Mišice skupaj s sklepi vsak dan prenašajo ogromno obremenitev in jo enakomerno razporedijo po telesu. Redni fizični učinki na sklepni sistem človeškega telesa včasih povzročijo bolečine, tanjšanje vezi (distrofijo), nelagodje med gibanjem ali počitek. Pomembno je pravočasno zdraviti bolečine v sklepih (rokah ali nogah), zlasti pri hudih bolečinah, da bi preprečili resnejše zaplete na celotnem mišično-skeletnem sistemu.

Uvod

Pomembno vedeti! Zdravniki so v šoku: »Obstaja učinkovita in cenovno ugodna rešitev za bolečine v sklepih.« Preberite več.

Medicinska taktika zdravljenja sklepnih bolezni se lahko razlikuje po metodah, vrstah, namenih, vendar pa je bistvo organizacije medicinske terapije, katere cilj je odpraviti bolečino, njene vzroke, okrepiti sklepno strukturo, odstraniti vnetni proces in izboljšati splošno stanje bolnika. Bolniki s tradicionalno bolečino in zdravili za zdravljenje sklepov rok ali nog povzročajo boleča vprašanja pri bolnikih: katera droga je najbolj primerna, katero zdravilo bo prineslo dolgo pričakovani rezultat, ki bo povzročilo najmanj poškodb drugih organov in sistemov v telesu. Zdravila za zdravljenje bolezni sklepov je treba razdeliti v skupine.

Skupina funkcionalnih analgetikov

Analgetiki so namenjeni odpravljanju bolečin, krepitvi tkiv v sklepih in ligamentih, vključeni so v obvezni seznam za kompleksno zdravljenje bolezni sklepnega sistema. Sredstva za lajšanje bolečin imajo svoje podvrste, razvrstitev:

• izdelki brez recepta, ki vsebujejo aktivno anestetično sredstvo, acetaminofen (npr. Tylenol);
• analgetiki s sestavo snovi opija, ki niso na voljo za brezplačno razdeljevanje v lekarnah;
• skupaj z močnim analgetskim učinkom, ki vsebuje opioid, acetaminofen v različnih razmerjih. Priporočljivo za hude bolečine.

Zdravniki se zatekajo k predpisovanju teh zdravil, kadar bolezen sklepov spremlja nevzdržna bolečina nedoločene lokalizacije. Droge v tej skupini imajo številne neželene posledice za telo. Predvsem gre za ledvice, jetra, zato je treba zdravljenje z njimi opraviti previdno. Obstaja možnost zasvojenosti z zdravili, ki imajo sestavljeno kombinacijo opioidov in acetaminofena. Glavna značilnost te skupine zdravil za anestezijo je odsotnost reakcije prebavnega trakta, hitro lajšanje bolečin in drugih neugodij, ki krepijo splošni tonus.

Nesteroidna protivnetna zdravila

Če so predpisani medicinski pripomočki, ki spadajo v skupino protivnetnih analgetikov, potem je idealen za zdravniške preglede:

Za lajšanje bolečin v rokah in nogah so predpisana naslednja zdravila:

V primeru diklofenaka za bolečino je treba zdravniku povedati o težavah s srcem, krvnimi žilami, če sploh, ker lahko zdravilo poslabša potek bolezni.

Posebni neželeni učinki na prebavila v času zdravljenja so različna zdravila:

Če ima bolnik v preteklosti razočarano klinično sliko dela prebavnega trakta (kronični gastritis, peptična razjeda), potem morajo imeti zdravila proti bolečinam minimalni učinek na kislo okolje v želodcu:

Protirevmatična zdravila

Kratica takšnih zdravil je označena kot BMARP, kar ustreza polnemu imenu protirevmatičnih zdravil, ki spreminjajo bolezen. Organizacija terapije za bolečino vključuje uporabo zdravil v tej skupini, če je bolniku diagnosticirana artroza v sklepu anatomskega območja katere koli resnosti. Glavni učinek vsakega imena enote zdravil je namenjen reševanju določene naloge, vendar so rezultati poteka zdravljenja enaki - razvoj bolezni dramatično upočasnjuje potek zdravljenja ali se popolnoma ustavlja. Te vključujejo zdravila:

Ta zdravila se predpisujejo, kadar je pri pacientu tveganje absolutnega uničenja sklepnega segmenta v rokah ali nogah. Poleg tega so zdravila učinkovita pri zdravljenju artritisa različnih etiologij: revmatoidnega, mladostnega, psoriatičnega, idiopatskega. Nežna sestava zdravil jim omogoča, da jih jemljete za več tečajev v vrsti z manjšimi prekinitvami, ne povzroča zasvojenosti, zmanjšuje pojav neželenih učinkov, včasih lahko deluje kot sredstvo proti bolečinam. Ena od izrazitih pomanjkljivosti je počasno delovanje po jemanju zdravila. Da bi dosegli rezultat, bodo zdravstveni tečaji potrebni tednov in celo mesecev.

Tudi "zanemarjene" težave s sklepi se lahko pozdravijo doma! Samo ne pozabite, da ga razmažemo enkrat na dan.

Da bi izboljšali in pospešili učinek jemanja zdravila BMARP, nudijo tudi zdravilo, ki ima hiter učinek na težišče bolezni - kortikosteroidi in nesteroidna protivnetna zdravila. Zdravila imajo absolutne kontraindikacije za bolnike s hudo ledvično patologijo, hipertenzijo, jetrno odpovedjo pri različnih manifestacijah.

Hondroprotektorji

Zdravila s hondoprotektivnimi lastnostmi za sklep so priporočljiva, da se prepreči uničenje hrustančevih delov rok in nog, kosti v mestih njihovih sklepov. Osteoartritis kolena se nanaša posebej na takšne bolezni. Predpisovanje zdravil v tej kategoriji vam pomaga, da hitro dosežete svoje cilje in se prilagodite okrevanju. Na podlagi hondoprotektorjev se začetni odmerki NSAID močno zmanjšajo. Droge dobro prenašajo in napredovanje patologije upočasni in preneha. Pozitivno dinamiko zdravljenja sklepa je treba pričakovati v šestih mesecih od začetka zdravljenja, še posebej, če se je začelo pravočasno. Taki aktivni medicinski izdelki vključujejo: t

Zdravila skupina kortikosteroidov

Cilj učinka zdravilnih učinkovin te skupine je proizvodnja kortizola v nadledvičnih žlezah na hormonski ravni. Kortizol je znan po svojem širokem vplivu na sklepe, telo in njegove vitalne organe. Hormon odpravlja vnetna žarišča v telesu. Zdravila olajšujejo različne oblike sproščanja. Te vključujejo:

V primerjavi z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili lahko kortikosteroidi takoj reagirajo na vnetne tvorbe, hkrati pa postane telo bolj dovzetno za različne okužbe.

Odmerek, potek in čas zdravljenja določata le zdravnik, ki pozna celotno sliko pacienta. To je posledica zmožnosti skorje nadledvične žleze, da se spopade s proizvodnjo kortizola v določenem odmerku.

Pripravki za uvedbo sklepnih sklepov

Ob prisotnosti akutnih, redno nastopajočih bolečin v sklepu, lahko zdravnik bolniku upravičeno predpiše pripravke za notranje injekcije v sklepno votlino. Taka zdravila sodijo v skupino glukokortikosteroidov:

Ta metoda jemanja medicinskih enot poveča učinkovitost obnavljanja sklepov in opravlja vlogo neke vrste "tekoče proteze" za kosti. V nekaterih primerih je možna anestezijska anatomska težava. Pripravki, ki obnavljajo sklepne strukture, vključujejo:

Pomemben minus teh oblik - napihnjeni kazalniki cen.

Zdravila za sklepe, tkiva in vezi

V primeru bolezni sklepov je zdravljenje pomembno ne le za sklepe: potrebno je obsežno vplivati ​​na osnovno bolezen. Zdravila, prehranska dopolnila, prehranska dopolnila in injekcije - to je pomemben seznam tega, kar se lahko uporablja za izvajanje tečajev zdravljenja z zdravili. Učinkovitost številnih zdravilnih enot je bistveno zmanjšana ali pa sploh ne prinaša pričakovanih pričakovanj. Največji rezultat je mogoče doseči pri obnovi celotne sklepne strukture, vključno s sklepi, veznimi elementi v tkivih, segmentu hrustanca, kostih in ligamentih. Ta zdravila vključujejo:

1. Kolagen.
2. Hondroitin sulfat.
3. Metilsulfonilmetan.

Svojo prehrano morate dopolniti z živili, bogatimi z vitaminom D, kalcijem. Blagodejno vpliva na sklepe. Lahko vzamete posebne vitamine.

Mazila, anestetiki za topične sklepe so običajno široko porazdeljeni med mase. Tovrstne oblike zdravil se običajno predpisujejo v povezavi z glavnim zdravljenjem in so namenjene doseganju začasnega rezultata, enkratnem odpravljanju lokalnih težav. Ni velikega učinka pri zdravljenju sklepov, lokalne droge ne prenašajo, še posebej, ko gre za širjenje bolezni do kosti.

Za zdravljenje in preprečevanje bolezni sklepov in hrbtenice naši bralci uporabljajo metodo hitrega in nekirurškega zdravljenja, ki so jo priporočili vodilni ruski reumatologi, ki so se odločili, da izrazijo svoje mnenje proti farmacevtskemu kaosu in predstavili zdravilo, ki resnično zdravi! S to tehniko smo se seznanili in se odločili, da vam jo predstavimo. Preberite več.

Na trgu farmacevtskih pripravkov ima vsako sredstvo svojo lastno nišo. Veliko jih je sproščenih iz farmacevtskih oddelkov v javni domeni, vendar to ne pomeni, da morate določenega agenta vzeti sami in varno. Vsako zdravljenje z zdravili mora predpisati le zdravnik po popolni diagnozi in natančni diagnozi. Biti discipliniran v lastnem zdravju in dobrem počutju.

Kako pozabiti na bolečine v sklepih?

• Bolečine v sklepih omejujejo gibanje in polno življenje...
• Zaskrbljeni ste zaradi nelagodja, hrupa in sistematične bolečine...
• Morda ste poskusili veliko drog, krem ​​in mazil.
• Toda sodeč po tem, da berete te vrstice - vam niso veliko pomagali...

Vendar pa ortoped Valentin Dikul trdi, da obstaja resnično učinkovito zdravilo za bolečine v sklepih! Preberite več >>>

Pripravki za ligamente in sklepe v lekarni: pregled najboljših sredstev

Če so sklepi in vezi stalno podvrženi velikemu fizičnemu naporu, bo to neizogibno povzročilo degenerativne spremembe v tkivih in kostih, razvoj distrofičnih procesov, okvarjeno funkcionalnost in bolečine. Bolezen se lahko borite na različne načine.

Tradicionalna in v večini primerov najučinkovitejša metoda je kompleksno zdravljenje, pri katerem se uporabljajo različna zdravila.

Njihova glavna prednost je, da hitro lajšajo bolečine in ustavijo vnetni proces, so dostopni in priročni za jemanje.

Katere pripravke za obnovo vezi in vseh sklepov je bolje izbrati, kakšna je razlika med njimi, kako jih pravilno uporabiti?

Lajšanje bolečin - analgetiki

Ta zdravila so namenjena hitremu odpravljanju bolečine - neizogibni spremljevalci kakršnih koli sklepnih bolezni. Pripravki za ligamente in sklepe ter analgetike so glede na njihovo sestavo in delovanje razdeljeni v tri skupine:

1. Vsebuje acetaminofen. Takšna zdravila so na voljo v lekarnah brez recepta, klasičen primer te skupine analgetikov so tablete Tylenol. Z njihovo pomočjo lahko odstranite bolečine in zmerno bolečino.
2. Opioidna zdravila. Kupite jih lahko le z zdravniškim receptom, takšne droge pa učinkovito in celo dolgo lajšajo zelo hude bolečine.
3. Kombinirana zdravila. Take tablete in injekcije vsebujejo tako acetaminofen kot opioide.

Če se sklepi in vezi močno poškodujejo, zdravnik predpiše ta zdravila:

Tramadol, morfij, metodon, vicadin, oksikontrin, oksikodon

Vse imajo številne kontraindikacije, pogosto povzročajo stranske učinke in lahko povzročajo zasvojenost. Predpisane so izključno z namenom zmanjšanja bolečine, ki nimajo nobenega drugega terapevtskega učinka.

Hkrati pa je učinek na prebavni trakt minimalen, bolečinski sindrom pa je resnično učinkovit in trajno odpravljen. In sklepi in vezi so okrepljeni.

Nesteroidna protivnetna zdravila

Ta sredstva delujejo v več smereh hkrati. Če zdravila iz prve skupine lahko ublažijo samo bolečine, ne da bi vplivala na vzrok njenega pojava, NSAID ustavijo vnetni proces. Najbolj priljubljena zdravila so:

Aspirin, Ibuprofen, diklofenak, indometacin, nimesulid, diflunizal, aceklofenak, sulindak, etodolak, ketoprofen, flurbiprofen, Nabumeton.

Ta zdravila delujejo takole: ko vnetje v človeškem telesu proizvaja posebne encime - prostaglandine. Istočasno služijo kot zaščita za sluznico prebavnega trakta. NSAID zavirajo njihovo rast in ustavijo vnetje. Toda hkrati sta želodec in črevesje zelo ranljiva.

Zaradi tega dolgoročna uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil ni priporočljiva. Vsi imajo drugačen učinek: nekateri odpravljajo bolečino, drugi pa vnetje. Najbolj priljubljena zdravila za akutno vnetje:

Z bolečino učinkovito boj: t

Z različnimi patologijami prebavil, povečano kislostjo, gastritisom, želodčno razjedo, so zdravila izbrana iz najnovejših generacij selektivnega delovanja. To je:

Nekatera zdravila iz te skupine lahko povečajo tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja, zato v nobenem primeru ne smejo začeti zdravljenja brez zdravniškega recepta.

BMARP - antirevmatična zdravila, ki spreminjajo bolezen

Droge v tej skupini so del celovitega zdravljenja z drogami, lahko bistveno upočasnijo rast bolezni ali popolnoma ustavijo njen razvoj. Te vključujejo zdravila, kot so:

Predpisani so v primerih, ko je nevarnost nepopravljivega uničenja hrustanca, vezi in kosti zelo visoka - pri revmatoidnem in juvenilnem artritisu s psoriatičnimi oblikami.

Ta zdravila imajo zelo malo kontraindikacij, skoraj nobenih stranskih učinkov in ne povzročajo zasvojenosti.

Toda njihovo delovanje ni takoj očitno. Tedni in včasih meseci pretečejo pred prvim rezultatom. Zato se predpisujejo le v kombinaciji z drugimi, hitreje delujočimi zdravili - hormonskimi in nesteroidnimi protivnetnimi zdravili.

Previdno je, da se zdravila iz te skupine predpisujejo za bolezni ledvic in jeter, hipertenzijo, po cepljenju.

Hondroprotektorji

Glavni učinek teh zdravil je obnova in krepitev sklepov in vezi. Prvič, hrustanec je zaščiten pred poškodbami. Z dolgotrajnimi zdravili se doseže ta učinek:

1. Zmanjševanje vnetja.
2. Inhibicija degenerativnih procesov v tkivih sklepov.
3. Normalizacija presnovnih procesov in prehrane;
4. Pospešena regeneracija hrustanca.

Hvala chondroprotectors lahko zmanjša odmerek NSAIDs, in včasih popolnoma opustili. Tudi klondroprotektorji so zelo počasni, potek zdravljenja pa vsaj 6 mesecev.

Poleg tega so učinkoviti le v začetni fazi bolezni. Če je hrustanec popolnoma uničen, zdravljenje s hondroprotektorji nima smisla, okrevanje je nemogoče.

Najpogosteje predpisana zdravila:

Hondrolon, Struktum, Artra, pripravek za sklepe Don, Teraflex, Elbon, Chondroitin AKOS.

Glukokortikosteroidi

Človeške nadledvične žleze proizvajajo naravni hormon - kortizol. Potrebno je vzdrževati številne presnovne procese v telesu. Kortikosteroidi so njegov sintetični dvojnik.

Zaradi njihovega dodatnega vnosa v telo je mogoče nadzorovati vnetni proces in se boriti proti bolečinam.

Kortikosteroidi so na voljo v različnih oblikah:

Najpogostejša zdravila so Diprospan, Metipred, Celiston, Prelnisolone.

Kortikosteroidi se bolje spopadajo z vnetjem kot NSAID. Toda s podaljšano uporabo postane telo zelo dovzetno za različne vrste okužb.

Zdravljenje s hormonskimi zdravili lahko predpiše le zdravnik po shemi, ki jo je določil. Ne morete samostojno spreminjati odmerka ali režima zdravil, še posebej - da nenadoma prekinete zdravljenje s hormoni.

Nadledvične žleze v tem primeru se ne bodo sposobne hitro prilagoditi novim razmeram. Raven kortizola v telesu se bo znižala na kritično raven, kar je zelo nevarno.

Zdravila za intraartikularne injekcije

Če je bolečinski sindrom zelo močan, če je otekanje sklepov in okončina imobilizirano, lahko zdravnik predpiše intraparticularna zdravila za hitro odpravo teh simptomov. Za to se uporabljajo taki glukokortikosteroidi:

Prikazana je tudi intraartikularna injekcija hondroprotektorjev - brez razloga se pogosto imenujejo "tekoča proteza za sklepe in kosti". Najbolj priljubljeni sta Dyurolan, Synvisc, Ostenil, Fermatron.

Ta zdravila bistveno izboljšajo kakovost sinovialne tekočine, povečajo njeno proizvodnjo, spodbujajo prehrano hrustanca in kosti, presnovne procese v njihovih tkivih. Toda njihova cena je precej visoka.

Pripravki za lokalno uporabo

Različne mazila, geli, drgnjenje so dobri, ker zdravilo hitro prodre neposredno v vnetje, ne da bi prizadelo organe prebavnega trakta. Dobro dokazano:

1. Fastum gel.
2. Voltaren-gel.
3. Mazilo indometacin.
4. Mazilo Butadion.
5. Mazilo Diklofenak.
6. Raztopina Menovazin.

Vsa ta zdravila je treba vključiti v kompleksno terapijo z zglobnimi boleznimi. Kot neodvisna sredstva so neučinkoviti, čeprav jih je mogoče uporabljati dalj časa.

Krepitev vezi in sklepov z zdravili

Z razvojem sklepnih patologij so zelo pogosto prizadeta tudi periartikularna tkiva - mišice in vezi. Potrebujejo podporo in krepitev. V lekarnah lahko najdete široko paleto različnih zdravil in dopolnil, ki pomagajo krepiti vezno tkivo.

Žal pa večina od njih ne daje pričakovanega učinka. Nekateri pa ne ustrezajo standardom teh zdravil. Poleg tega je pomembno razumeti, katero zdravilo deluje natančno na hrustanec in kostno tkivo, da bi lahko izbrali tisto, ki bo rešila problem, in ga ne začasno prikriti.

Pravilno zdravljenje lahko opravi le zdravnik, potem ko pregleda bolnikovo anamnezo, opazuje dinamiko bolezni in učinkovitost že opravljenega zdravljenja v njegovem posameznem primeru. Samozdravljenje v tem primeru lahko privede do zapletov in celo povzroči pospešitev bolezni.

Do danes so najboljša zdravila, ki spodbujajo obnovo vezi in kit, njihovo krepitev in ohranjanje delovanja:

1. Hondroitin sulfat - prispeva k regeneraciji hrustanca, povečuje elastičnost tkiv.
2. Glukozamin sulfat - je gradbeni material za sklepe, zaradi česar so močnejši.
3. Kolagen - tudi znatno krepi sklepe, zlasti sklepne vezi. Pospešuje regeneracijo tkiv, ohranja njihov tonus in blagodejno vpliva na kožo.
4. Vitamin D in kalcij. Ta dopolnila je treba jemati v tej kombinaciji, ker se kalcij v telesu ne absorbira v zadostni meri brez vitamina D. Tak kompleksen dodatek prispeva h krepitvi in ​​rasti kosti, preprečuje razvoj vnetja.
5. Metilsulfonilmetan. Ta snov zavira bolečino, lahko zavira vnetni proces. To orodje ne vpliva na vezi in sklepe, ne krepi in ne prispeva k regeneraciji hrustanca ali kosti. Vendar pa izboljšuje splošno stanje bolnika, kar je pomembno tudi.

Spodaj so obravnavani nekatera zdravila, njihovo delovanje in značilnosti uporabe.

Chondroprotector Artra

To je kombinirano sredstvo, ki vsebuje tako hondroitin sulfat kot glukozamin sulfat. Zdravilo izboljša prehrano tkiv, normalizira krvni obtok in presnovne procese, tako da se uničena hrustanca hitreje obnovi. Hkrati otekanje in bolečina izginejo kot glavni simptomi vnetnega procesa ligamentov in kosti.

Pravilna uporaba tega zdravila v mnogih primerih omogoča bolnikom, da popolnoma opustijo zdravljenje z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili. Artra ni predpisana za nosečnice in doječe ženske, druga kontraindikacija je odpoved ledvic.

Indomethacin v različnih oblikah sproščanja

To zdravilo je zaradi svojega širokega spektra delovanja zelo priljubljeno med zdravniki in med pacienti. Indomethacin zelo hitro odpravlja bolečine, zmanjšuje vnetje. Lahko se uporablja tako zunaj kot za notranji sprejem. Glavna pomanjkljivost zdravila je dolg seznam kontraindikacij in možnih neželenih učinkov.

Od samega začetka zdravljenja s tem zdravilom je treba nadzorovati periferno cirkulacijo in funkcije ledvic in jeter.

Struktum - hondroprotektor za sklepe in kosti

Glavna aktivna sestavina tega zdravila je hondroitin sulfat. Normalizira presnovne procese v sklepih, preprečuje izpiranje kalcija iz kosti, ščiti hrustanca pred uničenjem. Struktum pospeši regeneracijo sklepov in hitro vrne mobilnost. Zdravilo je nestrupeno in nima skoraj nobenih kontraindikacij.

Pripravki za zdravljenje vezi in sklepov

Visoke fizične obremenitve na vezi in sklepe vodijo v pojav kronične bolečine in razvoj distrofičnih procesov v vezi in sklepih. Poleg tega se skoraj vsak športnik sooča z različnimi poškodbami, zato je zelo pomembno, da jim posebno pozornost posvetimo preprečevanju. To prispeva k temeljitemu ogrevanju in uporabi posebnih športnih dodatkov, ki pospešujejo obnovo vezivnega tkiva in prispevajo k njegovi krepitvi. Za vsak šport je značilna določena vrsta poškodb. Če greste v telovadnico, potem povečana obremenitev pade na sklepe in vezi, zato morate najprej skrbeti za njih.

Povezovalno tkivo

Povezovalno tkivo vključuje: kite, vezi, hrustanca, kosti, mišične fascije, aponeuroze (vlaknene membrane, ki povezujejo mišice skupaj ali s kostmi) in membrane skoraj vseh organov. Glavna funkcija vezivnega tkiva je ustvariti mehansko trdnost telesa in ga oblikovati. Vezivno tkivo je sestavljeno predvsem iz kolagena, ki je trpežna beljakovinska nit, ki preprečuje trganje tkiva in elastina, kar zagotavlja elastičnost in raztegljivost tkiv. V vsaki vrsti vezivnega tkiva obstajajo posebne celice - fibroblasti v vezi in kite, hondroblasti - v hrustancu, osteoblasti - v kosti. Te celice proizvajajo elastin in kolagen ter prispevajo k obnovi in ​​obnovi vezivnega tkiva.

Ustreznost

Da bi dosegli visoke rezultate v bodybuildingu, morajo športniki vaditi z veliko težo pri treningu, saj mišična rast zahteva ustvarjanje maksimalne obremenitve na vsak snop mišic. S stalno rastjo delovne teže se poveča tveganje za poškodbe, zato je treba dodatno okrepiti ligamentni aparat in hrustančno tkivo sklepov.

Sistematična poškodba hrustanca vodi do razvoja osteoartritisa - bolezni, ki jo spremlja huda bolečina v sklepih, kršitev motorične aktivnosti in je skoraj nepopravljiva, kar pogosto vodi do invalidnosti. Približno 20 milijonov Američanov trpi zaradi te bolezni, in kot kažejo statistični podatki, je tveganje za to patologijo veliko večje pri prakticiranju močnih športov.

• Bodybuilding ali Powerlifting
• Občutite boleče, hrustljavo ali togost sklepov in vezi
• Poškodovan
• Želite okrepiti vezi in sklepe

Ne pozabite, da so bolezni ligamentov in sklepov zelo težko zdraviti, zato je veliko učinkovitejše pri preprečevanju! To je preventiva, in samo drugič, naša priporočila so namenjena zdravljenju. Preventivni tečaji so še posebej pomembni za ljudi, starejše od 30 let, ko postane vezivno tkivo bolj ranljivo.

Sestava dodatkov

Danes lahko najdete na desetine in celo na stotine dodatkov, ki so namenjeni zdravljenju in krepitvi sklepov in vezi, vendar večina teh izdelkov sploh ni učinkovita. Hkrati drugi del ne ustreza sodobnim standardom kakovosti ali ima zelo visoke stroške in ga je mogoče nadomestiti z bolj ekonomičnimi izdelki. V tem delu se upoštevajo le tista sredstva, ki prispevajo k obnavljanju hrustanca in vezivnega tkiva in ne le začasno odpravljajo simptome.

Analizo začnemo s seznamom aktivnih snovi z objektivno oceno učinkovitosti na podlagi sodobnih raziskav:

Visoka učinkovitost

• Glukozamin sulfat - krepitev sklepov in vezi
• Hondroitin sulfat - krepitev sklepov in vezi
• Kolagen - krepitev sklepov, vezi, kosti, izboljšanje lastnosti kože

Kalcij in vitamin D, ki sta nujna za krepitev kosti, je treba jemati hkrati. Treba je opozoriti, da je pomanjkanje vitamina D precej pogosta - to je še posebej značilno za severno podnebje. Ločene študije kažejo, da pomanjkanje vitamina D vodi do različnih motenj, vključno z vnetjem vezi in sklepov. Sprejetje ustreznih dopolnil lahko zmanjša takšne negativne procese.

Povprečna učinkovitost

• Metilsulfonilmetan - odpravlja bolečine in zavira vnetje, vendar ne prispeva k obnovi vezivnega tkiva
• Hrustanec morskega psa - vsebuje glukozamin, kolagen in kalcij, vendar je učinkovitost zdravljenja višja pri uporabi teh komponent v prečiščeni obliki.
• S-adenosilmetionin - zdravilo je bilo odobreno v kliničnih preskušanjih za zdravljenje bolezni sklepov v evropskih državah. Težava je, da za pridobitev učinka potrebujemo zelo velike odmerke - do 1500 mg na dan, glede na visoke stroške S-adenosilmetionina, bo njegov potek zelo drag. Dodatek ima tudi zmerni antidepresivni učinek.
• Omega-3 maščobne kisline imajo zmeren, vendar pomemben prispevek k celjenju sklepov in vezi. Ugotovljeno je bilo, da omega-3 pomaga lajšati bolečine pri boleznih sklepov, izboljšuje mobilnost. Najboljši vir omega-3 je mastna riba.
• Bromelain - mešanica proteolitičnih encimov rastlinskega izvora. Dobro zdravilo za odpravljanje bolečin in vnetij pri nedavni poškodbi ali v aktivni fazi vnetja.
• Kurkumin je rastlinski izvleček, ki deluje protivnetno. Učinek kurkumina, kot so pokazale študije, je precej šibek.
• Hialuronska kislina je nesulfatiran glikozaminoglikan, ki je del vezivnega, epitelnega in živčnega tkiva. Je ena od glavnih sestavin zunajceličnega matriksa, vsebuje se v številnih bioloških tekočinah (slina, sinovialna tekočina itd.). Pomembno sodeluje pri celični proliferaciji in migraciji, lahko sodeluje pri razvoju malignih tumorjev. Proizvajajo ga nekatere bakterije (npr. Streptococcus). Telo osebe, ki tehta 70 kg, v povprečju vsebuje približno 15 gramov hialuronske kisline, od katerih se tretjina vsak dan pretvori (razčlenjena ali sintetizirana).

Vitamini in minerali - obnova vezi in sklepov zahteva veliko količino vitaminov in mineralov, ki sodelujejo pri sintezi novih celic. Prvič, to so vitamini: B6, E, C, minerali: niacin, cink, selen, magnezij. Številni vitamini in minerali so poleg tega odlični antioksidanti, ki ščitijo celice pred oksidativnimi poškodbami med vnetjem.

• Vitamin C je potreben za sintezo kolagena. Poleg tega je odličen antioksidant. Ta vitamin pomaga zmanjšati bolečino in vnetje. Poleg tega vitamin C izboljša okrevanje.
• Vitamin E je tudi močan antioksidant, zmanjšuje bolečine in ščiti sklepe pred poškodbami. Oba vitamina C in E imata pomembno vlogo pri zdravljenju bolezni sklepov, kar se lahko pojasni z zmanjšanjem oksidativnih procesov. Klinične študije kažejo, da dopolnila z vitamini E in C zmanjšujejo vnetje in bolečine v ligamentih in sklepih po vadbi.
• Vitamini B imajo tudi protivnetne učinke. Pomagajo pri revmatoidnem in osteoartritisu. Pantotenat ali vitamin B5 blagodejno vpliva na celjenje ran, izboljšuje sintezo kolagena. Vendar pa nekatere študije kažejo, da je nizka raven pantotenske kisline (vitamina B5) v telesu v povratnih informacijah s povečanjem bolečine v sklepih in togosti vezi. Vitamini B6, B12 in folna kislina imajo protivnetne učinke.
• Minerali so potrebni za zagotovitev normalnega delovanja celic, služijo za povečanje proizvodnje encimov, sintezo celičnih vezi. Bor in mangan povečata razmnoževanje kolagena, sintezo glikozaminoglikanov, izboljšata presnovo. Za nekatera zdravila je znano, da negativno vplivajo na absorpcijo nekaterih mineralov. Sprejemanje ustreznih dopolnil mora zagotoviti ustrezno oskrbo v telesu. Klinična preskušanja kažejo, da pomanjkanje cinka negativno vpliva na sintezo vezivnega tkiva. Cink aktivira predvsem proizvodnjo encimov, ki so odgovorni za rast celic in njihovo celovitost. Zaradi pomanjkanja tega minerala v telesu opazimo slabo celjenje tkiva. Baker aktivira proizvodnjo lizil oksidaze, ki je pomembna pri pretvorbi kolagena in elastina. Baker ima tudi protivnetne lastnosti in lahko lajša bolečine v sklepih in vezi.

Nizka učinkovitost

Zgoraj so našteti in na kratko opisani skoraj vsi sodobni dodatki za ligamente, sklepe in kosti, ki so dokazali učinkovitost pri profilaksi. Ne bomo ustvarili neskončnega seznama dodatkov in komponent, ki so neuporabni ali nepotrebno dragi. Vendar je treba opozoriti, da večina rastlinskih izvlečkov, dodatkov živalskega izvora (morski raki, morski psi, žuželke itd.) Ni učinkovita. Raje preizkušena podjetja in blagovne znamke. Najbolj optimalen vir kolagena je užitna želatina.

Odprava simptomov bolečine

Pogosto, za terapevtske namene, športniki jemljejo aspirin, paracetamol, ketan (ketorol), diklofenak in druga protivnetna zdravila, da zmanjšajo bolečino in vnetje sklepov in vezi - vendar lahko ta sredstva le začasno odpravijo simptome bolezni, ne da bi to vplivalo na zdravljenje. Navedena nesteroidna protivnetna zdravila imajo številne resne neželene učinke - poškodbe sluznice prebavil, strupenost za jetra in ledvice, spremembe v sestavi krvi itd., Zato jih je treba uporabljati le v akutni fazi patološkega procesa. Trajanje sprejema ne sme presegati 1-2 tednov. Bolje je dati prednost protivnetnim zdravilom, ki selektivno blokirajo COX-2-nimesulid, celekoksib. Imajo manj stranskih učinkov.

Najboljši dodatki za sklepe in vezi

Da bi dosegli največji terapevtski in profilaktični učinek, naj tečaj vključuje:

• Glukozamin sulfat in hondroitin sulfat najbolje kupite kot del enega dodatka.
• Kolagen - v obliki želatine 10 g na dan
• Kalcij v biološko razpoložljivi obliki in vitamin D - za krepitev kosti
• Metilsulfonilmetan - za odpravo bolečin

Najboljši kompleksni dodatki

Obstajata dva vodilna izdelka:

• SAN Bone Boost
• Animal Flex iz univerzalne prehrane

Dodatki imajo tudi dobro ravnotežje med ceno in kakovostjo, vendar manj popolno sestavo:

• Skupno popravilo z Dymatize
• Skupna podpora uspešnosti
• Kartica Glucosamine + CSA Super Strength 120 iz Optimum Nutrition
• Glukozamin chondroitin & MSM (ULN) vse, kar potrebujete, po ugodni ceni

Terapevtski in profilaktični tečaj

Za največji učinek združite enega od kompleksnih dodatkov z vitaminsko-mineralnim kompleksom, omega-3 in kolagenom. Kot vir kolagena uporabite živilsko želatino.

V povprečju poteka dopolnitev za vezi in sklepe v trajanju 1-2 mesecev. Optimalna pogostost tečajev - 2-3 krat na leto. Doze in natančnejše podatke o sprejemu najdete v ločenih izdelkih in na embalaži izdelka.

Splošni nasveti

Splošni nasveti za ohranjanje zdravja vezi in sklepov: