Pravilna drža, zdrava hrbtenica in hrbet - osnova za pravilno lokacijo in delovanje organov. Stanje hrbtenice prizadene krvni obtok in presnovne procese v centralnem živčnem sistemu, pritisk in srčni utrip. Bolezni hrbta povzročajo patološke motnje v delovanju glavnih sistemov in organov, poslabšanje mišično-skeletnega sistema. Za ponovno vzpostavitev mišičnega tkiva hrbta in za profilakso zdravniki predpisujejo terapijske terapije.

Učinek masaže hrbta

Stanje pacienta je mogoče oceniti po hrbtenici in moči mišičnega steznika. Med gibanjem mišično-skeletni sistem prevzame glavno obremenitev, za zdravje pa je pomembno, da se ta obremenitev enakomerno porazdeli. Vnetni procesi, mišični bloki, bolezni hrustančnih tkiv, slabši krvni obtok in drugi procesi povzročajo poslabšanje stanja hrbta.

Celovita obravnava hrbtenice vključuje uporabo posebne gimnastike, zdravil in masaže.

Wellness masaža se izvaja za območje ovratnika, prsne hrbtenice, ledveno, sakralno področje.

Hrbet je velika refleksogena cona, zato masaža blagodejno vpliva na delovanje vseh notranjih organov. Ne le izboljšanje gibanja krvi in ​​limfe, temveč tudi stimulacija in povečanje tona tkiv. Po masaži hrbta so pozitivne spremembe, kot so:

• Zmanjšanje bolečinskih sindromov;
• Zmanjšanje resnosti vnetnih procesov;
• Izginotje glavobolov, migrene, omotice;
• Sproščanje zoženih živčnih končičev;
• Izboljšanje krvnega obtoka;
• Vrnitev k mobilnosti skupnih teles;
• Obnovitveni položaj;
• Krepitev živčnega sistema;
• Zmanjšanje živčnosti in manifestacije čustvene utrujenosti.

Terapevtska masaža izboljšuje imunski sistem in pomlajuje telo. Redne seje vodijo do povečane trdnosti in elastičnosti kože, zmanjšanja maščobnih oblog v hrbtu in pasu ter zmanjšanja soli v vratu.

Mehanizem vpliva na telo

Učinkovitost masaže pojasnjujejo trije dejavniki. Prvi je refleks. Med mehansko obdelavo se pojavijo podkožni živčni impulzi. Dosegajo možgane in povzročajo kemične reakcije, ki uravnavajo fiziološke procese v organih in tkivih. Odziv je lahko vznemirljiv in sproščujoč - odvisno od tehnike in načina izpostavljenosti.

Drugi dejavnik je humoralen. Lokalno mehansko delovanje vodi do oslabitve ali krepitve proizvodnje hormonov. To vodi do povečanja intenzivnosti presnovnih procesov in zmanjšanja vnetja.

Mehanski dejavnik je izboljšanje limfne drenaže in stanja kože, odpravljanje stagnacije, razgradnja podkožnih maščobnih oblog.

Kontraindikacije in indikacije

Opravljanje terapevtske masaže je lahko preventivni ukrep za preprečevanje razvoja bolezni hrbta in medicinski postopek. Prikazan je na:

• Redna utrujenost;
• Podaljšano sedeče delo;
• Redna telesna utrujenost;
• Bolezni hrbtenice in hrbtenice;
• Angina pektoris;
• Bolezni CVD;
• Okrevanje po miokardnem infarktu;
• Kronični gastritis;
• Motnje debelega črevesa;
• Bronhitis;
• Glavoboli in vrtoglavica;
• Osteohondroza vratne hrbtenice.

Masažo hrbta lahko predpiše zdravnik po pregledu in dodatnih testih za:

• Povečan mišični tonus hrbta;
• Protrusions ali hernija;
• Stiskanje spinalnih živcev;
• Poškodbe.

V obdobju okrevanja po srčnem infarktu, kapi in angini so tehnike masaže skoncentrirane tako v medceličnem območju kot tudi v levi lopatici in ključni kosti, v območju 7. vratnega vretenca.

• Poslabšanje kroničnih vnetnih procesov;
• Zvišan krvni tlak;
• Huda zastrupitev;
• Skleroza možganov;
• Različne duševne motnje;
• Onkologija;
• Bolezni krvi in ​​krvavitve;
• Endokrine bolezni;
• Tromboza;
• Mehanske motnje kože.

Med zastrupitvijo je prepovedana masaža. Med nosečnostjo se morate v prvem trimesečju pred zasedanjem posvetovati z zdravnikom. V kasnejših obdobjih masaža hrbta ni priporočljiva.

Tehnike in tehnike

Kako narediti masažo hrbta: obvladajte osnovne masažne klasične tehnike in uporabite posebna masažna olja. Glavne tehnike vključujejo božanje, gnetenje, drgnjenje, potapljanje, mravljinčenje.

Stroking je drsno gibanje rok. Stopnja pritiska se izbere posamično, vendar je premik kože pod dlani nesprejemljiv. Udarci so razdeljeni na ravne, ovojne, česarske oblike itd. Njihov cilj je pripraviti mišice za delo in izboljšati dihanje kože.

Ko se podrgne, se koža premika v smeri gibanja roke. Gibanja so ravna, krožna, sekajo, žagajo in spiralno. Pri masaži hrbta te tehnike izboljšajo pretok krvi in ​​sprostijo tkivo iz stagnacije.

Gnetenje nazaj - niz tlaka, stiskanja in zvitkov. Posledično se izboljša kontraktilna funkcija mišičnega tkiva v hrbtnem delu, raztegnejo se aponevroze in fascija, napetost pa se odstrani iz hrbtnih mišic.

Vibracije - nihanje dlani, ki so razdeljene na intermitentne in neprekinjene, stabilne in nestabilne. Klasična masažna tehnika vključuje tudi raztezanje in masiranje vretenc ter delo na akupunkturnih točkah.

Masaža

Masaža v ledvenem delu mora biti nežna, saj obstaja nevarnost poškodbe majhnih mišičnih vlaken. Prepovedano je tudi nenehno in povečano pritiskanje na vretenca - to lahko povzroči premik in stiskanje. Masaža se izvaja samo v smeri mišičnih vlaken.

Medicinska masaža spodnjega dela hrbta in hrbta se izvaja na posebni mizi, zato je postopek samomasaže nemogoč.

Masiranje hrbta se začne z božanjem in drgnjenjem. Smer gibanja je od pasu do vratu, hkrati pa iz dveh strani hrbtenice. Intenzivnost in globina gibanja se postopoma povečujeta. Roke med drgnjenjem se premikajo drug proti drugemu in se dvignejo na ramena. Pozornost je namenjena področju lopatic in hrbtenice. Pri gnetenju hrbta se sila udarca poveča, da se razvije globlje mišično tkivo. Začnite gnetiti s podlakti. Po običajnem gnetenju gremo na tehniko valjanja in žaganja, kot tudi na vibriranje.

Najprej se površine dlani obdelujejo skozi celotno hrbtno stran. Potem, samo robovi dlani - od vratu do ramenskih sklepov, od lopatic do strani, ob straneh - do spodnjega dela hrbta. Za udarjanje sledi mravljinčenje. Izvajajo se tako, da kožo prijemate s prsti. Smer gibanja rok je od linije ramen do pasu vzdolž linije hrbtenice in ob straneh. S sinhronim tlakom dokončajo sprejem s palcem na hrbtenici, ki se dvigne od repne kosti do regije vratne votline.

V procesu izpostavljenosti se mišice v predelih telesa, ki se obdelujejo, segrejejo, kar vodi v izboljšanje krvnega obtoka. Ob koncu seje priporočamo mehke in zmerno globoke kapi.

Masaža z osteohondrozo vratu

Ta tehnika je možna za postopek samomasaže, saj se izvaja iz sedečega ali stoječega položaja. Začnite študij z lahkim božanjem hrbta. Gibanje - od lasne linije do ramen. Nato preidejo na globlje in intenzivnejše udarce s stranjo dlani med palcem in kazalcem. Trljanje poteka že po celotni površini dlani, zajemanje zadnjega dela glave in območja ušesa, celotne hrbtne površine vratu. Sprednji del vratu je obdelan zadnji: začnite z božanjem, nato - z drgnjenjem in gnetenjem. Smer gibanja je od brade do ključnice. Pri osteohondrozi v materničnem vratu morajo biti vsi premiki roke gladki, mehki, z udobno in ne bolečo silo vpliva.

Ne smemo pozabiti, da je zunanja stran vratu obdelana brez sile in samo celotna površina dlani. Delovni rob - je prepovedan.

Kako pogosto se prijavite

Če je masaža medicinska, je tečaj sestavljen iz 10-20 postopkov. Natančno število določi lečeči zdravnik in seje se izvajajo vsak dan. Če želite ohraniti rezultat v letu, je treba 2-4 tečajev. Preventivno masažo lahko obiščete vsakih 10-14 dni.

Medicinska ali medicinska masaža hrbta je indicirana za različne bolezni notranjih organov, za kronično utrujenost, sedeči način življenja in motnje v delovanju mišično-skeletnega sistema. Masažne tehnike aktivirajo podkožne procese, izboljšajo gibanje krvi in ​​limfe, povečajo mišični tonus. Vse to vodi v izboljšanje stanja telesa, odpravljanje simptomov depresije, obnavljanje spanca. Med študijo so prizadeti vretenca in mišice, kar omogoča vračanje gibljivosti hrbta in lajšanje bolečinskih sindromov. Seje se lahko udeležijo ne samo v medicinske namene: preventivna masaža bo pomagala sprostiti napete mišice, se spopasti s kronično utrujenostjo in okrepiti imunski sistem.

Splošne informacije o masaži, terapevtski masaži

Masaža je kombinacija mehansko doziranih učinkov na površino človeškega telesa z rokami ali posebnimi napravami (vibracijski, vakuumski vibracijski masažer, ultrazvok itd.).

Učinek masaže na telo

1. nevro-refleks. Mehanska stimulacija vzbuja mehanoreceptorje kože, mišic, sklepov, tetiv. Mehanska energija se spremeni v živčni impulz. Živčno vzburjenje vzdolž občutljivih poti se pošlje v centralni živčni sistem, od koder sledi po učinkovitih poteh do različnih organov in tkiv, pri čemer se spremenijo njihove funkcije;
2. humoralno V koži nastajajo biološko aktivne snovi (histamin, acetilholin), ki se s krvnim obtokom porazdeljujejo po telesu in sodelujejo pri razširitvi krvnih žil in prenosu živčnih impulzov;
3. mehansko delovanje na mestu neposredne izpostavljenosti: povečan pretok krvi, limfa in tkivna tekočina (ki olajša delovanje srca), odpravljanje stagnacije, povečana presnova in dihanje kože.

Kožo Odstranijo se pohotne luske, izboljša krvno in limfno cirkulacijo, poveča lokalna temperatura kože, izboljša metabolizem, poveča sekretorna funkcija žlez in znojnih žlez, koža-mišični tonus se poveča, koža postane gladka in elastična.

Mišice Poveča se oskrba s krvjo, povečuje se oskrba s kisikom in odstranjevanje presnovnih produktov, povečuje se mišični tonus, elastičnost in kontraktilnost.

Ligamentni aparat je okrepljen, njegova elastičnost se povečuje, izboljšuje se gibljivost sklepov.

Vrste masaže

Masažni obrazci

1. General - masiral je celo telo.
2. Lokalni - masažni posamezni deli telesa.

Masažna terapija

Medicinska masaža se pogosto uporablja v zdravstvenih ustanovah v kombinaciji z zdravili (za zdravljenje bolezni notranjih organov, živčnega sistema, kirurških in ginekoloških bolezni, za bolezni ušesa, žrela, nosu, oči, zob in dlesni). Po operaciji se izvede funkcionalno zdravljenje in obnova telesne vadbe s pomočjo rehabilitacijske masaže. Ta masaža se običajno izvaja v kombinaciji s fizioterapijo, mehanoterapijo in drugimi metodami. Pri boleznih in poškodbah je masaža predpisana čim prej za normalizacijo pretoka krvi, lajšanje bolečin, resorpcijo edema, hematom, obnovo tkiva, normalizacijo presnovnih procesov. Prva faza takega zdravljenja se izvaja v kombinaciji z mrazom, druga pa s toplotnimi postopki. Takoj po poškodbi masažo naredimo z ledom. Čez nekaj časa se hladna masaža izmenjuje s toplo. Hladno deluje na poškodovan del telesa kot anestetik (zmanjšuje občutljivost živčnih končičev) in protivnetno sredstvo. Običajno se po masaži z ledom izboljša mobilnost mase, ki se masira, in zmanjša otekanje tkiva. Masaža je enostavna za izvedbo. Led postavimo v posebno embalažo ledu ali v gosto plastično vrečko. Območje poškodbe (ali bolezni) se masira 2-3 minute z ledom, nato pa bolnik plava v bazenu ali opravlja preproste fizične vaje. Ta postopek se izvaja večkrat. Terapevtska masaža za prehlade (bronhitis, pljučnica, itd.) V prvih 2-5 dneh se izvaja kot masažna masaža, nato pa se uporablja udarna masaža v kombinaciji z inhalacijami (zdravilne učinkovine in kisik). Ponoči se priporoča masaža s segrevanjem.

1. Classic - ne upošteva refleksnega učinka in se izvaja v območju obolelega organa ali blizu njega

2. Segmentno-refleksni - vplivajo na področja odbitega bolečine - dermatomi, katerih inervacija je povezana z določenimi segmenti hrbtenjače, pri katerih so občutljive celice vznemirjene pod vplivom živčnih impulzov, ki prihajajo iz simpatičnih živčnih vlaken iz bolnega organa. Na primer, pri boleznih jeter in žolčevodov refleksno spremeni občutljivost in tonus trapezne mišice. Prostor ovratnika (zadnji del vratu, vratu, ramen, zgornjega dela hrbta in prsnega koša) je povezan z segmenti hrbtenjače (D2-D4) in vratnim delom avtonomnega živčnega sistema, ki je povezan z avtonomnimi centri možganov. Masaža vratnega območja spremeni delovanje centralnega živčnega sistema in refleksni način normalizira telesne funkcije (presnovo, termoregulacijo itd.). Lumbosakralno območje (zadnjica, spodnji del trebuha in zgornja tretjina sprednje površine stegen) je inervirano s spodnjim prsnim (D10-D12), ledvenim in sakralnim segmentom. Masaža tega področja se uporablja za bolečine na tem področju, poškodbe in žilne bolezni spodnjih okončin, motnje hormonske funkcije spolnih žlez. Uporabljajo klasične masažne tehnike in spreminjajo glede na refleksne spremembe. Glavna naloga segmentne masaže je lajšanje napetosti v tkivih prizadetih območij. Maser mora natančno poznati ustrezne segmente.

Segmentalna inervacija notranjih organov

Masažna terapija

Terapevtska masaža je trenutno najbolj pogosta in učinkovita metoda zdravljenja brez zdravil. Skoraj vse vrste masaže lahko pripišemo zdravniškemu zdravljenju, saj imajo te ali druge zdravilne lastnosti.

Terapevtska masaža je najstarejša terapevtska metoda, ki ostaja učinkovita in relevantna že dolgo časa, zato je vključena v zdravljenje večine bolezni. Pomaga obnoviti normalno delovanje celotnega organizma.

Kaj ga naredi tako priljubljenega? Odgovor je preprost - njegove prednosti: ni uporabljeno nobeno tisočletje, za njegovo izvedbo je potrebna priprava, je univerzalna, pozitivno vpliva na celotno telo, izboljšuje dobro počutje, dviguje razpoloženje in dobro voljo!

Kljub temu, da imata sodobna medicina in farmakologija največje možnosti za zdravljenje praktično katere koli bolezni, še vedno obstaja verjetnost neželenih učinkov. Terapevtska masaža ima tudi številne indikacije z minimalnimi omejitvami. Področje njegove uporabe je zelo široko: v kirurgiji, ortopediji, terapiji, nevrologiji in drugih vejah medicine, lahko igra podporno vlogo in je neodvisna metoda zdravljenja.

Kakšen je učinek terapevtske masaže

Terapevtska masaža ima neposreden učinek na receptorje, ki se nahajajo na površini človeškega telesa, pa tudi ne globlje strukture (mišice, žile, notranji organi).

Pravilno izbrana tehnika pomaga izboljšati prekrvavitev in pretok limfe iz notranjih organov in tkiv, spodbuja sproščanje biološko aktivnih snovi, ki povečujejo obrambo telesa, v kri.

Terapevtska masaža poteka po tečajih, število medicinskih posegov se izbere individualno glede na bolezen in stopnjo njenega razvoja. Pogosto po nekaj postopkih pride do olajšave in izboljšanja blaginje.

Med sejo terapevtske masaže se za povečanje učinkovitosti pogosto uporabljajo posebni geli, masažne kreme in olja. Izbira teh ali drugih sredstev izvede strokovnjak posebej in pri tem upošteva združljivost in odsotnost ali prisotnost alergij.

Indikacije za uporabo terapevtske masaže

• Preprečevanje: ohranjanje mišičnega tonusa;
• Mišični krči in povečan fizični napor;
• Sprostitev in razbremenitev stresa po napornih delovnih dneh;
• Sedeči način življenja, sedeče delo, pomanjkanje telesne vadbe;
• Bolečina in neugodje v hrbtu;
• Osteohondroza;
• Kršenje drže (skolioza, kifoza itd.);
• Stres, utrujenost.

Dokazan učinek terapevtske masaže

• Krepitev pretoka krvi, izboljšanje krvnega obtoka in srčno-žilnega sistema;
• Popravek drže in odpravljanje hipertoničnosti mišic;
• Odpravljanje bolečine v hrbtu in vratu (zaradi mišičnih krčev);
• Odpravlja psihološko utrujenost, vzburjenost in stres;
• Povečana elastičnost in krepitev mišic;
• Spodbujanje procesa celične prehrane (trofizem), izboljšanje motoričnih funkcij okončin;
• Izboljšanje metabolizma;
• Izboljšajte razpoloženje, dobro počutje in pep.

Kontraindikacije terapevtska masaža

Kot smo rekli zgoraj, je terapevtska masaža ena najstarejših in univerzalnih metod zdravljenja, v povezavi s katero praktično ni kontraindikacij. Seznam obstoječih:

• Akutna kardiovaskularna odpoved;
• Nalezljive bolezni, zlasti v akutni fazi;
• Maligni in drugi lokalni tumorji (pred operacijo);
• Akutne motnje notranjih organov, vključno s cerebralnim in srčnim krvnim obtokom;
• Duševna bolezen.

Metode terapevtske masaže

Prijetno je razlikovati med dvema vrstama terapevtske masaže: splošno (obsežno območje vpliva na vse organe in tkiva) in lokalno (učinki so na določenem območju telesa). Poseben tip se uporablja glede na bolezen in indikacije.

Kompleks terapevtske masaže uporablja vse možne tehnike klasične masažne tehnike: božanje, drgnjenje, gnetenje, vibracije in druge ter dosega maksimalno učinkovitost.

Kljub navidezni preprostosti manipulacij lahko resnično terapevtsko masažo učinkovito opravi le izkušen in usposobljen strokovnjak. Pravzaprav je to kompleksen sistem, katerega kršitev ne zanika le njenih pozitivnih lastnosti, ampak lahko tudi škoduje. Izkušen specialist je dobro seznanjen, da je učinek masaže na mišice drugačen od tistega, ki je izpostavljen notranjim organom.

Številnost postopkov, trajanje sej, kot tudi shema terapevtske masaže se izberejo za vsakega bolnika posebej.

Medicinska masaža hrbta: glavne vrste, indikacije in kontraindikacije

Iz tega članka boste izvedeli:

Kaj je koristna terapevtska masaža nazaj

Kakšne so vrste terapevtske masaže hrbta

Kakšna naj bo tehnika terapevtske masaže hrbta

Kakšne so značilnosti terapevtske masaže hrbta za različne bolezni?

Kaj storiti, če po terapevtski masaži boli hrbet

Kako narediti terapevtsko masažo hrbta

Kakšna so pravila za terapevtsko masažo hrbta doma?

V prisotnosti bolezni mišično-skeletnega sistema seznam ukrepov za oživitev vključuje terapevtsko zdravljenje, fizioterapijo in terapevtsko masažo hrbta, ki lajša bolečine, izboljšuje hemodinamiko, krepi atrofirane mišice in povečuje občutljivost živčnih končičev.

Pomen terapevtske masaže hrbta

Potrebno je skrbeti za svoje telo, saj je od tega odvisno tudi vaše zdravje na splošno, pa tudi sposobnost, da z lahkoto opravite načrtovano delo. V tem smislu vam bo terapevtska masaža hrbta in vratu po napornem dnevu pomagala pri okrevanju.

Mišice se dinamično ukvarjajo praktično med vsakim procesom življenjske dejavnosti. Da bi lahko delali pravilno, morate skrbeti zanje. Tudi samozdravilna masaža hrbta na domu pozitivno vpliva na mišično tkivo.

Terapevtska masaža hrbta je izjemno pomembna. Stalne obremenitve, ki jih mišice podvržejo čez dan, jih napnejo in zamašijo. Da bi se medvretenčne ploščice čez noč okrepile, mora biti hrbet sproščen. Če ne vodite in ne delate pravilno z mišicami, se bo zdravje hrbtenice in hrbta v celoti ohranilo dlje.

Zato je terapevtska masaža zelo pomembna za ohranjanje pravilnega stanja mišic hrbtnih in hrbteničnih diskov. Treba je omeniti, da je njegov tečaj, ki ga izvaja pristojni strokovnjak, sposoben obnoviti kazalnike krvnega tlaka, aktivirati celice, ki vsebujejo kisik, odpreti pomožne kapilare, izboljšati delovanje srca in organizirati hitrejšo dostavo hranil v telesna tkiva.

Glavne vrste terapevtske masaže hrbta

Klasična. Je najbolj pogosta in priljubljena. Ta masaža nima starostnih omejitev.

Akupresurna masaža hrbta. Njegovo drugo ime je akupunktura. Pomen te vrste je, da med masažo vpliva na določene točke, ki so odgovorne za določene organe.

Vibromasaža je ena izmed variant strojne masaže, katere pomen je prenos vibracijskih gibanj z vibracijskim aparatom, ki se razlikujejo po frekvenci in odstopanju.

Hidromasaža je druga različica strojne masaže, med katero se pojavi učinek vodnih curkov na določene dele telesa.

Masaža z zadrgo. Izboljšuje krvni obtok. Tehnika izvedbe temelji na uporabi specializiranih medicinskih pločevink.

Obstajajo naslednje vrste masaže hrbta, ki jih lahko predpiše le zdravnik:

sprostitev (pomaga razbremeniti utrujenost in napetost, povečati razpoloženje, se spopasti z notranjimi strahovi in ​​izkušnjami);

limfna drenaža (za katero so značilne čiščenje in pomlajevalne lastnosti, odstranjuje odvečno tekočino iz telesa);

anti-celulit (zmehča učinek na kožo, zaradi česar je slika vitkejša, dobra pomočnica v boju proti celulitu);

terapevtska masaža, ki se kaže v različnih boleznih hrbtenice (s skoliozo, kilo, osteohondrozo in drugimi težavami, pomaga obvladovati bolečine, uravnava pretok krvi v mišicah, ima sproščujoč učinek, lajša krče).

Pravilna tehnika terapevtske masaže hrbta

Vsaka določena bolezen določa način, s katerim bo masaža izvedena. Seveda se med seboj razlikujejo, a glavne točke in načela so enaka.

Roke maserja pred začetkom dela morajo biti vedno raztegnjene in ne smejo biti hladne. Pred začetkom seje bolnik zavzame vodoravno lego, leži na trebuhu, nato pa se na masirana področja telesa nanese poseben gel, ki ogreje kožo in omogoča drsenje. Načeloma ni tako težko obvladati algoritem delovanja terapevtske masaže hrbta. Lekcije strokovnjakov so prosto dostopne na internetu.

Obstaja določen vrstni red ukrepov, v skladu s katerim se izvaja terapevtska masaža hrbta.

Tehnika je naslednja:

Potiskanje nazaj - prva faza. Izvajajo jih gibi, ki so podobni krogu ali cik-cak, po poti od pasu do vratu. V nasprotju z dejstvom, da je predmet medicinskega postopka hrbtenica, linija hrbtenice ne sme biti vključena. To je glavna razlika med medicinsko in klasično masažo hrbta od manualne terapije.

Druga faza je globoko božanje. Tukaj je povečanje obremenitve na hrbtu s prekrivanjem ene roke na drugi. Takšna dejanja pomagajo opredeliti najbolj boleča problemska področja.

Tretja stopnja je drgnjenje masiranih površin. Izvaja se z blazinicami prstov, površino ali robom dlani.

Naslednja faza terapevtske masaže je gnetenje. Maser zbira pacientovo kožo in jo pregiba po hrbtenici.

Zadnja faza je podobna prvi.

Vsaka faza traja dve do tri minute. Povprečno trajanje seje je približno 15 minut.

Kako narediti terapevtsko masažo hrbta in vratu (video) t

Kako narediti terapevtsko masažo hrbta? Ta video vadnica ga jasno kaže:

Masaža hrbta

Terapevtska masaža za hrbet je učinkovita metoda zdravljenja različnih patologij mišično-skeletnega sistema. To je prav tako pomemben element zdravljenja kot rekreativna gimnastika, fizioterapija ali uporaba zdravil. Ampak, da bi dosegli maksimalni terapevtski učinek, ko masirate hrbet, morate upoštevati nekaj pravil. V nasprotnem primeru lahko poškodujete že oslabljeno telo. Več informacij o izvajanju terapevtske masaže bo obravnavanih v tem članku.

Prednosti terapevtske masaže

Prvič, masaža velja za pasivno obliko fizičnega napora, saj se med njim povečuje ton mišičnega okvirja hrbta. Pravilna izvedba postopka vam omogoča, da odstranite čustveni in fizični stres, stres ter da ima tudi celoten sedativni učinek na telo.

Glavne prednosti terapevtske masaže so:

• izboljšanje pretoka krvi v hrbtu, lajšanje stresa po intenzivnem fizičnem naporu;
• obnovitev mobilnosti sklepov in mišičnih vlaken;
• oblikovanje pravilne drže, ki pozitivno vpliva na splošno zdravje telesa;
• povišane ravni endorfinov v krvi (hormon, odgovoren za užitek);

Opomba! S pomočjo terapevtske masaže ne samo da lahko stimulirate živčni sistem, ampak tudi izboljšate imuniteto, s čimer zaščitite telo pred različnimi boleznimi. Treba je omeniti, da ima ta postopek tudi ugoden učinek na delo notranjih organov.

Sorte

Glede na način izvajanja je terapevtska masaža razdeljena na več tipov, med drugim:

• lahko masira (z uporabo medicinskih pločevink) - izboljša prekrvavitev v telesu;
• hidromasaža (sestavljena iz izpostavljanja hrbtenice vodnim curkom) - normalizira presnovne procese na prizadetem območju, pozitivno vpliva na stanje kože;

Če želite podrobneje spoznati tehniko izvajanja masaže hrbta z medom, pa tudi razmisliti o prednostih tega postopka, lahko preberete članek o tem na našem portalu.

Masažo hrbta lahko razvrstimo tudi po značilnostih namena. V medicini se te vrste razlikujejo:

• terapevtsko. Uporablja se pri zdravljenju različnih patologij hrbtenice (osteohondroza, intervertebralna kila, skolioza in druge bolezni). Z njim lahko lajšate bolečine in mišične krče, izboljšate prekrvavitev v hrbtu;
• anti-celulit Uporablja se za kozmetične namene. S pomočjo anticelulitne masaže lahko odstranite celulit, sprožite tonus telesa in izboljšate stanje kože;

Vsaka od teh vrst masaže ima svoje značilnosti in prednosti. Pogosto, pri zdravljenju bolezni, zdravniki predpišejo več vrst masaže. To vam omogoča, da pospešite proces zdravljenja in preprečite neprijetne posledice.

Indikacije in kontraindikacije

Masaža hrbta je praviloma najpogosteje predpisana za poškodbe živčnega sistema ali hrbtenice. Preučiti glavne indikacije za njegovo ravnanje:

• Zvok, nepravilen razvoj hrbtenice, posledice že prej poškodovanih;
• bolečine v hrbtu;
• zmanjšan tonus mišic;
• razvoj išiasa;
• pojav različnih brazgotin ali brazgotin na površini hrbta;
• težave z delom mišično-skeletnega sistema človeka;
• blage oblike nekaterih bolezni hrbtenice (v takih primerih zdravniki predpisujejo terapevtsko gimnastiko v kombinaciji z masažnimi postopki).

Kljub velikemu številu pozitivnih lastnosti ima terapevtska masaža hrbta kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati pri zdravljenju določene bolezni:

• duševne motnje;
• obdobje brejosti;
• slaba koagulacija krvi;
• razvoj dermatoloških bolezni ali posledic mehanskih poškodb v obliki hematomov, odrgnin ali ran v hrbtu;
• razvoj malignih tumorjev, tuberkuloze;
• težave z dihalnim ali kardiovaskularnim sistemom;
• vročina;
• potek nalezljivih bolezni (ARVI, gripa itd.);
• akutna oblika bolezni hrbtenice, ki jo spremlja bolečina.

Opomba! Da bi se izognili resnim posledicam, se pred masažo vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom. V tem primeru je potrebna pomoč nevrologa in terapevta. Šele po izvedbi ustreznih študij bo zdravnik lahko ugotovil, ali lahko začnete masažo hrbta.

Značilnosti masaže

Od vseh refleksnih območij človeškega telesa je hrbet največji. Poleg tega so nekateri oddelki odgovorni za delovanje notranjih organov. Iz vsega tega lahko sklepamo, da pravilno izvedena masaža hrbta pozitivno vpliva na vse notranje organe in sisteme človeškega telesa.

Med masažo specialist skrbno obdeluje mišice in sklepe, zaradi česar je telo tonično in sproščujoče. Toda glede na potek določene bolezni zdravniki predpisujejo različne vrste masažnih terapij. Zato, da se vključijo v terapijo na lastno, brez posvetovanja z zdravnikom prej, ni priporočljivo. Spodaj so navodila za izvajanje masaže, ki se v medicini najpogosteje uporablja.

Tabela Tehnika, ki izvaja masažo hrbta.

Masažna terapija

Indikacije:
- Mlitavost kože telesa
- Lokalne maščobe na telesu
- Prekomerna teža
- Zabuhlost
- Spodbujanje mišic

Terapevtska masaža je metoda ročne terapije, ki temelji na mehanskem učinku na površinska tkiva človeškega telesa.

Terapevtsko masažo lahko imenujemo najbolj priljubljena in učinkovita metoda terapevtskega zdravljenja, ki ne zahteva zdravil. Kljub dejstvu, da sodobna medicina, z vsemi svojimi inovativnimi tehnikami in najnovejšim razvojem na področju farmakologije, lahko zdravi skoraj vsako bolezen, terapevtska masaža ne izgubi svojega položaja in se aktivno uporablja v kompleksu terapevtskih ukrepov in kot samostojen medicinski postopek.

Različne vrste terapevtske masaže se uporabljajo na mnogih področjih medicine: ortopedija, kirurgija, nevrologija, terapija in mnogi drugi.

Seveda se lahko le zdravilo šteje za zadostno podlago za potek terapevtske masaže. Kljub navidezni preprostosti in neškodljivosti postopkov je sposobnost masažnih tehnik, da vplivajo na telo, tako visoka, da jim lahko zaupamo le specialistu.

Če pacient dobi sestanek z masažo terapevta, ki nima potrebne stopnje tajnosti, bo v najboljšem primeru zapravljanje denarja, v najslabšem primeru pa se lahko spremeni v resne zdravstvene težave.

Indikacije za izvajanje sej medicinske masaže

Terapevtska masaža pomaga ohranjati tonus mišic, zdraviti mišične krče - to je še posebej uporabno za bolnike, ki imajo sedeči življenjski slog.

Zdravljenje z masažo je predpisano za bolečine v različnih predelih hrbta: od vratu in ovratnika do ledvenega dela, z osteohondrozo, motnjami drže in boleznimi hrbtenice.

Masaža je učinkovita pri zdravljenju bolezni, ki so povezane s stagnacijo in zmanjšano cirkulacijo tekočine v pacientovem telesu, in vam omogoča, da povečate stopnjo metabolizma, se znebite otekanja in prekomerne teže.

Kot rehabilitacijska metoda se pogosto uporablja terapevtska masaža pri bolnikih, pri katerih nastopijo različne poškodbe. Zaradi blagodejnih učinkov masaže na krvni in limfni obtok je nepogrešljiv postopek za izboljšanje stanja posteljnih bolnikov.

Poleg tega, masaža izboljšuje splošno stanje kože telesa, ima obnovitveni učinek, pomaga pri boju proti utrujenosti in stresu.

Vrste terapevtske masaže

Terapevtska masaža je razdeljena na skupno, z obsežnim območjem vpliva in lokalnim, ki je namenjeno preučevanju določenega območja. Imenovanje določene vrste masaže je odvisno od bolezni pacienta.

Masaža območja glave in vratu
Predpisana je za nevrološke bolezni, ki jih spremljajo omotica, omedlevica, padec krvnega tlaka, odrevenelost v rokah in glavoboli. Ta masaža pomaga meteorološkim ljudem, ki se odzivajo na spremembe atmosferskega tlaka in vremenske spremembe.

Masaža vratnega in prsnega področja
Opravlja se z osteohondrozo vratne hrbtenice, ki se kaže s pogostimi bolečinami v vratu, slabim gibanjem vratu, bolečinami med lopaticami, napadi vrtoglavice. Ta masažna metoda se kaže tudi v osteohondrozi prsne hrbtenice, njeni simptomi so hitra utrujenost, "uhajanje" hrbtnih mišic in vztrajna bolečina na področjih hrbtenice.

Masaža prsnega koša
Učinkovito pomaga pri boleznih dihalnega sistema: kronični obliki bronhitisa, pljučnice in njenih zaostalih pojavov, plevritisa, astme. Masaža prsnega koša prispeva k odstranitvi izpljunka, lajša dihalne mišice, povečuje mobilnost trebušne prepone. Vendar pa se masaža prsnega koša ne sme izvajati v akutni fazi bolezni, ki jo spremljajo težave z dihanjem in povečano telesno temperaturo.

Masaža ledvičnega krila
Predpiše se za zdravljenje radikulitisa pri starejših, ki pogosto trpijo zaradi bolečin v hrbtu in omejene mobilnosti. Ta masaža je uporabna tudi za bolnike z ledveno osteohondrozo. Pogosto bolečine v ledveno-krčnem predelu "dajejo" nogam, preprečujejo, da bi se bolnik popolnoma izravnal s hrbtom, omogoči previdnost pri prehodu, "mešanje" - vse te simptome lahko zdravimo tudi z ledveno masažo.

Masaža zgornjih in spodnjih okončin
Izvaja se za zdravljenje vaskularnih bolezni, v primeru poškodb mehkih tkiv, kosti, sklepov pa dobro odpravi bolečinski sindrom v primeru artroze in artritisa. Masaža zgornjih okončin poteka od rok do ramenskega sklepa. Masaža spodnjih okončin - od stopala do glutealnih mišic in kolčnega sklepa. V nekaterih primerih je za zdravljenje krčnih žil predpisana masaža spodnjih okončin.

Splošna masaža telesa
Pomaga pri premagovanju stresa in utrujenosti, odpravlja bolečine, obnovi mišice po intenzivnih fizičnih naporih in poškodbah. Splošna masaža telesa se pogosto izvaja za preprečevanje bolezni mišično-skeletnega sistema. Splošni masažni postopek telesa zagotavlja določeno zaporedje: masaža se začne od zadaj, nato gre do ramena in vratu, nato pa se namreč masira ledje, zadnjica, noge. Po tem se bolnik obrne na hrbet in masira noge, trebuh, prsni koš. Seja se konča z ročno masažo.

Splošna načela za izvajanje terapevtskih masaž

Trajanje seje je odvisno od območja vpliva in je lahko od 20 do 60 minut. Celoten potek terapevtske masaže običajno vključuje 10-15 sej. Redni tečaji se priporočajo 2-3 krat letno.

Medicinska masaža za osteohondrozo

Pripadniki tradicionalne medicine, zdravniki, ki se zdravijo z drugimi metodami, so zmedeni zaradi zdravljenja osteohondroze. Vse več privržencev tradicionalne medicine. Masaža se je izkazala na pozitivni strani. Terapevtska masaža za osteohondrozo je učinkovito sredstvo za zdravljenje in preprečevanje bolezni. Obnovi delovanje hrbtenice.

Zdravljenje osteohondroze z masažo

Zdravljenje osteohondroze z masažo se začne s študijo materničnega vratu. Študija je sestavljena iz dveh stopenj. Prvi se izvaja na boku, bolnik dvigne glavo z vzglavnika, zadrži nekaj sekund. Drugi je enak premik, toda iz ležečega položaja.

Nadalje ne delati brez pomoči. Priporočljivo je pripraviti hrbet, vrat za nadaljnje intenzivno ukrepanje. Hrbet je nekaj minut pomiljen od spodaj navzgor. Podobne poteze so narejene v ramenih. V sedečem položaju bolnika je možganska kap, raztezanje mišic prsnega koša. Bolnik leži na trebuhu, masažni terapevt nadaljuje z masažo. Vrat se masira iz las proti hrbtu. Včasih terapevtska masaža pri osteohondrozi povzroča bolečino. Potem bo masažni terapevt stiskal s konicami prstov ob hrbtenici, ob straneh vratu. Vrnejo se v božanje zgornjega dela hrbta in se postopoma premikajo proti vratu. Glačevalni premiki se izmenjujejo z gnetenjem, stiskanjem.

Podobno delajo mišice prsnega koša. 6-kratna kap, 6-krat stisnite, 6-krat gnetite. Ponovite gibanje. Lahko masažo osebo, ki sedi na stolu. Bolnik mora imeti udobno držo, tako da je glava nagnjena naprej, vratne mišice so sproščene. Stroking, stiskanje, drgnjenje ponovite v smeri od vratu hrbtenice.

Pri osteohondrozi priporočamo masažo blazinic prstov. Pomembno je masirati prizadeto območje in celo telo. Potem bo prišlo do učinka postopkov.

Masaža med poslabšanjem osteohondroze

Mnogi zdravniki vztrajajo, da je masaža med poslabšanjem osteohondroze kontraindicirana. Dejansko je prepovedana intenzivna izpostavljenost hrbtenjači. Masaža mora biti lahka, neboleča, z uporabo anestetičnih krem, gelov. Po postopkih je priporočljivo zaviti boleče mesto, spanje. Da ne bi poškodovali v obdobju poslabšanja, je priporočljivo uporabljati mehke ročne tehnike, akupresuro, sprostitvene metode.

V tem obdobju ni priporočljiva refleksna masaža, zagotovljeno je večje poslabšanje osteohondroze po masaži. Mišični krči bodo močnejši.

Pravilna masaža hrbta bo izboljšala prekrvavitev, obnovila presnovne procese, naredila mišice bolj elastične, hrbtenica postala bolj mobilna.

Medicinska masaža z mehkimi ročnimi tehnikami

Dokazali so se mehko ročno tehniko z učinkovitim, brez stranskih učinkov, poslabšanja. Z vidika strani se zdi, da zdravnik ne dela ničesar, saj z minimalnim naporom deluje na vzrok bolečih občutkov. Bolnik ne čuti bolečine, ugotavlja učinkovitost zdravljenja.

Specialistu je uspelo hitro sprostiti zožene žile, živce, ki pacientu preprečujejo težave s hrbtenico. Masaža proti osteohondrozi bo zmanjšala, odpravila bolečino na mestu osteohondroze, odpravila motnje v notranjih organih in mišicah.

Zdravljenje masaže prsne osteohondroze

Pri osteohondrozi dojk je masaža učinkovita metoda za krepitev mišic. Pomembno je, da ne povzroča bolečine. Masažne manipulacije je priporočljivo izvajati na masažni mizi, ko pacient leži na trebuhu. Pod prsnim košem je posebna blazina.

Klasične masažne tehnike vključujejo:

• Glajenje gibanja od zgoraj navzdol;
• Gnetenje gibov vzdolž, čez, raztezanje, premikanje, rahlo stiskanje kože;
• Vibracijski učinki na kožo;
• Krožne, spiralne, ravne, sekajoče drgnjenje.

Masaža za osteohondrozo prsnega koša traja 20 minut, dopolnjuje jo masaža preostalega hrbta. Poleg klasične tehnike uporabljamo tudi točkovne, segmentne masaže. Ko je točka vpliv na akupunkturne točke. V segmentu se razvije prsni del hrbta, aktivira se krvni obtok v tkivih, nasiči s kisikom in odpravijo se kongestivni procesi.

Priljubljene so v konzerviranih osteohondrozah v prsih, masažah medu. Ko masažo v telesu izboljša gibanje krvi, limfe, tkiva prejmejo največjo količino hranil, povečajo mišični tonus, elastičnost. Ko se medene masažne akcije izvajajo z rokami, premazane z medom. Zdravnik položi roke na kožo in jih raztrga. Manipulacije vodijo v pordelost kože, pacient čuti pekoč občutek, kmalu pa se navadi, masaža ne povzroča neprijetnih občutkov. Masaža traja pol ure, dokler se med ne spremeni v sivo belo maso na rokah masažnega terapevta. Masaža z medom je končana, ko je pacientova koža čista, suha.

Pogosto, hkrati z masažo, zdravniki predpisujejo vitamin kompleksov. Integriran pristop hitro premaga bolečino, krepi mišice.

Zdravljenje lumbosakralne osteohondroze z masažo

Masaža za lumbosakralno osteohondrozo je namenjena:

1. Odlaganje bolnika iz bolečine na prizadetem območju;
2. Izboljšanje krvnega obtoka, gibanje limfe v ledvenem delu, noge;
3. Premagovanje hipotrofije v mišicah nog, zadnjice.

V odsotnosti akutne bolečine masažo ledveno-krčnega območja. Priporočljivo je vsak dan imeti masažo, lahko 2-krat na dan. Bolnik mora ležati na trdi površini z blazino pod trebuhom. Hrbtenica ne bo padla, učinkovitost zgoraj navedenega postopka.

Masažni gibi so podobni manipulacijam med masažo prsi. Začnite z masažo nazaj, držite stiskalne gibe z robom dlani in ponovno božajte. Po delu skozi hrbet maser odide na glutealne mišice - kombinirane površinske kapi z rahlim stresanjem.

Nato masažni terapevt nadaljuje z masažo bokov. Strokes, kneads, tresenje, udarci znova. Po delu na bokih nazaj nazaj. Mletje mišic na zadnji strani dlani. Vsaka stopnja se konča z božanjem, tresenjem.

Pri masaži z osteohondrozo drgnjenje močno vpliva na pacientovo telo. Gibanje je previdno, ne povzroča bolečine. Če pri drgnjenju prizadetih območij pride do močne neznosne bolečine, je bolje, da nekaj časa prenehate jemati. Vrste drgnjenja med masažo: pravokotno drgnjenje s postopno naraščajočim pritiskom, spiralno drgnjenje s palcem, gibanje žaganja.

Za določitev števila masažnih gibov je priporočljivo med sejo opazovati stanje pacienta, občutke bolečine, rezultate postopkov. Število ponovitev posamezno. Vsaka cona je skrbno izdelana, manipulacije opravlja strokovnjak, slaba gibanja bodo poslabšala.

Učinkovitost masažne terapije za osteohondrozo

Na hrbtenico sodobne osebe vpliva množica negativnih dejavnikov: sedeči način življenja, motnje hranjenja, slaba ekologija in različne kronične bolezni pacienta.

Mnogi ljudje v zvezi s tem imajo hudo kronično bolezen hrbtenice - osteohondroza, ki je sestavljena iz pospeševanja procesa staranja in uničenja strukturnih elementov hrbtenice: vretenčnih teles in medvretenčnih ploščic.

Osteohondroza lahko vpliva na pacientovo vratno hrbtenico, prsno ali ledveno hrbtenico in povzroči značilne simptome. Bolniki se pritožujejo zaradi bolečin v hrbtu ali okončinah, glavobolov, izgube zavesti, motene motorične funkcije hrbtenice.

Zdravljenje osteohondroze hrbtenice ne pomeni popolnega okrevanja, lahko pa bistveno pripomore k upočasnitvi razvoja osteohondroze in celo delno obnovi poškodovane dele hrbtenice.

Učinkovitost masažnega zdravljenja

Učinkovitost in učinkovitost masaže pri zdravljenju osteohondroze dokazujejo številni zadovoljni bolniki.

Pri osteohondrozi so poleg hrbtenice prizadeta tudi tkiva, ki obdajajo hrbtenico.

Iz stiske vpletenih telesc vretenc pride zaradi stiskanja krvnih žil, moti se hrana in presnova v mišicah okrog hrbtenice, pojavijo se tudi boleče bolečine za pacienta.

Zdravljenje z masažo pomaga obnoviti stanje okoliških tkiv hrbtenice in ustaviti razvoj osteohondroze pri bolniku.

Glavni učinki, ki se dosežejo pri zdravljenju osteohondroze s to metodo:

1. Lajšanje prekomerne napetosti v nekaterih delih hrbtnih mišic (krči) - pacient doživlja manj bolečin
2. Izobraževanje sposobnosti mišic, da pridejo do tona in da se zadrži v tem položaju - bolnikova hrbtenica postane obdana z gostim mišičastim steznikom, ki razbremeni obremenitve hrbtenice
3. Obnovitev krvnega obtoka v tkivih in strukturah hrbtenice - izboljša se prehrana s kisikom in trofizem, zmanjša se splošna zastrupitev pacientovega telesa, razvoj osteohondroze ustavi zaradi ustrezne prehrane. Z osteohondrozo vratne hrbtenice - v možganih se obnavlja krvni obtok - izginejo glavoboli, omedlevica, nevtralizira se nevarnost kapi in možganskih motenj pri bolniku
4. Obnova limfnih žil - oteklina izgine, zmanjša se vnetje v prizadetih predelih hrbtenice
5. Izboljšanje splošnega počutja in razpoloženja pacienta

Lahko naredim masažo z osteohondrozo?

Ta metoda pri zdravljenju osteohondroze kaže dobre rezultate, tako na potek bolezni kot na splošno stanje bolnika.

Pomemben pogoj za uspeh zdravljenja je pritožba na kompetentnega strokovnjaka, ki bo določil kompetentni pregled hrbtenice in celotnega telesa, natančno postavil diagnozo in bolniku priporočil zdravljenje profesionalnega maserja.

Uporabni videoposnetek:

Kdaj je predpisana masaža?

Glavni učinek po zaključku tečaja je izboljšanje krvnega obtoka in trofizma prizadetih tkiv, obnavljanje normalnega tonusa mišičnega sistema.

Masaža je pokazala bolnikom kot metodo zdravljenja osteohondroze v vseh fazah bolezni s porazom katerega koli dela hrbtenice.

Pomemben odtenek zdravljenja je, da med poslabšanjem osteohondroze ni mogoče masirati bolečega področja - uporabiti nežno gnetenje zdravih predelov, da se delno razbremeni napetost.

Pri osteohondrozi hrbtenice je veliko stanj, pri katerih je potrebno zdravljenje z masažo.

Eden od teh stanj je dokazan krč globokih mišic hrbta - zdravilo je težko delovati na spodnje plasti mišic in s pomočjo ročnega zdravljenja lahko ta krč odstranimo.

Z diagnosticirano cervikalno osteohondrozo pri bolniku je potreben namen masaže, saj le z njegovo pomočjo lahko popolnoma povrnemo normalno prekrvavitev v možganih.

Kontraindikacije

Masaža je učinkovita metoda zdravljenja, vendar pa je treba pristopiti k njenemu namenu pametno. Konec koncev je ta metoda zdravljenja lahko škodljiva, pospešuje razvoj osteohondroze in celo povzroči poslabšanje drugih kroničnih bolezni pri pacientu.

Zdravljenje je kontraindicirano v primerih akutnega poslabšanja osteohondroze.

Prisotnost raka, težave s strjevanjem krvi (tromboza, hemofilija), srčno popuščanje je trajna kontraindikacija za imenovanje tečaja masaže.

Močno kontraindicirana masaža hrbtenice s poškodbami hrbtenice ali medvretenčno kilo, ki meji na hrbtenični kanal.

Dermatološke bolezni kože na hrbtu so začasna ali trajna kontraindikacija za zdravljenje.

Vrste masaže

Strokovnjaki na tem področju so razvili številne vrste otipljivega zdravljenja hrbtenice in okoliških tkiv. Vrste zdravljenja so razdeljene glede na tehnike, ki jih uporablja specialist in s tem povezane snovi, uporabljene med sejo.

Vakuumska masaža

Glavni vpliv te vrste zdravljenja je obnovitev krvnega obtoka, normalizacija pretoka limfe.

Izvaja se z uporabo medicinskih pločevink ali posebnih vakuumskih aparatov.

Po poteku vakuumske masaže je bolnik izboljšal trofizem tkiv, zmanjšal nivo toksinov v telesu in izboljšal krvni obtok.

Akupresura

Ali akupresura. Vsebuje točkovni učinek na biološko aktivne točke, ki se nahajajo po celotnem človeškem telesu.

Vsaka točka je odgovorna za določen organ ali biološki proces, le ozki strokovnjaki na področju akupresure poznajo mesto udarca.

Medena masaža

V tehniko klasične masaže se doda nova komponenta - med. Ta snov se lahko absorbira v kožo, kar zagotavlja protivnetno, stimulativno, antiseptično in hranilno učinkovino.

Pred zacetkom se medu nanesemo na pacientovo kožo, jo pustimo nekaj minut in nato gnetemo.

Učinki zmanjšanja bolečine, lajšanje mišičnih krčev in izboljšanje oskrbe krvi v prizadeti hrbtenici omogočajo učinkovito masažo medu pri osteohondrozi.

Klasična masaža

Sestavljen je iz osnovnih tehnik - božanja, drgnjenja in gnetenja. Obstaja vpliv na celotno telo, njegova nasičenost z energijo, toniranje.

Po končanem tečaju bolniki opazijo lahkotnost celotnega telesa, gibljivost sklepov in dobro usklajeno delo celotnega organizma.

Katero masažo izberete z osteohondrozo?

Obstaja veliko vrst masaže, vsi imajo svoje prednosti in slabosti

Usmerite zdravnika k izbiri tehnike masaže, ki temelji na vaši diagnozi, stopnji in simptomih osteohondroze.

Najboljši rezultati so opaženi pri zdravljenju osteohondroze z vakuumsko, klasično, medeno in terapevtsko masažo.

Številne vrste masaž se izvajajo v okrožnih klinikah ali bolnišnicah, ki imajo fizioterapevtske oddelke ali fizikalno terapijo.

Enostavno je najti strokovnjaka za oglase, ki prispe v hišo, vendar obstaja možnost, da naletite na dvomljivega profesionalca.

Veliko ortopedskih centrov ima svoje osebje masažnih terapevtov, ki vam po posvetovanju zagotovijo ustrezno pomoč.

Masaža doma

Če se odločite za masažo doma, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom.

Priporočljivo je, da zdravnik svetuje kompetentnemu maserju, ki tekoče uporablja izbrano tehniko.

Če to ni mogoče, in želite, da vas relativizator ali prijatelj masira, poskrbite, da bo šel k zdravniku in se posvetoval o raznovrstnosti masaže.

Pomembno je razmisliti o tem, kaj bo potekalo. Bolnikovo telo mora biti čim bolj sproščeno. Masaža pri osteohondrozi vključuje dve pozi: ležanje na trebuhu ali sedenje s hrbtno stranjo stola.

Prostor mora biti dovolj topel in lahek, pomembno je popolno odsotnost prepiha.

Kako narediti masažo?

Pacientova koža mora biti suha in čista, brez odrgnin in izpuščajev na hrbtu. Roke masažnega terapevta morajo biti tople.

Pred začetkom seje se morate sprostiti in segreti mišice hrbta. Izdelani so gibi za brizganje in drgnjenje. 5-10 minut je dovolj.

Sorodni videoposnetki:

Neposredno masaža hrbta vključuje glavne gibe: gnetenje, stiskanje, drgnjenje, potapljanje. Maserka mora uporabljati konice prstov, dlani, pesti in podlakti.

Gibanje mora biti gladko, nadomestno. Najprej zmešamo desno, nato - levo polovico hrbta, tako da se gibljemo od pasu do ramen, od hrbtenice do hrbtenice in hrbtenice. Gibanje proti hrbtenici ni narejeno.

Seja traja približno 30 minut, nato pa se 10 minut hrbet nežno boža, pomirja mišice.

Koliko sej vključuje masažo za osteohondrozo?

Trajanje seje in potek zdravljenja za osteohondrozo je individualen in je izbran za vsakega bolnika.

Povprečno trajanje seje - 35-45 minut, seje se odvijajo od 1 do 5-krat na teden, odvisno od vrste masaže in bolnikovega stanja.

Povprečni tečaj vključuje 12-18 sej, za konsolidacijo rezultatov, je zaželeno, da se tečaj ponovi v 3-4 tednih.

Ocene

Magda, stara 39 let: Grozljivi glavoboli so mučili cervikalno osteohondrozo. Šla sem na tečaj vakuumske masaže, 11 sej, plus mazila in obloge. Po prvem tečaju je postalo veliko lažje, bolečina ni motena, stalni tinitus je izginil, glava je jasna.

Alice, stara 44 let: Svojo mamo sem masirala sama, iz osteohondroze v prsih. Gledal sem video, prebral literaturo in jo zbral. Pomagalo je.

Valentin, 27 let: Ko je zdravnik rekel, da poskusi z masažo, je poklicala medicinsko sestro v hišo, ki je naredila vakuumsko. Šel 3 tedne, vsak drugi dan. Izginile so bolečine v hrbtu, postale bolj mobilne.