Ta bolezen je kršitev položaja hrbtenice, njegove deformacije. Posledično lahko takšno stanje povzroči resne težave z zdravjem in motorično dejavnostjo.

Kifoza je patološka ali fiziološka, ​​se razlikuje iz nekega razloga, vendar ima podobne simptome. Ta bolezen zahteva pravočasne terapevtske učinke, zato morate vedeti: kako zdraviti kifozo.

• Ta patologija je zelo pogosta in jo najdemo povsod pri vseh otrocih, odraslih in starejših otrocih.
• Zato zanemarjena bolezen hitro napreduje in ima velik negativen vpliv na splošno zdravje. Zato mora biti zdravljenje kifoze kompetentno in pravočasno za začetek.
• Pri otrocih je večja verjetnost, da bodo imeli zdravilo, saj hrbtenica še naprej raste in se oblikuje, pri odraslih in starejših pa je stopnja rasti konec in težko bo spremeniti položaj hrbtenice.

Toda pravilna terapija, tudi v tej starosti, lahko znatno izboljša počutje in prepreči nadaljnje spremembe oblike hrbtenice.

Metode zdravljenja s kifozo

Poseben zdravnik se ukvarja z zdravljenjem te bolezni.

Rezultat terapije je v celoti odvisen od tega, predvsem pa od stopnje in resnosti razvoja patologije. Zato ne smete začeti s kifozo, pravočasno se posvetujte z zdravnikom.

• Da bi vzpostavili natančno diagnozo, kot tudi resnost bolezni, stopnjo razvoja, bo trajanje pomagalo diagnostične študije, ki jih je treba opraviti pred samim zdravljenjem.
• Kifoza različnih delov hrbtenice ima določene metode zdravljenja, ki se pogosto uporabljajo in imajo visok terapevtski učinek.

Obstajajo naslednje metode zdravljenja te patologije: t

1. - nošenje ortopedskih steznikov;
2. - zdravljenje na domu;
   

Vsaka od teh metod zdravljenja se lahko uporablja med seboj, kar bo močno povečalo rezultat in pospešilo proces zdravljenja.

Pred nekaterimi metodami pa se posvetujte z zdravnikom, ker so možne poškodbe hrbtenice, kar lahko vodi do negativnih posledic.

Takšne metode so terapevtska gimnastika, ki nosi ortopedske steznike, ki jih je treba predpisati na priporočilo lečečega zdravnika. Torej, kako zdraviti kifozo, je dovolj, da se držimo zdravega načina življenja in upoštevamo nasvet zdravnika.

Nošenje ortopedskih steznikov

Pogosto se ta metoda uporablja, kadar je zdravljenje kifoze pri odraslih potrebno, ker so ustavili razvoj hrbtenice in se ne morejo spremeniti. Toda nošenje steznikov bo pripomoglo k izboljšanju dobrega počutja in preprečilo nadaljnji razvoj patologije.

Korzet lahko uporabljajo tudi otroci. Zdravnik predpiše ta način zdravljenja, ki za vsakega posameznika izbere ortopedski steznik, ki temelji na njegovih individualnih značilnostih bolezni.

To je trajanje, stopnja razvoja, resnost bolezni in starost bolnika. Pravilna uporaba in nošenje steznikov prispevata k pozitivnemu rezultatu, ki je že opazen precej hitro.

Začeti uporabljati ortopedski steznik ni lahko, saj bo sprva na poti, zato ga ne smete nositi ves dan, zato morate postopoma podaljšati čas. Ko se navadite, naj traja približno 15 ur na dan, brez časa spanja in enostavnega počitka.

Zdravljenje na domu

Kifozo lahko zdravimo tudi doma, zato morate slediti preprostim pravilom in priporočilom zdravnika.

Ti so naslednji:

1. odpravljanje fizičnih naporov
   - S to boleznijo je treba trdo delo popolnoma izključiti, saj negativno vpliva na hrbtenico in prispeva k njeni spremembi;
2. nakup ortopedskega ležišča
   - omogoča telesu v sanjah, da da pravilen fiziološki položaj, brez različnih poškodb. Spati morate tudi na trdi površini, kar pozitivno vpliva tudi na zdravje hrbtenice;
3. vajo
   - Potrebno je narediti preproste vaje, ki bodo prispevale h krepitvi mišic in pozitivno vplivale na splošno zdravje.

Zdravljenje kifoze doma je sploh mogoče, vendar ne smete pozabiti obiskati zdravnika in redno opraviti zdravniški pregled, da bi preprečili progresivni razvoj patologije in se izognili posledicam.

Terapevtska gimnastika

• Vedno se uporablja za bolezni hrbtenice. Fizioterapijo mora predpisati zdravnik in jo mora opraviti posebni zdravnik.
• Gimnastika spodbuja odlične zdravilne lastnosti, kot so krepitev mišičnega okvirja, pospeševanje metaboličnih procesov v telesu in izboljšanje krvnega obtoka v prizadetih območjih in delih hrbtenice.
• Potrebno je skrbno in previdno fizikalno terapijo, odpravljanje nenadnih gibov in postopno povečevanje obremenitve in časa treninga. Redni treningi prispevajo k visokim terapevtskim rezultatom, pospešujejo proces zdravljenja in izboljšujejo telesno aktivnost.
• Terapevtska gimnastika je indicirana tako za odrasle kot za otroke, vendar jo je treba izvajati v skladu z navodili lečečega zdravnika, da ne bi poslabšali stanja z razvojem zapletov.

Masaža

Masažni tretmaji lahko zdravijo tudi kifozo katerekoli hrbtenice.

• Pozitivno vplivajo na zdravje ljudi, lahko zmanjšajo bolečine, dobro sprostijo mišice in izboljšajo krvni obtok v telesu ter pospešijo presnovne procese.
• Ta postopek lahko deluje kot samostojno zdravljenje ali kot adjuvantno zdravljenje.

Masažo je mogoče pokazati ljudem vseh starosti, ki jih predpiše zdravnik z različnimi stopnjami razvoja.

• Seje tega postopka ne smejo biti pogoste in dolgotrajne, dovolj je, da porabite 4-5 mesečno.
• Ne morete se zateči k masaži, ne vedo, na kateri stopnji razvoja je bolezen, saj lahko tvorijo zaplete. Ta postopek mora izvesti usposobljen zdravnik specialist.

Ročna terapija

Ta metoda zdravljenja kifoze je neke vrste masaža, vendar gre globlje, deluje na vse kožne receptorje.

Manualna terapija zdravi številne bolezni hrbtenice, vključno s kifozo katerega koli oddelka.

• Ta postopek ima pozitiven učinek na zdravje, lahko se uporablja za odpravljanje manjših okvar hrbtenice, to je za njegovo deformacijo in repozicioniranje.
• Tudi ročna terapija je posledica dejstva, da sprošča mišice, zmanjšuje krče bolečine, izboljšuje krvni obtok in presnovne procese na prizadetih območjih in v celotnem telesu.

Lahko se uporablja kot samostojno ali pomožno zdravljenje z drugimi metodami.

Ta postopek je dovoljen vsem ljudem, ne glede na starost. Ampak, tako kot masaža, je ne bi smeli izvajati prepogosto, ker se lahko pojavijo nekateri zapleti.

Pravilno izvedene postopke s strani usposobljenega zdravnika povzroči visok terapevtski učinek in lahko pospeši okrevanje. Pri manjših kršitvah hrbtenice in začetnih stopnjah bolezni lahko ročna terapija popolnoma ozdravi patologijo.

Preprečevanje kifoze

Obstajajo določeni preventivni ukrepi, ki lahko izboljšajo zdravje bolnih ljudi, ki trpijo za kifozo, in se popolnoma izognejo nastanku take bolezni.

To bo pomagalo pri uvajanju preprostih pravil:

1. voditi zdrav način življenja;
2. pravilno jesti in jesti dodatke kalcija;
3. opazovanje režima dela in počitka, poskušanje ne pretiravati;
4. izogibajte se pretiranim fizičnim naporom (dvigovanje uteži, nenadni premiki, upogibanje itd.);
   

Kifoza prsne hrbtenice: kaj je to, zdravljenje, gimnastika

Kifoza je ukrivljenost hrbtenice. Pri tej bolezni je lahko prizadet kateri koli del hrbtnega vratu ali pasu, najpogosteje pa je ukrivljenost prsne hrbtenice. S to patologijo, hrbtenica pridobi nepravilno obliko, drža osebe vizualno izgleda pogrbljeno.

V večini primerov se v otroštvu ali adolescenci razvije kifoza prsne hrbtenice. Glavni razlog za razvoj patologije se šteje za sedeči, sedeči način življenja, ko človek večino časa preživi na računalniku ali televiziji.

Zdravljenje bolezni se izvaja s pomočjo zdravljenja z zdravili, operacijo. Učinkovito reševanje kifoze prsne hrbtenice je lahko doma. Pred uporabo domačih metod se morate posvetovati z zdravnikom.

Značilnosti kifoze na domu

Zdravljenje kifoze prsne hrbtenice doma poteka na več načinov. Naslednje metode veljajo za najučinkovitejše:

Doma je dovoljeno izvajati samo posebno, terapevtsko gimnastiko, katere glavne vaje bo dokazal zdravnik. Vsaka vrsta telesne dejavnosti, ki lahko poveča obremenitev obrnjenega hrbta, je strogo prepovedana. To dvigovanje različnih uteži, izvajanje težkih vrtnih ali vrtnih del.

Posebno pozornost je treba nameniti vaši postelji. Mora biti čim bolj gladka in trdna, vzglavnik pa mora biti majhen. Po tem preprostem pravilu boste hrbtenico ohranili v pravilni anatomski obliki. Eden od najučinkovitejših načinov zdravljenja kifoze prsne hrbtenice je poseben ortopedski steznik.

Uporaba ortopedskega steznika

Uporaba ortopedskih steznikov pomaga učinkovito preprečevati ukrivljenost prsne hrbtenice. Ta metoda velja za najučinkovitejšo za zdravljenje bolezni pri mladostnikih, saj je pri bolnikih v odrasli starosti hrbet že popolnoma oblikovan in ga ni mogoče popraviti doma.

Nošenje ortopedskega steznika vam omogoča, da dosežete pozitivne rezultate pri kifozi prsne hrbtenice 1 ali 2 stopinj. Tudi ta metoda domačega zdravljenja lahko prepreči nadaljnje napredovanje bolezni.

Vsi ortopedski stezniki so razdeljeni v dve skupini:

• zdravilne;
• profilaktično.

Vsaka od teh vrst ima svoj namen, ki označuje njegovo ime. Da bi uporaba ortopedskih izdelkov prinesla največje koristi, je treba zapomniti nekaj pomembnih pravil.

1. Odvisno od stopnje ukrivljenosti hrbtenice je treba steznik nositi od 8 do 20 ur na dan.
2. Na korzet se je treba postopoma navaditi - čas nošenja izdelka se vsak dan poveča za eno uro.
3. Tudi neuspeh korzeta je treba narediti postopoma.

Kadar nosite ortopedski steznik, morate vedno nadzorovati zdravnik.

Terapevtska gimnastika za kifozo

Izvajanje posebnih gimnastičnih vaj je obvezen in zelo pomemben element pri zdravljenju kifoze prsne hrbtenice. Gimnastika vam omogoča krepitev mišičnega korzeta hrbta, prav tako pa ima tudi reliefni učinek na hrbtenici. Obstaja kar nekaj takšnih vaj.

Vaja 1. Da bi jo izvedli, morate priti na vse štiri, nato pa začeti počasi upogibati hrbet, saj si predstavljate, da se morate plaziti v majhno luknjo med tlemi in ograjo.

Vaja 2. Potrebno je ležati na tleh, na hrbtu, ovijati noge na kolena, nato pa poskušati narediti tako imenovano "zvijanje" - to je, poskusite doseči z glavo do ukrivljenih kolen.

Vaja 3. Potrebno je pozo na vseh štirih nogah, dvigniti glavo navzgor, oviniti hrbet in nato začeti valovati z nogami navzgor in navzdol.

Vaja 4. Da bi jo izvedli, morate sedeti na ravni površini, pred seboj raztegniti noge, položiti dlani na ramena. Po tem, morate narediti rotacijska gibanja s komolci in jih poskušati premakniti čim dlje.

Vaja 5. Vstati moraš naravnost, položiti roke na vrat. Po tem, morate stati na prste, globoko vdihniti in razširiti roke na straneh, na izdihu vzeti izhodiščni položaj.

Terapevtski gimnastični pouk ima svoje kontraindikacije. Fizična vzgoja ni priporočljiva za ljudi, ki trpijo zaradi različnih nalezljivih bolezni, duševnih motenj in hipertenzije. Treba je opozoriti, da mora biti intenzivnost usposabljanja zmerna. Ljudje, ki trpijo zaradi kifoze prsne hrbtenice, v nobenem primeru ne smejo poskušati doseči največje atletske zmogljivosti. Najdaljše dovoljeno trajanje usposabljanja ne sme presegati 35-40 minut.

Preprečevanje spiralne kifoze

Da bi preprečili razvoj kifoze prsne hrbtenice doma, se moramo spomniti na kompetentno preprečevanje. Priporočljivo je, da se vsak dan posveti njihova telesna dejavnost - zlasti če ima oseba sedeče delo. V odmoru morate izvajati vaje, izvajati vaje za sprostitev hrbtenice.

Pomembno vlogo pri preprečevanju bolezni hrbtenice ima celovita, uravnotežena prehrana. Prehrana mora vključevati največjo količino koristnih, naravnih proizvodov, nasičenih z vsemi potrebnimi vitamini, elementi v sledovih in drugimi koristnimi snovmi.

Da bi ohranili normalno anatomsko strukturo hrbtenice, je potrebno spati na ravno, celo trdo posteljo. Najboljša možnost je, da kupite posebno ortopedsko vzmetnico in vzglavnik. Takšni izdelki pomagajo preprečevati razvoj ukrivljenosti hrbtenice.

Starši morajo skrbno zagotoviti, da ima otroška miza dovolj svetlobe in da ni nujno, da bi bila preveč nizka, da bi zaključila pouk. Če imajo otroci slab vid, morajo nositi očala ali kontaktne leče.

Zdravljenje domače kifoze - najbolj učinkovite metode

Kifoza je patološka ukrivljenost prsne hrbtenice. Ukrivljenost ukrivljenosti je obrnjena, tako da je pacient lahko opazil značilno spremembo drže (videz specifične grbe).

Po statističnih podatkih je kifoza v različni stopnji resnosti opažena pri približno 10% prebivalstva. Najpogostejše manifestacije bolezni opazimo pri otrocih in mladostnikih. Fantje so najbolj dovzetni za pojav bolezni.

Kaj je kifoza?

Kifoza se v torakalni regiji imenuje ukrivljenost hrbtenice. Kifoza je lahko fiziološka (opažena pri zdravih ljudeh). Patološka oblika bolezni je v primeru, ko je kot ukrivljenosti okoli 45 stopinj. Patologijo lahko obravnavamo kot samostojno bolezen, čeprav obstajajo primeri, ko se patologija pojavi v ozadju razvoja skolioze.

Dejavniki, ki izzovejo razvoj kifoze, so različni. Najpogostejši vzrok je poškodba hrbtenice. Vendar pa se lahko bolezen razvije zaradi različnih bolezni mišično-skeletnega sistema, dolgotrajne kršitve drže, na primer med delom ali v šoli.

Odvisno od vzrokov za razvoj bolezni se razlikujejo ti tipi kifoze, kot so: t

1. Funkcionalna;
2. Dorzal mladosten;
3. Prirojene;
4. Paraliziran;
5. Posttraumatski;
6. Degenerativno.

Bolnik s kifozo pogosto čuti bolečine v hrbtu, v predelu medenice. Z različnimi stopnjami lahko opazimo tudi simptome, kot so šibkost v okončinah, izguba občutka.

Zdravljenje kifoze doma

Obstaja veliko terapevtskih metod za odpravo manjše ukrivljenosti, normalizacijo drže.

Če pa so patološke spremembe zmerne, se bodo z njimi spopadale naslednje metode: posebne vaje, nošenje steznika, posebna masaža. Te aktivnosti so usmerjene v krepitev mišic, obnavljanje pravilne drže.

Nosimo steznik

Kifozo prsne hrbtenice je s to metodo najbolj učinkovito zdraviti. Vendar pa je starost bolnika še posebej pomembna.

Nošenje steznika v tem primeru bo samo ustavilo razvoj bolezni. Kot pri otrocih se domače zdravljenje z njegovo uporabo šteje za zelo učinkovit način za odpravo otrokove drže.

Priporočila za uporabo:

1. Če je močna ukrivljenost hrbtenice, je treba nositi steznik vsaj 20 ur na dan.
2. Uporaba je možna le po posvetovanju z zdravnikom, ki bo izbral optimalno velikost in obliko (v nekaterih primerih so potrebni stezniki, opremljeni s posebnimi objemkami za prsi).
3. Po korekciji drže je treba postopoma zapustiti steznik, sčasoma pa povečati trajanje bivanja brez njega.

Terapevtska gimnastika

Zdaj bomo razumeli, kako zdraviti kifozo doma s pomočjo posebnih vaj, ki bodo pomagale okrepiti mišično-skeletni sistem in mišice ter obnoviti držo. Pomembno je vedeti, da bi morala biti gimnastika redna (vsakodnevno) in precej dolga (približno 30-40 minut). Kompleks vaj izbere zdravnik posebej, vendar obstajajo univerzalne, osnovne vaje:

1. Vaje z gimnastično palico. Morate poravnati hrbet, stopala v širini ramen. Gimnastične palice za kolena za hrbtom. Na izdihu, čepite z naravnim hrbtom. Na vdihu - prvotni položaj.
2. Smack Začetni položaj: noge v širini ramen, roke vzdolž telesa. Med vdihom raztegnemo celotno telo z rokami, dokler ne občutimo napetosti v hrbtenici. Na izdihu - začetni položaj.
3. Povratno zvijanje. Začetni položaj: leži na trebuhu, na trdi površini. Med vdihavanjem skušamo prsi s poda, kolikor je le mogoče, raztrgati hrbet. Na izdihu - vrnite se v začetni položaj.

Masaža

V odgovor na vprašanje "kako se znebiti kyphosis doma?" - Mnogi strokovnjaki priporočajo masažo, saj se šteje učinkovit način. To vam omogoča, da okrepite mišični steznik, obnovite delovanje mišic in to prispeva k normalizaciji drže. Poleg tega se izboljša proces krvnega obtoka in tako se obnovi normalna prehrana mišičnih celic in notranjih organov. Pravilno izbrana masaža pomaga izboljšati stanje in dobro počutje pacienta.

Masažo lahko opravite doma, vendar je pomembno, da si zapomnite nekaj pravil:

1. Nemogoče je vplivati ​​na ukrivljen del hrbtenice. Ne bo dala pozitivnega učinka, poleg tega pa lahko takšna masaža povzroči pojav hude bolečine.
2. Bolnik mora imeti udoben položaj, tako da so mišice čim bolj sproščene.
3. Uporabiti morate posebna masažna orodja (geli, kreme, olja).
4. Če ima bolnik modrice, ureznine, odrgnine, postopek ni priporočljiv.
5. Morate slediti določenemu postopku.

Obstajajo 4 vrste masažnih gibov:

1. Gnetenje. Vključuje lahkotno božanje in vznemirljive gibe. Omogoča pripravo mišic za nadaljnjo izpostavljenost.
2. Trljanje Izpostavljenost s prsti, dlani. Omogoča segrevanje mišic.
3. Gnetenje 2. Je intenzivnejši učinek v obliki stiskanja kože in mišic, raztezanja, stiskanja.
4. Vibracija. Predstavlja tapkanje z robom dlani ali prstov.

Video

Video spodaj opisuje, kako se z enostavnimi vajami doma zdravi kifoza prsne hrbtenice doma.

Preprečevanje

Preventivni ukrepi za preprečevanje razvoja kifoze doma so vzdrževanje pravilnega položaja hrbtenice. Ti ukrepi vključujejo: t

1. Izbira prave meta za spanje. Najbolje je dati prednost ortopedskim vzmetnicam s precej togo površino. V tem primeru se med spanjem vzdržuje fiziološki položaj hrbtenice. Pomembno je! Priporočljivo je spanje na trebuhu ali hrbtu.
2. Izbira pravega pohištva za delo ali šolo. Stol z udobno, a precej trdno hrbtno stranjo, miza za 2–3 centimetra visoko nad nivojem spuščenih komolcev.
3. Držite držo v sedečem položaju. Pomembno je, da se izogibate spuščanju, držite hrbet naravnost.
4. Zmerna vadba pomaga krepiti mišični sistem. Uporabne so vaje, kot so hoja, plavanje, sprehode na smučeh.

Pokvarjena drža ni le neestetična, temveč tudi zelo neprijeten pojav, ki lahko znatno poslabša kakovost življenja, vodi v pojav bolečine. Zato je priporočljivo, da se posveti pozornost preprečevanju ukrivljenosti hrbtenice. In če najdete prve znake takšne deformacije, je pomembno, da se nujno posvetujete z zdravnikom, ki bo izbral najučinkovitejši načrt zdravljenja.

Kifosko zdravljenje na domu

Ta bolezen je kršitev položaja hrbtenice, njegove deformacije. Posledično lahko takšno stanje povzroči resne težave z zdravjem in motorično dejavnostjo.

Kifoza je patološka ali fiziološka, ​​se razlikuje iz nekega razloga, vendar ima podobne simptome. Ta bolezen zahteva pravočasne terapevtske učinke, zato morate vedeti: kako zdraviti kifozo.

• Ta patologija je zelo pogosta in jo najdemo povsod pri vseh otrocih, odraslih in starejših otrocih.
• Zato zanemarjena bolezen hitro napreduje in ima velik negativen vpliv na splošno zdravje. Zato mora biti zdravljenje kifoze kompetentno in pravočasno za začetek.
• Pri otrocih je večja verjetnost, da bodo imeli zdravilo, saj hrbtenica še naprej raste in se oblikuje, pri odraslih in starejših pa je stopnja rasti konec in težko bo spremeniti položaj hrbtenice.

Toda pravilna terapija, tudi v tej starosti, lahko znatno izboljša počutje in prepreči nadaljnje spremembe oblike hrbtenice.

Metode zdravljenja s kifozo

Poseben zdravnik se ukvarja z zdravljenjem te bolezni.

Rezultat terapije je v celoti odvisen od tega, predvsem pa od stopnje in resnosti razvoja patologije. Zato ne smete začeti s kifozo, pravočasno se posvetujte z zdravnikom.

• Da bi vzpostavili natančno diagnozo, kot tudi resnost bolezni, stopnjo razvoja, bo trajanje pomagalo diagnostične študije, ki jih je treba opraviti pred samim zdravljenjem.
• Kifoza različnih delov hrbtenice ima določene metode zdravljenja, ki se pogosto uporabljajo in imajo visok terapevtski učinek.

Obstajajo naslednje metode zdravljenja te patologije: t

1. - nošenje ortopedskih steznikov;
2. - zdravljenje na domu;
3. - terapevtske vaje;
4. - masaža;
5. - ročna terapija;

Vsaka od teh metod zdravljenja se lahko uporablja med seboj, kar bo močno povečalo rezultat in pospešilo proces zdravljenja.

Pred nekaterimi metodami pa se posvetujte z zdravnikom, ker so možne poškodbe hrbtenice, kar lahko vodi do negativnih posledic.

Takšne metode so terapevtska gimnastika, ki nosi ortopedske steznike, ki jih je treba predpisati na priporočilo lečečega zdravnika. Torej, kako zdraviti kifozo, je dovolj, da se držimo zdravega načina življenja in upoštevamo nasvet zdravnika.

Nošenje ortopedskih steznikov

Pogosto se ta metoda uporablja, kadar je zdravljenje kifoze pri odraslih potrebno, ker so ustavili razvoj hrbtenice in se ne morejo spremeniti. Toda nošenje steznikov bo pripomoglo k izboljšanju dobrega počutja in preprečilo nadaljnji razvoj patologije.

Korzet lahko uporabljajo tudi otroci. Zdravnik predpiše ta način zdravljenja, ki za vsakega posameznika izbere ortopedski steznik, ki temelji na njegovih individualnih značilnostih bolezni.

To je trajanje, stopnja razvoja, resnost bolezni in starost bolnika. Pravilna uporaba in nošenje steznikov prispevata k pozitivnemu rezultatu, ki je že opazen precej hitro.

Začeti uporabljati ortopedski steznik ni lahko, saj bo sprva na poti, zato ga ne smete nositi ves dan, zato morate postopoma podaljšati čas. Ko se navadite, naj traja približno 15 ur na dan, brez časa spanja in enostavnega počitka.

Zdravljenje na domu

Kifozo lahko zdravimo tudi doma, zato morate slediti preprostim pravilom in priporočilom zdravnika.

Ti so naslednji:

1. odpravljanje fizičnih naporov
   - S to boleznijo je treba trdo delo popolnoma izključiti, saj negativno vpliva na hrbtenico in prispeva k njeni spremembi;
2. nakup ortopedskega ležišča
   - omogoča telesu v sanjah, da da pravilen fiziološki položaj, brez različnih poškodb. Spati morate tudi na trdi površini, kar pozitivno vpliva tudi na zdravje hrbtenice;
3. vajo
   - Potrebno je narediti preproste vaje, ki bodo prispevale h krepitvi mišic in pozitivno vplivale na splošno zdravje.

Zdravljenje kifoze doma je sploh mogoče, vendar ne smete pozabiti obiskati zdravnika in redno opraviti zdravniški pregled, da bi preprečili progresivni razvoj patologije in se izognili posledicam.

Terapevtska gimnastika

• Vedno se uporablja za bolezni hrbtenice. Fizioterapijo mora predpisati zdravnik in jo mora opraviti posebni zdravnik.
• Gimnastika spodbuja odlične zdravilne lastnosti, kot so krepitev mišičnega okvirja, pospeševanje metaboličnih procesov v telesu in izboljšanje krvnega obtoka v prizadetih območjih in delih hrbtenice.
• Potrebno je skrbno in previdno fizikalno terapijo, odpravljanje nenadnih gibov in postopno povečevanje obremenitve in časa treninga. Redni treningi prispevajo k visokim terapevtskim rezultatom, pospešujejo proces zdravljenja in izboljšujejo telesno aktivnost.
• Terapevtska gimnastika je indicirana tako za odrasle kot za otroke, vendar jo je treba izvajati v skladu z navodili lečečega zdravnika, da ne bi poslabšali stanja z razvojem zapletov.

Masažni tretmaji lahko zdravijo tudi kifozo katerekoli hrbtenice.

• Pozitivno vplivajo na zdravje ljudi, lahko zmanjšajo bolečine, dobro sprostijo mišice in izboljšajo krvni obtok v telesu ter pospešijo presnovne procese.
• Ta postopek lahko deluje kot samostojno zdravljenje ali kot adjuvantno zdravljenje.

Masažo je mogoče pokazati ljudem vseh starosti, ki jih predpiše zdravnik z različnimi stopnjami razvoja.

• Seje tega postopka ne smejo biti pogoste in dolgotrajne, dovolj je, da porabite 4-5 mesečno.
• Ne morete se zateči k masaži, ne vedo, na kateri stopnji razvoja je bolezen, saj lahko tvorijo zaplete. Ta postopek mora izvesti usposobljen zdravnik specialist.

Ročna terapija

Ta metoda zdravljenja kifoze je neke vrste masaža, vendar gre globlje, deluje na vse kožne receptorje.

Manualna terapija zdravi številne bolezni hrbtenice, vključno s kifozo katerega koli oddelka.

• Ta postopek ima pozitiven učinek na zdravje, lahko se uporablja za odpravljanje manjših okvar hrbtenice, to je za njegovo deformacijo in repozicioniranje.
• Tudi ročna terapija je posledica dejstva, da sprošča mišice, zmanjšuje krče bolečine, izboljšuje krvni obtok in presnovne procese na prizadetih območjih in v celotnem telesu.

Lahko se uporablja kot samostojno ali pomožno zdravljenje z drugimi metodami.

Ta postopek je dovoljen vsem ljudem, ne glede na starost. Ampak, tako kot masaža, je ne bi smeli izvajati prepogosto, ker se lahko pojavijo nekateri zapleti.

Pravilno izvedene postopke s strani usposobljenega zdravnika povzroči visok terapevtski učinek in lahko pospeši okrevanje. Pri manjših kršitvah hrbtenice in začetnih stopnjah bolezni lahko ročna terapija popolnoma ozdravi patologijo.

Preprečevanje kifoze

Obstajajo določeni preventivni ukrepi, ki lahko izboljšajo zdravje bolnih ljudi, ki trpijo za kifozo, in se popolnoma izognejo nastanku take bolezni.

To bo pomagalo pri uvajanju preprostih pravil:

1. voditi zdrav način življenja;
2. pravilno jesti in jesti dodatke kalcija;
3. opazovanje režima dela in počitka, poskušanje ne pretiravati;
4. izogibajte se pretiranim fizičnim naporom (dvigovanje uteži, nenadni premiki, upogibanje itd.);
5. izvaja redne terapevtske vaje pod vodstvom zdravnika;
6. da je treba delovno mesto urediti pravilno, tako da miza in stol ustrezata velikostim drug drugega;
7. potrebno je nadzorovati stanje drže in se zmanjšati;
8. morate spati na posebni ortopedski vzmetnici, ki lahko telesu da pravilen fiziološki položaj;
9. z dolgim ​​bivanjem v enem položaju v mirujočem stanju, morate vzeti vsaj kratke počitke, ki lahko vključujejo preproste vaje;
10. Bolezni hrbtenice je treba pravočasno izpostaviti zdravljenju, da se prepreči njihov nadaljnji razvoj v hujše patologije.

Kifoza je pridobljena ali prirojena ukrivljenost hrbtenice, ki presega njeno normalno krivuljo.

Primeri materničnega vratu ali ledvene kifoze so izjemno redki, pogosteje obstajajo kršitve prsne hrbtenice.

Fiziološka sakralna in torakalna kifoza se oblikuje že v otroštvu, pri odraslem pa je spinalna upogibnost fiksirana.

Pri starejših je pogostejša prsna kifoza. Če se ukrivljenost poveča ali se bolezen pokaže na atipičnem mestu (na primer v ledvenem delu hrbtenice), se pojavlja kifoza od fiziološkega do patološkega.

Kifoze patološko delimo na funkcionalne (nefizične) in fiksne.

Pri šibki drži, kratkovidnosti itd. Se pojavlja neomejena kifoza. Takšne okvare hrbtenice lahko potekajo brez sledi, pod pogojem, da je potrebno zdravljenje.

Bolezni mišično-skeletnega sistema lahko vodijo do bolj obstojnih izkrivljanj. Fiksna kifoza se ne zmanjša, če je bolnik v vodoravnem položaju.

Nenormalna kifoza je razdeljena tudi na osteohondropatske, prirojene, hrbtenične napake, ki se pojavijo po vnetnih boleznih, ki jih povzročajo nevromuskularne motnje, kifoza, ki jo povzročajo sistemske bolezni skeletov.

Vrste in vzroki

Starejši ljudje pogosto trpijo za osteoporozo (zmanjšana gostota kosti). Ta bolezen lahko privede do kompresijskih zlomov prsnega vretenca (zlasti pri ženskah) in nadaljnjega razvoja kifoze.

V travmatologiji in ortopediji je kifoza razdeljena na naslednje vrste, ob upoštevanju vzrokov bolezni:

Prirojena patološka

Stanje, ki se pojavi zaradi fetalnega neravnovesja.

V takih primerih bolezen spremljajo tudi druge nepravilnosti urogenitalnega sistema in medeničnih kosti ter lahko vodijo v paralizo spodnjih okončin. Da bi preprečili nadaljnji razvoj hrbtenične napake, se otroku pokaže operacija.

Zdravljenje v otroštvu bo zmanjšalo deformacijo hrbtenice in stopnjo nevroloških motenj.

Funkcionalno ali zoženo

Razvija se kot posledica šibkega tonusa hrbtenične mišice in nepravilne drže. Včasih lahko psihološko stanje bolnika vpliva na razvoj dane hrbtenične okvare.

Na primer, pogosto pri visokih ljudeh, ki so sramežljivi zaradi svoje višine, obstaja sklon, kot poskus, da postane nižji. Pri funkcionalni kifozi ne opazimo deformacije vretenc in oseba lahko prostovoljno poravna hrbet.

Skladnost s pravilno držo in posebne vaje za krepitev hrbtenične mišice bodo pomagale bolniku, da se popolnoma znebi bolezni.

Scheuermann Mau bolezen (dorzalna mladostna kifoza)

Vzroki za to hrbtenično okvaro še niso pojasnjeni.

Za to bolezen je značilna sprememba oblike vratnih vretenc, ki zaradi tanjšanja sprednjega dela postanejo klinasto oblikovane, kar vodi v sprednje upogibanje prsne hrbtenice. V nekaterih primerih deformacija hrbtenice otroka doseže 75%.

To patologijo pogosto spremlja pojav intervertebralne kile in hipertrofije sprednje hrbtne vezi.

Pogosteje ta bolezen prizadene dečke.

Post-travmatična

Deformacija hrbtenice, ki se pojavi pri bolniku po poškodbi ledvenega dela ali prsnega koša.

Tveganje za patologijo je odvisno od stopnje motenj kostno-mišičnega sistema (šibkost hrbtenične mišice, osteoporoze), resnosti poškodb in upoštevanja priporočil zdravnikov.

Osnova za to diagnozo so radiografski in klinični znaki posttraumatske kifoze. Bolezen praviloma hitro napreduje, spremljajo jo nevrološki zapleti in zahteva nujno kirurško intervencijo.

Če operacije ni mogoče izvesti zaradi prisotnosti kontraindikacij, na primer starost starejšega bolnika, je indicirano nošenje steznika.

Degenerativno

Pojavi se zaradi degenerativnih sprememb v hrbtenici (osteohondroza, osteoporoza) in povzroči deformacijo vretenc, oslabitev vezi, pogrezanje medvretenčnih ploščic.

Pogosto je bolezen posledica prejšnjih poškodb hrbtenice. Pogosteje je opažena pri ženskah starejše starosti in ima napredujoč značaj. Za zdravljenje se uporabljajo predvsem konzervativne metode.

Postoperativno cervikalno ali prsno

Stanje, ki se po operaciji pojavi kot zaplet, ki stabilizira hrbtenico. Za odpravo napake je potrebno večkratno kirurško poseganje.

Paraliziran

Nastala v povezavi z delno ali popolno paralizo hrbtnih mišic, ki jo povzročajo bolezni, kot je otroška paraliza, cerebralna paraliza, lahko spremlja skolioza. Za bolezen je značilno nadaljnje napredovanje ukrivljenosti. Običajno je predpisano konzervativno zdravljenje, vendar je za hudo bolečino in moteno delovanje notranjih organov indicirana operacija.

Razvija se, kadar ima oseba sistemsko patologijo vezivnega tkiva, ki jo spremlja sistemski tip vnetja organov. Med njimi so revmatoidni artritis (vnetje majhnih sklepov), skleroderma (bolezen, ki jo spremlja odebelitev kože) in Liebman-Sachsova bolezen (prizadene mikrovaskulatnost žil).

Pogosto se sekundarna kifoza kaže kot posledica različnih onkoloških bolezni in uporabe sevalne terapije.

Zdravljenje na domu

V začetnih fazah razvoja patologije je priporočljivo uporabiti fizikalno terapijo v kombinaciji z ročno terapijo.

Zdravljenje kifoze prsne hrbtenice mora nujno biti celovito. V hujših primerih, ko je pri bolniku diagnosticirana patologija od tretje do četrte stopnje, se izvede kirurška operacija in kot dodatno zdravljenje se uporabijo konzervativne metode.

Nošenje ortopedskih steznikov

Pri otrocih se hrbtenica lahko zlahka spremeni pod vplivom zunanje obremenitve zaradi svoje hrustančne strukture. V takem primeru lahko steznik, ko se pravilno uporabi, popolnoma odpravi napako.

Nositi ortopedski steznik je imenovan v naslednjih primerih:

• V vretenca v obliki črke V (Scheuermann-Mau bolezen).
• Hude bolečine, ki jih droge ne ustavijo.
• Velika verjetnost nadaljnjega napredovanja patologije.
• Kot zakrivljenosti je večji od 70 stopinj.

Odvisno od kota ukrivljenosti hrbtenice obstajajo nekatere značilnosti nošenja steznika:

• Z močno ukrivljenostjo se izdelek nosi vsaj 20 ur na dan in se odstrani le ponoči ali za kopanje.
• Da bi zmanjšali nelagodje, potrebujemo obdobje navajanja na steznik. V ta namen se je čas nošenja izdelka vsak dan povečal za eno uro.
• Če je treba opustiti uporabo korzeta, tako da je hrbtenica navajena na nov položaj, se čas postopoma zmanjšuje.
• Če rast pacientovega telesa še ni prenehala, je treba kyphosis ortotiko izvajati pod strogim nadzorom zdravnika. Tudi zaradi spremembe stanja nastajanja mišic ta postopek zahteva redno popravljanje. Na primer, 3 mesece po začetku uporabe zdravila boste morda potrebovali prsni fiksator.

Ortopedski stezniki so glede na njihove funkcije razdeljeni na naslednje vrste:

• Preventivni korektorji za preprečevanje nastanka okvar hrbtenice pri otrocih. Tak steznik ne ovira otrokovega opravljanja običajnih stvari, le na samem začetku lahko majhen pacient doživlja nekaj nelagodja, povezanega s procesom navajanja na izdelek.
• Medicinski korzet se uporablja za popravek deformacije 3 in 4 stopinje. V takem primeru se uporablja zapora zmerne ali močne togosti, opremljena s kovinskimi ali plastičnimi tlačnimi rebri.

Neodvisna uporaba ortopedskega izdelka pogosto povzroči povečanje kota ukrivljenosti hrbtenice zaradi sproščanja hrbtenične mišice.

Specializirana terapevtska gimnastika

Ko so kyphosis posebne vaje glavne metode zdravljenja patologije.

V primeru patoloških ukrivljenosti hrbtenice, fizikalno terapijo imenuje le specialist.

Samo zdravnik lahko izbere pravi set vaj za sprostitev spastičnih mišic in okrepitev mišic, potrebnih za podporo poškodovanih vretenc.

Splošna načela zdravljenja kifoze z uporabo vadbene terapije:

• Pri zdravljenju kifoze z uporabo statičnih in dinamičnih vaj.
• Moč in amplituda gibov med vadbo postopoma narašča.
• Za pripravo mišic za fizične napore je bolje, da se pred vadbo kopate in masirajte.
• Med poukom morate upoštevati nalogo, ki jo je predpisal zdravnik.
• Da bi se izognili utrujenosti mišic, trajanje treninga ne sme biti daljše od 40 minut.
• Pri izvajanju vaje je treba upoštevati pravilno držo. Za to je koristno, da se pred začetkom vadbe pred ogledalom glave, hrbta, ramenskega obroča in nog vadijo v različnih položajih.
• Če bolnik ne spi, sedi ali dviguje uteži, bo pozitiven učinek treninga minimalen.

Medicinsko usposabljanje za kifozo bi se moralo končati s hojo po rahli zemlji ali gramozu, da bi premagali različne ovire.

Za utrditev pozitivnega učinka vadbene terapije pri kifozi je potrebno bolnika naučiti spretnosti za vzdrževanje pravilne drže pri hoji.

Obstajajo številne kontraindikacije za terapevtsko usposabljanje v kifozi:

• Nalezljive bolezni.
• Hipertenzija.
• Tveganje za krvavitev in tromboembolijo.
• Kršitev psihe bolnika.
• Temperature nad 37,5 stopinj.

Ročna terapija in masaža

Ta način zdravljenja spominja na masažo, vendar se izvaja z odmerjeno silo pritiska na omejen del hrbta.

Osnova ročne terapije je uporaba strogo preverjene mehanske obremenitve na določenem območju motoričnega segmenta.

Strokovnjak deluje na problemski del hrbtenice, spreminja stanje vretenc, hrbtenice, okoliške mišice, živce in sklepe. Takšen postopek se izvaja enkrat na tri dni, tako da ligamenti in mišice imajo čas, da se uveljavijo v novem položaju.

Pravilno izvedena masaža hrbtenice izboljša pretok krvi, obnovi prehranske funkcije, izboljša mišični tonus in izboljša njihovo aktivnost.

Preprečevanje kifoze

Hrbtna kifoza lahko povzroči ne le napake v drži, temveč povzroči tudi številne hude bolezni.

Če zaženete bolezen, bo to privedlo do deformacije reber, prsnega koša, ključnice in medenice. Če je ob pravilnem zdravljenju mogoče odpraviti kifozo stopnje 1 v enem mesecu, se lahko ukrivljenost 2. stopnje zdravi v treh mesecih, popravek okvare 3. stopnje traja šest mesecev, kifozo 4. stopnje pa je treba zdraviti več let.

Da bi preprečili razvoj bolezni, je dovolj, da sledite preprostim pravilom:

• Redna vadba bo okrepila mišični okvir in zmanjšala obremenitev hrbtenice.
• Otroci in mladostniki z zmanjšano ostrino vida morajo nositi kontaktne leče ali očala.
• Ljudem, ki preživijo veliko časa v sedečem položaju, je priporočljivo, da vsaj enkrat na uro opravljajo enostavne fizične vaje, da ohranijo mišični tonus.
• Za spremljanje pravilne drže pri otrocih in mladostnikih. Še posebej, če otrok doživlja omejitev zaradi visoke rasti.
• Delovno mesto mora izpolnjevati ergonomske zahteve. Če med branjem, prehranjevanjem ali delom morate, na primer, pregibati, potem morate zamenjati pohištvo za primernejšo višino.
• Da bi se izognili napredovanju patologije, se v začetni fazi nastajanja ukrivljenosti hrbtenice priporoča uporaba posebnih steznikov, ki zagotavljajo pravilen fiziološki položaj hrbtenice, ramen in brade. Trajanje nošenja zdravila na dan mora določiti zdravnik, s poudarkom na simptomih in stopnji kifoze pri bolniku.

Če kifoza ostane neobdelana, bolezen napreduje od padca do grbavca. Ta stopnja okvare hrbtenice spreminja videz osebe, močno deformira prsni koš, medtem ko se diafragma spušča, gibljivost reber se zmanjšuje, zaradi česar postanejo dihalna gibanja težavna.

To vodi do zastojev v pljučih in respiratorne odpovedi. Grba, ki je nastala zaradi kifoze, bistveno zmanjša življenjsko dobo osebe, saj se srce premakne iz prvotnega položaja in deluje veliko slabše, v pljučih pa se pojavijo trajni vnetni procesi.

Zaradi pridobljenih napak umre oseba zaradi respiratorne in kardiovaskularne insuficience. Zato je zelo pomembno prepoznati patologijo v zgodnji fazi in izvesti potrebno zdravljenje.

Kifoza je patološka ukrivljenost prsne hrbtenice. Ukrivljenost ukrivljenosti je obrnjena, tako da je pacient lahko opazil značilno spremembo drže (videz specifične grbe).

Po statističnih podatkih je kifoza v različni stopnji resnosti opažena pri približno 10% prebivalstva. Najpogostejše manifestacije bolezni opazimo pri otrocih in mladostnikih. Fantje so najbolj dovzetni za pojav bolezni.

Kaj je kifoza?

Kifoza se v torakalni regiji imenuje ukrivljenost hrbtenice. Kifoza je lahko fiziološka (opažena pri zdravih ljudeh). Patološka oblika bolezni je v primeru, ko je kot ukrivljenosti okoli 45 stopinj. Patologijo lahko obravnavamo kot samostojno bolezen, čeprav obstajajo primeri, ko se patologija pojavi v ozadju razvoja skolioze.

Dejavniki, ki izzovejo razvoj kifoze, so različni. Najpogostejši vzrok je poškodba hrbtenice. Vendar pa se lahko bolezen razvije zaradi različnih bolezni mišično-skeletnega sistema, dolgotrajne kršitve drže, na primer med delom ali v šoli.

Odvisno od vzrokov za razvoj bolezni se razlikujejo ti tipi kifoze, kot so: t

1. Funkcionalna;
2. Dorzal mladosten;
3. Prirojene;
4. Paraliziran;
5. Posttraumatski;
6. Degenerativno.

Bolnik s kifozo pogosto čuti bolečine v hrbtu, v predelu medenice. Z različnimi stopnjami lahko opazimo tudi simptome, kot so šibkost v okončinah, izguba občutka.

Zdravljenje kifoze doma

Obstaja veliko terapevtskih metod za odpravo manjše ukrivljenosti, normalizacijo drže.

Če pa so patološke spremembe zmerne, se bodo z njimi spopadale naslednje metode: posebne vaje, nošenje steznika, posebna masaža. Te aktivnosti so usmerjene v krepitev mišic, obnavljanje pravilne drže.

Nosimo steznik

Kifozo prsne hrbtenice je s to metodo najbolj učinkovito zdraviti. Vendar pa je starost bolnika še posebej pomembna.

Nošenje steznika v tem primeru bo samo ustavilo razvoj bolezni. Kot pri otrocih se domače zdravljenje z njegovo uporabo šteje za zelo učinkovit način za odpravo otrokove drže.

Priporočila za uporabo:

1. Če je močna ukrivljenost hrbtenice, je treba nositi steznik vsaj 20 ur na dan.
2. Uporaba je možna le po posvetovanju z zdravnikom, ki bo izbral optimalno velikost in obliko (v nekaterih primerih so potrebni stezniki, opremljeni s posebnimi objemkami za prsi).
3. Po korekciji drže je treba postopoma zapustiti steznik, sčasoma pa povečati trajanje bivanja brez njega.

Terapevtska gimnastika

Zdaj bomo razumeli, kako zdraviti kifozo doma s pomočjo posebnih vaj, ki bodo pomagale okrepiti mišično-skeletni sistem in mišice ter obnoviti držo. Pomembno je vedeti, da bi morala biti gimnastika redna (vsakodnevno) in precej dolga (približno 30-40 minut). Kompleks vaj izbere zdravnik posebej, vendar obstajajo univerzalne, osnovne vaje:

1. Vaje z gimnastično palico. Morate poravnati hrbet, stopala v širini ramen. Gimnastične palice za kolena za hrbtom. Na izdihu, čepite z naravnim hrbtom. Na vdihu - prvotni položaj.
2. Smack Začetni položaj: noge v širini ramen, roke vzdolž telesa. Med vdihom raztegnemo celotno telo z rokami, dokler ne občutimo napetosti v hrbtenici. Na izdihu - začetni položaj.
3. Povratno zvijanje. Začetni položaj: leži na trebuhu, na trdi površini. Med vdihavanjem skušamo prsi s poda, kolikor je le mogoče, raztrgati hrbet. Na izdihu - vrnite se v začetni položaj.

V odgovor na vprašanje "kako se znebiti kyphosis doma?" - Mnogi strokovnjaki priporočajo masažo, saj se šteje učinkovit način. To vam omogoča, da okrepite mišični steznik, obnovite delovanje mišic in to prispeva k normalizaciji drže. Poleg tega se izboljša proces krvnega obtoka in tako se obnovi normalna prehrana mišičnih celic in notranjih organov. Pravilno izbrana masaža pomaga izboljšati stanje in dobro počutje pacienta.

Masažo lahko opravite doma, vendar je pomembno, da si zapomnite nekaj pravil:

1. Nemogoče je vplivati ​​na ukrivljen del hrbtenice. Ne bo dala pozitivnega učinka, poleg tega pa lahko takšna masaža povzroči pojav hude bolečine.
2. Bolnik mora imeti udoben položaj, tako da so mišice čim bolj sproščene.
3. Uporabiti morate posebna masažna orodja (geli, kreme, olja).
4. Če ima bolnik modrice, ureznine, odrgnine, postopek ni priporočljiv.
5. Morate slediti določenemu postopku.

Obstajajo 4 vrste masažnih gibov:

1. Gnetenje. Vključuje lahkotno božanje in vznemirljive gibe. Omogoča pripravo mišic za nadaljnjo izpostavljenost.
2. Trljanje Izpostavljenost s prsti, dlani. Omogoča segrevanje mišic.
3. Gnetenje 2. Je intenzivnejši učinek v obliki stiskanja kože in mišic, raztezanja, stiskanja.
4. Vibracija. Predstavlja tapkanje z robom dlani ali prstov.

Video spodaj opisuje, kako se z enostavnimi vajami doma zdravi kifoza prsne hrbtenice doma.

Preprečevanje

Preventivni ukrepi za preprečevanje razvoja kifoze doma so vzdrževanje pravilnega položaja hrbtenice. Ti ukrepi vključujejo: t

1. Izbira prave meta za spanje. Najbolje je dati prednost ortopedskim vzmetnicam s precej togo površino. V tem primeru se med spanjem vzdržuje fiziološki položaj hrbtenice. Pomembno je! Priporočljivo je spanje na trebuhu ali hrbtu.
2. Izbira pravega pohištva za delo ali šolo. Stol z udobno, a precej trdno hrbtno stranjo, miza za 2–3 centimetra visoko nad nivojem spuščenih komolcev.
3. Držite držo v sedečem položaju. Pomembno je, da se izogibate spuščanju, držite hrbet naravnost.
4. Zmerna vadba pomaga krepiti mišični sistem. Uporabne so vaje, kot so hoja, plavanje, sprehode na smučeh.

Pokvarjena drža ni le neestetična, temveč tudi zelo neprijeten pojav, ki lahko znatno poslabša kakovost življenja, vodi v pojav bolečine. Zato je priporočljivo, da se posveti pozornost preprečevanju ukrivljenosti hrbtenice. In če najdete prve znake takšne deformacije, je pomembno, da se nujno posvetujete z zdravnikom, ki bo izbral najučinkovitejši načrt zdravljenja.