Oseba ne more brez spanja, v tem času se krepi moč, aktivirajo se procesi okrevanja v telesu, pojavlja se celo zdravljenje bolezni. Od položaja spalne osebe je odvisno, ali se bodo njegove mišice sprostile, ali bo prišlo do obremenitve hrbtenice. Zato je vredno razmisliti o vprašanju: »kako spati?«

Obstaja kar nekaj naprav za spanje, od katerih je najbolj potreben vzglavnik. Vse posteljnina služi za izboljšanje kakovosti spanja, vendar se izkaže, da ni vedno! Zakaj?

Zakaj potrebujem blazino

V celotnem obdobju človekovega obstoja je spanje zavzelo pomembno obdobje njegovega življenja. V tako dolgem časovnem obdobju je bilo ugotovljenih več stereotipov, mnogi med njimi so pravilni, vendar so tudi napačni. Na primer, kako spati in ali je vzglavnik potreben sploh. Razprava o tem vprašanju so zobozdravniki, ortopedi, psihologi, proizvajalci posteljnine niso slabši od njih. Še vedno je nemogoče oceniti rezultate njihovih sporov, vendar obstajajo nesporna dejstva, kako pravilno spati.

1. Da je ostalo popolno, mora biti telo v pravilnem položaju: hrbtenica se ne sme upogibati v nobenem od oddelkov.
2. V predelu vratu se nahajajo vitalne arterije, od katerih se ena imenuje karotidna. Če je stisnjen, bo prišlo do kršitve oskrbe možganov s krvjo. Posledično bodo možgani prikrajšani za kisik in prekinjen bo prenos živčnih impulzov.
3. V celotnem obdobju spanja mora biti vrat vzporeden z žimnico, sicer hrbtenica ne bo ravna, kar pomeni, da se medvretenčni diski in odprtine med sklepi zožijo in raztegnejo. Ta proces zahteva energijo in oseba se ne bo spočila čez noč. Poleg tega se lahko počuti v jutranjem glavobolu in teži v vratni hrbtenici.

Upoštevanje teh pogojev je nemogoče brez uporabe vzglavnikov. Mnogi ljudje menijo, da se lahko z odstranitvijo blazine izognete nastajanju gub na obrazu, otekanju in stresu na notranjih organih. Vsa ta dejstva niso dokazana in jim sledijo iluzija. Vendar je popolnoma nesporno, da uporaba pravilne blazine zagotavlja pravilno dihanje in presnovo. In to je veliko bolj pomembno kot zgornja dejstva.

Poskus bo pomagal preveriti: noč brez vzglavnika. Kakšna čustva bodo naslednje jutro? Prav, pravi počitek ne bo čutil.

Pravilno držanje za spanje

Da bi se izognili slabemu stanju zjutraj, morate med spanjem zagotoviti pravilno držo. Najprej je treba zagotoviti pravilen položaj hrbtenice: brez pregibov. Za to:

1. Ne smete spati na želodcu: v tem položaju je vrat nujno nenaravno obokan, hrbtenica pa trpi zaradi napetosti. Če ljubitelj spanja na trebuhu namesto blazine postavi odejo ali odejo, bo bistveno olajšal napetost v hrbtenici in vratu. Vrat v tem položaju bo upognjen, vendar ne dvignjen.
2. Za pravilno držo na strani je pomembna višina vzglavnika - odvisna je od širine praga na njej. To pomeni, da so ženske bolje izbrati blazine tanjše od široko zastavljenih moških. Zato, izbira enake debele blazine za zakonsko posteljo, mnogi naredijo veliko napako.
3. Poza na strani mora biti taka: glava na blazini in ramo na vzmetnici. Za to predstavljajo primernejše pravokotne vzglavnike evro vzorca ali okrogle valje. Kot za kvadratne blazine sovjetskega obdobja - zasedajo večino postelje in niso praktične.
4. Tanjša blazina je primerna za spanje na hrbtu - zagotavlja pravilen položaj vratne hrbtenice, s katero se lahko izognete razvoju osteohondroze. Pomemben pogoj za izbiro vzglavnika za spanje na hrbtu je zagotovitev drže, v kateri glava ne bo vrnjena nazaj.
5. Ležeče mesto je nesprejemljivo, tako da, če je bilo vzglavnik dvignjen pred spanjem, da bi prebral knjigo ali gledal televizijo, jo je treba pred spanjem spustiti v vodoravni položaj.

Pravilne blazine

Če so se pred naravnimi perja in blazinami za perje in vzmetnicami cenili, jih danes ortopedi ne priporočajo. V teh mehkih izdelkih se tako glava kot tudi večji del telesa zvita, hrbtenica je hkrati v popolnoma nedonosnem položaju.

Sodobna industrija ponuja različne vzglavnike za pravilno in popolno spanje z visokokakovostnimi polnili in učinek spomina na vtis iz glave spalnega stroja. Ali naj se takšne blazine uporabljajo in ali so res sposobne zagotoviti dober počitek med spanjem? Kako izbrati različne možnosti?

Naslednja priporočila vam bodo pomagala narediti pravo izbiro:

1. Ortopedski izdelki so zasnovani tako, da se prilagajajo vsem krivinam človeškega telesa. Pomagajo pri udobni in pravilni drži, kar zagotavlja, da je hrbtenica v stabilnem položaju. Dejstvo je, da so vzglavniki potrebni za vzdrževanje vratu, ne glave, toliko ortopedskih izdelkov ima posebno vdolbino.
2. Lahka in plastična vzglavnik lahko v celoti zamenja ortopedski izdelek, če ima podolgovato obliko in manjšo stranico 40 cm, zato je prav, da leži na takšnem blazini: samo z glavo. V položaju na strani morate postaviti del blazine pod vrat, in ostalo pod glavo, rame na blazini ne bi smelo biti.
3. Obstajajo tudi blazine s polnili iz različnih naravnih sestavin, na primer iz ajdove luščine. Dejstvo, da koristijo telesu kot celoti, ni bilo dokazano, niti ni upravičeno, da bi lahko škodovali. Vendar pa tako polnilo vam omogoča, da prilagodite višino na milimeter v različnih delih blazine, in to ni tako slabo.

Da bi zagotovili pravilno in zdravo spanje, morate resno razmisliti o izbiri vzglavnika. To vam ne bo samo omogočilo, da izberete pravilno držo za spanje, da se izognete težavam s hrbtenico, temveč tudi izboljšate psihoemocionalno stanje osebe - navsezadnje je stabilen spanec potreben tudi za duševno zdravje.

Kako spati na ortopedski vzglavnik: navodila za uporabo in pregled modelov

Vsi vedo, da je ortopedska blazina bolj zdrava kot navadna ali silikonska. Služi kot polna opora za vrat in glavo, enako koristna za bolne in zdrave ljudi. Uporablja se lahko za življenje, od rojstva.

Da pa bi zagotovili želeni terapevtski ali profilaktični učinek, je potrebno tudi odgovoren pristop k izbiri. Kako spati na ortopedski blazini in kako jo izbrati? O vseh odtenkih, ki jih predstavljamo v tem članku.

Kaj je ortopedski vzglavnik za spanje?

Ortopedske blazine imajo posebno zasnovo, ki preprečuje deformacijo vratne hrbtenice. To seveda lahko deluje, če vam popolnoma ustreza. Pravzaprav bi morala ponoviti strukturo vratu. In da zagotovite pravilen položaj telesa med spanjem.

Ortopedski izdelki se razlikujejo: glede na material, obliko, proizvajalca, širino, dolžino, višino. Ortopedski vzglavnik bo drastično spremenil vaše ideje o tem, kaj pomeni "dobro spati".

Značilnosti pravilne ortopedske blazine

Ustrezna ortopedska blazina mora biti dovolj elastična in zmerno mehka. Samo v tem primeru bo mogoče zagotoviti naravno lego hrbtenice, v kateri bodo sproščene mišice vratu in hrbta.

Funkcije ortopedske blazine

Funkcije ortopedskega izdelka:

• vlečenje vretenc iz plastike;
• odstranjevanje bolečin v hrbtu, vratu;
• odpravlja smrčanje;
• hrbtenica med spanjem ohranja svoje naravne krivulje;
• maksimalna sprostitev mišic in telesa;
• zmanjšuje obremenitev vratne hrbtenice, normalizira krvni obtok.

Indikacije za uporabo:

• zdravljenje in preprečevanje osteohondroze;
• stiskanje živcev v vretenca, premik vretenc;
• kronični radikulitis, patologija vratne hrbtenice;
• različne bolečine v hrbtenici, vratu, hrbtu;
• 1. stopnja cervikalne hiperlordoze;
• različne stagnirne spremembe v hrbtenici.

Spanje na ortopedskem izdelku je zelo koristno, je nepogrešljiv atribut za stalno spanje in dnevni počitek.

Vrste ortopedskih blazin

Oblike blazinic:

• Klasična pravokotna, najbolj priljubljena. Na obeh straneh sta dva valja, na sredini pa vdolbina za glavo.
• Valjček v obliki polmeseca, varno pritrdi vrat.
• Ovalni izdelki z obojestranskim reliefom pod "harmoniko". Rebrasta površina pomaga postopoma povleči vratno hrbtenico. To naredite tako, da med spanjem premaknete ramena.

Vrste znanih polnil:

• lupina ajde;
• lateks;
• konjska dlaka;
• bambusova vlakna;
• neodvisne mini vzmeti;
• Spominska pena iviscoelastic;
• polnilo z nastavljivo;
• hladilni gel.

Ortopedski vzglavnik

Valjak je večnamensko terapevtsko sredstvo:

• Zagotavlja pravilen položaj telesa med spanjem, zagotavlja dodatno podporo za vrat.
• Izdelujemo jih iz različnih dragih in poceni, vendar visoko kakovostnih materialov: viskolastic, ajdove lupine, poliuretanske pene.
• Obstajajo valji in s spominskim učinkom, s hladilnimi elementi. Prilagajajo se konturam vašega telesa, zagotavljajo podporo hrbtenici.

Blazine z dvema valjema

Vzglavniki z dvema valjema imajo določene oznake:

• Ta vzglavnik ima 2 valja po 6 cm. Skupne dimenzije: 44 x 28 x 6. To vam omogoča bolj enakomerno porazdelitev telesne teže, zmanjšanje obremenitve hrbtenice.
• Odstrani utrujenost, izboljša prekrvavitev glave. Ergonomska oblika prispeva k hitremu obnavljanju moči.
• Najprimerneje je spati na hrbtu. Na strani se lahko sprostite, vendar le s trdim ležiščem.
• Uporablja lahko gonilnike, ne zapira pregleda in popolnoma drži vrat.

Vzglavniki za novorojenčke

Vzglavniki za novorojenčka morajo imeti posebno obliko - metulje. In sredi otroške blazine mora biti plitvo izkopavanje za glavo. Po robovih so majhne stranice, višine 3-4 cm, le v takih pogojih bosta hrbtenica in glava na isti ravni.

Na takšnem metulju bo lahko otrok spal od rojstva do pol leta. To bo vašemu otroku pomagalo, da postane zdrav. Oblikuje se simetrična, ovalna oblika glave otroka, kar je prav tako pomembno.

Polnilo lahko služi: lyotsel iz evkaliptusovega lesa. Otrok bo dobro spal in se ne bo potil tudi v vročini.

Biopillow

Bio je življenje, takšna blazina je sestavljena iz 100% okoljskih komponent. Polnilo je izredno silikonsko poliestrsko vlakno, proizvedeno je iz primarnih surovin. Ima elastično pomp in zračnost.

Biopillows imajo ergonomsko obliko. Je resnično univerzalen, primeren za spanje, sprostitev, izlet, potovanje z avtomobilom.

Blazina za ramo

To je posebna oblika vzglavnika, ki ima višjo višino, posebej zasnovano za spanje na svoji strani. Med spanjem zagotavlja enakomeren položaj vratu. Pomaga hitro zavzeti udoben položaj in pustiti hrbtenico gladko.

Material je lahko drugačen, a najbolj dragocen s spominskim učinkom. Zasnova je zasnovana tako, da čim bolj razbremeni mišice vratu, ramenskega obroča in hrbta.

Kako izbrati vzglavnik?

Če želite izbrati izdelek, morate izhajati iz več komponent: značilnosti, najljubši položaj med spanjem, mehkoba vzmetnice, iz katerega materiala je vzglavnik, cene, kraj nakupa.

Ključni kazalniki za izbiro prave blazine:

• širša ramena, višja mora biti vzglavnik;
• spanje na hrbtu, bolje na nizki in trdem blazini, višina 7-10 cm;
• na mehkem ležišču morate kupiti spodnji vzglavnik in na trdem višjem;
• mehko nizka, primerna za tiste, ki radi spijo na želodcu;
• vzmetnica je zelo mehka, morate povečati višino valja;
• če je zjutraj vaš vrat neznosno boleč, potem je vaše ležišče pretežko, vzglavnik pa nizek;
• če oseba rad spi na boku, a se zjutraj vedno zbudi na hrbtu, kupi posebno blazino za spanje na boku.

Najbolje je uporabiti ortopedske blazine. Imajo majhen pečat pod vratom, ki zagotavlja maksimalno sprostitev vratnih mišic. V prodaji je veliko sprememb. Srednje cenovne blazine so izdelane s pomnilnim učinkom, reagirajo na toploto, imajo obliko telesa in se obnavljajo v 1-2 sekundah.

Kako spati na ortopedski blazini?

Navodila za uporabo ortopedskih blazin:

• Izberite ortopedski vzglavnik, ki temelji na njihovih občutkih in ne nasvetih naključnih ljudi. Preverite na sebi, ga dajte pod glavo in se sprostite. Poslušajte svoje telo, poskusite razumeti, da je to primerno za vas ali ne.
• Lezite in prosite ljubljeno osebo, da vas pogleda z razdalje 2-3 metrov od položaja glave glede na hrbtenico. Hrbtenica mora biti ravna, glava se ne sme dvigniti nad črto hrbta. Toda tudi ne more pasti pod njo.
• Izberite obliko in velikost glede na značilnosti vašega telesa, navade.

Na ortopedskem izdelku lahko spišete neomejeno časa, to morate storiti pravilno:

• Vzglavnik naj podpira vrat, ne glave.
• Pri izbiri bodite pozorni na njegovo obliko, visokokakovostni izdelki imajo dve strani: višji in nižji.
• Blazina dveh valjev ima drugačno višino, na kateri strani postelje je odvisno od položaja spanja v spalnici. V položaju na hrbtni strani morate postaviti manjši valjček na stran večjega.
• Vzglavnik mora zapolniti krivuljo vratu. Hkrati se vrat ne sme upogibati, glava ne sme biti dvignjena ali spuščena.

Vzglavnik za vratno osteohondrozo

V primeru cervikalne osteohondroze je nemogoče uporabiti običajni vzglavnik, ker bosta med spanjem vrat in glava na isti ravni. In to je preobremenjeno s premikom vretenc in oslabljeno možgansko cirkulacijo. Samo en izhod, izberite udobno ortopedsko.

Najbolj primeren za spanje:

• Bagel ali valjček - odlično zajema vrat, primeren za spanje na hrbtu in pomoč pri prevozu, šotoru.
• Pravokotna - obstajajo dve vrsti, funkcionalnost je približno enaka, izberite tisto, ki jo želite: 1 valj v sredini ali 2 valja na robovih in majhno vdolbino v sredini.

Najbolj optimalna velikost za ortopedsko blazino: 40x50 cm, 50x70cm. Polnilo je bolje izbrati srednje trdoto, najbolj moderno in priljubljeno polnilo: spominska pena, lateks, ajdove lupine. Kako spati na ortopedski blazini z osteohondrozo?

Najbolj udobno držanje za spanje:

• na hrbtu z rahlo ukrivljenimi nogami - bo pomagala blazina v obliki valja, ki podpira naravno krivuljo vratu;
• drža na strani - morate se naučiti počivati ​​na rami vzmetnice in se popolnoma nasloniti na blazino;
• zavzame položaj zarodka - upogni noge in jih potegni v prsi.

Vzglavnik za cervikalno kilo

Popolnoma usklajena ortopedska blazina bo preprečila nadaljnjo ukrivljenost hrbtenične osi in odpravila kršitve živčnih korenin, če obstaja cervikalna kila.

Uporabite nasvete:

• blazina mora biti majhna, širina ne sme biti večja od ramenskega obroča;
• opremljen z gostim valjem;
• Polnilo mora biti poltoga, nenehno, vendar z zanemarjeno obliko bolezni, dobiti mehki izdelek (tako da trda površina ne pritiska na procese vretenc med spanjem).

Kateri model izbrati? Veliko jih je, vendar so najbolj primerne za to patologijo:

• Oblika valja ali polmeseca - z mehko, ne da bi izgubila obliko polnila, fiksira vrat na obeh straneh, vendar spanje na strani je neprijetno.
• Pravokotna oblika - na robovih modela morajo biti valjčki in v sredini vdolbine. Višina izdelka mora biti izbrana na podlagi višine in širine ramenskega obroča. Vendar pa obstajajo modeli z enim valjčkom v osrednjem delu, to ni tako pomembno.

Pred nakupom ni priporočljivo posvetovati se z zdravnikom, le on pozna vse anatomske značilnosti vaše hrbtenice. Pravilno izbrana ortopedska blazina bo preprečila napredovanje bolezni in pomagala pri okrevanju po operaciji.

Pregled proizvajalcev ortopedskih vzglavnikov

Ortopedske blazine so pogosto lažne, zato je ta izdelek najbolje kupiti pri uglednih proizvajalcih. Glavni voditelji proizvajalcev so Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Vzglavnik Trelax ortopedski valjar pf 209 valjček:

• Njegova anatomska oblika je bila razvita ob sodelovanju ortopedov, po sistemu ANATOMIC.
• Lajša mišične krče, nežno izvleče medvertebralne diske, odpravlja bolečine.
• Izdelana iz zelo elastične poliuretanske pene. Valjak ima optimalno višino, ki omogoča uporabo za kateri koli del telesa.
• Cena izdelka je približno 2000-25000 rubljev.

Vzglavnik Brener Embrace:

• Ima srednjo stopnjo togosti, 2 vgrajena valja za vrat in vdolbino na sredini. Uporabite lahko ljudi z različno težo in velikostjo vratu.
• Ima edinstven spominski učinek. Izdelan iz hipoalergenskega materiala - memorifam. Hitro razbremenite mišično napetost, odpravite težave s krvnim obtokom.
• Povprečna cena3200 rub.

Sonex ima drugačno obliko:

• Tradicionalna, valovita, v obliki črke U, sestavljena iz 5 valjev.
• V svoji proizvodnji uporabljajo novo nanotehnologijo. Ima kakovostno ortopedsko podporo za glavo.
• Povprečna cena do 2000 rubljev.

Ascona je priljubljen ruski proizvajalec:

• Ima več velikosti: 40x60, 42x66, 40x66.
• Ustvarjeno iz materialov, ki zmanjšujejo pritisk, znižujejo temperaturo kože, zagotavlja optimalno podporo za vrat, glavo in hrbtenico. Narejena je iz 100% lateksa, gela ali pene Memoform.
• Naredite reliefno površino in gladko, z valjčkom in brez njega.
• Stroški Ascona od 2500-300 rubljev.

Luomma - rusko-švedsko podjetje proizvaja blazine posebne anatomske oblike, za vse starostne kategorije:

• Posebna tehnika prispeva k pravilnemu položaju mišično-skeletnega sistema. Priporočljivo je v primeru stisnjenega živca, premika vretenc
• Izdelano iz posebnega elastičnega materiala s spominskim učinkom, je polnilo 100% poliuretan.
• Strošek izdelka je 2390 rubljev.

Billerbeck - proizvajalec Nemčija:

• Namenjen je zdravemu spanju, polnilo je konjska žima. To je edinstveno klasično polnilo, ki zagotavlja visoko elastičnost izdelka in odlično oporo za glavo.
• Zelo vzdržljiv, ohranja dobro obliko. Prevleka je izdelana iz bombaža, notranjost je prešita s ovčjo volno.
• Prikazano je samo suho čiščenje. Povprečna cena 3000 rubljev.

Kako skrbeti za blazine?

Pred uporabo previdno preglejte simbole na etiketi, če so navodila priložena, preberite.

Navodila za nego:

• Če je kontaminiran, ne uporabljajte kemičnih metod čiščenja. Bolj optimalno je, če uporabljate blazine in jih po potrebi umivate pri 40-50 ° C, z blagimi čistilnimi sredstvi.
• Po spanju ne prekrivajte blazine z odejo, temveč kršite naravno prezračevanje izdelka. Enkrat tedensko odnesite izdelek na svež zrak (loža, balkon, obešeno na okensko polico). Ne izpostavljajte neposredni sončni svetlobi. Hranite samo v posebnih primerih, ne v plastičnih vrečah.
• Izdelek ne smete preskakovati, udariti. Ne tresite, močno stresajte. To bo privedlo do izgube oblike.
• Če je polnilo iz ajdove lupine, potem ga ni mogoče niti navlažiti. Redno zračite in očistite s sesalcem enkrat na dva tedna.
• Če je izdelek iz naravnega lateksa ali memoriksa zelo umazan, odstranite onesnaženje: vzemite gobico, nanesite malo detergenta in obrišite površino. Nato sperite pod vodo, ne stisnite. Postavite brisačo, drugi pokrov pa malo. Suhi 12-15 ur v senci.

Za spominske blazine je priporočljivo kemično čiščenje. Tudi površino lahko obrišete s krpo, navlaženo z vodo in milnico. Izdelkov iz naravnega lateksa ne smete prati doma, prikazano je kemično čiščenje.

Zaključek

Ortopedski vzglavnik je nepogrešljiva stvar za zdravje hrbtenice. Njegova vsakodnevna uporaba pomaga preprečevati številne bolezni mišično-skeletnega sistema in celo preprečuje prezgodnje pojavljanje gub na obrazu in vratu. Izberite vzglavnik, ki temelji na vaši najljubši drži med spanjem, vaši lastni višini, osebnih željah in želenem učinku!

Kako uporabljati ortopedski vzglavnik

Anatomska blazina za spanje je zelo uporaben izdelek, ki bo pomagal zagotoviti zdravo nočni počitek, bo učinkovito sredstvo za preprečevanje cervikalne osteohondroze, vam bo pomagal izboljšati splošno dobro počutje, povečal moč in moč. Če želite to narediti, izberite kakovosten in zelo primeren za vas model. Poleg tega mora uporabnik vedeti, kako pravilno spati na ortopedski blazini. Pomembno je razumeti, da je to zdravilo. Skladnost s priporočili za njeno uporabo je pomemben pogoj za doseganje ugodnega učinka. Po drugi strani pa kršitev teh priporočil ne more le zmanjšati koristi, ampak tudi povzročiti škodo. Zato je pomembno pravilno uporabljati ortopedski vzglavnik.

Pravilno spanje na ortopedski blazini

Namen ortopedske blazine je ohraniti optimalen položaj vratu in glave osebe med spanjem. V tem položaju mora biti glava z vratom poravnana s telesom. Seveda je poleg oblike izdelka odločilni dejavnik tudi drža, v kateri je oseba navajena spati.

Najbolj priljubljeni so anatomski vzglavniki v obliki ergonomskega vala. Imajo dve polovici zvitkov različnih višin, ki se nahajata vzdolž dolge strani izdelka. V prostoru med njimi nastane majhna depresija. Od vaše želene drže med spanjem je odvisno, kateri valjček ortopedske blazine naj spi.

Za ljudi, ki raje spijo na hrbtu, morate imeti vzglavnik, tako da je majhna blazina pod vratom. Nasprotno, ortopedski vzglavnik za spanje na strani mora biti postavljen z velikim valjem pod vrat. V skladu s temi priporočili lahko ohranite naravno obliko hrbtenice in položaj glave med spanjem v vsakem položaju. Plovila in živci se ne bodo stisnili, mišični tonus pa bo optimalen. Oglejte si, katero stran spati na ortopedski vzglavnik, na fotografijah, objavljenih tukaj.

Poleg pravilnega položaja morate upoštevati še številna druga priporočila. Med spanjem na primer ne smete položiti rok pod ortopedsko blazino. Prav tako ga ni dovoljeno postavljati diagonalno. Potrebno je spati samo na izbočeni strani - vzglavnik ni mogoče obrniti. Uporaba izdelka na takšnih mestih lahko škoduje zdravju. Sprva bo nenavadno uporabiti ortopedski vzglavnik. Vendar se navadno navadijo zelo hitro, koristen učinek kakovostnega izdelka pa precej presega začasne nevšečnosti.

Veliko modelov ima zarezo na sredini velike roke blazine. Zato se pogosto pojavljajo vprašanja, kako spati na ortopedski blazini z zarezo. Takšni modeli so zasnovani posebej za ljubitelje spanja na strani. Zarezo uporabljamo za udobno namestitev rame.

Kako postaviti ortopedski vzglavnik

Da bi lahko izkoristili maksimalno uporabo ortopedske blazine, jo je treba pravilno namestiti na posteljo. Na blazino naj ležijo le glava in vrat osebe, ne ramena. Zato morate na glavo postelje postaviti blazino. Takoj določite pravilen položaj valjev v skladu s poljubnim položajem mirovanja.

Ortopedske blazine ne postavljajte navpično, na primer z navadnimi blazinami, med branjem ali gledanjem televizije med ležanjem. V tem položaju bodo krvne žile vratu močno stisnjene, kar vodi do pojava glavobola.

Navodila za nego

Da bi anatomska blazina služila dolgo in učinkovito, je treba upoštevati naslednje smernice za nego:

• tedensko je treba prezračevati na prostem;
• izdelavo postelje, ne prekrivajte vzglavnika z odejo ali odejo, da ne motite njegovega prezračevanja;
• pranje je treba izvesti v skladu z navodili proizvajalca;
• skladiščenje je dovoljeno samo v posebnih prevlekah, ki so narejene iz tkanine nizke gostote, ki ne krši prezračevanja (prepovedano je shranjevanje plastičnih vrečk);
• Dovoljena je uporaba in shranjevanje ortopedskih blazin, kadar vlažnost v prostoru ni večja od 65%.

Prav tako je pomembno pravočasno spremeniti ortopedski vzglavnik. Običajno je življenjska doba kakovostnih modelov približno 10 let. Vendar pa strokovnjaki svetujejo, da opravi zamenjavo vsaj enkrat na 3-4 leta. To je posledica dejstva, da se sčasoma lahko spremeni stanje hrbtenice, gradnja telesa, najljubša drža osebe, zato je prej izbrani model lahko nepomemben.

Kako spati na ortopedski blazini

Dejstvo, da je spanje pomembno za zdravje ljudi, vsi vedo. Pomen količine spanja uresničujejo tudi skoraj vsi. Toda le malo ljudi razmišlja o njeni kakovosti in potem le, ko se pojavijo težave. Zaradi slabe kakovosti spanja se lahko začnejo različne težave - nevrološke, kardiovaskularne, gastrointestinalne, mišično-skeletne. Obstajajo celo dokazi, da slabo spanje poveča verjetnost samomora za 1,4-krat. Toda kaj povzroča slabo spanje? Bili bi presenečeni, vendar na kakovost spanja zdravega človeka močno vpliva postelja, na kateri spi, zlasti ležišče in vzglavnik. Ortopedski vzglavnik - kako izbrati in uporabiti.

Kako vzglavnik omogoča dobro ali slabo spanje

Poudariti je treba, da gre za osebo, ki nima resnih bolezni, ki same po sebi lahko povzročijo motnje spanja. Tukaj je nasproten učinek. Spanje je slabo - bolezni se razvijajo.

Obstaja veliko točk, ki določajo pravilno pripravo na posteljo za izboljšanje njene kakovosti. Svež zrak v prostoru, optimalna vlažnost prostora in temperatura v njej, posteljnina, pomanjkanje dražilnih snovi in ​​tako naprej. Ampak prvo mesto na tem seznamu, tako rekoč, njegova glava je vzglavnik. Druga je žimnica, potem pa vse ostalo.

Mimogrede. Vzglavnik je danes v središču pozornosti mnogih zdravnikov, ne le ortopedov, nevropatologov in vertebrologov. Še posebej, ortopedski vzglavnik, ki se priporoča za uporabo ne samo za bolnike z diagnosticirano cervikalno osteohondrozo in drugimi boleznimi hrbtenice, ampak za vse zdrave in zdrave ljudi.

Kot veste, se vse velike spremembe začnejo majhne. Začetek uporabe prave blazine je prvi korak k zdravi hrbtenici. Ker ima ortopedska blazina, za razliko od običajnega, veliko.

Poišči deset razlik

Mogoče ne deset, ampak manj, čeprav bolj. Toda nekaj kardinalov.

Ortopedske blazine so nenavadne oblike. Standardna blazina za spanje je kvadratna ali pravokotna. Toda ortopedu je dovoljeno imeti obliko kroga, mnogokotnika, ovala, valja ali celo brezobličnost.

Da, med ortopedskimi izdelki so tudi izdelki najslabše in boljše kakovosti, in ne bo vsak "medicinski" vzglavnik koristil.

Nasvet Če je vzglavnik izdelan brez upoštevanja pravil pridelave, iz necertificiranih materialov, mimo licence, je bolje, da se raje odločite za običajno dlako, še posebej, če se je začela razvijati maternična osteohondroza, ki jo bo slabo kakovostni ortopedski izdelek le poslabšal.

Ta korektivna, "koristna" blazina ne bo podpirala samo glave, ampak tudi vrat, bo hrbtenici omogočila, da med spanjem zagotovi pravilen položaj in ohrani zdravje spanja.

Mimogrede. Če zamenjate navaden ortopedski vzglavnik, se boste počutili vsaj neudobno teden ali dva. Mogoče bo zaradi nevšečnosti spanje še več, zato boste želeli zavreči pripomoček za izboljšanje zdravja in se vrniti v staro navadno različico. Ne mudi se, v dveh tednih se bo vrat in glava popolnoma prilagodila novemu položaju in ne boste mogli brez vaše najljubše blazine.

Vrste in izbira

Nenavadne blazine za spanje niso le različne oblike, temveč tudi različne ravni. To je lahko en sam valj ali dva valja, ki tvorita dve ravnini. Lahko je tudi ravna blazina, ki ne spremeni svoje oblike in ima »spomin«, ki ohranja učinek potiskanja telesa, kot da bi ga zapomnili. Seveda v spalnem dodatku še ni možganov, toda materiali, uporabljeni v proizvodnji, nam omogočajo, da opazujemo prave čudeže in jih uspešno uporabimo.

Vsi ljudje spijo drugače, toda možnosti za položaje telesa (ne pozicije) med spanjem so le štiri: na levi strani, na desni strani, na hrbtu in na želodcu. Veliko je bilo napisanega in rečenega o tem, kateri položaj je boljši in bolj koristen za spanje. Kljub temu vsak izbere položaj, ki mu je primeren. Proizvajalci ortopedskih vzglavnikov so potrošnike svojih izdelkov razdelili na pragovi na boku, hrbtu in želodcu (čeprav je po mnenju zdravnikov to najbolj škodljiv položaj za spanje).

Pomembno je! Tistim, ki spijo na boku, priporočamo vzglavnik z dvema valjema, ki sta različno debele. Za ljubitelje spanja na hrbtu proizvajajo klasične valje ali monopolarne izdelke. In če oseba raje spi na obrazu, bo potreboval valjček, a majhen in zelo mehak.

Če želite podrobneje vedeti, katere vrste masažnih blazin za hrbet so, kot tudi upoštevati pravila uporabe, lahko preberete članek o tem na našem portalu.

Velikost in barva

Ko se odločimo za vrsto spanja in ustrezno vrsto izdelka, je čas, da začnemo določati velikost. To merilo ni odvisno od velikosti glave, temveč od tega, kako miren je vaš spanec. Če se nenehno premikajte, spreminjate položaj, se premešate, morate izbrati večje območje, lahko celo vzamete blazino 50 cm široko in 80 cm dolgo. Ni še posebej nemirno dovolj standardna velikost 30x50 cm ali 40x60.

Kar se tiče višine, za spanje na svoji strani mora biti 10x15 cm, na hrbtu in trebuhu - 8-10.

Mimogrede. Raziskava dokazuje, da je barva blazine (kot tudi preostalega ležišča) pomembna. Pogosto je to prva stvar, ki jo oseba vidi po zbujanju, zato je priporočljivo izbrati lahke, pastelne, kremne tone.

Materiali

Ne manj pomembno izbirno merilo je material, iz katerega je izdelana blazina. Danes obstaja veliko materialov, ki so drugačni, z znatnimi in nepomembnimi razlikami.

Tabela Materiali za ortopedske blazine in njihove značilnosti.

Izdelki iz tega materiala so mehki in udobni, odlikuje jih srednja elastičnost. Z njimi lahko enostavno simuliramo obliko telesa, potem pa, ko se blazina spusti iz pritiska, takoj vzame prvotno obliko.

Enostavno za pranje in ne za gojenje pršic. Hipoalergen, vendar ne sto odstotkov higroskopičen - na takšni blazini se lahko glava znoja.

Zelo premičen material, ki se priporoča tistim, ki pogosto spremenijo svoj položaj za spanje, se obrne. Ima sposobnost hitro prevzeti novo obliko in vsaj hitro obnoviti staro.

Pranje je enostavno, služi dolgo časa, vendar je malo nenavadno, da spi na tem izdelku (in nekateri se sploh ne morejo uporabiti, saj trdijo, da je blazina neudobna).

Šunka ali ajdova lupina ima veliko prednosti, le da v svoji čisti obliki ortopedski izdelek ni. Čeprav je lastnosti teh proizvodov, ki jih je - je udobno spati na blazini, je potrebno oblike, vendar se ne vrne v obratno obliko, kot so lateks ali poliester.

Ajda je popolnoma okolju prijazna in je praktično edino naravno polnilo med drugimi materiali, ki se uporabljajo v proizvodnji.

In spet minusi - ne boste oprali blazine, lahko se zdi plesen, glive, začnite žuželke.

Obstaja pa masažni učinek, aromaterapija in brez potenja, saj je polnilo popolnoma dihanje.

Imenuje se viskoelastičnost in ta pena je najdražji material za ortopedske blazine. Zato so njegovi izdelki zelo dragi. Ne samo, da ima obliko telesa, ampak jo aktivno podpira, ko se po odstranitvi tovora umakne v svojo prvotno obliko.

Ne hrani pršic in mikrobov, ohranja udobno temperaturo in hidravlično ravnovesje ter dobro prenaša zrak za umetne materiale.

Gel blazine tudi niso poceni, in do sedaj se štejejo za novost. Idealno za tiste, ki spijo na želodcu in ob straneh. Vzemite katero koli obliko z lahkoto. Štejejo zelo udobno. Imajo visoke uporabniške lastnosti.

Najprej se pojavijo nenavadni občutki med spanjem, ker gel po naravi ni podoben nobenemu znanemu polnilnemu materialu.

Dobra pravila spanja

Ko se odločite za material in model, je čas, da ugotovite, kako uporabiti novo pridobitev, ki je namenjena ohranjanju zdravja in izboljšanju kakovosti spanja.

Pomembno je! Prva stvar, ki jo je treba razumeti in zapomniti, je, da vzglavnik ni potreben za glavo, ampak za vrat. Glava nikjer ne pade, ni je potrebno držati, ni pa je potrebno dvigniti. Toda vrat mora biti podprt, da se ne upogne.

Če se zavedate tega dejstva, se lahko naučite uporabljati ortopedski vzglavnik.

Če se spanje izvaja na hrbtu, in vzglavnik ima eno letalo, je vse preprosto - na njej leži glava in vrat, ramena pa ne. Če ima izdelek dve ravnini (dva valja z različno višino), potem je pri spodnjem delu nizek valj pod glavo, visok pa je pod vratom.

Pomembno je! Med spanjem, ne glede na položaj, ki ga jemljete, je treba izravnati vratno hrbtenico, ki tvori črto, vzporedno z žimnico. Ne sme biti nobenih prelomov in zavojev.

Tudi najboljši ortopedski vzglavnik vas ne bo naučil pravilno spati. Za uporabo se morate samostojno učiti. Da bi dosegli anatomsko pravilen položaj glave, vratu in celotne hrbtenice med spanjem, pomeni zdravo spanje. In noben dotok svežega zraka, udobna temperatura in vlažnost ter odsotnost dražilnih snovi ne bodo pomagali preprečiti in celo ozdraviti osteohondroze.

Vzglavnik z osteohondrozo

Če želite podrobneje spoznati, kako pravilno spati v primeru cervikalne osteohondroze, kot tudi podrobna priporočila, lahko preberete članek o tem na našem portalu.

Veliko ljudi trpi zaradi te bolezni v večji ali manjši meri. Lahko je posledica nepravilne drže med sedečim delom, pasivnega življenjskega sloga, starostno spremenjenih mišic in med drugim vzrokov za patologijo v materničnem vratu, ki se imenuje dolgotrajno spanje na napačni blazini.

Sodobna medicina učinkovito obravnava patologijo s celo vrsto terapevtskih ukrepov, vendar je treba vrat ohraniti zdrav. Če izberete napačno posteljnino, se bo zdravljenje napredovalo počasi, ne bo prineslo želenega učinka, in po njeni prekinitvi se bo bolezen spet vrnila.

Pomembno je! Obstajajo številni strokovnjaki, ki vsakomur in bolnikom z osteohondrozo priporočajo spanje brez vzglavnika. Ta teorija ne pomaga pri ohranjanju vratnih vretenc med spanjem, ostanejo napete, nikoli se ne sprostijo in nosijo veliko hitreje.

Zato ortopedski vzglavnik (kot vzmetnica) ni oglaševalski korak za povečanje dobička njegovih proizvajalcev. To je nujen pripomoček za zdravo spanje.

Če med osteohondrozo, tudi v začetni fazi, spite na navadni blazini, ko je vrat na isti ravni kot glava, bo bolečina. Če ne boste imeli težav z vratom, boste spali na običajni blazini, osteohondroza se bo začela prej ali slej.

Toda med spanjem na pravi blazini bo vrat v anatomskem položaju, olajšal in sprostil vretenčne mišice, ne bo stisnil krvnih žil, ne da bi povzročil gibanje vretenc.

Ortopedske blazine zagotavljajo naraven in popoln počitek ne le za vrat, ampak tudi za vse vretenčne cone. Konec koncev je hrbtenica enoten sistem. Z normalizacijo položaja cervikalnega dela bo spanje postalo dobro, mirno in kakovostno.

Kako spati na ortopedski blazini

Kakovosten počitek po napornem dnevu je zelo pomemben za vsako osebo. Veliko vlogo igra blazina za sanje. V prodaji lahko najdete tako dodatno opremo, ne le različnih oblik in različnih barv, ampak tudi z različnimi vsebinami. Najbolj uporabna za osebo je ortopedska blazina.

Prednosti ortopedskih blazin

Zelo pomembno je vedeti, kako pravilno spati na ortopedski blazini, da je spanje močno in zdravo. Glede na to, kako oseba želi spati, je izbrana njena oblika.

Ljudje, ki spijo brez vzglavnika, verjamejo, da se s to metodo lahko znebite gub na obrazu, otekline in stresa na notranjih organih. Toda ta dejstva niso dokazana. Dokazano je, da pri pravilni uporabi zmanjša bolečine v materničnem vratu, izboljša splošno stanje in sproži bujenje.

Sorte izdelkov

Velika izbira takšnih pripomočkov za popolno spanje naredi osebo, ki pozna vsako vrsto podrobnosti. Vzglavniki se razlikujejo glede na:

• višina;
• velikost;
• obliki;
• stopnje togosti;
• vrsta polnila.

Polnilo je lahko:

• poliester;
• poliuretanska pena, umetni lateks;
• memoriks;
• lateks;
• ajdove lupine itd.

Najpogostejši je poliester. To je majhne kroglice, ki so enakomerno porazdeljene v notranjosti izdelka po pritisku nanj. To polnilo ima visoko higiensko učinkovitost; izdelek se enostavno spere in posuši. Postrezite, s pravilno nego, tak izdelek lahko 7−8 let.

Poliuretanska pena kot polnilo je priporočljiva za ljudi, ki trpijo za alergijami. Material je dihanje, popolnoma diha. Tudi po daljši uporabi vzglavnik ohrani svojo prvotno obliko.

Memorix daje izdelku "spominski učinek". Temelji na penjenem poliuretanskem ali viskoelastičnem. Material je visoko elastičen in hipoalergen. Med delovanjem blazine pod delovanjem telesa in toplote telesa, polnilo pridobi želeno obliko. Ponavljajoče krivulje vašega telesa, sprosti vrat in hrbtenico od prve minute počitka.

Latex je naravni material, ki je narejen iz soka gumijastega drevesa. Kljub temu, da je material elastičen, se hitro prilagodi telesu in obnovi svojo nekdanjo obliko. Gobasta struktura omogoča materialu dihanje, kar je zelo pomembno za vašo kožo.

Lupina ajde se nanaša tudi na naravna polnila. Izdelek z njim ni le priročna podpora. Material ima učinek točkovne masaže na telo. Kot rezultat, migrena, bolečine v ramenih, vratu in hrbtu.

Za razliko od perja in perja ta polnila ne absorbirajo tujih vonjav in sčasoma ne izgubijo svoje oblike. So dihanje, popolnoma varčujejo s toploto, imajo sposobnost ohranjanja svoje oblike. So trajne in hipoalergene, kar je prav tako zelo pomembno. Skrb za njih je enostavna in enostavna.

Merila za izbiro dodatka za spanje

Nemogoče je vsem ljudem priporočiti izdelek določene oblike, saj je najljubša drža vsake osebe med spanjem drugačna. Od tega bo odvisno od oblike tega dodatka za spanje.

Preden greste v trgovino po blazino, morate vedeti odgovore na naslednja vprašanja:

1. Kakšna pozira za spanje?
2. Kakšna je dolžina rame?
3. Imate alergije?
4. Kakšen vonj nosiš?
5. Ali imate osteohondrozo, krče v vratu ali nevralgijo?

Če raje spite na hrbtu, mora biti blazina za počitek nizka. Njegova višina v vratu ne sme presegati 6 cm, da ne bi stisnili hrbtenice. Povprečna togost mora imeti valj, ki se nahaja pod vratom, za glavo pa je treba uporabiti mehko površino.

Ljubitelji spanja na njihovi strani lahko sami izberejo standardno različico ploščatega izdelka z dvema valjema.

Ljubitelji potovanja lahko skrbijo za možnost, ki je primerna za sprostitev na avtobusnem sedežu ali v avtu. Primerni izdelek v obliki podkve ali majhne blazine - duma. Polnilo je zaželeno, da izberete mehko.

Tisti, ki spijo na želodcu, potrebujejo le nizke vzglavnike. Poleg posebne ortopedske, lahko izberete majhno okroglo stvar, v obliki zvezdico ali metulj.

Ortopedski pripomoček zagotavlja stabilno podporo vratu in glavi v fiziološko pravilnem položaju med počitkom in spanjem. Hrbtenica je v vodoravnem položaju, popolnoma sproščena. Vretenčne arterije niso upognjene, tako da pretok krvi ni moten in možgani prejmejo ustrezno prehrano. Jutro po takšnih sanjah bo vedno dobro, glava pa bo sveža.

Kako določiti višino vzglavnika

Ta vrednost mora ustrezati dolžini rame. Da bi jo izmerili, morate na začetku vratu pritrditi začetek centimetra tkiva in določiti razdaljo do kamna na rami. Merjenje poteka, ko so ramena v sproščenem, naravnem položaju. Rezultat bo višina vašega spalnega dodatka.

Polnilo mora biti srednje trdo ali trdo, tako da se položaj hrbtenice med spanjem ne spremeni.

Ko se zbudite na desni napravi, ne bi smeli imeti glavobola. Pomembno je, da poslušate svoje občutke. Če je vrat oviran in je v celotnem telesu nelagodje, potem je višina naprave premajhna za vas. Potreba po višji možnosti. Če ste po spanju zaskrbljeni zaradi bolečin v zadnji strani glave ali v templjih, potem morate pogledati vzglavnik z nižjo višino.

Izbira pravilne drže med spanjem

Neprijetna drža med spanjem povzroča bolečine v mišicah in slabo počutje. Kakovostni dodatki ne izboljšajo spanca in samo po sebi ortopedski vzglavnik vas ne naučijo spati. Samo seznanite se z nekaterimi točkami:

1. Vzglavnik je zasnovan za vzdrževanje vratu v pravilnem položaju med spanjem. To je vrat, ne glava - to je glavno pravilo.
2. Kakovostna ortopedska oprema za spanje ima dve strani. Če želite izbrati njegov pravilen položaj, se morate spomniti njegovega namena.
3. Če spite na hrbtu, naj bo pod glavo glava nizek valj. Če spiš na svoji strani, potem moraš pod glavo podložiti visok valjček. Na splošno mora vzglavnik zapolniti prosti prostor med glavo in ramo, nato pa vrat ne bo padel. Vaša glava bo v vsej udobni legi, kri vam bo krožila po vsem telesu in zjutraj se boste dobro počutili.

Najuspešnejša varianta ortopedskih pripomočkov za spanje je vzglavnik s spominskim učinkom. Poleg dveh valjčkov različnih višin ima v vsakem posebno vdolbino za glavo in vdolbino za ramo.

Če je oseba navajena spati na hrbtu, je pravilen položaj glave na vzglavniku čim nižji, tako da vrat zavzame fiziološko pravilen položaj in kolikor je mogoče izklop. V položaju na strani ima eden od valjev podporni učinek. Kot rezultat, glava ne visi navzdol, rama pa se nahaja na pravi razdalji od nje. Bodite prepričani, da izberete pravo višino izdelka, ki je odvisna od dolžine rame. Nato bo zagotovljen pravilen položaj glave in vratu.

Prednost ortopedske blazine je, da natančno ustreza pravilnemu anatomskemu položaju glave in vratu. Če ima oseba kakršne koli težave z vratnimi vretencami, potem medtem ko počiva na takšni blazini, glava malo visi, in vratna vretenca se raztegnejo. Odlično deluje na hrbtenici, jo raztovori.

Koristni nasveti

Zanima me proizvajalec. Poglejte vnaprej ocene o proizvajalcih in njihovih izdelkih. Zanesljivi proizvajalci svoje izdelke ponujajo s certifikati kakovosti.

Vzemite polnilo za zanimanje. Strukturo blazine si lahko ogledate na vzorcu. Izberite polnilo, ki ga potrebujete. Če ste navajeni ležati na mehkih dodatkih, bo ta možnost za vas težka. Trajalo bo nekaj časa, da se navadimo nanj.

Vzglavnik v obliki polmeseca bo pomemben za tiste, ki spijo celo noč v enem položaju in se zelo redko obrnejo.

Po mnenju zdravnikov so ortopedski pripomočki za spanje primerni le za zdrave ljudi. To bo pomagalo ohranjati zdravo stanje vašega telesa. Če pride do težav s hrbtenico ali hrbtenico, vam zdravniki preprosto prepovedujejo uporabo takšne blazine. Prvič, to potrebujete, da ne bi poškodovali telesa in ne poslabšali nekaterih procesov.

Glede na vsa priporočila lahko preprosto izberete pravo možnost in jo kar najbolje izkoristite.

Ortopedski vzglavnik

Dober spanec je bistvenega pomena za ponovno vzpostavitev moči in vzdrževanje zdravja. Ljudje, ki doživljajo motnjo spanja, trpijo ne le zaradi utrujenosti, temveč tudi zaradi šibkosti, pogosto izpostavljenosti različnim boleznim. Razlogov za težave s spanjem je lahko veliko, najpogostejši pa ni v fiziologiji, ampak v banalnem neudobnem položaju telesa med počitkom.

Za pomoč pri reševanju tega problema so lahko izdelki z ortopedskimi lastnostmi. Ortopedske blazine, za razliko od svojih klasičnih sort, so bolj trpežne in sposobne podpirati telo v pravilnem položaju, s čimer lastniku zagotavljajo najbolj udoben prostor za spanje, ki se lahko spopade z migreno, bolečino v vratni hrbtenici.

Potreba po uporabi

Nobena ortopedska konstrukcija ne more ozdraviti osebe z osteohondrozo, temveč preprečiti razvoj bolezni in izboljšati splošno fizično stanje takih produktov.

Strokovnjaki priporočajo uporabo ortopedskih blazin za ljudi, ki trpijo zaradi glavobolov, vrtoglavice, težav s spanjem, bolečin v vratu in hrbtu, pa tudi tistih, ki imajo osteohondrozo materničnega vratu, nevrološke bolezni in poškodbe hrbtenice.

Seznam indikacij za uporabo ortopedskih izdelkov je zelo raznolik, vendar to ne pomeni, da jih absolutno zdravi ljudje ne bi smeli uporabljati. Zaradi popolne sprostitve mišic med uporabo ortopedskih blazin, je na telo prisoten sedativni učinek, ki v kratkem času vodi do kakovostnega počitka.

Otroci vseh starosti imajo koristi tudi od uporabe ortopedskih blokov, saj se v njihovi starosti pojavi proces nastajanja mišično-skeletnega sistema, ki telesu bolj kot kdajkoli potrebuje dodatno podporo za držo.

Prednosti uporabe

Ortopedska blazina podpira hrbtenico v položaju, ki med spanjem pospešuje poln krvni obtok, kar vodi do nasičenja možganskih celic s kisikom.

Polnila, ki se uporabljajo pri izdelavi blazin, ne povzročajo alergijskih reakcij, imajo antiseptične lastnosti in dobro prezračevanje. Oblazinjene blazine so običajno izdelane iz bombažnih tkanin in prijetne na otip.

Najbolj očitne prednosti uporabe ortopedskih blazin so:

• Zmanjšanje bolečine v hrbtenici;
• Izboljšanje krvnega obtoka in s tem tudi kisikove nasičenosti telesa;
• Odpravljanje apneje in smrčanja;
• Porazdelitev obremenitve med različnimi deli hrbtenice;
• Sproščujoč učinek na telo;
• Zagotavljanje udobne in kakovostne postelje;
• Preprečevanje bolezni mišično-skeletnega sistema.

Zahteve za izdelke

Ortopedska konstrukcija mora ustrezati posameznim lastnostim lastnika:

• Imeti dimenzije, ki ustrezajo razmerjem telesa;
• Oblika ortopedske enote se mora ujemati z lastnostmi telesa in najljubšim položajem za spanje;
• Ortopedska togost je izbrana tudi ob upoštevanju individualnih konceptov udobja;
• Oblazinjenje polnila in tkanine ne sme povzročati alergijskih reakcij;

• Šivi na proizvodu morajo biti visoke kakovosti;
• Ortopedske blazine z visokokakovostnim polnilom morajo hitro povrniti obliko po fizičnem vplivu na enoto;
• V procesu spanja ne sme biti želje po spremembi položaja, kar pomeni, da je ortopedska enota slabe kakovosti ali je nepravilno izbrana;
• Izdelek mora zagotoviti maksimalno sprostitev mišic.

Pri izbiri otroških blazin so osnovne zahteve za spremembo izdelka:

• Pomembno je kupiti izdelke iz okolju prijaznih materialov. Sintetična lahko povzroči alergijske reakcije.
• Togost izdelka mora biti pod povprečjem.
• Izdelki morajo biti enostavni za vzdrževanje in imajo odstranljive pokrove.

Sorte

Ortopedske blazine se odlikujejo ne le po različnih oblikah, velikostih in vrstah polnil, ampak tudi po namenu. Obstajajo modeli za vrat, hrbet, glavo in celo otroške blazine za dojenčke:

• Klasične vzglavniki imajo obliko pravokotnika, zato jih priporočamo ljudem, ki radi spijo na boku ali trpijo zaradi bolečin v hrbtenici.
• Vratna blazina ima obliko polmeseca, takšni ljudje potrebujejo ljudi z boleznimi vratu ali samo tiste, ki jih skrbi bolečina v njem. Oblika izdelka je namenjena ljudem, ki radi spijo na hrbtu.
• Ledvene blazine so namenjene vsakodnevni uporabi med delom ali študijem, ko je telo v sedečem položaju. Te blazine se spopadajo z razvojem skolioze in osteohondroze.
• Otroški modeli imajo obliko, ki nekoliko spominja na krila metulja, priporočljiva pa je za dojenčke med spanjem za preprečevanje ali zdravljenje tortikolisa.

Različne oblike

Obliko ortopedskih blokov lahko razdelimo v več skupin:

• Oblika materničnega vratu. Te blazine so podobne polmesecu.
• Oblika podkve. Ti izdelki so po obliki podobni prejšnji skupini, vendar je razlika v tem, da so neprimerni za uporabo v ležečem položaju, uporabljajo se v avtomobilih ali med letalskim prevozom.

• Klinasta oblika. Vzglavniki so namenjeni za podporo hrbtenici med sedenjem.
• Pravokotna oblika. Klasične ortopedske spalne enote.
• Oblika valja. Ravni valj, zasnovan tudi za ležanje v ležečem položaju.

Kako izbrati velikost?

Če se velikost izdelka ne ujema s parametri telesa, bodo taki izdelki povzročili več škode kot koristi. Glede na priporočila ortopedskih kirurgov je treba izbrati izdelke, katerih širina ne presega velikosti postelje. Standardna dolžina ortopedskih blokov je od 40 do 80 cm, širina pa od 30 do 50, vendar obstajajo izdelki z večjimi in manjšimi dimenzijami.

Najpomembnejši trenutek pri nakupu vzglavnika - določitev potrebe po valjčku. Pomembno vpliva na udobje izdelka. Višina se giblje od 5 do 15 cm, za veliko število ljudi pa je zahtevana višina 10-15 cm, priporočljivo pa je, da ima trd in širok ležaj.

Da bi določili najprimernejšo višino vzglavnika, lahko opravite meritve tako, da preštejete razdaljo od ramen do vratu - to bo optimalna višina izdelka.

Več o tem, kako izbrati ortopedski vzglavnik, boste izvedeli iz naslednjega videoposnetka.

Vrste polnil

Material, iz katerega je izdelan ortopedski vzglavnik, pri nakupu zasluži posebno pozornost, saj je od njega odvisno, ali bo izdelek dovolj trden ali mehak, udoben in praktičen za uporabo:

• Latex je hipoalergen material, ki dobro ohranja obliko. Za izdelke Latex je značilna elastičnost in dobra prepustnost zraka. Ta material je okolju prijazen in je odličen material za izdelavo ortopedskih blazin. Vlaganje lastnikovega lateksa bo trajalo več kot 10 let.
• Poliestrske ortopedske blazine so opremljene z velikim številom krogel, odlikujejo jih nizka stopnja togosti, hkrati pa odlično podpirajo telo v želenem položaju in lastnikom zagotavljajo udoben počitek. Izdelki iz poliestra se med seboj razlikujejo po stroških, vendar njihova življenjska doba redko presega 4 leta.

• Poliuretanska pena ima sposobnost ponoviti obliko človeškega telesa, zaradi teh lastnosti pa so poliuretanske pene najbolj učinkovito porazdelile obremenitev na mišično-skeletni sistem. Obdobje obratovanja takih izdelkov doseže 8 let.
• Izdelki iz polistirenskih zrnc se na trgu ne najdejo pogosto, takšne ortopedske blazine niso namenjene za vsakodnevno spanje, najbolje jih je uporabiti med prostim časom ali potovanjem. Razlog za to je, da ta tip polnila ne more ohraniti konstantne oblike. Povprečna življenjska doba je 5 let.
• Gel se je začel uporabljati v proizvodnji ortopedskih blazin ne tako dolgo nazaj, toda istočasno je blazinica za gel hitro postala priljubljena med kupci. Prvič, porazdelijo obremenitev na hrbtenico in so opremljeni tudi s hladilnim učinkom, povečujejo udobje med spanjem zaradi hladne in prijetne na dotik površino ter imajo tudi pomlajevalni učinek.

• Okolju prijazni izdelki iz ajdovega trupa imajo tudi funkcije, kot so sposobnost ponavljanja anatomske oblike glave, poleg tega pa so lahko blazine opremljene z masažnimi elementi. Stroški izdelkov so precej nizki, vendar obdobje delovanja ne presega treh let.
• Viskoelastična pena je inovativno polnilo za ortopedske module. Kljub temu, da so njegovi izdelki dragi, so njihove lastnosti boljše kot bloki drugih polnil. Takšne blazine se priporočajo za uporabo v prisotnosti bolezni mišično-skeletnega sistema.

Nekateri izdelki imajo "spominski učinek", sposobni so se odzivati ​​na toploto in pritisk, pridobivajo obliko, ki maksimalno sledi obrisom telesa. Izdelane so iz spominske pene - to je poliuretan, ki je bil podvržen posebni obdelavi, zahvaljujoč kateri je material in pridobljene lastnosti zapomniti anatomsko obliko telesa.

Kako dobro spati?

Med spanjem mora biti telo v takem položaju, da mišice telesa ostanejo v stanju sproščenosti. Da bi zjutraj zagotovili poln zagon in se počutili polni moči, morate pri organizaciji postelje slediti dvema praviloma:

• Vzmetnica in vzglavnik morata biti ortopedska in imeti potrebno stopnjo togosti;
• Prednost je treba dati elastičnim in elastičnim polnilom za vzglavnike in vzmetnice. Mehki izdelki ne morejo ponoviti anatomskih krivulj telesa.

Pomembno je tudi, v kakšnem položaju oseba spi:

• Ko osteohondroza, zdravniki priporočajo spanje na strani ali na hrbtu. Položaj, ko oseba leži na hrbtu s podaljšanimi nogami, omogoča popolno sprostitev. Prav tako je koristno spati v položaju zarodka, pod glavo podložiti majhen vzglavnik.
• Tisti, ki se pritožujejo na bolečine v hrbtu, ni zaželeno spati na trebuhu, ker so v tem položaju vratna vretenca in mišice v napetem stanju, tveganje za ukrivljenost hrbtenice se poveča.

Da bi zagotovili zdravo spanje, je treba paziti ne le na vzglavnik, ampak tudi na posteljo z žimnico. Površina spalnega modula mora biti trdna in celo s širino, ki je optimalna za človeške dimenzije, to je najmanj 80 cm.

Kaj iskati pri izbiri?

Pri nakupu ortopedske blazine najprej bodite pozorni na značilnosti, kot so:

• Obrazec;
• Dimenzije;
• Višina;
• Polnilo;
• Enostavna uporaba.

Vse zgoraj navedene lastnosti morajo ustrezati individualnim zahtevam osebe, za katero je vzglavnik kupljen.

Napačen izdelek lahko le poslabša fizično stanje lastnika, zato je treba izbirati ortopedske blazine z veliko odgovornostjo.

Preden kupite ortopedski vzglavnik, je priporočljivo, da ga poskusite, če je le mogoče, na njem. Zgodi se, da po nakupu obstajajo pritožbe, da bolečine v hrbtu ne izginejo, ni sprememb, in da je spanje postalo še bolj nerodno kot prej. Vse to - posledica dejstva, da je vzglavnik izbran brez upoštevanja individualnih zahtev lastnika.

Vzglavniki, ki podpirajo cervikalno regijo, so v obliki polmeseca, medtem ko so klasični modeli pravokotni blok, ki ima majhno odprtino za udobno razporeditev glave.

Glavna razlika med izdelki je polnjenje, od tega pa je odvisna tudi kakovost ortopedske blazine. Če se ob pritisku bloka dolgo časa ne povrne v obliko, to pomeni slabo polnilo.

Izbira ortopedskega izdelka je odvisna od posameznih parametrov telesa, vrste postelje in položaja telesa, ki ga lastnik izdelka raje vzame med spanjem:

• Za ljudi, ki so navajeni na spanje na hrbtu, je bolje izbrati izdelke z nizko stopnjo prileganja.
• Izdelki z nizko višino so primerni tudi za tiste, ki v sanjah želijo pod glavo ali vzglavnik.
• Za tiste, ki radi spijo na želodcu, se prilegajo najnižji in najmehkejši bloki.
• Lastnikom mehkih postelj je treba dati prednost izdelkom z nizkim prileganjem, sicer bo položaj telesa z visokimi vzglavniki anatomsko nepravilen.
• Za lastnike trdih vzmetnic mora biti višina izdelka višja.
• Na splošno ni priporočljivo pridobivati ​​visokih izdelkov, vsi zagotavljajo položaj, ki je kategorično škodljiv za mišice hrbta in vratu, kar vodi do glavobolov in mišičnih krčev.

Ocena proizvajalcev

Široka paleta izdelkov, ki jih predstavljajo proizvajalci, vam omogoča nakup ortopedske blazine, pri čemer upoštevate individualne značilnosti kupca, ki lahko izberejo optimalno obliko, velikost in stroške izdelka. Toda če večina kupcev svobodno pluje po svoji izbiri, jasno vedo, kaj potrebuje, potem se drugi ustavijo ob pogledu na veliko število proizvajalcev, vendar ima vsaka od njih svoje značilnosti in prednosti.

Stroški visokokakovostnih ortopedskih blazin se gibljejo od 3.000 do 10.000 rubljev. Izdelki domačih proizvajalcev se med seboj razlikujejo v proračunski ceni, vendar niso slabše po kakovosti za uvoženo blago. Strokovnjaki priporočajo za nakup izdelkov podjetij, ki uporabljajo v proizvodnji proizvodnih metod po metodi V. Dikul, doktor bioloških znanosti.

Med temi proizvajalci so Askona, Mediflex, Ormatek in Sisse.

Poleg tega lahko izberete vrhunske proizvajalce, katerih izdelki so visoke kakovosti in zanesljivosti. Kratek pregled:

• Ikea izdelki so znani vsakemu potrošniku, ne le gospodinjski izdelki, pohištvo in aparati, ampak tudi ortopedske blazine se prodajajo pod blagovno znamko tega podjetja. Široka paleta izdelkov vam omogoča, da izberete vzglavnik za spanje in za preprečevanje motenj kostno-mišičnega sistema. Še vedno pa je bolje dati prednost ortopedskim blokom od podjetij, ki so ozko specializirana za proizvodnjo teh izdelkov.