Zdravljenje mora biti vedno kompleksno, zato je pomembno uporabiti posebne vaje za Schmorlovo kilo. Pojavi se med vretencami. Napad bolečine se lahko zgodi, če oseba naredi neprijetno gibanje. Pojavi se pri dviganju uteži, ostrih in nenaravnih obratih. Schmorlova kila je neke vrste izboklina v telo nad ali pod vretencem. Od običajne vrste te bolezni se razlikuje le po svoji lokalizaciji. Ko pride do bolezni, ne obupajte, s pravilno gimnastiko, lahko izboljšate stanje in zmanjšate resnost simptomov.

Strogo prepovedano

Če je postavljena takšna diagnoza, morate razumeti, da je prepovedano skakanje, dviganje težkih predmetov, ostre in globoke nagibe, vadba s štukanjem in športni trening (boks, rokoborba, nogomet, hokej). Če ignorirate vsa priporočila, bo kila vsak dan postajala vse bolj. Obstajajo primeri, ko je ignoriranje pravilnega načina življenja povzročilo zdravniški pregled in kirurške posege.

Grozen zaplet je zlom hrbtenice, ki se pojavi zaradi krhkosti okostja, saj ga hernijalne formacije pritiskajo. Takšna bolezen lahko pripelje do tega, da je celotno telo neurejeno. Velike kile lahko stisnejo živce in povzročijo bolečine, motnje občutljivosti, ki ovirajo delovanje notranjih organov.

Potek terapije

Da bo hrbet zdrava, naj bo vedno v dobri formi. Za krepitev mišic in vretenc morate opraviti vaje. Če že obstajajo predpogoji za tako bolezen, morajo biti vsi gibi v učilnici gladki.

Da bi oseba ugotovila, kako naj bi izgledala gimnastika s Schmorlovo kilo, je priporočljivo obiskati sobo za vadbeno terapijo. Strokovnjaki bodo podrobno povedali in pokazali, kako se fizioterapevtske vaje izvajajo pravilno. Tovrstno usposabljanje mišic je treba opraviti vsak dan.

Preden začnete z vadbo, se morate posvetovati z zdravnikom. Povedal vam bo vrste gibov, ki jih je mogoče opraviti na tej stopnji bolezni. Ni priporočljivo, da se vključi v obdobje poslabšanj. To stanje je enostavno prepoznati, ker ga spremlja huda bolečina. Pri izbiri vaj je treba voditi po lokaciji bolezni. Na primer, kila prsnega koša zahteva popolnoma drugačen sklop gibov kot lumbalna bolezen.

Šport za zdravje

Če se med izvajanjem fizikalne terapije pojavi bolečina, je treba sejo nemudoma ustaviti in obvestiti strokovnjaka. Fizične vadbe ni mogoče ozdraviti, v kombinaciji z drugimi postopki pa ima zelo dober učinek krepitve. Za hrbet lahko uporabite naslednje vaje:

1. Leži na tleh navzdol. Nato morate izmenično dvigniti desno roko in nogo, levo roko in nogo. Vse kar morate storiti je 10 pristopov.
2. Zaprite prvo vajo: najprej dvignite obe nogi in nato obe roki. Zelo dobro krepi skeletne mišice hrbta, ki ščiti pred izgubo kile v medvretenčnem lumnu. Število dvižnih rok in nog - 10.
3. Povlečenje telesa na palici popolnoma pozdravi hrbet. To vajo je treba opraviti v največji možni meri, saj vsi niso pripravljeni izvesti več pristopov. Sčasoma je treba povečati število pull-upov.
4. Če prejšnje vaje ni mogoče storiti, potem lahko obesite na bar. Pomaga lajšanje napetosti v mišicah.
5. Izvajajo se nadaljnje vaje za stiskanje z dvigom nog.

Za prsni del hrbtenice morate najprej odpraviti akutne bolečine in mišične krče, nato pa morate obnoviti mobilnost, tako da lahko bolnik izvede želeni niz vaj. Med najpogostejšimi možnostmi uporabite kompleks gibov gimnastike in vadbene terapije. Slednje se ne predpisuje le za zdravljenje, temveč tudi kot preventivni ukrep.

Bolnik lahko obišče bazen, ker bo plavanje in gimnastika imela največji pozitivni učinek na zahtevano mišično skupino. Bolniku je dovoljena počasen tek in raztezanje hrbtenice, kot tudi vse vaje na rokah. Torej, kompleks za prsni koš:

1. Stiskalnica za žabice. Ukrep se izvaja le pod nadzorom trenerja.
2. Izravnajte hrbet z hiperekstenzijo. Krepi mišice zadnjice in stegna. Koristna vaja, saj poteka z minimalno preobremenitvijo.
3. Krvavitev tiska, hkrati pa se hrbet dvigne na zelo majhno razdaljo. Če želite to narediti, morate dvigniti in upogniti kolena, gibanje pa izvaja zgornje območje (lopatice).
4. Ko ležite, dvignite in spustite ramena.
5. Prejšnja vaja se izvaja v sedečem položaju.
6. Potegovi na vodoravni vrstici.

Tak preprost kompleks bo pomagal razbremeniti mišice, jih izravnati in razbremeniti boleče napetosti.

Toda pacient ne bi smel izbrati svojih gibov, ampak le zdravnik lahko pokaže najboljšo možnost v določenem primeru.

Konec koncev, ko obstajajo težave s hrbtenico, glavna stvar je, da ne škodi, ampak za izboljšanje splošnega stanja.

Lfk shmorlya kila

Avtor članka: Nadežda Nikolaevna

V primeru Schmorlove kile je priporočljivo redno izvajati vaje. Ta preventivni ukrep predpisujejo nevrologi in vertebrologi. Vendar pa je treba pri izbiri razredov pristopiti odgovorno, saj je veliko pridržkov.

Prvi in ​​najpomembnejši med njimi - prepovedano je izpuščati se z vadbami, kar pomeni, da je veliko truda na telesu. To bo pripeljalo le do oslabitve hrbtenice, v kateri se nahaja hernijska izboklina.

Osnovna pravila

Opraviti je treba terapevtske vaje za Schmorlovo kilo:

• Razredi priporočamo zjutraj takoj po spanju. V tem času ni bilo obremenitev na telo, tako da se bo lažje prenašala vadba;
• Ne pozabite na kratek večerni gimnastiko pred spanjem. Po celem dnevu bo mišice nekoliko okrepila;
• Takrat je priporočljivo opustiti javni prevoz. Poskusite priti do mesta, ki ga potrebujete sami. Sprva se bo to zdelo težko, a nenehno gibanje bo okrepilo mišice telesa. Pozor! Med temi sprehodi si morate vzeti nekaj odmora! Lahko se usedete in se malo sprostite na klopi;
• Vse vaje je potrebno izvajati počasi in gladko, brez nenadnih sunkov. Lahko povzročijo bolečino ali druge neželene posledice;
• Prepovedani so globoki ovinki ali dviganje uteži, kot so vaje z mreno, ki imajo hrbtenico. Ne morete se ukvarjati s športom, kjer bi lahko prišlo do padca. To so odbojka, nogomet, smučanje itd.

Če ne upoštevate teh pravil, lahko pride do zapletov:

• Povečanje kile v velikosti, izstop v prostor med vretencami;
• Stiskanje živcev, ki bo povzročilo bolečino;
• To bo vplivalo na občutljivost in delovanje notranjih sistemov v telesu.

Prvi niz vaj

Prvi sklop razredov je priporočljivo opraviti zjutraj. Te vaje lahko izboljšajo krvni obtok in presnovo. Zaradi tega se izboljšajo regenerativni procesi v kostnem tkivu.

Foto: poškodovani hrbtenični diski

1. Če želite opraviti prvo lekcijo, morate vzeti izhodiščni položaj: ležite na želodcu, raztegnite obe roki pred seboj. Podaljšajte eno roko in nasprotno nogo pred seboj. Počakajte nekaj sekund v zraku, nato se počasi vrnite navzdol. Enako ponovite z drugo roko in nogo. Poklic mora biti opravljen desetkrat;
2. Druga vaja se začne z enim začetnim položajem. Za izvedbo morate dvigniti dve roki in dve nogi. To traja približno pet sekund, da jih držite v tem stanju, nato pa nežno spustite ude;
3. Da bi dokončali tretjo lekcijo, je potrebno zavzeti izhodiščni položaj: ležite na simulatorju, ki je zasnovan za vadbo s Schmorlovo kilo, na želodec in položite roke za glavo. Nato morate počasi dvigniti trup, dokler ne boste čutili nelagodja. Vajo morate ponoviti desetkrat. V prvih sedmih dneh gimnastike morate opraviti po en pristop, v naslednjih tednih pa se lahko povečate na tri pristope;
4. Druga vaja je vlečenje. Na križišču morate opraviti lekcijo največje število krat. Prvi pristop k neposrednemu oprijemu, drugi vzvratni vožnji itd. Sprva lahko samo obesite na prečko;
5. Začetni položaj: pokleknite. Če želite dokončati to dejavnost, morate desno nogo raztegniti nazaj, nato jo dvigniti in jo počasi spustiti. Vajo je treba ponoviti, dokler ni enostavno utrujenost. Možno je opravljati delo na švedski steni;
6. Začetni položaj: ležite na hrbtu. Dvignite noge pod pravim kotom, nato pa rahlo spustite. Ta vaja krepi trebušne mišice, trebuh in blagodejno vpliva na ledveno hrbtenico.

Krepitev dejavnosti

Dodatna oprema je potrebna za naslednje razrede:

• Stiskalnica. Opravite to vajo je potrebno brez preusmeritve nazaj, brez mostu! V nasprotnem primeru bo to privedlo do škodljivih posledic! Tisk s klopko brez povratnega upogibanja je učinkovita vaja, ki krepi mišice telesa. Priporočljivo je, da izvedete vajo večkrat, odvisno od moči;
• Dumbbells bo potrebno za dokončanje naslednje seje. Začetni položaj: sedite, roke dol. Potem morate gladko in brez kretenj dvigniti breme, tik nad rameni. Priporočljivo je, da dumbbells držite v zraku le nekaj sekund.

Terapevtska gimnastika za Schmorlovo kilo je individualna, zato je priporočljivo, da se program vaje pripravi le pri zdravniku. Tako boste dosegli največji učinek in povezali notranje vire telesa.

Vaje z uporabo simulatorja

Ameriški znanstvenik je razvil poseben simulator za ljudi, ki trpijo za Schmorl hernijo ali medvretenčno kilo. Narejen je v obliki ukrivljenega loka. Če vzamete izhodiščni položaj, lok ne bo padel pod telesno maso, vendar hrbet ne bo občutil nelagodja.

Skupaj s tem simulatorjem so znanstveniki razvili vrsto vaj, namenjenih krepitvi mišic in pospeševanju krvnega obtoka:

Foto: vaja za intervertebralno kilo

• Vzemite izhodiščni položaj: ležite na želodcu. Raztegnite roke naprej in šele po nekaj sekundah morate začeti dvigati obe nogi hkrati. Ko so vam na najvišji višini, morate gladko spustiti roke. Nato nekaj sekund držite noge in jih dvignite, počasi jih spustite. To lekcijo je treba ponoviti desetkrat. V prvih dneh se lahko zdi težka, tako da se število lahko zmanjša na 6-7 vaj;
• Če želite opraviti naslednjo lekcijo, morate ležati na simulatorju nazaj, glavo navzdol. Alternativno, želite dvigniti in spustiti noge, dovoliti dvigniti obe nogi hkrati. To daje še večje rezultate. Ta vaja pregiba vse dele hrbtenice in jih vrne v prejšnjo mobilnost. Poklic je treba opraviti desetkrat;
• Začetni položaj za naslednjo lekcijo: ležite na želodcu, obema rokama položite na glavo. Noge je treba istočasno dvigniti in oviniti v zraku na kolenih. V tem stanju morate ostati največji čas. Poklic je treba opraviti osemkrat.

Večerna gimnastika

Vzemite si čas in večerno gimnastiko. Za izvedbo je potrebno pripraviti gimnastično podlogo, saj se bodo vsi razredi izvajali na tleh. Kompleksne vaje:

1. Sprva potrebujete malo ogrevanja. Če želite to narediti, vstanite, dvignite desno nogo, jo upognite v koleno. Pritisnite nogo na telo in jo z obema rokama. Po tem znižajte in ponovite to vajo z levo nogo. opraviti trikrat. Če želite raztegniti roke, jih preprosto raztegnite v različnih smereh, nato dvignite nad glavo in se vrnite v začetni položaj. Vajo morate ponoviti petkrat;
2. Zdaj lahko nadaljujete neposredno z večernim treningom. Če želite izvesti naslednjo vajo, morate ležati na hrbtu in ponoviti prvo sejo ogrevanja, vendar ležeč. Povlecite nogo pred njim, upognite se kolena in pritisnite na trup. Premaknite se v smeri urinega kazalca. Po nekaj sekundah potegnite drugo nogo do telesa;
3. Če želite opraviti še eno vajo, morate ležati na hrbtu, položiti roke za glavo in raztegniti noge naprej. Nato se rahlo povzpnite naprej. Taktika podobna tisti, ki se uporablja za črpanje stiskalnice. Razlika je v tem, da noge niso ukrivljene v kolenih in ta vaja se izvaja počasi in gladko. Ponoviti ga je treba petkrat;
4. In zadnja vaja se izvaja na hrbtu. Ima ime "Abeceda". Noge morajo dvigniti v zrak in vizualno narisati črko "A", nato "B" in tako naprej po abecednem vrstnem redu. To ni lahka naloga, vendar se po nekaj sejah ne bo zdelo tako težko. V enem tednu lahko ne samo narišete celotno abecedo v zraku, temveč jo izvedete tudi v nasprotni smeri, začenši z “I”.

Preden greš v posteljo, se ne smeš preveč utrujati. Če menite, da ste zelo utrujeni, se lahko zvečer gimnastika zmanjša ali opusti. Vendar pa je bolje, da ne pozabite na jutranji pouk.

Schmorlova kila - kompleks vaj za zdravljenje

Ali ste imeli diagnozo Schmorlove kile?

Ne skrbite, vse ni tako strašno, kot se zdi na prvi pogled! Ta bolezen kaže na nezadovoljivo stanje medvretenčne ploščice in ne zahteva dodatnega zdravljenja (če ni bolečih simptomov).

Vendar pa lahko prisotnost kile povzroči intervertebralno kilo, osteohondrozo in prostusijo.

Zato je priporočljivo izvajati preventivo, da se prepreči pojav navedenih bolezni.

Ljudje, ki so ogroženi:

• dednost;
• prisotnost mikro tragov;
• hitro in neenakomerno rast otroka;
• visoka obremenitev hrbtenice.

Kot preventivni ukrep se priporoča plavanje in dnevna vadba (vsaj nekaj vaj). Izogibajte se vertikalnim obremenitvam hrbtenice, kar pomeni, da ne smete opravljati aerobike, potapljanja, oblikovanja, vadbene opreme.

Da bi povečali mobilnost hrbtenice in se izognili zapletom, je treba poudariti krepitev hrbtnih mišic. Pred začetkom usposabljanja se posvetujte z zdravnikom o vrsti in stopnji obremenitve.

Vzporedno z masažo in raztezanjem za Schmorlovo kilo je priporočljivo opraviti naslednje vaje:

1. Niz vaj, namenjenih usposabljanju tiska z največjo amplitudo.

2. Hyperextension - vaja, namenjena razvoju neposrednih mišic hrbta in glutealnih mišic.

Začetni položaj Leži na simulatorju, tako da so boki 10 cm od roba s fiksiranimi nogami. Obraz navzdol.

Z I.P. dvignite trup. Priporočamo, da naredite 2-3 nizov po 10 ponovitev.

3. Pull-up - vaja, ki je namenjena razvoju in treningu mišic hrbta, prsnih mišic in rok.

4. Stiskalnico pritisnite v vodoravni legi brez mostička (to je brez upogiba hrbta).

5. Roke - za razvoj zgornjih majhnih mišic hrbta. Nastavite klop pod 70-80 °, lahko uporabite dumbbells ali štangla. Da bi se izognili poškodbam, nastavite kritično točko, pod katero ne boste mogli spustiti dumbbell / barbell. To je mogoče storiti z namestitvijo majhne podpore za dumbbells / barbells.

6. Mahi dumbbells na stran.

Začetni položaj - sedenje, roke navzdol. Počasi, brez drkanja, dvigni dumbbells skozi stran, nekoliko nad rameni. Držite dumbbells za nekaj sekund in nežno nižje v I.P.

Vse vaje je treba izvajati previdno, brez sunkov. Tradicionalna medicina priporoča uporabo oblog na potrebnem delu hrbtenice. Za takšne obloge lahko uporabite tinkturo govejega korena, kostanjev in regrat.

Schmorlova kila v ledvenih vretencah

Schmorlova kila je izboklina medvretenčne plošče v telo bližnjega vretenca. Tudi v medicini se ta patologija imenuje Schmorlov nodul ali hrustančnik. Najpogosteje je bolezen skrita, včasih pa lahko povzroči resne zaplete.

Kaj je to?

Nemški zdravnik H. Schmorl, ki se je zgodil leta 1927, je prvič opisal to patologijo. Kila je posledica nepopolnega prolapsa tkiva medvretenčnih ploščic v vretencu, ki se nahaja poleg njega. Istočasno ni spenjanja živčnih korenin, hrbtenjače in žil. To pojasnjuje odsotnost bolečine.

Če se obrnemo na statistiko, potem se Schmorlova kila pojavlja predvsem pri otrocih med njihovo aktivno rastjo. Strukture kosti hrbtenice v adolescenci niso v celoti oblikovane, bolj elastične strukture plošč pa jih preprosto potisnejo, kar povzroči, da se zaključna plošča upogne.

Ta patološka izboklina je najpogosteje odkrita naključno med rentgenskim pregledom.

Zakaj je nastala kila

Številni dejavniki, ki povzročajo zmanjšanje gostote kosti hrbtenice, lahko povzročijo nastanek kile. Najpogostejši vzrok je zaostajanje rasti kosti s pospešeno rastjo hrustanca. Hkrati se v kostih oblikujejo majhne votline, ki jih v diskih izbočijo.

Ne smemo pozabiti na dedno predispozicijo za formacijo. Pri teh ljudeh imajo endopične hrbtenične ploščice posebno strukturo, kar poveča tveganje za mikrofrakture z naknadnim nastajanjem kile.

Nevarnosti v razvoju te patologije so poškodbe hrbtenjače, ki so pogosto posledica dviganja uteži. Včasih se pri ženskah med nosečnostjo pojavi kila. Ljudje, ki se ukvarjajo s težkimi športi, so nagnjeni k njenemu nastajanju.

Poleg tega nekatere bolezni vplivajo na stanje kostnega tkiva hrbtenice, vključno z:

• osteoporoza (zlasti v starosti);
• hiperparatiroidizem;
• črevesne bolezni s absorpcijo koristnih snovi (enteritis, kronični enterokolitis);
• primarne motnje telesne drže;
• Scheuermann Mau bolezen, itd.

Poslabšanje prehrane hrbtenice in kršitev njenih normalnih struktur opazimo pri hipodinamiji in nezadostni mišični aktivnosti, kar je pogosto povezano s posebnostmi stroke.

Znaki

Dejstvo, da ima to patologijo, oseba najpogosteje sploh ne sumi. To je posledica dejstva, da se simptomi kile v ledvenem delu hrbtenice ne manifestirajo.

Hrbtenične korenine ostanejo nedotaknjene, ne pride do zoženja hrbteničnega kanala, ni vnetnega procesa, ne pride do bolečin. Zato je potek bolezni latenten.

Vendar pa lahko nekateri simptomi bolnikove patologije še vedno opazijo, med njimi:

• Hitra utrujenost hrbtenice v oddelku, ki je bil prolabirovanny disk.
• Možno je, da pride do kršitve drže, ki se kaže v pogrezanju, sledi razvoj patološke kifoze in lordoze.
• V nekaterih primerih ima oseba bolečine nizke intenzivnosti, hkrati pa so kronične narave in so stalno prisotne.
• Bolečina se povečuje, ko oseba stoji. V vodoravnem položaju se nelagodje umakne.

Ti simptomi se ne pojavijo pri vsakem bolniku in morda niso v celoti prisotni.

Če je kila večkratna

V primeru, da se patološki proces začne razvijati in ima bolnik več kile Schmorl, je klinična slika nekoliko spremenjena:

• bolečine postanejo intenzivnejše, izzovejo jih celo rahlo fizične napore;
• oseba začne doživljati nelagodje, ko sedi in stoji;
• upogib trupa je omejen;
• hrbtne mišice bodo ves čas zmerno napete;
• poškodovani del hrbtenice se začne hitreje segreti;
• lumbalna lordoza in prsna kifoza poravnana.

Kakšna je nevarnost bolezni

V nekaterih primerih lahko kila (zlasti pri večkratnih izboklinah, lociranih na omejenem območju hrbtenice) povzroči različne zaplete.

Fleksibilnost in mobilnost poškodovanega motornega segmenta hrbtenice je obremenjena, povečuje se obremenitev sklepnih regij, kar povzroča zgodnejši razvoj spondiloartroze.

Včasih se pri skakanju in spuščanju, tudi z majhne višine, pojavi kompresijski zlom oslabljenega vretenca. Ne pozabite, da ljudje s kilo povečajo tveganje za nastanek prave kile intervertebralnega diska. To pa vodi v bolečino, gibanje in senzorične motnje.

Diagnostika

Praviloma se bolniki ne pritožujejo, saj so subjektivni simptomi bolezni v večini primerov preprosto odsotni. Kljub temu morate biti pozornejši na svoje zdravje za ljudi, ki imajo družinsko predispozicijo za nastanek kile.

Bolnike s slabšo držo, pa tudi ljudi, ki se ukvarjajo s težkimi športi, je treba temeljiteje pregledati. Glavna metoda diagnoze je spinalna radiografija. Hkrati je mogoče zaznati osteoporozo, spondiloartrozo, osteohondrozo in druge patologe hrbtenice.

MRI ali CT pregled hrbtenice se izvede ob sumu prave kile, katere videz vedno spremljajo boleče občutke.

Kako zdraviti

Zdravljenje Schmorlove kile v ledvenem delu hrbtenice je treba izvesti takoj po odkritju. Čeprav se ta bolezen sprva zdi povsem neškodljiva, lahko sčasoma povzroči resne zdravstvene težave.

Glavna naloga, s katero se sooča zdravnik in bolnik, je izboljšanje prehrane in metabolizma kostnega tkiva ter njegova krepitev. Da bi dosegli pozitiven rezultat, je mogoče le s kompleksnim učinkom na telo.

Najprej morate upoštevati dieto. Obogatiti ga mora s kalcijem, ki se najbolje absorbira iz hrane. Koristno je vsakodnevno v vaši prehrani vključiti skuto, mleko, domači sir.

V nekaterih primerih zdravniki bolnikom, ki jemljejo dodatke kalcija, priporočajo: Calcemin, Calcium-D3, Vitrum Calcium. Za urejanje presnovnih procesov so predpisali Miakaltsik in Calcitonin.

Teh zdravil ne smete začeti jemati sami, saj bo presežek kalcija v telesu privedel do tega, da se začne odlagati v vezi in prispeva k okvaram urinarnega sistema.

Drugič, morate se znebiti dodatnih funtov, če so na voljo. To bo znatno zmanjšalo obremenitev hrbtenice.

Kirurški poseg ni naveden. Uporablja se lahko samo, če je bolnik doživel poškodbo s kompresijskim zlomom vretenca, pa tudi neuspeh konzervativnega zdravljenja. V vseh drugih primerih se lahko omejimo na ohranjanje prehrane, izvajanje telesne terapije in jemanje zdravil, če je potrebno.

Fizikalna terapija

Obvezno je, da bolnik izvaja vadbeno terapijo za kile, razredi so namenjeni izboljšanju prehrane in oskrbe krvi v hrbtenici. Prikazana je kombinacija različnih metod fizičnih učinkov na telo, med drugim: hoja, plavanje, tek, aerobika in vodna aerobika.

Medicinski kompleksi omogočajo izboljšanje telesa kot celote, prinesejo mišice v ton, okrepijo hrbtni okvir, okrepijo kostno tkivo, izboljšajo imunost.

Obremenitev se izračuna za vsakega bolnika posebej in je neposredno odvisna od njegove starosti in zdravstvenega stanja.

Naredite vajo

Obstaja nekaj vaj za kilo, ki so univerzalne za vse bolnike s to patologijo. Med njimi so:

1. Povleci na gimnastičnem baru.
2. Dviganje štangla.
3. Razredi z utežmi (gugalnice).
4. Krepitev trebušnih mišic, hrbtnih mišic in zadnjice.
5. Krepitev trapezne mišice z dvigovanjem in spuščanjem ramena (uporabite obremenitev).
6. Raztezanje mišic.

Vendar pa se morajo pred njihovo izvedbo posvetovati s strokovnjakom.

Vaja za gimnastiko

Klinična gimnastika je ena od osnovnih metod zdravljenja. Izvaja se lahko samo pod nadzorom strokovnjaka.

Korektivni kompleksi, ki omogočajo krepitev mišic ne le hrbta, ampak tudi celotnega organizma, imajo dober učinek. Izdelani so ligamenti, sklepi, povečana fleksibilnost in vzdržljivost.

Obstajajo posebni kompleksi, namenjeni ljudem z že obstoječo ukrivljenost hrbtenice. Vzporedno je priporočljivo izvajati dihalne vaje.

Obisk sobe za masažo

Dokazano je, da masaža blagodejno vpliva na potek bolezni, zlasti v kombinaciji z drugimi medicinskimi postopki. Pomembno je, da masažo opravi specialist z medicinsko izobrazbo. V nasprotnem primeru lahko poškodujete telo in poslabšate potek bolezni.

Uveljavljena točkovna masaža, ki se izvaja v povezavi z drugimi fizioterapevtskimi metodami.

Preprečevanje bolezni

Posebni preventivni ukrepi za preprečevanje pojava Schmorlove kile ne obstajajo. Zato morate upoštevati splošna priporočila, med katerimi so:

1. Šport, aktivni življenjski slog z ustreznim fizičnim naporom.
2. Prehod zdraviliškega zdravljenja glede na indikacije.
3. Pravočasno zdravljenje za zdravniško pomoč v primeru manjšega neugodja v hrbtu.
4. Nadzor teže.
5. Ohranite zdrav način življenja.

Praviloma ob pravočasnem odkrivanju in natančnem izvajanju vseh priporočil strokovnjakov bolezen ne napreduje in nima pomembnega vpliva na kakovost človeškega življenja.

Metode zdravljenja Schmorlove kile

Schmorlova kila je ena od bolezni hrbtenice, ki se pogosto diagnosticira. Za to patologijo so značilni degenerativni procesi medvretenčnih plošč, ki povzročajo spremembe v strukturi tkiv. V Schmorlovih kilah se hrustančno tkivo, ki tvori medvretenčno ploščo, stisne v kostno tkivo, ki tvori sosednji vretenca.

Ta bolezen je precej nevarna, če se zdravljenje za Schmorlovo kilo ne izvaja, potem se sčasoma med vretencami oblikujejo praznine, kar lahko vodi do uničenja temeljev hrbtenice. V najbolj zapostavljenih primerih se bolnik sooča z invalidnostjo. Toda s pravočasno zdravljenje resnih posledic bolezni se pogosto izogne.

Vzroki

Bolezen se v večini primerov razvije pod vplivom naslednjih škodljivih dejavnikov: t

• genetska predispozicija - ta dejavnik najpogosteje izzove razvoj bolezni;
• nezadostna jakost celic kostnega tkiva v obdobju aktivne rasti otroka ali mladostnika, ko zaradi krhkosti kostnega tkiva hrbtenice lažje potiska hrustančno tkivo medvretenčnega diska;
• kršitev hranil v kostnem tkivu;
• presnovne motnje;
• slaba drža;
• starostne in starostne spremembe, ki povzročajo zmanjšanje trdnosti kosti;
• poškodbe in povečano obremenitev hrbtenice.

Značilni simptomi

Pojavnost bolezni je odvisna od lokalizacije Schmorlove kile. Lahko je:

Lateralna in centralna kila je praktično asimptomatska bolezen, katere videz ne moti bolnika.

Najpogosteje se pacient ne zaveda prisotnosti Schmorlove kile. To je posledica dejstva, da se večina patologij dotika kostnega tkiva, v katerem ni živčnih končičev.

Zaradi pomanjkanja svetlih simptomov, pogosto pacient ne gre dolgo časa zdravniku, zdravljenje pa je odloženo. Včasih zdravniki težko diagnosticirajo bolezen. Z lokalizacijo ene kile v spodnji prsni ali srednji torakalni hrbtenici je v 7 primerih od natančne diagnoze potrebna MR ali radiografija. Sindrom bolečine, ki poenostavlja diagnozo, se pojavi, ko izboklina kile pritiska na vzdolžno ligament spredaj.

Metode zdravljenja

Za hitro okrevanje potrebujejo bolniki celosten pristop. Zdravila so običajno predpisana z zdravili, ki izboljšajo prehrano hrbteničnega tkiva, kot tudi zdravila proti bolečinam, če opazite bolečino. Za to se lahko uporabljajo mazila, injekcije in tablete. Najpogosteje pa je olajšanje, ki ga prinaša zdravljenje z zdravili, le začasno, saj napredovanje bolezni ne ustavi zdravljenja. Da bi se neposredno ukvarjali z boleznijo, je treba natančno določiti, kaj ga je povzročilo.

Če je pojav Schmorlove kile povezan z osteoporozo, potem so v okviru zdravljenja z zdravili predpisana zdravila za zagotovitev vnosa vitamina D in kalcija. Poleg zdravljenja z zdravili sta potrebna tudi spinalno raztezanje in vadbena terapija.

Če je potrebno lajšanje bolečin, je najpogosteje dodeljena Niseu in Ketanovi. Za zdravljenje multiple kile ali z obsežnim širjenjem degenerativnih procesov je potrebna uporaba protivnetnih zdravil. Lahko se predpiše diklofenak.

Z njim lahko kompenzirate napor in zmanjšate obremenitev prizadete hrbtenice. Posledično se prepreči nastanek bolečine in zmanjša tveganje za nastanek zapletov, kot je intervertebralna kila.

Za izboljšanje prehranjevanja tkiv hrbtenice se bolnikom pokaže refleksoterapija - akupunktura. Tehnika izboljša pretok krvi v hrbtenico, kar prispeva k oskrbi tkiva s hranili v večjih količinah. Posledično postane kostno tkivo trajnejše.

Pred izvedbo takšnih postopkov je treba zagotoviti, da bolnik nima kontraindikacij:

• tumorske tvorbe;
• povišana telesna temperatura;
• aktivna tuberkuloza;
• nosečnost ali dojenje;
• levkemija in druge krvne bolezni;
• duševno preobremenjenost.

Hirudoterapijo predpisujemo za druge bolezni, ki vplivajo na hrbtenico. Tehnika ima naslednje učinke:

• spodbuja nasičenje krvi s kisikom;
• normalizira krvni tlak in izboljša prekrvavitev tkiv hrbtenice;
• lajša krče;
• boju proti stagnaciji.

Vzdržati zdravljenje Schmorl kile pijavke mora biti bolan s tako kontraindikacijami:

• metastatski tumorji;
• nosečnost in dojenje;
• hemofilijo, pri kateri je zmanjšana strjevanje krvi.

Vadite terapijo proti Schmorlovi kili

Najbolj stabilen terapevtski učinek pri Schmorlovih kilah je izvajanje posebnih fizičnih vaj. Gimnastiko lahko uporabite le po posvetu z zdravnikom. Vaje so izbrane tudi individualno. Zdravnik mora nujno upoštevati lokalizacijo patologije.

To vam omogoča, da okrepite mišični steznik, ki podpira hrbtenico v pravilnem položaju, kar povzroči zmanjšano stiskanje.

Telesna terapija je učinkovita le, če redno izvajate posebne vaje. Zdravnik mora spremljati njihovo izvajanje vsaj v prvih nekaj razredih. Zelo pomembno je, da vse vaje opravite pravilno. Eden najpomembnejših pogojev za varnost fizikalne terapije je odsotnost bolečine med sejo. Poleg tega je koristno kopanje.

Masaža vam bo pomagala izboljšati prekrvavitev hrbtenice in razbremeniti bolnikovo stanje. V večini primerov se predpisuje bolnikom s Schmorlovim kilom.

Pravila tradicionalne medicine in prehrane

Osvobodite bolnikovo stanje tradicionalne medicine. Na boleče območje lahko nalagate obloge s tinkturo kostanjevega cvetja ali regrat. Za obloge lahko uporabite kašo iz naribanega surovega ribanega krompirja in majhno količino korena hrena. Prav tako koristno kopel z dodatkom eteričnih olj iglavcev.

Če se odkrije Schmorlova kila, mora pacient paziti na svojo prehrano. Prekomerna telesna teža ali nezadosten vnos hranil v telo s hrano so lahko vzrok za razvoj bolezni.

Najmanjša količina tega elementa v sledovih, ki je potreben za preprečevanje napredovanja bolezni, je 1-1,2 grama. Da bi telesu zagotovili kalcij, je treba v prehrano vključiti:

• vse mlečne izdelke;
• nekaj zelenjave in sadja - oreški, špinača, fižol, brokoli, pomaranče, suhe marelice;
• morski sadeži.

Bučna in sončnična semena, fižol in sezam lahko prav tako zagotovijo kalcij v telesu.

Tudi za asimilacijo kalcija telo potrebuje vitamin D. Ima veliko ribjega olja in morskih sadežev, rumenjakov piščančjih jajc. Treba je zavrniti sladkarije (ali vsaj zmanjšati njihovo porabo), saj sladko vpliva na absorpcijo kalcija. Maščobni živalski proizvodi so zelo nezaželeni zaradi svoje sposobnosti, da vežejo kalcij in preprečujejo njegovo absorpcijo. Okrepiti čaj kostnega tkiva in zeliščne decoctions.

Kirurško zdravljenje

V nekaterih primerih bolniki potrebujejo operacijo. Čeprav obstaja potreba po kirurškem zdravljenju je zelo redko. Bolezen je morda treba zdraviti na ta način, če je velikost kile dovolj velika. Zaradi tega povzroča hude nelagodje.

Za delovanje Schmorlove kile se uporabljajo naslednje tehnike:

• lasersko uparjanje - minimalno invazivna metoda;
• diskektomija ali laminektomija - radikalne metode.

Lasersko uparjanje pomeni izpostavljanje kile laserju, segrevanje jedra diska z žarkom. Zaradi tega se tekočina, ki se tam nabere, odstrani iz medvretenčnega prostora, kar večkrat povzroči zmanjšanje kile. Ta metoda omogoča pacientu, da se hitro vrne v normalno življenje, toda rehabilitacija lahko zahteva veliko napora pacienta.

Nobena metoda zdravljenja, razen kirurškega posega, ne razbremeni celotne bolezni, vendar je z integriranim pristopom mogoče bistveno ublažiti bolnikovo stanje in se izogniti resnim zapletom.

Kompleksno lfk s kilo ledvene hrbtenice

Prvi niz vaj

Sukanje gibov v ledvenem delu (spiralna gimnastika) za intervertebralno kilo ima hiter in močan zdravilni učinek. Mnogi bolniki poročajo o zmanjšanju bolečine po 1-2 tednih dnevne vadbe.

Ta kompleksna vadbena terapija je priporočljiva za ljudi vseh starosti, zato jo je zelo enostavno izvajati.

Splošno izhodišče za vse vaje kompleksa je ležeče. Površina, na katero pelje bolnik, mora biti trda, sicer se bo zmanjšal zdravilni učinek telesne vzgoje. Število ponovitev vsake vaje - 2 do 10 krat v vsako smer.

(če tabela ni v celoti vidna - jo pomaknite desno)

Začetni položaj (nagnjen)

Vrstni red vaje

Roke so razporejene ob straneh, noge so ravne, glava je ravna.

Na račun enega ali dveh dvignemo desno nogo in jo vrgnemo čez levo. V tem času zavrtimo glavo v nasprotno smer. Tri-štiri - vrnitev v prvotni položaj. Ponovite gibanje druge noge.

Noge so upognjene v kolenih in maksimalno ločene, noge so obdane s tlemi. Roke segajo ob stran.

Enkrat ali dvakrat od začetnega položaja zavrtimo telo na levo, glave na desno. Na tri ali štiri - nazaj na začetni položaj. Gibanje ponovite v drugo smer.

Noge so ravne, obraz je obrnjen k stropu, roke so ob straneh.

Nogo desnega stopala položimo enkrat in dvakrat na levo koleno, telo pa obrnemo v levo in obrnemo glavo v desno. Na tri ali štiri - se vrnite v prvotni položaj. Vajo ponovite v drugi smeri.

Noge so zaprte in ukrivljene v kolenih. Stopala se naslanjajo na tla. Roke - ob strani.

Na eni ali dveh nogah odtrgamo tla in privlačimo v želodec. Opravite zvijanje ledvenega dela s hkratnim obračanjem glave v nasprotno smer. Na račun treh ali štirih - vrnite se na začetni položaj.

Roke narazen, noge paralelne. Obraz izgleda.

Na enem ali dveh počivamo s peto desne noge na prstih leve. Izvedite obračanje telesa v levo z obračanjem glave v desno. Ob treh ali štirih - vrnite se na začetni položaj.

Roke - na straneh, noge - vzporedne. Obraz izgleda.

Na levem kolenu položite gleženj desnega stopala. Odstranimo desno koleno in zavijemo telo na levo z obračanjem glave v desno. Ob treh ali štirih - vrnitev v prvotni položaj.

Vadbena terapija ali fizikalna terapija je metoda zdravljenja, pri kateri je osnova terapije sklop telesnih vaj. Namen te metode je okrepiti mišice. obnavljanje funkcij mišično-skeletnega sistema.

Točno vadbena terapija je eden od temeljnih elementov skoraj vsakega rehabilitacijskega programa.

Zgodnjo kilo lahko pozdravimo. Da bi dosegli maksimalni učinek terapije, združite različne metode.

Medicinski tečaj dopolnjujejo gimnastične vaje in pravilna prehrana. V kronični fazi so predpisani fizioterapija in ročna terapija.

Kot dodatno zdravljenje se uporabljajo recepti alternativne medicine (zeliščna zdravila, blatna terapija). Bolnikom priporočamo, da se enkrat letno zdravijo v zdravilišču v zdraviliščih.

Prvi sklop razredov je priporočljivo opraviti zjutraj. Te vaje lahko izboljšajo krvni obtok in presnovo. Zaradi tega se izboljšajo regenerativni procesi v kostnem tkivu.

Večerna gimnastika

Razredi fizikalne terapije so dodeljeni skoraj vsem bolnikom, ki so našli kakršnokoli obliko Schmorlove kile. Gimnastika je prikazana v vsaki starosti.

Fizikalna terapija je koncept uporabe različnih vrst telesne aktivnosti - tek, gimnastika, hoja in plavanje. V odsotnosti bolečinskega sindroma je mogoče rešiti športne igre z omejeno obremenitvijo.

Takoj opozorite - skakanje in tek ste popolnoma kontraindicirani. Glede na to, da je Schmorlova kila dobro obdelana z vadbo, je treba omeniti, da morajo biti oblikovani tako, da vplivajo na raztezanje hrbtnih mišic in njihovo sproščanje.

Terapevtska vaja igra pomembno vlogo pri zdravljenju bolezni.

Vzemite si čas in večerno gimnastiko. Za izvedbo je potrebno pripraviti gimnastično podlogo, saj se bodo vsi razredi izvajali na tleh. Kompleksne vaje:

1. Sprva potrebujete malo ogrevanja. Če želite to narediti, vstanite, dvignite desno nogo, jo upognite v koleno. Pritisnite nogo na telo in jo z obema rokama. Po tem znižajte in ponovite to vajo z levo nogo. opraviti trikrat. Če želite raztegniti roke, jih preprosto raztegnite v različnih smereh, nato dvignite nad glavo in se vrnite v začetni položaj. Vajo morate ponoviti petkrat;
2. Zdaj lahko nadaljujete neposredno z večernim treningom. Če želite izvesti naslednjo vajo, morate ležati na hrbtu in ponoviti prvo sejo ogrevanja, vendar ležeč. Povlecite nogo pred njim, upognite se kolena in pritisnite na trup. Premaknite se v smeri urinega kazalca. Po nekaj sekundah potegnite drugo nogo do telesa;
3. Če želite opraviti še eno vajo, morate ležati na hrbtu, položiti roke za glavo in raztegniti noge naprej. Nato se rahlo povzpnite naprej. Taktika podobna tisti, ki se uporablja za črpanje stiskalnice. Razlika je v tem, da noge niso ukrivljene v kolenih in ta vaja se izvaja počasi in gladko. Ponoviti ga je treba petkrat;
4. In zadnja vaja se izvaja na hrbtu. Ima ime "Abeceda". Noge morajo dvigniti v zrak in vizualno narisati črko "A", nato "B" in tako naprej po abecednem vrstnem redu. To ni lahka naloga, vendar se po nekaj sejah ne bo zdelo tako težko. V enem tednu lahko ne samo narišete celotno abecedo v zraku, temveč jo izvedete tudi v nasprotni smeri, začenši z “I”.

Preden greš v posteljo, se ne smeš preveč utrujati. Če menite, da ste zelo utrujeni, se lahko zvečer gimnastika zmanjša ali opusti. Vendar pa je bolje, da ne pozabite na jutranji pouk.

Nevarnost Schmorlove kile

Medvretenčne ploščice so potrebne, da so vretenca v pravilnem položaju, medtem ko med njimi ohranja določeno razdaljo. Če nastane Schmorlova kila, hrustančno tkivo vstopi v strukturo vretenca.

Opomba! V zgodnjih fazah bolezni lokomotorni sistem ni podvržen večjim spremembam, zaradi česar se bolnik morda ne zaveda razvoja bolezni.

Pravila za telesno terapijo

Potrebujete vsak dan.

Ena od najučinkovitejših metod je fizioterapevtsko zdravljenje kile. To zdravljenje pomaga:

• rehabilitacijo mišičnega tonusa;
• lajšanje bolečin;
• povrnitev normalnega pretoka krvi in ​​limfnega pretoka;
• izboljša mikrocirkulacijo v tkivih vretenc in vretenčnih ploščic;
• lajša mišično napetost.

Glavne metode takšnega zdravljenja so naslednji učinki: t

• ultrazvok;
• voda;
• lasersko sevanje;
• magnetno polje;
• električni tok.

Uporabo fizioterapije mora predpisati specialist in opraviti v bolnišnici. Najpogosteje se olajšanje bolnikovega stanja pojavi v nekaj sejah.

Simptomi

Kot posledica razvoja kile se izvede deformacija hrustanca, ki se nahaja med vretencami. To negativno vpliva na področje vretenc. Najpogosteje se to patološko stanje razvije pri ljudeh s šibkim kostnim tkivom.

Pomembno je! Takoj po začetku bolezni so lahko njeni simptomi odsotni. Za določitev pretoka kile v tem primeru bo pomagalo radiografijo.

Najpogosteje se pri razvoju patologije pri bolnikih pojavi bolečina v naravi. Po telesni aktivnosti se pacienti srečujejo s splošno utrujenostjo, ne glede na stopnjo intenzivnosti vadbe.

Ti znaki se najpogosteje pojavijo pri bolnikih, ko dosežejo impresivno velikost kile.

Pojavnost bolezni je odvisna od lokalizacije Schmorlove kile. Lahko je:

Zdravljenje z zdravili

Če oseba čuti otrpljena, mravljinčenje v okončinah, kar kaže na nastanek žilnih bolezni, se uporabljajo naslednja zdravila:

1. Vitamini E in D v svečkah. Sprejeto večkrat na dan en mesec.
2. Pentoksifilin se uporablja 3-krat na dan. En odmerek je 100 mg. Da bi dosegli optimalni terapevtski učinek, ga je treba vzeti v enem mesecu.
3. Dipiridamol se uporablja dnevno za 75 mg. Zdravljenje je potrebno izvajati vsaj mesec dni.

Za dosego pozitivnega terapevtskega učinka uporabite takšne ukrepe:

1. Novokainska elektroforeza pomaga preprečevati bolečino.
2. Ročna terapija omogoča povečanje razdalje med vretencami.
3. Akupunktura stabilizira biološke procese, je učinkovita v kombinaciji z drugimi fizioterapevtskimi tehnikami.
4. Blatne aplikacije izboljšajo presnovne procese v tkivih.

Ta metoda vključuje uporabo zdravil, ki temeljijo na aktivnih kemijskih elementih in snoveh naravnega izvora.

Schmorl kila se lahko pozdravi z različnimi metodami. V ta namen se najpogosteje uporabljajo tradicionalna zdravila.

Izbira določenega zdravila je neposredno odvisna od stopnje zanemarjanja bolezni in individualnih značilnosti pacienta. Uporaba zdravil je namenjena odpravljanju bolečin, vnetja in obnavljanju tkiv ploščic in vretenc.

Če ima bolnik glavobol in spomin, se zmanjša učinkovitost in pozornost, potem je predpisan v obliki takšnih zdravil;

Če ima bolnik boleče občutke in nelagodje, mu predpisujejo naslednja zdravila:

Kako zdraviti Schmorlova kila ledvene hrbtenice

Schmorlova kila ledvene hrbtenice je patologija, za katero je značilno, da potisne medvretenčno ploščo v telo bližnjega vretenca. Bolezen nima izrazitih simptomov in se po rentgenskem pregledu hrbtenice pogosto pojavi povsem naključno. Pojav Schmorlove kile je v veliki meri posledica prirojene nagnjenosti k bolezni, pogosto pa kila prične napredovati v otroštvu in adolescenci, ko kostno tkivo še ni dovolj močno in ne more prenesti pritiska medvretenčnega hrustanca.

V večini primerov kila ne predstavlja nevarnosti za zdravje bolnika. Sčasoma se lahko medvretenčne ploščice same vrnejo v svojo nekdanjo obliko, hrustanec in kostno tkivo se strdi. Toda ne smemo zanemariti niti svojega zdravja, potrebno je opraviti celovit pregled, določiti stopnjo poškodbe hrbtenice in najti ustrezno zdravljenje.

Dejavniki tveganja

Pri Schmorlovih kilah ledvene hrbtenice se znatno poveča tveganje za kompresijski zlom hrbtenice. Da bi preprečili zaplete, je potrebno zmanjšati fizične obremenitve na hrbtu in narediti terapevtsko in preventivno gimnastiko, ki bo pomagala okrepiti hrbtenico in izboljšati njeno mobilnost.

Obstajajo številni dejavniki, ki lahko sprožijo Schmorlovo kilo, med njimi:

• osteoporoza;
• dedna tendenca, kršitve v obdobju razvoja zarodka;
• poškodbe hrbtenice;
• displazija vezivnega tkiva;
• starostne spremembe v telesu, pomanjkanje hranil v kostnem tkivu, kar včasih vodi do nekroze njegovih delov;
• sedeči način življenja, kršitve drže in prekrvavitev tkiv hrbtenice;
• prekomerna vadba ali njeno pomanjkanje;
• pomanjkanje vitaminov v telesu, neuravnotežena prehrana.

Schmorlova hernija ledvene hrbtenice je pogosto predhodnica kifoze, Scheuermann-Mau bolezni in intervertebralne artroze. V napredni obliki lahko bolezen povzroči intervertebralno kilo in protuzii.

Kljub odsotnosti očitnih simptomov lahko pride do splošnega poslabšanja zdravja in takšnih znakov:

• utrujenost v hrbtu in pasu, šibkost v spodnjih okončinah;
• deformacija hrbtenice (lordoza, škrtanje, skolioza, kifoza);
• zmanjšana prožnost in mobilnost hrbtenice;
• otrplost nog (opažena pri starejših).

Zelo pogosto Schmorlova kila povzroča zaplete srcu in pljučam, kar povzroča zasoplost. Stalni utrujenost in občutek šibkosti so lahko prvi znaki zapletov v obliki tahikardije.

Diagnoza bolezni

Schmorlove kile ledvene hrbtenice ni mogoče odkriti samostojno, ta patologija se ugotovi z rentgenskim pregledom hrbtenice. Glavna naloga zdravnika je določiti velikost in lokalizacijo izobraževanja, ugotoviti izzivalne dejavnike in prisotnost povezanih bolezni.
V primeru zapletov in izrazitega bolečinskega sindroma bodo morda potrebne dodatne raziskovalne metode: elektroneuromografija, računalniška tomografija, magnetna resonanca, popolna analiza krvi in ​​urina ter biokemične krvne preiskave. Za natančno diagnozo se je potrebno posvetovati z vertebrologom, terapevtom, nevrologom, ortopedom in travmatologom.

Zdravljenje

Schmorlova kila, kljub odličnemu zvoku diagnoze, ne predstavlja nevarnosti za človeško življenje. Seveda to velja za tiste primere, ko je bila bolezen odkrita pravočasno in so bili takoj sprejeti ukrepi za odpravo simptomov bolezni. Če bolečinski sindrom ni izrazit in se neugodje čuti le pri prevelikih obremenitvah, so predpisane konzervativne metode zdravljenja. Glavni cilj je povečati motorično aktivnost hrbtenice, odstraniti mišični tonus, obnoviti prehrano hrustančnega in kostnega tkiva ter preprečiti nastanek artroze.

Obstaja več glavnih metod nekirurškega zdravljenja:

• masaža (izboljša pretok limfe, prehrana tkiv, krepi mišični steznik in spodbuja proces izmenjave);
• ročna terapija (razbremeni mišično napetost in izboljša gibljivost hrbtenice v poškodovanih območjih);
• aparati za raztezanje hrbtenice (pomaga pri obnavljanju mikrocirkulacije krvi, lajšanju pritiska s hrbta in ima preventivni učinek na razvoj povezanih bolezni in zapletov hrbtenice);
• fizioterapija (elektro- in magnetoterapija se uporabljata za normalizacijo presnove v mišicah);
• mikro-farmakopunktura (postopek je sestavljen iz dajanja majhnih odmerkov homopatskih pripravkov biološko aktivnim območjem, ki odpravljajo bolečine, izboljšujejo krvno in limfno cirkulacijo, hranijo tkiva);
• akupunktura (zdravljenje se izvaja z vplivanjem na refleksne cone, kar prispeva k prehrani mišičnega tkiva);
• plavanje, terapevtske vaje (najučinkovitejši način za zdravljenje in preprečevanje bolezni mišično-skeletnega sistema).

Terapevtske in profilaktične vaje

Bolniki z diagnozo Schmorlove kile potrebujejo fizični napor na trebušne mišice in hrbet, kar bo pripomoglo h krepitvi mišičnega sistema in zmanjšanju obremenitve hrbtenice. Nadaljujte z izvajanjem dajatve je treba postopoma, vsakič poveča število pristopov. Pred opravljanjem fizičnih aktivnosti se je treba posvetovati z zdravnikom, pomagal vam bo izbrati potreben sklop vaj glede na fiziološke značilnosti pacienta, starost in začetno fizično pripravo. Najpogosteje se bolnikom priporoča joga, pilates, mojster Qigong (starodavni kitajski zdravstveni sistem).