprtju ali driski,
• gastritis - izraža bruhanje, napadi toksikoze, slabost, odpor do hrane, ostre bolečine, vračanje,
• pankreatitis - simptomi so ostri, obdajajoča bolečina,
• vnetje žolčnika - holecistitis, značilen simptom so napadi kolikaste bolečine pod rebri na desni, ki dajejo lopatico,
• zlatenica - značilni simptomi: zvišana telesna temperatura, šibkost, izguba teka, zgaga, grenak okus v ustih, bolečine v sklepih in mišicah.
• bolezni sečil - nastane zaradi stiskanja ureter s povečanjem maternice, znaki: težave pri praznjenju ali pogosto uriniranje,
• ledvic - pielonefritis, nefritis, cistitis, so vnetne, ki jih spremlja vročina, mrzlica, ostra bolečina v hrbtu,

Motnje nosečnosti in kasnejši bolečinski sindrom

Zapleti med nosečnostjo se pojavijo v različnih obdobjih in iz različnih razlogov - tako pri materi kot pri plodu:

• grožnja s spontanim splavom - pravi bodisi o genetskih nenormalnosti ploda bodisi o zdravstvenih težavah staršev, zlorabi medicinskih pripravkov, prej opravljenih splavih. Značilni simptomi: ostra bolečina v spodnjem delu trebuha in krvavitev;
• zunajmaternična nosečnost - oplojeno jajčece je pritrjeno v enem jajcevodu, ki se vedno konča s smrtjo ploda. Znaki: notranje krvavitve, akutni boleči šok;
• poslabšanje obstoječih bolezni - razvijajo se na podlagi kroničnih bolezni, simptomi so odvisni od bolezni;
• zamujen splav - fetalna smrt ploda. Obstajajo ostre bolečine v spodnjem delu trebuha, ki dajo v križnico in v kombinaciji z rdečim izcedkom iz maternice. Pojavi se 3-4 tedne po smrti zarodka;
• Polihidramniji - številčnost plodovnice v maternici. To se kaže v ostrih bolečinah v spodnjem delu hrbta in v presredku, pri kratkem sapniku in zmanjšanju uriniranja.

Kako pomagati nosečnicam z bolečinami v hrbtu

Med nosečnostjo se zmanjša motorična aktivnost žensk. To je slabo, ker presnovni procesi se poslabšajo, lahko se pojavi hipoksija, mišični sistem slabi. Vsi ti dejavniki izzovejo patologije v razvoju ploda, bolečine v hrbtu in telesno težo noseče ženske. Vaja lahko pomaga preprečiti ali zmanjšati tveganje negativnih posledic.

Plavanje

Poklici v bazenu nimajo izraženih kontraindikacij za nosečnico. Plavanje:

• zmanjšuje bolečine - ker prekomerna obremenitev mišično-skeletnega sistema,
• pomirja
• obremenitev je enakomerno porazdeljena med vse mišične skupine (ženska, ki se ukvarja s plavanjem, rodi hitreje)
• nadzorovana
• izboljša absorpcija kisika,
• če je otrok v maternici v napačnem položaju, mu bodo vodne aktivnosti pomagale spremeniti položaj.

• obstaja nevarnost spontanega splava,
• nosečnica ima bolezen ledvic.

Telesna vzgoja za nosečnice

Pravilno izbran gimnastični kompleks za bodoče ženske pri delu

• krepi mišice
• lajša bolečine
• zmanjšuje hipoksijo
• lajša stres
• izboljša srčni utrip bodočega otroka
• preprečuje debelost,
• razteza in krepi hrbtenico.

Vaje za nosečnice izbere ginekolog ob upoštevanju trimestra in posebnosti poteka nosečnosti. Še posebej je koristno narediti gimnastiko v zadnjem trimesečju - to bo dodatno pripravilo telo na porod.
Storiti ali ne delati gimnastiko - vsaka ženska se odloči za sebe, vendar obstajajo primeri, ko je telesna vzgoja med nosečnostjo zelo priporočljiva, kadar:

• toksikoza,
• razvoj krčnih žil,
• zmanjšanje imunosti zaradi hormonskih sprememb,
• pojav krčev
• bolečine in teža v hrbtu in nogah (v poznejših obdobjih),
• če obstaja sum kisikove izgube zarodka.

Nemogoče je narediti gimnastiko brez posvetovanja z ginekologom celo zmerna vadba je kontraindicirana

• če obstaja nevarnost spontanih splavov ali splavov,
• prej je bil zamujen splav
• nosečnica ima krvavitev,
• v primeru hipertenzije,
• večplodne nosečnosti
• nalezljivih bolezni ali preeklampsije.

Vitamini in zdravila

Vitamini in zdravila za nosečnice so razviti ob upoštevanju pomanjkanja sestavin v nekaterih obdobjih nosečnosti pri materi in otroku. Odlikujejo jih varčnost, natančnost izbranih komponent in doziranje. Vsak proizvajalec upošteva posebnosti svoje države (prehrana, količina sončne svetlobe, itd.), Tako da ne morete zavrniti vitaminov domačih proizvajalcev.
Skupne sestavine v vitaminskih kompleksih, proizvedenih v kateri koli državi, so:

• Kalcij - podpira mišično-skeletni sistem nosečnice in prispeva k normalnemu razvoju otrokovega okostja,
• folna kislina - sodeluje pri razvoju možganov in živčnega sistema zarodka,
• železo - zagotavlja plodu kisik in ne razvije anemije.
• Vitamin E - zmanjšuje tveganje za spontani splav, spodbuja razvoj placente, sodeluje pri tvorbi krvi in ​​strjevanju krvi,
• vitamin C - izboljša absorpcijo železa, izboljša imunost,
• Vitamin A - razvija kostno tkivo, oblikuje mrežnico in sluznico, zagotavlja dobro kri.
• jod - pomaga absorbirati hormone iz materinega telesa, sodeluje pri razvoju možganov, spolnih organov, srca, mišično-skeletnega sistema.

Če sestava vitaminov ne vključuje vseh navedenih sestavin, jih lahko kupite posebej, upoštevajoč nasvet zdravnika.

Oblačila in obutev

Obstajajo povečane zahteve za oblačila in obutev med nosečnostjo: ne le udobno, temveč tudi okolju prijazno.
Pri izbiri čevljev je treba to upoštevati

• noge bodoče matere lahko nabreknejo - zato boste morali kupiti čevlje za dve ali več velikosti iz mehke kože, ki se bo zlahka raztegnila "pod nogo",
• modeli morajo biti „dihljivi“ ali imeti antibakterijske sestavine,
• pod vplivom relaksina in naraščajoče teže stopala postane bolj ploska in večja,
• med nosečnostjo so noge in hrbtenica dvakrat obremenjene, zato morajo biti čevlji na ravnem podplatu ali na majhni (do 5 cm) peti, da se odpravi dodatno tveganje za nastanek bolezni sklepov in provokacije krčnih žil,
• bolje je izbrati profiliran vložek - to bo zmanjšalo obremenitev ne samo na gležnju, ampak tudi na hrbtenici.

Oblačila morajo izpolnjevati več preprostih, vendar pomembnih pogojev:

• naravnih materialov - bo omogočilo izključitev "pereparivaniye" ali overcooling in mame, in otrok ne bo razdraženo s kožo, ki je občutljiva v tem trenutku,
• oblačila morajo biti udobna - zaradi posebnih rezanih ali elastičnih vložkov za prilagajanje naraščajočemu trebuhu in povečanju prsnega koša ter ne stiskanju telesa,
• Modeli ne smejo imeti neprijetnih delov, kot je ključavnica na hrbtni strani.

Oblačila, je zaželeno, da izberejo svetlobe odtenkov - to ima tudi pozitiven psihološki učinek.

Pravilna vzmetnica

Mamin popolni spanec je eden od pogojev za otrokovo zdravje. Za dober počitek je potrebna ortopedska vzmetnica, ki se prilagodi značilnostim figure v tem času.
Prednosti so materiali, iz katerih so izdelani izdelki: hipoalergenska, antibakterijska in sposobna absorbirati odvečno vlago.
V zadnjih letih so začeli proizvajati posebne vzmetnice za nosečnice z luknjo za želodec - ta model je pomemben za tiste, ki radi spijo na želodcu.

• ne bo iztisnila krvnih žil
• zmanjšanje obremenitve jeter, srca, želodca in mehurja,
• podpirajo mišični sistem in hrbtenico.

Diet

Posebna dieta za nosečnice ne obstaja - na prvem mestu ni okus hrane, temveč kemična sestava izdelkov, da se zagotovi vzdrževanje moči nosečnice in pravilnost razvoja bodočega otroka. V tem času se je treba izogibati
močno povečanje telesne mase, ker vodi

• kisikovo stradanje zarodka,
• povečanje obremenitve notranjih organov in mišično-skeletnega sistema bodoče matere,
• razvoj pozne toksikoze,
• šibko delo,
• perevarivaniyu otroka;

hujšanje, kar je polno

• tešče sadje
• bolezni pri otroku.

Izdelki morajo biti

• enostavno absorbirajo,
• različne
• ki vsebujejo kompleksne sladkorje
• z nizko vsebnostjo soli.

Na splošno je treba dati prednost

• naravno sadje
• mlečni izdelki s kratkim rokom uporabnosti, t
• zelenjavne in nemastne mesne juhe, polnozrnati kruh.

Opaznejši zdravnik izbere bolj podrobno prehrano, ki upošteva potek nosečnosti in trimesečje.

Stalni zdravstveni nadzor

Med nosečnostjo morate redno opravljati preglede pri zdravniku, ker pomagalo bo

• zmanjša tveganje za razvoj plodov, t
• zdravje po porodu
• zmanjšanje obremenitve z zdravilom na telo (če je bolezen),
• dobite nasvet o prehrani in telesni vadbi.

Do 28 tednov se morate sestati z zdravnikom enkrat na mesec. Za obdobje do 36 tednov - dvakrat na mesec in enkrat tedensko - v kasnejših obdobjih.

Uporabni video

Več o tem videoposnetku lahko izveste.

Zaključek

Nosečnost ni le odličen čas. To je tudi nevaren čas, ko se lahko zaradi nepazljivosti moti zdravje bodoče matere in otroka. Zato, ko se pojavi neprijeten občutek, še bolj pa - bolečina in hrbet, se morate takoj posvetovati z zdravnikom, da boste potem lahko uživali v komunikaciji z vašim otrokom.