Zgornji del hrbta je spodnji del hrbtenice, ki ga sestavljajo tri do pet medsebojno prepletenih vretenc, kosti v obliki kljuna. Zlomi trtice lahko prepoznamo z modricami, ostrimi bolečinami. Zlomi so lahko travmatični in patološki. Poškodba je razvrščena v zaprti ali odprti zlom, zlom, poškodbe z ali brez premika, trganje prvega vretenca in razpok sinhondroze. Ko diagnosticiranje zdravniki zberejo zgodovino, opravi pregled, opravi rentgen.

Predpišejo zdravila, ki pomagajo odpraviti oteklino, lajšanje bolečin. Zdravniki priporočajo nošenje ortopedskih pripomočkov. Če se kosti premaknejo, bo morda potrebna operacija. Za lajšanje simptomov uporabite recepte tradicionalne medicine. Svetlobne vaje, masaža, uporaba ortopedske blazine, zeliščna zdravila so dovoljene. Priporočljivo je upoštevati pravila terapevtske prehrane. Od možnih zapletov po poškodbi trtice, so opaženi abscesi, fistule in žulji.

Kaj je kost in kakšne so njegove funkcije

Repna kost je najnižji del hrbtenice. Sestavljen je iz treh do petih akretnih vretenc, kosti v obliki kljuna. Zgoraj je videti navzdol in naprej, baza - navzgor. Na straneh prvega in največjega vretenca so prečni procesi, rogovi repov pa segajo od zgoraj. Povezujejo se s križnico in sodelujejo pri nastanku povezave med križnico in trtico.

Pri ženskah je bolj agilen. Ob rojstvu otroka včasih celo odstopajo nazaj, da bi povečali pot. Domneva se, da je zadnji kost rudiment, ki je izgubil prvotni pomen. To ni. Pomaga privezati vezi in mišice, povezane z črevesjem in sečilami.

Nanj so pritrjeni tudi snopi gluteus maximus mišice, ki pomaga stegnu pri iztegovanju. Pomaga pri porazdelitvi fizične obremenitve medenične strukture, služi kot točka, zlasti pri upogibanju nazaj. Ta del hrbtenice je zelo lahko poškodovati.

Kako določiti zlom kosti

Nevarnost zloma ali zloma trtice ni tako velika - pogosteje žrtve prejmejo močno poškodbo. Zato je pomembno razlikovati med znaki zloma hrbtne kosti in njegovo poškodbo.

Prva je modrica, ki se na prehodu hitro oblikuje. Med simptomi te travme so tudi bolečine, ostre in ostre, ki pogosto ne padajo zelo dolgo. Pri modricah se njegova intenzivnost z nekaj časa umakne. Prav tako je z razpoko in zlomom hitra potreba po praznjenju, vendar je postopek zelo kompleksen in boleč. V vsakem primeru je za ugotavljanje zloma trtne kosti potrebno opraviti pregled.

Razvrstitev poškodb

Poškodbe koksa so razdeljene v skupine:

• dislokacija;
• subluksacija;
• zaprt zlom trte;
• odprt zlom;
• razpoka;
• prekinitev sinhondroze ali ločitev enega segmenta od drugega;
• odtrganje prvega vretenca trte brez osifikacije;
• zlom trtice s premikom;
• zlom brez premika;
• zlomi - kombinacija dveh vrst poškodb.

Zaradi zlomov so razdeljeni na travmatične ali patološke (npr. Zaradi tumorja ali osteoporoze). Glede na smer poškodbe se razlikujejo prečni in kompresijski zlomi trtice.

Glede na zastaranje povzroči nov ali dolgotrajen zlom. Drugi primer je škoda, ki traja več kot mesec dni. Če vretenc ni zrasel skupaj ob ustreznem času, se šteje, da poškodba ni zrasla skupaj. Včasih nastane lažni sklep na mestu poškodbe, običajno dva do tri mesece po poškodbi. Taktika zdravljenja poškodb je odvisna od tega, kako dolgo je bila sprejeta.

Izoliral je tudi zapleten in zapleten zlom. V drugem primeru je lahko:

• osteomielitis;
• poškodbe notranjih organov;
• krvavitev.

Ženske imajo precej pogoste poškodbe trtice - zlom med porodom. Učinki in simptomi so približno enaki kot v običajnih primerih.

Simptomi zlomov

Simptomi zloma trtice so podobni razpokam, subluksaciji in dislokaciji. Izjemno klinična slika ne bo dala natančne diagnoze. Glavni simptom zloma trtičja po padcu je ostra, močna bolečina na območju poškodbe, zlasti v prvih dneh. Žrtev pogosto ne more:

• spati;
• ležite na hrbtu;
• čepenje;
• sedite;
• nagnite se naprej;
• vstati iz sedečega položaja.

Bolečina se povečuje z gibanjem črevesja, zaradi česar je težje. Pri otroku, kot pri odraslih, je lahko posledica zloma trtice, otekanje ali rahlo otekanje, pa tudi hematom. V primeru poškodb v trebušni votlini obstaja tudi klinika akutnega trebuha s poškodbo akutnega črevesa - sveža kri v blatu, pogosta želja po iztrebljanju. Z odprtim zlomom vidni delci kosti.

Prva pomoč za zlom

Če sumite na zlom trtice, ne glede na resnost, morate žrtev dostaviti v urgentno sobo ali bolnišnico. Bolje je, da pokličete rešilca ​​- zdravniki bodo zagotovili prvo pomoč. V skrajnih primerih lahko osebo dostavite sami - vendar zelo previdno.

Mnoge žrtve se sprašujejo, ali je možno hoditi na prehodu. Sprva je nezaželeno, da bi žrtev bolje podrli, da ne bi poškodovali. V skrajnih primerih - na strani, dajanje blazino pod medenico. Če je oseba zlomila repno kožo, mu lahko daš zdravila proti bolečinam, da zmanjša neugodje in prepreči šok. Paket ledu, pritrjen na prizadeto območje, bo olajšal njegovo stanje.

Diagnostika

Zaradi podobnosti simptomov vseh poškodb trtice, da bi pojasnili diagnozo, je treba čim prej stopiti v stik z ortopedom in travmatologom. Vse bolezni sacrococcygeal območju je bolje, da se ukvarjajo izkušeni zdravniki. Zberejo zgodovino, pregledajo bolnika, opravijo rektalni pregled s prsti. Ta razkriva:

• crepitus;
• patološka mobilnost;
• točke bolečine;
• napetost mišic.

Potrebna je rentgenska slika trtice, sicer je težko vizualizirati zlom. Če obstaja dvom, naredijo tudi magnetno resonanco ali računalniško tomografijo - pojasnijo vizualizacijo. Še posebej pomembno za kronične zlome. Pri nastalem kalusu je težko drugače razlikovati patologijo od normalne variante. Ultrazvočni pregled mehkih tkiv v okolici pomaga določiti ali odpraviti hematome in notranje lezije.

Zdravljenje

V subakutnih in akutnih stopnjah se lahko zlomi repne kosti zdravijo konzervativno. V tem primeru je glavna naloga odstranitev edema in lajšanje bolečine. Medtem ko je sindrom izrazit, je pomembno opazovati počitek v postelji.

Kako pravilno ležati na prelomu trte, bo zdravnik povedal. Posebni ortopedski pripomočki bodo pomagali zagotoviti mir. Če je potrebno, se mazila včasih uporabljajo za lokalno anestezijo, če celovitost kože ni ogrožena.

Nanesite in rektalne svečke, ki vključujejo diklofenak (voltaren). Diskriminacijski klistirji pomagajo preprečevati motnje vretenc in zaprtje. Prav tako naloži posebno pnevmatiko: gaza krog, in znotraj njega - volne. Po enem tednu se bolečina ponavadi zniža in že se lahko dvigne. Med nosečnostjo se lom trtice posebno nežno in previdno zdravi.

Klinična slika

Prva komponenta klinične slike je akutna bolečina v poškodovanem območju. Je intenzivna in traja dolgo po poškodbi. Narava bolečine in druge sestavine slike so odvisne od vrste zloma. V primeru poškodbe zaradi stiskanja se kosti vbrizgajo drug v drugega. Ko so odprte, se poškodujejo kožni pokrovi. Če je poškodba izravnana, je fiziološki položaj vretenc moten. Zadnji dve vrsti sta zelo težki in zahtevata operacijo.

Kirurški poseg

Zatekanje k intervenciji, če se je fragment močno spremenil, ali pa je treba popraviti deformacijo. Določite jo v primeru kompresije in disfunkcije medeničnega organa, kot tudi v primeru nepravilnega prirastek kičesnih delcev. Operacija je težka, pomembno je, da ne poškodujete danke. Po njej je določena postelja in stroga prehrana.

Če se bolečine ne ustavijo predolgo, se ta v celoti odstrani. Od možnih zapletov te operacije so hematomi, fistule, gnojnice.

Narodno zdravilo

Ljudska sredstva pomagajo osnovni terapiji. Na primer, lahko naredite mazilo tako, da zmešate pol grama mumije z oljem vrtnice. Prav tako pomaga kaša iz fino naribanega surovega krompirja. Uporablja se preprosto. Koristne in mazilo iz zdrobljenih gabezovih listov, pomešanih z rastlinskim oljem. Po vretju mešanice na majhnem ognju se filtrira in zmeša s čebeljim voskom. Ohlajeno orodje se aplicira dvakrat na dan približno eno uro. Več informacij o zdravljenju koksa doma.

Posledice in možni zapleti

Zamuda pri iskanju zdravniških nasvetov in neupoštevanje nasvetov povzročata resne posledice in zaplete zlomov pri trtičju pri ženskah in moških. Velike hematome vodijo do gnojenja in abscesov. Nepravilnost in kršitev pogojev oprijema lomov trte povzroča rast koruze, pojav fistul, cist, kronično zaprtje. Obstajajo take posledice zloma trte:

• migrena;
• vnetje živčnega pleksusa;
• težave pri rojstvu;
• poškodbe hrbtnega mozga z nevrološkimi posledicami.

Od plesa in drugega fizičnega napora v tem času se bodo morali odreči.

Rehabilitacija

Močan trening z zlomljeno hrbtno steno je prepovedan, vendar je mogoče:

Poleg varčevanja z gimnastiko po prelomu repne kosti je predpisana tudi posebna prehrana.

Ortopedski vzglavnik

Ortopedski vzglavnik bo pomagal razbremeniti pritisk trtice in napetosti iz okoliških mišic. Obstajata dve vrsti izdelkov. Obstaja v obliki obroča ali v obliki pravokotnika, z luknjo v sredini - za razbremenitev obremenitve s poškodovanega območja. Izdelana iz gume in poliuretanske pene. Druga možnost je bolj priročna in trajnejša. Lahko ga položimo na trdo površino.

Pravilna prehrana

Pravilna prehrana med predelavo vključuje:

Za boljšo absorpcijo kalcija je silicij prisoten v:

Vaja Vaja

Na prelomu trtice, ki se začne z drugim dnem, bolnikom predpiše kompleks telesne terapije. Intenzivnost obremenitev, dejanska vadba in trajanje njihovega izvajanja izbere zdravnik. Za izboljšanje splošnega tonusa in normalizacije dela črevesja so vaje:

• dihal;
• izometrična za medenico;
• za vrat in zgornje okončine.

Obstajajo tudi posebne vaje za krepitev spodnjih okončin. Obnovi normalno hojo so:

• udarite noge v stran;
• hoja po petah in nogavicah;
• krožni gibi kolka;
• čepi;
• pobočja;
• push ups.

Zlom kosti - simptomi in prva pomoč, diagnoza, terapija in možne posledice

Neuspešno padanje na zadnjico, zlasti pozimi, z močnim ledom, za večino ljudi je znano stanje. Poškodba se pogosto obravnava kot preprosta modrica, ki se zaceli več dni in preneha, če pa se stanje sčasoma ne izboljša, je treba domnevati, da je poškodba repne kosti - njen lom. Kakšna je nevarnost take poškodbe, kako jo prepoznati in jo zdraviti?

Kaj je zlom kosti?

Majhna kost 3–5 vretenc, spojena skupaj, končni križ in celotna hrbtenica je repna kost, ki je v uradni medicini prepoznana kot ostanek organa: izgubil je svojo funkcijo v evoluciji. Pri ženskah je repna postelja bolj mobilna, saj se med porodom umakne, da bi zamudila otroka. Od zunanjega vpliva je to območje zaščiteno z mehkimi tkivi, toda pod določenimi pogoji se lahko poškoduje in če je ogrožena celovitost kostnega segmenta, zdravniki govorijo o zlomu.

Razlogi

Pogosto se pri zaprtju z zadnjice iz srednje ali velike nadmorske višine, zlasti pozimi, z udarcem v led pojavi zaprt zlom trte. Tukaj trpi zgornji del, poškodba ni težka. To stanje lahko izzovejo tudi:

• Močan udarec v trto, zaradi katerega je motena zunanja struktura vretenc.
• Ob rojstvu otroka - če je plod velik, velikost medeničnega izliva pa majhna (od spodnjega roba sramne mišice ali pubične simfize do konice trtice), nastanejo solze in premik sklepa zaradi prekomernega raztezanja.
• Prometne nesreče, ki pogosto povzročajo več zlomov medenične kosti.

Posebna pozornost je potrebna predisponirajočih dejavnikov, ki še poslabšajo razmere. Starejši so med padci in udarci bolj dovzetni za hude poškodbe, saj imajo zaradi starostnih degenerativno-distrofičnih sprememb povečano krhkost kosti. Tudi ljudje s pomanjkanjem kalcija, prirojene bolezni kosti so ogroženi. Poleg predisponirajočih faktorjev je vključena tudi dolgotrajna sila na območju trtice (serijsko, monotono):

• vožnja ali delo s konstantnim tresenjem, ki povzroča razpoke v sklepih;
• športne dejavnosti (drsanje, ples, gimnastika).

Razvrstitev

Večina kirurgov verjame, da pravi prelom v klasičnem smislu med vsemi poškodbami trtice ni najbolj pogosta situacija. Večina primerov je poškodba vezi v sklepu, ki drži križ in kost v bližini ali premik vretenc v spodnjem delu, razpoke njihovih sklepov. Zato je klasifikacija poškodb naslednja: t

• Razpoka kokosovega kolka (nepopoln zlom kosti).
• Zaprti zlomi brez izpodrivanja - klasična situacija, redko povzročajo zaplete.
• Zaprti zlomi z odmikom - kosti procesov se odlomijo, lahko poškodujejo hrbtenjačo.
• Zlom lomov - združuje intraartikularni zlom in dislokacijo v sakrococcidnem sklepu, v katerem je kršena kongruenca (medsebojno ujemanje sklepnih površin). Pogosto je to stanje diagnosticirano pri starejših in mladih ženskah.
• Odprti zlomi - pojavijo se predvsem kot posledica hudih nesreč, poleg trtičja so poškodovane medenične kosti, prizadeti so notranji organi in koža. Diagnoza je redka.

Simptomi

Ko je poškodovan, je pomembno razlikovati kontuzijo od zloma, saj je slednja, če je nepopolna (razpoka) ali zaprta brez premika, značilna ne preveč živahna klinična slika. Zaradi tega se bo žrtev posvetovala z zdravnikom takoj, ko se pojavijo zapleti. Značilne lastnosti zlomljene kokcise:

• Omejena modrica (hematom) je nenavadna za modrice.
• Akutna in ostra bolečina, ki sčasoma ne izgine, je vodilni simptom. Če je poškodba modrica, se izmenično nadaljujejo obdobja poslabšanja in slabljenja, intenzivnost bolečinskega sindroma se postopoma povečuje.
• Pogoste nagnjenosti k iztrebljanju, vendar je proces boleč in težak (v primeru modric se to ne zgodi).
• Težko gibanje, v kombinaciji z nezmožnostjo sedenja na zadnjici in povečane bolečine v času dviga na noge.
• Otekanje, otekanje, hiperemija (pordelost kože) na mestu poškodbe.
• Bolečina ob ohranjanju navpičnega položaja med spolnim odnosom.
• Krv v blatu je simptom poškodbe danke.

Posledice

Če je zlom hrbtenice preobremenjen z invalidnostjo, potem z repno kostjo je situacija nekoliko enostavnejša, vendar obstaja veliko resnih in nevarnih posledic, ki vključujejo ne le hematome. Takšna travma je strašna zaradi nenadnega pojava zapletov, saj lahko oseba na začetku izgubi iz vida simptome in nato dobi kritično stanje. Najpogostejši učinki zloma trtice so:

• Kronične migrene (glavoboli), ki nastanejo zaradi premestitve kostnega tkiva in pritiska na membrano hrbtenjače, napetosti končne niti (tanek konec hrbtenjače, ki doseže 2. hrbtenico).
• Poslabšanje notranjih organov - zaradi stiskanja njihovih živcev. Najbolj zapletenih problemov tega tipa je moška impotenca, ženska frigidnost (spolna hladnost, zmanjšana vznemirljivost), saj se repna koča nahaja poleg medeničnih organov.
• Kalus ali solne usedline, ki jih spremlja močan bolečinski sindrom z obremenitvijo na repni kosti, nelagodje v gibanju.
• Vlakneni hematom - modrica je zaprta v kapsulo in tvori veliko "luknjo", ki ob dotiku daje bolečino.
• Fistule (gnojnice), še posebej pogosto pri poškodbah danke, kjer se razvija vnetni proces.
• Poškodbe hrbtenjače, pretres možganov, premik (možen je pritisk zgornjega vratnega vretenca na okcipitalno področje), razpoke.
• Kokigodinijo (anopične bolečine) povzroča stiskanje živčnih vlaken, ki se nahajajo v bližini trtice, lezije periosta. Lahko jih spremljajo druge nevralgične motnje. Izraža jo močan bolečinski sindrom med iztrebljanjem, hojo. Vzrok kokcigodije je pogosto nepravilna fuzija segmenta.

Zlom kosti s kompenzacijo

Ta situacija se šteje za nevarno zaradi nevarnosti poškodb hrbtenjače ali hrbteničnega kanala, če so delci ali ostri robovi mesta, kjer je prišlo do zloma. Če ne opazimo te poškodbe, je težko, ker je njena stopnja bolečine višja od stopnje enostavnega zloma. Oseba se sooča s težavami gibanja: kostni fragmenti se nenehno dotikajo nevrovaskularnega snopa in mehkih tkiv. Glavne posledice zloma z odmikom, poleg poškodbe hrbtenjače, so:

• Težka adhezija premaknjenih kosti, kar vodi do potrebe po kirurškem posegu. Ob tem se lahko razvije absces (gnojno vnetje tkiv s taljenjem in tvorbo votline), kar povzroča nastanek fistule, težave z iztrebljanjem.
• Odstopanje trtice globoko v medenico (nastavitev desnega kota ni izključena), zaradi česar se zmanjša neposredna velikost iztoka medenice.

Najtežja stvar je, da v zadnjem trimesečju nosečnica dobi zlom. Če se rehabilitacija ne zaključi pravočasno (ali z zdravljenjem), pride do zapletenega poroda, ker je naravna fleksibilnost trtice oslabljena, izhod iz maternice se ne more razširiti in je težko za otroka skozi rojstni kanal. To še posebej velja za velike otroke pri ženskah z ozko medenico. Da bi preprečili nevarne posledice za zdravje matere in otroka, lahko zdravnik pred porodom predpiše odstranitev poškodovanega območja ali celotne trte.

Diagnostika

Celo popolno sovpadanje zgoraj opisanih simptomov s položajem, v katerem se pacient znajde, ne omogoča nedvoumnega zaključka, zato je treba zdravnika videti, da postavi diagnozo. Opravil bo primarni pregled za ugotavljanje hematomov, oteklino in s pomočjo palpacije ocenil mobilnost kosti. Pri pritisku na zgornji del repne kosti, v primeru zloma, bo bolnik doživel hudo bolečino. Po opravljenem zdravniškem pregledu se imenuje:

• Radiografija - se izvaja v 2 projekcijah: ravna, ko pacient leži na hrbtu, se razteza noge in stransko, ko se nahaja na njegovi strani in kolena k sebi. Informacijska vsebina slike ni absolutna, saj so majhne kosti skrite za mehkimi tkivi in ​​ne prosojnimi žarki. Z uporabo rentgenskih žarkov zdravnik določi vrsto in lokacijo zloma.
• Računalniška tomografija (CT) - če jo je mogoče izvesti, rentgenskih žarkov ni mogoče predpisati, ker lahko vse gosto strukturo vidimo na CT.
• Magnetna resonanca (MRI) - pomaga opazovati učinke zloma: bodisi mišična ali živčna vlakna, prizadete so krvne žile. Indikacija za MRI je lahko sum na poškodbe vretenc, hrbtenjače.
• Rektalni in vaginalni pregled - informacijska vsebina tehnike je nizka, obstaja bolečina. Med njim lahko ocenite gibljivost trtice, občutite kremo (krčenje zaradi trenja kostnih fragmentov).

Prva pomoč

Če je resnost poškodbe majhna, se lahko oseba obrne na urgentno sobo. V drugih primerih, preden pride rešilec in žrtev preide v bolnišnico, mu je treba pomagati, ki se začne, ko je oseba postavljena v vodoravni položaj na svoji strani - tako se ne bo zadušil zaradi bruhanja, če pride do refleksnega napada. Letalo potrebuje trdno, ravno. Naslednja dejanja:

• Če želite pritrditi položaj žrtvenega telesa s strani, postavite zvite valjčke (brisače) pod ovinek, tako da ne bo obremenjen.
• V območje zlomov (če je zaprt) nanesite steklenice hladne vode ali suhi led za eno uro, da zmanjšate resnost edema.
• Če je žrtev pri zavesti in ima normalen refleks požiranja, mu dajte bolečino.
• Če je oseba izgubila zavest, se prepričajte, da njegov jezik ne potone - to blokira dihalne kanale.
• Če dihanje izgine ali utrip slabi, opravite posredno masažo srca, opravite umetno dihanje. Ta dejanja se ponavljajo redno, dokler ne pride rešilec.
• Za prevoz žrtve na nosilih je položen trebuh. Poškodovana območja hrbtenice je treba pritrditi s posebnimi "pnevmatikami" iz kroga gaze z bombažem.

Zdravljenje zlomov kokaina

Izbira terapevtskega režima mora biti zaupana zdravniku, ki bo preučil rezultate instrumentalnih preiskav in ocenil resnost bolnikovega stanja. Ko so kosti razseljene, se prikaže bivanje v bolnišnici (približno 3 tedne), v primeru zmerne / blage poškodbe pa lahko dobite ambulantno zdravljenje (doma). Nekaj ​​splošnih priporočil:

• V akutnem obdobju (izrazit je bolečinski sindrom) je žrtev na trdem kavču prikazana postelja, medtem ko leži na trebuhu. Večkrat na dan se obrnejo na hrbet, da preprečijo nastanek preležanin, in ortopedski vzglavnik v obliki gumijastega kroga se vedno postavi pod kostno kost. Dormanca v hudih primerih traja do 4 tedne.
• Praznjenje črevesa v prvem tednu je možno le s klistiranjem. Dovoljene so blage odvajala.
• Ne obiskujte kopeli in savne, ne jemljite vroče kopeli v prvem tednu.
• V prehrani za vstop v vire kalcija: mleko, skuto, Dragun ali vitamin-mineralnih kompleksov. Poleg tega potrebujete silicij, ki je prisoten v cvetači, oljke.
• Da bi odpravili bolečinski sindrom, je dovoljeno injiciranje anestetikov prvih 1-2 dni.

V obdobju rehabilitacije (po odstranitvi ostrih bolečin), ko sedite, morate uporabiti tudi ortopedski vzglavnik, obremenitev pa se nenehno premika v levo in desno zadnjico. Občasno nagnite naprej. Poleg tega je v tem času predpisana masaža, fizioterapija, gimnastika, hirudoterapija. Popolno zdravljenje trte traja 1 do 3 mesece, težka telesna dejavnost po zlomu pa je prepovedana eno leto.

Zlom kosti: simptomi, zdravljenje in preprečevanje

Težave s coccyxom najdemo pri ljudeh popolnoma različnih starosti. Lahko so modrice ali (kar je veliko bolj neprijetno) - zlomi. Glede na to, kako je bil poškodovan škrlat, določimo vrsto, kraj zloma in nadaljnje ukrepe, povezane z njegovo obnovo. Na primer, če je prišlo do padca na zadnjici, potem je konica trtice običajno trpela. Otroci imajo pogosto motnje v hrbtu.

Kaj je kost in ga potrebujemo?

Zgornji del kosti je spodnji del hrbtenice, sestavljen iz 3 do 5 medvretenčnih vretenc. Grško ime je »kukavica«. Obe besedi sta povezani s korakoidno kostjo. Podnožje repne kosti je obrnjeno navzgor, konica pa naprej in navzdol. Na vsaki strani ima prvi (največji) kičiški vretenc prečne postopke, na vrhu pa se raztezajo trtice, ki, povezujejo s križnico, igrajo vlogo pri nastajanju črtastega križišča. Mobilnost v njem je bolj izrazita v šibkejši polovici človeštva. Mimogrede, med porodom lahko kičasti del odstopa nazaj, kar povečuje velikost rojstnega kanala.

Domneva se, da je repna kost rudimentarna, t.j. telo, ki je izgubilo svoj primarni pomen v procesu evolucije. Zato se imenuje tudi osnovni rep. Toda kičasti del ima precej pomemben funkcionalni pomen. Najprej je potrebno pritrditi mišice in vezi, ki sodelujejo pri delu sečil in distalnih (najbolj oddaljenih) odsekov debelega črevesa. Drugič, mišični snopi gluteus maximus mišice so pritrjeni na repno kost, ki služi kot najmočnejši raztezalec stegna. Tretjič, sodeluje pri porazdelitvi fizične obremenitve anatomskih struktur medenice in je pomembna točka podpore, ko se obračamo nazaj, se del tovora prenese na repno kost.

Repna koča je zelo občutljiva na travmatizacijo, zlasti v zimski sezoni. Najpogosteje se po padcih pojavijo modrice trtice, ali zaprti (manj pogosto odprti) zlomi z ali brez premika. Pogosto tudi nepopolni zlomi - lom ali razpoka. Pogoste so motnje in zlomi trtice, pri otrocih pa prevladujejo prvi.

Kakšna je razlika med trto in modrico?

• Pri modricah na mestu poškodbe praviloma ni modric, pri lomu pa je prvi znak.
• Če ima sindrom bolečine bolečine različno intenzivnost in včasih celo za nekaj časa izgine, in med zlomom je bolečina ostra.
• Pri modricah ni nobene bolečine pri kašljanju, kihanju in, kar je najpomembneje, med deževanjem in na prehodu - nasprotno.

Kaj povzroča zlom krožnice?

• Padec na zadnjico, zlasti z višine (drsanje).
• Neposredno odskočite v področje okončine v nesreči.
• Prehod velikega ploda skozi porodni kanal med porodom.
• Predisponirajoči dejavniki
  • Pogosto tresenje pri prevozu ali na trdih sedežih (kolo).
  • Pomanjkanje kalcija in krhkost kosti.
  • Nelikviden mišični sistem.
  • Športne dejavnosti.

Pozor! Bodite previdni pri uporabi različnih ledenih pik, "sirovih kolačev" itd. V nobenem primeru ne uporabljajte plastične ledenice, ki ima gladko površino, za smučanje z ledene gore. Kot je za cheesecakes, je že dolgo znano, da so tudi zelo travmatični, in zlasti veliko primerov stik medicinskih ustanov so povezane z njimi.

Kaj je preprečevanje zloma trtice?

• Redna telesna vadba (vsaj enostavna vadba).
• Uživanje hrane z visoko vsebnostjo kalcija in vitamina D.
• Študija tehnike pravilnega padca.

Simptomi zloma trtice

Prvi jasni znaki zloma hrbtne stene so:

• ostra bolečina v delu trtice,
• hiperemija (rdečina) in otekanje trtice,
• občutljivost v trtičnem delu,
• težko gibanje
• povečane bolečine v trtici pri sedenju in dvigovanju.

Ob prisotnosti takih simptomov se žrtvi zagotovi prva pomoč. Za to mu je potrebno zagotoviti počitek, ki bo pomagal preprečiti nepotrebna gibanja, kar lahko vodi do povečanega bolečinskega sindroma. Žrtve je treba položiti na stran ali na trebuh (hrbtenica ne sme priti v stik s katero koli površino). Potem je treba na poškodovano mesto uporabiti prehlad. Zdravilo proti bolečinam lahko daste v zmanjšanje bolečine. Nadalje, glede na resnost simptomov, se mora oškodovanec obrniti na okrožno ambulanto (in sicer na urgenco) ali sprejeti ukrepe, ki omogočajo bolnišnično zdravljenje.

Kaj je zdravljenje zloma trtice?

Da bi vzpostavili zanesljivo diagnozo, bo travmatolog palpatorno sondiralo področje trtice, opravili pa bomo lahko rektalni ali vaginalni pregled (to se stori, da bi ugotovili, ali so na tem področju kostni fragmenti) in napisali smer za rentgen. Na podlagi teh podatkov strokovnjak pripravi ustrezna priporočila za nadaljnje ukrepanje.

V zvezi z zdravljenjem v bolnišnici, z odprtim zlomom trkalnega dela, zdravniki najprej ustavijo kri, zdravijo rano in sprejmejo ukrepe za preprečevanje travmatičnega šoka. V primeru zaprtega zloma je zdravljenje namenjeno predvsem odpravljanju edema in bolečine. Pregled tudi nujno vključuje rentgensko slikanje. Prvih nekaj dni lahko zdravnik predpiše čiščenje klistirja, da se prepreči odmik med črevesjem. Da bi odpravili bolečinski sindrom, se prva dva dni predpišejo lokalni anestetiki, po približno tednu dni pa bolečine običajno izginejo, potreba po tej vrsti zdravljenja pa izgine sama od sebe. Kirurški poseg se izvede le v primeru nepravilnega spajanja sestavin repne kosti - segmentov, ki ustvarjajo kronične bolečine in otežujejo iztrebljanje črevesja. V tem primeru se odstranijo segmenti, ki povzročajo take težave.

Bivanje v bolnišnici je lahko omejeno na 3 tedne ali pa lahko traja več mesecev. Da bi pospešili okrevanje, lahko zdravnik predpiše zdravila na osnovi kalcija in obisk fizioterapevtske sobe. Cilj zdravljenja je predvsem zmanjšati bolečine med celjenjem kosti, ker vrnitev kokseksa njen izvirni videz je skoraj nemogoč. Dejstvo je, da so mišice trtnice zelo močne in lahko spet izzovejo premik v segmentih.

Bolečina v predelu zlomov lahko traja dolgo časa, tudi po obnovi trtice.

Za lajšanje bolečin med sedenjem:

• sedite na majhno blazino ali posebno blazinico,
• ko sedite, izmenično prenesite telesno težo na eno zadnjico, nato na drugo,
• ne sedite na površini premehke, ker poveča pritisk na kost,
• ko sedite, se nagnite naprej, da vzamete tovor iz repne kosti.

Za zmanjšanje nelagodja med gibanjem črevesja:

• pijte veliko tekočine in dobro jejte (posebno pozornost posvetite živilom, ki vsebujejo kalcij, silicij, vitamin D),
• dajte sedentarno kopel za lajšanje mišičnih krčev.
• posvetovati se z blagimi odvajali.

Ne glede na to, ali se zdravite ambulantno ali bolnišnično, po možnosti opazujte počitek v postelji, fizikalno terapijo, pojdite na fizioterapijo in masažo ter po potrebi uporabite zdravila proti bolečinam. Zdravniki včasih priporočajo tudi spanje na trdi površini v vsaki drži, ki vam ustreza. Mimogrede, v primeru zloma trtice je indicirana hirudoterapija. Ne pozabite, da bo pravilno in celovito in pravočasno zdravljenje omogočilo, da boste v celoti obnovili kobiljev del zelo hitro in brez posledic.

Učinki zloma trte: t

• hude hematome, gnojenje na mestu poškodbe zaradi vnetja,
• nepravilno spajanje segmentov trtičja v odsotnosti operacije (lahko povzroči zaprtje, pa tudi nastanek cist, rastlin, kurja očesa, fistul) in razvoj protina,
• vnetje živčnega pleksusa trtičja (v primeru kroničnega zloma brez zdravljenja),
• kronični glavobol (zaradi premestitve kostnega mozga pride do napetosti njenih membran, ki izzove stiskanje možganskega tkiva in možganskih žil).

Zdravo, šele 26. februarja 2016 se je zlomila repna kost, zdravnik je rekel, da je zlom premaknjen, bil je zelo bolan, vendar je bil zaraščen, vendar je bil le malo pokvarjen. Nisem padel na bok, ni bilo slabo, vendar je bila zadnja hrbtenica zelo bolna, šli smo v bolnišnico, naredili EMRT, bila je ostra modrica, nedavno sem močno skočila in koža je začela boleti. Zdaj ne vem, kaj naj storim, saj se ne da več pogosto, h Kaj storiti? Pomagajte prosim! Katere vaje lahko naredim?

To je bila ista stvar, ona je trpela toliko več kot eno leto, šla je samo na avtobus, ko je stala. Sam sem šel, zdaj tudi ko padam nič ne boli.

Lahko greš na osteopat. Nimam zlomov, ampak se premika pri udarcu. Osteopath pomaga

DD Kot otrok sem padel in se spomnil, da nisem mogel hoditi 3-4 dni. Nato so pozabili na to in niso pogledali na zdravnika. Toda v daljšem časovnem obdobju se je redko začel obolevati in leta 2010 je naredil rentgen, rekel je, da je ovinka repne kosti in nič hudega, celo sliko vidno, da je bila repna okrogla v notranjosti malo ukrivljena. Zadnjič, ko se je začelo zelo boleti, so včeraj vzeli rentgen in rekli, da so se ustavili. to je mogoče, ne vem še enkrat, da nisem padel, če se izkaže, da sem ves čas hodila z zlomljeno trtico? Reči res zlom, kaj bo zdravljenje na splošno ozdravljivo? Pred dvema dnevoma bi rada videla kirurga, da se o tem malo prej seznanim

Pozdravljeni! Hrbet me boli veliko. Ne morem razložiti simptomov, če me boli tudi, ne morem reči, ker boli povsod... ali je to zaradi mednožja repne kosti?

Imam zlom repne kosti s premikom in dislokacijo, ali sem lahko tako aktivna, kot sem zasedena z mešanimi borilnimi veščinami po debridementu?

Danes sem padla neuspešno, ko sem opravila vajo »Most«. Začela se je huda bolečina v repni koči, izginila je v urgentno sobo, zdelo se je, da je boljša.

V redu je, prijavili so poseben vzglavnik za zadnji kost za en mesec, zdaj povsod samo z njim)

Malika je padla 2013, repna koža pa ni bila še posebej bolna zaradi lomne podobe in je zrasel skupaj. Zaradi tega so rekli, da je šel proces koksartroze. Levi kolčni sklep zmanjšuje telesno maso, mišice so ohlapne in sakralna regija boleča, kaj naj naredim?

Pozdravljeni Pred več kot 1,5 leti je bil poškodovan. Padel z višine več kot 2 metra. Zdravniki so diagnosticirali zaprt zlom 5 segmenta trtice s kotnim premikom. V zadnjem času, noge boli, še posebej levo nogo. To je močno odvzeto, ne morem ga niti upogniti. V mesecu 2-3 krat so napadi. Prosim, povej mi, kaj je to? Je nevarno v prihodnosti?

Mislim, da potrebujete dobrega osteopatskega vertebrologa. Drage, toda vsaj boste na nogah. Mogoče ni samo rep.

Pozdravi, pomagaj mi, padel sem in si zlomil repno kožo zdaj ne morem boleti, ne morem sedeti tam je veliko, pojdi za dolgo časa, mi svetuješ, prosim, pomagaj mi.

Največji medicinski portal namenjen poškodbam človeškega telesa

Brizgane, zvite, razpokane ali prelomljene hrbtne kosti - poškodbe, ki jih lahko prejmete v kateri koli starosti. Odprti zlomi zaradi neposrednega vpliva med nesrečo in dolgotrajni (akretni) zlomi s premikom, ki jih spremlja kronična bolečina in težave z iztrebljanjem, zahtevajo hospitalizacijo in operacijo.

Vendar pa v večini primerov pri zaprtih poškodbah trtice velja, da se zdravljenje opravi doma, zato se vprašanje - Kako zdraviti zlom kosti - pojavlja pri mnogih, ki padajo na zadnjico.

Zlomljeni zlom hrbtne stene, z ali brez odmika, je posledica padca na zadnjico. Pri majhnih otrocih se lahko pojavijo zaradi neuspešnega spuščanja iz kovinskih toboganov, padca iz gugalnice ali jahanja na drugačni vrsti sani z gričevnatega snega.

Zakaj potrebujete tailbone

Kljub temu, da se repna hrbtenica šteje za rudiment - nerazvit rep, še vedno opravlja pomembne funkcije v človeškem telesu:

• nanj se vežejo snopi mišic, ki sodelujejo pri delu sečil in spodnjega dela debelega črevesa - sigmoid in rektum;
• Nekatera področja mišic gluteus maximus, ki so odgovorna za podaljšanje kosti stegnenice, so pritrjena nanj;
• omogoča, da obdržite ravnotežje, ko nagibate trup nazaj;
• med sedenjem prevzame glavno obremenitev.

Za informacije. Neposredno pred porodom se repna ženska dela rahlo odmakne nazaj, s čimer se poveča velikost rodnega kanala, vendar lahko velik plod med rojstvom zlomi materino repo.

Simptomi

Simptomatska slika zloma trtice je odvisna od lokacije, prisotnosti in količine premika, kot tudi od individualnih značilnosti telesa, da zazna bolečino.

Manifestacije zlomov koksexa so lahko v različnih kombinacijah naslednjih možnih simptomov:

• nebeli, trajne bolečine različne intenzivnosti in narave v predelu perineala, ki se lahko razširijo na zadnjico in povečajo s palpacijo spodnjega dela križnice, kihanja ali kašlja;
• težave z upogibanjem, podaljšanjem hrbta, bolečino in hipertoničnostjo v spodnjem delu hrbta, streljanje vzdolž spodnjega dela hrbtenice;
• včasih je bolečina tako ostra, da povzroča šok;
• bolečina v travmatskem premiku vretenc naprej povzroča težave pri praznjenju črevesja ali mehurja, nezmožnosti spolnega odnosa;
• kršitev občutljivosti glutealnih mišic;
• pordelost in hematom v območju poškodbe;
• težko se gibljejo, predvsem pa pri stoječih, sedenju in sedenju.

Če so simptomi tako očitni, kje izvirajo kronični zlomi hrbtne kosti s sprednjim premikom, ki potrebujejo kirurško zdravljenje?

Seveda, ko je bolečina šokantna, nikamor ni treba iti, žrtev kliče rešilca. Vendar, če je bolečina resna, vendar jo lahko nekako prenašate, samolepilni analgetiki, večina žrtev raje razmišlja o najboljšem - prišlo je do banalne poškodbe in vse »težave« bodo kmalu mimo. Da, lom v tem času raste skupaj, vendar posledice neobdelave ostanejo.

Pomembno je! Zlom trtičnega trakta ne sme povzročiti pomembnih bolečin ali drugih pojavov. Pogosto se pojavlja tudi tako zanesljiv znak zloma kot hematom le 7-12 dni po poškodbi. Zato je pomembno, da se ne vključimo v samodiagnozo. To mora opraviti zdravnik.

Diagnostika

Diagnoza - Zlom trtice, ki temelji predvsem na pregledu, palpaciji križnice zunaj in palpaciji vretenc trtice skozi rektum ali nožnico.

Kompleks takšnih dogodkov je včasih:

• zadostna za diagnozo, saj rentgenski žarki, tudi v 3 projekcijah in po mikroklizerju, ne dajejo jasne slike;
• vam omogoča, da se izognete nepotrebni izpostavljenosti medeničnih organov;
• prihrani finančna sredstva pacienta.

Na opombi. Kljub temu se lahko dodeli ne le rentgenski žarki, temveč tudi CT ali MRI, ki bodo pomagali natančno določiti vzrok simptomov in kasneje, če bo potrebno, postali »vodnik« za uspešno operacijo. Poleg motenj ali zlomov so lahko tudi bolezni medeničnega organa, osteohondroza, osteomielitis ali neoplastične lezije.

Zdravljenje

Če je žrtev uporabila v 24 urah po poškodbi - brez odlašanja, se zdravljenje zlomov škropiva doma izvede po naslednjem algoritmu:

1. Skladnost s posteljo v postelji "žaba", posamezno, za 2-4 dni. Bolnik mora ležati na hrbtu na posebnem gumijastem kolesu (glej sliko zgoraj) pod zadnjico. Pod rahlo razširjenimi koleni postavijo velik valjček, tako da se kolena upognejo skoraj pod pravim kotom, pod nogami pa na enak način položijo vzglavnik, tako da se tudi oni pod kotom 90 stopinj ukrivijo.
2. V prvih 48 urah po poškodbi je prikazana uporaba suhega mraza. Nadalje se lahko boleče mesto namazuje s gelom Fastum ali mazili na osnovi diklofenaka ali ibuprofena.
3. Za lajšanje bolečine lahko za 5 do 7 dni po poškodbi pijete tabletirane ketane ali druge analgetike, in če ne pomagajo, predpišite ibuprofen, diklofenak ali svečke na osnovi njih.
4. Strogo upoštevajte položaj "žaba" ni potrebno. Po želji lahko ležite na boku, držite vzglavnik med koleni ali na želodcu. Potrebno je najti situacijo, v kateri bolečinski sindrom postane šibkejši brez uporabe zdravila proti bolečinam.
5. Za 1–1,5 mesece so prikazani masažna in vadbena terapija, ki sedita na posebnem ortopedskem krogu (glej sliko spodaj), razkladalne vaje vsakih 2 uri čez dan.

Oglejte si kratek video posnetek v tem članku - to je dobro navodilo za sorodnika bolnika, ki je zlomil repno kožo.

Za informacije. Fizioterapija ne velja za manipulacije z dokazanim terapevtskim učinkom, vendar ne bodo odveč, še bolj škodljive. Zdravljenje zloma trtice zaradi voska ali parafinskega voska, elektroforeze ali akupunkturnih sej nima kontraindikacij za starostne ali zdravstvene razloge.

Fizikalna terapija za zlome trtice

V številnih zdravstvenih ustanovah in na žalost ni fizičnega osebja s polnim delovnim časom, pacienti z zlomom trtičja, ki jih zdravijo doma, pa ostanejo sami z vprašanji o tem, kako z uporabo fizičnih vaj zdraviti zlom kosti. Izpolnite to vrzel.

Za zdravljenje in rehabilitacijo zlomov koksexa so vključene naslednje oblike vadbene terapije:

• dihalne vaje;
• kompleksi gimnastičnih vaj - jutranje vaje, kavlje, kompleti medicinskih vaj;
• segrevanje 3 minute;
• dozirano plavanje.

Pozor! V času rehabilitacije je prepovedano voziti se v javnih ali zasebnih vozilih v sedečem položaju (lahko stojiš ali ležeš na boku), voziš kolo ali treniraš na mirujočem kolesu, dolgo sediš, skakaš, skoči, skoči, skoči, skoči v bazen iz stolpa ali nočne omarice, zlasti "bomba" ali "vojak". Vzdržite se obiska kopeli ali savne.

Dihalne vaje in vaje v času počitka

V skladu s počitkom v postelji bo dihalni gimnastični kompleks preprečil razvoj stagnirajočih procesov v pljučih in prebavnem traktu.

Da bi preprečili takšne negativne procese, da bi olajšali in pospešili cepljenje zlomov v trtičnem pasu, je priporočljivo, da se vsakih 2 urah opravi ta preprost kompleks:

1. Na hrbtu naredite 3-5 ciklov dihalne membrane - med vdihavanjem, “napihnite trebuh in, ko izdihnete, ga vlecite v sebi, kolikor je mogoče.
2. Ležite na hrbtu in s svojimi rokami potegnite koleno proti sebi. V tem položaju premaknite prste ukrivljene noge in naredite več krožnih gibov v gležnju v eni in drugi smeri. Enako ponovite z drugo nogo.
3. Obrnite na levi strani, kolena na 45 stopinjah. Dvignite desno nogo rahlo, nato jo vrnite v prvotni položaj, jo premaknite naprej in nazaj. Če premiki ne povečajo bolečine, ponovite cikel 2-3 krat.
4. Leži na želodec. Upognite kolena. Brez premikanja spodnjih nog, naredite gibanje v sklepih gležnjav, izmenjujte maksimalno raztezanje nogavic od sebe in proti sebi. Nato naredite nekaj gladkih izmeničnih upogibov v kolenskih sklepih (na sliki zgoraj).
5. Obrnite desno stran in naredite premike z levo nogo (glejte poglavje 3).
6. Leži na hrbtu. Med vdihavanjem, razprostrite roke na stran in, kot ste izdihom, objemite prsi, držite brado proti prsnici. Ponovite 3-krat, nato ponovno dihajte, 3-5-krat, s “želodcem” (glej točko 1).

Jutranja vadba

Ker bolečinski sindrom začne izginjati, se zgodi nekje od 4. dne, pacient se prenese v pol-posteljni način. Morate se naučiti, kako vstati in sedeti v postelji. To je treba storiti preko ene zadnjice, tako da se lahko osredotočite na prijazno roko.

Navedeni kompleks je zapleten (o tem v nadaljevanju), v načrtu zdravljenja pa so vključene preproste jutranje vaje, ki so sestavljene iz dveh delov:

• Vaje potekajo takoj po zbujanju, brez vstajanja iz postelje - to je ponavljanje kompleksa, ki je opisan zgoraj.
• Izbor stoječih vaj, ki se opravijo po obisku stranišča, 5-7 minut po vstajanju:
  1. noge v širini ramen, roke na bokih - vrtenje z medenico: naprej in nazaj, od strani do strani, krožne gibe v smeri urinega kazalca in proti njej;
  2. stoječi blizu opore (stena, miza, stol) - gladka (!), izmenično upogibanje nog na kolenah, poskuša priti zadnjico;
  3. stojite blizu opore - počasi in z majhno amplitudo, ugrabitvijo nog, rahlo upognjeno v kolenu, naprej, nazaj, vstran in prečkano pred vami.
  4. stojite v bližini opore - čepite s ploščatim hrbtom, ne da bi dvignili peto s tal (začnite večkrat).

Niz vaj za pol-posteljni način

V tem motornem načinu postane kompleks bolj kompleksen, izvaja se enkrat na tri ure. Bolje je, da ne delate v postelji.

Vključuje naslednje vaje, ki se izvajajo z usklajevanjem dihanja (ritmične inhalacije in izdihi se opravljajo pravočasno z gibi):

• Vaje, ki ležijo na hrbtu:

1. gibanje v gležnju in falangealnih sklepih;
2. nadomestna dvigala ravnih in ukrivljenih nog;
3. šibke razredčitve ukrivljenih kolen na straneh (podplati ležijo na tleh);
4. dviganje medenice, pete ob tla, nogavice dvignjene (glej sliko zgoraj).

• Vaje ležijo na trebuhu, stojijo na vseh štirih in ležijo na boku. Za udobje jih predstavimo v obliki fotogalerije.

• Stoječe vaje ostanejo enake, vendar jim dodajo še dodatna gibanja:

1. širina ramen nog, roke na bokih - vrtenje z medenico in krožno gibanje;
2. stoječi naravnost (lahko zavarujete proti opori) - gladko nihanje v različnih smereh z upognjeno in ravno nogo;
3. pol-čepi, izmenično - eden na petah, drugi na visokih polovicah nog;
4. noge širine pleč - ovinki in bočno;
5. noge so že ramena, roke na bokih niso močne (!) naprej in nazaj.

Ta sklop vaj naj poteka 3-krat na dan z enakimi časovnimi presledki. Vaje za odmerjanje morajo biti na občutke. Narava vadbe in število ponovitev ne sme povzročiti povečane bolečine. Če je bolečina, vajo zamenjajte z lažjo ali jo popolnoma zavrzite.

Niz vaj za obdobje rehabilitacije

Za končno obnovo trte po zlomu bo trajalo 2 tedna. Prosti režim in obdobje rehabilitacije se v večini primerov začneta po 7-10 dneh upoštevanja pol-posteljnega načina. Potrebno je nadaljevati z vajami, ki drugi del dela otežujejo z vajami iz kompleksa za pol-posteljni način.

V rehabilitaciji se kompleksne vaje fizikalne terapije zamenjajo z bolj zapletenimi in se izvajajo v drugačnem vrstnem redu:

1. Prvič, majhno, 3-4 minutno ogrevanje se izvede za velike sklepe - gležnje, kolena, vrtenje medenice, ramena, komolce, zapestja, vrat.
2. »Polnopravni«, vendar se upogibi in zavijejo ob straneh.
3. Prosojni pol-pljuči se izvajajo naprej in ob straneh, vključno s prečkami na opori (glej zgoraj).
4. Na začetnih položajih - na tleh, naredite naslednje vaje.

Na koncu tečaja, le še nekaj minut nazaj. Za udobje postavite blazino pod kolena.

Če je mogoče, se medicinski kompleks vaj izvaja dvakrat na dan - zjutraj in pred večerjo, če pa je bolnik odpuščen na delo, je to šele zvečer.

Razkladalni kompleks

V rehabilitacijskem obdobju in po njem ne smete ostati na delovnem mestu in doma.

Navodilo je preprosto - vsake 2 uri naredite malo razkladanje:

• medtem ko stoji, noge v širini ramena narazen - zibanje bokov in krožne rotacije z medenico;
• v položaju ene noge naprej, drugo zadaj, težišče v sredini - kotaljenje naprej in nazaj (od toe do pete);
• stoječe - izmenični dotiki petnih zadnjic;
• sedel na stol, potiskal roke od zadaj v sedež - dvignil medenico gor in dol.

Pozor! Sindrom bolečine lahko zalezuje, nastane in izgine za 6-8 mesecev. Opravljanje razkladalnih vaj bo pomagalo hitro obvladati takšno manifestacijo.

Oglejte si tudi videoposnetek, ki prikazuje vaje, ki pomagajo odpraviti bolečine v repni kosti.

Zvečer

Da bi bila rehabilitacija boljša, 30-40 minut pred spanjem, pred večernim tuširanjem, naredite naslednje vaje.

Navodila za izvajanje:

1. Ležite na robu postelje. Obesite "zgornjo" nogo, kot je prikazano na sliki (1). V tem položaju se prebudi približno 30 sekund, nato se raztegne z drugo nogo. Če je mogoče, pritrdite na tehtanje gležnja.
2. Da bi se ulegli 30 sekund v položaju 2, boste potrebovali kratko gumijasto zanko in stabilen predmet, visok približno 30 cm.
3. Za raztezanje 30 sekund v položaju 3 uporabite isti podporni element.

Možne posledice zloma trtice

Kaj se zgodi, če ne zdravite zloma trtice? Kljub temu, da je zlom trtičja stabilen tip zloma in dobro raste, mora bolnik slediti predpisanemu režimu postelj in fizikalni terapiji.

Seveda se zlom zaceli brez zdravljenja, vendar je cena lahko ta:

• kronične bolečine v kičiški regiji;
• bolečine pred vremenskimi spremembami;
• spolna disfunkcija;
• kronične migrene, ki so posledica kršitve končne niti;
• ženske imajo težave s prihodnjim delom;
• motnje organov, ki se nahajajo v predelu medenice;
• nezmožnost normalnega sedenja zaradi prekomerne rasti kostnega drobovja.

Samo on lahko kompetence vadbe kompetentno prilagodi glede na vrsto preloma repne kosti, prisotnost drugih patologij mišično-skeletnega sistema, s starostnimi spremembami, splošnim zdravjem in telesno pripravljenostjo. Ne zdravite se sami, si opomorete in se zaščitite pred ponavljajočimi se poškodbami!