Vse o rehabilitaciji po artroplastiki kolka: doma in v bolnišnici

Avtor članka: Victoria Stoyanova, zdravnik druge kategorije, vodja laboratorija v diagnostičnem in zdravilnem centru (2015–2016).

Rehabilitacija po artroplastiki kolka je bistvena faza pooperativne terapije, namenjene obnavljanju mišičnega tonusa in funkcionalnosti nog. Rehabilitacija je omejevanje (posebnosti) telesne aktivnosti v obdobju po operaciji in pri izvajanju fizikalne terapije.

Načela okrevanja po artroplastiki kolka:

zgodnji začetek
Individualni pristop pri rehabilitacijskih aktivnostih,
zaporedje
kontinuiteta
kompleksnosti.

Rehabilitacija po artroplastiki ima tri obdobja: zgodnje, pozne in dolgoročne. Za vsakega od njih je bil razvit poseben gimnastični kompleks. Skupno trajanje rehabilitacije je do enega leta.

Obnova nog se začne v bolnišnici, kjer je bil bolnik operiran. Približno bivanje je 2-3 tedne. Rehabilitacijo lahko nadaljujete doma ali v rehabilitacijskem centru, ki jo lahko dokončate v ambulanti ali specializirani kliniki za rehabilitacijo. Če ste doma - pomembno je, da ne prekinjate vadbene terapije in terapevtskih sprehodov, tako da je okrevanje končano - šele potem bo mišično-ligamentni aparat zanesljivo zavaroval umetni sklep, vse funkcije nog pa bodo ponovno vzpostavljene.

Pomanjkanje rehabilitacije po endoprostetiki ogroža nastanek dislokacije glave endoproteze zaradi šibkosti vezi, periprostetičnih zlomov, razvoja nevritisa in drugih zapletov.

Rehabilitacijo po kakršni koli skupni operaciji, vključno z zamenjavo kolka za endoprotezo, izvaja rehabilitacijski zdravnik in / ali zdravnik za fizikalno terapijo. Izdelal bo individualni program ob upoštevanju fizičnega stanja pacienta, stopnje prilagajanja telesni dejavnosti, njegove starosti, prisotnosti spremljajočih bolezni.

Po namestitvi endoproteze je sposobnost za delo resnična. Vztrajnost, želja po okrevanju, natančno izvajanje priporočil zdravnikov so glavna merila za pozitiven izid rehabilitacije po operaciji endoproteze.

V nadaljevanju bom podrobneje opisal obdobja rehabilitacije, trajanje vsakega od njih; Navedel bom, katere vaje za kolčni sklep opravljajo doma in v telovadnici.

Tri obdobja rehabilitacije

(če tabela ni v celoti vidna - jo pomaknite desno)

Življenje po rehabilitaciji artroplastike kolka

Obnova motoričnih funkcij po artroplastiki kolka je dolgotrajen proces, ki zahteva od bolnika veliko potrpljenja. Kljub temu pa je s pravim pristopom k rehabilitacijskemu procesu mogoče zagotoviti popolno obnovo funkcionalnih zmožnosti spoja.

Trajanje rehabilitacijskega obdobja je neposredno odvisno od vzroka endoproteze, kot tudi od stanja ligamentno-mišičnega sistema v območju prizadetega kolčnega sklepa. Če pride do protetičnega posega zaradi travmatskega uničenja, bo za močno okrepljene mišice potrebno precej krajše obdobje za okrevanje kot mišice, oslabljene zaradi dolgega, včasih večletnega razvoja ko-karhoze.

Predoperativna priprava

Priprave bolnika na prihajajočo rehabilitacijo se začnejo nekaj dni pred operacijo. Namen takega usposabljanja je naučiti osebo, kako naj se pravilno obnaša v pooperativnem obdobju. Bolnik se nauči hoditi s bergami ali posebnimi pohodniki, se nauči izvajati nekaj vaj, ki bodo potrebne za obnovitev funkcije protetične noge. Poleg tega se bolnik navadi na idejo, da je to začetek dolge faze v njegovem življenju - faza pooperativne rehabilitacije.

Pred operacijo bolnika pregleda ne le ortoped, temveč tudi strokovnjaki s sorodnimi posebnostmi, da bi podrobneje določili pacientovo stanje in razvili najboljši načrt za operacijo in pooperativno rehabilitacijo. Anesteziolog izbere najprimernejšo vrsto anestezije.

Prva faza rehabilitacije

Operacija traja v povprečju približno dve uri. Pred zaključkom je v operirani votlini nameščena drenaža in šiva je rana. Drenaža je potrebna za odstranitev pooperativnega hematoma, običajno ga odstranimo 3-4 dni po operaciji. Prvi dan je pacient na oddelku za intenzivno nego, kjer spremlja njegovo stanje in obnovi hemostazo. Drugi dan, s pozitivno dinamiko, se pacient prenese na splošni oddelek.

Začeti rehabilitacijo po protetičnem kolku naj se začne takoj po operaciji, v prvih urah po zapustitvi anestezije. Prve vaje so upogibanje in podaljšanje stopala operirane noge, rotacija gležnja, napetost in sprostitev sprednje površine stegna in gluteusnih mišic. Takšne vaje izboljšujejo pretok krvi in tonirajo mišice.

Prvi dan bolnik ne sme vstati iz postelje. Drugi dan, s pomočjo specialista za medicinsko fizioterapijo, se bolniku dovoli vstati in stati na noge. Običajno se bolnikom takoj dovoli, da stopijo na operirano nogo s celotno težo telesa, v nekaterih primerih pa lahko zdravnik omeji obremenitev novega sklepa. Vsi premiki bolnikov v pooperativnem obdobju morajo biti počasni in gladki.

Vstajanje iz postelje mora biti s strani zdrave noge, postopoma ga spuščati iz postelje in potegniti navzgor z operirano nogo. V tem primeru je potrebno zagotoviti, da se boki ne razhajajo močneje proti stranicam, stopalo pa se ne obrne navzven. Sedite lahko le ob upoštevanju pravila "pravokotnega": zavoj noge v kolku ne sme presegati 90 °. Z drugimi besedami, ukrivljeno koleno se ne sme dvigniti nad endoprotezo. Ne moreš čepiti navzdol, ne moreš metati nog. Med spanjem je bolje uporabiti dve blazini, nameščeni med noge. Ne morete se nagniti na noge v sedečem položaju na postelji, na primer, ko poskušate doseči odejo, ki leži v nogah. Ne morete se prav tako prepogniti nad čevlji, ki sedijo na stolu. Čevlje najprej bolje pomagajte ali nosite čevlje brez hrbta. Upoštevanje teh pravil je namenjeno preprečevanju motenj protetičnega sklepa.

Pomembno je vedeti, da je novi spoj še vedno v „prostem plavanju“, nameščen, vendar ni fiksiran v pravilnem fiziološkem položaju. Za njegovo fiksiranje je potrebna rehabilitacija mišic in fascije, ki so bili med operacijo rezani in sešiti skupaj. Razcepljeno tkivo se prereže v približno 3-4 tednih. V tem obdobju ne napnite mišic kolka, še posebej med sedenjem ali ležanjem. Da bi zmanjšali mišično obremenitev, je treba premakniti operirano nogo na stran malo.

Bolnik mora biti že pripravljen in najprej moralno, za bolečino, ki jo bo moral izkusiti na začetku po operaciji. Ampak, če premagamo to bolečino, se mora bolnik naučiti hoditi samostojno s pomočjo bergel ali pohodnikov. Tudi pri prvih korakih lahko pride do omotice, vendar pa se oseba ne sme ustaviti in nadaljevati s pomočjo medicinskega osebja.

V prvih 4 dneh bolnik potrebuje najbolj skrbno in strogo nego. To je obdobje, ko lahko pride do pooperativnih zapletov. Še posebej nevarne so infekcijske vnetja, ki jih je težko zdraviti, včasih celo zahtevati odstranitev endoproteze. Zato med operacijo in med postoperativno oskrbo opazimo najstrožje ukrepe za asepso in antisepso. Šivi se običajno odstranijo 10 dni po operaciji. Po odstranitvi šivov se bolniku dovoli tuširanje brez zaprtja brazgotine, pod pogojem, da se ne obriše s krpico ali brisačo.

Druga faza rehabilitacije

Druga faza se začne s petim dnem po operaciji. Nevarnost zapletov se je že zmanjšala in bolnik začne čutiti operirano nogo. Slabost mišic izgine, neprestano stopi na nogo med hojo z berglami.

Pri 5-6 dneh se lahko naučite hoditi po stopnicah. Pri dviganju je treba narediti korak navzgor z zdravo nogo, nato z operirano nogo in premakniti opno le navzgor v polju. Med spustom je treba vse narediti v obratnem vrstnem redu - najprej premaknite štrcelj za eno stopnjo nižje, nato pa operirano nogo in nazadnje zdravo.

Obremenitev novega sklepa in mišičnega sistema se mora postopoma povečevati. S povečanjem števila gibov se bo povečala tudi mišična moč mišic stegna. Pomembno je vedeti, da je treba pred popolno obnovitvijo mišično-skeletnega steznika okrog endoproteze zaščititi pred dislokacijo z upoštevanjem pravil pravilnega kota.

Vsak dan morate opraviti celoten kompleks vadbenih vaj, narediti večkrat na dan, majhne prelazne dolžine 100-150 metrov. V tem obdobju ne smete preveč pretresati in pretirano obremenjevati operirane noge, čeprav ima bolnik zavajajoč vtis o okrevanju. Nezadostno obremenjene mišice in fascija se lahko poškodujejo, kar povzroča hude bolečine, možno je celo izseljevanje vsadka.

Na žalost je ruska resničnost taka, da je bolnik po operaciji v bolnišnici samo 10-12 dni. Dolgotrajna rehabilitacija pod nadzorom ortopedskega specialista iz organizacijskih razlogov v naši državi ni mogoča. Zato se bolnik po odstranitvi šivov in odsotnosti zapletov odpusti iz bolnišnice. Od tega trenutka dalje je odgovornost za izpolnitev zahtev rehabilitacijskega programa. In če oseba v tem obdobju kaže lenobe ali šibke narave, potem se lahko proces njegove rehabilitacije odloži za nedoločen čas.

Tretja faza rehabilitacije

Po 4-5 tednih po artroplastiki so mišice že okrepljene, tako da so sposobne prenesti bolj intenzivne obremenitve. Čas je, da se premikamo od bergle do trsa. Če želite to narediti, morate obnoviti usklajeno delo vseh mišic stegna, in ne samo tistih, ki neposredno obdajajo endoprotezo. Do sedaj je bil bolniku naročeno, naj počne vse gibe gladko in počasi, zdaj pa se bo moral naučiti, kako uravnotežiti in reagirati na nenadne sunke in gibe.

Na tej stopnji so zelo koristne vaje z elastičnim trakom, ki jih je treba odložiti z operirano nogo naprej in nazaj ter vaje na posebnih simulatorjih. Dovoljeno je vadbo na vadbenem kolesu s kratkimi ali dolgimi pedali, ob upoštevanju pravil pravilnega kota. Najprej se morate naučiti, kako pedal nazaj, in šele nato naprej.

Uravnoteženo usposabljanje je ohranjanje ravnotežja, medtem ko stoji na zdravih in operiranih nogah. Za začetek lahko držite oprijemala ali steno, menjate noge. Nato lahko dodate nihajno nogo z elastičnim trakom. Takšne vaje bodo bolniku pomagale okrepiti celotno celoto stegenskih mišic v kompleksu.

Korak za trening je tudi zelo primeren za trening ravnotežja - majhno dvignjeno ploščad za aerobiko. Na nizki stopnji lahko pacient vzame korake navzgor in navzdol, kar prisili mišice, da delajo. Tovrstne vaje zelo dobro uravnavajo.

V kompleksu je tudi tekalna steza. Za okrepitev sposobnosti za uravnoteženje na njem morate premakniti ne proti gibanju, ampak nasprotno, v smeri potovanja. Hkrati se mora stopalo zviti od prsta do pete, stopalo pa mora biti popolnoma iztegnjeno v trenutku, ko se stopalo popolnoma nasloni na površino proge.

In obvezna zahteva za rehabilitacijo kolčnega sklepa je hoja. Na samem začetku te faze čas hoje ne sme biti daljši od 10 minut. Eden mora postopoma povečati trajanje sprehode, pri čemer njihov čas na 30-40 minut, ki jih 2-3 krat na dan. S krepitvijo občutka za ravnotežje, bi morali postopoma opustiti palico v prid hoje brez podpore. Po popolnem okrevanju bo zelo koristno, da pacient obdrži navado hoje 30-40 minut, 3-4 krat na teden. To mu bo omogočilo, da ohrani tonus mišično-skeletnega sistema in tako prispeva k splošni krepitvi telesa.

Za oceno kakovosti rehabilitacije lahko nekaj časa opravimo naslednji test: na signal, da vstaneš s stola in hodiš 3 metre naprej in nazaj. Če so doseženi naslednji kazalniki, je mogoče povečati intenzivnost obremenitve:

bolniki, stari 40-49 let - 6,2 sekunde;
bolniki, stari 50-59 let - 6,4 sekunde;
bolniki, stari 60-69 let - 7,2 sekunde;
bolnikih v starosti 70-79 let - 8,5 sekund.

Za oceno rehabilitacije lahko uporabite tudi preskus nagiba naprej. Bistvo te metode je v tem, da je na ravni ramen bolnika vodoravno na steni okrepljen konec merilnega traku. Bolnik stoji na steni in se nagiba naprej, medtem ko miruje. Za prehod na naslednjo stopnjo je treba doseči naslednje kazalnike:

moški do 70 let - 38 cm;
moški po 70 letih - 33 cm;
ženske do 50–40 cm;
ženske 50-59 let - 38 cm;
ženske, stare 60-69 let - 37 cm;
ženske po 70 letih - 34 cm.

Četrta faza rehabilitacije

Ta stopnja se začne približno 9-10 tednov po operaciji. Do takrat je bolnik že okrepil svoje mišice in občutek za ravnotežje, naučil se je hoditi brez trsa. Toda to ni konec rehabilitacije in nemogoče se je ustaviti na doseženem. Postopek obnavljanja motorične funkcije operiranega kolčnega sklepa mora biti zaključen. Če se na tej stopnji ustavite, je možno nadaljevati z bolečino na področju endoproteze. Toda mnogi bolniki v tem obdobju so leni za nadaljevanje usposabljanja in so pripravljeni prenašati manjše bolečine, ker je veliko šibkejša od bolečine, ki so jo doživeli pred operacijo, kot tudi pooperativne bolečine.

Vaje je treba nadaljevati na vadbenem kolesu in tekalni stezi v smeri naprej in nazaj. Potrebno je trenirati abduktorje stegna, raztezati elastični trak s koleni in pritegniti mišice, stiskati vzglavnik med noge. Za okrepitev glutealnih mišic morajo biti stisnjene in nestisnjene. Potrebno je obvladati hoje nazaj, vključno s stopnicami, da bi uporabili višji korak za uravnoteženje treninga. Prav tako krepi občutek ravnotežja na dveh nogah brez podpore v avtobusu ali tramvaju. Prizadevati si moramo za izboljšanje standardov preizkusov za nagibanje naprej in časovni zamik.

Če bolnik resno vzame četrto obdobje rehabilitacije, je lahko prepričan, da ga endoproteza, ki je nadomestila njegov kolčni sklep, nikoli ne bo pustila v kritični situaciji, ko je potrebna hitra mišična reakcija: na primer, če zdrsne v led, se spotakne ali pade v led. Nesreča. Ohranjanje mišičnega tonusa je potrebno tudi za popolnoma zdrave ljudi in za ljudi, ki so bili podvrženi operaciji zamenjave kolka, je to dvakrat pomembno.

Nekaj besed o seksu

Intimni odnosi so sestavni del življenja sodobne osebe v vseh starostih, zato se bolniki, ki so imeli artroplastiko kolčnih sklepov, med rehabilitacijo obnovijo potrebo po seksu. Omejitve na tem področju se odstranijo od 6 tednov po operaciji. Toda ob istem času, nekatere omejitve glede pozicij partnerjev začnejo veljati. Te omejitve so posledica dejstva, da imajo pacienti, ki so bili operirani zaradi endoproteze, omejene možnosti za redčenje ali rotacijo bokov, šibke mišice v kolčnem sklepu pa ne smejo biti izpostavljene težki obremenitvi, ki je neizogibna med spolnim odnosom.

To še posebej velja za operirane ženske. Pri izbiri poza je treba dati prednost tisti, ki ne bi povzročila dodatnega obremenjevanja mišic kolka. Najboljši položaj za žensko leži na strani, ki ni operirana. Dovoljeno je tudi »misijonarsko držanje« - ležati na hrbtu - vendar pod pogojem, da pacientovi boki niso zelo ločeni in da ni pretiranega pritiska na endoprotezo.

Za operiranega človeka je kolesarjeva drža najprimernejša, kadar leži na hrbtu in je partner na vrhu. Dovoljeno je tudi, da se postavi, ko moški leži na nepooblaščeni strani, in ženska leži na hrbtu, ki je razširil noge nad njim. Stanje v pozi bo zahtevalo precejšen pritisk na mišice kolka, zato ga ne priporočamo.

V vsakem primeru se po operaciji, ki je povezana z ležanjem na operirani strani ali ki zahteva prekomerno redčenje ali rotacijo bokov ali prekomerno napetost mišic kolka, ne priporočamo za oba spola. Od 12. tedna po operaciji se začne spolno življenje postopoma vrniti v normalno smer.

Tu je odločilen občutek spoštovanja in taktičnosti partnerjev drug do drugega. Pri strasti ne smemo pozabiti na pravilo pravega kota: upravljane fuge ne upognite za več kot 90 °. Tudi po koncu rehabilitacije se je treba izogibati položajem, ki so povezani z akrobatskimi položaji.

Torej je prišlo do zamenjave kolčnega sklepa. Za najhujšim, kot se je zdelo takrat, pred bolnikom pričakuje dolgotrajen proces, imenovan rehabilitacija. Življenje po zamenjavi kolka je odvisno samo od vašega trdnega pristopa k rehabilitaciji.

Pravila za obdobja obnovitve

Ko se zgodi popolna artroplastika kolka, bo rehabilitacija uspešnejša, če bodo strogo upoštevana nekatera pravila:

Da bi preprečili odmik, je upogibanje noge v kolku več kot 90 stopinj nemogoče. Prepovedano je prečkati noge, se premetavati drug na drugega, da bi čepili. To je mogoče storiti, ko boleč občutek zapusti in pride do popolnega okrevanja;
Vstavljanje vzglavnikov med noge vas bo rešilo pred podobnimi dejanji v sanjah;
Če želite sedeti na stolu, ga morate izbrati tako, da kolena ne bodo presegla ravni popka, sam kolenski sklep pa je pod pravim kotom glede na površino stola;
Ko sedite ali ležite na hrbtu, naj bodo noge rahlo narazen;
Ne upognite se pod popkom, ne opravljajte nobenih dejanj, sedite ali ležite, ne pozabite na pravi kot.

Torej, po operaciji, je treba odstraniti bolečino, lahko uporabite zdravila, ki niso narkotičnega izvora. Zdravila, ki vsebujejo narkotične snovi, so predpisana v izjemnih primerih. Za preprečevanje kardiopulmonalne insuficience jemljite zdravila za srce, priporočljivo je, da uporabite inhalacijo. Vdihavanje pomaga kisiku priti v telo v zadostnih odmerkih.

Možni zapleti in ukrepi za boj proti njim

Treba se je izogibati zapletom, zlasti trombozi, ki se po takšnem postopku pogosto pojavi pri starejših. V žilah na nogah se oblikuje veliko število krvnih strdkov - to je zelo preobremenjeno, lahko se konča, če ne boste pozorni in ne ukrepajte. Obstaja velika nevarnost njihovega ločevanja in prodiranja v pljučno arterijo, lahko pride do blokade.

Da bi se izognili trombozi, kot komplikaciji, je v rehabilitacijskem obdobju po operaciji kolčnega sklepa potrebno obe vrsti ovijati z elastičnimi povoji. Intramuskularno injicirano zdravilo, ki izboljša strjevanje krvi.

Kot zaplet se lahko pojavi črevesna atonija, predpisujejo injekcije za lajšanje poslabšanja. Nato morate opraviti tečaj antibakterijskih zdravil.

Potem, da bi se izterjava po zamenjavi kolka opravila na najboljši možni način za vas, je potrebno, da vas nekdo najprej pazi in podpira. To je posledica možne omotice in šibkosti v prvih nekaj dneh. V prvih korakih, ki jih naredite, je zaželeno imeti varnostno mrežo.

Faze rehabilitacije

Rehabilitacija po zamenjavi kolka poteka v več fazah.

Prva faza

Prvi postoperativni dan se nanaša na začetno fazo, od tega trenutka pa se začne okrevanje od kolčnega sklepa. Zdravnik se bo razvil posebej, kar zadeva vaš primer, vrsto vaj po artroplastiki kolčnih sklepov. Potrebno je obnoviti vse funkcije sklepnih in sosednjih mišic. Od tega bo odvisno vaše vsakdanje življenje po zamenjavi kolka.

Nekaj možnih vaj:

Noga operiranega kraka povzroči gibanje navzgor, nato pa gibanje navzdol. Potrebno je vrniti občutljivost nog. Tako preprosto vajo je treba opraviti v celotnem obdobju rehabilitacije. Ponavljajoča ponavljanja skozi dan bodo pospešila vračanje občutljivosti udov.

Rotacijski gibi gležnja levo in desno;

Izvedite 5 rotacij v vsaki smeri posebej.

Ne pozabite, da morate zgolj obrniti sklep, kolena ne smejo sodelovati.

Naučite se delati prednje stegenske mišice obeh nog;

Poravnajte nogo, napnite stegno. Držite napetost nekaj sekund in nato sprostite nogo. Na začetku ni popolnega poravnavanja nog, lahko se pojavi rahla bolečina. Ne obupajte, nadaljujte s takšnim gibanjem, ne več kot 10-krat, napenjanjem stegenskih mišic vsakega kraka.

Vstanite, upognite koleno in dvignite peto, da jo potisnete kolikor je mogoče tesno na zadnjico. Koleno se ne sme obrniti na drugo nogo. Pripnite zgib kolena samo pod pravim kotom. Opravite vajo vsaj 10-krat;

Stiskanje odtiskanja zadnjice;

Potrebno je obremeniti obe zadnjici, poskušati ju zadržati v tem stanju nekaj sekund, nato se sprostiti. Vaja za opravljanje ne več kot 10 kompresij-relaksacij.

Vzemite ležeči položaj;

Raztegnjeno nogo naprej, jo poskusite vzeti na stran za možno razdaljo, po - vzeti začetni položaj. Ne takoj priti do te vaje, imeti potrpljenje, sčasoma boste uspeli. Priporočamo največ 10 pip.

Počasen hod noge;

Stojte na nogah, z eno roko držite fiksno oporo, počasi dvignite svojo nogo za nekaj centimetrov od tal. Koleno je treba poravnati. Tudi naenkrat ta vaja ne bo delovala. Naredi vsaj 10 počasnih potez.

Če ni bilo nobenih zapletov, potem je prvi dan označen kot začetek okrevanja po operaciji, ki je nadomestila kolčni sklep. Dovoljeno vam je, da sedite, medtem ko se zanašate na roke. Po enem dnevu morate samo sedeti v postelji in spuščati noge.

Pravilno sedenje v postelji mora biti naslednje: v postelji vzemite sedeči položaj, stopala spustite na tla s strani zdrave noge. Previdno spuščanje, brez nenadnih gibov, najprej zdrava noga, ki potegne upravljano okončino proti njej. Pomembno je vedeti, da mora biti vzreja nog majhna.

Ob obvladovanju pravilnosti vstajanja, pojdite na pravilnost hoje.

Druga faza

Naslednji korak v rehabilitaciji po zamenjavi kolčnega sklepa je učenje gibanja. To je tudi neke vrste kompleksna vaja po endoprostetiki kolčnega sklepa, ki je ni mogoče zanemariti.

Sedite na robu postelje in poskrbite, da tla ne zdrsnejo, pod nogami ni nobenih odej in krp. Postavite noge na tla. Ščuke na straneh, naslonjene na njih, začnejo vstati.

Po vaših informacijah so bergle najpogostejši pomočnik po takšnih operacijah, lahko pa obstajajo tudi druge naprave.

Potrebno je pravilno premikati, kot sledi: operirana noga je odložena, telo ohranjeno naravnost, bergle so opora. Poskrbite, da se noga ne izvija. Z zdržno nogo, ki se opira na bergle, mora voditi, prvič je nemogoče stati na upravljani nogi in se dotakniti tal.

Po nekaj dneh, s postopnim povečevanjem obremenitve noge z endoprotezo, je potrebno s silo teže noge stopiti na njo. Hoditi morate toliko, kolikor vam omogoča dobro počutje in operirani sklep. V tem obdobju, ko je telesna aktivnost dovolj velika, se lahko po artroplastiki kolčnega sklepa pojavi edem noge. Pri takšni slabosti se morate obrniti na odgovornega zdravnika, da ugotovite resnost otekline. Možno je, da se edem lahko oblikuje iz vseh povezanih bolezni.

Ko se kolčni sklep zamenja, bo pooperacijski čas odvisen samo od vas. Vsak dan morate delati, korak za korakom.

Tretja stopnja

Ko se je naučil hoditi s bergami, vstati in sedeti, se po zamenjavi kolčnega sklepa začne tretja faza rehabilitacije.

Zdravnik vam bo predpisal medicinsko gimnastiko. Ta vrsta vaj po zamenjavi kolka je razvita individualno za vsakega bolnika. Terapevtska gimnastika je namenjena absolutni rehabilitaciji po operaciji, ki nadomešča kolčni sklep. Namen te gimnastike je izboljšati prekrvavitev v operiranem sklepu, preprečiti zastajanje krvi in odstraniti zabuhlost. S pomočjo terapevtske gimnastike nastopi obnova mišične moči in motorične funkcije sklepa.

Po celotnem poteku rehabilitacije boste takoj videli rezultate. Vsakodnevno življenje po artroplastiki kolka je v celoti obnovljeno. Za to boste potrebovali približno dva meseca. V prihodnosti boste morali nenehno izvajati terapevtske vaje, kar bo ugodno vplivalo na kolčni sklep.

V zaključni fazi je zaželeno opraviti rehabilitacijo po artroplastiki kolčnega sklepa v sanatoriju. V specializiranih sanacijskih sanacijah vam bomo pomagali utrditi že dosežen rezultat.

Za zaključek, se spomnimo, ne zanemarjajo nasvetov zdravnikov, imajo bogate izkušnje pri zdravljenju kolčnih sklepov.

Malo teorije
Sanacija doma
Zgodnja faza
Pozna faza
Funkcionalna restavracija
Osnovna pravila
Kako zadržati negativne spremembe v sklepih

Za osebo, ki je opravila artroplastiko kolka, je lahko koristna rehabilitacija doma. Glavna stvar je pogosteje poslušati nasvete zdravnika in odgovorno obravnavati izvajanje vseh predpisov. Začetek obnavljanja zdravja je potreben od prvih ur po operaciji. Takoj ko se prebudite iz anestezije, lahko naredite nekaj preprostih vaj.

Bolniku je predpisana cela vrsta dejavnosti, ki jih sestavljajo fizikalna terapija in fizioterapevtske metode.

Medtem ko je na kliniki, ga opravlja pod nadzorom strokovnjakov, potem pa po odpustu doma. Izbira vaj in rehabilitacijskih postopkov se izvaja na podlagi bolnikove starostne značilnosti, njegovega stanja, vrste proteze in vrste pritrditve. Včasih so prisotne sočasne bolezni.

Na levi - popolna zamenjava sklepov, na desni - površna. Druga se lahko zdi bolj zaželena od mnogih, saj se ohrani več kostnega tkiva, vendar je to pogosta zmota. Popolna zamenjava je 99% bolj učinkovita.

Zelo varna in koristna vaja proti zastoju krvi je gibanje stopal. Izvajajo se lahko vsako uro 20-30 krat.

Novo nameščena endoproteza naj ostane na mestu in mišice, ki mejijo na kosti, lahko to zagotovijo. Moč veznih elementov vsadka s kostmi kolka je odvisna od moči mišičnega tkiva. Tudi po uspešni zamenjavi je potrebna kakovostna sanacija. Brez tega ne more priti do okrevanja. Pred kakršnimkoli ukrepanjem in premikanjem sklepa se posvetujte z zdravnikom, da ni žalilnih posledic.

Umetni kolčni sklep ne prenaša nenadnih gibov. Med seboj ne morete prečkati nog in jih zavrteti. To je še posebej nevarno v prvih dneh in mesecih po posegu kirurga.

Ko se noge križajo, se poveča tveganje za dislokacijo endometrijske proteze. Sčasoma, ko boste okrepili noge, bo ta zahteva nič.

Bolnik z novo nameščeno endoprotezo potrebuje posebno skrb, podporo in pomoč bližnjih. Njegove motorične funkcije je treba obnoviti v kratkem času. Potrebno je večkrat na dan izvajati terapevtsko gimnastiko in se držati pravil, ki jih določi zdravnik, da bi se izognili zapletom.

Opravljanje pravočasne in najpomembnejše, kakovostne in popolne rehabilitacije je ključna faza po artroplastiki kolka. V ortopedski praksi obstaja veliko primerov, v katerih pacienti namerno zavračajo kompleksno okrevanje, saj trdijo, da je bilo opravljeno uspešno operacijo in da je mogoče telo rehabilitirati samostojno. Na žalost se rehabilitacija še vedno dojema kot zaželena storitev, le redko pa pacientu prenese, da okrevanje ni dodatek, temveč sestavni del protetike, pa tudi popolno okrevanje.

Da bi razumeli pomen okrevanja, je treba podrobneje preučiti vrste in vzroke endoprotetičnega nadomestka. Načeloma je kirurški poseg razdeljen v dve skupini: protetika zaradi poškodbe in podaljšan potek bolezni.

Tisti, ki so imeli zlom kolka, so bili na nek način srečni, ker pred operacijo niso šepali, zato bo okrevanje hitrejše.

V prvem primeru gre za izpah vratu stegnenice, zlom, npr. Zaradi padca, ki ga spremlja huda bolečina in oteklina. Praviloma se pri protezi v tem primeru ne vlečejo in po nekaj dneh po prejemu poškodbe pacienta odpelje na ortopedski oddelek. Pri tem bo cilj zdravljenja obnovitev funkcije sklepov, odstranitev skrajšanja udov zaradi premestitve kosti. Če govorimo o kasnejši rehabilitaciji, bo v tem primeru veliko lažje, ker poškodovano mišično tkivo ni imelo časa za atrofijo.

Če tukaj niste videli nobene povezave, poskusite nekaj tednov ležati v krvi, ne da bi spremenili svojo držo. Ob koncu tega obdobja bodo prvi koraki zelo problematični, mišični tonus se bo zmanjšal zaradi pomanjkanja telesne aktivnosti, občutek, kot da so mišice atrofirale, se bo pojavil.

Človeške mišice, vključno s kostnimi strukturami, so precej dinamični elementi mišično-skeletnega sistema, kjer se procesi uničevanja nenehno izmenjujejo z okrevanjem. Če ni fizične vadbe, tudi v nobenem skupnem, se ti procesi na nek način preobrazijo - uničenje začne prevladati nad regeneracijo. Zato je po endoprostetiki potrebno stalno gibanje, rehabilitacija, vadbena terapija.

Načelo je zelo preprosto - dlje ko šepate pred operacijo, dalj časa boste šepali.

V drugem primeru, ki je eden najbolj zapletenih, lahko patološki proces traja več let, uničuje sklep in atrofira bližnje mišično tkivo. Praviloma različni degenerativno-distrofični procesi - artroza, koksartroza - prispevajo k temu pojavu. S takšnimi boleznimi lahko ljudje živijo več let, ne da bi vedeli, kako hudo je bolezen prizadela sklep in mišice. Ne redko, le nekaj let kasneje in še več pride do kirurškega posega in zamenjave TBS. Zaradi trajanja bolezni in pomanjkanja zdravljenja, pa tudi stalnih poskusov pacienta, da ne preobremeni noge, pride do izrazitega zmanjšanja mišičnega tonusa. V tem primeru lahko zavrnitev rehabilitacije vodi do številnih resnih zapletov. Elementarne mišice ne morejo obdržati novega sklepa, zato posledične motnje ali razvoj vnetja, šepanje postanejo neželeni učinek zavrnitve popolnega okrevanja.

Pomembno je, da bolnik razume, da artroplastika ne reši vseh težav s sklepom, uspeh operacije ni odvisen samo od usposobljenosti kirurga, temveč tudi od kasnejše rehabilitacije, kjer bo potekal, kako močna bo bolnikova prizadevanja za obnovo.

V primeru zavrnitve izvajanja celovite rehabilitacije, mišice, kite, ki so bile predhodno poškodovane med operacijo in patološki proces, izgubijo tonus in seveda ne pridobijo novega. Poleg tega, ko ni fizične aktivnosti, je možno tvorjenje brazgotin na območjih kirurške incize, razvoj edema, tveganje potrebe po reviziji intervencije se poveča čim bolj.

Mnenje, da bo draga proteza in zdravljenje v tujini popolnoma povrnila sklep, medtem ko bolniku ni treba storiti ničesar, je napačna in napačna. Tudi najbolj izkušeni zdravnik in endoproteza, razvita z uporabo najnovejših tehnologij, ne bosta omogočila popolnega okrevanja sklepa, da bi vrnila svojo telesno aktivnost brez ustrezne, celovite rehabilitacije.

Danes imajo ljudje s koksartrozo, osteonekrozo, zlomi vse možnosti za obnovitev delovanja in delovanja sklepov. Potrebno bo malo potrpljenja in vztrajnosti.

Stol s hrbtom je popoln pomočnik med rehabilitacijo. Za to lahko še naprej dobivate dodatno točko podpore.

Rehabilitacija po endoprostetiki kolčnega sklepa doma poteka v dveh stopnjah, vsaka od njih ima svoje cilje, cilje, stopnjo stresa na spodnjem delu okončine. To je individualen proces s svojimi pravili in lastnostmi.

Zagotovite prisotnost takšne šobe na stranišču v hiši. Ob upoštevanju zahteve ohranjanja kota v TBS ne več kot 90 stopinj v mesecu, bo to zelo pomembno.

Prvič po operaciji zdravnik opazuje zdravstveno stanje bolnika. Redno merjenje telesne temperature, zamenjava oblog, spremljanje dihalnih in obtočnih organov. Puhastost pomaga pri odstranjevanju hladilnih oblog. Če je potrebno, bodo morda potrebne transfuzije krvi ali uporaba posebnih pripravkov za redčenje krvnih strdkov. Da bi se izognili zapletom predpisanih antibiotikov. V tem obdobju se mora bolnik naučiti izvajati vaje v ležečem položaju, samostojno sedeti na postelji, vstati, premikati s pomočjo bergel.

Dober primer, kako je bolnik v kliniki še vedno brez težav, se premika na ravno površino s pomočjo bergel pod gležnjem.

Ta vaja se lahko izvaja skoraj brez ustavljanja. Poskusite pritrditi nogo na zgornji točki za 2 sekundi.

Prizadevati si moramo, da bo boleča noga v pravilnem položaju, držati se lahke prehrane, slediti delu srca in krvnih žil. V prvih dneh lahko spišete le na hrbtu. Da se noge ne premikajo, med njimi položijo valjček. Vklopite zdravo stran mora biti previdno, upogibanje nog na kolenih in njihovo držanje valja.

Ko ležite na boku ali obračate na hrbtu, morate uporabiti valjček med nogama. To je potrebno, da oslabljene mišice, ki še ne morejo zanesljivo pritrditi sklepa, dobijo dodatno pomoč v obliki fiksiranja udov.

Bolečine in otekline po operaciji vas bodo nenehno motile. Sredstva za lajšanje bolečin, izčrpavanje tekočine iz sklepa s pomočjo drenažne cevi, zdravljenje s hladno bo pomagalo odpraviti težave bolnika, ki se še ni okreval.

Operacija je precej travmatična in ne more škoditi. Vendar je to edini način, da postanemo zdrava oseba.

Bolečina po namestitvi vsadka je normalna. Trajanje uporabe anestezije pomeni, da zdravnik prilagodi odmerjanje zdravil. Ker je v ležečem položaju, je treba od časa do časa preusmeriti upravljani ud nekoliko na stran. Prepovedano je skloniti se za odejo, če se nahaja v spodnjem delu postelje.

Prelivi se izvajajo v dveh ali treh dneh, po dveh tednih pa se šivi odstranijo. Ko se oseba zbudi po anesteziji, se počuti žeja in lakote. Hranjenje in pitje pa je dovoljeno šele po šestih urah. Naslednji dan lahko jedo bolj temeljito.

Sklepi niso celotno telo, ker se zležejo z napačno prehrano.

Rehabilitacija po artroplastiki kolka pri domu vključuje dieto. Prehrana lahko vključuje slano juho z majhnimi kosi mesa, kašo, pire krompir, mlečne izdelke, čaj brez sladkorja, sadni žele.

Po operaciji se strjevanje krvi poveča, je zaščitna lastnost telesa, tako da se rana hitreje zaceli. Pri venski insuficienci bolniku grozi tromboza. Za preprečevanje povezovanja nog z elastičnim povojem. Potrebovali boste posebne vaje in jemali zdravila.

Antitrombozne nogavice kot ukrep za boj proti zapletom.

Vadbeno kolo je najboljša vaja na kopnem za ljudi, ki so opravili operacijo skupnega zamenjave. Zelo priporočljivo!

Če je spoj pritrjen na cementni način, se lahko noga naloži že v zgodnjih fazah. Cementna metoda zahteva bolj nežne ukrepe. 50-odstotna obremenitev je mogoča šele po treh tednih in polni obremenitvi v dveh mesecih. Akutna bolečina je signal za prekinitev vaj.

Umetni organ ima dobro gibljivost, vendar se ne more premikati, ne da bi bil vezan na mišice. Za to in postopke, ki krepijo mišični steznik. Vaje na simulatorjih niso primerne za krepitev mišic, ker vas ne prisilijo, da si sami prizadevate. Visokokakovostna obnova je možna le, če je redna

fizikalne terapije.

Linija vsadkov kolenskega sklepa enega od vodij proizvodnje z uporabo trenja (od leve proti desni): kovina-polietilen, keramika-polietilen, keramika-keramika.

Obdobje je daljše in traja pol leta, včasih pa tudi nekaj let. Potrebno je poskusiti več hoje, možno je s podporo na palici. Hrbet in glava morata biti poravnana. Hodite do 30 minut, dovolite različne hitrosti in razdalje. Možno je, da se po stopnicah povzpnemo le na en razpon, po dveh mesecih je lahko naloga zapletena.

Pozna rehabilitacija po artroplastiki kolka doma pomeni pravilen počitek. Bolj udobno je ležati na hrbtu ali ob strani, med koleni položiti blazino ali vzglavnik. Za normalno spanje potrebujete trdo ortopedsko vzmetnico. Priporočljivo je, da s pomočjo ljubljene osebe sedite na stolu. Sam čipke čevljev in nositi nogavice ne more. Potrebno je nadaljevati z gimnastičnimi vajami, vključno z opiranjem na boleče noge. Uporabite lahko kolo za vadbo, ki pomaga hkrati krepiti vse mišice sklepa.

Rehabilitacija se zaključi po treh mesecih, vendar v tem času funkcionalnosti ni mogoče vrniti v skupino. Noga bo še vedno bolela, moraš hoditi s palico. Oseba se lahko vrne na delo, vozi avto. Toda s športnimi aktivnostmi bo treba počakati vsaj eno leto.

Vaje za koleno in TBS so med programom obnovitve 90% identične.

Ne glede na to, kako dobro poteka endoproteza kolčnega sklepa, je vedno potrebna rehabilitacija doma. Potrebna je ne samo fizikalna terapija, ampak tudi masaža in kineziterapija. Če je mogoče, je enkrat letno vredno kupiti vozovnico in se sprostiti v sanatoriju ali specializiranem zdravstvenem centru.

Rehabilitacija po zamenjavi kolka na domu bo učinkovitejša, če upoštevate nekaj pravil.

Postopno povečajte telesno aktivnost, ne delajte ostrih gibov, ne sedite v nizke stole, ne pobirajte predmetov s tal brez zunanje pomoči in improviziranih naprav; ne jejte veliko moke in maščob, spite na hrbtu ali ob strani z valjčkom med koleni, pijte več vode, spolno življenje lahko začnete 2 meseca po endoprotezi. Polno okrevanje bo prišlo leto kasneje.

Če po operaciji še vedno izgledate kot oseba na sliki, vam bo nekaj časa pomagala, lahko ste prepričani.

Morali boste spremeniti svoj življenjski slog in navade. Stopalo je treba obravnavati bolj previdno, saj imajo poškodbe na mestu vsadka lahko resne posledice. Tujec se po približno treh mesecih ukorenini in postane "naraven" za telo. Kasneje lahko nadaljujete z intenzivno telesno dejavnostjo: pojdite na smučanje, plavajte v bazenu, pojdite na pohodništvo, trenirajte v fitnes centru. Vse to bo pomagalo pri izgradnji mišične moči, ne da bi pri tem nastala nevarnost poškodbe novega sklepa.

Kako zadržati negativne spremembe v sklepih

Najprej opažamo bolečino v predelu kolka ali druge težave s sklepom, zato se ne posvetujte z zdravnikom. Če se je dolžina ene noge spremenila glede na drugo, se je pojavil šepanje, hod se je spremenil, potrebno je opraviti rentgenski pregled. Na sliki bo dober specialist zagotovo videl začetno fazo razvoja osteoporoze ali druge bolezni.

Desnega sklepa ni mogoče shraniti, morate imeti operacijo. Levo pa lahko še vedno shranimo z nizom ukrepov.

Sprva se bolezen lahko obvladuje s konzervativnimi metodami s predpisovanjem zdravil za izboljšanje mikrocirkulacije krvi, hondroprotektorjev, fizioterapije in zdravil, ki preprečujejo uničevanje hrustančnega tkiva. Če pride do nepopravljivih sprememb v hrustancu, je potrebna operacija.

Najpogosteje so zamenjani sklepi spodnjih okončin zaradi povečane obrabe in travme. Veliko manj pogosto konča s sklepi rok.

Ohranjanje sklepov iz uničenja bo pripomoglo k aktivni izgubi teže. Pravilna prehrana v vsaki starosti - jamstvo za zdravje. Dodatni kilogrami ustvarjajo veliko skupnih težav. Treba je opustiti slabe navade. Kajenje preprečuje tvorbo kosti zadostnega kisika, alkohol pa jim odvzame možnost normalne prehrane. Ne dvigajte uteži, ne preobremenjujte nog. Bodite pozorni na sebe in vaše zdravje vas ne bo zapustilo.

Preberite preglede bolnikov, ki so bili zdravljeni v tujini. Da bi pridobili informacije o možnosti obravnavanja vašega primera, nam pustite prošnjo za zdravljenje na tej povezavi.

Pred zdravljenjem bolezni se posvetujte z zdravnikom. To bo pomagalo upoštevati individualno toleranco, potrditi diagnozo, zagotoviti pravilnost zdravljenja in odpraviti negativne interakcije z zdravili. Če uporabljate recept brez posvetovanja z zdravnikom, je to v celoti na lastno odgovornost. Vse informacije na spletnem mestu so predstavljene samo v informativne namene in niso medicinska pomoč. Vsa odgovornost za prijavo je na vas.

Gimnastika po artroplastiki kolka: hitro okrevanje

Pozdravljeni, dragi gostje strani! Iz članka boste izvedeli, kako narediti gimnastiko po artroplastiki kolčnih sklepov.
Po operaciji se mnogi bojijo, da se ne bodo mogli vrniti v normalno življenje.

Podobne izkušnje se pojavijo tudi po artroplastiki. Toda pravilno izbrani rehabilitacijski program in vaje pomagajo hitro obnoviti telesno aktivnost.

Dejavnosti okrevanja vključujejo uporabo posebnih zdravil, masažni tečaj in vrsto vaj, ki jih lahko opravite doma.

Rehabilitacija po operaciji

Endoprostetika je najbolj priljubljena kirurška metoda mišično-skeletnega sistema. Med operacijo se poškodovani sklep nadomesti z alternativno endoprotezo.

Da bi oseba lahko obnovila polnopravne funkcije in mobilnost - to ni dovolj Priporočen je rehabilitacijski tečaj.
V mnogih primerih se okrevanje po operaciji izvaja neodvisno.

Upoštevati je treba, da pomanjkanje gibanja in šibkost mišic lahko privede do tega, da bo vsajen sklep nestabilen.

To bo povzročilo bolečino, šepanje in nizko stopnjo upogibanja.
Pri samostojnem učenju morate upoštevati, da niso vsi gibi fizikalne terapije primerni za vsako osebo.

Lahko uporabite preprost simulator, ki je lahko običajno stopnišče. Takšna hoja ne prispeva k raztezanju, ampak pomaga krepiti mišice.

Vse gibe je treba izvajati gladko in mirno. Pomembno je upoštevati pravilnost razredov.

Da bi bila sanacija hiše varna, se posvetujte s strokovnjakom. To je lahko ortoped ali rehabilitolog.
Omeniti je treba glavne cilje rehabilitacijskega obdobja:

Preprečevanje pljučnice in razjede, ki se lahko pojavi, če se po operaciji ne premaknete.
Obnova tona operiranega okončine in mišičnega sistema.
Normalizacija sklepa.
Preprečevanje nastajanja tromboze.
Obnova samopomoči in spretnosti hoje.

Faze obnovitve

Obdobje po operaciji je razdeljeno na naslednje faze:

Zgodnje obdobje vključuje prvih 15-20 dni, ki se izvajajo pod nadzorom zdravnikov. V tem času je pomembno slediti navodilom zdravnika in izvajati svetlobne vaje.
Pozno obdobje traja tri mesece po kirurških posegih. To obnovi mišični tonus in mobilnost v sklepih. Čas hoje se postopoma povečuje z enim pristopom. Kompleks fizične kulture se dopolnjuje z zapletenimi vajami.
Oddaljeno obdobje obnovitve. Po približno 6 mesecih se večina bolnikov popolnoma okreva. Terapevtske vaje je treba izvajati vsak dan.

Za kaj so vaje?

Omeniti je treba osnovna načela obdobja okrevanja:

pravilnost izvajanja;
integriran pristop. Uporablja različne vrste obremenitev;
zaporedje vaj.

Pri izvajanju fizikalne terapije ne smete čutiti bolečine. Če se to zgodi, je treba premik ustaviti.

Rehabilitacijski kompleks je izbran za vsakega bolnika posebej. Priporočljivo je uporabiti gimnastiko po Bubnovsky.

Ustrezne videoposnetke si lahko ogledate v tem članku spodaj.

Koristni kompleks

fotograf Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, domači telefon: +7 (812) 592-52-66

Po okrevanju iz anestezije je priporočljivo izvajati svetlobne vaje:

Potrebno je premikati prste stopal.
Premaknite stopalo naprej in nazaj.
Izvedite vrtenje stopala v smeri urinega kazalca in nato proti.

Takšna gibanja pomagajo izboljšati pretok krvi, zmanjšati zabuhlost in preprečiti nastanek krvnih strdkov. Izvesti jih je treba vsakih 10 minut.

Drugi dan so na postelji priporočeni skoki. Toda to je treba storiti s pomočjo medicinskega osebja.
Že tretji dan morate vstati in hoditi nekaj korakov, vendar s podporo. Peti dan morate prestopiti 100 metrov.

Poleg telesne aktivnosti se izvajajo tudi dihalne vaje.
Rehabilitacijo je treba nadaljevati doma. V tem primeru je kompleks narejen večkrat na dan pol ure. V ležečem položaju izvedite naslednje premike.

NAŠI SPREJEMNIKI PRIPOROČAJO!
Učinkovit gel za sklepe. PREBERI VEČ >>

Poleg tega vsak ponovite 7-15 krat:

Upognite noge in kolena obrnite na stran do razdalje 20 cm.
Upognite eno nogo in poravnajte drugo. Istočasno dvignite medenico za nekaj centimetrov. Potrebno je napeti mišice zadnjice.
Vključite želodec in postavite blazino pod popek. Dvignite nogo in pridite do zadnjice do pete, da začutite napetost. Popravite položaj za 15-30 sekund. Enako storite z drugo nogo.
V enakem položaju raztegnite noge in se upognite, pete pa se združijo. V tem položaju morate ostati 7 sekund. Ta vaja ni mogoča, če je rez na sprednji strani stegna.
Pod gleženj postavite majhno blazino in pred poravnavo kolena dvignite stegno. Ostanite v tem položaju 7-8 sekund.

Vaje prvi mesec

V tem času so rehabilitacijski ukrepi namenjeni obnavljanju funkcij gibanja in izboljšanju mišičnega tonusa.

Takšen kompleks se izvaja, ko lahko bolnik vstane in hodi s podporo na bergle.
Lahko uporabite te vaje:

Držite noge skupaj in počasi počivajte. Hkrati je potrebno ukriviti kolčne sklepe in kolena. Narediti morate pet ponovitev. Najprej morate izvajati gibe s podporo za roke.
Naslonite se na hrbtno stran postelje in dvignite noge s kolenom v kolenu.
Počivajte na vzglavju in nežno dvignite nogo v ravni legi. Hkrati je treba na vzponu pritrditi okončino za nekaj minut.

V tem obdobju je vredno vaditi in masirati.

Vaje za 3 mesečno okrevanje

Po razrešitvi se obnova izvede neodvisno. Hkrati je rehabilitacija namenjena hitri obnovi kostnega tkiva ter izboljšanju mišic, vezi in kit.
Tu so vaje, ki se izvajajo med ležanjem:

Lezite na hrbet in v ovinku upognite noge. Nato jih potegnite v želodec. Hkrati je treba posnemati kolesarjenje. Opravljenih je 10-20 ponovitev.
Vklopite želodec in dvignite nogo v ravni legi. Pelji jo na stran. Ponovite z drugo nogo. Če je težko držati nogo pokonci, jo lahko malo upognete.
Ležite na bok in položite valj med noge. Nogo dvignite in držite v tem položaju nekaj sekund. Nato naredite enake manipulacije na drugi strani. V tem primeru se lahko ud oklepi v kolenu ali naravnost.

V kasnejših obdobjih okrevanja je treba prilagoditi motorično funkcijo.

V tem primeru lahko izvajate vaje na simulatorjih:

Na vadbenem kolesu morate najprej premakniti vsa gibanja, ko pa je to preprosto, potem nadaljujte.
Hoja po tekalni stezi se izvaja počasi.
Možnost proračuna - korak - simulator.

Tri mesece po operaciji se lahko izvaja vaje ali sedenje. Pred uporabo kompleksa se posvetujte s strokovnjakom.

Nekaj učinkovitih vaj:

Stojte ramo ob steni s strani bolečega stopala. Z drugo roko držite hrbet stolu. Dvignite upognjen in upravljani ude po površini stene. Hkrati kot upogiba ne sme biti večji od 90 stopinj. Enako ponovite, vendar z drugo nogo.
Stojte s hrbtom proti površini stene in se naslonite na naslon stola. Hkrati dvignite operirano stegno. Potem se lahko vaja izvaja brez podpore.
V istem položaju, naslonjen na stol, dvignite nogo v stran za 18–20 cm, v tem primeru naj bi peta zdrsnila vzdolž stene. Držite ud na vrhu 6 sekund.
Ko sedite na stol s podaljšanimi nogami, premaknite nogo na stran in nato naredite enako z drugim krakom.

Poleg gimnastike je priporočljivo vsak dan hoditi. V tem primeru lahko izberete kratko razdaljo.

Prav tako je treba vzpenjati in se spuščati po stopnicah. Ko dvigovanje, morate najprej dati zdravo nogo, nato pa bolnika.

Ko gredo naprej, se vstavijo bergle, nato boleče okončine in zdrava.

Tečaj rehabilitacije naj bi potekal pod nadzorom strokovnjakov.

Pomembno je, da v času rehabilitacije vsi razredi nadzira zdravnik. Pomagal vam bo izbrati pravi tovor.

Gimnastike ne morete narediti z bolečino. Razlog za prepočasno okrevanje je lahko strah. Starejše osebe lahko občutijo močne občutke tesnobe.
Stopnje okrevanja pri različnih bolnikih imajo lahko drugačne pojme. Dejansko lahko za rehabilitacijo potrebujete različna obdobja. Pomembno je, da se držite priporočenih časovnih omejitev za obremenitev stopala.

Kompleks rehabilitacijskih ukrepov je individualen in ga izbere zdravnik. Standardni program traja od 10 tednov do 7-8 mesecev.

Da bi pospešili okrevanje, se morate redno gibati in upoštevati priporočena priporočila.

Ko si postavite cilj in se počasi pomikate proti njemu, boste zagotovo dosegli uspeh in začeli polno življenje.