Najboljše zdravljenje osteoporoze pri starejših ženskah

Avtor članka: Victoria Stoyanova, zdravnik druge kategorije, vodja laboratorija v diagnostičnem in zdravilnem centru (2015–2016).

Starostne hormonske spremembe pri starejših ženskah, zmanjšanje telesne aktivnosti, različne kronične bolezni, pridobljene v preteklih letih, in nekateri drugi dejavniki otežujejo zdravljenje osteoporoze, saj je standardna terapija z zdravili nezadostna in neučinkovita. Shema zdravljenja za starejše bolnike ima štiri značilnosti:

1. Veliko se vpliva na metode zdravljenja in preprečevanja bolezni brez zdravil:

  • povečanje telesne aktivnosti ob izogibanju nenadnim in prevelikim obremenitvam;
  • obvezno dnevno izpostavljanje soncu (vključno z zimo);
  • prehrano je treba obogatiti z živili, ki vsebujejo kalcij in fosfor.

2. Zdravila se predpisujejo dolgo časa z uporabo kombinirane terapije: zdravila iz 3-4 skupin hkrati (bisfosfonati v kombinaciji s kalcijem, aktivni presnovki vitamina D, kalcitonin, fluorne soli), ker ena skupina ni dovolj za doseganje pozitivnega rezultata.

3. Potrebno je uporabljati zdravila proti bolečinam in mišične relaksante zaradi skoraj stalne prisotnosti bolečine v hrbtu in kostih zaradi osteoporoze pri starejših ženskah.

4. Pozornost je treba posvetiti zdravljenju bolezni, ki poslabšajo potek osteoporoze in spremenijo toleranco in učinkovitost zdravil (ateroskleroza, kronične prebavne motnje, hipertenzija).

Myorelaxant "Mydocalm" enkratno lajša bolečine pri bolnikih z osteoporozo, sproščanjem mišic in živčnih končičev. Uporablja se le na zdravniški recept.

Kompetenten pristop k zdravljenju osteoporoze in preprečevanju travmatičnih situacij pri starejših pri ženskah pomaga pri izogibanju resnih posledic bolezni (onemogočanje, večkratni, ponavljajoči se zlomi), lajšanje bolnikov kronične bolečine in bistveno izboljšanje kakovosti in dolgoživosti.

Nadalje podrobno obravnavamo zdravljenje osteoporoze pri starejših bolnikih, pri čemer poudarjamo značilne vidike takšne terapije.

Prehrana za osteoporozo

Priporočila za vse bolnike

Vsakodnevna uporaba vsaj enega od proizvodov, bogatih s kalcijem in vitaminom D: sir, skuta, kisla smetana, kefir in drugi tekoči mlečni izdelki (ryazhenka, jogurt), ribe (vključno z morjem, mastne sorte), jajca, zelenjava, brokoli, buče korenje.

Zaželeno je povečati delež hrane, ki vsebuje fosfor, ki je prav tako potreben za izgradnjo močnega kostnega tkiva: perutnine, govejega in telečjega mesa, jeter, oreščkov.

Prosimo, upoštevajte: fosfor, ki se hkrati dobavlja s kalcijem, krši absorpcijo slednjega, zato je treba ločiti živila s prevladujočo vsebnostjo kalcija ali fosforja v različne obroke. Na primer, meso se ne sme zaužiti skupaj s fermentiranimi mlečnimi napitki.

Meniji so obogateni z vitamini in minerali, ki jih najdemo v sveži zelenjavi, sadju in sokovi - s splošnim namenom krepitve.

Omejitev ali izključitev izdelkov, ki zavirajo absorpcijo kalcija ali pospešujejo njegovo pospešeno odstranjevanje. To so: močne kofeinske pijače (kava, čaj, Coca-Cola), gazirane pijače, trdne maščobe (margarina, svinjina, jagnječa maščoba), sol in slana hrana, konzervirana hrana, marinade, prekajeno meso, klobase.

Pri osteoporozi morajo ženske, starejše od 50 let, zaužiti vsaj 1000 mg kalcija na dan. Kliknite na sliko za povečavo

Prehranski nasveti za starejše ženske z osteoporozo

Za vas polnomastno mleko in nekisli mlečni izdelki niso dober vir kalcija. Čeprav je mleko bogato s kalcijem - s starostjo se sposobnost prebavljanja znatno poslabša, kalcij pa se preprosto ne absorbira.

Pri starejših in senilnih zaradi težav z zobmi mnoge ženske zavržejo mesne izdelke ali jih nadomestijo s klobasami in klobasami. Ne delajte tega, ker klobase nimajo potrebne prehranske vrednosti in vsebujejo preveč soli, škodljive za osteoporozo. Če imate težave z žvečenjem - kuhajte mleto meso.

Popravek telesne dejavnosti in življenjskega sloga

Priporočila za vse bolnike

  • Zmerna telesna aktivnost pomaga krepiti mišice in kosti. Vendar pa je pri osteoporozi pomembno ohraniti ravnotežje, saj odpravlja preveč nenadne in pretirane obremenitve, ki lahko povzročijo zlom. Za osteoporozo ni posebnih vaj.

Redno opravljajte lahke jutranje vaje, podnevi segrevajte, dolge sprehode v dnevnih urah (navsezadnje je sončna svetloba potrebna za tvorbo aktivnih oblik vitamina D). Bodite prepričani, da vključuje vaje na ravnovesje (lahka gimnastika z zaprtimi očmi), dvigovanje uteži (s postopnim povečanjem teže). Plavanje je prikazano kot aktiven in maksimalno varen šport v smislu tveganja zloma.

  • Sprostite hrbet in hrbtenico - čez dan vzemite nekaj 30 minut počitka, ležite na hrbtu na ravni površini z valji pod vratom in spodnjim delom hrbta.
  • Korzeti (ortoze) zagotavljajo dobro razkladanje in zaščito pred zlomi telesa vretenc, kar je zelo zaželeno ves čas v starosti in jih odstraniti le v času nočnega in dnevnega počitka.
  • Za preprečevanje zlomov pri osteoporozi se nosi torakularni steznik.

    Nasveti za starejše ženske

    Starejše ženske, ki se težko gibljejo, se še vedno ne bi smele odreči gimnastiki in vsakodnevnim sprehodom. Uporabljati morajo pomoč sorodnikov ali palic, bergel, sprehajalcev - vendar je treba hoditi.

    Ko je nemogoče izvesti popolno gimnastiko z ovinkom in zavojem, lahko opravite le upogibanje-podaljšanje okončin, stiskanje rok in druge sorazmerno preproste vaje in jih vsak dan opravite.

    Pri starejših bolnikih so takšne težave, kot so omotica, tinitus, oslabljena orientacija v prostoru, težave z vidom - morate biti zelo previdni glede gibov in gibov, ki ustvarjajo stres na vizualnem in vestibularnem aparatu (dvig na stol ali druge vzpone, dvignejo se na stol ali druge višine na stopnicah). Zelo pogosto se v domačih situacijah pojavijo hudi zlomi žil (ona stoji na stolu, da obesi zaveso - vrtoglavica, pade). Zato v gospodinjskem delu, ki od vas zahteva takšna prizadevanja, uporabite pomoč sorodnikov ali socialnih delavcev. Da bi zmanjšali tveganje poškodb, morate spremeniti tudi domače okolje, s čimer prostor bolj prostorno in bolj priročno za premikanje, da zagotovite svetlo osvetlitev.

    Zdravljenje z drogami za starejše ženske

    Pri zdravljenju osteoporoze pri ženskah starejše in senilne starosti so se najbolj priporočile naslednje skupine zdravil: t

    (če tabela ni v celoti vidna - jo pomaknite desno)

    Kaj je nevarna osteoporoza v starosti?

    Čas ne prihrani ljudi, človeško telo pa se izčrpa s starostjo in pojavijo se bolezni. Ena od teh bolezni je osteoporoza pri starejših in starejših.

    Njen razvoj poteka počasi in neopazno, posledice pa vodijo do zlomov vratu stegnenice in vretenc.

    Osteoporoza in njene značilnosti

    Osteoporoza je bolezen, pri kateri se pojavijo spremembe v strukturi in gostoti v kostnem tkivu. Kompleksna arhitektura kosti je zlomljena in postane občutljiva na poškodbe, tudi z majhnim vplivom na njih.

    Po statističnih podatkih 5–10% prebivalstva trpi za to boleznijo. Praviloma ta bolezen prehiti ljudi po starosti 60 let. Pri ženskah po osemdesetih letih osteoporozo opažamo v 50% primerov. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je osteoporoza na četrtem mestu zaradi umrljivosti med invalidnostjo in smrtjo.

    Vzrok osteoporoze je prevlada katabolizma, to je proces razpadanja nad anabolizmom (rast in absorpcija hranil).

    Vzroki in simptomi

    Značilnosti osteoporoze v starosti je asimptomatski potek bolezni. Najpogosteje se kaže v poškodbah in drugih poškodbah.

    Vzroki bolezni so naslednji dejavniki:

    • redčenje in oslabitev kosti, povezane s pridobljenimi in prirojenimi nepravilnostmi;
    • včasih se osteoporoza manifestira z dednim faktorjem;
    • pripadajo ženskemu spolu, saj hormonske spremembe pri ženskah v 87% primerov vodijo do pojava bolezni;
    • starosti po 65 letih, ko telo izgubi kalcij, in njegova zamenjava je mogoča le delno.

    Poleg glavnih razlogov, obstajajo dodatni dejavniki, ki prispevajo k razvoju osteoporoze v odrasli dobi. Te vključujejo spremembe, kot so:

    1. Motnje v delovanju jajčnikov ali njihova odsotnost.
    2. Motnje v prebavnem traktu.
    3. Menopavza pri ženskah.
    4. Zloraba tobaka in alkohola.
    5. Dolgotrajno zdravljenje s hormonskimi in antikonvulzivnimi zdravili.
    6. Pomanjkanje vitamina D in kalcija.

    Obstajajo številni simptomi, ki kažejo na prisotnost osteoporoze. Najprej morate paziti na bolečino med lopaticami in ledvično krčenjem. Pojavijo se lahko po dolgem bivanju v isti pozi ali na pobočju. V ležečem položaju se bolečina postopoma umirja in nato izgine.

    Posredni znaki, pri katerih je treba pregledati, so senilna pogubljenost, parodontalna bolezen, utrujenost in nožni krči ponoči. Ti znaki niso natančna določitev prisotnosti osteoporoze, lahko pa so tudi predhodniki njene pojavnosti. Zato morate opraviti celovit pregled in potrditi ali zanikati prisotnost bolezni.

    Metode zdravljenja

    Metode za zdravljenje osteoporoze so izbrane na podlagi narave bolezni. Če se je bolezen pojavila kot posledica druge bolezni, potem odpravite glavni vzrok. To je lahko popravek kardiovaskularnega sistema ali imunskih bolezni.

    Primarna osteoporoza se pojavi v ozadju staranja telesa in v večini primerov zaradi pomanjkanja kalcija v telesu. Zdravljenje v starosti se izvaja z metodami zdravil in zdravil brez zdravil. Uporabite zdravljenje z zdravili, ljudske metode in gimnastiko.

    Zdravljenje z zdravili

    Ko bolnik opravi celovit pregled in dobijo rezultate testa, bo zdravnik predpisal zdravila za zdravljenje osteoporoze, odvisno od vzroka nastanka.

    Ena od glavnih sestavin terapije je obnova telesa z vitaminom D in kalcijem. Zdravniki pogosto predpisujejo biofosfonate, ki lahko blokirajo proces uničenja kostnih vlaken. Zdravilo spodbuja absorpcijo kalcija in njegovo porazdelitev po človeškem telesu. Takšna sredstva se sprejemajo ustno ali v obliki kapalic. Glavna zdravila v tej skupini so:

    1. Ostalon in Alendronat, ki temeljijo na alendronski kislini.
    2. Rizendron na osnovi rezindronske kisline.
    3. Zentiva.

    Glavna kontraindikacija za jemanje biofosfonatov je okvara prebavnega trakta.

    Če je bolečina, so predpisana nesteroidna zdravila, ki lahko lajšajo vnetni proces. Če imajo starejši ljudje kompresijski zlom, mu je predpisano, da nosi poseben steznik.

    Fizikalna terapija

    Kot dodatno zdravljenje, ki pozitivno vpliva na bolnikovo stanje, zdravnik predpiše fizioterapevtske vaje. Pomembno je vedeti, da je treba v primeru hude bolečine in resnega stanja vaje izvajati pod nadzorom specialista.

    Gimnastika z osteoporozo za starejše je namenjena krepitvi mišičnega okvirja, ki služi kot zaščita za hrbtenico in druge sklepe.

    Povečanje obremenitve se izvede le po dovoljenju zdravnika in izboljšanju splošnega stanja, za katero je značilno zmanjšanje bolečinskega sindroma.

    Tradicionalne metode zdravljenja

    Zdravljenje osteoporoze z ljudskimi zdravili v starosti in zdravljenje z zdravili pozitivno vpliva na stanje telesa.

    Ljudje so opazili, da je jajčna lupina močan vir kalcija, ki ji primanjkuje te bolezni, da bi pripravili recept iz jajčnih lupin, so potrebna samo jajca in limona.

    Po uporabi jajc se lupina ne zavrže. Iz notranjega dela odstranite film in zunanji del operite z milnico in nato z vodo. Lupine so fino naribane in zmešane z limoninim sokom. Orodje jemlje vsak dan četrtina čajne žličke enkrat na dan.

    V boju proti osteoporozi se pogosto uporablja juha iz čebule. Recept za juho je naslednji:

    1. Dve čebuli, ne lupi iz lupine narežemo na pol in prepražimo.
    2. Nato prepraženo čebulo vrzite v lonec vrele vode za 15 minut.
    3. Juha vztraja pol ure.
    4. Iz pan povlecite lupine.
    5. Juha se porabi tri dni.

    Pri osteoporozi pri starejših trpi kolenski sklepi. Za njihovo okrevanje je priporočljivo uporabiti sok mlade koprive, ki še ni imel časa za cvetenje, pomešan z medom v enakih deležih. Nastala mešanica se podrgne in poškoduje sklep.

    Nasveti za prehrano

    Pravilna prehrana pri osteoporozi in dobro izbrano zdravljenje lahko pozitivno vplivata na stanje sklepov in splošno počutje.

    Hrana, bogata s kalcijem, ki je potrebna za dnevno prehrano, je naslednja:

      • mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob: kefir 1%, sir z nizko vsebnostjo maščob, ryazhenka;
      • bele ribe, kot so smuči, tune ali sardine, in morski sadeži: kozice, školjke ali lignje;
      • kruh iz polnozrnate moke ali ržene pšenice;
      • perutnina ali pusto svinjsko meso;
      • zelenjava in sadje sta uporabna tako v sveži kot v predelani obliki.

    Najkoristnejši sadeži so marelice in datumi. Pomembno je, da v dnevni meni dodate zelenjavo in svežo zelenjavo. Oreški in jagode morajo dopolnjevati zajtrk ali večerjo. Uporabljajo se lahko kot dodatki za sladice.

    Preprečevanje bolezni

    Preprečevanje osteoporoze v starosti mora temeljiti na pravočasni identifikaciji in odpravi dejavnikov, ki vodijo do pojava bolezni, ter pri izvajanju diagnostičnih dejavnosti in pravilnega zdravljenja.

    Za preventivne ukrepe sledite tem korakom:

    • upoštevanje določene prehrane pri gradnji dnevne prehrane: zavrnitev maščobnih juh, sladkarij in dimljenega mesa;
    • skladnost z ustrezno dvigovanjem teže ni večja od 3-5 kilogramov;
    • boj proti prekomerni teži, saj prekomerna telesna teža preobremeni sklepe in hrbtenico;
    • izvajanje dnevnih vaj za krepitev cervikalnih in hrbteničnih oddelkov;
    • dodajanje živil različnih bioloških dodatkov in vitaminskih kompleksov.

    Uporabni video

    V videu zdravnik pove o zdravi in ​​zdravi prehrani za bolezen:

    Zaključek

    Ljudje, ki so prestopili starostno mejo za upokojitev, morajo biti pozorni na svoje zdravje in takoj opraviti zdravniški pregled. Pomembno je, da sklepe shranite pred prezgodnjimi poškodbami, v primeru osteoporoze pa se je treba posvetovati z zdravnikom in začeti z zdravljenjem.

    Zdravljenje osteoporoze pri starejših

    Povečana krhkost kosti v starosti najdemo pri skoraj vsaki osebi. Glavni razlog je osteoporoza. To je bolezen, za katero je značilno dolgotrajnost in postopno zmanjšanje gostote kosti kot posledica izpiranja kalcijevih ionov (glej Manifestacije in stopnje). Kosti v tem primeru postanejo krhke, kar poveča tveganje za zlom. Zdravljenje osteoporoze v starosti je kompleksna naloga, ki zahteva celosten pristop, ki vključuje ne le uporabo zdravil, temveč tudi upoštevanje določenih priporočil v prehrani, telesnih vajah in zdravljenju s tem povezanih bolezni.

    Učinkovit pristop k zdravljenju bolezni

    Osteoporoza pri starejših in starejših je resna nevarnost za njihovo zdravje. Možnost pogostih zlomov močno omejuje aktivni življenjski slog, poklicne dejavnosti in konjičke. Organizacija pristojnega zdravnika kompetentnega pristopa k zdravljenju bolezni bo zmanjšala verjetnost zlomov kosti in izboljšala kakovost življenja bolnikov, kar je ena izmed prednostnih nalog v procesu zdravljenja.

    Preberite, kateri zdravnik bo pomagal pri zdravljenju osteoporoze, ne glede na starost bolnika.

    Naučite se, kako zdraviti osteoporozo doma, da se ne bi poslabšali.

    Zdravljenje osteoporoze pri starejših osebah nujno vključuje več sestavin:

    1. Na prvem mestu so metode zdravljenja brez zdravil in preprečevanje poškodb v življenju starejše osebe. V prehrani bolnika morajo biti prisotna živila, bogata s kalcijem in fosforjem. Vsakemu pacientu priporočamo dnevne sprehode po ulici, omogočimo intenzivnejše telesne sposobnosti za sintezo vitamina D, ki ima pomembno vlogo pri zagotavljanju gostote kosti. Opravljanje redne vadbe, ki je ustrezno intenzivna, pomaga krepiti kosti.
    2. Zdravljenje osteoporoze pri starejših je posledica sočasne uporabe več skupin zdravil: bisfosfonati s kalcijevimi pripravki, fluorove soli, kalcitonin, aktivne oblike vitamina D. Ta pristop je posledica dejstva, da zdravljenje z enim zdravilom ne kaže potrebne učinkovitosti.
    3. V povezavi s prisotnostjo bolečine v kosteh in hrbtu se ljudem pogosto predpisujejo zdravila proti bolečinam, najpogosteje iz skupine nesteroidnih protivnetnih zdravil.
    4. Nujno je treba zdraviti spremljajoče bolezni, saj lahko prispevajo k napredovanju osteoporoze. Takšne bolezni vključujejo aterosklerozo, sladkorno bolezen, motnje v prebavnem traktu itd.

    Pomembno je! Podoben pristop k zdravljenju osteoporoze pri starejših, omogoča doseganje dobrih rezultatov z dolgotrajnim, kontinuiranim zdravljenjem.

    Metode brez zdravil

    Prehrana in telesna aktivnost pri osteoporozi starostnikov sta ključni metodi zdravljenja bolezni brez zdravil. Podrobna priporočila lahko dobite pri zdravniku. Tukaj je nekaj osnovnih nasvetov glede potrebnih sprememb v prehrani in vadbi:

    1. Oseba v starosti mora jesti živila, ki vsebujejo velike količine kalcija in vitamina D. Med njimi so: različne vrste sira, skuta, kisla smetana, mlečni izdelki, morske in rečne ribe, jajca, sadje in zelenjava.
    2. Prav tako je treba povečati delež živil, bogatih s fosforjem, na primer različne vrste mesa: piščanca, teletino, goveje meso, jetra goveda in orehe. Pomembno je omeniti, da je treba vnos izdelkov, ki vsebujejo kalcij in fosfor, pravočasno razlikovati, saj ti ioni preprečujejo absorpcijo drug drugega iz črevesja v krvni obtok.
    3. Vsaka starejša oseba mora jesti zadostno količino sadja in zelenjave, saj lahko vitamini v njih okrepijo telo na splošno.
    4. Iz prehrane je treba izključiti vsa živila, ki vplivajo na absorpcijo kalcija ali povzročajo njeno večje izločanje iz telesa. Seznam teh izdelkov je precej velik in vključuje kofeinske pijače, izdelke na trdne maščobe (svinjska mast itd.), Nasoljene ali prekajene izdelke, različne vrste konzerviranih in vloženih živil.

    Nasveti za vadbo so zelo preprosti. Redne vaje za starejše osebe z osteoporozo lahko okrepijo mišično-skeletni sistem in pozitivno vplivajo na ligamentni aparat v sklepih. Zelo pomembno je zagotoviti ustrezno stopnjo obremenitve, ki se lahko postopoma poveča pod nadzorom fizioterapevtskega zdravnika.

    Uporaba zdravil pri zdravljenju

    Vsa zdravila za zdravljenje osteoporoze v starosti, ki kažejo dobre rezultate pri zdravljenju bolezni, lahko razdelimo v šest skupin:

    1. Pripravki na osnovi bisfosfonatov (Aklast, Alendronat, Osteotab, Bonefas). Ta zdravila krepijo kostno tkivo, pospešujejo njegovo tvorbo in upočasnjujejo procese uničevanja. Obstaja več vrst takšnih zdravil, vendar je treba dati prednost najsodobnejšim, kot so Bonviva, Aklast itd.
    2. Zdravila, ki vsebujejo kalcij (kalcijev glukonat, kalcinova itd.). Uporablja se pri vsakem bolniku z zmanjšano gostoto kosti. Poskrbite, da boste ločeno uporabljali pravočasno z bisfosfonatom.
    3. Aktivne oblike vitamina D (Etalfa itd.). Nizka vsebnost vitamina D v telesu zmanjšuje absorpcijo kalcijevih in fosforjevih soli ter moti regeneracijo kostnega tkiva. Pri tem je treba pri zdravljenju bolnikov, starejših od 60 let, vedno uporabljati aktivne oblike vitamina.
    4. Kalcitoninski pripravki (Miacalcic) zmanjšujejo intenzivnost uničenja kostnega tkiva in bolečine v kosteh. Glavna oblika sproščanja je pršilo za nos, ki zahteva uporabo zdravila.
    5. Pripravki s fluorovimi solmi pospešujejo tvorbo kostnega tkiva.
    6. NSAIDs (indometacin, Nise itd.) Imajo anestetični učinek in zmanjšujejo bolečine v kosteh.

    Ugotovite, zakaj je hrbtenica hrustljava, simptom bolezni.

    Oglejte si, kako narediti joga vaje za hrbtenico, da bi bila čim bolj uporabna.

    Preberite o vajah za raztezanje hrbtenice, kako jih pravilno izvajati.

    Vse zdravila za osteoporozo pri starejših mora predpisati lečeči zdravnik. Samozdravljenje za takšno bolezen je nesprejemljivo, saj lahko napačna izbira zdravila ali njegov odmerek vodi do napredovanja uničenja kostnega tkiva in pojava zapletov. Pomembno je vedeti, da je treba zdraviti komorbiditete, kot so ateroskleroza, diabetes mellitus, arterijska hipertenzija itd. Priporočila za zdravljenje bolezni lahko dobite pri vašem PCP ali sorodnih strokovnjakih.

    Ali se zdravi osteoporoza?

    Mnogi bolniki so zaskrbljeni glede vprašanja, ali se osteoporoza zdravi pri starejših? Da, učinkovita terapija je mogoča ob upoštevanju celostnega pristopa k uporabi drog, pa tudi pravilne prehrane in zdravega načina življenja. Obvezen dejavnik uspešnega zdravljenja je odmerjena fizična obremenitev v obliki fizikalne terapije in gimnastike. Osteoporoza pri starejših bolnikih zahteva nenehno nadaljevanje zdravljenja, saj popolno okrevanje ni možno zaradi starostnega faktorja in narave bolezni.

    Preprečevanje osteoporoze pri starejših

    Zakaj so ženske bolj izpostavljene osteoporozi kot moški?

    Delež moških in žensk, ki trpijo za osteoporozo, je pri slednjih bistveno višji. To je posledica naravnih procesov izumrtja in zmanjšanja hormonskih ravni.

    V obdobju pubertete nastopi porast estrogena, kar poveča maso kostnega tkiva. Reproduktivna funkcija je še vedno aktivna do 40 let, po tem pa se zmanjša raven estrogena.

    Začetno zmanjšanje spolne funkcije se konča v 50-55 letih, po tem pa se močno zmanjša raven ženskih spolnih hormonov (znak - prekinitev mesečnih ciklov).

    V tem času kostno tkivo izgubi svojo naravno gostoto, kar povzroči osteoporozo. Po 60 letih se izguba kosti približuje 30, včasih pa tudi 50%.

    Na stopnjo napredovanja bolezni poleg naravnih dejavnikov vplivajo tudi drugi dejavniki, povezani z dejavniki tveganja.

    Večina žensk ni resna glede preventivnih ukrepov. To je posledica asimptomatskega obdobja začetnih stadijev bolezni. Takšna brezbrižnost lahko traja do pozne faze, dokler ne pride do zloma kosti.

    Glavni vzroki za razvoj bolezni pri ženskah

    Pred obravnavo zdravljenja osteoporoze pri starejših ženskah je vredno spoznati glavne vzroke za razvoj te bolezni. Dejansko obstaja veliko število dejavnikov tveganja, ki so običajno razdeljeni na več glavnih skupin:

    • Če govorimo o ženski osteoporozi, je treba najprej omeniti vrhunec. Dejstvo je, da med menopavzo traja upadanje estrogena in ti hormoni so zelo pomembni za normalno presnovo kalcija v telesu. Praviloma se po 50 letih pojavijo težave z močjo kosti.
    • Osteoporoza, ki se razvije po 70 letih, se imenuje "senilna" in ni povezana le z zmanjšanjem količine hormonov, temveč tudi s starostnimi spremembami v presnovi.
    • Sekundarna osteoporoza je lahko povezana z jemanjem določenih zdravil. Razvija se tudi v ozadju drugih bolezni, vključno z odpovedjo ledvic, endokrinih lezij.
    • Dejavniki tveganja so nepravilen način življenja, neuravnotežena prehrana, stroga prehrana, kajenje, zloraba alkohola in kofeina, zasvojenost z drogami itd.

    Značilnosti osteoporoze v starosti je asimptomatski potek bolezni. Najpogosteje se kaže v poškodbah in drugih poškodbah.

    Osteoporoza: simptomi pri ženskah

    Na žalost začetne stopnje bolezni redko spremljajo nekateri resni znaki poslabšanja dobrega počutja. Vendar pa lahko opazimo nekatere spremembe. Kakšni so znaki osteoporoze?

    Simptomi pri ženskah vključujejo nelagodje in togost pri gibanju, bolečine v sklepih. Včasih se bolniki pritožujejo zaradi hude bolečine v spodnjem delu hrbta in hrbta, zlasti če morajo preživeti dolgo časa na nogah ali spati v neudobnem ležišču.

    Opaziti je, da se rast bolnika z osteoporozo zmanjša za 1,5 do 3 centimetre in to je že resen razlog za obisk zdravnika.

    Prva stvar, ki jo lahko naredite sami, preden obiščete zdravnika, je, da izmerite svojo višino in se spomnite, kako je bil star med 20 in 30 let. Če pride do zmanjšanja rasti vsaj za 2–3 cm, je to že »svetilnik«, zato ga je treba nadalje pregledati.

    Seveda to ne pomeni, da je osteoporoza natančno. Natančno diagnozo lahko postavi le zdravnik, potem ko je pregledal, opravil razgovor in predpisal majhen seznam pregledov.

    Pred osteoporozo je osteopenija - zmerno zmanjšanje gostote kosti, pri čemer je tveganje za zlomi zmerno. Ampak on je! In višje od tistih, ki nimajo težav s kostnim sistemom. V vsakem primeru je bolje preprečiti osteoporozo kot jo zdraviti. Kakšni so simptomi osteoporoze in osteopenije? Katere teste in študije lahko predpiše zdravnik?

    Sodobne diagnostične metode

    Za končno diagnozo je pomembno uporabiti metode informativnega pregleda. V kombinaciji s skrbno zbrano anamnezo, pregledom, fizikalnimi metodami pregleda in značilnimi simptomi, vam to omogoča, da vidite celotno klinično sliko bolezni.

    Obravnavati je mogoče glavne diagnostične metode: sevanje, biokemijske in histološke.

    Ray tehnike

    Glavna metoda za diagnosticiranje osteoporoze je denzitometrija osrednjega okostja. Z oceno dveh glavnih kazalnikov (mineralna komponenta kosti in mineralno gostoto kosti) lahko zanesljivo ocenimo tveganje za zlome.

    Dvojna energija rentgenske absorpcije je najbolj razširjena.

    Če imate kakršnokoli poslabšanje zdravja ali najmanjši sum na osteoporozo, se posvetujte z zdravnikom. Najprej bo strokovnjak opravil splošni pregled in zbral anamnezo.

    Za natančno diagnozo potrebujete nekaj dodatnih študij. Zlasti je priporočljivo, da ženske opravijo test za spolne hormone.

    Izvedeti morate tudi značilnosti presnove kalcija v telesu.

    Danes je najbolj natančna diagnostična metoda kostna denzitometrija. To je relativno nov postopek, ki vam omogoča, da ugotovite prisotnost bolezni v zgodnjih fazah.

    Bistvo tehnike je ultrazvočni pregled kosti, med postopkom pa je mogoče ugotoviti tudi minimalno zmanjšanje gostote kosti (približno 5%).

    Rentgenski pregled je tudi informativen, čeprav omogoča le odkrivanje sprememb, če se je trdnost kosti zmanjšala za 15% ali več.

    Zdravljenje osteoporoze

    Svetovna zdravstvena organizacija je razvila in priporočila sheme zdravljenja za to bolezen. Zdravila, ki lahko ozdravijo pacienta, se oblikujejo v 4 skupine farmakoloških sredstev: bisfosfonate, stroncijeve soli, hormonske nadomestne snovi, selektivne modulatorje estrogenskih receptorjev.

    Bisfosfonati

    Skupino takšnih zdravil lahko pripišemo zdravilom za začetek zdravljenja bolnikov z osteoporozo. Povečujejo anabolično aktivnost osteoartikularne aparature in preprečujejo patološko uničenje zaradi delovanja na osteoklasti. Priprave bisfosfonatne skupine vključujejo: t

    • alendronat (originalno zdravilo FOSAMAX);
    • ibandronat (Bonviva);
    • zoledronska kislina (Aklast);
    • risedronat (Actonel).

    Zdravljenje z drogami je namenjeno predvsem odpravljanju pomanjkanja vitaminov, kalcija in drugih mineralov. Zato so bolnikom najprej predpisane kalcijeve dodatke v tabletah, kot tudi raztopino vitamina D3, ki jih je treba jemati skupaj.

    Droge - bisfosfonati, prispevajo k obnovi normalne kostne mase. Če govorimo o osteoporozi, povezani z menopavzo, bolnikom predpisujemo hormonska zdravila, zlasti estrogen, kot tudi hormon kalcitonin, ki stimulira pretok kalcija v kostno tkivo iz krvi.

    Zdaj že veste, kaj predstavljajo osteoporoza, zdravljenje, zdravila in druge metode obravnave bolezni. Ali lahko tradicionalna medicina pomaga pacientu? Seveda obstaja zelo impresiven seznam domačih zdravil.

    Na primer, nekateri zdravilci priporočajo, da vsak dan vzamejo pol čajne žličke zdrobljenih jajčnih lupin, ki jih pogasite z majhno količino limoninega soka - to bo pomagalo odpraviti pomanjkanje kalcija.

    Sprejem decoctions od preslice bo imel dober učinek na zdravje (pour 100 g trave z liter mleka, zavremo in pustite, da pivo, vzemite kozarec trikrat na dan). Kljub temu je treba razumeti, da se ta orodja lahko uporabljajo samo z dovoljenjem zdravnika.

    Upoštevati je treba hipertenzijo, aterosklerozo, bolezni prebavnega sistema in druge kronične patologije - tako v smislu povečanja tveganja za travmatične situacije (zaradi omotice) kot v smislu motenj absorpcije zdravil zaradi osteoporoze in njihove interakcije z drugimi zdravili.

    Tudi pri starejših bolnikih, ki jemljejo tablete za spanje in nevroleptike (zdravila za zdravljenje duševnih motenj), je treba ponovno pretehtati potrebo po njihovi uporabi, ker zdravila v tej skupini zmanjšujejo budnost in povečujejo tveganje za poškodbe.

    Cilj zdravljenja osteoporoze je ustaviti uničenje kosti in jo obnoviti. Zdravljenje vključuje predhodno opisane profilaktične ukrepe in zdravljenje z zdravili.

    Da bi razumeli, za kaj gre za ta ali druga zdravila, morate ugotoviti, kako delujejo. Spomnimo se, da pri osteoporozi prevladujejo procesi uničevanja kosti nad njegovo obnovo.

    Ena skupina zdravil za zdravljenje osteoporoze so antiresorptivna zdravila. Pri zdravljenju te skupine zdravil se uniči kost. Obnavlja tudi kost, vendar ne na račun zdravila, ampak fiziološko ("delo" našega telesa).

    Anabolični pomeni - zgraditi novo kost, jo obnoviti. Pri jemanju takšnih zdravil se procesi uničevanja kosti ne upočasnjujejo, ampak prevladujejo procesi okrevanja kostnega tkiva.

    Uporaba obeh skupin zdravil na koncu vodi k zmanjšanju uničenja kosti in obnovi njene strukture in moči.

    • Ne glede na zdravilo, ki ga predpiše zdravnik, je zdravljenje osteoporoze dolgo, vsaj 5-6 let.

    To je izredno pomembno, saj se pri nepravilnem vnosu zdravila ali kratkem poteku zdravljenja učinek zdravljenja zniža na nič.

    Učinek zdravljenja osteoporoze je spodbuden! Glede na številne študije velikih skupin bolnikov so se po treh letih zdravljenja z zdravili za antiresorptivne skupine pogostnost zlomov vretenc zmanjšala za 47%, vrat vratu stegnenice pa za 51%. Pri zdravljenju z anabolnimi zdravili se je po kontrolnih podatkih po 18 mesecih tveganje zlomov vretenc zmanjšalo za 65%, tveganje za druge kosti pa za 53%. Ni slab rezultat, kajne?

    Metode za zdravljenje osteoporoze so izbrane na podlagi narave bolezni. Če se je bolezen pojavila kot posledica druge bolezni, potem odpravite glavni vzrok. To je lahko popravek kardiovaskularnega sistema ali imunskih bolezni.

    Zdravljenje bolnikov z osteoporozo

    Pri zdravljenju osteoporoze pri ženskah starejše in senilne starosti so se najbolj priporočile naslednje skupine zdravil: t

    (če tabela ni v celoti vidna - jo pomaknite desno)

    Da bi odpravili izgubo kosti pri osteoporozi, se Miacalcium predpisuje v obliki pršila za nos. Vzemite ga skupaj s kalcijem in vitaminom D

    Toda zdravila, ki vsebujejo estrogen in se pogosto uporabljajo za zdravljenje žensk s postmenopavzalno osteoporozo (45–55 let), za starejše in starejše bolnike, čeprav so učinkovite, so manj pogoste zaradi svojih neželenih učinkov (povečanje tlaka, tveganje za nastanek krvnih strdkov, raka rak dojke, strah pred ponovitvijo krvavitve iz maternice).

    Če je estrogen še vedno predpisan, je bolje uporabiti tibolon (minimalno tveganje za ponavljajoče se krvavitve iz maternice).

    Kaj lahko storimo doma?

    Načela zdravljenja osteoporoze s folk sredstvi so podobna tradicionalni medicini. Glavna naloga je zmanjšati stopnjo degradacije kostnega tkiva in preprečiti nastanek zlomov pri starih bolnikih. Za te namene uporabite:

    • Lupina jajc, iz katere je pripravljen prašek. Zjutraj ga je treba vzeti 2-3 gramov ob obrokih.
    • Raztopina mumije. Krogla, velikosti enake glave, se raztopi v vreli vodi in se dvakrat na dan vzame 20 dni.
    • Infuzije so izdelane iz listov oreha, breze, preslice, kopra in peteršilja.
    • Doma pripravite mešanico mlečnih izdelkov, dodajte kalcijeve soli in vzemite 100 ml na dan.

    Racionalna prehrana, telesna dejavnost, droge, tradicionalna medicina - vse to lahko prepreči napredovanje izgube kosti in ozdravi osteoporozo.

    Preprečevanje osteoporoze

    Takoj vas bomo razočarali, univerzalni način, da se zaščitite pred to boleznijo, še ni izumljen. Samo en izhod - voditi zdrav način življenja, s katerim mislimo: pravilna prehrana, odsotnost slabih navad, šport, itd. Najprej najprej.

    Pravilna prehrana

    Praviloma je v starosti osteoporoza v določeni meri diagnosticirana v praktično vseh. Ta trditev ni nesporna resnica, vendar statistika kaže velik odstotek prepoznavanja te bolezni pri starejših.

    Glavna preventiva osteoporoze v starosti je preprečevanje padcev in posledično zlomov.

    Če želite to narediti, morate pravilno opremiti stanovanje: odstranite stvari, ki se lahko ujamejo in padejo, odstranite žice in preproge. Morda je smiselno kupiti palico, ki vam bo pomagala premakniti in ohraniti ravnotežje.

    Zdravniki tem ljudem priporočajo, da se sprehodijo vsaj 4 ure na teden.

    Posebno pozornost je treba posvetiti zdravljenju bolezni, ki vplivajo na raven kalcija, pa tudi bolezni, ki zmanjšujejo občutljivost živcev, kot je revmatoidni artritis.

    Ne zlorabljajte sedativov in sedativov.

    Upamo, da vam bodo te preproste smernice pomagale preprečiti zdravstvene težave v prihodnosti. Poskrbite za sebe!

    Na žalost zdravil, ki lahko trajno zaščitijo človeka pred razvojem te bolezni, ni. Torej, kaj je preprečevanje osteoporoze pri ženskah? Tako kot pri zdravljenju potrebujemo celosten pristop.

    Po 35-40 letih ženskam svetujemo, da skrbno spremljajo svoje zdravje. Pravilno, uravnoteženo prehrano je pomemben del preventive.

    Zelo pomembno je, da telo prejme zadostno količino ne samo kalcija, temveč tudi vitamine skupine D, saj le zagotavljajo absorpcijo mineralov in podpirajo normalno strukturo kostnega tkiva.

    Preprečevanje osteoporoze pri ženskah vključuje zmerno vadbo. To ne pomeni, da je treba telesu tanjšati - priporočljivo je, da se vključite v izvedljivo fizično delo in posebno gimnastiko, da ohranite mišični tonus.

    Med menopavzo in po njej morajo ženske po potrebi opraviti hormonsko terapijo. Ne obupajte zdravil, ki jih priporoča zdravnik.

    In seveda dvakrat na leto morate opraviti redni preventivni zdravstveni pregled. Ne pozabite, da je veliko lažje zdraviti katerokoli bolezen, če je bila diagnosticirana v zgodnji fazi razvoja.

    Dobra novica je, da preprečevanje osteoporoze ne zahteva posebnih finančnih stroškov in je dostopno vsem. Ne smemo pozabiti, da je treba preventivne ukrepe izvajati celovito in šele nato lahko dosežemo dober rezultat.

    Bodite pozorni na dejstvo, da je treba preventivo izvajati ne le v primerih, ko je osteopenija, ali pa je kostni sistem še vedno v dobrem stanju.

    Če je že prisotna osteoporoza, je treba upoštevati tudi vse preventivne smernice. Zdravljenje osteoporoze je preventiva + zdravljenje z drogami.

    Več o tem kasneje.

    Dokazano je bilo, da se vsakodnevna vadba in vnos kalcija in vitamina D upočasnita, pretirano navdušenje nad alkoholom (pri več kot 30 ml čistega alkohola na dan), kajenje in nizka telesna masa pospešijo uničevanje kosti.

    Za preprečevanje osteoporoze potrebujete:

    • Povečajte vnos živil, bogatih s kalcijem (po potrebi kalcijeve tablete).
    • Vnos vitamina D (izpostavljenost soncu, hrana bogata z vitaminom D, vitamin D v raztopini).
    • Ustrezna telesna dejavnost (hoja, nordijska hoja, gimnastika).
    • Prenehanje kajenja, zmerno uživanje alkohola (do 2 kozarca na dan).
    • Omejitev za kavo (do 2 skodelici na dan).
    • Ohranite normalno telesno težo.
    • Jejte več zelenjave in sadja (več kot 500 g na dan).
    • Izogibajte se padcem.

    Oglejmo ta priporočila podrobneje.

    Cene vnosa kalcija

    Za ženske pred menopavzo in moške, mlajše od 65 let - 1000 mg / dan.

    Za ženske po menopavzi in moške, starejše od 65 let - 1500 mg / dan.

    Kako oceniti, koliko kalcija dnevno zaužijemo s hrano? Izračun se lahko izvede na naslednji način. Čez dan zabeležite vse porabljene mlečne in mlečne izdelke, pri čemer navedite njihovo količino in na podlagi spodnje tabele izračunajte dnevni vnos kalcija za vsak dan v tednu.

    Kefir 3,2% maščobe

    Jogurt 0,5% maščobe

    Kisla smetana 20% maščobe

    Na primer, popili ste kozarec mleka, kozarec kefira, pojedli 200 g skute in 2 rezini ruskega sira (približno 40 gramov). Skupaj dobimo: 121 * 2,5 + 120 * 2,5 + 120 * 2 + 35 = 877 mg. V ta znesek morate dodati številko 350 - kalcij, pridobljeno iz drugih živil. Zato imamo 1227 mg. Za mlade ženske in moške je ta količina kalcija na dan zadostna in ženske v menopavzi in moški nad 65 let morajo povečati količino kalcijevih proizvodov v prehrani ali, če to ni mogoče (zaradi okusnih preferenc, drugih prehranskih priporočil itd.), Vzemite dodatne t kalcijeve tablete. V večini primerov je dovolj, da vzamete eno ali dve tableti na dan. Vendar pa obstajajo kontraindikacije za zdravljenje s kalcijevimi tabletami (npr. Zvišan kalcij v krvi, hiperparatiroidizem). Zato je treba vnos kalcija uskladiti z endokrinologom (revmatologom).

    Stopnja vnosa vitamina D

    Ko ste na ulici.

    • Poskusite obiti ledene dele ceste, hoditi po peščenih poteh.
    • Nosite stabilne čevlje z nizkimi petami s podplatom proti zdrsu.
    • Če je cesta mokra, je bolje, da gremo skozi travo.
    • Če vam je težko hoditi sami, uporabite palico.
    • Palice, pohodniki morajo biti stabilni, s širokimi nogami.
    • Vse preproge ali preproge morajo imeti nedrsečo podlago ali pa so pritrjene na tla.
    • Doma je bolje hoditi v nedrsečih copatih.
    • Ohranite red, dodatne predmete na tleh, ukrivljene vogale preproge / linoleja lahko povzročijo padec.
    • Za ohlapne žice se lahko ujamejo vrvi, jih je treba odstraniti.
    • Postavite gumijasto podlogo v kuhinjo poleg štedilnika in umivalnika.
    • Osvetlitev v sobi mora biti dobra.
    • Potrebna je tudi gumirana podloga pod prho.
    • Gumijaste blazinice na sesalcih v kopalnici bodo preprečile padanje.
    • Tla pod tušem morajo biti suha.

    Vsa zdravila, ki povzročajo zaspanost, omotico, šibkost, lahko povzročijo padec. Posvetujte se s svojim zdravnikom o zamenjavi z varnejšimi nadomestki.

    Če imate težave z vidom, uporabite očala / leče.

    Pri osteoporozi je redna vadba nedvomna korist. Potreben je za prerazporeditev obremenitve na kosti in za spodbujanje procesov tvorbe kosti.

    Pri aktivni osebi so v proces gibanja vključene vse kosti, mišice in sklepi. Oskrba s krvjo se porazdeli po telesu, kosti dobijo potrebno hrano.

    Oseba postane bolj »prilagodljiva«, fizično odporna. Krepi srčno-žilni sistem.

    Mobilnost se povečuje, usklajevanje se izboljšuje. To je potrebno kot aerobno obremenitev (pri kateri se energija napolni z vdihavanjem kisika) in moč (za "rast" mišičnega tkiva, ki "podpira" kostni sistem).

    Aerobna vadba je hoja, finska hoja s smučarskimi palicami, plavanje. Priporočljivo je, da hodite v udobnem povprečju. Trajanje obremenitve je 20-40 minut, 2-krat na dan. Aerobna vadba predvsem poveča trdnost kosti.

    Energetske obremenitve za preprečevanje osteoporoze je gimnastika. Upoštevajte pomembne točke.

    • Najpomembnejša je pravilnost. Dnevni 5-minutni tečaji vam bodo prinesli več koristi kot pol ure na teden.
    • Ne moreš trenirati, premagati bolečine. Vendar je utrujenost mišic naravna. Če čutite bolečino, zmanjšajte fizični napor ali amplitudo gibanja.
    • Vsaka vaja se izvaja od 2-3 krat v intervalih po 15 sekund, postopoma pa se poveča število pristopov, če je mogoče.
    • Rezultati postanejo oprijemljivi s časom, ne takoj.
    • Dihajte enakomerno, ne da bi zadržali dih.
    • Kadar vadite, ko stojite, za stabilnost, se lahko držite naslonjala na stolu ali se naslonite na steno.
    • Vaje je treba izvajati v udobnih, neškodljivih oblačilih, neustreznih čevljih.

    Primeri vaj za osteoporozo:

    • Ena noga do prsi. V ležečem položaju, zategnite koleno upognjeno nogo do prsnega koša. Druga noga je raztegnjena vzporedno s tlemi. Zadržite 5-10 sekund. Spremenite nogo. Ponovite 2 do 10 krat.
    • Raztegne hrbet. Začetni položaj - sedite v naročju. Bend prsih do tal z rokami podaljša čim nižje. Zadržite 5-10 sekund. Ponovite 2-10-krat.
    • Leži na želodcu, roke, upognjene na komolcih, vzporedno s tlemi. Napnite prtljažnik. Roke in zgornji del telesa rahlo dvignite. Premaknite telo počasi v desno in levo, nato se sprostite. Pul 2-10 krat.
    • Leži na hrbtu. Noge so upognjene v kolenih. Širina ramen. Počasi dvignite boke in medenico. Zategnite trebušne mišice in zadnjico. Ponovite 5-10-krat.
    • Ležite na hrbtu, poravnajte noge, pritisnite spodnji del hrbta na tla. Dvignite eno nogo 10-15 cm od tal, potegnite nogavico proti sebi. Zadržite 10-15 sekund. 2-5 ponovitev vsako nogo.
    • Ležanje na hrbtu, pri vdihavanju, dvignite lopatico nad tlemi. Zadržite 3-7 sekund. Exhale - vrnitev v začetni položaj. Počivajte 10 sekund. Ponovite 3-8 krat.
    • Stojte desno na hrbtni strani stola. Desna roka je na hrbtu stola. Leva roka je iztegnjena naprej, leva noga se premakne nazaj na prst. Gremo sproščeno nogo. Ponovite 3-8 krat. Na isti strani.
    • Ležite na hrbtu, potegnite kolena na želodec, pritisnite, držite roke. Zadržite 10-15 sekund. Počivajte 10 sekund. Ponovite 2-5-krat.
    • Vaja "mačka". Stoj na vseh štirih, dvignite glavo in upognite nazaj. Zadržite 5-10 sekund. Nato upognite hrbet "grba", z glavo navzdol ob istem času. Zadržite 5-10 sekund. Ponovite 3-10-krat.

    Dnevne aktivnosti. Kaj morate vedeti

    Prehrana za osteoporozo

    Zdravljenje osteoporoze pri starejših ženskah nujno vključuje ustrezno prehrano. Bistvo prehranske terapije je zagotoviti telesu snovi, ki so potrebne za izgradnjo normalnega kostnega tkiva.

    Priporočila za vse bolnike

    Vsakodnevna uporaba vsaj enega od proizvodov, bogatih s kalcijem in vitaminom D: sir, skuta, kisla smetana, kefir in drugi tekoči mlečni izdelki (ryazhenka, jogurt), ribe (vključno z morjem, mastne sorte), jajca, zelenjava, brokoli, buče korenje.

    Zaželeno je povečati delež hrane, ki vsebuje fosfor, ki je prav tako potreben za izgradnjo močnega kostnega tkiva: perutnine, govejega in telečjega mesa, jeter, oreščkov.

    Prosimo, upoštevajte: fosfor, ki se hkrati dobavlja s kalcijem, krši absorpcijo slednjega, zato je treba ločiti živila s prevladujočo vsebnostjo kalcija ali fosforja v različne obroke. Na primer, meso se ne sme zaužiti skupaj s fermentiranimi mlečnimi napitki.

    Meniji so obogateni z vitamini in minerali, ki jih najdemo v sveži zelenjavi, sadju in sokovi - s splošnim namenom krepitve.

    Omejitev ali izključitev izdelkov, ki zavirajo absorpcijo kalcija ali pospešujejo njegovo pospešeno odstranjevanje. To so: močne kofeinske pijače (kava, čaj, Coca-Cola), gazirane pijače, trdne maščobe (margarina, svinjina, jagnječa maščoba), sol in slana hrana, konzervirana hrana, marinade, prekajeno meso, klobase.

    Pri osteoporozi morajo ženske, starejše od 50 let, zaužiti vsaj 1000 mg kalcija na dan. Kliknite na sliko za povečavo

    Zdravljenje osteoporoze pri starejših ženskah

    S starostjo se pojavljajo spremembe v telesu žensk, ki povzročajo zdravstvene težave in znatno poslabšajo kakovost življenja. Ena od bolezni, ki je še posebej pogosta v pošteni spolnosti, je osteoporoza ali zmanjšanje gostote kosti. V naprednejših primerih lahko povzroči invalidnost, zato zahteva pravočasno diagnozo in terapijo. Kako prepoznati simptome osteoporoze in se znebiti patologije?

    Vzroki osteoporoze pri starejših ženskah

    Hormonsko ozadje ženske je odgovorno ne samo za reproduktivno funkcijo, temveč tudi za druge procese v telesu, zlasti za presnovne procese in obnovo kostnega tkiva. Estrogen, eden glavnih ženskih hormonov, preprečuje izločanje kalcija iz kosti, skupaj z zmanjšanjem njegove proizvodnje pa tkivo začne aktivno izgubljati ta element, zaradi česar se njegova gostota zmanjšuje. Kosti postanejo krhke in krhke, tveganje za zlome se poveča, regeneracija pa se nasprotno upočasni, kar lahko povzroči tudi manjše poškodbe, kar lahko povzroči resne posledice. To stanje se imenuje senilna osteoporoza in je pogost spremljevalec starejših žensk.

    Dejavniki, ki prispevajo k razvoju osteoporoze, so genetska predispozicija, fizična neaktivnost, nezdrava prehrana, jemanje določenih zdravil in spremljajoče bolezni.

    Za referenco: pri ženskah po 60 osteoporoza se pojavi v 6-8% primerov, po 70 - v 20%, po 80 - v vsakem drugem predstavniku poštenega spola.

    Simptomi osteoporoze

    Zmanjšanje kostne gostote se pojavi postopoma in bolezen je sprva asimptomatska, prvi znaki pa se pojavijo šele, ko patološki proces zadostuje. Osteoporoza pri starejših ženskah se kaže v naslednjih simptomih:

    • zmanjšana aktivnost, težave pri gibanju;
    • občutek teže, tudi ob znatnem fizičnem naporu (npr. pri vzpenjanju po stopnicah);
    • utrujenost;
    • ponavljajoče se bolečine v različnih delih hrbtenice in sklepov;

    Včasih so znaki patologije v zgodnjih fazah podobni osteohondrozi, artrozi ali podaljšani hladni bolezni in le zdravnik lahko v tem primeru natančno postavi diagnozo.

    Če želite izvedeti več o zdravljenju osteoporoze hrbtenice, kot tudi upoštevati simptome in alternativne načine zdravljenja, lahko preberete članek o tem na našem portalu.

    Kateri zdravnik naj stopi v stik?

    Če sumite na razvoj osteoporoze, se obrnite na ortopeda ali osteopato in opravite celovito diagnozo.

    Za identifikacijo bolezni, zdravnik zbira anamnezo in pritožbe bolnika, nato pa ga pošlje na celovit pregled, ki vključuje laboratorijske in instrumentalne diagnostične metode.

    1. Radiografija hrbtenice. Opravljene za ugotavljanje sprememb in poškodb hrbtenice.
    2. Denzitometrija. Eden od najbolj informativnih načinov za diagnosticiranje osteoporoze, ki omogoča določanje gostote kostnega tkiva in njegovo zmanjšanje z uporabo rentgenskega ali ultrazvočnega aparata.
    3. Krvni testi. Če se sumi na patologijo, se opravijo testi za hormone ščitnice in jajčnikov, kalcij, fosfor in druge snovi.

    Poleg tega se morajo ženske s simptomi osteoporoze posvetovati z ginekologom, endokrinologom in vertebrologom.

    Pozor: denzitometrija je rentgenska, računalniška tomografija ali ultrazvok, postopek, ki se izvaja z ultrazvočnim ali CT aparatom, pa je bolj natančen in informativen (rentgenski denzitometri včasih precenjujejo vrednosti, kar vodi do napačne diagnoze in zdravljenja).

    Kako zdraviti osteoporozo?

    Terapijo z osteoporozo v starosti je treba začeti čim prej, saj ta patologija vodi do spontanih zlomov, izgube delovne sposobnosti in invalidnosti.

    Cilji zdravljenja osteoporoze pri bolnikih zrelega starosti so naslednji: t

    • zmanjšanje izgube kostne gostote;
    • aktiviranje presnovnih procesov v kostnem tkivu;
    • ohranjanje mišičnega tonusa;
    • odstranjevanje bolečin, krčev in drugih znakov bolezni;
    • ponovna vzpostavitev normalnega delovanja motornega sistema.

    V zgodnjih fazah bolezni se zdravljenje izvaja s pomočjo posebne prehranske in terapevtske gimnastike, če pa je patološki proces prešel, bolniki potrebujejo zdravljenje. Pri zdravljenju osteoporoze se uporablja več kategorij zdravil: bisfosfonati, zdravila, ki vsebujejo kalcij in fluor, vitamine skupine D, hormone, sredstva za simptomatsko zdravljenje. Izbira zdravil in terapevtski režim je treba izvesti previdno, ob upoštevanju starosti in s tem povezanih bolezni pacienta.

    Pomembno: če se ne zdravi, lahko zmanjšanje gostote kosti povzroči številne resne posledice, vključno z zlomom kolka - skupno poškodbo pri starejših, ki pogosto povzroči izgubo mobilnosti in invalidnosti.

    Bisfosfonati

    Bisfosfonati so zdravila, ki so po strukturi podobna elementom človeškega telesa. Načelo njihovega delovanja je naslednje: vgrajujejo se v kostno tkivo in vplivajo na aktivnost celic, ki prispevajo k izluževanju kalcija. Ta zdravila so razdeljena v dve kategoriji - droge, ki vsebujejo dušik in brez dušika, ki se med seboj razlikujejo po načelu delovanja.

    Dušikove difosfonate

    Aminobisfosfonati ali zdravila z vsebnostjo dušika veljajo za učinkovitejša od zdravil brez dušika, vendar imajo precej veliko kontraindikacij in imajo škodljiv učinek na telo.