Bolečina v paravtebralnem območju je pogosta težava. Njeni nepričakovani napadi lahko pacienta izvlečejo iz vsakodnevnega življenja, ji preprečijo, da bi uresničila svoje načrte, in jo postavi v bolnišnično posteljo. Ta razvoj je neprivlačen, tako da ljudje, ki trpijo zaradi bolezni hrbtenice, razmišljajo o tem, kako hitro odpraviti bolečine v hrbtu doma. Obstajajo metode za to. Podrobnosti o tem so spodaj.

Vzroki bolečine

Pojav bolečine v hrbtu je lahko posledica več dejavnikov. Prvi simptomi se pojavijo pri ljudeh, ki trpijo za osteohondrozo in radikulitis. V takih situacijah so občutki izraziti, akutni. Ne prezrite jih nemogoče. Pozne faze patologije vodijo v "motenje" pasu. Bolnik, ki je nagnjen, se ne more več razvezati do trenutka, ko je bil napad opuščen.

Vpliv atrofičnih procesov v hrbtenici je posledica kršenja korenin spinalnih živcev in njihovega vnetja. Na živce lahko vplivajo tako sami vretenci, ki so spremenili svoj položaj zaradi uničenja vlaknastih obročev, kot tudi okoliških tkiv, ki nabreknejo in se povečajo. Kanali, v katerih teče živce, medtem ko se zožuje.

Najpogostejši vzrok neugodja v hrbtu je mišični krč. Patologija se pojavlja pri ljudeh, katerih aktivnost je povezana s podaljšanim sedenjem v sedečem položaju. Skupina tveganja vključuje voznike, pisarne, računalniške strokovnjake. Kot pri edemih tkiv, ki se nahajajo v bližini hrbtenice, krči mišice zožijo tunel živčnega trupa, kar vodi do kompresije in pojava bolečine.

Ali je mogoče ustaviti brez obiska zdravnika?

Zdravljenje bolečine v hrbtu doma ni vedno mogoče. Brez obiska zdravnika je dovoljeno izvajati aktivnosti za odpravo spastičnih pojavov, vendar je nedopustno vplivati ​​na hrbtenico na kakršenkoli način. Osteohondroza in drugi destruktivni procesi zahtevajo zelo skrbno intervencijo. Nekvalificirano zdravljenje je vzrok za poslabšanje situacije.

Ob upoštevanju dejstva, da je nemogoče, da sami postavite diferencialno diagnozo in ugotovite, kaj povzroča bolečino doma, se pojavi naslednja ugotovitev. Pred neodvisno uporabo kakršnihkoli načinov lajšanja bolečine obiščite medicinsko organizacijo in opravite radiografijo hrbtenice. Z rezultatom študije morate obiskati nevropatologa ali nevrologa in dobiti nasvet o smotrnosti uporabe ljudskih receptov.

Tehnike vpliva

Pri pojavu, kot so bolečine v hrbtu, lahko zdravljenje na domu izvedete s tremi metodami. Te vključujejo:

• jemanje zdravil;
• uporaba zeliščnih zdravil na osnovi zelišč;
• fizikalne metode pokrivanja.

Pri samozdravljenju je treba razumeti, da ni vedno mogoče doseči pozitivnega rezultata. Zaradi povečane bolečine in pomanjkanja učinka terapije je treba opustiti uporabo tradicionalnih metod in poiskati zdravniško pomoč.

Medicinske metode

Za hude bolečine v spodnjem delu hrbta se lahko zdravljenje na domu izvaja s klasičnimi zdravili. To je dovoljeno le v primerih, ko bolnik potrebuje nujno zdravstveno oskrbo, in dostop do njega v bližnji prihodnosti ni mogoč (daleč od civilizacije, poplav v vaseh, kar vodi v zabrisanost umazanih cest, pomanjkanje prevoza). V drugih okoliščinah je samozdravljenje prepovedano. Za lajšanje bolečin se morate obrniti na zdravnike. Za lajšanje napada dorzalgije se bolniku pokaže, da jemlje takšna sredstva kot:

1. Nesteroidna protivnetna zdravila - uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil lahko ublaži bolečine in zmanjša vnetje. Upoštevati je treba, da je moč analgetičnega učinka teh zdravil skoraj vedno obratno sorazmerna s protivnetnim učinkom. Priporočljivo je, da uporabite orodje z izrazitimi analgetskimi lastnostmi in odstranite vnetni proces, da uporabite ločeno zdravilo.
2. Zaviralci COX-2 - ciklooksigenaza je encim, ki sodeluje pri sintezi prostaglandinov (vnetnih mediatorjev). Suspenzija njenega nastajanja v telesu pomaga zmanjšati vnetni proces, lajša otekanje plasti mišic, lajša bolečine.
3. Mišični relaksanti (centralni) - omogočajo sprostitev krčenja tkiva zaradi vpliva na regulatorna središča možganov. Spodbuja izločanje kompresije korenin hrbteničnih živcev in zmanjša bolečino.

Zdravilne rastline

Na vprašanja o tem, kako zdraviti bolečine v hrbtu na domu, se ne moremo ne dotakniti teme zdravilnih rastlin. Slednje se lahko uporablja za oralno dajanje ali kot sredstvo za lokalno zdravljenje. S pomočjo zeliščnih pripravkov lahko odstranimo mišični krč, dosežemo lajšanje bolečin in spodbudimo procese okrevanja. Za lajšanje dorzalgije se najpogosteje uporabljajo naslednji recepti:

1. Valerijana officinalis - se lahko uporablja v obliki infuzije ali tinkture. Prvo dozirno obliko pripravimo neodvisno, drugo pa običajno kupimo v lekarni. Da bi infuzijo, morate žlico sesekljanega korenine baldrijana vlijemo kozarec vrele vode in vztrajati za 12 ur. Nato se orodje filtrira, razdeli na tri dele in vzame trikrat na dan. V lekarniški obliki trikrat na dan vzemite 30 kapljic na kozarec vode. Trajanje tečaja v obeh primerih lahko traja več mesecev.
2. Izvleček orehov - nezreli oreški se zdrobi z nožem ali drobilnikom za česen, nato pa se položijo v tri-litrski kozarec. Pomembno je, da je bila surovina položena ohlapno. Kanilo je napolnjeno s kerozinom do vrha, tesno zaprto in postavljeno v temno sobo 3 tedne. V tem obdobju je treba orodje občasno stresati. Ko je zdravilo infundirano, ga je treba odcediti z ločevanjem orehov. Tekoča frakcija se uporablja za drgnjenje v prizadeto območje. Postopek se izvaja dnevno, 1-krat na dan. Po drgnjenju se bolniku priporoča, da se malce uleže, zato je manipulacija bolj primerna za spanje.
3. Breze brsti - uporabljajo v obliki decoction. Za pripravo, morate vzeti kozarec vode in 5 g surovin, premešamo in kuhamo 15 minut na majhnem ognju. Nato se orodje ohladi in filtrira. Pijte juho na (kozarcev (50 ml) 4-krat dnevno. Trajanje tečaja - 3-4 mesece.

Zdravljenje z zeliščnimi zdravili velja za najvarnejše. Vendar je treba možnost uporabe vsakega recepta obravnavati ločeno. Na internetu je veliko virov, ki priporočajo nesprejemljive terapije.

Fizični vpliv

Med fizičnimi učinki, ki lahko pomagajo pri bolečinah v hrbtu, so tople in dražilne tehnike. Pomembno je vedeti, da je zdravljenje s takšnimi metodami kontraindicirano v poznejših fazah razvoja osteohondroze.

1. Ogrevanje - za segrevanje bolečega območja se uporablja suha toplota. Ljudski zdravilci so položili opeko, segreto na 55 ° C, vrečo peska ali soli in posodo s toplo vodo na pacientovem spodnjem delu hrbta. Poleg tega lahko uporabite električne grelne blazinice. Izpostavljenost toploti pomaga odstraniti spastične pojave, spodbuja lokalni pretok krvi, poveča intenzivnost imunskih reakcij na prizadetem območju. Metoda je prikazana v začetnih fazah išiasa in mišičnih krčev, ki jih ne spremljajo bolezni hrbtenice.
2. Čebelji piki - čebelji strup ima protivnetno in moteč učinek, črpa kri iz vira patologije. Terapija se prične postopoma, z enim ugrizom. Nato dodajte 1 čebelo, dokler število ne doseže 5 kosov na postopek. V prvem in drugem dnevu zdravljenja je treba spremljati stanje bolnika, saj obstaja tveganje alergijskih reakcij.
3. Masaža - postopek je treba izvesti zelo nežno in se izogniti stresnim vplivom na mišično tkivo. Strokovnjaki priporočajo uporabo tehnik, kot so tresenje, gnetenje, mravljinčenje. S pomočjo fizičnega učinka je mogoče sprostiti mišice in ustaviti bolečino.

Rezultat in njegovo trajanje

Če hrbet boli in se pojavi vprašanje, kaj storiti doma, lahko uporabite ljudska pravna sredstva. Vendar pa rezultat tega ni vedno v skladu s pričakovanji pacienta. Odstranite krč in stiskanje živčnih korenin se doseže predvsem z blago boleznijo. Težka osteohondroza in išias ni primerna za tako zdravljenje. Omeniti je treba, da je dosežen rezultat kratkoročen. Če povzročitveni dejavnik bolezni ni odpravljen, se dorzalgija nadaljuje po nekaj urah.

Če boli hrbet, mora o tem, kaj početi in kako ravnati, odločiti zdravnik. Nobenega od zgoraj navedenih sredstev ni mogoče uporabiti brez posvetovanja s strokovnjakom in izvajanja ustrezne strojne raziskave (MRI, CT). Izjeme so primeri, ko zdravstvena oskrba ni na voljo. Hkrati se je treba držati načela minimiziranja intervencije, da bi se izognili razvoju stranskih učinkov in zapletov tradicionalne terapije.

Kako lajšati bolečine v ledvenem delu hrbtenice

Splošne informacije o ledvenem delu hrbtenice

Hrbtenica je sestavljena iz treh delov: materničnega vratu, prsnega in ledvenega dela.

V procesu naše življenjske dejavnosti ima ledvena hrbtenica veliko večje obremenitve kot druga dva dela. Zato imajo ljudje težave s tem pogosteje.

Strinjam se, da se veliko ljudi pritožuje zaradi "boleče hrbtenice", vendar zelo malo ljudi pravi, na primer, o "bolečem prsnem košu" :)

Dejstvo je, da so za delo v ledvenem delu hrbtenice v fiziološkem, naravnem položaju ne le mišice hrbta, temveč tudi tisk, bočne trebušne mišice, gluteus in stegenske mišice.

Zato, da bi obnovili ledveno območje in ga naredili močnejšo in zdravo, boste morali v delo vključiti več mišic kot za prsni in maternični vrat. Za to obstaja veliko različnih fizičnih vaj.

Toda preden nadaljujete z okrevanjem s pomočjo vaj, morate najprej ugotoviti, kaj je ostra bolečina v hrbtu in kaj je treba storiti, da bi odpravili to bolečino.

Pri ljudeh in v uradni medicini obstaja več sinonimov, ki se imenujejo akutna bolečina v hrbtu:

Poslabšanje ledvene osteohondroze
Radikulitis
Stiskanje živca ali kile
"Zbornica" v spodnjem delu hrbta

Kaj povzroča bolečine v hrbtu

Predstavljajte si, da je hrbtenica večnadstropna stavba, kjer so tla vretenca, tla z osnovno stropom so medvretenčni diski, zunanje stene so mišice, ki obdajajo hrbtenico, okna pa so odprtine med vretencami, iz katerih izhajajo živčna vlakna.

Ko je v tej stavbi vse dobro, ni nobenih okvar in kršitev. Torej, brez bolečin v hrbtu.

Predstavljajte si naslednje. Če so hrbtne mišice šibke, potem je na hrbtenici ogromna in stalna obremenitev. Kaj se zgodi potem? Medvertebralni diski so prvi, ki trpijo zaradi tako visokega krvnega tlaka!

Začnejo "potopiti", treskati in izgubiti svojo glavno funkcijo in nalogo - absorbirati in zaščititi vretenca pred trki. Zaradi tega se obremenitev hrbtenice še bolj poveča.

Ker se medvretenčni diski „zdrobijo“, se začnejo širiti preko hrbtenice in tvorijo izbokline - izbokline diskov.

Izdelal bom jasno analogijo. Medvretenčne ploščice so kot kroglice z gosto tekočino, ki se nahaja med dvema knjigama. Ko so neprestano pod pritiskom, se izravnavajo in presegajo meje teh knjig - to je izboklina diskov.

Poleg tega, če obremenitev še naprej deluje na diske, potem so tako sploščeni, da začnejo izbruhati na najšibkejših mestih - v izboklinah. Zaradi tega je njihova vsebina zunaj. Tako nastane kila hrbtenice.

Kako se to nanaša na bolečino in na kateri stopnji se pojavi

Zapomni si, zgoraj, sem rekel, da so med vretencami luknje, iz katerih prihajajo živčne korenine? Torej - ko diski "poravnajo", potem te luknje tudi ozek. Poleg tega lahko v te odprtine vstopijo izbokline ali kile.

Bolečina se pojavi, ko pride do stiskanja ali draženja živčnega korena ali živca. Razlog je lahko zoženje medvretenčnega foramena, izbokline ali kile, ki padejo v ta foramen. To je prvi vzrok bolečine.

Poleg tega se mišice nahajajo tudi okoli hrbtenice. Imajo tudi določene spremembe. Zategnejo se, da bi nekako ohranili hrbtenico v normalnem položaju, vendar ne uspejo vedno.

Posledično pride do kronične preobremenitve mišic. Tesne, neelastične mišice lahko tudi stisnejo živce in ne dajo živčnim impulzom skozi njih.

Drugi vzrok bolečine je torej krč, prenapetost mišic, ki obdajajo hrbtenico, in njihovo neravnovesje. Preobremenjene mišice negativno vplivajo na živce, ki prehajajo skozi mišična vlakna do spodnjih okončin.

Kako je poslabšanje ledvene osteohondroze

Tipična slika poslabšanja ledvene osteohondroze (znane tudi kot radikulitis ali lumbago) je taka:

• Akutna, huda bolečina v ledvenem delu hrbtenice. Lahko je lokalna ali pa se lahko daje (seva) vzdolž stisnjenega živca v predelu medenice, dimelj, stegno, zadnjico, bolečina se lahko poveča z vsakim gibanjem in v stalnem ali sedečem položaju.
• Omejeno gibanje v hrbtu do popolne odsotnosti zaradi hude bolečine
• Spazem mišic, ki obdajajo hrbtenico, ki refleksno blokirajo gibanje v tem delu

Obstajajo številne razlike v manifestacijah ledvene osteohondroze, saj ledvena hrbtenica omogoča delo nog od medenice do konic prstov.

Če bolečina ni ostra in strelja, ampak je bolj zmerna, dolgočasna in se pojavi / poveča SAMO pri obračanju ali nagibanju na stran - to pomeni, da ni omejitev. Takšne značilne bolečine govorijo več o mišičnem neravnotežju, njihovi kronični preobremenitvi, zvini.

Torej, kako se znebiti bolečin v hrbtu

Med nadaljnjimi lekcijami, ki vam jih bom poslal v naslednjih nekaj dneh, se bomo ukvarjali s tem vprašanjem, izdelali načrt za odpravo bolečin in postopno obnovili ledveni del v normalno stanje.

Toda v okviru te lekcije moramo ugotoviti, kaj storiti s tipičnim poslabšanjem in kako hitro odstraniti ostro bolečino, da bi nadaljevali z delom na obnovi ledvene hrbtenice.

Kako odstraniti akutne bolečine v hrbtu

Med poslabšanjem osteohondroze ledvene hrbtenice, na primer, v nasprotju z vratno hrbtenico, je nemogoče izvesti vaje iz anatomskih razlogov.

Če lahko na primer uporabimo izometrične vaje za lajšanje bolečine v materničnem vratu, potem takšne vaje ne bodo delovale v ledvenem delu.

Zato je treba zaradi poslabšanja potrebe po upoštevanju naslednjega načrta:

1) Nežen način

Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da se držite počitka za počitek vsaj en do dva dni. Ko stojiš ali sediš, se obremenitev ledvenega dela znatno poveča. Ta kršitev se bo še bolj počutila.

V ležečem položaju je popolno razkladanje ledvenega dela. Vretenca ne pritiskajo drug na drugega, medvretenčne luknje obnavljajo svojo velikost, stiskanje živca se zmanjšuje, mišice se čim bolj sprostijo.

Pri akutnih bolečinah se pojavijo otekanje živcev in okoliških tkiv, mišični krči, vnetje. Ti znaki še poslabšajo stanje. V ležečem položaju se kršitev zmanjša, kar pomeni, da se zmanjša vnetje, otekanje in mišični krč.

2) Pravilno oblikovanje

Drug pomemben pogoj je pravilna posteljnina. Za maksimalno sprostitev vseh mišic in okoliških tkiv je potrebno vzdrževati vse krivulje hrbtenice v fiziološkem položaju.

Če želite to narediti, ležite na hrbtu, pod vratom položite blazino, ploščato blazino ali zloženo brisačo pod lumbalnim delom. Z višino ne pretiravajte, sicer bo prišlo do pregiba v ledvenem delu. Višina blazine ali brisače pod spodnjim delom hrbta mora biti približno 4-5 cm.

Mimogrede, postelja mora biti trda, tako da v hrbtenici ni dodatnih zamahov in da se mišice čim bolj sprostijo.

Nekateri ljudje z akutnimi bolečinami jemljejo zdravila iz skupine nesteroidnih protivnetnih zdravil, ki aktivno oglašujejo lekarne, televizijo, časopise. To je smiselno, vendar je treba razmisliti o naslednjih pomembnih točkah.

Ta zdravila je treba jemati na strogih indikacijah in ne več kot dva dni.

Takšna zdravila imajo ogromen seznam neželenih učinkov, ki segajo od kože do konca živčnega sistema. Neugodno vplivajo na vse sisteme naših organov, preobremenijo jetra, prizadenejo sluznico želodca in črevesja in tako naprej. O tem lahko preberete v navodilih za določeno zdravilo.

Da, če je bolečina huda, potem je anestezija še vedno potrebna. Ampak vam svetujem, da ne pijete tablet, temveč da vbrizgate zdravila proti bolečinam intramuskularno. Tako bo zdravilo hitreje prišlo do cilja.

Poleg tega tablete preprosto ne morejo absorbirati v črevesju zaradi mnogih razlogov (disbakterioza, izguba absorpcije, poškodbe črevesne stene itd.).

Osnovno pravilo takšnih injekcij je največ dvakrat na dan in po možnosti le en dan.

Če imate možnost obiskati nevrologa, se prepričajte, da to storite. Lahko vam da blokado Novocain, ki deluje bolj učinkovito kot NSAID.

Blokada je bolj lokalna in osredotočena. Takšnih stranskih učinkov nima. Ta metoda bo veliko boljša, varnejša in hitrejša od drugih zdravil.

4) Lokalna anestezija, če je bolečina kronična

Če vaša bolečina ni preveč močna, temveč precej dolgočasna, zmerna in sprejemljiva, potem je to povsem mogoče storiti z lokalno anestezijo - kakršno koli segrevalno ali anestetično mazilo na aplikatorju ledvenega + Kuznetsova.

Lezite na hrbet in lezite vsaj 20 do 30 minut, da se lajšate krčev in zmanjšate bolečino.

5) Podprite živčni sistem

Ker živčna vlakna trpijo zaradi akutnih bolečin v hrbtu, potrebujejo vitaminsko podporo. V tem obdobju priporočam jemanje vitaminov skupine B (npr. Nevro-multivitis).

Najbolje pa je, da vitamine B postavite intramuskularno (tiamin, milgamma). Razlog je enak kot pri tabletah. Vitamini ne morejo delno preiti skozi črevesje. Poleg tega vsako zdravilo prehaja ne le skozi črevesno pregrado, temveč tudi skozi predelavo v jetrih.

Samo pod pogojem, da imate idealno delujoče črevo in normalno jetra, bo zdravilo ali vitamin prišlo v potrebna tkiva in organe. Če se želite izogniti vsem tem korakom in zagotovo dobiti vitaminsko podporo, dajte vitamine boljše intramuskularno.

6) Vaje in mehko samo-raztezanje

Recimo, da ste že izvedli vse zgoraj navedene nasvete. Sedaj ležite na hrbtu, dajte bolečine, vitamine.

Zdaj, da ne bi tako lagali, naredimo vaje z vami. Toda, kot sem že večkrat povedal, vaje za ledveno hrbtenico in hrbtne mišice na tej stopnji ne morejo biti izvedene.

Lahko pa naredite splošne svetlobne vaje za mišice stopal, rok, rok in opravite dihalne vaje. Te vrste vaj bodo pomagale sprostiti mišice in izboljšati kapilarno prekrvavitev vseh tkiv.

Poleg tega bo dobro preprečevanje fizične neaktivnosti. Lažete, ne premikajte se, vsi procesi upočasnjujejo. Od tega in nadaljnje okrevanje bo trajalo dlje.

Lahko naredite tudi mehko samo-raztezanje hrbtenice.

Primeri vaj, ki jih navedem v videoposnetku:

Glavni pogoj za izvajanje vaj je gladkost, mehkoba in maksimalna koncentracija pozornosti na vadbi in lastna čustva.

Tukaj je korak-po-korak načrt, ki ga je treba izvajati, če je ostra bolečina v hrbtu, bolečine v hrbtu, poslabšanje. Ta načrt zadeva le prve dni, ko je močna in ostra bolečina.

Kaj storiti naslednje

Takoj, ko se bolečina umiri, se bo proces preselil v subakutno obdobje (ponavadi se zgodi tretji ali četrti dan po poslabšanju), dodamo:

• Terapevtske vaje za ledveno hrbtenico, medtem ko še vedno ležijo na hrbtu z ogrevanjem in kljuko (po vseh pravilih fizikalne terapije)
• Nosite ortopedski steznik, ko morate vstati in oditi nekam (npr. Sprehod do najbližje trgovine)

To pomeni, da, ko pride subakutno obdobje, ležite in aktivno izvajate terapevtske vaje, ko hodite ali sedite, pa nosite ortopedski steznik.

Zakaj potrebujemo vaje v subakutnem obdobju

Kako se zdravi večina ljudi. Hrbet mu je bil boleč, ležali so, vse se je zdelo, da je minilo, in še naprej vodijo način življenja, ki je pripeljal do poslabšanja.

Ampak pomisli na to. Če vas je vaš življenjski slog pripeljal do poslabšanja - ali to pomeni, da je nekako narobe? Če bi bil resničen, ali bi se poslabšanje zgodilo? Prav? :)

Torej, če se še naprej obnašate kot pred poslabšanjem, ga lahko kmalu spet dobite. In večina jih dobi. Že leta živijo od poslabšanja do poslabšanja.

Izogibajte se temu zelo enostavno! V subakutnem obdobju je treba začeti izvajati terapevtske vaje. In ko gre mimo, povežite bolj kompleksne vaje in nadaljujte z nadaljnjim sodelovanjem.

In ravno v subakutnem obdobju je zelo pomembno, da začnete aktivno okrevanje hrbtenice, in sicer:

1. Obnavljanje ravnotežja med vsemi mišičnimi skupinami
2. Sprostitev mišic in ponovna vzpostavitev normalnega tona
3. Odstranitev edema in obnova vseh spinalnih tkiv
4. Sestavite lasten mišični steznik in močno mišično podporo hrbtenice

Fizikalna terapija iz subakutnega obdobja postane glavno in glavno delo pri obnovi zdravja ledvene hrbtenice. Sistem naj bo zgrajen sistematično - od preprostih vaj do zapletenih, od začetnega položaja ležanja na hrbtu do začetnega položaja, medtem ko stojite na pobočju.

Z izbiro pravega tovora in pravilnim kombiniranjem vaj boste dosegli stabilno remisijo (brez bolečin in drugih simptomov) in hranite hrbet trdno in zdravo za vedno.

Iz naslednje lekcije bomo začeli reševati, katere mišice je treba začeti uporabljati, v kakšnem zaporedju, katere vaje morate uporabiti, zakaj jih imate, kako jih narediti, kje začeti in še veliko drugega.

Kako hitro odpraviti bolečine v hrbtu pri osteohondrozi - vzroki bolečine + bolečina in vnetje

Osteohondroza je degenerativna bolezen hrbtenice, ena najpogostejših človeških patologij. Za bolezen je značilno postopno uničevanje hrustančnega tkiva vretenc: z napredovanjem bolezni so v destruktivne procese vključeni ligamenti, mišice in kostne strukture.

Najbolj indikativen znak patologije je bolečina v hrbtu drugačne narave - ostra, boleča, akutna, občasna in trajna. Koristno je, da vsi bolniki z degenerativnimi boleznimi hrbtenice vedo, kako razbremeniti bolečine pri osteohondrozi in odpraviti vnetje v akutni fazi bolezni.

Bolečina pri degenerativnih boleznih hrbtenice

Bolečina - glavni, vendar ne edini simptom osteohondroze. Uničenje hrustančnega tkiva samo po sebi ne spremlja bolečine, zlasti v začetni fazi bolezni. Bolečina se pojavi, ko patološke spremembe vplivajo na živce, mišice in vezi.

Boleči procesi vodijo do izgube elastičnosti in mobilnosti medvretenčnih ploščic. Na progresivnih stopnjah osteohondroze se na diskih pojavijo razpoke, vlaknasti obroč pa spremeni svoj anatomski položaj. Ti procesi vodijo v nastanek izboklin in kile medvretenčnih plošč: to so glavni in najbolj nevarni zapleti bolezni.

V bližini medvretenčnih ploščic so živčni končiči, krvne žile in hrbtenjača. Deformirane plošče stisnejo živce in jih poškodujejo. Ta proces je glavni vzrok bolečine, vnetja, mišičnih krčev in vezi. Bolečine v hrbtu pogosto obsevajo druge dele telesa, saj so živčni končiči hrbtenjače povezani z vsemi telesnimi sistemi.

Simptomi bolečine pri lezijah različnih delov hrbtenice so izjemno raznoliki. V napredujočih stopnjah bolezni lahko bolniki poleg bolečin v hrbtu občutijo bolečine v vratu, glavobol, vrat, ramena, želodec in črevesne bolečine. Neprijetni simptomi se pojavijo v nogah, stopalih, glutealnih mišicah, medeničnih organih (pogosto s slabšo funkcionalnostjo).

Simptomi se povečajo z:

• Fizična aktivnost;
• Utrujenost;
• Dolgo bivanje v enem položaju;
• Stres;
• Hipotermija;
• Nalezljivi procesi v telesu.

Pri hudi kompresiji hrbtenjače in krvnih žil so možne resne patologije notranjih organov. Kompresija v vratnih in ledvenih predelih je še posebej nevarna. Pogosto so zaradi patoloških procesov v napredni osteohondrozi nevarne bolezni, kot so kap, erektilna disfunkcija, neplodnost, izguba nadzora nad funkcijami prebavnih organov in mehurja.

Vzroki in z njimi povezani simptomi bolečine

Glavni vzroki za bolečine pri osteohondrozi:

• Stiskanje živčnih končičev pri premikanju diska;
• Mišični krči;
• Stiskanje krvnih žil;
• Vnetni procesi v mehkih tkivih vretenc.

Najpogostejša lokalizacija bolečine je ledvena regija hrbta. To je najbolj mobilen del hrbtenice: predstavlja glavno obremenitev med telesno aktivnostjo, dvigovanje uteži. V sakralnem območju so glavni živčni pleksus in hrbtenjača, ki nadzorujejo notranje organe.

Pri zapletih se pogosto razvije sindrom preslice - vnetje živčnih končičev ledvene hrbtenice. Ta sindrom spremlja huda bolečina v spodnjem delu hrbta. Deloma so posledica refleksne mišične napetosti. Da bi zmanjšali bolečino, telo poskuša omejiti mišično aktivnost, kar vodi v mišični krč. Stalni stres prispeva k kopičenju v mišičnem tkivu mlečne kisline, kar povečuje tudi bolečine.

Sindrom vertebralne arterije se pogosto diagnosticira v materničnem vratu. Kršitev oskrbe krvi v možganih povzroča glavobole različne lokalizacije (parietalne, okcipitalne, časovne). Ker se bolečina odraža, konvencionalni analgetiki ne razbremenijo bolezni. Drugi znaki kompresije vertebralne arterije so cervikalija, refleksne bolečine v vratu in rokah.

Sorodni znaki bolečine:

• Peko v udih:
• Utrujenost nekaterih delov telesa, oslabljena občutljivost;
• Omejevanje amplitude gibanja;
• Mišična atrofija;
• Občutek utrujenosti ves čas;
• Zmanjšana zmogljivost.

Kašelj, nenadni premiki, kihanje v smehu - vsi ti dejavniki povečajo bolečino ali izzovejo njihov pojav.

Kako odpraviti bolečine pri osteohondrozi

Kako odpraviti bolečino z osteohondrozo? Večina ljudi bo odgovorila nedvoumno - droge. Po eni strani je to res: analgetiki imajo določeno vlogo pri lajšanju bolečin. Toda droge dajejo le kratkoročni učinek. Takšno zdravljenje je zgolj simptomatsko in ne vpliva na prave vzroke bolezni.

Nenehno duši bolečino z anestetiki - popolnoma napačna taktika. Kvalificirani zdravniki uporabljajo droge samo v začetni fazi zdravljenja. Nadaljnje zdravljenje je odvisno od stopnje bolezni, trenutnega stanja bolnika in drugih s tem povezanih okoliščin.

Po odpravi akutne faze bolezni se zagotovo izvajajo druge metode zdravljenja - fizioterapija, profesionalna masaža, terapevtske vaje, refleksologija, osteopatija, kompleksno zdravljenje. S spodbujanjem krvnega obtoka in metabolizma, krepitvijo mišičnega okvirja in vezi, s tem preprečujemo nadaljnje degenerativne procese in preprečujemo nastanek novih bolečin.

Nezdravljena oskrba na domu

Tudi doma, v odsotnosti zdravil, obstajajo načini, če ne boli popolnoma, potem pa vsaj za ublažitev bolnikovega stanja. Obstajajo posebni položaji telesa, ki zmanjšujejo boleče manifestacije in zagotavljajo motorni počitek za prizadeto območje.

Ko osteochondroza materničnega vratu pomaga počivati ​​na posebni ortopedski blazini. Pomembno je zagotoviti popolno imobilizacijo materničnega vratu, zato mora biti blazina dovolj trda in trda. Bolje je ležati na hrbtu. Dobro, če imate ortopedski ovratnik. Takšne naprave lahko kupite v trgovinah medicinske opreme ali pa naredite svoje roke iz debelega kartona in mehke tkanine.

Ko je lokalna bolečina v ledvenem predelu, obstaja več možnosti za pravilen položaj telesa za lajšanje bolečin:

• Ležite na hrbtu, upognite kolena in kolčne sklepe (za udobje lahko postavite vzglavnik pod koleni);
• Ležajte na boku, upognite noge in jih povlecite na brado (pod glavo si morate postaviti majhen vzglavnik, da poravnate os hrbtenice).

V primeru nevnetnega bolečinskega sindroma je dovoljeno mehko segrevanje prizadetega območja. Uporabite lahko toplo ogrevalno blazino, lahko preprosto zaprete hrbet z volnenim šalom ali preprogo. Popoln počitek sprošča mišice in delno razbremeni krče.

Zdravila za bolečino in vnetje

Vnetni procesi v živčnih koreninah zahtevajo uporabo nesteroidnih protivnetnih zdravil. To je dokaj obsežna skupina zdravil, ki jo predstavljajo različne dozirne oblike - mazila, tablete, raztopine za injekcije. Najbolj priljubljena zdravila so Ibuprofen, Diklofenak, Voltaren mazilo, Fastum in drugi.

Uporabljajo se tudi lokalna zdravila proti bolečinam - Finalgon, Kapsikam: te mazila, poleg analgetičnega učinka, pospešujejo pretok krvi in ​​presnovo. Obstajajo kompleksna zdravila (chondroprotectors), ki delno obnovijo hrustančno tkivo in upočasnijo njegovo uničenje.

Perioralna sredstva poskušajo čim manj predpisati: vsa zdravila, poleg koristnih učinkov, imajo tudi stranske učinke. Najbolj priljubljene in priljubljene tablete so diklofenak, nimesulid, Ibuprofen, Ketalong, Movalis.

Takšna sredstva so pogosto predpisana v času 5-7 dni (1 tableta trikrat na dan). Če ni terapevtskega učinka, je potrebno bolj radikalno zdravljenje.

Klinična terapija

V bolnišnicah se z napredovalimi primeri osteohondroze s hudimi bolečinami zdravijo z zdravili. Najučinkovitejša metoda takšnega načrta je blokada Novocaina. Ta metoda anestezije je blizu lokalne anestezije. Zdravilo se vbrizga neposredno v živčne končiče in blokira signale bolečine, ki vstopajo v možgane.

Blokada je učinkovita, vendar izključno simptomatska metoda zdravljenja. Sama injekcija ne ozdravi bolezni, ampak samo ustavi njene manifestacije. Pogosto je takšen postopek predpisan za diagnozo - zdravniki morajo natančno ugotoviti, kateri živci so vneti in dajejo simptome bolečine.

Blokada zdravil kot metoda terapije ima določene prednosti:

• Hitrost (analgetski učinek se pojavi v samo nekaj minutah);
• Minimalno prodiranje zdravila v splošni krvni obtok (zmanjšanje stranskih učinkov na celotno telo);
• Možnost pogoste uporabe (če je potrebno).

Poleg analgetikov, spazmolitikov, zdravil proti edemom in snovi, ki spodbujajo trofizem (prehranjevanje) in oskrbo krvi v prizadetem območju, se včasih v telo vnesejo zdravilni učinki. Intramuskularno dajanje vitaminskih pripravkov je dovoljeno.

Najbolj aktualna zdravila, ki se uporabljajo pri blokadah, so: Lidokain, Novocain (anestetiki), Hidrokortizon (protivnetno sredstvo za kortikosteroid), vitamini B, ATP (za hranilne celice), Lydasa. Blokade so epiduralne (neposredno v hrbtenične strukture), paravertebralne (injekcija se nahaja v okoliškem tkivu).

Druge vrste klinične terapije za zdravljenje bolečinskega sindroma: elektroforeza ali fonoforeza, magnetna terapija, hipotermija (izpostavljenost mrazu), parafin, ozokeritske aplikacije, kinezioterapija (uporaba terapevtskih obližev), refleksologija - akupunktura.

Kako odstraniti akutne bolečine v hrbtu

Neodvisno ugotovite, kaj je povzročilo bolečine v hrbtu, je nemogoče. Boleč v hrbtu, v znanstvenem jeziku, lumbago, se je čutil v ledvenem delu, ki ga spremljajo mišični krči, oteževalna patologija. Akutne nevzdržne bolečine v hrbtu imajo različne vzroke, ki trajajo od nekaj minut do nekaj mesecev. Bolnik se navadi na boleče stanje, bolečina v hrbtenici postane del življenja. Brez odhoda k zdravniku poslabša zdravje in zmanjša možnost okrevanja.

Bolečinski sindromi

Bolečina se pojavi v starostni kategoriji srednje in zrele starosti. Stres, hipotermija, fizični napor, nepripravljeno telo povzročajo bolečino, omejeno delovanje. Bolečine v ledvenem delu so razdeljene v dve kategoriji:

Prvi je posledica spinalnih patologij: atrofija vezi, težave s kite, medvretenčne ploščice. V spremstvu stisnjenih živcev, ki mu sledi bolečina ledvenega dela. Osteochondrosis vpliva na tkiva kosti in hrustanca, kar vodi do distrofije. Spondiloartroza prizadene sklepe med vretencami, ki so odgovorni za delovanje in prilagodljivost hrbtenice.

Druga kategorija je namenjena patologijam organov, nalezljivim boleznim, tumorjem, poškodbam, skoliozi. Vključuje revmatoidni artritis, ankilozirajoči spondilitis, Reiter, nastanek vretenc hrbtenjače.

V primeru akutne bolečine niso izključene težave: osteomalacija, presnovne bolezni, osteoporoza.

Zlomljeni vretenci občutijo bolečino v spodnjem delu hrbta na desni in okužba v spodnjem delu hrbta vpliva na diske med hrbteničnimi deli hrbtenice s tuberkulozo, epiduralnim abscesom in brucelozo. Ko možganska kap bolečine otipljive bolečine v križu hrbtenice.

Ledvena bolečina je razdeljena na tri vrste: kronična, akutna in intermitentna.

Akutna bolečina

• Akutna bolečina v hrbtu levo zadaj ali desno, ki jo povzroči raztezanje mišic. Obstajajo omejitve gibanja, ni nelagodja v nogah, področju prepadov;
• Zlomljeni vretenca med prekomernim upogibanjem hrbta, ki povzročajo ostre bolečine v hrbtu. Bolnik z rakom, Cushingovo boleznijo, Pagetovo boleznijo, hiperparatiroidizmom, osteoporozo je nagnjen k zlomom vretenc brez zunanjega pritiska, ki jo spremlja ostra bolečina v spodnjem delu hrbta, levo ali desno;
• Premestitev medvretenčnih diskov omejuje gibanje, povzroča bolečine v spodnjem delu hrbta na desni;
• Trenutna bolečina je lahko posledica fasetnega sindroma. Patologija ne vpliva na disk, vendar vpliva na iztisnjeni koren, ki prihaja iz hrbteničnega kanala, povzroča neprijetne občutke. Bolečina v spodnjem delu hrbta otežuje gibanje in omejuje učinkovitost;
• Ostra bolečina v hrbtu se pojavi zaradi epiduralnega abscesa. Bolezen je diagnosticirana, zdravljenje je takoj. Vnetje prsnega dela hrbtenice ima bolečine pri stiskanju in tapkanju, ki segajo v spodnji del hrbta;
• Pri bolečinah v spodnjem delu hrbta se bolezen kolkov, npr. Koksartroza, daje bolečine v hrbtu na levi, zadnjici in spodnjih udih do kolen.

Kronična bolečina

• Učinek na hrbtenico se izkaže kot deformirajoča spondiloza, ki poveča volumen kosti, poškoduje hrbtenične korenine in zoži kanal. Slabost nog, otrplost, drugi nevrološki simptomi, zaradi pojavnosti intermitentne klavdikacije;
• Ankilozirajoči spondilitis (ankilozirajoča spondilartroza) začetne stopnje omejuje pacientove gibe, zlasti zjutraj, kar zmanjšuje učinkovitost prsnega koša med dihanjem. Rentgenske slike vam omogočajo beleženje sprememb v sakroiliakalnih sklepih, ki imajo destruktivno silo na področju hrbtenice;
• Onkologija. Tumorji, metastaze, kršitev procesa izmenjave. Tumor hrbtenjače, ki vključuje meningiomo, nevrofibromo, lipome;
• Osteomyelitis vpliva na križnico, privlačna za boleče bolečine. Preveri se z rentgenskim pregledom kostnega tkiva, kožnimi vzorci s tuberkulinom, ESR pa se ugotovi zaradi prisotnosti ali odsotnosti bakterij tuberkuloze, stafilokokov in drugih nosilcev.

Intermitentna bolečina

Patologije z nenadnimi bolečinami, ki se čutijo v levem in desnem delu hrbtenice ledvenega dela, ne ovirajo gibanja, težko pa je ugotoviti, kje se nahaja bolečinski sindrom, ki nima povečane moči. Na vprašanje, kaj storiti, ko včasih boli ledvena regija, obstaja le en odgovor - poiskati kvalificirano medicinsko pomoč.

Bolezni organov

Težave organov kolka, spodnjega in zgornjega dela trebuha se prenašajo na bolečine v različnih predelih spodnjega dela hrbta. Ukrepi hrbtenice niso omejeni, ni lokalnih simptomov, bolečina se ne poveča. Naslednje bolezni so pogostejše:

• Vrste tumorjev, povezanih z želodcem, trebušno slinavko, debelim črevesom, dvanajstnikom;
• Patologije, imenovane divertikulitis, ulcerozni kolitis;
• Patologija medeničnih organov v kronični fazi. Ne pozabite na rak maternice ali jajčnikov, endometriozo;
• Ledvična kolika, ki se pojavi med napredovanjem kamenca v tkivu ledvic. Občutek, ko pride skozi urinarni trakt. Najmočnejši občutek bolečine pri raztegovanju zidov z velikimi kamni;
• Pri moški polovici prebivalstva so manifestacije posledica gnojnega prostatitisa, nekaterih motenj testisov;
• Ledvena, prsna regija doživlja bolečine med disekcijo aneurizme aorte;
• Anezija, ki se nahaja atipično, povzroča bolečine v spodnjem delu hrbta in hrbta. Pri vnetju se bolečina pojavi na desni in v hrbtu. Bolnik potrebuje nujno medicinsko pomoč.

Metode zdravljenja

Počitek v postelji, počitek - obljuba hitrega okrevanja. Pomembno je, da se izogibate hitrim premikom pri ravnanju, ravnanju, počnete vse počasi. Ležati na površini maksimalne togosti, pri tem pa standardno žimnico pretvoriti v ortopedsko vzmetnico z uporabo kartona ali lesene folije. Med potovanjem v stranišče uporabite bergle in poseben pas, ki stabilizira ledveni del.

Priprave

Povečana bolečina se pojavi, ko refleksna mišična napetost vpliva na poškodovano območje. Da bi trpeli bolečine - da bi poškodovali spodnji del hrbta, je to eno najpomembnejših pravil okrevanja, zato morajo biti zdravila proti bolečinam pri roki.

Priporočena zdravila za lajšanje akutne bolečine v hrbtu, vendar vnos ne traja dlje kot 3-5 dni:

• Sedalgin;
• Baralgin;
• Analgin;
• Paracetomol

Če zdravila ne pomagajo po pol ure ali malo več, se sprejem ponovi. Ko metoda ne deluje, jemljejo močna sredstva, da dosežejo učinek, vendar ne dlje kot 2-3 krat:

Za lajšanje mišičnih krčev z ostro bolečino v spodnjem delu hrbta omogoča No-spa, zeliščno infuzijo, diuretik (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem), ki se uporablja proti otekanju hrbtenice. Prehrana na prizadeto območje bo dodala vitaminske komplekse z B12, B6, C. Prednost imajo minerali: fosfor, kalij, magnezij, kalcij, mangan. Osvobodite vnetje z ibuprofenom, rektalnim supozitorijem.

Na vprašanje, kako odstraniti akutne bolečine v hrbtu na desni ali na drugi strani, obstaja več možnosti odgovora:

• Crema, ki vsebuje divjega kostanja;
• Sredstva s piroksikamom, butadionom ali voltarenom;
• Zdravila - Eskuzanom, Anestezinom, pripravki za mentol.

Po treh do štirih urah se mazilo drgne in daje prednost:

• Finalgon;
• Dolgo smetana;
• Mazila s kačjim strupom ali čebelami. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Obstajajo kontraindikacije za nosečnice, ljudi, ki imajo težave z jetri, ledvicami, imajo sladkorno bolezen. Tečaj se izvaja 5-6 dni, z uporabo zdravil dva ali trikrat. Če je na koži odkrita alergijska reakcija, navlažite z vodko, alkoholnim ekstraktom, obrišite izdelek, vzemite Tavegil, Claritin.

• Svetujemo vam, da preberete: vaje za krepitev mišic spodnjega dela hrbta

Masaža

Neodvisna masaža se izvaja v sedečem, stoječem ali ležečem položaju. Poviša tonus celotnega telesa, izboljša delovanje ledvic, zmanjša raven akutne bolečine v hrbtu.

• Dlani se segrejejo, združijo, stisnejo med koleni, aktivno se drgnejo. Toplota na ledvenem delu prodre v telo. Postopek se ponovi petkrat;
• Na spodnjem delu hrbta se nanašajo ogreti dlani, palce pa s strani, usmerjene navzdol. Drugi ležijo poševno, območje se ogreje;
• Ledvena regija se masira s konicami prstov od zgoraj navzdol. Prsti so postavljeni pravokotno na vretenca hrbtenice, počasi se gibljejo nekaj centimetrov stransko;
• Stisnjene pesti, držite zadnjo stran aliakalne kosti;
• Zadnji del leve roke je nameščen na ledvenem delu, pritisnjen je z desno roko, območje hrbtenice je gneteno s krožnimi gibi.

Udobno držo

Tkiva mišic na hrbtu se sprostijo, če oseba počiva na trebuhu, pod katerim je postavljen visok vzglavnik, roke pa se raztezajo naprej. Če želite počivati ​​na hrbtu, so noge upognjene, boki se prenesejo v navpično držo in postavijo blazine pod spodnji del noge.

Dviganje zgornjega dela telesa na raven 45 stopinj, z ravnim hrbtom in vratom, bo takoj prišlo do olajšave. Za držo na strani pod pasom obdaja blazino.

Vleče spodnji del hrbta v 39 tednih nosečnosti, kaj naj naredim?

Injekcije radiculitisa

Vleče spodnji del hrbta pri 40 tednih nosečnosti, kaj storiti?

Povleče spodnji del hrbta v 8 tednih nosečnosti, kaj storiti?

Nasvet 1: Kako zmanjšati bolečine v hrbtu

Vsebina članka

• Kako odstraniti bolečine v hrbtu
• Kompleksne vaje za hrbtno stran z bolečinami v spodnjem delu hrbta
• Kako se znebiti ostrih bolečin v spodnjem delu hrbta

Pojav dolgočasnih bolečin v ledvenem delu je lahko posledica več dejavnikov. Ti dejavniki vključujejo prisotnost medvretenčne kile, osteohondroze, išiasa. Včasih se lahko pri ženskah med menstruacijo pojavi bolečina.

Seveda je treba metodo zdravljenja in lajšanje bolečine izbrati na podlagi vzroka nastanka. Če čutite bolečino, se morate takoj posvetovati z zdravnikom.

Kaj pa, če ni priložnosti, da bi poklicali pomoč strokovnjaka? V tem primeru morate simptome bolečine odstraniti sami. To lahko storite na več načinov.

Načini za samostojno lajšanje bolečin v hrbtu

V primerih, ko je bolečina zelo močna in vzroki neznanega, je najbolje opazovati počitek v postelji. Šele po dveh ali treh dneh lahko izstopite iz postelje in se premikate. V tem primeru je dobro uporabiti bergle za zmanjšanje stresa na hrbtenici. Kot je za posteljo za bolnika, mora biti težko.

Za zmanjšanje občutka bolečine lahko uporabite mazila. Primerna "Finalgol" "Kapsin", "Tiger" ali krema "Chaga". Rub teh mazil potrebujejo tisti del spodnjega dela hrbta, kjer je najbolj izrazit občutek bolečine.

Tudi za lajšanje bolečin in proti vnetjem, lahko uporabite naslednje mazila: voltarenic, ortofenovaya, indomethacin. V nekaterih primerih dobro uporabo etil klorida, ki se uporablja za ledveno območje.

Če veste, da imate miozitis, lahko uporabite vroč kompres. Na bolečem mestu je zalepljen bodisi poper omet ali pa gorčični omet. Za bolj resen učinek je treba pas oviti z volnenim šalom.

Pogosto z bolečino v ledvenem delu hrbtenice se morate spopasti z napetostjo mišic. Če ga želite odstraniti, nanesite mišične relaksante. Po jemanju bolečine, povezane s stresom, se bo umirilo.

Preprečevanje

Najpogosteje je dolgotrajna bolečina v ledvenem delu povezana s stalno napetostjo mišic na določenem območju. Da bi se izognili zapletom, se moramo naučiti nadzorovati telo, obvladati mišični tonus hrbta. Za to primerno jogo in pilates.
Vedno je pomembno, da se ohrani drža, da se nadzoruje pravilen položaj hrbta, katerega mišice je treba občasno sproščati.

Profesionalne metode za lajšanje bolečin v hrbtu

Za lajšanje bolečine v ledvenem delu lahko strokovnjaki izvajajo naslednje postopke: elektroforeza z novokainom, transkutana elektroanaliza, delovanje dinamičnih in sinusoidalno modeliranih tokov. Popolnoma pomaga pri lajšanju bolečin, kauterizaciji in akupunkturi.

V primerih, ko bolečina nastane zaradi premika diska v hrbtenici, je potrebna trakcijska terapija. Sestoji iz raztezanja trupa. V starih časih so naši predniki uporabljali napravo, imenovano Pravilo. Z njo je bila raztegnjena hrbtenica, sklepi so poravnani. Danes se v nekaterih mestih taki iztrebki izvajajo, vendar se morate najprej posvetovati z zdravnikom.

V bolnišnicah in sanatorjih se za lajšanje bolečin uporabljajo radonske, natrijeve in kloridne kopeli ter uporaba terapevtskega blata.

LiveInternetLiveInternet

-Video

-Naslovi

• 1000 Nasvet +1 (305)
• Namigi za vse priložnosti (103) t
• Majhni triki odlične kuhinje (84)
• Nasvet za gospodinjstvo (121)
• Osebni razvoj (83) t
• Razvoj spomina (48) t
• Nasveti za življenje (13)
• Upravljanje s časom (11)
• Spretnosti komuniciranja (9) t
• Hitro branje (3)
• Plesi (81)
• Latina (28)
• Zumba Slimming Dance (16)
• Plesni predmeti (7) t
• Go-Go (5)
• Klubski plesi (4)
• Orientalski ples (25)
• Pogosta vprašanja (78)
• Video posnetek FAQ (20)
• LiRu (2)
• Oblikovanje (6)
• Opomnik (24)
• Naši manjši bratje (656)
• Psi (35) t
• "V živo - kot mačka s psom" (25)
• Moja zver (5)
• Iz življenja mačk -1 (154)
• Iz življenja mačk-2 (35)
• Zanimivosti o mačkah (62) t
• Mladički (18) t
• Mačke (slike) (232)
• Lastniki mačk (37) t
• Te čudovite živali (75)
• Na svetovnem spletu (327)
• Mus.Collection (32)
• Kakšen je napredek. (8)
• Želim vedeti vse (114)
• Ustvarjalno pisanje (17)
• Miti in dejstva (36) t
• Namerno ne pomisli na (3)
• Strastni Mordasti (44)
• Neverjetno - naslednji! (14)
• Showbiz (40)
• Vse o vsem (39)
• Življenje je veselje (659)
• Live Easy (187)
• Rituali, vedeževanje, znamenja (126)
• Počitnice, tradicije (97) t
• Denar Magic (72)
• Moški in ženska (46)
• Simoron (36)
• Numerologija, horoskop (28)
• Za dušo (25)
• Feng Shui (17)
• Ezoterično (2)
• Dlani (1)
• Svetišča (5) t
• Abeceda vere (104)
• Zdravje (803)
• Pomagaj si (363)
• Samomasaža po vseh pravilih (82)
• Bolezni (71) t
• Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
• Akupresura, refleksologija (40) t
• Starost ni veselje? (26)
• Popravek vida (9)
• Narodna medicina (9) t
• Vzhodna medicina (4) t
• Živi zdravo (133)
• Narodna medicina (45) t
• Čiščenje telesa (42) t
• Zadnja cigareta (24)
• Izrael (144)
• Mesta (34)
• Obljubljena dežela (10)
• Koristne informacije (5)
• Izravideo (19)
• Fotografska poročila (11)
• Joga (210)
• Joga kompleksi (123) t
• Joga rešuje probleme (43)
• Vaje (30)
• Asane (9)
• Joga za prste (mudra) (7) t
• Namigi (2)
• Lepota brez čarovnije (1164)
• Gimnastika, vaje za obraz (220) t
• Razkošni lasje (133)
• Japonska lepota, azijski tehniki (81)
• Masažna tehnika (63) t
• Skrivnosti mladosti (57)
• Originalna manikura (20)
• Pot do sijoče kože (111)
• Kozmetična torba (55) t
• Popolna ličila (105)
• Težave (42)
• Umetnost biti lepa (33) t
• Slog (135)
• Nega (281) t
• Recepti (769)
• Peka (93)
• Okras (18) t
• Prva jed (12)
• Etnična kuhinja (7) t
• Desert (53)
• Prigrizki (118) t
• Proizvodi iz testa (84) t
• Jedilna ponudba (51) t
• Meso (113) t
• V naglici (31)
• Pijače (75)
• Zelenjava in sadje (115) t
• Recepti (25)
• Ribe, morski sadeži (34) t
• Solate (60) t
• Omake (8) t
• Pogoji (16)
• Uporabne strani (11)
• Fotografija (8)
• Urejevalniki fotografij (3)
• Napajalnik (7)
• Koristne povezave (7)
• Programi (11)
• V življenju, smeh. (133)
• Video zabava (33)
• Zabavna fotografija (3)
• Igrače (25) t
• Oh, tisti otroci. (27)
• Prikolyushechki (29)
• Samo super! (15)
• Needlewoman (209)
• Pletenje (21) t
• Šivanje (11) t
• Popravila (3) t
• Naredi sam (83)
• Ustvarjamo udobje (37)
• Šivanje (70) t
• Pesmi in proza ​​(245)
• Besedila (151)
• Pregovori (67)
• Aforizmi, citati (22)
• Proza (4)
• Priljubljeni izrazi (1)
• Popolno telo (632)
• Bodyflex, oxysize (120)
• Pilates (41)
• Aerobika (25) t
• Callanetics (21)
• Milena. Fitnes (18)
• Telovadnica (17)
• Preoblikovanje telesa (5)
• Anatomija (1)
• Namigi (69)
• Šport (video) (88) t
• Raztezanje (40)
• Vaje (233)
• Svet fotografije (63)
• Umetniki (5)
• Narava (5)
• Fotografija (16)
• Fotografi in njihova dela (31) t
• Cvetje (8) t
• Photoshop (5)
• Izzivite dodatno težo (552)
• Ujeti v prehrani (63) t
• Močni zakoni (118)
• Jej za življenje. (76)
• HLS (16)
• Izdelki (73) t
• Racionalno izgubite težo (128)
• Pot do ideala (103)

-Glasba

-Iskanje po dnevniku

-Naročite se po e-pošti

-Redni bralci

Hitra odstranitev akutne bolečine v hrbtu (prvi dan)

Bolečine v hrbtu ali dorzalgija so lahko simptom različnih bolezni in ena najpogostejših težav.

In v starejši starosti, nazaj brez bolečin je redkost, starostne kršitve so opazili pri skoraj vsaki drugi osebi.

Struktura in funkcija hrbtenice povzročata bolečine in poškodbe hrbta. Hrbtenico sestavlja 33 vretenc, razdeljenih s fleksibilnim hrustancem, ki se imenujejo medvretenčni diski, medtem ko jih obdajajo in prodirajo vezi, mišice in živci. Neuspešno, nenadno gibanje, prevelika obremenitev (na primer prenašanje uteži) ali slaba drža lahko povzročijo ostre bolečine v hrbtu (v vsakdanjem življenju pravijo: »zadnji strel«).
V mnogih primerih bolečina v hrbtu ni resna motnja in jo je mogoče zlahka preprečiti, če seveda ni povezana z resnimi boleznimi in poškodbami hrbtenice (vključno z osteohondrozo) in v nekaterih primerih z boleznimi prebavil ali (npr. ledvični kamni).

Znano je, da je v 95% primerov ostra bolečina v hrbtu povezana s spazmom mišic ali stisnjenimi vretencami živčnih korenin. Bolečina je tako intenzivna, da je prva pomembnost vprašanje lajšanja bolečine. To je povsem naravno, saj je bolečina tista, ki svoje prilagoditve na običajen način življenja bistveno vpliva na motorične sposobnosti osebe, vprašanje o vzrokih za njegovo pojavljanje pa je že drugotnega pomena.

Prva stvar, ki jo je treba storiti, je, da čim bolj raztovorite hrbtenico. Med poslabšanjem opazujte počitek v postelji. V tem obdobju, celo svojo težo - trdno obremenitev za hrbtenico.
Poiščite udobno držo, v kateri pride olajšanje, bolečina se umiri. Običajno, ko je lokalna bolečina v ledvenem predelu, leži na hrbtu z eno ali več trdimi blazinicami pod nogami. Včasih je lažje ležati na boku, z blazino ali blazino, pritrjeno pod pasom ali med nogami, ki so ukrivljene na kolenih.
Članek Akutne bolečine v hrbtu - kaj storiti? podrobno je povedal, kako ukrepati, če ste nenadoma imeli ostro bolečino v hrbtu. Če so položaji, predlagani v tem članku, neprijetni za vas ali ne razbremenijo bolečin, poskusite spodaj opisane položaje, da bi našli položaj, v katerem se bolečina ne čuti in počivajte 24 ur.
Vendar ne pozabite, da je strogo omejena vaja potrebna za zmanjšanje vnetja in preprečevanje togosti.

Ker so vzroki za bolečine pri različnih ljudeh različni, morate poskusiti vsako predstavo in vsako vajo in na ta način poiskati tiste, ki vam najbolj pomagajo. Če med spremembo položaja telesa med vadbo čutite, da je bolečina popustila, vzemite to držo za počitek.
Če pa se bolečina poveča, ne ostanite v nobeni drži. Poskusite se premakniti na posteljo, če jo imate s trdim ležiščem, sicer uporabite gimnastično podlogo ali podlogo.

Najbolj priljubljene metode boja
z bolečinami v hrbtu

Preden se obrnemo na priljubljene metode za zdravljenje bolečin v hrbtu, predlagam, da razmislimo o najbolj priljubljenih in najučinkovitejših metodah.
Ker so zelo učinkoviti in hitro odpravijo bolečino, morate razumeti, da bodo plačani (lahko se pomikate po odstavku, če vas zanimajo proste metode).

1. Podloge za masažo. Takšna preproga kot - Tibetanski ali Kuznetsova. Ali zelo priljubljena oplemenitenja teh odej - LYAPKO APPLICATOR (lahko preberete več o povezavi). To ni najcenejša pot, ampak ena najbolj učinkovitih, glede na mnenja ljudi in zdravnikov.
2. Crema. Obstajajo učinkovite in neučinkovite, drage in poceni - zelo težko je najti dobro kremo za bolečine v hrbtu in se ne spotakniti na ponaredek. Pri izbiri kreme vam svetujem, da uporabite priporočila prijateljev in zagotovo ne oglaševanja.
3. Masaža Običajno je 50/50. Dobil je dobrega strokovnjaka, dobil učinek, ni dobil - denar zapravil. Ne priporočam, da greste na prvega, ker ne morete le dobiti terapevtskega učinka za hrbet, temveč tudi poslabšajte situacijo.

Pozirajte, da odpravite bolečino

Ta položaj zagotavlja mir za hrbtne mišice in medvretenčne diske, zaradi katerih se mišice sprostijo, se spazem nekoliko zmanjša in bolečina se umiri.

1. Lezite na želodec in raztegnite roke ob straneh.

2. Če se bolečina ne zmanjša, pod želodec položite vzglavnik. Če to ne pomaga, zavrtite rahlo na kolku in poskusite tako na desni kot na levi, saj je učinkovitost določenega gibanja določena z lokacijo poškodbe. Daj glavo na roke, če želiš.

Opozorilo Če katera koli vaja povzroči nastanek ali poslabšanje bolečine ali njeno večje širjenje, jo nemudoma ustavite. Če nadaljujete, lahko problem še poslabšate.

V prvih dveh dneh je treba predlagane vaje ponavljati največ trikrat na dan približno trikrat na dan. Preostali čas se sprostite.
Ko se bolečina umiri, postopoma povečajte število ponovitev na največje - 10-krat vsako vajo.

Pobočja na bregovih

1. Lezite na hrbet in kolena upognite pod pravim kotom, noge pa naj ostanejo na tleh.

2. Upognite pas, trgajte hrbet s tal in ga trdno pritisnite v tla. Še vedno obdržite prsi, medtem ko se boki pomikata naprej in nazaj.

3. Ponavljajte vajo trikrat, na koncu vaje pa je treba ledveni pas v sredini med ekstremi zavzeti nevtralni položaj.
Po dveh dneh začnite postopoma povečevati število ponovitev te vaje na 10.

Kolenska kolena

1. Ležite na hrbtu in kolena, kot v prejšnji vadbi, vendar boki naj ležijo na tleh.

2. Kolena se premikajte z ene strani na drugo in jih spustite na tla čim nižje. Vajo ponovite trikrat. Po dveh dneh začnite postopoma povečevati število ponovitev do 10-krat.

Kako se obnašati pri akutnih bolečinah v hrbtu

• Ko zmanjšate resnost bolečine, se posvetujte z zdravnikom, ki bo pravilno določil naravo bolezni. Ne pozabite: akutna bolečina v hrbtu je simptom, značilen ne samo za osteohondrozo, temveč tudi za številne druge bolezni.
  Osvobodite si stanje, ne da bi poškodovali vaše zdravje, saj lahko samo poznate diagnozo, ko nadaljujete ali povečujete kronično bolečino, ki ste jo že dobro poznali.
  
• V prvih urah poslabšanja, če je mogoče, se za pomoč obrnite na specialist za ročno terapijo. S to metodo lahko odstranite napad, da zaustavite bolečino.
  
• Med napadom akutne bolečine je treba ohladiti mesto bolečine. Odlično v takih primerih, prilegajo hladno tuš ali samo hladno (led) na ledvenem območju. Če uporabljate led, ga morate najprej oviti z brisačo, da ne povzročite ozeblin zgornjih plasti kože.
  Če se na mestu poškodbe uporabi toplota, bo to samo povečalo pretok krvi in ​​posledično poslabšalo škodo in povečalo bolečino.
  
• Če je bolečina v hrbtu zelo močna, neznosna, vzemite zdravilo proti bolečinam, kaj je to v domači medicinski omari: 1-2 tableti Analgin, Baralgin, Tempalgin, pred zmečkanjem v prah, da boste lahko bolje in hitreje absorbirali in ne škodujejo sluznici želodca in črevesja.
  
• 20-30 minut po prvem odmerku zdravila ni prišlo do olajšave? Spet vzemite 1-2 analgetičnih tablet. Če bolečina še vedno ne izgine, boste morali uporabiti močnejša sredstva. Primeren za Solpadein, Nato, Trigan, Diklofen (lahko v obliki sveč).
  Kako vzeti in v kakšnih odmerkih se boste naučili iz navodil, priloženih zdravilu.

Pozor: vsa zdravila imajo neželene učinke. Poleg tega ne odpravljajo vzroka osteohondroze, temveč le njene simptome. Zato jemanje zdravila, ki je daljše od 3-5 dni, ni priporočljivo.

• Za zmanjšanje vnetnih procesov lahko uporabite protivnetno mazilo na področju bolečine. Zmanjšali bodo oteklino, ki bo prisotna na mestu poškodbe hrbtenjače, in s tem pospešiti proces zdravljenja.
  Toda uporaba zdravila proti bolečinam mora biti le na podlagi dokazov (huda bolečina). In morate zapomniti, da z utopitvijo bolečine s pomočjo drog naše telo ne bo moglo sprejeti signala o možnih kršitvah v hrbtu.
  V prvih urah uporabite zdravila, kot so mentol, anestezin, escuzane, kreme, ki vsebujejo divjega kostanja, mazila s protivnetnimi lastnostmi: voltaren, butadione, piroksikam. Zmanjšali bodo viskoznost krvi, povečali hitrost venskega odtoka, kar bo pomagalo odstraniti oteklino, ki se pogosto pojavi v poškodovani hrbtenici.
  
• Ko se nabrekanje umiri, je bolj primerno uporabiti končno vrsto drgnjenja. Zaradi visoke dražilne aktivnosti zdravila je dovolj, da iz cevi iztisnemo največ 5 mm mazila. Previdno vtrite finagon v kožo obliža v 30-40 centimetrih. Ne pritiskajte preveč hrbet, kar povzroča nepotrebno trpljenje, toda ob koncu postopka, ki traja 1-2 minuti, je treba izgovoriti pritisk roke.
  Mazilo nanesite 2-3 krat na dan. Ima odličen protibolečinski učinek.
  Uporabite lahko tudi kremo Dolgit, Bom-Benge. Nekateri so dobro pomagali z mazili Vipratoks in Viprosal, ki vsebujejo kačji strup, in Virapin s čebeljim strupom v sestavi, vendar so kontraindicirani za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, bolezni ledvic, bolezni jeter in nosečnic.
  
• Nanesite drgnjenje, praviloma 5-6 dni, dokler bolečina ne izgine popolnoma. Zdaj obstaja bogata izbira mazil, ki imajo analgetičen učinek.
  V vašem domu ali v kompletu za prvo pomoč, poleg zgoraj naštetih, so lahko tudi Alzhipan, Mobilat, Artroseneneks, Naftalgin, Salinimente, Kapsin.

Opozorilo Pred uporabo mazila se morate posvetovati s strokovnjakom. Ne pozabite, da lahko samozdravljenje resno poškoduje.

• Verjetno se boste morali premikati po hiši. Korzeti, tudi elastični, se danes v medicinski praksi ne uporabljajo pogosto, temveč jih dlje časa ne morete nositi (več kot 3-7 dni, odvisno od resnosti bolezni).
  V nepremičnem stanju mišice oslabijo, hitro atrofirajo in prenehajo služiti kot opora za hrbtenico.
  Če imate bolečine v prsnih in ledvenih predelih, vsakič zagotovo nosite širok (8-10 cm) tesen usnjeni pas, častni pas, pas za uteži za roke ali poseben - tako imenovani ledveni stabilizator.
  
• Da bi zmanjšali obremenitev prizadetih ledvičnih ali prsnih medvretenčnih plošč, jim ne povzročili dodatne poškodbe, uporabite bergle za premikanje po hiši. Ne skrbi, nič strašnega o tem.
  Nasprotno, ob spuščanju hrbtenice se bo malce raztezal pritisk na živčne korenine, bolečina se bo nekoliko zmanjšala. Takšno „podaljšanje mini škatle“ je lahko zelo učinkovito.
  Če stanje dopušča, opravite obešanje (ali pol vida) na baru, gimnastično steno. Intenzivnost bolečine v vratnih, prsnih in zgornjih ledvenih predelih se bo občutno zmanjšala.
  Na podlagi pozv.ru, osteokhondros.ru
  

Ko se bolečina v hrbtu sprosti malo, približno na 2-3. Dan po poslabšanju, z veliko pozornostjo opravite kompleks fizikalne terapije, odvisno od lokacije bolečine: Hitra odstranitev akutne bolečine v hrbtu (drugi dan)