Namestitev simulatorja se izvaja na enem nosilcu - kljuki, ki je predhodno nameščena na navpični površini 5-10 cm nad zgornjo točko ščetke proti steni.

Za vrtanje luknje potrebujete vrtalnik in sveder s premerom 12 mm.

Zatič 12 x 80 mm. in sidrna kljuka prihaja z Evminovovo profilakso in Glisson Loop.

Če se ne spopadete sami - pokličite nas: naša izkušnja z namestitvijo preventive vam omogoča, da simulator pritrdite na skoraj vse stene.

Prav tako bomo dostavili, namestili in postavili simulator za hrbet in vrat - Evminovin profilaktor v vašem domu, pisarni ali telovadnici.

Dostava, konfiguracija in namestitev Evminov profilaktično v Odesi in Chernomorsk - 259 UAH.

Ponujamo vgradnjo originalne zaščite za profilakso Evminov na steno, izdelano iz enakih materialov kot sam Profilaktor (temno / svetlo).

Cena - 898 UAH. (brez namestitve)

Evminovin profilator

Evminova Profilaktor je ortopedski simulator, naprava za vadbo po Evminovovi metodi, ki je lesena plošča opremljena z dvonivilno premično ročico.

Evminova profilator je mogoče namestiti pod kotom od 8 ° do 90 ° na steno, kot tudi pod negativnim kotom do -25 °, odvisno od vrste vaj, ki jih izvajamo. Privezovanje vrvi in ​​elastičnost ravnine zagotavljajo potrebno oblazinjenje hrbtenice med vadbo. Premične ročice se zlahka premikajo po ravnini in so pritrjene na raven, ki ustreza rasti učenca, zaradi česar je univerzalna za odrasle in otroke.

»Glissonova zanka«, namenjena zdravljenju osteohondroze in preprečevanju bolezni vratne hrbtenice, je del osnovnega paketa profilakse Evminov.

Material za izdelavo profilaktične plošče - naravnega bora, igra pomembno vlogo pri zagotavljanju potrebne amortizacije pri izvajanju vaj po Evminovovi metodi.

Vzdrževalna kabina je izdelana iz lahke in trajne aluminijeve zlitine in je premična, kar pomeni, da se lahko premika po celotni plošči za vzdrževanje in se pritrdi na pravem mestu. To vam omogoča, da prilagodite obdelovalno ravnino profilaktičnega sredstva rasti osebe, ki jo vključuje.

Dodatna oprema za profilaktično sredstvo, ki ni vključena v osnovni paket:

1. Mat on Profiler

2. Komplet majhnih ročajev (4 kom.)

3. Komplet velikih ročajev (4 kom.)

Evminovin profilator je poseben simulator, ki vam omogoča, da opravite niz posebnih vaj za krepitev mišic hrbtenice in izboljšanje prehrane vseh struktur na podlagi merjenja raztezanja (razkladanje).

Profilator se lahko nahaja pod kotom od 5 stopinj do 80 stopinj in pod negativnim kotom;

Bolnik lahko leže (v zgornjem delu roke) na profilaktičnem:

Obstajajo različne možnosti za vleko in obremenitev mišic.

Vaje za lažjo definicijo so zbrane v posebnih kompleksih.

Vsak bolnik je predpisan:

- kot nagiba profilaktičnega, - odmerjanje vaj,

- pogostost in hitrost njihovega izvajanja, t

- in trajanje zdravljenja.

Prosimo, upoštevajte: v Odesi, dostava in namestitev Evminov profilakso izvaja strokovnjak v določenem roku. Hkrati je potrebno vnaprej obvestiti, kateri material je narejen za izbiro moznikov. Stroški pošiljanja in namestitve niso vključeni v stroške vzdrževanja.

Profiler lahko namestite tudi sami.

- Zid za pritrditev.
Profilator je mogoče trajno pritrditi na beton, opeko ali leseno steno, debeline najmanj 10 cm, za stene iz mavčnih plošč pa uporabimo posebno pritrditev (ni vključena).

- Prosti prostor.
Širina desno in levo od vzdrževalne plošče je 0,5 m.
Dolžina (vzdolž tal od stene montaže profilakse) je od 2,25 m do 2,50 m. (Ne manj kot dolžina profilaktične plošče + 5 cm).

- Temperatura in vlažnost v prostoru.
Profilator je izdelan iz lesa, zato mora biti nameščen v prostoru pri temperaturi od +10 ° C do +40 ° C in relativni vlažnosti ne več kot 60% pri +25 ° C.

V opečni ali betonski steni, 5-10 cm nad profilakso ploščo, ki stoji navpično ob steni, se izvrtajo luknje s perforatorjem (sveder ø12mm), v katerega se vleče moznik, ki je v kompletu.

Z uporabo klešč privijte kavelj v moznik, preden dosežete steno 1 cm.

Profilator se sprosti iz embalaže, kabel se poravna in njegov konec z zanko se postavi na kavelj, ki ga je treba obrniti v navpični položaj čim bližje steni.

Konec kabla s kavljem je namenjen spreminjanju kotov nagiba profilakse. Podroben opis kompleksnih vaj za moč (priložen).

Pozor! Zagotovite, da je kavelj varno pritrjen z gumijastim zadrževalnikom.

Glavna stvar je, da redno uporabljate preventivo, da veste, kaj storiti in da pravilno naložite tovor.

- Zaradi omejenega prostora v naših apartmajih je zelo priročno uporabiti možnost pritrditve profilakse na vrata. Med poukom se plošča nahaja v prehodu (ki je vedno prost), po razredu pa se odstrani za vrati na desni ali levi strani (dolžina kabla je 2 metra).

- Profilaktorja ni priporočljivo namestiti na balkon (tudi zastekljene), v klet in v neposredni bližini ogrevalnih naprav.

Pred začetkom pouka o Evminovovi metodi profilaktičnega, morate:

1. Preverite trdnost pritrditve zaščitnika na mestu pritrditve (moznik ali kavelj) in trdnost kabla.

2. Med nameščanjem profilaktičnega sredstva pod naklonom pritrdite pritrdilni kavelj v vtičnico na zadnjo stran plošče z uporabo posebej predvidenega gumijastega zamaška.

3. Prepričajte se, da se plošča med lekcijo ne dotika ali stati ob steno: kabel je poškodovan in izgubljena je potrebna amortizacija plošče pri obešanju na kabel, kar je sestavni del Evminovih metod.

4. Preden začnete sami spoznavati vaje, se morate naučiti, kako sedeti, ležati in vstati iz profilakse, da se izognete poškodbam.

Profilator je robusten, vendar premičen dizajn, ki zahteva upoštevanje številnih varnostnih pravil.

Spodnje fotografije prikazujejo postopne korake, ko se približujete profilaktičnemu učilniku in vas nauči, kako sedeti in ležati na profilaktorju. Dvigovanje iz profilakse poteka na enak način v obratnem vrstnem redu. Bodite pozorni na dejstvo, da ne morete ležati, ali vstati od profilaktične brez nadzora roke.

1. Izbira in odmerjanje gibov pri izvajanju vaj po Evminovovi metodi, kot tudi začetni kot nagiba profilakse in njena sprememba v procesu zdravljenja bolezni hrbtenice, je treba izvesti strogo individualno s strokovnjaki Evminov centra, ki so bili usposobljeni za tehniko. Imenovanje vaj v programih zdravljenja poteka na podlagi diagnoze (patologije), starosti, funkcionalnega statusa in teže pacienta.

2. Vaje se izvajajo v ozadju zmanjšanega intradiscalnega tlaka: v ležečem položaju na poševni ravnini - Evminov profilaktični.

3. Vaje se izvajajo v pogojih udobja za hrbtenico, torej ne smejo povzročati bolečine.

4. Vaje se izvajajo gladko in počasi, brez sunkov in nenadnih gibov ter vključujejo elemente sprostitve mišic.

5. Potrebno je pravočasno spremeniti kot nagiba profilaktičnega zdravila in upoštevati priporočila zdravnika v tej zadevi.

6. Potrebno je upoštevati razmerje med izvajanjem "ponavljajočih se" vaj, ki se izvajajo počasi, z majhno amplitudo ali statično, ter "vaje za moč", ki so usmerjene neposredno v razvoj moči in ustvarjanje mišičnega steznika. Pozni prehod na vaje moči lahko privede do neravnovesja (zdravnik ali inštruktor centra za vadbeno terapijo poučuje o pravočasnosti takšnega prehoda med posvetovanjem in usposabljanjem).

7. Cervikalno hrbtenico je treba izuriti zelo previdno. Za vratno hrbtenico je najprimernejša statična gimnastika na Evminovovi profilaktični napravi in ​​svetlobno dozirano raztezanje z uporabo Glissonske zanke.

8. Po poslabšanju bolezni so nesprejemljive vaje z dvigovanjem ravnih nog v ležečem položaju, kot tudi ostre zavoje telesa, saj poglabljajo patološki proces v prizadetem segmentu.

9. Še posebej nevarne vaje za hrbtenico - različne sprednje zavoje telesa. Prispevajo k premiku diska, raztezanju paravertebralnega območja vlaknastih tkiv in mišic. Do začetka remisije lahko govorimo le o skrbnem čepenju, da bi dvignili predmete s tal.

10. Pri izvajanju vaj se je treba strogo držati metodoloških priporočil strokovnjakov Centra glede števila, trajanja in intenzivnosti obremenitev. Ne prekoračite priporočenih odmerkov.

Zdravljenje po Evminovi metodi poteka v več fazah, pri čemer vertebrolog stalno prilagaja program.

Zdravstveni nadzor v postopku zdravljenja bolezni hrbtenice po Evminovi metodi so:

1. Izbira vaj, njihovo število, velikost amplitud, določitev vrste in mišične napetosti (statična ali dinamična) in njihovo trajanje ter hitrost (tempo) vaj in pogostost obremenitev.

2. Količina vleke (podaljšanja) hrbtenice, ki jo zagotavlja kot nagiba profilakse. Kontrola temelji na intradiskalnem tlaku.

- Pred začetkom pouka o profilaktičnem zdravljenju za medicinske namene se prepričajte, da se posvetujete z vertebrologom v Evminov centru in se učite z inštruktorjem vadbene terapije.

- Ne odstopajte od metodoloških priporočil zdravnika, če ste vključeni v enega od programov zdravljenja.

- Ne uporabljajte kompleksov za vadbo, ki so predpisani drugim ljudem za zdravljenje vaše bolezni, tudi če imate enako diagnozo. Vsaka oseba z lastnimi težavami je edinstvena! In delaš za nekoga drugega, lahko škoduješ svojemu zdravju!

Kako učinkovita je tabla Evminov?

Evminova plošča (ortopedski vadbeni stroj) je namenjena za zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni hrbtenice. Simulator je široka masivna plošča s prečko in poudarkom, na kateri pacient sam opravi individualno izbrane vaje.

Priljubljenost tega simulatorja je tako visoka, da lahko trenutno kupite Evminovovo desko v skoraj vsakem mestu v Rusiji. Poleg tega na internetu obstajajo risbe odbora, zato lahko obrtniki to naredijo z lastnimi rokami.

Simulator naprave

Zasnova in mehanizem plošče Evminov sta zaščitena s patentom, učinkovitost naprave pa je potrjena v raziskavah Ministrstva za zdravje Ukrajine. Klasična izvedba plošče je podolgovata lesena osnova z osmimi trakovi (uporabljajo se različne vrste lesa) z odpornim mehanizmom za pritrditev.

Povezave med lesenimi deskami so izdelane v posebnem slogu in ne le tako: ustvarjajo potrebno deformacijo in zagotavljajo mehko oblazinjenje, zaradi česar je naprava varna za vse bolnike.

Zasnova plošče Evminov s svojo zasebno proizvodnjo mora temeljiti na naslednjih tehnoloških zahtevah:

• trdoto;
• torna sila;
• odpornost proti deformacijskim faktorjem;
• koeficient zdrsa.

Za najbolj učinkovito in varno zdravljenje hrbtenice mora biti Evminova plošča izdelana individualno za bolnika, pri čemer je treba upoštevati značilnosti poteka bolezni in upoštevati fiziološke značilnosti njegovega telesa.

Evminova plošča se lahko uporablja ne samo znotraj sten specializiranih zdravstvenih ustanov, ampak tudi doma. Edino opozorilo: izkušen inženir naj napravo pritrdi na površino stene, zato priporočamo, da ploščo ne pritrdite sami.

Namen: za kaj in kje se uporablja?

Uporabljen Evminova odbor za zdravljenje različnih bolezni hrbtenice. Najpogosteje se Evminova profilaktor uporablja za zdravljenje naslednjih bolezni mišično-skeletnega sistema:

1. Osteochondrosis (katera koli stopnja).
2. Skolioza (prva in druga stopnja, pod nadzorom zdravnika se lahko uporablja v tretji in četrti stopnji).
3. Herniirani medvretenčni prostor.
4. Kronični radikulitis (tudi med poslabšanjem).
5. Lumbishialgia (za lajšanje bolečine).
6. Ankilozirajoči spondilitis (v vseh fazah, vendar le pod nadzorom zdravnika).
7. Za odvračanje hrbtenice.

Možno je uporabiti profilaktorja dr. Evminova šele od 8 let. Poleg tega obstajajo kontraindikacije za ploščo Evminov, in sicer:

• vse onkološke bolezni;
• različne psihiatrične bolezni (duševne motnje);
• pljučna in kostna tuberkuloza;
• huda bolezen srca (aritmija, infekcijski miokarditis, okvare srca itd.);
• gnojne lezije kosti ali mehkih tkiv hrbta;
• hude poškodbe hrbtenice, ki vključujejo hrbtenjačo.

Za natančnejšo oceno možnosti uporabe te naprave pri zdravljenju bolezni hrbtenice se je treba posvetovati z zdravnikom ali ortopedom.

Bistvo in prednosti aplikacije

Terapevtski učinek dela na ploščo Evminov je zagotovljen z razkladanjem hrbtenice in hrbtenične mišice. Naprava bistveno zmanjša obremenitev hrbtenice in s svojim asimetričnim učinkom na to stabilizira in distribuira.

Obremenitev mišic se zmanjša z zmanjšanjem obremenitve hrbtenice. Dejstvo je, da z visokimi obremenitvami hrbtenice, hrbtne mišice delujejo kot kompenzacijski mehanizem, pri čemer del obremenitve iz hrbtenice.

Tudi, ko delate na Evminov krovu, mišice ne le sprostite, ampak tudi vlak. To je zelo pomembno v primerih, ko ne morete popolnoma razbremeniti mišic (zanemarjene bolezni), vendar krepitev mišic poveča njihovo vzdržljivost, kar jim omogoča, da enostavno delujejo kot kompenzacijski mehanizem.

Učinek se doseže le z dnevno in pravilno vadbo na napravi. Pogosto odsotnost z dela ali uporaba lastnih tehnik (v večini primerov so neučinkoviti in celo nevarni) - skoraj popolno pomanjkanje rezultatov zdravljenja.

Glavne prednosti plošče Evminov lahko imenujemo poceni naprave, enostavnost dela z njo in možnost zdravljenja le doma, kar je še posebej pomembno za bolnike, ki se ne morejo normalno gibati.

Zdravljenje hrbtenice na plošči Evminova (video)

Katere vaje lahko naredite?

Na plošči Evminov lahko izvedete skoraj vse fizične vaje, ki so na voljo za napravo, vendar z enim odtenkom. Izvajati jih je treba le v varčevalnem načinu in s počasnim tempom, brez nenadnih premikov.

Poleg tega je na krovu Evminova prepovedana vaja, ki pomeni:

1. Trup trupa v različnih smereh, medtem ko dvigujete ali držite uteži.
2. Močan zvitek (kot več kot 20 stopinj).
3. Čepi s poljubno težo.

Prav tako ni priporočljivo izvajati vlečenja hrbtenice na Evminovem ambulanti. Mnogi bolniki se po kratkem času odzovejo na simptome, zlasti v smislu zmanjšanja bolečine.

Vendar pa so številne medicinske študije pokazale, da je to preveč kratkoročni učinek. Dolgoročno se stanje bolnika le poslabša, predvsem zaradi dejstva, da se hrbtenica poškoduje med vleko.

Čeprav se raztezanje lahko izvaja na tej napravi, zdravniki tega ne priporočajo. Takojšnje zmanjšanje bolečine lahko na dolgi rok povzroči poslabšanje stanja bolezni.

Kje je za prodajo in koliko stane?

Lahko kupite ne le klasične Evminov plošče, temveč tudi njihove različne spremembe. Poleg tega, poleg odbora, lahko kupite različne sestavne dele in informacijskih materialov. Slednje so še posebej dobre za začetnike, saj opisujejo učinkovite vaje in pravila za varno izvajanje vaj na krovu.

Cena klasičnih tabel Evminova za leto 2017 je naslednja:

• 2200x750x145 - 2.700 rubljev;
• 2400x750x145 - 2840 rubljev;
• 2600x750x145 - 3010 rubljev.

Cena dodatnih komponent na plošči Evminov za leto 2017 je naslednja:

• dodatne šobe - 360 rubljev;
• peresa - 260 rubljev;
• kabel - 390 rubljev;
• noge - 110 rubljev;
• mat pod hrbtom - 510 rubljev;
• Glissonska zanka - 605 rubljev;
• zaščitna plošča na steni - 1400 rubljev;
• cervikalni simulator z ekspanderjem - 740 rubljev;
• ekspander - 160 rubljev;
• montaža na steno mavčnih plošč - 350 rubljev.

Knjiga z varnostnimi tehnikami in učinkovite vaje za hrbet "Kako premagati bolečine v hrbtu za vedno" stane okoli 140 rubljev. Namestitev plošče Evminov v povprečju stane 250 rubljev.

Evminov odbor lahko kupite na uradni spletni strani proizvajalca ali v različnih spletnih trgovinah rehabilitacije in medicinske opreme za bolezni mišično-skeletnega sistema. Občasno se Evminova profilaktor nahaja v trgovinah s športno opremo.

Kako to storite sami?

Evminov profilator je ročno izdelan v stopnjah, najprej morate narediti desko neposredno, nato pa mehanizem za zadrževanje in, navsezadnje, kovinsko zaporko in držalo.

Plošča je sestavljena na naslednji način:

1. Iz dolge prazne, da plošča z naslednjimi parametri: dolžina - 240 centimetrov, širina - 26 centimetrov, debelina - 2,5 centimetra.
2. Odstranite žetone iz njega (uporabite letalo). Površina plošče mora biti čim bolj gladka in ne sme imeti zabojev z luknjami.
3. Z ravnjo stavbe izmerite enakomernost plošče, najprej jo položite na tla.
4. Peskajte z brusnim papirjem (dovolj srednjega zrna) površine plošče.

Nato morate vzpostaviti mehanizem:

• s pomočjo brusilnika prerežite cev na dva enakomerna dela s parametri od 25 do 60 centimetrov (uporabite lahko kanal);
• s pomočjo varilnega aparata pritrdite kovinske dele, ki so narejeni za držalo na eni strani cevi, višina delov pa naj bo 18 centimetrov.

Zdaj je ostalo samo kovinsko ustavljanje in zaklepanje:

1. Naredi držalni mehanizem. Izdelana mora biti iz kovinske plošče z naslednjimi značilnostmi: dolžina - 100 centimetrov, debelina - 0,8 cm, širina - 9 centimetrov.
2. Na napravi naredite luknje v ploščah (vsakih dvajset centimetrov). Ploščo pritrdite s samovreznimi vijaki na hrbtni strani plošče na sredini.
3. Izdelajte zapah mehanizma. Na kos kovinske plošče, ki mora biti enaka širini plošče, varimo vzmet dolžine pet centimetrov. Na to pritrdite vijak s pritrdilnim mehanizmom, katerega dolžina mora biti kot razdalja od vzmeti do luknje.
4. Proste strani profilne cevi ali kanala zavarujte z varjenjem kosa plošče z držalom. To je treba narediti z izvrtano luknjo v sredini, ki naj bi idealno sovpadala z luknjami na vzdolžni plošči. Razdalja od dna kanala mora biti 8 centimetrov.
5. Vzporedno z držalnim mehanizmom z varjenjem povežemo votlo cev, v katero vstavimo kovinsko palico, da jo lahko držimo za roke. Priporočljivo je, da palico z ovitkom ovijete s trakom.

Končna naprava mora biti pritrjena na steno z dolgim ​​trakom. En konec traku mora biti trdno pritrjen na ploščo z luknjami.

Evminova profilaktično zdravljenje - preprečevanje ali zdravljenje?

Med mnogimi kompleksnimi, stacionarnimi tipi simulatorjev, ki jih v telovadnicah vidimo v izobilju, obstaja ena, ki se zdi nepremagljiva in preprosta. Ampak to je ta preprostost in očara. Gre za ploščo Evminov. Polno kompetentno ime tega simulatorja je Evminovov profilaktor.

Evrofinov profilator in njegove univerzalne funkcije

Ime te naprave za hrbtenico je že določil njen glavni namen: preprečevanje.

S pomočjo preprostih vaj, ki se izvajajo na tej plošči, je mogoče preprečiti razvoj sprememb degenerativno-distrofičnega tipa v hrbtenici:

Evminovin profilaktor se uporablja tudi za zdravljenje te vrste bolezni:

• medvretenčna diskopatija (protruzije, kile)
• arterična displazija (s skoliotičnimi deformacijami)
• mišične disfunkcije (atrofija nekaterih mišic in preobremenjenost drugih)

Uporabi simulator in za namene sanacije in restavriranja:

• po akutnem obdobju bolezni
• po operaciji hrbtenice

Uporaba Evminov profilaktičnega sredstva v terapevtske namene brez preverjanja diagnoze je lahko škodljiva, ne koristi. Pred začetkom vadbe na njem obiščite zdravnika hrbtenice.

To je, če imate radikulitis (bolečina v hrbtu nerazumljivega vzroka), potem ne hitite, da se povzpnete na desko, ampak pojdite najprej k strokovnjakom.

Kontraindikacije za uporabo profilaktičnih

Na simulatorju ni mogoče vaditi, če je na voljo:

• Poškodba hrbtenjače
• Osteomijelitis
• Kosti tuberkuloze
• Onkološke formacije v hrbtenici
• Resne kardiovaskularne motnje
• Aneurizma srca in aorte
• Osteoporoza
• Poslabšanje kroničnih bolezni
• Duševne motnje

Zakaj ljubezen krovu Evminova

Video: Ocene bolnikov o plošči Evminova:

Simulator Evminova je zasluženo zmagal pri odobravanju številnih recenzij ljudi iz naslednjih razlogov:

1. Enostavna je v oblikovanju (lahko jo naredite tudi sami)
2. Ima relativno nizko ceno.
3. To je najvarnejši od vseh vrst simulatorjev, od katerih so nekateri bolj podobni napravam za usposabljanje astronavtov, in ne za zdravljenje bolnikov.
4. Profilator je opremljen z Glissonsko zanko, ki omogoča, da se uporablja za ekstrakcijo vratne hrbtenice in za zdravljenje cervikalne osteohondroze in kile.

Pozor! Brez diagnostike, ki jo opravi ortoped, ni mogoče samostojno odločiti o vleki vratu s pomočjo Glissonove zanke!

Evminov profilaktor združuje vse možnosti, ki jih individualno zagotavlja fizioterapija in raztezanje.

Torej, uporaba Evminov preprečevalec omogoča

1. Obnovi stabilnost mišično-ligamentnega aparata (odstranitev mišične asimetrije)
2. Izvedba sklepne repozicije (postavljeni sklepi, ki so bili izločeni med skoliozo)
3. S pomočjo vlečnih (izpušnih) metod za povečanje razdalje med vretencami

Kako je pokrov na simulatorju

Zahvaljujoč vlečnim lastnostim se lahko simulator uspešno uporabi za domače izpušne pline. Tudi če ste v akutnem obdobju bolezni na krovu 20 do 30 minut, lahko bolečino zmanjšate ali celo odpravite.

Napa se pojavi zaradi naslednjih dejavnikov:

• nameščanje simulatorja pod nastavljivim kotom, začenši z majhnim kotom in ga postopoma povečujemo
• vaje za raztezanje z nizko amplitudo, čemur sledi povečanje razpona
• izometrična (statična) vaja
• zibanje na deski (izdelano je iz posebnega fleksibilnega materiala)

V spodnjem videoposnetku je podrobneje opisano:

• o tem, kaj je Evminova profilaktor
• o načelu njegovega dela
• bo pokazal najenostavnejše vaje

Video: Kako deluje Evminovov profilaktor

Kako je rehabilitacija na Evminovi preventivi?

Vaje so razdeljene v tri kategorije glede na obdobje bolezni:

V skladu z obdobjem je izbran način izvajanja:

Vaje na preventivi se izvajajo v različnih kombinacijah pozicij in smeri:

• Na hrbtu in v želodcu
• Glava gor in dol

Vgradni kot plošče

• 8 - 90
• negativni kot:
  od 90 do -25 ̊

Namestitev plošče pod negativnim kotom omogoča uporabo

• vaje v položaju "obešanja"
• izvedbo pokrova z zanko Glisson

Material in oprema Evminovega simulatorja

1. Plošča je narejena iz naravnega lesa, bora
2. V kompletu za vzdrževanje je poleg zanke Glisson vključeno: 8 ročajev (4 velika in 4 majhna), Preproga, Merilnik rasti, Nastavitveni kabel
3. Sam profilaktor je opremljen s premičnim vozičkom, ki ga je mogoče namestiti in pritrditi na ploščo plošče, prilagoditi se bolnikovi višini.

Namestitev preventive

Evminova odbor priporočamo, da gori na steno, ali nad vrati.

Pritrditev se izvede s pomočjo nastavitvenega kabla, ki je na enem koncu pritrjen s kavljem, ki je prej privit v stenski vtič.

Montaža mora biti varna in vzdržati težo telesa skupaj s simulatorjem.

Drugi konec kabla je opremljen s kavljem, s katerim se prilagodi višina plošče.

Video: Namestitev simulatorja doma

Terapevtske vaje na dispanzerju Evminova

Nežen način

Način vadbe mora biti lahek ali izometričen.

Plošča je postavljena na rahlo naklon.

Vaja za sprostitev mišic iliopsoas:

• Na sebi potegnemo nogavice, zmanjšamo in razporedimo noge
• Alternativno, upognite noge v kolenskem sklepu, medtem ko stopalo - na deski ali na tleh
• Najprej spustite eno koleno na prsni koš, nato pa oba kolena
• Odvzel kolena na stran in se vrnil na začetni položaj

• obremenjujemo trebušne mišice, spodnji del hrbta pa pritisnemo na desko
• brez odtrganja spodnjega dela hrbta s površine ambulante, hkrati pa se skuša zviti v ledvenem delu

Vaje so kombinirane z izdihom.

Dodatne koristi takih vaj:

Normalizirajo krvni tlak in srčni utrip.

Obdobje obnovitve

V obdobju okrevanja so vaje bolj dinamične.

Kot plošče se lahko poveča.

• Ravna dvigala z držanjem
• Sukanje z ukrivljenimi nogami na kolenih na levo in desno
• Zategnitev kolen na obraz itd.

Na koncu lahko povežete parvertebralne (izravnalne mišice):

1. V "glavo navzdol" položaj, ki leži na krovu s hrbtom, utrdili na prečko simulatorja, dvignite zgornji del telesa (roke so povezane na zadnji strani glave)
2. Ležanje na želodcu, izmenično dvigne noge izravnane

Zelo pomembno je, da preprečite povečanje ledvene lordoze, zato je vaja bolje opraviti tako, da je ledvena regija nad prsnim košem: trup bi moral biti usmerjen navzdol.

Dinamične vaje ob koncu obdobja okrevanja se lahko izvedejo na nihajni plošči.

Način vadbe

V času usposabljanja so vaje kompleksne in dinamične.

Plošča je nameščena na nagibu od 60 ̊ do 80

V telovadnici so dodali še več moči.

Video: Niz vaj za hrbtenico na plošči Evminova

Poleg preventivnih, terapevtskih in rehabilitacijskih lastnosti se lahko profilaksa uporablja tudi za dodatne namene:

• Za povečanje rasti
• Za sprostitev mišic po povečanem stresu

Evminov simulator je zelo navdušen nad športniki: zelo se je dobro sprostiti po napornih treningih in tekmovanjih.

Kako to storiti in kako se vkrcati na tablo in oditi iz njega, je to naslednji video:

Video: Vaje za sprostitev in okrevanje

Vaje za hrbtenico na krovu Evminova

Plošča Evminov (drugo ime je Evminov profilaktor) vam omogoča gladko raztezanje hrbtenice in povečanje mišičnega tonusa. Simulator se lahko uporablja v času rehabilitacije po traumatskih in kirurških učinkih.

Kaj je to?

Evminova plošča je običajno narejena iz borovega lesa. Ima določeno fleksibilnost in je primerna za specifično terapevtsko raztezanje hrbta. Ponavadi pomeni možnost prilagajanja višini osebe. Poleg tega je tukaj nameščenih osem peresnikov - vse z različnimi nameni. Včasih so nameščeni dodatni meter višine, zanka za posebne premike in podloga. Kot plošče lahko prilagodite tako, da bo raztezek močnejši ali gladkejši.

Običajno se pred steno ali švedsko steno namesti pred-reaktor. Poskrbite, da je plošča trdno pritrjena in bo podpirala težo človeškega telesa. Stopnjo nagiba boste spremenili glede na trenutne naloge in stanje bolnikov.

Prednosti plošče Evminova - ni travmatična, je enostavna za namestitev in uporabo, odvisno od ciljev. Z osnovno shemo lahko naredite Evminov profilaktor z lastnimi rokami. Ampak to je treba uporabiti le ob seznanitvi z mnenjem vašega zdravilnega nevrologa. Vaje na krovu imajo številne kontraindikacije. Tudi vadbena terapija za bolezni hrbta mora biti pod nadzorom zdravnikov.

Kako deluje

Evminov odbor vam omogoča izvajanje vaj za hrbtenico v varčevalnem načinu. Ta simulator lahko uporabite v različnih položajih. Ponavadi pacient leži obrnjen navzdol ali navzgor, drži ročaje. Hkrati je glava višja od nog, včasih pa je npr. Med raztezanjem s kilami glava na dnu. Glissonovo uho se uporablja za raztezanje vratu. Ampak, da ga uporabljate, je dovoljena le v prisotnosti izkušenega inštruktorja v vadbeni terapiji.

Nevrologi priporočajo Evminovljev profilaktor, če ga bolniki mučijo hernijske formacije, ukrivljenosti hrbtenice in osteohondroza.

Tudi indikacija je lahko atrofija hrbtenične mišice, bolezen sklepov, izbočenje medvretenčnih ploščic. Uporablja se trener, tudi v obdobju rehabilitacije po operaciji. Pozitivni učinki vadbe na plošči Evminov so lahko naslednji:

• Odpravljanje bolečine;
• Sproščanje medvretenčnih plošč iz pritiska vretenc;
• Zdravljenje sindroma zakrčenega živčnega korena;
• Povratek normalnih krivulj hrbtenice;
• Zvišanje tonusa mišic hrbta;
• Prilagojeni sklepni sklepi.

Vaja

Na krovu je Evminova opravil vaje za hrbtenico. Razdelimo jih lahko v tri vrste glede na naloge:

• Nežne terapevtske vaje;
• Rehabilitacijski razredi;
• Intenzivno usposabljanje za preprečevanje.

Sparing

Potrebne so nežne vaje za normalizacijo padcev tlaka, zmanjšanje mišic hrbtenice mišic hrbtenice, izboljšanje krvnega obtoka. Kot bi moral biti majhen, da ne bi preveč prizadel hrbtenice. Terapevtske vaje v nežni verziji so na voljo na naslednji način:

• Ležemo na hrbet, potegnemo prste proti sebi in nato gladko vrnemo v fiziološki položaj;
• Upognite noge v kolenskem sklepu, nato pa brez spreminjanja položaja stopal premaknite kolena na stran in nazaj;
• Brez spreminjanja drže, kolena raztegnemo do prsnega koša in jo nato nemoteno vrnemo nazaj. Najprej se izvaja z levo, nato z desno nogo;
• Potem naredimo isto gibanje, le noge delujejo sinhrono.

Profilaktično

Če preteče obdobje rehabilitacije, se intenzivnost razredov nekoliko poveča, kot tudi kot, pod katerim se profilaktor nahaja. Naloga je, da raztegnemo hrbet, popravimo položaj grebena. Zaženite gibanja pomoči, kot so:

• Ležemo na želodec. Ohranite telo v stabilnem položaju, držite stranske ročaje na simulatorju. Gladko začne potegniti noge do glutealne regije do maksimuma. Na točki največje napetosti držimo pet do deset sekund, nežno se vrnemo;
• Obračamo se na hrbet in držimo ročaje, ne da bi spremenili držo, dvignemo noge pod pravim kotom.
• Brez spreminjanja drže, upognite noge v kolenskem sklepu, poskušajte se jih dotakniti v predelu prsnega koša;
• Zdaj rahlo upognite noge in jih odpeljite stran, ne da bi odpirali kolena, nato pa v levo, nato v desno;
• Spremenimo položaj - pritrdite noge za ročaji in spustite glavo pod noge. Hkrati pogledamo gor. Previdno povlecite na vrh prsnega koša in ramenski pas, držite dlan na hrbtni strani glave.

Intenzivno

V načinu treniranja se predpostavlja, da so gibanja intenzivnejša. Intenzivne obremenitve so potrebne, ko se konča akutno obdobje bolezni ali rehabilitacija po operaciji. Vendar se moramo zavedati, da degenerativno-distrofične spremembe v hrustancu in njihovi zapleti ne minejo brez sledu. Vedno obstaja nevarnost ponovitve bolezni, in kot preventivni ukrep za hrbet je režim treninga na plošči Evminov zelo primeren:

• Izvajamo enake premike, ki so primerni za rehabilitacijo, vendar se kot poveča na osemdeset;
• Ležemo na hrbet, dvignemo spodnje okončine sinhrono in se držimo pet do deset sekund;
• Ko se obrnemo na želodec, rahlo dvignemo noge in opravimo gladke izvleke;
• Sedaj ležimo na hrbtu, toda glava je pod nogami. Dvignite telo na vrh in ga nato odstranite nazaj.

Kontraindikacije

Na žalost obstajajo številne ovire pri zdravljenju hrbtenice. Lahko naredite Evminov ploščo z lastnimi rokami, to je najpreprostejši simulator. Čeprav je plošča na splošno varna, obstajajo kontraindikacije za njeno uporabo:

• Onkološke bolezni (pri selitvi veliko bolnikov je v nevarnosti, da pospešijo nastanek metastaz);
• Osteoporoza (s to boleznijo postanejo kosti krhke in verjetnost zlomov se močno poveča, kar bo težko rasti);
• Srčne bolezni, pri katerih je telesna aktivnost kontraindicirana;
• Akutno obdobje katere koli bolezni hrbtenice;
• Začetno obdobje rehabilitacije po poškodbi ali operaciji;
• Infekcijske okužbe vretenc.

Kaj so potrebne vaje za kršitev drže?

Kako narediti ploščo Evminova to storite sami

Plošča Evminova je zelo učinkovita, vendar tudi draga lupina, ki se uporablja za zdravljenje bolezni hrbtenice. Napravo lahko izdelate z lastnimi rokami doma. Pomagala bo učinkovito odpraviti bolečine v spodnjem delu hrbta, ki jih povzroča kršitev hrbteničnega živčevja v hrbtenici.

Treba je opozoriti, da se celo industrijski profilaktor izdeluje individualno, odvisno od značilnosti hrbta osebe. Nagnjena plošča takih naprav je sestavljena iz 8 vrst lesa. Seveda, če naredite simulator z lastnimi rokami, ni treba uporabljati dragih materialov. Glavna stvar je, da ima klop potrebno trdnost, nizek koeficient zdrsa in visoko varnost.

Vaje na plošči Evminova pomagajo pri boju proti boleznim hrbta.

Preberite o drugih strojih za raztezanje hrbtenice.

Dober dodatek k vajam na simulatorju bo polnjenje hrbta.

Gradnja

Da bi razumeli načela izdelave simulatorja z lastnimi rokami, je treba preučiti njegove značilnosti oblikovanja.

Naprava je nagnjena plošča, ki je pritrjena na steno. V njenem zgornjem delu je prečnik in na straneh ročaja za pritrditev. Nosilec omogoča prilagajanje kota plošče. Ta mehanizem je najbolj zapleten element naprave.

Prečka ima visoko trdnost, zato jo lahko uporabite kot vodoravno palico. Za svojo proizvodnjo uporabljamo kakovostne kovinske cevi iz nerjavečega jekla.

Potrebni materiali

Pred začetkom postopka morate kupiti potrebne materiale:

• Pine les velikosti 50 do 50 do 3000 (nepolirano) - dolga lesena plošča za groba gradbena dela. Zaželeno je, da je bila njegova rezanje krožna žaga na 2 dela. Dolžina prvega kosa naj bo enaka višini osebe, druga pa približno 270 mm;
• Iverne plošče (iverne plošče) za delovno površino. Njegove dimenzije: v dolžino glede na rast in v širino približno 260 mm. Za nakup celotne plošče ni treba, da preveč plačate. Lahko si vzamete nekaj vrat iz stare omarice, jih zlepite skupaj in jih obrežete po robu. Bodite pozorni - delovna površina ne sme absorbirati vlage, biti varna, gladka in ima nizek koeficient drsenja;
• Uporabili bomo potaknjence za motike in lopate kot prečno pregrado za preventivo. Dolžina rezanja naj bo nekje okoli 1 meter, premer ne sme presegati 40 mm. Bolje je, če izdelek predstavlja mehak les. Dolžina drugega rezanja je 1,5 m. Zaželeno je, da se pod konusom izostri z enega konca, od drugega pa iz masivnejšega lesa - bukve ali hrasta;
• Plošča za stopnice, stopnice in robove vozička. Moral bi biti tudi iz trdih kamnin. Kupite lahko tudi javorsko desko velikosti 200 in 900 mm;
• Pritrjena montažna letev: 2000x40x2;
• Kovinske konstrukcije in pritrdilni elementi: sornik 70 x 8 mm, kovinska palica z navojem 8 mm in dolžina najmanj 600 mm, podložke in matice za pritrditev;
• Da bi simulator postal trajnejši, je priporočljivo kupiti 3-metrsko povezovalno verigo, ki bo pritrdila ploščo. Industrijski profilaktor obešen na močnem kablu. Ko izdelujete ploščo Evminov z lastnimi rokami, bo bolj primerno uporabiti verigo za nastavitev višine. Kljuke za pritrditev, ki jih je lažje pritrditi na dno plošče;
• Pocinkana gasilska vponka;
• Razteganje vijačnic;
• Komplet vijakov več kot 50 mm;
• Guma za oblazinjenje prečke na dnu plošče. Gumijasta obloga v trgovini ni naprodaj, zato jo je bolje kupiti na „bolšjem trgu“;
• Tkanina za voziček oblazinjenja in nosilni nosilec. Njegova struktura mora biti tesna, tako da se ne zbira v gube. Tudi material mora imeti lastnosti, ki blažijo udarce, tako da ne škripajo pod težo telesa. Kot tkanino lahko uporabite kašmir iz starega plašča ali materiala vojaškega plašča;
• Niz gradbenih orodij.

Po nakupu zgoraj navedenih izdelkov lahko začnete izdelovati nagnjeno ploščo.

Risbe plošče Evminov z dimenzijami

Board Evminova to storite sami glede na risbo.

Postopek izdelave plošč Evminova

S spretno roko, da bi simulator zelo preprost. To naredite tako:

1. Pečemo rezanje za 600 mm dolgo lopato. Nato odrežite gumijaste dele in jih namestite na končni del prečke. Za pritrditev materiala lahko uporabite majhne klinčke. Za to naredimo majhne luknje v gumi, skozi katere potisnemo nohte;
2. Pripravite les: izrežite zahtevano dolžino za prečko in brusite kos tako, da je gladka. S pomočjo nožev s koncev izvrtamo skoznjo luknjo, nato pa naredimo skakalce;
3. Če pogledate risbo, lahko ugotovite, da morate na hrbtni strani žarka narediti vzvod za verigo. To naredite tako, da odrežete kos blaga in ga zavijete v bar. Za pritrditev uporabite spenjač;
4. Na površini iverke naredite polkrožno luknjo za verigo. Verigo skozi navoj vstavite skozi luknjo in pritrdite podporno površino z vijaki na leseno palico;
5. Na strop je treba namestiti kljuko. Karabin se pritrdi nanj, na katerega je pritrjena veriga, pritrjena pod ploščo pod kotom nagiba 20 stopinj;
6. Prevoz je narejen iz plošče, ki je razrezana na 2 delca 200 in 320 mm. Za podnožje vzemite kratek les (270 mm) in naredite 2 skozi luknje za palice dolžine 8 mm. Iz koncev naredimo utor, ki povezuje kanale drug proti drugemu;
7. Nastavite konce na lepilo in trdno privijte matice vijakov.

Ostaja samo, da se voziček pritrdi na prečko na nohtih, ki so na koncih. Spodnji del ima prosto kolo. Da se voziček ne pomika navzdol, ga je potrebno pritrditi z montažno tirnico po celotni dolžini nosilca.

Tako lahko ploščo Evminov izdelamo ročno in glede funkcionalnosti se ne razlikuje od industrijske izvedbe. Izberete lahko le pravi kot nagiba in stopnjo togosti, odvisno od značilnosti hrbtenice.

Kako narediti krovu Evminova doma?

Pri bolnikih s težavami hrbta svetujemo, da na posebnih simulatorjih opravijo določene vaje. Evminov krovu z lastnimi rokami lahko v pogojih hiše enostavno in hitro. Za to potrebujete risbo in podrobna navodila za izdelavo. Kako narediti tablo za usposabljanje, povej podroben mojstrski razred.

Simulator izgleda preprosto: ponavadi je sestavljen iz dolge deske, ki se naslanja na steno pod kotom (lahko jo prilagodimo). V zgornjem delu je poseben voziček, ki vam omogoča, da s premikanjem roke spremenite položaj. Na straneh so ročaji.

Potrebni materiali in orodja

Da bi bil simulator uporaben doma in da ne bi škodoval pacientu, morate vedeti, da je plošča idealno izdelana iz 8 vrst lesa. To naredimo zaradi varnosti, trajnosti in togosti. Toda doma si lahko vzamete navadno desko. Glavna stvar - mora prenesti težo bolnika in ne zdrs.

Izdelava takega simulatorja za hrbet se začne s pravilno izbiro materiala. Najbolje je, da uporabimo borovino, vendar nerodno. Mere - 50 do 50 in 3000 mm. Odrezati ga je treba s krožnim rezom na 2 kosa: prva mora biti enaka višini kot oseba, ki bo trenirala na deski, druga pa 270 mm dolga.

Za izdelavo vagona bo potreben lesen material. Če želite to narediti, morate vzeti trdo leseno desko, na primer javor. Mere - 200 do 900 mm. Za udobje je lahko prečka izdelana iz odrezkov za lopate, saj so trajne in zanesljive. Dolžina prvega mora biti 1 m, druga 1,5 m in v premeru ne več kot 40 mm.

Ne delajte brez iverke (pohištvo). To bo površina, na katero bo padec pacient, tako da je njegova dolžina enaka višini osebe, širina pa je 260 mm.

Ta plošča ne sme absorbirati vlage, vendar bo njena gladkost in nedrsečnost postala prednostna naloga pri izbiri najboljšega materiala.

Med drugimi strukturnimi elementi boste morali kupiti naslednje:

• montažna letev (spojena), merjena z 2000 x 40 x 2 mm;
• požarni karabin (pocinkan);
• gumijasti material za oblazinjenje;
• veriga z dolgimi členi (3 m);
• vijak 70 mm za 8 mm;
• Za pritrditev so potrebni matice in podložke;
• kovinska palica (8 mm navoj, dolžina 600 mm);
• vijaki od 50 mm (komplet);
• zviti moznik (ekspanzija);
• tkanina, ki absorbira udarce in je gosta (npr. kašmir).

Za delo potrebujete naslednja orodja:

• Žaga za obdelavo kovin;
• žaga;
• kladivo;
• komplet izvijačev;
• izvrtajte s šobami-mlini.

Zaporedje dela

Če želite, da Evminov profilaktor s svojimi rokami, sledite navodilom, vendar boste za to morali prenesti ali izdelati lastno risbo. Torej, na začetku dela je potrebno obdelati les: odrezati želeno dolžino, zmeljemo. Od konca prečke rezalniki vrtati luknjo skozi, nato pa tam, da bi skakalci.

Če pogledamo na zaključeno ploščo Evminova, lahko iz zadnje strani vidimo še eno luknjo za verigo. Tam bo treba tkanino, ki bo treba zaviti žarek, pritrjevanje materiala s spenjalnikom. Pritrditev verige je potrebna v pločevini iz iverne plošče: izvrtajte luknjo, povlecite povezavo tam, po privijanju vijakov na palico.

Zdaj lahko nadaljujete z mletjem potaknjencev. Tukaj morate rezati dolžino 600 mm. Del prejete palice je prekrit z gumo, ki se pritrdi z majhnimi čepi.

Simulator Evminova pritrjen na strop. V ta namen je pritrjen kavelj, nato pa je pritrjen karabin, na katerega je vezana veriga. Slednji bo pritrdil ploščo pod kotom (običajno je 20 °).

Zadnja faza je izdelava vagona in njegova montaža. V ta namen uporabite 2 kosa dolžine plošče 200 mm in 320 mm, podrobnost 270 mm pa bo šla na dno konstrukcije. Skozi luknje 8 mm je potrebno izvrtati luknje. Za povezavo kanalov od koncev plošč naredite utor. Zdaj jih je mogoče pritrditi z lepilom in maticami vijakov.

Konstrukcija vozička je pripravljena. Pritrjen bo z žeblji na koncih, spodnji del izdelka pa se bo prosto gibal. Da se ne valja, ga je treba okrepiti z montažno tirnico vzdolž dolžine žarka.

Simulator za hrbtenico je pripravljen in se lahko testira.

Obstaja veliko različic tega izdelka, od katerih ima vsaka svoje prednosti in slabosti.

V tem primeru plošča ni fleksibilna, kar zahteva načrtovanje dinamičnih vaj. Proces izdelave bo zahteval veliko napora, saj ga bo treba pokriti s krpo.

Da bi povečali funkcionalnost simulatorja, pa tudi njegovo elastičnost in trdnost, lahko namesto gume vzamete najlonsko vrvico in z njo zavijete oporne podlage. Mnogi obrtniki trdijo, da lahko material na plošči izboljša lastnosti simulatorja. Samo borov les bo estetsko prijeten in bo imel potrebno prilagodljivost. Toda ta možnost je veliko dražja, tako da mnogi uporabljajo materiale pri roki (vsa vrata iz omare).

Kako namestiti evminova krovu doma

Prosimo, upoštevajte, da v Kijevu (znotraj obvoznice na desnem bregu in mestne meje na levem bregu), dobava in namestitev Evminov profilaktičnega sredstva so vključeni v ceno in se izvajajo čarovniki za namestitev v določenem času.

V primeru prenosa posrednika na drugo steno ali premik na drug naslov, lahko uporabite storitve poveljnika za dodatno plačilo. Za več informacij pokličite (044) 270 70 11.

V nasprotnem primeru lahko Profiler namestite sami (podrobno je opisano v tehničnem potnem listu, ki je vključen v paket dokumentov).

Izbira mesta za namestitev profilakse:

1. Zid za pritrditev. Profilator je mogoče trajno pritrditi na beton, opeko ali leseno steno, debeline najmanj 10 cm, za stene iz mavčnih plošč pa uporabimo posebno pritrditev (ni vključena).
2. Prosti prostor.

- Širina desno / levo od vzdrževalnega panela je 0,5 m.

- Dolžina (vzdolž tal od stene montaže profilakse) je od 2,25 m do 2,50 m. (Ne manj kot dolžina profilaktične plošče + 5 cm).

Priporočila:

• Zaradi omejenega prostora v naših apartmajih je zelo priročno uporabiti možnost pritrditve profilakse na vrata. Med poukom se plošča nahaja v prehodu (ki je vedno prost), po razredu pa se odstrani za vrati na desni ali levi strani (dolžina kabla je 2 metra).
• Profilaktorja ni priporočljivo namestiti na balkon (tudi zastekljene), v klet in v neposredni bližini ogrevalnih naprav.

Kako sestaviti zložljiv profilator - naveden v tehničnem potnem listu (vključen v paket dokumentov)

Naša filozofija

"Vaja lahko nadomesti veliko zdravil, vendar nobeno zdravilo na svetu ne more nadomestiti telesne vadbe."

Naša pisarna

Evminova Center nudi storitve na področju zdravljenja in preprečevanja bolezni hrbtenice.

Evminov plošča to storite sami

Mnogi znanci s težavami v ozadju in pogovori z njimi imajo pogosto temo plošče Evminov. To je nekakšna čarobna oglasna deska, razredi na kateri rešujejo skoraj vse težave s hrbtom. Tukaj je le zelo drago. Mnogi so sanjali, da bodo naredili svoje roke. Našel sem in razširil za njih opis in podrobno tehnologijo izdelave s fotografijami.

Splošni pogled na tablo. Plošča se lahko prilagodi nagibu do stene. Položaj vozička na plošči se brez težav z dodatnimi orodji zlahka nastavi z eno roko. Obstajajo vse značilnosti prvotne plošče.

Prevoz od blizu. Trdnost, preizkušena v praksi: lahko se uporablja kot vodoravna palica za osebo, ki tehta 80 kg, in se izvleče brez kretenj.

Kaj morate kupiti:
Gremo v supermarket in kupujemo:

Bar nepoliran 50x150x3000. Za tiste, ki ne poznajo tematike - to je dolga, trda lesena plošča, relativno poceni, ki se uporablja za groba gradbena dela. Ona ni izklesana. Da bi ga uredili, boste potrebovali tkanine za oblazinjenje, vendar o tem kasneje. Na fotografiji je del te palice.

Naredimo rezanje te palice, tako da jo lahko naredimo kvalitativno strogo pravokotno na krožnico. Izdelujemo 2 kosa: prvi kos dolžine, ki ustreza vaši višini (glej priloženo tabelo proizvajalca na fotografiji). Drugi del 270 mm

Naslednji korak: izdelajte delovno površino. Dimenzije: široka 260 mm in tako dolgo, kot ste jih izbrali iz mize za vašo višino.

Izdelal sem iz kosov pohištva omare iverne plošče (plošče lepljene žagovine) bele barve z debelino 16 mm, ki sem jih že imel na kmetiji.

Običajno se iverne plošče prodajajo z velikimi ploščami velikosti 2,5 x 3 metra in v našem primeru ni smiselno kupiti cele plošče. Lahko uporabite vrata iz stare omarice ali kaj iz kmetije ali kupite ostanke iverne plošče v istem supermarketu stavbe v lesarstvu. Pogosto so kosi iz velikih naročil. Površina ni nujno trdna, ker nosilec bo izdelan iz lesenih nosilcev. Lahko vzamete nekaj kosov želene velikosti in naročite plastični rob 2mm na obodu. Izkazalo se je zelo dobro in lepo.

Ne pozabite: glavna naloga delovne površine je, da je spolzka, gladka in ne vpija vlage

Nato kupimo potaknjenke za lopate in helikopterje. En ročaj za lopato dolžine 1 meter, premera približno 40 mm, bo služil kot prečka na dnu. Lahko je iz mehkega lesa. Drugi razrez je premera 30 mm in dolg 1,5 m, na enem koncu je koničast, na eni strani narejen iz masivnega lesa, bukev.

Nato kupimo desko od izpusta stopnice za lestve. Iz nje bodo izdelani robovi preprog. Mora biti trden, trden les, ki lahko prenese težo osebe. Uporabil sem zlepljeno javorsko ploščo 200x900 mm, ostanke fotografije

Izberete lahko tudi eno tirnico za montažo, 2x40x2000 (ostanek na fotografiji)

Zdaj gremo v oddelek kovinskih izdelkov in kupimo:

1. Vijak 8x70mm
2. Dolga kovinska palica z navojem, premera 8 mm, dolžine najmanj 660 mm (narezana na dva kosa 330 mm)
3. Podložke, matice 8 mm, 5 - 6 kosov
4. 4 mm dolga veriga, 3 m dolžine in enostavno spremeniti naklonski kot
5. Vijaki 50 mm, več
6. 2 lesena vijaka 6x100 s podložkami (za pritrditev prečke na dnu)
7. Pocinkana požarna karabin
8. Raztegljivost vijačnic (zvijanje v steno ali strop)
   

Prav tako potrebujemo pnevmatike, da premagamo prečko na dnu plošče. Gumijasti kosi v supermarketu niso v prodaji. Lahko uporabite gumijasto cev ali jo kupite na bolšjem trgu.

Zdaj je zelo pomemben material, ki se ne prodaja v Epicentru, tkanina za oblazinjenje nosilnega nosilca in podnožja vozička. V našem primeru je tkanina iz vojaškega plašča popolna. Je dovolj gosta, da se ne zbira v gube pod vplivom obremenitev in blaženja udarcev, da bi nas rešila od nepotrebnih škripanja in da bi bila tudi kompaktor pri zaklepanju vozička na deski. Kot alternativa kašmirju iz starega plašča.

Z dokončanjem materialov, nadaljujte s proizvodnjo.

Če želite delati z osnovnimi orodji, je dovolj, da imate vrtalnik, žago na lesu, žago, kladivo in vrsto vaje.

Izdelava temeljev. Odrežite kos dna lopate 600mm dolgo. Razrežite koščke gume, obrežemo konce prečke z njimi, jih nalepimo s čepi. Na mestu pritrjevanja naredimo luknje in žlebove za kapice naših vijakov na drevesu, da jih utopimo in ne opraskamo parketa.

Zdaj pripravljamo les: potrebno je odrezati del lesa z enega konca (modra pikčasto črto), da bi v njem utopili našo prečko.

Če želite to narediti, vzemite rezalnik na drevo in od konca vrtamo skozi les, nato pa prerežite skakalce na obeh straneh.

Z zadnjim delom žarka pripravljamo verižni nosilec. Veriga je pritrjena spodaj in gre navzgor skozi nagnjeno izvrtino. Splošni načrt.

Pogled z vrha. Polkrožno vdolbino je potrebno odrezati z enega konca na delovno površino iverne plošče, tako da veriga prosto teče

Zdaj odrežemo kos tkanine, z njo ovijemo nosilno letev, tako da robovi padajo na zgornji del, ki se bo skrival pod ležajno površino in ga pritrdil s takim spenjalnikom kot na fotografiji. Če ni montažnega spenjalnika, bo storil uradnik. les iz mehkega lesa

Sedaj montažo: verižico navijamo, pritrdimo prečko na dnu in privijemo ležajno površino na vrh lesa z vijaki.

Na strop ali steno je pritrjen spiralni kavelj.

Končno ploščo lahko obesite in nastavite kot nagiba s pomočjo vponke, ki se drži prave povezave.

Prilagodite višino tabele (glejte zgoraj)
Zdaj naredimo prevoz. Maple lepljena plošča narežemo na dva enaka kosa 200x320mm. To bodo cilji. Na koncih izvrtamo luknje za prečke s premerom 32 mm. Vse dimenzije so določene, razen kjer. To je odvisno od debeline tkanine (rdeče), s katero objemite dno vozička in nosilno palico (modro). S tkanino iz plašča izkaže 105 mm, vendar je pomembno, da se izmeri že v mestu, tako da je voziček pritrjen tesno brez bumpiness.

Za vrtanje lukenj za tirnice uporabljamo posebno orodje.

Priprava baze vozička. Vzemite kratek kos lesa (270mm) in izvrtajte dve 9 mm luknje za 8 mm kovinske palice. Če ni tako dolgega svedra, izvrtajte na obeh straneh, kako dolgo bo vrtalo dovolj, in nato na koncu konca (rdeče) izvrtajte utor, da se oba kanala skupaj povežeta in prečkajo palice skozi.

Bodite prepričani, da so konci na lepilo. Trenutek bo naredil. Vse skupaj združimo in zategnemo matice. Podnožje poškropite s krpo in pustite, da se lepilo posuši. To je potrebno narediti previdno in previdno, opazovati vse prave kote in zanesljivo zategniti in lepiti. Ta del bo zdržal največje obremenitve.

Pripravljen nosilec sklopa

Zgornji prečni nosilec, dolg 550 mm, se trdno pritrdi na čepke, ki so se zabili v konce

Spodnja vrstica ima prosto igro

Če želite potisniti nosilec navzdol, odrežemo našo montažno tirnico na rezine in jo pritrdimo z enako smerjo po celotni dolžini nosilne palice pod ploščo.

Vsi materiali, razen tkanin za oblazinjenje in kosov gume, se prodajajo v gradbenem supermarketu.

Kot rezultat, približno 200 UAH + nekaj materialov iz gospodinjstva so bili porabljeni za materiale, rezanje in lepljenje robov. Bilo mi je v zadovoljstvo, da je bilo delo uspešno opravljeno, stvar, ki je bila opravljena z lastnimi rokami, pa vas na tem simulatorju bolj pogosto trenira, kar je predpogoj za dober rezultat!

Nazadnje želim dodati, da za prakticiranje narobe ni primerno, da se z golimi nogami držite trdih prečk. Moraš nositi nekaj čevljev. Mimogrede na vseh fotografijah iz centra Evminov kupci se ukvarjajo s superge.

Za udobje dela bos doma, morate narediti štiri mehke šobe kot v profesionalnih simulatorjih in jih položiti na lesene tirnice, preden se držite nog.

Podstavek bo tudi lesen, vrh pa bo prekrit z usnjem ali usnjem z mehko notranjostjo. Na sliki je usnje shematsko označeno modro.

To je to, odbor je pripravljen! Naredil sem vse delo z močnimi bolečinami v hrbtu, tako da je bila kakovost dela na drugem mestu, nizki stroški, enostavnost proizvodnje in zanesljivost so bili na prvem mestu, tako kot v strojnici Kalašnjikov., uporabite tkanine drugih barv, in izberite iverke vseh barv in strukture za vašo notranjost. Nosilno palico lahko polirate in lakirate, vendar je potreben čas in zdrav nazaj. Za udobje usposabljanja na krovu sam, lahko postavite običajne turistične karemat. Nato nežno in udobno ležite na njem. Eksperimentirajte!

Če to storite sami, naložite fotografije svojih različic.