Pri osteoporozi hrbtenice pride do poslabšanja presnovnih procesov v tkivih in celicah. Koncentracija kalcija pade v notranjost vretenc, izpere se iz kosti. Posledica tega je, da postane kostno tkivo manj gosto in deformirano. Osteoporoza hrbtenice pogosto ne kaže svojih simptomov, zdravljenje pa se ne začne pravočasno. Vendar pa so zapleti napredne osteoporoze lahko zelo resni.

Na primer, pri osteoporozi ledvene hrbtenice obstaja veliko tveganje za zlome. Vretenca postanejo tanjša, segajo pod svojo težo in rast pacienta se zmanjša. Morda bo prišlo do grbe.

Neprijeten spremljevalec teh simptomov bo kronična bolečina. Osteoporoza je nepovraten proces, vendar jo lahko poskusite ustaviti s pomočjo zdravil, terapevtskih vaj in masaže. Glavna stvar je spremeniti način življenja na splošno. V tem članku bomo govorili o tem, kako zdraviti osteoporozo hrbtenice, če je bila postavljena takšna diagnoza.

Simptomi in vzroki

Osteoporoza nastane zaradi dejstva, da postanejo celice, ki regenerirajo kostno tkivo in povzročajo njihovo rast, bolj pasivne. Nasprotno, celice, ki uničujejo staro tkivo, začnejo dejavneje delovati. Kosti se sčasoma zrušijo hitreje, kot se obnavljajo, njihova gostota se zmanjšuje. Osteoporoza hrbtenice se običajno razvije iz enega od naslednjih razlogov:

• Presnavlja se presnova tkiv in celic;
• Bilo je endokrinih motenj, motenj v proizvodnji hormonov;
• Kalcij se slabše absorbira zaradi motenj v prebavnem traktu;
• Opažen je artritis;
• Pojavile so se benigne in maligne novotvorbe;
• Koncentracija hemoglobina v krvi se je zmanjšala.

Naslednji dejavniki lahko povzročijo te motnje v hrbtenici:

• Sedeče življenje, sedeče delo;
• Slabe navade, vključno z zlorabo kofeina;
• Velika debelost, pomanjkanje maščobnega tkiva;
• Majhna količina kalcija v hrani;
• Dolgotrajna uporaba nekaterih hormonskih zdravil, ponavadi z motnjami v ščitnici;
• Zgodnja menopavza;
• Napredna starost;
• Genetsko ozadje.

Najprej je zelo težko opaziti osteoporozo. Običajno je problem opazen le, če je bolnik že prejel kompresijski zlom vretenc. Le tukaj spinalna osteoporoza navaja, da je čas za začetek zdravljenja. Včasih pa je mogoče do takih kritičnih trenutkov zaznati manifestacije.

Najpogosteje pacient čuti ostro bolečino med močno napetostjo - ko močno obrne telo, pade ali dvigne nekaj težkega.

Bolečine postanejo močnejše le pri motoričnih aktivnostih, lahko trajajo od štiri do šest tednov, nato pa se spustijo. Toda to ne pomeni, da je bolezen izginila - šel je le dejavnik, ki je povzročil poslabšanje. Ko bolnik ne ve, da ima takšne težave s hrbtenico, se ne omejuje na obremenitve. Posledično en, drugi, tretji vretenc prejme veliko mikroskopskih zlomov na različnih področjih hrbta. Hrbtenica se začne zrušiti pod lastno maso. Obstaja kronični bolečinski sindrom, hkrati pa se bolečine v trenutku kihanja, kašlja in nenadnih premikov pojavijo v napadih.

Osteoporoza ledvenega dela hrbtenice upogiba sliko, pacienta nagne. Progresivna deformacija hrbtenice lahko povzroči, da je bolnik hrbtišče (za cervikalno osteoporozo takšnega tveganja ni). Rast se zmanjšuje. Prsni koš je krajši, zgornji udi pa dajejo občutek, da so predolgi. Tekoča patologija lahko zmanjša vrzel med diafragmo in medenico, kar bo povzročilo bolečine na straneh.

Pas izgine, trebuh začne močnejši. Živčni končiči so poškodovani in povzročajo bolečino. Bolnik se hitreje utrudi, vedno znova se počuti preobremenjenega, težje ga je premakniti. Mikroskopske zlome lahko odkrijemo z dotikom hrbtenice.

• Glejte tudi: Ročna spinalna terapija.

Stopnje razvoja

Osteoporoza se razvija na enega od štirih načinov:

• Senilni - zaradi sprememb, povezanih s starostjo;
• Postmenopavza - povezana z zgodnjo in problematično menopavzo;
• Kompleks - kot kombinacija senilnih in postmenopavznih vrst;
• Sekundarna - ima druge dejavnike razvoja.

Lokalni, ki prizadenejo le eno področje spinalne osteoporoze, se lahko po petdesetih letih razvije iz različnih razlogov. Med napredovanjem lahko osteoporoza preide v svojo difuzno obliko, ki prizadene vse kosti telesa. Obstajajo tri faze v razvoju osteoporoze hrbtenice, ki določajo, kako deformirano je kostno tkivo:

1. V začetni fazi so vretenca le rahlo zmanjšala njihovo gostoto, simptomi niso opazni za bolnika in jih radiolog težko diagnosticira;
2. Na srednji stopnji se deformacije zlahka zaznajo z rentgenskimi žarki. Pojavi se bolečinski sindrom, lahko pride do sprememb v obliki;
3. Hude deformacije kosti. Pacient postane slouching, doživlja stalno bolečino, zelo opazne spremembe v obliki. Zelo poveča verjetnost zlomljene hrbtenice.

Območje vratu

Osteoporoza vratne hrbtenice se hitro razvije. V večini primerov je to področje prizadeto pri bolnikih. Vratca vratu so manjša od drugih in hkrati nosijo največjo obremenitev, presnovni procesi v njih pa so najbolj aktivni. To področje je ponavadi presenetljivo pri ljudeh, ki delajo v pisarni, porabijo veliko časa za računalnik in se ne ukvarjajo s športom.

Pacient je dolgo časa v istem položaju, skuša ga spremeniti, vendar s časom in nato bolečino prehiti. Ponoči me boleče noge. Utrip je hitrejši, panika lahko dohiti.

Progresivna osteoporoza hrbtenice bo povzročila stisnjene živce v vratu in posledično kronični sindrom bolečine materničnega vratu. In posode, stisnjene s sploščenimi vretencami, bodo povečale pritisk, povzročile omotico in migrene. S takimi znaki bolezni bo zdravnik predpisal zdravila proti bolečinam in nesteroidna protivnetna zdravila.

Regija prsnega koša

Osteoporoza prsne hrbtenice se neopazno razvije. Sprva se sindrom kronične bolečine počasi povečuje, za njim prihaja do akutnih bolečin v času kihanja, smeha, kašljanja, celo globokega dihanja. Najbolj neprijetna posledica, zlasti za ženske, je grba.

Lumbalna regija

Osteoporoza ledvene hrbtenice prizadene bolnike, ki živijo v sedečem stanju. Če ves čas sedite, se glavna obremenitev premakne v maternično in ledveno območje. Glede na sodoben način življenja ta oblika osteoporoze prizadene celo dovolj mladih. Boleče bolečine v trenutku fizičnega napora se čutijo. Sčasoma se ledja nenehno boleče in, kot se zdi bolniku, brez razloga. Tekoča ledvena osteoporoza ima najhujši učinek na rast bolnikov.

Diagnostika

Radiografija hrbtenice iz različnih zornih kotov bo pomagala odkriti naslednje patološke procese in pojave:

• Redčenje kostnega tkiva v vretencah;
• Zgoščevanje navpičnega koščenega septuma, ki začne rasti, da kompenzira deformirano vodoravno;
• Zmanjšanje višine vretenc in rasti na splošno;
• Prepletena oblika vretenc.

Najbolj zanesljiv način za diagnosticiranje osteoporoze je denzitometrija. Meri raven kalcija v kostnem tkivu hrbtenice in njegovo gostoto:

• Ultrazvok;
• Rentgenski žarki absortiometrije;
• MRI;
• Tomografija na računalniku.

Naslednje diagnostične metode se uporabljajo tudi kot pomožne:

• Preiskave krvi in ​​urina;
• Biokemija;
• Endokrinološke analize.

Zdravljenje

Žal je odgovor na vprašanje »Ali lahko osteoporozo ozdravimo?« Negativna. Patologija sproži ireverzibilne procese v kostnem tkivu hrbtenice in obstajata dve glavni terapevtski področji. Prvi je preprečiti, da bi kosti postale še manj gosto. Druga je preprečevanje zlomov, ki jih je težko popraviti pri osteoporozi.

Kako pobegniti pred bolečino

Če veste, kaj je osteoporoza zaradi lastnih izkušenj in se želite znebiti bolečega napada, se držite mirovanja. Takoj, ko ostre bolečine izginejo, se vrnite k dejavnostim gospodinjstev, saj tudi pomanjkanje mobilnosti ne vodi v dobro. Lajša bolečine z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (diklofenak, Movalis, Nise), mišične relaksante in zdravila proti bolečinam. V skrajnih primerih se lahko zatekate k spinalni blokadi. Če je bolečina nevrološka, ​​so včasih predpisani antidepresivi.

Ko se huda bolečina zmanjša, začnite premikati, vendar je priporočljivo uporabiti bergle ali podporne steznike. Ti ukrepi bodo odstranili obremenitev s hrbtenice.

V nobenem primeru, tudi v vsakdanjem življenju, ne dvigajte uteži. Še posebej zavrnejo športne dejavnosti z bremeni. Nikotin, kofein in alkohol navadno izperejo kalcij iz telesnih tkiv, zato se poskusite znebiti slabih navad. Ko simptomi prenehajo, opravite nekaj terapevtskih vaj. Ne pretiravajte. Največ pozornosti posvetite raztezanju mišic. Plavajte, nežno vozite kolo in pogosteje hodite v pohod.

Nežna masaža in fizioterapevtske metode bodo dobra pomoč. Toda ročna terapija je povsem nesprejemljiva zaradi krhkosti kosti pri osteoporozi.

Diet

Porabite veliko hrane, bogate s kalcijem, fosforjem in vitaminom D:

• Mleko in mlečni izdelki;
• Mastna riba;
• Posušeno sadje;
• Borodinski kruh;
• Ženske so priporočene stročnice.

Poleg tega bo zdravnik predpisal vitaminske in mineralne komplekse, ki stabilizirajo presnovo v tkivih hrbtenice.

Znebite se dodatnih kilogramov (v primerih, ko distrofija ni eden od vzrokov bolezni), da zmanjšate obremenitev hrbtenice. Če je oseba nagnjena k prekomerni telesni teži, je zloraba izdelkov iz moke in sladkarij nesprejemljiva.

Zdravila

Kalcitonin, bisfosfonati, vitamin D lahko ustavijo deformacijo kostnega tkiva pri osteoporozi hrbtenice v primeru postmenopavzalne osteoporoze - estrogena in hormonov, ki temeljijo na njej. Hormonalni in steroidni pripravki ter natrijev fluorid bodo pomagali spodbuditi rast novih kostnih celic. Zdravila za osteoporozo hrbtenice je treba vedno jemati previdno, saj imajo mnogi od njih neželene učinke. Tako zelo učinkoviti bisfosfonati ovirajo delovanje ledvic in želodca, kar vodi v deformacijo zob. In hormonska terapija z estrogenom poveča tveganje za onkologijo, zlasti raka dojk.

Kako se izogniti zlomom

Pri osteoporozi obstaja velika nevarnost zlomov hrbtenice. Da bi se izognili takšnim poškodbam pri osteoporozi, sledite tem smernicam:

• Ne dvigajte ničesar težkega, uporabite voziček na ulici;
• Hodite po udobnih čevljih brez visoke platforme;
• Ne zapuščajte sobe, če je zunaj spolzka in če je še vedno potrebno, pazite, da se čevlji čvrsto držijo površine;
• Držite oprijemala v javnih vozilih;
• Posvetujte se z ortopedom in nosite podporni steznik;
• Ali terapevtska gimnastika, pogosto hodi v lepem vremenu.

Preprečevanje

Če obstajajo očitni dejavniki tveganja in je možen razvoj spinalne osteoporoze, bodite pozorni na preventivne ukrepe:

• Uporabljajte hormonske droge previdno;
• Prepričajte se, da je prehrana bolj obogatena s kalcijevimi izdelki. Če doživljate veliko telesnega ali duševnega stresa, jejte še več kalcija in vitamina D. Koristno bo ribje olje;
• Izogibajte se alkoholu, cigaretam in jutranji skodelici kave, porabite čim manj soli;
• Če se malo premaknete in delate za računalnikom, poskusite pogosteje segrevati;
• Udeležite se nežnih športov in se udeležite masaž;
• Po petdesetih vsaj enkrat letno se odpravite na pregled hrbtenice.

Kaj je nevretena artroza vratne hrbtenice?

Ali se razlikujejo osteohondroza in osteoporoza

Normalna kost in porozna krhkost

Za mlade je razlika med boleznimi, kot sta osteochondroza in osteoporoza, vedno nejasna. Razlike so v količini kalcija v kosteh. Pri osteoporozi kalcij ni dovolj, zato so ti ljudje nagnjeni k pogostim zlomom. Imajo soglasniška imena, osteoporozo in osteohondrozo, pri katerih je mogoče razliko razumeti s pozornostjo na simptome. Edini podoben simptom obeh bolezni je bolečina v kosteh.

Pri pomanjkanju kalcija so kosti podvržene neugodnim spremembam, zato lahko osteoporozo obravnavamo kot predpogoj za osteohondrozo, pri kateri nastopi deformacija kosti. Vendar to ne pomeni, da se osteoporoza kaže pred osteohondrozo. To sta dve bistveno različni bolezni. Simptomi osteohondroze so veliko obsežnejši in se pojavljajo v kompleksu.

Osteoporoza in osteohondroza Kakšna je razlika

Za razumevanje razlike si oglejte tabelo.

Bolečine v kosteh, pogosto kot reakcija na vremenske spremembe v vremenu.

Bolečina je dolgočasna, konstantna ali se pojavi nepričakovano in hudo, pogosto se pojavi po vadbi.

Bolečine v sklepih.

Bolečine v glavi, vratu, srcu, želodcu, spodnjem delu hrbta, rokah, nogah. Plus drugi sorodni simptomi.

Otekanje tkiv je redko.

Otekanje tkiv na področju bolečine.

Zmanjšana prožnost in mobilnost hrbtenice.

Zmanjšana prožnost in mobilnost hrbtenice.

Luščenje nohtov, "nalijevanje" las, zgodnje sive lase.

Na zunanjosti se ne odraža.

Zunanje spremembe v rokah in nogah: ukrivljenost prstov, kosti v nogi.

Zunanje spremembe se pojavijo v starosti: rast se zmanjša, ko diski izgubijo višino in hrbtenica postane manjša.

Krčenje mišic ponoči.

Včasih se pojavijo krči.

Periodontalna bolezen. Srčna palpitacija.

Veliko simptomov, prikritih kot različne bolezni.

Da bi ohranili trdoto kosti, ki jo potrebujete, morate gibanje kalcija absorbirati.

Za vzdrževanje medvretenčnih ploščic v delovnem stanju je potrebna zmerna telesna aktivnost.

Razlogi za razvoj so tudi odlični:

Osteohondroza in osteoporoza imata razlike v vzrokih. Številni razlogi prispevajo k izpiranju kalcija iz kosti:

• Hormonske motnje - po menopavzi in pri boleznih ščitnice, nadledvičnih žlez obstaja povečano tveganje za pomanjkanje kalcija.
• Bolezni prebavnega sistema - prispevajo k poslabšanju absorpcije kalcija.
• Dednost.
• Dolgotrajna uporaba nekaterih zdravil, zlasti hormonov.
• Pomanjkanje motoričnih aktivnosti - znano je, da v posteljnih bolnikih, ki so na postelji več kot mesec dni, kalcij tudi iz telesa izpere v povečanem obsegu.

Kalcifikacija kosti prispeva k njihovi krhkosti. Zato so pri povečanih obremenitvah možne razpoke in zlomi medvretenčnih sklepov in vretenc. Seveda je staranje vretenčarjev in drugih struktur, to je osteohondroza in osteoporoza, razlike, ki so v porozni strukturi kostnega tkiva malo povezane. Pomanjkanje kalcija ali njegova absorpcija povzroča številne težave, ne le ti dve.

Vendar pa obstaja ena skupna svetla lastnost - obe bolezni se najpogosteje pojavljata v starosti. Razlog za to je dejstvo, da se metabolizem slabša, absorbirajo tudi koristne snovi, tako da se kostni sistem in vezi začnejo postopoma razgrajevati.

Kako se osteoporoza razlikuje od osteohondroze?

Poškodbe, zapostavljene bolezni sklepov, hrbet se najpogosteje spomnijo v odrasli dobi in povzročajo osteoporozo in osteohondrozo. Kljub podobnim simptomom so bolezni različne, njihova terapija pa je drugačna, zato morate takoj določiti diagnozo. Napake pri zdravljenju lahko povzročijo resne posledice za telo.

Terminologija

Da bi razumeli razliko med osteoporozo in osteohondrozo, je pomembno ugotoviti, kaj pomenita ta dva pojma. Oba problema sta sestavni del procesa oslabljenega metabolizma mineralov v kostnih tkivih, katerega moč in trdnost zagotavlja zadostna količina kalcija, vitaminov D, B. Osteohondroza je bolezen, ki je posledica smrti nevronov v tkivih sklepov. Kljub njegovi starosti lahko vpliva na skoraj vsako artikulacijo organizma. Osteoporoza pomeni tudi popolno izpiranje koristnih mineralov in vitaminov iz kostnega tkiva in zmanjšanje njegove moči.

Kakšna je razlika med osteoporozo in osteohondrozo?

Prva stvar, ki jo je treba upoštevati pri opisu, kako se bolezni razlikujejo, je, kje se problem oblikuje. V človeškem telesu - več kot 180 kosti, ki združuje sklepe. Osteoporoza se pojavi prav v artikulacijski votlini. Povzroča pomanjkanje mineralov in starost. Središče bolezni je hrustanec, ki se nahaja znotraj sklepa. Pri osteohondrozi pride do degenerativno-distrofne poškodbe vseh kosti in sklepov. Prvi poudarek bolezni postane disk, ki se nahaja med sklepi, nato pa se bolezen razširi na celotno hrbtenico.

Če se ne zdravi osteohondroza, lahko destruktivni procesi vplivajo na arterije, živčna in mišična tkiva ter na obtočni sistem.

Vzroki

Da bi ugotovili razliko med problemi, je pomembno ugotoviti točne vzroke njihovega nastanka. Dejavniki, ki prispevajo k razvoju bolezni, včasih sovpadajo, vendar obstajajo tudi posebni trenutki. Na primer, lahko izzovete osteohondrozo:

• slaba drža in čevlji z visokimi petami;
• visok pritisk mase na spoje;
• genetska predispozicija;
• spremembe starosti;
• stare poškodbe;
• pomanjkanje vitaminov.

Ker je osteoporoza neposredno povezana z zmanjšanjem količine mineralov in elementov v sledovih, so razlogi za njen pojav večinoma znotraj. To je:

• disfunkcija hormonskega sistema;
• bolezni prebavil;
• genetska predispozicija;
• učinek hormonskih zdravil na telo;
• pomanjkanje gibanja (v posteljnih bolnikih).

Manifestacije problemov

Da bi bilo zdravljenje bolezni čim bolj učinkovito, mora biti terapija usmerjena v odpravljanje vseh simptomov bolezni. Njihove manifestacije postanejo kazalec na to, kaj je oseba zbolela - osteohondroza ali osteoporoza. Nekateri simptomi bolezni so podobni. To je:

• utrujenost
• ukrivljenost drže.

Razlike v manifestaciji bolezni so opisane v tabeli:

Spinalna osteoporoza - simptomi in zdravljenje

Človeške kosti imajo dokaj močno strukturo, zanesljive in v celoti obvladujejo svojo glavno nalogo - dajejo podporo telesu. Toda zaradi vpliva določenih dejavnikov lahko spremenijo svojo gostoto - razvija se osteoporoza hrbtenice. V tem gradivu so podrobno opisani simptomi in zdravljenje bolezni. Ker veste, kateri so glavni vzroki za razvoj, lahko zmanjšate tveganje za osteoporozo.

Osteoporoza - kaj je to?

To je precej pogosta in nevarna bolezen kostnega tkiva. To je povezano z zmanjšanjem gostote kosti zaradi oslabljenih regenerativnih procesov in izpiranja kalcija iz strukturnih elementov okostja. Kostno tkivo, tako kot vsi ostali v človeškem telesu, se nenehno posodablja. Vsebuje dve vrsti celic: osteoblaste in osteoklaste. Prvi so odgovorni za obnovo kostnih celic, drugi za njihovo uničenje. In osteoklasti se začnejo aktivirati med razvojem osteoporoze, kar pomeni, da se kostno tkivo začne razgrajevati hitreje, kot da se opomore. Rezultat so krhke in porozne kosti. Procesi okrevanja so najhitrejši pri mladostnikih, starih 16 let, vendar se po 50 letih njihova stopnja zmanjšuje. To pomeni, da je razvoj osteoporoze lahko povezan predvsem s staranjem telesa.

Pogosto patologija vpliva na hrbtenico - glavno podporo človeškega telesa. Osteoporoza se razvije tudi v kosteh podlakti, zapestju, medenici. Pogosto patologija vpliva na velike sklepe - kolk, komolec, koleno.

Po statističnih podatkih osteoporoza prizadene več kot 250 milijonov ljudi po vsem svetu. Najbolj občutljive na to so ženske, starejše od 50 let (33%), vendar se pojavijo pri moških (približno 20% primerov). Poleg tega, če je prečkalo mejo 70 let, se 50% pravične spolnosti in istih 20% močne polovice človeštva diagnosticira z »osteoporozo« ali ima osteopenični sindrom.

Pozor! Glavna nevarnost osteoporoze so zlomi zaradi krhkosti kosti. Na primer, za ženske, starejše od 50 let, je tveganje za takšno poškodbo 15,5%. Pri moških, starejših od 59 let, se v 20% primerov pojavijo zlomi vretenc.

Brez ustreznega zdravljenja bolezen hitro napreduje in lahko povzroči zelo žalostne posledice. Zaradi osteoporoze se tveganje za kompresijski zlom hrbtenice znatno poveča. Še več, včasih je dovolj samo eno ostro gibanje ali neuspešen padec, da bi se tako zapletlo. Kakovost življenja bolnikov je bistveno zmanjšana zaradi močne omejitve mobilnosti. Tudi videz se spreminja in ne na bolje.

Simptomi

Bolezen je težko odkriti v začetni fazi, saj v tem obdobju bolniki redko poiščejo pomoč zaradi skoraj popolne odsotnosti simptomov. Vendar pa, če poznamo glavne simptome, ki se pojavijo v vsaki od treh stopenj, je mogoče pravočasno opaziti pojav patoloških simptomov.

Tabela Znaki osteoporoze, odvisno od stopnje bolezni.

Poglavje 5. Osteoporoza - pravi spremljevalec osteohondroze?

Ko vas prosijo za nasvet glede zdravljenja osteohondroze, upam, da vas bo zanimalo, kaj vaš sogovornik pomeni: akutna ali kronična bolezen hrbtenice. Če se nenadoma izkaže, se vaš sogovornik zanima za ostre in hude bolečine v hrbtu, potem mu lahko pojasnite, da to ne velja za osteohondrozo, saj je vzrok nenadne hude bolečine v hrbtu (najpogosteje v ledvenem delu hrbtenice) mišični krč. No, če se vaš sogovornik zanima za hrust v vratu, migreno, vrtoglavico, mu lahko pojasnite, da so to resnično manifestacije osteohondroze, zlasti sindroma vretenčne arterije. Stisnjeno s konicami na vretenca "cesta življenja" - vretenčna arterija, ki hrani možgane.

In če vi, dragi bralec, zdaj vprašajte avtorja, od kod prihajajo ti trni in kaj narediti z njimi, oziroma, kaj storiti, da ne obstajajo, potem vam bom povedal naslednje.

Vsak trenutek našega življenja je kalcij: z vsakim utripom srca, z vsakim gibom prsta, z vsakim gibom v telesu se uporablja kalcij. Največji zaklad za naše telo je ohranjanje stalnosti. Homeostaza - tako se imenuje znanstveno. In če je enostavnejša, potem so vsi telesni organi programirani, da delujejo samo v določenem okolju, kri ni niti preveč kisla niti preveč sveža. V nasprotnem primeru - ustavite. Zato bo (brez našega dovoljenja z vami) naše telo žrtvovalo vse, kar lahko, da bi ohranilo okolje, ki ga potrebuje za življenje. Prekomerna kislost krvi se zmanjša z absorpcijo določene količine kosti, sproščeni kalcij pa to kislino nevtralizira. Človeško telo lahko kalcij dobi samo na dva načina: iz hrane in iz lastnih kosti. In če iz hrane ne vzamete ničesar ali nimate dovolj moči (s starostjo se zmanjša sposobnost telesa, da absorbira hranilne snovi iz hrane), so kosti vedno pri roki. Osteophytes na vretenca - to je najbolj porabljen (žlindra) kalcij.

Takoj, ko začnejo rasti najtanjše luknje v hrbtenici, kri preneha teči v možgane (ali premalo), celoten krvni obtok postane "jetra": od srca do jeter in hrbta (in je potrebno - od srca do glave). Kako ohraniti potrebno kroženje tekočin skozi organe "v polni rasti"? Povišan kalcij v krvi, ki ga vzamemo iz bližnjih kosti. Izrabljen kalcij se odvaja v limfo, kjer se njegova koncentracija vztrajno povečuje, tako da se pojavijo ledvični in žolčni kamni, razvija se spondiloartroza - zoženje medvretenčnih lukenj, stiskanje živčnih korenin in krvnih žil.

Naš okost je kot bančni račun - več kalcija imate v mladosti, več ga lahko porabite. V prvih 25 letih življenja človeško telo nabira kostno maso, medtem ko se moški zaradi moškega spolnega hormona (testosterona) kopičijo več. Če boste v tem obdobju jedli pravilno in vadili, bo kostno tkivo dovolj. Dejstvo je, da je do 35 let proces uničevanja in tvorbe kostnega tkiva uravnotežen: kolikor je propadel, je bilo dodanih toliko. V starejši starosti se ravnotežje premika proti uničenju kosti, kar še posebej velja za ženske. Ženski spolni hormon (estrogen) ščiti kost pred uničenjem in takoj, ko se menopavza približa, postanejo kosti »brez obrambe«: leto pred menopavzo in prvih pet let po njem, kosti letno izgubijo od 1 do 3% kostne mase. Nato se ta proces nekoliko upočasni in po 70 letih se stabilizira na 0,5% na leto. Kosti so aktivne skozi naše življenje!

Kaj vpliva na gostoto kosti? Naše kosti so podvržene sezonskim nihanjem (odvisno od stopnje insolacije): največja gostota je pri kosteh ob koncu poletja, padec se začne jeseni (dnevi so krajši in sončni žarki so manjši). Nižji vrh je pozna pomlad.

Naša prehrana za življenje kosti igra pomembno vlogo - mora biti dovolj kalcija in vitamina D. Obstaja neposredna povezava med uživanjem sadja in zelenjave in vsebnostjo kalcija v kosti. Agrumi (vitamin C) in zelenice (vitamin K) so še posebej koristni za zdrave kosti. Nasprotno pa uživanje več kot štirih skodelic kave na dan (400 mg kofeina) podvoji tveganje za zlom kosti.

Toda morda je najpomembnejša fizična aktivnost. Dokazano je bilo, da se kostno tkivo takoj začne obnavljati takoj, ko se vrne zadostna telesna aktivnost. Osteoblasti (kostni gradbeniki) so navdušeni zaradi vadbe, in to se zgodi, ko vaša stopala med hojo stojijo na tleh. Hoja za kosti je bolj zdrava kot plavanje, tek je bolj zdrav, kot hoja.

Osteoblasti se aktivirajo tudi, ko so mišice napete - močnejše so vaše mišice, bolje stimulirajo kost.

Seveda ne vsaka bolečina v srednji ali zgornji polovici hrbta pomeni osteoporozo. Če pa se je vaša višina zmanjšala, se je pojavila podla, spodnji del trebuha pa se iztegne naprej, najverjetneje je osteoporoza. Bolezen je spremenila obliko hrbtenice, tako da je njen spodnji del upognjen naprej in potisne želodec naprej. Potrebujemo posebno zdravljenje in vaje za krepitev hrbta in trebuha.

Rast žensk po 35 letih se lahko spremeni čez dan: popoldne težnost zemlje pritiska na diske hrbtenice, »iztisne« vodo iz njih, do konca dneva pa se rast zmanjša za 0,5-1 cm, ponoči, ko je telo vodoravno, diski spet napolnjena z vlago, rast pa zjutraj je največja.

Zdaj o telesni teži. Tisti, ki so predebeli, se lahko zdaj sprašujejo: prekomerna telesna teža je dobro za kost. Večja ženska, večja je obremenitev njenih kosti, močnejša je. In še več. Maščobne celice proizvajajo šibko obliko estrogena (ženski spolni hormon). To je dobro za kosti, ki ni zelo dobro za dojke (tveganje za raka na dojki se poveča). Pravično je treba povedati, da nihče ni imun na osteoporozo, le tveganje za njegov razvoj je manj pri ženskah s prekomerno telesno težo.

Tveganje za osteoporozo se poveča, če: t

• jemljete steroidne hormone, ščitnične hormone, antikonvulzive (zdravila proti napadom), diuretične droge;

• voditi sedeči način življenja in izvajati manj kot 30 minut na dan;

• porabite manj kot dva kozarca mleka na dan, kadite, ne jemljite vitamina D, ostanite na soncu manj kot 10 minut na dan, uživajte sadje in zelenjavo manj kot dvakrat na dan.

Lahko varno potegnete neposredno vzporednico med osteohondrozo in osteoporozo. Kaj se je zgodilo? In če ste tudi ženska... In če tudi kadite... Vse je že bilo povedano o starosti. In ko me ljudje sprašujejo, zakaj se vrat poškoduje, me boli hrbet in spodnji del hrbta, migrene in vrtoglavica, skoki v arterijskem tlaku in na splošno želim jokati. Odgovorim, kot vsi zdravniki: »Kaj hočeš, ženska? To je osteohondroza. To je seveda šala. Toda v vsaki šali je samo delček šale.

Toda resno, naš okostje je presnovni organ, tj. Vsaka kost je aktivno vključena v presnovo. In kakšna je vaša izmenjava, lahko ugotovite s krčenjem sklepov hrbtenice.

Več podrobnosti o osteoporozi ne dopušča oblike te knjige - drugo temo. Za tiste, ki želijo zagotovo vedeti, ali obstaja osteoporoza ali ne, lahko izvedemo posebno študijo mineralne gostote kosti (denzitometrija).

Za vse ostale lahko priporočam odličen nabor vaj za 30 minut na dan, kar bo zaščitilo vašo hrbtenico pred tem nadlogom. In posebno dieto (glej tabele). Skupaj vam bo pomagalo obdržati kosti, izboljšati vaše razpoloženje in povečati samospoštovanje - ni časa, da bi zboleli!

Vaje, ki krepijo kosti, morajo vključevati vaje z obremenitvijo, vaje optimalne intenzivnosti, vaje za moč in vaje za uravnoteženje in prožnost. Takšen kompleks je na voljo vaši pozornosti. Bolje je, da ga obvladajo postopoma - 2-3 vaje na 3-4 tedne.

Vaje za krepitev kosti

1. Namestite stol nazaj proti steni, tako da se ne drsi. Stojte s hrbtom k njemu na razdalji približno 15 cm, noge ne raztezajte v širini ramen, na prsih prekrižane roke, sprostite ramena in poglejte naravnost. Zdaj se rahlo nagnite naprej (vrat in glava sta v vrsti). Globoko vdihnite in počasi potopite v stol. Počivajte nekaj časa in nato počasi vstanite. Opravite vajo 8-krat, počitek in spet - 8-krat.

Vadbo lahko poenostavite, če na stol postavite vzglavnik in ga otežite, če ne sedite na stol (padec skoraj na stol) in se zadržite v tem položaju nekaj sekund. Lahko poberete dumbbells in naredite vaje z njimi.

Za tiste, za katere se je ta vaja zdela preveč preprosta, jo lahko zamenjate: stojte ob podpori in rahlo držite roko za to. Noge širine ramen. Z desno nogo na peti naredite velik korak naprej, nato pa se spustite na celotno stopalo (teža mora biti enakomerno porazdeljena med noge obeh nog). Držite se za nekaj sekund, nato pa se izklopite in se vrnite na začetni položaj z desne noge. Zdaj naredite vajo z levo nogo. Ponovite 8-krat z vsako nogo, počivajte in naredite še 8-krat z vsako nogo.

2. Če imate doma aerobiko, je to tisto, kar potrebujete, če pa je ne potrebujete, potem je to mogoče popraviti. Zaključek je, da je plezanje po stopnji najbolj učinkovita vaja za kosti in sklepe. Desno so tisti, ki ne uporabljajo dvigala in se dvigajo po stopnicah. V aerobiki je tudi poseben kompleks aerobnih korakov (vaje s korakom). Na kratko, lahko greš na stopnice in opraviš vajo, drži ograjo.

Stojte blizu spodnjega dela, rahlo se držite za ograjo (pazite, da sta stopnišča in ograja močni). Desno (levo) stopalo postavite na prvi korak (držite glavo in hrbet ravno in v vrsti), dvignite se tako, da bo vaša leva noga dosegla spodnji korak (obdržite svojo telesno težo na desnem stopalu). Držite ta položaj nekaj sekund in se vrnite v začetni položaj. Opravite vajo 8-krat z eno nogo, potem z drugo nogo, počivajte in ponovite cikel.

3. Za to vajo boste potrebovali uteži, lahko jih kupite v športni trgovini, lahko pa jih naredite tudi iz improviziranih sredstev. V ta namen vzemite prazne plastenke in jih napolnite z vodo. Svetujem vam, da začnete z minimalno obremenitvijo (obremenjenost je dumbbell ali druga teža).

Sedite na stol (vnaprej ga postavite), naravnost nazaj, noge v širini ramen. Vzemite dumbbells v roke in upognite komolce (dumbbells morajo biti na ravni ramen vzporedno s tlemi), obrnite dlani ven. Počasi dvignite roke gor in naprej (dumbbells naj bo na vrhu pred glavo, ne nad njim). Zadržite nekaj sekund in se vrnite na začetni položaj. Ponovite 8-krat, počivajte in naredite še 8 ponovitev.

4. Ta vaja je tudi s stolom in dumbbells. Začetni položaj je enak. Držite dumbbells v rokah, bend naprej približno 7-15 cm (nazaj naravnost s podporo telesa na medenici regiji). Dumbbells je treba obdržati pred prsnim košem, dlani navznoter (gibanje je, kot če bi objemali drevo pred vami). Sedaj premikajte komolce nazaj (skupaj z lopaticami). Držite to pozicijo za nekaj sekund in združite roke (objemite imaginarno drevo). Samo počivaj in ponovi, in torej 8-krat. Po tem se vrnite v začetni položaj, počivajte nekaj minut in ponovite 8-krat. Pomembno je, da se držite hrbta naravnost in nepremično!

5. Sedenje na stolu, stopala v širini ramen v širini, se v vsaki roki odvzamejo uteži (lahko začnete obvladovati vajo brez obremenjevanja, nato pa z minimalno težo). Nagnite se nekoliko naprej (naravnost nazaj) in spustite zapestja na kolena. Naredite gibanje s ščetkami z dumbbellom navzgor in nekoliko stran od trupa, ne da bi vzeli zapestje s kolen. Držite ta položaj za nekaj sekund in spustite roke z dumbbells navzdol. Ponovite 8-krat, počivajte nekaj minut in ponovite 8 ponovitev.

6. Ležite na tleh (na preprogo ali brisačo) na trebuhu, z licem navzdol, raztegnite noge, tako da nogavice ostanejo na tleh. Eno roko (levo) raztegnite po telesu z dlanjo navzgor, drugo pa se raztezajo po glavi z dlanjo navzdol. To je izhodiščni položaj. Dvignite levo roko in desno nogo navzgor (dvignite jih s tal, kolikor je mogoče visoko, medtem ko dvigujete glavo). Držite ta položaj nekaj sekund in se vrnite v začetni položaj. Ponovite 8-krat, nato spremenite roko in nogo in ponovno naredite 8-krat. Počivajte nekaj minut in ponovite celoten cikel.

7. Ležite na tleh (na podstavku) na hrbtu, upognite kolena in stopala na tla (noge v širini ramen, približno 30–45 cm narazen). Postavite eno roko na želodec (čutili boste, da se vaše mišice stisnejo), drugo roko raztegnite po telesu z dlanjo navzdol. To je izhodiščni položaj. Dvignite medenico nad tlemi za velikost šibice (ali malo več), jo držite nekaj sekund in se vrnite na začetni položaj. Ponovite 8-krat, počivajte nekaj minut in ponovite 8 ponovitev. Pomembno je, da je napetost točno v trebušnih mišicah (čutite jo z roko) in ne v mišicah stegen (stegna morajo ostati sproščena).

8. Leži na tleh, na hrbtu, nogah skupaj, kolena so ukrivljena. Ena roka je na želodcu, druga pa na telesu, z dlanjo navzdol. To je izhodiščni položaj. Dvignite zadnjico na višino šibice, jo držite nekaj sekund (občutite stiskanje trebušnih mišic) in se vrnite v začetni položaj. Ponovite 8-krat, počivajte nekaj minut in ponovite 8 ponovitev.

9. Za to vajo bo potrebno obremenjevanje nog. To so lahko vse teže, ki so pritrjene na gleženjske sklepe. Ležite na tleh na levi strani, noge ležijo skupaj eno na drugi. Upognite spodnjo nogo v kolenu, držite glavo z levo roko (nagnite glavo na levo roko, upognjeno v komolec) in desno roko pred seboj (za ravnotežje). To je izhodiščni položaj.

Dvignite desno nogo (nogo naravnost), zadržite se za nekaj sekund in se vrnite na začetni položaj. Ponovite 8-krat, počivajte, obrnite se na desno stran in naredite vajo 8-krat. To je popoln cikel. Sprostite se in naredite še en cikel. Idealna zmogljivost - dviganje nog pod kotom 45 °.

10. Stojte ob mizi (na razdalji 15–30 cm od katere koli podpore), noge si razprostrite po širini ramen, nazaj naravnost. Rahlo se naslonite na rob podlage, počasi se dvignite na prste (čim višje), zadržite se za nekaj sekund in prav tako počasi se spustite na celotno stopalo. Ponovite 8-krat, počivajte, ne da bi se oddaljili od podpore, in ponovno opravite vajo 8-krat.

11. Za to vajo boste potrebovali stol z globokim sedežem (boki naj bodo nameščeni na sedežu stola) in dve uteži, ki sta pritrjeni na vrvico čevljev. Sedite na stol, naslonite se na hrbet, privijte uteži, dlane položite na boke. Izravnajte kolena tako, da so pete od tal do višine šibice, prsti pa so raztegnjeni. Držite ta položaj za en vdih in nato potegnite prste proti sebi. In tako 8-krat - stopala od sebe in do sebe. Nato noge spustite na tla, počivajte in ponovite vajo 8-krat.

12. Na tla položite uteži, da lahko ležite med njimi. Lezite na hrbet, upognite kolena, položite noge na tla v širini ramen. Vzemite dumbbells, da so kolena upognjena, podlahti ostanejo vzporedno drug z drugim na tleh. Dlani morajo biti usmerjeni proti nogam, zapestja v skladu s podlakti in komolcem. Buče so na sredini prsnega koša. Potisnite dumbbells na raztegnjene roke, držite za nekaj sekund in počasi spustite dumbbells na začetni položaj. Ko ste opravili 8-krat, počivajte in ponovite vajo 8-krat.

13. Sedite na stol, noge na tleh v širini ramen. V vsako roko vzemite dumbbells (roke z dumbbells so znižane). Dvignite eno bučo v višino ramen (upognite si komolec), med dvigovanjem obrnite zapestje, tako da bo vaš palec na ramenu (ne potiskajte rame naprej). Počakajte trenutek in nato spustite roko. Ponovite 8-krat in počivajte, nato zamenjajte roko in ponovite vajo 8-krat.

Vaje za trening koordinacije gibov (preprečevanje padcev)

1. Stojte, noge skupaj, roke ob telesu, glavo dvignite. Ostanite v tem položaju od 30 sekund do 2 minut.

Ko ste s samozavestjo obvladali to vajo, jo lahko otežite: počasi (polni krog v minuti) začnete nihati, ne da bi dvignili noge od tal naprej, levo, nazaj, desno in naprej.

2. Stojte ob podpori (steni), noge pa narazen. Z eno roko držite oporo in iztegnite drugo roko na stran. Dvignite koleno 15 cm, dvignite nogo na tla in obrnite koleno, tako da boke zavrtite na stran. Nogo stopala potisnite v nogo podporne noge. Popravite ta položaj 30 sekund (do 2 minuti), spustite nogo in se vrnite v začetni položaj. Vaja se izvaja 1-krat z vsako nogo. Ko ga izvedete samozavestno, lahko dvignete obe roki ob strani (ne držite se opore).

3. Stojte ob steni (hodite 10-20 stopnic vzdolž stene) in se dotikajte stabilnosti z roko v ramenih. Držite glavo naravnost (poglejte pred seboj, ne pod noge). Postavite eno nogo pred drugo, tako da se peta prednjega stopala dotakne hrbtnih nogavic (iz stopal se oblikuje ravna črta). Pojdite 10 ali 20 korakov naprej, nato v nasprotni smeri. Počakajte in znova zaženite. Takoj, ko se boste prepričali, naredite vajo brez podpore.

Obstaja zelo preprosto in dokaj natančno sredstvo za samo-diagnozo osteoporoze - merjenje njene rasti skozi čas. Naredite to zjutraj: vzemite čevlje, stojte ob steni, da so nogavice in hrbet tesno pritisnjene ob steno, poglejte naravnost. Naj nekdo postavi ravnilo na tvojo glavo in na zidu postavi oznako na ravni tvoje krone. Razdalja ostane merjena s centimetrom.

Če se je vaša višina v primerjavi z lanskim letom zmanjšala za 1 cm ali več, se posvetujte z zdravnikom.

1) zlomi tudi zaradi lažjih poškodb;

2) zmanjšanje višine za 2 cm;

3) sklonjena hrbtna ali ukrivljena hrbtenica;

4) kronične (vztrajne) bolečine v hrbtu v srednji ali zgornji hrbtenici.

Ne pozabite na prehrano, ki telesu zagotavlja dovolj kalcija in mineralov.

Poraba mikrohranil na dan

Kalcij - 800 mg, za žensko po menopavzi - 1500 mg

Osteoporoza in osteohondroza - kako se bolezni razlikujejo?

Bolezni kosti in sklepov najdemo v vseh starostnih skupinah, so mučne bolezni, ki močno omejujejo telesno aktivnost osebe. Najpogostejši so osteoporoza in osteohondroza. Klinične manifestacije teh bolezni so v začetnih fazah podobne, vendar imajo vzroki, patogeneza, zdravljenje in prognoze svoje značilnosti.

Pogosto obstaja kombinacija teh patoloških procesov, ki od strokovnjakov zahteva, da lahko sestavijo različne droge in zdravstvene postopke v enotnem režimu zdravljenja.

Glavne razlike bolezni

Osteohondroza je degenerativno-distrofični proces, ki vpliva na strukture hrbtenice. Bistvo bolezni je, da intervertebralni hrustanci zaradi različnih dejavnikov izgubijo svojo elastičnost, elastičnost, torej izgubijo funkcijo oblazinjenja. To je zato, ker je hialinasta hrustanca dehidrirana, prekrita z mrežo majhnih razpok, zmanjšuje se v višino.

Posledično se telesa sosednjih vretenc med gibanjem dotaknejo in poškodujejo, kar povzroča bolečino. Včasih pride do kompresije hrbteničnih korenin in refleksnega spazma krvnih žil, ki oskrbujejo spinalne strukture s krvjo. Takšni procesi prispevajo k povečani bolečini.

Osteoporoza je kronična progresivna patologija, ki prizadene kateri koli del okostja ali popolnoma vse njene elemente. Razvija se v ozadju izpiranja mineralov iz kosti in uničenja beljakovinskega kostnega okvira. Hkrati pa proces obnavljanja normalne arhitektonije kosti zaostaja za njegovim uničenjem. To pojasnjuje progresivno krhkost okostja in enostavnost zloma v okoliščinah z majhnim vplivom.

Pri osteohondrozi, primarni degeneraciji hrustančnega tkiva hrbtenice, osteoporoza takoj vpliva na kostne strukture katerekoli lokalizacije.

Prognoza osteohondroze je manj dramatična. Ta bolezen redko vodi do invalidnosti, predvsem pri zapletenih kilah. Med resorpcijo kosti oseba pogosto postane invalidna zaradi zlomov zaradi dolgotrajne imobilizacije in izgube sposobnosti samopomoči.

Etiologija bolezni

Naslednje točke negativno vplivajo na hrbtenico, kar vodi do razvoja osteohondroze:

• prekomerne in neenakomerne obremenitve na različnih vretenčnih oddelkih;
• poškodbe mišično-skeletnega sistema;
• anomalije strukture hrbtenice;
• perinatalna patologija in porodna travma;
• ortopedske težave - skolioza, ravne noge;
• debelost.

Nevarnosti pri delu imajo pomembno vlogo v etiologiji bolezni - dolgotrajne statične obremenitve, vibracijski učinki.

Ti dve bolezni lahko sprožita isti negativni dejavniki. Med njimi sta napredna starost, dedna predispozicija, bolezni endokrinih in kardiovaskularnih sistemov, avtoimunske motnje.

Prispeva k nastanku patoloških procesov, nepravilnega življenjskega sloga, vključno s kajenjem, alkoholom, drogami, telesno neaktivnostjo, kronično fizično preobremenitvijo in hipotermijo, stresom.

Resorpcija kosti poteka v ozadju naslednjih okoliščin:

• pomanjkanje estrogena in drugih hormonskih motenj;
• dolgotrajna uporaba nekaterih zdravil - antikonvulzivi, hormoni, imunosupresivi, zdravila proti raku;
• artroza in artritis različnih lokalizacij;
• kronične bolezni prebavnega sistema s kršitvijo absorpcije hranil;
• neuravnotežena prehrana s pomanjkanjem kalcija, vitaminov in lahko prebavljivih beljakovin.

Primerjava simptomov bolezni

Nastanek osteoporoze ponavadi nima izrazitih znakov, čeprav elementi skeleta postopoma izgubijo svojo mineralno gostoto in se uničijo. Pacient posveča pozornost povečanju števila sivih las, razslojevanju nohtov, povečani utrujenosti, slabi toleranci za vadbo. Obstajajo neprijetni občutki v interskularni regiji, v ledvenem delu, ki jo povzroča utrujenost, kasneje pa postanejo trajni.

Začetne faze osteohondroze se prav tako nadaljujejo neopazno. Bolniki opazijo občutek utrujenosti v hrbtu po fizičnih naporih, ki gredo po počitku. Ko bolezen napreduje, postanejo simptomi specifični.

Bolezni imajo nekaj skupnih značilnosti:

• omejevanje količine aktivnih in pasivnih gibov v prizadetih segmentih okostja;
• hrustljava in škripanje v sosednjih sklepih ali poškodovani hrbtenici;
• zmanjšanje mišične moči na interesnem področju.

Klinika osteohondroze, odvisno od lokacije

V nasprotju z osteoporozo, lezije hrbtenice, ko osteohondroza spremlja pojav posebnih težav:

1. Vratna hrbtenica - pogoste glavobole, ki jih spremljajo vrtoglavica, tinitus, izguba sluha in motnje spomina.
2. Torakalna regija - bolečina med lopaticami, ki sega v medrebrne prostore in je sposobna posnemati napad angine ali jetrne kolike.
3. Lumbosakralno - bolečina v predelu medenice in spodnjih okončin, ki jo pogosto spremljajo šepavost in motnje fizioloških funkcij.

Učinkovite metode za ugotavljanje težav

Za imenovanje ustrezne terapije je pomembno pravočasno diagnosticiranje bolezni.

V obeh primerih je potrebna temeljita raziskava bolnikov in analiza razvoja pritožb. Opravi se pregled delov, ki motijo ​​lokomotorno mesto. Za bolečine v hrbtu - palpacija spinoznih procesov in paravertebralne točke, definicija mišične napetosti.

Prav tako preverja obseg gibanja v zainteresiranih vretenčnih oddelkih, sosednjih velikih sklepih.

Ko laboratorijske metode osteohondroze igrajo podporno vlogo, pomagajte specialistu, da dobite idejo o zdravstvenem stanju bolnika. Običajno predpisujejo splošne in biokemične krvne preiskave, urinske teste.

Označevalci, ki določajo hitrost razpadanja in regeneracijo kostnega tkiva, pomagajo pri prepoznavanju osteoporoze.

V ta namen naredite biokemijsko analizo analize krvi in ​​urina z uporabo posebnih reagentov.

Pri diagnozi je najpomembnejši instrumentalni pregled:

1. Rentgen. Ko osteohondroza kaže spremembo normalnega položaja in oblike vretenčnih teles, zmanjšanje razdalje med njimi, pojav osteofitov. Simptomi osteoporoze so včasih izbrisani, strokovnjaki postavijo diagnozo v napredovalnih primerih in navedejo patološki zlom na sliki. Za zgodnjo diagnozo resorpcije kosti ta vrsta pregleda ni informativna.
2. Denzitometrija. Šteje se, da je glavni način za diagnozo demineralizacije kosti, razkriva patologijo v začetni fazi. Če osteohondroza ne velja.
3. Računalniško in magnetno resonančno slikanje. Omogoča vam, da vidite strukturo in kosti ter hrustančno tkivo, da prikažete stiskanje korenin, stanje žil.

Kako zdraviti bolezni

Osteochondrosis in osteoporoza pogosto spremljata drug drugega, zdravljenje ima tako skupne značilnosti kot razlike.

Splošne točke taktike zdravljenja

Za zmanjšanje bolečinskega sindroma, značilnega za obe bolezni, se uporabljajo naslednje skupine zdravil:

• nesteroidna protivnetna zdravila (diklofenak, Movalis);
• anestetiki (baralgin).

Za lajšanje hipertonične mišice so predpisani mišični relaksanti - Mydocalm, Sirdalud.

Uporabite tudi lokalna zdravila - geli, mazila, balzami s protivnetnim in zmerno segrevalnim učinkom. Pri stabilizaciji procesov so prikazani antioksidanti (Oksilne, Omega-3 maščobne kisline), vitaminski mineralni kompleksi - Complivit, Calcium D3 Nycomed.

Prehranska dopolnila Osteomed Forte in Osteo-Vit sta priljubljena med starejšimi, ki želijo zmanjšati obremenitev telesa z zdravilom. Toda pred začetkom sprejema je potrebno posvetovanje z zdravnikom.

V primeru kompresijskih zlomov vretenčnih teles ali njihove izražene nevarnosti je potrebno odmerek nošenja steznika. Pritrditev prizadete hrbtenice se uporablja tudi za poslabšanje osteohondroze.

Posebna terapija

Etiologija bolezni je drugačna, zato ima osnovna terapija temeljne razlike. Tako zdravljenje osteoporoze vključuje uporabo naslednjih farmakoloških skupin:

1. Zdravila za zaustavitev resorpcije kosti so bisfosfonati, kalcitonin, estrogeni. Strokovnjaki menijo, da je predpisovanje bisfosfonatov skupaj s kalcijevimi dodatki v kombinaciji z vitaminom D najbolj učinkovita terapija.
2. Ojačevalci osteosinteze - fluoridi, anabolični steroidi, androgeni, rastni hormon.

Priljubljeno zdravilo je Bivalos, ki vsebuje stroncijevo sol. Spodbuja povečanje kostne mase, je učinkovit pri zlomih in za njihovo preprečevanje.

Ker je glavni vzrok za osteohondrozo poškodba medvretenčnih hrustanc, imajo kondroprotektorji pomembno vlogo pri zdravljenju. Imenovani so za obnovo poškodovanega hrustanca in ga varujejo pred nadaljnjim uničenjem. Alflutop, Hondrolon, Teraflex so priznani kot najučinkovitejši. Posebnost - potreba po dolgotrajni uporabi.

Za izboljšanje metabolizma v medvretenčnih ploščicah so predpisane vaskularne priprave, na primer derivati ​​nikotinske kisline.

Vitaminska terapija za te bolezni ima nekaj razlik. Pri osteoporozi je potrebna absorpcija kalcija. To zahteva vitamin D, ki je predpisan v kapljicah, injekcijah, vitaminsko-mineralnih kompleksih. Za zdravljenje osteohondroze je potreben tudi vitamin D, bolj pomemben pa je nasičenost telesa z vitamini B (Milgamma).

Kalcij pomaga krepiti ne samo kostni okvir, ampak tudi kolagenska vlakna. V majhnih količinah je tudi del intervertebralnega hrustanca.

Značilnosti fizioterapije

Za zdravje kosti in hrbtenice se je potrebno precej premakniti, saj fizični napor krepi kosti in mišice, naredi elastiko tetive, izboljša metabolizem hrustanca.

Kompleks fizikalne terapije je izbran na individualni osnovi in ​​ga je treba izvajati redno, s postopnim povečevanjem obremenitve. Cilj gimnastike pri osteoporozi je izboljšati koordinacijo gibov in razvoj občutka za ravnotežje. To bo pripomoglo k preprečevanju padcev, polnih zlomov.

Pri osteohondrozi so potrebne vaje za krepitev mišičnega okvirja, zlasti mišic hrbta in trebušnih mišic, ter za povečanje mobilnosti v segmentih hrbtenice.

Masaža se pogosto uporablja pri zdravljenju bolezni. Namenjen je izboljšanju oskrbe s krvjo, lokalni presnovi in ​​splošnemu telesnemu tonusu. Pri osteoporozi so postopki predpisani samo v fazi stabilizacije procesa in se izvajajo z rahlo tehniko. Elementi ročne terapije, razvoj sklepov so kontraindicirani.

V fazi remisije osteohondroze so prikazani masažni tečaji po harmonizacijski metodi. Možno je uporabljati ročno terapijo in tehnike osteopatije.

Izbira metod fizioterapije je odvisna od etiologije bolezni, stopnje njene resnosti in splošnega zdravstvenega stanja pacienta. Uporabite naslednjo fizioterapijo:

• elektroforeza z raztopinami protivnetnih, kalcijevih in žilnih agensov;
• elektrostimulacija oslabljenih mišic;
• toplotna in blatna terapija;
• vodni postopki - radonske, jod-bromove kopeli.

Tudi pogosto uporablja akupunktura, uporaba pijavke.

Odgovori na vprašanja

Ali obstaja razlika v prehrani z osteohondrozo in osteoporozo?

Prehrana mora biti uravnotežena, obogatena z beljakovinami, vitamini in minerali. Med resorpcijo kosti je poudarek na izdelkih, ki vsebujejo kalcij in vitamin D - mleko, jajca, sir, morske ribe, oreški in zelenice.

Pomožna metoda zdravljenja osteohondroze je prehrana, ki je bogata z želatino - mišico, marmelado. Koristno pusto meso, rdeče ribe, morate piti vsaj 2,5 litra vode na dan.

Ali moram za osteohondrozo uporabiti ovratnik Schanz?

Ovratnik - vrsta steznika za vratno hrbtenico. Zdravilo je treba odmerjati, ne več kot 3-4 ure na dan in se dogovoriti s svojim zdravnikom.

Kako zdraviti odkrivanje kombinacije osteohondroze s kostno resorpcijo?

Med temi patološkimi procesi obstaja povezava - ena bolezen povzroči začetek ali napredovanje drugega. Pomembno pa je razumeti, da se je treba osredotočiti na osteoporozo, saj je to bolj nevarna bolezen. Celostna terapija bo imenovala zdravnika.

V kateri starosti se lahko pojavi osteohondroza?

V prisotnosti značilnosti zdravstvenega stanja in strukture hrbtenice se lahko prvi znaki osteohondroze zabeležijo že v otroštvu. Tako se zgodnje cervikalne osteohondroze opazi na rentgenskih slikah v šolski dobi. To še posebej velja za otroke, ki so doživeli porodno poškodbo.

Zaključek

Osteoporoza in osteohondroza imata v simptomih veliko skupnega, vendar se razlikujeta po etiologiji, zdravljenju in prognozi. Intervertebralna disk degeneracija daje bolniku veliko težav, vendar ne ogroža življenja. Uničenje kosti vodi do zlomov, ki lahko spremenijo osebo v globoko invalidno osebo. Toda napredovanje bolezni je mogoče ustaviti. Zato je pomembno pravočasno prepoznati patologijo in predpisati kompetentno terapijo.