Kako zdraviti skoliozo 1 stopinje pri mladostnikih

Za mnoge ljudi skolioza še nikoli ni bila tako resna bolezen. Mnogi živijo z njim skoraj vse življenje in mu ne posvečajo pozornosti.

Toda naš sodoben življenjski slog, povezovanje z računalniki, namiznimi računalniki, mizami, vodi k dejstvu, da se skolioza pojavi že pri skoraj vsaki drugi osebi.

V pozni fazi lahko skolioza ogrozi bolnika z invalidnostjo, a na srečo do pozne faze je treba preteči veliko časa, ki ga je treba porabiti za diagnosticiranje bolezni in začetek celostnega zdravljenja.

Pri prvi stopnji skolioza lastniku ne daje preveč neprijetnosti (občasno se pojavijo bolečine v hrbtenici, neugodje v hrbtenici in vratu), kar pa ne pomeni, da ne škoduje zdravju.

Zato se je treba v zgodnjih fazah ukvarjati s skoliozo, da ne bi poslabšali situacije in ne poškodovali vašega telesa.

Kaj je skolioza?

Ime bolezni prihaja iz grščine in pomeni »krivulja«. S preprostim pojmom je skolioza lateralna ukrivljenost hrbtenice. Najpogosteje se skolioza pojavi pri otrocih, ki so šele šli v šolo. Stalno sedenje za mizo v napačnem položaju vodi do tega, da se krhka hrbtenica otroka začne deformirati. Pojavi se ukrivljenost in zato lahko pri otroku diagnosticiramo skoliozo 1 stopinje.

Klasifikacija skolioze

Odvisno od smeri deformacije hrbtenice se razlikuje desna in leva stranska skolioza.

Z vidika oblike ukrivljenosti je skolioza razdeljena na S-obliko (linija hrbtenice je upognjena na dva mesta), v obliki črke C (linija hrbtenice je upognjena le v 1 cono), v obliki črke Z (linija hrbtenice je ukrivljena na treh področjih).

Oblika skolioze v ovinku je razdeljena na tri vrste.

Glede na izvor se skolioza deli na:

  • Prirojena (dedna). Pojavi se zaradi značilnosti fetalnega razvoja. Najpogosteje je lahko »zapuščina« enega od staršev;
  • Idiopatska. Eden od najpogostejših vrst bolezni. Kljub razširjenosti ni jasnih razlogov za to vrsto skolioze. Po splošnih podatkih se domneva, da se idiopatska skolioza pojavi zaradi rahitisa ali bolezni živčno-mišičnega aparata;
  • Nevrogeni. Razvija se zaradi bolezni živčnega sistema (otroška paraliza, paraliza itd.);
  • Statično. Pojavi se, ko pride do motenj v rasti mišično-skeletnega sistema, zaradi posebnosti razvoja sklepov.

Razširjenost in pomen skolioze

Najpogosteje se skolioza pojavlja pri otrocih in mladostnikih od vključno 5 do 17 let. Najpogostejša sta 1 in 2 stopnja deformacije hrbtenice (v starosti od 5 do 12 let - 12% fantov in približno 15% deklet). Med 13. in 17. letom se odstotek bolnikov s skoliozo stopnje 1-2 poveča: fantje predstavljajo že 28%, dekleta pa 34%.

Statistike kažejo, da je skolioza najpogostejši satelit za srednje in srednje šole. Na srečo največji delež odkrite bolezni spada v predklinično obliko, zato je vse mogoče popraviti. Najpogostejša je skolioza 1 stopinje.

Pomen te bolezni ne bi smeli zmanjševati, saj se lahko blage oblike skolioze razvijejo v resnejše in povzročijo invalidnost. Seveda mora za to miniti precej časa, vendar se lahko to obdobje s skrajšanjem zanemari. Zato morate biti pozorni na hrbtenico od prvih dni diagnoze bolezni, začeti je treba čim prej. Potem se boste izognili mnogim zapletom in težavam.

Dejavniki tveganja za razvoj bolezni

Za tiste, ki so bili diagnosticirani s to ali to stopnjo skolioze, bo vprašanje vedno: kaj lahko povzroči bolezen? Ali je nevarnost resnih zapletov in razvoja bolezni resnejša?

Seveda obstaja vedno minimalna možnost, vendar se ne bojte takoj. Na začetku morate upoštevati izvor vaše bolezni: prirojeno ali pridobljeno. Pri prirojenih vrstah so možnosti nekoliko višje kot pri pridobljeni. Lokalizacija skolioze v tem primeru ni pomembna.

Obstajajo številni pogosti dejavniki, ki lahko vplivajo na poslabšanje skolioze:

  • Eden od vzrokov skolioze je mišična oslabelost, prisotnost deformacij pri enem (ali obeh) starših;
  • Prirojena mišična šibkost;
  • Nenormalnosti drže (vključno s hiperlordozo);
  • Prisotnost drugih deformacij, ki niso povezane s skoliozo (deformacije v prsih ali kolku);
  • Prisotnost sistemske hipermobilnosti. Ta dejavnik bo veljal za ljudi, ki se ukvarjajo z enim ali več športi, ki zahtevajo velik razpon (balet, gimnastika, joga);
  • Šibka mišična aktivnost in pasivni življenjski slog;

Seveda to ni celoten seznam dejavnikov, ki bi lahko poslabšali razmere. Svetujemo vam, da se obrnete na strokovnjaka takoj, ko je postavljena diagnoza. Zdravnik bo lahko dal priporočila in spremljal proces zdravljenja ter zagotovil, da se zaplet ne razvije.

Video: "Kaj je skolioza?"

Vzroki skolioze 1. stopnje

Razlogov za začetek začetne faze skolioze je kar nekaj. To so lahko dedni vzroki, povezani s prirojenimi motnjami, ki so se prenašali od enega ali obeh staršev.

V primeru idiopatske, t.j. Tudi pridobljena skolioza ni tako preprosta. Najpogostejši vzroki za nastanek majhne deformacije so:

  • Sedeči način življenja, ki ga spremlja napačna drža. Najpogosteje je to značilno za šolarje in ljudi, ki imajo »sedeči« način dela (pisarniški delavci, programerji, arhitekti, lektorji itd.). Na tej osnovi je najpogostejša desno skolioza prsne oblike (ker prav desna roka piše, drži računalniško miško);
  • Športni dejavnik. Včasih se lahko skolioza razvije na podlagi navidezno zdravega gibanja - športa. Tveganje je pogosto odvisno od tistih športnikov, ki so med športnim treningom neenakomerno porazdeljeni (teniški igralci, tekmovalci itd.);
  • Predispozicija za slabo razvitost vezi, mišic in živčnega sistema. Vse je zelo preprosto: premajhne mišice ne morejo držati drže v pravilnem položaju. Pogosto se ta težava pojavi pri ljudeh astenskega tipa (hipotonično z nizko težo in »tanko« živčevje). Takšni ljudje se morajo ukvarjati sami z otroštvom: vaditi, krepiti mišice hrbta in prsnega koša, držati držo, slediti prehrani, skušati se izogibati pretiranemu stresu;
  • Hipermobilnost sklepov. Prekomerna mobilnost in fleksibilnost hrbtenice je lahko vzrok za razvoj skolioze prve stopnje in dejavnik, ki otežuje stanje;

Obstaja majhen seznam razlogov, ki so redkejši:

  • Rahitis;
  • Deformacija vretenc in tortikolisa prirojenega tipa;
  • Motnje presnove v kosteh;
  • Poškodbe in amputacije okončin.

Simptomi skolioze 1. stopnje

V zgodnjih fazah je skolioza s prostim očesom skoraj nevidna. Obstaja tudi verjetnost napačne diagnoze, ko se mišična neravnovesja zamenjajo s skoliozo.

Obstajajo številne značilnosti, ki bodo pomagale določiti prisotnost prve stopnje deformacije vretenc:

  • Manjše bolečine v hrbtu in materničnem vratu;
  • Asimetrija ramen;
  • Asimetrični položaj medenice;
  • Prekomerno navijanje;
  • Ravnanje hrbtenice v vodoravnem položaju.

Najpogosteje se v prvi fazi pojavlja levičasta skolioza benignega značaja C-tipa. Če problema ne rešite takoj, se bo v prihodnje obrazec spremenil v S-obliko (prikaže se drugi lok za ravnotežje). Toda taki primeri so v prvi fazi redki.

Diagnoza bolezni

Najpogostejši način za diagnozo skolioze prve stopnje je starost od 11 do 16 let. Delež deklet je v tem primeru nekoliko višji od odstotka dečkov. To dejstvo je mogoče pojasniti z dejstvom, da je struktura kostnega tkiva pri dekletih veliko bolj krhka, mišični okvir pa je šibkejši kot pri dečkih.

Najpogostejši izvor skolioze prve stopnje je idiopatski izvor. Zato ni mogoče ugotoviti posebnega razloga za njen pojav.

Obstajajo številni diagnostični ukrepi za določitev pravočasne prisotnosti sprememb v hrbtenici:

  • Skolioza prve stopnje je diagnosticirana predvsem s pomočjo rentgenskih žarkov. Prvi in ​​najpomembnejši dogodek. Edina pomanjkljivost je, da je zaradi visoke stopnje izpostavljenosti nemogoče narediti rentgenske žarke pogosteje kot enkrat na nekaj mesecev;
  • Fotografija. Takšna fotografija je narejena na ozadju stene v kletki. Zdravnik vzame več slik iz različnih zornih kotov: spredaj celotne dolžine, stran, v normalnem položaju telesa;
  • Optična topografija. Ta metoda se izvaja s pomočjo lomljene fiksne svetlobe. Ta žarek vam omogoča, da vidite upogibanje hrbta. Rezultati se fotografirajo in obdelujejo na računalniku s pomočjo posebne programske opreme;
  • Skoliometrija. Taka diagnostika se izvaja s pomočjo specializirane naprave, ki pomaga določiti stopnjo ukrivljenosti številske vrednosti.

Zdravljenje s skoliozo 1. stopnje

Prva stopnja skolioze je na svoji stopnji najbolj neškodljiva. Zato s pravočasno in pravilno diagnozo popravljanje deformiranih vretenc ne bo tako težko kot v poznejših fazah.

Zdravljenje z drogami

Na tej stopnji se najpogosteje ne uporabljajo resna zdravila. Zdravnik je predpisal vitamine in sredstva za krepitev. Najpogostejša zdravila za vzdrževanje telesa med zdravljenjem skolioze prve stopnje so:

  • Multivitamini (Multi-Tabs, Pikovit, Abeceda);
  • Pripravki za učvrstitev (tinkture Eleutherococcus in Ginseng);
  • Hondroprotektorji (predpisani za starejše bolnike, ki morajo ohraniti integriteto in funkcionalnost hrustanca).

Kirurška metoda

Ta stopnja skolioze ne zahteva kirurškega posega. Zato ne razmišljajte o operaciji.

Masaža in fizikalna terapija

Najučinkovitejša metoda boja proti skoliozi prve stopnje je terapevtska masaža in vadba.

Glavna naloga masaže pri tem problemu je preprečevanje hipertonije v mišicah in oblikovanje mišičnega valja ter obnavljanje pravilnega pretoka krvi in ​​presnove.

Danes ostajajo učinkovite masažne tehnike:

  • Trljanje;
  • Vibracije;
  • Globoko trenje z elementi obremenitve;
  • Globoko božal.

Tečaj masaže naj bo sestavljen iz najmanj 10 sej. Sprejem je treba zamenjati, enotnost ni dobrodošla.

Kar se tiče fizikalne terapije, z ustreznim upoštevanjem navodil, lahko resnično računate na čarobno zdravljenje. Točno fizične vaje, razvite posebej za zdravljenje skolioze prve stopnje, ostajajo v sodobni medicini glavna metoda popravljanja drže.

Pomembno je! Pravilen nabor vaj lahko imenuje le zdravnika ali inštruktorja. Določiti je treba raven ukrivljenosti hrbtenice, njeno vrsto in obliko. Šele po tem se lahko določi tečaj terapevtske vaje, ki je pomemben za opravljanje dela in se opira na navodila zdravnika (inštruktorja), in se ne ukvarja s samovolje, da ne bi še bolj poškodovali hrbtenice.

Terapevtske vaje je treba izvajati vsaj 2-3 krat v tednu, vendar ne preobremenjujte hrbtenice in mišice, saj lahko njihovo oslabitev vodi v poslabšanje situacije in še večjo deformacijo. Sledite dinamiki, se posvetujte s svojim zdravnikom-kirurgom, ponovite rentgensko diagnostiko.

Na primer, tukaj je nekaj vaj, ki so najpogosteje predpisane za ljudi s skoliozo v začetni fazi:

  • Zgrejte mišice. Stojte na vseh štirih in v tem položaju se gibljete okoli 5 minut. Zabavajte se s seboj in svojim gospodinjstvom;
  • 1-stopinjsko zdravljenje skolioze poteka s pomočjo fizikalne terapije. Raztezanje hrbtenice. Lezite na hrbet (na ravno površino). Iz tega položaja poskusite raztegniti glavo in pete v nasprotnih smereh. Takšne strijke ponovite 5-krat (vsak po 10 sekund);
  • Krepitev mišic sprednje trebušne stene. Lezite na hrbet in dvignite izravnane noge. V zraku naredite gibanje "škarje" z nogami. Vadbo je treba opraviti 10-krat, po 3 minutah odmora. Poskrbite, da bodo vaše noge čim bližje podu, da bi učinkoviteje okrepili tisk;
  • Krepitev mišic hrbta. Lezite na želodec in dvignite noge in roke. Poskusite narediti takšne premike, kot če bi plavali prsno. Do 3 serije takih premikov 8-10 krat;
  • Še ena vaja za krepitev hrbta. Lezite na želodec in naredite “škarje”. Premaknite noge navpično ali vodoravno. Po kratkem času predaha ponovite serijo 8-10 gibov;
  • Obnavljajoča vaja. Stojte naravnost, upognite komolce. Primite ramena s prsti. Izvedite krožne premike komolcev za 10-15 obrnjenih dvehkrat. Vaja izvajajte pri nizki hitrosti.

Preprečevanje in prehrana za skoliozo 1. stopnje

Najboljša preventiva bo po vrstnem redu »Poravnaj hrbet!«. Nenavadno je, toda v času razvite navade slediti drži lahko prepreči razvoj skolioze. Poleg tega, poskusite narediti utrjevanje gimnastiko, da mišice v obliki.

Hrana mora biti hkrati uravnotežena, bogata z vitamini in minerali. Poskusite pozabiti na alkohol (zlasti za ljudi z živčnimi motnjami). Izogibajte se začinjenim, mastnim in preveč slanim živilom. Poskusite biti tudi bolj previdni pri sladkem. Če opazite simptome nastale deformacije, se čim prej posvetujte z zdravnikom in diagnosticirajte.

Napoved

V prvi fazi skolioza ni nevarna. Ta stopnja se pojavi pri 90% bolnikov. S pravočasnim odkrivanjem deformacij in pravilnim pristopom, skolioza ne bo nevarna in ne bo povzročila resnih sprememb v telesu.

Zaključek

Če povzamemo zgoraj navedeno, še enkrat ugotavljamo, da:

  1. Kljub temu, da zgodnje faze skolioze niso nevarne za telo in jih je mogoče zlahka popraviti, jih ne smete prepustiti naključju. Stopite v stik s strokovnjakom, nastavite vrsto in stopnjo skolioze ter obliko in vzrok njegovega pojava (če je mogoče). Sčasoma določena deformacija ne bo povzročila invalidnosti;
  2. Če se vaš življenjski slog ne more imenovati aktivnim, potem pomislite na tonične vaje, dnevne sprehode na svežem zraku ali tek. Obdržite mišice v formi, nehajte se ustavljati, začnite jesti zdravo hrano. To je najučinkovitejše preprečevanje, ki preprečuje razvoj skolioze;
  3. Če ste že imeli diagnozo deformacije prve stopnje, ne paničite. To je benigna stopnja. Pogovorite se s svojim zdravnikom, se odpravite na masažo, fizikalno terapijo;
  4. Terapevtska gimnastika lahko imenujete le specialista. Ni nujno, da sami izberete vaje! To je lahko nevarno za vašo hrbtenico, vendar ne želite poslabšati situacije?
  5. Vadite, sledite navodilom jasno in ne preobremenjujte mišic in hrbtenice;
  6. Oglejte si dinamiko, poskusite narediti x-žarke tako pogosto, kot to dopuščajo pravila. Če opazite kakršnekoli neprijetne simptome ali poslabšate situacijo, nemudoma obvestite svojega kirurga.

Kviz: preizkusite svoje znanje!

Kateri simptomi govorijo o razvoju 1-stopinjske skolioze in kako izbrati metode za zdravljenje? Vzemite test in ugotovite, kako dobro ste se naučili članka

Skolioza pri najstniku: kako opaziti patologijo v času

Skolioza pri mladostnikih se po različnih virih pojavi v 15-20% primerov. Pogosto starši opazijo problem, ko je bolezen zanemarjena. Treba je razumeti, da skolioza pokvari ne samo videz, ampak tudi nosi nevarnost za zdravje otroka. Zato morate poznati njegove znake in metode diagnoze ter imeti idejo o preprečevanju tega stanja.

Kaj je skolioza pri mladostnikih

Skolioza je pogosta bolezen skeleta, ki se izraža v ukrivljenosti hrbtenice.

Med puberteto (puberteta) je telo v fazi aktivne rasti, vendar se ta proces zgodi nenadoma. Telesna teža in velikost naraščata, kar vodi do povečanja obremenitve hrbtenice, ki še ni postala močnejša. Vse to vodi v premik vretenc, začne se razvijati skolioza. Patologija je pogostejša pri dekletih zaradi manj razvitih hrbtnih mišic.

Bolezen se ponavadi razvije v šolskem obdobju (do 17–18 let), ker se v tem obdobju človeški skelet tvori hitreje kot mišice.

Vzroki razvoja

Skolioza je prirojena in pridobljena. Vzrok za prirojeno patologijo je nenormalni intrauterini razvoj fetalnih vretenc.

Na pojav skolioze v adolescenci vplivajo naslednji dejavniki:

  • neprimerno prileganje otroka na mizo; Pri delu na mizi mora hrbtenica ostati na ravni.
  • pomanjkanje telesne dejavnosti;
  • prekomerna telesna teža;
  • nepravilno izbrano pohištvo za študije;
  • prisotnost medvretenčne kile;
  • poškodbe hrbtenice;
  • genetska predispozicija.

Stopnja manifestacije patologije

Pri osebi brez skolioze ima hrbtenica gladek ovinek, zaradi katerega je obremenitev enakomerno porazdeljena. Ko se pojavi skolioza, stolpec hrbtenice odstopa na stran. Pri ocenjevanju tega kota je določena stopnja patologije.

Stopnja skolioze je odvisna od kota ukrivljenosti hrbtenice

Tabela: znaki različnih stopenj ukrivljenosti hrbtenice

  • kot krivulje je 5–10 stopinj;
  • rahlo nagnjena;
  • ramena so skoraj na isti ravni;
  • rahlo nagnjena medenica.
  • kot upogiba 11-25 stopinj;
  • asimetrija ramen;
  • sprememba lokacije lopatic;
  • pojavi se majhna grba.
  • kot krivulje 25–50 stopinj;
  • ramena se nahajajo na različnih ravneh;
  • opazno odstopanje rezil;
  • izrazita rebra;
  • kratka sapa;
  • nastop atrofije trebušnih mišic;
  • bolečine v hrbtu.
  • kot zakrivljenosti več kot 50 stopinj;
  • huda deformacija hrbtenice in prsnega koša;
  • intenzivna bolečina v hrbtu;
  • atrofija trebušnih mišic;
  • zmanjšana zmogljivost

Diagnoza skolioze

Ko hrbtenica krši položaj mladostnika, se pojavijo določene pritožbe.

Kaj lahko opazijo starši

Starši lahko upoštevajo naslednje simptome:

  • pogoste glavobole;
  • kršitev pozornosti;
  • slabo učenje;
  • bolečine v prsni hrbtenici;
  • kršitev drže;
  • povečana utrujenost.

Skolioza povzroča kompresijo medvertebralnih živčnih končičev. Prenos impulznega živca je oslabljen. Delo možganov postane manj aktivno, kar povzroča kršitev pozornosti, spomina, povzroča zmanjšanje učinkovitosti.

Že v drugi fazi ima najstnik težave z bolečinami v hrbtu v prsni regiji. Ta simptom je nevaren signal. Potrebna je pomoč strokovnjaka.

Postavitev pravilne diagnoze v začetni fazi bolezni bo pomagala začeti zdravljenje pravočasno in se izogniti zapletom.

Profesionalna diagnostika

Za izdelavo in potrditev diagnoze uporablja specialist (ortopedski kirurg) naslednje metode:

  • Preskus nagiba Najstnik se nagne naprej, noge se iztegnejo na kolena. Vsaka deformacija hrbtenice v tem položaju je jasno določena.
    Pri nagibu je jasno vidna stopnja izbočenosti rebra.
  • Fizični testi. Najstnik hodi po nogavicah, nato na petah, na eni nogi skokov. Tako se testira njegova sposobnost ohranjanja ravnotežja.
  • Rentgenski pregled. Skupna in cenovno dostopna metoda. Pomaga natančno določiti kot zakrivljenosti hrbtenice.
    X-ray - natančna metoda za določanje stopnje skolioze
  • Magnetna resonanca (MRI). Ne uporablja se za diagnozo ukrivljenosti hrbtenice, je dodatna metoda. Uporablja se za preučevanje mehkih in hrustančnih tkiv. Pomaga pri ugotavljanju stanja žil, spinalnih vezi.

Zdravljenje

Glede na stopnjo skolioze, značilnosti bolezni, prisotnost ali odsotnost zapletov se za vsakega bolnika izbere individualna shema zdravljenja.

Zdravljenje skolioze I stopnje

Ukrepi za odpravo skolioze I stopnje vključujejo:

  • terapevtske vaje;
  • športne igre; Plavanje krepi mišice hrbta in pomaga popraviti stopnjo skolioze
  • terapevtska masaža;
  • uporaba ortopedskih steznikov;
  • fizioterapija;
  • racionalna prehrana.

Šport ne samo zmanjša tveganje za skoliozo, ampak tudi poveča imuniteto, pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem. Za preprečevanje skolioze in v začetnih fazah zdravniki priporočajo pouk plavanja. Njegovi pozitivni rezultati so:

  • prispeva k raztezanju hrbtenice;
  • krepi mišice hrbta in okončin;
  • izboljša delovanje srca;
  • pospeši metabolizem;
  • razvija dihalne mišice.

Fizikalna terapija mora biti koristna in varna. To storite tako:

  1. Začnite z vadbo z ogrevanjem, ki ogreje vse mišice.
  2. Izogibajte se nenadnim premikom. Vaje se izvajajo počasi in gladko.
  3. Uporabite dumbbells in barbells le na priporočilo zdravnika.

Vaje za stopnjo skolioze I se lahko izvajajo doma.

  1. Stojte s hrbtom do ravne stene. Zadnji del glave, ramena, zadnjica in pete so v tesnem stiku z njegovo površino. Počakajte 5–10 minut, se spomnite tega položaja. Napravite korak naprej in ostanite v tem položaju nekaj minut. Tako se bo hrbet postopoma navadil na pravilno držo. Vaja proti steni pomaga razviti pravilno držo
  2. Vstani naravnost, roke spuščene, noge rahlo narazen. Opravite čepenje, hrbet pa ostane raven, roke raztegnjene naprej. Ponovite 10-krat. Ko čepi delajo ne le mišice nog, temveč tudi hrbtne mišice
  3. Postavite se naravnost, roke dol, noge v širini ramen. Dvignite roke navzgor, po tem, ko raztegnete celotno telo, stopite na nogavice. Ostanite v tem položaju čim dlje. Vrnite se na začetni položaj. Opravite 5–10 krat.
    Raztezanje pomaga raztezati in poravnati hrbtenico
  4. Začetni položaj: širina ramen nog, roke na pasu, naravnost nazaj. Alternativno izvedite pobočja na levi in ​​desni strani, držite hrbet naravnost.

Po ogrevanju je glavni sklop vaj:

  1. Poklekni, roke na tleh. Noge in roke so v širini ramen. Najprej upognite hrbet, nato navzdol. Ponovite 10-15-krat. Upogibi nežno raztezajo hrbtenico in krepijo hrbtne mišice
  2. Lezite na trebuh, noge na kolenih, noge spuščene, roke nagnjene na komolce, dlani na tleh. Poravnajte roke in dvignite zgornji del trupa, spet v hrbet. Vzemite začetni položaj. Opravite 10-15 krat. Spinalna deformacija izboljšuje prožnost hrbtenice
  3. Leži na trebuhu, raztegnite roke naprej. Hkrati dvignite roke in noge. V tem položaju zadržite nekaj sekund. Vrnite se na začetni položaj. Naredite 10-15 krat. Upogib v ležečem položaju krepi mišični okvir
  4. Sedite na tleh. Upognite noge na kolena, potegnite se k sebi, zategnite roke. Zavrtite hrbet naprej, nato nazaj. Ta vaja je odlična masaža hrbtenice. Začetni položaj v tej vaji se lahko uporablja kot samostojen element za raztezanje hrbtenice

Dobra gimnastika v vodi daje dobre rezultate:

  • pomaga pri lajšanju hrbtenice;
  • poveča usklajenost gibov;
  • razvije mišično vzdržljivost;
  • izboljša delovanje srca in pljuč;
  • telo strdi.

Video: terapevtsko plavanje

Masaža

Če je kot zakrivljenosti hrbtenice do 10 stopinj, je dovoljeno izvajati masažo doma.

Ko je kot zakrivljenosti večji od 10 stopinj, se morate obrniti na specialista, ki izvaja masažo.

Masažo priporočamo pred eno uro po obroku. Pripravljalna faza:

  • najstnik je položen na ravno trdo podlago na želodcu;
  • otrokove roke morajo biti vzdolž telesa;
  • glava je obrnjena v nasprotni smeri od območja ukrivljenosti;
  • Pred začetkom postopka se roke maserja in hrbta najstnika podmazujejo s posebnimi sredstvi (smetana, olje).
  1. Začnite s torakalno regijo. Gibanje v obliki udarcev, smer - od sredine hrbta do obrobja.
    Glajenje mora biti lahka in gladka.
  2. Obrišite hrbet v prsni regiji. Gibanja so podobna gibom, vendar so narejena z majhnim pritiskom. Smer premikanja je enaka kot pri božanju.
    Trljanje hrbta izboljša cirkulacijo
  3. Začnite z vibriranjem. Opravite s falangami prstov, pestmi, dlanmi. Vibracijski premiki povečajo tonus hrbtnih mišic
  4. V ledvenem delu se ponavljajo udarci, drgnjenje in vibriranje.
  5. Masažo dokončajte s kapi.

Popravek II. Stopnje patologije

V primeru skolioze II. Stopnje se uporablja ista shema kot pri I. stopnji, vendar z dodatki:

  • terapevtske gimnastične vaje so namenjene delu s stranjo, v kateri je hrbtenica ukrivljena;
  • masaža doma ni izvedena, se obrnite na specialista.

Vadbena terapija za II. Stopnjo

Naloge fizikalne terapije za skoliozo II. Stopnje:

  • zmanjša ukrivljenost kota hrbtenice;
  • oslabiti mišični tonus pri manifestaciji patologije in okrepiti mišice iz nasprotnega.

Sistem mišic pri stopnji skolioze II ne deluje pravilno: nekateri so sproščeni, drugi so napeti, saj je kot zakrivljenosti hrbtenice že precej izrazit. Zato so asimetrične vaje nujno uvedene v kompleks terapevtske gimnastike, ki obremenjuje določene mišične skupine.

Boj proti III stopnji skolioze

Zakrivljenost hrbtenice III. Stopnja - resen zdravstveni problem. Ne samo, da je slika pokvarjena, temveč so tudi zapleti:

  • zmanjšajo se funkcije notranjih organov;
  • stanje sklepov se poslabša;
  • pride do deformacije kostnega tkiva vretenc;
  • pojavijo se hude bolečine v hrbtu.

Če konzervativna metoda zdravljenja III stopnje skolioze ne daje pozitivnega rezultata, se zateka k operaciji.

Konzervativno zdravljenje

Konzervativno zdravljenje poteka po algoritmu: korekcija - fiksacija - krepitev.

Popravek je prisilno raztezanje hrbtenice. Da bi dosegli pozitiven rezultat, morajo biti izpolnjeni naslednji pogoji:

  • vleka je del kompleksnega zdravljenja, se ne uporablja ločeno;
  • To metodo uporabljajte previdno, pod stalnim nadzorom izkušenega ortopeda.

Razdalja med vretencami se zaradi raztezanja podaljša za 1,5 do 4 milimetre, krči živčnih korenin se zmanjšajo, bolečinski sindrom se zmanjša, obnavlja se krvni obtok. Obstaja več načinov:

  • Suho raztezanje se izvaja s posebno napravo. Bolnik leži na premičnem delu kavča, telo je pritrjeno s pomočjo sistema pasu. Eden od njih je ključavnica, po drugi pa se proizvaja potisk. Med postopkom se hrbtenica razbremeni, intradiscalni tlak se zniža.
    S suhim oprijemom pod silo potiska se razdalja med vretencami poveča
  • Pod vodo V vodi se paravertebralne mišice sprostijo, elastični vezi in tkiva se raztezajo pod vplivom lahke obremenitve. Metoda je bolj nežna kot prejšnja. Voda spodbuja sprostitev mišic, spinalna vleka se pojavi bolj intenzivno.

Obdobje fiksacije fiksira rezultat, dobljen z raztezanjem hrbtenice. Ne da bi jo ohranili v pravilnem položaju, se lahko pojavi ponovitev bolezni. Ukrepi za fiksiranje:

  1. Ortoza je izbrana glede na posamezne velikosti. Uporabljajo trde trdne steznike, ki zajemajo vse dele hrbtenice. Samo pod tem pogojem bo pritrditev kolone hrbtenice zanesljiva. Trdo fiksiranje vam omogoča utrditev rezultatov, doseženih s terapevtskimi ukrepi
  2. Steznik se nenehno nosi, odstranjuje se le v času higienskih postopkov.
  3. Togost ortoze se postopoma zmanjšuje.
  4. Če se po zmanjšanju togosti korzeta ponovno pojavi skolioza, se izvede operacija.

Samo popravek in fiksacija ne bosta prinesla pozitivnega učinka, terapevtska vaja je potrebna za določitev rezultata. Začne se obdobje preprečevanja ponovitve bolezni. Njegova glavna načela so:

  • Izključuje obremenitev na hrbtni strani. Strogo je prepovedano nositi in dvigovati težke predmete, sedeti dolgo časa ali spati na mehko podporo.
  • Izbrane so individualne terapevtske vaje, ki bodo okrepile ne le hrbtne mišice, temveč tudi druge skupine.
  • Po določitvi rezultatov priporočenih učnih ur.

Kirurška metoda

Operacija se izvede, če:

  • obstaja tveganje za skoliozo do stopnje IV;
  • bolnika muči huda bolečina v hrbtu;
  • zmanjšana je dihalna funkcija;
  • nepravilno delovanje prebavnega trakta, ki ga spremljajo bolečine v trebuhu in zaprtje;
  • krvni obtok v hrbtenjači.

Da bi odpravili ukrivljenost hrbtenice, pritrdijo kovinsko konstrukcijo (zatič).

Metode pritrjevanja zatičev:

  • Harringtonova tehnika. Hrbtenica je pritrjena s palicami in posebnimi kavlji. Kljuke so premične, tako da lahko prilagodite položaj osi. Ena palica se nahaja na strani ukrivljenosti hrbtenice, druga - podpira hrbtenico in ne omogoča, da se sistem premika. Po operaciji je potrebno hrbtenico popraviti s steznikom.
  • Pot Kotrelya-Dyubuse. Konstrukcija je sestavljena iz gibkih kavljev in palic, ki so pritrjeni na vretenca. Po operaciji ni potreben steznik.
  • Metoda Luke. Konstrukcija je sestavljena iz valja in žice. Vgrajen na področju lokalizacije ukrivljenosti. Korzet po operaciji ne velja.
  • Metoda Tsilke. Vretena so pritrjena v parih s palicami in vijaki. Po operaciji se uporablja steznik. Namestitev zatičev pomaga odpraviti pozno skoliozo

Posebno pozornost je treba posvetiti obdobju rehabilitacije:

  • Takoj po namestitvi nožic je bolnik v bolnišničnem oddelku. Položaj telesa je fiksen. Uporabljajo se antibiotiki in zdravila proti bolečinam.
  • Po 4–5 dneh so predpisane dihalne vaje.
  • Teden dni po operaciji se priporočajo enostavne vaje v ležečem položaju.
  • Izvedite kontrolno rentgensko študijo hrbtenice. S pozitivno dinamiko začne bolnik vstati.
  • Izbrana je terapevtska gimnastika, ki jo je treba izvajati pod nadzorom zdravnika.

Vrste ortopedskih steznikov

Ortopedski korzeti odlično delujejo s skoliozo I. in II. Stopnje. V fazi III in IV njihova uporaba ne daje več pomembnega učinka.

  • pomagajo vzdrževati hrbtenico v pravilnem položaju;
  • pravilno držo;
  • zmanjšajte obremenitev hrbtenice.

Izdelujejo steznike za odrasle in otroke. Ortoza za najstnika mora biti pravilno usklajena po velikosti.

Uporabo steznika za zdravljenje skolioze mora priporočati ortopedski kirurg. To bo pomagalo določiti model izdelka.

Pri skoliozi se uporabljajo tri vrste steznikov:

  • Počivalniki. To so elastični trakovi, ki so pritrjeni v predelu ramenskega obroča s sliko osem. Pomaga podpreti ramena v pravilnem položaju, poravnati hrbet. Uporablja se za skoliozo I stopnje. Reclinator zaradi pritiska elastičnih trakov ohranja ramena v pravilnem položaju
  • Torakularna ortoza. Korzet ima pas, ki se pritrdi v ledvenem predelu. Uporablja se za zdravljenje skolioze I. in II. Stopnje, včasih daje učinek pri III. Stopnji. Torakalno-ledvena ortoza fiksira prsno hrbtenico in spodnji del hrbta
  • Orktoz Dikul "Samurai" in njegovi analogi. Oblika steznika je sestavljena iz sponk, ki se nahajajo vzdolž stebra hrbtenice, in elastičnih trakov, ki pritrdijo ramena v želeni položaj. Osnova je mreža, ki zagotavlja kroženje zraka. Osnova omrežja omogoča udobno uporabo izdelka v vseh vremenskih razmerah.

Fizioterapija

Fizioterapija se uporablja pri konzervativnem zdravljenju ukrivljenosti hrbtenice, pri pripravi na operacijo in v pooperativnem obdobju. Tehnika daje pozitiven učinek le v povezavi z drugimi vrstami učinkov: masažo, medicinsko gimnastiko, vitaminsko terapijo.

Med mnogimi metodami fizioterapije za skoliozo se v glavnem uporablja elektroterapija, ki vključuje električno stimulacijo in elektroforezo.

Ko elektrostimulacija uporablja električni tok za izboljšanje delovanja organov in tkiv. Tehnika pomaga:

  • obnoviti mišični tonus;
  • izgradnjo mišične mase;
  • aktivira limfni tok in pretok krvi v hrbtu;
  • povečanje presnove;
  • izboljša prevodnost živčnega sistema.

Med elektroforezo zdravilna učinkovina vstopi v telo pod vplivom neposrednega električnega toka. Prednosti metode:

  • aktivne sestavine zdravil hitreje prodrejo v telo;
  • Terapevtski učinek zdravil traja tri tedne;
  • toksični učinki zdravil na telo so minimalni.

Diet

Z razvojem skolioze je pomembno spremljati težo mladostnika in se izogibati debelosti. Dodatni kilogrami pomagajo povečati obremenitev hrbtenice. Otrok mora biti izključen iz prehrane:

  • živila z visoko vsebnostjo maščob (svinjska mast, mastno meso, majoneza);
  • lahko prebavljivi ogljikovi hidrati (sladkor, beli kruh, sladke gazirane pijače, marmelada);
  • hitro hrano

Prehrana najstnika naj vključuje:

  • Hrana z visoko vsebnostjo beljakovin (fižol, ribe, govedina, skuta). Protein vpliva na rast in je odgovoren za stanje mišic, kosti in kit.
  • Sadje in zelenjava. Vsebujejo veliko vitaminov in hranil.
  • Proizvodi, ki vsebujejo vitamin E (suhe marelice, suhe slive, ovsena kaša, kislica, špinača). Aktivno sodeluje pri oblikovanju kostnega tkiva.
  • Izdelki, obogateni z vitaminom C (sladke paprike, zelje, citrusi, šipki), pomagajo krepiti vezno in kostno tkivo.

Prav tako je treba zmanjšati uporabo soli, katere presežek prispeva k: t

  • odstranitev kalcija iz telesa;
  • oslabitev mišičnih vlaken;
  • motnje vodne bilance.

Fotogalerija: izdelki, ki so uporabni za skoliozo

Prognoza zdravljenja in možni zapleti

Skolioza I. in II. Stopnje s pravočasnim zdravljenjem in izvajanjem vseh priporočil zdravnikov ni nevarna. Zakrivljenost hrbtenice III. Stopnje je že grožnja in se lahko razvije v skoliozo IV. Stopnje, ko je brez operacije nemogoče.

Pri skoliozi IV. Stopnje pride do zelo močne deformacije hrbtenice, ki vodi do invalidnosti.

Konzervativno zdravljenje na tej stopnji ni mogoče, je potrebna operacija.

Če je kot zakrivljenosti hrbtenice večji od 60 stopinj, se operacija izvede v nujnih primerih, sicer je možna smrt.

Kirurški poseg lahko izboljša stanje hrbtenice, vendar problema ne more popolnoma odstraniti. Skolioza IV. Stopnje pogosto povzroči invalidnost in celo vrsto zapletov:

  • premestitev notranjih organov;
  • deformacije prsnega koša;
  • presnovne motnje;
  • poslabšanje krvnega obtoka v hrbtenici;
  • kršitev hrbteničnih živcev;
  • bolezni v delovanju srca.

Poleg zdravstvenih težav ima zanemarjena skolioza negativen učinek na otrokovo psiho. Mladostniki boleče zaznavajo kakršnekoli napake v videzu, še posebej za dekleta. Skolioza lahko povzroči nizko samospoštovanje otroka in povzroči razvoj depresije.

Preprečevanje

Elementi uspešnega preprečevanja skolioze:

  • Ustrezna organizacija prostora za spanje. Otrok mora spati na podlagi srednje trdote. Bolje je zavrniti visoke in mehke blazine. Odlična možnost je uporaba ortopedskih vzmetnic.
  • Zavračanje utesnjenih čevljev, ki prispeva k razvoju ploskosti. Ta patologija lahko dodatno povzroči skoliozo.
  • Sistematična zasedba spora.
  • Zdrava in razumna prehrana.
  • Redni obiski ortopedskega kirurga.

Tveganje za skoliozo je visoko v času pubertete, vendar je treba pri otroku iz zgodnjega otroštva vključiti njegovo preprečevanje. Pravilna prehrana, šport, redna diagnoza - vsi ti ukrepi bodo skupaj prinesli pozitiven rezultat. Če je najstnik že razvil bolezen, ne obupajte, s pravilnim zdravljenjem bo skolioza zmagala.