Prehrana za artrozo kolka

Prehrana za osteoartritis je skrbno načrtovana dieta z živili, ki upočasnijo skupne deformacije in jim pomagajo okrepiti.

Značilnosti prehrane pri osteoartritisu sklepov

Osteoartritis je bolezen, za katero je značilna deformacija hrustančnega tkiva in slabo kakovost sklepov.

Najpogostejši vzrok tega pojava je izguba elastičnosti zaradi disfunkcije celic, ki proizvajajo komponente hrustanca, ali poškodbe, okužbe, debelost, fizični napori, hipotermija, neaktivni življenjski slog, bolezni endokrinih sistemov.

Pri bolnikih z osteoartritisom se kaže v obliki bolečih občutkov pri upogibanju okončin, razpokanju in omejevanju mobilnosti.

Ali potrebujem prehrano za osteoartritis

Ne glede na to, ali je bolezen primarna ali sekundarna bolezen, je upoštevanje terapevtske diete pri osteoartritisu predpogoj za upočasnitev deformacije. Če nadaljujete z jemanjem hrane, ki je škodljiva za določeno bolezen, se lahko zgodi popolno uničenje sklepa in ud ni več mobilen.

Kateri izdelki so prepovedani v prehrani za bolnike z osteoartritisom sklepov:

  • Paradižnik;
  • Rumenjaki;
  • Črni poper;
  • Sladkor in sladkarije;
  • Preveč mastne jedi.

Prav tako je pomembna teža osebe, ki trpi za tako boleznijo: prevelika teža povzroča velik pritisk na sklep in posledično veliko hitrejše uničenje. Zato vsi bolniki s prekomerno telesno težo, zdravniki priporočajo, da uporabite katero koli dieto za hujšanje, odpravo iz njega prepovedana živila.

Seznam odobrenih zdravil za terapevtsko prehrano pri osteoartrozi:

  • Sadje in zelenjava (razen paradižnika);
  • Mlečni izdelki;
  • Ribe in meso;
  • Leča;
  • Žita;
  • Morski sadeži;
  • Sokovi;
  • Lanena semena.

Prehrana za osteoartritis: meni in značilnosti terapevtske prehrane ^

Prehrana za osteoartritis sklepov: meniji, recepti

Prehrambena pravila za osteoartritis sklepov:

  • Treba je poskusiti jesti samo domačo hrano iz naravnih proizvodov;
  • Ne uporabljajte polizdelkov za kuhanje;
  • Jejte majhne porcije, vendar pogosteje - 5-6-krat na dan;
  • Pijte več vode - pomaga odstraniti soli in škodljive snovi iz telesa.

Prehrana za deformiranje osteoartritisa

Praviloma se ta oblika bolezni pojavi v ozadju prekomerne telesne teže, zato v tem primeru sledite nizkokalorični dieti: jejte več sadja in zelenjave, napolnite solate z oljčnim oljem in ne kuhajte hrane na žaru.

  • Zjutraj jemo krožnik ovsene kaše, pijemo čaj;
  • Za kosilo jedemo sadje;
  • Večerjate na ribji juhi, zelenjavni solati in parnih rezinah;
  • Jedo pomarančni sok;
  • Imamo večerjo s solato z morskimi sadeži in kuhanim krompirjem.

Prehrana za osteoartritis hrbtenice

S spremembami v hrustančnem tkivu na tem področju se uporablja nežna prehrana:

  • Za zajtrk jedemo skuto zmešano z malo maščobno kislo smetano. Pijemo zeleni čaj;
  • Banana s prigrizki (če sladkorna bolezen ni);
  • Za kosilo jedemo zelenjavno solato in kos parne ribe;
  • Imate odličen popoldanski slan jogurt;
  • Za večerjo jedemo paro zelenjavo in 150 g kuhane piščančje prsi.

Prehrana za osteoartritis kolena

S to boleznijo morate v svojo prehrano vključiti več beljakovin in kalcija:

  • Za zajtrk pijte mleko, jedite jogurt;
  • Snack skuta in dva beljaka jajca;
  • Imamo kosilo z morskimi sadeži, zelenjavno solato in čajem;
  • Ob kosilu jedemo skuto;
  • Imamo večerjo z zelenjavnim pirejem in pečeno ribo.

Prehrana za osteoartritis kolčnega sklepa

V tem primeru je potrebno zmanjšati obremenitev spoja z zmanjšanjem teže, ker v večini takih primerov ima oseba nekaj kilogramov. Priporočljivo je tudi, da vzamete infuzijo lanenega semena na prazen želodec in uporabite ta meni:

  • Zjutraj jemo sadno solato, pijemo zeleni čaj;
  • Za kosilo jedite jogurt ali skuto;
  • Večerjajte na vegetarijanski juhi in kuhani zelenjavi;
  • Med kosilom jedemo solato iz zelja;
  • Večerjamo 100 g parne ribe in svežo zelenjavo.

Prehrana za osteoartritis pri ženskah

Za lajšanje stanja in izboljšanje gibljivosti sklepa je dovolj, da izgubite 5 kg in se držite tega menija dva tedna:

  • Zjutraj jedemo skuto iz skute, popijemo čaj;
  • Prigrizek dveh pomaranč;
  • Za kosilo jedemo lahka solata z rezino polnozrnatega kruha;
  • Sedite v popoldanskem grenivki;
  • Imamo večerjo z zelenjavno solato in 100 g rib.

Prehrana za preprečevanje osteoartritisa

Da bi preprečili deformacijo hrustanca in upočasnili razvoj obstoječe bolezni, je priporočljivo uporabiti naslednji primer menija:

  • Zjutraj jemo skuto, popijemo sok ali čaj;
  • Za kosilo jedemo jelly;
  • Večerjajte na bogati juhi in solati;
  • Jedo jagode ali sadje (z normalno ravnjo glukoze v krvi);
  • Za večerjo pojejte servirno ribico z zelenjavo ali jejte nekaj žganca.

Dietni recepti za osteoartritis

Recept za polnjenje rib

  • Očistite in odstranite 1.2 kg ostriža, odstranite škrge;
  • Odrežite rep in glavo, ločite file od hrbtenice;
  • V posodo dajte vse, razen filetov. Napolnite z 1 litrom vode in zavrite;
  • Očiščeno korenje in čebulo položimo v juho, dodamo malo soli;
  • Kuhajte 40 minut;
  • Preostanek fileja razrežemo na kose;
  • Iz bujona vzamemo vse izdelke, fileti jih položimo, kuhamo 10 minut;
  • Filet vzamemo iz juhe, ga večkrat filtriramo skozi gazo;
  • Pakiranje želatine namočite v hladno vodo, dodajte 10 minut v toplo brozgo in mešajte, dokler se popolnoma ne raztopi;
  • Bujon vlijemo v kalupe, pustimo, da zamrzne, nato dekoriramo z zelenimi površinami in na vrhu razprostremo file;
  • Na vrh nalijte juho;
  • Obliko postavite v nekaj urah v hladilnik.
  • Nalijte želatino v skledo, nalijte sadni sok;
  • Vse pustimo za nekaj ur;
  • Na majhne koščke razrežite meso ananasa, položite na dno kalupov;
  • Sestavino kuhamo z želatino v vodni kopeli, dokler se popolnoma ne raztopi, nato jo vlijemo v kalupe;
  • V hladilnik vstavimo 2-3 ure.

Recept za ribjo juho

  • Korenček, čebula in krompir lupine in sesekljajte;
  • Vse dajte v ponev, nalijte vodo;
  • Zavremo, solimo, kuhamo na majhnem ognju;
  • Lososa umijte, lupite in narežite na koščke, dajte v zelenjavno juho;
  • Solimo, dodajamo lovor in zelenico;
  • Kuhajte 20-30 minut.

Rezultati, povratne informacije in nasveti zdravnikov o pravilni prehrani pri osteoartritisu sklepov

Zaradi prehrane pri osteoartritisu se je mogoče izogniti zapletom, pa tudi okrepiti hrustančno tkivo in lajšati bolečine v 1-2 tednih. Bolezen se lahko popolnoma ozdravi le s kirurškim posegom.

Najboljše preprečevanje osteoartritisa je prehrana in pravočasen dostop do zdravnika, ki bo poleg pravilne prehrane predpisal tudi določene postopke in zdravljenje.

Nasveti za preprečevanje osteoartritisa:

  • Preprečiti nastanek prekomerne telesne teže, spremljati njihovo držo;
  • Vodi aktivni življenjski slog, se drži pravilne prehrane;
  • Redno si izvajajte fizični napor;
  • Poleg tega enkrat letno popijte zdravilo, ki vsebuje kalcij.

Zdravniki preglede o prehrani za osteoartritis sklepov

Anna, 39 let, revmatolog:

»Pri vsaki spremembi strukture sklepov je prehrana prva stvar, ki jo predpiše vsak zdravnik. Brez nje zdravljenje in fizikalna terapija ne bosta imela nobenega učinka, ker odvisno je od prehrane nadaljnji potek bolezni

Olga, 43 let, nutricionistka:

»Pogosto prejemam bolnike s prekomerno telesno težo in spremljajočimi boleznimi, vključno z in osteoartritis. Prehrana za njih je predpisana varčna, zlahka jo je vzdržati, ker je dovolj, da odstranimo sladke, ocvrte in paradižnike.

Galina, 34 let, fizioterapevt:

»Poleg prehrane pogosto predpisujem tudi fizioterapijo, vendar pod pogojem, da ni hude deformacije. V napredovalnih primerih se lahko opravi nadomestitev endoproteze, vendar je primerna le za izrazite občutke bolečine. "