Medrebrne mišice boleče

Medrebrna nevralgija je poškodba medrebrnih živcev, ki jo spremlja intenziven bolečinski sindrom. Patologija sama po sebi ne predstavlja nevarnosti za življenje, toda pod simptomi medrebrnih nevralgij se lahko prikrijejo resne bolezni, ki vključujejo predvsem kardiovaskularne bolezni, zlasti miokardni infarkt. V nekaterih primerih medrebrna nevralgija kaže na prisotnost drugih bolezni, na primer novotvorb hrbtenjače ali organov prsnega koša, plevritisa.

Medrebrni živci vsebujejo tako senzorična kot motorična in simpatična vlakna. Pri ljudeh je v medrebrnem prostoru 12 pari živcev, od katerih vsak poteka pod robom ustreznega rebra v medrebrnem prostoru kot del nevrovaskularnega snopa. Medrebrni živci zagotavljajo inervacijo kože in mišic peritoneuma, obalnih in diafragmalnih delov pleure, sprednje trebušne stene, prsi, prsnega koša. Nevralgija se pojavi, ko se korenine medrebrnih živcev stisnejo na mestu izstopa iz hrbtenice, ponavadi kot posledica mišičnega krča.

Interkostalna nevralgija se pojavlja enako pogosto pri moških in ženskah. S starostjo se poveča občutljivost za bolezen.

Sinonimi: nevralgija medrebrnih živcev, prsni išijas.

Vzroki za medrebrne nevralgije in dejavnike tveganja

Najpogostejši vzroki za nevralgijo medrebrnih živcev so:

  • osteohondroza, spondilitis, ankilozirajoči spondilitis in druge bolezni prsne hrbtenice;
  • tumorji prsne hrbtenjače;
  • prekomerna vadba;
  • ostro neuspešno gibanje;
  • poškodba prsnega koša;
  • prisiljeni neudoben položaj telesa;
  • splošno hipotermijo telesa, podhladitev prsnega koša in hrbta;
  • patologija zgornjega dela prebavil;
  • okužbe s herpesom.

Pri ženskah je lahko medrebrna nevralgija posledica nošenja tesnega spodnjega perila in podhranjenosti. Pri otrocih in mladostnikih lahko med obdobjem intenzivne rasti kostnega okostja pride do medrebrne nevralgije.

Prispevni dejavniki so:

  • presnovne motnje (diabetes);
  • starostne spremembe krvnih žil;
  • imunske pomanjkljivosti;
  • bolezni živčnega sistema;
  • infekcijske in vnetne bolezni;
  • zastrupitev telesa;
  • neprijetno delovno mesto.

Oblike bolezni

Obstajata dve glavni obliki medrebrne nevralgije:

  • radikularno - zaradi draženja korenin hrbtenjače in ga spremlja bolečina v prsni regiji, se lahko zakrije kot bolezen srca;
  • refleks - nastane zaradi napetosti mišic v medrebrnih prostorih.
Interkostalna nevralgija se pojavlja enako pogosto pri moških in ženskah. S starostjo se poveča občutljivost za bolezen.

Glede na lokacijo je medrebrna nevralgija razvrščena v enostransko in dvostransko. Slednje se pogosto pojavi na podlagi imunske pomanjkljivosti, radiacijske bolezni, okužbe s herpesom in številnih drugih bolezni.

Simptomi medrebrne nevralgije

Glavni simptom medrebrne nevralgije je paroksizmalna prodirajoča bolečina, ki je lahko streljanje, pekoč občutek, vboda, podobna udarcu električnega toka. Bolečine poslabšajo smeh, kašljanje, globoko dihanje, obračanje trupa, dviganje zgornjih okončin. Poleg tega se bolečina povečuje s palpacijo prizadetega območja, lahko postane nevzdržna za bolnika. Bolnik ima prisilno držo (antalgični položaji) za zmanjšanje ali zaustavitev bolečin. Bolečina je dolga, pogosto vztrajna podnevi in ​​ponoči, čeprav se njena intenzivnost lahko razlikuje.

Bolečina ima lahko drugačno lokalizacijo. Pri ženskah se v ozadju hormonskih sprememb v menopavzi in / ali v obdobju po menopavzi v predelu srca pogosto opažajo boleči občutki, bolečina lahko izžareva mlečno žlezo. Pri moških je bolečina najpogosteje lokalizirana na ravni spodnjih reber, na levi strani prsnega koša. Odvisno od lokacije lezije se lahko bolečina dodeli območju srca, lopatice, epigastrija. Z lokalizacijo bolečine v teku enega ali dveh medrebrnih živcev lahko pride do skodle.

Značilen znak medrebrne nevralgije je, da se bolečina ponoči ne zmanjša. V zgodnjih fazah bolezni je bolečina v prsnem košu lahko manj intenzivna, manifestira se kot mravljinčenje, z napredovanjem patologije pa se poveča. Bolečine v medrebrnih nevralgijah so lahko enostranske ali dvostranske. V prvih nekaj dneh po nastanku patološkega stanja lahko napadi interkostalne nevralgije povzročijo motnje spanja (vključno z nespečnostjo) in poslabšanje bolnikovega splošnega stanja.

Pri otrocih se medrebrna nevralgija kaže v hudih bolečinah na prizadetem območju in jo spremljajo krči, motnje spanja, povečana razdražljivost in govorna motnja.

V klinični sliki bolezni je lahko prisotno: t

  • mišični krči na prizadetem območju;
  • odrevenelost prizadetega območja;
  • povečano znojenje (hiperhidroza);
  • bledica ali pordelost kože;
  • plazilni občutek;
  • kratka sapa (zaradi nepopolnega dihanja med napadi bolečine); in tako naprej

Simptomi medrebrne nevralgije, ki jo povzroča herpetična virusna okužba, so kožni izpuščaj in srbenje, ki se pojavita še pred pojavom izpuščaja. Kožni izpuščaji so rožnate lise, ki se pretvarjajo v vezikule in izsušujejo. Izpuščaj je lokaliziran na koži medrebrnega prostora. Namesto elementov izpuščaja v obdobju okrevanja opazimo začasno hiperpigmentacijo kože.

Diagnoza medrebrne nevralgije

Primarna diagnoza medrebrne nevralgije se opravi na podlagi pritožb in odvzema zgodovine ter objektivnega pregleda bolnika. Pridobljeni podatki so pogosto zadostni za diagnosticiranje bolezni. V kompleksnih diagnostičnih primerih, kot tudi za namen diferencialne diagnostike z drugimi patologijami s podobnimi manifestacijami, se opravi dodatni pregled, ki, odvisno od dokazov, vključuje:

  • magnetna resonanca in računalniška tomografija (za izključitev tumorjev, kile);
  • Rentgenski pregled prsnega koša in hrbtenice v sprednji, stranski in poševni projekciji;
  • elektroneurografija (z domnevnimi posledicami poškodbe);
  • elektrokardiografija (za izključitev bolezni srčno-žilnega sistema);
  • ultrazvočni pregled;
  • kontrastna diskografija;
  • gastroskopija (za izključitev patologij prebavnega trakta);
  • splošni in biokemični krvni test;
  • urina;
  • serološki krvni test; in tako naprej

Informativnost računalniške tomografije se poveča, če jo izvajamo skupaj z rentgenskim pregledom poti cerebrospinalne tekočine hrbtenjače (mielografija).

V nekaterih primerih medrebrna nevralgija kaže na prisotnost drugih bolezni, na primer novotvorb hrbtenjače ali organov prsnega koša, plevritisa.

Za identifikacijo patologije v zgodnji fazi, kot tudi za spremljanje učinkovitosti zdravljenja, lahko uporabite elektro-ribnik skeniranje. Metoda omogoča oceno stanja hrbtenice in določitev obsega lezije.

Potrebna je diferencialna diagnoza medrebrne nevralgije z drugimi boleznimi:

Zdravljenje z interkostalno nevralgijo

Bolniki z medrebrno nevralgijo so prikazani v mirovanju od nekaj dni do več tednov.

Sindrom akutne bolečine, ki spremlja interkostalno nevralgijo, ki jo je prekinila parenteralna uporaba analgetikov. Če to ni dovolj, uporabite novokainsko blokado medrebrnih živcev. Po zmanjšanju intenzivnosti bolečine se pacient prenese na parenteralni vnos sredstev proti bolečinam.

Zdravljenje kompleksa medrebrnih nevralgij. Pri povečanem mišičnem tonusu se uporabljajo mišični relaksanti centralnega delovanja. Edem na prizadetem območju se izloči z diuretiki in venetoniki. Za izboljšanje funkcij živcev, vključenih v patološki proces, je indicirana parenteralna uporaba askorbinske kisline in vitaminov skupine B. Po indikacijah nesteroidna protivnetna zdravila (za bolnike z zgago, gastritisom ali peptično razjedo) dopolnjujejo zdravila iz skupine organotropnih gastrointestinalnih zdravil, sedativov, antidepresivi, vitaminski kompleksi.

V primeru medrebrne nevralgije na ozadju herpes okužbe predpisujejo protivirusna zdravila, antihistaminiki. Zdravljenje dopolnjuje topikalna uporaba antiherpetičnih zdravil v obliki mazila.

Pri ženskah je lahko medrebrna nevralgija posledica nošenja tesnega spodnjega perila in podhranjenosti. Pri otrocih in mladostnikih lahko med obdobjem intenzivne rasti kostnega okostja pride do medrebrne nevralgije.

Poleg glavnega zdravljenja medrebrne nevralgije, gorčičnega ometa, oblog, protivnetnih zdravil v obliki gelov in mazil lahko uporabljamo na področju bolečine. Pozitivna stran uporabe lokalnih zdravil za medrebrno nevralgijo je, da ta zdravila ne prehajajo skozi jetra, zato se njihova koncentracija ne zmanjša.

Treba je odpraviti obremenitev telesa, stres, alkohol.

Po izginotju akutnih simptomov je fizioterapija predpisana za pospešitev remisije in preprečitev ponovitve. Terapevtski učinek je zagotovljen z naslednjimi metodami: t

V primeru medrebrne nevralgije zaradi premestitve vretenc ali osteohondroze se lahko opravi varčna ročna terapija ali vleka hrbtenice. Pri medrebrni nevralgiji, ki se je razvila v ozadju nenormalnosti hrbtenice, je glavno zdravljenje priporočljivo dopolniti s fizioterapijo, vključno s kompleksom regenerativnih vaj.

Pri medrebrnih nevralgijah, ki jih povzroča neoplazma, se zdravljenje opravi v onkološkem oddelku.

Možni zapleti in posledice

V odsotnosti ustreznega zdravljenja imajo lahko medrebrne nevralgije zaplete:

  • motnje cirkulacije s poznejšim razvojem patologij mišic in notranjih organov;
  • skolioza;
  • sindrom kronične bolečine;
  • poslabšanje kroničnih bolezni prebavnega sistema;
  • visok krvni tlak, hipertenzivna kriza;
  • prehodni ishemični napad, kap;
  • angina na ozadju intenzivne bolečine; in drugi

Napoved

S pravočasnim zdravljenjem je napoved bolezni ugodna. V primeru medrebrne nevralgije, ki jo povzroča herpesna okužba, recidivi niso redki.

Preprečevanje

Specifično preprečevanje nevralgije medrebrnih živcev ni bilo razvito, krepilni ukrepi pa bodo pomagali preprečiti razvoj patologije. Priporočeno:

  • zdrav način življenja, vključno z redno zmerno telesno vadbo in uravnoteženo uravnoteženo prehrano;
  • utrjevanje telesa;
  • pravočasno zdravljenje bolezni hrbtenice, poškodbe prsnega koša, patologije notranjih organov;
  • ukrepi za preprečevanje ukrivljenosti hrbtenice ali zdravljenje obstoječe ukrivljenosti;
  • izogibanje hipotermiji;
  • za delo v udobnih pogojih, z dolgim ​​prisilnim položajem telesa, da si vzamete počitke za majhno ogrevanje.

Interkostalna bolečina

Medrebrna nevralgija - bolečina, ki je posledica nadtlaka in / ali pretirano intenzivne stimulacije medrebrnih živcev. Ta vrsta bolečine je ena najbolj dolgotrajnih in močnih bolečinskih občutkov (skupaj z akutnimi bolečinami pri disfunkciji ledvic).

Bolečine so akutne, boleče, prodorne, pekoče ali dolgočasne, lahko se kažejo občasno ali z napadi, predvsem v inspiracijski fazi. Lahko ga spremlja potenje, trzanje mišic ali mravljinčenje v prsih.

Trpijo zaradi medrebrne nevralgije predvsem pri starejših (glede na spremembe v žilah, ki se razvijajo zaradi starosti).

Razlogi

  • pretirano stiskanje korena medrebrnega živca v kraju njegovega izhoda iz medvretenčnega foramena;
  • mišični krči, ki povzročajo draženje receptorjev - živčnih končičev.

Razvrstitev

Glede na izvor bolečine:

  • medrebrne bolečine centralne geneze;
  • bolečine v periferni medrebrni koži.

Odvisno od intenzivnosti, kakovosti, značaja in subjektivnih občutkov:

  • medrebrne bolečine v obliki napadov, paroksizmala ali pulzacije;
  • medsebojne bolečine, ubadanje, streljanje, gorenje, rezanje, dolgočasno, vrtanje, stiskanje, stiskanje, trzanje, solzenje;
  • medrebrne bolečine obsevanja, presihajoče narave, reaktivne, fantomske.

Glede na obseg in območje zaznavanja bolečine:

  • lokalizirana bolečina v medrebrnem traktu;
  • razlite bolečine.

Glede na toleranco in toleranco:

  • težko nositi medrebrne bolečine
  • tolerirana bolečina medrebrnih
  • nedopustna je medrebrna bolečina.

Glede na intenzivnost:

  • medrebrne bolečine šibke intenzivnosti
  • medrebrne bolečine srednje intenzivnosti
  • interkostalne bolečine hude intenzivnosti.

Odvisno od trajanja bolečine:

  • kratkotrajne bolečine za medrebrne trave (ali hitro prehajanje), t
  • intermitentna akutna občasna bolečina,
  • akutne ne-ponavljajoče se medrebrne bolečine, t
  • kronična (dolga, vztrajna in neprekinjena) bolečine med prognami,
  • kronična (trdovratna, neprestana) bolečine med kostmi z neproglicno naravo.

Znaki

  • na mestu medobjektivne bolečine in poškodbe živčnih vlaken - otrplost,
  • v fizioloških procesih, ki jih spremlja naprezanje, kašljanje in kihanje, spreminjanje položaja telesa, nenadni premiki, stiskanje prsnega koša, povečana bolečina,
  • oster, boleč, prodoren, pekoč občutek bolečine,
  • bolečine v obliki napadov ali občasno,
  • možna bolečina v regiji rebra,
  • trzanje mišic
  • bolečina v dihanju
  • ton kože je rdeč ali bled,
  • pretirano znojenje, mravljinčenje v prsih,
  • obsevanje bolečine pod lopatico,
  • povečana bolečina pri pritiskanju na določene točke (vzdolž prsnega koša, na hrbtu, hrbtenici, v medrebrnih prostorih),
  • obsevanje bolečine v ledvenem delu,
  • obsevanje bolečine v ključnico,
  • dolgotrajno obstojnost bolečin - podnevi in ​​ponoči.

Katere bolezni se pojavijo

  • neuspešno izvajal ostro gibanje
  • osteohondroza,
  • hormonska spondilopatija,
  • dlje časa delajo v nerodnem položaju,
  • na podlagi sprememb v žilah, ki se razvijajo zaradi starosti,
  • ankilozirajoči spondilitis,
  • težkim fizičnim naporom
  • tumorji prsne žleze,
  • stres,
  • prekomerna napetost - ton - v eni ali več mišicah ali mišičnih skupinah (najpogosteje ekstenzorji hrbta in / ali ramenskih / ramenskih mišic - ko je prizadeta mišica raztegnjena),
  • osnutek / podhladitev,
  • prehladi,
  • presnovne motnje, t
  • primarnih ali metastatskih tumorjev hrbtenice, t
  • poškodba prsnega koša,
  • spondilitis.

Kateri zdravniki morajo stopiti v stik

  • revmatolog,
  • travmatolog,
  • nevrolog,
  • kirurg.

Izberite simptome, ki vas skrbijo, odgovorite na vprašanja. Ugotovite, kako resen je vaš problem in ali morate obiskati zdravnika.

Pred uporabo informacij, ki jih zagotavlja spletna stran medportal.org, preberite pogoje uporabniškega sporazuma.

Uporabniški sporazum

Stran medportal.org ponuja storitve pod pogoji, opisanimi v tem dokumentu. Z začetkom uporabe spletnega mesta potrjujete, da ste pred uporabo spletnega mesta prebrali pogoje te uporabniške pogodbe in v celoti sprejmete vse pogoje te pogodbe. Spletnega mesta ne uporabljajte, če se ne strinjate s temi pogoji.

Opis storitve

Vse informacije, ki so objavljene na spletnem mestu, so samo za referenco, informacije iz odprtih virov pa se sklicujejo in niso oglaševanje. Spletna stran medportal.org ponuja storitve, ki uporabniku omogočajo iskanje drog v podatkih, pridobljenih iz lekarn kot del dogovora med lekarnami in medportal.org. Zaradi lažje uporabe podatkov o zdravilih na mestu uporabe so prehranska dopolnila sistematizirana in podana na en sam način.

Stran medportal.org ponuja storitve, ki uporabniku omogočajo iskanje klinike in drugih zdravstvenih informacij.

Opozorilo

Podatki v rezultatih iskanja niso javna ponudba. Upravljanje spletne strani medportal.org ne zagotavlja točnosti, popolnosti in (ali) ustreznosti prikazanih podatkov. Uprava spletnega mesta medportal.org ni odgovorna za škodo ali škodo, ki ste jo utrpeli zaradi dostopa ali nezmožnosti dostopa do spletnega mesta ali zaradi uporabe ali nezmožnosti uporabe te strani.

Če sprejmete pogoje te pogodbe, popolnoma razumete in se strinjate, da:

Informacije na spletnem mestu so samo za referenco.

Uprava spletnega mesta medportal.org ne zagotavlja odsotnosti napak in neskladij glede prijavljenih na spletnem mestu in dejanske razpoložljivosti blaga in cen blaga v lekarni.

Uporabnik se obvezuje, da bo informacije, ki so v interesu, pojasnil s telefonskim klicem v lekarni ali uporabil informacije, ki so bile dane po lastni presoji.

Uprava spletnega mesta medportal.org ne zagotavlja odsotnosti napak in neskladij glede urnika dela klinike, njihovih kontaktnih podatkov - telefonskih številk in naslovov.

Niti uprava medportal.org niti katera koli druga stranka, ki sodeluje v postopku zagotavljanja informacij, ni odgovorna za kakršno koli škodo ali škodo, ki ste jo morda utrpeli, če ste se v celoti zanašali na informacije na tej spletni strani.

Uprava spletnega mesta medportal.org se zavezuje in se zavezuje, da si bo še naprej prizadevala za zmanjšanje razlik in napak v posredovanih informacijah.

Upravljanje strani medportal.org ne zagotavlja odsotnosti tehničnih napak, tudi glede delovanja programske opreme. Uprava spletnega mesta medportal.org se zavezuje, da bo čim prej naredila vse za odpravo napak in napak v primeru njihovega nastanka.

Uporabnik je opozorjen, da uprava spletnega mesta medportal.org ni odgovorna za obisk in uporabo zunanjih virov, povezave do katerih so lahko na spletnem mestu, ne zagotavlja odobritve njihove vsebine in ni odgovorna za njihovo razpoložljivost.

Uprava spletnega mesta medportal.org si pridržuje pravico, da spletno stran začasno prekine, delno ali v celoti spremeni njeno vsebino, spremeni Uporabniško pogodbo. Takšne spremembe se izvedejo le po presoji uprave brez predhodnega obvestila uporabniku.

Potrjujete, da ste prebrali pogoje te uporabniške pogodbe in v celoti sprejmete vse pogoje te pogodbe.

Oglaševalske informacije, na katerih ima umestitev na spletnem mestu ustrezno pogodbo z oglaševalcem, so označene kot "oglaševanje".

Delovanje medrebrnih mišic

Medrebrne mišice spadajo v skupino globokih prsnih mišic. Ker ima oseba 12 parov reber, so medrebrne mišice 11. To so kratka mišična vlakna, ki povezujejo rebrne kosti. Njihova funkcija je preprosta, vendar zelo pomembna - za zagotovitev gibanja prsnega koša v procesu dihanja. Zunanje medrebrne mišice med vdihom dvignejo rebra, razširijo prostor za pljuča, ki prejema zrak, notranji pa pomagajo, da se rebra vrnejo v svoj prvotni položaj, ko izdihnete. Delovanje vseh mišic poteka dosledno in instinktivno, amplituda gibanja se povečuje z intenzivnejšim dihanjem. Hkrati posteriorni del zunanjih mišic dodatno okrepi obalne-vretenčne sklepe, ki imajo tudi v mirovanju velike obremenitve.

Na prostem

Zunanje (ali zunanje) mišice se nahajajo v celotnem medrebrnem prostoru, od hrbtne do prsne kosti. Na enem koncu pritrjen na zgornji rob, drugi pa na dno. Nahajajo se ne strogo navpično, ampak rahlo poševno v smeri prsnice. Če kost preide v hrustančev del, zmanjkajo mišice in na teh mestih je elastična medrebrna membrana.

Notranji

Notranje mišice se nahajajo tudi med rebri, vendar le znotraj prsnega koša. Obstajajo samo v prsni regiji, hrbtni del rebra ne potrebuje notranjih mišic - tam so membrane. Za razliko od zunanjih povezujejo ne le rebrne kosti, temveč tudi hrustance prsnice. Njihova lokacija je prav tako vertikalno poševna, vendar nasproti zunanjim mišicam, zaradi česar se izkaže, da se zdi, da "gredo" drug do drugega. Ker je funkcija izdihavanja enostavnejša in zahteva manj napora kot pri vdihavanju, je notranja plast mišic veliko tanjša od zunanjega.

Raztezanje

Kljub temu, da imajo medrebrne mišice majhno dolžino in so dejansko "skrite" med rebri, je njihovo raztezanje povsem mogoče. Ta problem se praviloma nanaša le na zunanje mišice in se najpogosteje pojavlja zaradi športnih obremenitev. Najpogostejši vzroki raztezanja so:

  • močno povečanje prevelike teže;
  • velika obremenitev prsnega ali hrbtnega dela brez predhodnega segrevanja;
  • preveč ostrimi rokami muh ali trupom;
  • močan udarec v prsni koš z opremo ali sparingom.

Bolj pravilno bi bilo reči, da se v takšnih primerih mišična vlakna ne raztezajo, temveč prejmejo delni prelom. Zaradi poškodbe se pojavi lokalna krvavitev, oteklina in bolečina, ki se poslabšata, ko se poskuša uporabiti poškodovano območje.

Tudi močan, dolgotrajen kašelj lahko poškoduje vlakna in povzroči podobne simptome raztezanja, saj človeška prsni koš ni dobro prilagojen nenadnim in pogostim krčenjem. Izčrpavajoči kašelj lahko povzroči popolno poškodbo mišic in trebušne prepone.

Ko so medrebrne mišice raztegnjene, se po rebrih čutijo bolečine, ki se poslabšajo s pritiskom in globokim vdihom. V tem primeru koža na odseku ne sme biti vidna patologija, in če bolečino spremlja oteklina in pordelost kože, je to znak vnetja.

Vnetje

Miozitis (vnetje) medrebrnih mišic je lahko rezultat, vključno z raztezanjem (kot druga faza), saj tako imenovani krvni »vnetni agenti« pridejo na mesto lomljenja mišičnih vlaken, ki s seboj prinašajo posebne snovi, ki povzročajo vnetje za intenzivnejšo regeneracijo. poškodovano območje.

Tudi vnetni proces se lahko razvije zaradi nalezljivih bolezni, lokalne hipotermije, ostrega padca temperature ali avtoimunskih težav. Najprej se razvijejo simptomi vnetja, kot pri raztezanju, glavni simptom pa je dolgotrajna stalna bolečina, občutek med gibanjem ali neposreden stik s poškodovanim mestom. Potem se bolečina okrepi, koža nabrekne, nabrekne in pordeči, območje postane gosto. Dodatni simptom je povečanje telesne temperature. Včasih se vnetje iz mišic razširi in stanje, podobno prehladu, se pojavi: s kašljem, vnetim grlom, bolečimi kostmi in drugimi sorodnimi težavami.

Obveza za ogrevanje medrebrnih mišic med vnetjem

Spasm

Drug vzrok bolečine med rebri je mišični krč. Krv se pojavi, ko nenaravno stanje mišic, na primer, predolgo in stalno napetost, neprijetno pozicijo zgornjega dela telesa, sledi ostro oslabitev. Nehoteno povečanje tona katerega koli dela vlaken lahko povzroči tudi krčenje. Takšen krč sam po sebi ni nevaren, vendar ga pogosto spremlja draženje živčnih končičev. Problem se imenuje medrebrna nevralgija in se izraža v posebej hudih bolečinah.

Kaj če boli rebra

Ne glede na vzroke bolečine v medrebrnih prostorih je treba najprej pripisati led na obolelo območje ali narediti hladilni kompresor. Poleg tega bodo prvi simptomi težko določiti pravi vzrok. Hladno zožuje krvne žile in upira razvoju vnetja, kar posledično zmanjšuje bolečine. Prsni koš naj bi bil v popolnem počitku.

Če se zdravstveno stanje v nekaj urah ne izboljša, se je treba obrniti na ortopedskega travmatologa ali splošnega zdravnika. Samozdravljenje je bolje ne početi. Strokovnjak bo lahko razumel resnost situacije in, če je potrebno, predpisal teste (če obstaja sum vnetja), rentgen, ultrazvok ali računalniško tomografijo (če obstaja sum na zlom ali prisotnost tumorjev).

Če se izkaže, da ni resnih zapletov, bo zdravljenje omejeno na jemanje tablet proti bolečinam in zdravljenje prizadetega območja s segrevanjem in protivnetnimi mazili. Dolgotrajno okrevanje se lahko pospeši s terapevtsko masažo, fizioterapevtskimi postopki.

Kako črpati

Medrebrne mišice so kratke, oblikovane tako, da zagotavljajo dihalno funkcijo, zato jih je zelo težko črpati. Seznam vaj za krepitev teh mišic je precej ozek. V bistvu so vsi povezani z nagibi prsnega koša v smeri medenice: za to se bo telo moralo upogibati in zaviti.

Nagibanje in sukanje se lahko stori, leži ali podpira iztegnjene roke. Vaje vključujejo lastno telesno težo in nekaj opreme:

  • Nagiba se ob strani z majhnimi uteži. Prva stopnja je šibka amplituda, dumbbells se nahajajo v bližini prsih v upognjenih rok. Druga stopnja je povečanje amplitude nagiba z dvigom raztegnjenih rok z dumbbellami nad glavo. Noge morajo biti v stabilnem položaju. Vaje za izvajanje več pristopov v serijah po 15-25 ponovitev. Predstava je gladka in osredotočena, brez povečanja hitrosti in nenadnih premikov;
  • Kosi nagib, pri katerem se ramena in komolca raztezata navzdol do središča trebuha, telo pa se nagne v stran. Podobna možnost je vadba na stranski stiskalnici: v položaju ležanja na boku postavite upognjeno roko za glavo in s komolcem potegnite proti stegnu, ki se dvigne sočasno v smeri roke. Gibanja so kratka in ritmična, 10-15 ponovitev na vsaki strani s 2-3 pristopi;
  • Vaje s kolesom za stiskanje: vodoravno raztezanje telesa (obrnjeno navzdol) po gibanju kolesa, ki se pri tem vrti za 90 stopinj s telesom, nato se vrne v začetni položaj. Za začetek je lahko podaljšanje nepopolno, saj se mišice krepijo, amplituda se povečuje. Število pristopov ni urejeno;
  • Vadite "široke korake": v položaju visokega poudarka na raztegnjenih nogah in rokah (obraz, ki gleda navzdol, telo mora biti podoben loku), izmenično hodite eno nogo in nato drugo, poskušajte doseči stopalo do nivoja dlani, ki stoji na tleh. Nato vrnite nogo v prvotni položaj nazaj in stopite z drugo nogo. Neusposobljena oseba je sposobna izvesti 7-10 takih korakov z vsako nogo, 20-30 dovolj za bolj usposobljene. Po kratkem počitku lahko ponovite.

Izolirane vaje na medrebrnih mišicah ne obstajajo, v vsakem primeru pa so ob istem času vključene tudi poševnice trebuha, zobne mišice prsnega koša in številni drugi deli telesa. Tudi druge standardne obremenitve, kot so sklepi, vplivajo tudi na to mišično skupino. Ker so odgovorne za dihalne kontrakcije, je še posebej pomembno pravilno dihanje pri izvajanju vaj na medrebrnih mišicah.