Ukrivljenost hrbtenice pri otroku in odraslem je posledica deformacije hrbtenice zaradi nepravilne oblike posameznih vezi ali njihovih skupin.

Nerazvite stožčaste vretenca nepravilne oblike izkrivljajo hrbtenico, kar vodi do nezdravega izkrivljanja drže.

To vpliva na izgled bolnika. Hrbet je upognjen, raven ramen je izkrivljena, pojavlja se prekomerno spuščanje in ali se nagiba.

Estetska lepota je manjša pomanjkljivost, ki izhaja iz ukrivljenosti hrbtenice. Deformacija glavnega trupa telesa vodi do izpodrivanja in stiskanja notranjih organov.

V zvezi s tem je krvni obtok v njih oviran, kar povzroča številne dodatne bolezni. Deformacija prsnega koša vodi do težav z dihanjem in srčnega popuščanja.

Vrste ukrivljenosti

Študije kažejo, da je med boleznimi mišično-skeletnega sistema otrok najpogostejša skolioza ali stranska ukrivljenost hrbta.

Ukrivljenost hrbtenice je razdeljena na tri glavne vrste:

• skolioza (hrbtenica ukrivljena vstran);
• kifoza (zgornji del hrbtenice je ukrivljen navzven, vse do nastanka grbe);
• lordoza (močno navznoter ledveno hrbtenico).

Obstajajo mešani tipi, ki označujejo ukrivljenost hrbtenice, ko je kifoza otežena zaradi skolioze ali lordoze, pomešane z obema tipoma.

Poleg tega se lahko ukrivljenost hrbtenice manifestira v obliki torzije hrbtenjače.

Kako prepoznati ukrivljenost

Za določitev ukrivljenosti hrbtenice je mogoče vizualno, skrbno gledati v hrbet sproščene osebe. To se nanaša na telo odraslega in otroka.

Faze zunanjih raziskav bodo pomagale sprejeti predhodno odločitev.

1. Človek, ki je odtrgan do pasu, mora obrniti hrbet.
2. Sprostite se in vzemite običajno stojalo.
3. Preglejte votlino hrbtenice, ki teče skozi celotno hrbtenico, naj bo tudi brez serpentinastega odstopanja na stran.
4. Bodite pozorni na ramena, morajo biti na isti ravni.
5. Upognite bolnika naprej, hrbtenica ne sme močno štrliti navzven, da bi tvorila enakomeren lok.
6. Zavijte vstran, pazite, da sta štrlina na hrbtni strani in vdolbina na pasu normalna, da ne padata predaleč in ne izstopata.

Stransko izkrivljanje se kaže v serpentinskem vzorcu hrbtenice, neenakomerni ravni ramen in včasih celo različni dolžini nog.

Notranjo ali zunanjo ukrivljenost lahko enostavno določimo tako, da pogledamo telo odraslega ali otroka s strani.

Preveč izbočena prsna koža ali padajoči ledeni del ni vse: pretirano ravna, skoraj ploska hrbta tudi signalizira ukrivljenost hrbtenice.

Če osebo prosite, naj se nagne naprej, se spremembe v lajšanju hrbtenjače samo še povečajo, kar potrjuje sum na ukrivljenost hrbtenice.

Od kod prihaja

Kršitev zasnove hrbtenjače, ki jo povzroči moten razvoj kostnega aparata. Zakrivljenost hrbtenice se nepričakovano razvija, vendar stalno.

Vzroki za deformacije so pogosto nepravilne oblike ali preveliko število povezav. Ta patologija je najpogosteje prirojena. Spremenjena površina vretenc, ko je zložena v pol, ustvarja popačeno strukturo.

Vzroki ukrivljenosti hrbtenice so pridobljeni, se kažejo zaradi vpliva zunanjih dejavnikov.

Deformacija je lahko zaplet po vnetni, infekcijski ali virusni bolezni, ki povzroča spremembe v kostnem tkivu hrbtenice (otroška paraliza, rahitis, išias itd.).

Pogosto je vzrok za deformacijo hrbtenice poškodba. Pomembno je ugotoviti vzrok patologije še pred začetkom zdravljenja, kar bo zaznamovalo potek zdravljenja.

Ukrivljenost pri otrocih

Zelo pomembno je zgodnje odkrivanje ukrivljenosti hrbtenice pri otrocih. V otroštvu je otrokovo okostje še vedno precej mehko in lahko se deformira.

Oglejte si svojega otroka, ga opazujte, kako se premika, raztegne, nagne. Če pride do okvare hrbtenice, bo otrokovo telo takoj o tem povedalo v jeziku neenakomernih ovinkov ali pretiranih depresij.

Če se je zdelo, da ima otrok ukrivljenost hrbtenice, je vredno poklicati ortopeda za strokovni izpit. Zdravnik bo presodil, ali je prišlo do spremembe v skeletni strukturi otroka.

Pri otrocih je zelo lahko zdraviti okvaro hrbtenjače, saj so njihove kosti poslušne in se z lahkim, a vztrajnim pritiskom zlahka premaknejo.

Preprečevanje ukrivljenosti

Nihče še ni uspel preprečiti ukrivljenosti hrbtenice za sto odstotkov, vendar obstaja več tehnik, ki lahko zmanjšajo verjetnost take bolezni.

Lahko se skušate izogniti prirojenemu okvaru otrokovega okostja, ki daje tudi ukrivljenost hrbtenice, tudi med nosečnostjo.

Noseča mati mora vzeti celotno paleto vitaminov in mineralov, da plod dobi vse mikroelemente, potrebne za razvoj.

Pogosto je na svežem zraku, vzemite zadostno količino zraka in sončnih kopeli. Sončni žarki - neskončni vir vitamina D, potreben za tvorbo kostnega tkiva. Med nosečnostjo se poskušajte premakniti, ne da bi lahko tkiva v medeničnem območju stala.

Bodite pozorni na sprehode. V tem času se otrok premika z vami, že v maternici, se navadi na energičen način življenja. Potrebno je določiti dnevno pot, po kateri bo nosečnica hodila.

Preprečevanje bo odpravilo pridobljeno ukrivljenost hrbtenice, ki jo povzroča nenehno nepravilno sedenje, zlasti za otroka.

Če nadzorujete, kako sedi za mizo, na stolu ali med igranjem, ter spremljate njegovo držo in ramena, se boste izognili razvoju napake.

Krivulje hrbtenice, ki jih povzroča bolezen, je mogoče preprečiti, če se sprejmejo ukrepi za preprečevanje bolezni: jemljite vitamine, vadite in vodite zdrav način življenja. Pomembno je, da se otroka pravočasno cepi.

Splošna priporočila za preprečevanje skolioze

Kljub razvoju sodobne medicine se vedno pogosteje diagnosticira bolezen, kot je skolioza. Kriv za vse - sedeči način življenja, slaba drža v otroštvu. Zato je vprašanje preprečevanja skolioze vse bolj pereče.

Preprečevanje - je niz ukrepov za preprečevanje pojava bolezni.

Splošna priporočila

Napačno je verjeti, da je preprečevanje skolioze potrebno le za otroke. Odrasli jo potrebujejo, saj morajo biti zaradi svojega poklica dolgo časa v enem položaju.

Obstajajo splošne smernice za preprečevanje ljudi vseh starosti:

• Vodite zdrav način življenja.
• Začnite zjutraj z majhno ceno.
• Izogibajte se povečanemu telesnemu stresu na hrbtu.
• Vzpostavite dnevno rutino, tako da se bodo delovna obdobja menjavala s časi počitka.
• Jejte prav. Telo mora prejeti vse potrebne vitamine in minerale.
• Izogibajte se poškodb hrbtenice.
• Vaja za krepitev mišičnega steznika. Še posebej koristno pri tem je plavanje.
• Ne dovolite povečanja telesne mase. Ker prekomerna telesna teža povzroča močno obremenitev hrbtenice.
• V času za zdravljenje nalezljivih bolezni, saj mnogi od njih dajejo zaplete hrbtenjači.
• Redno hodite na svežem zraku, zlasti v sončnem vremenu, da bi nadomestili pomanjkanje vitamina D.
• Če je poklic povezan z dolgim ​​sedenjem, morate delovni dan narediti nekaj ogrevanja vsakih 40 minut.
• Izberite posteljo s trdim ležiščem.
• Če je mogoče, je treba izvajati preventivne masažne tečaje.

Preprečevanje pri otrocih

Začeti se boriti s skoliozo pri otrocih bi moralo biti več med nosečnostjo. Nosečnice potrebujejo posebne vitamine za preprečevanje rahitisa in drugih prirojenih nepravilnosti. Pediatri priporočajo, naj se otrokom, ki so mlajši od enega leta, poda masaža, starši pa lahko to storijo sami.

Ortopedi staršem otroka dajejo naslednja osnovna priporočila:

• Medtem ko otrok ne ve, kako naj se samostojno premika, ga je treba izmenično postaviti na eno stran, nato pa na drugo stran.
• Otroka je že pred časom nemogoče »sedeti« v blazine ali vozičke, dokler se ne nauči držati hrbta naravnost.

• Voziček mora biti prost, tako da otrok v njem ni v "krivem" položaju.
• Za spanje izberite trdo ležišče.
• Redno opravljajte z otrokom niz telesnih vaj, ki jih priporoča zdravnik.
• Sprehodite se z otrokom na svežem zraku.
• Če je potrebno, dajte otroku vitamin D, zlasti pozimi.

Najpogosteje se pojavi skolioza in napreduje v šolskem in predšolskem obdobju, ko se pojavi aktivna rast skeleta. Poleg tega so študenti prisiljeni preživeti veliko časa na mizi, nositi težke portfelje. Vse to ni najboljši način, ki vpliva na hrbtenico. Če se otrok ne ukvarja s športom, ima šibek mišični steznik, se tveganje za razvoj skolioze znatno poveča. Zato je preprečevanje bolezni usmerjeno k odpravljanju izzivalnih dejavnikov.

Glavne naloge staršev šolarjev:

• Spremljajte držo otroka.
• Izberite ustrezno pohištvo za otroško sobo v skladu z rastjo študenta.
• Za učbenike je bolje izbrati nahrbtnik z ortopedskim hrbtom. V eni roki ali na enem ramenu ne morete nositi torbe.
• Napišite otroka v športni oddelek. Pri izbiri športa pa morate biti previdni, saj lahko nekatere asimetrične obremenitve (tenis, mrena, metanje jedra) povzročijo ukrivljenost hrbtenice.
• Spremljajte prehrano učenca. Različni polizdelki, hitre hrane vsebujejo nevarne konzervanse, ki kršijo presnovo. Poleg tega ta obrok prispeva k povečanju telesne teže.
• Obleka otrok mora biti na vreme, da bi se izognili hipotermiji. Pogosti prehladi zmanjšujejo imunost in povzročajo resne zaplete, ki lahko vplivajo na hrbtenico.

V obdobju aktivne rasti in povečanih šolskih obremenitev otrok nima dovolj vitaminov v hrani. Zato morate izbrati vitamin-mineralni kompleks, ki ustreza starosti. Eden od vzrokov skolioze je ploskost. Če ima otrok to patologijo, zdravnik predpiše nošenje posebnih ortopedskih vložkov in gimnastike za stopala.

Uspeh preventivnih ukrepov je odvisen od pravilnosti in celostnega pristopa.

Preprečevanje pri odraslih

V odrasli dobi je ukrivljenost hrbtenice več kot verjetna, zlasti ob upoštevanju sodobne fizične neaktivnosti in dolgega delovnega procesa za mizo. Osnovna načela za preprečevanje ukrivljenosti hrbtenice pri odraslih so:

• Med delom sledite drži. Delovno mesto opremite tako, da hrbtenica ni napeta.
• Vsakih 40-50 minut, da si vzamete odmor: vstanite, segrejte, naredite nekaj preprostih vaj.
• Pazi na težo. Prekomerna telesna teža močno vpliva na sklepe in hrbtenico.
• Ali telesno vzgojo. To bo ohranilo mišice v dobri formi. Najbolj koristni športi: plavanje, lahka vožnja, ples. Vadba moči ni prepovedana, pomembno je le izbrati pravo težo lupin.
• Naučite se dvigovati težke stvari. Najprej morate sedeti, nato dvigniti težko stvar in hrbtenico držati naravnost. V tem primeru glavno breme pade na mišice stegna in ne na hrbtenico.
• Vzemite vitamine. Pomanjkanje vitamina D, kalcij negativno vpliva na stanje kosti, zaradi česar so krhki.
• Jejte prav. Prekomerna mastna hrana in preprosti ogljikovi hidrati prispevajo k povečanju telesne mase, poslabšanju presnovnih procesov v tkivih.
• Dati počitek utrujen nazaj. Najboljše od vsega je, da hrbtenica počiva v loku na hrbtu ali trebuhu.

Glavne metode preprečevanja

Vsi zgoraj navedeni preventivni ukrepi so namenjeni preprečevanju skolioze. Če je bolezen že diagnosticirana, potem se te metode dodajo tistim, ki ustavijo razvoj patoloških procesov. Z drugimi besedami, da bi preprečili prehod bolezni na poznejšo stopnjo, se uporabljajo naslednje preventivne metode: t

• Terapevtska gimnastika. Sestavljen je iz opravljanja posebnega kompleksa, ki obnovi simetrijo hrbta. Vaje izbere lečeči zdravnik in se izvajajo pod nadzorom inštruktorja.
• Fizioterapija vključuje elektroforezo, ultrazvok, fonoforezo in druge postopke. Zdravljenje hrbtenice se izvaja s pomočjo toplote, zvoka, električnih valov. Fizioterapija razbremeni vnetje, zmanjša bolečine, sprošča mišice. Za profilakso je potrebno opraviti 2-3 tečaje letno.
• Masaža Terapevtska masaža je glavna metoda preprečevanja skolioze 1 stopinje in pomožne na 2-3 stopnji. S pomočjo masaže se odpravi asimetrija hrbtenice, okrepijo hrbtne mišice in obnovi normalna oskrba s krvjo. Masaža je dovoljena v vseh starostih, celo dojenčkih.

Uporabni video

Spodaj lahko izveste več o preventivi pri otrocih.

Pravila za zdravo hrbtenico

Zdravi hrbet je ključ za dolgo življenje. Pravila za zdravo hrbtenico so zelo preprosta. Na žalost jih mnogi ljudje zanemarjajo, obsojajo se na življenje s stalno bolečino. Da bi ohranili zdravje hrbtenice do zelo stare starosti, je dovolj, da se držite naslednjih priporočil:

• Spremljajte prehrano.
• Ali telesno vzgojo.
• Upoštevajte režim dela in počitka.
• Izberite ustrezno pohištvo za spanje in delo.

Poskrbite za svoje zdravje, ki je potrebno za življenje. Dejansko, po mnenju zdravnikov, je treba bolezen zdraviti, ko še ni.

Ukrivljenost hrbtenice

Zdrava hrbtenica odrasle osebe ima značilne fiziološke krivine - dva majhna kolena naprej v vratnem in ledvenem delu ter dva kolena nazaj v prsnem in križnem delu hrbtenice.

Prsni in sakralni deli hrbtenice se upogibajo navznoter in se imenujejo primarni, oseba se rodi s temi ovinkom.

Cervikalni in ledveni del sta upognjena navzven in sta nastala iz otroštva, del materničnega vratu se oblikuje, ko otrok začne držati glavo in se ledveni del oblikuje, ko otrok začne sedeti.

Te krivulje pomagajo ohranjati telo v pokončnem položaju in opravljajo zaščitno funkcijo, mehčajo obremenitev pri skakanju, hoji in teku, z velikimi obremenitvami hrbtenice.

Vrste ukrivljenosti hrbtenice

Hrbtenica se še vedno oblikuje skozi celotno življenje posameznika in zelo pogosto postanejo pregibi, potem pa moramo govoriti o ukrivljenosti hrbtenice.

V medicini obstajajo tri vrste ukrivljenosti - skolioza, lordoza in kifoza. Skolioza je bočna ukrivljenost hrbtenice. Lordoza je ukrivljenost hrbtenice, ki štrli naprej, in kifoza je, ko ima hrbtenica izrazit upogib nazaj.

Iz katerega dela hrbtenice je deformacija, ločite ukrivljenost:

• materničnega vratu
  
• prsni
  
• ledveno
  

Prav tako se zgodi, da je hrbtenica v prsnem košu upognjena v eno smer, v ledvenem delu v drugi pa se taka deformacija imenuje S-oblika ukrivljenosti.

Vzroki ukrivljenosti

Vse vrste ukrivljenosti hrbtenice imajo prirojen ali pridobljen značaj. Prirojene ukrivljenosti hrbtenice so posledica patologije fetalnega razvoja in se zaznajo ob rojstvu otroka, pridobljene krivine pa se razvijejo, ko oseba raste.

Deformacije hrbtenice povzročajo bolezni, kot so otroška paraliza, rahitis, tuberkuloza, plevritis, bolezni mišično-skeletnega sistema - išias, osteohondroza, hernija medvretenčnih plošč in osteoporoza.

Pogosto se po poškodbah ali zlomih hrbtenice pojavijo deformacije.

Vzrok za ukrivljenost so človeške fiziološke lastnosti - ravne noge, odsotnost enega od spodnjih okončin ali različnih dolžin nog, kot tudi težave z vidom - kratkovidnost, strabizem, v katerem je oseba prisiljena preveč premagati pri branju.

Poklicna dejavnost osebe prispeva tudi k ukrivljenosti dolgega dela hrbtenice v neugodnem položaju, nepravilnega položaja telesa, ko sedi na stolu, pri računalniku, pri mizi ali na mizi.

Sedeči način življenja, slab fizični razvoj, šibkost mišic vretenčnega korzeta, nezdrava prehrana so dejavniki za pojav deformacij.

Preprečevanje ukrivljenosti

Da bi se izognili ukrivljenosti hrbtenice, je treba iz otroštva oblikovati pravilno držo, redno vaditi, vaditi, krepiti mišični okvir, voditi aktivni življenjski slog, hoditi več, hoditi na svežem zraku.

Sledite položaju telesa, medtem ko delate za računalnikom, sedel za mizo, morate sedeti v udobnem stolu z naravnim hrbtom, občasno opravljati fizične vaje za lajšanje napetosti iz mišic hrbta in vratu.

Odlični preventivni ukrepi proti boleznim hrbtenice so popolna uravnotežena prehrana, živila bogata z beljakovinami, minerali in vitamini - mlečni izdelki, meso, ribe, sveža zelenjava, sokovi in ​​sadje, ki pomagajo krepiti hrbtenico.

Ukrivljenost hrbtenice: zdravljenje

Ukrivljenost hrbtenice je razširjena patologija, ki se običajno oblikuje v otroštvu ali adolescenci. Že na prvem znaku je vredno zaslišati alarm, saj njegov razvoj vodi do motenj v delovanju celotnega okostja in notranjih organov.

Hrbtenica ima običajno svoje fiziološke krivulje (cervikalna in ledvena lordoza, torakalna kifoza), t.j. če ga gledamo v "profilu", je podoben črki S. In če gledamo naravnost, "polni obraz", ali od zadaj, os hrbtenice je normalno enakomerna. Fiziološke krivulje na teh ravneh pripomorejo k enakomerni porazdelitvi obremenitve med premikanjem in kompenzirajo pretiran pritisk vzdolž osi hrbtenice. Če kolena presegajo dovoljeni ukrep ali se pojavijo tam, kjer ne bi smela biti, se to imenuje ukrivljenost hrbtenice.

Kako zdraviti ukrivljenost hrbtenice pri odraslih in otrocih? Ali je mogoče preprečiti patologijo in opaziti njen razvoj v zgodnji fazi? Podrobne informacije in priporočila za zdravljenje lahko dobite pri strokovnjakih naše klinike. Vse vemo o ukrivljenosti hrbtenice in vam nudimo visoko raven zdravstvene oskrbe.

Naredite sestanek

Poglejmo podrobneje vprašanje: kaj je pravzaprav ukrivljenost hrbtenice, ki jo zdravnik zdravi s to patologijo in kako se jo z najmanj posledicami znebiti?

Običajno se razlikujejo tri glavne vrste ukrivljenosti hrbtenice, vendar pa skupaj z njimi obstajajo tudi »podvrste«, hibridne oblike te patologije, ko je deformacija prisotna v več oddelkih in ravninah hkrati.

Lordosis

Za Lordozis je značilno povečano fiziološko upogibanje v vratnih in / ali ledvenih predelih, t.j. močan zavoj spredaj. Je luknjasta, kadar ima deformacija gladko zaobljeno obliko in kotno, v kateri so nagnjeni vretenca / skupina vretenc. Njena glavna nevarnost in, pogosto, neizogibna posledica je sprememba položaja okoliških mehkih tkiv, žil, živcev in notranjih organov.

Kifoza

Kifoza povečuje fiziološko upogibanje in posledično ukrivljenost hrbtenice v prsni regiji. Lahko je tudi luknjasta (gladka ukrivljenost, "okrogla hrbet") in kotna (ostra izboklina enega ali več vretenc). Prisotnost kifoze v torakalni regiji vpliva predvsem na delo dihalnega sistema. Prosta popolna sapnica zahteva maksimalno podaljšanje hrbta, ker se to ne zgodi, pljuča ne prejmejo potrebne količine kisika, kar negativno vpliva na učinkovitost izmenjave plina v pljučih.

Skolioza

Skolioza je ukrivljenost hrbtenice ob strani, med drugimi vrstami deformacij hrbtenice pa se najpogosteje pojavlja skolioza. Običajno se oblikuje pri otrocih starih od 4 do 15 let, glavni razlogi so napačen položaj pri sedenju ali patologiji stopal (pogosteje plosko-fuzijske noge). Skolioza se lahko oblikuje v vseh delih hrbtenice, je gladka ali nenadna, v obliki črke Z. V napredovalnih primerih, v odsotnosti zdravljenja, skolioza pogosto povzroči nastanek medvretenčnih kile.

Kakšni so razlogi za ukrivljenost hrbtenice?

Vzroke ukrivljenosti hrbtenice lahko razdelimo v dve skupini: strukturno (prirojeno) in nestrukturno (pridobljeno).

Prvi so:

• Dedna predispozicija in genetske bolezni
  
• Prisotnost nevarnih okužb (sifilis itd.)
  
• Intrauterina poškodba

• poškodbe in zlomi na različnih področjih mišično-skeletnega sistema (vključno z generičnimi)
  
• bolezni, povezane z razvojem mišic (paraliza itd.), kot tudi bolezni, kot so rahitis, otroška paraliza, tuberkuloza itd.
  
• enostranski bolečinski sindrom, zaradi katerega nenehno iščete manj boleč položaj
  
• slaba drža pri hoji ali sedenju

Kako določiti ukrivljenost hrbtenice?

Znake ukrivljenosti hrbtenice lahko ugotovimo še pred opaznim pojavom patologije. Pogosti simptomi so: hitra utrujenost, omotica, otrplost okončin, poslabšanje splošnega počutja in motnje delovanja sečil.

Glede na specifične lastnosti je mogoče razkriti natančnejšo lokalizacijo deformacije. Na primer, otrplost jezika, rok in spodnje čeljusti kažejo na morebitno ukrivljenost vratne hrbtenice. Simptome lahko poslabša asimetrija vratu in ramen, motnje delovanja ščitnice, utripajoče bolečine v glavi itd.

Ukrivljenost prsne hrbtenice ima posebne znake. Simptomi: redne bolečine v hrbtu, nastajajoča medenična pristranskost, asimetrija pasu, razvoj respiratornega in srčnega popuščanja, bolečine v območju srca, spuščanje prsnega koša in opazna zaobljenost na hrbtu.

Boleči občutki v bokih in spodnjih okončinah kažejo, da se krivina hrbtenice razvije v ledvenem delu. Simptomi so dodatno dopolnjeni z rednimi mišičnimi krči, asimetrijo medeničnih kosti in motnjami notranjih organov. Pojavijo se lahko spremembe v hodu in izguba občutka v nekaterih delih telesa

Kateri zdravnik zdravi ukrivljenost hrbtenice pri odraslih in otrocih? Diagnostika

Kateri zdravnik gre z ukrivljenjem hrbtenice, je odvisno od stopnje razvoja, ki jo je patologija dosegla. Če govorimo o otroku, potem morate najprej obiskati pediatra ali otroškega ortopeda, ugotovili boste resnost situacije in podali nadaljnja priporočila. Če je težava pri odraslem, primarni pregled bolnika opravi ortoped in traumatolog. Glede na rezultate pregleda se lahko za zdravljenje uporabi nevrolog, nevrokirurg ali vertebrolog, odvisno od razširjenosti pritožb in resnosti poškodbe.

Diagnoza se začne z anamnezo. Potrebno je ugotoviti, v kakšni starosti so se pojavili prvi simptomi patologije, ali je bolnik odšel k zdravniku, če je bilo zdravljenje že opravljeno, kaj je bilo in kakšni so bili rezultati. Potrebno je paziti na delo medeničnega organa, pravilnost menstrualnega cikla pri ženskah, upoštevati vse težave in simptome, ki jih bolnik imenuje, da ugotovimo, ali ima kratko sapo in če je tako, kako dolgo se je pojavila. Zadnji obvezni korak mora biti pregled radiografije prsne in ledvene hrbtenice. Lahko se predpiše tudi magnetna resonanca in računalniška tomografija.

Takoj ukrepajte, tudi če sumite na ukrivljenost hrbtenice. Kateri zdravnik vas bo naslovil, se odločite, toda pomoč, ki jo dobite v naši kliniki, je zagotovljena visoko usposobljena in učinkovita.

Naredite sestanek

Ukrivljenost hrbtenice. Kako popraviti patologijo?

Pri izbiri metode zdravljenja je treba upoštevati vse dejavnike, ugotovljene med diagnozo, vendar pod glavnim ciljem je treba razumeti odpravo vzrokov za patologijo. Seveda se morate znebiti ukrivljenosti, vendar se prepričajte, da se njegov razvoj kasneje ni nadaljeval. Tradicionalno je zdravljenje ukrivljenosti hrbtenice pri odraslih in otrocih razdeljeno na dve vrsti: konzervativno in operativno. Konzervativen vključuje številne zdravstvene postopke in se uporablja v primerih ukrivljenosti 1 in 2 stopinj. Kirurški poseg se izvaja z naprednejšo ali prirojeno patologijo.

Vprašanje, kako izravnati ukrivljenost hrbtenice, morate razumeti, da je v vsakem primeru nemogoče postaviti diagnozo in se zdraviti. Poskusi z zdravjem lahko vodijo do povsem nasprotnega učinka, zato je treba vse terapevtske in preventivne ukrepe sprejeti šele po posvetovanju z zdravnikom, ukrivljenost vratne hrbtenice.

Zdravljenje

Fizioterapija, vadbena terapija in masaža so indicirane za kakršnokoli ukrivljenost hrbtenice in deformacija materničnega vratu ni izjema. V tem primeru so namenjeni spodbujanju oskrbe možganov s kisikom in bistvenimi hranili, zmanjšanju stiskanja živcev in krvnih žil ter simptomom bolečine in normalizaciji intrakranialnega in arterijskega tlaka. Obisk bazena je zelo koristen, pacient mora kopati vsaj 2-krat na teden.

Skozi operacijo odstranimo ukrivljene dele hrbteničnega stebra in presadimo njihove presadke. Razpon manipulacij se konča s kozmetično kirurgijo za odstranitev vseh vidnih napak.

Ukrivljenost prsne hrbtenice. Zdravljenje

V zgodnjih fazah patologije, masaže, korektivne gimnastike, fizioterapije za lajšanje bolečin, bodo najboljši zdravljenje ortopedski stezniki in elektromodimulacija hrbtenične mišice. Morate nenehno spremljati svojo držo, sedite, ne skušajte nositi teže v eni roki. Vsaj za čas zdravljenja vzmetnico zamenjajte z bolj togo in običajno blazino z ortopedsko. Če je potrebno, lahko zdravnik predpiše zdravljenje z zdravilom.

Pri hujši (kadar zakrivljenost doseže 50 stopinj ali več) ali prirojeni patologiji se bolniku priporoča kirurški poseg. Lahko je več vrst: resekcija posameznih vretenc, nalaganje fiksirnih sredstev ali distraktorjev; vertebrotomija; diskotomija; kapsulotomija. Mlajši je bolnik, večja je možnost, da se deformacija popolnoma odpravi.

Ukrivljenost hrbtenice v ledvenem delu. Zdravljenje

Tako kot v primeru prsnega dela bodo v začetnih fazah koristne kompleksne fizikalne terapevtske vaje in masaže, ki pomagajo utrditi in okrepiti mišični steznik. Posebno pozornost je treba posvetiti ukrivljenosti hrbtenice za 2 stopinji. Zdravljenje mora biti previdno, previdno in pod strogim nadzorom, saj je verjetnost kršitve spinalnih živcev zelo visoka. Bolnikom s to diagnozo priporočamo, da individualno izberejo vaje.

Če je stopnja ukrivljenosti dosegla 3 ali 4 stopnje, je obnovitev osi hrbtenice možna le s pomočjo kirurškega zdravljenja z vgradnjo posebnih endoprotez ali kovinskih konstrukcij.

Ukrivljenost hrbtenice. Posledice

Deformacija hrbtenice - resen udarec za zdravje. S svojim razvojem se mnogi "mirujoči", preden se bo bolezen zagotovo izkazala. Na primer, v ozadju ukrivljenosti prsnega koša in spremljajočih težav z dihanjem se hitro manifestirajo bolezni srca in pljučna insuficienca. Za takšne bolnike se običajno pospeševanje koraka ali vzpon po stopnicah spremeni v mučenje, z najmanjšim povečanjem obremenitve pa jih muči kratka sapa in tahikardija.

Če je diagnoza "ukrivljenosti hrbtenice" zdravljenje dolgotrajno odloženo, se poveča tveganje za osteoporozo. Krhkost in krhkost kosti, ki se ojačata proti njenemu ozadju, izrazito poslabšata posledice in otežita proces popravljanja deformacije.

Ker ledveno ukrivljenost negativno vpliva na delovanje urogenitalnega sistema in gastrointestinalnega trakta, imajo bolniki pogosto težave s črevesjem, spolno disfunkcijo pri moških, zatiranje jajčnikov pri ženskah, bolečine v želodcu, kilo itd.

Najhujša od možnih posledic je invalidnost in invalidnost. Polovica bolnikov z ukrivljenostjo več kot 40 stopinj ima takšno diagnozo, pogosto pa je povezana z okvaro hrbtenjače, ki se je pojavila v ozadju deformacije hrbtenice.

Seveda je treba upoštevati psihološki dejavnik. Občutek manjvrednosti, neprivlačnosti, manjvrednosti lahko vodi do nič manj resnih posledic kot motnje organov ali hrbtenjače. Temu je treba nameniti posebno pozornost, če govorimo o otrokovi ali najstniški psihi.

Preprečevanje ukrivljenosti hrbtenice

Da bi popravili ukrivljenost hrbtenice, ni potrebno, je treba preprečiti razvoj patologije. Preprečevanje naj bi bilo usmerjeno predvsem v krepitev hrbtenične mišice in vzdrževanje osi hrbtenice v pravilnem položaju. Morate nenehno spremljati svojo držo, ne gimnastiko, je zaželeno, da revidira prehrano in povečanje vnosa fosforja, beljakovin, kalcija.

Pomembno je spremljati pridobivanje telesne teže. Poskusite ohranjati lahkotnost in ne obnavljate veliko, zmanjša obremenitev hrbtenice.

Poglejte noge vašega otroka, njihov položaj, ali je "neroden". Posvetujte se s strokovnjakom, možno je, da so prikazani vložki in ortopedski čevlji, ki vam bodo omogočili pravilno porazdelitev obremenitve stopnic in preprečili rotacijo spodnjega dela noge in boka ter posledično nastanek ukrivljenosti hrbtenice.

Bodite pozorni na to, kako spite. Izberite bolj elastično (ali boljšo ortopedsko) vzmetnico in vzglavnik, poskusite dolgo ne ležati na eni strani, ne ležite, ne gledajte televizije ali preberite knjige.

Preprečevanje ukrivljenosti hrbtenice pri odraslih in otrocih je nemogoče brez športa. Poskusite se premakniti bolj, voditi aktivnejši življenjski slog, učiti svoje ljubljene na to. Odlična preventiva bo smučanje.

Na vprašanje, kako zdraviti ukrivljenost hrbtenice v vašem primeru, bo zdravnik najbolje odgovoril. Ne pozabite ga obiskati 1-2-krat na leto, ker takrat, ko se lahko bolezen konča z invalidnostjo, to ni čas, da pokažete malomarnost in lahkotnost. Naredite sestanek z našimi zdravniki in začnite z zdravljenjem, hrbet vam bo povedal "hvala" za to.

Preprečevanje ukrivljenosti hrbtenice in razvoja ploskosti

Človeško telo se vzdržuje pokončno z veliko mišicami, vključno z mišicami hrbta. Ekstenzorske mišice postavljajo človeka. Da bi ohranjali telo v pokončnem položaju, morajo ekstenzorske mišice upreti ne le moči upogibnih mišic, temveč tudi moč gravitacije, ki deluje skupaj z njimi.

Ravno nazaj, poravnana ramena, raztegnjena prsa, dvignjena glava - vse to so znaki dobre drže in posledično lepote, zdravja in visoke človeške zmogljivosti. Zložena, spuščena ramena in potopljena prsa ovirajo delovanje notranjih organov, predvsem dihalnih in srčnih organov. Potrebno je poskrbeti za pravilen ležaj že od zgodnjega otroštva. Pri otrocih in mladostnikih, dokler se hrustančno tkivo ne nadomesti s kostmi, so možna pomembna odstopanja krivulj od norme - to so ukrivljenost hrbtenice: kifoza, lordoza, skolioza (sl. 62, b, c, d). Ko lahko ukrivljena hrbtenica premika notranje organe, kar spremlja poslabšanje njihove funkcije. Zato morate strogo slediti pravilnemu stiku na mizi, mizi, glasbilu itd.

Ena od kršitev strukture okostja je ravno stopalo. Veliko ljudi trpijo. Sestavljen je iz izravnavanja loka stopala (sl. 63, b), postane boleče. Pri otrocih razvoj ploskosti vpliva na zgodnje nošenje visoko obutvenih čevljev in nošenje tesnih čevljev. Ravno stopalo, povezano s poklicno dejavnostjo - potreba po stoječih ali hojah. Njegov pojav je povezan s presnovnimi motnjami. Prekomerna telesna teža in dedni dejavniki vplivajo tudi na razvoj ploskosti.

Ko se po posvetovanju s specialistom pojavijo prvi simptomi ploskosti, je treba opraviti posebne vaje, ki lahko preprečijo razvoj te bolezni.

Kri

23. Notranje okolje telesa: kri, tkivna tekočina, limfa.

Notranje okolje telesa je sestavljeno iz krvi (teče skozi krvne žile), limfe (teče skozi limfne žile) in tkivne tekočine (ki se nahaja med celicami).

Kri je sestavljena iz celic (eritrocitov, levkocitov, trombocitov) in zunajcelične snovi (plazme).

· Rdeče krvne celice (rdeče krvne celice) vsebujejo beljakovino hemoglobin, ki vključuje železo. Hemoglobin prenaša kisik (eritrociti so vključeni v izmenjavo plina).

o Ogljikov monoksid je trdno povezan s hemoglobinom in preprečuje prenos kisika.

• Bele krvne celice (bele krvne celice) ščitijo telo pred tujki in mikroorganizmi, so del imunskega sistema.

· Trombociti (krvne ploščice) so vključeni v strjevanje krvi.

· Plazma je sestavljena iz vode z raztopinami. Na primer, beljakovinski fibrinogen se raztopi v plazmi. Ko se strjevanje krvi pretvori v netopen fibrinski protein.

Del krvne plazme zapusti krvne kapilare zunaj, v tkivo in se spremeni v tkivno tekočino. Tkiva tekočina je v neposrednem stiku s celicami telesa, prinaša kisik in druge snovi. Obstaja limfni sistem za vrnitev te tekočine nazaj v kri.

Limfne žile se odprto končajo v tkivih; Tkiva tekočina, ki je ujeta, se imenuje limfa. Limfa je bistra, brezbarvna tekočina, v kateri ni rdečih krvnih celic in trombocitov, ampak veliko limfocitov. Limfa se premika zaradi krčenja sten limfnih žil; ventili v njih ne omogočajo pretoku limfe nazaj. Limfa se očisti v bezgavkah in se vrne v žile sistemskega obtoka.

Za notranje okolje telesa je značilna homeostaza, t.j. relativna konstantnost sestave in drugih parametrov. To zagotavlja obstoj telesnih celic v stalnih pogojih, neodvisnih od okolja. Ohranjanje homeostaze je pod nadzorom hipotalamusa (dela hipofize).

Kaj je ukrivljenost hrbtenice in kako jo preprečiti

Ukrivljenost hrbtenice pri otroku in odraslem je posledica deformacije hrbtenice zaradi nepravilne oblike posameznih vezi ali njihovih skupin.

Nerazvite stožčaste vretenca nepravilne oblike izkrivljajo hrbtenico, kar vodi do nezdravega izkrivljanja drže.

To vpliva na izgled bolnika. Hrbet je upognjen, raven ramen je izkrivljena, pojavlja se prekomerno spuščanje in ali se nagiba.

Estetska lepota je manjša pomanjkljivost, ki izhaja iz ukrivljenosti hrbtenice. Deformacija glavnega trupa telesa vodi do izpodrivanja in stiskanja notranjih organov.

V zvezi s tem je krvni obtok v njih oviran, kar povzroča številne dodatne bolezni. Deformacija prsnega koša vodi do težav z dihanjem in srčnega popuščanja.

Vrste ukrivljenosti

Študije kažejo, da je med boleznimi mišično-skeletnega sistema otrok najpogostejša skolioza ali stranska ukrivljenost hrbta.

Ukrivljenost hrbtenice je razdeljena na tri glavne vrste:

• skolioza (hrbtenica ukrivljena vstran);
• kifoza (zgornji del hrbtenice je ukrivljen navzven, vse do nastanka grbe);
• lordoza (močno navznoter ledveno hrbtenico).

Obstajajo mešani tipi, ki označujejo ukrivljenost hrbtenice, ko je kifoza otežena zaradi skolioze ali lordoze, pomešane z obema tipoma.

Poleg tega se lahko ukrivljenost hrbtenice manifestira v obliki torzije hrbtenjače.

Kako prepoznati ukrivljenost

Za določitev ukrivljenosti hrbtenice je mogoče vizualno, skrbno gledati v hrbet sproščene osebe. To se nanaša na telo odraslega in otroka.

Faze zunanjih raziskav bodo pomagale sprejeti predhodno odločitev.

1. Človek, ki je odtrgan do pasu, mora obrniti hrbet.
2. Sprostite se in vzemite običajno stojalo.
3. Preglejte votlino hrbtenice, ki teče skozi celotno hrbtenico, naj bo tudi brez serpentinastega odstopanja na stran.
4. Bodite pozorni na ramena, morajo biti na isti ravni.
5. Upognite bolnika naprej, hrbtenica ne sme močno štrliti navzven, da bi tvorila enakomeren lok.
6. Zavijte vstran, pazite, da sta štrlina na hrbtni strani in vdolbina na pasu normalna, da ne padata predaleč in ne izstopata.

Stransko izkrivljanje se kaže v serpentinskem vzorcu hrbtenice, neenakomerni ravni ramen in včasih celo različni dolžini nog.

Notranjo ali zunanjo ukrivljenost lahko enostavno določimo tako, da pogledamo telo odraslega ali otroka s strani.

Preveč izbočena prsna koža ali padajoči ledeni del ni vse: pretirano ravna, skoraj ploska hrbta tudi signalizira ukrivljenost hrbtenice.

Če osebo prosite, naj se nagne naprej, se spremembe v lajšanju hrbtenjače samo še povečajo, kar potrjuje sum na ukrivljenost hrbtenice.

Od kod prihaja

Kršitev zasnove hrbtenjače, ki jo povzroči moten razvoj kostnega aparata. Zakrivljenost hrbtenice se nepričakovano razvija, vendar stalno.

Vzroki za deformacije so pogosto nepravilne oblike ali preveliko število povezav. Ta patologija je najpogosteje prirojena. Spremenjena površina vretenc, ko je zložena v pol, ustvarja popačeno strukturo.

Vzroki ukrivljenosti hrbtenice so pridobljeni, se kažejo zaradi vpliva zunanjih dejavnikov.

Deformacija je lahko zaplet po vnetni, infekcijski ali virusni bolezni, ki povzroča spremembe v kostnem tkivu hrbtenice (otroška paraliza, rahitis, išias itd.).

Pogosto je vzrok za deformacijo hrbtenice poškodba. Pomembno je ugotoviti vzrok patologije še pred začetkom zdravljenja, kar bo zaznamovalo potek zdravljenja.

Ukrivljenost pri otrocih

Zelo pomembno je zgodnje odkrivanje ukrivljenosti hrbtenice pri otrocih. V otroštvu je otrokovo okostje še vedno precej mehko in lahko se deformira.

Oglejte si svojega otroka, ga opazujte, kako se premika, raztegne, nagne. Če pride do okvare hrbtenice, bo otrokovo telo takoj o tem povedalo v jeziku neenakomernih ovinkov ali pretiranih depresij.

Če se je zdelo, da ima otrok ukrivljenost hrbtenice, je vredno poklicati ortopeda za strokovni izpit. Zdravnik bo presodil, ali je prišlo do spremembe v skeletni strukturi otroka.

Pri otrocih je zelo lahko zdraviti okvaro hrbtenjače, saj so njihove kosti poslušne in se z lahkim, a vztrajnim pritiskom zlahka premaknejo.

Preprečevanje ukrivljenosti

Nihče še ni uspel preprečiti ukrivljenosti hrbtenice za sto odstotkov, vendar obstaja več tehnik, ki lahko zmanjšajo verjetnost take bolezni.

Lahko se skušate izogniti prirojenemu okvaru otrokovega okostja, ki daje tudi ukrivljenost hrbtenice, tudi med nosečnostjo.

Noseča mati mora vzeti celotno paleto vitaminov in mineralov, da plod dobi vse mikroelemente, potrebne za razvoj.

Pogosto je na svežem zraku, vzemite zadostno količino zraka in sončnih kopeli. Sončni žarki - neskončni vir vitamina D, potreben za tvorbo kostnega tkiva. Med nosečnostjo se poskušajte premakniti, ne da bi lahko tkiva v medeničnem območju stala.

Bodite pozorni na sprehode. V tem času se otrok premika z vami, že v maternici, se navadi na energičen način življenja. Potrebno je določiti dnevno pot, po kateri bo nosečnica hodila.

Preprečevanje bo odpravilo pridobljeno ukrivljenost hrbtenice, ki jo povzroča nenehno nepravilno sedenje, zlasti za otroka.

Če nadzorujete, kako sedi za mizo, na stolu ali med igranjem, ter spremljate njegovo držo in ramena, se boste izognili razvoju napake.

Krivulje hrbtenice, ki jih povzroča bolezen, je mogoče preprečiti, če se sprejmejo ukrepi za preprečevanje bolezni: jemljite vitamine, vadite in vodite zdrav način življenja. Pomembno je, da se otroka pravočasno cepi.

lady.NovostiUA.net

Nihče ni imun na to bolečino. In vse se začne s slabo držo. Vendar, ko so težave omejene na navado, da sedite, stoji ali spite na določen način, je to še mogoče popraviti na tej stopnji.

MRI http://mrt-kiev.com/ - to je prva stvar pri prvem sumu. Še posebej pomembno je, da ste pozorni na držo otrok. Konec koncev je način, na katerega je oblikovan vaš okostje, odvisen od tega, kako vaš otrok sedi za mizo, v katerem položaju spi, kako nosi svojo torbico.

Pogosto lahko slišite od staršev: »Ne pišite z nosom!«, »Ne sramujte!«, »Ne izbočite želodca!« Toda ne vedno so takšne želje učinkovite. Možno je, da je napačna drža sekundarna, in vzrok v prvem primeru je slab vid pri otroku ali nezadostna osvetlitev mize, v drugi - utrujenost, v tretjem - nošenje pretežka torba.

Nedvomno je treba odpraviti tiste trenutke, ki prispevajo k navadi, da bi hrbtenico držali napačno. Vzporedno s tem mora otrok okrepiti mišice hrbta, kar bo pripomoglo k ohranjanju naravnega telesa. Pravilna gimnastika bo pomagala preprečiti takšne posledice, kot so spremembe v ligamentih hrbtenice in posledično deformacija samih vretenc. Če začnete ta trenutek, potem je odvisno od smeri ukrivljenosti oseba ogrožena s kifozo, lordozo ali skoliozo.

Skolioza se imenuje stranska ukrivljenost hrbtenice. Pojavlja se pri predstavnikih poklicev, kot so šivilje in violinisti, ker se na desni in levi strani telesa pojavljajo neenakomerne obremenitve. Pri otroku se lahko začne skolioza razviti že v majhni starosti, ko ga mati ali babica od časa do časa vodita po isti ročici, hkrati pa jo poskuša povleči do maksimuma. Bolj primerno bi bilo, če bi odrasla oseba spustila roko na raven vrtec, tako da se v telesu otroka ne bi pojavila močna mišična napetost in da navada hoje skosobosmozhennym ne bi nastala. Mimogrede, za vožnjo potomcev je vredno za pravico, nato pa za levi pero.

Lordoza - ukrivljenost hrbtenice naprej - se razvije, ko otrok nosi pretežko torbo. Pogosto se lordoza pojavlja kot nadomestilo za prirojeno motnjo kolčnega sklepa.

Kifoza je najpogostejša varianta ukrivljenosti hrbtenice. Pri tej bolezni so v smeri zadaj ovinki, do grbavca. Kot poklicna bolezen se kifoza pojavlja pri moversih in pianistih.

Lahko le upamo na hrbtne mišice. Da bi jih pravilno okrepili, lahko naredite takšen niz vaj.

1. Stojte na nogavicah, dvignite roke in jih zložite v ključavnico. Premakni trup.
2. Noge - v širini ramen, roke - spuščene. Z drsnim gibanjem dvignemo roko vzdolž telesa proti pazduho. Hkrati se upognemo v nasprotno smer; druga roka drsi po nogi do kolena.
3. Noge - širina ramen, roke - po šivih. Dvignemo eno roko gor in jo vzamemo nazaj, druga pa naprej. Spremenimo položaj rok in ga večkrat ponovimo.
4. Noge - v širini ramen, z dvignjenimi rokami. Naslonimo trup, začnemo roko na isti strani za hrbtom in drugo za glavo. Vse ponavljamo v eni in v drugi smeri.
5. Postanemo blizu švedske stene, z eno roko držimo spodnji del stopnišča, drugi - vrh. Močno nagibamo v stran, nato zamenjamo roke in se naslonimo v drugo smer. In večkrat.
6. Postanemo na enem kolenu, položimo roke na pas. Potem dvignemo eno roko navzgor in hkrati se naslonimo v nasprotno smer.
7. Ležemo na želodec, razprostiramo roke na stran in se upognemo.
8. Ležemo na želodec, raztegnemo roke naprej, dvignemo zgornji del telesa in nogo, potem pa moramo spremeniti nogo. Večkrat ponovite.
9. Ležemo na želodec, vzamemo gimnastično palico v roke in jih potegnemo naprej, upognemo, roke dvignemo s palico, nato pa se vrnemo v začetni položaj.
10. Vstajamo na vse štiri, dvignemo levo roko in raztegnemo desno nogo. Sprejmite začetni položaj, zamenjajte roko in nogo. Vadbo je treba opraviti večkrat.
11. Sedite, upognite se pod nogami, dvignite desno roko navzgor in potisnite levo nogo nazaj. Potem vzamemo izhodiščni položaj, po katerem spremenimo nogo in roko.
12. Prihajamo na vse štiri. Zavrtimo trup in premaknemo roko na stran. V obeh smereh naredimo večkrat.

Kako lahko preprečimo skoliozo?

Vzroki skolioze

Med vzroki skolioze so naslednji dejavniki:

• nezadosten razvoj paravertebralnih mišic in vezi;
• nevrološke bolezni, kot so syringomyelia, poliomielitis, spastična paraliza;
• patologija medvretenčnih ploščic;
• prirojene deformacije vretenčnih teles in reber;
• travmatične poškodbe prsnega koša in hrbtenice;
• deformirajoče bolezni prsnega koša, na primer, cicatricial spremembe, po empyema (kopičenje gnoj v plevralni votlini).

Zdravljenje s skoliozo

Takoj, ko je bila postavljena diagnoza skolioze, se mora zdravljenje začeti takoj, saj lahko ta bolezen hitro napreduje in povzroči invalidnost.

Zdravljenje s skoliozo poteka predvsem doma in je namenjeno izboljšanju tonusa hrbtnih mišic, ki so glavni podporni okvir za vretenca.

Za to je nujno nositi poseben ortopedski steznik, izvajati terapevtske vaje in masažo.

Rebra, medenične kosti, lopatice ali ramena se nahajajo na različnih višinah;

Prišlo je do padca, ki se ne more spopasti z običajnimi metodami;

V območju pasu je deformacija v obliki glajenja na eni strani;

Preprečevanje mora biti konstantno: v vrtcu, v šoli in v mnogih primerih pri srednješolskem ali visokošolskem zavodu. Otroci porabijo ogromno časa za mizo v šoli in za mizo doma.

In če je bil prej sedež v neugodnem položaju, je bilo to načeloma omejeno, zdaj so se pojavili računalniki, ki pogosto zamenjajo otroka s sprehodi po svežem zraku in drugimi aktivnimi oblikami zabave.

Pri odraslih žal ni tako preprosta. Kosti so popolnoma drugačne, potrebno je več pozornosti in napora.

Pomembno je, da starši razumejo, da je pravilna drža (tudi če ni idealna, vendar znotraj normalnega razpona) oblikovana pri otrocih celo v otroštvu.

Mnoge matere in očetje poskušajo otroka posaditi čim prej, kljub temu, da njegovo telo (in on sam) ni posebej prilagojeno takšnim spremembam.

Pravzaprav bo otrok sedel, ko se mu bo zdelo primerno. In ne upoštevam posebnih primerov, ko ima otrok resne razvojne težave.

Ko se otrok začne prevrniti na želodec in hrbet, morate paziti nanj, da to stori tako v eni kot v drugi smeri.

Preprečevanje skolioze

Preprečevanje skolioze je slediti nekaj preprostim pravilom, ki vam omogočajo, da od otroštva razvijete pravilen ortopedski režim:

• ne poskušajte sedeti ali položiti otrokove noge pred časom;
• slediti simetriji telesne dejavnosti otroka, na primer pri nošenju šolske torbe;
• zagotoviti primerno starost in ustrezno opremljeno delovno mesto otroka;
• postelja, na kateri spi otrok, mora biti dovolj toga in imeti, če je mogoče, ortopedsko vzmetnico.

Pozornost otrokove drže v otroštvu bo pomagala pri odpravljanju zdravstvenih težav v prihodnosti.

Članek so pripravili strokovnjaki izraelske bolnišnice.

Pri izbiri postelje in vzmetnice dajete prednost trdemu ali poltrdnemu privezu. Najbolj uporaben je spanec na trebuhu ali na hrbtu.

Profilaksa skolioze pri otrocih in odraslih vključuje tudi posebne vaje. Pomagajo ohranjati držo, podpirajo mišice v tonusu, izboljšujejo prekrvavitev. Te vaje lahko opravite prav v postelji, takoj ko se zbudite.

1. Prvo nogo zategnite do sebe in nato levo, medtem ko poskušate potegniti prst od sebe. Občutite, kako se raztezajo vezi in mišice.
2. Zdaj naredite vajo, imenovano kolo. Če je težko, potem najprej zavrtite pedal z eno nogo in nato drugo.
   
3. Roke položite na zadnjo stran glave v ključavnico in dvignite noge pod pravim kotom. Začnemo potegniti zgornji del telesa na noge in se poskušati dotakniti desnega kolena z levim komolcem, nato pa obratno.
4. Prav tako odlična vaja za preprečevanje skolioze je vaja na hrbtu, v kateri so kolena upognjena, nato pa s pomočjo komolcev in zadnjega dela glave kot oporo začnejo dvigovati medenico. Zadnjice morajo ob istem času napeti. Na zgornji točki morate zakleniti 5-6 sekund.
5. Lahko dvignete medenico in s prizadevanjem, da kolena premaknete na stran in se tudi napnete, da jih ločite. To morate storiti, preden se pojavi utrujenost. Nato ležimo in počivamo.
6. Vstajamo na vse štiri in začnemo potegniti križ preko kolena na eno roko in na drugo.
7. Naslednja vaja se imenuje "mucka". Da bi to naredili, se mi, ki smo na vseh štirih, upognemo nazaj v spodnji del hrbta, najprej navzdol in nato navzgor. Nato dvignite desno nogo in nasprotno levo roko, nato pa spremenite stran telesa.

Ali se je mogoče izogniti skoliozi?

Ohraniti zadostno telesno aktivnost;

Pazi na prehrano, da vzdržuje normalno telesno težo in zadostno količino kalcija, fosforja in vitaminov iz hrane;

Na ramenih nosite nahrbtnike ali simetrično razporedite težke vrečke v obe roki;

Opazovati način spremembe dela in počitka med delom ali v šoli;

Če sumite skoliozo, se posvetujte s strokovnjakom.