Terapevtska masaža hrbta je preventivni in terapevtski ukrep proti osteohondrozi, protruziji, kili in drugim degenerativno-distrofičnim procesom v medvretenčnih ploščicah. Če želite narediti masažo za bolečine v hrbtu, vam ni potrebno dolgo usposabljati. Vaše najdražje lahko razveselite in očistite tako, da obvladate najpreprostejše masažne tehnike.

Pri izdelavi masažnega terapevta je najpomembnejša sposobnost občutiti mišice in prebrati občutke pacienta. Šele takrat bodo seje imele sproščujoč in zdravilni učinek.

Kako narediti masažo

Masaža sprošča, pomaga razbremeniti stres in izboljša razpoloženje. Zaščitna masaža hrbta izboljša prekrvavitev v mišicah, ki jih ne le okrepi, temveč tudi izboljša metabolične procese v hrustančnih tkivih medvretenčnih ploščic. In to je najboljša preventiva protruzije in kile. Masaža pomaga pri bolečinah v hrbtu, tudi če vam boleče hrbet dolgo časa.

Masaža odpravlja mišične krče, ki bodo pomagali obvladovati kronične bolečine v hrbtu. Zaradi pospeševanja pretoka krvi krepi srčno-žilni sistem. Krvni tlak se stabilizira.

Terapevtska masaža hrbta temelji na načelu gibanja po poteh krvnega obtoka in limfnega toka. Tehnike masaže hrbta vključujejo premike iz ledvenega dela v bezgavke v dimljah, od predela prsnega koša do aksilarne, od predela prsnega koša do ključnice. Pri vseh vrstah masaže se morate zavedati, da masažni terapevt deluje z mišicami, ne s kostmi. Potrebno je razdeliti podkožne mišice. In kar je najpomembneje - nikoli ne uporabljajte same hrbtenice. Delo s hrbtenico je specialiteta ročnega terapevta, za njeno izvedbo pa so potrebni dolgi treningi in posebno izobraževanje.

Priprava masaže

Najprej morate pacientovo potrebo položiti na trdo površino. Vse masažne sobe in saloni so opremljeni s posebnimi masažnimi mizami. Če ste morali doma opraviti masažo hrbtenice, je malo verjetno, da boste našli poseben masažni kavč. Zato je zaželeno izbrati najtežje mesto. Kot možnost - položite odejo na tla.

Pred masažo si temeljito umijte roke. Nanesite posebno mazilo ali masažno olje, da bodo vaše roke drsne. Roke rahlo vtrite, da dlani ostanejo topli in da je prvi dotik prijeten.

Ko delate s pacientom, se spomnite enega glavnih pravil masaže - poslušajte tistega, katerega hrbet zdravite. Če bolnik doživlja nelagodje, poskusite razumeti, kje je vir. Če je težava v tem, da preveč delate na hrbtu, popustite gibanje. Če je bolnik začel kaj boleti in ne izgine, ko ste prenehali z masažo, zaključite sejo.

Klasična tehnika

Bolnik mora ležati na trebuhu, položiti roke na telo in se sprostiti. Pod glavo lahko postavite tanko trdo blazino. Možno je tudi pozicioniranje na strani, če je ležanje na bolnikovem želodcu težko.

Stroking

Preden naredite terapevtsko masažo, je hrbet vedno pomiljen. Pomembno je zagotoviti, da vsi gibi ne vplivajo le na kožo, temveč tudi na mišice pod njim. Občutite, da vaše roke delajo na mišicah kože. Po splošnem božanju, kapi, gladko povečanju moči gibov. Premaknite se od ledvice do regije klavikule in obratno. Delajte svojo celotno hrbet, tako da se lahko pripravite na bolj intenzivne in globoke tehnike. Udari po straneh in jih zlahka objemaj z dlanmi.

Stiskanje

Sprejemanje stiskanja je kot božanje, vendar bolj intenzivno. Postavite eno roko na drugo, naredite gibe, kot da stiskate masažno hrbet. Najprej izpostavite mišice hrbta na straneh hrbtenice, nato pa pojdite do najširšega. Torej smo rešili celotno hrbet.

Trljanje

Tehnika drgnjenja deluje še globlje. Dolge mišice hrbtenice začnemo drgniti, kot da bi »žagali« z obema rokama vzdolž grebena. Začnemo s sakralnim prostorom, počasi dosežemo vrat. Vračamo se v križnico. Tehnika lahko opravite do sedemkrat, odvisno od občutkov pacienta. Če se obrnete k najširšemu, takoj uporabite obe roki. Začnemo na dnu - s ledvenim predelom. Bolj benigna možnost so enaka gibanja, vendar so bila narejena z blazinicami prstov ploskve. Bolnik Boca dela skozi radialno stran dlani. Prehod iz medeničnega področja v pazduho. Raztrgajte med rebri s stranskega roba, narazen. Dokončajte, z mehkimi gibi obrišite celoten hrbet. Izvedite nekaj ciklov svetlih potez.

Gnetenje

Masažo z masažo se nadaljuje z gnetenjem. Razporedite roke tako: eno na drugo. Obdelujemo dolge mišice, nato pa najširše. Toda glede na občutljivost bolnika in za reševanje različnih nalog se gnetenje uporablja na različne načine:

• Thumb. Mišice pritiskajo na kostno tkivo pod njimi, začnejo se gibati v krogu od spodaj navzgor;
• Palci obeh rok delata na hrbtu, po eni strani, nato pa na drugi;
• Na hrbtni strani vozijo s štirimi prsti v krogu;
• Vozite vse prste v krog.

• Preberite tudi: Tehnika masaže hrbta doma.

Raztezanje mišic vzdolž hrbtenice, pojdite na najširšo. Delamo vzdolž črte, od zgornjega dela kosti do pazduhe. Primite mišice, rahlo jih vlečete in masirate v krogu.

Zaključek postopka. T

Udari hitro in enostavno po celotnem hrbtnem predelu. Lahko jo "sesekljate" z dlanjo na dlani. Premaknite se po linijah mišic. Dokončajte z božanjem. Standardni postopek traja približno dvajset minut, od katerih jih je deset namenjenih gnetenju.

Masaža različnih oddelkov

Vrste masaže hrbta so razvrščene glede na področje, na katero so usmerjene. Sodobni masažni terapevti menijo, da je najbolj učinkovito delo skozi celotno hrbtišče, nato pa nadaljevati z delom z določenimi oddelki.

• Glejte tudi: Kontraindikacije za masažo hrbta.

Delo z nižjo torakalno službo

Masirajte od 7 do 12 prsnih vretenc. Vsi premiki se izvajajo od zgoraj navzdol in od središča do strani:

• Stroking;
• Stiskanje;
• Trljanje;
• Gnetenje;
• Uporabljamo tehniko lahkih udarcev in ploskanja.

Masiranje tega območja bo trajalo pet minut. Če se izvaja terapevtska masaža hrbta, delajte na tej površini četrt ure. Prosimo, upoštevajte, da sta 11 in 12 vretenca blizu ledvic, ne morejo biti močno prizadeta, sicer se lahko med masažo hrbta pojavi bolečina.

Masirajte pod lopatico

Za drgnjenje notranjih skapularnih strani položite roko na masažo spodnjega dela hrbta in premaknite komolce bližje površini. Z eno roko rahlo dvignite ramo in jo z drugim brušite. V območju med skapularno regijo in grebenom jo drgnite z blazinicami prstov. Medtem ko upogibate ramenske mišice, postavite dlan pod ramo in jo rahlo dvignite. Ne pozabite na ramena - naredite gnetenje v krogu z vseh strani.

Študija ovratnika

Učinek v predelu vratu in od 1 do 6 vretenc prsnega koša je impliciran. Tukaj je treba delovati manj intenzivno kot na spodnjem delu hrbta in spodnjega prsnega koša. Masaža prsne hrbtenice in vratu mora biti bolj benigna. Potrebno je, kot običajno, od središča do strani in od spodaj navzgor. Z enim pomembnim opozorilom - se masaža vratne hrbtenice vedno izvaja od zgoraj navzdol. Izvajamo standardne udarce, stiskanje, brušenje in vibracije (vibracije se ne smejo uporabljati nad šestim vretencem vratu). Dokončajte masažo tega področja, stresajte kožo s prsti in božajte. Področje vratu masirajte četrt ure.

Lumbalna masaža

Za masažo hrbta v ledvenem delu se morate premakniti iz središča v stran. Potiskanje, stiskanje, drgnjenje in gnetenje. Potem izvajamo tehnike vibracij in šoka. V standardni verziji masaža hrbta v ledvenem delu traja približno pet minut. Za terapevtsko masažo je bolje porabiti dvajset minut.

Z masažo okrog trtice lahko globoko splaknete mišice, vendar pa morate na območje, kjer se nahajajo notranji organi, ravnati previdno.

Kontraindikacije

O masaži lahko rečemo veliko dobrih stvari: sprošča, tonira tkiva, krepi mišice. Toda tudi če dobro veste, kako masirati hrbet, bodite pozorni na naslednje kontraindikacije:

• Poškodovana hrbtenica;
• Nalezljive in glivične dermatološke bolezni;
• Kardiovaskularna patologija;
• Akutno obdobje osteohondroze, protruzije ali kile;
• Vnetni procesi.

Masaža hrbta

Stroški 1. seje:

Masaža hrbta

Med metodami zdravljenja različnih patologij hrbtenice je zelo pomemben ročni učinek, ki je usmerjen v oblikovanje mišične skelete in obnovo delovanja mišičnih vlaken. Terapevtsko masažo hrbta v naši kliniki za ročno terapijo izvajajo le izkušeni visoko usposobljeni strokovnjaki s posebno medicinsko izobrazbo in obsežnimi praktičnimi delovnimi izkušnjami. Odlično poznavanje anatomije človeškega telesa in mehanizmov medsebojnega delovanja različnih organov, sistemov in tkiv jim omogoča, da zagotovijo visoko stopnjo učinkovitosti vseh predlaganih manipulacij.

Masaža hrbta se uporablja pri boleznih, ki so povezane z lezijami hrustančnega tkiva medvretenčnih plošč, izkrivljanjem drže in poškodbami radikularnih živcev. Prikazana je tudi v rehabilitacijskem obdobju po domačih in športnih poškodbah (modrice, zvini, mikro-solze).

Glavne bolezni, pri katerih se po poteku terapevtske masaže hrbta pojavlja občutno olajšanje:

Dodeljeni programski tečaji za 10-15 sej. Vsak postopek traja vsaj 30-40 minut. To je posledica dejstva, da seja poteka po določeni metodi. Prvič, segrevanje in sprostitev mišičnih vlaken. Nato pa vpliva na aktivne točke, ki lahko sprožijo proces obnavljanja naravnega tkiva. Na koncu zasedanja lahko specialist aktivira tiste mišične skupine, ki so sposobne zagotoviti trajanje rezultata.

Kje lahko varno dobim masažo hrbta?

Vsak ročni vpliv na hrbtenico mora opraviti le strokovnjak. V nasprotnem primeru je lahko rezultat nepredvidljiv. Nemogoče je izvajati grobe manipulacije z uporabo fizične sile, razen če so bila tkiva predhodno segreta in sproščena. Nezadosten čas zasedanja je prva razlikovalna značilnost, s katero je mogoče razlikovati med strokovnjaki.

Drugi diferencialni znak je prisotnost negativnih občutkov ali njihova popolna odsotnost po postopku. Da, v nekaterih primerih bolniki doživijo bolečino med sejo, vendar je to posledica specialistične izpostavljenosti tkivu, ki je izgubila svojo elastičnost. Po koncu zasedanja se pojavi občutek prijetne toplote in zmanjšanje bolečine.

V naši kliniki za ročno terapijo je glavno načelo dela nikakršna škoda. Zato naši bolniki:

• po prvem zasedanju občutno olajša njihovo patološko stanje (bolečina se zmanjša, pojavlja se mobilnost, lajša togost, izboljša se razpoloženje);
• dobite predvidljiv rezultat po prvem poteku postopka (simptomi bolezni se zmanjšajo, vendar morate razumeti, da zdravljenje ni končano)
• imajo možnost, da opravijo celovito zdravljenje z ne samo masažo, ampak tudi refleksoterapijo, osteopatijo, ročno terapijo, vlečno silo.

Zdaj veste, kje lahko naredite varno in učinkovito terapevtsko masažo hrbta, ne da bi tvegali zdravje. Tudi za vas smo pripravili še eno prijetno presenečenje. Prvi sprejem in popolno individualno posvetovanje strokovnjaka za vas je popolnoma brezplačno.

Brezplačno posvetovanje z zdravnikom. Ne veste, kaj zdravnik za vas, pokličite +7 (495) 505-30-40 bomo povedali.

Masaža hrbta v Magnitogorsku

Najboljša masaža hrbta - ocena, naslovi in ​​telefonske številke

9 mnenj • Rusija, Chelyabinsk Region, Lenina Avenue, 27 • 8 (351) 958-01-11 • vsak dan: od 09:00 do 21:00

Lepa telovadnica z vadbeno opremo, še posebej z napajalno ploščo. Trenerji so strokovnjaki na svojem področju, zlasti trener Julia

8 komentarjev • Tevosyan, 25a • 8 (351) 941-11-41 • med tednom od 7.00 do 23.00; ob vikendih: od 9.00 do 22.00

5. oktober praznujemo 6. obletnico Super razreda! Za vas cel dan odprtih vrat! Brezplačni tečaji in super promocije!

5 mnenj • Avenija Lenin 130 • 8 (351) 943-70-59 • med tednom: od 8.00 do 22.00; ob vikendih: od 10.00 do 20.00

Veliko ljudi, zamašen! Tudi vikend ni več gneča.

8 mnenj • 22 Kuybysheva • 8 (351) 922-97-96 • vsak dan: od 09:00 do 21:00

Izdelana je bila gelna laka prevleka, čipi so se pojavili že 5. dan in je na počitnicah! Notranjost kot v 90-ih, slabo in nedosledno

2 pregledi • Gorky, 23 • 8 (351) 922-17-98 • vsak dan: od 09:00 do 20:00

11. november 2014 15% popust na vse storitve

2 pregledi • Voroshilova, 7 • 8 (351) 935-29-09 • vsak dan: od 09:00 do 21:00

Super salon in mojstri najvišjega razreda.

2 pregledi • Sovetskaya, 161 • 8 (351) 945-69-77 • med tednom: od 08:00 do 22:00; Sob: od 09:00 do 20:00 Ne: od 10.00 do 20.00

Odlična soba, dobri simulatorji, ki jih je dovolj, gumijastih jastrebov. Ni tesno tako v vagonu kot na platformi. Najboljša soba v...

2 pregledi • Metallurgov Avenue, 3 • 8 (351) 922-62-99 • vsak dan: od 09:00 do 22:00

To je bila najboljša masaža v mojem življenju! No, po mojih matičnih "tirnicah, pragovih, pragovih", seveda! Taechki - zlate roke. Bog jih blagoslovi!

2 pregledi • Lenina Prospect 121 • 8 (351) 959-05-91 • dnevno: od 09:00 do 20:00

Prijavite se v Elena 982 312 83 28 Čudovit mojster!

4 ocene • Kalinina, 21 • 8 (351) 922-09-22 • vsak dan: od 09:00 do 21:00

Lepo vzdušje, super mojstri!

1 mnenje • Gagarina, 14 • 8 (351) 927-97-60 • dnevno: od 09:00 do 20:00

Veliki salon, ki ga je stalno zapisoval Mihail Ganeev. To je mojster, ki mu želite ponovno in znova priti.

3 ocene • Leningradskaya, 5/2 • 8 (351) 926-82-08 • dnevno: od 09:00 do 20:00

Odlična brivnica, ko sem v Magnitogorsku, vedno sem tukaj.

2 pregledi • Avenija Lenina 131, • 8 (351) 944-94-05 • med tednom: od 09:00 do 21:00; ob vikendih: od 9.00 do 20.00

Zdaj je akcija na cedrovi cevi I + dekle 10 obiskov za 1400 za dva

1 pregled • Gryaznova, 27 • 8 (908) 078-36-04 • Dnevno: od 09:00 do 20:00

Dekleta so super))

3 ocene • Avenija Lenin, 55 • 8 (351) 922-15-02 • vsak dan: od 11:00 do 20:00

Dekleta, super salon za sončenje in očala, pokrovček in odstranjevalec ličil - vsi bonusi za strojenje

1 pregled • Gryaznova, 33/1 • 8 (351) 921-14-12 • vsak dan: od 9.00 do 20.00

Ella Elagina je odlična kozmetologinja in tattoo umetnica. Odlična kakovost in ugodne cene, vesel, da sem ga našel :)

1 pregled • Avenija Lenina, 57/3 • 8 (906) 851-44-18 • dnevno: od 09:00 do 20:00

Maxim je velik mojster! Otroka je naredila čudovito frizuro! In zdravil me je s sladkarijami)

1 pregled • Kalinina, 3 • 8 (919) 305-47-74 • med tednom: od 8.00 do 22.00; Sob: od 09:00 do 21:00; Ned: 09:00 do 15:00

Fitness center, ki deluje do 10, kjer je solarij vedno prost :)

Chapaeva, 15 • 8 (351) 920-87-84 • dnevno: od 09:00 do 20:00

| Dovolite nam, da poudarimo vašo lepoto!

Delo 27 • 8 (351) 941-33-11 • dnevno: od 9.00 do 21.00

Pravi poznavalci lepote zagotovo vedo, da so najpomembnejše na sliki podrobnosti. Naš lepotni salon "Bliss" vam obljublja, da ne boste zamudili niti enega elementa...

Sovetskaya 195 • 8 (951) 240-10-84 • dnevno: od 9.00 do 20.00

Sovjetska vojska, 31a • 8 (351) 947-70-01 • Pon - sob: 10:00 do 20:00

50. obletnica Magnitogorska, 40 • 8 (351) 941-24-69 • dnevno: od 9.00 do 20.00

Lenina Avenue, 82 • 8 (908) 810-80-00 • vsak dan: od 10:00 do 20:00

Prospekt Karla Marksa, 153 • 8 (351) 946-31-72 • dnevno: od 10:00 do 21:00

28. oktober • 8 (351) 926-66-55 • dnevno: od 9.00 do 20.00

Časopisi Pravdy, 44 • 8 (351) 929-25-00 • med tednom: od 09:00 do 20:00; Sob: 09:00 - 14:00

Komsomolskaya, 29 • 8 (351) 928-00-38 • vsak dan: od 10.00 do 21.00

Chang - mreža tajskih masažnih salonov in SPA

Prospekt Karla Marxa, 198 • 8 (351) 945-54-50 • Pon - sob: od 09.00 do 21.00

Leningradskaja, 26 • 8 (351) 922-20-46 • med tednom: od 7.30 do 19.30; Sob: od 08:00 do 13:30

8 (3519) 22-20-46 Medicinski center "Zdravje" Magnitogorsk, ul. Leningradskaya 26. Medicinski strokovnjaki. Ultrazvok. Neodvisni laboratorij INVITRO

• ← Prejšnja
• Naprej →

• ← Prejšnja
• 1 (trenutno)
• 2
• 3
• Naprej →

Zahteva po krajih - naročite storitev, preverite ceno

Najbolj priljubljene značilnosti najdenih mest: korekcija gub, finska savna, odstranjevanje dlak, odstranjevanje tetovaže, masaža glave.

Magnitogorsk je mesto v regiji Čeljabinsk v Rusiji, ki je eno največjih svetovnih centrov železne metalurgije, pa tudi glavno kulturno in poslovno središče južnega Urala in Rusija je četrto največje mesto, ki ni središče regij. Mesto dela in slave (od leta 2015)

Dodaj Business - Free oglaševati svojo organizacijo na HipDir.

Tehnika za terapevtsko masažo hrbta

Pravilna drža, zdrava hrbtenica in hrbet - osnova za pravilno lokacijo in delovanje organov. Stanje hrbtenice prizadene krvni obtok in presnovne procese v centralnem živčnem sistemu, pritisk in srčni utrip. Bolezni hrbta povzročajo patološke motnje v delovanju glavnih sistemov in organov, poslabšanje mišično-skeletnega sistema. Za ponovno vzpostavitev mišičnega tkiva hrbta in za profilakso zdravniki predpisujejo terapijske terapije.

Učinek masaže hrbta

Stanje pacienta je mogoče oceniti po hrbtenici in moči mišičnega steznika. Med gibanjem mišično-skeletni sistem prevzame glavno obremenitev, za zdravje pa je pomembno, da se ta obremenitev enakomerno porazdeli. Vnetni procesi, mišični bloki, bolezni hrustančnih tkiv, slabši krvni obtok in drugi procesi povzročajo poslabšanje stanja hrbta.

Celovita obravnava hrbtenice vključuje uporabo posebne gimnastike, zdravil in masaže.

Wellness masaža se izvaja za območje ovratnika, prsne hrbtenice, ledveno, sakralno področje.

Hrbet je velika refleksogena cona, zato masaža blagodejno vpliva na delovanje vseh notranjih organov. Ne le izboljšanje gibanja krvi in ​​limfe, temveč tudi stimulacija in povečanje tona tkiv. Po masaži hrbta so pozitivne spremembe, kot so:

• Zmanjšanje bolečinskih sindromov;
• Zmanjšanje resnosti vnetnih procesov;
• Izginotje glavobolov, migrene, omotice;
• Sproščanje zoženih živčnih končičev;
• Izboljšanje krvnega obtoka;
• Vrnitev k mobilnosti skupnih teles;
• Obnovitveni položaj;
• Krepitev živčnega sistema;
• Zmanjšanje živčnosti in manifestacije čustvene utrujenosti.

Terapevtska masaža izboljšuje imunski sistem in pomlajuje telo. Redne seje vodijo do povečane trdnosti in elastičnosti kože, zmanjšanja maščobnih oblog v hrbtu in pasu ter zmanjšanja soli v vratu.

Mehanizem vpliva na telo

Učinkovitost masaže pojasnjujejo trije dejavniki. Prvi je refleks. Med mehansko obdelavo se pojavijo podkožni živčni impulzi. Dosegajo možgane in povzročajo kemične reakcije, ki uravnavajo fiziološke procese v organih in tkivih. Odziv je lahko vznemirljiv in sproščujoč - odvisno od tehnike in načina izpostavljenosti.

Drugi dejavnik je humoralen. Lokalno mehansko delovanje vodi do oslabitve ali krepitve proizvodnje hormonov. To vodi do povečanja intenzivnosti presnovnih procesov in zmanjšanja vnetja.

Mehanski dejavnik je izboljšanje limfne drenaže in stanja kože, odpravljanje stagnacije, razgradnja podkožnih maščobnih oblog.

Kontraindikacije in indikacije

Opravljanje terapevtske masaže je lahko preventivni ukrep za preprečevanje razvoja bolezni hrbta in medicinski postopek. Prikazan je na:

• Redna utrujenost;
• Podaljšano sedeče delo;
• Redna telesna utrujenost;
• Bolezni hrbtenice in hrbtenice;
• Angina pektoris;
• Bolezni CVD;
• Okrevanje po miokardnem infarktu;
• Kronični gastritis;
• Motnje debelega črevesa;
• Bronhitis;
• Glavoboli in vrtoglavica;
• Osteohondroza vratne hrbtenice.

Masažo hrbta lahko predpiše zdravnik po pregledu in dodatnih testih za:

• Povečan mišični tonus hrbta;
• Protrusions ali hernija;
• Stiskanje spinalnih živcev;
• Poškodbe.

V obdobju okrevanja po srčnem infarktu, kapi in angini so tehnike masaže skoncentrirane tako v medceličnem območju kot tudi v levi lopatici in ključni kosti, v območju 7. vratnega vretenca.

• Poslabšanje kroničnih vnetnih procesov;
• Zvišan krvni tlak;
• Huda zastrupitev;
• Skleroza možganov;
• Različne duševne motnje;
• Onkologija;
• Bolezni krvi in ​​krvavitve;
• Endokrine bolezni;
• Tromboza;
• Mehanske motnje kože.

Med zastrupitvijo je prepovedana masaža. Med nosečnostjo se morate v prvem trimesečju pred zasedanjem posvetovati z zdravnikom. V kasnejših obdobjih masaža hrbta ni priporočljiva.

Tehnike in tehnike

Kako narediti masažo hrbta: obvladajte osnovne masažne klasične tehnike in uporabite posebna masažna olja. Glavne tehnike vključujejo božanje, gnetenje, drgnjenje, potapljanje, mravljinčenje.

Stroking je drsno gibanje rok. Stopnja pritiska se izbere posamično, vendar je premik kože pod dlani nesprejemljiv. Udarci so razdeljeni na ravne, ovojne, česarske oblike itd. Njihov cilj je pripraviti mišice za delo in izboljšati dihanje kože.

Ko se podrgne, se koža premika v smeri gibanja roke. Gibanja so ravna, krožna, sekajo, žagajo in spiralno. Pri masaži hrbta te tehnike izboljšajo pretok krvi in ​​sprostijo tkivo iz stagnacije.

Gnetenje nazaj - niz tlaka, stiskanja in zvitkov. Posledično se izboljša kontraktilna funkcija mišičnega tkiva v hrbtnem delu, raztegnejo se aponevroze in fascija, napetost pa se odstrani iz hrbtnih mišic.

Vibracije - nihanje dlani, ki so razdeljene na intermitentne in neprekinjene, stabilne in nestabilne. Klasična masažna tehnika vključuje tudi raztezanje in masiranje vretenc ter delo na akupunkturnih točkah.

Masaža

Masaža v ledvenem delu mora biti nežna, saj obstaja nevarnost poškodbe majhnih mišičnih vlaken. Prepovedano je tudi nenehno in povečano pritiskanje na vretenca - to lahko povzroči premik in stiskanje. Masaža se izvaja samo v smeri mišičnih vlaken.

Medicinska masaža spodnjega dela hrbta in hrbta se izvaja na posebni mizi, zato je postopek samomasaže nemogoč.

Masiranje hrbta se začne z božanjem in drgnjenjem. Smer gibanja je od pasu do vratu, hkrati pa iz dveh strani hrbtenice. Intenzivnost in globina gibanja se postopoma povečujeta. Roke med drgnjenjem se premikajo drug proti drugemu in se dvignejo na ramena. Pozornost je namenjena področju lopatic in hrbtenice. Pri gnetenju hrbta se sila udarca poveča, da se razvije globlje mišično tkivo. Začnite gnetiti s podlakti. Po običajnem gnetenju gremo na tehniko valjanja in žaganja, kot tudi na vibriranje.

Najprej se površine dlani obdelujejo skozi celotno hrbtno stran. Potem, samo robovi dlani - od vratu do ramenskih sklepov, od lopatic do strani, ob straneh - do spodnjega dela hrbta. Za udarjanje sledi mravljinčenje. Izvajajo se tako, da kožo prijemate s prsti. Smer gibanja rok je od linije ramen do pasu vzdolž linije hrbtenice in ob straneh. S sinhronim tlakom dokončajo sprejem s palcem na hrbtenici, ki se dvigne od repne kosti do regije vratne votline.

V procesu izpostavljenosti se mišice v predelih telesa, ki se obdelujejo, segrejejo, kar vodi v izboljšanje krvnega obtoka. Ob koncu seje priporočamo mehke in zmerno globoke kapi.

Masaža z osteohondrozo vratu

Ta tehnika je možna za postopek samomasaže, saj se izvaja iz sedečega ali stoječega položaja. Začnite študij z lahkim božanjem hrbta. Gibanje - od lasne linije do ramen. Nato preidejo na globlje in intenzivnejše udarce s stranjo dlani med palcem in kazalcem. Trljanje poteka že po celotni površini dlani, zajemanje zadnjega dela glave in območja ušesa, celotne hrbtne površine vratu. Sprednji del vratu je obdelan zadnji: začnite z božanjem, nato - z drgnjenjem in gnetenjem. Smer gibanja je od brade do ključnice. Pri osteohondrozi v materničnem vratu morajo biti vsi premiki roke gladki, mehki, z udobno in ne bolečo silo vpliva.

Ne smemo pozabiti, da je zunanja stran vratu obdelana brez sile in samo celotna površina dlani. Delovni rob - je prepovedan.

Kako pogosto se prijavite

Če je masaža medicinska, je tečaj sestavljen iz 10-20 postopkov. Natančno število določi lečeči zdravnik in seje se izvajajo vsak dan. Če želite ohraniti rezultat v letu, je treba 2-4 tečajev. Preventivno masažo lahko obiščete vsakih 10-14 dni.

Medicinska ali medicinska masaža hrbta je indicirana za različne bolezni notranjih organov, za kronično utrujenost, sedeči način življenja in motnje v delovanju mišično-skeletnega sistema. Masažne tehnike aktivirajo podkožne procese, izboljšajo gibanje krvi in ​​limfe, povečajo mišični tonus. Vse to vodi v izboljšanje stanja telesa, odpravljanje simptomov depresije, obnavljanje spanca. Med študijo so prizadeti vretenca in mišice, kar omogoča vračanje gibljivosti hrbta in lajšanje bolečinskih sindromov. Seje se lahko udeležijo ne samo v medicinske namene: preventivna masaža bo pomagala sprostiti napete mišice, se spopasti s kronično utrujenostjo in okrepiti imunski sistem.

Masaža, akupunktura, diagnostika v Magnitogorsku

Simulator za zdravljenje skolioze hrbtenice "Gravitrin-comfort plus Vibromassage" od proizvajalca do nakupa. Gravitrin specializiran simulator za zdravljenje bolezni hrbtenice (osteohondroza, skolioza 1-4 stopinje, medvretenčna kila.

30. november 2018 ob 10:05

Zdravljenje osteohondroze hrbtenice na simulatorju Gravitrin od proizvajalca do nakupa naročila doma. Gravitrin specializiran simulator za zdravljenje bolezni hrbtenice (osteohondroza, skolioza 1-4 stopinje, kila medvretenčnih ploščic).

30. november 2018 ob 10:04

Profesionalna terapevtska in zdravstvena masaža Ponujam masažo: - wellness (indikacije, preventiva); - pri bolečinah v hrbtu OSTEOCHONDROSE, SCOLIOSIS, RADICULITE (ozokerit, preučevanje paravertebralnih con); -Terapevtski z različnimi.

24. november 2018 ob 08:17

Predlagam anticelulitni program: anticelulitno masažo problematičnih področij + zavijanje z učinkovito ličenje (nevtralna, vroča, hladna termalna maska). Dodatek k ročni masaži se doda masažo v pločevinkah. Masaža skodelice se izvaja na.

24. november 2018 ob 08:11

Izkušen masažni terapevt vam bo dal le prijetne občutke, pomiril telo od glave do pete. Imeli boste bolečino in tesnobo, izboljšali se boste občutek lahkotnosti, razpoloženja in spanja.

23. november 2018 ob 07:31

Ste res srečni? In če ne čisto. Profesionalni čarovniki iz Vladimirja in Gospoda vam bodo pomagali, da postanete resnično srečni, zdravi, ljubljeni in bogati, ki vam bodo diagnosticirali in odstranili škodo, zlo oko.

18. november 2018 ob 06:03

Klasična celotna -800 rub.Klasična wellness - 900 rub., Ovratna cona - 300 rub., Hrbtna stran - 500 rub., Noge - 550 rub.

13. november 2018 ob 08:44

Brezplačna spletna mojstrovina "Self-nutritionist" Ustvarjena za tiste, ki se želijo naučiti, kako samostojno razviti kakovostne prehranske programe za sebe in svoje ljubljene, ne da bi zapravljali denar pri svetovanju za prehrano!

9. november 2018 ob 09:08

Drage dame in gospodje! Verjetno veste, da v določenih trenutkih najboljši počitek ni velika glasna družba prijateljev in zabave, temveč mirni počitek, ki ga spremlja čudovita mirna glasba, vonj aromatičnih olj in nežne roke izkušene osebe.

7. november 2018 ob 08:07

- Preprečevanje pritiska, mišične atonije. - Preprečevanje akutnih bolezni dihal v posteljnih bolnikih. - Pri osteohondrozi. - Radikulitis. - Išias. - Hipertenzija. - ukrivljenost hrbtenice. - Organska in.

8. oktober 2018 ob 09:51

Drage dame, vabim vas, da se prijavite na masažo! Čas zaposlitve - vsak dan, od 9. do 21. ure, profesionalno in učinkovito! Vse vrste masaže po vašem okusu. Od anti-celulita do klasičnega na splošno, od terapevtskega do občutljivega.

8. oktober 2018 ob 09:51

Drage dame, vabim vas na klasično masažo v naš salon, ki se nahaja na območju MSTU, izvajam masažo v treh področjih: vratu in ovratniku ledvenem delu hrbtenice, seznanil vas bom z vsemi kontraindikacijami.

28. september 2018 ob 08:30

-Klasična (splošna) masaža - anticelulitna masaža - masaža območja vratnega ovratnika - odhod v hišo - delo med tednom od 6.00 do 10.00 zvečer od 17. do 22. vikenda brez omejitev.

28. september 2018 ob 06:34

-Klasična (splošna) masaža - anticelulitna masaža - masaža območja vratnega ovratnika - odhod v hišo - delo med tednom od 6.00 do 10.00 zvečer od 17. do 22. vikenda brez omejitev.

28. september 2018 ob 06:32

Prihranite denar Masaža doma je cenejša kot v salonu. Mi ni treba plačati za najem prostorov, plače storitvenega osebja. Plačate samo delo maserja, za kvaliteto pa plačamo.

20. avgust 2018 ob 03:26

Izkušen masažni terapevt ponuja masažo z domačimi obiski: - splošno dobro počutje; - sproščujoče; - klasične po območjih; - anti-celulit; - med. Intimnost ne ponuja. Tel. 89514595686

11. avgust 2018 ob 10:13

Pozitivno, družabno, rad imam kar delam, delam za rezultat. Rad bi ljudi naredil bolj zdravo in lepše. Odlično poznajo tehniko klasične masaže. Želite dobiti nepozaben užitek, potem vam meni. Čakam vas.

3. avgust 2018 ob 10:26

Neplodnost zdravim z urejanjem notranjih organov trebuha.

30. julij 2018 ob 10:48

Pozitivno, družabno, izvršilno, odgovorno. Ljubim, kar delam, delam za rezultat. Rad bi ljudi naredil bolj zdravo in lepše. Odlično poznajo tehniko klasične masaže. Želite postati nepozabni.

9. junij 2018 ob 10:01

Izkušen masažni terapevt za eno uro pripelje vaše telo od glave do pete. Doživite nove svetle in prijetne občutke.

23. april 2018 ob 09:52

Izkušen masažni terapevt bo 1 uro osvetlil vaše telo od glave do pete. Stalno vas razbremeni glavobolov, bolečin v hrbtu, mišicah in sklepih, od odvečne maščobe s pomočjo splošne in akupresure. Lahko zapustiš hišo.

18. april 2018 ob 10:17

Pozitivno, družabno, izvršilno, odgovorno. Ljubim, kar delam, delam za rezultat. Rad bi ljudi naredil bolj zdravo in lepše. Odlično poznajo tehniko klasične masaže. Želite postati nepozabni.

13. april 2018 ob 12:06

Ponujam masaže! K. Marx 63/1. V bližini javnega vrta nasproti pokritega trga. Individualni pristop do vsake stranke. Pokličite +7 950 736-48-76

29. marec 2018 ob 07:52

Glavne bolečine in bolečine v hrbtu lajšam pri osteohondrozi in občasnih bolečinah pri ženskah že dolgo časa s pomočjo splošne in akupresure. Med masažnim procesom ustvarjam prijetne občutke, sproščam mišice in uporabljam aromatična olja na telesu. Možen odhod.

26. marec 2018 ob 10:38

Izkušen masažni terapevt ponuja storitve na kraju samem: - klasično masažo (po območjih). - splošna zdravilna masaža (čas seje 1-1.5h). - splošna sprostitvena masaža (čas seje1-1,5 h). - masažo z medom. - anticelulitna masaža. Tel.

Tehnika za terapevtsko masažo hrbta

Pravilna drža, zdrava hrbtenica in hrbet - osnova za pravilno lokacijo in delovanje organov. Stanje hrbtenice prizadene krvni obtok in presnovne procese v centralnem živčnem sistemu, pritisk in srčni utrip. Bolezni hrbta povzročajo patološke motnje v delovanju glavnih sistemov in organov, poslabšanje mišično-skeletnega sistema. Za ponovno vzpostavitev mišičnega tkiva hrbta in za profilakso zdravniki predpisujejo terapijske terapije.

Učinek masaže hrbta

Stanje pacienta je mogoče oceniti po hrbtenici in moči mišičnega steznika. Med gibanjem mišično-skeletni sistem prevzame glavno obremenitev, za zdravje pa je pomembno, da se ta obremenitev enakomerno porazdeli. Vnetni procesi, mišični bloki, bolezni hrustančnih tkiv, slabši krvni obtok in drugi procesi povzročajo poslabšanje stanja hrbta.

Celovita obravnava hrbtenice vključuje uporabo posebne gimnastike, zdravil in masaže.

Wellness masaža se izvaja za območje ovratnika, prsne hrbtenice, ledveno, sakralno področje.

Hrbet je velika refleksogena cona, zato masaža blagodejno vpliva na delovanje vseh notranjih organov. Ne le izboljšanje gibanja krvi in ​​limfe, temveč tudi stimulacija in povečanje tona tkiv. Po masaži hrbta so pozitivne spremembe, kot so:

• Zmanjšanje bolečinskih sindromov;
• Zmanjšanje resnosti vnetnih procesov;
• Izginotje glavobolov, migrene, omotice;
• Sproščanje zoženih živčnih končičev;
• Izboljšanje krvnega obtoka;
• Vrnitev k mobilnosti skupnih teles;
• Obnovitveni položaj;
• Krepitev živčnega sistema;
• Zmanjšanje živčnosti in manifestacije čustvene utrujenosti.

Terapevtska masaža izboljšuje imunski sistem in pomlajuje telo. Redne seje vodijo do povečane trdnosti in elastičnosti kože, zmanjšanja maščobnih oblog v hrbtu in pasu ter zmanjšanja soli v vratu.

Mehanizem vpliva na telo

Učinkovitost masaže pojasnjujejo trije dejavniki. Prvi je refleks. Med mehansko obdelavo se pojavijo podkožni živčni impulzi. Dosegajo možgane in povzročajo kemične reakcije, ki uravnavajo fiziološke procese v organih in tkivih. Odziv je lahko vznemirljiv in sproščujoč - odvisno od tehnike in načina izpostavljenosti.

Drugi dejavnik je humoralen. Lokalno mehansko delovanje vodi do oslabitve ali krepitve proizvodnje hormonov. To vodi do povečanja intenzivnosti presnovnih procesov in zmanjšanja vnetja.

Mehanski dejavnik je izboljšanje limfne drenaže in stanja kože, odpravljanje stagnacije, razgradnja podkožnih maščobnih oblog.

Kontraindikacije in indikacije

Opravljanje terapevtske masaže je lahko preventivni ukrep za preprečevanje razvoja bolezni hrbta in medicinski postopek. Prikazan je na:

• Redna utrujenost;
• Podaljšano sedeče delo;
• Redna telesna utrujenost;
• Bolezni hrbtenice in hrbtenice;
• Angina pektoris;
• Bolezni CVD;
• Okrevanje po miokardnem infarktu;
• Kronični gastritis;
• Motnje debelega črevesa;
• Bronhitis;
• Glavoboli in vrtoglavica;
• Osteohondroza vratne hrbtenice.

Masažo hrbta lahko predpiše zdravnik po pregledu in dodatnih testih za:

• Povečan mišični tonus hrbta;
• Protrusions ali hernija;
• Stiskanje spinalnih živcev;
• Poškodbe.

V obdobju okrevanja po srčnem infarktu, kapi in angini so tehnike masaže skoncentrirane tako v medceličnem območju kot tudi v levi lopatici in ključni kosti, v območju 7. vratnega vretenca.

• Poslabšanje kroničnih vnetnih procesov;
• Zvišan krvni tlak;
• Huda zastrupitev;
• Skleroza možganov;
• Različne duševne motnje;
• Onkologija;
• Bolezni krvi in ​​krvavitve;
• Endokrine bolezni;
• Tromboza;
• Mehanske motnje kože.

Med zastrupitvijo je prepovedana masaža. Med nosečnostjo se morate v prvem trimesečju pred zasedanjem posvetovati z zdravnikom. V kasnejših obdobjih masaža hrbta ni priporočljiva.

Tehnike in tehnike

Kako narediti masažo hrbta: obvladajte osnovne masažne klasične tehnike in uporabite posebna masažna olja. Glavne tehnike vključujejo božanje, gnetenje, drgnjenje, potapljanje, mravljinčenje.

Stroking je drsno gibanje rok. Stopnja pritiska se izbere posamično, vendar je premik kože pod dlani nesprejemljiv. Udarci so razdeljeni na ravne, ovojne, česarske oblike itd. Njihov cilj je pripraviti mišice za delo in izboljšati dihanje kože.

Ko se podrgne, se koža premika v smeri gibanja roke. Gibanja so ravna, krožna, sekajo, žagajo in spiralno. Pri masaži hrbta te tehnike izboljšajo pretok krvi in ​​sprostijo tkivo iz stagnacije.

Gnetenje nazaj - niz tlaka, stiskanja in zvitkov. Posledično se izboljša kontraktilna funkcija mišičnega tkiva v hrbtnem delu, raztegnejo se aponevroze in fascija, napetost pa se odstrani iz hrbtnih mišic.

Vibracije - nihanje dlani, ki so razdeljene na intermitentne in neprekinjene, stabilne in nestabilne. Klasična masažna tehnika vključuje tudi raztezanje in masiranje vretenc ter delo na akupunkturnih točkah.

Masaža

Masaža v ledvenem delu mora biti nežna, saj obstaja nevarnost poškodbe majhnih mišičnih vlaken. Prepovedano je tudi nenehno in povečano pritiskanje na vretenca - to lahko povzroči premik in stiskanje. Masaža se izvaja samo v smeri mišičnih vlaken.

Medicinska masaža spodnjega dela hrbta in hrbta se izvaja na posebni mizi, zato je postopek samomasaže nemogoč.

Masiranje hrbta se začne z božanjem in drgnjenjem. Smer gibanja je od pasu do vratu, hkrati pa iz dveh strani hrbtenice. Intenzivnost in globina gibanja se postopoma povečujeta. Roke med drgnjenjem se premikajo drug proti drugemu in se dvignejo na ramena. Pozornost je namenjena področju lopatic in hrbtenice. Pri gnetenju hrbta se sila udarca poveča, da se razvije globlje mišično tkivo. Začnite gnetiti s podlakti. Po običajnem gnetenju gremo na tehniko valjanja in žaganja, kot tudi na vibriranje.

Najprej se površine dlani obdelujejo skozi celotno hrbtno stran. Potem, samo robovi dlani - od vratu do ramenskih sklepov, od lopatic do strani, ob straneh - do spodnjega dela hrbta. Za udarjanje sledi mravljinčenje. Izvajajo se tako, da kožo prijemate s prsti. Smer gibanja rok je od linije ramen do pasu vzdolž linije hrbtenice in ob straneh. S sinhronim tlakom dokončajo sprejem s palcem na hrbtenici, ki se dvigne od repne kosti do regije vratne votline.

V procesu izpostavljenosti se mišice v predelih telesa, ki se obdelujejo, segrejejo, kar vodi v izboljšanje krvnega obtoka. Ob koncu seje priporočamo mehke in zmerno globoke kapi.

Masaža z osteohondrozo vratu

Ta tehnika je možna za postopek samomasaže, saj se izvaja iz sedečega ali stoječega položaja. Začnite študij z lahkim božanjem hrbta. Gibanje - od lasne linije do ramen. Nato preidejo na globlje in intenzivnejše udarce s stranjo dlani med palcem in kazalcem. Trljanje poteka že po celotni površini dlani, zajemanje zadnjega dela glave in območja ušesa, celotne hrbtne površine vratu. Sprednji del vratu je obdelan zadnji: začnite z božanjem, nato - z drgnjenjem in gnetenjem. Smer gibanja je od brade do ključnice. Pri osteohondrozi v materničnem vratu morajo biti vsi premiki roke gladki, mehki, z udobno in ne bolečo silo vpliva.

Ne smemo pozabiti, da je zunanja stran vratu obdelana brez sile in samo celotna površina dlani. Delovni rob - je prepovedan.

Kako pogosto se prijavite

Če je masaža medicinska, je tečaj sestavljen iz 10-20 postopkov. Natančno število določi lečeči zdravnik in seje se izvajajo vsak dan. Če želite ohraniti rezultat v letu, je treba 2-4 tečajev. Preventivno masažo lahko obiščete vsakih 10-14 dni.

Medicinska ali medicinska masaža hrbta je indicirana za različne bolezni notranjih organov, za kronično utrujenost, sedeči način življenja in motnje v delovanju mišično-skeletnega sistema. Masažne tehnike aktivirajo podkožne procese, izboljšajo gibanje krvi in ​​limfe, povečajo mišični tonus. Vse to vodi v izboljšanje stanja telesa, odpravljanje simptomov depresije, obnavljanje spanca. Med študijo so prizadeti vretenca in mišice, kar omogoča vračanje gibljivosti hrbta in lajšanje bolečinskih sindromov. Seje se lahko udeležijo ne samo v medicinske namene: preventivna masaža bo pomagala sprostiti napete mišice, se spopasti s kronično utrujenostjo in okrepiti imunski sistem.

Erotična masaža Magnitogorsk

• 30 min ne ne
• 1 ura 2500 št
• 2 uri ne

Erotična masaža v Lipetsk po razumnih cenah

Profesionalne ženske z dolgoletnimi izkušnjami, ki opravljajo erotično masažo v Lipetsk, so objavile svoje profile na naši spletni strani, kjer so shranile prave telefonske številke, fotografije in osebne podatke. Uporabite lahko napredno iskanje, da se ne boste dolgo zadrževali na spletnem mestu v iskanju pravega dekleta. Ta možnost vam bo omogočila, da samostojno določite želeno starost, barvo las, velikost prsi, višino, težo, stroške in ime storitve. Vse ostalo, na naši strani je veliko maserjev različnih narodnosti, kar je ključni plus.

Kako narediti masažo hrbta

Moderni sedeči način življenja negativno vpliva na hrbtenico in hrbtne mišice.

Vsakdo se lahko nauči tehnike izvajanja, preproste masažne tehnike bodo pomagale pri utrujenosti in občutku, da mišice »vlečejo« in »cvili«.

Obstaja veliko tehnik in tehnik za masažo hrbta, lahko izberete katerokoli od njih, vendar se morate zavedati splošnih pravil.

Splošna pravila

Če med sejo strogo upoštevate pravila, postopek ne bo povzročil škode in bo čim bolj učinkovit.

1. Izvajanje masažnih gibov vzdolž bezgavk. Na primer, roke se najprej masirajo od roke do komolca, nato od komolca do pazduhe, vratu od lasišča do ključnice, prsnega koša od prsnice do aksilarnih vdolbin. Ne pozabite, da se limfnih vozlov ni mogoče dotakniti!
2. Oseba, ki dobi masažo hrbta, mora biti čim bolj sproščena.
3. Med masažo ne morete prenašati bolečin. Če se je pojavila, morate zmanjšati moč tehnik.
4. Hitrost in ritem - glavne sestavine masaže. Masaža ima drugačen namen, odvisno od njihovega učinka: hitrejši tempo povečuje razdražljivost živčnega sistema, medtem ko ga srednja in počasna zmanjšuje.
5. Pravilna kombinacija šibkih in močnih trikov. Med njimi ne sme biti nobenih premorov, en sprejem se ponovi od 5 do 8-krat, potem pa je potrebno takoj nadaljevati z naslednjim.
6. Uporaba posebnih sredstev za masažo je neobvezna. Mnogi strokovnjaki svetujejo, da se brez njih, postopek bo učinkovitejši. Vendar, če maser znoja roke ali masažo las, lahko uporabite olja in kreme za masažo.
7. Maksimalni učinek dosežemo z masažo golih naslonov. Pred postopkom se mora oseba, ki se masira, tuširati ali jo preprosto obrisati z mokro brisačo.

Masažne tehnike so številne, vendar je na voljo le 5 osnovnih tipov, ki so odvisni od ciljev, ki jih zasleduje masaža. Vrste se razlikujejo od tehnik masaže, ritma, ritma itd.

Klasična

Klasična masaža je sestavljena iz 4 etap:

• pripravljalne (ogrevanje mišic in izboljšanje krvnega obtoka);
• srednja globina (mišice se obdelujejo pri povprečni globini);
• globoko (maksimalno segrevanje mišic, najdaljša faza);
• končno (sprostitev mišic).

Konzervirano

Banke pomagajo, da se čim bolj sprostite, zmanjšajo otekanje organov, delujejo kot učinkovit imunski modulator telesa.

Trajanje konzervirane masaže je od 5 do 30 minut, po posegu se lahko pojavijo modrice, draženje in otekanje na hrbtu, ki v nekaj dneh popolnoma izginejo.

Z medom

Ne le izboljšuje obtočni sistem, pozitivno vpliva na hrbtne mišice in sklepno-ligamentne aparate, ampak tudi odpravlja odvečno tekočino in toksine.

Preden začnete z masažo, je bolje ne le prhati, ampak tudi očistiti kožo hrbta s pilingom.

Dot

Postopek pozitivno vpliva na delovanje vseh organov, hrbtenjače in možganov, krvnih žil, prsne votline in živčnega sistema.

Akupresura se izvaja za različne bolezni in za lajšanje bolečin.

Sproščujoče

Po več postopkih se stanje osebe spremeni, pretok krvi in ​​stanje kože se izboljšata.

Odvisno od tehnike, lahko masaža sproščujoče in pomirjujoče učinke ali, nasprotno, stimulira in stimulira živčni sistem.

Indikacije in kontraindikacije

Masaža je koristen in prijeten postopek, v nekaterih primerih pa je izjemno potreben in ga celo priporoča zdravnik.

Kakšne so indikacije za masažo?

• Bolečine v hrbtu zaradi stalne napetosti mišic, utrujenosti itd.
• Povečana živčna razdražljivost. Da se znebite tega pojava, uporabite sproščujočo masažo.
• Šibka imunost. Masaža v tem primeru se lahko uporablja v povezavi z drugimi ukrepi za obnovitev zaščitnih funkcij telesa;
• Kronična utrujenost se pogosto pojavi pri ljudeh, ki se ukvarjajo z intelektualnim delom in zanemarjajo zadostne telesne napore.
• Mišična hipotenzija Če so mišice šibke, bo masaža hrbta pomagala ohraniti mišični tonus.
• Celulit Za to uporabite anticelulitno masažo hrbta, ki izboljša prekrvavitev.
• Skolioza Masaža lahko sprošča mišice in lajša simptome skolioze.
• Osteohondroza. Masaža hrbtenice ne bo ozdravila prizadetih hrbteničnih diskov, ampak bo učinkovito lajšala bolečine in napetost v mišicah.

Priporočamo tudi, da se seznanite z značilnostmi masaže pri osteohondrozi v materničnem vratu.

Toda kljub vsem prednostim masaže ima kontraindikacije:

• kronični osteomijelitis;
• duševne bolezni, ki povzročajo oslabljeno ali pretirano napetost živčnega sistema;
• spolno prenosljive bolezni;
• tuberkuloza;
• vse gnojne bolezni;
• vnetje bezgavk;
• kršitev strjevanja krvi, bolezni srca in krvnih žil.
• kožne bolezni (lišaj, ekcem, izpuščaj);
• akutna vročina;
• tumorji različnega izvora.

Kako narediti masažo hrbta? Glavne faze

Pomaga pri sprostitvi po napornem delu, lajša bolečine v hrbtu in izboljša telesno zmogljivost.

Za izvedbo postopka, ni treba obrniti na strokovnjake, lahko obvladate tehniko sami in prosim svoje ljubljene.

Prva je pripravljalna

Prva faza vsake vrste masaže je pripravljalna. Masirati se moramo prhati in ležati na mizi. Pod prsnim košem morate položiti majhno brisačo ali blazinico. Sredstva za masažo so pripravljena vnaprej: hipoalergene kreme in olja, prašek, ki se uporablja za prekomerno potenje. Masirajte pred začetkom seje, da opere in segreje roke, tako da v osebi, s katero opravljam masažo, ni neprijetno.

Drugi - božanje

Masaža se začne s svetlobo božanja v območju križnice, nato pa se postopoma dvigne do ramena. Prva gibanja morajo biti gladka in mehka, nato se njihova moč in intenzivnost povečujeta. Glavno pravilo te faze: udarci od zgoraj navzdol morajo biti lahki, od spodaj navzgor pa intenzivni in energični. Ko se razvijejo hrbtne mišice v fazi božanja, lahko nadaljujete z delom z vratom in rameni. Nato nadaljujte z globokimi potezami, ki jih držijo robovi dlani. Ročno masiranje mora biti vzporedno med seboj, pot gibanja pa poteka od leve proti desni, desno na levo in diagonalno.

Tretji - gnetenje

Po božanju lahko začnete naslednjo stopnjo z lahkim mravljenjem. Izvajati jih je treba pri visoki hitrosti in nizkem tlaku. Osnovno načelo masaže: majhen del kože se zbere v krilo z dvema prstoma, nekoliko zakasnjeno in hitro sprosti. Gibanje se izvaja od pasu navzgor, sprejem se ponovi 3-4 krat. V nobenem primeru se ne more dotakniti hrbtenice, vsak del hrbta se masira ločeno.

Četrta - "Žaganje"

Sprejem opravljajo zunanji robovi rok, gibi morajo biti podobni "žaganju". Postopek se izvede najprej na eni strani, nato na drugem 4-5-krat, nato se izvede 3-4 svetlobne poteze.

Peti - "valjanje"

Z dvema prstoma vzemite in potegnite majhen del mišičnega tkiva v ledvenem delu, z dvema prstoma, nežno se dotaknite kože in se zavrtite na vrat, nato ponovite postopek na drugi strani. Po »raztezanju« se z dlanmi intenzivno vtrite hrbet.

Šestič

Masaža sprosti roke in dlani na hrbtu.

Sedmi - konec masaže

Za zaključek masaže potrebujete lahke in gladke gibe, ki so bili izvedeni na samem začetku. Po zaključku masaže je potrebno mirno ležati 10 minut, nato se pod tušem operemo ostanki olja in kreme, očistimo pore.