Po statističnih podatkih je najpogostejša hernija lumbalne hrbtenice, najbolj redko pa prsnega koša. Kljub temu, da za zdravljenje te patologije, kirurški poseg ni vedno potreben, se izvaja veliko operacij. Zato morate vedeti o rehabilitacijskem procesu v pooperativnem obdobju.
Degenerativno-distrofične bolezni hrbtenice so danes eden glavnih vzrokov za bolečino pri bolnikih.
Osnova osteohondroze je zmanjšanje vsebnosti tekočine v medvretenčni ploščici, zmanjšanje njene debeline in vpletenost kostnih, mišičnih in živčnih tkiv v patološki proces.
Ko bolezen napreduje, izbruhne fibrozni obroč okoli pulpnega jedra diska. Nato izide del jedra, ki tvori tako imenovano kilo (vozlišče) intervertebralnega diska.
Kirurgija odpravlja vzrok za pacientove simptome in ga vodi k zdravniku. Vendar izkoreninjenje teh znakov ne reši vseh težav. Treba je odpraviti posledice osnovne bolezni. To so cilji tehnik rehabilitacije. Pomembno je, da pacienta vrnete v aktivno domače in poklicno življenje.
Postoperativno obdobje je razdeljeno na naslednje faze:

• 1-14 dni - zgodnje pooperativno obdobje.
• 14–32 tednov - pozno pooperativno obdobje.
• Od 2 mesecev po operaciji in kasneje po zakasnitvi pooperativnega obdobja.

Po operaciji je potrebno izvesti fizikalno terapijske komplekse, ki bodo pomagali okrepiti mišični steznik in preprečiti ponovitev bolezni.

Splošna načela procesa rehabilitacije

• V pooperativnem obdobju je pomembno, da se pod pričevanjem opravi celovit nadzor kirurga, nevrologa, rehabilitologa in drugih specializiranih strokovnjakov.
• Herniated disc daje bolniku izrazit nelagodje zaradi hude bolečine in omejene mobilnosti. Po operativni intervenciji se oseba počuti nemočno in se usmeri v določen okvir (skladnost s pravili, urnik preiskav specialistov, jemanje zdravil itd.), Zato je možen razvoj depresivnega stanja. V tem primeru ne morete brez pomoči psihoterapevta.
• Po operaciji morate uporabiti poseben steznik. To bo odlično preprečevanje ponovnega pojava bolezni.
• Imenovanje fizioterapije, masaže in fizioterapije.
• Gimnastika se izvaja od prvega dne po operaciji. Kompleks terapevtskih vaj je izbran individualno in se izvaja pod vodstvom inštruktorja ali zdravnika.
• Glavna načela fizikalne terapije v postoperativnem obdobju so rednost in gladko povečanje obremenitve.
• Kontraindicirana je za dvig teže več kot 2-3 kg z eno roko po operaciji za 3 mesece.
• Dolgotrajno sedenje je treba omejiti 3 mesece po operaciji.
• Izključiti je treba gibalne igre z ostrimi balističnimi gibanji.
• Priporočljivo je opustiti alkohol in tobak za celotno obdobje rehabilitacije.

Herniacija vratne hrbtenice

Po operaciji je v gimnastiki glavni poudarek na dihalnih vajah.
V prvi fazi rehabilitacije je potrebno omejiti zavoje in ovinke glave.
Po dovoljenju lečečega zdravnika lahko vzamete pol-sedeči položaj z obveznim polaganjem Schantzovega ovratnika. V tem obdobju se vadbi doda dihalni gimnastiki na zgornjem ramenski pas. Roke se ne smejo dvigniti nad raven ramen. Pri opravljanju rotacije ramena dlani je treba spustiti in pritisniti na telo.
Na naslednji stopnji se gibanju nog doda nabor vaj.
Uporabo ortoze (ovratnik Shantz ovratnika) je mogoče ustaviti šele po naknadnem rentgenskem pregledu.

Hernija diska prsne hrbtenice

Po operaciji je gimnastika namenjena preprečevanju zapletov iz notranjih organov. Prvi korak so dihalne vaje.
V odsotnosti kontraindikacij lahko bolnik skoraj takoj po operaciji prevrne želodec. Vaje v tem položaju lahko opravite v nekaj dneh.
Po pridobitvi dovoljenja lečečega zdravnika je treba vzpon in hoje, vendar vedno nositi fiksno ortozo.
Teden dni po operaciji lahko v kompleks medicinske gimnastike dodamo statične vaje, tj. Nekaj ​​sekund zadržimo določeno mišico v skrajšanem stanju.
Postopoma se gibanja uvajajo v stoječi položaj, kot tudi z uporom, obremenitvijo in dodatno opremo.
Vse vaje je treba opraviti s strokovnim inštruktorjem in pod nadzorom zdravnika za vadbo ali rehabilitologa.

Ledveni del hrbtenice

Sedežni položaj je treba zapustiti za 3 do 6 mesecev. Vožnja avtomobila je kontraindicirana v prvih 3 mesecih po operaciji. Kot potnik v avtomobilu lahko vozite le v pol-sedečem ali ležečem položaju.
Potrebno je uporabiti fiksno ortozo.
Od prvega dne po operaciji lahko začnete hoditi brez kontraindikacij.
Počitek v ležečem položaju mora biti 20-30 minut večkrat na dan.
Po kirurškem posegu v trajanju 1–2 mesecev so gibanja z visoko amplitudo, kot tudi spini in nagibi hrbtenice popolnoma kontraindicirana.
V prvih dneh je potrebno izvajati gimnastiko v ležečem položaju, pri čemer je treba paziti na pravilen ritem dihanja. Vse gibe je treba početi počasi. Število ponovitev se postopoma poveča. Gimnastika se izvaja vsak dan. Med poukom bolečina ne sme biti povzročena, tj. Amplituda gibanja mora biti boleča.

Popolnoma izločene vaje za zavijanje hrbtenice, pa tudi tek in skakanje.

Fizioterapija

2 tedna po operaciji je predpisana elektroterapija (SMT, DDT, elektroforeza lidz), laserska terapija in ultrazvočna terapija ter ultrafonoforeza s hidroforizonom. Izvajajo se tečaji, ki zajemajo dnevne seje v skupni vrednosti do 15 ur.

Za vzdrževanje telesnih tkiv, izboljšanje mikrocirkulacije in oksigenacije, povečanje trofizma in pospešitev reparativnih procesov je priporočljivo, da se vsakih šest mesecev izvajajo ponavljajoči se tečaji fizioterapije.

Masaža

Nežna masaža okončine na prizadeti strani se izvaja že v prvih dneh po kirurškem zdravljenju ob prisotnosti radikularnega sindroma, ki se kaže v otrplosti, zmanjšanju refleksov in povečanju šibkosti okončine.

Akupunktura

Popolnoma je možno uvesti refleksoterapijo v kompleksnem zdravljenju mesec dni po kirurškem zdravljenju po indikacijah.

Zapleti operacije

Tako kot vsaka druga operacija je tudi kirurško zdravljenje kile povezano z določenim tveganjem zapletov. Razmislite o nekaterih izmed njih.

Anestezija:

• Lahko se pojavi poškodba sapnika ali požiralnika s strani laringoskopa med intubacijo za dostavo anestezije.
• Alergijske reakcije na raztopine za anestezijo.

Operacija:

• Dihalni in srčni zastoj, nenadzorovan padec krvnega tlaka.
• Ruptura duralne membrane hrbtenjače z iztekanjem tekočine (vzrok kroničnih glavobolov), okužba cerebrospinalne tekočine z razvojem meningitisa in (z gnojnim meningitisom) nastajanje fistule duralne vrečke s stalnim iztekanjem gnoja s pojavom abscesov v okoliških tkivih. Sepsa in smrt.
• Poškodbe požiralnika, sapnika ali žilnega snopa v materničnem vratu.
• Kršitev ponavljajočega se živca. Njena funkcija je neodvisno obnovljena v 2-3 mesecih po operaciji.
• Tveganje poškodbe živčnega korena.
• Okužba cerebrospinalne tekočine (manj kot 1%).
• Prečni mielitis je posledica nenamerne operativne poškodbe ali okužbe hrbtenjače. Pojavi so odvisni od višine lezije, zato se lahko pojavijo pareza, paraliza in hude nevrološke motnje.
• Adamkevičeva arterijska lezija v primeru anatomskih značilnosti njegove lokacije pri pacientu med operacijo na območju L4-S1, kjer se najpogosteje oblikujejo kile. Posledica je manjša paraliza in inkontinenca.
• Epiduralni hematom nastane zaradi poškodbe posode med delovanjem in kopičenjem krvi v epiduralnem maščobnem tkivu. Pri nepravočasno sprejetih ukrepih za diagnozo in zdravljenje se pojavi gnojni periduritis. Ko se lahko spremeni v brazgotinsko-adhezivni epidurit, ki se, odvisno od lokalizacije procesa, manifestira z različnimi nevrološkimi simptomi: pareza, paraliza, bolečina, motnje senzorične in motorične funkcije, inkontinenca, motnje genitourinarne krogle itd.

Postoperativno obdobje:

• Toksična poškodba možganov, ledvic, jeter in srca.
• Osteomijelitis vretenčnih teles je po operaciji gnojna lezija gobastega tkiva, ki se razširi na okoliška tkiva z izgubo podporne funkcije vretenc. Kot rezultat - uničenje (zlom) hrbtenice. Pri oslabljenih bolnikih je možna generalizacija procesa z razvojem sepse.
• Postoperativna spinalna stenoza zaradi aktivne rasti vezivnega tkiva na območju operacije. Vezivno tkivo stisne duralno vrečko in upočasni pretok cerebrospinalne tekočine. Nato se to prevede v popolno prenehanje njegovega kroženja, to je stanje, ki zahteva takojšnje ponavljajoče se kirurške posege. Poleg tega vezno tkivo neposredno iztisne hrbtenjačo in njene korenine, kar je tudi indikacija za ponovljeno operacijo.
• Ponovitev hernije diska je zapleten za operacijo. Ponovitev kile na območju operacije, izvedene pred več kot 1 letom.
• Nestabilnost vretenc z nastankom spondilolisteze. Med operacijo je potrebno odstraniti kosti vretenc, kar zmanjša podporno funkcijo hrbtenice. Po operaciji se lahko takšen vretenc premakne nazaj ali naprej glede na druga vretenca s poškodbo medvretenčne plošče z nastankom izbokline in kile.

Pomembno je razumeti, da hernija diska in kirurško zdravljenje te bolezni ne naredita osebe invalidu. S pravilno terapijo in izvajanjem vseh priporočil multidisciplinarne medicinske ekipe se v relativno kratkem času pojavi vrnitev na običajen način življenja.
Potrebno je tudi vedeti, da kirurški poseg ni edini način za odpravo hernije diska. Obstajajo metode nekirurškega zdravljenja. Zato je smiselno uporabiti kirurški poseg le v primerih, ko druge vrste terapije iz določenega razloga niso primerne za določenega bolnika.

Kanal "Rusija-1" program "O najpomembnejših". Dr Bubnovsky govori o vajah za spinalno kilo:

Rehabilitacija po odstranitvi spinalne kile

Kirurški poseg za hernije diskov je zelo redko predpisan in takšen zaključek kaže na posebno stopnjo resnosti patologije. Verjetnost uspeha operacije je precej visoka, vendar ni zagotovljena. Pomembno je razumeti, da poleg same operacije obstaja tudi rehabilitacija po odstranitvi medvretenčne kile, da se zanemari, kar pomeni, da se izničijo vsa prizadevanja kirurgov.

Vsaka rehabilitacija po odstranitvi hernije diska pomaga pri postopnem prilagajanju telesa na način življenja, v katerem ne bo ponovitve patologije. Ne pozabite, da je pooperativno obdobje okrevanja povsem individualno in da morate biti sposobni analizirati svoje stanje, poslušati nasvete zdravnikov in vzeti čas.

Kakšno je obdobje rehabilitacije?

Glavna značilnost je individualno trajanje za vsakega pacienta, ki je določeno z vrsto operacije (za grobe metode s spajanjem vretenc - do enega leta), starostno kategorijo bolnika in velikostjo medvretenčne kile. V obdobju, ki se pojavi po odstranitvi medvretenčne kile, je pomembno zagotoviti pacientovo nego takih strokovnjakov:

• Zdravnik, ki je zdravil bolnika pred operacijo;
• Zdravnik, ki je opravil operacijo;
• Zdravnik, ki je specializiran za postoperativno rehabilitacijo.

Glavni cilji, ki pomagajo doseči pravilno okrevanje po operaciji:

• Oblikovanje pravilnega mišičnega steznika in drže;
• Dvig življenjskega sloga pod novo višino hrbtenice (zmanjšanje zaradi odstranitve diska med discektomijo);
• Preprečevanje ponovitve patologije;
• Odprava bolečin in ponovna vzpostavitev normalnega delovanja.

Faze rehabilitacije

Vsaka rehabilitacija po operacijah za odstranitev medvretenčne kile traja preostanek bolnikovega življenja, vendar je stopnja potrebnih ukrepov drugačna. Prvih nekaj tednov po operaciji - najhujša, oseba, ki jo skrbi bolečina, depresija, negotovost. V tem obdobju ga je treba obkrožiti s podporo svojih sorodnikov in predpisati zdravljenje proti bolečinam.

Od začetka 3 tednov do konca 2 meseca po operaciji se pacient nauči premikati in izvajati številne druge vitalne funkcije, ne da bi poškodoval hrbtenico.

Ko je oseba malo navajena na nov življenjski slog, se začne zapoznelo obdobje okrevanja - zdrav življenjski slog brez nepotrebnega stresa na hrbtu. Vse to spremljajo pravilna prehrana, gimnastične vaje in nekatere popularne metode. Pomembno je, da odgovorno ravnamo z vsemi navodili zdravnika, da preprečimo ponovitev intervertebralne kile ali drugih zapletov.

Zgodnje obdobje

Prvih 14 do 15 dni po odstranitvi kile hrbtenice je zgodnje obdobje okrevanja, kar pomeni veliko omejitev. Nadaljeva potek zdravljenja z drogami. Bolniku se predpisujejo vse vrste zdravil, ki zmanjšujejo vnetje in bolečine. Še en potreben ukrep je pregled v teku, včasih se izvede tudi MRI. Pomembno je preveriti učinkovitost operacije in njen učinek na mehko tkivo hrbta. Prav tako boste morali opraviti vrsto drugih testov po presoji zdravnika.

Nekateri ljudje v tem obdobju ne želijo vstati iz postelje, zdravniki pa priporočajo gibanje. Seveda, ne takoj, ampak nekaj dni po operaciji za odstranitev medvretenčne kile.

Prvi varnostni ukrep v primeru hoje je trdi ortopedski steznik, ki ima veliko uporabnih lastnosti:

• Zahtevana stopnja togosti ne bo omogočila ostrih ovinkov telesa;
• Korzet služi kot opora za hrbtenico, ki po operaciji ni močna;
• Zmanjšanje bremena takšne naprave, pacient čuti manj bolečine pri hoji.

Hoja 3 dni po operaciji je koristna, vendar obstajajo nekatere omejitve:

• Trajanje - ne sme presegati 90 minut;
• Ne morete sedeti, ko se lotite tega položaja, se je treba izogibati;
• Hoditi le na ortopedski steznik in ga obleči.

Pozno obdobje

Ko bolnik preneha pritoževati za boleče manifestacije, se začne tako imenovani »pozni rehabilitacijski čas«, ki traja do 8 tednov. V tem časovnem obdobju mora bolnik obnoviti mobilnost "vpetih" delov hrbta, končno se znebiti bolečine in okrepiti mišični steznik.

Vaja

V poznem obdobju po odstranitvi medvretenčne kile priporočamo nekatere vaje in fizioterapijo. Vse vaje po odstranitvi medvretenčne kile je treba opraviti brez nenadnih premikov, vse tehnike je treba razpravljati s svojim zdravnikom.

Po operaciji hrbtenice je treba začeti z zelo kratkim treningom. Izbrani so najbolj preprosti gibi, ki prispevajo k normalizaciji krvnega obtoka.

Takšne gimnastične vaje se običajno uporabljajo:

• Rahlo upogibanje hrbta (zaokroževanje), pri čemer so kolena upognjena v nogah;
• Ročne gibljive roke z ravnim naslonom;
• Gnetenje gibov z upognjenimi rokami v komolcih.

Vsaka fizična kultura se izvaja le, če ni bolečine. In če obstaja - ali morate počakati, ali se posvetujte s svojim zdravnikom o drugih vajah.

Fizioterapija

V tej fazi rehabilitacije so priporočeni naslednji fizioterapevtski postopki:

• Novokainska elektroforeza - služi kot odličen anestetik;
• Ultrazvočno obsevanje;
• Vpliv magnetnih polj;
• Izpostavljenost šibkemu električnemu toku;
• Uporaba blatnih raztopin za zmanjšanje bolečin in lajšanje oteklin.

Odloženo obdobje

Uporaba LFK po odstranitvi medvretenčne kile ni omejena na pozno obdobje. Zapoznelo obdobje se začne s 3-mesečno rehabilitacijo, vendar tudi v tem času bolnik še ni popolnoma okrepljen in mora biti pri izvajanju te ali te vaje zelo previden. Ne smete narediti nenadnih gibov in se ukvarjati s preveč dolgim ​​časom, gladkost gibanja in pravilna tehnika sta pomembni. Neupoštevanje teh pravil lahko povzroči bolečino. V tem primeru je vredno ustaviti razrede ali zmanjšati njihovo intenzivnost. Ko bolečina spremlja vajo, je to razlog za obisk zdravnika za rehabilitacijo.

Dobra izbira bi bila push-up in pol-squat. Takšne vaje lahko okrepijo mišični steznik z minimalno obremenitvijo hrbtenice.

Tudi redni spremljevalec v življenju za tiste, ki so opravili takšne operacije, bodo jutranja telovadba, pravilne terapevtske vaje pa so zelo koristne za hrbet po odstranitvi vretenčne kile in ob vsakem drugem času, vaje obnavljajo krvni obtok, lajšajo krče.

Vaje na simulatorjih

Rehabilitolog predpiše tudi individualni tečaj kineziterapije, ki popolnoma lajša bolečine. Opravljanje vseh vaj se izvaja s pomočjo simulatorjev. Glavni cilj je gladko raztezanje hrbtenice s povečanjem prostora med vretencami. Ortopedski simulatorji nakazujejo precej dolge seje, da bi zmanjšali tveganje za stiskanje živčnih končičev. Počasno raztezanje hrbtenice zmanjša vnetje in bolečino.

Tudi po operaciji kile hrbtenice se uporablja kompleks raztezalnih vaj. Zelo učinkovito jih je uporabljati pod vodo. V ta namen uporabite različne obremenitve in dodatke.

Kopeli

Vsi vemo, da je gostota vode višja od gostote zraka. Zato bo hrbtenica v takšnem okolju veliko manj obremenjena in oseba se bo lahko hitreje sprostila. Da pa bi okrepili sproščujoč učinek in mu dodali protivnetno, je treba v kopeli dodati različne snovi. Tu je nekaj primerov:

• Hidrosulfidne kopeli. Lahko znatno zmanjša zabuhlost, izboljša prekrvavitev, lajša krče.
• Z dodatkom terpentinskih mazil. Snovi aktivno vplivajo na mesto vnetja in pospešujejo celjenje ran po operaciji.
• Zeliščne kopeli. Služijo kot odličen sedativ, pomagajo odpraviti vnetje in lajšajo mišično napetost.
• Kopeli z raztopljenimi inertnimi plini. Ena od teh snovi je Radon, ki deluje protivnetno.

Sanatorijsko zdravljenje

Po nekaj mesecih, ko preide čas aktivne rehabilitacije in telo postane malo močnejše, lahko razmislite o odhodu v sanatorij. Vsi vemo, da je v takih ustanovah telo popolnoma obnovljeno.

Če poskušate biti zdravljeni doma, bo učinek, vendar ne tako močan. Potrebovali boste precejšnjo vztrajnost, da boste vse vaje redno izvajali in se udeleževali postopkov.

V primeru sanatorija je lažje obnoviti zdravje, saj obstaja veliko rehabilitacijskih terapevtov, ki bodo predpisali potrebne postopke in spremljali vaše stanje. Takšne ustanove nudijo veliko posebej opremljenih sob, kjer se izvajajo različni zdravstveni postopki. Bolnik izbere več postopkov, ki so odvisni od njegovega stanja:

• Vse vrste terapevtskih kopeli;
• Blatne obloge;
• Kopeli za sončenje;
• Parafinsko zdravljenje;
• Akupunktura.

Ne smemo pozabiti na velike koristi pomorskega podnebja, ki bistveno pospešuje okrevanje. Druga prednost sanatorija je pravilna prehrana. Zdravniki vedo, katere snovi bolnik potrebuje za obnovo - z visoko vsebnostjo vlaknin. To je v sanatoriju prehrana je najlažje slediti.

Kontraindikacije za rehabilitacijo

Kirurški poseg v strukturo hrbtenice je nevarna stvar, ki ima lahko veliko neprijetnih posledic. Tudi če je vse potekalo dobro, vaša hrbtenica ne bo več ista in je pomembno, da se tega spomnite, da bi se izognili ponovitvam patologije. Obstaja veliko pravil, ki jih je treba upoštevati, da ne bi izničili vseh prizadevanj kirurgov.

Tu so osnovna načela uspešne rehabilitacije v zgodnji fazi:

• Sedenje je prepovedano.
• Prepovedano je tudi upogibanje ali ostre zavoje.
• Vaje z obremenitvijo na hrbtu (majhne) se izvajajo samo v posebnem stezniku. Ampak korzet ni mogoče nositi dolgo časa, maksimizira pa se več ur na dan.
• Slabe navade niso dovoljene, zlasti v zgodnjem obdobju rehabilitacije.
• Največji dovoljeni predmeti, ki se lahko dvignejo v takem položaju, ne bi smeli tehtati več kot tri kilograme.
• Masaža vseh vrst je prepovedana.

Pozno obdobje rehabilitacije ima tudi številne omejitve:

• Tudi sedenje ni dovoljeno. Prvi poskusi se lahko izvedejo le po dovoljenju rehabilitologa in ne prej kot 6 tednov po operaciji. Premikanje v javnem prevozu ni dovoljeno, vsako potovanje lahko poteka le leži ali zaviti.
• Pogosto je treba spremeniti pozo, da je hrbtenica mobilna.
• Lahko naredite nekaj vaje z zmerno obremenitvijo hrbtnih mišic. Ampak vedno se ogrejte.
• Ostra gibanja so prepovedana.
• Uporablja se tudi steznik, vendar se je vedno potrebno posvetovati z zdravnikom, da se pozna dolžina obrabe.
• Gravitacija ne more biti dvignjena, največja dovoljena teža - do 8 kilogramov.

Morate prilagoditi svoj življenjski slog, saj je hrbtenica zdaj bolj ranljiva. Dolgotrajno sedenje ni priporočljivo niti leto dni po operaciji, zato je pomembno, da si vzamete odmore, priporočljivo je, da preživite ta čas v ležanju.

Prekomerne obremenitve na hrbtenici so nesprejemljive in v nekaj letih po odstranitvi kile se lahko pojavijo zapleti. Ne morete se podhladiti, zlasti v kraju, kjer je bila operacija izvedena.

Pravilna prehrana in zdrav način življenja vam bo prej ali slej pomagal pozabiti na preteklo bolezen in ponovno uživati ​​v življenju brez bolečin.

Rehabilitacija po odstranitvi kile ledvene hrbtenice

Najpogosteje se ljudje soočajo s kilo vretenčnega oddelka - največji pritisk je na to. Obstaja veliko načinov za zdravljenje te bolezni, vendar so čim bolj učinkoviti le v zgodnjih fazah. Ko je bolezen že v "zapostavljenem" stanju, strokovnjaki priporočajo sklicevanje na kirurško metodo odstranjevanja kile. Vendar pa se bolniki do zadnjega poskušajo temu izogniti. Vse zaradi dolge rehabilitacije po odstranitvi kile hrbtenice ledvene hrbtenice.

Strah se lahko razume: rehabilitacija je dolga in tvegan posel: če je napačna, je tveganje za ponovitev ali pojav novih bolezni, povezanih s hrbtenico, veliko. Ampak, če gre pod nadzorom specialista, brez samozdravljenja, potem ne sme biti neprijetnih posledic. O tem, kako pristopiti k temu pooperativnemu obdobju, bomo govorili v članku.

Zakaj pride do kile?

Kila v ledvenem delu hrbtenice, tj. Pulpno jedro, ki izstopa iz vlaknatega obroča, je bolezen, ki jo pogosto najdejo, ker lahko ljudje preobremenijo ta del mišično-skeletnega sistema s prekomernimi obremenitvami. Na primer, to je reden napačen prenos teže ali močna fizična obremenitev, s katero se športniki nenehno soočajo.

Tudi odsotnost zmerne obremenitve lahko povzroči kilo: vretenca in zlasti vlaknasti obroč ne prejmejo zadostne nasičenosti z vsemi potrebnimi snovmi, ki se izvajajo s pomočjo presnovnih procesov med motoričnimi vajami. Zato, da se takšna bolezen ne pojavi, je treba opazovati srednjo podlago: zmerno sodelovati v različnih vajah, ne da bi preveč raztegnili svoje telo.

Kila je nevarna, ker pulpno jedro, ki je preseglo konec vlaknastega obroča, povzroča pritisk na živčne procese, ki potekajo v območju hrbtenice. Zaradi tega lahko pride do drugih težav: motnja občutljivosti v spodnjih okončinah, mravljinčenje, spreminjanje položaja telesa, nezmožnost, da bi se držali, težave z urinarnim sistemom in črevesjem. Zaradi pritiska na živčni proces oseba doživlja bolečino med kilo. Zato ne smete nikoli iti na zadnje: če ste začeli doživljati neugodje v zgornjem delu hrbta, nogi, imate težave z blatom ali uriniranjem, morate takoj poiskati zdravnika za diagnozo. Če se bolezen odkrije v zgodnji fazi, jo lahko zdravimo s pomočjo posebnih vaj in zdravil. Če je kila zelo razvita, se možnosti za zdravljenje brez operacije zmanjšajo.

Pomembno je! Bodite pozorni na signale svojega telesa in se ob najmanjšem nelagodju posvetujte z zdravnikom.

Najpomembnejšo vlogo ima rehabilitacija po operaciji, ki je potrebna za okrepitev telesa in zmanjšanje tveganja za ponovitev bolezni.

Rehabilitacijske naloge

Niti ena operacija ne poteka tako, kot sledi: po kirurškem posegu mora vaše telo posvetiti več pozornosti. Zdravljenje, ki je končano takoj po odstranitvi kile, ni mogoče imenovati, ker se oseba še vedno lahko sooča z bolečinami, živci pa se lahko po daljšem pritisku še vedno vnamejo. Zato je potrebno izvesti kompleks določenih aktivnosti, namenjenih popolni obnovi telesa.

Najpogosteje je rehabilitacija predpisana po laserski odstranitvi kile v ledvenem delu hrbtenice, po discektomiji in mikrodiscektomiji. Vendar pa v teh primerih obnova ni pretežka in dolgotrajna, saj gre za zaprte operacije. Pri njih je poškodba telesa minimalna. Včasih pa se strokovnjaki zatekajo k odprti operaciji - laminektomiji, po kateri je rehabilitacija težja in daljša. Prizadeto območje je imobilizirano s posebnimi titanovimi ploščami, ker se odstrani celoten medvretenčni disk pacienta in namesto tega namesti implantat.

Po operaciji je nadaljnje okrevanje odvisno samo od bolnika. Če se hoče kmalu popolnoma okrevati, se bo moral potruditi in pokazati moč volje. V primeru, da zdravnik predpiše nepravilno in brez skrbnosti, se lahko sooča z neprijetnimi posledicami, zaradi katerih obstaja velika verjetnost, da bo spet spadal pod kirurškega skalpel.

Glavni cilji rehabilitacije so:

• najprej - zmanjšanje, in po - popolno odpravo vseh bolečin;
• razvoj poškodovanih sklepov;
• obnovitev motorične dejavnosti in ugotavljanje njene pravilnosti;
• krepitev mišic;
• obnavljanje občutljivosti in mobilnosti vseh okončin;
• stabilizacijo vseh potrebnih snovi v telesu in zlasti na prizadeto območje;
• preprečevanje ponovitve bolezni.

Na splošno so glavni cilji rehabilitacijskih ukrepov popolna obnova telesa in nastanek takšnih pogojev, tako da se kila ne pojavi niti v ledvenem delu niti kjerkoli drugje. Poleg tega je naloga preprečiti kakršne koli bolezni v mišično-skeletnem sistemu, na primer osteohondroze.

Obdobja rehabilitacije

Celotno obdobje rehabilitacije lahko razdelimo v več faz:

1. Zgodnje, ki traja od 7 do 14 dni po operaciji. V tem času je pacient bodisi v zdravstveni ustanovi v bolnišnici ali pa preprosto pod nadzorom zdravnika. Oseba v tem obdobju mora spoštovati maksimalni mir, da bi si opomogla in imobilizirala mesto odstranjene kile.
2. Pozno obdobje se začne s tretjim tednom po operaciji in traja do dva meseca. V tem času morate poslati moč, da obnovite telo: na primer, opravite posebne vaje in pojdite na rehabilitacijske postopke.
3. Odloženo ali redno obdobje. Začne se od tretjega meseca in traja do konca bolnikovega življenja. Za to časovno obdobje ni strogega pričevanja: zdaj je najpomembnejše, da nikoli ne preveč raztegnete telesa, ne nosite pretežkih predmetov in redno vadite, kar bo pozitivno vplivalo na mišično-skeletni sistem.

Kaj je prepovedano storiti?

Preden govorimo o pričanju, je vredno omeniti, kaj je storiti prepovedano. Po operaciji bo bolnik imel številne omejitve, ki bi ga rešile od zapletov.

Zgodnje obdobje

Omejitve so večinoma povezane z zgodnjim obdobjem rehabilitacije. V tem času se praktično nič ne da storiti, razen da bi ohranili mir. Če govorimo podrobno, je v zgodnjem obdobju prepovedano:

• Vključite se v vsak šport in vadbo. Ponovitev: prva dva tedna potrebuje bolnik popoln počitek, da se lahko vnetje umiri. Vaje lahko opravite pozneje.
• Vožnja z javnim prevozom. Če so taki izleti kratki in pacient sedi, potem to ni preveč strašljivo. Vendar pa ni priporočljivo ostati v sedečem položaju več kot petnajst minut: lahko se začnejo napadi bolečine, ker bo hrbtenica v napačnem položaju.
• Zanemarite nošenje steznika. Po operaciji mora bolnik redno nositi poseben podporni steznik vsaj dva tedna, s čimer se določi pravilen položaj hrbtenice in prepreči izvajanje ostrih zavojev in gibov.

• Ves dan nosite steznik. Prekomerno nošenje korzeta je nevarno tudi za mišično-skeletni sistem. Priporočljivo je, da ga nosite 3-4 ure na dan. Kakorkoli že, to zagotavlja določeno obremenitev hrbtenice in z nenehnim nošenjem steznika se lahko šibka točka v njej ponovno poškoduje ali nepravilno zaceli.
• Neodvisno ročno zdravljenje. V zgodnjem obdobju rehabilitacije masaže niso določene. In če se bolnik sam odloči, da se bo "izboljšal" in zanemaril pričevanje lečečega zdravnika, lahko to povzroči še resnejše težave.
• Dviganje uteži Največja teža, ki jo lahko bolnik dvigne v tem času, je 2 kg, kar je treba opraviti pravilno. Ne morete nagibati telo, da dvigne predmet - za to morate sedeti. Najboljše od vsega, če se predmet prenese iz roke druge osebe, tako da bolniku ni treba skloniti.

• Vzemite katerokoli zdravilo brez recepta zdravnika. Tudi če ste popolnoma prepričani, da bo to zdravilo zagotovo pomagalo in ne bo povzročilo nobene škode, ga ne smete jemati, če zdravnik o tem ni ničesar rekel.
• Kajenje in pitje alkohola. Tudi če ste težak kadilec, bo bolje, da se odpoveste tej slabi navadi, vsaj za čas zgodnje in pozne rehabilitacije. Tako alkohol kot cigarete negativno vplivata na vse sisteme telesa in jih oslabita.

Pozno obdobje

Nadaljnje omejitve postanejo manj, vendar v tem času obstajajo določene prepovedi, ki jih je treba upoštevati. Prepovedano je:

• Prekinite prehrano. Bolnik mora jesti na tak način, da vsi potrebni elementi v sledovih in vitamini vstopijo v njegovo telo - to bo pospešilo proces zdravljenja. Na primer, kuhano meso, žita, mlečni izdelki, oreški, med in žita so dobri za prehrano. Če ste vegetarijanec, je bolje, da nekaj časa opustite svoja prepričanja: telo potrebuje beljakovine, ki jih lahko »dobi« iz mesa in živalskih proizvodov.
• Dolgo časa sedite ali ležite. Moramo zapustiti dolga potovanja. Priporočljivo je, da si vzamete počitke vsake tri ure, o katerih bomo razpravljali kasneje.

• Zapostavljanje fizikalne terapije. Zdravnik ali trener fizikalne terapije vam bo dodelil poseben kompleks, ki je potreben tudi za popolno okrevanje hrbtenice. V vajah ni nič zapletenega, glavna stvar je pravilnost.
• Dvignite več kot 8 kg. V tem času je dovoljeno dvigati že težje predmete, vendar je to treba tudi pravilno opraviti.
• Rahlo obleko. To pomeni, da je treba prizadeti kraj zaščititi pred hipotermijo ali pregrevanjem. V hladni sezoni vam bodo pomagala topla oblačila, doma pa - odeje in odeje, v toploti pa oblačila iz naravnih materialov, ki bodo „dihala“ in dovoljevala zrak: lan, bombaž in druge.
• Pojdi za volanom. Prepovedano je delati vsaj tri mesece po operaciji.
• Pozabi na steznik. Tudi v poznem obdobju je nošenje korzeta nujen in ga je treba opraviti vsaj 4 ure na dan.

Redno obdobje

Če govorimo o najdaljšem, rednem, rehabilitacijskem obdobju, je manj omejitev.

Zdravniki priporočajo stalno opravljanje terapevtskih vaj tudi po nekaj letih. Do konca svojega življenja ne bi smeli nositi pretežkih predmetov, slediti določeni prehrani (tako, da prehrana vsebuje živila, ki vsebujejo potrebne vitamine) in da ne povzročajo preveč nenadnih gibov, kot so skakanje ali drkanje. Priporočljivo je maksimalno zaščititi lokomotorni sistem pred dolgotrajnimi in močnimi obremenitvami. In če vas bodo kakšni simptomi ponovno motili, takoj pojdite k zdravniku na pregled.

Vaje za rehabilitacijo po odstranitvi kile

Podrobnejše informacije o učinkovitih vajah po odstranitvi kile preberite v našem članku - "Vadbena terapija po odstranitvi kile ledvene hrbtenice".

Morda je vadba najučinkovitejši način za obnovitev telesa po operaciji za odstranitev kile. Ne bodo le pomagali prilagoditi naravne procese telesa na prizadetem območju, ampak ga bodo na splošno okrepili. Priporočljivo je, da začnete izvajati preproste vaje v kasnejšem obdobju, to je tri tedne po operaciji, in kasneje, v običajnem obdobju, bolj zapleteno.

Nekatere učinkovite vaje za izvedbo v poznih in rednih obdobjih rehabilitacije:

Rehabilitacija po operaciji medvretenčne kile

V medicini obstaja taka fraza: uspešno opravljena operacija je le polovica bitke, enako pomembno je pustiti pacienta tudi po njem. To je najbolj primerna za bolnike, ki so bili operirani na hrbtenici, ki je glavna os našega telesa, osnova drže, hoje, gibov in celo vpliva na stanje notranjih organov. Takšne operacije se izvajajo danes, najpogostejša pa je odstranitev hernija diska hrustanca.

O operaciji odstranitve medvretenčne kile

Kila hrbteničnega diska

Hrustančaste plošče, ki se nahajajo v prostorih med vretencami, igrajo vlogo oblazinjenja in zagotavljajo elastičnost, možnost gibanja - kolena in zavoji.

Pri boleznih in poškodbah diskov, najpogosteje pri osteohondrozi, nastanejo razpoke, pride do razpoke zunanjega gostega obroča, osrednji del jedra pa se do neke mere razteza čez medvretenčni prostor. To je kila, stisne živčne korenine, hrbtenjačo, povzroča hude bolečine, motnje gibanja in celo funkcijo medeničnih organov.

Če so takšne spremembe izrazite in niso primerne za konzervativno zdravljenje, se izvede operacija, najpogosteje je odstranitev kile ledvene hrbtenice, manj pogosto vratne in prsne. Danes se ti posegi izvajajo z minimalno travmatskimi metodami, brez velikih rezov mehkih tkiv:

• endoskopsko odstranitev kile s 2-3 cm rezom s posebno napravo;
• lasersko uparjanje diska z majhno punkcijo kože;
• plastična kirurgija in stabilizacija (krepitev) vretenc.

Danes je vodilna metoda laserska terapija za spinalno kilo, kot najbolj nežna in učinkovita učinkovina, ki odpravlja kilo in hkrati spodbuja obnovo hrustanca.

Vloga sanacije

Po takšnih posegih na hrbtenici je potreben rehabilitacijski (obnovitveni) potek, in to je razlog zakaj. Po izločitvi padlega hrustančastega jedra kot celote se višina diska zmanjša, obremenitev na drugih manjših sklepih in sosednjih vretencah se takoj poveča in lahko traja od 4 do 7 mesecev, da se hrustanec popolnoma povrne. V tem času se lahko pojavijo spremembe v bližnjih delih hrbtenice, velika je tudi verjetnost novih kile.

Kakovost vašega prihodnjega življenja je odvisna od vašega pristopa k rehabilitacijskemu obdobju.

Po drugi strani pa je normalni položaj, simetrija in funkcija hrbtenice v veliki meri odvisna od stanja mišičnega sistema - trebuhov, stranskih mišic trebuha, hrbta, ledvenega dela. Pri bolnikih z osteohondrozo so te mišice praviloma oslabljene na eni ali obeh straneh in zaradi tega se pogosto pojavijo kile, ko mišični sistem ne drži hrbtenice.

Od kakovosti rehabilitacije je odvisno, kakšne bodo posledice po operaciji za odstranitev medvretenčne kile, in (rehabilitacija) se izvaja v več fazah.

Zgodnje pooperativno obdobje

Korzet po odstranitvi kile

To je zgodnje obdobje okrevanja, s povprečnim trajanjem do 2 tednov od trenutka operacije. V tem času rane zacelijo, bolečine in otekanje tkiva izginejo. Bolnik je predpisal protivnetno in analgetike, postopno obremenitev. Običajno je dovoljeno hoditi že 2-3 dni, da opravi dihalne vaje za mišice okončin.

Dovoljeno je vstati le s trdim steznikom, ki opravlja podporno funkcijo. Pacient opravi periodični pregled - analizo, MRI, da spremlja stanje tkiv hrbtenice. Če je potrebno, je predpisana dodatna zdravila.

Nasvet: ne morete vstati brez korzeta, tudi za kratek čas, na primer v stranišču. Neprevidno gibanje lahko povzroči neželene učinke - otekanje v predelu rane, obnavljanje bolečine.

Obdobje prilagajanja po odpustu

Po minimalno invazivnih posegih se pacienta izpusti iz bolnišnice za 3-4 dni. Nenadna sprememba stanja zahteva spoštovanje določenih pravil in omejitev:

• nadaljujte z nošenjem steznika in ga položite, preden sprejme navpični položaj;
• izogibajte se ostrim zavojem, ovinkom, tekanju, skakanju, dviganju uteži več kot 3 kg;
• ne sme biti v navpičnem položaju več kot 1,5 ure;
• ne sme sedeti na položaju do 1,5 meseca;
• v treh mesecih poskusite ne uporabiti prevoza ali če je še vedno potrebno, morate prevzeti položni položaj - zavijanje;
• mesec dni kasneje je treba higienskim vajam dodati poseben sklop vadb za hrbet;
• po potrebi se lahko udeležite fizioterapevtskih postopkov, ki jih predpiše zdravnik.

Nasvet: v tem obdobju je nemogoče izvajati pretirano fizično aktivnost, izbrati kompleks terapevtske gimnastike na internetu ali po nasvetu prijateljev. Določiti ga mora zdravnik, najboljša možnost pa je pouk fizikalne terapije v ordinaciji fizikalne terapije.

Celoten rehabilitacijski tečaj

Potek aktivne rehabilitacije se lahko začne po 2-4 mesecih, odvisno od narave operacije odstranitve medvretenčne kile, ponovno po posvetu z zdravnikom. Najboljše je, če se izvaja v kompleksu, vključno z gimnastiko, fizioterapevtskim zdravljenjem, masažo, zdraviliščem.

Terapevtska gimnastika

Plavanje bo koristno, razen skakanje s stolpa, potapljanje. Voda ne sme biti hladna.

Tudi če vse poteka kar se da dobro, so rane in bolečine izginile, da bi se zgodaj začeli ukvarjati s športom. Še vedno ostanejo enake fizioterapevtske vaje, le aktivnejši in razširjeni kompleks, s povečanjem trajanja pouka. Praviloma se na tleh izvajajo številne vaje za mišice hrbta in trebuhov, zato morate pripraviti precej debelo, vendar ne mehko blazinico.

Kompleks se lahko prevzame od metodologa vaše poliklinike in strogo upošteva priporočila. Razredi morajo biti redni ali bolj dnevno.

Masaža

Masažni postopki se predpišejo ne prej kot 2 meseca po odpustu iz oddelka, vrsta masaže pa naj bo nežna, segreje in izboljša pretok krvi v hrbet. To mora opraviti tudi usposobljen strokovnjak. Ne morete se zateči k pomoči vprašljivih, zasebno vadbenih masažnih terapevtov. Ne morete uporabiti tudi moč masažnih tehnik, kot je na primer ročna terapija, sicer bodo koristi od tega z natančnostjo "nasprotno".

Fizioterapija

Fizioterapijo lahko kadarkoli predpiše zdravnik. Njihov cilj je lajšanje oteklin, bolečin, izboljšanje oskrbe s krvjo, lajšanje mišičnih krčev. Uporabljajo se različni postopki: ultrazvok, laser, magnetna polja, pulzni tokovi, iontoforeza z različnimi zdravili. Še enkrat, preden izdelate različne domače »obloge« ali uporabite aparat za »zdravljenje«, kupljen pri distributerju ali na internetu, se posvetujte z zdravnikom.

Dietna terapija

Tudi po odstranitvi kile ima prehrana pomembno vlogo.

Zdi se, kakšna je narava prehrane vaše hrbtenice? Odgovor je nedvoumen: najbolj neposreden. V prvih dneh po operaciji, dokler ne začnete aktivno hoditi, mora biti hrana lahko prebavljiva, ne nadležno in hkrati vsebuje veliko količino vlaknin - žita in zelenjavo. Glavna stvar je, da se izogibate napihovanju in težavam s stolom. To lahko privede do neželenega stresa na trebušne mišice.

V prihodnosti je celoten namen prehrane v nižji vsebnosti kalorij. Lahko jeste različno hrano, vendar zelo zmerno, da ne bi pridobili na teži. Extra funtov - dodatna obremenitev hrbtenice

Sanatorijsko zdravljenje

Že po 1,5-2 mesecih po operaciji lahko pacienta pošljemo na zdravljenje v specializiran sanatorij, kjer zdravimo bolezni mišično-skeletnega sistema. Najpogosteje gre za blatna ali mineralna zdravilišča s celotnim obsegom rehabilitacijskega zdravljenja, ki vključuje prehrano, gimnastiko, fizioterapijo in dozirano mehanoterapijo s pomočjo posebnih pripomočkov. In kar je najpomembnejše - to so naravni zdravilni viri: peloterapija, helioterapija, talasoterapija. In to je najboljša možnost za rehabilitacijsko zdravljenje.

Pravilno izbran program rehabilitacijske terapije, ki se izvaja vsaj 6 mesecev, lahko ohrani učinek strokovno opravljene operacije za odstranitev kile hrbtenice, vrnitev bolnika v njegov običajen in izpolnjen življenjski slog.

Kakovostna rehabilitacija po operaciji hrbtenice

Zdravniki-nevrokirurgi, široko prakticirajo odstranitev kile na hrbtenici, ne prenehajo ponavljati, da je izvajanje kakovostnih manipulacij na medvretenčnih ploščah le polovica uspešnega zdravljenja bolnika. Naslednja faza zdravljenja je rehabilitacija, ki ne sme biti manj uspešna. Strokovnjaki želijo povedati, da je pooperativna okrevanja potrebna tudi po kirurški operaciji kile! In če rehabilitacija ne bo potekala pravilno ali bo popolnoma odsotna, bodo povratne informacije strokovnjakov jasno pokazale, da bo vse delo kirurga zaman.

Če se želite hitro okrevati, pojdite z vso odgovornostjo na obdobje obnovitve. Osredotočite se na priporočila osebnega zdravnika, ne pa na lastno špekulacijo ali nasvet »izkušenega«, ki podrobno opisuje njihove terapevtske in rekreativne dejavnosti. Po rehabilitacijskem programu, ki ga je za vas razvil operacijski kirurg, skupaj s fizioterapevtom in fizioterapevtom bodo rezultati.

S pravim postoperativnim pristopom, kako dolgo traja, da bolnik doseže želeno okrevanje? Praktične izkušnje kažejo, da 90 dni po operaciji, vendar nič manj. Rehabilitacijski tečaj za tiste, ki so sprejeti na kirurški oddelek z zelo hudimi nevrološkimi motnjami, lahko traja do 6 mesecev ali več, do enega leta.

Anton Epifanov bo govoril o operaciji hrbtenice in možnostih za oživitev:

Rehabilitacija vključuje ne le zdravljenje operativne rane, odpravo bolečine, temveč tudi produktivno preprečevanje vseh možnih zapletov, vključno s preprečevanjem najpogostejših - recidiv medvretenčne kile. Brez tega ni mogoče normalizirati dela vretenčnega sistema, lokomotornega referenčnega potenciala in funkcije centralnega živčnega sistema.

Metode rehabilitacije po operaciji hrbtenice

Pomembno vedeti! Zdravniki so v šoku: »Obstaja učinkovita in cenovno ugodna rešitev za bolečine v sklepih.« Preberite več.

Postoperativni priročnik, ki je potreben za sprejem vsakega pacienta, vključuje celo vrsto postopkov. Dejavnosti zdravljenja se dodelijo individualno:

• zdravljenja. Uporaba antibiotikov proti okužbam, antikoagulanti iz nastanka krvnih strdkov v spodnjih okončinah, zdravil za izboljšanje prevodnosti živcev, proti bolečinam in sedativov, vitaminov in mineralov. Izbere zdravilo režim izključno usposobljenega zdravnika. Ta zahteva velja za vse druge metode izterjave, o katerih bomo razpravljali kasneje;
• terapevtska vaja. To je osnova in najpomembnejši del rehabilitacije po kakršni koli operaciji za odpravo hernije, tudi po minimalno invazivni kirurgiji punkcije. Potrebne so posebne vaje za krepitev mišic hrbtnih in trebušnih mišic, obnovitev mišične moči okončin in nevtralizacija miofascialnega bloka. Samo zaradi fizikalne terapije lahko obnovite izgubljene funkcije podporne sposobnosti in normalno nebolečo spinalno mobilnost, zmanjšate tveganje za ponovitev hernije diska do meje;
• fizioterapija. Med glavnimi postopki, ki so se pokazali po kirurškem zdravljenju kile hrbtenice, predpisani laserski terapiji, magnetni terapiji, elektromiostimulaciji, UHF, elektro- in fonoforezi, parafinski terapiji, blatni terapiji, balneoterapiji. Fizioterapevtski postopki povečujejo prekrvavitev in presnovne in trofične reakcije, zagotavljajo protivnetno, antiedemsko, celjenje rane in analgetičen učinek. Fizikalna terapija ima velik vpliv, zato pomaga pri obnavljanju poškodovane kile živčnih tkiv, spodbuja prehrano in obnavljanje mišičnih, kostnih in hrustančnih struktur;
• masaža V zgodnjem obdobju so za masažo izbrani zgornji in spodnji udi. Kasneje se na hrbtni strani izvajajo klasične masažne tehnike. Masažni gibi morajo biti zelo pravilni in kompetentni, zato zdravniku splošne medicine ali nekomu, ki je blizu njim, ni priporočljivo. Namesto operativne rane masaža ni storjena! Terapevtski učinek tega postopka je povečati pretok krvi, prehrano in presnovo, odpraviti zastoje, zmanjšati mišične krče in bolečine, izboljšati motorično funkcijo, pozitivno vplivati ​​na centralni in periferni živčni sistem.

Po kliničnih opazovanjih se pri 15% do 40% ljudi, ki so imeli kronično ektomijo več mesecev ali let, in pri nekaterih bolnikih takoj po posegu, pojavi ponavljajoče se poslabšanje bolezni. Visok odstotek strokovnjakov je povezan s slabo medicinsko rehabilitacijo. Uporaba postopnega postopka izterjave, ki je zelo dobro organiziran v visoko specializirani zdravstveni ustanovi, kaže, da tak pristop zmanjšuje verjetnost ponovitve na najnižjo možno raven. Zagotavlja hitrejše okrevanje od nevrološkega pomanjkanja, hitro regresijo bolečine, aktivno obnavljanje mišične moči, občutljivost udov in normalno amplitudo gibanja.

Oleg Viktorovich Gusev, zdravnik športne medicine, pripoveduje o fazah in metodah rehabilitacije po odstranitvi intervertebralne kile:

Rehabilitacijski sistem v Rusiji se ne razlikuje dovolj. Zelo težko je najti vredno ustanovo, kjer je pacientu zagotovljeno, da ga bodo obnovili vsi standardi sodobne ortopedske in nevrološke rehabilitacije. Danes, tako kot pred mnogimi leti, češke bolnišnice uživajo posebno spoštovanje in zaupanje med pacienti iz držav SND in Evropske unije. Vse, kar je povezano z ortopedijo in travmatologijo, spinalno nevrokirurgijo in rehabilitologijo, je last češke medicine. Ta država je vodilna v svetu na področju visokotehnološkega kirurškega in pooperativnega zdravljenja mišično-skeletnega sistema.

Pomen vaje po operaciji

Tudi "zanemarjene" težave s sklepi se lahko pozdravijo doma! Samo ne pozabite, da ga razmažemo enkrat na dan.

Po operaciji hrbtenice mora polnjenje bolnika postati koristna dnevna navada. Posebna gimnastika pomaga učinkovito lajšati utrujenost, obnoviti telesno aktivnost in preprečiti vračanje bolezni. Zahvaljujoč najbolj dostopni in visoko produktivni obliki rehabilitacije boste bistveno napredovali v funkcionalnem okrevanju, zaščitili hrbtenico pred neželenimi ponavljajočimi premiki pulpne mase izven meja operiranega ali popolnoma drugega medvretenčnega diska.

Alexander Bonin o načelih vadbene terapije:

Sistematična gimnastika vam omogoča, da se izognete številnim nevarnim boleznim v hrbtenici (kile, vertebralna nestabilnost, stenoza itd.), Ki negativno vplivajo na delovanje hrbtenjače. Hrbtenjača je odgovorna za motorične, senzorične in refleksne sposobnosti, dihalne funkcije, delovanje srca, prebavnega trakta in sečil. In če se fizične vaje občasno (po razpoloženju) izvajajo ali pa se popolnoma ignorirajo, iz tega ne bo prišlo nič dobrega. Hrbtenica, ki je sprva imela težavo, nato pa je bila operirana, potrebuje fizično rehabilitacijo.

V prvem obdobju se polnjenje izvaja le pod vodstvom izkušenega inštruktorja. Medtem ko je oseba v bolnišnici in običajno traja 3 do 5 dni, se zdravniki ukvarjajo z njegovo fizično okrevanje. Toda za tako kratek čas bivanja v bolnišnici se pacient nauči samo najbolj primitivnih vaj: raztezanje mišic, vrtenje in premikanje naprej / nazaj z nogami, upogibanje / izravnavanje komolcev in kolen. Po razrešnici oseba prejme le kos papirja s seznamom, ki mu je prepovedano. Toda o njegovi nadaljnji vadbeni terapiji ni natančnih informacij. Kaj storiti?

V prvih 1,5-2 mesecih morate obiskati zdravstveno ustanovo, kjer razrede načrtuje in izvaja strokovni fizični inštruktor. Dokler se vaša rehabilitacija nadaljuje, se fizioterapevtske vaje povezujejo s fizioterapijo in drugimi potrebnimi medicinskimi postopki. Ko je dosežena stabilna pozitivna dinamika zdravja, lahko zadnji kompleks vadbene terapije, na katerem ste se ustavili in ki ste jo popolnoma obvladali, še naprej opravljate doma.

Na primer, kaj bi lahko bila medicinska gimnastika v zadnji fazi obnove in v zakasnjenem obdobju, dajemo na pregled eno od možnosti. Najprej pa priporočamo branje osnovnih pravil dnevne rutine, ki zahtevajo strogo spoštovanje skozi vse življenje.

Življenjska pravila po kirurškem zdravljenju vertebralne kile

1. Ne dvigajte več kot 5 kg in v začetnem obdobju se na splošno izogibajte dviganju predmetov, ki tehtajo več kot 3 kg.
2. Ne morete skočiti z višine, celo iz robnika. Skakanje in tek je kontraindiciran.
3. Izogibajte se dolgotrajni monotoni obremenitvi v monotoni postavi, ne stojte in ne sedite predolgo. Sedenje po operaciji na ledvenem oddelku je na splošno prepovedano približno 6 tednov.
4. Dolga potovanja z motornimi vozili niso dovoljena.
5. Prepričajte se, da se hrbet ne pregreje. V hladnem obdobju, ko greste ven, dodatno ogrejte upravljano območje, na primer nosite topel pas ali šal.
6. Ne izpostavljajte se sami sebi, saj imajo hrbtenične patologije in mišični krči pogosto nevropsihološko korenino problema.
7. Čez dan, občasno vzemite 30-minutne počitke, pri čemer zavzamete vodoravni položaj telesa, da razbremenite utrujeno hrbtenico.
8. Nadzirajte svojo težo: presežki kilogramov povečajo obremenitev hrbtenice in povečajo tveganje za neugodne spremembe v strukturah.
9. Vsak dan trenirajte mišično-skeletni steznik z gimnastičnim kompleksom, ki ga priporoča vaš zdravnik. Aktivno usposabljanje se začne šele po predhodnem ogrevanju.
10. Ne zlorabljajte nošenja korzeta, ga uporabljajte podnevi strogo v skladu z medicinskimi navodili. Predolgo nošenje pripomore k atrofiji mišic.
11. Vsako leto opravijo zdraviliško zdravljenje (najbolje - dvakrat na leto). Upoštevajte, da se mora prvič zgoditi približno 3-4 mesece po kirurškem posegu.

Niz vaj za popolno okrevanje

Pred uporabo predlaganega sistema vaj pogovorite s svojim zdravnikom. V vašem primeru je mogoče vnaprej natančno izvesti določene naloge. Predlagani kompleks je sestavljen iz usposobljenih inštruktorjev, v našem članku pa je predlagan za informativne namene. To ni neposreden poziv za njegovo uporabo:

1. Povlecite hrbet na steno, ki produktivno dela na mišicah hrbta in stegen. To naredite tako, da naslonite hrbet proti steni, noge približno 30 cm, da se postavi dlje od nje in nastavite širino ramen. Kot da se premikate po steni, se počasi upognite v kolenskih sklepih noge, do največ 90 stopinj. Premaknite se na začetni položaj preveč gladko. Za vsako znižanje in dviganje štetje do 5. Število ponovitev je 4-5 krat.
2. Dvignite spodnje okončine z ležečega položaja. Ta taktika tudi krepi hrbtne in stegnenice. Dvignite desno nogo nad tlemi (za 15–20 cm), jo držite in jo napnite približno 10 sekund. Nato počasi vrnite ud na površino, podobno kot opravljanje nasprotne noge. Za vsako nogo - 5 ponovitev. V ledvenem predelu, da se prepreči prekomerno preusmeritev, in prsih, trebuhu in medenici je treba tesno pritisniti na tla.
3. Ta vaja je podobna prejšnji, vendar bo začetni položaj ležeči položaj. Med sejo se trenirajo mišice stegna in trebuha. Roke podaljšane vzdolž telesa. Dvignite eno nogo nad tlemi pod kotom 30 stopinj, potegnite nogavico stran od sebe. Držite dvignjeno ude za 8-10 sekund, jo nežno spustite. Enako naredite z drugo nogo. Večkratnost - 5-krat po udih. Pomembno je preprečiti ločevanje ledvenega dela od tal.
4. Ležite na tleh, upognite noge na kolenih, stopala popolnoma stojita na površini, izpostavljena na ravni ramen. Postopoma in gladko (brez kretenov!), Odtrgamo glavo in ramena od tal, iztegnemo roke do kolen, kot da delno sedimo. Pritrdite pozo za 10 sekund, nato se zelo previdno vrnite v in. n. Ponovite 5-6 krat. Ta taktika je namenjena predvsem krepitvi trebušnih mišic.
5. Ta tehnika razbremeni napetost od zadaj. I. n Podobna številka 4. Da zategneš kolena do prsnega koša, z rokami spodaj. Kolena nežno potegnite, toda kar se da blizu prsih, kot to dopuščajo fizične zmogljivosti. Nato morate gladko vrniti ude na tla. Glave ne morete odtrgati od površine, na kateri ležite. Po kratki sprostitvi opravite vajo še 4-krat.
6. Ležanje na hrbtu z ukrivljenimi nogami v kolenih in podaljšanjem rok po šivu, se vaša medenica dvigne. Odtrgajte medenični del zelo gladko, počasi. Ko dosežete najvišjo možno točko okrevanja, ostanite v njej 2-3 sekunde. Nato se rahlo pomaknite nazaj, počivajte malo in naredite nekaj več pristopov, največ desetkrat. Ne obračajte glave na stran in je ne odtrgajte s tal, saj lahko to povzroči poškodbe vratnega območja. Brada mora biti strogo na sredini prsnega koša, zadnji del glave pa mora biti pritisnjen na površino. Nekakšna poenostavljena variacija »mostu« ne preobremeni hrbtenice, ampak popolnoma trenira mišični steber hrbta, trebušne mišice, biceps bokov, zadnjico.
7. Postanite na vseh štirih. Istočasno dvignite levo roko in desno nogo vzporedno s tlemi. Dvignjene ude potegnite vodoravno v različnih smereh za 10-30 sekund: roka je naprej in noga je nazaj. Nazaj na in. n., spremenite okončine in naredite enako. Dvigovanje v nasprotju z okončinami omogoča izravnavanje in raztezanje hrbtenice, krepitev glutealnega, trebušnega in hrbtnega dela stegenskih mišic, krepitev kompleksa ramensko-ramenskega in vratnega dela, povečanje vzdržljivosti rok.
8. Ta sprejem bo izveden med mirovanjem. Stojte za stolom, držite naslon sedeža, potegnite eno nogo nazaj. Po kratkem fiksiranju (3 sek.) Nog v povišanem položaju ga tiho vrnite na tla. Vajo opravite 5-krat za obe nogi. Ta vrsta treninga močno poveča mišično moč spodnjega dela hrbta in bokov.
9. Stojte pred nizkim stolom, odmaknite se od njega za približno 1 m (lahko stojiš blizu postelje z nizko osnovo). Postavite eno izravnano nogo na stol tako, da je peta stopala bližje robu sedeža. Nasprotna noga je na tleh. Pri premikanju telesa naprej, upognite kolenski sklep noge, ki stoji na sedežu stola (izgleda kot udarci, vendar se hrbet ne sme zvijati). Držite upognjeni položaj 15 sekund, nato ga poravnajte nazaj. Za spremembo noge, po podobnem načelu, in njegovo upogibanje s pritrditvijo. Skupaj morate opraviti 8 vaj. Priporočljivo je, da uporabite varnostno mrežo v času izbruha, na primer držite tabelo ob njej.

Še enkrat bi radi opozorili na pomembnost opravljanja kirurgije in rehabilitacije ter pridobivanje specializiranih navodil samo v zdravstvenih ustanovah, kjer se specialisti ukvarjajo z veliko pismo. Češka republika glede zdravljenja hrbtenice je najmočnejša in najbolj napredna država. Cene za vse visokokakovostne zdravstvene storitve na Češkem so najbolj dostopne v vseh drugih državah. Bolnik dobi priložnost, da opravi operacijo na nizki ravni in na zgledni ravni, in takoj zatem dobi popoln rehabilitacijski tečaj v skladu s češkim programom zdravljenja.

Niz vaj pri bolniku, ki je imel kirurški poseg in spinalno nukleoplastijo:

Za zdravljenje in preprečevanje bolezni sklepov in hrbtenice naši bralci uporabljajo metodo hitrega in nekirurškega zdravljenja, ki so jo priporočili vodilni ruski reumatologi, ki so se odločili, da izrazijo svoje mnenje proti farmacevtskemu kaosu in predstavili zdravilo, ki resnično zdravi! S to tehniko smo se seznanili in se odločili, da vam jo predstavimo. Preberite več.

In tudi če oseba ni bila upravljana v Češki republiki, se lahko zanese na dejstvo, da mu ne bo zavrnjena pozornost in skrb, bo v najboljšem globalnem rehabilitacijskem centru (ali sanatoriju) sprejel in organiziral vse potrebne rehabilitacijske ukrepe. Mimogrede, ta država ima najširšo mrežo rehabilitacijskih centrov in sanatorijev, ki so specializirani za rehabilitacijo in zdravljenje mišično-skeletnega sistema.

Kako pozabiti na bolečine v sklepih?

• Bolečine v sklepih omejujejo gibanje in polno življenje...
• Zaskrbljeni ste zaradi nelagodja, hrupa in sistematične bolečine...
• Morda ste poskusili veliko drog, krem ​​in mazil.
• Toda sodeč po tem, da berete te vrstice - vam niso veliko pomagali...

Vendar pa ortoped Valentin Dikul trdi, da obstaja resnično učinkovito zdravilo za bolečine v sklepih! Preberite več >>>