Prenehanje rasti izrastkov v medvretenčni artikulaciji zaradi prehrane je seveda nemogoče.

Toda pravilna prehrana lahko prepreči veliko zapletov spondiloze in bistveno izboljša splošno stanje bolnika.

Kaj je dobro za spondilozo?

Glavno načelo prehrane je zmernost. Morate jesti predvsem naravno in preprosto hrano.

Poseben poudarek je treba dati sadju in zelenjavi. Pojasnite, zakaj.

V primerih bolezni hrbtenice, ki vključujejo vnetne procese, bolniki običajno vzamejo nesteroidna protivnetna zdravila in glukokortikoide.

NSAID-i uničujejo vitamin C, kortikosteroidi, povezani s hormonom, pa povzročajo pomanjkanje vitamina B.

Agrumi, veliko jagod, zelena listnata zelenjava so bogati z askorbinsko kislino. Vitamin B najdemo v mlečnih izdelkih, v ledvicah in v jetrih.

Upoštevati je treba tudi, da je povečana potreba po telesu za visoko kakovostno beljakovinsko hrano lahko posledica povečane uporabe protivnetnih zdravil.

Namesto polizdelkov morate jesti prave ribe in - zmerno - pravo meso. Uporabna mehka kuhana jajca.

Ločite razumne omejitve

Nezaželeno je, da se veliko zanima za žita in peko, saj ogljikohidratna hrana prispeva k zelo polnosti hrbtenice. Iz podobnega razloga, morate zapustiti sladkor, pecivo, čokolado.

Količina hrane mora biti nekje 20 odstotkov manj, kot je potrebno, da se počutite polne.

Zdaj - o pijači. Ni prepovedano piti mleko in čaj, različne sokove, želeje. Močno kontraindiciran alkohol v kateri koli obliki. Trdil je, da alkohol lajša bolečine med poslabšanjem spondiloze. Ne verjamem, da je laž.

Prehrana za spondilozo

Prehrana za spondilozo

Glavne zahteve za dolgoročno zdravljenje bolnikov so: popolno zadovoljevanje fizioloških potreb telesa po energiji in nujnih hranilih; vnos v prehrano najbolj popolne beljakovine v količini, ki ustreza fiziološki normi (80-90 g); vključitev 50 g živali v živilo in 30 g rastlinske maščobe; omejitev vsebnosti ogljikovih hidratov v prehrani (vključno s sladkorji - do 30 g), soli, tekočine; delne pogoste obroke (5-6 obrokov na dan); izključitev iz prehrane pikantnih, slanih živil, ekstraktivov, močnih pijač, naravne kave, močnega čaja.

Prehrana z omejitvijo ogljikovih hidratov, še posebej lahko prebavljiva, energijska vrednost soli, tekočine, ekstraktivnih snovi, z normalno količino beljakovin in maščob ter polna kompenzacija fiziološke potrebe po vitaminih C, P, PP, B1, B2. Kemična sestava prehrane: beljakovine - 80–90 g, maščobe - 80 g, ogljikovi hidrati - 300–400 g, natrijev klorid - 3-4 g Če je v prehrani pomanjkanje vitaminov (zlasti v zimskih in spomladanskih sezonah), jih dodatno predpisujejo. v obliki drog. Obrok teže - 2 kg. Skupna količina tekočine (vključno s prvo posodo) je približno 1 l. Energetska vrednost - 2500—2600 kcal.

Obroki se pripravijo brez soli, meso in ribe se po vrenju dajejo v kuhani ali rahlo praženi obliki, zelenjava mora biti dobro kuhana.

Kruh in pekovski izdelki. Kruh bel, siv, rž, otrobi. Nesladkani in vitki piškoti, hrustljavi kruh, pecivo. Z nagnjenostjo k debelosti so pečeni izdelki omejeni.

Juhe Predvsem vegetarijanska, zelenjavna (boršč, juha iz zelja, rdeča pesa), žitarice, mlečni izdelki, sadje. Juhe v šibkih (mesnih in ribjih) juhih so dovoljene 1-krat na teden.

Jedi iz mesa in perutnine. Nizko vsebnost maščobe, jagnjetina, svinjina, piščanec, puran, v glavnem kuhana ali pečena ali ocvrta po vrenju.

Ribje jedi. Različne vrste rib (trska, ostriž, navaga, mol, ščuka itd.). Namočena sleda je dovoljena enkrat na teden.

Jedi iz jajc. Jajca cela, mehko kuhana, v obliki omleta. Pri sočasnem zdravljenju ateroskleroze je omejena na 3 kose na teden.

Jedi iz zelenjave in zelenjave. Vinaigrette in solate z rastlinskim oljem iz različnih vrst zelenjave (krompir, cvetača in belo zelje, buče, bučke, paradižniki, kumare, sveže in rahlo nasoljene - omejeno). Zelenjava v obliki stranskih jedi. Dovoljeno v majhni količini: čebula, česen, peteršilj, koper, zelena. Gobe ​​so močno omejene. Fižol, grah, fižol, kislica, špinača so omejeni v prisotnosti menjalnega poliartritisa.

Jedi iz sadja, jagodičja, sadnih sokov. Vsako dovoljeno, omejeno na grozdje in grozdni sok.

Jedi iz žitaric in testenin. Kaša, pudingi iz ovsene kaše, ajde, prosenih drobljencev, riža, testenin in rezancev. Pri prekomerni teži je treba omejiti žita in moke.

Jedi iz mleka in mlečnih izdelkov. Mleko in skuta v naravni obliki in v obliki jedi, kefirja, jogurta, acidofila, koumisa, blagega sira, kisle smetane, smetane.

Fat Maslo, zelenjava. Ovčje, goveje in svinjsko maščobo so omejene.

Sladkarije Sladkor do 30 g na dan, med, marmelada, marmelada, marmelada - namesto sladkorja. Slaščice so močno omejene.

Pijače. Pomanjkanje čaja, kave, "zdravih", "žitnih", zelenjavnih, sadnih in sadnih sokov. Mineralna voda - predpiše zdravnik. Alkoholne pijače so prepovedane.

Prigrizki. Solne ribe, jezik, teletina, nemastna šunka, zdravnik klobasa, ne ostri siri, namočena sled (ne več kot 1-krat na teden), vinaigrettes, solate, zelenjavna prehranska konzervirana hrana.

Omake in začimbe. Lovorski list, koper, peteršilj, cimet, klinčki, mlečni omaki in zelenjavna juha, sadni in sadni omaki. Zlasti priporočamo zelenjavo, sadje in jagode, bogate s kalijevemi solmi (suhe marelice, suhe slive, rozine, breskve, marelice, šipke, banane, krompir, zelje, jajčevce), kot tudi proizvode, bogate z magnezijevimi solmi (soja, ovsena kaša, ajda, pšenična proso, otrobi, mandlji, orehi), mlečni izdelki.

Prehrana za spondiloartrozo

Zdravniki priporočajo, da sledite dieti za spondiloartrozo vratnega in ledvenega dela hrbtenice, da ustavite degenerativne procese. Pri diagnosticiranju debelosti mora bolnik poiskati nasvet strokovnega nutricionista. Uravnotežena prehrana v tem primeru mora biti usmerjena v zmanjšanje teže. Ko se pacient sam pripravi, mora imeti natančno število kalorij. Pomembno je vedeti, da je treba pravilno prehrano med deformacijo sklepov dopolniti z jemanjem zdravil in lahkim fizičnim naporom.

Spondiloartroza: terapevtska dieta

Splošna priporočila

Povečana telesna teža povzroča dodatno obremenitev hrbtenice, kar vodi do povečanih negativnih simptomov artroze.

Priprava uravnotežene prehrane mora temeljiti na individualnih značilnostih organizma in stopnji razvoja bolezni. Zato se bolnikom svetuje, da se posvetujejo s svojim zdravnikom, da bi v meniju pravilno postavili poudarke. Obstajajo pa tudi splošna pravila prehrane, katerih upoštevanje bo pomagalo ustaviti degeneracijo hrustanca, lajšanje bolečin in izboljšanje kakovosti življenja. Nutricionisti priporočajo naslednja pravila:

Sadna solata se lahko nadomesti sladkarije in pecivo.

• Potrebno je, da se frakcijsko hrano drži v majhnih količinah 6-krat na dan. Običajen del se zmanjša za 2-3 krat.
• Jedi je treba kuhati ali kuhati na pari.
• Poste za spondiloartrozo je kontraindicirano, vendar so te dni koristni. V teh obdobjih lahko uživate sadje in mlečne izdelke.
• V prehrani je treba sol čim bolj zmanjšati ali popolnoma izključiti. Kot alternativo se priporočajo suha zelišča.
• Mesne juhe na osnovi piščanca lahko zaužijete največ 1-krat v 7 dneh.
• Mlečne izdelke je treba porabiti zmerno.
• Sladice otežijo potek bolezni. Zlasti je moka kontraindicirana. Druga možnost za škodljive sladice so sadne solate, medtem ko količina sladkorja na dan ne presega 30 g.
• Dieta mora biti usmerjena v zmanjšanje telesne teže, če ima bolnik takšen problem.
• Mršavice, soja in želeji blagodejno vplivajo na telo, saj so bogati s kolagenskimi beljakovinami in glukozaminom.
• Običajno zjutraj je treba kavo zamenjati z domačimi svežimi sokovi.
• Cimet, dodan pijačam, pospešuje izgubo teže.

Kaj lahko jeste?

Ko se lumbalna in vratna vretenca deformirajo, je treba v dnevno prehrano vključiti naslednje uporabne skupine hrane:

• Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.
• Meso:
  • goveje meso;
  • piščanca;
  • jagnjetina.
• Morski sadeži, ribe z nizko vsebnostjo maščob:
  • školjke;
  • chuka;
  • krap;
  • ščuka;
  • iverka;
  • oslič
• Žita:
  • ječmen;
  • ovsena kaša;
  • leča;
  • ajda
• Matice
• Zelenjava:
  • zelje;
  • squash;
  • buče.
• Sadje in jagode.

Pri sočasni aterosklerozi je treba uporabo jajc omejiti na 2-3 kose. v enem tednu.

Kaj ne more jesti s spondiloartrozo?

Da bi ustavili potek bolezni, je treba takšne proizvode izključiti: t

• Maščobni meso:
  • raca;
  • svinjina;
  • svinjska mast;
  • klobase.
• Žita:
  • riž;
  • zdrob;
  • testenine.
• Zelenjava:
  • redkev;
  • špinača;
  • kislina
• Sadje:
  • grozdje;
  • rozine.
• Hitra hrana
• Sol in sladkor.

Bolniki se morajo osredotočiti na svoje občutke. Če se po zaužitju določenega zdravila negativni simptomi povečajo, ga je treba izključiti iz dnevne prehrane. Pri izračunu števila kalorij je pomembno upoštevati, da mora telo prejeti vitamine, mikro in makro elemente v zahtevanih količinah. Če je bolniku zelo težko opustiti uporabo sladkorja in soli, potem se lahko vključijo v prehrano, vendar v minimalnih količinah. O uporabi škodljivih zdravil za spondiloartrozo se je treba dogovoriti s svojim zdravnikom.

Prehrana za spondilozo

Prehrana za spondilozo

Glavne zahteve za dolgoročno zdravljenje bolnikov so: popolno zadovoljevanje fizioloških potreb telesa po energiji in nujnih hranilih; vnos v prehrano najbolj popolne beljakovine v količini, ki ustreza fiziološki normi (80-90 g); vključitev 50 g živali v živilo in 30 g rastlinske maščobe; omejitev vsebnosti ogljikovih hidratov v prehrani (vključno s sladkorji - do 30 g), soli, tekočine; delne pogoste obroke (5-6 obrokov na dan); izključitev iz prehrane pikantnih, slanih živil, ekstraktivov, močnih pijač, naravne kave, močnega čaja.

Prehrana z omejitvijo ogljikovih hidratov, še posebej lahko prebavljiva, energijska vrednost soli, tekočine, ekstraktivnih snovi, z normalno količino beljakovin in maščob ter polna kompenzacija fiziološke potrebe po vitaminih C, P, PP, B1, B2. Kemična sestava prehrane: beljakovine - 80–90 g, maščobe - 80 g, ogljikovi hidrati - 300–400 g, natrijev klorid - 3-4 g Če je v prehrani pomanjkanje vitaminov (zlasti v zimskih in spomladanskih sezonah), jih dodatno predpisujejo. v obliki drog. Obrok teže - 2 kg. Skupna količina tekočine (vključno s prvo posodo) je približno 1 l. Energetska vrednost - 2500—2600 kcal.

Obroki se pripravijo brez soli, meso in ribe se po vrenju dajejo v kuhani ali rahlo praženi obliki, zelenjava mora biti dobro kuhana.

Kruh in pekovski izdelki. Kruh bel, siv, rž, otrobi. Nesladkani in vitki piškoti, hrustljavi kruh, pecivo. Z nagnjenostjo k debelosti so pečeni izdelki omejeni.

Juhe Predvsem vegetarijanska, zelenjavna (boršč, juha iz zelja, rdeča pesa), žitarice, mlečni izdelki, sadje. Juhe v šibkih (mesnih in ribjih) juhih so dovoljene 1-krat na teden.

Jedi iz mesa in perutnine. Nizko vsebnost maščobe, jagnjetina, svinjina, piščanec, puran, v glavnem kuhana ali pečena ali ocvrta po vrenju.

Ribje jedi. Različne vrste rib (trska, ostriž, navaga, mol, ščuka itd.). Namočena sleda je dovoljena enkrat na teden.

Jedi iz jajc. Jajca cela, mehko kuhana, v obliki omleta. Pri sočasnem zdravljenju ateroskleroze je omejena na 3 kose na teden.

Jedi iz zelenjave in zelenjave. Vinaigrette in solate z rastlinskim oljem iz različnih vrst zelenjave (krompir, cvetača in belo zelje, buče, bučke, paradižniki, kumare, sveže in rahlo nasoljene - omejeno). Zelenjava v obliki stranskih jedi. Dovoljeno v majhni količini: čebula, česen, peteršilj, koper, zelena. Gobe ​​so močno omejene. Fižol, grah, fižol, kislica, špinača so omejeni v prisotnosti menjalnega poliartritisa.

Jedi iz sadja, jagodičja, sadnih sokov. Vsako dovoljeno, omejeno na grozdje in grozdni sok.

Jedi iz žitaric in testenin. Kaša, pudingi iz ovsene kaše, ajde, prosenih drobljencev, riža, testenin in rezancev. Pri prekomerni teži je treba omejiti žita in moke.

Jedi iz mleka in mlečnih izdelkov. Mleko in skuta v naravni obliki in v obliki jedi, kefirja, jogurta, acidofila, koumisa, blagega sira, kisle smetane, smetane.

Fat Maslo, zelenjava. Ovčje, goveje in svinjsko maščobo so omejene.

Sladkarije Sladkor do 30 g na dan, med, marmelada, marmelada, marmelada - namesto sladkorja. Slaščice so močno omejene.

Pijače. Pomanjkanje čaja, kave, "zdravih", "žitnih", zelenjavnih, sadnih in sadnih sokov. Mineralna voda - predpiše zdravnik. Alkoholne pijače so prepovedane.

Prigrizki. Solne ribe, jezik, teletina, nemastna šunka, zdravnik klobasa, ne ostri siri, namočena sled (ne več kot 1-krat na teden), vinaigrettes, solate, zelenjavna prehranska konzervirana hrana.

Omake in začimbe. Lovorski list, koper, peteršilj, cimet, klinčki, mlečni omaki in zelenjavna juha, sadni in sadni omaki. Zlasti priporočamo zelenjavo, sadje in jagode, bogate s kalijevemi solmi (suhe marelice, suhe slive, rozine, breskve, marelice, šipke, banane, krompir, zelje, jajčevce), kot tudi proizvode, bogate z magnezijevimi solmi (soja, ovsena kaša, ajda, pšenična proso, otrobi, mandlji, orehi), mlečni izdelki.

Prehrana in ledvena spondiloartroza

Lumbalna spondiloartroza je nevarna za resne posledice in vodi v poslabšanje bolnikovega življenja. Takšne deformacije strukturnih fragmentov hrbtenice v prvih fazah lahko spregledamo. Pri diagnostičnih študijah drugih bolezni spodnjega dela hrbta so odkrite večinoma zgodnje faze. Napredovanje bolezni povzroča težave z drugimi organi in sistemi, zavračanje kompetentnega zdravljenja pa lahko povzroči invalidnost.

Faze razvoja ledvene spondiloartroze

Specifičnost poteka bolezni je podobna razvoju osteohondroze, zato je pomembno natančno diagnosticirati in takoj začeti z zdravljenjem. Spondiloartroza prizadene številne povezovalne segmente spodnjega dela hrbta, medtem ko se deformacijski procesi najpogosteje pojavljajo v:

• Zglobna kapsula.
• Intervertebralni hrustanec.
• Subkondralna kost.
• Mišične vezi.

Naslednji je poraz fasetnih sklepov, kar je značilnost te patologije. Vse druge bolezni mišično-skeletnega sistema ne vplivajo na te sklepne strukture. V prihodnosti se proces premakne v vse bližnje mišične in kostne spojine. (Glejte tudi: deformirajoča spondilartroza ledvene hrbtenice).

V patogenezi razvoja je sedem ključnih faz:

1. Pojav poškodb, ki vpliva na stanje diskov in hrustanca.
2. Hrustančno tkivo postane tanjše in elastične lastnosti so bistveno zmanjšane.
3. Procesi uničenja v sklepni vrečki in sosednjih kosteh.
4. Odškodnina in odziv telesa, namenjen ohranjanju amortizacije - nastanek kostne rasti.
5. Globoka poškodba kosti. V tej fazi lahko bolnika ugotovimo s spremembo v hodu (lažna šepavost). Mobilnost hrbtenice se znatno zmanjša, amplituda obratov in nagibni kot sta zelo omejena.
6. Prerazporeditev glavnega dela obremenitve na druge dele hrbtenice. Istočasno se lahko pojavijo patološki procesi v katerem koli delu hrbta.
7. Bolečine v zadnjici, nogah, rebrih, kolenih, stopalih itd.

Vsak bolnik ima svoje specifične simptome, ki se lahko kažejo v večji ali manjši meri. V 80% primerov je bolezen skrita in pacient opazi spremembe že takrat, ko se je patologija začela aktivno razvijati. Včasih lahko prehod iz ene faze v drugo traja več let, vendar obstajajo tudi hitri skoki.

Dejavniki, ki vplivajo na pojav ledvene spondiartroze

Nemogoče je natančno določiti edini vzrok, ki vpliva na razvoj patologije, vendar so znanstveniki ugotovili, da je patogeneza spondiloartroze povezana s staranjem kostnega in hrustančnega sistema. Zato se ljudje od 50 let pogosteje srečujejo s takim distrofičnim procesom. Poleg tega so študije pokazale, da na pojav bolezni lahko vplivajo:

1. Poškodbe in mikro trave. Vsak vpliv na hrbtenične segmente lahko sčasoma privede do uničenja posameznih segmentov (diskov, sklepov, vezi itd.).
2. Kronična preobremenitev. V rizično skupino spadajo osebe, katerih delo je povezano s težkim fizičnim delom. Tudi bolezen pogosto najdemo pri profesionalnih športnikih, ki so prezrli obstoječe metode podpore spodnjega dela hrbta.
3. Bolezni, povezane z nepravilno obliko hrbtenice. Ukrivljenost vodi do nepravilne porazdelitve obremenitve, ledja pa vedno dobijo največ.
4. Prekomerna teža. Extra funtov poveča naravno obremenitev na spodnjem delu hrbta, in konstantno zastoj vodi do deformacije diskov in drugih hrbteničnih fragmentov.
5. Redna statistična obremenitev. To velja za pisarniške delavce in ljudi, ki večino svojega prostega časa preživijo pri računalniku.
6. Motnje v presnovnih procesih. Redčenje hrustančnega tkiva je glavni dejavnik, ki vpliva na nastanek patologije, in presnovne motnje lahko imenujemo sprožilni mehanizem.
7. Dednost. Če je v družinski anamnezi težava s sklepi, so potrebni preventivni ukrepi za preprečevanje razvoja patologij.
8. Slaba hrana. Kosti, hrustanca in sklepna tkiva morajo prejeti zadostno količino hranil in elementov v sledovih, njihovo pomanjkanje vodi v uničenje in oslabitev.
9. Slabe navade itd.

Glavne smeri zdravljenja spondiloartroze hrbta

Konzervativno zdravljenje patologije se osredotoča na droge in fizikalno terapijo. Lajšanje bolečine se začne z jemanjem NSAID, ki so namenjene odpravi vnetnega odziva. Za akutno fazo je pomembno, da uporabimo injekcijske oblike, ki, mimo naravnih telesnih filtrov, vstopajo v krvni obtok in hitro dosežejo mesto patologije. Če anestetični učinek nesteroidnih protivnetnih zdravil ni dovolj, so dodatno predpisani analgetiki, ki zavirajo prenos bolečinskega signala.

Hondroprotektorji so predpisani za obnovo sklepnega tkiva. Zdravljenje s to skupino je dolgotrajno, saj je regeneracija sklepov in hrustanca počasna. Da bi dosegli hitrejši rezultat, lahko vpeljemo kondroprotektorje neposredno v področje sklepov, vendar je postopek precej zapleten in nevaren. Pri združevanju kompresijskih spazmov se dodajo mišični relaksanti, ki lahko nekaj časa popolnoma sprostijo mišični steznik.

Za izvajanje terapevtskih vaj začeti šele po akutni fazi. Kompleks je izbran za vsakega bolnika posebej in vsebuje vaje za:

• Obnova pravilnega položaja hrbtenice.
• Raztezanje hrbtenice.
• Okrevanje mišičnega steznika.

Pri izvajanju vaj je pomembno, da se izognete večjim obremenitvam in, če se pojavi simptom bolečine, zaustavite nalogo. Gibanje mora biti gladko in počasno ter izključuje zvijanje, trzanje in ostre zavoje. Izbrani kompleks se izvaja redno in zaželeno je, da se vaje razdelijo na več pristopov. Prvi rezultati lahko opazimo v nekaj mesecih, vendar ne smete ustaviti pouka. Vadbena terapija mora biti del življenja, potem pa bo pomagala preprečiti pojav recidiva.

Prehrana za ledveno spondiloartrozo

Bolnik mora pregledati prehrano in izbrati živila, ki vsebujejo velike količine vitaminov in mineralov. Če ima oseba prekomerno telesno težo, je bolje, da izberete dieto s strokovnjakom. V tem primeru vam bo dieta za spondiloartrozo ledvene hrbtenice pomagala hitro in varno znebiti se dodatnih kilogramov, ne da bi poškodovali telo. (Glejte tudi: fizioterapevtske vaje za ledveno spondiloartrozo).

Vsakdo, ki trpi zaradi te bolezni, mora brezpogojno storiti naslednje:

1. Dnevna količina hrane je bolje razdeljena na 5-6 sprejemov. Priporočljivo je ne le zmanjšati porcije, ampak izbrati eno stvar (npr. Najprej solato, nato juho itd.). To pomaga želodcu, da se hitro spopade s prihajajočo hrano in pravilno razporedi hranilne snovi potrebnim celicam, namesto da odpravi napake na svojih straneh.
2. Neželeno hrano je treba zavreči, sumljive živilske proizvode in konzervanse pa je treba izključiti iz prehrane.
3. Pomembno je opustiti sol. Seveda tega ne bo mogoče storiti takoj, lahko pa kuhate brez dodajanja in le malo soli pred jedjo, postopoma pa zmanjšajte količino. Že več tednov je možno telo odvzeti od slanosti.
4. Omejite porabo sladkarij. V primeru močnega keksa lahko piškotek ali torto nadomestite s sadno solato ali naravnim jogurtom.
5. V prehrano vključite izdelke, ki vsebujejo hondroitin, kolagen in glukozamin (meso, ribe, morske alge, trdi sir itd.).
6. Iz prehrane izključiti kavo, gazirane pijače itd. Lahko jih nadomestimo z vitaminom, zelenim čajem, naravnim sokom itd.

Takoj je nemogoče izpolniti vsa pravila, zato priporočamo, da nutricionisti dodajo nov izdelek tedensko. Potem bo oblikovanje navade pravilne prehrane potekalo brez zapletov. Pomembno je vedeti, da prehrana ni pomembna le v akutni fazi, če jo vedno držite, lahko preprečite ponovitev bolezni.

Prehrana za spondilozo

April je mesec čiščenja debelega črevesa, če prej niste upoštevali pravil zdravega prehranjevanja. Proces odstranjevanja toksinov, ki zamašijo telo, se poslabša zaradi zmanjšanja črevesne gibljivosti in nastanka zaprtja, ki ga povzroča prehrana, ki jo sestavljajo lahko prebavljivi izdelki, slaba vlakna in balastne snovi.

Stranski odpadki presnove ostanejo v telesu predolgo, strupene snovi pa se začnejo absorbirati v krvni obtok, kar povzroča zastrupitev telesa. Paraziti in gnojne bakterije v črevesju tudi zastrupljajo telo. Zato bodo glavne naloge, s katerimi se boste soočili, obnovitev fiziološko potrebne čistosti črevesja in njegove motorične funkcije, odstranitev patogene in parazitske mikroflore. To vam bo pomagalo pri pranju, klistiranju, zdravi prehrani.

Za oskrbo telesa z vitamini lahko vstopite v prehrano rjave alge, sojine izdelke, riž, stročnice, pšenični kalčki in druga zrna.

Zeleni čaj očisti telo od toksinov in mu daje močno napajanje z energijo. Z zmožnostjo zmanjšanja krvnega tlaka, nevtralizacijo kislosti želodčnega soka, zmanjšanje tveganja za aterosklerozo, možgansko kap, srčni napad, rak, zeleni čaj je upravičeno vreden postati ena glavnih zdravstvenih napitkov.

Čiščenje debelega črevesa

Maščobne hrane, ocvrte, alkohol, sladkor, rafinirane pijače in živila s konzervansi - takšna hrana vodi do črevesnih bolezni, še posebej pogosto v spodnji del - debelo črevo. Ko se v črevesju kopičijo velike količine neprebavljenih ostankov hrane, nastanejo toksini, ki se razpošljejo po telesu skozi obtočni sistem. To vodi v motnje številnih procesov v telesu, kasnejši razvoj alergijskih bolezni in hudih kršitev teže in zdravja. Znanstveno je dokazano, da je 95% vseh znanih patologij v človeškem telesu povezano z motnjami v delovanju tega telesa. Zato čiščenje črevesja zavzema pomembno mesto v celovitem programu čiščenja telesa.

Čiščenje črevesja je treba izvajati 1-2 krat letno: na začetku pomladansko-poletnih in zgodnjih jesensko-zimskih sezon. Najboljši čas za čiščenje debelega črevesa po bioloških ritmih 5-7 zjutraj.

Cvetlični klistir je učinkovit pri kroničnem zaprtju, dobro obnavlja črevesno peristaltiko, odpravlja dysbiosis. Deluje zelo nežno, zato jo lahko priporočamo otrokom. Za nastavitev klistir, lupine 500-800 g surove pese, drobno sesekljajte ali sekanje na Rende, pour 1-1,5 litrov vrele vode in pustite na toplem za 40 minut. Nato seva in ohladite na udobno temperaturo in vstopite v črevesje z gumijasto hruško. Tečaj 5-12 klistir. Če gre vse dobro, se pravilnost iztrebljanja začne sovpadati s številom obrokov.

V skodelico Esmarcha se vlije voda za pranje črevesja. Namestite konec ali konec cevi z rastlinskim oljem. Skodelico obesite tako, da se pri vstavljanju konice klistirja v anus ne zategne. Nato pokleknite in se naslonite na en komolec, saj bo druga roka vstavila konico. To se počne počasi, previdno, zlasti s hemoroidi.

Vstavite konico, dvignite medenico, spustite glavo in začnite globoko dihati, hitro se potegnite v zrak in kmalu izdihnite skozi usta. Čim bolj prepogosto deluje diafragma, hitreje bo voda pritekala v danko.

Če voda ni vstopila ni vse, ampak bolečine v črevesju je že čutil, takoj ustaviti pipo na cev ali jo stisnite s ščitnikom in, ne da bi odstranili ročnik, vstati, masažo želodca navzgor, nato pa, kleči, nadaljujte postopek. Ko je voda v skodelici končana, izvlecite konico in poskusite vodo zadržati vsaj 10 minut. Bolečine, občutek trebušne napetosti se umirijo tako, da jo porinete v smeri urinega kazalca. Če je mogoče, z vbrizgano vodo, ste lahko malo blizu stranišča ali ležite na želodcu. Morda bo težko držati vodo prvič, zato morate pred začetkom klistiranja poskusiti narediti naravno gibanje črevesja. Lahko poskusite vzeti stol umetno tako, da vstavite svečo iz hemoroidov. Voda bi morala biti uvedena brez naglice, in med njenim umikom je nesprejemljivo, da zaradi pomanjkanja časa v črevesju nekaj ostaja. Neobdelana voda se absorbira v blato in povzroči še več škode.

Če se po posegu pojavi občutek praznine v želodcu in lahkotnost v telesu, se je pojavil klistir. Če pa čutimo, da je v črevesju še vedno veliko iztrebkov, je treba v Esmarkhovo vrčko ponovno zaliti vodo in jo injicirati, da odstranimo vse, kar ostane iz črevesja. Za kronično zaprtje pred velikim klistiranjem, da izpraznite danko, morate vnesti 0,5 litra vode in jo takoj sprostiti. Ponovite 2-3 krat.

Cervikalna spondiloza je kronična bolezen hrbtenice, v kateri nastane rast korakoidnih in spinoznih procesov (osteofiti) vzdolž robov hrbtenice, ti osteofiti pa niso »usedanje soli« (to stališče je precej pogosto), so posledica regeneracije vezi. Spondiloza je najpogosteje posledica starostnih sprememb, zlasti spondiloze vratne hrbtenice.

Osteofiti se morda ne manifestirajo na noben način, radiografija pa je lahko edina metoda njihovega odkrivanja. Spondiloza praviloma prizadene več vretenc, njihova mobilnost pa sploh ne trpi, prav tako ni bolečin. To se dogaja drugače: konice ne rastejo navzven, ampak navznoter, zožujejo sam kanal, v katerem se nahaja hrbtenjača. Nato korenine hrbtenjače in živcev, ki se oddaljujejo od njega, se stisnejo tako, kot to počnejo vretenčne arterije znotraj kostnega kanala okoli vratu. Konice na hrbtenici so še posebej nevarne za tiste, ki delajo s tresenjem in vibracijami.

Najpogostejši vzroki spondiloze so presnovne motnje, ki vodijo v pretirano odlaganje apnenih soli v telesu. Spondiloza se večinoma razvije v starosti zaradi dolgotrajnih težkih obremenitev hrbtenice in sprememb, povezanih s starostjo materničnega vratu, moški pa pogosteje kot ženske. Pri mladih je vzrok spondiloze lahko ukrivljenost hrbtenice, saj povzročajo neenakomerno porazdelitev obremenitve na vretenca.

Simptomi cervikalne spondiloze: neprijetni, pogosto boleči občutki v zadnjem delu glave in v ramenskem pasu, v zadnji strani glave, oči in ušesih. Poleg tega je za spondilozo značilna omejena mobilnost vratu in bolečina pri gibanju, zlasti pri obračanju glave. Pri bolnikih s spondilozo je praviloma težko najti udoben položaj za spanje, pogosto se zbudijo zaradi bolečine v vratu zaradi neprijetnega položaja glave, kar povzroča dodaten stres na sklepih in ligamentih vratne hrbtenice. Pri pregledovanju takih bolnikov bolečina povzroča pritisk na zadnjo stran medvretenčnega sklepa, zlasti z nagnjeno glavo nazaj.

Pred kroničnimi in nevzdržnimi boleznimi vratne hrbtenice običajno nastopijo obdobja akutnih stanj, ki preidejo v celoti ali pustijo le manjše sledi. Zdravljenje v teh akutnih obdobjih je omejeno na jemanje analgetikov (zdravil proti bolečinam), lokalnega drgnjenja (z mazili, ki vsebujejo zdravila proti bolečinam), toplih oblog in oblog; Tudi bolnikom z akutno boleznijo je predpisan počitek, dokler bolečina ni izven situacije. Ob koncu akutnega obdobja ne smemo pozabiti na svojo predispozicijo za ustrezno bolezen: izogibati se je treba dolgim ​​statičnim sedenjem na enem mestu, poskusiti se čim bolj premakniti, izvesti vrsto vaj za vratno hrbtenico.

Kompleks terapevtskih ukrepov, namenjenih odpravljanju bolečin, vključuje motorični način z zmanjšano telesno dejavnostjo, zdravila (butadione, indometacin itd.), Fizioterapijo (elektroforeza raztopine novokaina, diadinamski tokovi itd.), Masaža itd. terapevtske vaje za krepitev mišic hrbta in trebuha.

Spondiloza je kontraindicirana gimnastika, namenjena raztezanju hrbtenice, intenzivni masaži in ročni terapiji.

Zeliščna zdravila za spondilozo

Zeliščno zdravljenje je namenjeno normalizaciji metabolizma, odstranitvi odvečnih soli iz telesa, odstranitvi vnetnega procesa.

- Za odstranjevanje soli sečne kisline, je priporočljivo uporabiti infuzijo brusničnih listov. 1 žlica. žlico listov brusnice vlijemo 1 skodelico vrele vode in pustimo 15 minut. Če briketi listi se uporabljajo: pour 1 skodelico briketa z 1 skodelico vrele vode in pustite 30 minut. Pripravljen infuzijski filter in vzemite 1 žličko. žlico 3-4 krat na dan. Trajanje tečaja je odvisno od dokazov.

- Vzemite 1 žličko. žlico zelišča šentjanževke, cvetove limete, cvetove kamilice, cvetove črne bobice, nalijemo 1 liter vrele vode in pustimo 15 minut. Pijte 2 kozarca na dan. Trajanje tečaja je odvisno od dokazov.

- Antiinflamatorna zbirka. Vzemite 1 žličko. žlička brezovih listov, trave preslice in lubja vrbe, 2 žlički cvetov črne bazge in listov koprive, 1 žlička modre plavice, brinovih storžkov, cvetov ognjiča in cvetov potonika, prelijte s 1,5 l vodo, segrejemo in zavremo. Odstranite juho iz vročine, sevite in vzemite vročo 1 skodelico na 2 uri. Trajanje tečaja - 6-8 dni.

- Za pripravo juhe, ki jo potrebujete 2 žlici. žlice zdrobljenih listov brusnice vlijemo v sklenino 1 skodelico vrele vode. Segrevajte 30 minut pod pokrovom v vreli vodni kopeli. Nato ohladimo 10 minut in seva. Volumen juhe, da bi v kozarec z vrelo vodo. Vzemite 1/2 skodelice 30-40 minut pred obroki.

- Vzemite 1 čajno žličko listov listov tri-listnata, vlijemo kozarec vrele vode, vztrajajo, zaviti, za eno uro, sev in se 3 žlice. žlico 4-krat dnevno pred obroki.

- V primeru usedlin anorganske soli priporočamo, da v mlinček za kavo vzamete 1 čajno žličko surovega tališča, vlijte v termos steklenico, nalijte kozarec vrele vode in pustite 6 ur. Pripravljen infuzijski filter in pijte v majhnih požirkih 2 žlici. žlice 20 minut pred obroki.

- Lahko se znebite usedlin soli, če vzamete tinkturo, pripravljeno po naslednjem receptu. Bodite enako korenine in stebla sabelnik, sekanje in premešamo. Stekleno mešanico napolnite do vrha, brez mehčanja, kozarec pol-litrski kozarec in prelijte z vodko. Zaprite kozarec s pokrovom, postavite na temno mesto in vztrajajte dva tedna. Pripravljeno tinkturo segrejemo in po obroku vzamemo 1 čajno žličko 3-krat na dan. Potek zdravljenja je 30 dni.

- Še ena tinktura za boj proti soli. Naredite mešanico posušenih listov in stebel sabelnik v enakih deležih. Nato vzemite enakomerno porazdeljene suhe korenine sabelnika in mešanico listov in stebel. Pour vse, brez stiskanja, v tri-litrski kozarec, nalijemo vodko na vrh, zapremo in pustimo na temnem mestu za 15 dni. Odcedite tinkturo in 1 žlica. žlico 3-krat na dan zbadati v boleče mesto. Po postopku takoj ogrejte prostor z volnenim šalom. Potek zdravljenja je 1,5 meseca.

- Z odlaganjem soli v začetni fazi in za preprečevanje te bolezni, lahko vzamete 1 čajno žličko 3-krat na dan 30 minut pred obroki za tri tedne tinkture 1 skodelice zdrobljenih korenin in 0,5 litra vodke.

Prehrana za spondilozo

Glavne zahteve za dolgoročno zdravljenje bolnikov so: popolno zadovoljevanje fizioloških potreb telesa po energiji in nujnih hranilih; vnos v prehrano najbolj popolne beljakovine v količini, ki ustreza fiziološki normi (80-90 g); vključitev 50 g živali v živilo in 30 g rastlinske maščobe; omejitev vsebnosti ogljikovih hidratov v prehrani (vključno s sladkorji - do 30 g), soli, tekočine; delne pogoste obroke (5-6 obrokov na dan); izključitev iz prehrane pikantnih, slanih živil, ekstraktivov, močnih pijač, naravne kave, močnega čaja.

Prehrana z omejitvijo ogljikovih hidratov, še posebej lahko prebavljiva, energijska vrednost soli, tekočine, ekstraktivnih snovi, z normalno količino beljakovin in maščob ter polna kompenzacija fiziološke potrebe po vitaminih C, P, PP, B1, B2. Kemična sestava prehrane: beljakovine - 80–90 g, maščobe - 80 g, ogljikovi hidrati - 300–400 g, natrijev klorid - 3-4 g Če je v prehrani pomanjkanje vitaminov (zlasti v zimskih in spomladanskih sezonah), jih dodatno predpisujejo. v obliki drog. Obrok teže - 2 kg. Skupna količina tekočine (vključno s prvo posodo) je približno 1 l. Energetska vrednost - 2500—2600 kcal.

Obroki se pripravijo brez soli, meso in ribe se po vrenju dajejo v kuhani ali rahlo praženi obliki, zelenjava mora biti dobro kuhana.

Kruh in pekovski izdelki. Kruh bel, siv, rž, otrobi. Nesladkani in vitki piškoti, hrustljavi kruh, pecivo. Z nagnjenostjo k debelosti so pečeni izdelki omejeni.

Juhe Predvsem vegetarijanska, zelenjavna (boršč, juha iz zelja, rdeča pesa), žitarice, mlečni izdelki, sadje. Juhe v šibkih (mesnih in ribjih) juhih so dovoljene 1-krat na teden.

Jedi iz mesa in perutnine. Nizko vsebnost maščobe, jagnjetina, svinjina, piščanec, puran, v glavnem kuhana ali pečena ali ocvrta po vrenju.

Ribje jedi. Različne vrste rib (trska, ostriž, navaga, mol, ščuka itd.). Namočena sleda je dovoljena enkrat na teden.

Jedi iz jajc. Jajca cela, mehko kuhana, v obliki omleta. Pri sočasnem zdravljenju ateroskleroze je omejena na 3 kose na teden.

Jedi iz zelenjave in zelenjave. Vinaigrette in solate z rastlinskim oljem iz različnih vrst zelenjave (krompir, cvetača in belo zelje, buče, bučke, paradižniki, kumare, sveže in rahlo nasoljene - omejeno). Zelenjava v obliki stranskih jedi. Dovoljeno v majhni količini: čebula, česen, peteršilj, koper, zelena. Gobe ​​so močno omejene. Fižol, grah, fižol, kislica, špinača so omejeni v prisotnosti menjalnega poliartritisa.

Jedi iz sadja, jagodičja, sadnih sokov. Vsako dovoljeno, omejeno na grozdje in grozdni sok.

Jedi iz žitaric in testenin. Kaša, pudingi iz ovsene kaše, ajde, prosenih drobljencev, riža, testenin in rezancev. Pri prekomerni teži je treba omejiti žita in moke.

Jedi iz mleka in mlečnih izdelkov. Mleko in skuta v naravni obliki in v obliki jedi, kefirja, jogurta, acidofila, koumisa, blagega sira, kisle smetane, smetane.

Fat Maslo, zelenjava. Ovčje, goveje in svinjsko maščobo so omejene.

Sladkarije Sladkor do 30 g na dan, med, marmelada, marmelada, marmelada - namesto sladkorja. Slaščice so močno omejene.

Pijače. Pomanjkanje čaja, kave, "zdravih", "žitnih", zelenjavnih, sadnih in sadnih sokov. Mineralna voda - predpiše zdravnik. Alkoholne pijače so prepovedane.

Prigrizki. Solne ribe, jezik, teletina, nemastna šunka, zdravnik klobasa, ne ostri siri, namočena sled (ne več kot 1-krat na teden), vinaigrettes, solate, zelenjavna prehranska konzervirana hrana.

Omake in začimbe. Lovorski list, koper, peteršilj, cimet, klinčki, mlečni omaki in zelenjavna juha, sadni in sadni omaki. Zlasti priporočamo zelenjavo, sadje in jagode, bogate s kalijevemi solmi (suhe marelice, suhe slive, rozine, breskve, marelice, šipke, banane, krompir, zelje, jajčevce), kot tudi proizvode, bogate z magnezijevimi solmi (soja, ovsena kaša, ajda, pšenična proso, otrobi, mandlji, orehi), mlečni izdelki.

Niz vaj za krepitev hrbtnih mišic

Vaja 1. Stojte ob steni tako, da so pete, zadnjica, lopatice in vrat tesno stisnjene ob steno. Dvignite roke naravnost nad glavo, tako da bo hrbtna stran dlani pritiskana na steno. Hrbet mora biti naravnost (ne obrnite se v pasu in ne vdihnite trebuha), roke pa se ne smejo ukriviti na komolcih. V tem položaju morate imeti 1 minuto (poglejte svojo uro ali računati sami), nato pa počasi spustite roke in se sprostite.

Vaja 2. Lezite na želodec, upognite roke na komolcih, položite komolce na tla. Postavite dlani, tako da se dotaknejo palca na ramenih. Počasi dvignite zgornji del telesa in hkrati spravite lopatice skupaj (spodnji del trebuha je pritisnjen na tla, komolci pa so pritisnjeni na stranice). Pomembno je, da glava ne pade nazaj, potem pa bo delo potekalo skozi medcelične mišice. V položaju upogibanja, ki maksimalno zmanjša lopatice, morate biti 30 sekund. Nato počasi potopite na tla, premaknite dih in naredite še 8-10 počasnih gibov navzgor in navzdol, zmanjšajte in sprostite lopatice.

Vaja 3. Ležanje na trebuhu, na tleh, poravnajte roke vzdolž telesa z dlanmi navzdol in, ne da bi se naslonili na roke, ne da bi dvignili dlani s tal, dvignite zgornji del telesa, ne da bi dvignili trebuh s tal. Ta položaj zadržite 30 sekund in se počasi vrnite v začetni položaj. Opravite 8-10 ponovitev navzgor in navzdol, gladko, brez trzanja, ne da bi vrgli glavo (pogled naravnost). V vsakem primeru pri izvajanju vaj, ki ležijo na tleh, ne pritrdite nog (lahko raztegnete hrbet).

Vaja 4. Ležanje na trebuhu, ovijanje komolcev in ščetkanje. Vdihnite in raztegnite komolce ob straneh in navzgor, hkrati pa dvignite zgornji del telesa, ga držite 30 sekund in na izdihu nižje. Naredi 10-15 počasnih ponovitev.

Vaja 5. Ležanje na trebuhu, raztegnite roke po telesu in počasi dvignite ravne noge na višino škatle s šibo (lahko greste 10-20 cm). Pritrdite gibanje nog za 30 sekund in počasi spustite na tla. Pomembno je, da se ne naslanjate na roke, ne odtrgate ramen od tal in se s koleni ne dotaknete tal. Ponovite 12-krat večkrat.

Breza (chaga)

Znanstveno ime breze je Inonotus obliquus ali inonotus poševno. Ime je dobila kot »breza«, ker najpogosteje raste na brezi.

V chag se nabirajo snovi, ki jih breza proizvaja kot sredstvo za zaščito pred parazitsko glivico. Imajo stimulativni učinek na encimske sisteme živega organizma.

Trenutno je chaga odobren za uporabo v medicinski praksi. V lekarnah lahko kupite debele izvlečke chagi in tablete. Chagu se uporablja za peptično razjedo, gastritis in zlasti za raka želodca, pljuč in drugih notranjih organov, tudi v primerih, ko je kirurška intervencija in radioterapija kontraindicirana. Ugotovili smo, da lahko v začetnih fazah razvoja raka chaga zavira razvoj tumorja in pomirja bolečino, vendar nima destruktivnega učinka na celice rakavih tumorjev.

Kot aktivna biogena stimulansa delujejo zdravila iz breze. Krepijo imunski sistem, krepijo celično obrambo telesa, spodbujajo centralni živčni sistem, izboljšajo presnovo. Breza povečuje možgansko aktivnost in deluje na najbolj koristen način, saj aktivira presnovo v možganskem tkivu, možgani pa začnejo delovati veliko bolj aktivno.

Zaradi slabe presnove, počasne prebave je učinkovita tudi breza. Posodobi encimske procese, če so prepočasni. Kardiovaskularni in dihalni sistemi dobesedno oživijo pod vplivom čaga. Znano je, da se breza uspešno uporablja v boju proti luskavici. Priprave chagga se uporabljajo pri bolnikih z peptično razjedo, gastritisom, kroničnimi boleznimi jeter in tumorji.

Ugotovljeno je bilo, da v začetnih fazah razvoja raka, chaga zdravila lahko upočasnijo rast tumorja, zmanjšajo bolečino, izboljšajo splošno počutje pacientov, vendar niso radikalno sredstvo za zdravljenje malignih tumorjev. Pozitivni učinek chagi preparatov med tumorskim procesom se pojasni s prisotnostjo pterinov v njih, ki imajo citostatični učinek.

Breza vsebuje magnezij in kalij, lajša otekanje in uravnava delovanje srca. In mangan, ki je prav tako bogat s čagami, omogoča optimalno delovanje encimskega sistema v našem telesu.

Posebno vrednost je pepel, ki ga vsebuje čaga, ki ga sestavljajo aluminijev oksid, železo, silicij, kalij, magnezij, baker, mangan, cink in natrij. V chagi najdemo tudi oksalne, ocetne, mravljične, vanilijeve in druge kisline, ki so potrebne za naš organizem.

Študije povezujejo protitumorski učinek glivic z močnimi antioksidanti, ki jih vsebujejo polifenoli. Vplivajo na rakotvorne snovi v okolju in znatno zmanjšajo tveganje za nastanek raka dojk, želodca, pljuč, črevesja, jeter in trebušne slinavke.

Magnezij, kalij, baker v sestavi breze glive skupaj s kislinami krepijo stene krvnih žil in imajo močan antibakterijski učinek. Veliko je cinka v chagu, cink pa ima antikancerogeno lastnost.

Doma so različne čajevke in decoctions izdelane iz chaga. V nekaterih sibirskih regijah je ta infuzija pijana namesto čaja. Statistični podatki kažejo, da v krajih, kjer pijejo ta čaj, je veliko manj ljudi z boleznimi prebavil.

Breza glive ni priporočljivo jemati samo pri kroničnem kolitisu in kronični gripi. V drugih primerih chaga vedno pomaga osebi, da se spopade z boleznijo.

Torej, kuhanje infuzijo. Oprane kose gobe namočite v majhno količino hladne vrele vode za 4-5 ur. Potem zmeljemo naribano ali preskočite skozi mlin za meso, nalijte vrelo vodo v višini 1 dela zdrobljene mase 5 delov vode. Temperatura vode ne sme biti višja od 50 ° C: pri višjih hranilnih snoveh glive izgubijo svojo aktivnost. Raztopino infundiramo 48 ur, nato segrejemo, oborino stisnemo in dodamo tekočino v nastalo infuzijo, v kateri so bili namočeni deli glive.

Infuzijo lahko shranite na hladnem do 4 dni. Vzemite 1 kozarec 3-krat na dan 0,5 ure pred obroki. Med zdravljenjem chagoy priporočamo mlečno-zelenjavno prehrano. Treba je omejiti prehrano mesnih izdelkov in maščob, odstraniti dimljeno in vse začinjeno. Zdravljenje poteka po 3-5 mesecih z razmikom med 7 in 10 dni. Zelo koristno je piti korenčkov sok (do 0,5 l na dan) - včasih infuzija čaga povzroči zaprtje.

Prehrana za ledveno spondiloartrozo

Zdravljenje spondilartroze ledveno-križne hrbtenice

Spondiloartroza ledveno-križne hrbtenice se nanaša na degenerativno-distrofične progresivne patologije. Zanj je značilno postopno uničevanje hrustančnih tkiv vretenc, ki sčasoma prizadene vezivno tkivo in strukture kosti. V odsotnosti medicinske intervencije lahko patologija povzroči invalidnost in invalidnost. Spondiloartroza se kaže v jutranjem otekanju ledvenega dela hrbtenice, omejevanju gibov, razvoju nevroloških motenj.

Vzroki za nastanek bolezni so lahko poškodbe, endokrine in sistemske bolezni sklepov, prekomerna vadba, osteohondroza. Rezultati rentgenskega pregleda, CT, MRI lahko pomagajo pri diagnosticiranju bolezni. Pri zdravljenju se uporabljajo konzervativne metode, v primeru odkrivanja hudih vretenčnih lezij pa se izvajajo kirurške operacije.

Mehanizem razvoja in vzroki bolezni

Pomembno vedeti! Zdravniki v šoku: „Za ARTHROSIS obstaja učinkovito in cenovno ugodno zdravilo. »Preberite več.

Intervertebralni diski se lahko poškodujejo zaradi različnih patologij, vključno z vnetnimi, ki pogosto otežujejo diagnozo spondilartroze. Na primer, podobni simptomi so značilni za deformirajočo spondilozo, ki jo spremlja rast kostnega tkiva, nastanek osteofitov, poškodbe plošč. Pri spondiloartrozi se postopoma poškodujejo ne le kostna in hrustančna tkiva diskov, ampak tudi vse strukturne enote majhnih medvretenčnih sklepov.

Bolezen se začne razvijati zaradi destruktivnih sprememb v hrustančnem tkivu. Izgubijo gostoto, gladkost, elastičnost, niso več sposobni ublažiti udarcev in sunkov pri premikanju. Nosenje hrustančnega tkiva povzroča redčenje, sploščenost, uničenje medvretenčnih ploščic v ledveno-križni hrbtenici. Notranji in zunanji škodljivi dejavniki lahko povzročijo patološki proces:

• poškodbe hrbta zaradi močnega udarca ali dolgotrajnega stiskanja. Takšne poškodbe ovirajo prehrano tkiv in povzročajo njihovo uničenje;
• strukturne značilnosti hrustanca, vezi tetive, ki se prenašajo otroku od staršev. Kršitev sinteze kolagena, fibrinogena, proteoglikanov povzroči upočasnitev procesov okrevanja;
• kongenitalne in pridobljene nenormalnosti ledveno-križne hrbtenice. Ko je motena anatomska struktura sklepnih struktur, se vretenca hitro izrabijo;
• nizka motorna aktivnost. Sedeči način življenja - eden od razlogov za oslabitev mišičnega sistema in pogoste poškodbe hrbta.

Mezverdvorah diski se lahko uničijo pri ljudeh s sistemskimi artikularnimi boleznimi. Na primer pri hudem revmatoidnem ali psoriatičnem artritisu destruktivne spremembe vplivajo na vse majhne in velike sklepe, vključno s hrbtenico.

Eden od specifičnih razlogov za razvoj spondiloartroze, ki je značilna le za ledveno krilo, je ploskost. Z nenormalnim hodom se prekomerne hrbtne obremenitve porazdelijo iracionalno, kar povzroča hitro tanjšanje plošč.

Klinična slika

V začetni fazi bolezni se pojavijo šibke, boleče bolečine, katerih intenzivnost se povečuje med hojo ali pri dviganju uteži. Nelagodje otežujejo aktivni športi, dolgotrajno bivanje na nogah po naravi storitve (frizerji, prodajalci, farmacevti). V jutranjih urah ledveni del rahlo nabrekne in prvi premiki so težki. Do kosila izgineta oteklina in togost. To telo v odgovor na bolečino začne proizvajati hormonsko podobne spojine z analgetično aktivnostjo. Toda z napredovanjem bolezni narašča resnost kliničnih manifestacij. Za 2. stopnjo spondiloartroze so značilni naslednji simptomi in znaki uničenja diskov:

• bolečine postanejo intenzivne, ne izginejo čez dan;
• pojavijo se subluksacije vretenc, ki jih spremljajo kliki;
• bolečina se pojavi ne samo pri gibanju, temveč tudi v mirovanju - ko poskušate spremeniti položaj telesa, vrnite eno nogo za drugo;
• med hojo, ko obračate ali upogibate telo, se sliši hrust, ko se premaknejo vretenca;
• togost gibanja povzroči, da se oseba prilagodi običajnemu načinu življenja, da se izogne ​​stresu;
• skozi čas se hrbet spremeni zaradi zakrivljenosti hrbtenice;
• ponoči se pojavi "glodanje", dolgotrajna bolečina.

Pogosto nastanejo osteophytes stisnite občutljive živčne korenine, moti prenos impulzov. Nastala bolečina je tako huda, da izžareva na bokih, trebuhu, nogah, podkožju.

V primeru spondiloze stopnje 3 se lahko ledvično-križno področje popolnoma izgubi. Bolnik ne more narediti ovinkov, zavojev in celo pokonci. Nepovratno uničenje medvretenčnih plošč povzroča invalidnost.

Diagnostika

Tudi "zanemarjeni" ARTROZ se lahko ozdravi doma! Samo ne pozabite, da ga razmažemo enkrat na dan.

Diagnozo postavimo na podlagi bolnikovih pritožb, značilnosti simptomov, zgodovine študije. V raziskavi se spondiloartroza razlikuje od spondiloze, ledvene osteohondroze, revmatoidnega artritisa, protina. Za potrditev primarne diagnoze bodo pomagali rezultati instrumentalnih študij:

• radiografija;
• tomografija - računalniška ali magnetna resonanca;
• ultrazvočni pregled.

Pri diagnozi spondiloartroze je bila uporabljena uporaba radioizotopnega skeniranja z uvedbo kontrastnega sredstva. Če je zdravilo neenakomerno razporejeno v hrbtenici, to kaže na razvoj vnetnega procesa.

Glavne metode zdravljenja

Kako za zdravljenje spondyloarthrosis, vedo le zdravniki ozke specializacije - ortopedov, travmatologov. Da bi odpravili bolečino in oteklino, predpisujejo nesteroidna protivnetna zdravila v obliki mazil, tablet in injekcij. Najboljši NSAID pri zdravljenju spondilartroze so:

Krepitev in podaljšanje delovanja sistemskih pripravkov pomaga pri sočasni uporabi zunanjih učinkovin: Fastum, Voltaren, Diklovit, Dolobene, Artrozilen. Z neučinkovitostjo nesteroidnih protivnetnih zdravil so glukokortikosteroidi - triamcinolon, prednizolon, deksametazon, Kenalog, hidrokortizon - vključeni v terapevtski režim.

Podvodna kapuca se je dokazala v vseh oblikah spondilartroze. Ta metoda zdravljenja lahko zmanjša obremenitev ledvično-križnega področja s povečanjem razdalje med diski. Izpuščen pod vodo pomaga zmanjšati pogostost bolečih subluksacij vretenc.

Fizioterapija

Fizioterapija je priporočljiva za bolnike s spondiloartrozo katere koli stopnje. Terapevtski postopki ne izboljšajo le dobro počutje osebe, temveč tudi preprečujejo nadaljnje uničenje ledveno-križnih vretenc. Tu so najbolj učinkovite metode:

• elektroforeza. Njegovo delovanje je penetracija v vretenca farmakoloških pripravkov pod vplivom šibkega električnega toka. Najpogosteje uporabljene rešitve so analgetiki, nesteroidna protivnetna zdravila, hondroprotektorji;
• UHF-terapija. Lumbosakralna regija je pod vplivom ultra-visokih frekvenčnih elektromagnetnih polj. V prizadetih tkivih se pospeši rast temperature, metabolizem in proces regeneracije;
• magnetna terapija. Pod delovanjem statičnega magnetnega polja začnejo hranila in biološko aktivne snovi, kot tudi molekularni kisik, pritekati v vretenca, ki jih prizadene spondiloartritis;
• laserska terapija. Na ledveno območje vpliva lasersko sevanje z nizko frekvenco. Izboljša se stanje žil, pojavi se anestetski učinek, poveča se vsesplošna odpornost organizma.

Pri zdravljenju spondiloartroze ledveno-križnega dela hrbtenice se aktivno uporablja masaža, uporabijo se koristne blatne in mineralne vode. Uporaba z ozokeritom, parafinom, obkladki z modro in zeleno glino pripomore k zaustavitvi napredovanja patologije.

Terapevtska gimnastika in telesna vzgoja

V primeru spondiloartroze 1. in 2. stopnje je bolniku priporočljivo, da ima redne gimnastične klase, če ni hrbtenice. Prvič, usposabljanje poteka pod nadzorom specialista, ki posamezno izbere niz vaj za vsakega pacienta. Nato lahko doma trenirate 1-3 krat na dan. Terapevtsko najbolj učinkovite so take vaje:

• ležite nazaj in se sprostite. Počasi upognite noge, počivajte na tleh. Nato jih izmenično z rokami potegnemo navzgor do torza;
• sedite na stol ali stol. Upognite se naprej, poskušajte se dotakniti prvega, nato drugega stopala;
• stoje in se naslanja na steno. Držite in kolena narazen in nato nogavice od ene do druge. Pri izvajanju te vaje ne morete odtrgati hrbta od navpične površine.

Za zdravljenje in preprečevanje artritisa naši bralci uporabljajo metodo hitrega in nekirurškega zdravljenja, ki so jo priporočili vodilni ruski reumatologi, ki so se odločili nasprotovati farmacevtskim zločinom in predstavili zdravilo, ki resnično zdravi! S to tehniko smo se seznanili in se odločili, da vam jo predstavimo. Preberite več.

Ne morete takoj začeti z vadbo - mišični steznik se postopoma krepi. Če med treningom obstaja bolečina, se vaje ne smejo izvajati s polno močjo.

Prehrana in prehrana za spondilozo

Spondiloza je patologija, ki je značilna za nastanek kostnih osteofitov v ligamentih hrbtenice v ozadju mikro-ruptur, podhranjenosti in oskrbe s krvjo. Bolezen brez kvalificiranega zdravljenja vodi do invalidnosti. Hkrati z zdravljenjem so zdravniki predpisali prehrano, katere cilj je preprečiti prekomerno kopičenje kalcijevih soli v krvi, s čimer telo zagotavlja uravnoteženo vsebnost beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mikroelementov.

Lastnosti

Prehrana za okostenitev spinalnih vezi temelji na naslednjih načelih:

• Pokrivanje fizioloških potreb po kemičnih spojinah in energiji;
• Skladnost z beljakovinami v prehrani;
• Omejevanje uporabe živalskih in rastlinskih maščob;
• Izključitev izdelkov, ki tvorijo kamen, iz hrane (sol, začinjene in prekajene jedi);
• Zavrnitev kave in močnega čaja, ki zožita krvne žile.

Dnevni vnos beljakovin v prehrani osebe s spondilozo je 80–90 gramov. Živalske maščobe - ne več kot 50 gramov, in ogljikovi hidrati - do 300 gramov. Porabo hrane je treba izvesti v razdeljenih delih 6-krat na dan.

Posebno pozornost je treba nameniti naravni zelenjavi in ​​sadju. To je potrebno zaradi dejstva, da uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil vodi do uničenja mnogih vitaminov. Vendar pa brez NSAID ni mogoče učinkovito zdraviti bolezni.

Prehrana za spondilozo ne sme biti nasičena za energetske potrebe. Znanstveniki verjamejo, da bo dovolj za pokritje 80% energetskih potreb telesa, preostale kalorije pa bodo vzeli iz maščobnih oblog. Dnevna energijska vrednost hrane ne sme presegati 2500 kcal.

Diet

Prehrana s kopičenjem kalcija v ligamentih hrbtenice je ključnega pomena. Brez tega je nemogoče preprečiti napredovanje patologije. Ponujamo študij načel prehranske prehrane pri spondilozi:

1. Obroki se kuhajo v kuhani obliki brez soli;
2. Pekarski izdelki so dovoljeni samo ljudem z normalno telesno težo;
3. Juhe so pripravljene na osnovi vegetarijanskih receptov, ki vsebujejo zelenjavo in sadje;
4. Piščančja juha je dovoljena največ 1-krat na teden;
5. Iz mesnih izdelkov je treba izbrati nizko vsebnost maščob: piščanec, jagnjetina, puran, svinjina;
6. Ribje jedi so pripravljene na osnovi navage, smučka, trske, ostriža. Namočena sleda je dovoljena največ 1-krat na teden;
7. Jajca so dovoljena za uporabo s spondiliksi, vendar je treba v prisotnosti ateroskleroze (odlaganje plakov v žilno steno) omejiti (ne več kot 3 na teden);
8. Na mizi osebe z osteofitno kostjo vzdolž hrbtenice mora biti vedno zelenjavna solata, priloga zelenjave. Koper, čebula, zelena in česen se lahko zaužije v velikih količinah;
9. Dovoljeni so vsi sadni sokovi, razen grozdja;
10. Moka se lahko zaužije z normalno težo;
11. Mlečni izdelki so koristni, vendar v zmernih količinah. Vsebujejo kalcij, ki se z odvečno količino v krvi odlaga v mehka tkiva;
12. Sladice niso zaželene, če pa res želite, lahko uporabite največ 30 gramov sladkorja;
13. Začimbe in omake ne koristijo hrbtenici. Vendar se juhe lahko dodajo lovorjev list, cimet, klinčki, koper in peteršilj;
14. Predjedi: šunka z nizko vsebnostjo maščobe, jezik, namočeni sled, orehi.

Glede na zgoraj navedene značilnosti prehrane ugotavljamo, da morate poleg redne in dosledne gimnastike, konstantnih zdravil, spondiloze upoštevati tudi posebno dieto. Bolezen je zahrbtna in zahteva kompleksno zdravljenje, sicer je tveganje za razvoj invalidnosti veliko zaradi več sočasnih sprememb v vseh organih.

Prehrana za spondiloartrozo

Zdravniki priporočajo, da sledite dieti za spondiloartrozo vratnega in ledvenega dela hrbtenice, da ustavite degenerativne procese. Pri diagnosticiranju debelosti mora bolnik poiskati nasvet strokovnega nutricionista. Uravnotežena prehrana v tem primeru mora biti usmerjena v zmanjšanje teže. Ko se pacient sam pripravi, mora imeti natančno število kalorij. Pomembno je vedeti, da je treba pravilno prehrano med deformacijo sklepov dopolniti z jemanjem zdravil in lahkim fizičnim naporom.

Spondiloartroza: terapevtska dieta

Splošna priporočila

Povečana telesna teža povzroča dodatno obremenitev hrbtenice, kar vodi do povečanih negativnih simptomov artroze.

Priprava uravnotežene prehrane mora temeljiti na individualnih značilnostih organizma in stopnji razvoja bolezni. Zato se bolnikom svetuje, da se posvetujejo s svojim zdravnikom, da bi v meniju pravilno postavili poudarke. Obstajajo pa tudi splošna pravila prehrane, katerih upoštevanje bo pomagalo ustaviti degeneracijo hrustanca, lajšanje bolečin in izboljšanje kakovosti življenja. Nutricionisti priporočajo naslednja pravila:

Sadna solata se lahko nadomesti sladkarije in pecivo.

• Potrebno je, da se frakcijsko hrano drži v majhnih količinah 6-krat na dan. Običajen del se zmanjša za 2-3 krat.
• Jedi je treba kuhati ali kuhati na pari.
• Poste za spondiloartrozo je kontraindicirano, vendar so te dni koristni. V teh obdobjih lahko uživate sadje in mlečne izdelke.
• V prehrani je treba sol čim bolj zmanjšati ali popolnoma izključiti. Kot alternativo se priporočajo suha zelišča.
• Mesne juhe na osnovi piščanca lahko zaužijete največ 1-krat v 7 dneh.
• Mlečne izdelke je treba porabiti zmerno.
• Sladice otežijo potek bolezni. Zlasti je moka kontraindicirana. Druga možnost za škodljive sladice so sadne solate, medtem ko količina sladkorja na dan ne presega 30 g.
• Dieta mora biti usmerjena v zmanjšanje telesne teže, če ima bolnik takšen problem.
• Mršavice, soja in želeji blagodejno vplivajo na telo, saj so bogati s kolagenskimi beljakovinami in glukozaminom.
• Običajno zjutraj je treba kavo zamenjati z domačimi svežimi sokovi.
• Cimet, dodan pijačam, pospešuje izgubo teže.

Nazaj na kazalo

Kaj lahko jeste?

Ko se lumbalna in vratna vretenca deformirajo, je treba v dnevno prehrano vključiti naslednje uporabne skupine hrane:

Pri sočasni aterosklerozi je treba uporabo jajc omejiti na 2-3 kose. v enem tednu.

Kaj ne more jesti s spondiloartrozo?

Da bi ustavili potek bolezni, je treba takšne proizvode izključiti: t

Bolniki se morajo osredotočiti na svoje občutke. Če se po zaužitju določenega zdravila negativni simptomi povečajo, ga je treba izključiti iz dnevne prehrane. Pri izračunu števila kalorij je pomembno upoštevati, da mora telo prejeti vitamine, mikro in makro elemente v zahtevanih količinah. Če je bolniku zelo težko opustiti uporabo sladkorja in soli, potem se lahko vključijo v prehrano, vendar v minimalnih količinah. O uporabi škodljivih zdravil za spondiloartrozo se je treba dogovoriti s svojim zdravnikom.