Masaža z osteohondrozo

Glede na masažo hrbta pri osteohondrozi je pomembno, da opazujemo glavne faze njegovega izvajanja, zaporedje ukrepov, da ne bi poškodovali bolnika. Da bi pacientu pomagali pri obnovi, uvajajo nove tehnologije v praksi. V medicini se terapevtska masaža uporablja pri osteohondrozi kot glavni metodi zdravljenja, saj preprečevanje bolezni prispeva k rehabilitaciji bolnikov z osteohondrozo že vrsto let.

Masažna tehnika

Zaporedje dejanj postopka je naslednje. Masaža med poslabšanjem osteohondroze se izvaja z uporabo osnovnih tehnik: mletje, raztezanje, gnetenje. Pred masažo za osteohondrozo hrbtenice je treba opraviti celovit pregled, dobiti priporočila nevrologa.

Po tem je potrebno prejeti napotnico in odgovor, ali je možno opraviti masažo z osteohondrozo. Če je potrebno masirati enega od delov hrbtenice, je seja odvisna od tega, kateri oddelek se masira. Na primer, celovita masaža proti osteohondrozi se izvaja v ležečem položaju za eno uro.

Masaža pri osteohondrozi ledveno-križnega dela hrbtenice se izvaja petnajst minut. Izjema je masaža vratne hrbtenice, ko pacient sedi na stolu in nagiba brlog naprej. Nadaljevanje postopka je deset minut.

Morate vedeti, kako narediti masažo, zaporedje izvedenih dejanj. Lahko se naučite, kako narediti samo-masažo z osteohondrozo, vendar je bolje, da zaupate strokovnjakom. Bolje je, da se zdravljenje z osteohondrozo opravi z masažo pol ure pred obroki za deset dni. Nadaljnje zdravljenje je treba ponoviti po šestih mesecih.

Glavna problematična področja, ki so najbolj znana kot osteohondroza:

  • Lumbosakralni;
  • Materničnega vratu;
  • Torakalna hrbtenica.

Za ledvično krilo

Med masažo ledveno-križnega predela zaradi osteohondroze postavimo blazino pod pacientov trebuh. Brušenje poteka s krožnimi gibi rok z naknadnim raztegovanjem kože. Pomaga pri segrevanju, kasnejši sprostitvi ledvenega krila.

  1. Prvič, bolnik leži na ravni površini, roke ležijo vzdolž telesa, glava na boku. Za izvedbo postopka se je potrebno sprostiti, tako da učinek čim bolj pospeši okrevanje;
  2. Maser nežno drgne kožo od vrha do dna s krožnimi gibi. To je treba storiti, da se sprostijo in segrejejo mišice spodnjega dela hrbta;
  3. Nato kožo gnetemo za globljo sprostitev mišic hrbta s križnimi gibi. Postopek traja nekaj minut;
  4. Potem se mišice zadnjice razbijejo s krožnimi gibi dlani;
  5. Postopek se konča z lahkimi krožnimi gibi dlani na pacientovi koži.

Masaža vratu

Opravljena v sedečem položaju v masažnem stolu. Soba mora biti topla, da se lahko sprostite. Lahko počneš doma. Ne morete narediti ostrih potisnih ali potisnih na področju materničnega vratu. Čas je deset minut vsak dan desetkrat zapored.

  1. Pojavi se v sedečem položaju na stolu z gladkimi gibi v smeri od lopatice do vratu in podlakti;
  2. Vključuje posebno pravilo rahlega drgnjenja s konicami prstov vzdolž vratu do podlakti, razvoja območja vratu in vratu neposredno od zgoraj navzdol z gladkimi gibi in hrbtom;
  3. Raztegnite mišice za ogrevanje za pet minut z robom dlani z ravnimi črtami. Pri napačni tehniki lahko osteohondroza stopnjuje. Zato se je bolje izogibati pritisku in nenadnim gibanjem;
  4. Nato uporabite tehniko brušenja vratnih mišic z gladkimi transverzalnimi gibi;
  5. Stisnjene mišice zgornjega dela hrbta;
  6. Postopek se konča z lahkimi krožnimi gibi rok od vratu do podlakti, od glave do hrbta.

Za prsni koš

Potreben je tako za preprečevanje osteohondroze kot za obnovo, krepitev strukture mišic. Opravlja se v sedečem položaju na stolu s hrbtom masažnega terapevta. Postopek traja petnajst minut:

  • Prvič, koža na prsih se drgne z lahkimi gladkimi gibi;
  • Nato uporabimo tehniko brušenja v krožnih gibih;
  • Seja se konča v sedečem položaju.

Niz vaj vključuje nadaljevanje zasedanja v ležečem položaju. Pomembno je vedeti, kako pravilno masirati. Zasedanja ne sme spremljati bolečina.

  • Naslednja faza se začne s spremembo položaja telesa. Bolnik leži na trebuhu. Pod prsni koš je nameščen majhen valjček;
  • Mešajte kožo s toplotnimi krožnimi gibi;
  • Mišice zgornjega dela hrbta se drgnejo z vzdolžno drgnjenje z dlanmi rok;
  • Na koncu zasedanja se uporablja tehnika gnetenja.

Vrste masaže

Obstajajo klasični, točkovni, segmentni, konzervirani kompleksi. Najpogostejši tip je klasična različica, ki se uporablja po metodi drgnjenja kože na prsih od zgoraj navzdol. Nato maser opravi gnetenje in krožno drgnjenje pol ure. Potek zdravljenja je deset dni.

Akupresura z osteohondrozo se izvaja s pritiskom posebnih bolečinskih točk. Potreba po tej vrsti masaže pri njeni uspešni uporabi v praksi. Vsaka točka je odgovorna za določeno bolečino. Gibanje mora biti intenzivno. Obstaja segmentna različica masaže za osteohondrozo prsnega koša, ki se izvaja z namenom obogatitve celic tkiv, mišic s kisikom. Postopek se ponovi petnajst minut s povečanjem moči in smeri delovanja.

Masaža z blagom blagodejno vpliva na obtočni sistem in ga izboljšuje, kar vpliva na prehrano celic. Izvajajo ga posebej oblikovane banke s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca. Ustrezno opravljeno masažo, ki jo opravi specialist doma, se izvaja po vseh pravilih. Potek zdravljenja je vsaj deset dni.

Kakšen namen se uporablja

Za izvedbo postopka se uporablja masaža za osteohondrozo hrbtenice:

  • Zmanjšanje bolečine v intervertebralni kili;
  • Izboljšanje krvnega obtoka;
  • Oksigenacija celic vretenčnih procesov;
  • Sprostitev hrbtnih mišic;
  • Povečana presnova;
  • Zagotavljanje dobrega splošnega počutja;
  • Povečana telesna dejavnost;
  • Krepitev mišičnega sistema;
  • Izboljšanje hrbtenice.

Za ublažitev stanja pacienta potekajo posebni sestanki, ki vplivajo na zdravje človeka kot celote, prispevajo k obnovitvi vitalnosti, navdušenju čustev veselosti in aktivnosti. Še posebej pomembno vpliva na splošno zdravstveno stanje masaže, ki jo izvajajo strokovnjaki.

Zdravljenje osteohondroze hrbtenice

Zakaj hrustljava hrbtenico?

Zdravljenje hondroze vratne hrbtenice

Masaža z osteohondrozo

Masaža z osteohondrozo je namenjena pritegnitvi mišic v tonus in izboljšanju oskrbe krvi v možganih. V primeru presnovnih motenj v telesu se kostne strukture hrbtenice ne dobavljajo hranil in se medvertebralni diski zrušijo, pojavijo se bolečinski sindromi. S pomočjo masaže lahko obnovite presnovo, ki bo blagodejno vplivala na diske in hrbtenico kot celoto.

Osteohondrozo mora opraviti izkušen strokovnjak, ki pozna pravilne tehnike masaže in pravila za izvedbo celotnega postopka. Na primer, ko masiramo območje vratu, mora bolnik ležati ali sedeti.

O zdravilnih lastnostih masaže že dolgo poznamo. Danes se pri zdravljenju osteohondroze uporablja tehnika ročne izpostavljenosti določenim delom telesa. Masažni postopki, ki jih izvajajo izkušeni strokovnjaki, so zelo učinkoviti, vendar ne nadomeščajo zdravljenja z zdravili. Zato je njihova uporaba pri destruktivnih procesih v hrbtenici pomembna le v povezavi z drugimi metodami zdravljenja.

Način izvajanja masaže je odvisen od stopnje razvoja in lokalizacije osteohondroze. Tradicionalne metode vplivanja na mišično tkivo hrbta in vratu vključujejo: božanje, gnetenje, udarjanje, vibracije, drgnjenje. Stalno izboljševanje tehnike masaže povečuje verjetnost hitrega okrevanja v obdobju kompleksnega zdravljenja bolezni.

Masažni učinek

Kot veste, je glavni vzrok osteohondroze kršitev presnovnih procesov v strukturah hrbtenice. Degenerativne spremembe, ki se pojavljajo predvsem v medvretenčnih ploščah, zmanjšajo njihovo višino in na koncu vplivajo na vretenca (pride do mineralizacije kosti). Rezultat konvergence dveh sosednjih vretenc je stiskanje paravertebralnih živčnih končičev in arterij, ki blokirajo motorni segment.

Zaradi stiskanja korenin hrbtenjače in krvnih žil se pojavi asimetrija mišic, ki jo spremlja zbijanje na mestu deformacije - pojavijo se bolečine, krči in brazgotine mišičnega tkiva.

Uporaba masažnih terapij za osteohondrozo prispeva k:

  • zmanjšanje pritiska na živčne korenine, arterije, ki jih povzročajo deformirane strukture hrbtenice: mišični krči izginejo, vretenčna motorna funkcija se obnovi;
  • izboljšanje krvnega obtoka, inervacija hrbtenice. Poleg tega refleksni učinek masaže upočasni uničevanje tkiv v hrbtenici, preprečuje nadaljnji razvoj bolezni;
  • normalizacijo limfne cirkulacije v hrbteničnih mišicah (zmanjša se oteklina in vnetje);
  • obnavljanje tonusa v atrofiranih mišicah (v primeru kronične osteohondroze), krepitev mišičnega sistema (podpira hrbtenico, preprečuje premik vretenc);
  • izboljšanje pacientovega zdravja na splošno: bolečina se zmanjša, gibljivost sklepov je obnovljena, občutljivost tkiva se ponovno vzpostavi. V nekaterih primerih (v zgodnjih fazah osteohondroze) po uporabi masaže v kombinaciji z drugimi metodami zdravljenja, simptomi popolnoma izginejo.

Kljub dejstvu, da je masaža hrbta veliko bolj učinkovita od fizikalnih vaj, je treba njeno uporabo usmeriti predvsem v odpravljanje bolečin. Po tem, preidite neposredno na zdravljenje. Njegova glavna naloga je preprečiti širjenje degenerativnih procesov na zdravih tkivih hrbtenice, manifestaciji ponovitve bolezni. Z istim namenom so predpisani masažni tretmaji in gimnastika.

Uporaba masaže za cervikalno osteohondrozo ima v primerjavi s terapevtskimi vajami številne prednosti: izboljšuje krvni obtok na mestu poškodbe in tako odpravlja krče mišičnega tkiva v vratu in hrbtu (zmanjšuje se bolečina, krepi mišice).

Vrste masaže

Pri degenerativnih spremembah kosti, hrustančnih tkiv hrbtenice lahko strokovnjaki predpišejo masažo te vrste:

Klasična. V zgodnjih fazah razvoja osteohondroze se uporablja na zdravih delih telesa, ki jih refleksi povezujejo s poškodovanimi tkivi. V času remisije bolezni se vse deformirane strukture hrbtenice in sosednjega mišičnega tkiva masirajo. Izvajanje masažnih postopkov po klasični shemi vključuje: gnetenje, tresenje, gibanje z uporom, božanje, tapkanje in drgnjenje. Uporaba teh tehnik vam omogoča:

  • zmanjšanje ali lajšanje bolečin;
  • izboljšanje mišične učinkovitosti;
  • zmanjšanje verjetnosti poslabšanja bolezni.

Segmentni refleks - vpliva na dele telesa (segmente), ki so povezani z obolelimi notranjimi organi s pomočjo živčnih končičev (zaradi česar se pojavi bolečina, opazi zmanjšanje ali obratno - povečana občutljivost v zdravih tkivih). Na splošno lahko tovrstno masažo varno uporabljamo kot dodatno metodo zdravljenja osteohondroze. Prispeva k:

  • odstranjevanje patoloških refleksov, ki so posledica vpletenosti tkiv v destruktivne procese;
  • obnovitev funkcij vseh vitalnih sistemov telesa.

Akupresura (chen-terapija) - dolgotrajno lajša bolečine in napetost mišic, izboljšuje krvni obtok v tkivih. Temelji na načelu vpliva na točke bolečine (sprožilec). Praviloma se ta vrsta masaže izvaja skupaj s klasično. Postopek je zelo boleč, vendar je učinek njegove uporabe zelo visok. Vsakdo lahko obvlada tehniko izvajanja akupresure, vendar je bolje uporabljati storitve profesionalnega maserja. Postopek je naslednji:

  • iščejo želene točke bolečine, močno jih potiskajo z ukrivljenimi prsti;
  • počasi povečujte pritisk (dokler se ne pojavi rahlo občutenje bolečine);
  • 10 minut kasneje se masa masira: z vrtljivimi gibi.

Druga metoda masaže zagotavlja šibek učinek na točko za 30 sekund (uporablja se z izgubo mišic, da dvigne njihov tonus). V primeru ostre bolečine je treba zmanjšati intenzivnost masažnih tretmajev.

Zaključna faza masaže je dražilni učinek na mesto mazila (Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron).

Kapsikam - kombinirani vazodilator. Ukrep: ko se nanaša na telo, mazilo draži kožo, s čimer deluje na živčne končiče. V nekaj minutah se absorbira, potem pa se pojavi pekoč občutek.

Povezovalno tkivo je druga vrsta masaže, katere tehnika vključuje premik kože glede na mišice, kosti in kite. Njegove glavne značilnosti:

  • vzdolž mišičnega tkiva, vzdolž robov kite, točke pritrditve kapsul sklepov in mišic;
  • deluje skozi vse plasti poškodovanega tkiva. Gibanje poteka s srednjim in prstanastim prstom (potrebno jih je tesno pritisniti na masirani del telesa);
  • Ima površinski, globok učinek (z navpično in ravninsko postavitvijo prstov na masažno območje);
  • najprej nanesemo na zdrava tkiva, nato masiramo prizadete strukture;
  • izvaja v mehkih gibih, brez nenadnih sunkov.

Periosteal. Metoda njegovega izvajanja je podobna tehniki izvajanja tretmajev točkovne masaže. Edina razlika je, da se uporablja na površini kostnega tkiva. Glavne značilnosti periostalne masaže:

  • lokalni učinki na kosti;
  • prizadene vsa tkiva (med zdravljenjem in masažo vezivnega tkiva ni mogoče delati težko dostopnih plasti tkiva).

Cupping - maksimalno sprošča mišice, izboljšuje krvni obtok v tkivih, ima resorpcijski učinek. Pozitiven učinek uporabe postopka se doseže s segrevanjem in vakuumskim odsesavanjem kože znotraj pločevinke (1-1,5 cm s pravilno lokacijo posode). Izvaja se na naslednji način:

  • vzemite steklene ali plastične kozarce, segrejte, položite na bolne dele telesa;
  • gladki in nepretrgani gibi (po spirali ali ravni črti) premikajo posodo: od vrha do dna in od hrbtenice do strani vzdolž medrebrnih linij. Trajanje postopka je približno 15 minut.

Pokrivna masaža za osteohondrozo se uporablja vsak dan ali vsak drugi dan. Pol ure po posegu je potreben počitek: priporočljivo je ostati v postelji, prekrito z odejo.

Masaža, z uporabo posebnih naprav (vibracijska masaža, hidromasaža, pnevmatska masaža). Uporaba različnih naprav med masažnimi postopki prispeva k:

  • izboljšanje oksidativnih reakcij, redukcijski procesi v degenerativno spremenjenih kostnih in hrustančnih tkivih hrbtenice;
  • izboljšanje limfe in krvnega obtoka;
  • zmanjšanje vnetja, bolečine v leziji.

Samomasaža je klasična masaža, ki se uporablja samostojno. Izvaja se z uporabo naslednjih tehnik:

  • božanje prizadetega območja z blazinicami indeksnega in obročnega prsta (za 10 minut);
  • drgnjenje dlani z robom, rahlo pritiskanje pest na prsni koš (število ponovitev - vsaj 3-krat na dan).

Ta tehnika izvajanja masažnih postopkov, ki se uporabljajo pri osteohondrozi materničnega vratu, je namenjena razvoju mišic ne samo tega odseka, temveč tudi ramenskega obroča.

Indikacije za uporabo masažnih tretmajev

Uporaba masaže za zdravljenje osteohondroze brez posvetovanja z zdravnikom je nesprejemljiva. Izbira tehnike izvajanja masažnih postopkov mora opraviti specialist na podlagi celotne slike bolezni.

Praviloma je uporaba terapevtskih masažnih postopkov predpisana za:

  • remisija bolezni (delna ali popolna);
  • mišična hipotrofija;
  • močne bolečine na mestu zrnatih procesov, paravertebralne mišice. Masažni postopki se uporabljajo tudi za bolečine v območju izstopa ishiadičnega živca (pojavijo se po palpaciji poškodovanega območja);
  • manjše degenerativne spremembe v hrustančnem in kostnem tkivu hrbtenice (prve stopnje razvoja osteohondroze);
  • C-oblike ali S-oblike ukrivljenosti hrbtenice - v fazi asimetrije mišičnega tkiva (na eni strani so mišice skrajšane in zelo napete, na drugi - prešibke). Masaža, ki se uporablja za skoliozo, krepi raztegnjene hrbtne mišice, pripelje do normalnega tona, zmanjša pojavnost bolečine;
  • lordoza, kifoza. Vodenje masažnih postopkov s takšnimi deformacijami hrbtenice pomaga pri odpravljanju nenaravnih ovinkov, pomaga krepiti mišični sistem, lajša bolečine, napetost, mišične krče;
  • poškodbe mišic in vezi v sklepih, kolenu (modrice, raztezanje). Uporaba masaže v kombinaciji s terapevtskim drgnjenjem in toplotnimi kopeli pospešuje proces obnavljanja motoričnih funkcij sklepov, zmanjšuje bolečine, odpravlja zastoj krvi v poškodovanih tkivih;
  • kronično izrazito vnetje sklepov;
  • zlomi. Masaža se izvaja v fazi zdravljenja za krepitev oslabljenih mišic in vezi.

Kontraindikacije za uporabo masaže

Masažne postopke za osteohondrozo predpiše zdravnik, ob upoštevanju splošnega stanja pacienta in slike njegove bolezni. Kljub koristim masaže obstajajo številni dejavniki, ki izključujejo možnost:

  • onkološke tvorbe (lokalizacija, vrsta in velikost tumorja niso pomembne);
  • aktivna tuberkuloza;
  • spolno prenosljive bolezni;
  • motnje v delovanju krvnega obtoka (masaža se izvaja, vendar le po privolitvi zdravnika);
  • prisotnost bradavic, madežev, razpok, odrgnin, drugih strukturnih sprememb na koži na mestu vnetja;
  • razširitev krvnih žil ali votline srca zaradi sprememb ali poškodb njihovih sten (anevrizma);
  • gnojno-nekrotični procesi v kosteh, kostnem mozgu in okoliških mehkih tkivih (osteomielitis);
  • nosečnost (možnost uporabe masaže določi zdravnik).

Masažna tehnika

Med terapevtskim masažnim postopkom mora pacient sedeti za mizo ali ležati na kavču (navzdol z želodcem), popolnoma sproščen. Izvaja se v več fazah:

  1. Uporaba površinske masaže. Začne se z božanjem območja vratu. Nato strokovnjak nadaljuje z masažo hrbta: izvaja gladke spiralne, krožne ali cik-cak gibe z dlanmi na eni strani in drugim.
  2. Vodenje globoke masaže: ustvarite pritisk z rokami tako, da prestavite težo na en ud (leva dlan je nameščena na desno ali obratno). Gibanje poteka po liniji prečnih procesov vretenc. Glavni namen tega postopka je določiti najbolj boleča področja hrbta.
  3. Drgnjenje ovratnika v spodnjem delu lobanje: krožna, sekajoča ali ravna gibanja (pomaga segrevati in sprostiti mišice, izboljšati krvni obtok v prizadetih tkivih).
  4. Študija mišic in vezivnega tkiva: držite zajetje, fiksacijo mišic in nato začnite z gnetenjem. Vzdolžno mišično tkivo masiramo s konicami prstov in ustvarjamo lahek pritisk. Izhod živčnih končičev hrbtenjače iz hrbteničnega kanala se zgosti s krožnimi gibi.
  5. Tapping: narediti s prsti, rob dlani.
  6. Slamming z rahlo upognjenimi palmami (mora biti podoben čolnu).
  7. Vibracije in božanje mišic izravnane dlani.

Ker je vrat zelo krhka, zlahka vidna anatomska cona, je treba masažo tega dela hrbtenice opraviti čim bolj pazljivo. Uporaba teh tehnik je sprejemljiva: svetlo božanje, gnetenje (v krožnih gibih), prečno drgnjenje. Masaža vratu mora vključevati masažo mišičnega tkiva vratu in ramenskega obroča.

Masaža hrbta v osteohondrozi ledvenega dela hrbtenice: kontraindikacije, performativne tehnike v videu in slikah

Masaža hrbta pri osteohondrozi pomaga zmanjšati bolečine, izboljša prekrvavitev, lajša mišične krče. Postopek upočasni razvoj bolezni, v kompleksni terapiji pa ima najbolj pozitiven učinek. Bolnik se po prvih sejah počuti razbremenjenega. Da bi dosegli najboljši rezultat, je potrebnih vsaj 10 postopkov.

Vsebina:

Prednosti masaže

Osteohondroza je posledica pomanjkanja hranil v medvretenčnih ploščicah. Hipodinamija in nepravilen življenjski slog povečata tveganje za razvoj patologije. Zaradi distrofnih sprememb se diski izsušijo, razdalja med telesi vretenc se zmanjša, njihovo trenje in kršitev živčnih korenin in žil. Oseba začne doživljati nelagodje, togost gibanja, ostro bolečino.

Prednosti masaže za osteohondrozo hrbtenice:

  • izboljša pretok krvi;
  • odpravlja vnetje;
  • spodbuja sprostitev gladkih mišic;
  • lajša bolečino in otrdelost;
  • pospešuje presnovne procese in regeneracijo tkiv;
  • poveča mišični tonus;
  • krepi mišični steznik.

Tehnika tradicionalne masaže je sestavljena iz: božanja, stiskanja, gnetenja, drgnjenja, vibracij. Algoritem delovanja se začne s postopnim segrevanjem hrbta. Nato se poveča intenzivnost premikov, izdelajo posamezne sekcije. Zadnji korak je stresanje in vibriranje, ki se konča z nežnim božanjem.

Kakšne so kontraindikacije?

Ali lahko naredim masažo za ledveno osteohondrozo? Postopki se izvajajo, ko je zdravljenje prekinilo hude bolečine. Terapevtska masaža je indicirana za patologijo katerega koli dela hrbtenice, lordozo, radiculitis, migrene, travmatične poškodbe hrbtenice. Med postopkom je posredni učinek na notranje organe, zato obstajajo omejitve.

  • resne bolezni srca in ožilja;
  • Gastrointestinalne motnje;
  • maligni tumorji;
  • akutne okužbe dihal;
  • tuberkuloza;
  • pustularno in glivično vnetje kože;
  • nosečnost;
  • kritičnih dneh za ženske.

Masiranje hrbta se ne priporoča osebam z motnjami v duševnem razvoju, narkotičnem in alkoholnem omamljanju.

Masažna tehnika

Letni tečaj se uporablja za preprečevanje bolezni. Masažo materničnega vratu in ledveno krilo lahko opravimo samostojno.

Na opombi. Med postopkom se ne sme pojaviti bolečine in nelagodje. Mišice se morajo dobro segreti. Boleče občutke kažejo na nezadostno pripravo gladkih mišic za sejo.

Terapevtska masaža za osteohondrozo ledvene hrbtenice je bolj primerna za izvajanje na trdi površini. V zdravstvenih ustanovah je pacientka postavljena na kavč, pod glavo pa postavi majhen vzglavnik, pod golenico pa valjček. Učinkovitost postopka se poveča po topli kopeli ali prhanju. Za boljši zdrs rok uporabite masažno kremo, olje ali medicinsko mazilo.

  1. Roke položite na hrbet z dlanmi in gladko premikajte kožo.
    Masiranje pospešuje pretok krvi, pomirja bolnika, zmanjšuje bolečine.
  2. S palcem in kazalcem nekoliko podaljšajte kožo in mišice.
  3. Obe roki položite na problematično področje. Prsti zgrabite in stisnite mišico, rahlo jih dvignite in raztegnite. Ne dovolite modric in bolečin.
  4. Odtrgajte dlan z bolečim delom z dlanjo.
  5. S prsti uporabite vibracijska gibanja na zadnji strani.
  6. Dokončajte masažo z božanjem.

Po postopku, boste morali leži za nekaj časa, popolnoma sproščujoče, nato nežno vstati brez ostrih sunkov. Masiranje poteka skozi mišice, tkiva in maščobne plasti, pospešuje metabolične procese in pozitivno vpliva na splošno stanje telesa.

Samomasaža doma

Masaža hrbta z osteohondrozo pomaga lajšati glavobole, zmanjšuje neugodje in togost gibov. Pred postopkom je priporočljivo, da se kopate ali segrejemo na toplo grelno blazino, da se bolniški oddelek segreje 5 minut.

Kako narediti masažo:

  1. Preden se pojavi lahka toplota, opravite milovanje ledvenega dela.
  2. Stisnite krtačo v pest in stisnite hrbet.
  3. Poiščite bolečo točko in masirajte 3-4 minute s krožnimi gibi.
  4. Stisnite si hrbet po hrbtenici.
  5. Stisnite kožo in mišice.
  6. Postopek dokončajte z glajenjem.

Kako dolgo traja postopek? Samomasaža traja 10-15 minut. Tečaj je 10 dni. Če je potrebno, vzemite en teden odmora in nato ponovite zdravljenje.

Različne tehnike masaže

Obstajajo različne masažne terapije za osteohondrozo. Najbolj priljubljena vozila:

Medena masaža

Potreben bo naravni nekristaliziran med. Pred zasedanjem se na boleče področje nanaša segrevanje.

Kako narediti masažo medu za osteohondrozo:

  1. Med segrejte na 40 stopinj.
  2. Nanesite na prizadeto območje.
  3. Masažni gibi se razširijo po površini kože.
  4. Dlan čvrsto proti epidermisu.
  5. Raztrgajte kožo z ostrim gibom.
  6. Postopek ponovite.

Ko se mišične masaže medu začnejo segrevati, koža postane rdeča, odstrani odmrle celice, izboljša pretok krvi. Po 10-15 minutah med spremeni barvo in se spremeni v belkasto maso. Odstranite ostanke lepljive snovi iz pacienta in pokrijte hrbet s polietilenom in toplo brisačo. Potek zdravljenja je 5 postopkov.

Poleg terapevtskega učinka medenine seje lahko izboljšajo stanje kože, okrepijo obrambo telesa in zmanjšajo vnetje. Postopki pozitivno vplivajo na psiho-čustveno stanje pacienta, pomirjajo in izboljšujejo kakovost spanja.

Masažna tehnika s pločevinami

Pokrivna masaža se izvaja predvsem na prsni hrbtenici. Za izvedbo manipulacij uporabite steklene ali plastične posode, ki so posebej zasnovane za te namene. Da bi kozarec »obtičal«, se v nekaj sekundah v njem položi žgoča palčka na pinceto. Plastične posode je treba malo stisniti in pritrditi na povrhnjico, da se ustvari vakuum. Kožo rahlo potegnite v posodo.

Shema masaže s konzervirano hrbtenico z osteohondrozo:

  1. Nanesite kožo z oljem.
  2. Težko območje segrejte z rokami.
  3. Spodaj na hrbtni strani kozarca nad ledvicami v ledvenem delu in počakajte na absorpcijo povrhnjice.
  4. Spiralni premiki vodijo posodo v območje materničnega vratu.
  5. Postavite pločevinke tik nad ledja na obeh straneh hrbtenice, vodite v ravni liniji do ramenskih sklepov.

Vsi premiki se izvajajo gladko. Bolnik lahko čuti napetost kože in rahlo pekoč občutek. Seja traja največ 10-15 minut. Postopki se izvajajo do 7-krat na dan. Po poteku zdravljenja obvezno prekinite. Glede na pričanje zdravnika lahko ponovite terapijo.

Akupresura

Akupresura s ledveno osteohondrozo odpravlja bolečine in zmanjšuje potrebo po zdravilih. Če je prizadeta cervikalna regija, pritisnite tik pod okcipitalno kost v votline na obeh straneh hrbtenice. Najprej z blazinicami za prste naredite lahek in kratek udar. Nato povečajte silo tlaka, vendar to ne sme povzročiti bolečine. Takšna dejanja lajšajo glavobole, omotico, znižujejo krvni tlak.

Akupresura za ledveno osteohondrozo poteka med 2 in 3 križnimi vretencami. Masažo problematičnega področja s palcem. Začnite z rahlim pritiskom na točko 2-3 minute, nato povečajte učinek z daljšim časovnim obdobjem.

Masaža med poslabšanjem osteohondroze ledvene hrbtenice se izvaja brez vpliva na bolni del hrbtenice. Predhodno segrejte bližnja tkiva, odstranite krče in napetost.

Pomembno je. Izpostavljenost hladnim mišicam in vnetim vretencem poveča stiskanje in povzroči neznosno bolečino.

Za osteohondrozo s radikularnim sindromom so značilne bolečine v streljanju in lahko povzroči popolno imobilizacijo telesa. Bolezen zahteva kompleksno zdravljenje, pri katerem ima masaža učinkovit učinek: lajša stiskanje gladkih mišic, izboljšuje tkivno trofizem.

Masaža za ledveno osteohondrozo s radikularnim sindromom zahteva posebno pozornost in se izvaja s posebnimi kremami za anestezijo in segrevanjem problemskega območja. Kompleksna terapija vključuje jemanje vitaminov skupine B in vazodilatatorjev.

Masiranje problematičnih področij je učinkovita metoda v boju proti osteohondrozi. Pomaga izboljšati krvni obtok, presnovo, lajšanje mišične napetosti, zmanjšanje tablet, zmanjšanje bolečin. V kompleksni terapiji omogoča doseganje visokih rezultatov in obvladovanje bolezni.

Morda vas zanimajo tudi ti brezplačni materiali:

  • Pravilna prehrana za zdravje hrbtenice in sklepov: 10 osnovnih prehranskih sestavin za zdravo hrbtenico
  • Vas skrbi osteohondroza? Priporočamo vam, da se seznanite s temi učinkovitimi metodami zdravljenja osteohondroze vratnega, prsnega in ledvenega dela brez zdravil.
  • Ali se bolečina, ki jo povzroča artroza kolenskega ali kolčnega sklepa, ustavi? Brezplačna knjiga "Postopek po korakih za obnovitev gibanja kolenskih in kolčnih sklepov med artrozo" vam bo pomagala pri obvladovanju bolezni doma, brez bolnišnic in zdravil.
  • Brezplačne knjige: "TOP-7 škodljivih vaj za jutranjo vadbo, ki se jih morate izogibati" in "7 glavnih napak pri začetnem treningu fitnesa doma in v telovadnici" - po branju teh knjig boste spoznali, kako značilnosti gradnje treningov za začetnike v primerjavi z vadbami za ljudi, ki se že dolgo ukvarjajo s fitnesom.
  • Brezplačen edinstven tečaj "Skrivnosti zdravljenja ledvene osteohondroze" iz certificirane zdravniške vadbene terapije je razvil edinstven sistem obnove vseh hrbteničnih oddelkov, ki je že pomagal več kot 2000 strankam!
  • Enostavne tehnike za lajšanje akutne bolečine pri stiskanju bedrnega živca, glej ta video.

Podrobnosti o masažah za osteohondrozo

Zdravljenje osteohondroze je dolgotrajna večstopenjska terapija, ki vključuje več vrst postopkov. Poleg zdravil in fizioterapevtskega zdravljenja so bolnikom nujno priporočena masaža osteohondroze. Terapija pomaga razbremeniti glavne simptome bolezni in izboljšati bolnikovo dobro počutje. Razmislite o najbolj učinkovitih tehnikah masaže za osteohondrozo hrbtenice.

Glavni vzrok za osteohondrozo je izguba tonusa površinskih in globokih hrbtnih mišic. Posledično postanejo vretenca nestabilna. Obstaja kršitev živčnih vlaken, arterij in majhnih žil. Masaža vam omogoča, da vrnete elastičnost mišic in preprečite razvoj patoloških sprememb v vretenčnih ploščicah.

Torej, na vprašanje, ali je možno opraviti masažo pri osteohondrozi, zdravniki pravijo, da je masaža tista, ki mora postati glavna terapija skupaj z vadbo in zdravljenjem osteohondroze.

S pravilno izbrano masažo dobite naslednje pozitivne učinke:

  • Odstranitev mišičnega krča in obnavljanje krvnega obtoka.
  • Preprečevanje razvoja bolezni.
  • Izboljšanje limfnega toka in odstranitev edema.
  • Krepitev mišičnega okostja.
  • Zmanjšanje števila napadov poslabšanj.
  • Obnova motoričnih aktivnosti.

Vedeti morate, da se masaža z osteohondrozo lahko izvaja le v stanju remisije osteohondroze.

Vsak vpliv v obdobju poslabšanja je lahko škodljiv in povzroči nepopravljive motnje živčnih končičev.

Koristi in škoda

Kot vsak učinek na človeško telo lahko masaža prinese tako korist kot škodo. Pravilno izbrana metoda vam omogoča, da se znebite glavnih simptomov bolezni, preprečite njeno napredovanje in obrnete bolezen v remisijo. Vendar pa lahko neizkušen maser ali neprimerna tehnika poslabšata situacijo. Obstajajo primeri, ko so bolniki po neprofesionalni masaži opazili znatno poslabšanje zdravstvenega stanja in povečanje bolečine.

Zato morate biti še posebej previdni pri izbiri maserja, ker je hrbtenica koncentracija živčnih končičev in pomembnih arterij, ki se lahko poškodujejo, če jih ne preverjamo.

Kakšna vrsta masaže vam bo najbolj ustrezala, je odvisna od stopnje bolezni, njene lokalizacije in splošnega počutja.

Indikacije

Indikacije za vodenje so:

  • Huda slabost hrbtenične mišice.
  • Mišični krči.
  • Radikularni sindrom.
  • Bolezni krvnega obtoka.
  • Začetne stopnje osteohondroze.

Pred imenovanjem seje mora bolnik opraviti celovit pregled, da se izključi prisotnost dejavnikov, ki so kontraindikacije za masažno terapijo.

Kontraindikacije

Med absolutnimi kontraindikacijami lahko ugotovimo:

  • Intervertebralna kila.
  • Kardiovaskularne bolezni.
  • Kršitev celovitosti kože.
  • Duševne motnje.
  • Udarci, tumorji, novotvorbe.
  • Patologija dihalnih poti.
  • Povečana telesna temperatura.
  • Bolezni krvi.

Ob prisotnosti katerega koli od teh dejavnikov je uporaba masaže strogo prepovedana.

Izpostavljenost lahko poslabša obstoječe patologije.

Ali lahko masažo naredimo med poslabšanjem?

Poslabšanje osteohondroze se kaže v hudih bolečinah in izrazitem edemu. V tem stanju so masažne tehnike strogo prepovedane. Zaduščene in vnetje živčne končiče lahko poškoduje učinek masaže, kar bo povzročilo poslabšanje splošnega počutja. Vsaka poškodba živčnih vlaken lahko povzroči nepopravljive posledice!

Splošna pravila

Ko je osteohondroza pomembna, da ne poškoduje bolnika. Glede na značilnosti bolezni, mora terapevtska masaža za osteohondrozo izvajati le strokovnjak. Vsi gibi morajo biti mehki in neboleči. Prepovedani močni učinki, ki lahko poškodujejo krvne žile in živčne končiče.

Pred predpisovanjem poteka postopkov je treba opraviti celovit pregled in izključiti kontraindikacije. Pomembno je, da dosledno upoštevate urnik in trajanje sej. Ne morete se zateči k masaži za vztrajne bolečine drugačne narave. Tečaj lahko ponovite le po dovoljenju strokovnjaka.

Masaža mora biti del kompleksne terapije.

V tem primeru zdravniku?

Če po obisku masažnega terapevta opazite, da ste poslabšali katerokoli bolezen, se obrnite na svojega zdravnika za korekcijsko terapijo. Takoj se morate posvetovati z zdravnikom, če po masaži doživite bolečine v hrbtenici, poslabšanje glavnih simptomov osteohondroze, odrevenelost okončin ali povišanje telesne temperature. V vseh teh primerih je treba prekiniti seje, dokler se ne pojasnijo vzroki za poslabšanja.

Priprava masaže

Priprava na masažo je, da izberete pravo držo, psihično razpoloženje in popolno sprostitev. Bolnik si lahko izbere najbolj udoben položaj, v katerem ne bo občutil nelagodja ali togosti. Najpogosteje je pacient postavljen na trdo površino, obrnjen navzdol. Roke je treba razširiti vzdolž telesa. Vendar pa nekaterim bolnikom ni všeč, da ležijo na želodcu, zato jim je mogoče ponuditi pozo, ki sedi na stolu in obraze obrnejo nazaj. Roke so položene na hrbtno stran stola, glava pa na roke.

Pomemben je tudi psihološki odnos bolnika. Da se popolnoma sprostite, morate pozabiti na vse vsakodnevne težave in skrbi. Vse to je ostalo za kabinetom in prišlo na sejo v mirnem stanju. Masaža ni možna na polnem želodcu.

Zadnji obrok naj bo najkasneje 1,5 ure pred sejo.

Metode masaže

Danes se pri zdravljenju osteohondroze uporabljajo številne masažne tehnike. Različne tehnike vam omogočajo, da izberete najprimernejšo možnost za vsakega pacienta. Vendar pa se morate pri izbiri masaže posvetovati z zdravnikom, saj ima vsaka od njenih značilnosti svoje lastnosti, indikacije in kontraindikacije. Upoštevajte glavne vrste masaž, ki se uporabljajo za zdravljenje osteohondroze.

Klasična

Ta vrsta masažnega učinka je najpogostejša. Najpogosteje je predpisana za osteohondrozo vratne hrbtenice, lahko pa jo uporabimo tudi za druge oblike bolezni. Masažna tehnika za osteohondrozo vključuje več korakov:

  • Strokes - gladka in mehka gibanja dlani.
  • Trljanje - krožni premiki dna dlani.
  • Gnetenje - gibanje z zajemanjem mišic.
  • Vibracija - kratki hitri premiki robov dlani.

Vsako stopnjo je treba izvajati z večjo intenzivnostjo, vendar brez povzročanja bolečine pacientu.

Segrevanje

Ta postopek se lahko uporabi za vse vrste osteohondroze. Njen cilj je izboljšati prekrvavitev in ogreti hrbtne mišice pred fizioterapijo, tako da so vaje čim bolj učinkovite. Kot segrevajočo masažo lahko uporabite kot posamezne elemente klasične tehnike in opravite tradicionalno masažno sejo.

Za hitrejši učinek se lahko uporabi mazilo za segrevanje.

Dot

Z osteohondrozo akupunktura velja za dokaj učinkovito metodo zdravljenja. Tehnika izvajanja akupresure je aktiviranje biološko aktivnih točk na človeškem telesu s stiskanjem. Te točke so po vsem telesu. Masažne točke morajo biti z različno intenzivnostjo z blazinicami za prste ali ploščo za nohte. Najpogosteje se akupresura za osteohondrozo uporablja za cervikalne lezije, lahko pa se uporablja tudi za druge vrste bolezni.

Klasična kombinacija točk za cervikalno osteohondrozo je:

  • Qi-mai. Nahaja se v bližini mastoidnega procesa slušnega kanala. Pri intenzivni bolečini v vratu morate delati 5 minut. Izpostavljenost prispeva k odstranitvi mišičnega krča.
  • Manj sem. Točka se nahaja na zadnji strani vratu v predelu drugega vretenca. Če želite pritisniti povprečno intenzivnost na točko, ki ni dolgočasno več kot 3 minute. Vpliv lajša krčenje krvnih žil in prispeva k ponovni vzpostavitvi pretoka krvi.
  • Chuntu. Točka se nahaja med osmim in sedmim vretencem. Vpliv na to ne sme biti daljši od 5 minut s povprečno intenzivnostjo. S pritiskom na točko se poveča odtok limfe, kar prispeva k odstranitvi edema.
  • Feng Fu. Točka se nahaja pod okcipitalno izboklino. Močan vpliv na njo za 2 minuti vam omogoča lajšanje mišičnih krčev in krepitev živčnega sistema.

Konzerviran, vakuum

Konzervirane in vakuumske masaže so vrsta strojnih postopkov, ki se izvajajo s posebnimi medicinskimi pripomočki. Bistvo masaže je vpliv na globoke hrbtne mišice. Za postopek se lahko uporablja medicinske banke ali posebni vakuumski aparat.

Najpogosteje se vakuumska masaža pri osteohondrozi izvaja z lezijo cervikotorakalne hrbtenice.

Draga

Masaža z medom iz osteohondroze pomaga obnoviti krvni obtok, izboljšati mišični tonus in zmanjšati vnetje. Masažo lahko izvajate na katerem koli delu hrbta. Pomemben pogoj za postopek je izbira naravnega medu brez dodanega sladkorja. Masaža medu za osteohondrozo je kontraindicirana za ljudi z alergijami na čebelje izdelke.

Samomasaža

Vsi bolniki z osteohondrozo vratnega dela priporočajo strokovnjaki, da opravijo dnevne seje samomasaže. Vsakdo lahko obvlada tehniko, vendar je pri samomasiliranju pomembno vedeti, da je prekomerni pritisk na hrbtne mišice nesprejemljiv.

Masažo je treba kombinirati z raztegovanjem vratnih mišic.

Kako masirati sebe, si oglejte video

Tajščina

Tajska masaža je najstarejša umetnost zdravljenja osebe s preprostimi tehnikami. Obvladovanje te tehnike je skoraj nemogoče. Za masažo v tajskem jeziku se morate obrniti na specializirane centre, kjer delujejo tajski strokovnjaki. Ne verjemite, da oglaševanje, ki obljublja tajsko masažo v 20 minutah. Posebnost tega postopka je trajanje in natančna študija določenih točk hrbta. Masaža se uporablja za osteohondrozo prsnega in ledvenega dela.

Neupoštevanje tehnike masaže pri osteohondrozi se lahko spremeni v invalidnost.

Povezovalno tkivo

Ta tehnika temelji na preučevanju vezivnega tkiva. Masaža ima velik vpliv na poškodovana območja, normalizira pretok krvi in ​​limfobmen, lajša napetost in spodbuja resorpcijo edema. Masaža je zelo priljubljena v evropskih državah, kjer predstavlja 30% vseh masaž.

Refleksologija

Refleksologija je akupunktura, ki deluje na živčni sistem in aktivira zaščitne mehanizme telesa. Refleksno terapijo za osteohondrozo lahko uporabimo v kateri koli fazi bolezni. Ta tehnika je odlična za vse vrste osteohondroze.

Tečaj traja najmanj 10 sej.

Ročna terapija

Ročna terapija pri osteohondrozi ima lahko pozitiven učinek le, če je mojster visoko usposobljen. Najpogosteje se ročne terapije uporabljajo za cervikalno osteohondrozo. Tehnika ima veliko kontraindikacij, zato se morate pred uporabo vedno posvetovati z zdravnikom. Ročna terapija za osteohondrozo je treba opraviti v specializirani kliniki.

Domača uporaba tehnike je strogo prepovedana.

Masirajte z mazili in geli

Različne terapevtske mazila in geli povečajo učinek zdravljenja osteohondroze z masažo. Najpogosteje za te namene se uporabljajo kreme s segrevanjem in protivnetnim učinkom. Takšne mazila kot radikulični balzam za masažo, mazilo Apizartron, mazilo Vipratox in mazilo Viprasal učinkovito lajšajo vnetja, pomagajo pri ponovnem obtoku in lajšajo mišične krče. Sredstva se uporabljajo pri masažnih gibanjih v prvi fazi postopka. Pred uporabo preberite navodila, obstajajo kontraindikacije.

Vaš zdravnik ali maser vam bo pomagal izbrati mazilo ali gel.

Pravila za dokončanje

Postopek masaže se mora vedno končati s svetlobnimi in sproščujočimi gibi. Po potrebi lahko na prizadeta področja hrbta nanesete posebne mazila na osnovi čebele ali kačjega strupa. Po seji morate leči in se sprostiti vsaj 15 minut. To bo organu omogočilo, da dokonča tiste procese, ki so bili sproženi s postopkom.

Masaža kot preventiva

Danes strokovnjaki svetujejo, da redno vzdržujete masažo. Glede na sedeči življenjski slog, ki vodi veliko število ljudi, je lahko učinkovita mera za preprečevanje osteohondroze le masaža. Samo-masažna tehnika je idealna za lajšanje napetosti in mišičnih krčev. Ko ste obvladali to tehniko, lahko kadarkoli opravite sproščujoče druženje doma, na delovnem mestu, v naravi in ​​podobno. Ne pozabite, da je glavni vzrok za osteohondrozo šibkost mišičnega okostja, masaža pa bo povečala mišični tonus in preprečila nepopravljive spremembe vretenc.

Merila za izbor in nianse iskalnega umetnika, masažnega terapevta

Danes ni težko najti maserja, ampak kako izbrati res dobrega mojstra, ki vam bo pomagal ublažiti stanje in ne škoditi zdravju? Pri izbiri mojstra, ki masira z osteohondrozo, je treba upoštevati naslednja pravila:

  • Poveljnik mora imeti ustrezno izobrazbo.
  • To mora biti resnično terapevtska masaža.
  • Bolje je kontaktirati rehabilitacijske klinike ali druge zdravstvene ustanove.
  • Lahko uporabite smer zdravnika.
  • Masažo je treba opraviti šele po pregledu vaše zdravstvene anamneze.

Če masažni terapevt ne more jasno odgovoriti na vaša vprašanja, njegova starost ne omogoča, da bi imeli veliko delovnih izkušenj, in mojster ponuja svoje storitve brez predhodnega pregleda, bolje je iskati drugega kandidata za osebne maserje.

Masaže

Brez izkušenj s samo-masažo in zmožnostjo, da dobite osebno maserko, lahko kupite strojno masažo, ki bo učinkovito razbremenila napetost, povečala mišični tonus, obnovila krvni obtok in razbremenila utrujenost po napornem delovnem dnevu. Danes trg ponuja veliko izbiro masažerjev za domačo uporabo, upoštevajte najbolj priljubljene modele:

Predvidena učinkovitost

Masaže lahko bistveno izboljšajo stanje bolnikov z osteohondrozo. Zahvaljujoč obnovitvi pretoka krvi in ​​odstranitvi mišičnega krča se lahko znebite takšnih patoloških simptomov, kot so:

  • Omotičnost.
  • Glavoboli.
  • Napadi panike.
  • Omejitve mobilnosti.
  • Odpiranje kraka.
  • Bolečina v hrbtu.

Za veliko olajšanje je potrebno uporabiti masažo kot del kompleksne terapije.

Kombinacija zdravil, fizioterapije in masaže lahko povzroči remisijo bolezni in prepreči njen nadaljnji razvoj.

Koliko masaž naj bi bilo potrebno?

Trajanje tečaja je odvisno od splošnega stanja pacienta in tehnike izpostavljenosti. S klasično masažo za trajen učinek morate narediti vsaj 10-15 sej, ki trajajo 40-50 minut. V tem primeru se postopek ne priporoča vsak dan, med sejami pa je treba prekiniti 2-3 dni, da se telo lahko okreva. Ta tečaj se imenuje wellness in se uporablja pri številnih boleznih.

Če uporabljate masažo kot preprečevanje osteohondroze, je dovolj, da opravite postopek 1-krat v 7 dneh. Tečaj je lahko dolg od 3 mesecev do več let.

Kakšen je urnik masaže, ki ga potrebujete, moram reči zdravniku.

Samo on lahko na podlagi vašega zdravstvenega stanja predpiše optimalni potek masaže, ki ne škoduje vašemu zdravju in vam omogoča, da se znebite simptomov osteohondroze.

Zaključek

Osteochondrosis velja za neozdravljivo bolezen, vendar se je ob prvih znakih potrebno posvetovati z zdravnikom za popravek načina življenja in imenovanje medicinskih postopkov.

To bo pomagalo ustaviti napredovanje bolezni in se boste počutili bolje.

Ne pozabite, če ne zdravite osteohondroze, lahko povzroči invalidnost!

Masaža za osteohondrozo hrbta

Osteochondrosis je težko zdraviti, zlasti če je bila bolezen diagnosticirana v napredni obliki. Toda pravilno izbrana terapija s strogim upoštevanjem zdravniških priporočil omogoča zmanjšanje pojavnosti bolezni in izboljšanje kakovosti človeškega življenja. Da bi dosegli učinek, je potrebno uporabiti kompleksne ukrepe, zato terapija vključuje več tehnik hkrati, od katerih je ena terapevtska masaža. Kaj daje masažo za osteohondrozo hrbta in katere tehnike je najbolje uporabiti?

Prednosti masaže

Masaža sama po sebi ne more odpraviti simptomov bolezni, saj je monoterapija neučinkovita. Toda v kombinaciji z medicinsko gimnastiko, fizioterapijo in zdravljenjem masaža daje zelo dobre rezultate, zaradi česar se lahko okrevanje znatno pospeši. Njegova prednost je v aktivnem vplivu na hrbtne mišice, katerih funkcije so otežene zaradi osteohondroze. Zaradi degenerativnih sprememb v mišično-skeletnem sistemu v mišičnem tkivu opazimo patološke procese, ki vodijo v zmanjšanje tonusa in pojav krčev različnih intenzivnosti. To se kaže v bolečih občutkih in nelagodju v hrbtu, povečani utrujenosti in občutku stalne napetosti na določenih področjih.

Kaj daje terapevtska masaža:

  • usklajuje mišični tonus zaradi stimulacije oslabljenih mišic in sprostitve spazmodičnih, obrobljenih področij;
  • odpravlja krče, zaradi katerih se povečuje gibljivost vretenc na območjih, ki jih je prizadela osteohondroza;
  • normalizira dotok krvi v hrbtenico, odpravlja stiskanje krvnih žil;
  • izboljša pretok limfe, kar povzroči manj otekanja in bolečine v hrbtu;
  • izboljša splošno stanje telesa.

Vse to pa je možno le pod pogojem, da masažo opravi izkušen, kvalificiran specialist, saj morate natančno vedeti, na katere mišice deluje in s katero silo. Nevednost anatomije lahko privede do poškodb vretenc in okoliških tkiv, kar bo znatno otežilo zdravljenje bolnika ali, še slabše, povzročilo razvoj sočasnih bolezni.

Indikacije in kontraindikacije

Kot vsaka druga medicinska tehnika ima masaža svoje indikacije in kontraindikacije. Potrebo po masaži določi zdravnik po podrobnem pregledu hrbtenice bolnika z uporabo rentgenskega, CT ali MRI.

Če želite podrobneje spoznati način, kako poteka magnetna resonanca hrbtenice, in razmisliti o prikazu magnetne resonance, lahko preberete članek o tem na našem portalu.

Glavne indikacije so:

  • krči v globokih mišicah hrbta;
  • stiskanje živčnih vlaken in izrazit bolečinski sindrom;
  • prisotnost vaskularnih motenj;
  • izrazito omejeno gibanje;
  • mišična hipotrofija.

Priporoča se tudi terapevtska masaža z delno ali popolno remisijo za utrditev pozitivne dinamike. Število in trajanje masažnih postopkov je odvisno od tega, kako hudo je hrbtenica prizadeta, od splošnega stanja pacienta, pa tudi od prisotnosti komorbiditet in drugih dejavnikov, ki lahko vplivajo na stopnjo zdravljenja.

Vendar pa obstajajo pogoji, v katerih bo masaža prinesla le škodo. Seznam kontraindikacij vključuje:

    nastanek medvretenčne kile, še posebej, če gredo v lumen hrbteničnega kanala in obstaja nevarnost stiskanja hrbtenjače;

Zunanji vpliv v takih primerih lahko poveča simptome in bolečino, tako da mora zdravnik pred imenovanjem masaže zagotoviti, da ni kontraindikacij.

Pomembno je! Če kontraindikacije niso bile ugotovljene, vendar se neugodje in bolečina po masaži povečata, morate prekiniti seje in se za nasvet posvetovati z zdravnikom.

Masažne tehnike za osteohondrozo

Za zdravljenje patologij mišično-skeletnega sistema se uporabljajo različne masažne tehnike in vsaka od njih ima svoje prednosti. Kako izbrati je odvisno predvsem od priporočil zdravnika, vendar je treba upoštevati tudi osebne preference.

Tabela Terapevtske masažne tehnike