Kaj bi morala biti prehrana za osteoporozo

Pri zdravljenju osteoporoze je treba posebno pozornost posvetiti prehrani. Prehrana s kalcijem z osteoporozo naj pomaga telesu pri absorpciji kalcija in preprečuje prekomerno odstranjevanje iz telesa.

Ne smemo pa misliti, da je najpomembnejše, da za osteoporozo zaužijemo izdelke samo s kalcijem.

Prehrana za osteoporozo mora biti obogatena z vitamini in minerali.

Poleg kalcija telo potrebuje številne elemente v sledovih, vitamine, ki sodelujejo pri presnovi.

Splošne prehranske smernice za osteoporozo

Prehrana za osteoporozo mora vključevati izdelke, ki vsebujejo naslednje snovi: t

    Kalcij. Veliko tega minerala najdemo v mlečnih izdelkih, zlasti v siru.

Vendar pa dajte prednost sortam sirov, ki vsebujejo čim manj soli, da bi se izognili nasprotnemu učinku (sol odstrani kalcij iz telesa).

Tudi bogata s kalcijem so morske ribe, zelišča, sezam, korenje, paprika, brokoli in fižol;

  • Magnezij. Ta element v sledovih bo pomagal pri absorpciji kalcija v črevesju in v procesu sinteze kostnega tkiva. Najdemo ga v bananah, bučnih in sončničnih semenih, zelju, ovseni kaši, ajdi;
  • Fosfor. Kako okrepiti kosti za osteoporozo? To je s pomočjo fosforja. Vsebuje meso, jajčni beljak, žitni kruh, jetra;
  • Baker. Sodeluje pri presnovi beljakovin, tvorbi kostnega tkiva in njegovi krepitvi. Največjo količino bakra najdemo v oljčnem, sončničnem olju, ajdi, oreščkih, rozinih in češnjah;
  • Bor. Bistvenega pomena za preprečevanje lomljivih kosti. Najdete ga v grozdju, korenju, zelju, oreščkih, pesa, stročnicah;
  • Cink Če porabite veliko kalcija, je pomembno, da ne pozabite na cink, katerega količina se lahko zmanjša. Jejte proseno, ovseno kašo, pšenično kašo, kot tudi orehe in morske sadeže.
  • Za podrobnosti o potrebnih snoveh za osteoporozo glejte video:

    Prav tako ne pozabite na vitamine. Prehrana za osteoporozo hrbtenice mora nujno vključevati proizvode, ki vsebujejo vitamin D (jajca, morski sadeži), vitamine C, A, K in skupino B (agrumi, ananas, črni ribez, paprika, stročnice, ajda, paradižnik, korenje).

    Bodite previdni glede velikosti in pogostosti obrokov. Poskusite jesti pogosteje, vendar postopoma, brez preobremenitve telesa.

    Shema prehranjevanja z osteoporozo

    Zdravnik predpiše prehransko shemo, ker je pri pripravi treba upoštevati vzporedne bolezni, ki so prisotne pri posameznem pacientu. Podajamo samo primer, kako naj bi izgledala dieta pri osteoporozi. Razmislite o vzorčnem meniju za dva dni.
    Prvi dan

    1. Zajtrk:
      • Ovsena kaša (približno 100 g);
      • Posušene marelice (6 kosov);
      • 1 čajna žlička mleti oreh;
      • Sveža oranžna (120 ml);
      • Kozje mleko, posebno uporabno za osteoporozo (120 ml).

    Ovsena kaša s suhimi marelicami in orehi daje telesu potrebne vitamine in minerale

    Kako ga vzeti? Lahko samo pojeste žličko zrna in tako dodate še kosilo.

  • Večerja:
    • Špageti (30 g), posuto z naribanim neoluščenim sirom (30 g);
    • Špinača (110 g);
    • Špagete lahko postrežete s kuhanimi piščančjimi prsi (115 g) in brokoli (60 g).
  • Drugi dan

    1. Zajtrk:
      • Pecivo s sezamom;
      • 2 žlički. skuta;
      • Nekaj ​​zelenega grozdja;
      • Oranžna sveža.
    2. Kosilo:
      • Juha iz fižola (100 g);
      • Polnozrnati kruh;
      • Malo skuta;
      • Jabolko.

    Bean juha vsebuje vitamine B1, B2, B6, K, PP, C in veliko mineralov

    Proizvodi, ki jih prepoveduje osteoporoza

    Kaj ne morete jesti z osteoporozo? Ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, si morajo zapomniti o "sovražnikih" s hrano, ki jih je treba opustiti:

    • Alkoholne pijače. Etilni alkohol vpliva na proces tvorbe kosti in absorpcijo kalcija;
    • Hrana z visoko vsebnostjo soli.

    To še posebej velja za osteoporozo pri ženskah med menopavzo.

    Klobase za smeti, hitra hrana, kečapi, majoneza, soljeni siri;

  • Kava in kofeinske pijače. Mnogi postavljajo vprašanje - "Ali je mogoče piti kavo z osteoporozo?". Odgovor je ne. Kava iztisne kalcij iz kosti, odstranjuje ga iz telesa skozi urin. Ali je mogoče piti čaj z osteoporozo? Lahko, če govorimo o zeliščnih ali zelenih čajih;
  • Za osteoporozo so prepovedane tudi gazirane pijače.
  • Vse podrobnosti o prepovedanih izdelkih boste izvedeli iz videoposnetka:

    Recepti za osteoporozo

    1. Ribja pečenka
      Sestavine:
    • 1 srednja riba (na primer polak);
    • 5 velikih krompirjev;
    • 1 korenček;
    • 1 čebula;
    • 2 srednja paradižnika;
    • 3 žlice. l kisla smetana;
    • 100 gramov sira;
    • Zeleni

    Kuhanje:
    Krompir narežemo na rezine, ribe na rezine. Rahlo sol. Čebula, paradižnik, korenje narežemo na rezine. Ribo, čebulo, soljeno korenje, paradižnik in krompir postavite na namaščen pekač. Krtačo s kislo smetano, potresemo z naribanim sirom. Pečemo do mehkega krompirja. Pire krompir z morskim zeljem
    Recept za genij je preprost. Kuhajte običajni pire krompir, dodajte žlico kisle smetane, koper, peteršilj in morsko ohrovt.

    Tovrstna prehrana pri osteoporozi je koristna tako v starosti kot pri mladih za preprečevanje in zdravljenje bolezni.

    Bone juha - osnova za vsako juho
    Ali je kostna juha dobra za osteoporozo? Seveda! Juhe, ki temeljijo na njej, popolnoma oplodi kosti s kalcijem. Tukaj je recept za pripravo takšne juhe: vlijte kosti (lahko dodate tudi drobovino) s filtrirano vodo, da jih popolnoma pokrijejo. Dodajte limonin sok. Pustite stati 1 uro. Potem pa ogenj, pustimo, da zavre. Odstranite peno. Sol Čim bolj zmanjšajte toploto. Kuhamo 12 ur. Nato ohladite, odstranite kosti iz juhe, sev. Zdaj lahko kuhate popolnoma vsako juho ali pijte juho v čisti obliki.

    Juhe na osnovi kostne juhe popolnoma oplodi kosti s kalcijem

    Prehrana pri osteoporozi je torej pomemben sestavni del zdravljenja bolezni.

    Pomembno je skrbno izbrati živila in upoštevati prehrano.

    Vendar pa morate prejeti posamezna prehranska priporočila strokovnjaka, ki bo upošteval druge bolezni, ki jih imate.

    Prehrana za osteoporozo

    Da bi se učinkovito borili proti osteoporozi, ni dovolj samo jemati tablete, morate skoraj popolnoma spremeniti svoj običajen način življenja in najprej gre za prehrano.

    Prehrana za osteoporozo - eden glavnih adutov v vašem boju proti bolezni. Pravilno izbrana prehrana dovolj hitro pomaga normalizirati izmenjavo kalcija v telesu in s tem pomagati pri obnovi gostote kosti.

    Seveda je glavni namen prehrane - zagotoviti dnevni kalcij v telesu. Vendar pa je poleg tega elementa v sledovih potreben celo vrsto vitaminov in elementov v sledovih, da bi okrepili kosti in obnovili normalno sintezo kostnega tkiva. Sodelujejo pri presnovnih procesih, vplivajo na učinkovitost asimilacije Ca in preprečujejo izpiranje iz telesa. Te snovi vključujejo: magnezij, fosfor, baker in vitamine - vitamin D, C, A, K, skupino B in folno kislino.

    Dnevna stopnja uporabe mikroelementov

    otroci, stari 11-18 let

    ženske v predmenopavzi

    ženske po menopavzi

    Koristni elementi v sledovih za osteoporozo

    V nasprotju s splošno sprejetim mnenjem, da bi nadomestili pomanjkanje Ca v telesu, ni dovolj, da preprosto jedemo živila, bogata s to mikrocelico. Prvič, vsi izdelki, ki vsebujejo Ca, niso koristni za odrasle. Drugič, ni vsa količina kalcija, ki vstopa v telo, uspešno absorbirana, zato je potreben celoten kompleks elementov v sledovih, ki so vključeni v ta proces. V tem članku bomo poskušali razkriti vse nianse priprave prehrane za osteoporozo.

    Kalcij

    Vodilna v vsebini tega elementa v sledovih so mlečni in fermentirani mlečni izdelki. Sir in mleko sta še posebej uporabna. Vendar pa je vredno razmisliti, da je v prehrani bolje uporabiti izdelke, ki so kuhani doma. Trgovski siri in mleko, v nasprotju z zagotovili oglaševanja, vsebujejo konzervanse in druge snovi, ki za telo niso zelo uporabne, sir pa vsebuje tudi pošten odmerek soli, ki ponovno preprečuje absorpcijo številnih elementov v sledovih. Prav tako je treba spomniti, da je vse koristno v zmernih količinah, mlečni izdelki pa so dovolj težki, da jih lahko izbirate.

    Na drugem mestu so ribe. Priporočamo posebno pozornost za sardele in tune.

    Ta mikrocelica je bogata z mnogimi splošno dostopnimi zelenjavami: korenje, paprike, fižol in zeleni grah, brokoli. Poleg tega je Ca najdemo v vseh zelenicah, kot tudi v mnogih ljubljenih, sezama.

    Magnezij

    Zelo pomembno je, da v prehrano dodate živila, ki vsebujejo magnezij. Ta element v sledovih pomaga pri absorpciji kalcija, najprej v črevesju in nato v sintezi kosti.

    Banane, bučna semena in sončnična semena, zelje in še veliko več nadomestijo pomanjkanje Mg. V tem primeru so nepogrešljive jedi ovsena kaša in ajdova kaša.

    Fosfor

    Fosfor je še en pomemben element v sledovih. Potreben je za krepitev kosti in je neposredno vključen v sestavo kostnega tkiva. Da bi nadomestili svojo pomanjkljivost, je treba jesti mesne izdelke (goveje, telečje, perutninsko meso), pa tudi jetra, jajčni beljak in žitni kruh.

    Ima pomembno vlogo ne le pri krepitvi kosti, temveč ima tudi neposredno vlogo pri tvorbi kosti, tvorbi hrustanca, presnovi beljakovin. V prehrani je treba videti ajdo, oljčno in sončnično olje, oreške, kakav. Jejte veliko češenj, rozin, smetane.

    Na krhkost kosti pogosto vplivajo nizke ravni bora. Obogatite svoje zaloge v telesu, lahko jedo korenje, grozdje, zelje, pesa, oreške, vse vrste stročnic in druge.

    V tem primeru je ravnovesje pomembno. Dejstvo je, da velika količina kalcija v telesu krši absorpcijo cinka. Zato je odplavila, da bi nadomestila svoje pomanjkanje s pomočjo ovsene kaše, pšenične in prosene kaše, morskih sadežev, oreškov.

    Nekaj ​​besed o vitaminih

    Ne smete spregledati vitaminskega kompleksa, ki vpliva na moč kosti. In prvi na seznamu je vitamin D. Zadostna količina tega vitamina v krvi se poveča za 70% učinkovitost absorpcije Ca. Ker je ta vitamin proizveden z našo kožo pod vplivom ultravijoličnih žarkov v naravnih pogojih, da bi povečali njeno koncentracijo, je treba biti pogosteje na prostem. Prav tako lahko dodate na seznam obveznih izdelkov - mastna riba, morski sadeži, jajca.

    V boju proti osteoporozi pomagajo tudi vitamini C, A, K in skupine B. To so vitamini rastlinskega izvora in njihova najvišja koncentracija v citrusih, črnem ribezu, banani, ananasu, korenju, paradižniku, papriki, zelju, stročnicam, ajdi in drugih proizvodih..

    Kaj ne morete jesti z osteoporozo?

    Če imate osteoporozo, si zapomnite 3 velike, ampak: alkohol, sol in kavo.

    1. Alkohol Pokazalo se je, da etilni alkohol, ki ga vsebujejo vse alkoholne pijače, ovira proces tvorbe kosti. Spodbuja proizvodnjo spolnih hormonov, aktivira jetra, ki v celoti katastrofalno zmanjša absorpcijo kalcija.
    2. Sol ali natrijev klorid, če se porabi prekomerno, prispeva k izluževanju Ca iz telesa skozi sečil (skupaj z urinom).
    3. Kava Navdušeni ljubitelji kave bi morali vedeti, da presežek kofeina spodbuja izločanje kalcija v urinu. Za primerjavo, ena skodelica črne kave je 5-6 mg Ca izgubljenega za telo.

    Samo pravilna prehrana ne more rešiti vašega problema. Če želite okrepiti kosti, morate voditi aktivni življenjski slog: igrati šport, aerobiko, hoditi na svežem zraku.

    In nazadnje, ne zdravite se sami. Prehranski režim mora biti usklajen z vašim zdravstvenim delavcem, tako da hrana, ki jo izberete, ne bo povzročila poslabšanja drugih kroničnih bolezni.

    Ali lahko pijem kavo z osteoporozo

    Prehrana za osteoporozo pri ženskah: značilnosti terapevtske diete

    Že vrsto let poskušam ozdraviti sklepe?

    Vodja Inštituta za zdravljenje sklepov: »Presenečeni boste, kako enostavno je zdraviti sklepe, tako da jemljemo 147 rubljev na dan.

    Ženske so enako kot moški podvržene osteoporozi. Izogibanje njegovemu videzu ni tako težko. Po priporočilih zdravnikov lahko to pomaga pravilni prehrani. Prav tako ji svetujemo pri zdravljenju te pogosto diagnosticirane bolezni. Še posebej visoko tveganje za osteoporozo pri ženskah po 50 letih. Med bolniki, starejšimi od 70 let, je takih bolnikov še več - več kot 50%.

    • Kako prepoznati osteoporozo
    • Splošna načela terapevtske prehrane
      • Katere vitamine in minerale telo potrebuje
    • Seznam izdelkov za osteoporozo
      • Prepovedani izdelki
      • Prehrana za osteoporozo: zgleden meni za cel dan

    Če je specialist potrdil diagnozo osteoporoze, boste morali razmisliti o spremembi prehrane. Kljub temu, da ne pomaga pri zdravljenju obstoječega zlomov vratu stegnenice, v vsakem primeru ne bo omogočil ponovnega pojava te bolezni v prihodnosti.

    Kako prepoznati osteoporozo

    Ta bolezen kosti ima lahko različne oblike manifestacije, pri ženskah pa je pogosto potrebno diagnosticirati postmenopavzalno osteoporozo. Verjetnost njegovega videza se po 50 letih poveča, kar pripomore k zmanjšanju ravni estrogena.

    Za zdravljenje sklepov so naši bralci uspešno uporabili Artrade. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
    Več si preberite tukaj...

    Ta element je zelo pomemben za telo, ker olajša proces absorpcije kalcija, vendar z zmanjšano količino, pride do destruktivnih procesov, kar vodi k dejstvu, da kostne celice osteoblastov delajo vsak dan bolj počasi.

    Izpiranje kalcija iz kosti se postopoma pojavi, enak vzorec opazimo tudi pri drugih mineralih. Kot rezultat, obstaja le en kostni okostje, ki vsak dan postaja vse manj in trajnejše. In nekega dne se oseba nauči prisotnosti bolezni sklepov in zloma kosti.

    Določanje te bolezni pri ženskah ni tako preprosto, saj je treba upoštevati stopnjo njenega razvoja. Običajno v začetni fazi se degenerativni proces, ki vpliva na kosti, razvije asimptomatsko.

    Vendar pa lahko oseba sčasoma opazuje številne znake, ki bi lahko povzročili sum na prisotnost osteoporoze:

    • Prezgodaj v hrbtu, bolečine v hrbtenici in okončinah.
    • Nemogoče je dolgo ležati, boleče bolečine med lopaticami in v spodnjem delu hrbta.
    • Izrazit prag, zmanjšanje rasti za 10-15 cm.
    • Znaki deformacije hrbtenice so sčasoma našli "vdovino grbo".

    Če se bolezen odkrije v zadnjem stadiju, bodo tudi majhne poškodbe hrbtenice in okončin, ki lahko vodijo do zloma, zelo nevarne za zdravje.

    Splošna načela terapevtske prehrane

    Če je po stiku s strokovnjakom potrdil dejstvo šibkih kosti, potem je za spremembo situacije potrebno najprej ponovno preučiti vašo prehrano. V pogojih, ko je telo akutno pomanjkljivo, je potrebno zagotoviti redno jemanje kalcija.

    Ne pozabite na druge minerale in vitamine, potrebne za normalno absorpcijo kalcija in krepitev kostnega tkiva.

    Ne pozabite, da se medicinska prehrana za osteoporozo ne razlikuje od drugih, zato je treba pri njej upoštevati naslednja načela:

    1. Prehranski režim za osteoporozo ne vpliva na učinkovitost zdravljenja. Zato je dovoljeno organizirati toliko obrokov na dan, kot želite.
    2. Prehrana ne pomeni prepovedi kuhanja. Zato se lahko gostite na kuhane, ocvrte in dušene jedi. Res je, da je vredno rezervirati tukaj: zelenjava in sadje bo veliko boljše za vaše telo, če jih boste jedli surovo.
    3. Preverite količino beljakovin v vaši prehrani, ki mora biti minimalna. Priporočeni dnevni odmerek je 100–150 gramov. Če telo prejme več beljakovin kot kalcij, bo to poslabšalo proces asimilacije slednjega.
    4. Vitamin D je zelo pomemben za krepitev človeških kosti pri osteoporozi. Proces njegove proizvodnje lahko intenziviramo v telesu, če pogosto obiščete svež zrak. In zaželeno je, da je vaš sprehod trajal več ur.
    5. Recimo, da niste premladi, vendar so v vsakem primeru šport in telesna vzgoja koristni za vas. Z vzdrževanjem stalne visoke telesne aktivnosti ne boste le olajšali in se sčasoma znebili simptomov osteoporoze, temveč tudi pomagali telesu bolje absorbirati kalcij.

    Katere vitamine in minerale telo potrebuje

    Ženske, starejše od 40–50 let, morajo biti zelo pozorne na količino vitaminov in mineralov v svoji dnevni prehrani. Torej, za ženske, stare 50 let, je potrebno, da telo prejme vsaj 1000 mg kalcija na dan, po 50 letih pa se ta delež poveča na 1200 mg.

    Najboljše od vsega, ko potrebujete mineralno telo skozi hrano. Prinesli boste največjo korist telesu, če hranila vstopijo v telo naravno in ne kot posledica posebnih priprav.

    Če jemljete posebne medicinske komplekse za odpravo pomanjkanja kalcija, potem pravilno izračunajte odmerek. Vsekakor ne boste imeli koristi od prevelike količine kalcija, lahko celo ustvarite ugodne pogoje za razvoj urolitiaze.

    Če imate diagnozo osteoporoze, morate zagotoviti, da vaše telo prejme v zadostnih količinah in druge pomembne minerale - magnezij, fosfor, baker, bor, silicij, jod in cink. Pri številki je pomembno tudi, da ne naredite napake. Na primer, telo mora prejeti fosfor v 2-krat manj, kot kalcij, takšno razmerje pa mora biti z magnezijem.

    Ob posebnih vitaminskih kompleksih lahko okostje postane močno in se tako izognete nevarnim zlomom. In v tem primeru boste pomagali vitaminu D, ki se oblikuje pod vplivom sonca. Dobite ga lahko tudi tako, da zaužijete posebna živila in dodatke. Ne pozabite na druge vitamine - A, B in askorbinsko.

    Morda vsi ne razumejo vloge vitamina C pri zdravljenju in preprečevanju osteoporoze. Dejstvo je, da pomaga aktivirati proces sinteze kolagena, ki je glavna sestavina naših kosti, pomaga pri ohranjanju visoke gostote in elastičnosti.

    Seznam izdelkov za osteoporozo

    Kot del prehrane, predpisane za to bolezen, ni strogega seznama živil, ki jih mora vsaka ženska jesti. Prednost je treba dati tistim proizvodom, ki vsebujejo veliko zdravilnih vitaminov in mineralov.

    Priporočeni izdelki. Večino kalcija najdemo v siru, mlečnih izdelkih, sardelah, zelenicah in sezamu. Če se hkrati borite z dodatnimi kilogrami, potem ne boste imeli nobenih posebnih težav: za to morate v meniju vključiti špinačo, repo, zelje.

    Fosfor lahko najdemo v ribah in za izpolnitev vaše dnevne potrebe po magneziju, morate redno jesti kašo, oreške in semena. Z uživanjem teh proizvodov boste odpravili tudi primanjkljaj in baker, ki ga najdemo v rozinah in olivnem olju.

    Bor je bogat s svežim sadjem in zelenjavo. Med njimi so voditelji korenine - korenje in pesa, pa tudi zelje, grozdje, breskve.

    Da bi telesu zagotovili vitamin D, se vam ni treba samo sprehoditi, lahko jeste zdrave hrane, kot so mastne ribe, jajca in gobe. Karoten lahko najdemo v rdeče-rumenih sadežih, jetrih in jajcih. Najvišja vsebnost askorbinske kisline v črnem ribezu, kisem zelja, šipka, kivijah in agrumih.

    Prepovedani izdelki

    Vsaka dieta vsebuje številna živila, ki jih je treba izključiti iz prehrane. V primeru osteoporoze bodo to tisti, ki prispevajo k izluževanju kalcija iz telesa. Najpomembnejši na seznamu prepovedanih izdelkov bodo:

    • kakršen koli obrok z visoko vsebnostjo maščob;
    • močna črna kava;
    • gazirana voda;
    • alkohol;
    • dimljeni izdelki;
    • slanost

    Ženske, starejše od 50 let z osteoporozo, je pomembno zmanjšati izgubo kalcija v telesu. In za to morajo odstraniti škodljive konzervirane izdelke iz svojega menija. Pozabite na klobase in klobase, cmoke, shranite sok, majonezo.

    Namesto tega je bolje uporabljati naravne in domače jedi. Solata je priporočljivo, da izpolnite ne kupijo majoneze, in kislo smetano ali jogurt. In da bi izboljšali okus, mu lahko dodate zelišča, ki vam bodo pomagala pozabiti na neprijetne bolezni osteoporoze.

    Prehrana za osteoporozo: zgleden meni za cel dan

    Tudi če ste starejši od 50 let z neprijetno diagnozo osteoporoze, se lahko na tej stopnji še vedno razvajate s kulinaričnimi dobrotami in ne hodite mračno, jedo surovo zelenjavo in sadje s silo, jedo jih s sirom in skuto.

    Tudi kot del terapevtske diete lahko ponudite veliko receptov za nenavadne in okusne stvari, ki bodo privabile ne samo vas, ampak tudi vaše gospodinjstvo.

    Meni za zajtrk. Odličen začetek dneva je lahko skodelica riževe kaše, kuhana v mleku ali ovseni kaši, v katero lahko damo suho sadje ali oreške. Prav tako lahko omlet s sirom in jajcem z paradižnikom, skuto z skuto, z vsemi marmelado. Zjutraj lahko pijete sveže pomaranče, zeliščni čaj ali sezamovo mleko.

    Drugi zajtrk Pred kosilom lahko jedete kolače s medom ali marmelado, delom skute z dodatkom zelenja in popra, narejen s črnim kruhom, toast z maslom in sirom.

    Dietno kosilo. Pri najpomembnejšem obroku lahko kuhate piščančjo juho z rezanci, zelenjavo in mesnimi kroglicami, kot alternativo pa lahko ponudite ribjo juho ali paradižnikovo juho z lečo.

    Meni lahko popestrite z kuhanim krompirjem s piščančjo rolko, parjenimi ribami s prilogo iz dušene zelenjave ali piščančjim filejem s kuhano brokoli. Kot pijačo lahko naredite sok, zeliščni čaj ali kompot.

    Meni večerje. Ob zadnjem obroku lahko izbirate med različnimi možnostmi: obara iz zelenjave, zeljenih zvitkov, pire krompirja s pečeno ribo ali cvetačo s sirom. Lepa poslastica je lahko sladica v obliki solate iz korenja z orehi in rozinami. Zvečer lahko pijete čaj z divjo vrtnico ali trupom.

    Osteoporoza je komajda srečna, vendar to ni razlog za prezgodnjo opustitev. Začnite slediti zdravnikovim priporočilom in kmalu boste opazili, da s to boleznijo ni nič narobe.

    Najprej morate spremeniti prehrano. Terapevtska dieta za osteoporozo je zelo pomembna, ker omogoča reševanje glavnega problema, ki povzroča to bolezen - za odpravo pomanjkanja kalcija.

    Vendar pa izbira jedi na podlagi vsebine tega elementa, ne pozabite, da z osteoporozo, mora biti vaša prehrana uravnotežena in okusna. Zato poskušajte narediti takšen dnevni meni, da vam bo obrok prinesel ne samo koristi, ampak tudi užitek.

    Kako prepoznati in zdraviti osteoporozo

    Osteoporoza je sistemska progresivna bolezen, zaradi katere je prizadet človeški okostje, spremeni se struktura kosti in zmanjša gostota tkiva. Za bolezen je značilna kršitev kompleksne kostne arhitekture, kost pa se hkrati ohlapno in zlahka izpostavi zlomom.

    Razvrstitev bolezni

    Osteoporoza v stopnji razširjenosti je sistemska in lokalna. Po etiologiji je razdeljena na primarno - povezano z naravnimi procesi v telesu, sekundarno - kot posledica določenih bolezni.

    Primarna osteoporoza je lahko 3 vrste:

    1. postmenopavza;
    2. senilna;
    3. idiopatsko (izraženo pri ljudeh srednjih let).

    Sekundarno se lahko pojavijo pri boleznih:

    • Ledvice;
    • Prebavni trakt;
    • Kri;
    • Revmatične bolezni (Bechterew, SLE, revmatoidni artritis);
    • Endokrini sistem.

    Glede na morfološka merila se razlikujejo naslednje vrste osteoporoze:

    • Mešano;
    • Trabekular - izguba gobaste snovi;
    • Kortikalno - izguba kortikalne snovi.

    Po naravi poteka bolezni je razdeljena na enotno in neenotno osteoporozo. Presnovna intenzivnost v kostnem tkivu je lahko normalna, nizka in visoka

    Vzroki bolezni in dejavniki tveganja

    Pri razvoju bolezni je zelo pomembna motnja re-modulacije in ravnovesja kostnega tkiva.

    S starostjo se gostota kosti zmanjša, ko se njihova moč zmanjša.

    Te starostne spremembe veljajo za normalne, v nekaterih pa se pojavijo predčasno in se nadaljujejo z visoko intenzivnostjo.

    Obstajajo številni dejavniki tveganja za pojav te bolezni, zavedanje katere bo pomagalo preprečiti bolezen ali upočasniti proces njenega poteka.

    Za zdravljenje sklepov so naši bralci uspešno uporabili Artrade. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
    Več si preberite tukaj...

    Dejavniki, ki jih povzroča dolgotrajna uporaba naslednjih zdravil:

    • Antagonisti in agonisti;
    • Antacidi, ki vežejo fosfat;
    • Tetraciklinski antibiotiki;
    • Ciklosporin A, metotreksat;
    • Citotoksična sredstva in citotoksini (sredstva proti raku);
    • Litij;
    • Fenitoin (antikonvulzivno zdravilo);
    • Antikoagulanti;
    • Hormoni ščitnice;
    • Glukokortikoidi.

    Dejavniki zaradi sočasnih patoloških stanj:

    • Kronična odpoved jeter;
    • Kronična neuspeh obtoka;
    • Kršitev absorpcije prebavnega sistema;
    • Sistemske avto alergije (eritematozni lupus, artritis, polimiozitis itd.);
    • Bolezni krvi in ​​organov, ki jo tvorijo (perniciozna anemija, limfom, multipli mielom, levkemija);
    • Endokrini sistem (hipogonadizem, diabetes, tirotoksikoza, hiperparatiroidizem in mnogi drugi.).

    Dejavniki zaradi slabega načina življenja:

    • Zloraba kave in alkohola;
    • Kajenje tobaka;
    • Prekomerno fizično napor
    • Nezadostna vsebnost kalcija v telesu (pomanjkanje vnosa hrane ali poslabšanje absorpcije v telesu);
    • Pomanjkanje elementa D;
    • Sedeči način življenja.
    • Neplodnost vseh vrst;
    • Obdobja amenoreje;
    • Kasnejši monarh;
    • Zgodnja menopavza;
    • Hormonsko neravnovesje vseh vrst.
    • Nestrpnosti do proizvodov mlečnega izvora;
    • Dolg vrat stegnenice glede na diafizo;
    • Subjektivno krhka postavitev;
    • Nizka kostna masa;
    • Višina (več kot 172 cm za žensko in 183 cm za moškega);
    • Nizka telesna teža;
    • Spol (za ženske se tveganje za bolezen poveča 3-krat več kot pri moških);
    • Starost (starost);
    • Osteoporoza in patološki zlomi vretenc ter kosti stegnenice pri sorodnikih;
    • Rasa (mongoloidna, kavkaza).

    Številnim dejavnikom se lahko izognemo ali na njih vplivajo (razen genetskih). Za to potrebujete preventivo, ki vključuje veliko aktivnosti.

    Preventivni ukrepi za preprečevanje bolezni

    Za preprečevanje bolezni, zlasti za ljudi, ki imajo gensko predispozicijo, morate upoštevati naslednja priporočila:

    1. Vodi zdrav način življenja;
    2. Jejte prav;
    3. Vaja (zmerno).

    Kaj je bistvo zdravega načina življenja?

    Ohranite zdravje že od otroštva - v času, ko kosti poskušajo kopičiti čim več mineralov. Škodljive navade - alkohol, kajenje, kava v velikih količinah, zmanjša osteosintezo (proces nastajanja novih tkivnih celic), kot tudi krši absorpcijo kalcija.

    Zaradi kajenja so kapilare dolgo časa krčile - to preprečuje, da bi minerali vstopili v kost (zlasti glede hrbtenice). Kava - odstrani kalcij iz kosti, ki se nato izloči preko ledvic. Zato je ohranjanje zdravega načina življenja pomembno pri preprečevanju osteoporoze.

    Kako pomembna je pravilna prehrana?

    Preprečevanje bolezni s prehrano temelji predvsem na vnosu kalcija. Če v obdobju aktivne rasti ni dovolj zaužita, lahko po dolgih letih negativno vpliva na stanje kostnega tkiva. Poleg kalcija je pomembno tudi uživanje živil, bogatih s fosforjem in magnezijem (kompleks mineralov), ki so pomembni za nastanek kosti, kot tudi vitamina D. Izdelki, ki jih vsebujejo, lahko zadostijo telesu pri teh elementih, med drugim:

    • Mlečni izdelki (zlasti siri);
    • Rumeni rumenjak;
    • Žitne žitarice (zlasti soja);
    • Sveže zelenice;
    • Morske ribe;
    • Jetra

    Vpliva na absorpcijo mineralov, lahko tudi prehrana, ki temelji na nizki vsebnosti maščob.

    Za kaj je telesna vzgoja?

    S pomočjo telesne aktivnosti se ohranja gostota kosti. Motorična aktivnost je še posebej koristna za preprečevanje bolezni, po njenem razvoju pa lahko postane neuporabna. Redni razredi zmanjšujejo izgubo kosti le za 2%, kosti pa zaradi dolgotrajnega počitka izgubijo svoj volumen za 15%.

    Vaja mora biti zmerna. Sestavljajo jih ne le športni treningi, temveč tudi ples, fitnes in aerobika. Tudi s pomočjo simulatorjev izvedite vaje za moč. "Glavna stvar" pri preprečevanju redne telesne vzgoje, sicer želeni rezultat morda ne bo.

    Kako se manifestira bolezen?

    Za osteoporozo v času razvoja je značilna počasna izguba kostne mase in deformacija vretenc. Dolgo je bolezen lahko asimptomatska. Pojav hude intenzivne bolečine v hrbtenici je povezan s stiskanjem vretenc, zaradi česar je obseg gibanja omejen, kar povzroči boleče trpljenje pri človeku, kar včasih vodi v stanje depresije.

    Za bolezen so značilni zlomi rebra z bolečino v prsni koši, ki se pojasnijo z mikro zlomi. Če se glava stegnenice zruši, bodo bolniki imeli račjega hodnika. Pri tej bolezni je "možno" zmanjšati višino osebe za 2-3 cm, s podaljšanim trajanjem 10-15 cm.

    Diagnostični ukrepi za identifikacijo bolezni

    Najpogostejša diagnostična metoda je radiografija. S pomočjo indikatorjev lahko bolezen zazna, ko se izgubi kostna masa za 20-30%. Za zgodnjo diagnozo osteoporoze se uporablja tudi metoda kostne asimetrije, ki je varna in optimalna vrsta raziskav, s čimer se natančno ugotavlja stanje kostnega tkiva. Izvajajo se tudi radioizotopni posnetki, ki lahko razkrijejo osteoporozo in določijo lokacijo lezije.

    V postopku raziskovanja je treba opraviti preskuse:

    1. Na hormone ščitnice;
    2. Kri in urin (skupaj);
    3. Spremljanje plazemskih beljakovin, fosfatov, kalcija in bilirubina.

    Namen in metode zdravljenja bolezni

    Cilj zdravljenja osteoporoze hrbtenice je prekinitev destruktivnega procesa kostnega tkiva in ponovno vzpostavitev normalnega delovanja sklepov in kosti. Če želite to narediti, imenuje uravnoteženo prehrano, zdravljenje z zdravili, fizioterapijo, telesno vadbo.

    Med zdravljenjem mora bolnik vzdrževati zdrav življenjski slog (prenehati s kajenjem, piti alkohol, kavo).

    Diet

    Pri tej bolezni morate jesti živila, ki vsebujejo velike količine kalcija, med njimi:

    • Mlečni izdelki (mleko, skuta);
    • Žita;
    • Temno zelena zelenjava;
    • Almond;
    • Zelje in drugi

    Neustrezen vnos kalcija z živili, napolnite z zdravili.

    Prav tako je treba uporabiti vitamin D, ki ga vsebuje:

    • Mlečni izdelki (sir, kisla smetana);
    • Kokošja jajca;
    • Sezam.

    Prednost je treba dati izdelkom, ki vsebujejo cink, vitamin B6, folno kislino in magnezij, ki so del naslednjih proizvodov: t

    • Žita in stročnice;
    • Morski sadeži;
    • Drobovina (jetra);
    • Listnata zelenjava (solate);
    • Zeleni

    Skupaj z navedenimi izdelki je priporočljivo uporabiti sveže iztisnjene sokove iz korenja, jabolk, kumar, paradižnika, pese in špinače.

    Približna shema napajanja:

    • Zajtrk Ovsena kaša 110 g. Mleko 120 ml. Posušene marelice 5 plodov. Zmleto orehov 1h / l. Sveže stisnjen pomarančni sok - 120 ml.
    • Kosilo Skuta brez maščobe 60 g Grozdje 30 g Sezam 1 h / l. Štirje paradižniki in 250 gramov solate.
    • Večerja Piščanec s špageti. V testenine morate dodati 30 gramov naribanega sira in 100 gramov špinače.

    Vadba je nujno vključena v dnevni načrt za zdravljenje osteoporoze.

    Bolniki z osteoporozo kažejo fizično aktivnost naslednjih vrst:

    1. Joga in raztezanje - za prožnost;
    2. Vodna gimnastika in plavanje - ugodno vplivata na vse mišice;
    3. Razredi na vodoravni vrstici in trening moči - vam omogočajo, da okrepite hrbet;
    4. Aerobika - krepi mišice nog;
    5. Hoja, ples, plezanje po stopnicah.

    Idealna možnost za telesno aktivnost je vključitev vaj iz vseh štirih zgoraj navedenih skupin. Kot usmeritev za tiste, ki želijo trenirati, lahko opravite naslednje vaje:

    • Postanite na vseh štirih, počasi upognite hrbet in se nato vrnite na začetni položaj. Ponovite 7-krat;
    • Ležite na bok, svobodno roko se naslonite na tla, dvignite ravno nogo in jo držite 5 sekund, jo spustite. Ponovite 9-krat na vsaki nogi;
    • Lezite na hrbet in si privoščite kolesarjenje. Do 2 min;
    • V položaju na hrbtu, držite kolena z rokami in povlecite do želodca, štetje do 5, nato spustite. Ponovite 7-krat;
    • Sedite, položite roke navzdol, naredite 20 krožnih rotacij ramen skupaj, nato pa vsakič posebej ločeno.
    • Sedite v udoben položaj in upognite roke v komolcih, počasi povlecite ramena nazaj, zmanjšajte lopatice, štetje do 5, nato se sprostite. Ponovite 9-krat.

    Fizična vzgoja se mora začeti z minimalnimi obremenitvami, ki jih je treba postopoma povečati. V procesu usposabljanja ne bi smeli dovoliti ostrih premikov in težkih bremen. V fizično terapijo ni treba vključiti skokov, strugov, čepov, ostrih ovinkov. Prepovedano je dviganje ročnih uteži, uteži, barbells.

    Zdravljenje bolezni

    Za zdravljenje osteoporoze je danes veliko zdravil. Najpogosteje uporabljeni in učinkoviti so:

    Kalcij "laktat". Dobro prenašajo obliko zdravila, ki ima visoko aktivnost proti kalcijevemu kloridu in glukonatu. Vzemite 2-3 p. / Dan, 1 zavihek.

    Natrijev fluorid. Sol, ki vsebuje fluor in natrij. Krepi sintezo kostnega tkiva in preprečuje njegovo uničevanje. Dodeljena je tabela 1-2. / 1-4 str. / Dan.

    Kalcijev glukonat. Polni pomanjkanje mineralov. Na voljo v obliki tablet, praška in raztopine za injiciranje. Odrasli se predpisujejo od 1 do 3 g / dan v 2-3 odmerkih. Otroci predpisujejo odmerek ob upoštevanju starosti in telesne teže.

    Kalcijev "klorid". Kompenzira pomanjkanje v telesu minerala. Na voljo v obliki raztopine za notranjo uporabo in za injiciranje. Odrasli 1 žlica. l Vzemite za 2-3 p. / Dan. Otroci 1 ura / l. Kapljico 10 ml / 10% ra-ra razredčimo v 100 ml slane raztopine.

    • Metilandrostendiol;
    • Sinabolin;
    • Retabolil;
    • Phenobolin;
    • Methandrostenolon.

    Izboljša sintezo beljakovin in absorpcijo aminokislin v črevesju. Počasi odstranite fosfor z urinom. Spodbujati odlaganje kalcija v kostnem tkivu. Aplikacija je prikazana strogo po posvetovanju z zdravnikom, ki bo predpisal odmerek recepcije.

    • Diethylstilstyle;
    • Synestrol estriol;
    • Etinil estradiol;
    • Dipropionat;
    • Estradiol;
    • Estrone

    Preprečite izpiranje fosforja in kalcija iz telesa. Sprejeto na recept.

    • Osteokin;
    • Osteogenon;
    • Natrijev ibandronat;
    • Natrijev etidronat;
    • Natrijev klodronat;
    • Pamidronat Natrij;
    • Alendronat natrij.

    Pripravki iz te skupine so predpisani za zdravljenje osteoporoze pri ženskah med menopavzo, z dolgim ​​bivanjem v imobiliziranem položaju ter s sočasnimi tumorskimi boleznimi in boleznimi nadledvične žleze. Bodite strogo predpisani s strani zdravnika.

    Kalcitriol. Sintetizirajte zdravilo umetno v laboratorijih. Zdravilo je indicirano predvsem za ženske z osteoporozo med menopavzo. Vzemite 1-2 p. / Dan za 0, 25 mg. Na voljo v obliki kapsul.

    Pravočasen obisk zdravnika, vzdrževanje zdravega načina življenja ter pravilno uravnotežen način prehranjevanja in izpolnjevanje vseh predpisov zdravnika bodo pripomogli k hitremu in učinkovitemu zdravljenju bolezni.

    Medicinska gimnastika - video vodič

    Osteomalacija: vzroki, simptomi in zdravljenje bolezni

    Osteomalacija je bolezen, pri kateri se proces mineralizacije (njihova nasičenost s kalcijem in fosforjem) ne konča pri mladih kostnih celicah, zaradi česar se moč skeletnih kosti močno zmanjša.

    Pod vplivom tega stanja v telesu se lahko pojavijo druge spremembe, ki negativno vplivajo na splošno zdravje osebe.

    Vsebina članka:
    Vzroki in dejavniki tveganja
    Simptomi bolezni
    Možni zapleti
    Metode zdravljenja

    Kateri so vzroki bolezni?

    Težavnost osteomalacije je lažje razumljiva, tako da dobimo idejo o značilnostih nastajanja in rasti kostnega tkiva. Delitev kostnih celic poteka neprekinjeno, vendar mlade celice, tako imenovana matrica, ne morejo postati polnopravno kostno tkivo, dokler ne prejmejo dovolj kalcija in fosforja (glavnih sestavin kosti).

    Šele ko so celice matrike nasičene s temi elementi, se proces mineralizacije (strjevanja) konča in mlade celice pridobijo vse lastnosti zdrave kosti - moč, odpornost, sposobnost opravljanja normalnih presnovnih procesov.

    Med osteomalacijo je mineralizacija matrice močno motena, zaradi česar mlade celice niso sposobne postati polnopravna nadomestitev za stare in umirajoče celice.

    To stanje se nanaša na presnovne motnje, ki so v večini primerov posledica pomanjkanja vitamina D, ki je neposredno vključen v proces asimilacije kalcija in fosforja. Poleg hipovitaminoze D je lahko tudi osteomalacija posledica oslabljene absorpcije hranil ali njihove pomanjkljivosti. Ti pogoji lahko vodijo do:

    • bolezni prebavil, ki jih spremljajo ali povzročajo pomanjkanje encimov, malabsorpcijski sindrom in druge motnje, pri katerih je polna absorpcija hranil zelo težka ali nemogoča;
    • kirurški posegi na organih prebavnega sistema, zaradi katerih so moteni procesi delitve in / ali absorpcije hranil;
    • bolezni ledvic (zlasti patologija ledvičnih tubulov), pri kateri pride do kršitve absorpcije kalcija;
    • bolezni obščitničnih žlez, ki vodijo do motenj presnove kalcija in fosforja;
    • hude motnje hranjenja, vključno s podaljšano nizkokalorično ali mono-dieto;
    • dolgotrajna uporaba enterosorbentov, diuretikov in hormonskih zdravil.

    Ne zamenjati - osteomalacija z osteoporozo in rahitisom različnih bolezni. Pri osteoporozi nastaja kostno tkivo v skladu z normativi fiziologije, vendar izluževanje mineralov iz kosti presega njihov vnos. Posledično se zmanjša gostota kosti, poveča njegova poroznost in krhkost.

    Rahitis lahko imenujemo otoška oblika osteomalacije. Čeprav rahitis povzroča tudi pomanjkanje vitamina D, je razlika med njim in osteomalacijo očitna: v otroštvu je motena mineralizacija ne kostnega matriksa, ampak hrustančna tkiva v območjih rasti (območja kosti zaradi povečanja rasti celotnega otrokovega okostja).

    Dejavniki, ki povečujejo verjetnost za razvoj bolezni

    Obstaja teorija o genetskem izvoru osteomalacije in nagnjenosti k njej. Teorija temelji na podatkih, pridobljenih iz dolgoletnega raziskovanja zdravstvene anamneze ljudi z diagnozo te bolezni. Tako več kot 60% teh bolnikov ni imelo presnovnih motenj v zgodovini metabolizma, v otroštvu pa je skupina prejela potrebno količino vitamina D in niso opazili nagnjenosti k rahitisu. Toda v starosti od 32 do 44 let je bila vsakemu posamezniku diagnosticirana okvaro rasti kostnega tkiva, kar kaže na obstoj genetskih okvar, ki povzročajo okrnjeno mineralizacijo kosti.

    Druga hipoteza kaže na hormonsko naravo razvoja osteomalacije. Čeprav raziskave v tej smeri še niso zaključene, so že na voljo predhodne ugotovitve. Glede na to, da se osteomalacija pri ženskah pojavi skoraj 10-krat pogosteje kot pri moških, postane vloga estrogena v razvoju te bolezni očitna.

    Obstaja tudi dokončna povezava med povečanjem pojavnosti osteomalacije pri ljudeh, ki spadajo v skupino „okoljskih tveganj“. Zaposlenost v nevarnih panogah, pogost ali reden stik s strupenimi snovmi, ki živijo na območjih z neugodnimi okoljskimi pogoji, so med dejavniki, ki povečujejo verjetnost osteomalacije.

    Simptomi: kako se manifestira osteomalacija

    Kršitev mineralizacije kosti se lahko pojavi brez kakršnih koli znakov in se lahko odkrije naključno med rentgenskim pregledom ob drugih priložnostih. Ta potek bolezni imenujemo asimptomatska.

    Vendar pa obstaja še ena klinična slika, manifest, pri kateri so simptomi izraženi zelo jasno. V takih primerih se osteomalacija kaže v naslednjih simptomih:

    • Trajna ali prehodna bolečina v kosteh. Najpogosteje se bolniki pritožujejo zaradi bolečin v predelu medenice, križnice in spodnjega dela hrbta, v petah, nogah, bokih, rebrih. Bolečina se pojavi med vadbo ali gibanjem in med mirovanjem pri stiskanju kosti (na primer, ko so roke prekrižane na prsih, se bolečine čutijo v kosteh podlakti).
    • Epizode ostre in hude bolečine v kosteh. Zmanjšanje moči kostnega tkiva vodi do tega, da celo manjše obremenitve mišično-skeletnega sistema povzročijo zlomi, solze pokostnice in deformitete kosti. To povzroča nenadne in hude bolečine, ki sčasoma lahko preidejo brez kakršnegakoli zdravljenja in se nadaljujejo s posledičnim fizičnim naporom.
    • Slabost mišic. Primanjkljaj kalcija in fosforja, ki ga opazimo med osteomalacijo, povzroča motnje v delovanju mišičnega sistema, saj te snovi sodelujejo pri prenosu živčnih impulzov iz mišic v osrednji živčni sistem. Bolniki se pritožujejo zaradi nestabilnosti med hojo, kršitve natančnosti gibov in drugih motenj, ki jih povzroča šibkost mišic.
    • Deformacija skeletnih kosti. Pogosti in večkratni zlomi v kombinaciji z ohlapnostjo kostnega tkiva povzročijo spremembo oblike kosti. Zlasti med osteomalacijo se pogosto opazijo spremembe v obliki hrbtenice, prsnega koša in medenične kosti.

    Kako zdravnik postavi takšno diagnozo

    Diagnoza "osteomalacije" je postavljena na podlagi bolnikovega obolenja, njegove anamneze, fizičnega pregleda in rezultatov objektivnih raziskav (krvne preiskave, rentgen, MRI itd.).

    V nekaterih primerih (zlasti z dolgim ​​potekom bolezni in razvojem deformacij kosti) se lahko predpišejo pomožni diagnostični postopki za oceno delovanja notranjih organov. To so lahko EKG, ultrazvok, laboratorijski testi urina itd.

    Pomembno: v več kot 50% primerov osteomalacijo spremlja osteoporoza, za katero so značilni tudi pogosti in ponavljajoči se zlomi, ki se pojavijo z manjšim naporom ali poškodbami. Zato je treba med pregledom pozornost nameniti obema državama in opraviti diagnostiko, da bi ocenili gostoto kostnega tkiva in kakovost njihove mineralizacije.

    Zapleti

    Bolezen, ki se ne zdravi ali je pozno diagnosticirana, lahko sčasoma povzroči hude zdravstvene težave, ne le iz mišično-skeletnega sistema.

    Ker stare kostne celice umirajo in so odstranjene iz telesa, nove pa se ne mineralizirajo in ne strdijo, se zdrava, gosta kost čez čas nadomesti z »mehko«. To vodi do resnih okvar skeletov, ki lahko povzročijo hude motnje v delovanju vitalnih organov.

    Torej, z dolgoročno kršitev mineralizacije kosti, se razvije deformacija medenice in prsnega koša. To pa povzroči zmanjšanje obsega prsne votline in medenične votline ter težav z notranjimi organi (mehur, organi reproduktivnega in sečilnega sistema, pljuč, srca itd.).

    Zdravljenje

    Ko je bolezen enkrat identificirana, zahteva stalno zdravljenje in nadzor nad njeno učinkovitostjo.

    Najprej je treba usmeriti pozornost na vzroke bolezni (če so identificirani) in njihovo odpravo. Zato lahko zdravljenje osteomalacije poteka ob sodelovanju več strokovnjakov (gastroenterolog, endokrinolog, ortoped, kirurg itd.). Prav tako ne smemo pozabiti na širok razpon zapletov, ki so značilni za osteomalacijo - morda bodo potrebovali dodaten potek zdravljenja pod nadzorom pulmologa, kardiologa, nefrologa in drugih ozkih strokovnjakov.

    Zdravljenje z drogami

    Klasična shema zdravljenja ostaja potek injekcij vitamina D - seveda se začne s šokovnimi odmerki vitamina in njihovim kasnejšim zmanjševanjem. Poleg tega je priporočljivo, da se (peroralno ali z injekcijo) uporabijo vitamini skupin B in C. Vitamini skupine B so posredni del presnove fosforja in kalcija ter uravnavajo periferni živčni sistem, ki je izjemno pomemben za mišično oslabelost in atrofijo osteomalacije.

    Vitamin C ima močnejši učinek in povečuje aktivnost vitamina D.

    Pomembno: zdravljenje naj poteka pod nadzorom zdravnika, saj jemanje navedenih vitaminov zahteva redno spremljanje parametrov krvi in ​​urina ter po potrebi prilagoditev odmerka.

    Kirurško zdravljenje

    Kirurško zdravljenje je predpisano v omejenem številu primerov in je indicirano za naslednja stanja:

    • Deformacije kosti zaradi osteomalacije motijo ​​vitalne organe. V tem primeru se lahko uporabljajo različne tehnike - od vertebroplastike (krepitev in pritrjevanje vretenc z medicinskim cementom in polimeri) do fiksiranja reber ali medeničnih kosti s posebnimi kovinskimi strukturami.
    • Večkratni zlomi v kombinaciji s počasnim celjenjem lahko zahtevajo kirurški poseg za uvedbo "podporne" strukture - kovinske ali polimerne naprave, ki jo fiksira v pravilnem položaju za čas zdravljenja kosti.

    V vsakem primeru odločitev o ustreznosti in nujnosti operacije sprejme lečeči zdravnik in je skladna s pacientom.

    Korekcija načina življenja

    Osteomalacija zahteva popolno revizijo življenjskega sloga. Zlasti mora bolnik izpolnjevati določene zahteve glede načina dela in počitka ter prilagoditi prehrano:

    • Običajno vzmetnico in vzglavnik je treba zamenjati z ortopedskimi modeli, v katerih so predvidene različne cone togosti za pravilno razporeditev telesne teže med spanjem. Takšna zahteva za pogoje za počitek je enostavno razumeti, če se spomnimo nevarnosti za hrbtenico v nasprotju z mineralizacijo kosti. Pogosto ali stalno spanje v napačnem položaju lahko pospeši deformacijo hrbtenice in s tem povezane zaplete.
    • V primeru poklicne zaposlitve, ki zahteva statični položaj telesa (stoječe ali sedeče), je potrebno opraviti manjše ogrevanje v intervalih po 30-40 minut. Dovolj za 1-2 minuti, da se sprehodite po sobi, pojdite dol, pojdite po stopnicah itd.
    • Potrebno je upoštevati pravilen način uživanja tekočin, še posebej, če je bolezen kombinirana z osteoporozo. Dnevna količina vseh tekočin (voda, čaj, kava, tekoče jedi v obliki juh itd.) Ne sme presegati 2 litrov. V primeru okvarjene mineralizacije kosti, ki jo povzročijo ledvične bolezni, lahko zdravnik dodatno prilagodi režim pitja.
    • V prisotnosti prekomerne telesne teže je treba sprejeti ukrepe za njeno zmanjšanje - normalizacija telesne teže bo pomagala preprečiti dodatne obremenitve kosti.

    Pomembno dejstvo:
    Bolezni sklepov in prekomerna telesna teža so vedno povezani. Če učinkovito izgubite težo, se bo zdravje izboljšalo. Poleg tega je letos, da izgubijo težo je veliko lažje. Navsezadnje se je pokazalo, da...
    Slavni zdravnik pove >>>