Spinalna kila je, tako kot mnoge druge človeške bolezni, lažje preprečiti kot zdraviti. V mnogih primerih je zdravljenje operacija odstranjevanja hernije spinalnega diska. Da bi to preprečili, so bile razvite učinkovite preventivne metode. Najprej gre za fizično usposabljanje, zdravljenje kroničnega kašlja, zaprtje, izčrpanost, debelost. Priporočljivo je, da ženske med nosečnostjo nosijo povoj, ki ščiti trebušno steno pred raztezanjem in abdominalno masažo po porodu.

Ne smemo pozabiti na uporabo hirudoterapije (zdravljenje z medicinskimi pijavkami) za preprečevanje medvretenčne kile. Skrivnost žlez slinavk vsebuje približno sto biološko aktivnih encimov, ki pomagajo izboljšati prehrano diska in obnovijo elastičnost ligamentnega aparata. V fazi rehabilitacije je potrebno oblikovati močan mišični steznik, ki ga dosežemo z nevromuskularno stimulacijo, individualno izbrano fizikalno terapijo, masažo in plavanjem, postopke kaljenja. Ne odpuščajte in zdraviliškega zdravljenja.

Najpomembnejše pa je, da se vedno spominjamo osteohondroze, s katero vsak od nas živi, ​​in ne dovolimo, da bi se razvila v kilo diska. Zato je vse zelo preprosto in po želji metode preprečevanja medvretenčne kile niso nič drugačne od metod preprečevanja osteohondroze: zdravega načina življenja, telesne dejavnosti, dobre prehrane, skrbi za hrbtenico, pravilnega dviganja uteži in seveda rednih obiskov ročnega terapevta, osteopate maser, nevrolog, ki bo lahko dobesedno v nekaj postopkih s svojimi metodami prepričal hrbet, da vam ne bo povzročal težav.

Spinalna kila - kako se ji izogniti

Spinalna kila je zelo neprijetna in precej nevarna diagnoza. Seveda je nemogoče umreti od te bolezni, vendar je povsem mogoče, da postanejo invalidi. Če seveda ne boste ukrepali. Priporočljivo je, da vaše telo ne pripelje v stanje, ko se poškodovana kolutnica hrbtenice premakne preko normalnih meja njegovega položaja in je živček stisnjen, kar povzroča zelo močno in ostro bolečino. To je kila hrbtenice.

Spinalna kila - vzroki

V našem času je kila hrbtenice postala ne le pogostejša (statistika kaže trikratno povečanje), ampak je postala tudi »mlajša«.

Strokovnjaki razloge: t

• nalezljive bolezni;
• genetska predispozicija;
• presnovne motnje neposredno v intervertebralnem disku;
• mehanska poškodba;
• sedeči, sedeči način življenja;
• nepravilna porazdelitev obremenitve med vadbo ali prenosom teže;
• prekomerna telesna teža;
• nepovratne spremembe zaradi starosti.

Kako preprečiti pojav intervertebralne kile?

Nikomur ni skrivnost in Amerike ne bomo odkrili, če rečemo, da moramo voditi zdrav način življenja. Kajenje in alkohol ne moreta prispevati k blaginji, ampak nasprotno, uničujeta naše telo, vključno s hrbtenico. Prav tako se znebite kroničnega kašlja, zaprtja, debelosti, ki lahko povzroči pojav intervertebralne kile.

Če imate priložnost, da se udeležite usposabljanja, je bolje, da to storite pod nadzorom izkušenega trenerja. Krepitev hrbtnih mišic bo pomagala ustvariti naravni steznik, ki bo podpiral našo hrbtenico. Vaje lahko izvajate iz zdravstvenega in fitnes kompleksa, ki vam bo pomagal razviti zdravnika ali poklicnega trenerja. Vsekakor morate govoriti o plavanju kot o preventivni metodi spinalne kile. Pri plavanju je obremenitev na hrbtenici minimalna, kar pomeni, da ji boste dali možnost, da se sprostite. Vsak dan skušajte malo obešati na prečko (skoraj v vsakem dvorišču je nekaj otroških ali športnih igrišč), in če je mogoče, dvakrat na dan za delovni dan ležite na ravni površini 10-15 minut.

Dobra, kakovostna vzmetnica in ortopedski vzglavnik bosta pozitivno prispevali k preprečevanju spinalne kile. Morate sedeti in stati s hrbtom naravnost, s poudarkom na rokah. Če morate dvigniti težek predmet, počepeti na stegnih vratih, ga dvigniti z naravnim hrbtom in šele nato ga nositi (po možnosti ga potisnite v prsni koš ali se ga naslonite). Po nakupu v trgovini, razdelite blago enakomerno v dveh paketih (ne več kot 10 kg), in še bolje je, da uporabite udoben voziček ali torbo na kolesih (bolje je porabiti denar za njih kot kasneje na invalidskem vozičku). Ženske ne smejo zlorabljati visokih pet. Izogibajte se stresu, se naučite temperirati in kila hrbtenice vam ne ogroža!

Glavni meni

Glede na to, da so različne vrste kile zelo pogosta bolezen, se veliko ljudi sprašuje, kako se izogniti kili in kakšne preventivne ukrepe je treba sprejeti za to.

Kako se izogniti kili

Če imate občasno neugodje in poleg tega tudi bolečine v hrbtu, se takoj posvetujte z zdravnikom. Tudi če niso simptomi kile, je bolje, da jih pozabimo, kot da pozneje zdravimo zanemarjeno kilo več mesecev, v nekaterih primerih pa celo operacijo.

Kako se izogniti kili

Eden od pogostih vzrokov spinalne kile je osteohondroza, ki jo je lažje preprečiti kot zdraviti.

Odgovor na vprašanje, kako se izogniti kili, je zelo preprost. Leži v tem, da je treba ohraniti pravilen in aktiven življenjski slog. Hipodinamija je prava pošast sodobnega časa.

Kako se izogniti kili

Navsezadnje je življenjski slog mnogih mestnih prebivalcev takšen, da ko se zjutraj zbudijo, se preselijo v avto in odidejo v pisarno, kjer cel dan preživijo v sedečem položaju, nato pa se tudi preselijo domov.

Zaradi tega se struktura mišičnega sistema, ki je odgovoren za vzdrževanje hrbtenice, hitro moti, nekatere mišice so nenehno preobremenjene, medtem ko druge, nasprotno, začnejo atrofirati. Degenerativni procesi vodijo do tega, da se medvretenčne ploščice razpadejo in izgubijo elastično strukturo, kar v končni fazi vodi do tvorbe kile, ki jo je treba odstraniti z lasersko operacijo.

Da bi se izognili kili, še posebej kila trte, poleg telesne aktivnosti, morate spremljati prehrano in štetje kalorij, zmanjševati slabe navade in, bolje rečeno, odvrniti.

Kako se izogniti kili

Ločeno postavko je treba dodeliti osebam, ki so zaradi posebnosti svojega dela ali poklicnega športa izpostavljene visoki telesni aktivnosti.

Dviganje uteži je pot do kile in, da bi se ji izognili, je nujno, da nosite posebne steznike in povoje, ne glede na starost. Kila hitro postaja mlajša, rizična skupina pa niso starejši, temveč tisti, ki so v samem začetku.

Če se boste udeležili telovadnice, morate poleg tega, da si postavite cilj v telesnem razvoju, najprej poskrbeti, da se izognete kili.

Neizkušeni obiskovalci telovadbe ne morejo takoj opraviti vaj. Posledično lahko tudi majhna bremena povzročijo nastanek kile. Zato je potrebno uporabiti pomoč inštruktorja, posebne pasove in tudi počivati ​​hrbtenici, pri čemer vodimo nekaj minut v vodoravnem položaju ali obešamo na prečko.

Ena izmed najboljših preventivnih metod kile je obisk bazena, masaža in postopki ročne terapije.

Kako zdraviti medvretenčne kile ledvene hrbtenice brez operacije

Lumbalna hernija lumbalne hrbtenice ni stavek. Zelo učinkovite metode bodo hitro odpravile bolečine in bolezni.

V Rusiji se 90% primerov medvretenčne kile pojavlja v ledvenem delu hrbtenice. Moška populacija v delovni starosti je najbolj izpostavljena 30 do 50 let, zlasti tisti, ki se ukvarjajo s poklici s težkim fizičnim delom (graditelji, graditelji cest, rudarji, strojniki in drugi) in ženske (tveganje za bolezni je večje kot pri moških).

Diagram tvorbe medvretenčne kile ledvene hrbtenice

Intervertebralna kila ledvene hrbtenice je bolezen hrbtenice, za katero je značilno, da je disk pretrgal zaradi neenakomerne obremenitve in premika težišča.

Manifestacija

Razvoj kile je težko opaziti, za katero je značilna bolečina naslednje narave:

• Bolečine in otrdelost ledvenega dela;
• Včasih se manifestira v izrazitem "strelu", kot če bi se pojavil huda bolečina, s časom. Vsak neprijeten ali nenaden premik, dviganje uteži, obračanje, padanje lahko povzroči;
• Nezmožnost obračanja ali nagibanja telesa zaradi hude bolečine;
• Bolečina iz spodnjega dela hrbta se prenaša vzdolž celotne noge do stopala, lahko dobi značilnost »bolečin svetilk« (na obeh nogah se razteza od zgoraj navzdol);
• Utrujenost, mravljinčenje, pekoči občutki, ki se pojavijo brez očitnega razloga;
• V zelo hudi obliki je prišlo do kršitve medeničnih organov (črevesja in mehurja), atrofija mišic nog, paraliza (pomanjkanje gibanja) obeh nog ali enega.

Poleg tega je kršitev prehrane tkiv posameznih nog, ko so živčne korenine, ki inervirajo ta območja, stisnjene. To vodi do zmanjšanja občutljivosti, koža se začne luščiti, pri čemer se lahko pojavijo mikroturme, ki se ne zdravijo.

Da bi preprečili invalidnost (s paralizo nog) in zmanjšali negativne posledice bolezni, je treba zdravljenje začeti čim prej.

Metode medvertebralne kile brez operacije

Pri zdravljenju medvretenčne kile kirurško zdravljenje ni pomembno.

Medvertebralno kilo je mogoče zdraviti s pomočjo terapevtske masaže, ne da bi pri tem uporabili kirurški poseg.

Najbolj učinkovito in varno uporabo naslednjih ukrepov: t

• Zdravljenje z zdravili (glavna točka) je namenjeno lajšanju bolečin, odpravljanju vira vnetja;
• Masaža (omogoča lajšanje bolnikovega stanja in izboljšanje kakovosti življenja);
• Popravite položaj telesa v prostoru (ravno držo).
• Nositi steznik za hrbet. Še posebej, če potrebujete fizično delo. To vam omogoča, da zmanjšajo obremenitev na hrbtenici in se sprostite preobremenjene mišice. Pred uporabo korzeta je potrebno posvetovanje s strokovnjakom. Stezniki se razlikujejo v togosti in imajo lastne lastnosti nošenja: namen uporabe, območje pritrditve, čas uporabe;
• Ustrezna telesna dejavnost: telovadna terapija, še posebej plavanje v bazenu, vodna gimnastika, hoja in smučanje, kolesarjenje, skupinski zdravstveni tečaji.
• Elektroforeza je odlična metoda adjuvantnega zdravljenja, zmanjšuje bolečine in vnetja, predpisuje se z uporabo zdravil;
• Akupunktura;
• Krioterapija je metoda, ki temelji na lokalnem hlajenju s tekočim dušikom na problemskem območju hrbtenice;
• Vlečenje hrbtenice (v bolnišnici pod nadzorom zdravnika) v bazenu ali na posebnih simulatorjih;
• Diet Normalizacija teže je potrebna za zmanjšanje obremenitve hrbtenice in okrepitev kosti. Najbolj dragoceni so mlečni izdelki in zelenice. Sladka in moka ni priporočljiva, vendar ni popolne prepovedi.

Poleg teh metod obstajajo tudi metode zdravljenja brez operacije, vendar imajo vmesni položaj med konzervativno in kirurško terapijo. Manipulacije izvaja nevrokirurg med bolnišničnim zdravljenjem:

• Hidroplastika. To je metoda kirurškega zdravljenja motenj medvretenčne plošče, v katero se v votlino vbrizga fiziološka raztopina. Izvaja se brez hospitalizacije, v lokalni anesteziji. Ko se sklep vrne v normalen položaj, bolečina, povezana s stiskanjem živcev, popolnoma izgine. Bolnik se hitro vrne v delovno stanje. Po hidroplastiki ni potrebna posebna rehabilitacija;
• Hladna nukleoplastika plazme. Visoko učinkovita metoda z malo motnjami. V disk se vstavi igla, skozi katero se vstavi posebna hladna plazma. Tlak v notranjosti diska se zmanjša, kar povzroči zmanjšanje pritiska na vpetem hrbteničnem korenu, bolečinski sindrom pa se zmanjša. Nanesite s hudimi bolečinami v spodnjem delu hrbta in spodnjih okončin brez pozitivnih sprememb v kompleksnem konzervativnem zdravljenju. Glavne prednosti manipulacije: čas postopka ni daljši od 20 minut. Takojšnje zmanjšanje bolečine. Operacija ne zahteva hospitalizacije. Bolnik se lahko po manipulaciji vrne domov. Posebna restavracija po nukleoplastiki ni potrebna. Obstajajo kontraindikacije. O možnosti operacije odloča nevrokirurg ob upoštevanju vseh značilnosti bolezni
• Odstranitev medvretenčne kile z laserjem. Metoda delovanja je izhlapevanje tekočine medvretenčnega diska z laserjem. Igla se vstavi v votlino diska, igelni učinek laserske energije se pojavi skozi iglo, tekočina se spremeni v paro in skozi luknjo v igli. Z zmanjšanjem pritiska na ploščo opazimo zmanjšanje bolečine. Operacija se izvaja v bolnišnici. Po kirurškem zdravljenju je potrebno nositi poltrdni steznik na površini, ki je izpostavljena laserju. V enem mesecu je potrebno odstraniti težko fizično delo, po tem obdobju se fizično delo opravi s poltrdnim steznikom na spodnjem delu hrbta;
• Endoskopska transfaminalna intervencija. Bistvo operacije je odstraniti del prizadetega diska, da se zmanjša tlak v disku. Operacija se izvede preko majhnega reza (približno 1-2 cm) pod nadzorom endoskopa (naprava, ki ima kamero, pod nadzorom katere se izvaja operacija, slika iz endoskopa je prikazana na zaslonu).

Kirurški poseg se izvaja le z zapletenim potekom bolezni ali napredovanjem (povečanimi motnjami) na podlagi konservativne terapije. Z pozitivnim učinkom konzervativne kirurgije zdravljenja ni potrebno.

Upoštevajte najbolj popolno zdravljenje z zdravili.

Spinalna kila: kako se izogniti doživljenjskemu "stavku"?

Spinalna kila je izjemno nevarna in žal ne redka bolezen. Po najnovejših medicinskih raziskavah se ta diagnoza vedno pogosteje pojavlja pri ljudeh, starih od 25 do 35 let, pri čemer je bolezen enako verjetno prizadeta tako ženske kot moške. Kaj povzroča intervertebralno kilo? Kako določiti tveganje za bolezni v začetnih fazah in preprečiti nepopravljive posledice? In končno, ali obstaja način, da se trajno znebite bolečine - razen operacije?

Vsebina

Za začetek si poglejmo, zakaj se pojavi kila hrbtenice in kakšni so procesi pred njegovim videzom.

Naša hrbtenica je sestavljena iz številnih vretenc in medvretenčnih plošč, ki delujejo kot amortizerji. Zahvaljujoč usklajenemu delu, elastičnosti in elastičnosti celotne strukture se lahko premikamo: hodimo, sedimo, upognemo, raztegnemo - z drugimi besedami se prosto gibljemo v prostoru brez grožnje zlomom in izgubo koordinacije od najmanjše obremenitve hrbtenice.

Kaj se zgodi, če en ali več diskov ne uspe (poškodovan, deformiran)? Skladnost hrbtenice se bo zlomila, hrbtenica bo izgubila prilagodljivost, ki jo narava narava, vsak fizični napor bo prizadel ali postal popolnoma nemogoč.

Kaj je vretenčna kila in kakšni so njeni procesi?

Z fiziološkega vidika je vretenčna kila delni premik poškodovanega medvretenčnega diska.

Strukturno je disk tekoči center - pulpno jedro, obdano z vlaknastim obročem vezivnega tkiva. Pod vplivom pretiranih, nenadnih obremenitev ali, nasprotno, nizke mobilnosti in drugih dejavnikov (za več podrobnosti preberite vzroki bolezni) disk se začne "izsuševati", v vlaknastem obroču se oblikujejo razpoke, skozi katere se pulpno jedro izbočuje v eno ali drugo smer. Vlaknasti obroč je zlomljen in jedro izteka v hrbtenični kanal, živčni končiči so razdraženi, kar povzroča veliko bolečino in bistveno moti koordinacijo gibov.

Vzroki bolezni: zakaj pride do intervertebralne kile?

Najpogosteje je hernija diska posledica in / ali zapleta drugih bolezni hrbtenice: osteohondroza, skolioza, druge poškodbe hrbtenice ali poškodbe.

Vendar pa vzroki bolezni niso vedno tako pregledni. Ali je možno "zaslužiti" kilo brez poškodb, prekomernih obremenitev in s tem povezanih bolezni? Na žalost, da, ker so vzroki spinalne kile, žal, zelo raznoliki:

• sedeči način življenja in slabe navade;
• sedeče delo, dolgotrajna vožnja in / ali računalnik;
• neudobna posteljnina (vzmetnice in vzglavnik), pohištvo, čevlji;
• motnje drže;
• prekomerna telesna teža;
• dednost.

Miti in zablode o vzrokih kile

Tukaj je nekaj "mitov", ki jih večina ljudi drži, ki vedo o spinalni herniji samo z govoricami.

• Mit 1. “Kilo lahko povzročijo le poškodbe ali športni športniki, ki lahko kadarkoli zlomijo hrbet.”
• Mit 2. »Kila je bolezen starejših. Imam petindvajset let, ne dvigujem teže, zato sem brez tveganja! "
• Mit 3. "Nihče ni imun na kilo: razpoka se lahko pojavi nenadoma in zaradi preprostih prenapetosti."

Vsi trije miti, kljub očitnim skrajnostim sodb, imajo skupno naravo - pomanjkanje razumevanja procesov pred nastankom bolezni.

Eden od ključnih vzrokov za kilo je kisikovo stradanje medvretenčnih plošč. Dejstvo je, da v diskih ni krvnih žil, zato prejmejo prehrano in kisik z difuzijo iz hrbtnih mišic. Pri pomanjkanju kisika začnejo diski stradati, vezivno tkivo se izčrpa, v vlaknastem obroču se pojavijo mikro-solze in razpoke - in nato vsi kasnejši procesi, značilni za osteohondrozo in posledično začetek kile.

Izguba s kisikom ni nič drugega kot posledica nizke mobilnosti in dolgega bivanja v neudobnem položaju. Zato zavračajo zgoraj navedene mite.

• Prekomerne obremenitve in njihova pomanjkljivost so enako škodljive za hrbtenico. Prva bo neizogibno privedla do mikro-poškodb in preobremenitve, druga pa do venske stagnacije in pomanjkanja oskrbe s krvjo.
• Starost je dejansko lahko omejitev - na primer mladostniki in otroci praktično niso izpostavljeni tveganju kile, saj se aktivno premikajo in polnijo vse mišice in krvne žile s kisikom. Toda z odraščanjem se življenjski slog pogosto spreminja - žal je dvajsetletna oseba, ki trpi zaradi kile, danes neobičajna.
• Da, vretenčna kila se pogosto pojavi zaradi poškodb in obremenitev, vendar je le posledica že poškodovanih kolutov. Z drugimi besedami, z zdravo hrbtenico, tudi v primeru ostrega udarca, boste bolj verjetno zategnjeni.

Simptomi in znaki spinalne kile

Menijo, da je glavna in edina hernijska manifestacija bolečina. Vendar to ni povsem res.

Intervertebralna kila ima številne pred- in post-simptome, ki se pojavijo na začetni in poznejših stopnjah bolezni:

• splošna utrujenost, šibkost in napetost v hrbtu in nogah, ki potekajo le v ležečem položaju;
• hrbtno streljanje in otrplost okončin;
• naraščajočo naravo bolečine, ki jo poglablja vadba, gibanje in včasih kašljanje;
• občutek toplote in pordelost kože v polmeru poškodovanega območja.

Poleg tega so simptomi odvisni tudi od dela hrbtenice, v katerem je prišlo do poškodbe plošče.

Torej, z ledveno kilo, lahko bolečine dajejo na noge ali zadnjico. Vratno kilo pogosto spremlja lumbago, omotica in pritisk. Kila prsne hrbtenice povzroča hude bolečine v prsnem košu, na katere ne vplivajo zdravila za srce.

Razvoj bolezni: kako prepoznati kilo z zgodnjimi simptomi?

Pri večini bolnikov se kila začne z bolečino. Prva stvar, zaradi katere razmišljate o svojem zdravju in nujno "teči" k zdravniku, je oster napad bolečine, ki se dobesedno veže na posteljo.

Vendar pa ni treba predpostavljati, da je ta začetek trenutek premika diska in pojav degenerativno-distrofičnega procesa. Žal pa praviloma v času, ko bolečina postane neznosna, vnetni procesi v medvretenčnem disku že tečejo.

Kljub temu je možno, da se hernija prepozna že v zgodnji fazi (še pred pojavom):

• Ali čutite nelagodje zjutraj v hrbtu, kot da ste celo noč spali v neudobnem položaju?
• Obstajajo bolečine v hrbtu in bolečine pri upogibanju naprej in nazaj, še posebej, kadar je to povezano s fizičnim naporom?

Če ste odgovorili pritrdilno na obe vprašanji, ste v nevarnem območju in koristno se boste prijavili na anketo.

Posledice spinalne kile in diagnoze

Samo zdravnik lahko diagnosticira medvretenčno kilo in vzpostavi natančno diagnozo.

Tudi v fazi preprostih testov in ročnega pregleda lahko sumi na tveganje za kilo in pacienta napoti na MRI ali računalniško tomografijo. V nekaterih primerih lahko določijo tudi dodatne rentgenske žarke, da ocenijo stanje kosti in prisotnost vretenčnih poškodb.

Hkrati je verjetnost popolnega okrevanja in odstranitev bolečih simptomov spinalne kile neposredno odvisna od pravočasnega, kompetentnega zdravljenja.

Ali je mogoče trajno ozdraviti kilo? Da, vendar je treba začeti zdravljenje v najzgodnejši fazi bolezni in strogo upoštevati priporočila zdravnika.

Kaj lahko povzroči malomarnost? Žal napredna kila hrbtenice pogosto povzroča motnje v delovanju drugih notranjih organov: srca, pljuč, želodca in trebušne slinavke. Posledice nezdravljene kile so lahko bronhitis, radikulitis, paraliza in celo kap.

Zdravljenje hernije: je le operacija?

Obstaja veliko načinov zdravljenja kile hrbtenice: od kardinalnega kirurškega (operacija odstranitve kile) do fizioterapije, masaže in kompleksne vadbene terapije.

V tem videoposnetku vam predlagamo, da se seznanite z mnenjem strokovnjaka:

V nadaljevanju analiziramo možne metode in njihovo uporabnost glede na zdravstveno stanje.

Operativne metode

Vadbena terapija in vaje

Kaj: kompleksna gimnastika, ki prispeva k raztezanju hrbtenice; lahko vključujejo redne vaje in tek v vodi (zlasti plavanje).

Primer gimnastike s spinalno kilo

Kdaj: strogo po odstranitvi akutne faze bolezni in po posvetovanju z zdravnikom; skupaj z drugimi ukrepi
Pomembno: v primeru nepravilnih ali samoprepotrebljivih vaj so možni recidivi in ​​poslabšanje.

Zdravljenje z drogami

Priročnik in fizioterapija

Razredi na simulatorju Drevmass

Kaj: strokovni simulator za samopopravljanje in preprečevanje bolezni hrbtenice in hrbtenice
Drevmassi

Vaje za hernijski vrat

Ko: za preprečevanje ali zdravljenje kile hrbtenice, vendar strogo po odstranitvi akutnega napada
Pomembno: pri uporabi v medicinske namene se posvetujte z zdravnikom

Nosimo steznik

Narodne metode

In končno - ne pozabite na preprečevanje! Vedno težje je zdraviti kilo, kot pa preprečiti njeno tvorbo. Nosite udobne čevlje, izogibajte se neprijetnim položajem in preobremenitvam, se inteligentno zabavajte, delajte vaje, vodite zdrav način življenja, pijte več tekočine - in bodite zdravi!

Pišite nam

Če se želite s strokovnimi simulatorji Drevmass posvetovati o preprečevanju in samozdravljenju bolezni hrbtenice, vam bomo z veseljem odgovorili s klicem na brezplačni telefonski številki 8 800-700-37-79 ali na e-mail [email protected].

Lahko tudi naročite povratni klic ali pustite svoje povratne informacije / predlogi.

Upamo, da vam bo to gradivo koristno in vam želimo zdravje in dolgo življenje!

Vaša Drevmassova ekipa

Poskrbite za hrbtenico: kako se izogniti kili

Hrbtenica je naša podpora in hkrati blažilnik, ki blaži obremenitev med hojo in drugim gibanjem ljudi. Medvretenčne plošče so elastične in prožne, ki v svoji strukturi sestavljajo jedro, ki spominja na želatinasto snov, kot da je obdano z obročem. Izkazalo se je, da je notranji »tekočinski žele« zaščiten s snopom, ki preprečuje, da bi ta tekočina iztekla iz obroča.

Elastičnost hrbtenice vzdržujejo elastični medvretenčni diski.

Pri kilah medvretenčnih ploščic je vlaknasti obroč šibak ali popolnoma lomljen. Zato tekočina iz jedra začne postopoma izstopati. Bolezen je najpogosteje lokalizirana v ledvenem delu - navsezadnje je najbolj obremenjena.

Vzroki bolezni

Od fizičnih dejanj so pobočja nevarna - še posebej ostra. Toda najbolj katastrofalni trdi prelomi se pojavijo, ko so skvotali z žago. Vendar se zgodi, da je degradacija zaščitnega tkiva posledica dedne predispozicije. V tem so geni pogosto krivi, oziroma njihove posebne mutacije. Mimogrede, takih bolnikov ni tako malo: približno petdeset odstotkov prebivalstva! Poleg tega, kot so ugotovili znanstveniki, se ta proces začne v mladosti in se nenehno poslabšuje. Prehranski pogoni s to patologijo se pojavijo samo iz zunajcelične tekočine, namesto običajnega procesa dovajanja krvi. V elastičnih vlaknih kolagena se pojavijo odmori in celuloza jedra tvori medvretenčno kilo.

Simptomi medvretenčne kile

V devetih desetih primerih se od sto bolnikov zdravi z bolečinami v hrbtu. In to je medvretenčna kila ledvene hrbtenice. Simptomi bolezni: huda bolečina v hrbtenici, ki jo povzroča sproščanje vnetnih mediatorjev. Zaradi kompresije živčnih korenin bolečina daje na različnih mestih, ki na prvi pogled niso neposredno povezani s hrbtenico: nogo, roko, zadnjico. Simptomi so lahko zelo raznovrstni: poleg bolečin, od blagega do akutnega streljanja, lahko prsti in roke postanejo otrpljeni, lahko se počutijo mravljinčenje in odrevenelost okončin. Posledice nepazljivosti na to bolezen so lahko operacije.

Diagnostika

Obstaja več diagnostičnih možnosti: magnetna resonanca in računalniška tomografija, pa tudi test Lasegue. Mimogrede, o tem, kako preprosto preizkusiti pacienta: pacienta postavimo na hrbet in dvignemo nogo, pritrdimo koleno z drugo roko. Če se pri dviganju noge do 70 stopinj pojavi močna bolečina, je test pozitiven.

Zdravljenje medvretenčne kile

Sodobna medicina uporablja tri metode zdravljenja medvretenčne kile

Toda pri zdravljenju diskov z hernijo, kot pri mnogih drugih boleznih, obstajajo trije pristopi: konzervativno zdravljenje, posebna gimnastika in kirurgija.

Tradicionalno se uporabljajo protivnetna nesteroidna sredstva v obliki intramuskularnih injekcij. Sredstva za lajšanje bolečin in lajša vnetje, na primer zdravilo, kot je diklofenak. Uporablja se v tabletah in v obliki injekcij.

Za akutne bolečine je predpisano močno zdravilo, kot je baklofen, ki je centralno delujoč mišični relaksant. Te tablete se uporabljajo za zdravljenje medvretenčne kile ledvene hrbtenice. V nekaterih primerih zdravnik predpiše antidepresive, kot je amitriptilin. Lajša bolečine in izboljšuje čustveno stanje bolnika. Med novostmi so tudi zaviralci faktorja tumorske nekroze.

Če govorimo o intervertebralni kilah pri otrocih, potem operacija - samo v najbolj ekstremnem primeru! Glavna stvar je, da jemanje zdravil za krepitev veznega tkiva hrbtenice, odpravljanje vnetnega procesa, kot tudi počitek, fizioterapija in največja pozornost staršev! Konec koncev, pri odraslih zdravljenje medvretenčne kile ni pravi test za omedlevice, še posebej v akutni fazi, kaj šele otroke. Včasih zdravnik predpiše vretenčni korzet - pomaga pri hitrejšem okrevanju in zmanjšuje bolečine.

Na splošno je fizioterapija vključena v obvezni načrt zdravljenja medvretenčne kile. Temelj je raztezanje, krepitev hrbtenične mišice. Previdna svetloba nagiba desno-levo, naprej in nazaj (vendar ne v akutnem obdobju seveda!). Nekatere dodatne vaje, ki obremenjujejo hrbet, so možne le v obdobju okrevanja po posvetovanju z zdravnikom.

Kar se tiče preventive, se je plavanje in aerobika izkazala kot najboljša. Konec koncev so gibanja v tem in drugem športu zelo naravna, gladka, uravnotežena. Če nimaš kam - kila v izjemno kritičnem stanju - moraš iti na operacijo.

Preprečevanje

Da bi se izognili težavam s hrbtenico, še bolj pa od bolezni, kot je hernija medvretenčnega diska, se morate spomniti nekaj preprostih pravil in upoštevati prehrano. Brez ostrih nagibov, zavoji. Izogibajte se dviganju uteži. Vsaj sledite priporočilom trenerja, če ste v profesionalnem športu. Ker jedro intervertebralnega diska sestoji iz beljakovin, potrebujejo aminokisline, ki so bogate z živalskimi proizvodi: meso, ribe, mleko. Namesto čaja in kave je zaželeno uporabljati žele in zeliščne poparke (meta, divja vrtnica, šentjanževka). Zavrzite konzervirana živila, dodajte več zelenja in svežo zelenjavo različnih barv.

Narodne metode

Narava bo prišla na pomoč v primeru te bolezni. Poleg tega zdravljenje medvretenčnih kile folk pravna sredstva vključuje celo vrsto ukrepov na telo: tako krepilne in lokalne narave. Na primer, tinktura brusničnih korenin na vodki zelo dobro pomaga pri tej bolezni. Vzemite liter vodke in sto gramov naravnih surovin (koren). Treba je vztrajati tri tedne na hladnem temnem mestu. Vzemite eno žlico razredčene vode pred obroki - enkrat na dan (zjutraj ni priporočljivo, je bolje pred kosilom ali večerjo).

Tradicionalna medicina pozna številne recepte za zdravljenje hernije diska

Traja približno mesec dni, da se zdravi s takšnim ljudskim sredstvom, da bi resnično občutili rezultat. Telo se bo okrevalo in bolezen se bo umirila v naslednjih mesecih po zdravljenju. Ta čudovita rastlina - sabelnik - se lahko uporablja tudi kot olje. V tem primeru potrebujete korenine (150 gramov) nalijemo pol litra rastlinskega olja. Tudi tukaj morate pustiti, da izdelek stoji na temnem mestu tri tedne. Po določenem časovnem obdobju s tem čudežnim oljem drgnejo boleče mesto (korenine cedre morajo biti v tem primeru sveže).

In tukaj je še ena dobra ljudska metoda: posebna mazila, izdelana iz korenin lisičarske svile. Ta rastlina se imenuje tudi gabar. Mimogrede, velja za najbolj učinkovito nacionalno zdravilo za bolezni hrbtenice. Lahko ga uporabite kot tinkturo, lahko pa naredite zelo učinkovito mazilo. Potrebno je vzeti pol kilograma govejega korena, približno sedemdeset gramov mlade smolne smole, 350 gramov maščobe (notranja svinjina) in tristo mililitrov vodke. Ni potrebno, da očistite gabeje, samo operete, posušite in zmeljemo tako, da kaša pride ven. Mogoče boste morali večkrat zmleti v mlinček za meso. Morski sok se tali v vodni kopeli. Nato raztopite maščobo na majhnem ognju, nato takoj dodajte kašo iz živine (gaber) in mešajte z žlico (po možnosti leseno). Torej morate zavreti mešanico štirideset minut. Nato dodajte terpentin in kuhajte še petnajst minut. Apogee priprave zdravila: dodajte vodko, zavrite 10 minut in izklopite toploto. Nato, tako skrbno kuhanje mora dobiti debelo snov, enotno doslednost. Ta mazilo odlično deluje z bolečino.

Odstranitev spinalne kile. Kako se izogniti operaciji

Degenerativno-distrofične spremembe v telesu se prej ali slej pojavijo v katerem koli organizmu in tu je vprašanje le v starosti. Do nedavnega je veljalo, da je zdravljenje osteohondroze sklepov veliko starejših, nelagodje v spodnjem delu hrbta ali vratne hrbtenice pri mladih pa je posledica hipotermije ali nenavadnega fizičnega napora. Kateri statistični podatki zagotavljajo podatke o velikih zgodnjih manifestacijah simptomov osteohondroze.

Najnevarnejša posledica osteohondroze je kila medvretenčnih ploščic. Najpogosteje je lokaliziran v ledveno-križni hrbtenici, manj pogosto v segmentu materničnega vratu, še manj pa v prsnem segmentu. Sprva zdravniki predpišejo konzervativno zdravljenje hrbtenice in le v skrajnih primerih ponujajo operacijo. Čeprav obstaja veliko strokovnjakov, ki verjamejo, da se kila lahko pozdravi le s kirurškim posegom.

Bolniki praviloma odidejo v bolnišnico, ko so njihova hrbet nezadržno boleča in ni možnosti, da bi zdravljenje odložili. To velja za zanemarjeno obliko bolezni, ki jo je težje zdraviti, vendar še vedno ne smete takoj iti pod nož. Potrebno je poskusiti vse možne tehnike in se izogibati odstranjevanju.

Nastajanje medvretenčne kile

Medvretenčne ploščice so hrustančaste oblike, ki povezujejo vretenca. Ne nosijo v sebi krvnih žil in se na difuzen način oskrbujejo z vodo in hranilnimi snovmi, ki jih sprejemajo iz okoliških mehkih tkiv. S starostjo se presnovni procesi v človeškem telesu upočasnijo, diski pa dobijo manj in manj potrebne snovi. K temu je dodana tudi nezdrava prehrana, slabe navade, povečana telesna teža, stres, neustrezen počitek in pomanjkanje telesne vadbe.

Postopoma se medvretenčne plošče izsušijo, razpoke lupine, izgubijo se oblazinjenje. Malo telesne aktivnosti vodi v oslabitev mišično-veznega aparata, zaradi česar je disk težko obdržati na anatomsko pravilnem mestu. V tem primeru statična obremenitev hrbtenice ostane enaka ali se poveča s povečanjem telesne teže.

Gosta lupina vretenčne plošče (vlaknasti obroč) se začne nabrekniti, pulpno jedro je odmaknjeno. Jedro celuloze je želatinasta snov, ki vsebuje vodo. Ta stopnja bolezni se imenuje prolaps ali izboklina medvretenčne plošče, katere zdravljenje v večini primerov omogoča vrnitev v prvotno normalno stanje. Žal pa se protruzija redko kaže z jasnimi simptomi ali ostrim bolečinskim sindromom, zato pacienti le redko obiskujejo kliniko za zdravljenje hrbta.

Pri naslednjem stadiju bolezni pod vplivom obremenitev pulpno jedro začne pritiskati na vlaknasti obroč in pri iskanju šibke točke (razpoke) izliva. To tvori spinalno kilo, za česar je potrebno več časa, truda in potrpljenja.

Tumor ima dokaj gosto strukturo, ki lahko stisne mehka tkiva, živčne korenine, krvne žile in celo hrbtenjačo. Zato bolečine in nevrološke manifestacije (mravljinčenje, odrevenelost ali pareza okončin) ter omejitev gibljivosti in motnje notranjih organov.

Refleksna reakcija telesa na izloček kile je napetost in mišični krč okoli patološkega območja, zaradi česar je bolj omejen in prejema še manj hranil.

Najhujša in resnično zahtevna takojšnja odstranitev se šteje za zasečeno kilo. Pri tej varianti se del sproščene plošče loči od glavnega, ugasne in tvori v tkivih tujek, ki se lahko vname, zaceli in okuži hrbtenjačo ali celo telo.

Potreba po operaciji

V približno 80% vseh primerov nekirurško zdravljenje kile hrbtenice kaže pozitiven rezultat. Pri 15-18% bolnikov je mogoče preprečiti napredovanje bolezni in stabilizirati zdravstveno stanje. In samo 2-3% primerov zahteva kirurško rešitev problema, ko konzervativno zdravljenje hrbtenice ni prineslo pričakovanih rezultatov (bolečine ni mogoče ustaviti, izbočenost vpliva na delovanje notranjih organov ali povzroči parezo ali paralizo okončin).

Poleg tega kirurška odstranitev kile ne daje takojšnjega rezultata. Po operaciji ostane bolnik nekaj časa v bolnišnici, dokler se šivi ne odstranijo. Temu sledi dolga rehabilitacijska doba z omejenim fizičnim naporom, z uporabo specializirane fizioterapije, nošenjem steznika in postopnim dodajanjem vadbenih terapij. In šele potem se lahko pacient vrne na normalno življenje in delovno sposobnost, vendar je potrebna preventivna terapija, letni pregledi in počitek v specializiranih sanatorjih.

Operacija hrbtenice velja za eno najtežjih in ima številne možne zaplete: poškodbe bližnjih živcev, žil, mehkih tkiv, hrbtenjače; razvoj podobnih bolezni na sosednjih območjih; adhezije brazgotin, vključno s hrbtenjačo; razvoj nestabilnosti območja, ki se upravlja. In če je po operaciji, podobni terapiji z zdravili in telesni terapiji, vseeno predpisano, ali ni bolje, da jih takoj preizkusite?

Konzervativno zdravljenje kile

V začetnem akutnem obdobju je telesna aktivnost kontraindicirana za bolnike, zlasti tiste, ki so povezani z dvigovanjem uteži, ostrim upogibanjem naprej in nazaj ali stranicami, zvijanjem hrbtenice itd. nasprotno, težko je jasno opredeliti moteče simptome.

Običajno je pacientu predpisan počitek za posteljo 7–10 dni, popoln počitek, po možnosti oblečen steznik, ko se drži pokonci in zdravljenje z zdravili. Sestavljajo ga lokalni anestetiki (lidokain ali novokainska blokada) in splošni namen (analgetiki). Antiinflamatorne nesteroidne snovi se uporabljajo za lajšanje oteklin in vnetij, mišični relaksanti pa se uporabljajo za odpravo krčev.

Ko se omejene mišice sprostijo, se sproščene zaklenjene živčne korenine sprostijo, bolnik postane svetlejši in bolečina se postopoma umiri. V tej fazi zdravljenja hrbtenične diskaste hernije se psihološki prelom pogosto pojavi, ko bolezenski sindrom izgine in pacient meni, da je zdravljenje zaključeno in ga ustavi. Vendar pa je to le začasen učinek zdravil, kar pomeni konec akutnega obdobja, ki mu sledi dolg proces rehabilitacije.

V naslednjih fazah zdravljenja je glavni poudarek na terapevtski gimnastiki (fizikalna terapija), masažah, fizioterapiji, vodni ali suhi vleki (raztezanje) hrbtenice, obisku tehnik dobrega kiropraktika. S tem:

Vadbena terapija pomaga pri urejanju seznanjenih mišic (okrepiti atrofije in se sprostiti hipertrofirano), nežno raztezati vezi (koristna joga), okrepiti splošno stanje telesa.

Masaže bistveno izboljšajo krvni obtok patološkega območja in posledično izboljšajo prehrano mehkih tkiv in medvretenčnih plošč ter odstranijo krče.

Fizikalni postopki (elektroforeza, ultrazvok, UHF, laserska in magnetna terapija, blatne ali parafinske kopeli, vodni postopki) povečujejo mišični tonus hrbta, lajšajo krče, obnavljajo globoka patološka področja mehkih tkiv itd.

Hrbtenična vleka je precej star način, zanimanje za katerega se v zadnjem času vrača. Pod vplivom raztezanja in razelektritve znotraj intervertebralnega diska se pulpno jedro potegne v vlakneni obroč, med protruzijo pa praktično postane na mestu, kar zmanjšuje velikost kile in odpravlja kompresijo živčnih končičev, žil in tkiv.

Ročna terapija (akupunktura, akupunktura, masaža) ima sproščujoč učinek, izboljšuje razpoloženje in splošno stanje telesa.

Ustrezno preprečevanje osteohondroze in vertebralne kile ter rehabilitacijsko zdravljenje velja za pravilen način življenja, ustrezen fizični napor, redno izpostavljenost svežemu zraku, pravilno prehrano in ustrezen počitek.

Kako se izogniti kili?

Prve bolečine v hrbtu in hrbtu morajo biti resen signal: v hrbtenici se pojavijo zelo nevarni procesi. Če ne boste pravočasno skrbeli za svoje zdravje in se ne boste obrnili na strokovnjake, se bodo razvile degradacijske spremembe v hrbtenici. In prej ali slej bodo privedli do resne bolezni - osteohondroze in njenega najresnejšega zapleta - kile.

Da bi se trajno znebili kile brez kirurškega posega, vas vabimo v centre dr. Bubnovskyja, kjer zdravimo spinalno kilo v zgodnjih fazah bolezni.

Intervertebralna kila je nevzdržna patologija hrbtenice, ki omejuje in otežuje vsako naše gibanje, v nekaterih primerih pa povzroča motnje v delovanju notranjih organov in spodnjih okončin, invalidnost. Seveda je najbolje, da se temu problemu izognemo s preprečevanjem.
Pred njim je kila medvretenčnih plošč, ena najpogostejših bolezni našega časa - osteohondroza, posledica našega napačnega, sedečega, sedečega načina življenja.

Na milijone ljudi različnih starosti večino časa preživi na mizi, na računalniškem monitorju, za volanom avtomobila. Dolgotrajna statična napetost mišic hrbta in trupa - preobremenitev ali obratno, oslabitev - vodi do disfunkcije mišičnega sistema, ki podpira hrbtenico, ki je podvržen degenerativnim spremembam.

Zgodnje preprečevanje osteohondroze bo pripomoglo k preprečevanju medvretenčne kile kot najnevarnejših posledic težav s hrbtenico. Ne smete biti leni, da bi izpolnili običajne resnice: premaknite se več, nenehno vzdržujte pravilno držo (to je še posebej pomembno za otroke in najstnike), skušajte držati hrbet naravnost, medtem ko sedite, da ne dvignete močno nezadostnih uteži, da enakomerno porazdelite tovor.

Najboljša žimnica za spanje - gladka, poltoga. V primeru osteohondroze, nikoli ne smete nenadoma vstati iz postelje, z obokanim hrbtom, je bolje, da to storite, obračate se na bok, upognete noge, spustite jih na tla in se dvignete, naslonite se na roke.

Če delate v pisarni, bi bilo dobro, da se praviloma v določenih časovnih presledkih vzamete iz mize, da se raztegnete, raztegnete, naredite vsaj nekaj fizičnih vaj, se sprehodite po prostoru ali hodniku. Če je mogoče, pojdite še več, zavračajte skušnjavo, da bi vozili nekaj etaž z dvigalom. Po delu, še posebej ob lepem vremenu, vzemite eno ali dve postanki peš.

Če se ukvarjate s fizičnim delom, ne preobremenjujte hrbtenice, če je mogoče, se izogibajte vertikalnim obremenitvam in nenadnim premikom (npr. Dviganje z upognjenim hrbtom, ostro ravnanje ali obračanje telesa naprej). Dejavnik tveganja za ženske je neprijetno čevlje z visokimi nestabilnimi petami. Ne morete dvigniti in prenašati teže na iztegnjene roke - tudi če ste mladi in zdravi. V vsakdanjem življenju, če je to potrebno, dvignite in nosite težko stvar, je bolje, da čepite navzdol, previdno ga dvignete, objemajo. In na splošno, še enkrat, ne tvegajte z utežmi - dvigajte več kot 10 kg naenkrat. Še bolje je, če se gravitacija (npr. Vreče, vedra z vodo itd.) Enakomerno porazdeli na obe roki. Če je mogoče, uporabite voziček, na potovanjih je bolje imeti kovček vrečko na kolesih. To je še posebej pomembno za bolnike z osteohondrozo, starejšimi.

Ljudje s težkim fizičnim delom (graditelji, inštalaterji, movers itd.) Se spodbuja, da občasno počivajo v hrbtenici. Da bi to naredili, je dovolj, da ležite na hrbtu 10-15 minut v sproščenem stanju na kateri koli bolj ali manj togi vodoravni površini. Ali nekaj minut, da visi na baru.

Stiskanje hrbtenice in nadaljnji razvoj kile lahko sprožita ostra, neustrezna gibanja in obrate med aktivnimi športi, kot so športni ples, akrobacije, aerobika, tenis, odbojka, košarka. Posebej previdni morajo biti neizkušeni mladi, ki se samostojno ukvarjajo s trenerji moči in s palico.

V zgodnjih fazah bolezni z osteohondrozo, posebne individualne vaje terapevtskih vaj, redne vaje za krepitev globokih mišic, povezanih s hrbtenico, izboljšanje fleksibilnosti in krvnega obtoka hrbtenice. Masaža in ročna terapija, terapevtsko plavanje ali terapevtska gimnastika v vodi dajejo dober učinek. Pri preprečevanju nosečnic in ljudi s težkim fizičnim delom je včasih priporočljivo nositi poseben steznik ali povoj.

Preden začnete izvajati kakršne koli postopke ali vaje, se posvetujte s svojim zdravnikom, specialistom za fizioterapijo, nevrologom, kiropraktikom.

Enako pomembni za preprečevanje kakršnih koli bolezni hrbtenice, vključno z medvretenčno kilo, so splošno spodbujanje zdravja, razumna telesna dejavnost, pravilna prehrana, povečana odpornost, kot tudi boj proti stresu, kajenje, ki znatno ovirajo obtočni sistem in zato prehranjevanje medvretenčnih plošč.

Centri pregledajo zdravnika, razvijejo individualni program in izvedejo celovito zdravljenje hrbtenične kile, pri čemer upoštevajo obseg bolezni in anatomske značilnosti pacienta.

Storitve centrov:

Čakamo vas v naših mestnih središčih v Sankt Peterburgu:

• Vasilievsky Island, 5 vrstica, d
  Čl. Metro Sportivnaya,
  telefon: +7 (812) 335-01-90.
• Lanskoe shosse, 14, stavba 1, lit. A
  Čl. metro Black River, Pioneer,
  Telefon: +7 (812) 651-04-11, + 7-931-200-85-51.

Če ste doživeli hudo bolečino, uporabite niz vaj za hrbet dr. Bubnovskyja.

Medvretenčno kilo zdravimo doma

Zdravljenje medvretenčne kile brez operacije na domu je možno. Ljudje, ki trpijo zaradi kile v hrbtenici, poznajo nevzdržno trpljenje zaradi bolečih napadov v hrbtu, pa tudi nevrološke simptome - migrene, otrplost okončin, duševna neravnovesja in druge enako boleče manifestacije. Takšni klinični znaki so neposredno povezani z distrofičnimi transformacijami v kostnih in hrustančnih strukturah, in sicer: nenormalna obraba hrbteničnih diskov, izguba jakosti kolagenskega obroča in njegovo raztrganje ter izstop vsebine obroča (pulpno jedro) iz vlaknaste pregrade. Tako se razvije kila, ki se močno stisne na vretenca in druge strukturne elemente hrbtenice, vključno z živčnimi strukturami.

Zakaj se taka patogeneza na vretenčni osi sploh pojavlja? Seveda obstaja razlog in ne enega. Recimo, da je človek del svojega življenja delal kot nakladalec ali rudar. Ti poklici so trdo delo. V procesu dnevne telesne aktivnosti, ki je za hrbtenico nemogoča, se lokomotorni sistem hitro odpove - ligamentno tkivo in hrustančni elementi so oslabljeni. Poleg tega se v hrbtenici pojavijo distrofični procesi, kar je v nasprotju z njegovo celovitostjo in patološkimi premiki kostne komponente - diskov in teles vretenc, kar vodi do nastanka kile. Hipodinamija, poškodbe, dednost, slaba drža in slabe navade so tudi pogosti dejavniki.

Zaradi nevarnosti hudih zapletov bolezen zahteva nujno zdravljenje. V nasprotnem primeru lahko patološki proces povzroči popoln poraz hrbteničnega živca in to je neposredna pot do invalidnosti.

Od tako strašne napovedi, da pomaga bolniku, je na voljo le s kirurškim posegom. Toda zdravniki pridejo do takšne odločitve v izjemno težkih primerih, ko nobena od konzervativnih metod zdravljenja ni bila kronana z uspehom. Pozitivno mnenje za operacijo hrbtenice napredujejo strokovnjaki v naslednjih primerih:

• Intenzivni bolečinski sindrom, ki ga šest mesecev ne morejo razbremeniti niti močna zdravila;
• povečanje šibkosti v rokah, nogah, hrbtu; znatno zmanjšanje motorične funkcije, paraliza delov telesa;
• patoloških motenj v kritični fazi v medeničnih organih, ki jih spremljajo nenadzorovani iztrebki urina ali blata; težave z močjo;
• pomembna sprememba lokacije elementov hrbtenice - premiki, premiki, odstopanja, znižanje.

Vse zgoraj omenjene situacije se pojavijo, ko se bolezen dolgo časa ne posveča pozornosti, patogeneza pa je dosegla vrhunec eksacerbacije, ki vpliva na strukturo ne samo kostnega segmenta, ampak tudi hrbteničnega kanala. Pomembno je razumeti, da je možno patologijo ustaviti, če jo odkrijemo pravočasno in popolnoma sledimo priporočilom zdravnika. Poleg tega medicinski ukrepi niso zapleteni, v vsakem primeru pa je veliko lažje narediti kot ležati na operacijski mizi.

Veliko ljudi z medvretenčno kilojo se zelo zanima, ali obstajajo načini terapije doma, ki bodo v kombinaciji z zdravniškim receptom omogočili hitro okrevanje brez operacije? In na koncu vam bo pomagal odpraviti to breme hude bolečine in togosti v hrbet? Vse gradivo, ki bo predstavljeno spodaj, bo za bralca odprlo veliko koristnih nasvetov, receptov, uvajanja sodobnih tehnik za boj proti kili in vam tudi povedalo o koristih in škodah vseh obravnavanih metod.

Recepti tradicionalne medicine za intervertebralno kilo

Ti recepti, ki ponujajo vire za nacionalno zdravljenje kile v hrbtenici, se lahko vključijo le skupaj z zdravili na recept, ki jih predpiše zdravnik. V tej izvedbi bodo imeli ugoden učinek na prizadeto območje. Uporaba tradicionalne medicine brez primarne terapije nima smisla. Najučinkovitejši rezultat bo le celostni pristop. Predlagane recepte je treba uporabljati dolgo časa brez prekinitev, dokler ponovni diagnostični pregled ne pokaže pozitivnega trenda in odličnih rezultatov v stanju strukturnih elementov hrbtenice.

Zelo pogosto, ko se ljudje prvič po dolgem času počutijo bolje, opustijo zdravljenje in pozabijo, da je za hrbet potrebna izjemno nežno zdravljenje v smislu fizičnega napora. Po nekaj mesecih se vsi simptomi normalizirajo. Treba je razumeti, da hrbtenica s kilo ne okreva v mesecu ali dveh, čeprav bo v tem obdobju zagotovo prišlo do pomembnega preboja pri izboljšanju stanja - kila bo postala manjša, živčne korenine bodo osvobojene konstantne kompresije, tako da bo bolečina minila in dolgo pričakovana mobilnost se bo vrnila.. Za konsolidacijo rezultatov pa bo trajalo dolgo trdo delo na hrbtenici, morda celo leto ali več.

Potentilla in balzam za balzam balzami

Obstajata dva načina za uporabo močvirja Potentilla ali, kot pravijo tudi, sabrelnik. Ta tinktura na alkohol za notranjo uporabo je enaka tinktura, vendar z dodatkom dimetil sulfoksida, ki bo služila kot anestetik in regeneracijski balzam za zunanjo uporabo.

Priprava zdravila in njegova uporaba (notranja):

• vzamemo pol-litrsko steklenico z vodko, v njej damo fino narezano korenino Potentile (50 g);
• posoda je dobro zapečatena in pretresena, po tem pa se zdravilna tinktura pošlje na temno mesto, na primer v omaro ali klet, točno tri tedne;
• po določenem obdobju izpostavljenosti lahko začnete zdravljenje: 10 ml tinkture zmešajte s 60 ml vode in pijte to raztopino pred obroki, in to 3-krat na dan.

Priprava balzama in njegova uporaba (zunanja):

• za postopke drgnjenja je balzam pripravljen podobno kot tinktura;
• po 21 dneh vlijemo polovico viale (50 ml) dimetil sulfoksida (dimeksida);
• Celotna mešanica je temeljito agitirana in nato uporabljena zunaj, kot sledi: pred spanjem drgnite kile z balzamom in tista področja, kjer se občutijo neprijetni simptomi v obliki odrevenelosti, šibkosti, bolečine (roka, noga, zadnjica).

Mazilo in tinktura larkspurja

Obe vrsti zdravil sta namenjeni zunanji uporabi v telesu. Upoštevajte, da se tinktura za utekočinjanje uporablja samo za zunanjo uporabo!

Priprava mazila iz larkspurja in njegova uporaba (zunanja):

• Pripravite podzemni del rastline (korenike) v količini 0,5 kg: razpada se in preide skozi izkopalnik;
• nato v ponvi stopimo živalsko maščobo (0,3 kg), na primer svinjino ali nutrievye, potopimo drobno lase v maščobo;
• nato dobljeno maso na majhnem ognju pol ure;
• zdaj raztopimo smolo bora (sap) z metodo vodne kopeli - 3 žlice. žlice;
• združimo smolnato sestavo z masno maščobo in pustimo na ognju še četrt ure in po določenem času popolnoma odstranimo posodo iz peči;
• še vedno obstaja tekoča sestava prihodnjega mazila za dodajanje alkoholne sestavine, recept uporablja navadno vodko v volumnu 0,3 litra in skrbno zmeša zdravilno maso;
• potem morate počakati, da se mazilo strdi, in jo nato ponovno položite na kurišče (utonite, dokler sestava ne postane tekoča);
• steklene kozarce napolnimo s tekočim mazilom, filtriramo kompozicijo s pomočjo debelega sita;
• po končnem strjevanju v kozarcih je zdravilo pripravljeno za zunanjo uporabo, hladilnik je primeren za shranjevanje zdravil;
• kako zdraviti kilo zunaj z mazilom: debelo razmazati jo je treba na prizadeto območje kile, nato prekriti plast z živilskim filmom in nad folijo položiti topel flanelni del tkanine; nežno se zavrtite po hrbtu, sprostite in ulecite do 1 ure z medicinsko uporabo;
• Dnevno število postopkov je 2 seji (popoldan in ponoči).

Priprava tinkture larkspurja in njena uporaba (zunanja!):

• podzemni del zdravilne rastline se vzame - korenina - v količini 50 gramov in mleto z mlinom za meso;
• zdrobljena sestava se da v raztopino alkohola ali v vodko, volumen etil tekočine je 0,5 ml, tesno zategnite posodo s pokrovom, dobro pretresite in pošljite v temni prostor še štirinajst dni;
• potem dimexid drog vlijemo v tinkturo - vialo 1/2 (50 ml), celotno sestavo temeljito agitiramo;
• tinktura larkspurja je pripravljena, jo je treba uporabiti kot drgnjenje na obolelih predelih hrbta, stegen in okončin: namočite tkanino z občutkom in z lahkimi krožnimi gibi obrišite prizadeto hrbtenico, vključno s tistimi področji, ki so vzporedno z vertebralno bolečino dodatno motena (podlaket, femoralni del) nog, itd.).

Medne obloge

To orodje je namenjeno za uporabo v kraju, kjer je koncentrirana kila. Priprava terapevtske mase je zelo preprosta - z mešanjem medu (0,2 l), vodke (0,3 l) in stisnjenega iz listov soka aloe (1 kup). Po združitvi vseh sestavin se sestava medu infundira 24 ur pri povprečni sobni temperaturi 20-30 stopinj. Po takem času lahko maso nanesemo na odsek gaze, zložen v 5-8 plasti, in položimo na prizadeta območja kile. Na zgornjo oblogo stisne plastična folija, ki je prekrita z moher široko ruto ali drugo toplo krpo. Oseba se mora vrniti in ležati v tem položaju vsaj 40 minut. Najdaljši čas postopka je 1 ura.

Suho sadje za hrbtenico

Strokovnjaki svetujejo vsakomur, ki ima stanje hrbtenice daleč od idealnega, vsak dan 45 dni, da uporabi 1 suhe fige in suhe slive, kot tudi 5-6 rezin posušenih marelic. Takšna zdrava prehrana bo pomagala šibke kosti in mišice pri obnovi pomanjkanja vitaminov in kritičnega pomanjkanja najpomembnejših elementov v sledovih in aminokislin za zdravje mišično-skeletnega sistema.

Poleg nesorazmernih koristi za hrbtenico imajo suho sadje v takšnem razmerju velik vpliv na srčno mišico, medenične organe in pomembne procese presnove in sinteze v vsaki celici človeškega telesa.

Ena pomembna točka, ki jo morate vedeti in se spomniti v času obdelave suhega sadja: vse suho sadje je treba uporabiti v enem koraku in strogo v zgoraj navedenem razmerju. Na primer, lahko jih jeste med malicami sredi jutra, vendar je najboljši čas za maksimalno absorpcijo zdravih snovi zajtrk.

Vleka hrbtenice

Tehnika fizioterapije - vlečenje hrbtenice - je raztezanje hrbtenice. Takšen postopek lahko v nekaterih primerih priporoči zdravnik, če obstaja pristranskost. Vendar so te manipulacije v nekaterih primerih kategorična kontraindikacija za njihovo izvajanje v prisotnosti kile, saj lahko tak učinek na hrbtenico povzroči poslabšanje bolezni. Vlečenje je torej mogoče predpisati šele po temeljitem pregledu pri pacientovem zdravniku: mestu lokalizacije in strukturnih elementih, ki jih je prizadela patologija, velikost kile, resnost patogeneze, smer hernijskega štrcanja itd.

Postopek je razvrščen v vrste, ki so odvisne od smeri strij:

• vertikalna vleka;
• horizontalno vlečenje;
• inverzija.

Poleg tega se razširitve razlikujejo po načinih gravitacijskega vpliva:

• avtogravitacijska terapija - raztezanje s pomočjo lastne telesne teže;
• metodo strojne terapije - raztezanje se izvaja z dodatno težo - s pomočjo nalagalnih naprav.

Ampak to še ni vse. Podaljšanja se lahko izvajajo v odprtem okolju, torej v specializirani dvorani. Dobri rezultati so doseženi po raztegovanju mišično-skeletnega sistema v vodnem mediju, na primer v kopeli z vodo ali v majhnem bazenu. V skladu s pogoji raztezanja se trakcija razlikuje od "suhega" ali "mokrega" tipa.

Inverzijska terapija z vadbenimi napravami

Inverzijska terapija se nanaša na najbolj nežno metodo podaljšanja. Kako poteka postopek s to metodo?

1. Na napravi za inverzijo, ki je lestev z vgrajenim kavčem, je oseba postavljena v vodoravni položaj (ležati morate na hrbtu).
2. Spodnje okončine so pritrjene na podnožje, pasovi zavarujejo srednji del trupa.
3. S pomočjo mehanskega regulatorja na simulatorju se oseba obrne na glavo in v tem položaju visi bodisi dolgo ali izmenično.
4. Spremembe se izvedejo po naslednjem načelu: do 1 minute (nič več!) V položaju inverzije, nato se vrnejo v naravno lego za nekaj sekund, nato pa se ponovno ponovi navzdol. Število pristopov izberemo individualno, odvisno od začetnega stanja hrbtenice.
5. Na fizioterapevtski napravi lahko izvajamo drugačen sklop vaj za zdravje hrbtenice in za profilaktične namene. Takšne razrede pa priporoča zdravnik specialist. Ljudje z kilo je dovolj, da se iztakne hrbtenica z inverzijo visov.

Inverzijska terapija

Kakšen učinek ima inverzijska terapija na zdravje?

• Kompenzacija vretenčne obremenitve in nastavitev vretenc. Prvič, to je najbolj osnovno, s pomočjo obrnjenega telesa, ki visi, segment hrbtenice je sproščen, obremenitev odstranjena. To je še posebej uporabno pri različnih boleznih mišično-skeletnega sistema, vključno s prisotnostjo kile v medvretenčnih režah. Med zasedanjem se stisnjen prostor med telesi vretenc razširi, premaknjeni strukturni elementi navpičnega segmenta kostnega hrustanca pa se vrnejo v pravilen položaj. Takšen učinek odpravlja živčne sponke, ki so povzročile bolečino bolnika zaradi kompresije kile. Poleg tega imajo inverzijsko gravitacijo in pravilno pozicioniranje, fleksibilnost in koordinacijo gibanj neprecenljivo vlogo.
• Lajšanje napetosti mišic. Kot pri različnih boleznih hrbtenice trpi ne le hrbtenica, temveč tudi mišični steznik, ki opravlja eno od glavnih funkcij - podpiranje hrbtenice. Zahvaljujoč inverziji se izvede razkladanje iz utrujenih, pretirano napetih mišic.
• Obnova pretoka krvi. Taktika inverzne metode odlično vpliva na sistem pretoka krvi. Znano je, da je pri kilah ovirano gibanje krvi skozi žile. Vendar je kroţni sistem pomemben za zdravje celotnega organizma: oskrbuje organe z osnovnimi hranili, jih obogati s kisikom. Hrbtenica, kardiovaskularni odsek, možgani - to so glavne organske strukture, ki doživljajo resno pomanjkanje kisika. Uporaba inverzne metode lahko hitro nadomesti disfunkcijo krvnega obtoka. V obrnjenem položaju začne kri iz spodnjih delov telesa teči in aktivno zapolnjuje žile srednjega in zgornjega dela človeškega telesa. Torej pride do opaznega okrevanja srčne mišice, možganov in seveda kile in hrustančnih tkiv.
• Izvajajte funkcije limfnega sistema. Pomembne izboljšave so opažene tudi na delu limfnega sistema. Zahvaljujoč sprostitvi mišic in ugodni porazdelitvi gravitacije se aktivira limfoidni tok, ki prispeva k sproščanju telesa iz strupenih produktov iz patogeneze kosti in hrustanca ter mišičnih struktur. Tako otekla in vnete tkiva se znebijo edemov, žarišč vnetja. Delujoče funkcije limfnega sistema ugodno vplivajo na presnovne procese celotnega organizma, kar bo prispevalo k dobremu metabolizmu maščob v vodi, obnovi imunosti, odpravi prekomerne telesne teže in celulita, pravilnemu delovanju vseh notranjih organov.

Kontraindikacije za inverzne razrede

Z obračanjem vretenc z obračanjem telesa v nasprotno smer se dosežejo neverjetni rezultati v fizioterapevtskem zdravljenju medvretenčnih kile. Ta tehnika se nanaša na eno nežno in hkrati precej učinkovito, vendar jo mora priporočiti vertebrolog, saj ima patologija drugačen potek, prav tako pa tudi posebnost za vsakega posameznega bolnika. In to dejstvo posameznega primera lahko služi kot kontraindikacija za takšne manipulacije s telesom.

Kljub relativni varnosti, v primerjavi z drugimi metodami raztezanja hrbtenice, ima ta metoda fizioterapije določene kontraindikacije, med katerimi so:

• vidne patologije, povezane z visokim očesnim tlakom (glavkom, očesno hipertenzijo, buphtalmom itd.);
• hipertenzija v 2. fazi, srčne aritmije, ishemična bolezen srca;
• aterosklerotične spremembe možganov in anevrizma možganskih arterij;
• ventralna hernija;
• prisotnost umetnih skupnih presadkov;
• prisotnost fobij glede na inverzni položaj telesa;
• nosečnicam.

Posebna naprava - simulator inverzije - je na voljo za brezplačen nakup v trgovinah športne opreme za fitnes, kar omogoča izvajanje fizikalne terapije doma. Če kupite napravo za bolnika, je težko, lahko obiščete specializirane zdravstvene centre, ki so opremljeni z vlečno fizioterapevtsko opremo.

Vleka hrbtenice v vodi

Vsi vedo, da so vodni postopki, ki temeljijo na plavanju, koristni za ljudi s spinalnimi boleznimi. Pri potopitvi v vodo se glavni del kompresijske obremenitve odstrani iz vertikalnega vretenčnega organa mišično-skeletnega sistema, zaradi česar se hrbtenica in mišice sprostijo. Tehnika vleke "mokrega" tipa temelji na tem naravnem principu odvajanja. Vleka hrbtenice v vodi

Glavno načelo te metode je potopiti osebo v rezervoar, napolnjen s toplo vodo z mineralnim in medicinskim sestavkom, in s posebno napravo za podaljšanje za segment hrbtenice s posebno napravo.

Glavne indikacije so kile, ki se oblikujejo v medvretenčnem prostoru ledvenega dela. Pri bolnikih z ledveno kilo se pojavijo patološki znaki lordoze, ki izzovejo že boleče simptome, saj nepravilen ovinek v spodnjem delu hrbta pritiska na živčne korenine hrbtenjače. Potopitev telesa v sestavo vode omogoča zmanjšanje stopnje upogiba in odstranitev pritiska iz terminalnih živčnih struktur.

Terapija z vodno vleko je najučinkovitejša le za majhne kile. Če je bolezen nagnjena k napredovanju, in prihaja do znatnega povečanja kile - s 5 cm in več - uporaba takšnih ukrepov za raztezanje hrbtenice v vodi ne bo prinesla pozitivnih rezultatov.

V fizioterapevtski praksi se uporabljata dve vrsti mokrega vleka - to so horizontalne in vertikalne metode. Spodaj je podroben opis vsake metode.

Načelo Mall: navpična hrbtenica

Ustanovitelj fizioterapevtskega zdravljenja z uporabo vertikalnega raztezanja hrbtenice v pogojih potopitve telesa v zdravilne vode je slavni nemški specialist - kirurg K. Moll. Edinstvena tehnika se distribuira samo znotraj evropske države - na Madžarskem. vertikalna vlečna spona

Tovrstna vleka ima mega korist za prizadeto hrbtenico: odpravlja občutljivost za bolečine, izloča različna izkrivljanja pri postavitvi kolutov, pomaga pri rehabilitaciji hrbteničnega dela po hudih poškodbah, pomaga zmanjšati kilo in ustavi rast, ki tudi najbolj draga zdravila slabo delujejo. Zdravljenje poteka v madžarskih sanatorijskih objektih, kjer so hidro-bazeni opremljeni s tehničnimi sistemi za izvajanje fizikalne terapije za raztezanje hrbtenice.

Ne glede na to, kako poznana je Molla tehnika po svojem zdravilnem zdravilnem učinku, so domači ortopedski in fizioterapevtski strokovnjaki bolj proti takšnim manipulacijam s hrbtenico, saj je vertikalna vrsta podvodnega raztezanja nevarna:

• postopki imajo močno kompresijo na medvretenčne strukture, ki lahko prispevajo k raztezanju vlaknastih tkiv in kršenju njihove integritete;
• raztezanje se ne normalizira v odmerku, ki povzroči obremenitev in deluje takoj na celotno hrbtenico, in ne na določen del, ki ga prizadene kila;
• na koncu fizioterapije postane pacient na spodnjih okončinah, kar je v tem primeru vsaj nepraktično in naglo, saj se namesto počitka mišične strukture takoj vključijo v delovno stanje.

Lisunov princip: horizontalno raztezanje hrbtenice

horizontalno raztezanje hrbtenice

Že več kot dve desetletji se najbolj konzervativna načela raztezanja uspešno uporabljajo v domači fizioterapevtski praksi, ne pa v metodi Mall, ki temelji na terapevtskih hidroprocesih s telesom, postavljenim v vodoravni smeri. Tovrstne seje varčnega tipa so idealne za bolnike s kilo, ki je lokalizirana v vseh delih hrbtenice. Po izvedbi postopkov, ko je oseba v ležečem položaju, je vedno boljši trend izboljšanja bolnikovega stanja.

Za izvajanje fizioterapije po principu Lisunov se uporablja posebna posoda z vodo v skladu s tipom kopeli, kjer je oseba nameščena. Izpušne naprave so nameščene na pacienta in teža je pritrjena na femoralni del. Teža obremenitve je izbrana individualno: zlasti je odvisna od resnosti patogeneze in značilnosti mišičnega aparata bolnega odjemalca. Dobro premišljen pristop, ki upošteva dozirani način pri izbiri obremenitve, daje prednost opaznemu izboljšanju človeškega stanja in odpravlja tveganje zapletov.

Indikacije in prepovedi za izvajanje podvodne vleke

Kot vsako terapevtsko merilo lahko vleka v vodi vpliva na pozitivne in negativne učinke nekaterih ljudi, zato ima ta vrsta sej tudi svoje indikacije in prepovedi.

Mokro trakcijo priporočamo osebam, ki trpijo zaradi takih patologij kosti, sklepov, hrustanca in mišic, kot so:

• intervertebralna kila v nekritični fazi;
• razporeditev motornih delov hrbtenice (lumbago, osteohondroza itd.);
• sindrom ledvene ishialgije - stiskanje bedrnega živca;
• kompresijski radikularni sindrom;
• deformacije hrbtenice - skolioza in kifoza;
• ankilozirajoči spondilitis v zgodnjih fazah razvoja;
• radikulopatija kompresijskega tipa;
• diskogeni radikulitis;
• premikanje vretenc naprej ali nazaj (spondiloza, spondilolisteza, itd.).

Prepovedano je raztezati »mokro« metodo za ljudi, ki imajo naslednje patološke znake:

• kakršne koli hrbtenične patologije, vključno z kilami, ki so v stanju hudega vnetja s svetlo bolečimi simptomi;
• hernija je pod sekvestracijo (prolaps intervertebralnega jedra v hrbteničnem kanalu);
• obdobje okrevanja po odstranitvi telesa hrbtenice;
• oslabelost in okvarjena struktura kosti - osteoporoza, Lobsteinova bolezen, zlomi itd.;
• akutno vnetje in kronične bolezni hrbtenjače - spinalna epiduritis, cistični arahnoiditis;
• prisotnost tumorjev vseh vrst v telesu;
• obstaja infekcijska patogeneza v hrbteničnem segmentu, na primer osteoartikularna tuberkuloza;
• pri boleznih srca in pljuč, povezanih s hemodinamskimi motnjami;
• prisotnost dermatoloških obolenj, pri katerih so vodni postopki kontraindicirani.

Detenzorska terapija medvretenčne kile

Kaj pomeni izraz "detenzorska terapija"? To je avtogravitacijska metoda, ki uporablja rebrasti mat, v katerem se naravno raztezanje hrbtenice na hrbtu pojavi na pravilen in neboleč, najbolj nežen način. Ta tehnika je enostavna in ne zahteva specialističnega nadzora, zato omogoča pacientu, da izvaja neposredno v stanovanju raztezanje hrbtenice s pomočjo na videz preproste, a zelo učinkovite naprave za medvretenčno kirurško terapijo. Detenzorska terapija

Zasnova medicinske blazine je izdelana ob upoštevanju fizioloških značilnosti mišično-skeletnega sistema osebe. V trenutku, ko leži na fizioterapevtski blazini, ima plastična osnova izdelka optimalno obliko in ustvarja najbolj ugodno porazdelitev obremenitve na os hrbtenice. Hkrati se pod drsnim delovanjem flavte raztegnejo tudi vretenčna telesa, zaradi katerih se razteza medvretenčni prostor in odpravi klinični kompresijski sindrom. Tako se postopoma sproščajo živčne korenine zaradi stalnega pritiska kile, bolečine pa izginejo.

Toda lajšanje kompresije in lajšanje bolečine je začetni del terapevtskih rezultatov po uporabi Detensor Mat. Najpomembnejša naloga je zmanjšati količino kile in ustvariti stabilno stanje hrbtenice - v celoti se doseže po rednih vajah na napravi za ortopedsko vadbo. Poleg tega je pravi užitek sodelovati v detenterski terapiji: ležati boste morali na elastični podstavku za puško, sprostiti in počivati ​​v tem položaju 40 do 50 minut. Glede časa dneva je bolje počivati ​​na podoben način, lahko rečemo eno - na koncu delovnega dne, na primer, po delu.

Polimerni valovitega preproga se zgodi 3 vrste togosti. Izdelek je izbran na podlagi števila let osebe, kot tudi kazalnikov indeksa njegove telesne teže. In kar je najpomembneje, takšna terapevtska naprava je popolnoma neškodljiva, lahko jo uporabljajo vsi ljudje brez omejitev. Dopust na medicinski blazini omogoča osebi, da se končno poslovita od zahrbtnih simptomov bolezni enkrat za vselej, da bi občutila izjemno lahkotnost, mobilnost, prilagodljivost lastne hrbtenice.

Prav tako je koristno opraviti sprostitvena srečanja za šolske otroke za preprečevanje patologij hrbta. V tem življenjskem obdobju, ko je hrbtenica zaradi dolgega sedenja za lekami resno obremenjena, je izjemno potrebno kompenzirati hudo utrujenost, izravnati kostne strukture. In tako, da otrok v prihodnosti ne trpi zaradi posledic osteohondroze, skolioza, ki je neposredno povezana s pojavom kile v hrbtenici, počitek na terapevtski blazini vsaj 20 minut ne bo motil.

Inverzijska terapija z gravitacijskimi čevlji

Gravitacijski škornji so edinstvena naprava, ki jo je ustvaril ameriški ročni zdravnik R. Martin, ki je pritrjena na noge v predelu teleta in gležnja s pomočjo močnih sponk. Na videz je naprava za inverzijo podobna samoobdelanemu jarmu z dvema pasovoma iz usnjenega materiala in trpežnimi kavlji. Na nogah lahko nosimo čevlje, ki lahko pritrdijo spodnje okončine na vodoravno črto, zaradi česar se izvaja intenzivno raztezanje hrbteničnega segmenta. Telo je v obešenem, obrnjenem položaju, torej obrnjeno navzdol.

Vaje za dnevno izpušno prezračevanje pozitivno vplivajo na nastanek drže, pretok krvi in ​​limfoidne procese. Inverzne vaje s pomočjo gravitacijskega izdelka v obliki čevljev odlično trenirajo mišice, pomagajo pri izravnavanju vretenc, povečujejo gibljivost in fleksibilnost v vseh delih hrbta, pomagajo pozabiti na migrene in lajšajo splošno utrujenost. Vse to dosežemo zaradi povečanja prostora med telesi sosednjih vretenc in obnavljanja vlage v vmesnih strukturah organa, pretoka krvi v zgornje dele telesa in aktivacije presnovnih procesov.

Toda kljub skušnjavi, ki govori o edinstvenosti tehnike uporabe čevljev, ta metoda raztezanja ni med varčnimi manipulacijami s hrbtenico. Vse je razloženo preprosto: v prostem nasprotnem lebdenju na horizontalni palici ni podporne podlage za hrbet, na primer, kot na vzdolžni poti podvodnega raztezanja, zato je učinek gravitacijske sile veliko bolj intenziven.

Zdravstvene omejitve uporabe čevljev

Pred začetkom pouka z uporabo čevljev za vis, se morate posvetovati z zdravnikom, če je mogoče v prisotnosti kile ustvariti podobne pogoje za hrbtenico. Na splošno se taka terapija redko uporablja v vertebrološki praksi, saj obstaja veliko tveganje za gibanje kile in depresijo živčnega aparata hrbtenjače.

Zdravnik lahko to vrsto zdravljenja priporoči le, če so degenerativno-distrofični procesi popolnoma odsotni ali imajo začetno fazo nukleacije. Zato za ljudi, ki trpijo zaradi kile, v nobenem primeru ne smete sami sebi dodeliti intenzivnega raztezanja! Takšne vaje nikakor ne morejo zdraviti kile, njihov cilj pa je najprej zagotoviti razkladanje strukturnih elementov hrbtenice in zategovanje mišičnega steznika.

Kategorija ljudi, ki jim je strogo prepovedano uporabljati metodo gravitacije z inverznimi čevlji, bo navedena spodaj:

• bolniki z medvretenčno kilo zmerno in hudo resnostjo;
• ljudi s spinalnimi deformacijami, kot so skolioza, kifoza, lordoza;
• vsi tisti, ki imajo šibke kosti in sklepe, kot tudi različne poškodbe in poškodbe hrbta, imajo strogo tabu o uporabi čevljev;
• osebe z bolnim srcem, šibke žile, z resnimi boleznimi hrbtenjače in možganov.

In to ni celoten seznam kontraindikacij. Skratka, ta tehnika je primerna samo za ljudi, ki nimajo težav v hrbtenici, in samo po predhodnem pregledu telesa za prisotnost drugih bolezni in zdravniško odobritev.

Naprava za vleko hrbtenice

Če želite raztezati hrbtenico, se lahko obrnete na preprosto domačo napravo - medicinsko posteljo. Za izdelavo simulatorjev fizioterapije bo potrebno:

• trpežna in gladka plošča velikosti 1,5 m za 2 m;
• močni pasovi v obliki zanke z zadostno širino.

Značilnosti izdelave terapevtskega solarija

• Površina plošče je prekrita z grobo tkanino, po kateri je zgornja osnova trdno pritrjena na steno.

• Plošča bo služila kot rahlo nagnjena podloga, zato mora biti glava kavča postavljena približno 120 cm nad površino tal.
• Rezultat mora biti nagnjena ravnina (kot med parketom in ploščo je 45 stopinj). Nato je treba opozoriti, kje bodo pritrjeni pasovi. Trakovi se prenašajo v času postopka.
• Naslednji korak je pritrditev pasov z obeh strani kavča na nivo, kjer bo ramenski del trupa ležal na položaju telesa in ležal na deski.

Na domačem izdelku doma lahko izvajate vaje, ki prispevajo k raztezanju hrbtenice. Načelo zaposlovanja je zelo enostavno.

1. Sedite na desko v vodoravnem položaju.
2. Postavite roke v zanke in potegnite trakove okoli ramena.
3. Pod lumbosakralno regijo boste morali postaviti majhno blazino.
4. Nato se mora oseba popolnoma potopiti v sproščeno stanje.
5. Trajanje vadbe na domu je od 40 do 90 minut.

Ob prisotnosti neprijetnih občutkov v hrbtu in popolni odsotnosti terapevtskega rezultata po 3 vlečnih postopkih boste morali prenehati uporabljati medicinsko posteljo in poiskati kvalificirano pomoč v zdravstveni ustanovi. Samo zdravnik lahko pravilno izbere način zdravljenja, ki je najprimernejši za specifično patologijo hrbtenice.

Masažna tehnika nazaj teniška žoga

Za masažne postopke bo v tem primeru delovno orodje navadna teniška žogica. Edinstvenost postopka je, da lahko oseba brez pomoči samostojno opravi neke vrste ročno terapijo. Terapevtski učinek je izločanje stagnirajočih procesov v mišičnem in kostnem tkivu hrbta ter aktiviranje funkcij krvnega obtoka. Takšne študije bodo prispevale k obnovi prehrane na celični ravni v predelu hrbtenice, ki jo prizadene kila.

Opis tehnike masaže z žogo

1. Za tečaje potrebujete teniško žogico in telovadnico.
2. Morate zavzeti vodoravni položaj - hrbet je na tleh. Pod lumbosakralom je dal žogo.
3. Glava in zadnji del prsnega koša ne smeta biti poravnana s površino tal, tri točke podpore bodo pomagale ustvariti pravilen položaj: medenica, podlaket in stopala.
4. V smeri nazaj in nazaj nazaj potisnite po krogli, ki se valja vzdolž osi hrbtenice do sredine hrbta. Deluje samo z medeničnimi in femoralnimi mišicami spodnjih okončin. Področje ramen ne odstopa od začetne ravni. Noge so stabilno pritrjene na tla in ne zdrsnejo.
5. Naslednja vaja je podobna, toda v tem primeru bo to segment med srednjim delom hrbtenice in prvim vretencem prsnega dela. Da bi žogico prevrnili po kostnem segmentu v želeni smeri, morate žogo postaviti pod osrednji del prsnega koša in jo potisniti s hrbtom. Za razliko od prve vaje bo telo nekoliko zavrnjeno. Tehnika je enaka: valjanje krogle s hrbtom (strogo hrbtenica) - naprej in nazaj, maksimalni najem - 10-15 cm. Ni potrebno, da pokrivamo veliko razdaljo naenkrat, bolje je, da se držimo določene hitrosti.
6. Nadalje, od zadnje točke prejšnjega segmenta (to je začetna točka, je potrebno postaviti žogo pod njo), da premaknete element za vadbo s hrbtenico v smeri glave 10 cm, in ga vrnete na podoben način kot izhodišče. In tako naredimo določeno število tehnik, dokler ne dosežemo končnega območja - začetka vratne hrbtenice (prvo telo se nahaja na dnu hrbta glave).
7. Ko je celoten del hrbteničnega stebra v celoti razvit, dokončajte vajo. Zdaj se mora oseba umiriti na trdni površini tal približno pet minut, medtem ko telo potopi v stanje popolne sprostitve.
8. Ob koncu terapevtske masaže je potrebno, ne da bi pri tem spremenili vodoravno lego, položiti zgornje okončine vzdolž glave. Dobro iztegnite hrbet z uporabo večsmernega raztezanja udov, kolikor je to mogoče. To pomeni, da se morajo noge in roke raztezati v različnih smereh, in občutite, kako se razdalja med vretencami razširi in kožni segment podaljša.

Refleksne podloge, pasovi, valji

V sodobni praksi so kot ročno orodje za masažo uspešno uporabili refleksoterapijske preproge in pasove, ki so polimerne elastične plošče različnih širin, opremljene s koničastimi konicami ali iglami. Poleg teh naprav so na podobni tehnologiji izdelani tudi masažni valji. Lahko se pritrdijo na katero koli področje človeškega telesa, na primer roke, teleta, vrat, spodnji del hrbta itd.

Zaradi akupunkturnih sej pride do neposrednega vpliva na biološke cone, kar ugodno vpliva na splošno počutje pacienta. Takšne naprave za masažo vključujejo aplikatorje Kuznetsova in Lyashko. Njihov terapevtski učinek je enak in je namenjen spodbujanju aktivnih točk, kar daje pozitiven rezultat pri zdravljenju številnih patologij hrbta. Edina razlika med obema vrstama aplikatorjev je v tem, da obstajajo topi igle na Lyaskovih nastavkih in polistirenske konice na Kuznetsovih akupunkturnih izdelkih. Vse, kar mora oseba storiti, je pod masažnim pasom namestiti pas za masažo ali pritrditi poseben pas na boleče področje, zavzeti vodoravno lego in ležati na plošči z žeblji približno pol ure.

Na človeškem telesu je veliko točk, od katerih je vsaka povezana z določenim fiziološkim sistemom osebe. Takšna medsebojna povezava omogoča, da masaža vpliva na delovanje vsakega organa. Skozi akupunkturne seje se poveča pretok krvi v bolečih področjih, ponovno se začnejo sintezni procesi v celicah mišičnih in hrustančnih struktur, kar daje zagon za izboljšanje prehranskih in regenerativnih funkcij. S pomočjo edinstvene fizioterapevtske tehnike z aplikatorji s konicami in iglami je mogoče doseči dobre rezultate pri lajšanju bolečinskega sindroma, ki ga povzroča kila.

Razumeti je treba, da je treba vadbo akupresure doma kombinirati z glavnim zdravljenjem, ki ga priporoča zdravnik. Domnevati, da bo takšna tehnika ozdravila kilo, je nespametna, saj je njeno delovanje usmerjeno v odpravljanje bolečih simptomov in preprečevanje bolečin v hrbtu. Ta metoda bo zagotovo bistveno prispevala k obnovi mišično-skeletnega segmenta in zaviranju napredovanja distrofičnih procesov, vendar le v povezavi z zdravljenjem in fizikalnim zdravljenjem.

Najboljša priporočila za ljudi z diskom

1. Glavno pravilo je gladka drža. Ko je kila nemogoče podreti, saj bo nepravilen položaj hrbtenice imel občutno kompresijo na živčne končiče, stisnjene s kilo in vnete kostne in hrustančne strukturne elemente. Slabo držo bo prispevalo k napredovanju patogeneze in povzročilo povečano bolečino v hrbtu.
2. Paziti je treba, da je postelja zmerno trda. V idealnem primeru je dovolj kupiti dobro ortopedsko vzmetnico iz wellness serije. Je zelo odvrnilo, da bi spal na posteljah, opremljenih z železno mrežo, ali pa uporabljati pernato posteljo.
3. Ugodno na stanje hrbtenice bo vplivalo na plavanje. Prednost je treba nameniti varčnemu slogu mišično-skeletnega sistema, na primer zajca na hrbtu. Čas enega razreda je 15-30 minut. S tem stilom lahko trenirate hrbtenico v vodi do trikrat na teden.
4. Poskušajte se izogniti hipotermiji nazaj. Nerazporejena oblačila, kot tudi vpliv močnega prepiha, povzročajo resne poslabšanja in zaplete kile.
5. Drugi nasvet za vse, ki jih skrbi kila v vretencah, je, da se naučijo, kako pravilno sedeti in vstati: v času dviganja ne smete nikoli narediti kretenov, prav tako pa se na sedežnem kavču „udariti“. Potrebno je gladko in nežno prevzeti položaj. Enako pravilo velja za spust iz korakov, na primer avtobus. Pri vseh vrstah patologije lahko nenadni sunki in padci vplivajo na gibanje vretenc, kile na prostor hrbtenice in poraz motornega živca.
6. Ne bo odvečno kupiti fiksirnega povoja za hrbtenico. Ščiti šibek kostni segment pred nepredvidenimi ostrimi udarci, ki jih povzročajo neprevidni gibi.
7. In zadnji trenutek, povezan s poklicnimi dejavnostmi, ki prisili osebo, da dolgo sedi na enem mestu. To velja zlasti za taksiste, tovornjake in pisarniške delavce. Če je mogoče, je treba biti zmoten z dela: vsaj malo se vstani in hodi. Za voznika, ki ima medvretenčno kilo, je priporočljivo uporabiti masažno omaro za avtomobilski sedež iz lesenih kroglic namesto običajnega pokrova. Ko dolgo sedite na stolu, je bolje namestiti ortopedsko blazino pod ledveno krilo, v ščepec pa zložiti veliko brisačo v zvitku. Tako bo oseba razbremenila spodnji del hrbta od glavnega dela tovora.

Zaključek

Vsi recepti tradicionalne medicine in fizioterapevtske tehnike, ki se ponujajo kot intervencije pri domačem zdravljenju medvretenčne kile, imajo svoje posebnosti, indikacije in kontraindikacije. Zato vsaka metoda zahteva temeljito študijo pacienta o vseh odtenkih, ki se nanašajo na njene pozitivne in negativne učinke. Še posebej pomembno je, da v nobenem primeru ne izvajamo poskusov na oboleli hrbtenici, samostojno določanje domačih sej iz ljudske tehnike ali postopka vleke.

Glavno načelo zdravljenja medvretenčne kile je reducirano na tradicionalne metode z ohranjanjem terapevtske gimnastike in posebnih zdravil. Nedvomno imajo zgoraj navedeni postopki lahko koristen učinek na terapevtski rezultat, vendar le na kompleksen način - skupaj z glavnim zdravljenjem. Potem bo učinkovitost zdravljenja veliko bolj produktivna.

Vsakdo mora biti resen glede svojega zdravja in da zaščiti hrbtenico pred operacijo zaradi velike kile in lezij hrbtenjače, morate takoj uporabiti vse ukrepe, da preprečite resne zaplete. Seveda morajo vse terapevtske dejavnosti nujno določiti strokovnjak in le specialist.

Glede zadnjega dela poglavja glavnih priporočil vsako pravilo zahteva popolno izvajanje. Poleg tega je treba zgoraj omenjene svete upoštevati ne le za ljudi s šibko hrbtenico, temveč za absolutno vsako osebo, da bi preprečili razvoj nevarnih patologij segmenta kostnega hrustanca.

Avtor: travmatolog, fizioterapevt, zdravnik najvišje kategorije Sevastyanov Mikhail Evgenievich