Nezmožnost obračanja glave in občutek togosti, bolečine in neugodja v predelu vratu se najpogosteje pojavijo nenadoma, vendar se lahko razvijejo postopoma. Poleg tega so odrasli, starejši bolniki in majhni otroci izpostavljeni takšnemu problemu. Brez kvalificirane diagnoze je težko reči, zakaj se bolečina v vratu pojavi ob obračanju glave in kaj storiti v takšni situaciji. Vendar morajo vsi vedeti, kako ublažiti stanje pacienta in v kakšnih primerih je potrebna nujna oskrba.

Kaj povzroča bolečino

Najpogostejši vzroki neugodja v vratu so osteoartritis, osteohondroza ali miozitis. Toda pojav bolečine pri obračanju glave lahko sprožijo različni dejavniki, med drugim:

• nepravilna drža v noči;
• dolgo zadrževanje telesa v enem položaju;
• težave s ščitnico;
• prisotnost tumorjev, kile, izboklin;
• vnetni procesi v grlu, možganih, bezgavkah;
• stisnjeni živci;
• ukrivljenost hrbtenice;
• poškodbe nalezljive ali parazitske narave mišičnega tkiva;
• mikrotraume in hude poškodbe.

Številni vzroki negativnih simptomov ogrožajo človeško življenje. Da bi se izognili neželenemu izidu, če je nemogoče obrniti proti vratu, se je treba obrniti na specializiranega zdravnika, pogosto na nevrologa, travmatologa, ki lahko oceni stopnjo nevarnosti problema.

Prva in prva pomoč

Da bi odpravili neželene posledice in olajšali stanje pacienta, morate vedeti, kaj storiti, ko pride ob poškodbi vrat.

Najprej je treba osebi zagotoviti popoln mir. Priporočljivo je, da zavzamete vodoravni položaj. Ko bolnik zaradi hude bolečine ne more obrniti vratu, ga položi na želodec. Ležite na trdi površini na hrbtu z uporabo posebnega valja, ortopedske blazine.

Če sumite na poškodbo, je vrat pritrjen s steznikom. Iz lepenke, bombaža in povoja lahko naredite pnevmatiko.

Antispazmodiki, kot so No-Shpa ali nesteroidna zdravila Diklofenak, Ibuprofen, bodo pomagali zmanjšati bolečino. Za izvedbo postopkov segrevanja je kontraindicirana masaža brez diagnoze. Če se stanje ne izboljša v 5 dneh, se je treba posvetovati s specializiranim zdravnikom.

Potrebna je nujna obravnava neugodja v vratu za:

• očitne mehanske poškodbe;
• visoka vročina, bruhanje, huda omotica, visok tlak;
• če je v ozadju težav z rotacijo vratu pomanjkanje ali močno poslabšanje sluha, vida, govora;
• kadar ni mogoče obrniti vratu niti v levo niti v desno, in nagib povzroči prodorne bolečine, ki lahko kažejo na meningitis.

Pomembno je! V primeru bolečine v vratu otroka je potrebno zdravniško posvetovanje ali nujna oskrba, ne glede na prisotnost povezanih simptomov.

Glavni vzroki in način zdravljenja bolečine v vratu pri obračanju glave

Strokovnjak bo lahko izbral učinkovite metode za zdravljenje bolečine v vratu šele po zgodovini in izvedbi vrste testov in pregledov. Diagnoza bo pomagala pri informacijah o razmerah, ki so nastale pred neprijetnimi občutki.

Pogosto je dovolj, da se z ostro glavo zavrtite z glavo in se vam začne poškodovati vrat. Če se po spanju pojavi togost, ostanite v prepihu. Morda razvoj neprijetnih občutkov na ozadju kroničnih bolezni hrbtenice ali vnetne patologije. Problem se pogosto pojavi kot posledica neposrednega ali posrednega vpliva v vsakdanjem življenju, v nesreči, na delovnem mestu. V vsaki situaciji bo zdravnik predlagal dejansko taktiko zdravljenja, da bi obnovil gibanje vratu.

Razmislite o glavnih vzrokih za patologijo in kaj storiti, če boli obrniti glavo in vrat.

Video

Video - bolečina pri obračanju glave

Osteohondroza

Bolečine vratu na desni strani pri obračanju za dolgo časa lahko kažejo na prisotnost osteohondroze. Bolezen spada v progresivne kronične bolezni, za katere je značilno, da se periodično ponavljajo. Bolečine vratu na desni ali levi strani in nezmožnost obračanja glave vzroka imajo krčevit in vnetni izvor.

Zato pri izbiri načina zdravljenja bolečine v vratu na levi ali na desni, medtem ko obračate glavo, se ustavijo na simptomatsko terapijo, ki lahko bolnika osvobodi bolečine, mišične krče. Bolnikom priporočamo uporabo:

• analgetiki za zmanjšanje bolečine;
• nesteroidna sredstva znotraj in / ali zunaj, da odstranijo bolečino, otekanje in vnetje;
• mišične relaksante za odpravo mišičnih krčev.

Po odpravi akutnih simptomov se lahko nadaljuje zdravljenje z masažo in gimnastiko, termičnimi in fizikalnimi postopki.

Poškodba vratu

Z ostrimi gibi glave z ostrim podaljšanjem hrbta se pojavi poškodba biča, potem pa je neverjetno boleče obrniti vrat na desno ali levo.

Ko je oseba prejela rahlo poškodbo, lahko čuti, da je zmanjšal vrat in da ne obrne glave šele po določenem času. Pri hudih poškodbah se takoj pojavi ostra bolečina v vratu.

V takih situacijah je pomembno, da pravilno zagotovimo prvo pomoč - imobiliziramo vratno hrbtenico z uporabo cervikalnega steznika, opornice in takoj odpeljemo pacienta v urgentno sobo.

Zdravljenje je sestavljeno iz nošenja ortopedskega ovratnika in jemanja zdravil proti bolečinam, ki se izberejo glede na resnost bolečine. Zagotovljena je nadaljnja fizioterapija, vadbena terapija, masaža ali ročna terapija.

Nekateri bolniki potrebujejo psihoterapijo za preprečevanje sindroma po bolhah.

V primeru poškodbe odprtega tipa, kadar obstaja nevarnost stiskanja hrbtenjače, se uporabi kirurški poseg.

Sindrom mišične lestve

Sindrom se razvije v ozadju vnetja ali krča mišic, ki se nahajajo v costoclavicularni vrzeli, kar povzroča nevrogene in / ali žilne simptome. Bolniki se pritožujejo, da so vstopili v vrat in ne morejo obrniti glave, kar je v teh obdobjih nezaželeno. Bolečine in otrplost segajo tudi do rame, roke, omrtvelosti, šibkosti, težke okončine.

• nesteroidna zdravila, kot so ibuprofen, aspirin, naproksen, movalis, celekoksib;
• mišični relaksanti Metokarbamol, Tizanidin;
• zdravila, ki zmanjšujejo prenos bolečinskih impulzov, Sertralinom, Paroksetinom.

Za neznosne bolečine, opioidne analgetike, se lahko uporabljajo steroidna zdravila.

V času rehabilitacije se izvaja ročna terapija, akupunktura, masaža, terapevtske vaje.

Cervikalna spondiloza

Patologija se dolgo časa razvija v ozadju uničenja medvretenčnih plošč in okostenelosti spredaj, rasti kostnega tkiva. Ko se spondiloartroza vključi, je boleče za bolnika, da obrne vrat na levo ali na desno stran, odvisno od lokacije procesov. Mobilnost je omejena, bolečine se lahko razširijo na zadnji del glave.

Če boli vrat na levi strani in ne obračate glave, so razlogi stiskanje živčnih korenin in žil z osteofiti. Kompresija lahko povzroči izgubo sluha, vid in glavobole.

Bolnikom priporočamo, da nosijo vratni elastični ovratnik.

Paravtebralno blokado je mogoče izvesti z akutno bolečino.

Nežna masaža, ročna terapija je dovoljena. Zaradi neučinkovitosti konzervativnega zdravljenja in napredovanja nevroloških simptomov je potrebna operacija.

Bolečina pri otroku

Bolečine pri otroku lahko povzroči tortikolis spastičnega tipa. V takih primerih je potrebno posvetovanje z ortopedom, ki bo določil nošenje vratnega steznika, posebne vaje.

Najpogosteje je bolečina v vratu pri otrocih povezana z limfadenitisom cervikalnih vozlov, ki se razvije kot zaplet prehladov.

Vključevanje v samo-zdravljenje bolečine v vratu pri otroku je popolnoma kontraindicirano.

Le zdravnik lahko izključi prisotnost resnih patologij: lezije hrbtenjače, mehanske poškodbe, maligne tumorje.

Preobremenjene mišice

Mišična hipotermija se najpogosteje pojavi v ozadju splošne oslabitve telesa. Toda zdravi ljudje lahko potujejo skozi vrat pod klimatsko napravo ali v avtu, ko potujejo z odprtim oknom.

Bolnik ne samo, da hudo prizadene vrat na eni strani in ga ne obrne brez bolečin, ampak tudi edem, hiperemija, glavobol, mrzlica.

Bolniki redko gredo k zdravniku zaradi bolečine v vratu na desni, ko obračajo glavo in sami zdravijo miozitis. Pri rahlem vnetju mišic je ta pristop upravičen.

• nanašanje mazil, gelov, ki vsebujejo NVPS, sredstva za gorenje;
• alkoholne obloge in drgnjenje.

Z masažo ne smete gnetiti okrnjenega predela, poskusite narediti kakšno vadbo. Običajno bolečine in krči izginejo v 2 do 3 dneh. Če je vrat otekel in so bezgavke povečane, je lahko narava bolezni kužna. V tem primeru je potrebna uporaba antibiotikov, ki jih mora izbrati zdravnik.

Poškodbe živčnih korenin

Radikularni sindrom ima refleksni in kompresijski mehanizem. Kompresija spinalnih živcev ima lahko degenerativni, travmatični, vnetni izvor. Prekomerne obremenitve, razvojne nepravilnosti, debelost, fizična neaktivnost lahko povzročijo radikulopatijo.

S porazom korenin materničnega vratu na desni strani se bolečina ne pojavi le ob zavijanju na desno, temveč je lahko tudi trajna.

Bolečina v vratu na desno kot na zdravljenje je odvisna od stopnje in resnosti sindroma. V akutni fazi se bolniku priporoča popoln počitek in trda postelja. Zdravljenje poteka z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili v kombinaciji z mišičnimi relaksanti. V primeru akutne bolečine se izvajajo lokalne blokade.

Z zmanjšanjem intenzivnosti bolečin se povečajo motorne obremenitve, vključijo se termični postopki in fizioterapija. Najboljša zdravilna sredstva so vaje za fizioterapijo in gimnastika. Nežna masaža, akupunktura je dovoljena.

Poškodbe

Najbolj nevarne so travmatične poškodbe vratne hrbtenice. Življenjska grožnja pa predstavljajo zlomi različnih vrst in zvini, podluksacije, modrice.

Če po poškodbi oseba ne more obrniti vratu na levo ali desno, ne poskušajte s silo obnoviti položaja glave. V takih primerih je pomembno zagotoviti prvo pomoč z imobilizacijo vratu in takoj odpeljati osebo v bolnišnico.

Drugi razlogi

Najbolj nepomembni, a precej pogosti vzroki bolečine v vratu so ostri zavoji glave in učinki dolgega zadrževanja v statičnem položaju.

Če oseba leže na vrat in je boleče obrniti glavo, je dovolj, da naredimo nekaj vaj za cervikalni del, kar bo izboljšalo lokalni pretok krvi in ​​stanje se bo izboljšalo.

Pri ostrih bolečinah v vratu pri obračanju glave se zdravljenje začne z odstranitvijo spazma, za katero lahko uporabite lokalne mazila in obloge za segrevanje, pripravke mišičnih relaksantov.

Zdravljenje doma in ljudska zdravila

Ko ima oseba slab vrat in ga boli obrniti glavo, kar lahko storimo doma, mora zdravnik povedati. V odsotnosti nevarnih bolezni po olajšanju akutnih simptomov, kot tudi v primerih zapletov prehladov, preobremenjenosti ali otrdelosti vratu, lahko izkoristite priljubljene recepte za obloge, drgnjenje, terapevtske vaje, samomasažo.

Ali doma gimnastiko, ko se vrat ne obrne in boli, zdravniki ne priporočajo. LFK se poveže, ko gibanje glave ne povzroči akutne bolečine.

Učinkovito za krepitev mišic vratu in ramenskega obroča, raztezanje hrbtenice:

• nagibanje glave na stran in naprej / nazaj;
• gladka krožna gibanja glave;
• raztezanje vratu z dvigom brade;
• podaljšek z uporom;
• potisnite navzgor iz mize, stene;
• dviganje skupaj in izmenično ramena;
• "plank".

Masaža

Mnogi bolniki, ko je nemogoče obrniti vrat in je huda bolečina, poskusite masirati boleče mesto, kar je strogo prepovedano storiti s poškodbami, korenskim sindromom, prisotnostjo tumorjev, kile in vnetnega procesa.

Nežno masažo lahko opravi le specialist, ki pozna anatomijo vratu in pozna principe mehanskega delovanja.

Doma je dovoljena lahka samomasaža v obliki božanja in krožnih gibov na koži, brez vpliva na globlje tkivo in zlasti na vretenca.

Narodno zdravilo

Ali obstajajo varni načini zdravljenja doma? Ko ne morete obrniti vratu, poskusite recepte za obloge in drgnjenje, aplikacije, ki jih lahko pripravite:

• iz listov zelja;
• žgane tinkture iz bazge, hrena, lila ali čiste vodke;
• nariban svež krompir z medom;
• vosek;
• predgreti pesek, sol ali drobna zrna.

Takšne obloge in drgnjenje delujejo, zahvaljujoč segrevalnim lastnostim.

Preprečevanje

Da bi preprečili razvoj miozitisa ali ponovitev kroničnih bolezni, povezanih z bolečino različnih etiologij pri obračanju vratu, je potrebno:

• redno izvaja vaje za vrat;
• izogibajte se dolgotrajnemu zadrževanju v statičnem položaju;
• spanje na ortopedski blazini;
• spremljajte svojo držo;
• se izogibajte hipotermiji in osnutkom;
• ne dvigajte uteži.

Zapleti in posledice

Samozdravljenje bolezni hrbtenice lahko vodi do nepredvidljivih posledic, vključno s paralizo in invalidnostjo. Večina patoloških pojavov, povezanih z bolečino pri obračanju vratu, je progresivna. Zato je izboljšanje po zdravljenju doma lahko začasno in nezdravljena bolezen bo napredovala.

Še slabše je stanje, ko se bolečine v vratu pripisujejo banalnim vzrokom, pravzaprav je etiologija povezana s poškodbami hrbtenice, hrbtenjačo, vnetjem možganskih ovojnic. V takih primerih je bolnikovo življenje odvisno od pravilne taktike zdravljenja.

Zato, za zdravljenje bolečine v vratu, kot mimo pojav, neodgovorno. Samo pravilna diagnoza in pravilno zdravljenje lahko preprečita negativne posledice in preprečita zaplete.

Kaj storiti, če je poškodovan vrat in ga boli obrniti?

Včasih, ko se oseba zjutraj zbudi, se zaveda, da ga boli, da obrne glavo. Bolečine v hrbtu, boleče bolečine, nelagodje - kako se spopasti z neprijetnimi simptomi? Če se bolečina hitro umiri, je njen vzrok običajno v neugodnem položaju med spanjem. In če je bolečina vsak dan močnejša, se mora bolnik posvetovati z zdravnikom, da prepozna in odpravi vzroke neugodja.

Ne morete si masirati, tudi z močnimi neprijetnimi občutki v vratu (levo ali desno), pritiskajte in pritiskajte, ker namesto olajšanja lahko prinesete zaplete. Kako se zdraviti vratu, če je poškodovan vrat, kaj obrniti boli in kaj storiti?

Od kod prihaja bolečina?

Če se pri obračanju glave pojavijo bolečine v vratu, to povzroči stiskanje živčnih korenin na tem področju. V cervikalnem predelu se pojavi distrofičen proces (osteohondroza), ki zahteva zdravljenje zdravnika. Če se ne zdravi, se sčasoma razvije kila, iztiskanje hrbteničnega kanala, zaradi česar se stisnejo arterije in hrbtenjača. Pozno zdravljenje osteohondroze in kile lahko vodi do paralize.

Bolečina se pojavi v trenutkih stiskanja, del vratnih mišic se stisne, začne se vnetni proces. Če bolnik ne zdravi bolečine v vratu, vnetni proces pokriva celotno brahialno regijo, kar vodi do atrofije mišic in slabljenja. Lahko poškoduje vrat pri obračanju glave zaradi miozitisa (vnetja mišičnih vrat), ki ga povzroči hipotermija. Pacient čuti šibkost v rokah, ramena nabreknejo, njihovo popačenje je mogoče.

Nepravilna drža vodi do bolečin v vratu. Mnogi celo sedijo narobe. Priporočljivo je, da držite hrbet naravnost, brado morate dvigniti, ramena pa nekoliko nazaj.

Z napačno držo se glava premakne v stran, tudi če ni vidno vidno, vratne mišice pa doživijo dvojno obremenitev. Če ne sledite pravilnemu položaju telesa, to vodi do deformacije kolutov in začne se pojaviti kila. Na začetku deformacije diskov se bolnik ne pritožuje, da boli obrniti vrat na desno ali levo stran in po nekaj letih se vsi simptomi manifestirajo v popolni lepoti.

Osteochondrosis je ena glavnih bolezni, ki povzročajo bolečine v vratu. Tako ali drugače prizadene skoraj vsakega uradnika. Vijak boli, obrne boli, kaj storiti? Za preprečevanje je potrebno med statičnimi držami, nagibanjem in izvajanjem gibov glave krožiti gibanje mišic vratu. Bolečina se pojavi pri otrocih, mladostnikih in starejših.

Narava bolečine je drugačna: vlečna, ostra, ostra, skodla, konstantna ali periodična. Bolečina v hrbtu se pojavi v enem predelu vratu, na primer, čuti se, ko zavrtite glavo na levo.

Pri daljših bolečinah, ki trajajo več kot 7 dni, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom. Takšen vzorec bolečine je znak resne okvare v telesu. To je lahko posledica poškodbe v materničnem vratu, osteoartroze, ki je posledica dolgotrajne napetosti v mišicah, miozitisa, kile ali nastanka neoplazme. Obstajajo številne bolezni, ki povzročajo bolečine v materničnem vratu - to je sifilis, srčni napad.

Zdravljenje

Na prvi stopnji mora specialist razumeti vzrok bolezni. To bo pomagalo izbrati način zdravljenja.

Osteohondroza

Ko osteochondrosis ni vredno stalno pitje proti bolečinam. Ne bodo odpravili vzrokov, ampak le za nekaj časa bodo zaustavili posledice. V prihodnosti bo bolezen napredovala: težave s sluhom se bodo začele, pojavila se bo omotica, koža bo izgubila občutljivost. Bolnik se bo pritoževal zaradi motenj spanja. Za lajšanje teh simptomov zdravnik predpiše potek kompleksne terapije.

Kompleks zdravljenja vključuje:

• Analgetiki, ki odpravljajo bolečino
• Myospasmolytics, odpravljanje vnetja v tkivih
• Blokada ustavi napredovanje bolezni
• Phonophoresis, ki s pomočjo ultrazvoka prinaša zdravilo v vneto tkivo.

Vse te metode pomagajo odpraviti vnetni proces in seveda se konča z masažo.

Stiskanje živcev

Bolečine, ki se pojavijo čez dan, ki se pojavijo in prenehajo nenadoma, so lahko posledica lezije ali stiskanja živcev. Simptomi: otrplost materničnega vratu in okončin, občutek "stiskanja" v prsnico, težave s sluhom. Bolečine so pogosto posledica deformacije vretenc, ki pritiskajo na živce. Ne morete pobrati droge za lajšanje bolečin, uporabite kremo in mazilo in si pomagajte z zdravilom. Zdravljenje lahko predpiše le nevrolog.

Terapija vključuje nesteroidna zdravila (odstranjevanje edema tkiva), magnetno cirkulacijo, ki poveča pretok krvi. Zdravljenje bo trajalo več kot en teden, vendar bo rezultat zdravljenje bolečine.

Preobremenjene mišice

Bolečina v vratu je tudi posledica podhlajenosti. V tem primeru je bolečina ostra in ostra. Pred uporabo oblog in drgnjenja se posvetujte z zdravnikom, da se vnetni proces ne začne širiti v druga tkiva. V nasprotnem primeru lahko prizadenejo mišice grla. Ne pozabite, da lahko mišice ohladite v javnem prevozu in na ulici, medtem ko ste v apartmaju. Če pride do miozitisa, postane bolečina obrniti vrat zaradi mišičnega krča. V otroštvu je takšno neugodje posledica padca ali dviganja uteži. Kaj storiti v takih primerih?

• Zdravljenje z diklofenak kremami in mazili
• Segrevanje mišic (če bolnik nima vročine)
• Nežna masaža
• Kompresije listov zelja
• Uporaba z lovorovim oljem. Sestavina je premazana na prizadetem območju, šal pa je položen na vrh vratu.

Bolečina pri otroku

Bolečina pri otroku je lahko posledica prirojene napake (tortikolisa) ali nalezljive bolezni. Okužbe se prepoznajo s povečanjem bezgavk na eni strani vratu. Povečano bezgavko običajno spremlja visoka vročina, staršem svetujemo, da se posvetujejo z zdravnikom.

Pri ukrivljenih otrocih je težko in boleče obrniti glave.

Če je otrok ob obračanju glave blizu slabosti in šibkosti, in se pritožuje, da je zadnji del glave bolan, je treba poklicati rešilca. To je lahko znak meningitisa, ki se je začel. Pri meningitisu je v bolnišnici prikazana hospitalizacija otroka. Ne morete samozdraviti - to je polno izgube časa.

Pomoč doma

Če vzamemo tabletko, razbremenimo simptome, vendar ne zdravimo vzroka in s tem povzročimo poškodbe jeter. Tako lahko ustavite akutne bolečine, nadaljnje zdravljenje bolezni se nadaljuje z masažo, gimnastiko, tradicionalnimi metodami zdravljenja.

Masaža

Prve masaže opravlja specialist, v prihodnje pa se lahko opravijo osnovne preproste akcije doma. Vretenca ni mogoče pritisniti, trdo trljati. To območje se masira samo z udarci, udarci, potegi. Vtrite vrat z lahkimi gibi brez pritiska.

Klasična samomasaža

Bolnik sedi na stolu, poravna hrbet, položi roke na kolena. Potem, ko telo sprošča, bolnik dvigne roke in jih nežno obrne za vrat. Dlani položi na vrat in ga počasi potegne, nato pa začne drgniti. Ko se mišice sprostijo, se desna roka položi na levo ramo. Raztegnite ramo, povečajte krvni obtok v njej. Enako dejanje ponovite z levo roko. Masažni gibi se končajo z lahkimi potezami in udarci.

Akupresura

Za izvedbo takšnih manipulacij je potrebno preučiti lokacijo aktivnih bioloških točk. S pritiskom na njih odstranimo mišični tonus, izboljšamo pretok krvi, odpravimo bolečino. Masažne točke lahko naredite sami, roke za glavo. Za hkratno pritiskanje na točke glave in ramen, je priporočljivo, da se za pomoč obrnete na masažo od nekoga doma.

Prsti se položijo na točke, ki se nahajajo v parih, pritisnemo na njih in naredimo krožno gibanje v smeri urinega kazalca. Točke na dotik bodo boleče, vendar jih ne potiskajte, dokler se ne pojavi bolečina. Nato s prsti rahlo oslabite pritisk, naredite enako v nasprotni smeri. Kožo sprostimo na mestih, kjer je potekala masaža. Pojdite na naslednjo aktivno točko. Zadnja faza masaže je božanje kože in tuširanje.

Fizioterapija in LFK

Doma je priporočljiva uporaba fizioterapevtskih naprav, na primer Almag ali DENAS. Toda učinek magnetnega polja na aktivne točke ima številne kontraindikacije, zato se morate pred uporabo posvetovati s strokovnjakom. Druga učinkovita metoda bi bila - vadbena terapija. To storite po odstranitvi akutnega napada. Pred začetkom pouka je priporočljivo prakticirati jogo nekaj tednov. Joga prav tako pozitivno vpliva na mišične spone in sprošča telo.

Tradicionalna medicina

Učinkovito zdravljenje vratnih mišic z ljudskimi zdravili. Občutijo prizadete mišice, lajšajo vnetje.

• Obloge z medom. Med prelijte vneto mesto, ovijte celofan, na vrhu pa ga pokrijte s toplim šalom. Trajanje zdravljenja: 20 minut. Nato ne absorbira med odstranimo z brisom, navlaženim z vodo.
• Mešajte sok z medom in v mešanico dodajte propolis. Komponente premešajte, dokler niso gladke. Terpentin zamrzne v hladilniku, nato pa razbije. Mešanica se razmaže na prizadetem območju 15–20 minut, nato se spere z bombažno palčko. Vrat se segreje 1-2 uri.
• Aplikacija na osnovi gline. Glino zmešajte z vodo, premešajte, dokler ne postane gladka. Gazo prekrijemo s »zemeljsko pasto«, jo postavimo na boleče območje za celo noč. Zjutraj se glina izpere s toplo vodo.

Kaj bolečine v vratu pri nagibanju glave?

V času Hipokrata je bil vrat smatran za nekakšen most, ki povezuje telo in duha. Vendar to ni edina funkcija tako pomembnega dela hrbtenice. Zaradi mobilnosti vratnih vretenc lahko zavrtimo glavo, reagiramo na to, kar se dogaja, brez potrebe po rotaciji celotnega telesa. Ohranja ravnovesje glave in vsebuje tudi pomembna živčna vlakna in krvne žile, ki hranijo možgane.

V nekaterih primerih lahko pride do bolečine v vratu, ko je glava nagnjena naprej ali nazaj.

S tem, kar je povezano in kakšne so rešitve problema, bomo izvedeli še naprej.

Razlogi

Obstaja veliko razlogov, ki lahko povzročijo bolečino v vratu, ko je glava nagnjena. In to ne kaže vedno na prisotnost patologije. Neprijetni občutki se lahko razvijejo, ko se človek dolgo zadržuje, v katerem se razvije hipertoničnost mišic. Prav tako ne izključujejo prepiha in močne vetrove na ulici, ki lahko prodrejo v mišice, povzročajo togost pri nagibanju ali obračanju glave.

Najpogostejše bolezni so:

1. Cervikalna spondiloza - določa degenerativne procese v vretencah vratne hrbtenice, zaradi katerih raste kostno tkivo v obliki osteofitov.
2. Cervikalni radikulitis - zaradi poraza živčnih korenin.
3. Miozitis vratnih mišic - vnetje mišičnega tkiva.
4. Poškodbe hrbtenice, ki pomenijo kršitev celovitosti vretenc in njihovo premikanje glede na navpično os.
5. Raztezanje mišic - razvije se z ostrimi gibi, kot tudi zmanjšanje ravni kolagena in elastina v telesu, zaradi pomanjkanja katerih mišična vlakna izgubijo svojo elastičnost in se zlahka poškodujejo.

Ni lahko določiti, kaj povzroča bolečino, ko je glava vrnjena nazaj.

To zahteva celovito diagnozo, ki temelji na kliničnih manifestacijah, laboratorijskih in strojnih raziskavah.

Radikulopatija vratu

Ta kompleksna bolezen vključuje številne simptome, ki se pojavijo, ko so živčne korenine zadavljene s hrbtenico vratne hrbtenice. Spremlja ga vnetni proces mehkega tkiva, zabuhlost in akutna, hladna bolečina. Radikulitis se zelo redko pojavi v vratu, njegovi vzroki so lahko:

• sistemske bolezni, vključno s sladkorno boleznijo;
• vaskulitis;
• herpes zoster;
• kataralne bolezni.

Tisti, ki so ogroženi, so tisti, ki trpijo zaradi osteohondroze, spondiloze ali spondilolisteze.

Bolečina
Bolečine so ostre, zožujoče, streljajoče. Skupaj s simptomi, kot so: t

• odrevenelost okončin, izguba občutljivosti prstov;
• pogosto glavobol, omotica, tinitus;
• togost gibanja, zlasti pri spuščanju;
• šibkost

Boleče občutke poslabša najmanjše obračanje glave, kihanje, kašljanje in globoko vdihavanje.
Lokalizacija
Zadnji del vratu, glave, ramen, zgornjih okončin.
Diagnostika
Za natančno diagnozo po zbiranju anamneze in oceni kliničnih manifestacij se bolnika napoti na diagnostiko strojne opreme, ki jo sestavljajo:

1. X-ray - pomaga vizualizirati prisotnost ukrivljenosti vretenc, kot tudi možne kršitve živčnih korenin.
2. Računalniška tomografija - daje več priložnosti, saj podrobno prikazuje stanje vretenc, stopnjo kompresije živčnih korenin in nadaljnjo prognozo.
3. Elektromiografija - majhen električni impulz se dostavi v področje materničnega vratu, ki ocenjuje učinkovitost in prevodnost živčnih končičev, s pomočjo krčenja mišic, za katere je inerviran živac.
4. Magnetna resonanca - najbolj podrobna diagnostična metoda, ki omogoča upoštevanje tudi najmanjše poškodbe in okvare.

Zdravljenje
Cilj terapije je odpraviti vzrok bolezni in odpraviti obstoječe učinke v obliki bolečine, otekline in vnetja mehkih tkiv. Zdravljenje z zdravili vključuje:

1. NSAIDs - zmanjšanje manifestacije vnetnega procesa, ustavitev akutne bolečine.
2. Mišični relaksanti - omogočajo vam, da odstranite hipertonijo mišic in jih sproščate.
3. Analgetiki in hormonske injekcije v medvretenčni prostor.
4. Zdravila, ki spodbujajo regeneracijo poškodovanih živčnih celic.
5. Vitaminski kompleksi (vitamini skupine B), ki pospešujejo proces zdravljenja.

Prikazana je tudi visoka fizioterapija:

• magnetna terapija;
• elektroforeza z novokainom;
• akupunktura;
• masaža in gimnastika.

Spondilogena mielopatija

Ta patologija je posledica prisotnosti draženja hrbtenjače, ko je stisnjena v hrbteničnem kanalu, kar povzročajo destruktivni procesi vratnih vretenc. Najpogosteje je bolezen pred artrozo in osteohondrozo, z napredovanjem katere je prišlo do kršitve integritete medvretenčnih ploščic in njihovega stiskanja v področje hrbtenjače.
Bolečina
Žlezna bolečina v vratu, ki se širi na ramena in glavo. Oseba lahko komaj premika svojo glavo, kakršni koli zavoji ali ovinki pa povzročajo močno bolečino, ki jo je težko razbremeniti z analgetiki. Dodatno bolečine so takšne klinične manifestacije, kot so:

• otrplost okončin, zmanjšanje njihove občutljivosti;
• kršitev fine motorične sposobnosti;
• gobice v ramenih in vratu;
• krči;
• krčite in kliknite, ko nagnite glavo;
• izguba moči v rokah;
• motnje spomina in duševne motnje.

Lokalizacija
Vrat, glava in ramena.

Bolečine lahko izžarevajo na področje lopatic in prstov.

1. Magnetna resonanca - prikazuje stanje vratne hrbtenice, stopnjo kompresije in stopnjo poškodbe živčnih končičev.
2. X-ray - pomaga oceniti stopnjo poškodbe vretenc, kot tudi oceniti stopnjo njihove kompresije.
3. Mijelogija - natančno kaže, kateri živci so poškodovani, pa tudi obseg same bolezni.

Zdravljenje
Zdravljenje mielopatije je zelo težko. V ta namen uporabite:

1. Zdravljenje z zdravili - pomaga zmanjšati bolečino. Uporabljajo se analgetiki, nesteroidna protivnetna zdravila in mišični relaksanti.
2. Fizikalna terapija - pospešuje proces regeneracije. Najbolj učinkovite metode so terapija s šokovnimi valovi, magnetna terapija in refleksna akupunktura.
3. Nošenje vratnega ovratnika, ki zmanjšuje stopnjo stiskanja. V tem primeru je pomembno, da ga nosite natančno toliko, kot vam je predpisal zdravnik. Nositi ovratnik po priporočenem času lahko povzroči nasprotni učinek v obliki oslabitve vratnih mišic.

V primeru, da konzervativna terapija ni dala želenega rezultata, se izvede operacija.

Poškodovan del vretenca se izreže in štrleči disk nadomesti z vsadkom in postavi na pravilen anatomski položaj.

Nenormalna kalcifikacija

Kalcij je glavna sestavina kostnega tkiva. Ko ni dovolj, postanejo kosti bolj ohlapne, njihova gostota se zmanjša in tveganje za zlom se poveča. Nič manj nevarno je tudi obratno stanje - kalcifikacija, ko je toliko kalcija, da se začne kopičiti v vezivnem tkivu. Posledica je, da se ligamentni aparat stisne in njegova gibljivost se močno zmanjša.
Bolečina
Bolečina je dolgočasna, boleča. Pacient čuti togost gibanja, pa tudi nezmožnost popolnega nagibanja in nagibanja glave nazaj.

Neprijetni občutki se lahko povečajo po daljšem zadrževanju glave v mirujočem stanju.

Lokalizacija
Hrbet in stran vratu, ramena.
Diagnostika
Patologijo diagnosticiramo z rentgenskim posnetkom, ki kaže, da so vretenca v normalnem stanju in da je prizadet ligamentni aparat. Pojasniti diagnozo in identificirati žarišča kalcifikacije z uporabo MRI ali CT. V prisotnosti otrplosti okončin je potrebna mielografija, saj je verjetnost poškodbe živčnih vlaken visoka.
Zdravljenje
V prisotnosti izrazitega bolečinskega sindroma se uporabljajo intraartikularne blokade, ko se anestetik injicira neposredno v medvretenčni prostor, kar omogoča takojšen učinek. Nadaljnje zdravljenje temelji na jemanju nesteroidnih protivnetnih zdravil in mišičnih relaksantov ter izvajanju fizioterapevtskih postopkov:

• UHF;
• terapija s udarnimi valovi;
• magnetna terapija;
• akupunktura;
• Novokainska elektroforeza.

Poškodba vratu

Za patologijo je značilna poškodba medvretenčnih sklepov in ligamentov, ki nastane zaradi nenadnega in bliskovnega gibanja glave naprej in nazaj, katerega pot je podobna gibanju biča. Najpogosteje se whiplash razvija, ko:

• vaje in s tem povezane poškodbe in padci;
• prometna nesreča;
• pri potapljanju v vodo;
• pri padcu z višine.

Celoten mehanizem razvoja poškodbe biča lahko opišemo takole: pri pridobivanju mehanske sile se vratne mišice maksimalno napnejo, telo pa po inerciji gre v nasprotno smer.

Nastala disonanca med gibanjem tvori uničenje kosti in vezivnega tkiva.

Bolečina
Bolečine so akutne in se zadržujejo, pogosto povzročajo nastanek bolečinskega šoka. Simptomi vključujejo:

• izguba občutka v rokah in nogah;
• občutek toplote v vratu in vratu;
• omotica in izguba zavesti;
• slabost in bruhanje;
• kršitev delovanja celotnega organizma, do zastoja srca in prenehanja dihanja.

Lokalizacija
Središče bolečine je v območju materničnega vratu, bolečina pa sama pokriva celotno telo.
Diagnostika
Nevarnost poškodbe vratne poškodbe, če je stopnja poškodbe nepomembna, je, da se njeni prvi znaki ne razvijejo takoj. To dejstvo je smrtna grožnja, saj v ozadju šoka oseba morda ne čuti bolečine, kar bo še poslabšalo razmere. Bolniki brez izpada dobijo rentgenske žarke, da ocenijo stanje vretenc. Če je potrebno, se lahko uporabi MRI in CT.

Elektromijelografija se izvaja, če se pojavijo obolenja okončin, pareza in konvulzij.

Zdravljenje
Prva pomoč je imobilizacija vratu, kar se doseže z nošenjem ortopedskega ovratnika, ki olajša stiskanje. Sledi terapija z zdravili, ki je namenjena lajšanju bolečega fokusa in regeneraciji poškodovanih delov vratne hrbtenice. Hude bolečine razbremenijo analgetiki skupine zdravil, saj preprosti analgetiki ne morejo pokazati želenega učinka. Nadalje, v skladu s shemo uporablja NSAIDs, mišični relaksanti in vitamin kompleksov. Če se razvije mentalna nestabilnost, se lahko predpišejo antipsihotiki in sedativi.

Fizikalna terapija in vadbena terapija prispevajo k hitri regeneraciji in pretoku krvi v glavo.

Masaža pomaga zmanjšati mišični tonus in jih krepi.

Sindrom bolečine v eni mišici

Miofascialni sindrom je ena izmed najbolj skrivnostnih bolezni, ki je nihče ni mogel v celoti raziskati. To se pojasni s prisotnostjo spazma akutnih mišičnih vlaken, ki povzroča akutno ohlajevalno bolečino ne samo na mestu samega krča, temveč tudi med lokacijo mišičnih vlaken. Glavni razlog za nastanek te patologije je neuspeh pri vodenju živčnih vlaken. Ko impulz poteka naključno, mišica preneha opravljati svoje običajne funkcije, se skrči, kjer ne bi smela.

Glavna razlika med miofascialno bolečino in drugimi boleznimi je ta, da ima ta bolezen sprožilno točko - žarišče bolečine, s pritiskom, pri katerem se bolezenski sindrom poveča stokrat.

Bolečina
Bolečina je spastična, akutna, zožujoča. Lahko se razvije v ozadju močne hipotermije v telesu, nestabilne psiho-emocionalne narave človekovega okolja, pa tudi v prisotnosti povezanih patologij centralnega živčnega sistema.
Lokalizacija
Območje celotne hrbtenice, s prevlado sprožilne točke v regiji materničnega vratu.
Diagnostika
Identificirati patologije prenašanja živčnih impulzov in spontane mišične kontrakcije z elektromiografijo, katere rezultate podpirajo rentgenski, ultrazvočni, MRI in CT.
Zdravljenje
Zdravljenje v tem primeru zajema dve nalogi hkrati: lajšanje bolnikovega stanja tukaj in zdaj ter prepoznavanje in odpravljanje vzroka bolečine. Za lajšanje akutne bolečine se uporabljajo nesteroidna protivnetna zdravila in glukokortikosteroidi.

Nadaljnje zdravljenje je podprto z ročno terapijo, masažo in telesno terapijo.

Subluksacije fasetnih spojev

Subluksacija fasetnega sklepa je ena od posledic poškodbe biča, ko bo z močnim mehanskim gibanjem glava padla v neskladje s telesom. Subluksacija je nevarna, ker jo je zelo težko diagnosticirati, pomanjkljivi simptomi in odsotnost izrazite bolečine pa se kažejo v tem, da pacient trpi dolgo časa in se obrne na zdravnika šele v zadnjih fazah napredovanja bolezni.
Bolečina
Bolečina je boleča, včasih strelja. Pojavi se samo, ko je glava nagnjena.

Spremlja ga pogosta glavobol, šibkost mišic in prisotnost pareze okončin.

Lokalizacija
Notranji del vratu, stranski zunanji del, glava, ramena, lopatice.
Diagnostika
Ker je to patologijo precej težko diagnosticirati, se bolniku priporoča slikanje z magnetno resonanco, kjer je najbolj natančno določena prisotnost subluksacije in stopnja stiskanja bližnjih živčnih korenin.
Zdravljenje
Zdravljenje z zdravili je namenjeno zmanjševanju bolečin, kjer se uporabljajo zdravila, kot so:

1. NPVS: Nurofen, Ibuklin, Ibuprofen, Naklofen.
2. Vitaminski kompleksi in hondroprotektorji.
3. Analgetiki iz neopioidnih serij.

Nositi pritrdilni ovratnik, kot tudi fizioterapevtske postopke, kažejo visoko učinkovitost. Masaža pomaga obnoviti prehrano poškodovanih celic, fizična kultura pa pomaga pri vrnitvi fasetnega sklepa na svoje običajno mesto.

Posebno mesto ima ročna terapija, ko lahko specialist, ki deluje na določenih točkah, z odpravo subluksacije obnovi moč vratne hrbtenice.

Diskogenski bolečinski sindrom

V tem primeru se bolečina pojavi zaradi premestitve medvretenčne plošče, ki se nahaja med vretencami hrbtenice. Razlogi za to težo: od fizičnega napora do dolgega položaja glave v mirujočem stanju. V nevarnosti so ljudje z osteohondrozo in artrozo, ki prispevajo k povečanju kompresije med vretencami, kar je glavni vzrok za nastanek izbokline in razvoj medvretenčne kile.

Bolečina se pojavi, ko se telo diska izteka preko medvretenčnega prostora in poveča pritisk na bližnje živčne končiče.

Bolečina
Oster, pekoč občutek. Krepi gibanje glave.
Lokalizacija
Vrat
Diagnostika
Da bi odkrili diskogenski sindrom bolečine, jemljemo rentgenske žarke, ki kažejo na prisotnost izbočenosti diska zunaj medvretenčnega prostora.
Zdravljenje
V tem primeru je pomembno, da fiksiramo vrat v mirujočem položaju, nato pa začnemo zdravljenje z zdravili za zmanjšanje bolečine, vnetja in draženja živčnih korenin.

Spondiloza vratu

Patologijo lahko pojasnimo s prisotnostjo destruktivnih procesov kostnega tkiva vratnega vretenca, zaradi česar se deformirajo. Eden od razlogov je lahko kalcifikacija, ko se na površini vretenc oblikujejo kosti, ki omejujejo gibljivost materničnega vratu.

Nastali osteofiti ne omejujejo le mobilnosti samega vratu, temveč imajo tudi dražilni učinek na bližnja vezna tkiva in živčna vlakna.

Bolečina
Bolečina je boleča, pri obračanju in nagibanju glave se pojavi značilen krč in klik. Simptomi, kot so:

• otekanje in rdečina mehkih tkiv vrat;
• omotica in slabost;
• zmanjšanje duševne aktivnosti;
• težave s pomnilnikom.

Lokalizacija
Odsek vratu in ramen.
Diagnostika
Prisotnost kostne rasti je dobro vidna na radiografiji, vendar za podrobnejšo preučitev njihovih parametrov, vzrokov in hitrosti nastanka se zatečejo k MRI.

Kljub temu, da je ta postopek drag, njegovi rezultati imajo največjo natančnost, in tudi vam omogočajo, da bi napovedi.

Zdravljenje
V tem primeru lahko zdravljenje z zdravili odpravi samo bolečinski sindrom. Odpraviti rast kosti lahko le s kirurškim posegom. Ena od možnosti za nekirurško zdravljenje je terapija s šokovnimi valovi, vendar se njena učinkovitost kaže le v začetnih fazah napredovanja bolezni.

Raztegnejo vratne mišice

Raztezanje mišic se pojavi, ko oseba nenehno doživlja povečan fizični napor, medtem ko mu telo nima elastina in kolagena. Ti dve pomembni proteinski sestavini, ki sta del vezivnega tkiva, zagotavljata mišicam sposobnost, da se raztegnejo pod obremenitvijo in se vrnejo v svoj običajni položaj. Raztezanje vratnih mišic je mejni pogoj, ki se pojavi tako med tistimi, ki zlorabljajo fizične napore, kot tudi tistimi, ki jih popolnoma ignorirajo. Ima pomembno vlogo.

Nizko beljakovinska prehrana, v kateri prevladujejo ogljikovi hidrati in maščobe, pomaga zmanjšati elastičnost mišic.

Bolečina
Bolečina, vlečenje, hlajenje.
Lokalizacija
Vrat in ramenski pas.
Diagnostika
Diagnozo postavimo na podlagi primarnega pregleda in rentgenskega pregleda, kar izključuje verjetnost razvoja sočasnih patologij kostnega tkiva hrbtenice.
Zdravljenje
Uporabite kremo in mazilo z vsebnostjo NSAID (diklofenak, Naklofen, Nimid), suho vročino in počitek.

Boleče občutke izginejo v 3-5 dneh.

Nepravilen položaj telesa med počitkom

Mnogi so opazili, da se je zjutraj zbudil v istem položaju, v katerem so zaspali. Rezultat je bolečina v vratu. Dejstvo je, da se v odsotnosti gibanja med spanjem vsi presnovni procesi upočasnijo, zato je verjetnost epileptičnih napadov in otrplosti okončin visoka. Ne manj trpi vrat. Jutranja bolečina v vratu kaže na krč mišičnega sistema.
Bolečina
Ohlajevanje, bolečine, streljanje. Bolečina je slabša, če je glava nagnjena ali obrnjena.

Odsotnost neprijetnih občutkov diagnosticiramo z obračanjem glave v smeri, v kateri smo naredili ostalo.

Lokalizacija
Vrat in ramena.
Diagnostika
Diagnozo lahko izdelamo samostojno brez posebnega znanja in spretnosti, pri čemer primerjamo, kaj se dogaja s manifestiranimi simptomi. Da ga potrdite, lahko naredite rentgensko slikanje, da se prepričate, da ni patologij vratne hrbtenice.
Zdravljenje
Segrevanje mazil in krem, ki se uporabljajo za boleče mesto, bo omogočilo, da se znebite bolečine v 3-5 dneh.

Učinkovita v tem primeru je masaža, pa tudi gimnastika, ki pomaga razvijati mišice.

Drugi razlogi

Prav tako se lahko izzovejo bolečine v vratu, ko je glava nagnjena nazaj ali naprej:

• nepravilna drža in prisotnost ukrivljenosti hrbtenice v materničnem vratu;
• dvigovanje uteži in fizični napor;
• vnetni proces v bezgavkah;
• tortikolis;
• meningitis in druge virusne bolezni, ki vplivajo na mišične strukture;
• možganski tumorji;
• cista materničnega vratu;
• tiroiditis.

V tem primeru takoj k zdravniku?

V nekaterih primerih lahko zamuda s kvalificirano pomočjo stane osebo zelo drago. Diagnozo ne smete odlagati, če:

• bolečina se pojavi hkrati;
• bolečina je tako huda, da se pojavita omotica, slabost in bruhanje;
• na bolečem delu vratu pride do odebelitve, ki povzroča veliko bolečino pri palpaciji;
• zadnji del glave gori, njegov vrat se je povečal;
• nezmožnost obračanja glave in vračanje nazaj se poslabša pogled.

Ti simptomi lahko nakazujejo razvoj zelo nevarnih bolezni, katerih diagnozo in zdravljenje je treba izvesti čim prej.

Dolgotrajno potrpljenje bolečin, kot tudi uporaba zdravila proti bolečinam lahko odpravi nelagodje le za določeno obdobje, vendar na splošno ne rešuje problema.

Prva pomoč

Bolnik mora počivati, saj bolečine v vratu pogosto spremlja glavobol. Lahko naredite lahkotno masažo vratnega območja, ga podrgnete z anestetičnimi mazili, ki temeljijo na NSAID. Z ohranjanjem bolečine in odsotnostjo olajšave je prikazano takojšnje posvetovanje s specialistom.

Tako se lahko bolečina v vratu, ko je glava nagnjena naprej ali nazaj, kaže v neudobnem položaju med spanjem in ob resnih boleznih mišično-skeletnega in mišičnega sistema. Priporočljivo je, da se ne zdravite, saj se nekatere bolezni lahko prikrijejo in kažejo enake simptome.

Samo zgodnje diagnosticiranje in upoštevanje priporočil strokovnjaka bo pomagalo ohraniti zdravje in v najkrajšem možnem času se znebiti bolečih občutkov.

Bodite prepričani, da si ogledate video o tej temi.

Ne morem se obrniti in nagniti glavo v desno

Sorodna in priporočena vprašanja

1 odgovor

Poiščite spletno mesto

Kaj, če imam podobno, a drugačno vprašanje?

Če med odgovori na to vprašanje niste našli potrebnih informacij ali pa se vaša težava nekoliko razlikuje od predstavljene, poskusite zdravnika vprašati še eno vprašanje na tej strani, če gre za glavno vprašanje. Lahko zastavite tudi novo vprašanje in čez nekaj časa nas bodo zdravniki odgovorili. Brezplačno je. Na tej strani ali prek strani za iskanje spletnega mesta lahko iščete potrebne informacije o podobnih vprašanjih. Zelo bomo hvaležni, če nas priporočite svojim prijateljem na družabnih omrežjih.

Medportal 03online.com izvaja medicinske konzultacije v načinu korespondence z zdravniki na spletnem mestu. Tukaj dobite odgovore resničnih praktikov na svojem področju. Trenutno lahko na mestu prejeli posvetovanje na 45 področjih: Alergolog, venerologija, gastroenterologija, hematološke in genetika, ginekolog, homeopat, dermatolog otroško ginekolog, otroški nevrolog, pediatrične kirurgije, pediatrične endokrinolog, prehrano, imunološke, nalezljiva bolezen, kardiologija, kozmetike, logoped, Laura, mammolog, medicinski pravnik, narcolog, nevropatolog, nevrokirurg, nefrolog, onkolog, onkolog, ortoped, oftalmolog, pediater, plastični kirurg, proktolog, Psihiater, psiholog, pulmolog, revmatolog, seksolog-androlog, zobozdravnik, urolog, farmacevt, fitoterapevt, flebolog, kirurg, endokrinolog.

Odgovorimo na 95,24% vprašanj.

Vrat me boli strašno. Ne morem niti nagniti / obrniti glave

Zjutraj sem se zbudil, hotel sem vstati, toda samo iz zelo močne bolečine sem se hitro vrnil nazaj.
To je tako, zdaj je glava nagnjena v desno ves čas in ne boli. Vendar pa je treba rahlo nagib v levo, da vsaj sedi naravnost, začne ostra bolečina. Tudi če nekaj naredite ostro z levo roko ali jo dvignete visoko, to je vse, kabzdets.
Poskušam postopoma zmanjšati bolečine in rahlo sedeti z rahlim zamahnim gibanjem, vendar je udobno sedeti, vendar do zdaj nekaj ne gre dobro.
Še ena škropilnica kitajskega sranja. Z zvinčenjem na splošno veliko pomaga, zdaj pa nekako ne čutim učinka.

Kaj storiti, kakšne vaje za vrat, ali lahko obstaja tabletka ali čarobna mazila?

In še ena velika zahteva, ne pišite, kar najdete na internetu, že sem jih že prebral.
Dajte vsaj nekaj nasvetov za lajšanje bolečin.