Hrbtenica v človeškem telesu ima pomembno podporno funkcijo. Težave s tem delom okostja se lahko prenesejo na druge dele telesa, lahko povzročijo splošne zdravstvene težave in lahko vplivajo na čustveno stanje.

Masaža hrbtenice je usmerjena v sosednje mišice. Ta aktivnost zahteva strokovnost in izkušnje - pravilno izvedena seja lahko dela čudeže s človeškim telesom.

Vsebina:

Kako masirati mišice hrbtenice

Na hrbtenici je velika obremenitev - deluje kot telesna masa. Kot rezultat, eden od najpogostejših bolezni ljudi, povezanih s hrbtom, in še posebej s hrbtenico.

S pomočjo masaže se bolezen v najbolj naprednih primerih razbremeni, nekateri simptomi se popolnoma odstranijo.

Kakšen je učinek masaže:

• izboljšan pretok mišične krvi in ​​gibanje limfe;
• obnavljanje osnovnih refleksov;
• izboljšanje (ali praktična obnova) kardiovaskularnega sistema;
• obnavljanje normalnega stanja živčne razdražljivosti;
• popravljanje drže;
• izboljšanje delovanja in delovanja dihalnega sistema.

Masaža pomaga obvladovati bolečine v sklepih in mišicah, ki se nahajajo v bližini hrbtenice. Pri nekaterih boleznih hrbta je priporočljivo, da jih zdravimo s pomočjo učinkov na mišice.

Masaža je zdravilni postopek za mnoge bolnike, zlasti za ljudi, ki ne zaznavajo kirurških metod zdravljenja.

Izvajajo se s tečaji - 5-10 postopkov, redko po prvem obisku specialistu se lahko poveča ali pojavijo nove bolečine. Olajšava prihaja za vsakega bolnika posebej.

Masažna tehnika

Kot druge tehnike, ta masaža sestavljajo posebne tehnike - božanje, gnetenje, tapkanje in druge.

Pri izvajanju tehnik, zlasti najstrožjih, morate upoštevati pravila, da ne poškodujete pacientove kože in mišic.

Pravila masaže v hrbtenici:

• ne morete močno vplivati ​​na območje okrog hrbtenice in ledvice;
• smer vseh sprejemov - o limfnem toku, v smeri bezgavk;
• med postopkom ne morete obremenjevati mišic, zato jih je treba nenehno sproščati;
• nemogoče je dovoliti premore med spremembo gibanja;
• premiki ne smejo biti odloženi, je treba vzdržati pravilno zaporedje tehnik.

Vsi sprejemi morajo ustrezati enemu ritmu - ne več kot 30 gibov na minuto, v nasprotnem primeru so mišice preobremenjene.

Bodite pozorni! V postopku je potrebno spremljati bolnikovo stanje - če čuti bolečine v mišicah - je potrebno zmanjšati intenzivnost tehnik. Če bolečina ne preneha, postopek prekinite.

Masažo začnite strogo iz ledvenega predela, postopoma se premaknite na območja zgoraj, na vrat.
Nazaj na kazalo

Masaža ledvičnega krila

Masaža se začne z glajenjem - potreben del telesa je pripravljen in gneten za nadaljnje, bolj toge obremenitve. Gibanja so mehka, brez močnega pritiska. Prizadeta je le ledvena regija in zgornja linija zadnjice.

Gnetenje poteka tako z dlanmi kot z zadnjico. Gibanje je lahko vzdolžno in prečno glede na hrbtenico, brazdasto, okroglo. Kombinirana gibanja se izvajajo z rahlim drgnjenjem kože s stisnjenimi pestmi.

Ko je potreben oddelek dovolj ogrevan, je prišla kri, lahko začnete stiskati. Ritmična gibanja, precej težka. Občasno se stiskanje nadomesti z drgnjenjem in božanjem.

Pomembno je! Intenzivnost in sila pritiska pri izvajanju gibanja morata biti izbrani glede na bolnikovo stanje. Med prvo sejo je strogo prepovedano uporabljati močan pritisk.

Nemogoče je močno pritisniti na boleče lise, v primeru akutne bolezni pa je treba popolnoma opustiti masažo.

Skupni čas postopka je 15-30 minut, odvisno od bolnikovega stanja. Če se oseba počuti neprekinjeno trpi zaradi sprejemanja, ustavite postopek.

Masaža vratnega in prsnega področja

Masažo tega oddelka imenujejo strokovnjaki, odvisno od bolezni, če se izvaja v medicinske namene. Nekatere tehnike in tehnike so odvisne od določene bolezni.

Celotna masaža cervicorakalne hrbtenice se ne razlikuje veliko od klasičnega postopka.

Obstajajo tri osnovna pravila:

• uporaba klasičnih tehnik - božanje, gnetenje in drgnjenje;
• noben udarec ni dovoljen;
• vibracijske tehnike se izvajajo le vzdolžno vzdolž hrbtenice.

Glavni poudarek postopka je na mejnem področju. Obilno drgnjenje izzove boljšo mikrocirkulacijo, kar na koncu poveča mišični tonus.

Pomembno je! Masažo je treba začeti z ne-boleče strani hrbta. Če se obe strani poškodujeta, začnite z manj bolečim, postopoma se premikate v bolečino.

Cervicothoracic oddelek je obremenjen s posebej poškodovanimi nevarnimi mišicami, zato je treba to poglavje pred sejami skrbno ogreti.
Nazaj na kazalo

Masaža vratne hrbtenice

Cervikalna hrbtenica je občutljivo mesto. V glavi je veliko krvnih žil in živčnih kanalov.

Masažo izvajamo s klasičnimi gibi - božanjem, drgnjenjem, gnetenjem, vibracijami in stiskanjem. Šiško lahko uporabite z dodatno tehniko - dve reki držita podlaket bliže vratu in jo nežno pretresejo.

Prvi korak pri božanju je določiti točke mišic, ki so najbolj zamašene. Priporočljivo je dobro ogrevati te prostore in jim med postopkom dati največjo pozornost.

Vse tehnike se uporabljajo izmenično, masaža se konča z nujnim božanjem.
Nazaj na kazalo

Kontraindikacije

Hrbtenica opravlja eno od glavnih vlog v telesu, zato mora biti odnos do nje poseben. Za vsako masažo obstajajo številne kontraindikacije, pri katerih je postopek prepovedan.

Klasične kontraindikacije so prisotnost bradavic, izpuščajev, kožnih lezij, draženja, glivic in podobno na masažnem območju.

Za masažo hrbtenice je več individualnih kontraindikacij:

• akutno vnetje, tromboza, tromboflebitis, krčne žile;
• vnetje bezgavk ali konice vozlov s kožo;
• poslabšanje bolezni avtonomnega živčnega sistema;
• aneurizma srca, krvnih žil, aorte.

Zasedanja ne sme spremljati bolečina, še posebej ponovljena, ko so mišice že malo zlomljene. Če ima pacient utrujenost okončine, takoj prekinite postopek.
Nazaj na kazalo

Zaključek

V osnovi je terapevtska masaža hrbtenice specializirani medicinski postopek, ki se izvaja za zdravljenje določene bolezni, pogosto osteohondroze.

Na domu se lahko izvede podobna masaža za lajšanje utrujenosti hrbta, za razbijanje mišic. Za zdravljenje - strokovnjakom.

Značilnosti masaže hrbtenice

Spinalna masaža je določeno mehansko delovanje, ki razbremeni mišična vlakna in sprošča celotno telo. Tako se telo znebi stresa, ki se je nabral.

Strokovnjaki pravijo, da je hrbtišče refleksogena cona in nekatera območja ustrezajo notranjim organom, zato lahko pomaga pri različnih boleznih. Terapevtska masaža hrbtenice pozitivno vpliva na stanje celotnega telesa.

Ročna masaža se lahko razlikuje po načinu izvajanja:

• (akupunktura). V bistvu je, da specialist deluje na določenih točkah v hrbtenici;
• classic. To je univerzalna metoda, ki je pristop za skoraj vse ljudi vseh starosti;
• vibromasaža. Izvaja se z uporabo aparata. Na hrbtenico vpliva moč vibracijskih vibracij;
• hidromasaža. To je druga vrsta strojne metode, vendar je bistvo, da je tok vode usmerjen na določen del hrbta;
• segmenta. Izvaja se z božanjem, gnetenjem, brušenjem in vibriranjem.
• v pločevinkah. Za njegovo izvajanje, vzemite običajne medicinske banke. S pomočjo te masaže se poveča pretok krvi v desni del telesa;
• samomasaža

Poleg tega so masaže razdeljene glede na njihov namen:

• sproščujoča masaža pomaga pri lajšanju utrujenosti, izboljšanju razpoloženja in lajšanju depresije;
• metoda limfne drenaže pomaga očistiti in pomladiti ter odstraniti odvečno tekočino iz telesa;
• anti-celulitna masaža pomaga ublažiti kožo in jo naredi bolj vitko;
• masaža ob prisotnosti različnih patologij. Prispeva k odstranitvi bolečine in normalizaciji pretoka krvi, pa tudi pri sprostitvi in ​​odstranitvi spazma.

Indikacije za uporabo

Masaža prsne hrbtenice je indicirana v takih primerih:

• za bolečine v hrbtu;
• za poškodbe hrbtenice (po poškodbi, pred masažo je treba opraviti pregled). Razlog za odhod na maserja je lahko zvonjenje, zlomi, ukrivljenost hrbtenice;
• zmanjšan ali obratno povečan mišični tonus;
• plitke brazgotine ali brazgotine na hrbtu;
• radikulitis;
• osteohondroza;
• kila (začetne faze);
• išias;
• spondiloartroza;
• skolioza;
• miozitis;
• kršitev funkcionalne aktivnosti mišično-skeletnega sistema.

Koristi

Terapevtska masaža ledvenega in hrbtnega dela bo pripomogla k odličnim rezultatom. Med njimi so:

• zmanjšanje ali celo izginotje bolečine;
• sprostitev napetih mišic;
• zvišan ton;
• krepitev mišičnega sistema;
• izboljšanje lokalnega krvnega obtoka;
• resorpcija vnetnih žarišč;
• splošna sprostitev;
• pozitivna čustva;
• krepitev lokalnih presnovnih procesov.

Masaža ni le zdravljenje, ampak tudi diagnostična študija. Ker je v njej mogoče najti boleče mesto, ki ustreza določenim organom.

Omejitve

Upoštevajte kontraindikacije za terapevtsko masažo:

• hipertermija;
• pustule na koži;
• bolezni hematopoetskega sistema;
• dermatitis;
• onkološke bolezni;
• hipertenzija ali hipotenzija (krize);
• prisotnost vnetnih procesov v telesu;
• akutni ishemični proces v miokardu;
• duševna bolezen, ki se manifestira v obliki duševnega vzburjenja;
• sklerotične spremembe v možganskih žilah;
• ponovitev obstoječe patologije hrbtenice, ki se kaže v hudih bolečinah, slabši občutljivosti in telesni aktivnosti;
• okužbe;
• tuberkuloza;
• rane;
• obdobje brejosti;
• motnje krvavitve;
• zastrupitev z alkoholom.

Koristni nasveti

Torej, kako narediti terapevtsko masažo hrbtenice? Treba je upoštevati naslednja priporočila:

• koža bolnika mora biti čista;
• Bolje je mazati roke kiropraktika s kremo ali vazelinom, zaradi česar bo doseženo dobro drsenje;
• topla kopel, tuš ali kad - vse to lahko storite pred postopkom;
• terapevtska vaja se izvaja po masaži. Masaža bo pripomogla k zmanjšanju napetosti, pospešila metabolizem, spodbudila prekrvavitev in lajšanje bolečin. Točno po masaži bo vadbena terapija prinesla več koristi;
• pacient mora ležati na trdi površini in s tem povečati pretok krvi.

Metodologija

Najprej se pogovorimo o nekaj preprostih nasvetih za masažne terapevte, ki bodo masažo naredili bolj učinkovito:

1. 1 nasvet. Treba je določiti čas za sprostitev in vzpostavitev stika s pacientom;
2. 2 nasvet. Tlak je treba okrepiti, ko se mišice segrejejo;
3. 3 nasvet. Močno in globoko stisnemo samo mehke dele kože.

Zdaj pa se pogovorimo o splošnih pravilih za klasično masažo:

• prve seje se izvajajo s pomočjo lahkih in nežnih tehnik;
• prvič, površinski učinki se izvajajo na tkivih hrbta, nato pa se uporabijo globlje tehnike;
• ne uporabljajte tehnik tolkanja na mestu projekcije ledvic in srca;
• na koncu morajo biti tehnike sedativne površine.

Tehnika terapevtske masaže vključuje različne mehanske učinke. Za začetek se pogovorimo o božanju.

Glačevalni gibi

Vse se začne s širokim površinskim božanjem. Po tem, s pomočjo zadnjega dela krtače, masažni terapevt pogoltne globlje. Strokovnjak za masažne gibe bi moral zapeti ves hrbet. Stranske površine se masirajo z ovijanjem.

Stiskanje

Stiskanje je globlji sprejem, ki se izvaja vzdolž limfnega toka. To gibanje je treba izvajati počasi, njegov namen pa je vplivati ​​na globlji sloj kože.

Da bi dosegli najboljši učinek stiskanja, izvajamo s pomočjo uteži. Obremenitev poteka s prekrivanjem ene roke nad drugo. Dolge mišice hrbta se začnejo obdelovati, nato se premaknejo v široke mišice.

Trljanje

Trljanje se izvaja pred globokim udarcem. Izvedeno je bilo drgnjenje s premikom kože. Območje hrbta se obdeluje s polkrožnimi gibi.

Drgnjenje med rebri poteka iz hrbtenice in nato na straneh. Na koncu lahko na splošno široko drgnite po celotni površini hrbta in ne pozabite na božanje.

Gnetenje

Da bi to naredili, je ena roka postavljena na drugo. Začnejo se obdelovati dolge mišice. Obstaja več vrst gnetenja. Med temi so:

• s palcem. Palec mora pritisniti mišično gubo na kost in gnetiti s pomočjo rotacijskih gibov;
• z obema rokama. Na obeh straneh hrbta je potrebno gnetenje izvajati izmenično s palcem;
• štiri prste. Dlani naredijo krožne premike;
• krožni gibi se izvajajo tudi s pomočjo falang.

"Končna" seja

Za zaključek masaže je treba uporabiti vibracijske tehnike - energične šok gibanja z dlanjo ali pestmi. Nato sledi vibriranje. Na koncu se na celotni površini hrbta naredijo splošne široke poteze.

Torej, kot se je izkazalo, terapevtska masaža hrbta prinaša ogromne koristi za celotno telo, vendar ob istem času, če se ne posvetujete s specialistom in ne opravljate raziskav, je lahko škodljiva. Zato mora masaža imenovati specialista, ne pa tudi bolnika!

Kako narediti masažo hrbta

Terapevtska masaža hrbta je preventivni in terapevtski ukrep proti osteohondrozi, protruziji, kili in drugim degenerativno-distrofičnim procesom v medvretenčnih ploščicah. Če želite narediti masažo za bolečine v hrbtu, vam ni potrebno dolgo usposabljati. Vaše najdražje lahko razveselite in očistite tako, da obvladate najpreprostejše masažne tehnike.

Pri izdelavi masažnega terapevta je najpomembnejša sposobnost občutiti mišice in prebrati občutke pacienta. Šele takrat bodo seje imele sproščujoč in zdravilni učinek.

Kako narediti masažo

Masaža sprošča, pomaga razbremeniti stres in izboljša razpoloženje. Zaščitna masaža hrbta izboljša prekrvavitev v mišicah, ki jih ne le okrepi, temveč tudi izboljša metabolične procese v hrustančnih tkivih medvretenčnih ploščic. In to je najboljša preventiva protruzije in kile. Masaža pomaga pri bolečinah v hrbtu, tudi če vam boleče hrbet dolgo časa.

Masaža odpravlja mišične krče, ki bodo pomagali obvladovati kronične bolečine v hrbtu. Zaradi pospeševanja pretoka krvi krepi srčno-žilni sistem. Krvni tlak se stabilizira.

Terapevtska masaža hrbta temelji na načelu gibanja po poteh krvnega obtoka in limfnega toka. Tehnike masaže hrbta vključujejo premike iz ledvenega dela v bezgavke v dimljah, od predela prsnega koša do aksilarne, od predela prsnega koša do ključnice. Pri vseh vrstah masaže se morate zavedati, da masažni terapevt deluje z mišicami, ne s kostmi. Potrebno je razdeliti podkožne mišice. In kar je najpomembneje - nikoli ne uporabljajte same hrbtenice. Delo s hrbtenico je specialiteta ročnega terapevta, za njeno izvedbo pa so potrebni dolgi treningi in posebno izobraževanje.

Priprava masaže

Najprej morate pacientovo potrebo položiti na trdo površino. Vse masažne sobe in saloni so opremljeni s posebnimi masažnimi mizami. Če ste morali doma opraviti masažo hrbtenice, je malo verjetno, da boste našli poseben masažni kavč. Zato je zaželeno izbrati najtežje mesto. Kot možnost - položite odejo na tla.

Pred masažo si temeljito umijte roke. Nanesite posebno mazilo ali masažno olje, da bodo vaše roke drsne. Roke rahlo vtrite, da dlani ostanejo topli in da je prvi dotik prijeten.

Ko delate s pacientom, se spomnite enega glavnih pravil masaže - poslušajte tistega, katerega hrbet zdravite. Če bolnik doživlja nelagodje, poskusite razumeti, kje je vir. Če je težava v tem, da preveč delate na hrbtu, popustite gibanje. Če je bolnik začel kaj boleti in ne izgine, ko ste prenehali z masažo, zaključite sejo.

Klasična tehnika

Bolnik mora ležati na trebuhu, položiti roke na telo in se sprostiti. Pod glavo lahko postavite tanko trdo blazino. Možno je tudi pozicioniranje na strani, če je ležanje na bolnikovem želodcu težko.

Stroking

Preden naredite terapevtsko masažo, je hrbet vedno pomiljen. Pomembno je zagotoviti, da vsi gibi ne vplivajo le na kožo, temveč tudi na mišice pod njim. Občutite, da vaše roke delajo na mišicah kože. Po splošnem božanju, kapi, gladko povečanju moči gibov. Premaknite se od ledvice do regije klavikule in obratno. Delajte svojo celotno hrbet, tako da se lahko pripravite na bolj intenzivne in globoke tehnike. Udari po straneh in jih zlahka objemaj z dlanmi.

Stiskanje

Sprejemanje stiskanja je kot božanje, vendar bolj intenzivno. Postavite eno roko na drugo, naredite gibe, kot da stiskate masažno hrbet. Najprej izpostavite mišice hrbta na straneh hrbtenice, nato pa pojdite do najširšega. Torej smo rešili celotno hrbet.

Trljanje

Tehnika drgnjenja deluje še globlje. Dolge mišice hrbtenice začnemo drgniti, kot da bi »žagali« z obema rokama vzdolž grebena. Začnemo s sakralnim prostorom, počasi dosežemo vrat. Vračamo se v križnico. Tehnika lahko opravite do sedemkrat, odvisno od občutkov pacienta. Če se obrnete k najširšemu, takoj uporabite obe roki. Začnemo na dnu - s ledvenim predelom. Bolj benigna možnost so enaka gibanja, vendar so bila narejena z blazinicami prstov ploskve. Bolnik Boca dela skozi radialno stran dlani. Prehod iz medeničnega področja v pazduho. Raztrgajte med rebri s stranskega roba, narazen. Dokončajte, z mehkimi gibi obrišite celoten hrbet. Izvedite nekaj ciklov svetlih potez.

Gnetenje

Masažo z masažo se nadaljuje z gnetenjem. Razporedite roke tako: eno na drugo. Obdelujemo dolge mišice, nato pa najširše. Toda glede na občutljivost bolnika in za reševanje različnih nalog se gnetenje uporablja na različne načine:

• Thumb. Mišice pritiskajo na kostno tkivo pod njimi, začnejo se gibati v krogu od spodaj navzgor;
• Palci obeh rok delata na hrbtu, po eni strani, nato pa na drugi;
• Na hrbtni strani vozijo s štirimi prsti v krogu;
• Vozite vse prste v krog.

• Preberite tudi: Tehnika masaže hrbta doma.

Raztezanje mišic vzdolž hrbtenice, pojdite na najširšo. Delamo vzdolž črte, od zgornjega dela kosti do pazduhe. Primite mišice, rahlo jih vlečete in masirate v krogu.

Zaključek postopka. T

Udari hitro in enostavno po celotnem hrbtnem predelu. Lahko jo "sesekljate" z dlanjo na dlani. Premaknite se po linijah mišic. Dokončajte z božanjem. Standardni postopek traja približno dvajset minut, od katerih jih je deset namenjenih gnetenju.

Masaža različnih oddelkov

Vrste masaže hrbta so razvrščene glede na področje, na katero so usmerjene. Sodobni masažni terapevti menijo, da je najbolj učinkovito delo skozi celotno hrbtišče, nato pa nadaljevati z delom z določenimi oddelki.

• Glejte tudi: Kontraindikacije za masažo hrbta.

Delo z nižjo torakalno službo

Masirajte od 7 do 12 prsnih vretenc. Vsi premiki se izvajajo od zgoraj navzdol in od središča do strani:

• Stroking;
• Stiskanje;
• Trljanje;
• Gnetenje;
• Uporabljamo tehniko lahkih udarcev in ploskanja.

Masiranje tega območja bo trajalo pet minut. Če se izvaja terapevtska masaža hrbta, delajte na tej površini četrt ure. Prosimo, upoštevajte, da sta 11 in 12 vretenca blizu ledvic, ne morejo biti močno prizadeta, sicer se lahko med masažo hrbta pojavi bolečina.

Masirajte pod lopatico

Za drgnjenje notranjih skapularnih strani položite roko na masažo spodnjega dela hrbta in premaknite komolce bližje površini. Z eno roko rahlo dvignite ramo in jo z drugim brušite. V območju med skapularno regijo in grebenom jo drgnite z blazinicami prstov. Medtem ko upogibate ramenske mišice, postavite dlan pod ramo in jo rahlo dvignite. Ne pozabite na ramena - naredite gnetenje v krogu z vseh strani.

Študija ovratnika

Učinek v predelu vratu in od 1 do 6 vretenc prsnega koša je impliciran. Tukaj je treba delovati manj intenzivno kot na spodnjem delu hrbta in spodnjega prsnega koša. Masaža prsne hrbtenice in vratu mora biti bolj benigna. Potrebno je, kot običajno, od središča do strani in od spodaj navzgor. Z enim pomembnim opozorilom - se masaža vratne hrbtenice vedno izvaja od zgoraj navzdol. Izvajamo standardne udarce, stiskanje, brušenje in vibracije (vibracije se ne smejo uporabljati nad šestim vretencem vratu). Dokončajte masažo tega področja, stresajte kožo s prsti in božajte. Področje vratu masirajte četrt ure.

Lumbalna masaža

Za masažo hrbta v ledvenem delu se morate premakniti iz središča v stran. Potiskanje, stiskanje, drgnjenje in gnetenje. Potem izvajamo tehnike vibracij in šoka. V standardni verziji masaža hrbta v ledvenem delu traja približno pet minut. Za terapevtsko masažo je bolje porabiti dvajset minut.

Z masažo okrog trtice lahko globoko splaknete mišice, vendar pa morate na območje, kjer se nahajajo notranji organi, ravnati previdno.

Kontraindikacije

O masaži lahko rečemo veliko dobrih stvari: sprošča, tonira tkiva, krepi mišice. Toda tudi če dobro veste, kako masirati hrbet, bodite pozorni na naslednje kontraindikacije:

• Poškodovana hrbtenica;
• Nalezljive in glivične dermatološke bolezni;
• Kardiovaskularna patologija;
• Akutno obdobje osteohondroze, protruzije ali kile;
• Vnetni procesi.

Masaža hrbta (vsi deli hrbtenice)

Verjetno najpomembnejša in najpomembnejša, v vseh smislih, conska masaža je ravno masaža hrbta. Pomen masaže tega dela telesa je predvsem v vplivu v projekciji in neposrednem stiku na vse vitalne organe našega telesa, od katerih je hrbtenica glavna. Ni čudno, da so ga stari zdravilci imenovali "steber življenja", kar pomeni, da je ta skladba skladišče življenjske energije.

Danes lahko med vsemi vrstami masaže vsakdo izbere masažo, ki predstavlja največjo korist za telo in učinkovitost pri reševanju specifičnih problemov za določeno bolezen. Lahko je vzhodna praksa, točka, tajska, guasha ali med, vakuum, masaža aparatov ali kombinacija. V tem članku bomo upoštevali le ročno (ročno) klasično masažo hrbta, katere tehnika in tehnika je primerna za izvajanje tako doma kot terapevtska, higienska masaža in v masažni sobi.

Prej so tehniko in tehniko izvajanja masaže opisali ločeno po segmentih hrbtenice, in sicer lumbalnem, prsnem in vratnem delu. V zvezi z masažo hrbta morate poskusiti združiti vse tri masaže v eno, hkrati pa ohraniti vrstni red obdelave vseh delov hrbtenice.

Fiziološke in anatomske značilnosti masažnega območja

Pred masažo hrbta bomo na kratko pregledali nekatere odtenke in strukturne značilnosti organov in tkiv tega masažnega območja. Več podrobnosti o učinkih masaže na človeško telo lahko najdete tukaj.

Skeletna muskulatura hrbta je raznolika in tu je potrebno razlikovati globoke in površinske mišične plasti. Praviloma so predvsem globoke mišice še posebej nagnjene k pretirano tonični napetosti. Da bi vplivali nanje, uporabljajo tehnike gnetenja s prsti in tehtanja. Pomembno področje sta dva kolesca mišic na obeh straneh hrbtenice, ki sta mišice ekstenzorja hrbta.

Poleg značilnosti mišičnega sistema je hrbet največja refleksogena cona. Domači terapevt Zakarin-Ged je lahko celo identificiral območja na obeh straneh telesa, ki ustrezajo vsem notranjim organom. Posledično se med masažo hrbta in izdelavo teh območij pojavi tako imenovani vegeto-visceralni učinek na določene notranje organe, ki nato aktivira njihovo delovanje.

Prav tako je treba opozoriti, da ima struktura hrbtenice poseben hrbtenični kanal, v katerem poteka hrbtenjača. Med vsakim naslednjim parom sosednjih vretenc je par korenin in debel živcev. Vsak od teh parov živcev se vleče in se približa določenemu organu in delu telesa. Zato se med masažo hrbta in zlasti paravertebralnih, vertebralnih območij posredno preko inervacije živčnega telesa učinek izvaja tudi na vse druge dele telesa in notranje organe. Če je naloga namenskega vpliva na določen organ, potem pogosto uporabite segmentno vrsto masaže.

Koža hrbtnega predela ima dober turgor, je gost in sedeč na sredini vretenčnega dela in zelo gibljiv na straneh. Podkožno tkivo lahko vsebuje veliko maščobnega tkiva.

Posode na hrbtu so zelo majhne, ​​veliko jih je in mnoge so med seboj povezane s fistulo. Edina izjema je rezilo. Pri izvajanju masaže je treba upoštevati smer limfnih kanalov in kopičenje bezgavk, ki sprejmejo limfo. V tem primeru mora biti pred križiščem ledvenega in prsnega predela glavna smer gibanja do dimeljskih bezgavk. In nad to črto - do aksilarne.

Podrobna delovna področja za masažo hrbta

Pri izvajanju masaže hrbta poleg splošnega ročnega učinka je zaželeno, da se posebna pozornost posveti potencialno težavnim področjem. Zahvaljujoč temu pristopu je mogoče preprečiti manifestacijo določenih bolezni ali, če obstajajo, odpraviti boleče manifestacije in neugodje. Tako lahko ločimo naslednja področja podrobne študije masažnih tkiv med masažo hrbta (našteto v času masaže, glej video tutorial):

• 1) križnico in ledveno-križni sklep;
  
• 2) gluteus maximus in črta Ilijona;
  
• 3) kraj izstopa ishiadičnega živca v glutealni regiji;
  
• 4) ledveno-prsni sklep
  
• 5) paravertebralne, paravertebralne mišice;
  
• 6) najširše mišične in medrebrne prostore;
  
• 7) subskapularne, skapularne in periferne mišice;
  
• 8) deltoidne mišice;
  
• 9) nadledvična in 7. vratna vretenca;
  
• 10) mišice vratu in njihova pritrditev na lobanjo ("točke migrene" na vratno-kranialni artikulaciji)

Tehnika in metode masaže hrbta (vsa hrbtenica)

Praviloma se lahko lastnosti masaže, tako splošne kot zasebne, razlikujejo glede na vrsto in namen masaže. Avtorjeva metoda, opisana v nadaljevanju in predstavljena v video lekciji, je univerzalna in primerna tako za terapevtsko kot tudi higiensko masažo.

Torej je položaj masaže med masažo hrbta naslednji: telo se nahaja vodoravno, roke so rahlo upognjene na komolcih in raztegnjene vzdolž telesa, poseben valj (brisača ali blazina) je pod nogami v območju gležnja. Glava je lahko obrnjena navzdol (za posebno luknjo, če se masaža izvaja na masažni mizi) ali pa se lahko obrne na stran. Najpomembnejše je doseči maksimalno udobje za masažo telesa in položaj, v katerem bo čim bolj sproščen.

Maser najprej nanese orodje za mazalno masažo na roke in ga tako ogreje, nato pa ga enakomerno razporedi po celotni masirani površini hrbta. Tehnika in tehnika masaže hrbta ter zaporedje masažnih manipulacij sta: t

• 1) Masažo začnemo s tehnikami božanja in ožemanja. Izdelujemo vse znane metode, ki jih združujemo med seboj. Poskušamo pokriti celotno masažno področje hrbta in stransko površino telesa. Trajanje je približno 5-7 minut.
  
• 2) S pomočjo tehnik drgnjenja dosežemo enakomerno rožnato, rdečico kožnega tkiva. Uporabljamo žaganje, palmarsko trljanje, glavnik in rake na medrebrnih prostorih, ki prečkajo stransko površino. V območju križnice in zgornjega dela sklepov uporabite intenzivno drgnjenje z dnom dlani.
  
• 3) Nadaljujemo z gnetenjem glutealnih mišic, lateralne površine in vretenčne regije ledvenega segmenta.
  
• 4) Nadaljujte z gnetenjem s prehodom v prsno hrbtenico. S pomočjo običajnega, dvojnega navadnega, dvojnega vratu in gnetenja z dvojnim obročem izdelamo latissimus dorsi. Nato masiramo paravtebralne dolge mišice in nadaljujemo z gnetenjem peribolusa in škapularnih mišic (najprej na eni strani, nato na drugo). Pozorni smo na interkostalne prostore z gnetenjem in gnetenjem s prstom.
  
• 5) Nadaljujemo z masažo vratnega in ovratnega pasu. Prosimo masažo, naj položi roke pod čelo ali jih dvigne. To bo izboljšalo dostop do nekaterih mišic. Deltoidno mišico na vsaki strani izdelamo po klasični shemi: božanje, drgnjenje, gnetenje, vibracije. Nato uporabimo orodje za mazalno masažo s pomočjo tehnik božanja na ramenih in vratu. Dobro masirajte to masažno območje. Z navadnim, dvojnim navadnim, dvojnim obročem in gnetenjem s prstnimi blazinicami izdelamo mišice enega in drugega ramenskega obroča. Nadaljujemo gnetenje ShVZ s prehodom v vratne mišice iz 7. vratnega vretenca. Na kompaktnih območjih s pomočjo gnetenja prstov pazljivo obdelajte napeto mišično tkivo. Prav tako nežno masirajte pritrdilne točke vratnih mišic na lobanjo. Izdelujemo rahle vibracije v vratnem in ovratnem pasu.
  
• 6) Masažo prosimo, da se vrne v svoj prvotni položaj in spusti roke vzdolž telesa. Izvajamo globoko stiskanje in božanje z obremenjevanjem glede na smer trenutne limfe.
  
• 7) Dokončajte masažo hrbta z vibracijskimi tehnikami, in sicer sekljanje, tapkanje, tolkanje, prho, potapljanje in tresenje. Vsaka od teh tehnik se izmenjuje z božanjem. Postopek zaključimo z rahlim dotikom.

Tukaj lahko najdete kontraindikacije in indikacije za masažo hrbta. Priporočljivo je tudi prebrati pravila in higienske zahteve za masažo, masažo in sobo. Še posebej, če se masaža izvaja doma.

Trajanje enega postopka je lahko od 25-30 minut do 45-60 minut, odvisno od vrste masaže in območja masaže. Masaža hrbta se lahko izvaja kot tečaj (10-15 sej), kot tudi posamezne seje, na primer po napornem delovnem dnevu ali ob koncu delovnega tedna. To bo pomagalo izboljšati telo, povečati njegove zaščitne funkcije in izboljšati psiho-čustveno stanje.

Spodaj za večjo jasnost o uporabi v praksi, opisane metode in tehnike masaže hrbta, je video lekcija.

Masaža hrbta in hrbtenice

Masaža velja za eno najučinkovitejših načinov zdravljenja bolezni mišično-skeletnega sistema. Pomembno je, da masažo pravilno izvedete, sicer obstaja nevarnost, da povzročite škodo zdravju. Kako narediti spinalno masažo doma, boste izvedeli iz članka!

Koristi

Če pravilno izvajate masažna gibanja, lahko bistveno izboljšate stanje hrbtenice. Zahvaljujoč masaži lahko dosežete naslednje cilje:

• Odstranite bolečino, ki se pojavi, ko so živčne korenine stisnjene.
• Sprostite napete mišice in razbremenite utrujenost, ki se nabere po delu.
• Izboljša turgor kože.
• Da bi preprečili razvoj ukrivljenosti hrbtenice.
• Izboljšajte imunski sistem.
• Izboljšajte prekrvavitev krvi.
• Za obnovitev tonusa mišic hrbta.

Varnostna pravila

Med masažo hrbta morate upoštevati naslednja pravila:

• Ne morete izvajati močnega pritiska na območje, kjer se nahajajo ledvice. In tudi ne morete pritisniti na hrbtenico.
• Za premikanje v smeri limfne drenaže.
• Ne kažejte pretirane gorečnosti. Priporočljivo je, da naredite največ 25-30 premikov na minuto.
• V primeru hudih poškodb, izražene kifoze, kirurške posege ali premeščanja vretenc, mora masažo opraviti specialist. Nepoklicni maser lahko s svojim dejanjem poslabša bolnikovo stanje. Prav tako je nemogoče izvesti samoporečenje vretenc: gre za odgovorno manipulacijo, ki se izvaja pod zdravniškim nadzorom.
• Če je oseba, ki ji je masaža dana, v bolečini, morate bodisi zmanjšati intenzivnost vpliva ali prekiniti sejo.
• Med premiki gibanja je nemogoče narediti dolgo premor. Zaželeno je, da se masaža ne prekine.
• Če uporabljate masažer, ga morate pred zasedanjem zdraviti z antiseptično raztopino klorheksidina.
• Gibanje je treba menjati: en sprejem se ne sme uporabljati več kot 1-2 minuti.

Glede na to, kako izvajate masažo hrbta, je razdeljena v več kategorij:

• Konzervirano. Masaža hrbtenice se izvaja z uporabo pločevink, na primer silikona. Glavni cilj te masaže je izboljšati prekrvavitev in prehrano tkiv.
• Hidromasaža. Izvaja se z vodnimi curki. Ta masaža pomaga pri obnavljanju prehrane tkiv in izboljšuje stanje kože.
• Vibracijska masaža. Med postopkom se uporablja naprava za vibriranje. Vibracije prodrejo dovolj globoko in vplivajo ne le na mišice, temveč tudi na notranje organe.
• Klasična masaža. Masažo izvajamo ročno ali s posebnimi orodji.

Pri boleznih hrbta se najpogosteje izvaja klasična masaža. Kot dodatno metodo lahko uporabimo lahko in hidromasažo.

Glede na namen so naslednje vrste masaže hrbtenice:

• Terapevtski. To se izvaja v prisotnosti bolezni hrbta, na primer osteohondroze ali ukrivljenosti hrbtenice.
• Sproščujoče Lajša stres in ponuja priložnost za sprostitev.
• Reflex. Maser deluje na določene točke in tako izboljša delovanje notranjih organov.
• Kozmetika. Namenjen je izboljšanju stanja kože in odpravljanju maščobnih oblog, ki se pogosto pojavljajo v predelu vratne ovratnice.

Kontraindikacije

Pomembno je vedeti, da ima masaža številne kontraindikacije. Zato se morate pred začetkom obvladovanja osnovnih tehnik prepričati, da lahko pacienta masirate.

Glavne kontraindikacije so naslednje:

• Akutna kardiovaskularna odpoved, na primer nedavni miokardni infarkt, kronična angina itd.
• Masaža je kontraindicirana pri boleznih krvi, kar zmanjšuje strjevanje krvi.
• Prisotnost nalezljive bolezni.
• Duševna bolezen.
• Previdnost je treba masirati nazaj bolnikom, ki so pred kratkim prekinili hrbet. Masirati jih je mogoče le po posvetovanju z zdravnikom.
• Okužbe z virusom HIV ali aidsa pri bolniku.
• Krvavitve in odprte rane, vključno z opeklinami, zlasti v hrbtu.
• Kožne bolezni kateregakoli izvora, npr. Hemangiom, bakterijske, glivične in druge okužbe kože itd.
• Onkološke bolezni.
• Visok krvni tlak.
• Alkohol ali zastrupitev z drogami.

Priprava postopka

Da bi postopek prinesel največje koristi, se morate za to skrbno pripraviti:

• Prostor mora biti udoben. Ne sme biti preveč vroče ali hladno: idealna temperatura zraka je 22-24 stopinj.
• Prostor pred postopkom prezračite.
• Masaža hrbtenice se izvaja na ravni trdni površini. Majhne valje ali vzglavnike lahko namestite pod pacientovo glavo in prsni koš.
• Maser je pomembno skrbno pripraviti roke. Potrebno je odstraniti nakit in na kratko izrezati nohte. Prav tako je zaželeno, da se vaše roke segrejejo s toplo vodo. V nasprotnem primeru se oseba, ki ji je masaža dana, ne bo mogel sprostiti.
• Pred masažo se mora pacient tuširati in posušiti kožo.
• Vnaprej pripravite vse, kar potrebujete: silikonske kozarce, če nameravate narediti masažo v pločevinkah, olje ali masažno kremo Dikul, kremo za roke, brisačo.

Osnovne tehnike

Da bi izdelali kakovostno masažo hrbta, morate obvladati več osnovnih tehnik.

Stroking

Masaža hrbta se začne in konča s kapi. In tudi poteze potekajo med drugimi tehnikami za sprostitev hrbta in rok masažnega terapevta. Stroking se izvaja s celotno dlanjo, vzdolž in čez hrbtne mišice. Pomembno je, da obidemo področje lopatic in ne pritisnemo na območje hrbtenice. Udarci ogrevajo kožo, povečajo pretok krvi in ​​pripravijo mišice za nadaljnjo masažo. Boljše za pripravo kože in mišic bo pomagalo posebne masažne valje, ki jih lahko kupite v lekarnah ali trgovinah z medicinsko opremo.

Trljanje

Med drgnjenjem se roke masirajo nazaj s stranskih na hrbtenico. Hkrati je prisoten določen pritisk na mišice. Pomembno je, da med drgnjenjem bolnik ne doživlja bolečine. Če se pojavi bolečina, je treba zmanjšati intenzivnost drgnjenja.

Gnetenje

V procesu gnetenja roke maserja zajame kožo in mišice, ki se nahajajo pod njo. Morali bi se premikati v smeri hrbtenice do stranskih področij. Sprva se segreva polovica hrbta, nato pa še ena.

Pats

Patting je treba opraviti z obema rokama, brez vpliva na lopatico in vretenca. Med mazili je pomembno zagotoviti, da bolnik ne doživlja bolečine.

Vibracija

Vibracija vam omogoča, da sprostite mišice hrbta in ugodno vplivajo na notranje organe. Sprejem je naslednji: roka se premika po koži, nato se ga dotakne, nato pa izstopi. Zaradi ritmičnih dotikov mora bolnik čutiti, da njegove mišice rahlo vibrirajo. Ne pritiskajte na kožo preveč trdo ali, nasprotno, prešibka: pomembno je izbrati optimalni ritem.

Dokončajte masažo z rahlim pritiskom. Še posebej previdno je potrebno izučiti boleča območja in področja, kjer se čuti izrazita mišična napetost. Nezaželeno je pritisniti neposredno na hrbtenico, zlasti v tistih primerih, če bolnik trpi zaradi osteohondroze ali če so korenine spinalnih živcev stisnjene. Po končanem zasedanju naj bolnik leže 10–15 minut in se sprosti.

Masaža vratu in ovratnika

Masažo z vratno ovratnico izvajamo po enakih tehnikah kot klasična, vendar ima številne nianse:

• Prvič, sredino hrbta in vratnega področja se pomiluje, nato pa se lahko premaknete na stransko območje. Roke postavite tako, da se sredi hrbtnih udarcev opravijo s palcem. Potrebno je premikati se, ne da bi se ustavili, in ga nežno pritisniti na mišice.
• Po božanju uporabimo takšno tehniko kot stiskanje. Obstaja rahel pritisk na cervikalno regijo. Krtača se nahaja na zadnji strani glave iz hrbtenice. Morali bi se premakniti od lasne linije do ramenskih sklepov.
• Posebno pozornost namenjamo gnetenju. Roke nežno zajame mišice, ki se nahajajo na hrbtenici. Moral bi se premakniti od lasnice proti hrbtu in ramen. Mišice lahko nadalje masirate s palcem, s počasnimi krožnimi gibi z majhnim pritiskom.
• Trljanje Kožo lahko drgne z robovi dlani, ki se gibljejo ob stranskih površinah vratu in ramena.
• Vibracije v območju vratnega ovratnika potekajo z blazinicami na vratu in celotno dlanjo na ramenih.

Samomasaža vratu in ovratnika

Naučite se samo-masažnih tehnik, če vodite sedeči način življenja in porabite veliko časa za računalnik. Prav tako je indiciran za sindrom vertebralne arterije, glavobole in migrene. Self-masaža vam omogoča, da se znebite napetosti, lajšate utrujenosti in se izognete razvoju osteohondroze vratne in prsne hrbtenice.

Zelo enostavno je narediti masažo vratnega in ovratnega pasu:

1. Odstranite dlake z vratu, rahlo segrejte dlani z masažnim oljem.
2. Spustite brado na prsi in obrnite dlani od lasne linije do ramen.
3. Delajte skozi območje vratnega območja, tako da naredite krožne gibe z blazinicami. Priporočljivo je, da se intenzivnejša gibanja izmenjajo z bolj površinskimi: to segreje in raztegne površinske in globoke mišice vratu in ramen.
4. Delajte skozi območje okrog hrbtenice, kožo rahlo stisnite.
5. Dvignite glavo in naredite več gibov na sprednji strani vratu.
6. Dokončajte sejo z nekaj pomikajočih se gibov po površini dlani.

Ročna tehnika masaže hrbta

Ročna masaža se razlikuje od klasične tehnike, ki jo uporablja maser. Glavne tehnike so:

• Manipulacija. Obstajajo hitri, kratki gibi, ki prinašajo mišice v ton in razbremenijo mišične spone in bloke.
• Mobilizacija. Maser se raztegne in stisne kožo in mišice ter opravi rotacijska gibanja.
• Pressura. Na določenih točkah je pritisk, zaradi katerega se odpravi boleča napetost mišic.
• Raztezanje. V procesu raztezanja koža izboljša svoj turgor. Zaradi pravilnega izvajanja raztezanja se lahko znebite brazgotin in povratnega celulita.

Kako se izvaja ročna masaža hrbta?

Ročna masaža se izvaja na naslednji način:

1. Najprej morate izločiti trapezno mišico. Uporabite takšne masažne gibe, kot so drgnjenje, božanje in drgnjenje. V vratu je treba omejiti gibanje.
2. Če ima bolnik osteohondrozo, je treba izvesti mišice vzdolž hrbtenice. Gibanje z udarci se izvaja z blazinicami za prste in pomembno je izdelati območje, ki se nahaja 2–3 cm od hrbtenice.
3. Vsak vretenc je obdelan od zgoraj navzdol s srednjim in indeksnim prstom. Ne pretiravajte: lahko povzroči stiskanje hrbteničnega živčnega korena ali povzroči bolečino bolniku.
4. Stiskanje gibov je treba izvajati z robovi dlani v sakralni regiji. Roke masažnega terapevta med premikanjem po hrbtu.
5. Glutealne mišice se lahko izvajajo s povečanim pritiskom. Uporabljajte tehnike, kot so gnetenje, drgnjenje in stresanje.

Izdelati je treba vse dele hrbta, ki se premikajo iz glutealne regije v ramena. Po zasedanju se mora bolnik umiriti in sprostiti 15-20 minut.

Lahko masaža

Za izvajanje konzervirane terapevtske masaže je potrebno kupiti posebne kozarce iz silikona. Medicinski silikon ne povzroča alergijskih reakcij, je enostaven za čiščenje in ne povzroča nelagodja. Za banko, ki je pritrjena na hrbet, jo nežno pritisnite in jo pritisnite na kožo. Uporaba steklenih kozarcev ni priporočljiva. Za ustvarjanje vakuuma uporabljajo alkohol in odprti plamen, ki je lahko nevaren.

Zahvaljujoč masažni lupini lahko povečate krvni obtok, izboljšate limfno drenažo in sprostite mišice hrbta, kar omogoča bolniku, da zmanjša bolečino, ki jo povzročajo bolezni hrbtenice. Konzervirana masaža se lahko uporablja za kompresijski zlom hrbtenice in osteoporozo, vendar se morate najprej posvetovati z zdravnikom.

Preden nadaljujete z masažo, lahko skrbno pripravite:

• Obdelano območje se očisti kozmetike, kot so losjoni za telo in zdravilne mazila. Zaželeno je, da se je bolnik tuširal.
• Bolnik se postavi na želodec. Da bi mu bilo prijetno, lahko pod glavo postavite majhen vzglavnik.
• Pred uporabo pločevink je treba pripraviti tkanine za izpostavljenost. To storite tako, da bolnika bolite hrbet 10–15 minut in ga rahlo pritisnete. Koža mora biti rahlo rdeča.

S pomočjo pločevink lahko izvedete več vrst masaž:

• Statično. Banke so položene na kožo in se ne premikajo. Banke morajo biti na koži 10–15 minut. Namestite banke morajo biti na območjih, kjer ni koščenih izboklin, mimo območja hrbtenice, lopatice in križnice.
• Kinetic. Uporabili smo dve banki, ki se premikata vzdolž kože. Hkrati se izvajajo spiralni gibi in "osmice".

Po seji morate skrbno odstraniti banke. Ne morejo se raztrgati iz kože: bolnik bo prizadel. Pravilno odstranjevanje kozarcev je potrebno, kot sledi: kozarec je postavljen na stran, po katerem je pri njenem podstavku potrebno rahlo pritisniti s prstom na kožo.

Postopek je treba zaključiti s potezami, ki jih je treba opraviti v 10–15 minutah. Nato lahko na kožo nanesemo kremo ali losjon in bolnika pokrijemo s toplo odejo.

Segmentna masaža

Segmentna masaža je indicirana za miozitis, osteohondrozo, radikulitis, bolečine v mišicah, ki jih povzročajo fizični napori. Glavna razlika segmentalne masaže je tehnika delovanja: pritisk na mišice se postopoma povečuje. Poleg tega maser uporablja nekatere posebne manipulacije:

• Vrtanje Dlan je nameščen na križnico, hrbtenica mora biti „ovita“ s kazalcem in palcem. Prvič, palec ostane nepremičen, ostali so krožni gibi. Po tem se krožno gibanje izvaja samo s palcem.
• Žaganje Roke dlani so nameščene na straneh hrbtenice. Po tem masažni terapevt izvaja gibanje žaganja, drgnjenje in upogibanje hrbtnih mišic.
• Slip Enostavno delajo mišice, med katerimi se roke premikajo od križnice proti štrlečini sedmega vratnega vretenca.
• Masažo dopolnimo s stiskanjem in drgnjenjem gibov, s pomočjo katerih je potrebno obdelati mišice vzdolž hrbtenice.

Masaža omogoča izboljšanje trofizma tkiva, lajšanje bolečin, sprostitev mišic. Pomembno je pravilno izvajati gibanje, izogibati se pojavu bolečine pri bolniku in upoštevati kontraindikacije, ki so na voljo v postopku. Kriterij pravilno opravljene masaže je izboljšanje bolnikovega stanja in pojav rahle rdečice na koži. Ne glede na vrsto masaže, ki jo izberete - klasična, tajska ali konzervirana - lahko uživate v sejah in se znebite simptomov, ki vas skrbi!

Zdravljenje telesa in povečanje sposobnosti, da vzdržijo različne obremenitve z masažo hrbtenice

Masaža je pogosta in učinkovita praksa za zdravljenje različnih kroničnih bolezni. Uporablja se tudi za diagnostične namene, za izboljšanje splošnega stanja osebe in njegovega duševnega in čustvenega zdravja.

Trenutno je masovna terapija dobila terapevtsko masažo hrbtenice in njenih oddelkov. Postopek lahko izvedete sami, vendar priporočamo strokovno medicinsko pomoč.

Glavna funkcija

Glavni organ, ki prejme največjo obremenitev v vsakdanjem življenju, je hrbtenica. Stres, prekomerna telesna teža, sedeči način življenja, pomanjkanje telesne dejavnosti - vsi ti dejavniki povzročajo spremembe vretenčnih plošč, kar vodi do bolečih občutkov. Za spopadanje s to boleznijo bo pomagala terapija masaža hrbtenice.

Obstajajo številne bolezni, pri katerih bo ta postopek zelo dobrodošel. Na primer:

• Skolioza;
• Osteohondroza vratnega in prsnega koša;
• Mala medvretenčna kila;
• Ničelavost v spodnjem delu hrbta;
• Poškodbe hrbtenjače;
• Nevrološke bolezni;
• Strokes;
• Bolečine v zadnjici in dimljah;
• Tumorji hrbtenice;
• Operacija na določenih predelih hrbta.

Masaža v primeru spinalne skolioze je najbolj optimalna rešitev za razvojni problem. Ta postopek je namenjen preprečevanju in zdravljenju bolezni mišično-skeletnega sistema in prispeva k doseganju rezultatov brez uporabe zdravil. Porazdeljena masaža vratne hrbtenice.

Masaža vratu

Osteokondroza materničnega vratu je precej pogosta bolezen med starejšimi. V zadnjem času pa se je diagnosticiranje med mladimi znatno povečalo. Glavni razlog - delo na računalniku in dolgo bivanje za volanom avtomobila.

Uporaba masaže vratne hrbtenice pomaga upočasniti razvoj bolezni in preprečiti poslabšanje zaradi pozitivnih učinkov:

• Na mišicah - odstranitev krčev in vzdrževanje optimalnega tona;
• Na limfni sistem - vzdrževanje normalne limfne drenaže iz poškodovanega območja;
• Na krvnih žilah - izboljšanje sistema oskrbe s krvjo telesa in tkiv, odgovornih za zagotavljanje prehranjevanja medvretenčnih ploščic.

Odstranitev limfe ugodno vpliva na zmanjšanje edema, ki se kaže v vnetnem procesu. Boleče občutke, ki nastanejo zaradi kršitve hrbteničnih korenin, se zmanjšajo. Masaža vretenc poveča mikrocirkulacijo, upočasni proces uničenja medvretenčnih plošč.

Masaža vratnega in prsnega področja

Vedno bolj v sodobnem svetu začeli opaziti bolezen, ki ni prej naletel. Na primer, vedno več ljudi išče pomoč pri pritožbah v prsni hrbtenici. To je posledica močnih obremenitev ali njihove popolne odsotnosti. Te težave se najpogosteje srečujejo ljudje v delovni dobi.

Bolečina v zadnjem delu glave, območje med lopaticami. Mobilnost vratu je omejena, pojavlja se omotica. S hitro utrujenostjo in bolečinami v hrbtu lahko diagnosticiramo osteohondrozo prsnega koša.

Zdravljenje te bolezni je učinkovito v povezavi s klasično masažo. Glavni cilji:

• Zmanjšanje bolečine;
• Odstranjevanje mišičnih krčev;
• Izboljšanje krvnega obtoka v hrbtenici;
• Lajšanje stresa;
• Krepitev mišic vratu in hrbta.

Terapija mora biti neboleča, brez težkih tehnik. Redko se priporoča uporaba takšnega zdravljenja zaradi pogostih pretokov krvi, ki povzročajo kap.

Lumbosakralna terapija

V tem delu je možen pojav različnih bolečih občutkov, kar kaže na razvoj osteohondroze. Trenutno je zelo pogost tip bolezni. Prispeva k tej visoki obremenitvi na danem območju. Ledja je podvržena obremenitvi, ki je enaka večini človeške mase. Zmanjšanje se nikoli ne zgodi, celo ponoči.

V tem smislu je masaža ledvenega krila zelo uporabna, tudi za namene preprečevanja. Za vsako kršitev vretenčnih ploščic, ki kažejo na začetno fazo medvretenčne kile, je potrebna ta terapija, ki služi kot preventivni ukrep. Zaradi tega se bo razvil hrustanec, ligamenti se bodo vrnili v normalno stanje in ne raztezali, kosti ne bodo rasle.

Z manifestacijo opisane bolezni je treba izvesti takšne postopke kot:

• Z obema rokama udarite po poškodovanem območju z masažnimi gibi;
• Trljanje z blazinicami prstov v bližini hrbtenice po opravljenem božanju;
• Izvajanje gibov rob dlani, menjava gnetenja;
• Potiskanje zadnjice, stiskanje dlani;
• Tresenje in gnetenje repne kosti.

Ko se postopek izvaja sistematično, strjevanje v mišicah izgine, lokalna togost, bolečina, otrdelost in oteklina izginejo.

Vrste masaže hrbtenice

Terapija vključuje vrsto zaporednih dejanj, ki vplivajo na kožo in mišična vlakna. Pod njihovim vplivom pridejo tudi sklepi in hrbtenica. Hrbet je skupina mišic, zato je stanje hrbtenice neposredno odvisno od dnevnega načina življenja osebe.

Glede na predpisano zdravljenje obstaja več vrst masaže:

1. Classic - velja za drugo kategorijo ljudi, praktično nima kontraindikacij, je mogoče uporabiti doma;
2. Točka - vpliva na izbrane organe, ki so povezani z želeno hrbtenico;
3. Vibromasaža se ne izvaja neodvisno, uporablja se s profesionalno opremo;
4. Hidromasaža - uporablja se za skoliozo, ima pomožni učinek po glavnih medicinskih postopkih;
5. V pločevinkah - izvedemo s posebnimi pločevinami, ki zmanjšujejo bolečino;
6. Segmental - vpliva na določeno področje hrbtenice in zmanjšuje obremenitev;
7. Samomasaža je možnost, ki se izvaja brez strokovne pomoči doma.

Masaža za zlom hrbtenice

Večino časa, ko prejmejo zadevno poškodbo, je obdobje rehabilitacije, ki izboljša stanje pacienta in ga vrne v vsakdanje življenje. Huda poškodba hrbtenice ne izključuje verjetnosti invalidnosti. Smrt je možna.

Potrebno je strogo upoštevati priporočila zdravnika in izvesti vse predpisane postopke. Masaža hrbtenice - pravi trenutek rehabilitacije. V različnih fazah okrevanja so na voljo različne vrste masaže. Vadite naslednje:

Pri kompresijskem zlomu terapevtska masaža prispeva k spremembi depresivnega stanja in normalizira vse presnovne procese v telesu. Zdravljenje začnite takoj po poškodbi.

Neaktivna gibanja imajo tudi pomembno vlogo pri zmanjševanju občutljivosti refleksa in spodbujanju delovanja določenih centov. Izbira zdravljenja je odvisna od števila prizadetih vretenc in resnosti poškodbe.

Tehnika delovanja

Značilnosti masažnih dejavnosti so odvisne od namena in namena. Med postopkom mora biti telo postavljeno naravnost, roke so vzdolž telesa in upognjene v komolce, predmet pa je pod nogami. Glava je bodisi obrnjena navzdol ali pa je obrnjena v stran. Najpomembnejše je doseči potrebno udobje, tako za bolnika kot za specialista.

Postopek uporablja posebno masažno orodje - gel ali olje. Terapija se začne s svetlobo božanja 5-7 minut. Temu sledi tehnika drgnjenja, ki se izvaja pred značilno rdečico kože. Nato nadaljujte s stimulacijo ledvenega dela in zadnjice.

Po izvedbi gladkega masiranja prsnega vratu ovratnik. Na koncu seje uporabimo tehnike vibracij. Postopek se konča z rahlim udarcem.

Splošne kontraindikacije

Masaža hrbtenice ne ozdravi vseh bolezni. V nekaterih primerih lahko tovrstno zdravljenje poslabša položaj.

Obstajajo kontraindikacije za navedeno zdravljenje. Prepovedano je masirati s:

• Vročasti pogoji;
• Razvoj vnetij;
• Hipertenzivne krize;
• Gnojne bolezni;
• Srčni napad;
• Eksplicitna skleroza;
• Onkologija;
• Bolezni krvi;
• Duševne motnje;
• Alkohol in zastrupitev z drogami.

V sodobni medicini obstaja veliko število različnih naprav za izvajanje masaže hrbtenice. Na primer masažna podloga, ki stimulira hrbet in njegove posamezne dele.

S pomočjo določenega mehanizma je mogoče izbrati način masaže, njeno trajanje in kraj izpostavljenosti. Ta postopek vam bo pomagal, da se sprostite in dvignete duhove. Razumeti je treba, da je vsaka medicinska intervencija predpisana individualno za vsakega in samo s pomočjo strokovnega zdravnika.

Video lekcija: masaža hrbtenice

Oglejte si uporaben videoposnetek, kako pravilno masirati vse dele hrbtenice