Osteoartritis kolena (gonartroza) je posledica zgodnje obrabe gibljivega sklepa kosti kolena in posledično njihovega nadaljnjega uničenja, redčenja in obrabe hrustančnega tkiva. Mnogi bolniki ne pripisujejo neprijetnih občutkov v območju kolena, ki je še posebej pomembno, zaradi česar lahko zanemarjanje zdravja povzroči zapleteno kirurško operacijo.

Glavni vzroki bolezni so: poškodbe (pogosto motnje, poškodbe meniskusa), prekomerna vadba, motnje presnovnih procesov, neuspeh hormonskega sistema, prekomerna telesna teža.

Za nastanek bolezni so značilne boleče bolečine in krča v kolenskih sklepih (tudi v obdobjih spreminjajočega se vremena), povečanje bolečine v kolenih pri hoji, togost v sklepu, otekanje kolen. Če opazite te simptome, se posvetujte s strokovnjakom, ki bo opravil popoln pregled telesa.

Glede na kompleksnost obolenja bo zdravnik predpisal ustrezno zdravljenje in bo priporočil terapevtsko dieto, zaradi katere bo telo dopolnilo oskrbo s koristnimi elementi in snovmi, potrebnimi za obnovo hrustančnega in kostnega tkiva sklepov.

Koristni izdelki za artrozo

Prehrana za osteoartritis kolenskega sklepa mora biti koristna in uravnotežena, če je le mogoče delno. Večerja naj bo najkasneje do 18.30-19.00, ljubitelji prigrizkov pa priporočajo uživanje zelenjave v kuhani obliki ali majhno količino nizko vsebnosti maščob. Med prehranjevanjem ne bi smeli gledati televizije, se vključevati v branje knjig in revij, klepetati.

• Za krepitev kosti dajejo prednost živilom, bogatim s kalcijem: fermentiranimi mlečnimi izdelki, sirom in skuto;
• Za obnovo poškodovanega hrustanca in kostnega tkiva je potreben aspik, izdelan v kostni juhi kot vir kolagena in hondroitina;

• Kot vir beljakovin in aminokislin, potrebnih za obnavljanje tkiv, bo pusto meso koristno;
• Za izboljšanje regenerativnih procesov v hrustancu potrebujete prehrano, bogato z vitaminom E: lešniki, mandlji, bor in orehi;
• Nastajanje sinovialne tekočine v sklepih spodbuja žita na vodi iz ajde, pšenice in riža;

• Izboljšanje procesov celične prehrane, ki zagotavljajo življenjsko aktivnost celic tkiv in organov, omogoča uživanje svežega sadja in zelenjave, ki vsebuje vlakna in naravne vitamine;
• Sprejem živilske želatine, ki ima v svoji sestavi hondroprotektorje, prispeva k obnovi hrustanca;
• Maščobne vrste rib pozitivno vplivajo na stanje sklepov;

Maščobne ribe so dobre za artritis.

• Količina tekočine, ki jo je treba piti, mora biti najmanj 2 litra na dan, negazirana mineralna voda, kompoti iz suhega sadja, sadni žele in sadne pijače, koristni so sveže stisnjeni sokovi, razredčeni z vodo (zlasti sok granatnega jabolka, ki pomaga pri lajšanju vnetja);
• Koristno je piti decoctions zdravilnih zelišč, zeleni čaj in karkade čaj, narejen iz cvetnih listov hibiskusa.

Škodljivi pripravki za osteoartritis

Ne priporočamo izdelkov, ki imajo negativen učinek na tkivo hrustanca:

• Maščobno meso in klobasa prispevajo k pridobivanju telesne teže, motijo ​​delovanje črevesja in želodca;
• Snovi v paradižniku in papriki vežejo kolagen in hondroitin;
• Organske kisline, ki jih vsebujejo češnje in agrumi, so sposobne vezati mineralne soli, ki jih potrebuje kostno tkivo;
• Visoka koncentracija ogljikovih hidratov, ki jih vsebujejo izdelki iz moke in sladkarije, povzroča debelost, povečanje telesne teže;
• Kava "izpere" iz telesa kalcijeve soli;
• Alkoholne pijače in kajenje je treba izključiti zaradi njihovega negativnega vpliva na stanje žil in presnovnih procesov;

• Priporočljivo je zavrniti uporabo živilskih polizdelkov;
• Zaužijte sol v količini, ki ne presega 5 gramov na dan.

Nasveti za prehrano

Pravilna prehrana za osteoartritis kolenskega sklepa ima nekaj posebnosti.

Hrano je treba jesti pogosto in v majhnih količinah. Končni obrok je treba narediti najpozneje nekaj ur pred spanjem. Največja dnevna količina kalorij ne sme presegati 3500 kcal.

Optimalna temperatura hrane mora biti okoli 35 ° C, ni priporočljivo jesti prevroče ali hladne hrane.

Med obrokom ne hitite. Z občutkom polnosti je treba dopolniti obrok, da bi preprečili prenajedanje.

Pri osteoartritisu je koristna frakcijska prehrana.

Če upoštevamo priporočila, opazimo pozitiven trend pri artrozi, ki pomaga izboljšati zdravje bolnika. Vendar ne pozabite, da:

• Majhen odstotek kalcija v človeškem telesu v starostni skupini 50 let in več je preobremenjen z razvojem osteoporoze, bolezni, ki jo spremlja redčenje kostnega tkiva, kar lahko vodi do pogostih zlomov, sprememb v drži in kozmetičnih napak;
• Najmanjši kalij ogroža ponovitev bolezni srca in ožilja, pojav epileptičnih napadov.

Tisti, ki želijo izgubiti težo, je prepovedano post, zloraba laksativa in diuretičnih zdravil. Takšni ukrepi povzročajo izgubo telesa različnih elementov v sledovih in vitaminov.

Prehrana med poslabšanjem artroze

V akutni fazi bolezni so potrebne nesteroidne protivnetne snovi, ki dražijo prebavila.

Prehrana v tem obdobju mora biti v celoti usmerjena v obnovitev delovanja prebavil in odpravljanje bolečinskih simptomov. Pojavljajo se na ozadju zdravil: bolečine pod rebri, slabost, bruhanje, driska, zgaga. Če se pojavijo takšni simptomi, se je treba znebiti proizvodov, ki jih otežujejo: ribje in mesne juhe, kumarice, kumarice, začimbe, začimbe, omake in stročnice.

Neupoštevanje teh priporočil izzove povečanje kislosti v želodcu, poveča stranski učinek zdravil, z nastankom napak v sluznici prebavil, povzroči ponovitev peptične razjede.

V primerih ponavljajoče se artroze je možno izvesti postne dni na osnovi sadja ali zelenjave. Telo bo dojemalo podobno prehrano kot nekakšen stres in aktivira metabolizem, kar bo izboljšalo stanje sklepov.

Koristno je preživeti dneve posta na sadju in zelenjavi

Uravnoteženo prehrano za osteoartritis kolenskega sklepa je treba kombinirati z blagim fizičnim naporom v obliki terapevtskih in profilaktičnih vaj, ki bodo zagotovile hujšanje in povečan pretok krvi. Osteoartritis kolen je dolgotrajno ozdravljen, zato se morate prilagoditi za vseživljenjsko upoštevanje ustrezne terapevtske prehrane.

Prehrana in prehrana za artrozo sklepov

Dragi bralci, danes bomo še naprej govorili o prehrani. To bo vprašanje prehrane in hrane pri artrozi sklepov. Kaj lahko in ne more jesti? Kakšna bi morala biti prehrana? Doktorica Tatiana Antonyuk nam bo povedala o vsem. Dajte ji besedo.

Dragi bralci, artritis in artroza so pogoste bolezni, pri katerih pride do uničenja hrustanca ali vezivnega tkiva sklepov. Poleg zdravljenja z zdravili in uporabe posebnih gimnastičnih vaj pri zdravljenju bolezni je potrebna tudi pravilna prehrana.

Glavne prehranske zahteve

Prehrana za artritis in osteoartritis je potrebna za lajšanje bolečin, povečanje gibljivosti sklepov in preprečevanje morebitnih zapletov. Dieta za artritis in artroza sklepov je sestavni del ne le samega zdravljenja, ampak tudi obdobja poslabšanja.

Glavne prehranske zahteve za artrozo sklepov:

• osredotočanje na hujšanje, boj proti debelosti;
• raznolikost, vključitev koristnih izdelkov v meni;
• jedo toplo hrano in pijačo;
• izključitev iz prehrane solana (paradižnik, zelena čebula), alkohol, slano in začinjeno hrano, sladkarije;
• uporaba velikih količin tekočine (voda brez plina, decoctions iz zdravilnih zelišč, sadnih pijač, naravnih sokov);
• prednost kuhanih, dušenih ali pečenih živil, razen ocvrte hrane.

Hrana za artrozo mora biti nizkokalorična, uravnotežena, nasičena z veliko vitaminov.

Dieta mora biti redna. Če lahko pacient stane le nekaj dni, nato pa se še naprej »prepušča« v močni kavi, smetanovi, čipsu in sladki sokovi, ne bo nikoli dosegel pozitivnega rezultata. Pravilna prehrana mora biti dnevna norma.

Pri dieti morate upoštevati število kalorij. Pravilno razmerje za hujšanje je 5 delov beljakovin na 1 del maščobe in 2 dele ogljikovih hidratov.

Predpogoj za uspešen izid je hranjenje hkrati. Priporočljivo je, da v celoti odpravite prigrizke ali jih nadomestite s sadjem, sokovi, šipkami. Bolje je jesti hrano iz majhnih jedi, tako da pacient nima skušnjavo, da bi dal del na svojo ploščo, kar neizogibno vodi do prenajedanja.

Glavni obrok naj bo zjutraj in popoldne. Škodljivo je praksa mnogih ljudi, ki preskočijo zajtrk, in navajajo pomanjkanje časa. Zajtrk mora biti poln in hranljiv. Preden greš v posteljo, ne moreš jesti visoko kalorične hrane, lahko popiješ kozarec kefirja ali poješ jabolko.

Kaj lahko jeste z artrozo

Diet za artritis ima glavni cilj - spodbujati normalno delovanje sklepov. Zelo pogosto to ovira prekomerna telesna teža bolnika. Vendar pa ne gre za držanje stroge prehrane. Da bi ohranili potrebno funkcionalnost telesa, mora prejeti zadostno količino beljakovin, maščob, mineralov in vitaminov. Zato je potrebno zagotoviti, da bolnik prejme poln obrok.

Seznam živil in jedi, ki se priporočajo za bolezen: t

• zelenjava in sadje;
• mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob in fermentirani mlečni izdelki;
• pusto meso (kuhan piščanec, kunčje meso, puran);
• ribe z omega-3 maščobnimi kislinami (losos, postrv, trska);
• oreški (lešniki, mandlji, orehi);
• žita (ovsena kaša, koruza), rjavi riž;
• ribja juha; žele na osnovi kostne juhe;
• naravni sokovi (oranžni, granatno jabolko, ananas);
• lanena semena in laneno olje;
• ingver, kurkuma;
• jedi iz stročnic (leča, grah, fižol);
• jajca.

Za solato preliv je bolje uporabiti sončnično olje, vendar ne več kot 2 žlici na dan. Zjutraj je bolje jesti jedi z veliko količino ogljikovih hidratov (kaša).

Eno od pravil uravnotežene prehrane je uporaba zadostne količine vode (do 2-3 litre na dan). Pomanjkanje vode vodi do tega, da kosti postanejo krhke, vezivno tkivo pa je "apno".

Kaj ne jesti v primeru artroze

Ker je prehrana zaradi osteoartritisa ali artritisa namenjena odpravi in ​​preprečevanju prekomerne telesne teže, bi morala najprej izključiti visoko kalorično, maščobno, konzervirano hrano.

Za prepovedane izdelke velja:

• hrana s hitro hrano, hitra prehrana;
• gazirana energija in sladke pijače, alkohol;
• kolač, beli kruh;
• majoneza, ketchup, pripravljene mastne omake;
• dimljeni izdelki (šunka, klobase, klobase, meso);
• sladkarije z visokim sladkorjem;
• soljeni in predelani siri;
• konzervirana živila;
• beli riž in kaša z zdrobom;
• ojačevalci okusa (kocke bujona, univerzalne začimbe).

Maslo pri kuhanju je zaželeno zamenjati z olivom ali sezamom. Dovoljena je nizko vsebnost maščob, vendar ne več kot 100 gramov na dan. Ne vmešavajte se v kavo in močan čaj. Te pijače lahko zamenjate z zelenim čajem ali naravno vročo čokolado.

Predlagam, da gledam video na temo prehrane od zdravnika Konstantina Malinovskega.

Prehrana za artritis in osteoartritis kolena

Patologijo kolenskega sklepa pogosto povzroča prekomerna telesna teža, povečani napor, poškodbe kolena in endokrine motnje. Prehrana za osteoartritis kolenskega sklepa naj vsebuje polovico beljakovinskih živil. Najbolj zanesljiv vir beljakovin so meso (zajec, puran, piščanec), stročnice in proizvodi iz soje ter mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.

Prehrana za osteoartritis kolenskega sklepa 2 stopinj mora nujno vključevati mesne jedi, paro, kuhano ali pečeno v foliji, živila z visoko vsebnostjo vitamina E (oreški, banane, jetra). Prehrana z deformirajočo artrozo nujno zagotavlja maksimalno omejitev soli, pa tudi slane in začinjene jedi, prekajeno meso, konzervirano ali kislo zelenjavo. V obdobjih poslabšanja je bolje opustiti uporabo grozdja, paprike, belega zelja.

Dieta za deformiranje artroze kolenskega sklepa mora biti usmerjena v optimizacijo presnovnih procesov, zagotavljanje telesnih potreb po kalciju, kaliju in beljakovinah.

Ali potrebujem prehrano za artrozo sklepov spodnjih okončin? Motnje v presnovi, ki vodijo do bolezni, negativno vplivajo na težo bolnika. Zmanjšanje telesne teže ob spoštovanju načel pravilne prehrane pozitivno vpliva na stanje sklepov, zmanjšuje bolečine in izboljšuje njihovo mobilnost.

Prehrana za osteoartritis kolčnega sklepa

Osteoartritis kolčnega sklepa - razvoj patogenih sprememb v hrustančnem tkivu organa. Glavni namen prehrane pri tej bolezni je obnoviti mobilnost in celovitost hrustančnega tkiva. Zato je prehrana za artrozo kolčnega sklepa namenjena ponovni vzpostavitvi telesne pomanjkljivosti vitaminov B, A, C in E.

Na jedilniku morajo biti zelenjava (korenje, buče, cvetača, zeleni grah), sadje in jagode (breskve, marelice, črni ribez, jagode), oreški, jajčni rumenjak, pšenični kalčki. Sladkor je treba nadomestiti z medom ali suhim sadjem. Namesto polnomastnega mleka je bolje uporabiti mlečne izdelke. V jedilniku se izogibajte močnim mesnim mesom, raje zelenjavi in ​​gobam.

Prepovedane testenine, piškoti, kolački, zdrob, sladice, kremne pogače.

Prehrana za artritis gležnja

V večini primerov se artroza gležnja pojavi pri ljudeh s prekomerno telesno težo, ki dolgo preživijo v nogah, nosijo utesnjene, neprijetne čevlje in trpijo zaradi ravnih stopal. Izboljšanje bolnikovega stanja bo pomagalo pri prehrani z osteoartritisom gležnja.

Obroki morajo biti raznovrstni z oranžnimi, sokovi granatnega jabolka in ananasa, vključno z zelenjavo (zelena, špinača, koper, peteršilj) v meniju, veliko pijač, suho sadje (suhe marelice, rozine), pečen krompir. V skladu z istimi načeli je treba zagotoviti prehrano za artrozo ramenskega sklepa. Lajša otekanje in vnetje, izboljšuje splošno dobro počutje pacienta in prispeva k odpravi dodatnih kilogramov.

Prehrana za osteoartritis prstov

Prehrana za osteoartritis dlanov roke je potrebna za poraz roke v starosti ali zaradi luskavice, protina, diabetesa. Seznam priporočenih in prepovedanih izdelkov je podoben seznamu s porazom drugih organov. Obstajajo dodatna priporočila:

• 15-20 minut pred obroki popijte kozarec vode brez plina;
• vključuje vsaj eno sadje ali zelenjavo v vsakem obroku;
• jesti počasi, temeljito žvečiti hrano;
• večerja pozneje kot 19-20 ur;
• okrepiti prednosti pravilne prehranske športne dejavnosti, aktivnega življenjskega sloga.

Gre za napačno mnenje, da bi morala prehrana za artrozo izključevati začimbe. Pravzaprav pikantne začimbe negativno vplivajo na stanje sklepov, pri kuhanju pa ne smemo pozabiti na zdrava in aromatična zelišča, ki imajo zdravilni učinek in izboljšajo okus jedi. Te vključujejo:

• koriander - nasičuje telo z vitamini B1, B2, C, karoten, rutin, izboljšuje prebavo, lajša bolečine;
• bazilika - ima anestetik in tonik;
• Ginger - uporablja se za hujšanje, lajšanje bolečin, preprečevanje bolezni prebavnega sistema;
• Cimet - vsebuje vitamine B, C, A, PP, eterična olja, vlakna, znižuje raven holesterola in krvnega sladkorja;
• origano - ima pomirjujoč in analgetičen učinek;
• kurkuma - služi kot vir škroba, eteričnega olja, fosforja, železa, joda, spodbuja hujšanje.

Te začimbe se lahko kombinirajo, uporabljajo kot marinada, sladki jedi in žitarice pa lahko dodamo ingver in cimet. Ginger čaj uspešno nadomešča kavo kot poživljajočo pijačo, ki zagotavlja tudi diuretični učinek.

Vzorčni meni

Prehrana za bolezni sklepov mora zagotavljati telesne potrebe po kalciju, fosforju, magneziju, žveplu, cinku, manganu. Hkrati hrana ne bi smela biti monotona. Ponujamo dve možnosti za zgleden meni pri dieti za osteoartritis kolenskega sklepa.

Možnost 1

Zajtrk
Kozarec soka, po 20 minutah ovsena kaša ali 3-4 žlice srednje debele skute.

2 zajtrka
Sadje, oreški, ingverjev čaj.

Kosilo
Sezonska zelenjavna solata, juha z ribjo juho, parne kroglice z rižjo kašo.

Popoldanski čaj
Jogurt ali ryazhenka, sadni žele.

Večerja
Sadni ali zelenjavni zrazy, zeleni čaj.

Možnost 2

Zajtrk
Kuhano jajce brez soli ali sirnikov, ananasov sok.

2 zajtrka
Ajda / proso / ječmen / riževa kaša, med katero lahko izbirate, peščica suhega sadja.

Kosilo
Juha na gobovi juhi, žele ali kuhano paro meso, zelenjavna solata ali pečen krompir, karkade čaj.

Popoldanski čaj
Kompot, krekerji ali piškoti za sadje ali suho sadje.

Večerja
Pečena jabolka ali vinaigrette, sok / sok / čaj z meto ali ingverjem.

Kljub določenim omejitvam pa je povsem mogoče, da je diabetični meni za artrozo nog različen. Takoj po jutranjem zbujanju morate popiti kozarec običajne vode. To bo pomagalo okrepiti procese čiščenja prebavil.

Vzorčni meni za dan. Možnost 1

Zajtrk
Pomarančni sok, skuta v skute ali umešana jajca z zelenjavno solato.

2 zajtrka
Banana, kefir ali rjaženka z medom.

Kosilo
Sezonska solata, zelenjavna juha z fižolom, dušena zelenjava s pečenim puranom ali piščancem, kompot / zeleni čaj.

Popoldanski čaj
Polovica ananasa ali ovsene kaše z medom, sadnim želejem.

Večerja
Govedina ali skuta, pečena v foliji, bučeni bučki ali špinači, čaj / naravni sok / sok / kefir.

Vzorčni meni za dan. Možnost 2

Zajtrk
Svež sok, fižol in kuhan piščanec, sadje

2 zajtrka
Kisel ali skuta, sadni žele, oreški.

Kosilo
Špinača ali krompirjeva juha, parni rezanci ali pražene ribe, čaj ali kislo-mlečni napitki.

Popoldanski čaj
Jogurt z nizko vsebnostjo maščob, suho sadje, zeleni čaj.

Večerja
Ajda ali omlet, kompot iz suhega sadja.

Osteoartritis in artritis sta resni bolezni, ki se ponavljata v naravi. Dieta, ki omejuje „nezdrave“ izdelke, je uspešen del zdravljenja. Pravilna prehrana ne proizvaja le zdravilnega učinka, temveč tudi normalizira težo, daje energijo, vzdržljivost in dobro razpoloženje.

Zahvaljujem se Tatiani za vsa priporočila. In za dušo bomo poslušali ERNESTO CORTAZAR - Listi na vetru. Čudovita kompozicija.

Prehrana za artrozo sklepov

Če artroza prizadene velike sklepe, je za njeno odpravo potrebna prehrana. Ne smemo dovoliti pridobivanja telesne teže in zlorabe izdelkov, ki sprožijo neželene procese v telesu. Prav tako je prehrana potrebna za povečanje učinkovitosti zdravljenja z zdravili.

Če ima bolnik prekomerno telesno težo, prehrana pomaga pri obvladovanju debelosti, kar prispeva k počasnemu, a zanesljivemu izločanju kilogramov. Druga pomembna naloga je normalizacija presnove. Nemogoče je pospešiti presnovo za prehrano prizadetih sklepov, če se ne držite uravnotežene prehrane.

Vendar prehrana za osteoartritis ni nekaj preveč omejenega, tako kot pri prehrani za intenzivno hujšanje. Prehrana je premišljena tako, da lahko bolnik vsak dan vključi nove jedi iz več deset vrst zelenjave, sadja, pustega mesa in mlečnih izdelkov.

Meni za osteoartritis

Previdno je treba pristopiti k sestavljanju menija za artrozo sklepov. Namen prehrane za bolezen je podpreti presnovne procese in se znebiti vnetja. Če želite to narediti, upoštevajte nekaj pravil. Običajno bi morali popolnoma pregledati prehrano. Kuhanje je potrebno s peko ali kuhanjem. Zelo dobro jesti jedi na pari, dovoljeno uporabljati dušeno hrano.

Za popravek odvečne teže je treba jesti malo, vendar do 6-krat na dan. Prehrana ponoči je škodljiva - povzroča otekanje in upočasni presnovo. Ne smemo pozabiti, da je treba prehrano spreminjati, da bi zadovoljili potrebe po mineralih in vitaminih.

Meni ne sme biti živalska maščoba - samo zahtevani minimum. Mesna in ribja juha, kuhana v visoki koncentraciji, vsebuje veliko nezaželenih snovi. Maščobno meso, kot tudi polizdelki in dimljeni mesi niso varni v primeru artroze.

Treba je poskušati iz prehrane izključiti vse izdelke, v katerih je veliko konzervansov, barvil in drugih neškodljivih kemikalij. Zelo pomembno je, da se v prehrano vključijo viri omega-3 in omega-6, ki so z nizko vsebnostjo maščob živalskih proizvodov bogati, nerafinirana olja in oreški.

Uporaba soli, ki presega 10 g na dan, je velika nevarnost. Zdravniki priporočajo omejitev na 5 g, če je preveč težko slediti temu nasvetu, se lahko delež poveča na 8 g.

Za ohranitev presnovnih procesov v telesu je treba piti veliko vode - vsaj 2 litra in tehta od 65 do 75 kg. Višja kot je telesna teža, večji je vnos vode. Pomembno je imeti zadostno število virov naravnih hondroprotektorjev - snovi, ki spodbujajo regeneracijo sklepov: piščanec, sir, rdeče ribe in želatino.

Lahko dodate postne dni na skuto in jogurt, ali z zelenjavo. Ampak to je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom, ker postni dnevi niso koristni za vse bolnike.

Vsebnost kalorij dnevnega menija mora biti na ravni 2200 kcal na dan, če se prizadenejo bolezni velikih sklepov v telesu. Pri boleznih majhnih sklepov se lahko kalorij rahlo poveča. Pomembno je, da spremljamo porabo maščobe - do 55 g na dan. Ogljikovi hidrati so prikazani do 300 g na dan. Za ženske se lahko ti deli zmanjšajo za 15-20%.

Artroza sklepov 1 stopnja

Zelo težko je odkriti artrozo v začetnih fazah nastajanja, ker ne kaže nobenih simptomov. Ugotovljeno je, da patologija...

Kaj ne more jesti z artritisom sklepov?

Glavna prepoved za artritis je maščobna živila, ki vsebujejo veliko rakotvornih snovi, pa tudi nezdravih ogljikovih hidratov: rafiniranih sladkarij, peciva, sladoleda. Ne morete jesti polizdelkov, izdelkov nizke kakovosti (margarine, gazirane pijače).

Nezaželeno je, da se v prehrani vključijo hrana v pločevinkah, kakava in alkohol. Pod prepoved dobi večino peciva, zlasti sveže, rafinirane moke.

Vsaka hrana v obratih za hitro prehrano je strogo prepovedana: uporabljajo modificirana, mastna živila, jih agresivno pripravljajo in pogosto uporabljajo aditive za živila.

Zdravniki ne priporočajo vključitve kakršnihkoli že pripravljenih zajtrkov v prehrano, vključno z instant žitaricami, kosmiči pšenice in koruze.

Poleg tega je treba poudariti jedi, kot je žele. Koristno je jesti nekuhani piščančji ali goveji aspik z želatino. Kuhana kaša iz kosti je prepovedana jed, ki vsebuje veliko škodljivih snovi, vključno s hormoni, holesterolom, sledovi industrijskih kemikalij.

Dovoljeni izdelki

Za kolena, kolke in druge vrste artroze je treba v prehrano vključiti nekatera živila. Zdravniki priporočajo jesti vsaj 3-4 krat na teden v majhnih količinah:

• trdi siri, po možnosti z vsebnostjo maščobe do 35%, vendar si lahko privoščite debelejše do 50 g na dan;
• Špinača, brokoli, paprika, vse vrste zelja, čebula - ti izdelki vsebujejo kalcij in hlapne produkte, koristne za bolezen;
• Plodovi morajo biti prisotni v prehrani, o omejitvah, zapisanih v oddelku prepovedane hrane;
• nizko vsebnost maščob skute, jogurta in naravnega kefirja - vsebujejo največ uporabnega kalcija;
• za asimilacijo kalcija morate jesti morske ribe, vključno z mastnimi (v njej maščoba ne vsebuje nevarnega holesterola);
• druge vrste morskih sadežev so dovoljene in priporočene za pravilno prehrano v primeru artroze sklepov;
• jajca, pusto meso perutnine bo koristno;
• okras lahko jedo ajdo, rjavi riž, proso, kašo iz graha lahko vključimo tudi v pacientovo prehrano;
• suhe marelice in suhe marelice so bogate z vitamini in minerali;
• nerafinirana rastlinska olja vsebujejo bistvene vitamine in maščobe;
• maslo lahko zaužije do 10 g na dan;
• Enkrat tedensko lahko jeste pečen krompir;
• rozine in oreški s 30-40 g na dan bodo podpirali ravnovesje elementov v sledovih;
• agrumi so najbolj koristni za artrozo;
• Banane so dobre v kaliju - 1 kos na dan.

S pojavom edema se prehrana prilagodi z dodajanjem obilnega pitja, lubenic. Prav tako je treba zmanjšati količino soli na 10 g in odstraniti paradižnik, vroče začimbe, poper iz menija.

Artroza sklepov 3 stopinje

Artroza 3. stopnje je bolezen sklepov v napredni fazi, za zdravljenje katere je pogosto potrebno...

V celoti ali delno prepovedani izdelki

Prehrana za artrozo ni tako omejena kot pri dieti za hujšanje, pacient pa ima nekaj, kar lahko izbira. Ampak morate biti previdni. Tudi pri zdravih proizvodih je pogosto nevarna oseba z motnjami hrustanca:

1. Zeleni in zelenjava. Ne morete jesti konzervirane kumare in paradižnik, kot tudi hren. Soja, fižol in leča se lahko zaužijejo v omejenih količinah. Ne vpletajte se v gobe.
2. Sadje in jagode. Prepovedane fige, grozdje. V omejenih količinah lahko jeste brusnice in maline.
3. Peka in sladice. Pod popolno prepovedjo maščobne kreme. Ne moreš, sladoled.
4. Mlečni izdelki. Maščobne smetane, kislo smetano in pečeno mleko so nevarne za ljudi z artrozo sklepov.
5. Meso Ne morete vključiti v prehrani jetra, maščobe, ledvice, jagnjetino, slanino. Prepovedali so vse klobase in šunko. Prav tako se ne priporočajo dimljene in konzervirane ribe.

V skladu s prepovedjo, vse spremenjene maščobe, vključno z jedilnim oljem. Za ljudi z artritisom ni zaželeno, da bi v prehrano vključili kavo.

Preprečevanje artroze

Pravila za preprečevanje osteoartritisa pri ljudeh, ki se soočajo z boleznijo, se razlikujejo le v tem, da morajo redno izvajati posebne vaje. Vadbena terapija ali gimnastika, ki jo izbere zdravnik, dobro dopolnjuje prehrano in razvija tiste mišične skupine, ki trpijo zaradi poraza sklepa.

Glavno pravilo je ohraniti zdrav življenjski slog, brez slabih navad, z normalnim vzorcem spanja, delom in počitkom.

Oseba s kronično boleznijo potrebuje ne le prehrano, temveč tudi pomanjkanje stresa in normalno čustveno počutje.

Zelo pomembno je zaščititi sklepe pred poškodbami in mehanskimi poškodbami, preprečiti prekomerno hlajenje. Zmerni šport je koristen. Toda pretirana vadba, dvigovanje uteži ali padalstvo za osebo z artrozo mora biti stvar preteklosti.

Prehrana za artrozo je nepogrešljiv del kompleksne terapije. Samo z ustrezno prehrano lahko dosežete trajno odpust, upočasnite uničevanje hrustanca in jih celo delno obnovite v začetnih fazah.

Znebite se bolečin v sklepih, rokah in nogah v 10 dneh

POZOR: vse informacije, objavljene na tej strani, so objavljene samo za informativne namene. Z zatekanjem k samopoškodovanju lahko poškodujete vaše zdravje. Preden preberete informacije na spletni strani, jih preberite pri zdravniku!
Slike, objavljene na spletnem mestu, so vzete iz odkritij virov. Če ste lastnik avtorskih pravic za vse večpredstavnostne datoteke, nam pišite in nemudoma bomo rešili problem.

Prehrana artroze

Opis od 30. junija 2017

• Učinkovitost: terapevtski učinek
• Pogoji: stalno
• Stroški izdelkov: 1550-1700 rubljev na teden

Splošna pravila

Osteoartritis (osteoartritis) se nanaša na distrofične bolezni sklepov, ki so posledica degeneracije in uničenja intraartikularnega hialinskega hrustanca, in posledično vpletanje v proces subhondralnih plasti sklepnih koncev kosti in tkiva sklepne burze, kar povzroča njihovo vnetje in degeneracijo. Skoraj vsi sklepi (kolčni sklep, sklepi stopal, roke, ramenski sklep, kolenski sklepi) so lahko prizadeti. Vendar pa se bolezen majhnih sklepov, za razliko od velikih, ne pojavlja individualno, ampak hkrati vpliva na vse sklepe prstov obeh rok. Bolezen je praviloma aktivno napredovala in je pogosto vzrok za invalidnost bolnikov.

Zdravljenje artroze zahteva čas in sistematičen pristop. Eden od dejavnikov, ki prispevajo k upočasnitvi degenerativnih sprememb v sklepih, je korekcija prehrane, ki lahko v kombinaciji z drugimi metodami (zdravljenje z zdravili, telesno vadbo, fizioterapijo, terapevtsko masažo, ortopedsko terapijo, zdraviliško zdravljenje) doseže pozitivne rezultate zdravljenja in rehabilitacije ter izboljša kakovost življenja. bolnika. Zelo pomembno je, da zdravljenje začnemo čim prej, saj se proces delne deformacije strukture sklepa začne z 2. stopnjo bolezni.

Prehrana za artrozo sklepov je namenjena popravljanju presnovnih procesov, telesne teže, preprečevanju nepopravljivih sprememb v hialinski hrustancu sklepov, zmanjševanju vnetnega procesa in krepitvi veznih tkiv sklepnih struktur. Vsaka posebna prehrana za artrozo sklepov ne obstaja. Osnova klinične prehrane so naslednja načela:

• Prehrana mora biti fiziološko polna in uravnotežena z visoko vsebnostjo vitaminov in mineralov. Energetska vrednost prehrane za bolnike z normalno težo mora ustrezati povprečni dnevni porabi energije in je ne sme preseči.
• Priporočljivo je, da se koncentrirane mesne in ribje juhe, ki vsebujejo veliko ekstraktivnih snovi, maščobnega mesa, ognjevzdržnih maščob, prekajenega mesa (šunka in slanina, svinjska mast), mesnih polizdelkov in konzerviranih živil, izključijo iz mesnih polizdelkov in konzerviranih živil, ki vsebujejo veliko količino ojačevalcev okusa, konzervansov in barvil..
• Prehrana mora vsebovati živila, bogata z vitamini in mikroelementi - prehransko meso, nemastna riba, klavnični odpadki, morski sadeži, maslo, različna zelenjava in sadje, nizko vsebnost maščob, neoluščen sir, piščančja jajca, oreški, rž in polnozrnati kruh, žita, fermentirano mleko živila z nizko vsebnostjo maščob. Posebej pomembna je prisotnost različnih rastlinskih olj, bogatih z omega-3 in omega-6 nenasičenimi maščobnimi kislinami v prehrani.
• Vnos soli je omejen na 5-8 g / dan, kot tudi nasoljena hrana (kumarice, konzervirana hrana, čips, soljene ribe).
• Vnos proste tekočine je treba povečati na 2-2,5 l / dan.
• Izjemno pomembno in koristno za hrustančne sklepe je vključiti v prehransko hrano, bogato z mukopolisaharidi, ki so naravni hondroprotektorji - hrustanec, piščanec, piščančje / svinjske noge, trdi sir, rdeče ribe in želatino, ki prispevajo k normalizaciji strukture hrustančnega tkiva, spodbujajo njegovo sintezo., upočasni degenerativne procese in izboljša delovanje sklepov. Iz teh izdelkov je priporocljivo kuhati razlicne jellies, aspic ribe, sadni želeji in želeji.
• Prehranska prehrana za artritis sklepov zagotavlja 1-2 dni raztovarjanja na teden. Priporočljivo je, da preživite skuto (400 g nizke vsebnosti maščobe in 500 skodelic mleka za 4 odmerke), dan kefir (2 litra kefirja, 250 ml na sprejem), dan sadja in zelenjave (1,5 kg sadja / zelenjave in 500 ml nesladkanega juha iz šipka).

Prehrana za artritis sklepov pri bolnikih s povečano telesno težo je namenjena normalizaciji telesne teže, saj dodatni stres na sklepnih površinah krši molekularno strukturo hialinskega hrustanca in zmanjšuje amortizacijske lastnosti hrustančnega tkiva. Glavna naloga prehrane pri teh bolnikih je ustvariti negativno energetsko ravnovesje s popolno oskrbo telesa z vsemi vitalnimi makro / mikrohranili.

Takšna prehrana je še posebej pomembna v primeru osteoartritisa kolenskih sklepov in kolčnega sklepa, saj glavni nosilci nosijo kolčni in kolenski sklepi. S porazom drugih sklepov, na primer z osteoartritisom prstov, ki ne nosijo take obremenitve, so pomembna tudi ta priporočila. Če želite to narediti, uporabite nizko kalorično dieto - na ravni 2000-2200 Kcal / dan. Hkrati pa so v manjši meri predvsem prebavljivi ogljikovi hidrati (do 250-300 g) in maščobe (do 50-55 g). Vsebnost beljakovin mora ustrezati fiziološki normi.

Upoštevati je treba osnovo za pripravo energijsko reducirane prehrane, da pomanjkanje dnevne prehrane v višini 500 kcal v povprečju vodi do izgube teže 0,5-1,0 kg na teden - 5-10 kg v 3-5 mesecih. Višje stopnje izgube teže niso fiziološko utemeljene, doseženi rezultati pa se redko vzdržujejo dolgo časa.

Prehrana je omejena na uživanje sladkorja, belega kruha, čokolade, marmelade, marmelade, peciva, medu, sladkarij, izdelkov, ki vsebujejo kremo, ter maščobnega mesa, visoko kaloričnih mlečnih izdelkov, hitre hrane, živalskih in kuhalnih maščob, dimljenega mesa, smetane margarine, majoneze, mesa raca in gos.

Vnos soli je treba zmanjšati na 5-6 g / dan. Prepovedano je v prehrano vključiti nasoljena živila (kumarice, konzervirane zelenjave, konzervirane hrane), začimbe in začimbe, ki povečujejo apetit (gorčica, hren, kis, česen, čebula, ketchup, črni poper).

Dovoljen je širok spekter kulinaričnih izdelkov, razen cvrtja. Zelenjava je priporočljivo dobro kuhati. Prehrana frakcijsko, v majhnih porcijah s 5-6 obrokov na dan.

Dovoljeni izdelki

Prehrana vključuje juhe na lahki mesni / ribji juhi z majhnim dodatkom različne zelenjave in žitaric. Drugi tečaji so narejeni iz prehranskih vrst mesa - zajca, purana, piščanca, pustega govedine in svinjine. Ribe se lahko uporabljajo tako morske kot rečne, posebej koristne so različne vrste rdečih rib. Prepričajte se, da v prehrano vključite jedi, kot so žele, žele ribe, jedi na osnovi želatine - sadni žele in žele. Testenine, različna žita in riž se lahko okrasijo.

Pomembno je, da so v prehrani prisotni nemastni kislo-mlečni napitki (acidofil, kefir, navadni jogurt, jogurt), trdi siri, skuta, mleko, nemastna kisla smetana in piščančja jajca. V prehrani je treba vključiti zelenjavo v širokem razponu, tako surovo kot tudi dušeno, kuhano, pečeno. V zelenjavnih solatah je priporočljivo dodati lanena semena, sezamovo seme. Od maščobe je treba dati prednost maslom in rastlinskim oljem. Dovoljen je polnozrnati kruh in polnozrnat kruh, krekerji. Od pijač v prehrani je treba vključiti infuzijo jagnjetine, kompote, zeleni čaj, decoctions iz zelišč, namizno vodo, sveže stisnjeni sadni in zelenjavni sokovi.

Prehrana za artrozo

Splošni opis bolezni

Če opazimo znake prezgodnje obrabe intraartikularnega hrustanca, lahko to kaže na razvoj takšne bolezni, kot je artroza. Eden od razlogov za to je staranje celic v hrustančnem tkivu. Nadalje se zmanjša skupna količina hrustanca v sklepu. Ta razvoj hrustančnega tkiva je še posebej opazen:

• v starosti;
• po poškodbah;
• zaradi strokovnih sistematičnih obremenitev na določenih sklepih;
• po posttraumatskem vnetju.

Zaradi degenerativnih sprememb v hrustancu je manj elastična, kar vodi v abrazijo in vnetje tkiv, ki obdajajo sklep. Na začetku, medtem ko so spremembe v hrustančnem tkivu sklepov minimalne, artroza občasno, s kratko bolečino, spominja nase. To bolečino razbremenijo motorične aktivnosti. Z razvojem bolezni postane bolečina pogosta.

Simptomi osteoartritisa so:

• dolgočasna bolečina;
• povečana bolečina v hladnem obdobju in s povečano vlago;
• utrujenost;
• bolečina na začetku gibanja in obremenitvi.

Pri artrozi je lahko koristna masaža. Najpomembnejša stvar je, da se izognete izpostavljenosti bolečim mestom, da bi zmanjšali vnetni odziv v njih. V zgodnjih fazah učinkovito pomagajo zdravila, ki vsebujejo naravno snov, pridobljeno iz školjk morskih živali. Zaradi tega se izboljša presnova znotraj hrustanca in mobilnost sklepov. Z močnim razvojem bolezni je mogoče uporabiti operacijo. V zdravljenju so zelo priljubljeni tudi protivnetna zdravila, zdravljenje v sanatoriju, fizioterapevtski postopki, uporaba mineralne vode in blata.

Preberite tudi naše posebne izdelke za skupno hrano in prehrano za kite.

Koristni izdelki za artrozo

Prehranjevanje z artritisom prehrambenih izdelkov, ki ohranjajo zdravje sklepov, zagotavljajo njihovo dolgo delo in prispevajo k odpravi negativnih dejavnikov, ki vodijo do uničenja hrustančnega tkiva in napredovanja bolezni, lahko izboljšate svoje zdravje in preprečite bolezni.

Koristni izdelki za osteoartritis vključujejo:

• Rjavi riž je bogat z ogljikovimi hidrati, ki podpirajo raven energije in znižujejo raven holesterola;
• piščančja jajca so vir beljakovin in lutein in pomagajo telesu, da proizvaja dober holesterol;
• mleko je vir kalcija, ki je potreben za izgradnjo kostnega in hrustančnega tkiva;
• hrustanec in želatina sta najpomembnejša izdelka za artrozo, ki je bogata z beljakovinami, zaradi česar je treba jelly in brawn jesti brez izjeme;
• nizko vsebnost maščobnega jogurta - vir kalcija;
• špinača - bogata z železom, vitamini A, K, C, luteinom in antioksidanti, pomaga pri boju proti artrozi in osteoporozi;
• banane, suhe marelice, sardine in leča - viri kalija;
• piščančje prsi - zdravo meso je bogato z beljakovinami, selenom in preprečuje zmanjšanje kostne mase, prav tako zaradi vitaminov B povečuje raven energije po vsem telesu;
• mandlji, pinjole, lešniki - bogati z vitaminom E;
• Losos je vir maščob omega-3 in nikotinske kisline, ki znižuje holesterol, ščiti pred določenimi vrstami raka in trombozo, pomaga ohranjati normalno telesno težo;
• orehi - vsebujejo maščobe, dušikove snovi, celulozo, pepel, vitamine C, A, B, linolno, linolensko in oleinsko kislino, kalij, železo, kalcij, fosfor, mikroelemente, kar je zelo pomembno za preprečevanje artroze;
• borovnice - bogate s hranili, antioksidanti in toničnim učinkom na celotno telo;
• zelišča in začimbe, v nasprotju s soljo, se v telesu ne odlagajo z mrtvo težo in ne povečujejo pritiska;
• sadje in jagode - viri vitamina C in askorbinske kisline, ki so odlični antioksidanti in imajo pomembno vlogo pri sintezi kolagena in elastina, ki so pomembni za obnovo hrustanca;
• česen - deluje protivnetno in pomaga zmanjšati bolečino in otekanje pri artrozi;
• lanena semena - vsebujejo minerale, kalcij, magnezij in cink;
• mesni izdelki, ki so odličen vir beljakovin, katerih pomanjkanje lahko privede do propada kolagena in povzroči uničenje kostnega in hrustančnega tkiva;
• nasičene ribje juhe, v katerih je prisoten hondroitin sulfat, ki je del sinovialne tekočine, ki pomaga ohranjati elastičnost hrustanca;
• gobe - vir vitamina D, brez katerega telo ne absorbira kalcija;
• sok granatnega jabolka - znatno zmanjša vnetje in preprečuje nastanek encima, ki lahko, če je pretirano koncentriran, povzroči obrabo hrustanca;
• ananas - deluje protivnetno zaradi vsebnosti bromelaina;
• koruzna kaša in ovsena kaša - vir vitamina H, ki je potreben, da telo prebavi aminokisline;
• avokado je bogat z vitamini in elementi v sledovih in je nepogrešljiv za vzdrževanje optimalne telesne teže;
• sončnična semena - vir vitamina E, ki sodeluje pri zaščiti kostnega tkiva pred poškodbami zaradi prostih radikalov;
• soja - uporabna za osteoartritis, zahvaljujoč magneziju, bistvenega pomena za delovanje katere koli celice v telesu
• grah, fižol, polnozrnati kruh - bogat z vitaminom B1;
• mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob - bogati z vitaminom B2, ki so potrebni za artrozo;
• krompir (zlasti pečen) - vir vitaminov B2 in B6;
• leča in zelje, ki bosta telo obogatila s folno kislino (vitamin B12).

Ljudska pravna sredstva

Narava se ni ukvarjala z ustvarjanjem moškega in je zagotovila svobodo gibanja našega telesa s 187 sklepi. Ena najmočnejših bolezni sklepov je artroza. V praksi obstajajo primeri uspešnega zdravljenja te bolezni po narodnih metodah. Njihova glavna naloga je spodbujati regenerativne procese hrustančnega tkiva, normalizirati presnovo, očistiti jetra, črevesje in ledvice, odpraviti bolečine v sklepih. Ta orodja vključujejo:

• preslica - pomaga pri obnavljanju hrustančnega tkiva sklepov;
• Dandelion root - izboljša elastičnost sklepov;
• breze listi - kot tinktura odstraniti sečne kisline iz ledvic, sklepov in mehurja, in kot zunanji uporabi se uporabljajo za paro in masažo v kopeli;
• divja jagoda - zmanjšuje otekanje tkiv okoli sklepov;
• Lubje vrbe - vsebuje lignin, tanine, flavonone, glikozid salicin, askorbinsko kislino, pektine antociane;
• sabelnik - zmanjšuje boleče otekanje;
• Timijan - spodbuja sintezo kolagena;
• serija - ki ima celjenje ran in protivnetno delovanje, normalizira metabolizem in pomirja živčni sistem, kot tudi kopeli iz njega, izboljša prekrvavitev v sklepnih tkivih in preprečuje vnetni proces v sklepih zaradi vsebnosti taninov in mangana;
• mazilo za lajšanje bolečin v sklepih brinovih jagod, listov koprive in masla;
• sesekljan koren hrena in vazelin v obliki mazila za lajšanje bolečin in zmanjšanje vnetnega odziva sklepa;
• pomirjevalne kopeli iz jeruzalemske artičoke;
• listi repinca - pospešujejo presnovo in izločanje soli iz sklepov, krepijo mišično in kostno tkivo, izboljšujejo sestavo urina in krvi;
• čaji za odstranjevanje toksinov iz telesa šipkov, lončnic, timijana, origana in mete.

Nevarni in škodljivi produkti za artrozo

Zelo previdno je treba pristopiti k prehrani, čiščenju telesa ali lakoti. Če se uporablja nepravilno, je lahko škodljiva za zdravje. Še posebej previdni morajo biti ljudje, starejši od 50 let, saj izpiranje kalcija prispeva k razvoju artroze, izpiranje kalija pa povzroča konvulzije in bolezni srca.

Škodljivi izdelki vključujejo:

• vse vrste sladkarij in sladkorjev, ki prispevajo k pridobivanju telesne teže in pomanjkanju hranil;
• sol - poveča pritisk in se nabira v periartikularnih tkivih;
• alkohol - ovira absorpcijo vitaminov s strani telesa in poveča tveganje za povečanje telesne mase;
• mastno meso, sir, piščančja koža in sladoled, ki so bogati z nasičenimi maščobami, zvišujejo raven holesterola in s tem prispevajo k pridobivanju telesne teže;
• hitra hrana;
• klobase in klobase;
• prekajeno meso;
• majoneza;
• rafinirano rastlinsko olje;
• kisla sadja in sokovi iz njih;
• Kumarice;
• drstijo;
• mineralna voda z visoko vsebnostjo natrija
• maščobna skuta in kisla smetana.

Prehrana za artritis v sklepih: kako jesti za zaustavitev bolezni

Popravek prehrane in povečanje prehrane prave hrane lahko rešita številne težave z artritisom sklepov: zmanjša vnetje v tkivih, zmanjša bolečino in upočasni obrabo hrustančnih tkiv. To pomeni, da bo pravilna, skrbno izbrana prehrana za artritis sklepov ustavila razvoj bolezni in upočasnila prehod v hujšo fazo.

Kaj je artroza

Osteoartritis (osteoartritis) je degenerativno-degenerativna sprememba sklepov. Pri tej bolezni se postopoma uničijo hrustančasta tkiva in epifize kosti, v hudih primerih pa se celo mehka tkiva uničijo. Prvič, ljudje določenih poklicev trpijo zaradi tega, ker so sklepi najbolj dovzetni za uničenje, saj vsak dan trpijo zaradi težkih bremen.

Drugi dejavnik, zlasti pri osteoartritisu kolena, kolčnega sklepa, se šteje za prekomerno telesno težo in sladkorno bolezen. Pravilna prehrana lahko bistveno izboljša stanje pacienta in prepreči prehod bolezni v težko fazo.

Vzroki osteoartritisa

Patogeneza bolezni se začne s poškodbo sklepnega hrustanca. Razpoke se pojavijo v hrustancu, postane tanjše, kar vodi do izgube vode, kar povzroči poslabšanje njene elastičnosti.

Velik vpliv na poškodbe sklepov imajo posturalne okvare, ki prizadenejo hrbtenico ali kolčni sklep.

Prekomerna telesna teža in debelost vplivata tudi na napredovanje artroze. Prekomerna teža vpliva na obremenitev hrbtenice, kolkov in kolen.

Ker pomanjkanje gibanja, kot je njegov presežek, lahko privede do pojava bolezni. Pogosto to velja za športnike, ki že vrsto let intenzivnih vadb obremenijo svoje sklepe.

Kdo ima dieto

Korekcija prehrane je priporočljiva na kateri koli stopnji zdravljenja bolezni, pa tudi za njeno preprečevanje.

Medicinski meni ima dve smeri, ki sta tesno povezana. Prvi je vzdrževanje, obnavljanje sklepnih tkiv v obdobju zdravljenja in preprečevanja. Drugi je zmanjšanje vnosa kalorij za diabetike in osebe s prekomerno telesno maso.

Pomembno je! Preden spremenite običajno prehrano - se posvetujte z zdravnikom. Pomagal bo ustvariti meni, v katerem bo telo prejelo vse potrebne elemente v sledovih brez škode za zdravje.

Splošna pravila prehrane in prehrane za artrozo sklepov

Osnovno načelo prehrane - pozoren odnos do kakovosti izdelkov. Takšna bolezen, kot je presnovna artroza (ki se sčasoma razvije v vnetih sklepih), se najpogosteje razvije z aktivno porabo hitre hrane, shranjevanjem krekerjev, čipov, gaziranih pijač - torej z veliko porabo kemičnih dodatkov.

Če izberete prave izdelke, se priporočajo tisti, ki so bogati:

• vitamin C;
• Vitamini B;
• omega-3 kislina;
• kalij, kalcij;
• Vlakna - za nadzor teže;
• vitamin D.

Seznam odobrenih in priporočenih izdelkov je precej širok in z njim je enostavno pripraviti popoln meni za zdrave sklepe.

1. Zmanjšajte vnos soli na čajno žličko brez tobaka na dan.
2. Pitje veliko - do 2-2,5 litrov čiste vode, sadne pijače (brusnice, brusnice). To bo izboljšalo mobilnost sklepov, zmanjšalo bolečino. Brusnice in brusnice bodo razbremenile vnetje v primeru artroze.
3. Pogosto morate jesti, vsaj 5-krat na dan, pazite, da v prehrano dodate želatino in alge.

Tabela dovoljenih in prepovedanih izdelkov: kaj lahko jeste in kaj ne

Pomembno je! V primeru artroze je prepovedana katera koli hitra hrana - naj gre za hamburgerje, hot doge ali vroče sendviče s sirom iz kavarne.

Škodljivi izdelki

Izključi iz hrane:

• Začinjene jedi;
• maslo in kvasno testo, beli kruh;
• mastno meso (svinjina, jagnjetina), mesne juhe;
• ocvrte hrane - ne samo krompir in meso, ampak tudi zelenjavo. V skrajnih primerih lahko na žaru pečete piščanca brez uporabe maščobe;
• soljeno, prekajeno meso, konzervirane ribe;
• beli sladkor, čokolada.

• črna kava, čaj;
• marmelada;
• med
• Pikantne začimbe lahko zamenjamo s sušenimi zelenimi zelišči, z mastnim mesom z zdravim piščancem in ribami, kavo z zeliščnimi čaji, ocvrto in pekočo hrano.

Pomoč Iz zgornjega seznama izdelkov ne smete 100% zavrniti.

Stres zaradi pomanjkanja sladke ali znane hrane ne pomaga bolniku. Včasih si lahko privoščite kos čokolade ali sendvič s klobasami, glavna stvar je, da je to izjema, ne pravilo.