Težave z mišično-skeletnim sistemom (ODA) najdemo pri mnogih ljudeh. Doktor medicinskih znanosti Sergej Mihajlovič Bubnovski je razvil učinkovito tehniko, ki pomaga premagati številne bolezni hrbtenice in sklepov brez kirurškega posega in zdravil. Več o vajah S.M. Bubnovsky doma.

Simulator Bubnovsky

V središču njegove metodologije so naravni ukrepi, ki koristijo telesu, ustvarjajo ugodne pogoje za preprečevanje, rehabilitacijo in zdravljenje velike skupine težav. Bolnik redno dovolj, da opravi niz preprostih vaj na posebnih večnamenskih simulatorjev Bubnovsky (MTB).

Učinkovitost te metode potrjujejo dolgotrajna uporaba takšnih simulatorjev za preprečevanje in zdravljenje ODE ter rehabilitacijo po poškodbah.

Unikatni razvoj Bubnovskega aktivno uporabljajo športniki, vključno s profesionalnimi, pa tudi številni privrženci zdravega načina življenja.

Industrija proizvaja več vrst Bubnovsky simulatorjev.

Večje spremembe:

Nekatere lahko namestite doma. Najbolj priljubljen model za individualno uporabo je MTB-1. Sestavljen je iz enojnega stojala iz jeklenega profila 40x40 mm. Poleg pritrdilnih elementov ima naprava tudi bloke, trpežni jekleni kabel, komplet uteži (več kot 100 kg). Dimenzije konstrukcije so 70x80x220 cm, teža - 155 kg.

Za organizacijo pouka dodatno pridobijo vse vrste ročajev za opornike, podaljške verige, komplete manšet (mehke / trde), posebne klopi, športne podloge itd.

Konstrukcije

Simulatorji imajo različne konstruktivne rešitve, praviloma pa so zanesljivi loki (stebri), gibljivi bloki in uteži, ki ustvarjajo antigravitacijski učinek.

V posameznih simulatorjih Bubnovsky dve vrsti osnove ("noge"): ravne in poševne. Obe vrsti sta varno pritrjeni na steno. Modeli s poševnimi "nogami" so bolj stabilni, z ravnimi - bolj kompaktnimi (nameščeni so v majhnih prostorih).

Zelo priljubljeni so konstruktivno preprosti Bubnovsky oprema-ekspanderji, ki so najboljša možnost za domačo nalogo.

Kaj je ekspander?

Ime športne opreme, prejete od latinske besede expando - »stretching«. Uporablja se za delo s sklepi, hrbtenico in za razvoj mišic. Glavna prednost je sposobnost, da kvalitativno izdelajo glavne mišične skupine telesa, razvijejo sklepe.

Osnovna pravila pri izvajanju vaj z razširitvijo:

• Na tej športni opremi je pomembno opraviti vsaj petnajst pristopov za vsako vajo s številom ponovitev od 20 do 25.
• Začetni razredi se priporočajo z enim pristopom. Najprej obvladajte tehniko gibanja. Postopno povečajte obremenitev.
• Pred razredom je potrebno zagnati mišice, da se mišice dobro segrejejo in razvijejo sklepe. To bo povečalo učinkovitost usposabljanja in pomagalo preprečiti poškodbe.
• Vsako gibanje je potrebno spretno izvesti, se izogibati kretenam, ne hiteti.
• Vsaka vaja se konča z majhno kljuko, ki mora biti sestavljena iz vaj za raztezanje, ki bo pomagala hitro razbremeniti mišice in obnoviti utrip.

Zgodbe naših bralcev!
"Zdravo sem ozdravila. Pretekla sta 2 meseca, odkar sem pozabila na bolečine v hrbtu. Oh, kako sem trpela, boleča hrbet in kolena, res nisem mogla normalno hoditi. Kolikokrat sem hodila v poliklinike, toda predpisane so bile le drage tablete in mazila, ki jih ni bilo mogoče uporabiti.

In zdaj je šel sedmi teden, saj hrbtni sklepi niso malo moteni, čez dan grem na delo na dacho in hodim 3 km od avtobusa, zato grem zlahka! Vse zahvaljujoč temu članku. Vsakdo, ki ima bolečine v hrbtu, je treba prebrati! "

Exerciser Expander Bubnovsky

V raztezalniku Bubnovsky je bil izboljšan glavni delni del konstrukcije, amortizerji. Izboljšan material, iz katerega so izdelani, in osnovna mehanika. Amortizerji imajo enoten kazalnik napetosti. To pozitivno vpliva na proces usposabljanja in življenjsko dobo športne opreme.

Čeprav se elastične cevi pogosto imenujejo silikonski ali gumijasti, so izdelane iz posebnega medicinskega lateksa, zlahka prenesejo več raztezkov (tisoče ciklov), ne da bi poslabšale njihove kakovostne lastnosti.

Konstrukcija ekspanderja je preprosta: pet zelo trpežnih lateks cevi, opremljenih z dvojnim nastavkom. Cevi so povezane s skupnim sidrom, ki ga lahko pritrdimo tudi na notranja vrata. V procesu usposabljanja lahko uporabite vse cevi, vsaka posebej ali kombinacijo več cevi.

Komplet vsebuje uporabne dodatke: komplet rok, manšete za različne možnosti treninga. O tem, kako okrepiti hrbet doma, preberite tukaj.

Prednosti univerzalnega ekspandorja Bubnovsky:

1. Odličen trener smučarjev, tekačev, športnikov, amaterjev in profesionalcev.
2. Sposobnost uravnavanja obremenitve v širokem razponu.
3. Učinkoviti programi usposabljanja za vsako stopnjo usposabljanja.
4. Zaslužna alternativa za kosovno opremo za vadbo pri organizaciji vadbe na domu.
5. Projektil ima nizko stopnjo poškodb in visoko zmogljivost.
6. Razumne cene z visoko funkcionalnostjo in dostojno kakovostjo.

Za kaj je?

Originalni raztezalec dr. Bubnovsky je odličen projektil, ki se smatra kot nadomestek za trening s klasičnimi utežmi (barbells, palačinke, dumbbells, power trenerji). Dodatna obremenitev statično-dinamičnega tipa je koristna za vse ljudi, ki vodijo aktivni življenjski slog, kot tudi za vse tiste, ki se športno ukvarjajo ali želijo nadzirati svojo težo.

Ta simulator se uporablja v procesu rehabilitacije po preselitvi komolcev in ramenskih sklepov, zlomih. Raziskovalec Bubnovsky strokovnjakov meni, da je najbolj vsestranski od vseh podobnih športnih naprav.

Kako to storiti?

Pomembno je, da razrede redno (vsaj trikrat na teden) redno izvajate. Preskok vadbe ni priporočljiv.

Pri opravljanju vsake vaje v mišičnih skupinah, za katere deluje to usposabljanje, je treba jasno občutiti napor, usmerjen v odpornost ali napetost (amortizer ne sme biti med izvajanjem). Zato je treba izbrati ustrezno dolžino ekspanderja.

Vadba naj traja od 20 do 60 minut.

Kdo lahko to počne?

Na simulatorju lahko dela vsaka oseba, ne glede na starost, spol in stopnjo telesne pripravljenosti.

Kontraindikacij je malo, vendar še vedno obstajajo. To je povečan pritisk, težave s srčno-žilnim sistemom, nekatere druge bolezni. Zato posvetovanje s strokovnjaki pred usposabljanjem ne bo odveč.

Vaje s simulatorjem vadbe Bubnovsky

Dr Bubnovsky priporoča učinkovite vaje s svojim ekspanzentom. Delno nadomeščajo usposabljanje na MTB simulatorju.

Bubnovsky vaja z zgornjo pritrditvijo ekspanderja

Gibanje deluje skozi vse mišične skupine hrbta.

1. Pritrdite vpenjalo na zanesljivo oporo (lahko je stena, vrata med sobami). Točka za pritrditev je tik nad krono. Poenostavite, ker ima naprava posebno zaklepanje.
2. Opravite stoječe vaje, naravnost nazaj, obrnite se na podporo.
3. Vzemite ekspander z zgornjim ročajem.
4. Umaknite se od opore, na taki razdalji, da je bil elastični del izstrelka v svetlobni napetosti.
5. Nagnite kolena, nagnite telo naprej.
6. Med izdihom nežno povlecite raztezalec do bokov, fiksirajte ta položaj za pet sekund in nato gladko premaknite v začetni položaj.

Ne premikajte rok med premiki!

Bubnovsky vadba z nižjo pritrditvijo ekspanderja

1. Ekspander je pritrjen nad tlemi.
2. Začetni položaj za vajo: stoji obrnjena proti podpori.
3. Stisnite ročaj zgornjega ročaja izstrelka.
4. Odmaknite se od točke pritrditve vpenjalne priprave na razdalji svetlobne napetosti lateksnih cevi.
5. Hrbet je čim bolj raven, ramena morajo biti izravnana, prsi morajo biti popolnoma poravnani.
6. Vdihavanje, potegnite izstrelek do pasu. Počasi se premikajte počasi. V tem primeru so komolci tesno pritisnjeni na telo.
7. Ko so roke čim bližje stiskalnici, naredite kratek premor. Nato pojdite na začetni položaj.

Opravite vajo, imejte telo gladko!

Vadite Bubnovskega v "ležečem"

1. Pritrdite projektil na ustrezno oporo na dnu.
2. Da bi ležali na podstavku, obrnjeni navzgor, s krono do opore.
3. Primite projektil tako, da je elastični del rahlo raztegnjen.
4. Upognite roke v komolcih, nogah - v kolenu.
5. Noga pritrjena na tla, varno zaklenjena. Vadba je zaželena v udobnih čevljih (superge, telovadni čevlji), da bi se izognili strijam in poškodbam.
6. Počasi premikajte roke, nato pa naprej. Pojdite na prvotni položaj.

Vaje za noge z ekspanderjem

Možnost 1:

• Za to boste potrebovali stol. Soočite se z njim. Desna roka se nasloni na stol, druga pa na ekspander.
• Nasprotni rob stopala kljuke projektila.
• Dvignite nogo čim višje. Popravite ta položaj.
• Zaženite gibanje po načrtovanem številu krat.
• Spremenite položaj rok, ponovite vajo za drugo nogo.

Možnost 2:

• Sedi na podlogo. Noge so ravne.
• Ekspanzerji v rokah.
• Lupino (cev), da dobite noge.
• Upognite komolce in nežno potegnite raztezalec do prsnega koša.
• Vrnite se v prvotni položaj.

Pomembno: te vaje moški opravijo 5 minut na vsaki nogi, ženske 3 minute.

Vaja "Butterfly"

Za to vajo potrebujete vpetje (ekspander) posebne zasnove, ki se imenuje "Butterfly". Vaja dobro stimulira mišice hrbta, bokov, ramen in rok. Opravljeno stoji, sedi in leži.

Sedežni položaj:

• Sedite na stol. Nazaj se poravnaj. "Metulj" je nameščen med kolenskimi sklepi, tako da je bila glava projektila na dnu. Intenzivno stisnite boke projektila.

Stališče:

• Vzemite ekspander, dvignite ravne roke. Stisnite in odstranite "Butterfly" nad glavo. Muskulatura ramenskega pasu aktivno deluje. Pri premikanju ne upogibajte rok.

Lažni položaj:

• Priročno je ležati na podstavku, obrnjeno navzgor. Dviganje nog, upogibanje kolen. Raztezalec se nahaja med kolenskimi sklepi. Stisnite / odstranite "Butterfly". V mišicah trebušne cone je treba čutiti napetost.

Vaje z "Butterfly" opravljajo od 50 do 60-krat. Ženske opravijo 2-3 pristopa, moški - 3-5.

Bolečine in krča v hrbtu skozi čas lahko povzročijo hude posledice - lokalno ali popolno omejevanje gibanja, celo invalidnost.

Ljudje, ki so se naučili iz grenkih izkušenj, uporabljajo naravna zdravila, ki jih ortopedi priporočajo za zdravljenje hrbta in sklepov.

Kje lahko kupim razširitveno napravo Bubnovsky za vadbo za dom?

Lahko kupite simulator ekspanderja za vaš dom in vse potrebne pripomočke, da zagotovite učinkovite domače treninge v specializirani trgovski mreži medicinskih izdelkov, v športnih trgovinah.

To je priročno, da poberem tak izdelek v spletnih trgovinah.

Making simulator razširitve Bubnovsky za hišo z lastnimi rokami

Naredite podoben simulator za hišo z lastnimi rokami je povsem mogoče. Ta izbira ima svoje prednosti in slabosti, ki jih morate poznati in upoštevati pri odločanju.

Prednosti:

• Prednosti vključujejo prihranke pri stroških, ker visokokakovostni originalni modeli so dragi, pridobitev cenejših ponaredkov pa se lahko spremeni v neprijetne težave.

Slabosti:

• Sestavljanje naprave z lastnimi rokami mora biti izvedeno v skladu s strogimi standardi, v skladu s prvotno shemo. Če je montaža napačna, bo učinkovitost simulatorja vprašljiva. Pomembno vlogo igra kakovost materialov in komponent.

Vaje z Bubnovsky vadbo simulator-expander niso le učinkovite v smislu oblikovanja napetega telesa, povečanje moči in vzdržljivosti, ampak tudi koristne za zdravje. Ne vzamejo veliko časa, lahko se opravijo ob primernem času doma.

Bolečine in krča v hrbtu skozi čas lahko povzročijo hude posledice - lokalno ali popolno omejevanje gibanja, celo invalidnost.

Ljudje, ki so se naučili iz grenkih izkušenj, uporabljajo naravna zdravila, ki jih ortopedi priporočajo za zdravljenje hrbta in sklepov.

Simulatorji Bubnovsky. Kaj lahko zamenjate doma?

Bubnovsky simulatorji so simulatorji antigravitacijskega sistema MTB. So obsežni in dragi. Čeprav so seveda edinstvene. Po metodi meniska sem se moral obrniti na metodo Bubnovskega.

Stara seva in po 50 letih ne raste skupaj. Popolnoma nasprotujem operaciji, zlasti če obstaja možnost, da si opomorem sam. Našel sem dober nadomestek za te simulatorje. Kupil sem komplet ekspanderjev z različnimi obremenitvami, ki jih lahko pritrdimo na običajna vrata.

Če vadite vsak dan, se rezultat takoj počuti. Po treningu nisem dolgo čutil bolečine v kolenu in veliko lažje se spustim po stopnicah.

Dr. Bubnovsky in njegov pogled na zdravljenje artroze

Med našimi sodobnimi strokovnjaki, ki zdravijo osteoartritis, je Bubnovsky Sergej Mihajlovič eden najbolj znanih in iskanih zdravnikov ne le v Rusiji, temveč po celotnem postsovjetskem prostoru. Njegov kineziterapijski center s podružnicami v različnih državah prihrani na tisoče bolnikov iz različnih skupnih težav.

O dr. Bubnovsky

Bubnovsky S.M. rojen leta 1955. Bil je hudo poškodovan v vojski, zaradi česar je bil Sergej Mihajlovič invalid. Položaj ga ni zlomil, temveč ga je prisilil, da si prizadeva za preživetje, ga je spodbudil, da je vstopil v medicinsko šolo, da bi razumel, kako zdraviti svoje sklepe, kako pomagati tistim, ki trpijo zaradi artroze, artritisa, radikulitisa in drugih bolezni sklepov.

Bubnovsky je doktor medicinskih znanosti, avtor 50 znanstvenih člankov in ducat patentiranih izumov na področju medicine. Kinziterapijski center Bubnovsky je vodilna zdravstvena ustanova, ki se ukvarja s problemi osteohondroze, artroze, protina in drugih bolezni sklepov, rehabilitacije po poškodbah.

Zdravnik je sodeloval v ekstremni avtomatrafonski rally "Paris-Dakar", "Desert Challenge", je bil timski zdravnik kot del legendarnega "KAMAZ-Master". Razvili in uporabili edinstvene metode za zagotavljanje nekirurške oskrbe poškodovanih pilotov.

Dosežki Bubnovsky

Sergej Mikhailovich je začel uspešno uporabljati dihalno dihanje pri zdravljenju kostno-mišičnega sistema, ki je postal alternativa uporabi nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID).

Ustvaril je smer "nove fizične kulture" v šolskem izobraževanju, ki so jo podprli Vladimir Putin in kabinet, kar je pomembno prispevalo k temu, da so otroci v Rusiji bolj zdravi.

Predstavili smo načela in dosežke športne medicine v vsakodnevni praksi zdravnikov, ki se ukvarjajo s problemi mišično-skeletnega sistema (ODE).

Razvil je svoj simulator, imenovan MTB (večnamenski simulator Bubnovskyja). S svojo pomočjo je postalo veliko lažje in lažje rehabilitirati bolnike s zlomljeno hrbtenico.

Vaje za zdravnika in nasveti

V primerih osteoartritisa daje Bubnovsky številna priporočila za preprečevanje osteoartritisa ter za zdravljenje in rehabilitacijo posttraumatskega sindroma bolezni sklepov. "Vrhunec" vaj dr. Bubnovskyja v primeru artroze kolenskih sklepov hodi na kolenih. Če obstajajo simptomi artroze, se pri večini bolnikov vaje zdijo boleče, vendar zdravnik daje razlage. Zdrobljen led vlijte v gosto tkanino - dobite domače koleno. Prilepite na oprijemala (stoli, kavč, ipd.) Na kolena s pomočjo ledu.

Sprva bo korak ali dva. Vendar jih je treba narediti! Naslednji dan boste lahko na nekaj sekundah dalj časa hodili po bolečih kolenih z artritisom. Izvedite vajo na 30 korakov. Podrobnejša priporočila je treba dobiti od samega M. M. Bubnovskega. ali v svojem kineziterapijskem centru.

»Bolezen je treba izdihniti«

Druga zanimiva vaja dr. Bubnovskyja med osteoartritisom kolenskih sklepov (gonartroza) je izvajanje vaj z izdihom klicanja »Ha!«. Bubnovskyjeva fraza »Bolezen je treba izdihniti« je postala krilata. Ne gre za neodvisen dihalni sistem, vendar je bilo večkrat opaženo in dokazano, da izdih pri izvajanju vaj z besedo "X" opazno povečuje učinek sklepne gimnastike.

Na primer, po hoji na kolenih (tako z ledom kot brez njega) zdravnik priporoča, da sedite na svoje pete s svojim telesom, medtem ko vdihnete: »Ha!«. Na začetku bo to težko za bolnika z gonartrozo ali koksartrozo, toda izdih bo motil bolečinski sindrom in poskusite narediti nekaj skvotov. Naslednjič bo malo lažje, pravi Sergej Mihajlovič. Mimogrede, na začetku, ko čepite, klečete, na petah, lahko na noge položite majhen valjček, da bo lažje. Vadba naj traja do dve do tri minute. Po 3-5 mesecih bo bolnik lahko brez bolečin hodil na kolena in nato padel na peto!

Zdravljenje artroze po Bubnovsky

Sistem dostave bolnikov iz osteoartritisa po Bubnovskyju je zelo izjemen način, ki so ga zavrnili nekateri znani zdravniki. Zdravniki kritizirajo včasih brutalne vaje za paciente ali metode zdravljenja, ki so nesprejemljive s konzervativno medicino. Vendar pa pozitivna statistika ozdravljenih pacientov morda govori sama zase.

Jasno je, da doslej še nihče ni našel edinega načina za odpravo osteoartroze. Vodilni strokovnjaki iščejo svoje rešitve problemov sklepnih bolezni. Po našem mnenju je zdravljenje artroze z zdravnikom Bubnovsky vredno pozornosti in nadzora, če je le to, ker je Sergej Mikhailovich človek, ki je bil sposoben premagati hude poškodbe in ovire tako, da se je postavil na noge.

Pomembno je, da se poglobimo v njegovo metodologijo, da razumemo bistvo priporočil častnega strokovnjaka za kineziterapijo. Daje vredno alternativo kemičnim zdravilom. Multifunkcionalni vadbeni stroj Bubnovsky, niz vaj, zdravniški nasvet je pomagal tisočim hudo bolnim bolnikom. Površno razumevanje in uporaba tehnik je lahko škodljivo! Za vse informacije o zdravljenju sklepov naj se obrnejo na centre dr. Bubnovsky, široko mrežo podružnic, kot tudi na mesto Sergeja Mikhailovicha. Naša naloga v tem članku je, da bralce seznanimo z znanim strokovnjakom o sklepih, dvignemo tančico nekaterih njegovih metod, dajemo bolnikom alternativni pogled na artrozo in načine, kako se jo lahko znebimo.

Negativne ocene o središču mesta Bubnovsky

Medicinski center Bubnovsky je več kot šestdeset centrov, ki delujejo po metodi S. M. Bubnovskega. v mestih Rusije in tudi v tujini: v Črni gori, ZDA, na Irskem, Finskem, v Indiji in tudi v Uzbekistanu, Kazahstanu, Ukrajini in Belorusiji.

Metoda temelji na kineziterapiji (gibalna terapija), avtor te metode je prof. Dr. Bubnovsky S.M. Metoda je sestavljena iz sistema vadbe, ki je zasnovan tako, da aktivira notranje mišice v bližini sklepov in hrbtenice. Hkrati se izboljša krvni obtok v mišičnem sistemu, izboljša tudi prehranjevanje hrustanca in kostnega tkiva, torej se ustvarijo potrebni pogoji za okrevanje.

Razredi na posebnem sistemu vaj, ki se izvajajo pod nadzorom pooblaščenih delavcev Centra, zagotavljajo možnost za preprečevanje in zdravljenje bolezni mišično-skeletnega sistema, kot so osteohondroza, artritis, hernija medvretenčnih diskov, ter pomagajo obnoviti zdravje po hudih poškodbah.

Poglejmo preglede bolnikov v različnih forumih, ki se zdravijo.

Pregledi bolnikov, ki so bili zdravljeni v centru Bubnovsky

»Zdravljenje je opravil na Bubnovsky. V središče je prišel z običajno diagnozo - vretenčna kila. Po 7-9 učnih urah se je bolečina poslabšala, zato sem moral prenehati z vadbo. Izkazalo se je, da je bilo treba prenehati trenirati veliko prej. Po novem pregledu so diagnosticirali spinalno sekvestracijo. To poslabšanje je posledica nepravilno izbranega vzorca vadbe.

Za preprečevanje in zdravljenje bolezni spojin in hrbtenice naši bralci uporabljajo novo, nekirurško zdravljenje, ki temelji na naravnih ekstraktih.
Preberite več

Mimogrede, savna je tudi zelo sporna zadeva (v središču Bubnovskega je savna obvezna po vsaki seji). Mislim, da je bistvo v delu centra, ne pa v metodologiji (ukvarjal sem se z belorusko). Samo 2-3 osebe iz vseh delovnih inštruktorjev opravljajo svoje delo. Večina inštruktorjev so mladi, ki verjamejo, da je to samo delna zaposlitev. Ne zanima jih, kako se počuti stranka, delajo na programu, kot so roboti.

Zdi se, da se je ta dobra ideja utopila v rutino. To je samo posel, ki je bil prikrit kot zdravilo. Svetujem vam, poslušam vaš notranji glas med poukom in ga poslušam bolj previdno kot inštruktor. Blagoslovi vas.

»Ko so se pojavile akutne bolečine v spodnjem delu hrbta, ki so opustile, sem naredil MRI. Iz rezultatov raziskave sem se naučil, da imam precej dostojno kilo - 7 mm, vse ostalo, hvala bogu, je normalno. Po branju informacij sem šel v center in začel trenirati. Po končanem 1 tečaju zdravljenja bolečina v križu ni bila tako močna, in moja noga je začela boleti več, nisem mogla dolgo sedeti. V upanju, da sem šel na 2. tečaj. Ampak noge niso prenehale motiti, ampak nasprotno, bolijo bolj.

Potem je bila huda bolečina v hrbtu, vendar na drugem mestu. Še vedno sem upala, da bo to kmalu minilo, inštruktorji in zdravnik so rekli, da bolečina pada. Ni mogla premagati več kot 2 tečaja, fizično je postalo problematično hoditi. Po rezultatih novega MRI: kila 8,6 mm z repnim premikom, štrleča 3 mm na sosednjem disku, schmorlova kila, cista cevne manšete. Šokiran sem. Država je primerna. "

»Zdaj sem na inštitutu za revmatologijo. Danes sem bil na fizioterapevtskih vajah in zdravnik mi je povedal, da ga ljudje z vnetnimi sklepi pogosto obiščejo po pouku v Bubnovsky Centru. Na Inštitut za revmatologijo prihajajo z zaostritvijo.

Na koncu učne ure sem šel k zdravniku, da pojasnim vzrok za poslabšanje, in mi je dodatno pojasnil, da je tehnika prof. Bubnovsky praktično ni primeren za ljudi, ki imajo vnetja sklepov, primeren je za ne-vnetne bolezni, kot so osteohondroza in artroza. Torej, več vnetja v času zaposlitve v centru Bubnovsky, ustrezno bolj verjetno, da naletijo na poslabšanje kot posledica usposabljanja.

Če ima kdo željo po eksperimentiranju s temo Bubnevske kineziterapije, potem to storite v trenutku remisije, ker obstaja veliko manj možnosti, da bi povzročili težave v obliki poslabšanja (mislim, da je bolje, da poskusov na to temo sploh ne izvajamo. "

»Pozdravljeni vsi. Diagnosticirali so s kilo L5-S1 s premikom v levo do 8 mm, mučili smo stalno bolečino in odrevenelost desne noge. Delal je v centru Bubnovsky za en in pol cikel na Timiryazevskaya in pol cikla v podružnici tega centra v Sokolniki. Utrujenost se je povečala in postala veliko pogostejša, še posebej v zadnjem tednu, bolečinski sindrom se ni izboljšal, bolečine pa so se začele pojavljati na desni strani in ko hodite, se bolečina pojavi pred stegno, medtem ko je še vedno sprejemljiva.

Ne vem, kaj naj storim? Kaj se je zgodilo? Pred tem ni bilo bolečin na levi niti med poukom, da ne omenjam, da je bilo po razredu lažje! Poiščite drugo metodo ali nadaljujte? Kje iskati te metode !? Okoli podjetja in šarlatiranja si vsi želijo babico. Samo obupam, vendar ne želim biti popolnoma onemogočen. "

»Najverjetneje imate medicinsko izobrazbo, jaz pa je žal nimam. Bubnovsky psihoterapevt, ki je odprl svoje rehabilitacijske centre in se obkrožil z drugimi dobrimi zdravniki! Zdaj je vse od začetka. Pred letom in pol sem bil v središču Bubnovskega v mestu SOKOLNIKI. Valery Nikolayevich je naredil tako močan vtis na mene, da sem začel zdraviti.

Delala sem v njihovi telovadnici, jemala ledene kopeli, delala gimnastiko (poskusila sem 4 mesece), vendar se je moje zdravstveno stanje poslabšalo. In kar je najpomembneje, nikoli nisem diagnosticiral, nihče ni pojasnil, zaradi česar me boli hrbet, ali bolje rečeno, moja hrbtenica in spodnji del hrbta. Na koncu se je potrpljenje končalo in prenehal sem hoditi v razred. Odločitev, seveda, da vam, vendar menim, da Center Bubnovsky ne zdravljenje ljudi, je samo črpanje denarja. ".

»In poškodovali so me v Bubnovsky Centru. Običajna diagnoza je bila: Hernia L5-S1 7 mm. V septembru sem končal prvi tečaj, sprva je bilo veliko lažje. Po 3,5 mesecih mi je spet začela boleti leva noga. Opravil je še dva tečaja, vendar se bolečina ni zmanjšala, nasprotno pa se je ves čas povečevala. Zdravnik iz tega centra je povedal, da je potrebno kljub vsemu nadaljevati pouk in opraviti vse vaje.

Še naprej sem študiral, dokler nisem prišel do konca. Z možem sva šla v bolnišnico, ker je bilo težko hoditi, naredil sem MRI, kila se je skoraj podvojila in postala 13 mm. Polagala je mesec in pol na bolniškem seznamu. Ampak sem pomagal nič. Moral sem opraviti operacijo. Torej z bolečino ne svetujem. Minilo je 1,5 leta, nikoli nisem obžaloval, da sem izvedel operacijo! "

Skupne težave - neposredna pot do invalidnosti!
Nehajte tolerirati bolečine v sklepih! Zabeležite preizkušen recept izkušenega zdravnika.
Preberite več

»V celoti podpiram avtorje, ki niso zadovoljni z delom tega centra. Doživel sem ga, da se bodo ozdravili do popolne invalidnosti, tudi če imate preprost problem, na primer išias ali kaj takega. V nobenem primeru ne pomisli, da bi šel tja. V običajni bolnišnici bodo v sedmih dneh zdravili, v centru pa do dveh tečajev. Profesionalnost zdravnikov je nizka, osebje je večinoma nekdanji športniki. O čem zdravilu govoriš?

»Če imate težave s hrbtenico in boste zdravili hrbtenico, poiščite zdravnike: akupunkturo, maserja in druge strokovnjake. Vsekakor boste ozdraveli, poleg tega pa bo v finančnem smislu veliko cenejše. Bubnovsky Center lahko samo pohablja ljudi, medtem ko jim morajo ljudje nenehno plačevati, da bi jih obogatili. Poleg tega za poškodbe, ki jih dobite v razredu, nihče ne nosi nobene odgovornosti, razen za vas.

Po 5 treningih sem imel hipertenzivno krizo. Dvakrat sem moral povzročiti reševalno vozilo, grozne bolečine v glavi, pritisk, omotico, bruhanje in celo izgubo zavesti. Sedaj sem našel dobrega zdravnika, zdravijo me nevrologi. Sem v polnem tečaju vaskularne terapije, pitnih tablet in ubadanja injekcij. Središče Bubnovskega je šarlatani, ki niso odgovorni za svoja dejanja! "

»Pozdravljeni! Če trpijo zaradi bolezni mišično-skeletnega sistema, potem pred obračanjem na "zdravnika" Bubnovsky SM, stehtamo prednosti in slabosti dobro. Z diagnozo artroze ramenskega sklepa. Potoval sem okoli Vladimirjevih travmatologov in ortopedov in, po praktično brez pomoči, sem se obrnil k Bubnovskem centru v Vladimirju. Prijazno, prijazno osebje, mirno, tiho igranje, glasba, vrste simulatorjev, vse je pritegnilo in navdihnilo upanje.

Zdravnik v centru mi je postavil diagnozo artroze in povedal, da se bodo vsi razredi izvajali s hudo bolečino. Postavil sem vprašanje: "Kaj pa periartritis ramenskih rezil, ki se je pojavil zaradi osteoartritisa, kakšna so priporočila za tradicionalno medicino - mir in zdravila?" Kar me je zdravnik prepričal, da imajo „inovativne“ metode, da je Bubnovsky metoda daleč pred nami in daje neverjeten rezultat.

Torej, začela je dolga vrsta razredov. S stisnjenimi zobmi sem se boril z bolečinami, delal vaje na simulatorjih, hodil na "zdravilno" masažo za masažne terapevte, med katerimi je zatemnjen v očeh, vendar bolečina ni postala manj. Kot se zdi, bo razumela le oseba, ki jo je vsaj enkrat v življenju doživela. Prosil je zdravnika v centru, da mi predpiše vsaj nekatera zdravila proti bolečinam, vendar je rekel: »Pijte analginčku ali baralginčiku«. Cool. Sam sem bil zdravnik v preteklosti. To me je rešilo od resnih posledic, škoda, da tega nisem takoj razumel.

Poleg tega sem bil pripisan blatni terapiji, "ostri bolečini"! Čeprav vsi vemo, da je predpisano, ko se vnetje razbremeni. In hudiča z njim! Toda, simulator, masaža in blato zdravljenje stane 2400rub. Zaradi povečane bolečine sem moral ukiniti zdravljenje z blatom. Pogosto sem komuniciral z drugimi strankami centra, spoznal sem, da vloga zdravnika ni v zdravljenju, ampak v izčrpanju denarja od stranke v največji možni meri. Poleg tega je to storjeno nežno.. če želite - to storite, vendar če ga ne želite - potem ne.

Ubogi Hipokrat s svojo prisego! O najpomembnejši medicinski ukaz: "Toda noceret" (ne škodi) - in ni nič za povedati! V znanosti je koncept - teorija velikih števil. To znanost so dobro preučevali lažni zdravilci, kot so: Chumak, Kashpirovsky in zdaj Bubnovsky. Zdravil je 1500 ljudi, "zadovoljni" 950. No, 550, stane. Izvedite zaključke. Obisk centra me je stalo približno 60.000 rubljev. Mučenje, bolečina in izgubljeni čas. Nemogoče je, da bi oblekli tok monotonih bolezni in njihovega zdravljenja. "

“Star sem 34 let, igral sem nogomet, vedno sem tekel in se počutil odlično, nikoli se nisem bal strahov, zibanja in drugih aktivnih aktivnosti. Toda pred letom dni je nastala kila L5-S1 s hudo, ostro bolečino v nogi. Takoj, ko sem izvedel za to, sem zaključil en tečaj »kompleksa za odpravljanje bolečin« v Sokolnikih v Moskvi, vendar mi sploh ni pomagal. Bolečina ni minila in se sploh ni zmanjšala, vest pa sem kljub bolečini skrbno izvajala v upanju, da bo kmalu minila. Toda ni bilo nobenega rezultata. Res je, da sem vesel za tiste, ki jim je ta tehnika pomagala, če obstajajo, seveda. "

»Obrnil sem se na središče (na Artyom) z medvretenčno kilo. Že eno leto se zdravim, ne vidim nobenih izboljšav, edina stvar je, da ni poslabšanja. Toda redno in vztrajno obiskujem center, seveda v škodo svojega proračuna. Včeraj, na internetu, sem našel recenzije o centru in, pošteno, sem preizkusil hladno telo.

Zgoščenke in medvretenčne kile zdravi psihiater. Eden je napisal: »Z vso družino gremo v središče kot sekte in ne moremo nehati hoditi tja.« Drugi pravi, da je vse v redu, da je Artem že dve leti zdravljen le tam. " Morda, glavni zdravnik večinoma vpliva na podzavest in ne zdravi kile? "

“Bubnovsky metoda ni učinkovita pri akutni bolečini. Udeležil sem se 7 razredov, postalo je veliko slabše. Zaposleni v centru (od inštruktorjev do zdravnika) so zombi mislili, da je pozitivni rezultat mogoče doseči le z bolečino. Ne priporočajo uporabe kakršnihkoli sredstev proti bolečinam in nihče ne ve, kdaj se bodo začeli zdraviti.

Moj zdravnik pravi, da lahko v 3-4 mesecih ne ve zagotovo, saj jo ima vsak posameznik. Menim, da je način zdravljenja običajno "ločitev" za denar. Vse se začne s seminarjem, ki ga sam Bubnovsky preživi, ​​saj ima veliko prepričljivo moč. V njej je taka karizma, zato se ljudje (vključno z mano) strinjajo s tem »psevdo reševanjem«. Zelo pomembno je, da v centru plačate v gotovini v gotovini, ne boste pa prejeli potrdila, in ne govorijo o pogodbi.

Poleg plačila za vse razrede vam bomo ponudili tudi nakup usnjenih trakov za noge, ki so namenjeni za treniranje na simulatorjih. Njihova cena je 3800 rubljev, plus knjige Bubnovsky. Na splošno boste porabili približno 40 000 rubljev. za 12 obiskov v običajnem prostoru, in v VIP - približno 50.000 rubljev.

Bubnovsky potrebuje najmanj 36 lekcij. Kot razumete, takšna obravnava še zdaleč ni poceni in rezultat morda ni. Dva dni ležim in se ne morem premikati zaradi bolečine v spodnjem delu hrbta in leve noge. Vem, da sem naredil veliko napako, ko sem poskušal zdraviti kilo z metodo Bubnovsky. "

»Škoda, da centri, kot je Bubnovsky, privabljajo veliko denarja in v zameno le obljube in razočaranja. Center Bubnovsky ima dobro oglaševanje, zato ljudje gredo tja.

Preberite več o orodju, ki ni v lekarnah, a zahvaljujoč temu, da so se mnogi Rusi že okrevali pred bolečinami v sklepih in hrbtenici!

Konec koncev, jaz sem bil priveden do oglaševanja. Preberite o centrih Bubnovsky na internetu, si oglejte video na njihovi spletni strani - to je tisto, kar želimo verjeti! Njihovi tržniki dobro opravljajo svoje delo! Po eni strani je usposabljanje na simulatorjih seveda dobro, ampak zavajanje bolnih in hkrati veliko denarja od njih, vedoč, da ne bodo pomagali.

Komuniciral sem z nekdanjimi zaposlenimi v centru. Veliko strank je nezadovoljnih z delovnimi centri. Na žalost, že vem, kako pohabiti Bubnovskyja v Lvivu, Kijevu in Harkovu. Našel sem več iniciativnih skupin ljudi, ki so utrpeli škodo, želijo pridobiti odškodnino v sodnem postopku in popolno prepoved dela takih šarlatanov.

V Ruski federaciji so že nastali sodni postopki proti centru Bubnovskega zaradi škode za zdravje ljudi.

Moj zaključek: če imate kakršnokoli kompleksno ali preprosto bolezen hrbtenice, vam priporočam, da ne greste v center SM. Bubnovsky, ker boste tam dali veliko denarja za psevdo-zdravljenje. In kar je najpomembneje, skrbite za svoje zdravje že od zgodnjega otroštva. Pravilno opraviti potrebne vaje za telo, plavati, vadite na Evminov krovu. Obstaja veliko alternativnih zdravljenj, ki mi res pomagajo, na primer. V nasprotju z neuporabnimi metodami prof. Bubnovsky ".

Hvala za negativne povratne informacije o času in verjeli smo mu

Upokojenci nimajo ničesar opraviti, v Moskvi so cene nore, pokojnina pa je 14.000 rubljev. Ni običajnih popustov in nobenih izjem. Bolje je, da ne gremo tja in ne začnemo. Trije tečaji so več kot 70.000 rubljev, to je razdeljen posel in kdo resnično potrebuje pomoč, ne bodo prišli. kot sem jaz. Imam 12 let invalidnosti z ledvenim predelom, saj je skoraj nemogoče najti službo, nekaj je 14.000 za hrano in kje dobim denar za oblačila? To je za bogate in jaz grem v Dikuljo, zdi se, da ima težave z denarjem, pomaga ljudem brezplačno, verjame v Boga, ne pa v denar, zato je vaše podjetje, da je Voronež v istem centru Bubnovskega tsnea normalen 33.000 za tri tečaje ! ta znesek se lahko še poveča. Toda v Voronehu se ne udaraš, to je in mi smo ostali z našimi ranami, škoda in nihče ne bo pomagal, zato sem napisal pregled.

V šoku sem! Jaz grem dr. Bubnovsky, da napišem in pošljem drugo fotografijo z diagnozo. Imamo tudi takšen center v Jekaterinburgu, cene niso za navadne ljudi. Kdo se lahko zaupa v našo državo, nekateri so povsod prevaranti.

Želim opozoriti tiste, ki bodo izboljšali svoje zdravje v središču mesta Bubnovsky. Zdravniki neumno prepisujejo diagnoze iz vaše medicinske knjige (če so na voljo) in kljub diagnozam glede hrbtenice in sklepov predpišejo skupno vrsto vaj. Sploh ne posvečajo pozornosti sočasnim boleznim. Imam varikozno bolezen (flebektomija obeh n / udov, ponavljajoča skleroterapija), zdravniki LFK so vztrajali pri potrebi po usposabljanju v simulatorjih. Začel se je ukvarjati. Žile so se začele boleti, pojavili so se novi vozlički, bolel je kolčni sklep. Večkrat je prišla k zdravnikom, vendar so vztrajali pri nadaljevanju "zdravljenja". Po 10 učnih urah nehajte. Zdravnik je rekel: »Pijte Detraleks, vendar še vedno morate iti k flebologu - ven ven« Kako lahko to imenujete? Jaz sem upokojenec. Denar za veter, in zdaj še vedno treba obravnavati. Tatyana 18.05.2016

ste prav okoli prevare, medicina potdeka, pol zdravniki nepismeni.

Zanimivo je, da je Aleksej v svojem pismu omenil, da je »potoval po Vladimirjevih travmatologih in ortopedih« in »ni dobil nobene praktične pomoči« in da je vse negativno v središču Bubnovskega...?! Verjetno prav, tisti, ki ne priporočajo, da sodelujejo v obdobju poslabšanja. Toda ostali ostro dvomijo v to. Draga, seveda! kje je poceni? Ali nam zdravniki vedno priporočajo cenejša zdravila? Za nas je lažje računati na čudežno tabletko, kot delati na sebi!
Nisem študiral v središču Bubnovskega, ne živim v mestu, zato je dolgotrajno zdravljenje problematično, toda vaje opravljam doma po njegovi metodi, ne da bi tehtal. Skoraj pol leta ni bilo nobenih poslabšanj... Poleg tega, ko so mi postavili diagnozo kile hrbtenice, je nevrolog povedal, da lahko samo posebne fizične vaje pomagajo podaljšati aktivno življenje. Vključite se, vendar ne pretiravajte!

Dober dan, Elena! Ne povej mi, kakšne vaje po metodi Bubnovskega delaš? Samo mučili so bolečine v spodnjem delu hrbta. Hvala.

O centru Bubnovskega v Vladimirju lahko povem, da ni blata, obstaja zelo dobra propaganda tekmovalcev. Da, strinjam se z dejstvom, da inštruktorji niso vsi profesionalni, to je le problem, ampak je povsod in je odvisno le od nas, kako svoje delo obravnavamo z ustrezno odgovornostjo. mogoče je izključiti nastale težave.

Ti centri ogrožajo ljudi. Tam lahko gredo samo zdravi ljudje. Zdravniki ne upoštevajo spremljajočih bolezni. Po nekaj sejah sem moral zdraviti druge rane. Ostal negativen. Tisti, ki želijo delati v centrih Bubnovsky, mislim, je vredno, da bi vrgel takšen denar proč?! Tatyana 18.05.2016

Star sem 46 let. Dvomim o usposobljenosti zdravnikov vadbene terapije v Tyumenskem centru, dr. Bubnovsky.
V začetku leta 2016 se je sestala. Preizkusil sem se pri zdravniku vadbene terapije, bil sem zelo presenečen, da je zdravnik pogledal odprtino okna (kar se lahko vidi v takih pogojih), vendar je potrdil diagnozo in je bil testiran v dvorani. Začel se je ukvarjati. Po prvem tečaju se je poslabšalo in bolečina se je okrepila. Ko sem prišel k zdravniku, so mi povedali, da je vse v redu, začnemo razvijati globoke mišice. Dobro Šel sem na drugi tečaj, bolečine so se še naprej intenzivirale, inštruktorji pravijo: »Želiš svojo starost, potrebuješ več časa za delo skozi globoke mišice,« je potrdil tudi zdravnik. Ampak oprostite mi, ves ta čas nisem ležala na kavču, vodila sem aktivni življenjski slog, kolikor je bilo mogoče (poleti, kolesarjenje, hoja, jahanje, pozimi, smučanje). Torej, do konca 2. cikla, razložim zdravniku, se počutim veliko slabše, bolečina je drugačna od tiste, s katero sem prišel z vami, če sem prej sklonil in se zravnal z rahlim neugodjem, zdaj ne morem trdo delati in se ne morem popraviti. Sprašujem se o globokih mišicah, moram delati. Toda tretji tečaj ni dosegel konca, po drugem potrpljenju za trening za jutro, ni mogla niti premakniti bolečine. Odšel sem k nevrologu.
Rezultat: diagnoza je bila prvotno napačna (zdravnik z vadbo ni videl lumna okna), mišice pa so bile oslabljene, je bilo vnetje (do začetka pouka je minilo). Sprva sem dobil takšno obremenitev, ki je privedla do spazma gluteusne mišice in se je z naraščanjem obremenitve naravno krčila krč, tako da je do konca tretjega cikla blokiran sakralni sklep in kolčni sklep, na katerega so bile pritrjene mišice, kar je povzročilo grozno bolečino.
Namesto, da mi govorite o delu skozi globoke mišice, je normalno in profesionalno, da vsaj opravim pregled. Če bi bila težava pravočasno ugotovljena in učni načrt prilagojen, se moje drugo in tretje leto ne bi spremenilo v mučenje, ampak bi bilo koristno. Napisal si je pregled na mestu centra. Toda ne vidim ga tam.

»Napisal sem pregled na spletni strani centra. Toda ne vidim ga tam. "

... tako je, ne bo tam, ker je to posel in zakaj bi moral njegov lastnik imeti negativno ?! Seveda bodo taki pregledi izbrisani...

Ljudje, s takšnim upanjem sem hotel iti v ta center (v Shymkent), vendar nisem našel niti enega pregleda našega centra. Sploh ne vem, kaj naj storim. Morda je to krivda inštruktorjev, ki sami ne vedo, katere vaje naj dodeli? Imam osteoartritis kolenskih sklepov 3 stopinje

Pozdravljeni dragi Sergej Mihajlovič! Moje ime je Elena, star sem 29 let, lani sem šla v vaš center in si želela napisati, kaj se mi je zgodilo, odšla v center z velikim upanjem, da mi bodo pomagala, da se znebim zdravstvenih težav, toda na koncu, ne zaradi kompetence inštruktorja Baurzhan, moje stanje se je le poslabšalo. In ni priznal krivde. V središče sem prišel aprila 2015 in do septembra sem imel resne težave s hrbtom, desno stransko skoliozo, protruzijo diska na ravni LIV-V. LV-SI Konsolidirani zlomi desnega loka LV Cistične spremembe v krilih ilijačnih kosti Stalni glavoboli v ozadju osteohondroze in poškodbe glave. ko sem obiskal vaš center, sem se izboljšal in se trudil, da ne bi zamudil tečajev, sem že hodil okoli zdravnikov, vendar mi nihče ne more pomagati. vaše središče je bilo moje zadnje upanje. toda na koncu se je to upanje samo razblinilo. 3. septembra sem prišel na pouk, na seznamu vaj sem imel vadbo z nihalom. do tega dne sem to vežbo opravil več kot enkrat in vse je bilo v redu. toda tokratni inštruktor proti mojemu bo dal težo 50 kg. Povedal sem mu, da mi je težko narediti vajo s tako težo, da je še vedno ni odstranil in me je praktično prisilil, da naredim to vajo pri tej teži. Motivira ga dejstvo, da sem visok in da imam težo 74 kg, ne da bi se pozoren na to, da imam takšne težave s hrbtenico, preden sem to vajo opravil v teži 35 kg. in počutil sem se dobro, čeprav vsi zdravniki v vašem centru pravijo, da zaradi tega ne delajo nobene škode, ko sem naredil to vajo, je moral inštruktor vzeti težo z obema rokama, vendar je vzel samo težo z ene roke. Odmaknil sem se in začutil strašno bolečino in klik nad lopaticami, zaradi pomanjkanja inštruktorjev mi ni bil namenjen ustrezna pozornost pri izvajanju te vaje. Posledično so se spet začeli grozljivi glavoboli, zaradi ene tako napačne poteze so se vsa moja prizadevanja zaletela, obrnil sem se na dr. Almasa Armievicha, da je lahko ugotovil, na kaj je ta inštruktor storil nič strašnega. ustrezno pomoč. Dovolil sem, da sem dobil 6 razredov in to je vse, vzel sem 6 razredov, vendar je bil rezultat ne, postalo je še slabše, kot je bilo, kar je bilo smiselno potem hoditi toliko mesecev in plačati toliko denarja. Za razrede sem plačal sam, medtem ko sem delal, toda avgusta 2015 sem zapustil zaradi zdravstvenih razlogov, živim s starši, oče je invalid 2 g. Mama je upokojenec, do danes ne morem delati, ker me glavoboli ne zapustijo. Vse to sem zdravniku razložil, vendar ni želel vstopiti v moj položaj, zato sem z velikim napadom odšel v vaš center, ne vem več v to središče. da v takšnem središču delajo tako nesposobni in ravnodušni ljudje, ki ne odgovarjajo niti za storjena dejanja, če poškodujejo osebo, ki jo je morala popraviti, in so jih brezbrižno in ne spoštljivo obravnavali, pa tudi niso poslušali in izvedeli za moje zdravstveno stanje. Čeprav se je to zgodilo zaradi njihove krivde, samo nisem vedel, kam naj se obrnem v takšni situaciji, pametni ljudje svetujejo, naj pišejo na vašo spletno stran, skoraj eno leto je minilo, vendar je bolje, da je pozno kot nikoli, ne vem, kako lahko še naprej živim, ker živim s takim življenjem. konstantno olyu nemogoče, ne morem graditi osebni odnos, ne da bi našli delo, se obračam na vas z več prošenj za nasvete in pomoč, kar lahko storim, da to situacijo, hvala vnaprej. resnično veselim vašega odgovora.

Elena hello!
Povejte mi, ali ste se odzvali na pritožbo?
Prebral sem vaš pregled in ne morem ostati ravnodušen, nezaslišano nesposobnost inštruktorja in zdravnika.
Sam se ukvarjam s tem sistemom, res pomaga, pomembno je, da je v bližini nekaj odgovornih, pozornih ljudi, strokovnjakov podjetja. V mojem primeru je.
Mislim, da se morate obrniti ne tukaj, ampak osebno na S. M. Bubnovsky.
Z veseljem vam bom pomagal!
Iskreno, Dmitry

Pozdravljeni! Resnično moram stopiti v stik z vami. KTK želi pripraviti program o tem. Prosim, napišite mi pošto
[email protected]
Ali do Vatsap: 8 708 35 848 35 Olga. Resnično se veselim.
In če veš več ljudi, ki so trpeli, jim lahko poveš!

Najlepša hvala vsem, ki niste leni in pustite vaše mnenje.
Trpim 10 let protruzije hrbteničnega dela. Z manirnimi terapevti se zdravim in opravljam masažne tečaje. Pomaga, vendar ne za dolgo. In tako 10 let. Do poslabšanja pride, ko vadim šport in vadbo. Hotel sem iti v središče Bubnovskega, vendar sem prebral recenzije in se odločil, da ne bom šel. Šel bom k dokazanim zdravnikom in opravil vaje. Doslej.

Katera od teh je res?

Leta 2015 sem bil v središču mesta Bubnovsky v Vologdi z bolečimi sklepi, kile in mi veliko pomagal. Celo leto sem hodil brez kolen in korzeta. Letos sem se odločil ponoviti tečaj (ker je bilo še nekaj manjših bolečin), vendar že v Anapi. In tako razočaranje. Zdravniki, razen denarja, ne skrbijo za pogoje in rezultate zdravljenja. V dvorani ni vode, ni savne, ni ledu, ni prhanja. Toda cene so precej višje, kot so izrazili po telefonu, vendar sem prišel iz Arkhangelsk, in pokojnina je nizka, kot vsi vedo. Pritožba dr. A. S. je nevljudna in drzna. Dekleta inštruktorja poskušata delati v dobri veri in izpolnjujeta zdravniški termin. Rezultat takšnega "zdravljenja" je povečana bolečina, pokvarjeno razpoloženje in razočaranje.

Imam tri vretenčne kile L5 / S1, L4 / 5, L3 / 4. Nisem mogel hoditi, stati, je bil ukrivljen..., za 4 mesece - 7 blokad z disprospanum, fizioterapija, masaža in ne kakršne koli rezultate..... Mesec nazaj, sem pogledal na internetu o načinu zdravljenja profesorja Bubnovsky... Šel sem v svojo mini telovadnico in začel trenirati (imel sem srečo, da je imel moj “stroj” zgornji in spodnji pramen)... Tri dni kasneje so mi bedreni živci prenehali boleti, po treh tednih sem se “izravnala” in začela zopet stati, potem se je bolečina postopoma začela umirjati. s premagovanjem sebe in dela na pokvarljivem telesu ni druge možnosti. Do novega leta upam, da bom spet na alpskem smučanju... Torej, delo "prijatelji v nesreči" in ne iščejo lahek način...

Zaprta skupina

Večnamenski simulatorji MTB - Kinesis

Informacije

Opis: MTB simulator za razrede kineziterapije od 27 990 rubljev.

Podjetje Athletic PRO proizvaja zelo kakovostne simulatorje po nizkih cenah.

> Neposredno iz naše tovarne Prikaži polno...
> Hitra dostava v Rusiji
> Najbolj popolna oprema
> Garancija - 10 let
> Preverjamo vse simulatorje za popolno kakovost
> 5% popust za upokojence in invalide

Kompleksne najboljše vaje Bubnovsky doma

V stoletju napredne računalniške tehnologije in medicine vse bolj postajamo bolni z osteohondrozo in drugimi boleznimi hrbtenice. Če so pred 20-30 leti ljudje, stari 55-60 let, bili izpostavljeni podobnim boleznim, zdaj skoraj vsaka 2 oseba trpi zaradi te bolezni.

Če ste dolgo časa zaskrbljeni zaradi bolečine v hrbtenici, si lahko pomagate brez operacije. V zadnjem času se ljudje vedno bolj obračajo k vajam po metodi dr. Bubnovskyja.

M.S. Bubnovsky kot zdravnik in rehabilitolog

Sergey Mikhailovich Bubnovsky je precej zanimiva oseba. Med prehodom vojaške službe v sovjetski vojski dobil v resno nesrečo, po katerem je bil prisiljen, da se premaknete na bergle za dolgo časa. Vse metode zdravljenja, ki jih je razvil, najprej preizkušen na sebi, nato pa je pomagal ljudem.

Medtem ko so bili še študenti na medicinski univerzi, so se mladi Bubnovsky obrnili na ljudi, katerih možnosti za odrešitev so bili zelo majhni. Zdravstveni sistem Sergeja Mikhailovicha vključuje obnovitev organov mišično-skeletnega sistema, kot tudi zdravljenje srčnega, želodčnega, živčnega in sečilnega sistema. Zdravnik je napisal veliko uporabnih knjig na to temo.

Večina metod temelji na kineziterapiji - dokaj sodobnem gibanju v medicini. Cilj te terapije je zdravljenje sklepov, vezi in hrbtenjače brez kirurškega posega, pri čemer se uporabijo le notranje rezerve telesa. Delo Bubnovskyjevega rehabilitacijskega centra temelji na tej metodi.

Osnovna načela metod zdravljenja in rehabilitacije Bubnovskega

Da bi tehnika delovala, morajo začetniki izpolnjevati več pomembnih pogojev:

• Naučite se pravilno dihati.
• Skladnost s tehnikami vadbe.
• Spoznajte vrstni red vaj in ga strogo upoštevajte.
• Uporaba dodatnih terapevtskih ukrepov (masaža, bazen itd.).
• Zavrnitev zdravil.

Prednosti uporabe obnovitvene gimnastike Bubnovsky:

• Pravilna obremenitev vseh mišic hrbtenice in naboj živahnosti in dobre volje.
• Ustrezna oskrba vseh organov, sklepov in vezi v telesu s kisikom zaradi pospeševanja procesov okrevanja.
• Povečana gibljivost sklepov, izboljšan videz.
• Večina vaj ne zahteva posebne športne opreme, zato jih lahko izvajate doma.

Naslednji seznam vaj, ki ga je razvil Bubnovsky, ima za cilj hitro obnovitev hrbtenice in lajšanje mišičnih krčev, ki povzročajo bolečino. Te vaje pomagajo tudi zmanjšati verjetnost intervertebralne kile.

Gimnastika dr. Bubnovskega z bolečinami v hrbtu

Gimnastika, ki jo je razvil zdravnik, pozitivno vpliva na obolelo hrbtenico in krepi mišice, ki ga podpirajo.

Kompleks vaj, predpisanih spodaj, ne odpravlja le bolečine, temveč tudi preprečuje nadaljnji pojav:

Ogrejte se:

• Stojte na vseh štirih in se osredotočite na kolena in dlani. V tem položaju se je potrebno zelo počasi gibati po sobi, dokler se bolečina v hrbtenici ne začne umirjati.
• Pred izvedbo priporočamo, da kolena ovijete s povojem, med izvajanjem te vaje pa morate globoko dihati.
• Korake je treba opraviti gladko in raztegnjeno. Pri premikanju naprej levo nogo - desna roka naj gre naprej in obratno.

Naslednja je vrsta vaj, ki pomagajo odpraviti stiskanje živcev na področju medvretenčnih ploščic, lahko pa se uporablja tudi za izboljšanje raztezanja medvretenčnih ploščic prsnega koša:

1. Položaj telesa, ki ga vzamemo kot v zgornji vaji. Na globokem izdihu, rahlo upognite, izdihnite - zavijte v nasprotno smer. Ponovite približno 20-krat. Pri manifestaciji akutne bolečine je treba zmanjšati število ponovitev vaje na 15.
2. Položaj, opisan prej. Pojdi na vse štiri, medtem ko poskuša čim bolj premakniti telo naprej. Zaviti v hrbet pri izvajanju te vaje je nemogoče. Ta vaja se uporablja tudi za raztezanje hrbtenice.
3. Globoko vdihavanje - roke, upognjene na komolcih, na izdihu - rahlo spodaj navzdol. Naslednji vdih - nežno dvignite, izdihnite - poravnajte roke in se počasi spuščajte na stopalo, poskusite raztegniti mišice v ledvenem delu. Vajo je treba ponoviti čim večkrat.
4. Ležite na hrbtu in položite roke na telo. Globoko vdihnite, izdihnite in odtrgajte medenični del telesa od tal. Poskusite narediti pol-most. Pri vdihavanju telo počasi vračajte v prvotni položaj. Vadbo je treba izvesti gladko 15-krat.

Gimnastika Bubnovsky z osteohondrozo

Najprej morate narediti pravilno diagnozo, ki bo pomagala izkušen specialist.

Vaje, opisane spodaj, lajšajo boleče krče hrbtenice, zaradi česar so vratna vretenca bolj mobilna:

1. Soočeni z ogledalom, so roke spuščene in sproščene. Pojdite navzdol za nekaj sekund, nato se pomaknite navzgor, nato pa se vrnite v prvotni položaj. Poskusiti moraš priti do njegove brade do prsi. Zaženi 15-krat.
2. Stojte obrnjeno proti zrcalu, kot je opisano zgoraj, z nagibanjem glave levo in desno, ki se zadrži na vsaki strani 10 sekund. Vadite, dokler se ne počutite utrujeni.
3. Opravite obračanje glave, kolikor je to mogoče, na vsaki strani glave je zamudo za 10 sekund. Opravite počasi 10-krat.
4. Sedite na stol, držite hrbet naravnost, glava se veseli. Počasi poravnajte roke in jih povlecite nazaj, medtem ko nagnite glavo. Vaja ponovite 10-krat.

Gimnastika z medvretenčno kilo

S pravilno vadbeno tehniko se bodo preseljeni medvretenčni diski vrnili na svoja mesta, kila pa se bo sčasoma začela zmanjševati, dokler popolnoma ne izgine:

1. Sedenje na tleh ali na stolu, s pomočjo ekspanderjev, da se izvedejo vlečna gibanja. Vajo je treba ponoviti približno 25-krat.
2. Če so ekspanderji pritrjeni na vrh, se željo lahko izvede na prsih ali bradi, če je spodaj, nato pa na kolenih ali na prsih.
3. Sedel na tleh, iztegnite noge. Globoko vdihnite in med izdihom zaprite prste. To vajo je treba ponoviti 20-krat.
4. Lezite na hrbet in skušajte postaviti noge naravnost za glavo. V prihodnosti se poskusite dotakniti prstov na tleh. Vaja se ponovi približno 20-krat.
5. Leži na hrbtu. Sprostite mišice hrbtenice. Globoko vdihnite pri izdihu v skupino (poskusite dvigniti noge in trup, potem morate s seboj priti kolena in kolena). Opravite 10-20 krat.
6. Leži na stran. Roka, ki leži pod telesom (na tleh), da se osredotoči na tla. Globoko vdihnite. Ko izdihneš, zategni kolena na prsih. Za vsako stran je treba vajo opraviti približno 20-krat.

Gimnastika s skoliozo hrbtenice

Pred izvajanjem gimnastike je potrebno obvezno posvetovanje s strokovnjakom.

Če izvajate to vrsto vaj v pravilni tehniki, se bo izločila bolečina v hrbtenici, ki jo povzroča skolioza, zvišali tonus mišic, ki podpirajo hrbtenico:

1. Kleči, upogni komolce. Glava gleda naprej. Globoko vdihnite, ko izdihnite, počasi premikajte svojo telesno težo na petah, upogibajte se naprej. To vajo je treba ponoviti 20-krat.
2. Položaj telesa je enak, kot je opisano zgoraj. Kolena skupaj, počasi spuščajte medenico v levo, nato pa v desno z nadaljnjim vračanjem telesa v prvotni položaj.
3. Pokleknite, upognite spodnji del hrbta in globoko vdihnite in dvignite glavo. Na izdihu spustite glavo in počasi vrnite telo v prvotni položaj. Zaženi do 20-krat. Med izvajanjem te vaje v hrbtenici se ne sme pojaviti bolečina.
4. Potisnite vzpone od tal. Ležite na tleh in se osredotočite na kolena (ne polni sklepe). V tem položaju telesa je potrebno izvesti upogibanje in raztezanje rok. Izvedite 25-krat v 3 nizih.

Gimnastika Bubnovsky za vrat

Vaje za maternični vrat. Te vaje so univerzalne za ljudi vseh starosti. Poleg terapevtskega učinka se uporabljajo tudi za preprečevanje.

Zdravljenje vratne hrbtenice traja več kot tri mesece: t

1. V sedečem položaju na stolu opravite vlečno gibanje, potem ko se več pristopov začne s skleki. Če je klasično upogibanje podaljška rok v ležečem položaju težko, morate iti na nepopolne sklepe (s poudarkom na kolenih). Opravite vajo, koliko moči.
2. Postavite roko na steno, koleno in golenico, da se osredotočite na visoko klop. S svobodno roko z ekspanderjem naredite premike v in iz sebe. Vaja deluje skozi mišice vratu in hrbtenice. Namesto ekspanderja lahko uporabite dumbbell, ga dvignete gor in dol.
3. Leže na tleh, noge se upognejo v kolena in položijo nekoliko širša ramena. Dumbbells na ravnih rokah je treba prinesel na glavo, nato pa se vrnete v prvotni položaj. Opravite vajo 10-15 krat.
4. V eni roki sedimo na klopi. Dvignite ga nad glavo na ravni roki in nazaj, upognite roko v komolec. Nato dvignite in začnite znova. Vaja ponovite največ 20-krat za vsako roko.

Gimnastika Bubnovsky za kolenske sklepe

Predstavljen sklop vaj Bubnovsky, izboljšuje delovanje celotnega mišično-skeletnega sistema, krepi mišice in izboljšuje krvni obtok:

1. Drobite led, ga ovijte v krpo in ga privežite na kolena. Nežno pokleknite in hodite kolikor lahko. Sprva bo zelo boleče in težko, vendar bo bolečina postopoma prešla. Prvič bo dovolj, da naredimo 2 koraka, potem pa je treba vsak dan povečati korake.
2. Sedite na tla s podaljšanimi nogami in poskusite objeti nogavico in jo potegnite proti sebi. Vadba raztegne kolenske sklepe in hrani tkiva s kisikom.
3. Noge stojijo širše kot ramena, držijo roke za oporo, čepijo z ravnim hrbtom. Kolena morajo biti pod kotom 90 stopinj. Z vsakim pristopom je treba povečati čepenje in postopoma doseči 100.
4. Klečeče roke so se raztegnile naprej. Na izdihu morate med stopali nežno spuščati. Opravite vajo mora biti 30-krat.

Gimnastika na simulatorju Bubnovsky (MTB)

Bubnovsky simulator (v nadaljevanju MTB) je bil ustvarjen za obnovitev mišično-skeletne funkcije hrbtenice in sklepov. Omogoča vam raztezanje hrbtenice in krepitev mišičnega okvirja.

Uporaba MTB je učinkovita pri takšnih boleznih: t

• osteohondroza;
• bolezen kolena;
• bolezni sečil in spolovil;
• obdobje rehabilitacije po srčnih napadih, kapi.

Nekaj ​​vaj na MTB:

• Sedeti na tleh, položiti noge na steno, z rokami privijte ročaj simulatorja. Dvignite roke, medtem ko se nagnite naprej. Če je pravilno opravljeno, bo hrbtenica raztegnjena, hrbet se bo spustil, lopatice se bodo približale.
• Sedenje na tleh, ročaj držite ročico simulatorja, potegnite ročico proti sebi, medtem ko upognite komolce.
• Sedenje s hrbtom do simulatorja, z bolečo roko, držite ročaj, ga čim bolj dvignite.

Kompleksne vaje Bubnovsky na gimnastični krogli

Vaje na fitballu pomagajo pri iskanju vseh mišic hrbtenice in jih bistveno okrepijo:

• Leži na krogli, glavni poudarek mora iti na prsih, stopala na steni. Pri vdihavanju torzo dvignite navzgor, med izdihom pa nižje. Ponovite vajo, koliko moči.
• Leži na žogici, zavrtite glavo v različnih smereh, poskušate videti noge.
• Zavijanje žoge z rokami, pokleknite, poskušajte ga povleči, ne obremenjujte hrbtenice.

Vaja za hrbtenico z uporabo ekspanderjev

Danes so ekspanderji univerzalni projektil, ki je na voljo v skoraj vsakem domu in hkrati zavzema zelo malo prostora. Toda le malo ljudi ve, da so bili prvotno razviti za namene obnove.

Takšen simulator lahko kupite v kateri koli športni trgovini. Trenutno so Smartelastic ekspanderji zelo priljubljeni. V trgovinah športne opreme je to podjetje zelo priljubljeno in povpraševanje.

Niz vaj za raztezanje z ekspanderjem vam omogoča razvoj mišic hrbta:

1. Držite ekspander tesno v rokah. Dosežite jo, nato se rahlo upognite pod kotom 90 stopinj. Vrnite se v prvotni položaj. Ponovite od 20-krat, dodatno povečanje števila ponovitev.
2. Sedenje na stolu popravimo na dnu nog. Potem začnemo potegniti na sebe. Morate potegniti kolikor je mogoče. Pristopi za vsakega pacienta so izbrani individualno.
3. Ekspander je trdno pritrjen na steno. Stojte blizu stene, tesno držite konce v svojih rokah. Počasi potegnite raztezalec do prsnega koša, hrbet pri izvajanju vaje pa mora biti raven, noge rahlo širše kot ramena. Opravite več pristopov 5-6 krat.

Izterjava vaj za zlom hrbtenice

Po prvih pozitivnih rezultatih lahko bolnik gre na domače treninge.

Vse vaje se izvajajo v strogo predpisanem odmerku:

1. Leži na hrbtu, držite roke na fiksni stabilni podpori. Gumijasti ekspander mora biti pritrjen na eno nogo. Nogo z ekspanderjem rahlo spustite do tal, dokler se ne dotakne pete. Vajo je treba ponoviti 15-20 krat za vsako nogo.
2. Vse je enako, kot je opisano v zgornji vaji, le dve nogi sta pritrjeni s trakom. Vadba poteka 5-6 krat za 2-3 pristopov.
3. Leže na prsih z nogami, da se nasloni na tleh, ena noga je pritrjena z ekspanderjem. Gladko razumite nogo in jo upognite v kolenskem sklepu. Vaja za vsako nogo opravlja 20-krat.
4. Hoja po vseh štirih v širokih korakih. Na tak način se je treba premikati zelo počasi in potrebno je čim bolj ukrepati. Trajanje vadbe od 5 do 30 minut.
5. Če želijo ležati na trebuhu na visoki klopi, se morajo noge spustiti pod nivo klopi, rahlo upognjene v kolenih. Vzdignite noge, medtem ko globoko vdihujete in izdihujete. Opravite 10-20 krat, 2-3 pristopov.

Polnjenje starejših

Vse spodaj opisane vaje je treba izvajati v prezračevanem prostoru:

1. Pushups iz katere koli visoke površine (miza, stol, stena, itd.). Pomaga pri krepitvi mišic hrbtenice. Vadbo opravite 5-6 krat.
2. Držite kljuko na vratih, počitek gladko. Stopala morajo doseči kot 90 stopinj. Pri izvajanju kompleksa ne pozabite obdržati svoje drže in globoko dihati. Ponovite 5-10-krat, 2-3 pristopov.
3. Ležanje na klopi, roke za glavo, izvedite gladko dviganje nog pod kotom 90 stopinj, pri tem pa ne pozabite pravilno dihati. Izvedite 5-10-krat za 2 seta.

Zaključek

Absolutno zdrava in srečna oseba je lahko v vsaki starosti. Dovolj je samo, da spremljate vašo prehrano in tudi nekaj časa posvetite gimnastiki. Tehnika, ki jo je razvil dr. Bubnovsky, odlična za zdravljenje hrbtenice v vseh starostnih obdobjih.