Bolečina v trtici pri hoji, vzponu s stola, v sedečem ali ležečem položaju je glavni simptom številnih vnetnih in degenerativno-distrofičnih patologij. Zato je treba najprej ugotoviti vzrok neugodja. Če je po opravljenem glavnem zdravljenju še vedno malo boleče, je zdravnik povedal, kako ga zdraviti doma. Tradicionalni zdravilci ponujajo tudi načine za izboljšanje dobrega počutja s pomočjo mazil in drgnjenja.

Prva pomoč za poškodbe

Pomembno vedeti! Zdravniki so v šoku: »Obstaja učinkovita in cenovno ugodna rešitev za bolečine v sklepih.« Preberite več.

Najpogosteje pride do poškodbe repne kosti pri padcu z višine v sedečem položaju ali pri neposrednem udaru v spodnji del hrbta. Prej bo pacient dobil prvo pomoč, manj bo zapletov in zdravljenje bo veliko hitrejše. Osebo je treba položiti na trdo površino in pomiriti. Odpraviti bolečino bo pomagalo tableto vseh nesteroidnih protivnetnih zdravil - Ibuprofen, Ketorol, Nise.

Tudi redni aspirin in paracetamol, ki sta vedno v kompletu za prvo pomoč, sta na voljo. Lajšanje bolečin bo omogočilo pritrditev na hladne obkladke repne kosti.

Žrtve ne morejo oceniti resnosti poškodbe, zato včasih zavrnejo hospitalizacijo. Da kostni zlom ali zlom ne bi postal vzrok za invalidnost, je kljub vsem ugovorom poškodovanih potrebno poklicati reševalno brigado.

Ljudska zdravila za bolečino

V fazi rehabilitacije po primarnem zdravljenju se ljudska zdravila uporabljajo za lajšanje bolečin v trtici. Vendar je treba o možnosti njihove uporabe razpravljati z zdravnikom.

Vishnevsky mazilo

Obliva Balsamic Vishnevsky ima antiseptične, protivnetne, baktericidne in imunomodulatorne učinke. Bolnikom, ki trpijo zaradi trtične bolečine, ga predpisujejo le, če jih izzovejo ginekološke bolezni, hemoroidi ali kožne lezije v spodnjem delu hrbta. Zunanje sredstvo stimulira regeneracijo tkiva, vendar ne kaže analgetične aktivnosti. Zato je, da ga dajo na tailbone je nepraktično.

Kombinirana mazilo

Mazilo z zdravilom Indovazin je dobro za bolečine v trtici zaradi poškodbe. Indomethacin in trokserutin zagotavljata analgetik, regeneracijo in stimulacijo krvnega obtoka. Menovazin in Menovazan mazilo imata podobne lastnosti.

Modri ​​tinkture

Tradicionalni zdravilci od začetka pomladi priporočajo, da zbirajo in dajo sveže medicinske surovine v posodo iz temnega stekla, ki jo polije z običajno vodko. Za tinkture primerne cvetove ognjiča, kamilice, regrat, zelišče šentjanževke, coltsfoot, hren listi in trpotec. Po napolnitvi zmogljivosti je treba pustiti v temnem toplem mesecu. Nastala dišavna tinktura se drgne s kroničnimi bolečinami v trtici do 3-krat na dan.

Med in kis

Za pripravo obloge, 3% mizo ali jabolčni kis razredčimo z enakim volumnom vode. V 0,5 skodelice dobljene raztopine razredčite žlico debelega medu, navlažite veliko sterilno prtiček in ga vstavite v repno kožo. Če je potrebno, se obloga ogreje. To orodje nima izrazitega analgetskega učinka, lahko pa odpravi šibek edem.

Med, alkohol, skuta in kefir

V posodo dajo na žlico medu, skuto, 0,3 skodelice jogurta in dobro premešamo. Dodajte 2 žlici alkohola in nanesite na področje repne kosti, pokrijte s sterilno krpo. Zaradi etanola se krvni obtok v poškodovanih tkivih izboljša, analgetski učinek kompresije pa je precej šibek.

Birchov tar

Sestava brezovega katrana je ogromno bioaktivnih snovi, ki pospešujejo okrevanje kože in zagotavljajo protimikrobno delovanje. Uporablja se za zdravljenje kože kot dela številnih farmakoloških pripravkov. Za bolečine v trtici, ki jih ne povzročajo poškodbe kože, je brezov katran neučinkovit.

Tinktura propolisa

Zdravilo ima protimikrobni, protivnetni in stimulativni učinek regeneracije. Zunanja uporaba tinkture propolisa bo povzročila šibek lokalni dražilni in moteči učinek zaradi etanola, ki ga vsebuje. Če je bolečina v trtici povezana z vnetnim procesom, ki se pojavlja v njej, v nekaterih primerih zdravniki priporočajo jemanje zdravila skozi usta. Za pripravo raztopine 20 do 60 kapljic tinkture razredčimo v pol kozarca vode.

Uporaba zelišč

Zdravilne rastline za odpravo bolečin v tailbone se uporabljajo v obliki alkohola tinkture, vode infuzije, decoctions. Izboljšanje počutja je mogoče s pomočjo oblog. Veliki listi hrena, zelje, repinca, rajski rahlo se rahlo segrejejo in nato nanesejo na repno kožo, dokler ni popolnoma suha 1-2 krat dnevno.

Geranium

Da se znebite vlečenja, bodo boleče bolečine v repni kosti pomagale odkriti geranije. Za pripravo 5 litrov suhih, zdrobljenih listov vlijemo z litrom vroče vode in 10 minut kuhamo na majhnem ognju. Hladi, filtriraj. Na območje bolečine nanesemo veliko sterilno prtico, namočeno v juho. Trajanje postopka je 40-60 minut.

Trde metode

Za akutne bolečine v trtici, ki je značilna za ponavljajočo ledvično-križno osteohondrozo, se uporabljajo mazila za domače segrevanje. V malti, 50 ml vazelina, žlico terpentina, v par kapljic brina in eteričnih olj mešamo, dokler niso homogeni. Mazilo se trlja v koksu 2-3 krat na dan. To je strogo prepovedano uporabljati v vnetnem procesu katerekoli lokalizacije.

Druga ljudska zdravila

Doma, za lajšanje bolečin, se uporabljajo aplikacije s parafinom in (ali) ozokeritom. Trdne snovi se tali v vodni kopeli in ohladijo na 40-45 ° C. Na mešanico se nanese široka krtača v več plasteh na repni kosti. Trajanje ogrevalnega postopka je 1 ura.

Tudi "zanemarjene" težave s sklepi se lahko pozdravijo doma! Samo ne pozabite, da ga razmažemo enkrat na dan.

Zdravljenje zlomov kokaina

Tudi s kompetentnim, pravočasnim zdravljenjem zlomov se vsa poškodovana tkiva redko popolnoma izterjajo. Torej, v prihodnosti, oseba doživlja bolečino v trtici, ko se vreme spremeni ali po intenzivnem fizičnem naporu.

Mumija za mumije

Ta izdelek naravnega izvora vsebuje visoko koncentracijo elementov v sledovih, maščob in vitaminov, topnih v vodi. Zaradi te sestave se vse zunanje dozirne oblike z mumijo uporabljajo za pospeševanje celjenja kostnih in hrustančnih tkiv. Mazila se proizvajajo v številnih domačih farmacevtskih tovarnah in se ne razlikujejo po sestavi. Vsako zdravilo spodbuja regeneracijo tkiv po zlomih, vendar ne more odpraviti bolečine.

Mazilna smola

Ljudski zdravilci doma priporočajo pripravo anestetičnega mazila iz smolne smole. Pomeša se z enakimi količinami medicinskega vazelina in otroške kreme, dodamo nekaj kapljic mandljevega kozmetičnega olja. Mazilo se uporablja tudi kot preventiva proti bolečinam med hipotermijo.

Oljna mast

Zdravilna rastlina ima kompleksen učinek na človeško telo, kar je še posebej pomembno pri zlomih. Oljna mast mazilo zavira vnetje, zmanjšuje resnost bolečin in otekanje. Da bi odpravili neugodje v spodnjem delu hrbta, je treba popraviti poškodovane kostne strukture 2-3 krat dnevno. Comfrey je del balzamov Dikul, Sophia, 911.

Zdravila

Da bi odpravili močne bolečine v trtici, zdravnik predpiše zdravila proti bolečinam v tabletah in lahko se znebite šibkega neugodja s pomočjo mazil, krem ​​in balzam.

Ibuprofen

Zdravilo ima izrazit protivnetni, anti-edematozni, analgetski učinek. Sestavine mazila se hitro absorbirajo v koži, kar kaže na terapevtski učinek po nekaj minutah.

Diklofenak

Močan analgetski učinek mazil in tablet Diklofenak je izravnal svoje stranske učinke. Zdravil se ne sme uporabljati dlje kot teden dni, sicer je verjetnost poškodbe sluznice želodca verjetna.

Ketoprofen

Je eno najvarnejših nesteroidnih protivnetnih zdravil. Mazilo in tablete se hitro spopadejo z bolečino, vnetnim edemom, lokalnim povišanjem temperature v trtici.

Indomethacin

Tablete in mazilo z indometacinom se uporabljajo samo na način, ki ga je predpisal zdravnik zaradi širokega spektra kontraindikacij. Kljub močnemu analgetičnemu učinku zdravila se uporablja z neučinkovitostjo varnejših zdravil.

Naproxen

Tablete s protivnetnim in analgetičnim delovanjem se uporabljajo za odpravljanje bolečin v trtici zaradi poškodb ali poslabšanja osteohondroze. Naproksen dobro prenaša, redko povzroča neželene učinke.

Kloretil

Za aerosol je značilen splošni anestetik, lokalno analgetično delovanje. Uporablja se za površinsko kratkotrajno anestezijo pri poškodbah trtice.

Dolobene

Gel vsebuje dekspantenol, dimetil sulfoksid, heparin. Priporočljivo je, da zdravilo uporabite za poškodbe s sočasno poškodbo kože, zlomom vezi, mišic, tetiv.

Traumel C

Homeopatsko zdravilo vsebuje sestavine rastlinskega izvora in uporabne sintetične dodatke. Analgetski učinek mazila in gela se pojavi, ko se aktivne sestavine kopičijo v patoloških žariščih.

Za zdravljenje in preprečevanje bolezni sklepov in hrbtenice naši bralci uporabljajo metodo hitrega in nekirurškega zdravljenja, ki so jo priporočili vodilni ruski reumatologi, ki so se odločili, da izrazijo svoje mnenje proti farmacevtskemu kaosu in predstavili zdravilo, ki resnično zdravi! S to tehniko smo se seznanili in se odločili, da vam jo predstavimo. Preberite več.

Kaj ne storiti z bolečino v repni kosti

Ko bolečine ni mogoče uporabiti suho in mokro segrevanje trtice. Prepovedano je jemati vroče kopeli, nanesti grelno blazino ali vrečke morske soli. Telesna aktivnost mora biti zmerna, v nekaterih primerih pa zdravnik bolnikom priporoča, naj počiva v postelji.

Kako pozabiti na bolečine v sklepih?

• Bolečine v sklepih omejujejo gibanje in polno življenje...
• Zaskrbljeni ste zaradi nelagodja, hrupa in sistematične bolečine...
• Morda ste poskusili veliko drog, krem ​​in mazil.
• Toda sodeč po tem, da berete te vrstice - vam niso veliko pomagali...

Vendar pa ortoped Valentin Dikul trdi, da obstaja resnično učinkovito zdravilo za bolečine v sklepih! Preberite več >>>

Kako zdraviti bolečine v trtici

Bolečina v trtici ni smrtonosna bolezen, vendar še vedno povzroča veliko zaskrbljenosti za osebo, moti življenje, delo, spanje in je lahko tudi simptom hude bolezni, ki je oseba ni mogla sumiti. Zdravljenje trte na domu je preventivni postopek, ki pomaga odpraviti neprijetne posledice poškodbe ali posledice operacije.

Ljudska zdravila za bolečino

Predpisana zdravila lahko lajšajo bolečine, vendar ljudska zdravila s tem dobro opravljajo delo. Treba je omeniti, da je treba dati prednost zdravljenju trtice z ljudskimi zdravili, saj bo cenejše, in bo prineslo manj škode. Lahko si naredite doma mazila, drgnjenje, pa tudi zdravilne juhe, ki ne samo zmanjšajo ali popolnoma odstranijo bolečino, ampak tudi blagodejno vplivajo na telo.

Vishnevsky mazilo

Priljubljeno zdravilo za zmanjšanje bolečine in odpravljanje vnetja je mazilo Vishnevsky. Potrebno je namočiti majhno krpo, jo položiti na kost, ga prekriti s celofanom (filmsko folijo), naviti s toplim šalom ali šalom in oditi v posteljo. Zjutraj se bo bolečina zmanjšala, po več uporabah pa bo popolnoma izginila. Jod ima enak učinek. Pred spanjem mora biti kostna trebušna koša obilno premazana z jodom, pustiti, da se posuši, da se spodnji del hrbta zavije v topel. Možno je blokirati dostop do kisika s plastično vrečko.

Kombinirana mazilo

Za večji učinek naredi mešanico mazila Vishnevsky, skuto, kefir, alkohol in med, vse je mešano v enakih deležih. V noči te mešanice je stisnjen.

Za modrice se uporablja mazilo iz medu in kisa. Med, da se 2-krat več kot kis, premešamo, dokler homogeno mešanico, dajo na poškodovano mesto. Če bolečina ni močna, potem je dovolj 6-7 aplikacij, če pa je močna, potem je potrebno vsako uro drgati domačo mazilo.

Druge tinkture

Alkoholni "koktajl" etilnega in kafrskega alkohola z dodatkom joda in dipirota bo pomagal tudi pri lajšanju bolečin. Potrebno je vztrajati pri tem 21 dni na hladnem temnem mestu. 6-8 aplikacij bo dovolj za dosego učinka. Razmerje tinkture: jod (10 ml.), Etilni alkohol (300 ml.), Kafrski alkohol (10 ml) in analgin tablete 10 kosov. Vse temeljito premešajte, pred uporabo dobro pretresite.

Tudi pri modricah trtice dobro pomagajo: pelin in list potoletnika (zmeljemo v kašo in jih položimo na boleče mesto v obliki kompresije); čebula in redkev (naribamo, iztisnemo sok iz nastale kaše, naredimo kompresijo); tinktura baldrijana; modra glina.

Tinktura arnice (vzemite 30 kapljic 3-krat na dan) ima tudi analgetski učinek. Prodaja v lekarnah v končni obliki, se nanaša na homeopatska zdravila.

Odkoja listov geranije pomaga zmanjšati bolečino in ima tudi regeneracijski učinek. Listi geranije (2 žlici) nalijemo z vodo (1 l.), Pustimo vreti nekaj minut. S to juho se lahko kopate ali pripravite obloge. Z malo bolečine lahko uporabite komponente, ki so vedno pri roki, kot je krompir. Potrebno ga je naribati, zmešati na boleče mesto.

Trde metode

Če težave s kokseksom ne povzročajo mehanske poškodbe, temveč prisotnost ciste ali fistulnega prehoda, se uporabljajo popolnoma različne formulacije. Ena najpogosteje uporabljenih za lajšanje vnetja fistulnega poteka je mešanica katrana z oljem in propolisom.

Katrin ima kauterizacijski in degenerativni učinek na fistulni prehod, propolis pa se uporablja kot protimikrobna sestavina. Olje se uporablja kot osnova.

Pripravite takšno sestavo je enostavno. Mešanica katrana z oljem in propolisom. Daj mešanico za eno uro. Nanesite na dobro ogreto površino, pokrijte s povojem in blokirajte dostop do kisika (npr. Plastična vrečka).

Zdravljenje zlomov kokaina

V primeru sumov na hujše poškodbe kot na modrico. Za zdravljenje trtičnega tkiva ustrezajo drugi strani. Zlasti ne glede na uporabo „narodnih zdravil“ je treba uporabljati kompleksna zdravila, da se prepreči razvoj nalezljivih in vnetnih procesov. Poleg tega, da ne brez zunanjih analgetikov ne bo uspelo. V tem primeru ljudska zdravila pomagajo le pospešiti proces zdravljenja in odstranijo nekatere neprijetne občutke:

• Trpka bolečina;
• Vnetje kokseksa;
• Nelagodje, povezano z možnostjo nepravilnega povečanja.

• Priporočamo vam, da preberete: udarec na zadnji strani.

Najpogosteje uporabljeno zdravilo v tem primeru je mumiyo, smola, gabez.

Mumiyo mazilo

Mazilo, pripravljeno iz kupljenega ekstrakta Mumiyo, in mešanje z rastlinskimi olji ali živalskimi olji. Največji učinek opazimo pri uporabi olja, ki ima antiseptični učinek. To mazilo bo pospešilo proces regeneracije in razbremenilo nekatere bolečine.

Mazilna smola

V tem primeru se uporablja smrekova guma, skupaj s podolgovanim čebulo in vitriol. Ravno olje se lahko uporablja tudi kot osnova za mazilo. Uporaba te zmesi bo znatno zmanjšala tveganje okužbe.

Oljna mast

Decoction od gabez mešati v pol s čebeljega voska (za ustvarjanje gosto bazo), nanesite mazilo zjutraj ali zvečer, pred-določitev povoj na poškodovanem območju.Priporočljivo je, da uporabite vse tri sestavke, ker t Vsak od njih ima svoje zdravilne lastnosti (pospeševanje regeneracije, zaščita pred okužbami, zmanjšanje bolečinskega sindroma). Zato je treba vsa ljudska sredstva pravilno porazdeliti ves dan.

• Glejte tudi: Zlom kosti, simptomi in zdravljenje.

Zdravljenje trte na domu lahko obrodi sadove - bolečina izgine, neprijetni občutki pa ne bodo več ovirali uživanja v življenju. Če so bolečine, potem jih ne smete prezreti, najprej morate ugotoviti razlog, se sklicujete na zdravnika.

Kako zdraviti bolečino v trtici doma?

Zgornja stena se nahaja v spodnjem delu človeške hrbtenice in je osnovni element. Služi za pritrditev mišic, potrebnih za normalno delovanje urogenitalnega sistema, kot tudi na nekatere dele črevesja.

To je zelo ranljivo mesto v človeškem telesu. Mnogi ne opazijo niti repne kosti, dokler se ne pojavijo neprijetne boleče občutke. Vzroki za bolečino in metode zdravljenja so številni. Zdravljenje trte s tradicionalnimi zdravili in zdravili je ena od teh metod.

Glavni vzroki za bolečino v repni kosti

Repna okost je območje, kjer se bolečina pojavlja precej pogosto. Njihov izgled, najpogosteje, ni povezan s starostjo, čeprav je bolečina pri starejših pogostejša. Predisponirajoči dejavniki, ki vplivajo na pojav bolečine v predelu hrbta, so:

• Poškodbe drugačne narave. Pri njih se bolečina pojavi v spodnjem delu hrbta v sami kosti. Te težave pogosto srečujejo kolesarji in kolesarji. Problem se lahko začne tudi po težki dobavi ali neuspešnem padcu.
• Bolezni mišično-skeletnega sistema. Za njih je značilna pekoča bolečina v spodnjem delu hrbta. Občutki se pojavijo, ko se medvretenčne ploščice premaknejo, osteohondroza, krči in stisnjeni živci.
• Nosečnost V obdobju aktivnega razvoja plodu pride do deformacije medenice in nastane močan premik repne kosti.
• Bolezni prebavil, medeničnih organov, sečil. Prostatitis, driska, hemoroidi - bolezni, pri katerih pri dvigovanju telesa obstajajo neskončne bolečine.
• Dolgo ostanite v nerodnem položaju. V tem primeru se kičasta kost premakne in se nahaja v nenaravnem položaju za hrbtenico. To vodi do kopičenja krvi v žilah in v obliki vretenc.
• Tesna oblačila Zaradi nošenja neudobnih oblačil se ledveno območje zategne, kar povzroči motnjo krvnega obtoka.
• Stres. To ni vzrok, lahko pa prispeva k nastanku ciste.
• Tumorji. Ponavadi so benigne neoplazme benigne, nekatere pa se lahko razvijejo v maligne metastaze. Odstranijo jih le s kirurškim posegom.
• Prekomerna teža. Debelost vodi v nepravilen položaj medenice, zaradi česar nastane dislokacija.
• Cicatricial deformities. Pojavljajo se po prenesenih operacijah.
• Idiopatska bolečina (neznanega izvora). Če so se te bolezni pojavile brez očitnega razloga, je to razlog za nujni obisk pri zdravniku.
• Vnetne in degenerativne spremembe. Ko pride do nelagodja pri premikanju in so prisotne ostre strelske bolečine.

Prva pomoč za poškodbe

Najpogostejši vzrok bolečine v repni kosti je neuspešen padec na hrbtu. Simptomi takšne modrice - huda bolečina, še posebej pri gibanju, oteklinah, modricah, nelagodju pri hoji in sedenju. Ko bi takšna poškodba morala ležati na želodcu in se izogibati nenadnim premikom. Najprej morate pregledati mesto poškodbe zaradi prisotnosti modric. Nato morate ohladiti poškodovano območje, da zmanjšate pretok krvi in ​​zmanjšate otekanje. Potem se obrnite na travmatologa, ki bo določil resnost poškodbe in vam povedal, kako zdraviti akutno bolečino in ali je možno zdravljenje na domu.

Zdravljenje zdravil kokseks folk

Zdravljenje bolečine v repni hiši doma se lahko izvaja z ljudskimi recepti. Kako ravnati s takšnim problemom doma? Vsi priljubljeni recepti so namenjeni zmanjševanju vnetja, izboljšanju krvnega obtoka in lajšanju bolečin.

Med in kis

Če je neugodje posledica vnetja, ga lahko odstranite z medom in kisom. Zmešamo jih v razmerju 3: 2. V primeru hude neugodnosti trajno nanesite v 2 urah. Število postopkov je odvisno od dobrega počutja. Če je bolečina minila, je priporočljivo ponoviti več postopkov fiksiranja.

Med, alkohol, skuta in kefir

Sestavine je treba zmešati v enaki količini. Stiskanje se zanaša na modrico, pritrdi in ne odstrani več ur. Pomaga pri manjših poškodbah in rahlih bolečinah.

Vishnevsky mazilo

Če se želite znebiti vnetja, morate na tkanino nanesti mazilo, ga položiti na poškodovano mesto in ga popraviti. Ta metoda je zelo učinkovita, saj znaki vnetja izginejo po več postopkih.

Bruhasta tinktura

200 ml alkohola, 15 ml alkohola kafra, 1 paket tablet proti bolečinam (analgin), 15 ml mešanice joda do homogene konsistence. Pustite, da se kuha 25 dni. Nanesite na prizadeto območje. Za odpravo bolečine potrebuje 4-5 aplikacij.

Birchov tar

Vse maslo, kot je maslo, se združi s katranom v razmerju 1: 2. Mešajte, postavite na prizadeto območje in ga fiksirajte s povojem. Pustite nekaj ur. Metoda je učinkovita za boj proti benigni cisti.

Tinktura propolisa

Tinktura ni treba kuhati, se prodaja v kateri koli lekarni. Samo navlažiti tkanino in jo položiti na tinkturo. Naprej, postavite na boleče mesto. Pustite pol ure in postopek izvedite naslednjih 5 ur. Odpravlja različne simptome kontuzije.

Uporaba zelišč

Pelin, trpotec, čebula, zdrobljena do homogene mase, se lahko nanese v obliki obloge na prizadeto področje. Pustite povoj, dokler se bolečina ne umiri. Orodje se uporabi takoj po poškodbi. Pomaga odpraviti nelagodje.

Geranium

Listi geranije se najpogosteje uporabljajo kot decoction. Iz rastlin naredite kopeli. Juha zmanjšuje bolečino. Uporabite ga lahko tudi kot obkladek. Krpo lahko navlažite z odkritjem in jo pritrdite na poškodovano mesto. Za izdelavo bo potrebno: 2 litra vode, 3 žlice zelišč. Kuhamo 5 minut. Po ohladitvi in ​​temeljitem sevanju.

Druga ljudska zdravila

Za zdravljenje bolečine v kokseksu lahko uporabite druge priljubljene recepte. Na primer, brusite krompir in nastalo maso položite na poškodovano mesto.

Lahko mešate tudi mumijo in eterično olje šipka. To zmes nanesite na prizadeto območje. Mumija in divja vrtnica imata regeneracijski učinek.

Uporablja se tudi magnetno polje obročnih magnetov. Načelo dela je premikanje predmetov v spodnjem delu hrbta (pas) v smeri urinega kazalca. Postopek ponovite 2-3 krat na dan 15-25 minut.

Tkanino lahko navlažite tudi z vodo in alkoholno tinkturo farmacevtskega Valeriana. Po nanosu obkladka na boleče mesto postavite toplo krpo in jo fiksirajte. Ne odstranjujte več ur (po možnosti pustite čez noč).