Epikondilitis komolca je degenerativni proces, znan tudi kot teniški komolec. Naj vas ne zavede ime. Študije so ugotovile, da so mizarji, na primer, bolj nagnjeni k tej bolezni kot teniški igralci. Razlog za nenavadno ime je naslednji - prvi večji opis bolezni je bil sestavljen na primeru teniških igralcev.

Obstaja veliko civilnih poklicev, ki niso povezani s poklicnim športom, imajo pa eno skupno značilnost - stereotipne monotone gibe - prej omenjeni tesar, vrtnar, ki dela z motikom, računalniški operater, ki ves dan vnaša besedilo. Čeprav se ta patologija šteje za varno, skrbite za svoje sklepe vnaprej, bolje je preprečiti bolezen kot jo zdraviti.

Kaj je epikondilitis?

Epikondilitis (teniški komolec, teniški komolec) je bolezen, ki temelji na degenerativnih poškodbah mišic, kjer so pritrjene na kost. Epikondilitis je kronična bolezen, ki lahko, če se nepravilno zdravi, napreduje in vedno bolj povzroča boleče simptome poslabšanja.

V predelu komolca na nadlahtnici se pojavijo izbokline, imenovane epikondile ali epikondiluse. Ne sodelujejo pri delu sklepa, ampak služijo za pritrditev mišic in kit. V določenih okoliščinah se v predelu epikondila razvije vnetje kite. Ta bolezen se imenuje epikondilitis komolca, čeprav vnetje običajno ne vpliva na sam sklep.

Mišice in kite so vključeni v patološki proces na mestu, kjer so pritrjeni na kost. Ta bolezen je precej pogosta, še posebej ljudje po 35 letih trpijo zaradi tega. Vendar mnogi bolniki ne gredo k zdravniku, ker je vnetje blago in običajno hitro mine. Po statističnih podatkih to vnetje enako vpliva na moške in ženske. Poleg tega je najpogostejši epikondilitis desnega komolca, saj je več desničarjev kot levice in se bolezen razvije iz povečanega stresa.

V bistvu je ulnarski epikondilitis mikrotrauma. V predelu komolcev se pojavi majhna ruptura kite, ki se še dodatno vname. Najpogosteje se to zgodi zaradi neuspešnih ali nenadnih gibov rok, kot tudi zaradi stalne obremenitve te skupine mišic. Bolnik morda celo sam ne opazi poškodbe, včasih v tem trenutku ni niti bolečine. Toda sčasoma se oteklina poveča, to mesto postane vneto. Tako se razvija epikondilitis.

Vendar ne vsi zdravniki priznavajo, da se bolezen pojavi zaradi poškodb mišic in kit. Mnogi verjamejo, da je takšno vnetje lahko posledica osteohondroze. V vsakem primeru pa se ta bolezen nikoli ne razvije samostojno, vnetje je vedno sekundarno, zato je za učinkovito zdravljenje pomembno razumeti, kaj ga je povzročilo. Po odpravi izzivalnih dejavnikov bolezen preide hitreje.

Vzroki za epikondilitis komolcev

Najpogosteje se vnetje razvije zaradi povečanega stresa, na primer s stalno upogibanjem in podaljšanjem komolca ali roke. Zato obstaja določena skupina tveganja, ljudje, od katerih najpogosteje trpijo te bolezni. To so športniki, ki dvigujejo uteži ali bar, se ukvarjajo s teniškimi športi, veslanjem, rokoborbo.

Slikarji, zidarji, mlekarice, maserji, violinisti, frizerji in tipkalci so prav tako dovzetni za to bolezen. Pogosto se vnetje razvije zaradi stalnega prenašanja uteži, na primer vrečk. Zato se patologija lahko pojavi v gospodinjah. Obstajajo tudi drugi vzroki za epikondilitis komolcev:

• Poškodbe mehkih tkiv ali poškodbe komolcev;
• Prirojena slabost ligamentnega aparata;
• Motnje cirkulacije ali presnovni procesi;
• Spinalna osteohondroza, osteoporoza ali ramenski periartritis.

Šport Kot smo že omenili, je najpogostejši vzrok lateralnega epikondilitisa preobremenitev mišic, pritrjenih na bočni epikondil (kratki radialni ekstenzor roke, ekstenzor prstov, ekstenzor malega prsta in ulnarski ekstenzor roke so pritrjeni s skupno tetivo na spodnji del epikondila; nekoliko višji in ločeni od humerusa pritrjena krtača za podaljšek z dolgim ​​nosilcem).

V znanstvenih študijah je bilo dokazano, da je med vsemi temi mišicami posebno pomembno vlogo kratek radialni dilatator roke, ki stabilizira celotno roko v iztegnjenem položaju z izravnanim komolcem. Ta stabilizacija je še posebej pomembna pri športu. Ko je ta mišica preobremenjena, se na območju pritrditve na epikondil humerusa pojavijo mikro-odmori, v njem se pojavijo mikro lomljenja, kar vodi do vnetja in bolečine.

V vsakem primeru mora imeti trener pomembno vlogo pri preprečevanju lateralnega epikondilitisa pri športnikih, saj napačna tehnika vpliva bistveno poveča tveganje za to bolezen, poleg tega pa je kratki radialni ekstenzor roke nameščen tako, da se lahko pri upogibanju in raztezanju na komolcu zgodi zgornji del mišice. to bo povzročilo tudi vnetje in bolečino.

Poklicna dejavnost. Napačno je misliti, da je lahko bočni epikondilitis le pri teniških igralcih ali pri športnikih na splošno. Monotoni gibi, še posebej, če morate imeti dovolj dolgo uro za težo, lahko povzročijo tudi poškodbe mišic, ki se vežejo na bočni namyschelk. Umetniki, slikarji, vrtnarji, mizarji... seznam se nadaljuje.

Znanstveniki so celo raziskali pojavnost te bolezni, in izkazalo se je, da je bila statistično značilno bolj pogosta med avtomehaniki, kuharji in mesarji v primerjavi z ljudmi iz drugih poklicev. V vseh teh primerih je poklic ena stvar skupna - potreba po večkratnem dvigu z izravnanim čopičem.

Starost Drugi vzrok vnetja na področju pritrditve mišic je starostne spremembe v mišicah in kitah, včasih pa se bolezen lahko razvije brez očitnega razloga, v tem primeru pa govorijo o »nenadnem« bočnem epikondilitisu.

Simptomi epikondilitisa

Bolezen se praviloma razvija postopoma. Na začetku je bolečina majhna in nestabilna, vendar čez nekaj tednov ali mesecev postopoma napreduje in lahko postane trajna. Pogosto pred nastopom bolečine ne pride do poškodb. Najpogostejši simptomi lateralnega epikondilitisa so:

• Bolečina ali pekoč občutek na zunanji strani komolca;
• Zmanjšanje moči mišic podlakti, podaljšanje roke in prstov.

Te simptome poslabša obremenitev mišic, ki se vežejo na bočni epikondil nadlahtnice (držanje loparja, zategovanje vijakov z izvijačem itd.). Pogosteje se bolečina pojavi na vodilni strani (desna desnica in levičarka z levo roko), vendar se bolezen lahko pojavi na obeh straneh.

Prekomerno obremenjevanje mišic in kit v predelu komolcev je glavni vzrok za razvoj epikondilitisa. Ponavljajoči se gibi sile v komolcu lahko prispevajo k pretiranemu raztezanju komolcev komolcev. To ni nujno, da je to prevelika obremenitev pri profesionalnem tenisu. Žeblji za nohte, ki nosijo vedra vode v deželi, rezanje grmičevja lahko vodijo do razvoja teniškega igralca.

Pri poškodbah tkiva se razvije vnetje, ki je zaščitna reakcija telesa. Levkociti migrirajo v žarišče vnetja, ga očistijo iz poškodovanih tkiv in spodbujajo celjenje. V medicinski terminologiji imajo bolezni, ki jih spremlja vnetje, konec. Na primer, vnetje kite se imenuje tendonitis. V skladu s tem se vnetje tkiva v bližini lateralnega epikondila imenuje lateralni epikondilitis.

Opozoriti je treba, da pri komolcu teniškega igralca ni vedno vnetje tkiva. V odsotnosti vnetnih sprememb v tetivih se bolezen imenuje tendinoza. V primeru tendinoze raztezanje in mikro lomljenja vodijo do degenerativnih sprememb v tetivi.

Pri takšni kiti moti razporeditev kolagenskih vlaken. Tetivne celice se začnejo zamenjati s fibroblasti - celicami, ki proizvajajo nekoliko drugačen tip kolagena, ki ni tako močan in brez urejene razporeditve vlaken. Degeneracija tetive se pojavi postopoma: zaradi rasti defektnega vezivnega tkiva postane debelejša. Seveda se lahko takšna kita poškoduje tudi z manjšimi poškodbami.

Natančen mehanizem razvoja epikondilitisa še vedno ni znan. Po eni skupni hipotezi se zaradi preobremenitve v tetivi, ki je pritrjena na stransko epikamerno obliko, pojavijo mikropodročja. Nadaljevanje obremenitev preprečuje motnje celovitosti kite, kar lahko privede tudi do novih poškodb. Proliferacija vezivnega tkiva na mestu poškodbe vodi do oslabitve tetive in pojava bolečine.

Le malo ljudi ve, kaj je epikondilitis, čeprav se veliko ljudi sooča s to patologijo. Toda nekateri lajšajo bolečine v komolcu sami, ne da bi šli k zdravniku. Takšen odnos lahko povzroči zaplete in izgubo gibljivosti roke. Zato je pomembno poznati glavne simptome, tako da se zdravljenje epikondilitisa v komolcu začne pravočasno.

Glavni simptom bolezni je bolečina. Običajno je boleč, lokaliziran v predelu komolca, lahko pa se poda na ramo ali podlaket. Bolečina postane ostra, celo peče pri izvajanju aktivnih gibov z roko. Še posebej močna reakcija se zgodi z upogibanjem in upogibanjem komolca, zapestje, ki stisne roko v pest. Na začetku se bolečina pojavi le pri gibanju, z razvojem vnetja postane trajna.

Otekanje v komolcu in rdečina se ponavadi pojavi, če je epitondilitis zapleten zaradi artritisa. Z razvojem vnetja je gibljivost sklepov zelo omejena. Sčasoma razvijejo slabost mišic, utrujenost rok. Pri zunanjem epikondilitisu pacient ne more niti dvigniti skodelice čaja iz mize. To obliko bolezni lahko ugotovimo tudi zaradi bolečine med rokovanjem. Medialni epikondilitis je zaznamovan s šibkostjo in bolečino pri upogibu podlakti ali premikanju roke.

Vrste epikondilitisa

Ta bolezen je dveh vrst: medialni in lateralni epikondilitis. Ta razvrstitev upošteva mesto pritrditve prizadetih mišic in kit. Stranski epikondilitis v komolcu se najpogosteje pojavlja pri športnikih. Zato se ta patologija imenuje tudi "komolca teniškega igralca". Navsezadnje se vnetje razvije od zunaj, v kraju, ko se mišice vežejo na epikamerno nadlahtnico.

Bolezen se lahko pojavi pri vsakem enoličnem delu z roko, na primer žaganje drv, barvanje stene ali nenaden dvig uteži. Zunanji epikondilitis se pojavi približno 10 do 15-krat pogosteje kot druga vrsta. Medialni ali notranji epikondilitis se manj pogosto razvija in lažje teče. V tem primeru se tetive raztezajo od notranjosti komolca na mestu pritrditve na kost podlakti. Najpogosteje jo povzročajo monotoni premiki ščetk. Zato so pred kratkim ljudje, ki že dolgo delajo na računalniku, trpeli zaradi takšne patologije.

Medialni epikondilitis zelo pogosto pridobi kronični potek, saj bolečine niso tako intenzivne in ne odloča se vsak pacient o tem posvetovati z zdravnikom. Včasih razlikujejo tudi posttravmatski epikondilitis, ki nastane zaradi neupoštevanja priporočil zdravnika v času rehabilitacije po poškodbi. Kronična oblika bolezni je zelo pogosta, saj jo lahko popolnoma pozdravimo le, če se pravočasno posvetujte z zdravnikom in upoštevate vsa njegova priporočila.

Diagnostika

Za hitrejše okrevanje morate vedeti, kateri zdravnik zdravi epikondilitis. Bolniki se običajno posvetujejo s travmatologom ali kirurgom zaradi bolečin v komolcu. Specialist lahko postavi diagnozo le na podlagi pogovora in zunanjega pregleda.

Diagnoza bolezni je zaradi svoje specifičnosti poenostavljena. Navsezadnje se bolečina pojavi le pri aktivnih gibih rok. In s pasivnimi gibi, ko zdravnik upogne roko bolnika, ni bolečine. Pri tem se epikondilitis razlikuje od artritisa, artroze in različnih poškodb. Značilen znak bolezni je tudi dejstvo, da so mehka tkiva v predelu komolcev zelo boleča pri palpaciji.

Pri postavitvi diagnoze lahko zdravnik od bolnika zahteva, da opravi več testov. Thompsonov preizkus poteka takole: roko položite na mizo z dlanjo navzgor in poskusite narediti pest. Pri bolniku z epikondilitisom se dlan hitro razvije. Da bi testirali Welt, morate dvigniti roke do višine brade in jih upogniti in odtrgati pri komolcu. V tem primeru bo bolna roka opazno zaostajala za zdravo. Bolezen je mogoče določiti po tej funkciji: če bolnik poskuša držati roko za seboj, jo položiti na spodnji del hrbta, se bo bolečina povečala.

Dodatne diagnostične metode se običajno ne uporabljajo. Samo če zdravnik sumi na drugo bolezen, lahko pacienta napoti na pregled. Če se pojavi sum na zlom ali osteoporozo, ki je MRI skeniranje, da se izključi sindrom tunela, se opravi rentgenski pregled. Če sumite na akutni artritis ali burzitis, lahko izvedete biokemični krvni test.

Povejte svojemu zdravniku, kako se je bolezen razvila, kako mislite, da se je začela, kako hitro se je bolečina ali drugi simptomi napredovali. Posebno pozornost posvetite značilnostim vaših telesnih dejavnosti - v katerem delu delate, kakšen šport in kako pogosto vadite.

Za diagnozo lateralnega epikondilitisa vas bo zdravnik prosil, da opravite posebna gibanja rok (diagnostični testi). Značilno je, da ti posebni testi omogočajo, da ugotovite diagnozo brez dvoma, v nekaterih primerih pa boste morda potrebovali ultrazvok, radiografijo ali celo magnetno resonančno slikanje.

Zdravljenje epikondilitisa

Zdravljenje epikondilitisa se pojavi v kompleksu, ki temelji na trajanju bolezni, stopnji disfunkcije sklepov, pa tudi sprememb v tetivih in mišicah v predelu roke in podlakti. Glavni cilji zdravljenja epikondilitisa komolca se lahko oblikujejo na določen način:

• Odpraviti bolečino na mestu poškodbe;
• Obnovi ali izboljša regionalni krvni obtok;
• Obnovi celoten obseg gibanja v komolcu;
• Preprečiti mišično atrofijo podlakti.

Rešitev prvega problema pri zdravljenju epikondilitisa poteka z uporabo tradicionalnih in kirurških metod. Zdravljenje lateralnega epikondilitisa v akutni fazi poteka po taki metodi, kot je imobilizacija zgornjega uda v obdobju 7-8 dni, pri čemer je podlakta ukrivljena v sklepu (za 80 stopinj), zapestni sklep pa z majhnim hrbtnim podaljškom. V primeru kroničnega poteka zdravniki priporočajo povezovanje podlakta in komolca z elastičnim povojem, vendar ponoči.

Injekcija kortikosteroidnih zdravil. Lokalno enkratno (manj pogosto - dvojno) dajanje zdravil kot diprospan, kenalog ali hidrokortizon vam omogoča, da zelo učinkovito odstranite bolečino, vendar morate razumeti, da zdravljenje s kortikosteroidi brez spreminjanja obremenitev in ugotavljanje vzrokov bolečine ni najboljši način.

Poleg tega bi po našem mnenju zdravljenje lateralnega epikondilitisa moralo začeti šele s spremembami obremenitve, vajami, ortozami, snemanjem in samo z nezadostnim učinkom, preiti na injekcijo kortikosteroidov.

Terapija ekstrakorporalnih udarnih valov. Bistvo te metode je, da zvočne vibracije povzročajo mikrotravme, ki pa spodbujajo proces zdravljenja. Na nek način je načelo delovanja podobno homeopatskemu pristopu - podobno se obravnava podobno.

Na žalost ima ta tehnika še vedno eksperimentalni status in večina raziskav je oglaševalske narave ali se običajno izvaja z resnimi pomanjkljivostmi. Po drugi strani pa obstajajo številne resne znanstvene študije, v katerih se je terapija s šokovskimi valovi izkazala za učinkovito. V vsakem primeru se trenutno ne more šteti za zdravljenje prve izbire.

Ultrazvok ima dober analgetski učinek pri zdravljenju epikondilitisa komolcev, vendar je fonoforeza (ti ultrazvok hidrokortizona) še boljša. Široko se uporabljajo tudi Bernardovi tokovi, ozocerit in parafinske kopeli. Za anestezijo mesta in izboljšanje lokalne trophism, blokade se izvajajo na mestu pritrditve ekstenzorjev prstov in roke z novokainom ali lidokainom, ki se pogosto kombinirajo s hidrokortizonom.

V celotnem obdobju zdravljenja komolca se opravi 4-6 blokad (interval nekaj dni). Ko odstranimo mavec, uporabimo obloge za segrevanje z vazelinom, žganim kafrom ali navadnimi pakiranji za vodko. Za izboljšanje regionalnega krvnega obtoka na prizadetem območju se uporablja UHF terapija, elektroforeza z acetilholinom, novokainom ali kalijevim jodidom. Poleg tega so za zdravljenje medialnega epikondilitisa v komolcu predpisana zdravila, kot so nikoshpan in aspirin.

Za spremembo trofizma tkiv na mestu pritrditve tetive se uporablja blokada z uporabo bidistilirane vode. Čeprav imajo takšne blokade dober učinek, je treba reči, da je sam postopek dajanja zdravila zelo boleč. V primeru kroničnega poteka bolezni so predpisane injekcije vitaminov B1, B2, B12.

Za preprečevanje in zdravljenje atrofije mišic in obnavljanja delovanja sklepov se uporablja masaža mišic podlakti in ramen, blatna terapija, vadbena terapija in zračno suhe kopeli. Poleg tega posebne vaje za epikondilitis komolca dobro pomagajo.

V primeru kroničnega poteka bolezni s pogostimi poslabšanji in neuspešnim zdravljenjem morajo bolniki spremeniti naravo dela. V večini primerov je možno konzervativno (nekirurško) zdravljenje. Učinkovit je v 80-95% primerov.

Kirurški poseg

V primerih, kjer ni sprejemljivega učinka konzervativnega zdravljenja 6-12 mesecev, se proizvodnja pokaže pri kirurškem zdravljenju. Praktično vse metode operacij za zdravljenje teniškega komolca se skrčijo na dejstvo, da so mišice ločene od območja pritrditve do kosti nadlahtnice, odstranijo se kronično vneto in spremenjeno tkivo, mišice pa nazaj na kosti.

Kirurško zdravljenje medialnega epikondilitisa v komolcu se uporablja 3-4 mesece z neuspešnim konzervativnim zdravljenjem. Tako imenovana operacija Gomana se pogosto uporablja. Leta 1926 je predlagal, da se nekatere kite ekstenzorjev prstov in roke izrečejo.

Do danes se taka ekscizija ne izvede na točki prehoda v mišico, kot je bilo prvotno predlagano, ampak v bližini območja pritrditve kite na kost. Po taki operaciji potrebujemo nekaj časa, da se ozdravi, izvede ustrezne postopke in opravi posebne vaje za epikondilitis v komolcu.

Operacijo lahko izvedemo na tradicionalen, odprt način (skozi zarez 4-6 cm) ali artroskopsko (po dveh vbodih 1 cm). Te tehnike je precej težko primerjati med seboj, vendar je treba omeniti, da vam odprta operacija verjetno omogoča, da bolj temeljito vidite vse spremembe v področju pritrditve mišic na kost. V vsakem primeru operacije neizogibno nosijo tveganje zapletov, ki se, kljub redkosti, lahko pojavijo kljub kirurškemu mojstrstvu:

1. Nalezljivi zapleti (potreba po ponavljajočih se operacijah)
2. Poškodbe krvnih žil in živcev
3. Počasna rast mišic do kosti, zato - dolgo obdobje rehabilitacije
4. Spodnja moč podlakti
5. Zmanjšanje "fleksibilnosti" gibov

Po operaciji je roka imobilizirana (imobilizirana) z ortozo za 1-2 tedna, kar zmanjšuje napetost mišic. Nato nadaljujte z vajami, ki jih zdravnik izbere posamezno. Vaje za raztezanje se začnejo izvajati šele 2 meseca po operaciji. Vrnitev na športne obremenitve se praviloma pojavi 4-6 mesecev po operaciji. Na srečo je v večini primerov moč mišic podlakti po takih operacijah v celoti obnovljena.

Kljub dejstvu, da bolezen ni resna in ne vodi do izgube učinkovitosti, morajo ogroženi ljudje vedeti, kako zdraviti epikondilitis v komolcu. V nasprotnem primeru lahko nepazljivost do takšne patologije vodi v razvoj kronične oblike bolezni, od katere se bo kasneje veliko težje znebiti.

Cilj zdravljenja ne sme biti le lajšanje bolečin. Treba je uporabiti takšne metode, ki bi izboljšale presnovne procese in krvni obtok v tkivih, kar bi pripomoglo k zmanjšanju vnetja. Toda glavna stvar je obnovitev gibljivosti sklepov. Za to morate preprečiti atrofijo mišic in obnoviti njihovo delo.

Zdravljenje lateralnega epikondilitisa v komolcu in medialnega sklepa mora biti kompleksno. Zelo pomemben je tudi individualni pohod. Zato zdravnik ponavadi opravi celovit pregled, da ugotovi prisotnost sorodnih bolezni ali kroničnih bolezni. Najpogosteje dovolj konzervativna terapija. V naprednejših primerih pa je priporočljivo odstraniti prizadeto tkivo. V zadnjem času se operacija izvaja z nizkim vplivom - z lasersko ablacijo. Za zdravljenje epikondilitisa komolca je treba uporabiti več metod naenkrat:

• NSAID znotraj in zunaj;
• Pri hudih bolečinah - novokainska blokada;
• Posebne vaje;
• Imobilizacija;
• Fizioterapija;
• Masaža;
• Narodne metode.

Imobilizacija kolenskega sklepa

Zdravljenje se običajno začne z omejitvijo obremenitve na sklep. Pacientu se pokaže počitek, včasih je potrebno spremeniti vrsto dejavnosti. V akutnem obdobju bolezni je priporočljivo uporabiti posebno ortozo na komolcu, kar bo pripomoglo k imobilizaciji.

Pomanjkanje obremenitve spodbuja hitrejše celjenje in preprečuje bolečine. V hujših primerih je morda treba uporabiti oplato ali opornico. Komolca je pritrjena v pol-ukrivljenem položaju, včasih pa je potrebno tudi pritrditi sklepno zapestje. Takšna imobilizacija se izvaja do 7 dni.

Včasih je priporočljivo nenehno nositi povoj v primeru epikondilitisa komolca, če je njegov potek dosegel kronično obliko. Namesto posebne naprave lahko uporabite elastični povoj pred načrtovanim fizičnim naporom. S tem se boste izognili pretiranemu raztezanju in raztezanju mišic.

Zdravljenje z zdravili

Najpogosteje je bolnik zaskrbljen zaradi bolečine. Z njimi se lahko spopadete s pomočjo zdravila proti bolečinam. Kako zdraviti epikondilitis, mora zdravnik priporočiti. Večinoma se uporabljajo nesteroidna protivnetna zdravila, saj pomagajo razbremeniti bolečine, pa tudi vnetje. To so lahko Ibuprofen, ketorolak, Naproksen, Nimesil, Nise in drugi.

Zaradi neučinkovitosti takšnega zdravljenja ali hude bolečine lahko zdravnik predpiše injekcije. Lahko je ista nesteroidna protivnetna intramuskularna, zato delujejo bolj učinkovito. Ali pa se izvede novokainska blokada komolca, ponavadi 4-krat v presledku nekaj dni. Za povečanje učinka se Novocain zmeša s hidrokortizonom ali metilprednizolonom.

Pogosto se uporabljajo zunanja sredstva v obliki mazil ali raztopin za obloge. Najboljše od vseh zdravil, ki temeljijo na nesteroidnih protivnetnih zdravilih - "Voltaren", "Ketoprofen", "Indomethacin", "Diklak" in drugi. Z mehkimi gibi morajo vtreti v prizadeto območje, da ne bi povečali bolečine. Učinkovite so tudi komprese z dimeksidom.

Poleg tega se lahko uporabljajo druga zdravila. Za izboljšanje krvnega obtoka so dodeljeni "Aspirin" ali "Nikoshpan." V kronični obliki bolezni so prikazani vitamini skupine B ali zdravilo "Milgamma".

Fizikalna terapija

Po prenehanju bolečine so dodeljene fizioterapevtske vaje. Vaje naj bi bile najprej usmerjene v raztezanje in sprostitev mišic podlakti in rame, nato pa pri krepitvi. To lahko storite sami, vendar je bolje uporabiti kompleks, ki ga izbere zdravnik. Zelo pomembno je, da upoštevate nekatera pravila: postopoma povečajte obremenitev, preprečite pojav bolečine, vendar je najpomembneje, da vaje opravljate vsak dan. V začetni fazi usposabljanja je osnova kompleksa pasivno gibanje:

• Z zdravo roko držite roko v roki in jo počasi upognite pod kotom 90 stopinj;
• Stojte pred mizo in položite dlani na njega, nagnite se naprej, tako da zapestja naredijo pravi kot s podlakti;
• Sedite, položite roke s prsti na hrbtno stran, rahlo se naslonite nazaj in se prepričajte, da so roke pod kotom 90 stopinj s podlakti.

Ko se takšna pasivna gibanja dajo enostavno, to pomeni, da se mišice raztegnejo. Po tem lahko izvajate vaje za njihovo krepitev. To je lahko upogibanje in podaljšanje rok v komolcih, stiskanje pesti, vrtenje ramen, krožno gibanje rok ali škarij. Koristno je uporabiti različne simulatorje Bubnovsky ali bolj preprosto - gumijasto vrvico, gimnastično palico, ekspander.

Masaža in fizioterapija

Masaža za zdravljenje epikondilitisa se uporablja tudi po zaključku akutne faze. Ta metoda izboljšuje prekrvavitev in presnovne procese. Pomaga lajšati bolečine in se hitro znebiti vnetja. Masaža pomaga tudi pri obnovitvi gibljivosti roke, saj krepi poškodovane mišice in preprečuje njihovo atrofijo.

Učinkovito je tudi zdravljenje epikondilitisa komolca s pomočjo ročne terapije. Pravilno izveden postopek bo pomagal obnoviti gibljivost in delovanje mišic. Različna ročna terapija je postizometrična sprostitev - sodobnejša in učinkovitejša metoda zdravljenja.

Takšno zdravljenje epikondilitisa v komolcu se uporablja na kateri koli stopnji. V akutnem obdobju dobro deluje pulzirajoča magnetna terapija, lasersko sevanje, ultrazvok, diadinamska terapija. Po tem, ko se bolečina umiri, se za obnovitev tkiva uporabijo ultrafonoforeza, parafinske ali ozokeritske kopeli, krioterapija, Bernardovi tokovi ali terapija s udarnimi valovi.

Tako zdravljenje izboljša presnovne procese in krvni obtok v tkivih, lajša bolečine in zmanjšuje vnetje. UHF-terapija, kot tudi elektroforeza s kalijevim jodidom ali "acetilholinom" je koristna za izboljšanje krvnega obtoka in trofizma mehkih tkiv.

Učinkovita je tudi akupunktura, blatna terapija, hirudoterapija, redne in suhe zračne kopeli. Običajno je na voljo široka paleta takšnih postopkov, ki se lahko dosežejo v spa-tretmajih.

Narodne metode in samozdravljenje epikondilitisa

Zelo pogosto se epikondilitis na samem začetku razvoja ne zaznava zelo boleče. Zato je odnos do njega primeren, pacienti ne hitijo k zdravniku, poskušajo sami zdraviti boleče sklepe. Seveda ima lahko samozdravljenje nevarne posledice, če pa se o tem še odločite, morate upoštevati nekaj osnovnih načel:

1. Ko se bolečina pojavi več dni, popolnoma odstranite gibe / vaje, ki so povzročile bolečino. Če igrate tenis, potem bodite pozorni na velikost loparja in napetost strun - ko nadaljujete z usposabljanjem, boste morda morali zamenjati lopar. Za lajšanje bolečin je priporočljivo jemati protivnetna zdravila (npr. Ibuprofen vsakih 4-6 ur), dokler bolečina ne preneha popolnoma.
2. Ko se bolečina ponovno pojavi, nanesite hladno (krioterapijo) na področje komolca od zunaj za 15-20 minut večkrat na dan. Krioterapija se je nadaljevala 3-4 dni.
3. Po znatnem zmanjšanju bolečine se lokalna prehlada spremeni v lokalno toploto (večkrat na dan), kar končno odpravi bolečino.
4. Po vztrajnem izginotju bolečine nadaljujte z vajami za raztezanje. S čopičem druge roke počasi upognite roko boleče roke, dokler se ne pojavi občutek napetosti in rahle bolečine v komolcu. Ponovite tri sklope po 10-krat na dan.
5. Ko so vaje raztezanja popolnoma neboleče, nadaljujte z vajami za krepitev in raztezanje. V krtačo se vtakne kladivo ali drugi težki predmet (krtača je obrnjena na glavo, upogib komolcev je približno 100-120 stopinj). Supiniru roko in podlakti ter se vrne v prvotni položaj. 10 pristopov, počitek 2-3 minute, še 2 krat za 10 pristopov (2-3 krat na teden).
6. Podobno vajo ponovite, vendar je krtača obrnjena navzdol na zadnji strani (slika). 10 pristopov, počitek 2-3 minute, še 2 krat za 10 pristopov (2-3 krat na teden).

Zdravljenje epikondilitisa komolca doma je možno s pomočjo ljudskih metod. Ne bi smeli biti omejeni na njih, učinkovito kompleksno zdravljenje. Poleg tega lahko diagnosticira le specialist, morda ima bolečina v komolcu popolnoma drugačne razloge. Zato se morate pred uporabo vseh priljubljenih metod posvetovati s svojim zdravnikom. Naslednji recepti so najučinkovitejši in najpogostejši:

• Uporabite mazilo, pripravljeno iz goveje korenine in nutrijeve maščobe;
• Kombinezoni iz modre gline;
• Utrjevanje ali nanos tinkture korenskega korena na vodko;
• Bayovo olje v obliki oblog dobro razbremeni;
• Učinkovito segrevanje oblog z vodko ali kafrskim alkoholom;
• Jodova mreža na območju sklepa.

Preprečevanje

Ker je ta bolezen precej pogosta, je zelo pomembno vedeti, kako jo preprečiti. To je še posebej potrebno za športnike. Pri športu morate upoštevati pravila vaj in varnost pri delu z opremo. Pred poukom se ogrejte. Če obstaja predispozicija za bolezen, morate uporabiti snemanje, ki bo pomagalo zmanjšati obremenitev.

Ljudje, ki delajo enako delo z rokami, morate občasno prekiniti, poskusite se izogniti preobremenitvi. Spreminjanje monotono delo za nekaj minut in boste takoj začutili olajšanje

S kroničnim epikondilitisom ne pozabite na dnevne vaje in pomembnost samo-masaže. Ta patologija se zdi neresna, vendar še vedno ni vredna samozdravljenja. Tako, da bolezen ne postane kronična, ne privede do zapletov, se je treba pravočasno posvetovati z zdravnikom in slediti vsem njegovim priporočilom.

Teniški igralec za komolce

"Teniški komolec" je priljubljeno ime za articularno patologijo. Epikondilitis v komolcu se pojavlja ne samo pri profesionalnih športnikih, ampak tudi pri ljudeh, ki opravljajo težko delo ali opravljajo enakomerne gibe čez dan.

Ko se vnetje kit in mišic na področju pritrditve na kosti pojavi, je težko upogniti in izravnati roko. Zakaj se razvijejo artikularna patologija? Kako ravnati s "teniškim komolcem"? Poslušajte mnenje travmatologov in ortopedov.

• Vzroki za patologijo
• Klinična slika
• Učinkovito zdravljenje
• Zdravila
• Fizioterapija
• Skupna gimnastika
• Ročna terapija
• Terapija s pijavko
• Ljudska pravna sredstva in recepti
• Kirurški poseg

Vzroki za patologijo

Vnetni proces se razvije na ozadju visoke obremenitve na komolcu. Daljši je negativen učinek, stopnja poškodbe tkiva je hujša.

Glavni razlogi:

Skupina tveganja:

• športniki: boksarji, teniški igralci, uteži;
• gradbeni delavci (zidarji, slikarji, zidarji);
• ljudje, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom (mojstri, nosači);
• kmetijski delavci (mlekarice, vozniki traktorjev).

Najpogosteje je bolezen "teniški komolec" diagnosticirana pri moških, starih 40 let in več.

Več o boleznih kolčnega sklepa, njihovih simptomih in možnostih zdravljenja.

Na tej strani so opisani učinkoviti načini zdravljenja motnje kolka pri odraslih in otrocih.

Destruktivni proces poteka v različnih delih komolca. Zdravniki razlikujejo dve vrsti epikondilitisa na področju komolca:

• lateralni - bolečinski sindrom, opažen v zunanjem delu komolca;
• medial - bolečina se čuti v notranjem delu komolca.

Naslednji simptomi pomagajo prepoznati bolezen:

• bolečina v komolcu različne jakosti;
• nelagodje se poveča z upogibanjem in podaljšanjem komolca, pod obremenitvijo;
• bolečina v predelu podlakti;
• pri nekaterih bolnikih (z resnostjo primera) komolca rahlo nabrekne.

Učinkovito zdravljenje

Bolniki ne pripisujejo vedno pomembnosti bolečinam v komolcu in podlakti, pogosto pogrešajo čas, ki je optimalen za začetek zdravljenja, se zdravijo doma. Kronična bolečina v daljšem časovnem obdobju ne povzroča le nelagodja, ampak kaže tudi na počasen vnetni proces. Samo kompleksna terapija odpravlja negativne simptome, prelomi verigo vnetja v komolcu.

Druge vrste zdravljenja ne smemo nadomestiti z domačimi metodami: to je dolgotrajna uporaba mazil, gelov, tinktur in oblog, ki pogosto ustvarjajo lažen občutek za »okrevanje«. Bolečina se zniža, vendar problem ne izgine, gre samo globoko. Tekoči epikondilitis pogosto zahteva kirurško zdravljenje.

Glavna naloga terapije je odpraviti vnetni proces. Ortopedski in travmatolog predpiše sredstva za lokalno aplikacijo in oralno dajanje.

Nesteroidne protivnetne spojine pozitivno vplivajo na prizadeta tkiva, odstranijo vnetje. Po obroku se uporabljajo močna zdravila v obliki tablet in mazil: aktivne sestavine se absorbirajo v kri, vstopijo v želodec in črevesje, dražijo občutljivo sluznico.

Učinkovita zdravila skupine NSAID:

Pomembno je! Nesteroidnih protivnetnih zdravil ne morete nenadzorovati: formulacije imajo impresiven seznam neželenih učinkov. Še posebej pazite na jemanje peroralnih zdravil (tablet). Geli in mazila se uporabljajo tudi strogo v skladu z navodili: prepovedano je mazanje bolnikovega komolca pogosteje kot običajno. Neupoštevanje pravil vodi do prevelikega odmerka, negativnega vpliva protivnetnih sestavin na različne organe in sisteme.

Geli in mazila z učinkom proti edemi:

• Lioton.
• Troxevasin.
• Goli iz kostanja.
• Venoruton.
• Heparinska mazilo.
• Troxerutin.

Sestavki za lokalno uporabo izboljšajo prekrvavitev v problematičnem območju, zmanjšajo bolečine, odstranijo zabuhlost različnih stopenj.

Pri diagnosticiranju »epikondilitisa v komolcu« so postopki dovoljeni celo v akutni fazi. Ta trenutek razlikuje zdravljenje "teniškega komolca" od zdravljenja številnih sklepnih bolezni, pri katerih se fizioterapija izvaja po odstranitvi akutnega vnetja. Razlika v imenu metod: niso vsi postopki primerni za ustavitev izrazitega vnetnega procesa in bolečine.

V akutni fazi so učinkovite naslednje metode:

• infrardeče lasersko sevanje;
• diadinamična terapija;
• transdermalna anestezija z uporabo Elimanovega aparata - 401.

Ko se vnetni proces razpade, se seznam postopkov razširi:

• aplikacije s parafinom in ozokeritom;
• elektroforeza z zdravili z hidrokortizonom;
• lokalna krioterapija s hladnim zrakom;
• aplikacije naftalan;
• terapija s udarnimi valovi;
• terapevtska masaža.

Fizioterapevtsko zdravljenje zmanjšuje bolečine v problematičnem komolcu, normalizira mobilnost komolca. Obvezen celoten potek zdravljenja, ki ga predpiše zdravnik. Čim prej izgine vnetni proces, manj nelagodja traja. Učinkovitost fizioterapije se povečuje s kombinacijo koristnih postopkov z uporabo nesteroidnih protivnetnih zdravil, uporabo anestetičnih mazil z protivnetnim učinkom, omejevanje obremenitev, izločanje izzivalnih dejavnikov.

Po prekinitvi vnetnega procesa je ortoped-travmatolog predpisal kompleks fizikalne terapije. Pri akutnem vnetju je pomembno, da se omeji gibljivost bolnikovega komolca s fiksirnim povojem. Po odpravi destruktivnih sprememb je nepremičnost komolca škodljiva: mišic brez napetosti ne morete zapustiti dolgo časa. Dolgotrajno pomanjkanje gibanja ovira krvni obtok, povzroča stagnacijo krvi in ​​limfe, povzroča slabost mišičnega tkiva.

Mnogi strokovnjaki priporočajo pacientom posebno gimnastiko za lajšanje bolečin v komolcu. Video navodila s priporočili reumatologa-psihofiziologa vam bodo pomagala razumeti, katere vaje lahko izvajate s težavami na področju komolca in podlakti:

Spretne roke pristojnega kiropraktika lajšajo bolečine, zmanjšujejo nelagodje v prizadetem sklepu. Specialist uporablja več tehnik: mobilizacijo, sproščujočo in segmentno masažo, manipulacijo. Da bi dosegli opazen učinek, boste potrebovali od 10 do 15 postopkov.

Ročno zdravljenje se uporablja kot del kompleksnega zdravljenja. Pomembno je, da se pri izbiri manualnega terapevta ne zmotite: nizka usposobljenost ali pomanjkanje znanja (sprejem je psevdo-zdravnik) pogosto poslabša zdravje sklepov, povzroči poškodbe in omeji mobilnost.

Eden od priljubljenih načinov alternativne medicine. Po poteku hirudoterapije oteklina izgine, bolečina se zmanjša, aktivira se krvni obtok v prizadetih tkivih. Strokovnjaki priporočajo jemanje 4-6 sej za najbolj ugoden vpliv na posebne točke, katerih draženje pospešuje prekrvavitev na problematičnem območju.

Ljudska pravna sredstva in recepti

Sestavine iz naravnih sestavin pomagajo odpraviti ali zmanjšati negativne simptome. Popularno zdravljenje dopolnjuje uporabo zdravil, fizioterapije, masaže in medicinske gimnastike. Uporabite domače mazila, obkladke, drgnjenje je možno le po posvetovanju s travmatologom, ortopedskim kirurgom ali revmatologom.

Spoznajte dorzalgijo ledveno-krčne hrbtenice in kako zdraviti bolezen.

Kaj in kako zdraviti revmatoidni artritis? Na tem naslovu preberite koristne informacije.

Sledite povezavi in ​​preberite informacije o koristih in uporabi tinkture sabelnika za sklepe.

Učinkovita sredstva:

• olje za zaliv proti bolečinam in vnetjem. Nalijte toplo rastlinsko olje (250 ml) v kozarec, dajte lovorov list, zdrobljen v prah (5 žlic.), Premešajte, zaprto posodo odstranite v temnem prostoru. Po 7 dneh je zdravilni izdelek pripravljen. Dnevno drgnjenje lovorovega olja v bolnikovem komolcu bo pospešilo okrevanje, zmanjšalo negativne manifestacije s porazom komolca;
• zeleni čaj proti vnetju. Naredite čaj iz listov, močne čajne liste nalijemo v kalupe in jih zamrzujemo. Dnevno masirajte boleče področje s kocko ledenega čaja, zavito v tanko tkanino. V primeru intolerance na nizke temperature, bo stiskalnica iz močnega kuhanja zelenega čaja. Navlažite gazo ali čisto krpo z zdravilno tekočino, nanesite na komolec 20–30 minut. V postopku dvakrat zamenjajte preliv z novim;
• obkladek iz medu in aloe. Razpoložljiva sredstva za zmanjšanje vnetnega procesa. Žlico agarske kaše brez kože in medu (potrebujete 2-krat več) premešamo, nanesemo na boleče področje, pokrijemo z voskom in povojom. Če ni posebnega papirja, bo čista, mehka tkanina in povoj. Trajanje postopka je 30 minut, pogostnost je dnevno, optimalni čas pred spanjem;
• modra glina za zdravljenje epikondilitisa. Postopek se izvede po odstranitvi akutnega vnetja. Za pripravo toplega stiskanja potrebujete 2 žlici. l modra glina in ogrevana voda. Naravni prašek z raztopino tekočine razredčite v stanju kaše, nanesite na boleče področje, pokrijte s celofanom in topel šal. Po 20 minutah si umijte roko. Postopek poteka vsak dan (zjutraj in zvečer) ves teden.

Pomembno je! Pri akutnem vnetju, segrevanje povzroča škodo, povečuje se širjenje uničenja na nova območja. Prepovedana je toplota v kakršni koli obliki, alkoholni likerji in obloge.

V odsotnosti učinka kompleksne konzervativne terapije, v hudih primerih epikondilitisa, se izvede operacija na področju komolca. Kirurg odstrani prizadeto tkivo, ki ga ni bilo mogoče popraviti.

Optimalni kirurški poseg je artroskopija. Uporaba endoskopskih instrumentov zmanjša tveganje za izgubo krvi, zmanjša verjetnost okužbe, skrajša čas rehabilitacije.

Po operaciji so prepovedane velike obremenitve na težkem spoju. Bolnik naj postopoma vstopa v običajni življenjski ritem, da zaščiti komolce pred udarci, poškodbami, neznosnimi obremenitvami. V hujših primerih zdravnik priporoča spremembo poklica, da se prepreči ponovitev epikondilitisa v komolcu.

Preprečevanje športnih poškodb, izogibanje prekomerni obremenitvi komolcev zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni, kot je epikondilitis ali, na priljubljen način, »teniški komolec«. S pojavom bolečine, otekline, bo širjenje bolečine v predelu podlakti pomagalo pri revmatologu ali ortopedu. V primeru napredovalnega epikondilitisa se kirurg ukvarja z zdravljenjem.

Oglejte si videoposnetek in izvedite več o preprečevanju epikondilitisa:

Pozor! Samo DANES!

Ta članek je všeč? Naročite se na posodobitve spletnega mesta preko RSS ali ostanite z nami na Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter ali Google Plus.

Naročite se na e-poštne posodobitve:

Povejte prijateljem!

"Teniški komolec" (ali lateralni epikondilitis) je kronična bolezen, za katero so značilni boleči občutki in vnetni proces v laktarnem območju (in sicer na stičišču mišic z epikondiloma nadlahtnice).

Vzroki bolezni

Vzrok bolezni "teniški komolec" je prekomerna obremenitev mišic, podlakti in kite rok. Ta bolezen najpogosteje prizadene teniške igralce. Športniki, ki izvajajo enakomerne ponavljajoče se udarce na žogico z loparjem, močno obremenjujejo mišice in kite, ki povzročajo nastanek lateralnega epikondilitisa, najpogosteje desničarskega.

Teniški igralec na komolca ne vpliva le na športne navdušence, ampak tudi na tiste, ki opravljajo ponavljajoče se fizične napore (sekanje lesa, delo z ključem, igranje golfa, pribijanje, slikanje itd.), Kar povzroča kronično napetost v kostnem tkivu.

Včasih je takšna bolezen, ki vzporedno prizadene vsa sosednja področja: mišice, vezi, kite in periost, lahko posledica poškodbe ali kontuzije komolcev. Pogosto se bočni epikondilitis kombinira z osteohondrozo vratne in prsne hrbtenice.

"Teniški komolec" je značilen za polovico teniških igralcev in 14% celotnega prebivalstva. Ženski spol ta bolezen pogosteje prizadene močna polovica človeštva (v starostni skupini 30-50 let).

Diagnoza bolezni komolca

Za določitev prisotnosti bočnega epikondilitisa v telesu je lahko bolečina v laktirnem predelu, zadnja površina podlakti, območje namyschelke, roke ali prsti.

Prvič, nepomembna bolečina postopoma narašča, povečuje se z močnim stiskanjem pesti, stiskanjem roke, zasegom določenih predmetov z roko ali dviganjem zanemarljivih uteži: to je lahko celo vrč vode. Vsak preprost premik v tej bolezni, ki ima progresivno naravo, postane neznosno mučenje.

"Tenis komolec", zdravljenje, ki je sestavljen iz uporabe kompleksne terapije, je enostavno diagnosticirati v začetni fazi razvoja, ki imajo odkritih otekanje tkiv in zlomi mišic v extensors.

"Komolca teniškega igralca": zdravljenje

Zdravljenje sindroma teniškega komolca se izvaja celovito in je namenjeno zmanjšanju obremenitve v laktirnem območju, lajšanju bolečin in vnetij, popolni regeneraciji prizadetega organa in njegovi krepitvi. Učinkovita terapija in hitro okrevanje zagotavljata pravočasen dostop do medicinskega osebja ob prvih znakih bolezni. Kako ravnati s "teniškim komolcem"? V začetni fazi je prizadeti organ potreben za popoln počitek. V primeru blagega bolečinskega sindroma bo potrebna samomasaža v mišičnem področju in uporaba suhe toplote.

Učinkovita so naslednja nesteroidna protivnetna in bolečinska zdravila: "Ibuprofen", "Ortofen", "Indometacin", "Butadion", "Diklofenak". "Komolca teniškega igralca" se učinkovito zdravi s fizioterapevtskimi postopki (laser, elektroforeza novokaina ali hidrokortizona, ultrazvok, sinusni tokovi). Zjutraj in zvečer je priporočljivo nanesti jodno mrežo na komolce.

Pritrditev boleče roke

Za pritrditev poškodovane roke je vsekakor treba uporabiti elastični povoj iz osem delov ali ortozo. "Komolec teniškega igralca" hitro zaceli v primeru uporabe posebnih povojev, ki podpirajo komolce, ki zmanjšujejo obremenitev roke in ščitijo pred različnimi poškodbami. V primeru akutne bolečine je roka obešena na šal ali na njo nanesena povoj iz mavca (za obdobje 3 do 5 tednov).

Recepti tradicionalne medicine

Pri zdravljenju te bolezni so znani recepti tradicionalne medicine, katere delovanje je namenjeno odpravljanju bolečin v komolcih in lajšanju vnetja. Učinkovito zdravilo je rastlina gabeja, katere korenine in sveže zdrobljene liste (1: 1) je treba kombinirati s 1/4 dela stopljenega medu in 1/4 dela rastlinskega olja. Vse to je treba zmleti na homogeno maso in nanesti v toplo obliko na prizadetem mestu. Zgoraj je potrebno namesti plast gaze, stisniti papir, zaviti in pustiti na dan. Zdravljeno pasto shranjujte v hladilniku 2-3 tedne ali nekaj mesecev v zamrzovalniku. V primeru pravilnega zdravljenja po kratkem času lahko pozabite na takšno bolezen kot "teniški komolec".

Zdravljenje folk zdravil vključuje odstranitev vnetja epikondila s čebulo, kombinirano s katranom. Za njegovo pripravo je treba čebulo na dva dela razrezati, v sredino polovice spustiti dve kapljici borovega katrana. Obe polovici se naneseta na boleče sklepe na področju nimislke. Zavoj je treba fiksirati in pustiti 30 minut. Zdravljenje je treba opraviti dvakrat na dan.

Mlečni obkladek proti vnetju komolca

Mlečni kompres, za pripravo katerega je potrebno toplo mleko do 60 ° C, pomaga raztopiti zdrobljen propolis: žličko na 100 ml tekočine. Potrebno je namočiti gazno brisačo s toplo mešanico mleka, z njo ovijte prizadeti sklep, ga prekriti s pergamentnim papirjem in jo ogreti. Stres pustite 2 uri. Zdravljenje poteka 20 dni dvakrat na dan.

Teniški komolec: vaje

Ko se bolnik opomore, lahko postopoma začne izvajati fizikalno terapijo in se počasi vrne na normalno obremenitev, medtem ko pospešuje lastno okrevanje doma. V ta namen je priporočljivo, da mišice prihranite, ne da bi naredili nenadne gibe, da izvajate lahke telesne vaje, katerih delovanje je usmerjeno v krepitev in raztezanje mišic in kite okoli območja komolca.

1. Dvignite roko do ramena in se upognite na zapestju. Druga roka je potrebna, da krtačo nežno potegnete proti komolcu. Teči pol minute pet do desetkrat.
2. Podlaket položite na koleno, tako da krtačo zrahlja. V svoji roki vzemite težo 0.250–0.500 kg - počasi se upognite in raztegnite roko na zapestju. Vaja ponovite 5-10 krat.
3. Sedeti morate, podlakti na koleno tako, da je roka pravokotna na njeno površino. Stisnite ročaj kladiva in počasi zavrtite zapestje v levo, nato v desno (5-10 krat).
4. Na prste položite gumijast trak in ga raztegnite 20-krat, narazen pa potisnite. Po kratkem premoru ponovite vajo trikrat. S premalo odpornosti na prste lahko nosite dva elastična traku.
5. Stisnite teniško žogico v roko približno 20-krat. Vadite trikrat s kratkimi odmori.

Napoved zdravljenja teniškega komolca je praviloma 95% ugodna.

V redkih primerih je konzervativno zdravljenje nemočno in treba je uporabiti operacijo.

Preventivne metode

Za preprečevanje te bolezni priporočamo:

• učinkovito ogrevanje in redno trening moči: opravljeno razumno, namenjeno je izboljšanju moči mišičnih skupin, krepitvi komolcev komolcev, preprečevanju utrujenosti pri igranju tenisa;

• redna masaža, vključno z osnovnimi tehnikami: gnetenje, božanje, drgnjenje;

• uporaba grelnih gelov in mazil;
• savna je metoda, ki učinkovito vpliva na poškodovane kite; Povišana temperatura povzroči nastanek novih kapilar, povečanje presnovnih procesov v poškodovanem komolcu;
• vitaminizacijo telesa, ki je potrebna za aktiviranje presnovnih procesov na tkivnem in celičnem nivoju; učinkoviti kompleksi vitaminov, kot so "Unicup", "Centrum", "Vitrum".

Postopki utrjevanja bolezni kite so zelo kontraindicirani. To lahko vodi do dolgotrajnega vazospazma, kot da se zdravljenje odloži za nedoločen čas.

Laktov - epikondilitis teniškega igralca, kot ga imenujemo v medicini, je bolezen, ki vodi do degenerativno-vnetnih sprememb v komolcu, ali natančneje, vnetje se razvije v pritrditvi mišic na nadlahtnico.

Gre za epikondilitis, ki ima dve vrsti, notranji in zunanji. Druga vrsta se pojavi, ko je prizadeta zunanja podlaketna površina, in pri takšni poškodbi se uporablja izraz "komolca teniškega igralca".

Izraz ima preprosto razlago, ker je takšen poraz najpogosteje v teniških igralcih zaradi specifičnosti igre in dela komolca.

Vzroki razvoja

Prvič, bolezen se razvija zaradi poklicne dejavnosti in se najpogosteje nanaša na športnike. Vendar pa lahko dodatni dejavniki tveganja vključujejo:

1. Pogosto prenašanje uteži.
2. Prekomerni stres na komolcu.
3. Podaljšani gibi komolcev (simptomi se pojavijo pri gradbeniki).

Načeloma v medicinskih krogih ni pravega razloga za razvoj epikondilitisa, vendar je gotovo, da lahko dolgi in enakomerni premiki komolčnega sklepa s podaljšanjem in upogibanjem povzročijo razvoj teniškega komolca.

Simptomi

Simptomi bolezni so precej očitni, saj teniški komolec vedno povzroča bolečino.

Ostre in hude bolečine se lahko izkažejo posebej, in ti občutki bolečine imajo svoje zanimive lastnosti, ki pomagajo razlikovati med teniško bolečino in komolci, na primer z artritisom ramenskega sklepa, ali vnetjem komolca.

Prvič, bolečina se pojavi le z določeno obremenitvijo na komolcu. V tem primeru se med rotacijskim gibanjem podlakti pojavijo simptomi. To pomeni, da če se gibanje roke in komolca zgodi brez sodelovanja mišic, potem bolečina preprosto ni prisotna.

Komolca teniškega igralca se kaže le, če je v gibanje vključena mišica, ki jo je prizadel vnetni proces.

Drugič, bolečina se ne pojavi samo v predelu komolcev, temveč se projicira na določeno mesto - vzdolž bočne površine ramenske kosti. Pomaga natančno določiti, kje je vnetje.

Tu so tudi pasti, saj je bolečina, skoraj enaka, prisotna tudi v primeru mialgije, zato je diagnozo najbolje preveriti pri zdravniku.

Zanimivo je, da za začetek pojavljanja simptomov ni nujno, da resno vključimo mišice podlakti in rame, dovolj je celo preprosto stiskanje. Losjon teniškega igralca bo takoj pokazal bolečino.

Poleg tega se lahko teniški komolec pojavi z absolutno nepomembnimi gibi, podaljškom podlakti, z minimalnimi obremenitvami, tudi če dvignete prazno skodelico.

To pomeni, da ni nujno velika obremenitev, vnetje se takoj počuti, čeprav z minimalnim naporom.

Na splošno lahko vsi simptomi vodijo do določenega seznama:

• Na zunanji površini komolca se pojavijo dolgočasne bolečine, ki dajejo podlakti.
• Bolečina postane ostra z grabežljivimi in rotacijskimi gibi.
• Ko se dotaknete komolca, bolnik doživlja bolečino, se sindrom razvije
• V območju lezije je rdečica, vnetje se kaže.
• Sindrom teniškega komolca lahko povzroči omejitev gibanja, ne le v predelu komolcev, temveč tudi krši gibanje prstov.

Kako ravnati s komolcem tenisa

Teniški komolec se lahko obravnava na več načinov. Ampak tukaj je pomembno, da takoj ugotovimo, da so lahko:

1. Konzervativno zdravljenje brez zdravil.
2. Priprave.
3. Fizioterapevtsko zdravljenje.
4. Kirurško zdravljenje.

Poleg tega je mogoče pojasniti, da obstaja možnost uporabe terapije s tradicionalnimi metodami, vendar je to precej dodatna pomoč.

Izbira taktike je odvisna od stopnje poškodbe in razvoja bolezni. V nekaterih primerih se uporablja mono terapija, v drugih pa istočasno obstaja več možnosti.

Če je bolečinski sindrom izrazit, se zdravljenje začne z odpravo bolečine in imobilizacijo komolca. To je treba storiti za boljše zdravljenje. Uporablja se omet ali posebna ortoza na komolcu.

• Popolna odstranitev obremenitve na komolcu.
• Komolec mora biti topel.
• Za povečanje pretoka krvi je potrebna preprosta masaža komolcev.

Zdaj, v zvezi z drogami, ker lahko droge rešijo več težav naenkrat. Zdravljenje z zdravili:

1. Lajša in zmanjšuje vnetje v komolcu in podlakti.
2. Odpravlja in lajša bolečine.
3. Pospešuje obnovitev.

Tu ne govorimo le o analgetikih za bolečine v sklepih, ampak predvsem o nesteroidnih protivnetnih zdravilih.

Upoštevajte, da se najpogosteje sindrom teniškega komolca zdravi z:

• Diklofenak,
• Ketorolaka,
• Ibuprofen
• Nimuessulide,
• Indometacin,
• Xefocam

Najučinkovitejše zdravljenje bo kompleksno, pri čemer se zdravila uporabljajo v obliki tablet in mazil za lokalno uporabo ali rektalnih supozitorijev.

Priporočljivo je nanesti gel ali kremo na mesto lezije večkrat na dan, kar bi zmanjšalo vnetje in lajšanje bolečin. V povprečju to zdravljenje traja približno 10-14 dni.

Če ni učinka, začnite uporabljati steroide, to so kortikosteroidi, ki se injicirajo v področje sklepov z injekcijo.

Skupaj z zdravilnimi pripravki je potrebno predpisati vitaminske komplekse. Ki bo šel že dolge tečaje, vendar bo tako pomagal pri vodenju in zdravljenju teniškega komolca in splošne krepitve organizma.

Obvezni pogoji za učinkovito odstranjevanje problema bo uporaba fizioterapije. Poleg tega je sestavni del terapije. Fizioterapevtsko zdravljenje bo pomagalo:

• Pospešite proces zdravljenja.
• Izboljšajte mikrocirkulacijo.
• Zmanjšajte vnetje in zmanjšajte celoten vnetni proces.
• Znatno zmanjša bolečino.

Terapija s temi sredstvi vključuje uporabo elektroforeze, fonoforeze, DDT, ultrazvoka.

Kot je za terapijo s folk pravnimi sredstvi, tukaj lahko bodite pozorni na uporabo posebnih losjonov in oblog z protivnetnimi zelišči.

Vendar pa ni priporočljivo zdraviti bolezni z ljudskimi zdravili, vsaj ni mogoče uporabiti le alternativne medicine. Praviloma lahko terapija s folk sredstvi zmanjša pojavnost simptomov, vendar pogosteje vodi v zabris do klinične slike in do kasnejšega prehoda bolezni v kronično obliko.

Vendar, če problem ni rešen medicinsko in folk pravna sredstva, in steroidov, nato pa teniški komolec obravnava takoj.

Opravi se kirurški poseg za korenito odstranitev vnetje tkiva. Operacija je naslednja:

1. Mišica v pritrdilni točki s humerusom je ločena.
2. Odstranimo spremenjeno in vneto tkivo.
3. Mišica se vrne v kost.

V zaključku pravimo, da je teniški komolec vedno bolezen z ugodno prognozo, to je vedno zdravljenje in popolna eliminacija.