Mirzakarim Sanakulovich Norbekov je akademik, doktor psihologije, profesor, doktor filozofije v medicini, doktor pedagogike in izjemna oseba z drugimi znanstvenimi spoznanji in življenjskimi izkušnjami, ki je ustvaril svoj edinstven sistem, ki pomaga ljudem, da ponovno izgubijo zdravje in začnejo živeti polno življenje. Prva oseba, na katero je Mirzakarim Sanakulovich preizkusil svojo tehniko, je bil sam - šel je na težji način od bolnega invalidnega do uglednega akademika.

Obseg njegovih interesov je zelo širok. Veliko ljudi se sprašuje, kako se lahko vse to združi v eno osebo: umetnika, skladatelja, pisatelja, filmskega režiserja, umetnika, športnika, trenerja, ki ima do črne pasu karateja, drugega dan in črnega pasu na sebi do devetega dan. Najpomembneje pa je, da je avtor knjige strokovnjak za sufijsko medicino in prakso, eden najstarejših med vsemi obstoječimi.

Nekoč je bil Mirzakarim Norbekov neizmerno bolan. Toda Fate je pripeljal Norbekova v sistem, ki je kasneje postal znan kot Sam Jong Do.

Sistemski razredi imajo plod: zdravje se je bistveno izboljšalo. Toda nekaj je bilo, nekaj ni bilo dobro.
Napredek pri izterjavi je bil majhen. Razlog za to je ves čas izginil. Neozdravljiva bolezen se je umaknila šele, ko je Norbekov spoznal, da je usposabljanje duha, ne samo njegovega telesa, ključ do okrevanja. Ko je slišal, kaj mu je mentor poskušal razložiti, je Norbekov usmeril svoja prizadevanja v pravo smer in bolečine so bile premagane.
Takoj, ko je Norbekov razumel bistvo svojega študija, je razumel, da so fizične vaje, poleg telesnih vaj, zasnovane tako, da ublažijo njegovo voljo in duh, po njegovih besedah ​​je videl njegov pogled. Kot da je spet videl cilj, za katerega si je prizadeval, in ceste, po katerih je šel do cilja. Obvladovanje sistema je Norbekovemu zdravju in zagonu omogočilo razvoj njegovih edinstvenih sposobnosti, s pomočjo katerih je osnovna načela sistema Sam Jong Do spremenilo v edinstven zdravstveni sistem, ki danes nosi njegovo ime.

Zdravilo Mirzakarima Norbekova je sprožilo vprašanje, kako zdraviti druge ljudi. Danes lahko rečemo, da je odgovor na to vprašanje: sistem znamenitega zdravilca Norbekova obravnava hude bolezni hitreje kot 6 let.

Najpomembnejša stvar v tej tehniki je strastna želja osebe, da se ozdravi. Da bi sestavil svojo tehniko, je Norbekov preizkusil različne recepte tradicionalne medicine, orientalskih naukov in skrbno prebral sodobno znanje tradicionalne medicine in zdravljenja. Posledično je najučinkovitejše od teh praks zasnoval v izobraževalnem in rekreacijskem sistemu, ki pomaga pri kroničnih boleznih genitourinarnega, kardiovaskularnega, dihalnega, imunskega in drugih sistemov človeškega življenja.

Kaj je zaščitni sistem človeškega telesa, to je imunska zaščita? To je ista "bojna drža". To je pripravljenost na soočenje. To je ista dokazana zaščitna tehnika. Ali se lahko branite pred sovražnikom in imate samo teoretično usposabljanje? Precej težko. Skoraj nemogoče. Razvijamo nova znanja, prakticiramo koordinacijo v praksi in ustvarjamo samodejno obrambno znanje v telesu.
Naša naloga ni premagati drugo osebo, ampak premagati sebe, premagati našo bolezen! To je samo še en način, da spoznate sebe, svoje skrite priložnosti. To je priložnost, da se naučite prepoznati - in zahtevati pomoč - skrite energetske rezerve telesa.

Zdravstveni sistem Norbekov sestavlja 18 avtorskih metod:

· Okrepiti imunski sistem;

· Ginekološka in urološka brezkontaktna avtomatizacija;

· Fizično pomlajevanje - odpravljanje napak na koži;

· Usposabljanje čustvenih stanj;

· Obnova sluha in vida.

Bolniki, ki so končali razrede Norbekova, so povedali, da so jim te vaje pomagale ne le bistveno izboljšati svoje zdravje, ampak tudi izboljšati družinske odnose in odnose na delovnem mestu.

Norbekov sistem je izobraževalni sistem, ki vsakomur pomaga, da začne delati na sebi in raste duhovno. Akademik pravi, da je okrevanje le stranski učinek sprememb, ki se dogajajo z njegovimi pacienti. Navaja tudi, da je temelj njegovega vedenja znanje vseh in še posebej najboljših strani njegove osebnosti.

Norbekov sistem je šola mojstrov, ki ljudi poučujejo izključno o vitalnih vprašanjih in nimajo nič skupnega z nobeno od svetovnih religij.

Prvi Wellness tečaj po sistemu Norbekov pomaga pri boleznih organov vida, motnjah cirkulacije, bolezni ušes, nosu in grla ter osteohondroze, bolezni dihal in mnogih drugih bolezni.

Kontraindikacije za predavanja na prvem zdravstvenem tečaju so:

· Alkoholizem in odvisnost od drog;

· Hude onkološke bolezni;

· Visok krvni tlak;

· Tumor na možganih;

• srčni napad ali kap;

· Prenesene abdominalne operacije;

· Tako kot po operaciji na očeh, mora miniti vsaj 9-12 mesecev.

Drugi wellness tečaj se imenuje "Sufski tečaj". Njegov cilj je pomagati bolnikom razumeti, zakaj po prvem tečaju stvari niso takšne, kot so si želele. Ta drugi tečaj bo pomagal razviti potrebne lastnosti in intuicijo. In prav tako bo služilo kot odkritje skritih talentov.

Glavno jed po Mirzakarimu Sanakulovichu sistem Norbekov sestavljajo starodavno znanje in moderne tehnike, ki so namenjene ustvarjanju uspešne osebnosti. Prav tako lahko med glavno jedjo postanete razvita in harmonična oseba. Seveda boste večino dela opravili sami, kajti samo oseba lahko ve, kaj se skriva v globinah njegove zavesti. Prihod na glavni tečaj je možen šele po zaključku prvih dveh tečajev.

Šole Norbekov ponujajo tudi specializirane razrede. "Delavnica uspeha", na primer, pomagal vam bo dobiti skrivnost osebnega uspeha neposredno od Mojstra in v vas razviti tiste lastnosti, ki so neločljivo povezane z uspešnimi ljudmi.

Prav tako so dva tečaja o razvoju družinskih odnosov, otroški tečaj redno potekajo klubski tečaji, v katerih mojstri predlagajo diplomantom, kako se razvijati naprej.

Poseben tečaj je » VIP - seveda, kjer magistri šole delajo z uspešnimi ljudmi, ker imajo vsi ljudje težave, ki jih je mogoče rešiti le pod vodstvom kompetentnih strokovnjakov.

Slabosti Norbekovega sistema, kritika metodologije.

1. Obstajajo ocene ljudi, ki so se udeležili seminarjev Norbekov, ki govorijo o močnem psihološkem pritisku na osebo. To je daleč od vseh.

2. Obstaja mnenje zdravnikov, ki so obiskovali tečaje Norbekov, saj menijo, da mora biti zdravljenje strogo individualno in ne množično.

3. Včasih v času Norbekovih razredov bolezen, ki jo človek poskuša znebiti, izgine in pojavijo se nove zdravstvene težave. To je zato, ker Norbekov tečaji zahtevajo rešitev enega samega problema in ne začnejo delovati na celoten organizem, s čimer odpravljajo pogoje za popolno zdravje. Mnogi verjamejo, da so se s temi okoliščinami popravili Norbekov, na primer, njegov pogled ni pomagal postati zdrav.

Tukaj je nekaj recenzij tistih, ki so delali na sistemu Nobekov:

1. »Možna škoda s strani norveškega sistema, ki mi pride na misel:

- Prisilno (v nasprotju z očesom in čigongom) potiskanje energije skozi kanale in v precej čudnem vzorcu. Mislim na duševno napor. Če obstaja velika gag - lahko res poplohat.

- Močna obremenitev sklepov in vezi - odvisna oseba se lahko pretirava s samostojnim učenjem - no, to velja za vsak sistem.

- Velika pristranskost pri vizualizaciji itd. - v kombinaciji z energetskimi praksami lahko streha gre. Ampak možnosti so zelo nizke, IMHO.

- Precej visoka stopnja na začetku je verjetno posledica potrebe po dokazovanju rezultatov v 10 dneh. Težko je pozneje prenesti, na kar se večina očitno spotakne.

Vse to se nanaša posebej na skrajne primere prevelikega odmerjanja. Nekoč sem bral forum na norbekov.com - bilo je ljudi s težavami, vendar ni bilo nič resnega.

Resnica je, da še vedno obstajajo ljudje, ki so spominjali na tečaje, vendar niso vozili (ali je učitelj prišel v hude težave) - in izlili svoje razočaranje.
- Dobro uravnotežen trening.

- Enostavno in dostopno vsakomur, ki dela z energijo - brez zapletenih opisov, kaj in kako.
- Pogosto se ljudi zbere za kumulativni učinek (glej Kashpirovsky :)) - v takšni množici je veliko več vrnitve. Očitno nekaj kot resonanca.
- Razpoložljivost preproste in dostopne literature.
- Razumna cena. "

V vsakem primeru lahko vsakdo sam izbere, kaj mu ustreza za obnovitev zdravja in dolgoživosti.

2. “O sistemu Norbekov lahko govorim le pozitivno.
- Ne pretvarja se v avtorstvo praks, opisanih v sistemu;
- Brez zombijev in ustvarjanja hierarhične poslovne piramide (v nasprotju z DEIR ali Ar Santem);
- Dostopnost kontgengentu, ki ni pripravljena zaznati resnih ezoteričnih praks v svoji čisti obliki;
- Enostavnost predstavitve brez prilagodljivih prilagoditev v praksi;
- Polnost prakse duševnega dela, ki je bistvenega pomena za polnost njihovega učinka;
- Zmanjšanje prakse v preprostem, harmoničnem, dopolnilnem sistemu.
Tj - ohranjanje načel varnosti in učinkovitosti. Preostale točke so „proizvodni stroški“, ki ne vplivajo negativno na izvajalca. To je glavna stvar. Kakršne koli negativne učinke, mislim, da je zaradi nepravilne uporabe prakse to človeški dejavnik, iz katerega ni zavarovan noben sistem) “

Na koncu bi rad poudaril, da kljub različnim mnenjem o sistemu Norbekov lahko vsakdo sam izbere tisto, kar je primerno za obnovitev zdravja in dolgoživosti.

Polnjenje po Norbekovih

M. S. Norbekov (Mirkazarim Sanakulovich Norbekov) je ustanovitelj Inštituta za človeško samozdravljenje, predstavnik alternativne (netradicionalne) medicine, avtor več knjig o izboljšanju hrbtenice in celotnega telesa. Podlaga za zdravljenje številnih bolezni Norbekov obravnava ne le redno vadbo po metodi, ki jo je razvil, temveč tudi stabilizacijo psiho-emocionalnega stanja osebe, brez katere ni mogoče v celoti obnoviti osnovnih funkcij človeškega telesa. Polnjenje po Norbekovih vključuje celo vrsto vaj, ki po mnenju avtorja ne le lajšajo kronične bolečine v hrbtu in sklepih, ampak tudi pomagajo pri zdravljenju hipertenzije, se znebijo sindroma stalne utrujenosti in razumejo, kako izboljšati in razviti doma.

Kaj je sistem Norbekov?

Glavna naloga študija po svoji metodi Norbekov obravnava razkritje osebnega potenciala za obvladovanje obstoječih pomanjkljivosti in nenehnega izboljševanja telesa in duha. V centru, ki ga je organiziral »doktor filozofije in psihologije« (to sam imenuje Norbekov), je bilo razvitih več metod, ki se razlikujejo ne samo po starosti, temveč tudi po spolu. Takšna delitev je po mnenju avtorja nujna, saj imajo ženska in moška telesa resne anatomske in fiziološke razlike in vse vaje je treba izbrati posamično, ob upoštevanju teh razlik.

V svojih publikacijah Norbekov pravi, da je nemogoče doseči fizično popolnost in okrevanje telesa brez čiščenja uma, in le moralno zdrava oseba lahko z rednim treningom zdravi svoje telo, zato so glavni cilji razredov Norbekov:

• povečanje samozavesti in spodbujanje samopoboljšanja;
• uresničevanje ustvarjalnih sposobnosti;
• povečanje socialne in delovne aktivnosti;
• ustvarjanje najbolj pozitivnega odnosa do sebe, telesa in lastnih sposobnosti.

Metode fizičnega popravljanja bolezni hrbtenice so kombinirane s psihoterapijo in avtogeničnimi učinki, katerih cilj je odpraviti stresni faktor in povečati odpornost na vplive zunanjih situacij.

Pomembno je! Da bi dosegli terapevtski rezultat iz vaj, je potrebno izpolniti vse pogoje programa, od katerih je glavna naloga izvedba v pozitivnem razpoloženju.

Kako narediti usposabljanje učinkovito: pravila zaposlovanja

Da bi bile vaje hrbtenice ne le učinkovite, temveč tudi varne, je treba upoštevati določena pravila. Norbekov priporoča, da vsak dan opravljate vaje za hrbet in celo telo, pri tem pa vsaj 20-30 minut na dan, vendar je pomemben pogoj za oblikovanje pozitivne dinamike odsotnost stresnega faktorja med vadbo in dober odnos. Začetek usposabljanja je potrebno le v dobrem razpoloženju.

Če želite natančneje vedeti, katere vaje ne morete opraviti s skoliozo, kot tudi razmisliti o prepovedanih tovoru, lahko preberete članek o tem na našem portalu.

V primeru čustvenega stresa ali skrajne utrujenosti je potrebno vključiti v razrede s pomočjo sprostitvenih tehnik: aromaterapija, audioterapija, solna kopel. Lahko se le malo sprostite v ležečem položaju, vendar tega ne počnite več kot 10-15 minut, saj lahko močan pretok krvi v mišice vodi v pretirano sintezo mlečne kisline, kar se klinično lahko kaže v povečani bolečini v hrbtu, bolečem občutku pečenja ( da hrbtenica "gori"), mišična oslabelost.

Spodaj so navedeni drugi nasveti, ki bodo pomagali izboljšati funkcionalno stanje hrbtenice in obnoviti normalno mobilnost vretenc ter ustaviti distrofične in degenerativne spremembe medvretenčnih ploščic.

1. Pred poukom zdravnik priporoča gledanje smešnega filma ali televizijske oddaje. To bo pomagalo odvrniti pozornost od vsakodnevnih in poklicnih problemov ter ustvariti pravi odnos.
2. Če nimate časa za gledanje televizije, se lahko igrate in se zabavate pred ogledalom. Hkrati je priporočljivo, da opravite pasivno masažo ušesnih ušes: lahko jih drgnete, raztegnete, zavrtite in naredite vse, kar lahko povzroči nasmeh.
3. Vedno začnite z vadbo z majhnim ogrevanjem - to bo pomagalo preprečiti prekomerni vnos mlečne kisline v mišično tkivo.

Pomembno je! Kljub temu, da sam Norbekov trdi, da je njegova gimnastika primerna za katero koli osebo in nima kontraindikacij, se je priporočljivo posvetovati s strokovnjakom pred začetkom pouka.

Set vaj

Vse vaje je treba izvajati sproščeno. Mišice bi morale biti sproščene, nobenih kretenj in nenadnih gibov ne bi smelo biti. Med polnjenjem je pomembno, da čutite vsako mišico in sklep ter razumete, za kakšne namene se uporabljajo določene vaje in kakšne koristi bo telo dobilo. Vsako vadbo opravite 7-12 krat.

Ogrejte se

To je pomemben del programa usposabljanja, saj vam dobro ogrevanje omogoča, da se ogrejejo mišice in zmanjša tveganje poškodb vezi.

Tabela Vaje za ogrevanje.

Značilnosti gimnastike Norbekov za hrbtenico

Akademik Mirzakarim Norbekov in njegove metode zdravljenja že dolgo poznajo zdravilo. Uspelo mu je razviti sistem okrevanja celotnega organizma in na prvi pogled enostavne vaje za hrbtenico, ki dajejo ogromen rezultat. Norbekov je bil eden prvih, ki se je ukvarjal ne samo z zunanjim pojavom bolezni, ampak je začel tudi študij od znotraj, saj je dosegel dostojne rezultate. Glavna metoda zdravljenja je dobro razpoloženje; pomemben poudarek je na psihologiji. Medicinski kompleksi sami po sebi niso nekaj izrednega. Predlagana obremenitev zelo spominja na tipičen sklop fizioterapevtskih vaj. Vključeni so koncepti raztezanja in želene napetosti mišičnega tkiva. Aksialne obremenitve na hrbtenici se v nobenem primeru ne smejo izvajati. Gimnastika Norbekova primerna za odrasle in otroke. Poleg tega otroci, ki se nenehno ukvarjajo s to tehniko, v prihodnosti ne trpijo zaradi osteohondroze in skolioze.

Bolezni hrbtenice - eden največjih problemov našega časa, ki vplivajo tudi na delo drugih notranjih organov. Da bi preprečili uporabo steroidnih zdravil, ki so ključnega pomena za jetra, želodec in druge organe, strokovnjaki ponujajo kompleks vaj za sklepe, ki so danes zelo priljubljeni.

Glavni cilji gimnastičnega kompleksa

1. Splošno zdravje telesa, ki pozitivno vpliva na človeško telo. Gimnastika omogoča, da se v gibanju ne počutijo omejene in pridobijo novo moč.
2. Patologije sklepov omejujejo funkcionalnost osebe, kar mu preprečuje, da bi delal sto odstotkov ali drugega. To negativno vpliva na psihično stanje bolnika. Norbekova gimnastika pomaga obnoviti popoln nadzor nad telesom in obnoviti notranjo harmonijo.
3. Zdravilni kompleksi telesne dejavnosti, ki jih je izumil akademik, so namenjeni ponovni vzpostavitvi normalnega delovanja sklepov in hrbtenice. Temeljni kazalnik mladosti telesa je mobilnost in plastičnost hrbtenice. Na sredini hrbtenice je hrbtenjača, tako da lahko najmanjše hrbtenične težave (osteohondroza, kila, izbočenje in druge bolezni) vplivajo na funkcionalnost celotnega organizma. Lahko pride do presnove, hormonskih sprememb, dolgotrajne depresije ali do nepričakovanih stresov.
4. Primarni cilj gimnastičnega kompleksa je racionalizirati delovanje sklepov, vezi in mišic telesa. Mišična tkiva predstavljajo 40% celotne telesne mase, s fiksnim načinom življenja pa tiho atrofirajo, obremenitev hrbtenice pa se poveča; To stanje vpliva na funkcionalnost sklepov. Pomembno je, da zagotovite mišičast okvir, ki ohranja in podpira greben, ki mu pomaga prenesti določene obremenitve.

Značilne značilnosti kompleksa

1. Osnova predlaganih metod zdravljenja niso le vaje, ampak tudi pozitivno psihološko držo (notranje stanje).
2. Predlagane ukrepe je treba izvajati vsak dan.
3. Opravljanje vaj "na stroju" - negativno vpliva na učinkovitost kompleksa. Vsako gibanje je treba čutiti.
4. Dobro razpoloženje - ne smemo pozabiti, da je nasmeh tudi odlično zdravilo.

Opisana tehnika treniranja je sestavljena iz treh med seboj povezanih delov:

• gimnastika sklepov, usposabljanje gibalnih spinalnih sklepov in krepitev mišičnega steznika;
• usposabljanje živčnega sistema in krvnih žil, odpravljanje bolečin;
• usposabljanje duha in vere vase.

Načela vadbe:

• med poslabšanjem je gimnastika kontraindicirana, ker se lahko povečajo bolečine in razvijejo zapleti;
• pri izvajanju gimnastike je treba spremljati stanje drže;
• fizični kompleksi za vratno hrbtenico ne smejo povzročati nelagodja;
• vse manipulacije potekajo gladko, brez nenadnih premikov; obremenitev počasi narašča.

Gimnastika za hrbtenico vratu

Gimnastika vratne hrbtenice stabilizira pritisk v lobanji, izboljša vidne in slušne lastnosti, spomin in tudi delovanje možganov. Z neprekinjenim izvajanjem kompleksa vadbe se izboljša možganska moč, ustavi omrtvelost zgornjih okončin, stabilizira se delovanje ščitnice in normalizira spanje.

Začnemo s krepitvijo vaj s poravnavo drže.

Držite telo naravnost, spustite brado na prsi. Poskušamo brado spustiti čim bližje prsnemu košu, pri tem pa spremeniti napetost na rahlo sproščanje in se počasi vrniti v prvotni položaj. V predelu vratu mora biti prisoten občutek svetlobne napetosti; nikoli ni treba preobremeniti sebe pred nastopom bolečine. Izvajamo več takšnih manipulacij. Če imate poškodbe v materničnem vratu ali je to preveč težko za to vajo, jo spremenite, da potegnete glavo naprej.

Telo je ravno, mi malo vrgnemo glavo (tako da brada, kot je bila, stremi na vrh). Raztegnemo se navzgor, začasno ustavimo gibanje, zmanjšamo napetost in si ponovno prizadevamo v podobni smeri. Izvajamo več pristopov in ne pozabimo na bolečino (odsotnost).

Hrbtenica naravnost. Ramena pri izvajanju te vaje so nepremična. Glava je nagnjena v desno, brez nepotrebnega stresa, poskušamo se dotakniti ušesa do rame. Nato ponovite isto manipulacijo, le na levo. Ne skrbite, če naloga ni bila takoj zaključena; sčasoma boste zlahka naredili to vajo. Glavna stvar - ne pretiravajte.

Sprejmite ravno telo, glava je ravna, poglejte pred seboj. Spuščamo glavo na desno in levo, nos pa naj ostane v sredini (takšna dejanja lahko opazimo pri mladičih, ki so videli nekaj neobičajnega). To tehniko izdelujemo v treh različicah:

• glava je ravna, samo moraš gledati naravnost;
• glavo dol, morate pogledati navzdol;
• glava rahlo vržena nazaj, morate pogledati navzgor.

Pri izvajanju te vaje morate biti zelo previdni.

Začnemo s krožnimi gibi glave. Počasi zavrtite: večkrat v eno smer, nato pa v drugo. Mišice vratu nikoli ne smejo biti vezane. Bodite prepričani, da ocenite svoje občutke. Če imate patologijo vratu, potem lahko naredite le delni krog, v katerem ni nazaj nagiba. Pri ušesu si prizadevamo za desno ramo, usmerimo brado navzdol in gladko gremo na levo ramo.

Stati gladko. Glava se nahaja na isti vertikali s hrbtenico. Nanesite desno roko na desni tempelj. Počasi začnemo gledati stran v desno, obenem pa obračamo glavo in prav tam postavljamo poudarek z roko. Daj malo napetosti in po tem - popolno sprostitev. Ponovite iste manipulacije v drugo smer. Glave ne zavržemo nazaj. Tako imenovani pritisk se lahko izvede na prednjem delu glave, na predelu glave in vratu. Tlak se izvede v nekaj sekundah. Vaja stabilizira prekrvavitev in omotico pri osteohondrozi, ki prizadene vratno hrbtenico.

V primeru bolečin se morate takoj obrniti na specialista. Razredi izbere zdravnik, vsak bolnik posebej (odvisno od oblike bolezni, bolnikove starosti, splošnega stanja telesa).

Pomembno je vedeti, da je z vsemi prednostmi, ki jih ima Norbekova metoda, za nekatere ljudi kontraindicirana. Zlasti je treba opustiti bolnike, ki imajo kronične bolezni sklepov ali so bili nedavno operirani.

Splošne ugotovitve o obravnavani zadevi

Gimnastika Mirzakarim Norbekov ima zelo globok pomen. Vsakdo, ki želi doseči pozitiven rezultat, bi se moral pravilno postaviti za okrevanje. Če združite telesno vadbo s samopodučevanjem, boste v zdravem telesu zagotovili zdrav um.

Kako obnavljanje vida po Norbekovih pomaga rešiti težave z očmi? Pozitiven odnos in dokazane vaje delajo čudeže

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov je avtor številnih znanstvenih člankov in več knjig.

V svojih spisih pokriva številne probleme, med katerimi je obnova vizije po lastni metodi.

Kljub temu, da je Norbekov profesor medicine, njegov sistem ni neposredno povezan z ortodoksnimi metodami, ki jih vodijo oftalmologi.

Kljub temu je bila vizija obnovljena po metodi Norbekova na dva milijona ljudi.

In čeprav sam Norbekov trdi, da je glavna stvar v njegovem sistemu samopredlaganje in pozitiven odnos, ta način zdravljenja zahteva uporabo napora in izvajanje vaj po določenem programu.

O Mirzakarimu Norbekovu

Mirzakarim Norbekov je vsestranska in navdušena oseba: ukvarja se ne samo z znanostjo, temveč tudi z risanjem, se ukvarja z borilnimi veščinami, piše knjige.

V znanosti dela tudi v več smereh, Norbekov pa je tudi doktorat iz filozofije, medicine in psihologije, član pa je tudi pripadnik več akademij (v Rusiji in tujini).

Avtor sistema, kljub temu, da pripada predvsem ortodoksnemu področju medicine, je trdno prepričan: bolezni se ne more strogo razdeliti na ozdravljivo in neozdravljivo.

Zdrava oseba, ki ni ničesar v življenju, bo kmalu zapustila ta svet, medtem ko bodo hudo bolni, za katerega je vsaka minuta zemeljskega življenja neprecenljiva, zagotovo našla moč, da se zdravi pred najhujšimi boleznimi.

Obnovitev pogleda s strani Norbekova

Danes obstaja na tisoče avtorskih metod za zdravljenje različnih bolezni, med njimi pa je na ducate sistemov, ki pomagajo pri zdravljenju očesnih bolezni in obnavljanju vida.

Glede na takšne nekonvencionalne zdravilce je Norbekov prepričan in potrjuje vse teze svojega sistema v dokumentih.

Še več, izrecno navaja, da se lahko zdravijo ne le "blage" bolezni (miopija in hiperopija), temveč tudi zdravljenje barvne slepote, atrofije vidnega živca, astigmatizma, katarakte in glavkoma.

Za obnovitev vizije po Norbekovu so značilne naslednje značilnosti:

1. Sistem na določen način združuje vadbo in avto-trening, ki igrajo vlogo psihološke stabilizacije pacienta.
2. Norbekova metoda ni namenjena le izboljšanju vida, temveč je tudi postavljena kot način za izboljšanje splošnega zdravja.
3. Gimnastika za oči je sekundarna z vidika avtorja metode. Glavna stvar je, da se v mislih vidiš brez te bolezni.
4. Samotrgovanje ni mogoče uporabiti kot zdravilno orodje, v praktičnem delu študija pa Norbekov uporablja metode Williama Beystye, ki ga sodobni strokovnjaki prepoznajo kot enega najbolj nadarjenih in pomembnih oftalmologov.

Najprej gre za posebno držo, v kateri je pomemben pravilen položaj hrbtenice: mora biti ravna in drža mora biti samozavestna in trdna, kar je potrebno ne le za psihološko gotovost, temveč tudi za ustrezno in pravilno oskrbo s kisikom vseh organov in sistemov telesa..

Metode obnavljanja vizije s strani Norbekova

Kar se tiče prakse, je mogoče opaziti, da se mnoge vaje za Norbekov vizijo zdijo znane tistim, ki so že preizkusili druge avtorske sisteme (na primer, Zhdanovovo metodo) in še bolj vedo o Batesovih metodah.

Pravzaprav se Norbekov srečuje tudi z zloglasnimi »dlančkami«, metodami fiksiranja in različnimi vrstami rotacije, toda kompleks vaj za vizijo po Norbekovu ima tri značilne značilnosti:

• ni nujno, da gre v opisano zaporedje: vsak lahko izbere vrstni red izvršitve;
• gimnastiko za oči za boljši učinek je treba kombinirati z gimnastiko za hrbtenico;
• Vaje je treba izvajati samo z naravnim hrbtom, z ravnimi rameni in dobro voljo, saj je končni rezultat odvisen od čustvenega ozadja.

V nadaljevanju je opisana metoda obnovitve vizije Norbekova in vse vaje, ki so vključene v sistem Norbekov.

To bo omogočilo prehod od preprostih vaj na zahtevnejše, ko vsaka prejšnja služi kot ogrevanje in priprava za naslednje:

1. Sedenje naravnost in ohranjanje ravni glave (ne nagibanje naprej in ne vračanje nazaj), se pogled dviguje kolikor je mogoče, medtem ko je duševno potrebno poskusiti dvigniti oči še višje in kako »videti« strop.
2. V istem položaju drže oči padajo čim bolj navzdol.
3. Po tem se oči umaknejo v levo in nato v desno.
4. Sedenje gladko, brez premikanja glave s samimi očmi, je potrebno z enim pogledom narisati znak neskončnosti, toda amplituda gibov oči mora biti velika, vendar ne boli. Gibanje oči se začne v zgornjem desnem kotu, gre navzdol, nato diagonalno navzgor in levo, nato pa se pogled spusti v spodnji levi kot in se vrne na začetno točko (zgornji desni kot). Zelo pomembno je, da še vedno držite glavo.
5. Z ravnim držo, ki je že dobro utripa, morate očesiti oči pred nosom. Osredotočanje glavnega pogleda na nos, mora biti periferni vid osredotočen na predmete, ki se nahajajo ob straneh. Olajšajte, kot se zdi. Po približno eni minuti v takem stanju je treba gledati naprej, nato pa ponovno zamegliti, vendar ne do konice nosu, temveč do njegove sredine, po kateri se pogled spet pomakne naprej in na koncu se oči pokosijo, ampak v smeri točke med obrvmi. Ta vaja, ki krepi poševne mišice oči, je treba ponoviti sedemkrat.

Ko smo se navadili na te vaje, jih je mogoče malo spremeniti, najprej z odprtimi očmi in potem z zaprtimi očmi.

Zaključna faza takšne gimnastike mora biti masaža določenih točk na obrazu:

• stičišče obrvi;
• krila nosu;
• votli pod spodnjo ustnico;
• viski;
• točka je potrebna čelo, iz katerega se začne lase.

Ta zaključek gimnastike za oči vam omogoča, da utrdite tonični učinek, ki so ga očesne mišice opravile med vadbo.

Tabela za pogled Norbekova

Za izvajanje vaj boste potrebovali Norbekov mizo za delo z vidom, fotografijo pa si lahko ogledate spodaj. Prav tako ga lahko prenesete v računalnik, nato pa ga natisnete in obesite na steno za vadbo.

Če kliknete na sliko, se odpre v polni velikosti, tako da jo lahko prenesete v računalnik in nato natisnete.

Videoposnetek podrobno opisuje, kako delati s temi tabelami:

Norbekov o zdravem načinu življenja

Obnova vida je le eno od mnogih področij, na katerih Norbekov deluje, toda tudi tukaj posveča veliko pozornosti položaju telesa med vadbo.

Če ne upoštevamo le fizičnega zdravja, Mirzakarim Sanakulovič veliko govori o čustvenem zdravju, brez katerega je nemogoče zdraviti številne fiziološke bolezni.

Norbekov v svojih zapisih opozarja, da je treba upoštevati ta preprosta pravila:

1. Zavračanje slabih navad.
2. Ustvarjanje zdravega mišičnega steznika, v prisotnosti katerega se telo počuti zdravo tudi v prisotnosti nekaterih bolezni.
3. Opravljanje avto-treninga in nenehno vsiljevanje radostnih misli zdrave osebe.
4. Preučevanje pravilnih dihalnih tehnik in dnevne prakse v tej smeri za učenje telesa za samoregulacijo.
5. Samomasaža in masaža z akupunkturnimi elementi.

Velik del tega je opisan v delih Norbekova in je neposredno ali posredno omenjen v eni od njegovih najbolj znanih knjig, Izkušnja bedaka ali Ključ do vpogleda.

Knjiga "Izkušnje bedaka ali ključ do vpogleda"

To ni značilno za tako resno osebo z znanstveno diplomo.

V resnici pa se Norbekov težko imenuje mračen in resen človek - to ne dopušča slog predstavitve gradiva v knjigi.

Poleg razkrivanja resnih tem in postopnega opisovanja vaj.

Avtor nenehno opozarja, da je treba njegova priporočila izvesti brez nepotrebne umetne uradnosti, ki ne dopušča nasmeha.

Ravno nasprotno - Norbekov svetuje nenehno iskren nasmeh.

Takšna preprosta tehnika resnično pomaga najti duhovno harmonijo, in to je pol bitke na poti do okrevanja.

Knjiga je polna humorja, vendar kljub temu obvladuje zelo pomembno poslanstvo - spreminjanje odnosa do sebe.

Norbekov bralec ni le naučil, kako in kaj mora storiti, temveč tudi sam navaja primer. Še posebej pove, kako je s pomočjo metod, ki jih je razvil, premagal svoje bolezni, in to je močan argument v njegovo korist.

Obnovitev vida Norbekova: video

V videu boste videli, kako izvajati vaje za obnovitev vida:

Kot pragmatičen in izobražen človek Mirzakarim Sanakulovič razume, da se njegov sistem ne sme razumeti kot edina možnost zdravljenja.

Toda v nasprotju z različnimi vprašljivimi ljudskimi recepti pridiga uporabo kombiniranega pristopa.

Gojenje, podstandardna gimnastika in ortodoksna medicina so trije temeljni elementi, ki delujejo kot učinkovito zdravilo za bolezni.