Avtor članka: Victoria Stoyanova, zdravnik druge kategorije, vodja laboratorija v diagnostičnem in zdravilnem centru (2015–2016).

Zdravljenje hrbtenice se izvaja na dva načina: 1) z operacijo in 2) na konzervativen način.

V nasprotju s splošnim prepričanjem pacientov operacija hernije diska ni obvezna in je indicirana le z razvojem simptomov stiskanja korenin hrbteničnega živca (izguba občutljivosti, moteno gibanje okončin, nehoteno uriniranje in iztrebljanje itd.). V vseh drugih primerih je bolje uporabiti konzervativno terapijo: zdravljenje z zdravili, gimnastika, masaža, ročna terapija in fizioterapija.

Enajst glavnih metod zdravljenja medvretenčne kile (povezave na spodnjem seznamu so mogoče klikniti - to je majhna vsebina članka):

Optimalni režim zdravljenja v vsakem posameznem primeru izbere nevrolog po opravljenem podrobnem pregledu, pri kršitvah funkcij okončin in / ali medeničnih organov pa je potrebno tudi posvetovanje z nevrokirurgom. Zdravljenje vretenčne kile ni lahka naloga, njena rešitev pa bo zahtevala ne le kompetentnega strokovnjaka, temveč tudi aktivno sodelovanje bolnika.

Dolgoročno stabilen pozitiven učinek je ravno redno celovito zdravljenje, ne pa izolirana ali enkratna uporaba posameznih področij zdravljenja. Torej, tudi po opravljenem kilah, da bi se izognili vračanju bolezni v druge dele hrbtenice in razvijanju pooperativnih zapletov, mora bolnik upoštevati priporočila za telesno dejavnost, nositi fiksirni steznik, izvajati posebne vaje, opraviti tečaje fizikalne terapije.

V odsotnosti indikacij za operacijo lahko zdravljenje hernije hrbtenice uspešno izvedemo doma: opazujemo dnevni režim, prehrano, izvajamo dnevno telovadbo, jemljemo zdravila. Zdravljenje na domu je mogoče dopolniti s tradicionalnimi metodami, vendar je bolje, da fizioterapijo, masažo, ročno terapijo in metode orientalske medicine zaupamo medicinskim strokovnjakom na tem področju s tečaji.

V bolnišnici se konzervativno zdravljenje hernije izvaja le v primeru hude bolezni: z akutno neznosno bolečino ali z razvojem nevroloških simptomov (disfunkcija medeničnih organov, motoričnih in senzoričnih motenj). V slednjem primeru je bolnišnično zdravljenje pripravljalna faza za nadaljnjo operacijo.

Metode zdravljenja hrbtne kile pri slabšem stanju

1. Terapevtska gimnastika

Zdravljenje vretenčne kile je nepojmljivo brez gimnastike. Posebne vaje dnevnega performansa dajejo neverjeten rezultat: lajšanje bolečin, vračanje hrbtenice in sposobnost močnih, aktivnih gibov, izboljšanje splošnega zdravja in razpoloženja.

• Vaje za raztezanje so najučinkovitejše: obešanje na prečke, gladko upogibanje-raztezanje od ležečega položaja in druge tehnike tako imenovane "vlečne gimnastike".
• Poleg tega opravite vaje za krepitev mišic hrbta in prsnega koša.
• Poklici v bazenu imajo dober zdravstveni učinek.
• Izvajati gimnastiko je zelo zaželeno pod nadzorom zdravnika za fizioterapijo ali trenerja. Če to ni mogoče, opravite vsaj eno posvetovanje s fizioterapevtom, ki vam bo podal podrobna priporočila o tehniki gimnastike in vam svetoval najbolj uporabne vaje.

2. Zdravila

Pri zdravilnem zdravljenju kile hrbtenice z uporabo naslednjih 8 skupin zdravil:

(če tabela ni v celoti vidna - jo pomaknite desno)

Simptomi in zdravljenje spinalne kile

Medvretenčna kila ni neodvisna patologija. Vzrok za kilo je osteohondroza. V zgodnjih fazah osteohondroze se bolezen ne manifestira. S tako skritim potekom obstaja velika verjetnost, da se bo pojavila medvretenčna kila.

Kako poteka spinalna kila?

Ko osteohondroza krši prožnost in elastičnost medvretenčnih ploščic, se strdi. Nato se plošče spremenijo, postanejo bolj sploščene. Obstajajo majhne izbokline medvretenčnih ploščic - izbokline. In kaj je kila?

Zadnja faza v razvoju osteohondroze je hernija diska, pri kateri tekočina pušča iz diskov v spinalni kanal.

Spinalne kile imajo dve stopnji napredovanja. V prvi fazi se pojavijo bolečine v kraju lokalizacije, ki jih poslabša dvigovanje uteži ali podaljšano sedenje. Na drugi stopnji se vretenčna kila začne manifestirati natančneje, bolečina se ne manifestira lokalno, temveč izžareva v okončino.

Intervertebralna kila ima več razlogov za pojav. Ko katera izmed njih spremeni svojo strukturo, se pojavijo distrofični procesi. Stopnja napredovanja kile je lahko odvisna od vzroka.

Posledice osteohondroze

Pri velikem številu ljudi se osteohondroza pojavi v mladosti. Pri nepismenem ali prezgodnjem zdravljenju patologije se lahko stanje bolnika izrazito poslabša. Intervertebralni diski spremenijo svojo strukturo, izgubijo elastičnost in postanejo bolj sploščeni. Obstajajo štrleče plošče - izboklina. Ko so tkiva na disku uničena, se iz nje začne iztekati tekoče jedro, pojavi se kila hrbteničnega diska. Dejavniki, ki poslabšajo osteohondrozo, kar povzroči hernija medvretenčnega diska:

• Kajenje Telo kadilca trpi zaradi pomanjkanja hranil, hrbtenica izgubi moč, spremeni svojo strukturo. Pomanjkanje kisika v krvi vodi do pospešenega staranja medvretenčnih plošč.
• Prekomerna teža. Ko je oseba debela, se obremenitev hrbtenice poveča, diski se obrabijo in sploščijo hitreje.
• Sedeči način življenja. Ko oseba sedi, se obremenitev hrbtenice poveča, postane neaktiven, medvretenčni diski se izravnajo, hrustančno tkivo se uniči.
• Neuravnotežena prehrana. Pomanjkanje kalcija in mnogih drugih vitaminov vodi v oslabitev vretenc, utrjevanje medvretenčnih ploščic, izgubo njihove elastičnosti.

Poškodbe hrbtenice

Hrbtne hernije se lahko pojavijo tudi kot posledica mehanskega delovanja na hrbtu. Še posebej nevarne so vibracijske obremenitve. Vlaknasti obroč ne more prenesti tako ostrega skoka v obremenitvi in ​​razpočnem. Veliko ljudi ima medvretenčne diske, ki so že malo obrabljeni, sploščeni pod vplivom obremenitev. Zaradi nenadnih gibov z obračanjem telesa, oseba poveča tveganje poškodb in poveča možnost, da se pojavi spinalna kila.

Težak šport

Drug razlog, zakaj se pojavlja medvretenčna kila, je vadba z utežmi, če se varnostna pravila ne upoštevajo. Resen primer so takšne vaje, kot so čepi, mrtvi smeri v polni amplitudi, trzanje in potiskanje štangla. Pri izvajanju vaj je potrebno izbrati pravo težo, uporabiti varnostni pas.

Med izvajanjem vaj za moč je navpična obremenitev hrbtenice. Prenapetost obrablja medvretenčne diske in v določenem trenutku se lahko pojavi hrbtna kila.

Ločeno lahko poudarite vajo z gibi - kretnji, pri katerih se tveganje za povečanje poškodb večkrat poveča zaradi ostre kompresije in raztezanja hrbtenice. Če pride do intervertebralne kile, so vzroki še posebej pomembni. Od tega včasih odvisna stopnja uničenja medvretenčne ploščice.

Simptomi in stopnje kile

Simptomi medvretenčne kile so lahko odvisni od stopnje napredovanja patologije, življenjskega sloga bolnika in lokacije kile. Obstajajo pa tudi glavni simptomi, ki se kažejo v večini medvretenčnih nosilcev kile. Pri nekaterih ljudeh znaki intervertebralne kile že dolgo ne obstajajo, kar se kaže že v poznejših fazah napredovanja. Če ima oseba vretenčno kilo, bodo simptomi in zdravljenje tesno povezani, zato je pomembno, da zdravnika obvestite o vseh manifestacijah.

Značilni znaki hrbtne hernije:

• Mišični krč blizu poškodovanih medvretenčnih ploščic. Takšne mišice človek ne more samovoljno sprostiti.
• Ob upogibu in ravnanju hrbta je močna bolečina.
• Pri hoji se pojavi dolgotrajna bolečina. V nekaterih primerih bolečina ne omogoča normalne hoje;
• Slaba občutljivost nekaterih delov hrbtenice ali okončin.

Kile so lahko treh vrst: ledvena hrbtenica, prsna in vratna. Najbolj pogosta je ledvena in maternična medvretenčna kila. Torakalna regija se zelo redko in predvsem pri ženskah doživlja patološke spremembe.

Če se pojavijo simptomi hrbtne kile, so lahko manifestacije bolj individualne, odvisno od lokacije:

• Slaba občutljivost spodnjih okončin, slabša koordinacija gibov;
• Bolečine v spodnjih okončinah (noge, ločeni prsti);
• Bolečina v dimljah;
• Pogosto boleča ledja. Krv v ta del hrbtenice je oslabljena, mišice se strdi in krči. Ležišče postane bolj omejeno.

Simptomi kile v prsni hrbtenici:

• Torakalna regija je podvržena stalnim bolečinam;
• Nekateri deli prsnega koša postanejo manj občutljivi;
• Boleče občutke pod lopaticami in na območju med njimi;
• V srcu so bolečine.

Simptomi kile v vratni hrbtenici:

• Boleče občutke, ki segajo do zgornjih okončin.
• Zmanjšana občutljivost rok;
• Pogoste omotice in migrene;
• Zmanjšana vitalnost, nespečnost, motena možganska aktivnost in možganska cirkulacija.
• Šibkost in letargija;
• Nenadne spremembe v intravaskularnem pritisku.

Kako je diagnoza

Pravilno je reči, da ima oseba medvretenčno kilo, lahko le kvalificirani specialist. Po obisku zdravnika se opravi posamičen pregled, pacient se pogovori z namenom pridobiti informacije o vseh simptomih. Za pravilno zdravljenje kile hrbtenice je potrebna natančna diagnoza. Kadar ima oseba intervertebralno kilo, so simptomi in zdravljenje neposredno povezani. Kljub dejstvu, da se hernija manifestira tudi z zunanjimi znaki, so potrebne natančne diagnoze.

Da bi zdravnik lahko diagnosticiral intervertebralno kilo, je pacient poslal takšne postopke: rentgen, MRI, ultrazvok. S pomočjo MRI (magnetna resonanca) zdravnik določi velikost kile in stopnjo napredovanja.

Glede na resnost bolezni:

• Prolapse - kila štrli nekaj milimetrov v medvretenčni prostor;
• Protrusion - medvretenčna plošča se v intervertebralnem prostoru dvigne do centimetrov in pol;
• Ekstrudiranje - tekoča komponenta medvretenčne plošče se izteka v hrbtenični kanal.

Glede na stanje napredovanja obstajajo takšne stopnje razvoja bolezni:

• 1 stopnja. Medvretenčna plošča izgubi elastičnost, nastanejo razpoke z rahlim štrlečem.
• 2 stopinji. Nastanejo iztrebki, bolečina se začne sevajati (davati) na roke in noge.
• 3 stopinje. Kalcijeve soli se deponirajo v medvretenčnih ploščicah, zaradi česar so bolj toge.
• 4 stopinje. Živčni končiči umrejo v bližini poškodovanega medvretenčnega diska. Pojavi se okostenitev hrustančnega tkiva.

Kaj storiti, da se znebite medvretenčne kile?

Če ima oseba intervertebralno kilo, je zdravljenje obvezen ukrep. Zdravljenje hrbtne kile je kompleksen proces, ki zahteva veliko časa. Za učinkovitost je potreben celosten pristop. Da bi ohranili zdravje, se morate obrniti le na visoko usposobljene strokovnjake. Opravljajo celovito diagnozo in zdravljenje medvretenčne kile, začenši s krvno preiskavo in končano z dnevom odpusta iz klinike.

Zdravljenje medvretenčne kile poteka s poudarkom na preprečevanju kirurškega posega.

Zdravnik ve, kako telo razporeja svoje sile, na katere dele telesa preteče največ krvi, zdravnik predpiše potek zdravljenja. Najbolj ozko specializiran zdravnik je vertebrolog.

Zdravljenje z drogami

Zdravljenje vretenčne kile z zdravili mora izpolnjevati več ciljev naenkrat:

1. Odpraviti vzroke bolezni;
2. Vpliv na poškodovani medvretenčni disk, da se obnovi hrustančno tkivo. V ta namen uporabite hondroprotektorje.
3. Za zmanjšanje bolečine v pacientu, za ponovno vzpostavitev kakovosti življenja.

Imenovanje zdravil, ki predstavljajo zdravljenje medvretenčne kile, je le zdravnik. Neodvisni nakup takšnih zdravil vam lahko škoduje, zato je to strogo prepovedano.

Za obveščanje bralcev so najučinkovitejši kondroprotektorji, s katerimi se zdravijo hernija.

Najbolj učinkovita protivnetna zdravila, ki se uporabljajo pri zdravljenju hrbtenice:

• Diklofenak;
• Voltaren;
• Fenistil;
• Indometacin;
• Ibuprofen;
• Ketoprofen.

Kako zdraviti medvretenčne kile z zdravili? Najpomembneje je, da sledite navodilom zdravnika. Bolje pozna medvretenčno kilo in pomaga pri izgubi zdravja.

Kako zdraviti spinalno kilo z masažo?

Če je medvretenčna kila, kako se zdraviti z masažo in telesno vzgojo? S pomočjo posebnih vaj lahko oseba prepreči nastanek zapletov in upočasni razvoj distrofičnih procesov v hrbtu.

Masaža bo pomagala odpraviti bolečine in olajšati prisotnost medvretenčne kile.

Maser izbere takšen nabor vaj, ki bo pomagal sprostiti vpete mišice, razbremeniti krč. Bolečina se bo olajšala, toda masaža in katerakoli druga metoda zdravljenja ne bosta popolnoma ozdravila. Pri moških in ženskah, ki vodijo sedeči način življenja, se lahko pojavijo ščepec živcev hrbtenice, simptomi: huda bolečina v vsakem gibanju. Da bi olajšali takšno manifestacijo, boste pomagali pri kompleksnih napenjalnih in sprostitvenih vajah.

Tradicionalne metode zdravljenja

Mnogi se sprašujejo, kako z zdravilnimi sredstvi zdraviti kilo hrbtenice? Odgovor ni nikakor. Popolno zdravljenje ni mogoče doseči s pomočjo zdravljenja z drogami. Vendar popularne metode pomagajo odpraviti bolečine, ki se občasno pojavljajo. Obstaja veliko receptov, ki zmanjšujejo pojavnost hernijske bolečine.

S pomočjo mazil, drgnjenja, decoctions in infuzij je mogoče, da se znebite manifestacije spinalne kile za dolgo časa. Za zdravljenje vretenčne kile doma, lahko zdravilne zeliščne kopeli. S pravim in celovitim potekom uporabe se bodo dolgo časa znebili kile hrbtenice.

Operativno posredovanje

Samo najnovejše zdravljenje bo operacija. Zdravniki poskušajo preprečiti operacijo, to je skrajni ukrep. Ko se intervertebralna kila zdravi zelo dolgo, se terapija nenehno spreminja, vendar nič ne pomaga, potem se lahko zatečete k operaciji. Vsaka operacija hrbtenice je veliko tveganje. Oseba lahko ostane invalid zaradi kirurškega neprevidnega gibanja.

Kako se kirurško odpraviti s kilo? Kirurg lahko izvede eno od treh operacij, odvisno od resnosti bolezni:

• Če kila ni veliko napredovala - lahko naredite plastične spremembe v vlaknenem obroču, s čimer obnovite celovitost intervertebralnega diska
• Če je resnost večja, se lahko kila vretenc ozdravi z odstranitvijo dela poškodovanega koluta, ki ovira delovanje hrbtenice.
• V najbolj zapostavljenih primerih kirurg izvede popolno odstranitev uničenega diska in ga nadomesti z implantatom, ki vam omogoča simulacijo funkcij normalnega vretenčnega diska.

Ali je možno s kirurškim posegom popolnoma ozdraviti kilo? Izterjava je relativna, oseba ne more več živeti kot ljudje, ki niso nikoli imeli kile. Simptomi kile se lahko pojavijo tudi v prihodnosti s stresom, vendar v šibkejši obliki.

Hernia Sport

Ali je mogoče igrati šport s kilo? Nekateri moški in ženske imajo hrepenenje po športih s trdo energijo, temveč se jim je treba izogniti. Obstajajo športi, ki lahko okrepijo mišični sistem brez obremenitve hrbtenice. Lahko opravljate plavanje, hojo, kolesarjenje. To bo odlična rešitev za spinalno kilo.

Preprečevanje

Za preprečevanje spinalne kile morate vzdrževati aktivni življenjski slog in ne sedeti več dni na računalniškem monitorju. Lahko se ukvarjate s športom za razvoj dihalnih, kardiovaskularnih in mišično-skeletnih sistemov. Glavna stvar - ne pretiravajte: ne preobremenite hrbtenico z bremeni, se izogibajte poškodbam v športu in v vsakdanjem življenju, potem bo vaš hrbet zdrav in življenje bo veselje.

Krožna izboklina diska, kaj je to?

Kila hrbtenice: kaj storiti?

Spinalna kila je patologija, ki se pojavi zaradi degenerativnih procesov v hrbtenici, ki trajajo več kot eno leto. Pri bolnikih z vretenčno kiloh so opazili, da so dolgo čutili bolečine v hrbtu, vendar jim niso pripisovali pomena, dokler ni prišel kritični trenutek bolezni.

V kosti hrbtenice se lahko tvori kila. Pritisk na hrbtenjačo povzroča stalno trpljenje in ovira normalno delovanje notranjih sistemov. Za povrnitev zdravja morate pregledati svoj režim in spremeniti svoj življenjski slog.

Oseba s predispozicijo za kilo se lahko izogne ​​težkim obremenitvam več mesecev, vendar le en velik napor - in vlaknasti obroč se bo premaknil ali prelomil.

Splošne informacije

Medvertebralni diski pri ljudeh so močni, toda nekatere anatomske značilnosti vodijo k dejstvu, da obstaja kila. Najprej jim primanjkuje krvnih žil. Drugič, hranila prihajajo iz tkiva, ki obdaja disk. Zato obstaja več razlogov za zlom vlaknastega obroča:

1. Majhno gibanje. To je med gibanjem diskov prejme največjo količino hranil. In njihova pomanjkljivost vodi do zmanjšanja moči diska in do njegovega razpada.
2. Vlečna uteži To vključuje tudi enkratno dvigovanje velikega masovnega predmeta.
3. Delo v napačno držo za hrbtenico.
4. Genetski dejavnik.
5. Obstajajo tudi drugi razlogi: kajenje, prekomerna telesna teža, visok

Žal ni mogoče takoj identificirati kile - ljudje se večinoma obračajo, ko se pojavi bolečina, to je na drugi stopnji bolezni.

Kateri so simptomi bolezni:

• Bolečine v nogi, kot tudi šibkost gibanja z njo (najprej je težko premakniti stopalo, izravnati / upogniti koleno).
• Bolečine v ledvenem delu (v glavnem najprej pojavijo in išias - po nekaj tednih ali celo mesecih).
• Napačna hoja.
• Kršitev uriniranja.
• Rahlo otrdel mednožje.

Simptomi se razlikujejo glede na to, kateri del hrbtenjače ima kilo.

Kila se takoj ne pojavi, zato jo pogosto najdemo prvič med magnetno resonanco. Za diagnozo nevrokirurg usmeri na CT, radiografijo.

Zdravljenje

Kila je mogoče zdraviti, le upoštevati priporočila zdravnika. Navsezadnje se zdravljenje izvaja predvsem konzervativno in le v hudih primerih je potrebna operacija.

Za učinkovito zdravljenje je potrebno najprej počivati ​​ali vsaj 8–10 tednov brez težkih bremen. Uporabiti boste morali tudi NSAID (čeprav tečaj ne presega 20 dni). To so lahko Movalis, Ibuprofen, diklofenak, Olfen, Voltaren, Dikloberl, Arcoxia, itd. Vendar pa zdravila le lajšajo bolečine in ne zdravijo.

Učinkovita terapija bo:

1. HILT terapija - pomaga zmanjšati kilo.
2. Hivamat.
3. Laserska terapija MLS.
4. Caripazimska elektroforeza.
5. Masaža

Toda zdravljenje mora spremljati vadbena terapija (če bolečina ni zelo močna), prehrana. Ker je to izvedljivo doma, je treba o teh metodah razpravljati podrobneje.

Pozornost je treba nameniti ne le zapletenim in dragim postopkom, ampak tudi priporočilom, ki se zdijo enostavna.

Gimnastika

Huda bolečina v hrbtu po vadbi - glavni simptom kile ledvene hrbtenice. Značilno je, da bolnika skrbi ne le poškodovano območje, ampak tudi roka ali stopalo. Zdi se, da nekaj v nogi tudi boli, čeprav ni jasno, kaj in zakaj. To je iluzija, ki izhaja iz posebnosti prenosa živčnih signalov v možganske centre.

Lumbalna kila ne poškoduje noge. Ampak bolečina je lahko naporna. Zato morate po prvem impulzu bolečine začeti z vajami.

Upoštevajte naslednja pravila:

1. Ne poskušajte začeti trakcije, dokler bolečina v prizadeti hrbtenici ne mine.
2. Dokler zdravnik ne ugotovi smeri premikanja vlaknastega obroča, bodite zelo previdni. Več pozornosti posvetite vajam, ki ne povzročajo bolečine. Če je to pretežko narediti - ne bodite goreči, razveljavljeni za pozneje.
3. Ne vrtite ohišja. Gibanje na tako kompleksni amplitudi je kontraindicirano pri vretenčnih kilah.
4. Naenkrat ne morete opraviti več kot ene ali dveh vaj. Poškodovana hrbtenica potrebuje počitek. Toda zdravljenje zahteva tudi redno usposabljanje, zato razporedite gibe, ki vam ustrezajo, v tri do šest kompletov in vadite večkrat na dan.

Vse tečaje, bodisi vadbena terapija, fitnes, aerobika ali celo redno tečenje, se lahko začnejo takoj, vendar le nekaj tednov po tem, ko se je bolečina prvič pojavila.

Vaje za lajšanje bolečin

Bolečina v nogah se običajno ne pojavi, če je poškodovana vratna hrbtenica. Bolečina "z udarcem" v nogi - značilen znak ledvene kile. Razmislite o gibanju, ki bo takoj odpravilo bolečine v nogi ali roki:

1. Ležite hrbet na ravnem, trdem naklonu. Najboljše od vsega je široka, robustna deska, katere zgornji rob je postavljen na sto centimetrov od tal. Desko lahko naslonite na stabilno mizo ali okensko polico. Za zanesljivo pritrditev lahko na ploščo pritrdite trakove, ki se osredotočajo na širino ramen. Roke položite na trakove in se sprostite. Pod kolena položite navito odejo ali vzglavnik. Držite položaj od pet do dvajset minut. Prepričajte se, da raztezanje ne boli. Če položaj poveča bolečine v nogi, poskusite postaviti desko na spodnjo oporo (na primer na posteljo ali mizico za kavo).
2. Položite na želodec na nizko blato, tako da sta del ramenskega dela in medenice na teži. Prenesite težo ohišja na roke in noge. Poskusite se popolnoma sprostiti, mišice ne smejo občutiti napetosti. Dihajte počasi in globoko, pri čemer uporabite čim večji zgornji dihalni sistem. Ohranite položaj vsaj pet minut.
3. Če je bolečina le v eni nogi, poskusite stransko raztezanje. Ležite na zdravi strani tako, da postavite blazino odeje pod območje vzporedno s krajem tvorbe kile. Rahlo raztegnite zgornji del telesa nazaj, spodaj - postavite naprej, kot da se bo prevrnil na želodcu. Izogibajte se zvijanju, poiščite optimalen položaj za raztezanje in sprostitev. Držite pozo do petnajst do dvajset minut. Če je v petih minutah ud še vedno boleče, se ustavite in pojdite na naslednjo vajo.
4. Nežno čepite navzdol na stegnih, nato poravnajte roke in stojte na vseh štirih. Poravnajte hrbet in naredite nekaj krogov po sobi, ne da bi se ukrivili. Poglejte strogo naravnost, pazite na občutke. Če začne bolečina ponovno vstopiti v okončino, takoj prekinite in se raztegnite na hrbtu.
5. Ležite na hrbtu na ravno, ravno površino. Poravnajte roke in noge. Začnite potegniti nogavice proti sebi, hkrati pa potegnite brado in jo raztegnite do prsnega koša. Držite se, dokler lahko, nato se sprostite za pet do deset sekund in ponovite pristop, zmanjšanje časa zadrževanja napetosti vsaj dvakrat.

Vsako gibanje tega kompleksa (aktivnega in pasivnega) je vključeno v ravnanje hrbtenice. V prvih dneh po poškodbi bodo te vaje olajšale in znatno zmanjšale bolečino.

Popolno zdravljenje kile zahteva celovite ukrepe. Če naredite le najpreprostejše gibe, hrbtenica ne more začeti okrevati.

Splošne vaje

Zdravljenje kile je nemogoče brez vaj, ki krepijo mišice hrbta. Poškodovana hrbtenica potrebuje vso podporo, ki jo lahko dobi. Toda odhod v telovadnico prvi dan po poškodbi ne bo deloval. Če se ne želite poškodovati, upoštevajte naslednje varnostne ukrepe:

• Ne delajte preveč napora. Zdravljenje naj poteka postopoma. Če pretiravate, se poškodba čuti in ne boste več mogli trenirati še nekaj tednov. V tem času bodo mišična vlakna oslabila in rezultate bo še težje doseči.
• Postopoma povečajte obremenitev v eni seji. Tudi če so vaje za vas enostavne, začnite z izredno kratko amplitudo. To bo pomagalo, da se ogreje in zamenja ogrevanje, ki ga še ne morete narediti.
• Izogibajte se nalaganju prizadetih predelov hrbta. Če med izvajanjem giba čutite stres in bolečino, ga bolje odstranite iz programa (ali se posvetujte s svojim zdravnikom). Morda izvajate vadbo napačno in morda je tovrstna obremenitev za vas kontraindicirana. Pazite, da ne otežite obstoječih težav.

Zdravljenje naj izmenjuje napetost mišic in popoln počitek. Hrbtenica se hitreje okreva, če čez dan ne prejme drugih obremenitev, razen terapevtskih vaj. Zakaj se to dogaja? Za povrnitev krvnega obtoka v bolečem mestu morate narediti posebne premike. Toda dnevne preobremenitve izčrpajo dnevni vir notranjih sistemov in ni več dovolj energije za učinkovito obnovitev energije.

Naslednje vaje zagotavljajo učinkovito zdravljenje kile:

1. Lezite na hrbet in povlecite noge, upognjene v kolena. Prenesite telesno težo na lopatice in noge. Začnite počasi, gladko vzpenjanja medenice. Izogibajte se trzanju. Ponovite 4-krat.
2. Stojte na kolenih, raztegnite roke in se naslonite na njih. Sprostite telo kolikor je mogoče, nato se z desno nogo raztezite naprej in navzgor z levo roko, nazaj in navzgor. Na vsaki strani opravite pet ponovitev.
3. Lezi na želodec in položi roke pod glavo. Dosežite navzgor humeralni oddelek, ne da bi dvignili noge in stiskalnico s tal. Zadržite pet računov, nato spustite. Ponovite trikrat. Tisti, ki vidijo vajo kot preveč preprosto, morajo narediti zapleteno različico. Naravnajte roke in jih raztegnite po telesu. V vzponu in vdihu raztezajo dlani nazaj.

Kompleksne obremenitve bodo pomagale hitro odpraviti kilo. Po nekaj tednih lahko zdravnik priporoči plavanje kot glavno vajo.

Ne pozabite, da je hrbtenica raztegnjena do svojega naravnega položaja le, če plavate na hrbtu ali plazite. Drugi slogi zahtevajo napetost in zvijanje mišic, kar je zelo škodljivo za poškodbe hrbtenice.

Izterjava

Da bi se hrbtenica lahko opomogla, je potrebno ustvariti optimalne pogoje za to. Spinalna kila je povezana s prekomernim telesnim naporom, vendar se profesionalni športniki s to težavo srečujejo veliko pogosteje kot bolniki, ki zanemarjajo vadbo. Vertebralni diski se bolje zdravijo, če so izpolnjeni naslednji pogoji:

1. Pijte veliko vode. Zdravniki priporočajo piti 8–10 kozarcev čiste vode na dan, vendar redko kdo sledi temu priporočilu. Kava in brezalkoholne pijače ne morejo ustrezno nadomestiti naravne izgube vlage podnevi.
2. Pravilna drža. Zaradi hrbtenice je težko vzdrževati ravni položaj hrbta, zlasti če je bil poraz v ledvenem delu. Ampak še vedno poskušajte poravnati potrebna ramena. Pomembno je, da spremljate položaj hrbtenice skozi ves dan. Nekateri bolniki z hernijo imajo lep, usposobljen sprehod, če pa sedijo za mizo, se njihova drža dobesedno razpade pred njihovimi očmi. Če hrbtenici omogočite upogibanje, povečate prizadeto območje. Enakomerni položaj pomaga hrbtu, da se okreva, ne da bi morali tedne ležati v postelji.
3. Vaje. V prvih urah po poškodbi je gibanje bolnika kontraindicirano. Potem pa se začne dolgotrajen proces okrevanja, med katerim telo potrebuje periodične obremenitve.

Zdravljenje kile zahteva strogo upoštevanje zdravniških priporočil in odgovoren odnos do vsakodnevne rutine. Poškodbe ledvenega dela niso usodne, vendar mnogi bolniki že vrsto let trpijo zaradi kile, ker ne spremljajo svojega položaja čez dan in ne pijejo dovolj tekočine.

Zanemarjanje osnovnih pravil za okrevanje za herniated lumbalni del hrbtenice lahko poslabša obstoječe težave in povzroči novo poškodbo.

Diet

Uravnotežena prehrana lahko dela čudeže pri zdravljenju vratne in ledvene hrbtenice. Procesi obnovitve potekajo hitreje, če porabite dovolj goriva. Aktivna uporaba hrane, nasičena z uporabnimi mikroelementi, daje telesu signal o možnosti prehoda v način pospešenega okrevanja.

• Kalcij je glavni gradnik vretenčnih plošč. Kadar je potrebna kila za uživanje več kalcija kot običajno, kot se porabi za zdravljenje hrbtenice. Če mikrohranila, ki vstopajo v hrano, ne zadostujejo za izgradnjo novih tkiv, bo telo sam dobilo potrebno iz lastnih kosti. Zaradi njih bodo krhki in krhki. Kalcij se nahaja v izobilju v mlečnih proizvodih, morskem ohrovtu, jajcih, ovseni kaši in ajdi. Ne smemo pozabiti, da s pomanjkanjem magnezija ali fosforja v telesu kalcij iz hrane ne absorbira.
• Fosfor je še en pomemben mineral, ki se porabi v velikih količinah med popravilom poškodovanih tkiv. Fosfor se nahaja v mleku, siru in jajcih. Uporaba teh izdelkov poveča učinkovitost absorpcije kalcija. Prav tako veliko fosforja v ribah in stročnicah.
• Magnezij pomaga kostnemu tkivu in sodeluje pri zagotavljanju njihove moči. Pesa, otrobi in številna žita vsebujejo povečano količino tega pomembnega elementa v sledovih. Če vam ni všeč pesa ali žita, poskusite jesti več piščančjega mesa ali dodajte peščico borovih orehov in suhega sadja vaši dnevni prehrani.
• Kalij je še posebej pomemben pri zdravljenju kile, saj ne omogoča izločanja kalcija iz kostnega tkiva. Redčenje kosti, ki vodi do poškodb, je pogosto povezano s pomanjkanjem kalija, kar ovira neracionalno uživanje kalcija. Da bi si opomogli, morate jesti več krompirja, rib, špinače in rženega kruha.

Izogibajte se prenajedanju. Prebavni sistem je težko absorbirati hranilne snovi, če je želodec preobremenjen. Naredite načrt prehranjevanja in svoj dnevni obrok razdelite na štiri do pet obrokov.

Znaki in simptomi medvretenčne kile ledvene hrbtenice: kaj storiti v času poslabšanja, pravila za nadaljnje zdravljenje

Hrbtenica nenehno doživlja povečane obremenitve, izvaja oporo in motorično funkcijo. Z degenerativno-distrofičnimi spremembami zmerno in hudo se razvije medvretenčna kila.

Nevarne manifestacije pogosto vplivajo na ledveni del, kar predstavlja največjo obremenitev. Pravočasna diagnoza in zdravljenje kile v obdobju poslabšanja in odprave preprečuje zaplete, odpravlja boleče bolečine v spodnjem delu hrbta, zadnjice, spodnjih okončin.

Splošne informacije

Medvretenčna kila diska se pojavi, ko iracionalne obremenitve na hrbtenici. Pod vplivom negativnih dejavnikov se zlomijo hrustančni in vlaknasti obroč, ki tvorijo hrbtenično ploščo. Funkcija amortizacije je motena, del diskaste izbokline, živčne korenine občutijo močan pritisk, pojavijo se boleče občutke.

Kile v ledvenem delu hrbtenice je ena najnevarnejših bolezni hrbtenice, z bolečimi simptomi. Izrazit sindrom bolečine se sčasoma razširi na zadnjico, "odneha" nogam, omeji gibanje. Pomanjkanje pravočasnega, kompetentnega zdravljenja včasih povzroči invalidnost pri bolnikih različnih starosti.

Vzroki

Poškodbe medvretenčnih ploščic se pojavijo pri dolgotrajni izpostavljenosti negativnim dejavnikom:

• težki fizični napori;
• dolgotrajni ali sedeči položaj skozi ves dan;
• pomanjkanje stresa, nizka telesna aktivnost izzove razvoj osteohondroze, pri kateri se pogosto pojavijo zapleti v obliki medvretenčnih kile;
• poškodbe hrbtenice, zlasti z DPT;
• razredi posameznih športov z visoko obremenitvijo hrbtenice in sklepov: dvigovanje uteži, gimnastika;
• prirojene nepravilnosti;
• displazija kolčnih sklepov, ki je bila v otroštvu nepopolna;
• skolioza, osteohondroza (hude faze pogosto spremlja pojav kile);
• dviganje (zlasti jerking), premikanje težkih bremen.

Mnogi bolniki se ne zavedajo, kako veliko navad vpliva na stanje medvretenčnih ploščic. Kajenje, pogosta uporaba močne kave, nepravilnih, nepravilnih obrokov motijo ​​oskrbo s kisikom in koristnimi snovmi v tkivih medvretenčnih diskov. Redno delovanje negativnih dejavnikov povečuje staranje vretenc, pospešuje degenerativno-distrofične spremembe, izzove protruzije, intervertebralno kilo.

Oglejte si izbor učinkovitih metod za zdravljenje nekroze glave kolčnega sklepa.

Kako zdraviti ankilozirajoči spondilitis pri moških? V tem članku so opisane učinkovite možnosti zdravljenja.

Znaki in simptomi

Negativne manifestacije so odvisne od lokalizacije kile. Najpogosteje obstajajo vrzeli medvretenčnih ploščic v ledvenem delu hrbtenice z značilnimi simptomi.

Če se pojavijo naslednji simptomi, lahko sumite na nevarne spremembe v hrbtenici:

• občutek otrplosti prstov med daljšim bivanjem v sedečem položaju;
• s porazom sakralnih vretenc bolečina pade v območje kolena, se razširi skozi notranji del stegna do gležnja, noge se odtrgajo;
• Spodnje okončine se pogosto zdijo “vlažne”, težke, hitro se gibljejo in povzročajo bolečino;
• neprijeten občutek v nogah ("plazeče mrzlice");
• otrdelost v ledvenem delu, bolečina pri nagubanju, dolga hoja ali na enem mestu;
• bolečine v zadnjici, zgornjem delu noge.

Konzervativno zdravljenje

Kako zdraviti medvretenčno kilo? Konzervativno zdravljenje je priporočljivo za blago in zmerno medvretenčno kilo ledvene hrbtenice. Pomembno je, da ne zamudite trenutka, ko bo le zapletena operacija pomagala odpraviti trpljenje. Pravočasen obisk zdravnika bo pomagal ustaviti napredovanje negativnih sprememb vretenc, preprečil razvoj ledvene kile.

Cilji konzervativne terapije:

• zmanjšati boleče manifestacije;
• izboljšanje gibljivosti ledvenega dela;
• odpravlja subluksacije vretenc, pospešuje nastanek kile;
• krepitev mišičnega sistema;
• za uravnoteženje sklepnih površin.

Možnosti zdravljenja medvretenčne kile brez operacije: t

• vertikalno ali horizontalno vleko. Pri raztezanju hrbtenica oslabi obremenitev živčnih korenin, krvnih žil, hrbtenjače. Po posegu se mišična napetost zmanjša, otekanje tkiva na območju blizu hrbtenice se zmanjša;
• ročna terapija. Sodobna tehnika zmanjšuje bolečine, odpravlja mišične krče, normalizira mobilnost poškodovanega oddelka. Uspeh zdravljenja je odvisen od usposobljenosti kiropraktika: nepravilno delovanje pogosto povzroči nevarne zaplete, vključno z invalidnostjo;
• akupunktura. Učinkovita metoda vplivanja na biološko aktivna območja zmanjšuje bolečine, lajša otekanje tkiva, sprošča mišice in normalizira proces regeneracije;
• terapevtska vaja. Posebne vaje so nepogrešljive na različnih stopnjah hrbtenične lezije. Telesna aktivnost je nepogrešljiva za oblikovanje pravilnega mišičnega steznika. Elastične, močne mišice in vezi podpirajo hrbtenico, preprečujejo prekomerni pritisk na medvretenčne diske. Kompleks fizikalne terapije med razvojem medvretenčne kile, zdravnik izbere individualno, ob upoštevanju resnosti bolezni, splošnega stanja bolnika;
• zdravljenje z zdravili. Zdravila različnih skupin zagotavljajo visoko kakovostno zdravljenje osteohondroze, spondiloze, kršitev živčnih korenin. V remisiji zdravnik predpiše hondroprotektorje, ustavi uničenje hrustanca, mišične relaksante za lajšanje mišičnih krčev. Koristni vitamini skupine B (injekcija) za obnovitev nevrohumoralne regulacije. Okrepite krvne žile in askorbinsko kislino mehkih tkiv, tokoferol.

Dodatni ukrepi v obdobju poslabšanja

Z večjo bolečino, izrazitimi mišičnimi krči, izrazito omejitvijo mobilnosti, bo zdravnik predpisal nesteroidne protivnetne spojine. Pogosto je vnetni proces poglablja negativne simptome.

Učinkovite formulacije priporočamo v obliki intramuskularnih injekcij. Ta odmerek aktivno deluje na destruktivno težišče, znaki eksacerbacije izginejo hitreje. Številni zdravniki predpisujejo injekcije zdravila Movalis.

Za akutno bolečino boste morali injicirati še močnejša zdravila - glukokortikosteroidi. Bolniški sindrom se zmanjša, vendar hormonskih sestavin ni mogoče uporabljati dolgo časa: tveganje za neželene učinke je veliko.

Zdravljenje medvretenčne kile v obdobju poslabšanja se izvaja z uporabo mišičnih relaksantov. Tudi bolj učinkovita zdravila v obliki raztopine za injiciranje. Zdravilo Mydocalm ima izrazit pozitivni učinek, ne toliko stranskih učinkov kot drugi osrednji mišični relaksanti.

Operativno posredovanje

Ni vedno konzervativna terapija pozitivno vpliva na oslabljeno hrbtenico. Pogosto je razlog za nizko učinkovitost zdravljenja pozno zdravljenje bolnika za medicinsko pomoč.

Včasih bolnik ne upošteva priporočil, krši režim zdravljenja, preskoči postopek. V nekaterih primerih bolnik ne izvaja posebnih vaj. Zdravniki potrjujejo učinkovitost različnih medicinskih in zdravstvenih tehnik, močno priporočajo, da se v primeru bolezni hrbtenice ne odpovejo gibanju. Po posvetovanju s strokovnjakom lahko izvajate razrede po metodi Olge Yanchuk ali Dr. Bubnovsky.

Kaj storiti, ko je bradavični živček stisnjen? Naučite se učinkovitih metod in splošnih pravil zdravljenja.

V članku so opisana pravila za izvajanje terapevtskih vaj in gimnastike za koksartrozo kolka.

Sledite povezavi http://vseosustavah.com/bolezni/lechenie/artrofoon.html in preberite o pravilih uporabe in odmerku artrofoon tablet za zdravljenje bolezni sklepov.

Kirurško zdravljenje:

• mikrodiscektomija. Odstranitev kile se izvede z endoskopijo. Minimalni zarez, majhno tveganje zapletov, obdobje okrevanja se skrajša na tri mesece. Obstajajo omejitve glede velikosti kile;
• lasersko izhlapevanje. Vpliv laserja osuši jedro medvretenčne plošče. Po sušenju se tvorba zmanjša, postane na mestu, izboklina izgine;
• discektomija. Po odstranitvi poškodovanega diska vretenca tvorijo fiksno artikulacijo. Pogosto zdravniki nadomestijo uničeni disk z umetno tvorbo, ki ohranja lastnosti naravnega elementa. Protetika kaže dobre rezultate pri obnavljanju funkcionalnosti poškodovane hrbtenice. Dolgoročna rehabilitacija - do šest mesecev. Sprejemanje NSAID, terapevtske vaje, masaža, fizioterapija.

Preventivna priporočila

Razvoj medvretenčne kile ni prva faza različnih patologij hrbtenice. Povprečna in huda stopnja osteohondroze, skolioze, spondiloartroze se ne razvije v enem dnevu. Glavni razlog - napačen način življenja, neenakomerno obremenitev hrbtenice. Da se znebite vpliva negativnih dejavnikov ali zmanjšajo njihov vpliv, nato zmanjšajte tveganje za nevarne zaplete - medvretenčne kile.

Kako ukrepati:

• zavrnejo prevoz blaga, ki ni primerno za standarde za starost in gradnjo, ne dvigujejo uteži, zlasti v blazinah;
• pozabite na dolgo sedenje za računalnikom brez prekinitev. Pet minutno ogrevanje vsako uro je preprost način za zmanjšanje tveganja za nastanek osteohondroze in zapletov, ko se pritiska na vretenca in diske;
• okrepi mišični okvir na hrbtu. Redna telesna dejavnost, niz vaj, ki trajajo od 15 do 30 minut, zagotavljajo ustrezno stopnjo stresa na sklepih in mišičnem tkivu. Razredi potekajo 3-4 krat na teden;
• jesti prav. Meni mora vključevati zelenjavo, rastlinska olja, mlečne izdelke, jedi z želatino, brezkislinsko sadje, losos, žita, zajec, puranje meso, piščanec. Pri hrustančnem in sklepnem tkivu veliko koristi od velike količine oljne ribe, mesa, drobovine, močne kave in alkohola. Pečenje, čokolada, sladkarije, odvečna sol in sladkor, soda s sintetičnimi polnili, živalske maščobe tudi poslabšajo stanje mišično-skeletnega sistema.

Na internetu je veliko uporabnih video navodil s podrobnim opisom kompleksne vadbene terapije. Trener pojasni nianse vsake vaje, kaže primer. Gimnastiko lahko enostavno izberete za katero koli stopnjo usposabljanja. Bodite pozorni na učinkovite, preproste komplekse za krepitev mišic mišično-skeletnega korzeta.

Kontraindikacije za spinalno kilo

Spinalna kila je precej pogosta vrsta patologije, pri kateri pride do preloma vlaknenega obroča okoli zunanjega vretenčnega diska, zaradi česar se njegov osrednji del premakne na zunanji rob.

Najpogosteje se ta bolezen pojavi v ledvenem delu hrbtenice zaradi njene največje izpostavljenosti stresu.

Z napredovanjem te bolezni bolnik začne trpeti zaradi trajne bolečine. Sestavitev stanja lahko vodi do invalidnosti.

Da bi se izognili zapletom, morate pazljivo slediti priporočilom zdravnika in strogo upoštevati obstoječe kontraindikacije.

Le skrbno ravnanje v zdravju in kompetenten pristop k zdravljenju bo preprečil še večjo škodo hrbtenici, ki je bila poškodovana.

Kaj je spinalna kila?

Spinalna kila je patologija mišično-skeletnega sistema človeškega telesa. Zanj je značilen premik pulpnega jedra medvretenčne plošče, ki vodi do preloma vlaknastega obroča.

Najpogosteje se intervertebralna kila diagnosticira v ledvenem delu hrbtenice.

Pri osebi se mora pojaviti sum na kilo, ko se med dviganjem uteži pojavijo ostre bolečine, pri hoji pa oster zavoj. Bolečina se pojavi, ker se snov, ki se je razširila preko medvretenčnega prostora, začne dražiti živčne končiče, zaradi česar oseba ostane v prisilni fiksni drži.

Z razvojem te patologije so možni zapleti v obliki:

• paraplegija (šibkost mišic);
• paraliza (izguba mobilnosti) okončin.

Takšni zapleti se kažejo v poznejših fazah razvoja bolezni in so zaznamovani s penetracijo hrustančnega diska v področje hrbtnega kanala. V naprednejših primerih ta proces ovira popolno delovanje hrbtenice in živčnega sistema. Negativne posledice se kažejo tudi v obliki kršitev iztrebljanja, uriniranja, odrevenelosti organov urinarnega sistema.

Klasifikacija lokalizacije

Glede na lokacijo snovi zunaj medvretenčnih ploščic obstaja več vrst patologije: v materničnem, ledvenem in prsnem predelu.

Kila hrbtenice v vratni hrbtenici je zaradi bližine možganskih žil najbolj nevarna za osebo. V tem območju se nahaja glavna vertebralna arterija, katere funkcije so zagotavljanje krvi za do 20% tkiv možganske skorje.

Pri vseh, celo rahlih premikih vretenc, ki jih lahko opazimo s kilo, je ta arterija lahko delno ali popolnoma blokirana, kar je nevarna kršitev oskrbe s krvjo v žilah.

• bolečina v zgornjih okončinah;
• izguba občutka v rokah;
• omotica in migrena;
• zmanjšanje splošne aktivnosti, motenj spanja, delovanja možganov in procesov krvnega obtoka v njem;
• letargija in šibkost;
• pogostega padca tlaka v posodi.

• stalna bolečina;
• izguba občutljivosti posameznih delov prsnega koša;
• bolečine v predelu lopatic in med njimi;
• bolečine v srcu.

• slaba občutljivost spodnjih okončin, slabša koordinacija gibov;
• bolečine v spodnjih okončinah, vključno z ločenimi prsti;
• bolečine v predelu prepone;
• bolečine v spodnjem delu hrbta, kjer pride do kršitve oskrbe s krvjo, mišičnih krčev, kar vodi do splošne togosti gibov.

Glede na velikost kile se razlikuje po prostornini odložene snovi:

• prolaps - od 6 do 15 mm;
• izboklina - od 1 do 3 mm;
• Kila - od 3 do 6 mm.

Splošne omejitve za spinalno kilo

Na prvi stopnji zdravljenja zdravnik postavi cilj, da izključi nadaljnji razvoj vnetnega procesa in zmanjša resnost bolečega sindroma. Zato je eno najpomembnejših pravil v tem obdobju največja omejitev gibanja v primeru akutnih napadov. Samo s tem boste preprečili nadaljnje premikanje vretenčnih ploščic.

Če je kila v akutni fazi, je treba voditi sedeči način življenja, zato so glavne kontraindikacije za to bolezen:

• zavrnitev aktivnih gibanj;
• ohranjanje zdrave prehrane in prehod na pravilno prehrano, da bi se izognili nevarnosti pridobivanja prekomerne telesne teže, s čimer se poveča obremenitev hrbtenice;
• odpraviti osnutke in podhladitev;
• ne uporabljajte mazil za segrevanje, zlasti med akutno fazo patologije;
• da se ne vključite v domače zdravljenje, skrbno upoštevajte priporočila zdravnika;
• ne uporabljajte brez imenovanja specializiranih močnih drog.

Poleg tega je treba izključiti naslednje ukrepe:

• dviganje in prenašanje uteži ter povečanje drugih obremenitev na hrbtu;
• dviganje uteži na iztegnjenih rokah;
• dolgo bivanje v ukrivljenem položaju;
• pobočja;
• dolgo sedenje na enem mestu;
• tek, skoki, kolesarjenje;
• kakršni koli nenadni premiki, zavoji trupa in glave, zlasti iz nagnjenega položaja.

Najbolje je, da se omejitve hernije uvedejo takoj po pojasnitvi diagnoze. To bo močno ublažilo stanje pacienta in preprečilo nadaljnje napredovanje bolezni.

Splošne absolutne kontraindikacije

Pacient, ki mu je diagnosticirana intervertebralna kila, naj se izogiba naslednjim ukrepom, ki lahko negativno vplivajo na njihovo dobro počutje in povzročijo pospešitev razvoja patologije:

• segrevanje hrbtenice na mestu nastanka kile, kot tudi vsako paro, na primer v kopeli ali savni - kljub rahlemu zmanjšanju bolečine med takšnimi postopki, se bo stanje patologije le poslabšalo;
• izogibajte se hipotermiji, prepihom, ki lahko povzročijo mišične krče;
• na noben način ne drgnite ali gnetite mesta kile;
• izogibajte se udarcem;
• Prepovedano je okrepiti navpično raztezanje hrbtenice, na primer obešanje na prečko, ki bo zaradi povečane preobremenitve mišic povzročila povratno reakcijo;
• med eksacerbacijami je masaža prepovedana, kar lahko poveča edem tkiva;
• zdravila proti bolečinam se lahko uporabljajo samo v primerih izjemne potrebe;
• Kajenje je izjemno neuporabno za bolnike, ki trpijo zaradi kile, zaradi uničenja hrustančnega tkiva nikotina iz diskov zaradi zmanjšanja količine kisika v krvi in ​​poslabšanja prehranjevanja medvretenčnega diska;
• pogosta uporaba kave vpliva tudi na krvni obtok v tkivih;
• debelost znatno poveča obremenitev hrbtenice, zato je povečanje telesne mase zelo kontraindicirano;
• izogniti se je treba konfliktom in stresom, ker depresija se ne odraža najbolje v stanju mišic, kar poveča krč in nežnost;
• ženske se morajo izogibati visokim petam.

Omejitve v telesni dejavnosti in športu

Pri bolnikih, ki trpijo zaradi kile hrbtenice, morajo pri izvajanju telesnih vaj upoštevati naslednja pravila: izogibajte se hitrim, hitrim gibanjem; Ne povečajte obremenitve, tudi če se znaki izboljšav.

Bodite pozorni na to, kakšne vrste telesne dejavnosti je kontraindicirana pri kilah: Pri izvajanju fizične kulture so potrebne tudi naslednje omejitve:

• udarci;
• skoki;
• potiska nazaj;
• vrtenje trupa;
• močno povečanje obremenitve hrbtenice;
• ostri premiki.

Med športi je treba omejiti naslednje vrste: bodybuilding, power squat, vleko in napade, tekmovanja v teku in skakanju.

Ko se ukvarjate z drugimi športi, ki jih dovoljuje vaš zdravnik, morate mišice predgreti in nositi poseben steznik.

Na kateri stopnji ne morete igrati športa

Na splošno, strokovnjaki menijo, da bolniki, ki so bili diagnosticirani z medvretenčne kile, lahko naredite nekaj športa. Pomembno je, da se razredi izvajajo izključno v obdobjih remisije, če v bolnikovi anamnezi ni povezanih patologij, ki so lahko tudi kontraindikacije za izvajanje.

Pri opravljanju športnih dejavnosti bodo blagodejne učinke na telo imeli iz naslednjih razlogov:

• enakomerna porazdelitev obremenitev na vse mišične skupine, kar zagotavlja blag učinek treninga na prizadetem območju;
• izboljšajo prekrvavitev in izboljšajo presnovne procese v tkivih, kar vam bo omogočilo začetek procesov okrevanja v vseh sistemih telesa;
• sprostitev spastičnih mišic hrbta pri izvajanju počasnih, raztezajočih vaj, koncentracijo dihanja, olajšanje vračanja vretenc v prvotni položaj;
• oblikovanje pozitivnih mentalnih odnosov, ki so povezani, praviloma, s procesom usposabljanja mišičnega sistema.

Katere vrste kila so kontraindicirane

Pri izvajanju vaj za paciente, ki trpijo zaradi kile hrbtenice, se je treba izogibati naslednjim vrstam vaj:

• globok nagib telesa, katerega kot je več kot 90%
• zvijanje, zlasti okoli osrednje osi hrbtenice;
• gibanja, pri katerih sodelujejo le hrbtne mišice;
• elementi za skok;
• tek in visoke brcne noge.

Video: "Nasveti Kokljajeva: kaj storiti s kilo intervertebralnih diskov?"

Posledice močnih preobremenitev s spinalno kilo

V odsotnosti zadostne pozornosti za dobro počutje in občutke v hrbtu, ki jih povzroča draženje živčnih končičev z napredovanjem medvretenčne kile, se lahko stanje bolnika močno poslabša, kar povzroča takšne negativne simptome kot:

• otrplost;
• paraliza okončine, zlasti nižje;
• boleči krči v mišicah nog in zadnjice;
• napredovanje drugih povezanih patologij hrbtenice, na primer, pri porazu ledvene hrbtenice, razvoj radikulitisa ni izključen;
• okvarjeno delovanje živčnega sistema.

Da bi razumeli, kaj lahko privede do zapletov diskaste izbokline, je treba preučiti, za katero območje občutljivosti je odgovoren vsak od delov hrbtenice.

Dejstvo, da razvoj patologije ne poteka po najboljšem scenariju, se bo pokazalo s pojavom bolečih občutkov akutnega, jokavca, stanja nelagodja, težav pri poskusu zavijanja ali izravnavanja telesa.

Zaključek

Ustvarjanje kile v hrbtenici je precej neprijetna in nevarna bolezen.

Kila je prodiranje snovi v hrbtenici v območje zunaj medvretenčnih ploščic. Z draženjem živčnih končičev se lahko pojavijo boleči občutki, katerih narava je pogosto akutna in boleča. Hkrati pa oseba doživlja neprijetno stanje in omejitve v motorični aktivnosti.

Spinalna kila se odlikuje po svoji lokaciji: lahko se pojavi v vratnem, prsnem ali ledvenem predelu.

Segrevanje in prekomerno ohlajanje, mletje in gnetenje prizadetega območja sta kontraindicirana, da se prepreči napredovanje vnetja.

Bolniki, ki trpijo za to boleznijo, se morajo izogibati obremenitvam, močnim športom, hitrim in nenadnim gibanjem, globokim ovinkom, torziji telesa, preskakovanju elementov in vožnji.

Kompleks fizikalne terapije in poklicnega športa je mogoče rešiti s skrbnim odnosom osebe do zdravja in skrbnim spremljanjem dobrega počutja. Omogočajo vam sprostitev mišic, ki jih pokriva krč, enakomerna porazdelitev telesne obremenitve in krepitev mišičnega sistema.